Ein gesundes Getränk aus Ingwer. Kefir-Ingwer-Getränk

In der Küche, Homöopathie und Diätetik werden Getränke mit Ingwer aus vielen Gründen häufig verwendet. Je nach Rezeptur und Kombination mit anderen Zutaten tonisieren, wärmen, desinfizieren, normalisieren sie Fettstoffwechsel, sind eine gute Vorbeugung gegen viele Krankheiten. Es gibt viele Rezepte für ihre Zubereitung, aber welche sind die effektivsten?

Eigenschaften von Ingwergetränken

Beliebig Ingwergetränk enthält die Wurzel in frischer oder getrockneter und zerkleinerter Form. Genau dieses hier Hauptzutat bestimmt die Wirkung des Getränks auf den menschlichen Körper. Welche wohltuenden Eigenschaften sind in der Wurzel enthalten und warum sind daraus zubereitete Gerichte so wertvoll?

• Ingwer ist eine Quelle von Antioxidantien, das heißt nicht nur so bekannte Vitamine wie E und A, sondern auch ein ganzer Komplex komplexer organischer Verbindungen, die wirken freie Radikale und bewahren Sie die Jugend und die Lebensfähigkeit der Zellen.
• Wurzeln schlagen ausreichende Menge enthält Kalium, Magnesium, Eisen, Selen, Zink, Mangan, die strukturelle Bestandteile vieler Gewebe und Organe sind.
• Die in der Pflanze enthaltenen antimikrobiellen Bestandteile desinfizieren die Schleimhäute gut, reduzieren Bakterien- und Pilzkolonien und entfernen sie entzündliche Prozesse.
• Das Gewürz gehört zur scharfen Gruppe und wärmt daher bei kaltem Wetter perfekt.
• Enthält Gingerol, das den Fettstoffwechsel verbessert und allgemein Stoffwechselprozesse beschleunigt, was die Gewichtsabnahme fördert und die Funktionsfähigkeit aller Menschen anregt Verdauungssystem.

In Anbetracht der Eigenschaften der Pflanze können wir sagen, dass Ingwergetränke zur Stärkung des Immunsystems, zur Bekämpfung entzündlicher Erkrankungen, zur Gewichtsreduktion, zur Stärkung des Körpers und zum Ausgleich des Mangels an essentiellen Vitaminen eingesetzt werden sollten.

Mögliche Zutatenkombinationen

Das beliebteste Ingwergetränk der Welt ist Tee. An zweiter Stelle stehen Kaffee, Tonics, Cocktails und Ale. Sie alle sind durch eine ähnliche Kombination der verwendeten Zutaten verbunden, unterscheiden sich jedoch durch die Produktionstechnologie. Am häufigsten wird Ingwer mit kombiniert die folgenden Produkte:

• Zitrone und andere Zitrusfrucht;
• Honig und brauner Zucker;
• Trockenfrüchte (Rosinen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, Hagebutten);
• Gewürze und Kräuter (Pfeffer, Kardamom, Zimt, Kakao);
• Heilkräuter(Kamille, Thymian, Minze, Zitronenmelisse, Senna);
• Milchprodukte(Kefir, Joghurt);
• Gemüse, Beeren und Früchte (Gurken, Äpfel, Preiselbeeren, Sellerie, Rhabarber);
• Knoblauch.

Das Originalrezept für jedes Ingwergetränk besteht darin, es frisch und nicht gemahlen zu verwenden. Natürliches Wurzelgemüse enthält mehr ätherische Öle und flüchtige organische Verbindungen, deren Volumen beim Trocknen und Zerkleinern deutlich reduziert wird.

Heiße Getränke

Auf Basis von Ingwer lassen sich viele leckere, wärmende Getränke zubereiten, die die Verdauung fördern und ein Heilmittel gegen Erkältungen und Viruserkrankungen sind. Heiße Mischungen ziehen viel besser ein und sind wirksamer als kalte.

Wie macht man ein Ingwerteegetränk? Dazu benötigen Sie grünen oder schwarzen Tee im üblichen Verhältnis zur Wassermenge, geriebene Ingwerwurzel, Honig und eine Zitronenscheibe. Schwarzer Tee wird mit kochendem Wasser und gehacktem Ingwer aufgegossen, einige Minuten ziehen lassen und erst nach dem Abkühlen optimale Temperatur Honig und Zitronensaft hinzufügen. Für eine Tasse Tee benötigt man einen Tee zu einem Dessertlöffel Gewürze. Ingwergetränke auf Basis von grünem Tee werden auf ähnliche Weise hergestellt, nur werden die Zutaten nicht mit kochendem Wasser übergossen, sondern heißes Wasser nicht höher als 80 Grad.

Sie tun es aus Gründen der Immunität heisses Getränk, Ingwer, Hagebutten, Rosinen in beliebiger Menge in einer Thermoskanne aufbrühen und als Häppchen mit Honig trinken. Für eine fiebersenkende Wirkung können Sie Lindenblüten hinzufügen.

Heiße Ingwergetränke sind Tees und Aufgüsse, die traditionell mit Honig oder getrunken werden brauner Zucker

Zur Gewichtsreduktion wird Ingwer oft 3-5 Minuten bei schwacher Hitze gekocht, um einen wertvollen Sud mit maximalem Gingerolgehalt zu erhalten. Später wird es gefiltert und vor jeder Mahlzeit als halbes oder ganzes Glas verzehrt. Du kannst hinzufügen Zitronensaft und Schatz

Rezept für ein Getränk zur Fettverbrennung

Zur Gewichtsreduktion erfreut sich seit Kurzem das Fettverbrennungsgetränk „The Magic of Ginger, Honey and Fruits“ großer Beliebtheit. Sein Rezept sieht 2 Liter Wasser vor, dessen Menge über den Tag verteilt getrunken werden sollte, um eine wirksame Wirkung zu erzielen.

Ingwergetränk wird mit der folgenden Technologie zubereitet:

• etwa 50 Gramm frische Wurzel in dünne Blütenblätter schneiden;
• 5 Äpfel werden tief eingeschnitten;
• Die Schale einer Zitrone abreiben und den Saft auspressen;
• 2 Liter Wasser in einen Topf gießen, Äpfel, Ingwer und Schale hinzufügen und 3 Minuten kochen lassen;
• aufbrühen und abkühlen lassen, filtern;
• Nach Geschmack Zitronensaft und Honig hinzufügen.

Die Rolle von Ingwer im Rezept ist klar. Welchen Sinn hat es, Äpfel hinzuzufügen? Diese Früchte sind eine reichhaltige Quelle für Pektin, Eisen und Ballaststoffe. Sie haben eine gute Wirkung auf die Verdauungsprozesse und sind ein aromatischer Zusatz zum Getränk. Honig ist ein starkes Antioxidans, eine Quelle für Vitamine, Mikro- und Makroelemente, ein Süßstoff und ein Geschmacksverbesserer. Nach Belieben Zimtstangen zum Getränk hinzufügen, die zusammen mit Ingwer und Äpfeln aufgekocht werden.

