Wundergetränk: Wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion braut. Wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion braut

Wie braut man Ingwer zur Gewichtsreduktion, damit das resultierende Getränk nicht nur lecker ist, sondern auch spürbare Vorteile bei der schwierigen Aufgabe des Abnehmens bringt? Es ist bekannt, dass seine Wurzel nützliche Vitamine und Spurenelemente sowie spezielle Substanzen enthält, die den Stoffwechsel positiv beeinflussen. Ein Ingwergetränk zur Gewichtsabnahme zu brauen ist einfach, folgen Sie einem unserer Rezepte.

Gesunden Tee zubereiten

Für das Getränk benötigen Sie ein kleines Stück Ingwer, das geschält und auf einer feinen Reibe gerieben werden muss. Sie sollten 2 Esslöffel der Masse, eine halbe Zitrone - die Haut hacken und den Saft auspressen - und 2 Esslöffel hochwertigen Honig bekommen. Kochen Sie zuerst einen Liter Wasser mit Schale und fügen Sie dann Ingwer hinzu. Nach 10 Minuten die Pfanne vom Herd nehmen, die Flüssigkeit abkühlen und dann den Zitronensaft und den Honig hineingießen. Sie können auch etwas Zimt für den Geschmack hinzufügen. Das resultierende Getränk muss durch Gaze gefiltert und dann vor den Mahlzeiten getrunken werden - auf diese Weise dämpfen Sie den Appetit und sättigen den Körper mit nützlichen Substanzen.

Sie können Ingwer mit Zitrone auch so zum Abnehmen aufbrühen: Nehmen Sie 1 Ingwerwurzel 10-12 cm lang, 10 kleine rote Äpfel, Schale und Saft von 2 Zitronen, 1-2 Zimtstangen oder 1 Teelöffel mit einem Schluck Pulver. Die Wurzel schälen und in Kreise schneiden, die Äpfel vierteln und die Schale von der Zitrone abschneiden. Alle Zutaten in einen Topf mit 2 Liter Wasser geben und zum Kochen bringen, dann 5 Minuten kochen. Das Geschirr vom Herd nehmen, abkühlen lassen und durch ein Käsetuch passieren. Nach etwa einer Stunde, wenn die Flüssigkeit warm ist, gießen Sie den aus 2 Zitronen gepressten Saft hinzu und fügen Sie nach Belieben etwas Honig hinzu. Sie haben einen wunderbaren Vitamincocktail, der nicht nur Ihre Immunität im Winter unterstützt, sondern auch Ihren Appetit reduziert und Ihnen hilft, den Hunger am Abend zu bekämpfen, wenn Sie sich zum Beispiel entscheiden, nach 18 Uhr nichts zu essen.

Zwei in einem: Ingwer und grüner Kaffee

Und für eine noch größere Wirkung versuchen Sie, das Rezept zum Brauen von Ingwer zur Gewichtsreduktion mit grünem Kaffee im Komplex zu verwenden. Es ist bekannt, dass ungeröstete normale Kaffeebohnen im Kampf gegen Übergewicht helfen, hauptsächlich aufgrund der Tatsache, dass sie Chlorogensäure enthalten, die die Beschleunigung des Stoffwechsels beeinflusst.

Nehmen Sie für ein Getränk 2 Teelöffel gemahlenen grünen Kaffee, mischen Sie es mit der gleichen Menge geriebener Wurzel und bereiten Sie ein Getränk in einer Cezve oder einer French Press zu. Die einzige Einschränkung ist, dass die Flüssigkeit beim Kochen auf dem Herd nicht kochen sollte, und wenn Sie eine französische Presse verwenden, sollte das Wasser zum Brauen heiß sein - 90 Grad, aber auch nicht kochen. Trinken Sie das resultierende aromatische Getränk wie normalen Kaffee, ohne Zusatz von Zucker oder Milch. Nur in diesem Fall erreichen Sie den maximalen Effekt beim Abnehmen. Natürlich mögen viele Menschen den Geschmack von Kaffee mit Ingwer nicht. Versuchen Sie in diesem Fall, dem Getränk Zimt, Nelken oder etwas frisch gepressten Zitronensaft hinzuzufügen.

