Schlankheitstee mit Ingwer. Brühtechnik für klassischen Ingwertee

Jeder, der zurücksetzen möchte Übergewicht ohne sich beim Essen einzuschränken und ohne zu quälen körperliche Bewegung, es gibt ein einfaches und effektive Methode- Das täglicher Gebrauch Ingwertee zur Gewichtsreduktion.

Ingwerwurzel wird in der tibetischen Medizin seit langem häufig zur Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten eingesetzt. Die östliche Medizin klassifiziert Ingwerwurzel als „heißes“ Produkt mit wärmender Wirkung, das die Durchblutung steigert und Stoffwechselprozesse im Körper beschleunigt, was die Gewichtsabnahme fördert.

Die traditionelle Medizin glaubt, dass die „Gewichtsverlust“-Wirkung von Ingwer auf das Vorhandensein ätherischer Öle in seiner Zusammensetzung zurückzuführen ist. Wirkstoffe die eine wohltuende Wirkung haben Verdauungssystem, stimuliert Stoffwechselprozesse im Körper. Dieses Produkt Die Medizin empfiehlt, es in die tägliche Ernährung aufzunehmen, da es nicht nur das normale Gewicht aufrechterhält, sondern auch zur Erhaltung einer jugendlichen Haut beiträgt. Es ist außerdem reich an Vitaminen, essentiellen Aminosäuren für den Körper sowie Mikro- und Makroelementen, die zusammen eine tonisierende, heilende, entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung haben.

Es gibt mehrere einfache und mehr komplexe Rezepte Zubereitung von Ingwertee zur Gewichtsabnahme, die wirksame Ergebnisse liefert. Sie sollten keine schnelle Wirkung erwarten, aber nach und nach werden Sie mit der Anwendung eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens, eine verjüngende Wirkung sowie erste Ergebnisse der Gewichtsabnahme bemerken. Sie werden etwa zwei Kilogramm pro Monat verlieren, manche (schwerere) nehmen mehr ab.

Rezepte zur Zubereitung von Ingwertee.
Die erste Möglichkeit, Ingwertee zuzubereiten, ist recht einfach. Nehmen Sie ein kleines Stück Ingwer, übergießen Sie es mit kochendem Wasser, lassen Sie es etwas ziehen und trinken Sie es über den Tag verteilt. In dieser Ausführungsform empfiehlt es sich, eine Thermoskanne als Gefäß für die Infusion zu verwenden. Wenn Sie eine Diät einhalten, wird empfohlen, diesen Tee während der gesamten Diät täglich zu trinken. Trinken Sie an Tagen, an denen Sie sich an Ihre normale Ernährung halten Ingwertee sollte eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit erfolgen. Oder Sie können dem aufgebrühten grünen Tee trockene und zerkleinerte Ingwerwurzel (eine Prise) hinzufügen. Kurz vor jeder Dosis sollten Sie eine frische Portion aufbrühen. Mindestens dreimal am Tag einnehmen.

Ein anderes Rezept unterscheidet sich geringfügig vom vorherigen. Die Ingwerwurzel sollte in dünne Streifen geschnitten und dann gegossen werden sauberes Wasser. Danach sollte die Mischung angezündet und nach dem Kochen zwanzig Minuten lang gekocht werden. Dann muss der resultierende Tee abkühlen lassen Zimmertemperatur, dann nach Belieben mit Zitrone und Honig vermischen. Wenn Sie diesem Tee etwas Minze und Zitronenmelisse hinzufügen, erhalten Sie nicht nur ein hervorragendes Mittel zur Gewichtsreduktion, sondern auch zur Beruhigung. nervöses System. Und wenn Sie Minze und Zitronenmelisse durch einen Aufguss aus Preiselbeerblättern ersetzen, trägt ein solches Getränk dazu bei, die Nieren- und Blasenfunktion zu verbessern.

Die folgende Möglichkeit zur Zubereitung von Ingwertee eignet sich besonders bei großen Mengen Ingwertee zusätzliche Pfunde. Für das Getränk sollten Sie eine Knoblauchzehe nehmen, eine Ingwerwurzel und alles mit zwanzig Teilen kochendem Wasser übergießen. Es ist besser, fünfzehn Minuten lang in einer Thermoskanne zu bestehen. Dieser Tee sollte über den Tag verteilt getrunken werden.

Oder Sie schneiden die Ingwerwurzel in kleine Scheiben, geben sie in eine Thermoskanne und gießen kochendes Wasser in einer Menge von einem Esslöffel Ingwer pro Liter kochendem Wasser auf. Die Mischung muss drei bis sechs Stunden lang aufgegossen und über den Tag verteilt getrunken werden.

Und hier ist noch einer wirksames Rezept Ingwertee zur Gewichtsreduktion. Eineinhalb Liter aufkochen sauberes Wasser, fügen Sie drei Esslöffel Ingwerwurzel hinzu, nachdem Sie sie zuvor zerkleinert haben, und zwei Esslöffel Minze. Sobald die Mischung kocht, das Feuer noch fünfzehn Minuten brennen lassen, dann herausnehmen, fünfzehn Minuten ruhen lassen und abseihen. Dann fügen Sie der Mischung zwei Esslöffel Honig und eine Prise Schwarz hinzu gemahlener Pfeffer, sowie vier Esslöffel frisch gepresster Zitronen- oder Orangensaft. Es empfiehlt sich, das Getränk tagsüber heiß zu trinken.

Das folgende Ingwertee-Rezept hilft nicht nur, Übergewicht loszuwerden, sondern stärkt auch das Immunsystem. Schneiden Sie die Ingwerwurzel mit einem Gemüseschäler ab. Sie benötigen 50 g. Fügen Sie der resultierenden Masse einen Liter Wasser hinzu und zünden Sie sie an. Sobald es kocht, bei schwacher Hitze fünfzehn Minuten köcheln lassen. Nach der angegebenen Zeit sollten Sie der Mischung ein paar Hagebutten hinzufügen (erhältlich in der Apothekenkette). Trinken Sie den resultierenden Tee über den Tag verteilt.

Ein kleines Stück Ingwer mit kochendem Wasser übergießen und fünfzehn Minuten ziehen lassen. Dann in Fertiggetränk eine Prise schwarzen Pfeffer und gemahlene Nelken hinzufügen. Dank der anregenden Wirkung auf den Stoffwechsel verläuft der Prozess des Abnehmens aktiver. Es wird empfohlen, diesen Tee pur zu trinken morgens Tage.