Durch die Kombination dieser Produkte können Sie den Fettstoffwechsel im Körper verbessern und ihn mit Vitaminen anreichern

Dieses Getränk mit Ingwer kann heiß oder kalt getrunken werden, vorzugsweise vor den Mahlzeiten. Dies ist eines der meisten köstliche Möglichkeiten Verlieren Sie zusätzliche Pfunde und verbessern Sie Ihre Kondition eigene Gesundheit. Im Sommer wird es kalt getrunken, um den Durst zu stillen und Flüssigkeitsmangel auszugleichen. Im Winter bevorzugen sie es warm, um sich zusätzlich warm zu halten.

Vitamingetränk

Auch der folgende Vitamin-Ingwer-Drink kann beim Abnehmen helfen. Hierbei handelt es sich um eine Art Limonade, sehr aromatisch, erfrischend und belebend, deren Hauptzweck darin besteht, den Appetit zu bekämpfen, den Darm zu reinigen und Vitamine zu liefern. Es wird mit frischen Wurzeln zubereitet, gemahlen gibt es auch brennender Geschmack.

Rezept:

• in dünne Scheiben schneiden mittelgroße Gurke zusammen mit der Schale und einer reifen Zitrone;
• 30-40 Gramm Ingwer in dünne Scheiben schneiden;
• 4 Minzzweige von Hand hacken;
• Geben Sie die Zutaten in 1,5 Liter kaltes Wasser Wasser trinken;
• über Nacht an einem kühlen Ort ziehen lassen;
• Abseihen, in eine Karaffe füllen und über den Tag verteilt trinken.

Abends wird dann wieder eine neue Portion zubereitet frisch währenddessen trinken nächster Tag. Abnehmkurs mit Vitaminelixier beträgt 4 Wochen. In dieser Zeit können Sie 3-4 kg abnehmen. Wie funktioniert er?

Ingwer ist ein bekannter Fatburner; seine Eigenschaften beruhen auf Gingerol und 400 organischen Verbindungen, die eine komplexe Wirkung auf den Körper haben. Gurke ist ein kalorienarmes Produkt, das viel Kalium enthält, das den Wasser-Salz-Haushalt des Körpers reguliert. Zitrone ist eine Quelle für Vitamin C, Pektin und Ballaststoffe, stärkt die Wände der Blutgefäße, hilft beim Abbau von Fetten und Cholesterin.

Frisch Obst- und Gemüsegetränk mit würzigem Nachgeschmack - ein Schlag zusätzliche Pfunde, Hitze und Müdigkeit

Dank dieses Getränks ist es viel einfacher, die zum Abnehmen benötigte Flüssigkeitsmenge pro Tag zu sich zu nehmen. Darüber hinaus gibt es sanfte Reinigung Magen-Darmtrakt von Giftstoffen und Abfallstoffen, wodurch Sie Ihren Taillenumfang sichtbar reduzieren können.

Rezepte mit Honig

Ingwer-Honig-Getränk gibt es in vielen Zubereitungsvarianten. Diese beiden Komponenten können mit Kaffee, Tee, Gewürzen und Früchten kombiniert werden. Zitrone gilt als klassische Zutat. Das einfachste Kochrezept besteht darin, 4 Esslöffel geriebenen Ingwer und 2,5 Liter Saft von 1 Zitrone in einer Thermoskanne aufzubrühen. heißes Wasser. Nach 2 Stunden den Aufguss filtern, 100 Gramm Honig hinzufügen und weitere 2 Stunden ziehen lassen. Das Getränk ist trinkfertig. Er ist gut darin Herbst- Winterzeit zur Erwärmung, Linderung von Muskelschmerzen, Straffung und Verbesserung allgemeines Wohlbefinden. Es wird auch zur Gewichtsreduktion eingesetzt.

Honig wirkt immer als Süßungsmittel mit entzündungshemmender, antioxidativer und Vitaminwirkung.

Honiggetränk mit Ingwer kann mit Espressokaffee zubereitet werden. Für die Zubereitung benötigen Sie ein Espressoglas, eine Löffelspitze gemahlenen Ingwer und einen halben Teelöffel Honig. Geben Sie Honig und Ingwer in ein Glas, gießen Sie heißen Kaffee ein, rühren Sie um, lassen Sie ihn 2-3 Minuten ziehen und trinken Sie ihn für Genuss und Kraft.

Um das Immunsystem zu stärken, Energie, Vitalität, Jugend und Schönheit zu gewinnen, bereiten Sie das folgende Elixier vor:

• Gehackte mittelgroße Ingwerwurzel in 1 Liter Wasser 3 Minuten kochen;
• etwas abkühlen lassen, eine Zimtstange und die Schale einer Zitrone hinzufügen;
• Mit einem Deckel abdecken und eine halbe Stunde ruhen lassen;
• Abseihen, mit Honig abschmecken und warm trinken.

Rezepte mit Honigzusatz bereichern jedes Getränk mit einer ganzen Reihe nützlicher und vor allem ─ natürliche Zutaten: von Antioxidantien und Vitaminen bis hin zu antimikrobiellen und immunstimulierenden Verbindungen.

Zimtrezept

Zimt ist in der Ernährung und beim Kochen gleichermaßen beliebt. Sie hat helles Aroma ist ebenso wirksam bei der Anregung des Fettstoffwechsels wie Ingwer. Daher gelten Getränke mit seiner Präsenz als kalorienarm und fettverbrennend. Ein spürbares Ergebnis der Kombination von Zimt und Ingwer kann nur durch den systematischen Verzehr über mindestens 1 Monat erzielt werden.

Rezept mit Zimt zum Abnehmen:

• Die Ingwerwurzel schälen und 1 Teelöffel hacken;
• mit der gleichen Menge Zimtpulver mischen;
• 100 ml heißes Wasser einfüllen;
• Kräftig umrühren, hinzufügen Zitronen Bonbon und Honig nach Geschmack.

Dieses Mittel wird einmal täglich eingenommen, vorzugsweise morgens auf nüchternen Magen. Es gilt als eines der wirksamsten Mittel gegen Fettleibigkeit.

Sie können normal mit Zimt und Ingwer kochen gemahlenen Kaffee. Eine gute Prise Gewürze in eine Tasse Getränk geben, 2-3 Minuten ziehen lassen und ohne Zucker trinken. Kaffee hilft neben Gewürzen gegen den Appetit, daher sollten Sie ihn zwischen den Hauptmahlzeiten trinken.