Wenn Sie abnehmen müssen...

Wenn Sie in kurzer Zeit ein paar Kilogramm loswerden möchten, lesen Sie weiter, wie man Ingwer aufbrüht, um 1 kg pro Tag abzunehmen - kombinieren Sie die Vorteile der Wurzel und die Kraft von grünem Tee. Das Getränk wirkt harntreibend, dh es entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper, wodurch Sie 1-2 kg verlieren. Und wenn Sie das Abendessen durch Ingwerbrühe ersetzen und es auch vor dem Frühstück und einem leichten Mittagessen verwenden, können Sie in 3 Tagen 2-3 kg abnehmen. Brühen Sie einen Teelöffel grünen Tee auf und geben Sie dann fein gehackte Ingwerwurzel in die Teekanne - 1 Esslöffel sowie Gewürze - Zimt und Nelken nach Geschmack. In diesem Fall ist es besser, auf Süßstoffe zu verzichten. Lassen Sie es eine halbe Stunde stehen und trinken Sie es vor jeder Mahlzeit und den ganzen Tag über, wenn Sie Hunger verspüren.

Ingwer ist eine aromatische Pflanze aus Südasien, die seit dem Mittelalter als wohltuend gilt. Seine Wurzel wird am häufigsten verwendet, obwohl die Blätter der Pflanze nicht weniger medizinisch sind. Meistens wird frische weiße Wurzel oder gemahlen in Pulverform im Handel angeboten.

Das spezifische Aroma von Ingwer und seine medizinischen Eigenschaften werden durch das Vorhandensein von ätherischen Ölen in der Zusammensetzung erklärt. Für den würzig-würzigen Geschmack des Ingwers sorgen harzige Substanzen. Die Zusammensetzung von Ingwer umfasst: Aminosäuren, Vitamine B und C, Mineralien, organische Verbindungen.

Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion ist ein beliebtes Mittel

Ingwer ist ein ungewöhnliches Produkt und erschien erst vor relativ kurzer Zeit in den Läden. Käufer, die an das Exotische gewöhnt sind, nahmen es positiv auf. Noch beliebter wurde es, als bekannt wurde, dass Ingwergetränke buchstäblich Wunder wirken.

Wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion braut

Fans von Ingwer haben von seinen wohltuenden Eigenschaften gehört, aber nicht jeder weiß, wie man ihn braut und verwendet. Ingwer am besten mit Tee aufbrühen. In einem Getränk kombiniert, multiplizieren sie die nützlichen Eigenschaften des jeweils anderen. Wenn es mit grünem Tee gebraut wird, entfernt ein solches Medikament überschüssiges Wasser wie ein Diuretikum.

Gemahlener Ingwer zum Abnehmen

Schlankheitstee wird aus getrockneter Wurzel oder Ingwerpulver hergestellt. Fügen Sie ein wenig Ingwer hinzu - werfen Sie einfach eine Prise in eine Teekanne mit gebrühtem Tee: schwarz, weiß, grün. Gemahlener Ingwer zur Gewichtsreduktion ist am effektivsten. Es verbrennt Fett, „trocknet“ die Figur. Es wird lange gelagert, verliert keine nützlichen Eigenschaften.

Ingwer zum Abnehmen: Teerezepte

Ingwer ist ein Gewürz, wird aber nicht nur zum Kochen verwendet, sondern häufiger als schmackhaftes und gesundes Mittel zum Abnehmen. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass es sehr bequem ist, Ingwer zu brauen, ihn bei der Arbeit oder am Computer zu trinken und der Kampf gegen Übergewicht nicht belastend wird.

