Ananas-Diät. Rezensionen

Die süße, leicht säuerliche Frucht aus Übersee ist ein Favorit festliche Feste in vielen Ländern. Ananas ist anders Ursprungsform, hat eine harte Haut, faseriges Fleisch und einen buschigen Schwanz. Wissenschaftler konnten es nicht einer bestimmten Klasse zuordnen. Die meisten Experten neigen jedoch dazu zu glauben, dass es sich bei dieser Frucht um eine Frucht handelt. Um der Pflanze Tribut zu zollen, wird zu ihren Ehren jedes Jahr auf der ganzen Welt ein Feiertag gefeiert. Dies geschieht am 12. März.

Geschichte des Feiertags

Die Geschichte des Feiertags reicht bis nach Hawaii zurück. Am meisten angebaut hier große Menge exotische Früchte. 1970 wurde auf der Insel eine einzigartige Ananassorte namens „DEN MONTE GOLD“ gezüchtet. Sein Geschmack überraschte Fruchtkenner mit seiner außergewöhnlichen Kombination aus Süße, Saftigkeit und Säure. Am 12. März konnte ich die Früchte zum ersten Mal probieren. Ananas stammt ursprünglich aus Brasilien. Von diesem Land aus verbreitete sich die Frucht und wurde auf der ganzen Welt beliebt. Beispielsweise gelangte die Pflanze dank Kolumbus im Jahr 1493 nach Europa. Die Frucht erschien 1548 in Indien.

Diese enorme Popularität ist nicht nur darauf zurückzuführen ausgezeichneter Geschmack Pflanzen, sondern auch mit seinen nützliche Komposition. Es enthält eine große Menge an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Täglicher Gebrauch Ananas hilft, den Magen-Darm-Trakt zu normalisieren und zu stärken Immunsystem, Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Zu Ihrer Information: Das Produkt gilt zu Recht als diätetisch.

Ananas enthält tägliche Norm Vitamin C, 75 % Tagesportion Mangan Das darin enthaltene Saftvolumen erreicht 86 %. Die Früchte werden sowohl frisch als auch eingelegt verzehrt Dosen-. Auf seiner Basis werden Salate, Marmeladen und Backwaren zubereitet. Die Pflanze wird nicht nur in verwendet Nahrungsmittelindustrie. Beispielsweise werden Fasern zu einer guten Grundlage für die Herstellung hochwertiger Handtaschen, Schuhe und Kleidung.

Inhalt [Anzeigen]

Ananas ist eine exotische Frucht, die häufig während Diäten und Fastentagen verwendet wird. Es ist nützlich zur Stärkung des Körpers, zur Verbesserung des Stoffwechsels und zur schnellen Gewichtsabnahme.
Ein Ananas-Fastentag eignet sich für Menschen, die auf ihre Gesundheit achten und sich fragen, wie sie in kurzer Zeit richtig abnehmen können. Das Geheimnis liegt darin einzigartige Komposition Ananas. Die Frucht enthält den Stoff Bormelain, der in Arzneimitteln aktiv zur Fettverbrennung eingesetzt wird. Dieses Enzym verbessert Stoffwechselprozesse im Körper, reguliert insbesondere den Kohlenhydratabbau und die Proteinverarbeitung, was zur Reduzierung des Körpergewichts beiträgt. Der geringe Kaloriengehalt der Frucht ermöglicht eine allmähliche Gewichtsabnahme. Der Verzehr von Ananas löst kein starkes Hungergefühl aus. Das Abnehmen mit Hilfe einer Fasten-Ananas-Diät ist besonders für Verliebte sehr angenehm und angenehm exotische Früchte, leicht zu tragen.

Für Ananas Fastentage Es reicht nur frisches Obst gute Qualität. Beim Kauf eines importierten Produkts sollten Sie darauf achten Aussehen, Aroma und Dichte. Reife Ananas riecht gut. Wenn der Geruch sehr scharf und süßlich ist, ist die Frucht möglicherweise abgestanden und es haben Gärungsprozesse darin begonnen. Die Blätter sollten sich leicht ablösen lassen, was auf die Reife der Frucht hinweist. Wenn Sie auf die Oberfläche der Ananas klopfen, sollte ein dumpfer Klang entstehen. Die Schale darf keine offensichtlichen mechanischen Beschädigungen oder Flecken aufweisen. Zusätzlich zur ganzen Frucht benötigen Sie einen Liter Ananassaft ohne Zucker. Wenn Supermärkte es nicht haben, können Sie es mit einem Entsafter selbst herstellen.