Einen Teelöffel grünen Tee mit 500 ml kochendem Wasser aufbrühen und wie gewohnt ziehen lassen. Dann den Tee von den Teeblättern abseihen und in einen kleinen Edelstahltopf gießen, zwei Kardamomkapseln, gehackte Ingwerwurzel (etwa drei bis vier Zentimeter lang), eine Prise Zimt und die gleiche Menge Nelken hinzufügen. Dann sollten Sie die Zusammensetzung auf das Feuer legen und zwanzig Minuten lang bei schwacher Hitze köcheln lassen. Anschließend drei Teelöffel flüssigen Honig, frisch gepressten Zitronensaft und die restliche Schale in die Flüssigkeit geben. Dann die Mischung weitere fünf Minuten kochen lassen, dann vom Herd nehmen und fünfzehn Minuten ruhen lassen. Danach sollte die Komposition in einen geeigneten Behälter abgeseiht und den ganzen Tag über kalt oder heiß getrunken werden.

Mahlen Sie sechzig Gramm Minzblätter, mischen Sie sie mit der gehackten Ingwerwurzel, fügen Sie Kardamom (eine Prise) hinzu und gießen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser ein. Die Mischung eine halbe Stunde ruhen lassen und dann abseihen. Zum resultierenden Aufguss ein Drittel eines Glases Zitronensaft und 50 ml Orangensaft hinzufügen. Das fertige Getränk über den Tag verteilt in unbegrenzter Menge kalt trinken.

Geben Sie zwei Esslöffel zerkleinerte Ingwerwurzel hinein Literglas, 60 ml frisch gepressten Zitronensaft, zwei Esslöffel Honig und kochendes Wasser hinzufügen und das Glas bis zum Rand füllen. Lassen Sie die resultierende Mischung eine Stunde lang ziehen, danach können Sie Ingwertee zur Gewichtsreduktion trinken.

Für diejenigen, die sich dafür entscheiden, Ingwertee zur Gewichtsreduktion in ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, wird empfohlen, mit dem Trinken von einem halben Glas pro Tag zu beginnen und es schrittweise auf zwei Liter pro Tag oder mehr zu steigern. Dies ist bei allergischen Reaktionen notwendig.

Nützliche Tipps für diejenigen, die Ingwertee zur Gewichtsreduktion trinken.
Auch wenn Sie nicht abnehmen müssen, sollte es Ingwer sein Pflichtprodukt in Ihrer Ernährung, denn es trägt dazu bei, den Körper in Form zu halten und seine Jugend zu bewahren. Zu beachten ist, dass das Ingwergetränk gefiltert werden muss, da es sonst zu säuerlich und reichhaltig wird. Denken Sie auch daran, dass es nicht empfehlenswert ist, dieses Getränk nachts zu trinken, da es zu einer tonisierenden Wirkung führen kann

Jede Frau möchte in jedem Alter schlank bleiben. Und Ingwertee zur Gewichtsreduktion hilft dabei. Das Getränk ist lecker, hilft beim Abnehmen überflüssiger Pfunde und hat gesundheitliche Vorteile.

Es gibt viele Variationen bei der Zubereitung des Wundergetränks. Daher kann jeder am meisten für sich selbst wählen leckere Option die Ihnen dabei helfen, Ihre gewünschten Ziele zu erreichen.

Hilft Ingwertee beim Abnehmen?

Ingwergetränk sorgt für ein Sättigungsgefühl und erhöht die Wärmeproduktion. Dadurch wird der Stoffwechsel angekurbelt und die überflüssigen Pfunde verschwinden schneller.

Warum Tee beim Abnehmen hilft:

1. Das Getränk erleichtert die Verdauung. Die in der Zusammensetzung enthaltenen Substanzen tragen dazu bei, die Peristaltik von Magen und Darm zu stimulieren. Dadurch wird die Nahrung besser verdaut und alle Nährstoffe werden gut aufgenommen. Dieser Prozess hilft, Giftstoffe zu entfernen.
2. Das Produkt erhöht die Wärmeproduktion. Das bedeutet, dass nach dem Verzehr die Produktion von Wärmeenergie im Körper steigt. Der Stoffwechsel beginnt anzuregen. Was ist das Ergebnis eines schnellen Gewichtsverlusts? Ingwer ist die wirksamste Pflanze, die es Ihnen ermöglicht, auf natürliche Weise zusätzliche Pfunde zu verlieren, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden. Dies geschieht aufgrund der Wärmeproduktion.
3. Das Getränk vermittelt ein Sättigungsgefühl. Sehr oft essen die Menschen zwischen den Mahlzeiten Snacks. Hierfür werden überwiegend Süßigkeiten und Backwaren verwendet. Ingwer hilft, das Hungergefühl zu überwinden. Schon eine Portion Tee lässt Sie das Naschen für mehrere Stunden vergessen.
4. Enthält Antioxidantien. Dadurch werden Giftstoffe eliminiert, die die Entstehung schwerer Krankheiten hervorrufen. Dadurch verbessert sich die Funktion aller Organe und das Produkt beginnt eine fettverbrennende Wirkung zu entfalten.

So wählen Sie ein frisches und hochwertiges Produkt aus

Die wertvollen Eigenschaften eines Produkts hängen von seiner Frische ab. Deshalb sollten Sie es vor dem Kauf mit Bedacht auswählen. Steht zum Verkauf:

• In Indien angebaute Wurzel. Es ist leicht, hat dünne Haut und glatt. Das Fruchtfleisch ist aromatisch und sehr saftig, gelb-hell gefärbt. Enthält eine große Menge Nährstoffe und gilt als hochwertig.

• Produkt aus Afrika. Es hat eine dunklere Farbe. Die Schale ist rau und dicht. Das Fruchtfleisch ist nicht so aromatisch, bitter und gelb.

Bitte beachten Sie beim Kauf:

• durch Geruch. Es dürfen keine Anzeichen von Fäulnis oder Fremdgeruch vorhanden sein;
• zu der Oberfläche. Es muss flach, glatt und frei von Schimmel sein. weiße Plakette. Es dürfen keine Schäden oder Brüche vorhanden sein.;
• pro Farbe. Wählen Sie ein helles Produkt. Die Schale sollte keine mehrschichtigen Schuppen aufweisen.

Das Vorhandensein von Sprossen auf der Oberfläche ist ein Zeichen dafür, dass das Produkt warm gehalten wird lange Zeit. Diese Wurzel enthält wenig Nährstoffe. Daher lohnt sich der Kauf eines solchen Produkts nicht.