Tee zur Gewichtsreduktion - Ingwer, Zimt

Die Kombination aus Ingwer und Zimt verleiht dem Getränk Aroma und Geschmack und hilft außerdem, das Wohlbefinden zu verbessern und Gewicht zu verlieren. Wenn Sie sie zusammen verwenden, normalisiert sich die Darmarbeit, der Zuckerspiegel im Blut sinkt, die Schutzeigenschaften des Körpers nehmen zu und der Stoffwechsel steigt. All dies trägt zur Gewichtsabnahme bei. Um Tee zuzubereiten, nehmen Sie einen Teelöffel Ingwer- und Zimtpulver und gießen Sie 100 ml kochendes Wasser darüber. Trinken Sie den Tee abgekühlt und fügen Sie eine Zitronenscheibe und einen Löffel Honig hinzu.

Tee zur Gewichtsreduktion - Ingwer, Zitrone

Tee mit Ingwer und Zitrone ist gut für die Figur. Reduziert den Appetit, fördert die Gewichtsabnahme. Brauen Sie es so: schälen, reiben Sie eine Scheibe Ingwer (2 Esslöffel). Den Saft einer halben Zitrone auspressen, die Haut hacken. Einen Liter Wasser mit Zitronenschale zum Kochen bringen, Ingwer zugeben, 10 Minuten kochen. Kühlen Sie die Mischung ab, gießen Sie Zitronensaft ein, geben Sie Honig hinzu, etwa 2 EL. Löffel, etwas Zimt - wenn Sie es mögen. Abseihen, vor den Mahlzeiten einnehmen.

Ingwer zum Abnehmen: Getränkerezepte

Ingwergetränk nimmt eine starke Position in der Ernährung von Frauen ein, die abnehmen und ihre Gesundheit nicht schädigen möchten. Es gibt viele Rezepte, um aus Ingwer ein Getränk zuzubereiten: mit Minze, Zitrone, Honig. Verschiedene Komponenten werden mit Ingwer alle zusammen verwendet, separat - wie Sie möchten. Damit das Getränk zur Gewichtsabnahme beiträgt, ist es notwendig, es mit einer kalorienarmen Ernährung zu kombinieren.

Ingwer mit Zitrone zum Abnehmen (Getränk)

Seine ständige Anwendung verhindert Gewichtszunahme und hilft, in jedem Alter und zu jeder Jahreszeit eine Figur zu erhalten. Gut gewaschene, große Zitrone, in dünne Scheiben schneiden, in eine Thermoskanne geben. Fügen Sie gehackten Ingwer (4 cm) an derselben Stelle hinzu. Gießen Sie abgekochtes Wasser (2 l) in eine Thermoskanne. 5-7 Stunden ziehen lassen, Sie können über Nacht ziehen. Trinken Sie die Zusammensetzung vor den Mahlzeiten bis zu dreimal täglich mit etwas Honig.

Schlankheitscocktail mit Ingwer

Sie können einen Cocktail zur Gewichtsreduktion nach folgendem Rezept zubereiten: Gießen Sie 6 Teelöffel geriebenen Ingwer mit kochendem Wasser, bestehen Sie darauf. Fügen Sie dem Aufguss Honig, Zitronenmelisse, etwas schwarzen Pfeffer und 8 Teelöffel frischen Zitrussaft hinzu. Wenn Sie vor den Mahlzeiten einen Cocktail einnehmen, wird der Körper mit Vitaminen angereichert und der Appetit reduziert.

Wie man Ingwer zum Abnehmen trinkt

Das Trinken von Ingwertee ist gut zum Abnehmen, aber in Maßen. Sie können es nachts nicht verwenden - es wird nicht leicht sein einzuschlafen, dies ist ein Aphrodisiakum. Es ist am besten, es 30 Minuten vor den Mahlzeiten zu trinken, weil. es reduziert den Appetit, dämpft das Hungergefühl. Die Reduzierung der Nahrungsmenge, die für das Sättigungsgefühl benötigt wird, fördert die Gewichtsabnahme.