Zimt und Ingwer sind zwei Stoffwechselaktivatoren, weshalb sie oft in einem Getränk kombiniert werden.

Und noch ein köstliches und aromatisches Teegetränk, das jeden Morgen zubereitet werden kann. Zur Zubereitung gehört das Aufbrühen von schwarzem Tee in gewohnter Weise in einer Tasse. Nach 1-2 Minuten 2 Blütenblätter in die Tasse geben Ingwerwurzel, 2 Minzblätter und eine halbe Zimtstange, weitere 2 Minuten ziehen lassen. Mit Honig oder braunem Zucker trinken.

Dieses Getränk fördert:

• Normalisierung der Darmfunktion und Stuhlbildung;
• Verbesserung der Blutzirkulation im Gehirn;
• Abbau von Cholesterin und Vorbeugung von Thrombosen;
• Normalisierung des Blutzuckerspiegels;
• verminderter Appetit;
• Steigerung der Schutzkräfte des Immunsystems.

Alle vorgestellten Rezepte sind sehr einfach zuzubereiten, erfordern keine Suche nach exotischen Zutaten und sind sehr gesund. Die meisten davon können unter Berücksichtigung der Dosierung auch von Kindern verzehrt werden.

Egal wie weit die Menschheit auf dem Weg des technischen und wissenschaftlichen Fortschritts geht, sie kann ihren Wurzeln, d. h. der Natur, nicht entkommen. Und so wie ein erwachsenes und ermutigtes Kind im Gefahrenfall kopfüber zu seiner Mutter zurückläuft, wenden Sie und ich uns bei den meisten Problemen an natürliche Heilmittel und Methoden. Das ist ganz natürlich und verständlich, denn wir selbst bleiben Teil der Natur. Zwar sehr unabhängig, selbstbewusst, aber dennoch abhängig und ihrer Macht unterworfen. Und gleichzeitig haben wir keinen Zweifel daran, dass natürliche Rezepturen uns im Vergleich zu technologisch fortschrittlichen und komplexen industriellen Methoden definitiv nicht schaden werden.

Pflanzen, Extrakte und Produkte daraus sind die ältesten, wirksamsten und sicherer Weg Schutz und Gesundheitsfürsorge, die der Menschheit bekannt sind. Zu allen Zeiten wurden Kräuter, Blätter und Früchte zur Herstellung verschiedener Tränke, Medikamente und Gewürze verwendet und einfach gegessen. Ihre Vielfalt und Verbreitung auf dem Planeten beeinflussten Wissen und Fähigkeiten verschiedene Nationen verschiedene Dinge nutzen, die ihnen zur Verfügung stehen, pflanzliche Rohstoffe. Insbesondere Ingwer, der heute allen Erdbewohnern bekannt ist, war einst ausschließlich den Völkern Südasiens bekannt. Sie haben es selbst gelernt und dann der ganzen Welt beigebracht, wie man daraus köstliche und sehr gesunde Getränke herstellt.

Ingwer: Eigenschaften, Vorteile und Funktionen
Ingwer hat, aus dem Sanskrit übersetzt, einen nicht sehr wohlklingenden Namen: „Hornwurzel“. Aber es zeigt sofort, dass der Hauptvorteil dieser Pflanze in ihrem entwickelten, voluminösen und verzweigten Rhizom liegt. Diese Wurzel, die kompliziert gebogen ist und ein wenig an zusammengewachsene Kartoffeln erinnert, ist mit einer dichten beige-braunen Schale bedeckt, unter der sich faseriges gelbliches Fruchtfleisch mit einem charakteristischen scharfen Aroma und scharfem Geschmack befindet.

Diese organoleptischen Eigenschaften der Ingwerwurzel sind auf ihren Reichtum und ihre Komplexität zurückzuführen chemische Zusammensetzung. Es enthält wertvolles essentielle Öle(genauer: Linalool, Borneol, Bisabolen und einige andere organische Verbindungen), essentielle Aminosäuren, Mineralsalze (Kalium, Natrium, Magnesium, Zink, Kalzium, Eisen), Harze und die Vitamine A, C und B. Alle diese Nährstoffe sind mit verbunden Große anzahl Ballaststoffe, Kohlenhydrate und Fette. Der spezifische Geschmack wird durch harzige Substanzen der Gingerol-Klasse erzeugt.

Alle diese Komponenten einzeln und noch mehr in Kombination haben Ingwer sowohl in der Medizin als auch in der Küche beliebt gemacht. Im Rahmen Arzneimittel und Rezepte alternative Medizin Es ist in der Lage, Entzündungen zu lindern und zu bekämpfen Pathogene Mikroorganismen. Es wird zur Behandlung von Erkrankungen des Verdauungssystems eingesetzt, steigert den Appetit und aktiviert den Stoffwechsel. Ingwerwurzel ist ebenso wirksam bei der Beseitigung Übergewicht, und zur Behandlung Erkältungen. Es stärkt die Wände der Blutgefäße und fördert die Wiederherstellung von Knorpel- und Knochengewebe.

Ingwer verliert seine wohltuenden Eigenschaften bei der Verarbeitung und Reinigung nicht und wird daher in getrockneter und zerkleinerter Form, in Form von Extrakten und Ethern, äußerlich und innerlich, im Rahmen von Inhalationen, Kompressen, Einreibungen und sogar Bädern verwendet. Und jede dieser Prozeduren hat eine anregende, erholsame und wärmende Wirkung menschlicher Körper. Die bequemste und angenehmste Form der Verwendung von Ingwer ist jedoch die Vielfalt kulinarische Produkte. Süßes, Herzhaftes, Hauptgerichte und Desserts, Fleisch und Backwaren, Saucen und Getränke – all das wird mit Hilfe von Ingwer bereichert, gewürzt und verwandelt. Und Getränke mit diesem Zusatz erfreuen sich sowohl bei Feinschmeckern in der kalten Jahreszeit als auch jederzeit bei Entwöhnungswilligen großer Beliebtheit zusätzliche Pfunde und reinige deinen Körper.