Für einen Fastentag „auf Ananas“ benötigen Sie 1 kg reife frisches Obst. Das gesamte Volumen wird in vier gleiche Teile geteilt und in vier Dosen verzehrt. Über den Tag verteilt müssen Sie ausreichend Flüssigkeit trinken – 2 Liter. Es könnte grün sein oder Kräutertee, gewöhnliches stilles Wasser, frische Ananas. An einem Tag Ananas-Fasten können Sie bis zu 1 Kilogramm Gewicht verlieren.

Die effektivste Diätoption sollte aus Ananas bestehen, Rohes Gemüse, mageres Fleisch und magerer Fisch.

Frühstück: Ananas (in Scheiben geschnitten oder püriert), fettarmer Joghurt, grüner Tee zuckerfrei. Abendessen: gekochtes Huhn oder Fisch, Salat aus Ananas, Tomate, Gurke, mit fettarmem Dressing Naturjoghurt. Abendessen: Magerkäse Mit kleine Teile Ananas Das Menü ist für 5 Tage ausgelegt. Zur Abwechslung sind geringfügige Änderungen in der Ernährung erlaubt.

Ananas-Fastentage können höchstens zweimal pro Woche durchgeführt werden. Menschen mit Magenproblemen bzw erhöhter Säuregehalt. Spülen Sie die Ananas nach jedem Gebrauch gründlich aus. Mundhöhle, da organische Säuren, die in großen Mengen in dieser Frucht enthalten sind, zerstören Zahnschmelz.

Anastasia, 24 Jahre alt Einen Monat lang hatte ich zweimal pro Woche einen Ananas-Fastentag. In dieser Zeit habe ich 4 Kilogramm abgenommen und mein Hautzustand hat sich spürbar verbessert. Gleichzeitig bestand kein starkes Hungergefühl. Diese Diät dient nur dem Spaß.

Marina, 30 Jahre alt Nach meiner zweiten Geburt suchte ich nach einer wirksamen Methode zum Abnehmen. Ananas Fasten-Diät Es hat mir am besten gefallen. Es ist nicht nur gesund, sondern auch lecker. Ich habe Ananas zu Salaten, Hüttenkäse und Joghurt hinzugefügt. Er macht regelmäßig eine Ananas-Diät und hält seinen Körper in Form.