Dass Ingwer ein aktiver Kämpfer gegen Übergewicht ist, ist längst keine Geheiminformation oder Neuheit mehr. Und eine der effektivsten und einfachsten Möglichkeiten, mit Ingwer abzunehmen, ist es, ihn in Form eines Getränks zu trinken. Wie man die Wurzel dieser Pflanze richtig braut, um Gewicht zu verlieren und womit - wir werden darüber sprechen.

Welche Kraft hat Ingwer zum Abnehmen?

Die fettverbrennende Kraft der Wurzel dieser Pflanze ergibt sich aus ihrer „scharfen“ Zusammensetzung: ätherische Öle, Vitamine (B1, B2, C, A), Spurenelemente (Phosphor, Magnesium, Eisen, Natrium, Zink), Gingerol, Camphin, Cineol, essentielle Aminosäuren. Dadurch schlägt er aus vier Richtungen auf Übergewicht ein:

1. Es verbessert die Thermogenese, dh es lässt den Körper mehr Wärme produzieren, was bedeutet, dass er mehr Energie für metabolische und intrazelluläre Prozesse, Verdauung und Blutkreislauf aufwendet.
2. Stimuliert die Verdauung, erleichtert die Verdauungsprozesse, trägt zur vollständigen Aufnahme von Nährstoffen bei, beseitigt die Gasbildung, neutralisiert Infektionserreger und lindert das Gefühl von Übelkeit.
3. Reguliert die Hormone bzw. stellt ein Gleichgewicht zwischen Cortisol und Insulin her, die auch einen wichtigen Einfluss auf unser Gewicht haben. Cortisol ist also der Schuldige für die Anhäufung von „Reserven“ unter Stress- und Hungerbedingungen, und Insulin ist sein Gegenspieler, der durch die Regulierung des Glukosespiegels das Hungergefühl löscht.
4. Es gibt Energie durch eine starke, aber sichere (wenn nicht mit einer Dosis von 4 g pro Tag missbraucht) Stimulation der Hirndurchblutung, lindert Muskelschmerzen (relevant für diejenigen, die richtig abnehmen - mit körperlicher Anstrengung) und belebt perfekt.

Wie man Ingwer zum Abnehmen braut und trinkt

Ingwer hat eine ziemlich starke Wirkung, daher muss man wissen, wie man richtig damit umgeht, um den Nutzen nicht in Schaden umzuwandeln.

Ingwer kann auf verschiedene Arten gebraut werden:

1. Klassisch: Geschält und gehackt (in Würfeln, Scheiben, auf einer Reibe) wird die Wurzel 10 Minuten in kochendem Wasser gekocht, danach filtriert und ohne Zusätze getrunken. Klassische Proportionen: 10-12 cm Wurzelgröße pro 1 Blatt Wasser (Ingwerkonzentration kann nach Belieben reduziert werden).
2. Vereinfachter Klassiker: Ingwer einfach mit kochendem Wasser übergießen und 5-7 Minuten ziehen lassen.

Es ist besser, morgens vor den Mahlzeiten ein Getränk in einer Menge von bis zu 100 ml auf einmal zu trinken. Sie können Intervall-Trinken machen - alle paar Stunden.

Kontraindikationen für die Einnahme von Ingwertee

Wie bereits erwähnt, ist Ingwer ein sehr starkes Heilmittel, daher werden wir auf jeden Fall auf die Einschränkungen eingehen, wenn es nicht empfohlen wird, ihn zur Gewichtsabnahme zu verwenden. Diese beinhalten:

• Schwangerschaft und Ernährung;
• Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt (Geschwür, Steine ​​in der Gallenblase oder den Gängen, Reflux, Colitis ulcerosa);
• hohe Körpertemperatur.

Von einem Ingwergetränk sollte man sich nicht mitreißen lassen, sonst spürt man den „Protest“ des Körpers in Form von Allergien, Übelkeit, Durchfall oder Erbrechen.