Rezept für ein Ingwergetränk und seine Variationen
Das Hauptmerkmal des Getränks mit Ingwer ist, dass es kein einziges Zubereitungsrezept gibt. Im Großen und Ganzen können Sie jedem Getränk frische oder getrocknete Ingwerwurzel hinzufügen und es so zu Ingwer machen. Es kann Tee, Kaffee, Limonade und sogar Kompott sein. Aber es gibt immer noch Basics, die, wenn man sie mit Ingwer verfeinert, das Maximum ihres Geschmacks und ihrer therapeutischen Wirkung entfalten. Hierzu zählen in erster Linie:
Wie Sie sehen, ist Ingwer eine vielseitige, würzig schmeckende und sehr gesunde Ergänzung zu Ihrem Gericht übliche Getränke. Sie können es mit allen Teesorten kombinieren Kräutertees, Kakao, heiße Schokolade und Saft. Frische Säfte und natürliche Smoothies mit Ingwer sind ein ideales belebendes Morgengetränk große Menge Vitamine und Mikroelemente. Und extreme Feinschmecker können es mit Gewürzen versuchen Ingwertee gemahlener Pfeffer, Knoblauch, Zimt und sogar Kurkuma. Die ideale Grundlage für solche Experimente kann es sein Tomatensaft. Im Allgemeinen können Sie mit Ingwer viele Dinge erreichen kulinarische Fantasien und spontan, und jede von ihnen wird das Immunsystem wärmen, stärken und stärken.

Ingwerwurzel ist sehr würziges Produkt Mit einzigartiger Geschmack. Diese Pflanze ist östlichen Ursprungs. In der Antike wurde Ingwer im Osten so hoch geschätzt, dass er manchmal anstelle von Geld verwendet wurde. Die Vorteile und heilenden Eigenschaften dieser Wurzel sind seit der Antike bekannt. Früher, als Heiler nur Naturprodukte und Kräuter im Arsenal hatten, wurde Ingwer als entzündungshemmendes Mittel, auch für zahnmedizinische Zwecke, eingesetzt.

Wie Sie wissen, ist die orientalische Küche für ihre Vielfalt an Rezepten mit diesem Produkt bekannt. Darüber hinaus wird es nicht nur als verwendet würziges Gewürz, aber auch zu Desserts hinzugefügt. Heutzutage kann man Ingwerwurzel im Laden als kandierte Süßigkeit allein sehen. In marinierter Form wird es als obligatorische Beilage zu japanischem Sushi und Brötchen serviert.

Ingwer erfreut sich heutzutage besonderer Beliebtheit aufgrund seiner einzigartigen Fähigkeit, den Appetit zu reduzieren und Stoffwechselprozesse zu beschleunigen. Erschwinglichkeit und einfache Zubereitung sind ein weiterer Grund, es auszuprobieren. Aufgrund all dieser Faktoren genießt Ingwergetränk bei Abnehmenden einen sehr hohen Stellenwert. Bewertungen bestätigen nur den Wert dieses Produkts.

Vorteile und Eigenschaften des Produkts

Ingwer sieht unauffällig und grau aus und enthält eine große Menge an Aminosäuren sowie Spurenelementen: Magnesium, Natrium, Eisen, Phosphor, Zink, Kalzium und Kalium.

Calcium und Phosphor wirken sich positiv aus Knochengewebe. Eisen sorgt für die Sauerstoffsättigung der Zellen. Zink trägt zur Erhaltung jugendlicher Haut bei und stärkt das Immunsystem. Kalium ist für die normale Funktion des Herzmuskels notwendig und beugt Anfällen vor.

Die im Ingwer enthaltenen Vitamine sind B1, B2 und Askorbinsäure. Jeder weiß, wie positiv sie auf das Immunsystem und den Zustand des gesamten Körpers wirken und auch für die Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln sorgen. Der Gehalt all dieser Vitamine und Mikroelemente Noch einmal beweist, dass Ingwer in die Ernährung derjenigen aufgenommen werden sollte, die während einer strengen Diät abnehmen. Trotz diätetischer Einschränkungen muss der Körper ständig mit allem Notwendigen versorgt werden nützliches Material, sonst besteht die Gefahr, neben dem Gewicht auch die Schönheit und vor allem die Gesundheit zu verlieren.

Ingwerwurzel wird zur Behandlung akuter Atemwegsinfektionen eingesetzt Bronchialasthma. Es ist auch nützlich für den Magen-Darm-Trakt und andere Organe. Der Verzehr von Ingwer in jeglicher Form „beschleunigt“ den Stoffwechsel und erhöht die Durchblutung.

Heute sind Getränke auf Basis dieser Wurzel besonders beliebt und sogar in Mode. Es gibt viele Rezepte und die Wirkung auf den Körper hängt davon ab, wie das Ingwergetränk schmeckt. Meistens wird daraus Tee zubereitet, es gibt aber auch andere Rezepte. Versuchen wir, einen Blick auf die effektivsten, nützlichsten und beliebtesten zu werfen.

Hat Ingwer irgendwelche Kontraindikationen?

Bevor Sie ein Ingwergetränk zubereiten, sollten Sie bedenken, dass es eine Reihe von Kontraindikationen hat. Offensichtlich ist die Schärfe von Speisen nicht immer und nicht für jeden ein Vorteil. In welchen Fällen sollten Sie also keinen Ingwer verwenden:

• Entzündung des Magen-Darm-Trakts.
• Geschwüre und Kolitis.
• Hohe Temperatur.
• Cholelithiasis.
• Hypertonie.
• Allergie.
• Bei Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems Verwenden Sie es mit Vorsicht und konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.

Wie man Ingwergetränk zubereitet

Dieses Getränk kann Sie beleben, heilen oder Ihnen helfen, ohne großen Aufwand Gewicht zu verlieren. Sie können Ingwertee sowohl aus frischen Wurzeln als auch aus trocken zerkleinerten Produkten zubereiten.

Seine wohltuenden Eigenschaften in Kombination mit anderen Komponenten ermöglichen die Herstellung heilender und wundersamer Wirkungen natürliche Getränke. Typischerweise wird dieser Tee aus Zitrusfrüchten, Honig, Zimt, Kardamom, Pfeffer und Nelken zubereitet. Durch die Verwendung dieser Inhaltsstoffe entsteht eine synergistische, kraftvolle Heilwirkung.

Ein Ingwergetränk mit Zitrone ermöglicht die Abtötung pathogener Bakterien im Körper, heilt Erkältungen und hat schleimlösende und sogar leicht schmerzstillende Eigenschaften. Es lindert Entzündungen, desinfiziert den Körper und tonisiert. Einer noch prächtiges Anwesen Ingwer soll den Körper von Giftstoffen reinigen, die Haut und den gesamten Körper verjüngen.

Es ist zu bedenken, dass die Gewichtsabnahme mit seiner Hilfe umso effektiver ist, je würziger das Ingwergetränk ist. Aber sehr scharfer Geschmack mag auf den ersten Blick seltsam, ungewöhnlich und sogar beängstigend erscheinen. Am besten führen Sie das Produkt schrittweise und mit Vorsicht in Ihre Ernährung ein. Zunächst sollten Sie eine schwache Abkochung zubereiten und diese nach und nach trinken, wobei Sie nach und nach die Menge und Stärke des konsumierten Getränks erhöhen.