vesdoloi.ru

Jetzt weiß schon jeder, dass es so ein leckeres und leckeres Essen gibt gesunde Frucht- eine Ananas. Am häufigsten erscheint es auf unseren Tischen Neujahrsferien. Aber nicht jeder weiß um seine fettverbrennenden Funktionen und die Tatsache, dass es unverzichtbarer Assistent Für schneller Gewichtsverlust. Deshalb, wenn Sie schnell loswerden möchten zusätzliche Pfunde, so oft wie möglich Ananas essen. Ananas ist eine sehr gesunde Frucht, die eine Reihe verschiedener Vitamine wie C und A enthält. Darüber hinaus enthält sie Riboflavin, Thiamin, Kupfer, Zink, eine große Menge Kalzium sowie Kalium, Mangan und Jod. Eine ganze Schatzkammer nützliche Substanzen für unseren Körper. Der Verzehr von Ananas ist auch für Menschen mit Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel von Vorteil. Ananas ist eine kalorienarme und völlig fettarme Frucht, die hauptsächlich aus Wasser besteht. Aber es enthält das Enzym Bromelain (oder Bromelain), das den Gewichtsverlust durch schnelles Verbrennen von Proteinen anregt. Dieses Enzym ist häufig in verschiedenen Medikamenten zur Gewichtsreduktion enthalten und wird als „Schlankheitsenzym“ bezeichnet. Man kann verschiedene Pillen, Cocktails und anderen Unsinn kaufen und trinken, aber meiner Meinung nach ist es viel gesünder und schmackhafter, ein Stück frisch zu essen saftige Früchte und den gleichen Effekt erzielen. Ananas hat auch die Fähigkeit, den Appetit zu reduzieren, was es ermöglicht, sie nicht nur nach den Mahlzeiten zum Fettabbau zu verwenden, sondern auch davor, um den Hunger zu reduzieren. Es enthält auch Vitamin B1, das daran beteiligt ist Kohlenhydratstoffwechsel. Dank Bromelain hat Ananas außerdem eine reinigende und entschlackende Wirkung überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und verringert die Wahrscheinlichkeit von Cellulite. Aber trotz alledem vorteilhafte Eigenschaften Diese Frucht ist kein Allheilmittel, daher müssen Sie Ihre Ernährung und Gewohnheiten überwachen, und ein Fastentag mit Ananas wird Ihnen helfen, ein oder drei davon loszuwerden zusätzliche Pfunde. Die Zusammensetzung der Ananas kann durch die folgenden Indikatoren beschrieben werden. 100 Gramm dieser magischen Frucht enthalten nur 48 kcal, bestehend aus 85 g Wasser, 11 g Kohlenhydraten, 0,4 g Eiweiß und 0 g Fett. Auch Ananas enthält wie alle anderen Früchte Ballaststoffe und ein halbes Glas frisch gepresster Ananassaft enthält 41 kcal. Wenn Sie eine fettverbrennende Wirkung erzielen möchten, dann essen Sie die Früchte frisch, ohne Fett Wärmebehandlung. Beim Erhitzen wird Bromelain zerstört. Der Großteil des Enzyms befindet sich im harten Mittelteil der Ananas. Ein typischer Entladetag basiert auf der Berechnung von 1 Kilogramm frischem Obst pro Tag. Sie müssen es in etwa 3 bis 4 Portionen aufteilen. Laut Statistik verliert ein Mensch an einem solchen Tag durchschnittlich 500 g bis ein Kilogramm Übergewicht. Es wird empfohlen, dies wie an allen Fastentagen einmal pro Woche durchzuführen. Es gibt noch eine andere Möglichkeit – eine Mini-Diät, die genau drei Tage lang durchgeführt wird. Hier benötigen Sie nur drei Ananas, aber ansonsten können Sie jedes Obst und Gemüse roh essen, außer Kartoffeln, Bananen und Weintrauben, da diese enthalten hoher Inhalt Stärke und erhöhter Kaloriengehalt. Alle Lebensmittel sollten außerdem auf 3 bis 4 Portionen pro Tag aufgeteilt werden. Für schnelle reinigung Um den Körper zu reinigen und Giftstoffe auszuleiten, wird empfohlen, so viel wie möglich zu trinken mehr Wasser, etwa zwei Liter pro Tag, dürfen Sie mehrmals täglich grünen Tee ohne Zucker trinken. Es gibt auch Ananas - Protein-Diät. Es dauert zwei Wochen und neben der Ananas selbst dürfen Sie Fleisch, Pilze, ungesüßtes Obst und Gemüse essen. Pro Tag dürfen Sie etwa 700 g Ananasmark, etwa 300 g Fleisch und Pilze sowie unbegrenzt viel Gemüse und Obst essen, vorzugsweise roh, aber leicht thermisch verarbeitet, also gedünstet, gekocht. Nichts Frittiertes ist erlaubt. Bei dieser Diät müssen Sie den Verzehr von Fetten und Kohlenhydraten minimieren. Als Proteinquelle ist jedes magere Fleisch erlaubt. Es kann darin gedünstet, gekocht, gebacken und mariniert werden Ananassaft. Sowohl lecker als auch gesund. Das Fleisch wird weich und erhält einen angenehm süß-sauren Geschmack. Mit einer solchen Diät können Sie in zwei Wochen drei bis fünf Kilogramm Übergewicht verlieren und sich dabei auf fast nichts beschränken. Wählen Sie eine beliebige Ananas-Diät oder einen beliebigen Fastentag und nehmen Sie für Ihre Gesundheit ab! Autor des Artikels: maria_gonzo

minis-kg.ru

Die Ananas-Diät ist eine bekannte und wirksame Methode zum Abnehmen, deren Grundlage die gleichnamige Frucht ist. Besitzen angenehmer Geschmack Ananas hilft nicht nur, Übergewicht loszuwerden, sondern auch die Gesundheit des gesamten Körpers zu verbessern.