Brühtechnik für klassischen Ingwertee

Bereiten Sie leckeres Essen zu Hause zu Wundergetränk, besitzend angenehmer Geschmack und Aroma. Es hilft, zusätzliche Pfunde loszuwerden und hilft auch bei der Bekämpfung von Virusinfektionen.

Du wirst brauchen:

• Wasser – 900 ml;
• Ingwerwurzel – 5,5 cm;
• gemahlener schwarzer Pfeffer;
• Orange – 45 g.

Wie man kocht:

• Entfernen Sie die Haut von der Wurzel. Mittels feine Reibe schleifen.
• Wasser kochen. Ingwerchips darüber streuen. Nach 5 Minuten Pfeffer hinzufügen und 7 Minuten kochen lassen.
• Den Saft der Orange auspressen und in das fertige Getränk gießen.

Zunahme ernährungsphysiologische Eigenschaften und Honig hilft, den Tee zu süßen. Es wird einem leicht gekühlten Getränk hinzugefügt.

Grünen Ingwertee zubereiten

Die Variation wird dazu beitragen, den Stoffwechsel anzuregen und zu straffen.

Du wirst brauchen:

• Zitronensaft aus zwei Scheiben;
• Honig – 10 ml;
• Ingwer – Würfel (2x2 cm);
• grüner Tee;
• Wasser – 220 ml.

Wie man kocht:

• Zitronensaft ins Wasser gießen und Ingwer hinzufügen. 13 Minuten kochen lassen. Es ist notwendig, bei minimaler Flamme zu kochen.
• Grünen Tee einfüllen. Mit einem Deckel abdecken. 7 Minuten einwirken lassen.
• Honig einfüllen und umrühren.

Mit Zusatz von Zimt und Zitrone

Du wirst brauchen:

• Zitrone – 1 Scheibe;
• aufgebrühter Tee – 260 ml;
• Süßstoff;
• Ingwerwurzel - 1 EL. Löffel;
• gemahlener Zimt – 3 g.

Wie man kocht:

• Tee brauen. Sie können jedes verwenden, aber für mehr effektiver Gewichtsverlust Es ist besser, Grün zu wählen.
• Reiben Sie die Wurzel und geben Sie die im Rezept angegebene Menge in den Tee. Umrühren, Zitrone hinzufügen und eine Viertelstunde ruhen lassen.
• Als Süßungsmittel können Sie Zucker, Fruktose oder Honig verwenden.

Aufguss in einer Thermoskanne

Tun leckeres Getränk ganz einfach in einer Thermoskanne.

Du wirst brauchen:

• Wasser – 900 ml;
• Ingwer – 2,5 EL. Löffel;
• grünen Tee aufbrühen.

Wie man kocht:

• Wasser aufkochen und in eine Thermoskanne füllen.
• Geriebene Wurzel hinzufügen. Tee einschenken. Deckel aufschrauben und mindestens 1,5 Stunden ziehen lassen.
• Verbessern Geschmacksqualitäten Das Getränk kann mit Honig zubereitet werden.

Regime und Nutzungsnormen

Das Getränk ist Medizin Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie es also richtig einnehmen. Regelmäßiger Verzehr hilft dabei, den Reinigungsprozess des Körpers einzuleiten, was zur Gewichtsabnahme beiträgt. Sie können es ständig trinken. Vor den Mahlzeiten verzehren, vorzugsweise vor dem Frühstück, Abendessen und Mittagessen.

Die letzte Dosis sollte 3 Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden. Dies liegt daran, dass das Getränk belebt und tonisiert. Das maximal zulässige Volumen pro Tag beträgt 2 Liter.

Für wen ist die Wurzelinfusion kontraindiziert?

Das Produkt hat wohltuende Eigenschaften und ist gut, um Ihnen beim Abnehmen zusätzlicher Pfunde zu helfen. Aber nicht jeder kann es nutzen. Kontraindiziert bei:

• Hypertonie;
• Gastritis, Lebererkrankungen;
• in einem Zustand vor dem Infarkt;
• Hämorrhoiden, begleitet von Blutungen;
• nervöse Erregbarkeit;
• ischämische Erkrankung;
• Veranlagung zu Blutungen;
• Kolitis und Magengeschwür.
• das Vorhandensein von Tumorprozessen;
• in einem Zustand nach einem Schlaganfall.

Von der Anwendung durch schwangere Frauen wird abgeraten. Eine leichte Überschreitung der empfohlenen Menge führt zu Leberproblemen und Kopfschmerzen.

Ein schlanker, straffer Körper ist der Traum eines jeden Mädchens. Aber zusätzliche Pfunde loszuwerden, kann sehr schwierig sein. Das Erfolgsgeheimnis ist die richtige Ernährung und moderate Bewegung. Um Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln, müssen Sie dies in Ihre Ernährung aufnehmen gesunde Lebensmittel, wie zum Beispiel Ingwerwurzel.

Ingwer ist krautige Pflanze heimisch in Ostasien. Es ist ein „Verwandter“ von Kurkuma. Die Pflanze selbst wird nicht so geschätzt wie ihre Wurzel. Es hat ein einzigartiges Aroma und einen einzigartigen Geschmack. Wegen würziger Geschmack es wurde ursprünglich nur hinzugefügt Fleischgerichte, aber im Laufe der Zeit erfreut sich die Ingwerwurzel in allen Bereichen der Küche und darüber hinaus großer Beliebtheit.

Ingwer wird seit langem zur Gewichtsreduktion eingesetzt; außerdem stärkt er die Immunität und verbessert die Funktionsfähigkeit innere Organe, entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Es ist nicht schwer, es zu Hause zuzubereiten, aber es ist wichtig zu wissen, wie man richtig vorgeht, die Hauptzutat auswählt und das fertige Produkt verzehrt.

Bevor Sie Rezepte zur Herstellung von Ingwerwurzeln ausprobieren, müssen Sie lernen, wie Sie ein Produkt im Laden auswählen. Im Supermarkt komplizierte graue Wurzeln zu finden, ist nicht schwer. Die exotische Wurzel ist zu einem festen Bestandteil in Supermärkten geworden.

Sie müssen ein Produkt anhand einiger einfacher Empfehlungen auswählen:

• junge Ingwerwurzel kaufen;
• äußerlich sollte das Produkt einen beigen, leicht goldenen Farbton haben;
• die Frucht sollte sich glatt und ohne Knoten anfühlen;
• Beim Verschrotten sollten die Fasern eine leicht milchige Farbe haben.