Dieses klassische Ingwer-Zitronen-Getränk ist ganz einfach zuzubereiten. Eine kleine Menge Die Wurzel sollte geschält und in dünne „Blütenblätter“ geschnitten werden, dann den Saft einer halben Zitrone darüber gießen und mit einem Liter kochendem Wasser aufbrühen. Nach 15-20 Minuten empfiehlt es sich, das Getränk abzuseihen, da es sonst zu scharf wird. Dieser Aufguss kann 24 Stunden lang aufbewahrt werden, ohne dass Sie sich Gedanken über seine Sicherheit und wohltuenden Eigenschaften machen müssen.

Klassisches Rezept mit Honig und Zitrone

Das Getränk, das Zitrone, Ingwer und Honig enthält, hat nicht nur einen pikanten, erfrischenden Geschmack, sondern auch hervorragende heilende Eigenschaften. Zu den wohltuenden Eigenschaften des orientalischen Wurzelgemüses kommen Zitrusfrüchte hinzu, die reich an Vitamin C und Antioxidantien sind.

Bei Erkältungen trinkt jeder Getränke mit Zitrone, denn ihre Wirksamkeit ist seit vielen Generationen nachgewiesen. Honig ist eine unglaublich wohltuende natürliche chemische Verbindung, die sorgt gute Gesundheit und Langlebigkeit. Bei richtige Verwendung diese drei Zutaten Der regelmäßige Verzehr von Ingwergetränken wird helfen schlanke Figur und fühle mich großartig. Zitrone, Ingwer, Honig sind der Schlüssel zu einer starken Immunität und einer schönen Figur.

Kann man mit diesem Tee eine Erkältung heilen?

Ingwergetränk unterstützt hervorragend die Immunität. Bei einer Erkältung hilft Ihnen ein Getränk aus Ingwerwurzel nicht nur bei der Bewältigung der Krankheit, sondern verleiht Ihrem geschwächten Körper auch Kraft und Energie. Um sich schnell von akuten Atemwegsinfektionen oder Grippe zu erholen, können Sie ein anderes Rezept verwenden. Dazu benötigen Sie:

• Ingwer.
• Kalk.
• Orange.
• Honig oder Zucker.
• Kochendes Wasser.

Zitrusfrüchte sollten in Scheiben geschnitten und Ingwer gehackt werden. Brühen Sie diese Zutaten in einer Thermoskanne auf und lassen Sie sie 24 Stunden lang ziehen. Vor Gebrauch mit Zucker oder Honig süßen. Dieser Tee hilft Ihnen, schnell wieder auf die Beine zu kommen und auch mit Schnupfen und Husten klarzukommen.

Wie kann man mit Ingwer abnehmen?

IN In letzter Zeit Thema, wie man damit zusätzliche Pfunde loswird natürliches Produkt sehr relevant und diskutiert. Vertreibt Ingwergetränk wirklich den Appetit und damit das Verhasste? Körperfett? Ja diese reine Wahrheit. Große Menge Frauen haben damit bereits erfolgreich abgenommen.

Durch die Verbesserung der Verdauungsprozesse fördert Ingwer zweifellos die Verdauung effektiver Gewichtsverlust. Darauf basierende Getränke machen Abnehmwilligen das Leben wirklich leichter, denn sie dämpfen nicht nur den Appetit, sondern tragen dank ihrer Zusammensetzung auch zur schnellen Fettverbrennung bei. Das Vorhandensein von Vitaminen und die einfache Anwendung machen dieses Produkt für die Gewichtsabnahme unverzichtbar.

Wenn Sie stark übergewichtig sind, können Sie ein stärkeres Getränk probieren. Es gibt vor allem würzige Variante mit Knoblauch: Ingwerwurzel und Knoblauch so weit wie möglich hacken, dann mit zwei Liter kochendem Wasser aufbrühen. Eine Prise grünen Tee und ein paar Zitronenscheiben hinzufügen und 2-3 Stunden ziehen lassen. Vor der Verwendung sollten Sie die Brühe abseihen und etwas Honig hinzufügen. Die gesamte resultierende Menge sollte innerhalb von 24 Stunden getrunken werden.

Übrigens zügelt auch das einfache Kauen eines kleinen Stücks Ingwer den Appetit und desinfiziert den Mund. So nehmen Sie nicht nur bequem ab, sondern schonen auch Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne.

Ingwertee mit Zimt: Wozu?

Auch Zimt selbst hat wunderbare Eigenschaften. Dieses Gewürz hat nicht nur erstaunliche Eigenschaften orientalischer Duft, sondern verbessert auch wirklich die Gesundheit. Die Kombination aus Ingwer und Zimt fördert die Gewichtsabnahme. Diese Option eignet sich besonders für diejenigen, die keine Getränke mit Knoblauch in irgendeiner Form akzeptieren.

Zimt selbst ist ein gutes Mittel gegen einen hohen Zuckerspiegel und zusammen mit Ingwer zügelt er auch den übermäßigen Appetit eines Diabetikers. Bei der Zubereitung eines Getränks für eine an dieser Krankheit erkrankte Person kommt die Zugabe von Zucker natürlich nicht in Frage.

Leute mit erhöhter Inhalt Um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, wäre es eine gute Idee, ein Ingwergetränk in Ihre Ernährung aufzunehmen. Rezept in in diesem Fall Folgendes kann verwendet werden. Ingwer und Zimt werden eingenommen gleiche Proportionen- jeweils einen Teelöffel und 100 ml kochendes Wasser aufgießen. Wenn der resultierende Tee abgekühlt ist, fügen Sie Honig und eine Zitronenscheibe hinzu.

Was kann man Ingwergetränken noch hinzufügen?

Es gibt viele Kochoptionen, die Sie dieser Liste hinzufügen können. eigenes Rezept. Wenn Sie etwas Neues und Ungewöhnliches ausprobieren möchten, fügen Sie Ihrem Tee Kardamom hinzu. Für 60 Gramm Minze (frisch) nehmen Sie ein kleines Stück Ingwerwurzel und zermahlen alles in einem Mixer. Dann eine Prise Kardamom dazugeben, anschließend die Mischung mit 500 ml kochendem Wasser aufgießen und 30 Minuten stehen lassen. Geben Sie die Zitrone und die Orange durch einen Entsafter, vermischen Sie alle Zutaten, geben Sie sie ab und trinken Sie, wenn die Mischung abgekühlt ist.

Sie können Ihrem Grüntee einfach ein Stück Ingwer hinzufügen. Dies hilft nicht nur, Ihren Appetit zu kontrollieren, sondern lindert auch Husten, entfernt Giftstoffe und reinigt Ihren Teint.

Um gleichzeitig Magenbeschwerden zu behandeln und Bauchschmerzen zu lindern, können Sie Ingwertee mit Blüten mischen. schwarzer Holunder und Schafgarbe.