Rezepte für Schlankheitsgetränke mit Zitrus-Ingwer

Die Gewichtsabnahmekraft von Zitrusfrüchten ist ebenso bekannt, daher ist die Kombination mit Ingwer noch effektiver. Um dies zu sehen, probieren Sie das Rezept für ein Getränk mit Ingwer und Zitrone, für das es ausreicht, klassischen Ingwertee aufzubrühen und Ihrem bereits gekühlten Getränk eine angenehme Menge Zitrone und Honig hinzuzufügen.
Eine noch einfachere Möglichkeit, optimal für die heiße Sommerzeit, ist es, frisch gepressten Orangensaft zu fertig zubereitetem kalten Ingwertee hinzuzufügen.

Rezepte für Ingwergetränke mit grünem Tee und Kaffee

Ein weiteres Beispiel für eine doppelte Wirkung ist Ingwer und grüner Tee oder grüner Kaffee. Um ein Grüntee-Ingwer-Getränk zuzubereiten, können Sie einfach ein paar dünne Ingwerscheiben zu den Teeblättern geben und wie gewohnt aufbrühen.

Sie können sich ein wenig „verwirren“ lassen und das koreanische Rezept ausprobieren:

• 10 g grüner Tee;
• 4 g Ingwerpulver;
• Schale einer Zitrone (gerieben);
• 0,5 l kochendes Wasser.

7 Minuten aufgegossen, kann das Getränk tagsüber in 100 ml getrunken werden.

Kaffee-Ingwer-Getränk wird ausschließlich aus gemahlenem Rohkaffee und geriebener frischer Ingwerwurzel zu gleichen Teilen zubereitet:

• 2 TL grüner Kaffee;
• 2 TL geriebene Ingwerwurzel.

Sie können es in einem Turk kochen, ohne das Getränk zum Kochen zu bringen, oder in einer French Press. Im letzteren Fall gießen Sie die Mischung mit heißem Wasser (ca. +90 Grad), aber nicht mit kochendem Wasser. Sie können den Geschmack des Getränks „korrigieren“, indem Sie eine kleine Menge Nelken, Zimt oder Zitronensaft hinzufügen.

Rezepte von Ingwertee zur Gewichtsreduktion mit Gewürzen

Sie können die fettverbrennende Kraft der Ingwerwurzel mit Gewürzen ergänzen. In fertigem Ingwertee (basierend auf 1/4 TL geriebener Wurzel) können Sie hinzufügen: 1 Zimtstange (oder 1 TL gemahlenes Gewürz) oder eine Prise gemahlener Pfeffer (rot oder schwarz - nach Ihrem Geschmack). Das resultierende Getränk muss 20 Minuten stehen gelassen werden.

Die Kraft von Ingwer zur Gewichtsabnahme kann nicht genug betont werden – es funktioniert wirklich. Ein großes Plus ist, dass Sie bei vielen Rezepten für Ingwergetränke das für Ihren Geschmack am besten geeignete auswählen können, was den Prozess der Gewichtsabnahme angenehmer macht. Denken Sie jedoch daran, dass Ingwer nur dann erstaunliche Ergebnisse zeigt, wenn es mit Bewegung und Ernährung kombiniert wird.

Würziges Gewürz wird von Menschen in fast allen Ländern der Welt gegessen, hat aber neben dem ungewöhnlichen, pikanten Geschmack auch andere Eigenschaften. Eine wertvolle Eigenschaft der Wurzel der Pflanze ist die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu aktivieren, so dass eine Person abnehmen kann. Die traditionelle Medizin weiß, wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion braut, wobei das Produkt in frisch gereinigter oder gemahlener trockener Form verwendet wird: Die Zubereitung eines Suds zu Hause ist nicht schwierig, aber Sie müssen einige wichtige Merkmale der Zubereitung des Heilmittels kennen.

Nützliche Eigenschaften von Ingwer

Für die Gewichtsabnahme ist der Hauptwert die Wurzel der Pflanze, die Ballaststoffe, natürlichen Zucker, Gingerol, ätherisches Öl, Stärke, Zingiberen und Aminosäuren enthält. Darüber hinaus sind die Vorteile von Ingwer für den menschlichen Körper auf das Vorhandensein von Lipiden, Mineralien (Natrium, Magnesium, Eisen, Zink, Phosphor usw.) und Vitaminen der Gruppen B, C, A zurückzuführen.