Am häufigsten wird Tee mit Ingwer zur Gewichtsreduktion zubereitet, aber das Getränk bringt spürbare Ergebnisse und hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit, wenn es aus frischen Rhizomen zubereitet wird.

Frisches Produkt lässt sich viel einfacher reinigen und mahlen. Außerdem können junge Wurzeln lange gelagert werden. Bewertungen zeigen, dass das Produkt seine wohltuenden Eigenschaften einen Monat lang behält. Viele geben zu, dass heute das Meiste ist aktuelle Methode Abnehmen bedeutet, den Grundsätzen der richtigen Ernährung und Einbeziehung zu folgen gesunde Ernährung Ingwergetränk.

Nicht nur frische, sondern auch gemahlene trockene Wurzeln kommen dem Körper zugute. Ingwerpulver ist praktisch in der Anwendung verschiedene Rezepte. Aber eingelegter Ingwer hat im Kampf dagegen nur eine minimale Wirksamkeit Übergewicht.

• Hilft bei der Wärmeerzeugung. Wenn Nahrung in den Körper gelangt, muss sie verarbeitet und in Wärme umgewandelt werden. Wenn die Thermogenese beim Menschen reduziert ist, werden Stoffwechselprozesse gestört und die Nahrung setzt sich in Form von Fett ab. Ingwer enthält wie roter Pfeffer einzigartige Substanzen, stimuliert die Thermogenese, Stoffwechselprozesse und die Wärmeproduktion.
• Verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts. Die aktiven Bestandteile der Ingwerwurzel wirken wohltuend auf Verdauungstrakt und der Prozess der Nahrungsverdauung. Grüner Tee Mit Ingwer bekämpft es Übelkeit, Schweregefühl im Magen und Anzeichen von übermäßigem Essen. Die Wurzel zeichnet sich durch ausgeprägte aus antiseptische Eigenschaften, was hilft, Darminfektionen vorzubeugen. Wenn Sie ständig Ingwergetränk trinken, können Sie die Gasbildung im Magen-Darm-Trakt reduzieren und den Darm von Giftstoffen reinigen.
• Reguliert den Insulinspiegel. Veränderungen im Spiegel dieses Hormons verursachen einen Hungeranfall und tragen zur Ansammlung von Cholesterin in den Blutgefäßen bei. Durch die Unterstützung der Bauchspeicheldrüsenfunktion mit Ingwer können Sie den Insulinspiegel im Blut stabilisieren. Auch für die Regulierung des Stresshormonspiegels Cortisol ist die Wurzel unverzichtbar.
• Wirkt als Energiequelle. Amerikanische Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass die Ingwerwurzel in ihren Energie- und Entgiftungseigenschaften dem grünen Kaffee ähnelt. Durch den täglichen Verzehr von 4 Gramm der Wurzel können Sie die Gehirnfunktion deutlich verbessern, die allgemeine Ausdauer und Kraft des Körpers steigern und ihn mit Energie aufladen.

Diese Liste der Eigenschaften kann nicht als erschöpfend bezeichnet werden. Ingwer verbessert außerdem den Prozess der Sauerstoffsättigung im Blut und wirkt sich positiv auf die Arbeit aus des Herz-Kreislauf-Systems usw. Es wird empfohlen, es nicht nur für diejenigen in die Ernährung aufzunehmen, die abnehmen möchten, sondern auch für Menschen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt und die ihre Jugend und Schönheit verlängern möchten.

Wenn Sie Ingwer mit der Nahrung zu sich nehmen, garantiert dies spürbare Ergebnisse beim Abnehmen. Hausgemachte Rezepte sind vielfältig. Bevor Sie selbst entscheiden perfekte Option, müssen Sie die Kontraindikationen für den Verzehr von Ingwer-Lebensmitteln untersuchen. Die Wurzel kann Schaden anrichten, wenn man nicht vorher die Vor- und Nachteile abwägt. Verweigern Ingwer-Methode Gewichtsverlust sollte:

• während der Schwangerschaft und Stillzeit;
• gegen Schwellungen;
• bei Cholelithiasis;
• mit Blutdruckinstabilität;
• bei Nahrungsmittelallergien;
• Verfügbarkeit entzündliche Prozesse im Magen-Darm-Trakt.

Wenn Ingwergetränk für Sie nicht kontraindiziert ist, können Sie bedenkenlos Tee aufbrühen und ihn morgens, mittags oder abends trinken. Es dämpft das Hungergefühl und verleiht ein Gefühl von Kraft und Energie.

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Dieser Tee muss aufgebrüht und gekühlt werden. Kalt wirkt es wunderbar erfrischend, löscht den Durst und entfernt Giftstoffe. Du solltest es trinken in kleinen Portionen zwischen den Mahlzeiten. Um ein kühles Getränk zuzubereiten, benötigen Sie:

• 1 Liter Wasser;
• 3-4 TL. grüner Tee;
• 10-15 Gramm Ingwerwurzel;
• eine halbe Zitronenschale;
• Minze.

1. Den Ingwer schälen und reiben.
2. Abgeriebene Zitronenschale und Minze dazugeben, mit 0,5 Liter Wasser aufgießen und 15 Minuten köcheln lassen.
3. Separat Tee in 500 ml Wasser aufbrühen.
4. Die Brühe und der Tee sollten abgeseiht und miteinander vermischt werden.

In der kalten Jahreszeit ist das Abnehmen schwieriger. Ein wärmendes Ingwergetränk hilft Ihnen, alle Schwierigkeiten zu überwinden. Tee mit Zitrone und Honig verleiht Ihnen ein Gefühl von Wärme und Geborgenheit, stärkt Ihr Immunsystem und spendet Feuchtigkeit für Ihren Hals. Zur Vorbereitung nehmen Sie:

• 4 cm Ingwerwurzel;
• 1 Liter kochendes Wasser;
• 2 TL. Zimt;
• 4 TL. Zitronensaft;
• roter Pfeffer (auf der Messerspitze);

1. Den Ingwer reiben, Zimt dazugeben und mit kochendem Wasser übergießen. Lassen Sie die Thermoskanne eine Stunde lang mit Flüssigkeit stehen.
2. Die Mischung muss abgeseiht werden und dann Zitronensaft und roten Pfeffer hinzufügen.
3. Honig sollte unmittelbar vor dem Trinken des Getränks hinzugefügt werden. Das Verhältnis ist einfach – ein halber Teelöffel Honig pro 200 ml warmen Tee.