Das Hinzufügen von Kamillenblüten zu einer solchen Abkochung wird nicht nur etwas bringen einzigartiges Aroma, wird aber auch zur Reduzierung beitragen erhöhtes Niveau Blutzucker, lindern Schmerzen verschiedener Art im Bauchbereich und bringen die Nerven in Ordnung. Da Kamille beruhigende Eigenschaften hat, ist es besser, tagsüber oder am späten Nachmittag Ingwertee dazu zu trinken. Es hat auch eine wohltuende Wirkung auf Fluglinien und sehr nützlich bei Erkältungen. Bei der Behandlung akuter Atemwegsinfektionen ist die Zugabe von Kamille zum Tee eine gute Idee.

Wenn Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen, können Sie ein starkes Ingwergetränk kreieren. Dies ist das Rezept, das Sie verwenden sollten. Sie müssen den Saft aus zwei Zitronen auspressen. Das resultierende Volumen wird mit heißem Wasser auf 300 ml verdünnt, ein paar Prisen gemahlener oder gehackter Ingwer werden hinzugefügt. Wenn die Brühe abgekühlt ist, fügen Sie etwas Honig zum Süßen und 4 Esslöffel Whisky hinzu. Auf diese Weise erhalten Sie 2 Portionen eines ungewöhnlichen Getränks, das Körper und Seele wärmt.

Mit Honig

Um ein Ingwergetränk mit Honig zuzubereiten, benötigen Sie ein kleines Stück Ingwer (Größe einer Streichholzschachtel), Honig (2 Esslöffel), etwas Minze, auf Wunsch können Sie das Rezept mit ein paar Scheiben Grapefruit und Limette ergänzen. Ingwer sollte gerieben oder durch eine Knoblauchpresse gegeben werden. Anschließend werden alle Zutaten außer Honig mit kochendem Wasser übergossen. Der resultierende Aufguss sollte eine halbe Stunde lang stehen bleiben, damit er abkühlen kann. Wie Sie wissen, verliert Honig seine Wirkung heilenden Eigenschaften Bei hoher Erhitzung sollte es nur warmen oder kühlen Getränken zugesetzt werden. Deshalb werden unserem Brauaufguss zuletzt Imkereiprodukte zugesetzt.

Zitruszutaten versorgen den Körper mit Vitamin C und Minze verleiht dem Getränk einen interessanten und delikaten Geschmack.

Es kann noch einfacher gemacht werden. Ingwer mit kochendem Wasser aufbrühen und nach ein paar Stunden, wenn die Brühe aufgegossen und abgekühlt ist, Honig hinzufügen. Nach Belieben können Sie eine Zitronen- oder Limettenscheibe hinzufügen.

In Kombination mit Honig ist dieses Getränk sowohl im Winter als auch bei Krankheit perfekt. Der wärmende Effekt entsteht durch hoher Inhalt bestimmte ätherische Öle. Nicht umsonst gilt in Tibet seit vielen Jahrhunderten ein Getränk aus Ingwerwurzel als äußerst nützlich.

Exklusives Rezept für Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion

Diese Wurzel ist sehr hilfreich für Frauen, die abnehmen. Wenn Sie schnell zusätzliche Pfunde loswerden möchten, können Sie ein weiteres bewährtes und sehr leckeres Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion ausprobieren. Dazu sollten Sie die Wurzelstücke vorab abends mit kochendem Wasser aufbrühen. Über Nacht hat dieses Getränk Zeit zum Brauen und Abkühlen. Drücken Sie morgens vor dem Frühstück den Saft einer Orange durch eine Saftpresse. Sie können auch andere Zitrusfrüchte hinzufügen: Mandarine, etwas Zitrone oder Limette. Geben Sie anschließend das abends aufgegossene Ingwerwasser im Verhältnis etwa 50/50 zum resultierenden frischen Saft hinzu. Dieses Getränk kann und sollte sogar leicht gesüßt werden. Erstens ist es viel angenehmer, es zu trinken, und zweitens müssen Sie morgens eine Portion Kohlenhydrate zu sich nehmen, um das Gehirn zu ernähren und Stoffwechselprozesse in Gang zu setzen.

Wenn Sie keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben, empfiehlt es sich, diesen frischen Saft einige Zeit vor dem Frühstück zu trinken. Dadurch essen Sie erstens weniger und zweitens ist es aus ernährungsphysiologischer Sicht nicht ganz richtig, Speisen und Getränke unmittelbar nach dem Essen herunterzuspülen. Am besten nehmen Sie jede Flüssigkeit 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten zu sich. Wenn Sie immer noch Angst haben, würzige Zitrusfrüchte zu trinken würziger Cocktail Auf nüchternen Magen können Sie es zum Frühstück trinken, die Wirkung ist jedoch schwächer.

Unmittelbar nach dem Verzehr spüren Sie, wie sich die Frische in Ihrem Körper ausbreitet, und nach 10 bis 20 Minuten spüren Sie einen Energieschub, Ihr Körper wird heiß, Sie werden die Hitze spüren. Die Hautfarbe wird rosa und die Blutzirkulation im ganzen Körper intensiviert. Dieser Effekt hält etwa eine halbe Stunde an, dabei werden Fette sehr intensiv verbrannt und das Stoffwechselsystem arbeitet im Hochbetrieb. Wenn Sie Ihre Ernährung mit einem solchen Getränk ergänzen, wird das Abnehmen einfacher und das Ergebnis wird schneller erreicht.

Sogar Online-Spiele erwähnen dieses wunderbare Produkt. Im Spiel Archeage beispielsweise verleiht Ingwergetränk dem Spieler zusätzliche Energie.

Um schnell Gewicht zu verlieren, sollten zweifellos alle Methoden, einschließlich Ingwertee, mit einer richtigen, moderaten Ernährung und einer ausgewählten körperlichen Aktivität kombiniert werden.

Bitte beachten Sie, dass es sehr praktisch ist, ein solches Getränk in einer Thermoskanne zuzubereiten. Auf diese Weise hat es Zeit, gründlich zu ziehen, zu ziehen und die maximale Schärfe zu erreichen. Die Zubereitung von Getränken aus Ingwerwurzel erfordert nicht viel Zeit, Mühe oder Geld, aber das Ergebnis wird alle Erwartungen übertreffen. Regelmäßiger Gebrauch Diese herrlichen Heiltees werden innerhalb kurzer Zeit eine spürbare Wirkung auf den Körper und das Wohlbefinden haben. Vitalität, normaler Appetit, Leichtigkeit, großartige Stimmung- All dies wird durch ein Ingwergetränk gewährleistet. Im Gegensatz zu Kaffee hinterlassen diese Aufgüsse keine unangenehmen Verfärbungen auf den Zähnen. gelber Farbton, provozieren keine Austrocknung des Körpers und haben im Allgemeinen eine intensive regenerierende Wirkung. Vielleicht sollten Sie Ihrer Gesundheit zuliebe einen Austausch versuchen Morgen Kaffee für eine Vielzahl von Ingwergetränken, da sie deutlich gesünder und gleichzeitig belebender sind als koffeinhaltige.