Merkmale des Abnehmens mit Ananas ^

Es ist kein Geheimnis, dass Ananas und darauf basierende Ananas-Ernährungsmethoden dank der legendären italienischen Schauspielerin Sophia Loren die größte Popularität erlangten. Heute ist diese außergewöhnliche Frau fast 80 Jahre alt, erfreut ihre Fans aber immer noch mit ihrer Schönheit und Schlankheit. Laut der Schauspielerin selbst ist ihr Geheimnis einfach und besteht darin, regelmäßig Fastentage einzuhalten Exotische Frucht unterliegen Regeln befolgen ständige Diät:

• Fehlen frittierter, stark gesalzener und fetthaltiger Lebensmittel;
• kalorienarme Mahlzeiten in kleinen Portionen;
• obligatorische Anwesenheit in tägliche Diät Proteine ​​und Kohlenhydrate, die in verschiedenen Mahlzeiten enthalten sind;
• kein Alkohol und obligatorischer Konsum von 2 Litern Wasser pro Tag.

Ananas enthält viele Makro- und Mikroelemente – Eisen, Magnesium, Kalium, Phosphor, Kalzium, Vitamine C, A, PP, Gruppe B – dank derer sie eine Reihe vorteilhafter Eigenschaften besitzt:

• fördert die Funktion der Bauchspeicheldrüse und stärkt Knochen und Gelenke;
• senkt den Blutdruck und die Viskosität, löst Blutgerinnsel auf;
• desinfiziert den Darm;
• stärkt das Immunsystem;
• Hilft Ihnen, zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Die Frucht ist eine gute Hilfe für diejenigen, die abnehmen wollen, denn:

• Es hat geringer Kaloriengehalt(nur 48 kcal pro 100 g Produkt);
• reich an Ballaststoffen, die die Verdauung, ein schnelles Sättigungsgefühl und die Ausscheidung von Giftstoffen fördern;
• Kalium in seiner Zusammensetzung entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper;
• enthält das Verdauungsenzym Bromelain, das am Abbau und der Aufnahme von Proteinen beteiligt ist. Es lindert das Schweregefühl im Magen, wenn es unmittelbar nach dem Essen eingenommen wird, und kann das Hungergefühl „stillen“, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten Ananas essen.

Die Ananas-Diät ist für Menschen mit einer Allergie gegen diese Frucht sowie für Menschen mit Lebererkrankungen kontraindiziert Verdauungssystem(insbesondere diejenigen, die an Gastritis leiden, erhöhtes NiveauÜbersäuerung und Magengeschwüre). In anderen Fällen hat die Ananas-Methode zum Abnehmen einige Vorteile:

• hohe Effizienz;
• Verfügbarkeit von Obst das ganze Jahr über;
• Sättigung des Körpers mit Vitaminen;
• Verfügbarkeit mehrerer temporärer Optionen.

Ananas-Diät: Menü für 3 und 7 Tage ^

Die Ananas-Diät von Sophia Loren fand vor einigen Jahren große Anhängerschaft. Im Laufe der Zeit sind viele neue Variationen der Gewichtsabnahme mit dieser Methode entstanden, die für unterschiedliche Zeitdauern konzipiert sind.
Am häufigsten greifen Abnehmwillige auf ein dreitägiges Ananas-Abnehmprogramm zurück. Das indikative Menü sieht wie folgt aus:

• Frühstück: „Porridge“ aus 100 g Obst + 150 ml fettarmer Joghurt und 3 TL. Haferflocken.
• Mittagessen: 1 Ei+ Sandwich mit leicht gesalzener Lachs auf einem Stück Roggenbrot, etwas geölt.
• Mittagessen: Portion Gemüsesuppe(vorzugsweise auf Selleriebasis) + Portion Reis + Gemüsesalat aus Gurken, Sellerie, Tomaten + einem Stück gekochtem Hähnchenfilet(nicht mehr als 00 g).
• Abendessen: ein Stück Schichtkuchen mit Ananasfüllung oder Roggenbrot, 100 g Ananas

Es ist ganz einfach, selbst eine wöchentliche Ananas-Diät zu erstellen:

• Täglich müssen Sie etwa 200 g gekochtes oder gedünstetes mageres Fleisch verzehren;
• eine Portion Gemüsesuppe;
• ein Stück Roggenbrot;
• alle frischen oder gekochtes Gemüse, außer Kartoffeln;
• 700 g Ananas;
• 2 Liter ungesüßte Säfte oder grüner Tee.