Fans extravaganter Geschmäcker und Experimente werden Ingwertee mit Knoblauch lieben. 20 Gramm Ingwer und 1 Knoblauchzehe sollten mit 200 ml kochendem Wasser gedämpft, 20 Minuten stehen gelassen und getrunken werden, um das Ergebnis zu genießen. Sie können normale gekochte Milch trinken und ein paar Gramm trockenen Ingwer hinzufügen.

Mit Ingwer kann man lecker kochen und gesunder Salat. Dazu einfach geriebenen Apfel, Zimt, eine Prise gehackten Ingwer vermischen und alles mit Kefir würzen. Die Wurzel wird auch perfekt ergänzen Gemüsesalat, das Gurke, Salat, Tomaten, Knoblauch und Olivenöl enthält.

Smoothies mit Ingwer erfreuen sich bei Fans der richtigen Ernährung großer Beliebtheit. Um es lecker zu machen und gesunder Cocktail, Honig mischen, 1 TL in einem Mixer. Ingwer, junger Spinat, Apfel und Wasser.

Der Nutzen dieser Pflanze für den Menschen kann kaum überschätzt werden. Fügen Sie Ingwergetränk hinzu Tagesmenü, und Sie werden sofort spüren, wie sich Ihr Wohlbefinden verbessert.

Ingwer wird oft zum Kochen verwendet gesunde Getränke. Verschiedene Tees, Aufgüsse und Abkochungen auf Basis dieser Pflanze helfen, die Gesundheit des Körpers zu verbessern und unnötige Pfunde loszuwerden. Hauptpunkt Ist richtiges Brauen gesunde Getränke, Auswahl das benötigte Rezept, Dauer des Teekonsums, Kontraindikationen.

Vieles ist bekannt nützliche Wege Ingwertee aufbrühen. Aber zuerst müssen Sie lernen, wie man ein solches Getränk richtig zubereitet. In diesem Fall ist es notwendig, das Verhältnis von Wasser und Ingwer einzuhalten. Wählen Sie eine Pflanzenwurzel aus, die der Größe Ihres Daumens entspricht. Es wird vollständig gereinigt und anschließend mit einer Reibe zerkleinert. In dieser Form produziert die Pflanze mehr nützliche Substanzen.

Es ist notwendig, die zerkleinerte Wurzel mit einem Liter aufzufüllen heißes Wasser. Stellen Sie die Mischung auf mäßige Hitze und kochen Sie sie 10 Minuten lang. Dadurch wird die flüssige Masse beiseite gestellt und sorgfältig filtriert. Dies ist ein klassisches Ingwertee-Rezept ohne weitere Zutaten.

Wie man mit Aktivkohle schnell Gewicht verliert

Nach dem Aufbrühen des Getränks klassisches Rezept Es sei daran erinnert, dass es hochkonzentriert sein wird. Sie können einen weniger reichhaltigen Tee erhalten, wenn Sie ihn nicht länger als 5 Minuten ziehen lassen. Eine vereinfachte Version wird ebenfalls empfohlen dieses Rezept. Gießen Sie heißes Wasser über die Wurzel der Pflanze, decken Sie es mit einem Deckel ab und lassen Sie es 7-8 Minuten einwirken.

Ingwer muss nicht gekocht werden. Sobald das Wasser kocht, wird die Pflanzenwurzel hineingetaucht. Das Geschirr und der Inhalt werden beiseite gestellt. Beim Aufbrühen von Tee empfiehlt es sich, nicht nur frische, sondern auch getrocknete Wurzeln zu verwenden.

Ingwerpulver ist nicht weniger wirksam. Wenn aus einer trockenen Wurzel ein Aufguss zubereitet wird, ist die Konzentration des fertigen Getränks recht hoch. Nehmen Sie auf dieser Grundlage etwas Ingwer. Der Anteil wird je nach persönlichen Vorlieben beliebig gewählt. Trockener Ingwer wird etwa 5 Minuten lang gebraut. Nehmen Sie nur eine Prise Pulver.

Die Wurzel der Pflanze kann zu Hause getrocknet werden. Es wird in kleine Stücke geteilt (es wird empfohlen, es in kleine Scheiben zu schneiden) und in einen auf 50 Grad vorgeheizten Ofen gestellt. Nach zwei Stunden trocknen sie den Ingwer bei 70 Grad weiter. In diesem Fall ist es notwendig, die Backofentür leicht geöffnet zu halten, um eine Feuchtigkeitsansammlung zu verhindern. Nachdem die geschnittene Wurzel vollständig getrocknet ist, wird sie zerkleinert, um ein Pulver zu erhalten.

Tee wird aus gefrorenen Ingwerwürfeln zubereitet. Die Wurzelstücke werden durch einen Entsafter gegeben, in entsprechende Eiswürfelbehälter verteilt und dann hineingelegt Gefrierschrank. Nehmen Sie bei jeder Teeparty einen Ingwerwürfel heraus und geben Sie ihn in ein Glas kochendes Wasser.