Ingwergetränk ist ein universelles, heilendes und wärmendes Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen sowie zur Gewichtsreduktion. Es hat entzündungshemmende, antibakterielle, schleimlösende, krampflösende, tonisierende, antiseptische und bakterizide Eigenschaften. Dieses Getränk kann aus jedem Ingwer zubereitet werden: trocken, frisch oder gefroren. Und wenn Sie noch etwas mehr Gewürze hinzufügen: Kardamom, Zimt, Kurkuma oder Nelken, können Sie die Menge ganz einfach erhöhen günstige Auswirkung. Wenn Sie plötzlich das Gefühl haben, erkältet zu sein, kochen Sie sofort Tee mit Ingwer und trinken Sie ihn jeden Morgen. Lassen Sie uns gemeinsam mit Ihnen verschiedene Möglichkeiten herausfinden, wie Sie dies vorbereiten können Wundergetränk aus Ingwer.

Ingwerwurzelgetränk

Zutaten:

• Ingwerwurzel – 20 g;
• Zitrone – 1 Stk.;
• kochendes Wasser – 850 ml;
• Zitronensaft - nach Geschmack.

Vorbereitung

Wir waschen die Zitrone, reiben sie ab, schneiden sie in zwei Hälften, drücken den Saft aus einem Teil aus und schneiden den zweiten Teil in dünne Scheiben. Die Ingwerwurzel gründlich waschen, putzen und hacken. Danach haben wir es eingefügt Einmachglas, füllen Zitrussaft, Zitronenscheiben dazugeben und mit kochendem Wasser aufbrühen. Lassen Sie das resultierende Getränk eine Weile ziehen, dann abseihen und in Tassen füllen.

Heißes Getränk mit Ingwer

Zutaten:

• - 1 Teelöffel;
• gemahlener schwarzer Kaffee – 3 Teelöffel;
• Kakao – 1 Teelöffel;
• gemahlener Zimt – eine Prise;
• Orangenschale – 2 Prisen;
• kaltes Wasser – 500 ml.

Vorbereitung

Gießen Sie kaltes Wasser in den Türken, erhitzen Sie ihn, fügen Sie Kaffee hinzu, fügen Sie geriebenen Ingwer und Kakao hinzu und werfen Sie ihn Zimt, gerieben Orangenschale und alles gründlich vermischen. Kochen Sie das Getränk 1 Minute lang, schöpfen Sie dann den Schaum ab und gießen Sie den Kaffee in Tassen.

Mit Ingwer und Honig trinken

Zutaten:

• – 70 g;
• Ingwerhonig- 1 EL. Löffel;
• frische Limette – 0,5 Stk.;
• Gekochtes Wasser.

Vorbereitung

Wir waschen die Ingwerwurzel, schneiden sie in kleine Stücke, geben sie in eine Thermoskanne und übergießen sie mit kochendem Wasser. Dann fügen Sie Honig und in Würfel geschnittene Limette hinzu und lassen Sie alles einige Stunden ziehen. Gießen Sie das entstandene Heißgetränk nach einer Weile in eine Tasse und trinken Sie den Tee in kleinen Schlucken.

Getränk aus Ingwer, Limette und Orange

Zutaten:

• frische Limette – 0,5 Stk.;
• orange – 0,5 Stk.;
• Lindenhonig– 3 EL. Löffel;
• Zucker – 4 EL. Löffel.

Vorbereitung

Frische Limetten-, Orangen- und Ingwerwurzel waschen, das Wurzelgemüse schälen und auf einer groben Reibe reiben und die Früchte in Scheiben schneiden. Anschließend die vorbereiteten Zutaten in eine Thermoskanne geben und hinzufügen Kristallzucker und Lindenhonig. Gießen Sie das Getränk ein Gekochtes Wasser und etwa einen Tag ziehen lassen.

Ingwer-Knoblauch-Getränk

Zutaten:

• kochendes Wasser – 500 ml;
• Zitrone – 0,5 Stk.;
• Ingwerwurzel – 70 g;
• grüner Tee- 2 EL. Löffel;
• Blütenhonig– 3 EL. Löffel;
• Knoblauch – 1 Zehe.

Vorbereitung

Nehmen Sie eine Knoblauchzehe und eine Ingwerwurzel und schälen Sie sie. Anschließend die Zutaten auf einer feinen Reibe reiben, in eine Thermoskanne geben und mit kochendem Wasser übergießen. Nun Blütenhonig, fein in Scheiben geschnittene Zitrone und grünen Tee dazugeben. Den Deckel gut schließen und 3 Stunden ruhen lassen. Bereit gesundes Getränk Den Ingwer durch ein Sieb passieren und abseihen in Gläser füllen.

Anstrengende Trainingseinheiten strenge Diäten und Einschränkungen, ständiges Kalorienzählen – das tun Frauen, die ihr Ideal von Schönheit und Schlankheit anstreben. Ist solch eine harte Arbeit und Strapazen notwendig, oder hilft Ihnen das beliebte Ingwergetränk zum Abnehmen dabei, einfach und unmerklich abzunehmen? Wie man ihn zubereitet und trinkt, welche Vorteile er hat und ob Ingwer für jeden geeignet ist – das finden wir gemeinsam heraus.

Wie Ingwer zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird

Ingwer ist eine mehrjährige Pflanze krautige Pflanze, die in Ländern mit warmem Klima angebaut wird. Im medizinischen und kulinarische Zwecke Verwenden Sie die Wurzel der Pflanze. Sein volkstümlicher Name ist „Weißwurzel“ oder „Hornwurzel“. Trockener Ingwer hat ungewöhnliche Form, erinnert an Finger oder Märchenfiguren.

Ingwerwurzel hat wohltuende Eigenschaften und wird in der Form angewendet:

• getrocknete und zerkleinerte Rhizome als Gewürz mit orientalischem Aroma;
• frische Wurzel als Bestandteil von Ingwertee;
• getrocknete Wurzel zum Aufbrühen eines Getränks;
• Ingweröl aus frischen Rhizomen.

Ein interessantes Feature: Ein Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion kann haben anderer Geschmack. Es kommt auf die Ziehzeit und die Frische der Pflanze an. Das Getränk aus gut getrockneter Wurzel ist schärfer. Frische Wurzeln, gerieben und sofort zum Tee hinzugefügt, haben einen feineren Geschmack.