Natürlicher Fatburner ist unverwechselbar: Er hat ein charakteristisch scharfes Aroma und einen würzig-würzigen Geschmack. Es wird empfohlen, das Produkt nicht nur zum Abnehmen, sondern auch zum Erhalt der Gesundheit zu verwenden: Die Pflanze stärkt das Immunsystem und hilft, den Hormonspiegel zu normalisieren. Darüber hinaus wirkt sich Ingwer positiv auf die Funktion des Verdauungstraktes aus und hilft den Körper von Fäulnisprodukten wie Toxinen oder Toxinen zu reinigen.

Wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion braut

Ein gesundes Naturheilmittel - Ingwergetränk - hilft Ihnen, Übergewicht zu bekämpfen. Es ist unmöglich, nur mit seiner Hilfe einen schnellen Gewichtsverlust zu erreichen, aber es wird zu einer wirksamen Ergänzung des Mittelkomplexes gegen überschüssige Kilogramm. Wie macht man Ingwertee zur Gewichtsreduktion? Es gibt mehrere Möglichkeiten, ein Getränk zuzubereiten, ihre Wirkung ist jedoch ähnlich: Die Mittel unterdrücken den Hunger, entfernen Giftstoffe, regen Stoffwechselprozesse an und wirken harntreibend. Eine der Möglichkeiten, wie man Ingwerwurzel zur Gewichtsreduktion braut:

• nehmen Sie ½ frische Zitrone, Ingwerwurzel, 40 ml Honig (die Anzahl der Komponenten kann unter Beibehaltung der Proportionen geändert werden);
• Ingwerwurzel schälen, mit Zitrusschale fein reiben, Saft aus dem Fruchtfleisch auspressen;
• gießen Sie das Schalenpulver in einen Liter Wasser (füllen Sie die Pfanne damit);
• Sie müssen die Zutat zum Kochen bringen und dann 2 EL hierher schicken. l. Ingwer Puder;
• Bereiten Sie ein Getränk zur Gewichtsreduktion vor, das etwa 10 Minuten lang bei schwacher Hitze gehalten wird.
• nehmen Sie den Behälter von der Hitze, danach muss der Tee 20 Minuten lang aufgegossen werden.
• die Flüssigkeit abseihen und, wenn sie nicht mehr sehr heiß ist, natürlichen Honig und Zitronensaft hinzufügen;
• Es ist besser, das Getränk in einer Thermoskanne aufzubewahren, und Tee sollte morgens zubereitet werden, um tagsüber frische Brühe zu trinken.

Sie können Ingwer zur Gewichtsreduktion auf einfachere Weise brauen. Dazu wird die frische Wurzel in dünne Scheiben geschnitten und mit kochendem Wasser direkt in die Tasse gegossen. Auf Wunsch wird ein Getränk für eine schlanke Figur mit Honig gesüßt. Weitere Stücke der Pflanze können zu Kräutersud hinzugefügt oder zusammen mit normalem Tee aufgebrüht werden, wobei die Wurzel 8-10 Minuten in heißem Wasser ziehen gelassen wird. Solche Getränke helfen, den Appetit zu reduzieren und gleichzeitig den Verdauungsprozess zu normalisieren.

Wie man Ingwer zum Abnehmen trinkt

Zu wissen, wie man Ingwer zum Abnehmen kocht, ist nur der halbe Erfolg beim Abnehmen überflüssiger Pfunde. Darüber hinaus müssen Sie Ingwer zur Gewichtsreduktion richtig trinken. Sie sollten nicht mehr als zwei Liter Mittel pro Tag einnehmen, während es besser ist, den Kurs auf einen Zeitraum von zwei Wochen zu beschränken. Ein belebendes, wärmendes Getränk wird optimal im Voraus aufgebrüht und eine Stunde vor dem Essen oder mindestens 30 Minuten davor verzehrt. Es ist besser, das Mittel nachts nicht zu trinken, da es energetische Eigenschaften hat.