1. Rezept 1. Ein Getränk aus Ingwer und Senna hilft, den Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren. Dieses Rezept sollte nicht oft verwendet werden. Nehmen Sie 1 Beutel Senna, brühen Sie ihn in kochendem Wasser (200 mg) auf und fügen Sie 1 Teelöffel Ingwerpulver hinzu. Lassen Sie die Mischung 20 Minuten lang stehen, danach können Sie den fertigen Tee trinken.
2. Rezept 2. Sie müssen Ingwer, Honig, Zitrone einnehmen (die Menge hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab). Bereiten Sie das Getränk nach dem klassischen Rezept zu, kühlen Sie es ab und bringen Sie es auf Raumtemperatur. Anschließend werden dem Getränk Honig und gepresster Zitronensaft zugesetzt. Dieser Tee eignet sich auch bei Erkältungen und zur Stärkung des Immunsystems.
3. Rezept 3. Ein wirksames Getränk Zur Figurkorrektur gibt es eine Abkochung aus Ingwer und Zimt. Im Voraus vorbereitet klassische Version Getränk, in das eine Zimtstange getaucht wird. Das Gefäß mit dem Inhalt wird mit einem Deckel abgedeckt und eine Viertelstunde stehen gelassen. Sie können Zimtpulver verwenden. Mischen Sie dazu 1 Teelöffel gemahlenes Gewürz mit 1/4 Teelöffel gehacktem Ingwer. Die Mischung wird gegossen heißes Wasser, eine halbe Stunde ruhen lassen.
4. Rezept 4. Bereiten Sie einen klassischen Ingweraufguss zu. Nach dem Abkühlen mit frisch gepresstem Orangensaft abschmecken. Es stellt sich heraus aromatisches Getränk, hilft loszuwerden zusätzliche Kalorien und Gewicht.
5. Rezept 5. IN klassischer Tee Aus dem Ingwer eine halbe Knoblauchzehe geben. Die Mischung wird etwa 10 Minuten lang gekocht. Knoblauch verhindert die Bildung von Cholesterinablagerungen.
6. Rezept 6. Wer unnötige Pfunde verlieren möchte, für den eignet sich ein Getränk aus Ingwer und Pfeffer. Die Anlage wird nach dem klassischen Rezept gebraut. Fügen Sie dort eine Prise Pfeffer hinzu.
7. Rezept 7. Es wird empfohlen, Ingweraufguss gemischt mit Minze zu verwenden. Es ist besonders gut für Stoffwechselvorgänge im Körper und für eine effektive Gewichtsabnahme. Frische Minzblätter (60 g) werden durch einen Mixer gegeben und mit 1 Teelöffel Ingwerwurzelpulver sowie etwas zerstoßenem Kardamom versetzt. Die Mischung mit kochendem Wasser übergießen, einen Deckel auflegen und eine halbe Stunde ruhen lassen. Nach der angegebenen Zeit kann das Getränk konsumiert werden.
8. Rezept 8. Sie können abnehmen, wenn Sie ein Getränk aus Ingwer und Preiselbeerblättern verwenden, das unnötige Flüssigkeit entfernt und eine gute Nierenfunktion fördert. Nehmen Sie ein paar Teelöffel trockene Preiselbeerblätter und gießen Sie eine Tasse heißes Wasser darüber. Einen Teelöffel Ingwerpulver in die Flüssigkeit geben und eine Viertelstunde einwirken lassen.

Es wird empfohlen, frische Preiselbeerblätter zu verwenden. Bereiten Sie zunächst ein klassisches Ingwergetränk zu. Dann werden zerkleinerte Preiselbeerblätter hineingetaucht und mit einem Deckel abgedeckt. Nach einer halben Stunde ist der Aufguss gebrauchsfertig.

wie man mit Backpulver Gewicht verliert

Ingwersud sollte 30 Minuten vor jeder Mahlzeit getrunken werden. Dies wird dazu beitragen, Ihren Appetit zu reduzieren und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Diese Teesorte kann man nicht regelmäßig und oft trinken. Sie dürfen 100 ml des Getränks auf einmal einnehmen.

Wie man flüssige Kastanien zur Gewichtsreduktion einnimmt

Trotz ihrer Vorteile sind Ingwergetränke für Personen kontraindiziert, die:

• Magenprobleme (Geschwüre, Gastritis, Entzündung),
• Lebererkrankungen (Hepatitis, Leberzirrhose),
• Funktionsstörung der Gallenblase,
• chronischer Bluthochdruck,
• Hämorrhoiden.

Schwangere sollten dieses Getränk mit Vorsicht einnehmen. Es ist in den letzten Monaten der Schwangerschaft kontraindiziert. Ingwer ist für stillende Frauen strengstens verboten.

Wie macht man Ingwertee zum Abnehmen? Diese Frage hört man immer häufiger von denen, die ständig auf der Suche nach wirksamen Methoden zur Bekämpfung von Übergewicht sind. Und es ist ganz natürlich. Schließlich ist erwiesen, dass man mit Hilfe von Ingwertee wirklich abnehmen kann. Aber lass es uns der Reihe nach herausfinden.

Heißer Ingwer

Die Rede ist von orientalischen Gewürzen, heilenden Eigenschaften die in der Antike geschätzt wurden. Heiler verwendeten die Wurzel aktiv in ihrer Praxis, und Köche sparten nicht und fügten sie allen Gerichten hinzu, die sie zubereiten konnten. Das erstaunliche Pflanze Wird jetzt zur Gewichtsreduktion verwendet. Darüber hinaus empfehlen Experten die Verwendung getrockneter Ingwer, angeblich hat es eine stärkere Wirkung auf den Körper und wird besser aufgenommen. Aber auch die Wurzel dieser Pflanze kann nützlich sein. Es enthält viele Vitamine wie A, C, B1, B2, viele essentielle Aminosäuren, Zink, Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Eisen und so weiter. Ingwerwurzel kann bei Unfruchtbarkeit, Impotenz, Asthma bronchiale, Magen-Darm- und Lebererkrankungen helfen. Es regt die Stoffwechselprozesse im Körper an und erhöht auch die Wärmeproduktion im Körper. Warum also nicht selbst die Frage stellen, wie man Ingwertee zubereitet, der in zahlreichen Foren und Blogs im Internet so gelobt wird?

Kontraindikationen

Jedes Produkt, auch nach zubereitet Volksrezepte, ist mit Vorsicht zu genießen. Dies gilt auch für Tee mit Ingwer. Dieses Getränk weist eine Reihe von Kontraindikationen für die Verwendung auf. Wenn Sie ein Geschwür haben, Colitis ulcerosa, Darmentzündung, Cholelithiasis B. Fieber oder Allergien, ist es besser, auf diese Methode zum Erreichen der gewünschten Formen zu verzichten. Für Menschen mit Herzerkrankungen und schwangere Frauen würde es nicht schaden, vor dem Trinken des Getränks einen Arzt zu konsultieren. Alle anderen können ganz einfach herausfinden, wie man Ingwertee zum Abnehmen aufbrüht und es ausprobieren.

„Sparschwein“ mit Rezepten

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die jeweils genutzt werden können. Wie bereitet man also Ingwertee zur Gewichtsreduktion nach dem ersten Rezept zu? Ein Stück der Wurzel der beschriebenen Pflanze muss geschält und dann gerieben werden (vorzugsweise fein). Das Ergebnis sollten 2 EL sein. l. rohes Material. Es sollte in ein Glas (1 Liter) gegeben werden, dann Zitronensaft (60 ml) und etwas Honig hinzufügen und all diese Pracht mit kochendem Wasser übergießen. Die Flüssigkeit setzt sich etwa eine Stunde lang ab. Danach können Sie mit der Verkostung beginnen. Für Anfänger ist es besser, zunächst ein halbes Glas Ingwertee zu trinken. Und wer diese Methode zum Abnehmen schon länger praktiziert, verbraucht bis zu 2 Liter pro Tag.