Es empfiehlt sich, 4-mal täglich langsam und in kleinen Portionen zu essen.
IN In letzter Zeit Die Ananas-Wodka-Diät wird immer beliebter, deren Kern darin besteht, nach jeder Mahlzeit einen Esslöffel einer speziellen Tinktur einzunehmen. Es wird einfach zubereitet:

• Von der ganzen Frucht werden die Blätter und der untere Teil abgeschnitten (die Schale wird nicht geschält), die Frucht wird in Stücke geschnitten, die in einem Mixer gemahlen werden.
• Die resultierende Mischung wird in eine Flasche Wodka (0,5 l) gegossen und eine Woche lang an einem kalten Ort stehengelassen.

Diese einfach herzustellende Tinktur, die nach den Mahlzeiten eingenommen wird, fördert die schnelle Verdauung der Nahrung, erzeugt ein Sättigungsgefühl und verhindert übermäßiges Essen. Es wird außerdem empfohlen, vor dem Zubettgehen einen Löffel zu trinken.
Bei Menschen, die Positionen innehaben gesundes Essen Es besteht keine Notwendigkeit, bestimmte Diäten einzuhalten, aber von Zeit zu Zeit müssen sie ihren Körper auch „entladen“ und reinigen. Für diese Zwecke ist ein Fastentag mit Ananas einfach ideal. .

• Für einen solchen Tag benötigen Sie 2 kg in Stücke geschnittene Früchte und 1 Liter Ananassaft.
• Das Fruchtfleisch sollte in vier Mahlzeiten gegessen werden und der Saft sollte in kleinen Portionen über den Tag verteilt getrunken werden.
• Um den Körper in Form zu halten, reicht ein solcher Tag pro Woche aus. Wenn Sie jedoch Übergewicht verlieren müssen, sind alle 7 Tage zwei „Entladungen“ zulässig.

Ergebnisse, Bewertungen von Abgenommenen und Ärzten ^

An einem Tag des „Entladens“ einer exotischen Frucht kann der Körper 500-700 g verlieren. Wenn Sie 2-3 kg loswerden möchten, sollten Sie eine dreitägige Diätoption wählen, und die „Ananaswoche“ ermöglicht es Sie können bis zu 7 kg Übergewicht verlieren. Ernährungswissenschaftler warnen, dass es ebenso wichtig ist, die erzielten Ergebnisse der Ananas-Diät aufrechtzuerhalten. Dazu müssen Sie in den nächsten Tagen folgende Regeln befolgen:

• Beenden Sie das Diätprogramm reibungslos und fügen Sie den Gerichten nach und nach Kalorien hinzu.
• Überlasten Sie den Körper nicht mit schweren Nahrungsmitteln, bevorzugen Sie Gemüse, Obst und leicht verdauliche Proteine.
• Versuchen Sie, vier Mahlzeiten pro Tag beizubehalten.
• missbrauchen Sie keine Mehlprodukte;
• trinken Sie mindestens eineinhalb bis zwei Liter Wasser;
• Essen Sie 2-3 Tage lang weiterhin ein Stück Ananas oder trinken Sie ein Glas Ananassaft.

Sie können die 3- und 7-Tage-Ananas-Diät alle 30 Tage wiederholen. Lassen Sie uns einige auflisten nützliche Tipps Das muss bei einer solchen Gewichtsabnahme beachtet werden:

• Nur frische Ananas haben beim Verzehr eine gute Wirkung Obstkonserven Es wird nicht schaden, aber es wird auch nichts nützen.
• Der Verzehr mehrerer Obstscheiben hintereinander kann zur Bildung von Staus auf den Lippen führen, heißt es tägliche Norm Es ist besser, sie in Stücke zu schneiden und mit einer Gabel zu essen.
• Die im Fruchtfleisch und Saft der Ananas enthaltenen Fruchtsäuren zerstören den Zahnschmelz, daher wird empfohlen, nach dem Verzehr der Früchte etwas Wasser zu trinken.

Zahlreiche positive BewertungenÜber die Ananas-Diät bestätigen, dass diese Methode zum Abnehmen lecker und effektiv ist. Wissenschaftler haben seit langem bewiesen, dass diese Frucht den Hunger unterdrückt. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen und einfache Regeln eingehalten werden, ist ein solches Diätprogramm problemlos verträglich. Einfach, schnell und lecker abnehmen!

happy-womens.com

Eine sehr leckere Frucht aus Übersee – Ananas – hilft Ihnen, in 5 Tagen fünf bis sechs Kilogramm loszuwerden und Ihr Doppelkinn zu entfernen. Sogar östliche Heiler wussten um seine wohltuenden Eigenschaften und mit der Entwicklung moderne Medizin Ananas zur Gewichtsabnahme kann nicht nur in ihrer lebenden Form, sondern auch als Ananastee oder -saft, Kapseln und Zubereitung verwendet werden. Zur Gewichtsreduktion wird auch ein Cocktail mit Ananas und verwendet Ananas-Tinktur, Kräutertee.