Durch die ständige Anwendung von Ingwertee verbessern sich die Körperfunktionen und auch der Stoffwechsel wird angeregt. Um die beste Wirkung aus dem Getränk zu erzielen, müssen Sie wissen, wie man braut. Wir werden das schrittweise Verfahren zur Zubereitung dieses wunderbaren Getränks betrachten.

Nützliche Eigenschaften von Ingwer

Von der ganzen Pflanze ist es zum Zwecke der Heilung üblich, nur die Wurzel zu verwenden. Seltener - Blätter. Am besten wird es in getrockneter Form vom Körper aufgenommen. Ingwer enthält einen ganzen Komplex aus Vitaminen, Niacin und Aminosäuren. Außerdem ist es reich an Magnesium, Zink, Phosphor, Natrium, Kalium und Eisen.

Die Liste seiner Anwendungen ist ziemlich breit. Da sich Ingwer unter anderem auch positiv auf das menschliche Verdauungssystem auswirkt, Darmkoliken beseitigt, die innere Sekretion des Körpers stabilisiert und zudem den Stoffwechsel normalisiert, führt er auf natürliche Weise zu einer Gewichtsoptimierung. Dies zieht die Aufmerksamkeit derjenigen auf sich, die auf die Pflanze abnehmen möchten. Wenn Sie Ingwer in Verbindung mit der richtigen Ernährung verwenden, lassen die Ergebnisse nicht lange auf sich warten.

Ingwertee zum abnehmen. Kochschritte

Ingwertee ist die günstigste Art, Ingwer zur Gewichtsreduktion zu konsumieren. Es muss richtig gebraut werden, sonst wird der gewünschte Effekt nicht erzielt. Wie braut man Ingwer zur Gewichtsreduktion? Es gibt bestimmte Phasen seiner Vorbereitung sowie mehrere Möglichkeiten. Erster Weg:

• Ingwerwurzel gründlich waschen. Die oberste Schicht kann mit einem Messer entfernt werden.
• Als nächstes muss die Wurzel gerieben werden. Dafür eignet sich sowohl eine große als auch eine kleine Reibe, es gibt keinen großen Unterschied. Beim Filtern des Getränks lassen sich kleine Partikel künftig schwerer entfernen, das muss berücksichtigt werden.
• Die geriebene Masse wird in kochendes Wasser gegeben (Verhältnis 1:2) und 10 Minuten gekocht.

Die zweite Methode unterscheidet sich dadurch, dass bereits geriebene Wurzel mit kochendem Wasser übergossen und eine halbe Stunde lang aufgegossen wird.

Das Getränk entpuppt sich als ziemlich scharf im Geschmack, daher muss die Dosierung richtig berechnet werden. Wenn Sie denken, dass es zu scharf ist, können Sie mehr kochendes Wasser hinzufügen.

Um den Geschmack von Ingwertee zu verbessern, werden oft Zitrone, Früchte und Beeren hinzugefügt. Das mildert den Geschmack. Um Erkältungen vorzubeugen, wird dem Tee Honig zugesetzt.

Nur die Wurzel ist zum Aufbrühen von Tee geeignet, die Pulvervariante ist nicht zu empfehlen.

Dies ist die grundlegende und richtige Art, Ingwer zu brauen. Es gibt noch viele weitere verschiedene Rezepte für Ingwertee, aus denen Sie eines nach Ihrem Geschmack auswählen können. Hier sind einige davon:

Ingwerwurzel sollte in schmale Streifen geschnitten werden. Mit Wasser aufgießen, zum Kochen bringen und 15 Minuten weiterkochen. Danach fügen Sie dort ein wenig Hagebutte hinzu. Dieser Tee hilft nicht nur bei, sondern auch bei gynäkologischen Erkrankungen.