Rezept für alle, die Minze lieben

Wie macht man Ingwertee zur Gewichtsreduktion, wenn man Minze mag? Die Wurzel der Pflanze ist vorzerkleinert. Frische Minzblätter müssen in einen Mixer gegeben werden. Nach dem Mahlen den Ingwer dazugeben, eine Prise Kardamom (gemahlen) dazugeben und alles mit kochendem Wasser übergießen. Die Mischung sollte brauen. Dies dauert etwa eine halbe Stunde, danach sollte es abgeseiht werden, ein Drittel Glas Zitronensaft sowie ein Viertel Glas hinzufügen Orangensaft. Säfte müssen naturbelassen und frisch gepresst sein. Das Getränk wird kalt getrunken.

Abschluss

Jetzt wissen Sie, wie man Ingwertee zur Gewichtsreduktion zubereitet. Aber denken Sie nicht, dass diese Rezepte funktionieren, wenn wir reden überüber eine faule Person. Physische Aktivität Und richtige Ernährung wird Ihnen die Aufgabe enorm erleichtern und Sie Ihrem Traum von einer schlanken Figur näher bringen.

Dass Ingwer ein aktiver Kämpfer gegen Übergewicht ist, ist keine Geheiminformation oder Neuheit mehr. Und eine der effektivsten und einfachsten Möglichkeiten, mit Ingwer Gewicht zu verlieren, ist die Einnahme in Form eines Getränks. Wie man die Wurzel dieser Pflanze zum Abnehmen richtig braut und womit – darüber reden wir.

Welche Kraft hat Ingwer zur Gewichtsabnahme?

Die Fettverbrennungskraft der Wurzel dieser Pflanze ergibt sich aus ihrer „scharfen“ Zusammensetzung: ätherische Öle, Vitamine (B1, B2, C, A), Spurenelemente (Phosphor, Magnesium, Eisen, Natrium, Zink), Gingerol, Camphin, Cineol, essentielle Aminosäuren. Dadurch schlägt er zu Übergewicht aus vier Richtungen:

1. Es fördert die Thermogenese, das heißt, es zwingt den Körper, mehr Wärme zu produzieren, was bedeutet, dass er mehr Energie für Stoffwechsel- und intrazelluläre Prozesse, Verdauung und Blutzirkulation aufwendet.
2. Regt die Verdauung an, erleichtert den Verdauungsprozess, fördert die vollständige Aufnahme von Nährstoffen, verhindert die Gasbildung, neutralisiert Infektionserreger und lindert das Gefühl von Übelkeit.
3. Reguliert die Hormone bzw. stellt ein Gleichgewicht zwischen Cortisol und Insulin her, die auch einen wichtigen Einfluss auf unser Gewicht haben. Somit ist Cortisol der Schuldige für die Ansammlung von „Reserven“ unter Stress- und Fastenbedingungen, und Insulin ist sein Gegenspieler, der durch die Regulierung des Glukosespiegels das Hungergefühl löscht.
4. Bietet Energie durch kraftvolle, aber sichere (wenn Sie die Dosis von 4 g pro Tag nicht missbrauchen) Stimulation Gehirnkreislauf, lindert Muskelschmerzen (relevant für diejenigen, die richtig abnehmen – mit physische Aktivität) und belebt perfekt.

Wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion richtig braut und trinkt

Ingwer hat eine ziemlich starke Wirkung, daher müssen Sie wissen, wie man richtig damit umgeht, um seine Vorteile nicht in Schaden umzuwandeln.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ingwer zuzubereiten:

1. Klassisch: Geschälte und gehackte (gewürfelte, geschnittene, geriebene) Wurzeln werden 10 Minuten in kochendem Wasser gekocht, dann gefiltert und ohne Zusatzstoffe getrunken. Klassische Proportionen: für 1 Blatt Wasser eine Wurzel von 10-12 cm (die Ingwerkonzentration kann je nach Geschmack reduziert werden).
2. Ein vereinfachter Klassiker: Einfach kochendes Wasser über den Ingwer gießen und 5-7 Minuten ziehen lassen.

Es ist besser, das Getränk vor den Mahlzeiten in der ersten Tageshälfte in einer Menge von bis zu 100 ml auf einmal zu trinken. Sie können Intervalltrinken machen – alle paar Stunden.

Kontraindikationen für die Einnahme von Ingwertee

Wie bereits erwähnt, ist Ingwer ein sehr wirksames Heilmittel, daher werden wir auf jeden Fall auf die Einschränkungen eingehen, wenn die Verwendung von Ingwer zur Gewichtsreduktion nicht empfohlen wird. Diese beinhalten:

• Schwangerschaft und Fütterung;
• Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt (Geschwüre, Steine ​​im Magen-Darm-Trakt). Gallenblase oder Milchgänge, Reflux, Colitis ulcerosa);
• hohe Körpertemperatur.

Sie sollten sich nicht von Ingwergetränken überwältigen lassen, da Sie sonst möglicherweise einen „Protest“ des Körpers in Form von Allergien, Übelkeit, Durchfall oder Erbrechen verspüren.

Rezepte für Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion mit Zitrusfrüchten

Die Kraft von Zitrusfrüchten in Bezug auf die Gewichtsnormalisierung ist nicht weniger bekannt, daher ist die Kombination mit Ingwer noch effektiver. Um dies sicherzustellen, probieren Sie ein Rezept für ein Getränk mit Ingwer und Zitrone aus, für das Sie lediglich klassischen Ingwertee aufbrühen und Ihrem bereits abgekühlten Getränk etwas Angenehmes hinzufügen müssen. Geschmacksknospen Menge Zitrone und Honig.
Eine noch einfachere Möglichkeit, optimal für die heiße Sommerzeit, ist die Zugabe von frisch gepresstem Orangensaft zum fertigen kalten Ingwertee.

Rezepte für Ingwergetränke mit grüner Tee und Kaffee

Ein weiteres Beispiel für eine Doppelwirkung sind Ingwer und grüner Tee bzw grüner Kaffee. Um ein Ingwer-Grüntee-Getränk zuzubereiten, können Sie einfach ein paar dünne Ingwerscheiben zu den Teeblättern geben und wie gewohnt aufbrühen.

Sie können ein wenig verwirrt sein und das koreanische Rezept ausprobieren:

• 10 g grüner Tee;
• 4 g Ingwerpulver;
• Schale einer Zitrone (gerieben);
• 0,5 Liter kochendes Wasser.