Die Wirkung dieser Monodiät beruht auf dem Stoff Bromelain, der reichlich in der Frucht vorkommt. Das Pflanzenenzym löst Fette und Proteine ​​auf und hilft dem Magen-Darm-Trakt, schwere Nahrungsmittel zu verarbeiten. Aber dieses hier Die Frucht hat auch andere wohltuende Eigenschaften:

1. Senkt den Blutdruck.
2. Hilft, die Immunität zu stärken toller Inhalt Vitamin C.
3. Reduziert die Blutviskosität.
4. Löst Blutgerinnsel auf.
5. Reguliert die Funktion der Bauchspeicheldrüse.

Der Weltananastag wird am 12. März gefeiert. Das Datum davon ungewöhnlicher Feiertag wurde nicht zufällig ausgewählt. An diesem Tag im Jahr 1970 produzierte Hawaii (der weltweit größte Produzent dieser Früchte) die meisten Früchte leckere Abwechslung Ananas - DEN MONTE GOLD. Darüber hinaus ist der März der erfolgreichste Erntemonat, da die zu diesem Zeitpunkt gepflückten Früchte am saftigsten und reifsten sind.

Der Geburtsort der Ananas ist Brasilien. Von da an verbreitete sich die Frucht und wurde weltweit beliebt.

Die Beliebtheit der Frucht ist mit ihrer hervorragenden Qualität verbunden Geschmacksqualitäten und Vorteile für den Körper. Er enthält große Menge nützliche Vitamine und Mineralien. Wer regelmäßig Ananas isst, hat fast nie Probleme damit Magen-Darmtrakt. Diese Frucht wird von denjenigen als Grundlage genommen, die abnehmen möchten. Immerhin Ananas diätetisches Produkt. Es enthält eine große Menge an Ballaststoffen.

• In China gibt es einen Brauch: Eine Familie darf nicht zu einem festlichen Essen zusammensitzen. Neujahrstisch bis keine Ananas mehr darauf ist. Nach allgemeiner Meinung garantiert seine Anwesenheit allen Anwesenden Erfolg und Wohlstand im kommenden neuen Jahr.
• Die größte Ananas wurde 1994 in das Guinness-Buch der Rekorde aufgenommen. Sein Gewicht betrug mehr als 8 kg.

Jetzt weiß jeder, dass es eine so leckere und gesunde Frucht gibt – die Ananas. Am häufigsten erscheint es während der Neujahrsferien auf unseren Tischen.

Aber nicht jeder weiß um seine Fettverbrennungsfunktionen und die Tatsache, dass es ein unverzichtbarer Helfer für eine schnelle Gewichtsabnahme ist.

Wenn Sie also schnell zusätzliche Pfunde loswerden möchten, essen Sie so oft wie möglich Ananas.

Vorteile von Ananas

Ananas ist eine sehr gesunde Frucht, die eine Reihe verschiedener Vitamine wie C und A enthält. Darüber hinaus enthält sie Riboflavin, Thiamin, Kupfer, Zink, eine große Menge Kalzium sowie Kalium, Mangan und Jod.

Ein ganzer Vorrat an nützlichen Substanzen für unseren Körper. Der Verzehr von Ananas ist auch für Menschen mit Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel von Vorteil.

Ananas ist eine kalorienarme und völlig fettarme Frucht, die hauptsächlich aus Wasser besteht. Aber es enthält das Enzym Bromelain (oder Bromelain), das den Gewichtsverlust durch schnelles Verbrennen von Proteinen anregt. Dieses Enzym ist häufig in verschiedenen Medikamenten zur Gewichtsreduktion enthalten und wird als „Schlankheitsenzym“ bezeichnet.

Man kann verschiedene Pillen, Cocktails und anderen Unsinn kaufen und trinken, aber meiner Meinung nach ist es viel gesünder und schmackhafter, ein Stück frische saftige Frucht zu essen und den gleichen Effekt zu erzielen.