Ein kleines Stück zerkleinerter Ingwer wird mit 60 g Minzblättern gemischt. Die Blätter können auch vorher zerkleinert werden. Die Mischung wird mit einer Prise gemahlenem Kardamom versetzt und mit kochendem Wasser übergossen. Sie müssen 30 Minuten darauf bestehen, dann abseihen und Zitronen- und Orangensaft hinzufügen. Das Getränk sollte kalt getrunken werden.

Gießen Sie etwa 20 g Ingwer in 1 Tasse kochendes Wasser. Fügen Sie dort ein wenig Minze, Zitronenmelisse oder andere duftende Kräuter hinzu. Zitrone nach Geschmack hinzufügen.

Frische Ingwerwurzel wird gerieben. Dazu kommen 2 Kardamomkapseln, eine halbe Zitrone und 1 Teelöffel grüner Tee. Geben Sie die Komponenten in einen Behälter, fügen Sie 3 Teelöffel Honig, Nelken oder Zimt hinzu und gießen Sie 0,5 Liter Wasser ein. Kochen.

Geschälte und in Scheiben geschnittene Ingwerwurzel, 2 Knoblauch werden mit 2 Liter kochendem Wasser übergossen. Lass es brauen. Knoblauch und Ingwer herausnehmen. Der Tee ist trinkfertig.

Sie müssen 3 Äpfel nehmen und den Saft auspressen. Ingwer fein hacken und mischen. Gießen Sie Wasser in einen Topf und fügen Sie die vorbereitete Mischung hinzu. 15 Minuten bei schwacher Hitze kochen.

Normaler grüner Tee wird mit getrockneten Ingwerwurzeln aufgebrüht. Ein solches Getränk wird eine halbe Stunde lang aufgegossen. Der Geschmack dieses Tees hat zusätzlich stärkende und erfrischende Eigenschaften.

Regeln für die Verwendung von Ingwertee

Es gibt bestimmte Regeln, die erfahrungsgemäß die Wirksamkeit und Beständigkeit der wohltuenden Eigenschaften von Ingwer erhöhen. Diese Regeln beantworten am ehesten die Frage, wie man Ingwer braut. Zuerst müssen Sie daran denken, dass Ingwer nicht nur an Tagen verwendet werden kann, an denen Sie aktiv oder dringend heilen müssen. Es kann bei richtiger Dosierung täglich mit schwarzem oder grünem Tee aufgebrüht werden und den Geschmack des Getränks genießen. Für eine Tasse reicht eine Zitronenscheibe und Sie können Honig hinzufügen, der Geschmack wird angenehmer.

Ingwertee hat belebende Eigenschaften, daher ist es nicht ratsam, ihn abends oder nachts zu trinken. Den Tee abseihen, sonst wird sein Geschmack zu voll. Eine Ingwerwurzel von der Größe eines durchschnittlichen Eies wird normalerweise mit zwei Litern Wasser übergossen. Für Tee wird Ingwer zum Beispiel mit einem Kartoffelschäler in möglichst dünne Scheiben geschnitten. Ingwertee, vor dem Essen getrunken, dämpft das Hungergefühl. Es ist am bequemsten, Tee in einer Thermoskanne aufzubrühen, um ihn den ganzen Tag über zu trinken.

Nur wenige wissen, dass dieses Gewürz seine eigenen Kontraindikationen hat. Sogar eine Überdosierung seiner Verwendung ist möglich. Daher ist es besser, vor der Anwendung einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren. Sie können praktische Ratschläge geben und individuell Rezepte für Ihren Körper auswählen.

Darüber hinaus enthält dieser Artikel detaillierte Empfehlungen zum Brauen von Ingwer zur Gewichtsreduktion. Sollten Sie also Ingwertee zubereiten? Die Entscheidung liegt bei Ihnen. Eine große Anzahl positiver Rezensionen spricht jedoch von den unbestrittenen Vorteilen des Produkts, wenn man vernünftig vorgeht und alle Tipps befolgt.