Über die Vorteile von Ingwer können wir noch lange reden. Nicht umsonst wird sie scherzhaft als „Wurzel des Lebens“ bezeichnet. Liebhaber von ihm herber Geschmack Ingwer wird erfolgreich zur Vorbeugung und Behandlung von Dysbiose eingesetzt. Normalisierung Darmflora– der erste Schritt zum gesunden Abnehmen.

Darüber hinaus beschleunigt Ingwer den Stoffwechsel und erhöht die Magensaftsekretion.

Wie Ingwer den Stoffwechsel beeinflusst

Was bestimmt eine so umfangreiche und vielfältige Wirkung dieser Pflanze auf den menschlichen Körper?

Chemische Zusammensetzung und Kaloriengehalt

Die Zusammensetzung des Ingwer-Rhizoms umfasst eine Masse biologischer Wirkstoffe. Indem sie sich gegenseitig ergänzen und verstärken, erzeugen sie jene positive therapeutische Wirkung, die orientalischen Heilern seit der Antike bekannt ist. Allerdings ist es gerade diese Vielfalt, die die Durchführung pharmakologischer Forschung erschwert.

Es ist bekannt, dass die Zusammensetzung der „weißen Wurzel“ ätherische Öle, Zucker, Vitamine, Mineralien und sogar Fette umfasst. Für diejenigen, die sorgfältig überwachen Nährwert Verzehrte Produkte können Sie sich keine Sorgen machen und beruhigt Ingwergetränke trinken, da der Kaloriengehalt von Ingwer nur 80 kcal pro 100 Gramm beträgt.

Das würzige Aroma und der scharfe Geschmack der Pflanze werden durch ätherische Öle – Gingerol, Zingeren und andere – verliehen. Gingerol wird die Fähigkeit zugeschrieben, den Körper zum Abnehmen von Übergewicht zu zwingen.

Gingerol in der „weißen Wurzel“

Es gibt zwei Hypothesen, die erklären, wie Gingerol die Gewichtsabnahme fördert.

Nach der ersten Version beschleunigt Gingerol den Stoffwechsel und erwärmt den Körper, was den Prozess des Abnehmens auslöst. In dieser Hinsicht wird seine Wirkung mit Capsaicin in Verbindung gebracht, das dem Pfeffer seine Schärfe verleiht.

Eine andere Hypothese hat einige wissenschaftliche Unterstützung. Es wurden In-vitro-Studien durchgeführt, deren Ergebnisse zeigten, dass das Zellkulturmedium in Gegenwart von Gingerol Fett nicht gut ansammelt. Solche Experimente wurden nicht an lebenden Organismen durchgeführt.

Rezepte für Ingwergetränke

Die Rezepte zur Zubereitung von Ingwer sind vielfältig. Je nach Geschmack, Stimmung und Zeitverfügbarkeit ist die Auswahl „Ihres Rezepts“ ganz einfach. Wohltuende Wurzel kombinierbar mit regelmäßige Getränke– grüner und schwarzer Tee oder machen Sie Ihre eigenen Abkochungen und Aufgüsse. Getränke mit Ingwer können beim Abnehmen hilfreich sein, weil:

1. Verbessert die Verdauung.
2. Neutralisiert Gifte und Toxine im Darm.
3. Stärken Sie das Immunsystem.
4. Sie sind ein Aphrodisiakum, das die Libido steigert, was sich wiederum positiv auf die Gewichtsabnahme auswirkt.

Rezept Nr. 1 Mit grünem oder schwarzem Tee

Dies ist ein Rezept für diejenigen, die keine Zeit für längeres Kochen und Aufgießen haben. Sie müssen nur Ihren Lieblingstee zubereiten, indem Sie einen halben Teelöffel geriebenen Ingwer in eine Tasse geben. Lassen Sie es ziehen und genießen Sie es.

Rezept Nr. 2 Ingwerwurzel-Abkochung

Um einen Sud zuzubereiten, gießen Sie 20 Gramm frische Wurzel in 300 ml kaltes Wasser und zum Kochen bringen. Bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen, 40 Minuten abkühlen lassen. Auf Wunsch können Sie der bereits abgekühlten Brühe Honig und Zimt hinzufügen.

Rezept Nr. 3 Ingwerwasser

Sie müssen dieses Wasser abends zubereiten, da die Wurzel die ganze Nacht ziehen wird. Sie müssen ein 1 cm großes Stück frische Wurzel, 2 Gramm Zimt und nehmen Muskatnuss. Gießen Sie ein Glas abgekochtes, gekühltes Wasser ein. Dieses Wasser sollten Sie zwei Stunden vor dem Frühstück einnehmen. Tonisiert perfekt und entfernt Giftstoffe.

Rezept Nr. 4 Ingwerlimonade

Es kann nicht nur Müttern angeboten werden, die abnehmen, sondern auch der ganzen Familie, insbesondere in Sommerhitze. Zur Zubereitung müssen Sie hineingießen großer Topf ein Glas Wasser und 50 Gramm Zucker (vorzugsweise Rohrzucker) hinzufügen. Wenn sich der Zucker aufgelöst hat, 50 Gramm frisch geriebene Ingwerwurzel hinzufügen, aufkochen und vom Herd nehmen. Nach 15 Minuten, wenn die Brühe etwas abgekühlt ist, den Saft von 4 Zitronen und 6 Gläser abgekochtes Wasser hinzufügen.

Kann jeder Ingwer verwenden?

Die Menge an Ingwer pro Tag ist von grundlegender Bedeutung. Maximal tägliche Menge Trockenpulver aus der „weißen Wurzel“ – 4 Gramm. Diese Menge entspricht 30-40 Gramm frischer Wurzel.

Auch bei sorgfältiger Beachtung der Dosierung kann Ingwer nicht von jedem verzehrt werden.

Schwangere Frauen sollten beim Verzehr von Ingwer besonders vorsichtig sein. Das Risiko, fetale Pathologien zu entwickeln, ist minimal (1-3 %), aber der erwartete Nutzen ist in diesem Fall immer noch geringer als das potenzielle Risiko des Produkts.

Nein genaue Informationen darüber, ob die Wirkstoffe von Ingwergetränken eindringen Muttermilch Daher ist von der Einnahme während der Stillzeit abzuraten.

Für leidende Menschen Diabetes Mellitus Dabei ist zu berücksichtigen, dass Ingwer den Blutzuckerspiegel senkt, was zu einer Unterzuckerung führen kann.

Ingwer ist bei folgenden Erkrankungen kontraindiziert:

1. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre.
2. Gastritis mit hohem Säuregehalt.
3. Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
4. Bluthochdruck (schwächt die Wirkung von Arzneimitteln gegen Bluthochdruck).