Ananas hat auch die Fähigkeit, den Appetit zu reduzieren, was es ermöglicht, sie nicht nur nach den Mahlzeiten zum Fettabbau zu verwenden, sondern auch davor, um den Hunger zu reduzieren. Es enthält außerdem Vitamin B1, das am Kohlenhydratstoffwechsel beteiligt ist.

Dank Bromelain hat Ananas außerdem eine reinigende Wirkung, die überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt und die Wahrscheinlichkeit von Cellulite verringert. Aber trotz aller oben beschriebenen wohltuenden Eigenschaften dieser Frucht ist sie kein Allheilmittel, daher müssen Sie Ihre Ernährung und Gewohnheiten überwachen, und ein Fastentag mit Ananas wird Ihnen helfen, ein paar oder drei zusätzliche Pfunde loszuwerden.

Die Zusammensetzung der Ananas kann durch die folgenden Indikatoren beschrieben werden. 100 Gramm dieser magischen Frucht enthalten nur 48 kcal, bestehend aus 85 g Wasser, 11 g Kohlenhydraten, 0,4 g Eiweiß und 0 g Fett. Auch Ananas enthält wie alle anderen Früchte Ballaststoffe und ein halbes Glas frisch gepresster Ananassaft enthält 41 kcal.

Ananas-Fastentag-Diät

Wenn Sie eine fettverbrennende Wirkung erzielen möchten, dann essen Sie die Früchte frisch, ohne Wärmebehandlung. Bei Beim Erhitzen wird Bromelain zerstört.

Der Großteil des Enzyms befindet sich im harten Mittelteil der Ananas.

Ein typischer Entladetag basiert auf der Berechnung von 1 Kilogramm frischem Obst pro Tag. Sie müssen es in etwa 3 bis 4 Portionen aufteilen.

Laut Statistik verliert ein Mensch an einem solchen Tag durchschnittlich 500 g bis ein Kilogramm Übergewicht.

Mini-Diät mit Ananas

Es gibt noch eine andere Möglichkeit – eine Mini-Diät, die genau drei Tage lang durchgeführt wird. Hier benötigen Sie nur drei Ananas, aber ansonsten können Sie jedes Obst und Gemüse roh essen, außer Kartoffeln, Bananen und Weintrauben, da diese einen hohen Stärkegehalt und einen hohen Kaloriengehalt haben.

Alle Lebensmittel sollten außerdem auf 3 bis 4 Portionen pro Tag aufgeteilt werden.

Um den Körper schnell zu reinigen und Giftstoffe zu entfernen, wird empfohlen, so viel Wasser wie möglich zu trinken, etwa zwei Liter pro Tag. Grüner Tee ohne Zucker ist mehrmals täglich erlaubt.

Ananas-Protein-Diät

Es gibt auch eine Ananas-Protein-Diät. Es dauert zwei Wochen und neben der Ananas selbst dürfen Sie Fleisch, Pilze, ungesüßtes Obst und Gemüse essen.

Pro Tag dürfen Sie etwa 700 g Ananasmark, etwa 300 g Fleisch und Pilze sowie unbegrenzt viel Gemüse und Obst essen, vorzugsweise roh, aber leicht thermisch verarbeitet, also gedünstet, gekocht. Nichts Frittiertes ist erlaubt.

Bei dieser Diät müssen Sie den Verzehr von Fetten und Kohlenhydraten minimieren.

Als Proteinquelle ist jedes magere Fleisch erlaubt. Es kann gedünstet, gekocht, gebacken und in Ananassaft mariniert werden. Sowohl lecker als auch gesund. Das Fleisch wird weich und erhält einen angenehm süß-sauren Geschmack.

Mit einer solchen Diät können Sie in zwei Wochen drei bis fünf Kilogramm Übergewicht verlieren und sich dabei auf fast nichts beschränken.

Wählen Sie eine beliebige Ananas-Diät oder einen beliebigen Fastentag und nehmen Sie für Ihre Gesundheit ab!

Die Beliebtheit der Frucht ist auf ihren hervorragenden Geschmack und ihre Vorteile für den Körper zurückzuführen. Deshalb hat er seinen eigenen Feiertag – den Weltananastag, der am 12. März gefeiert wird.
Nachdem wir eine kleine Studie über das Sortiment von Cafés und kulinarischen Abteilungen von Handelsketten durchgeführt hatten, wählten wir Rezepte für die drei beliebtesten Gerichte mit Ananas unter den Einwohnern von Wladimir aus.