Das 7 Minuten ziehende Getränk kann über den Tag verteilt in 100-ml-Dosen getrunken werden.

Kaffee-Ingwer-Getränk wird ausschließlich aus gemahlenem Rohkaffee und geriebenem Kaffee zubereitet frische Wurzel Ingwer, zu gleichen Teilen eingenommen:

• 2 TL. grüner Kaffee;
• 2 TL. geriebene Ingwerwurzel.

Sie können es in einem Türken zubereiten, ohne das Getränk zum Kochen zu bringen, oder in einer French Press. Im letzteren Fall füllen Sie die Mischung mit heißem Wasser (ca. +90 Grad), aber nicht mit kochendem Wasser. Sie können den Geschmack des Getränks „optimieren“, indem Sie eine kleine Menge Nelken, Zimt oder Zitronensaft hinzufügen.

Rezepte für Ingwertee zur Gewichtsreduktion mit Gewürzen

Sie können die Fettverbrennungskraft der Ingwerwurzel durch Gewürze ergänzen. Sie können dem fertigen Ingwertee (basierend auf 1/4 TL geriebener Wurzel) hinzufügen: 1 Zimtstange (oder 1 TL. gemahlene Gewürze) oder eine Prise gemahlener Pfeffer (rot oder schwarz – ganz nach Ihrem Geschmack). Das resultierende Getränk muss 20 Minuten ruhen.

Die Kraft von Ingwer zur Gewichtsreduktion kann nicht genug betont werden – es funktioniert wirklich. Ein großes Plus ist, dass Sie bei vielen Rezepten für Ingwergetränke das Rezept auswählen können, das am besten zu Ihrem Geschmack passt, was den Prozess des Abnehmens angenehmer macht. Bedenken Sie jedoch, dass Ingwer nur in Kombination mit Sport und Diät erstaunliche Ergebnisse zeigt.

Ingwertee, nehmen Sie 4 cm Ingwerwurzel und heißes kochendes Wasser. In einem Stampfer zermahlen getrocknete Wurzel Ingwer, nehmen Sie einen Teelöffel Gewürz und kochen Sie ein Glas kochendes Wasser auf, rühren Sie einen Löffel Honig um und drücken Sie eine Zitronenscheibe aus. Die Kombination aus drei Geschmacksrichtungen wird Abnehmwilligen gefallen – Ingwertee ist gleichzeitig würzig, sauer und süß. Und der Effekt ist schon bald zu beobachten.

Das Geheimnis von Ingwertee zur Gewichtsreduktion ist einfach – er enthält ätherisches Öl, seine Hauptbestandteile sind Gingerol und Shogaol. Dadurch erhält Ingwer seinen angenehm würzigen Geschmack. brennender Geschmack. Diese Komponenten erhöhen die Blutversorgung und füllen den Körper von innen mit Wärme. Ingwer regt die Verdauung an, aktive Arbeit Magen-Darmtrakt und Stoffwechsel.

Ingwerwurzel behandelt auch Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Bronchialasthma, Übelkeit und „ Seekrankheit", erhöhen die Immunität.

Wie viel Ingwertee zum Abnehmen trinken?

Bereiten Sie eine große Thermoskanne für den Tag zu magischer Tee- mindestens 2 Liter. Trinken Sie über den Tag verteilt eine Tasse Tee. Es ist ganz einfach: Wenn Sie vor den Mahlzeiten Ingwertee trinken, wird das Hungergefühl gemindert, Sie werden weniger essen; Wenn Sie Ingwertee nach den Mahlzeiten trinken, beschleunigt dies die Stoffwechselprozesse.

Sie können den Tee bis zu einem Monat lang weiter trinken, danach müssen Sie eine Pause einlegen.

Knoblauch verstärkt die Wirkung von Ingwertee zur Gewichtsreduktion

Sie können die Wirksamkeit von Ingwertee durch die Verwendung steigern frischer Knoblauch. Diese Mischung hilft, zusätzliche Pfunde schnell loszuwerden. In einer 2-Liter-Thermoskanne 1 bis zu 5 cm lange Ingwerwurzel und 2 zerdrückte Knoblauchzehen aufbrühen. Vergessen Sie nicht, den Ingwertee nach 2-stündigem Ziehen zur Gewichtsreduktion durch ein Sieb abzuseihen. Für eine weichere Konsistenz fügen Sie Honig und Minze hinzu.

Kontraindikationen

Nierensteine, Geschwüre, Allergien, Herzerkrankungen usw erhöhte Temperatur, sowie die Periode - all dies ist ein Grund, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit dem Trinken von Ingwertee zur Gewichtsreduktion beginnen.

Video zum Thema

Quellen:

• Ingwertee zubereiten

Es ist ein hervorragender Helfer im Kampf gegen Übergewicht. Die innere Einnahme von Ingwer beschleunigt Stoffwechselvorgänge im Körper, was die Gewichtsabnahme fördert. Wie braue ich Ingwer zur Gewichtsreduktion?

Anweisungen

Rezept Nr. 1
Die Ingwerwurzel mit heißem Wasser abspülen, in dünne Schichten schneiden und in einen kleinen Behälter geben Emaillepfanne. Den Ingwer mit Wasser übergießen und 20 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen. Sie können auch ein paar Minze-, Zitronenmelissen- oder Thymianblätter in die Pfanne geben. Anschließend abkühlen lassen und das Getränk abseihen. Trinken Sie das zubereitete Getränk zweimal täglich und fügen Sie je nach Geschmack etwas Honig oder Zitrone hinzu.

Ingwertee hat viele positive Eigenschaften. Es sorgt für einen schnellen Gewichtsverlust und garantiert langanhaltende Ergebnisse. Abhängig von Konzentration Mittel und das Vorhandensein verschiedener Zusatzstoffe verändern die Eigenschaften des Tees und seine Geschmackseigenschaften. Dieses Getränk gilt bei vielen Menschen als Favorit, da es nicht nur gesund, sondern auch lecker ist.

Ingwer hat wohltuende Eigenschaften

Regeln zum Aufbrühen von Tee mit Ingwer: klassisches Rezept

Zutaten:

1. Wasser - 1 l.
2. Ein Teil oder die ganze Ingwerwurzel hat die Größe eines Daumens eines Erwachsenen.

Zunächst muss der Ingwer gewaschen, von den obersten Schichten geschält und gehackt werden. Sie können nicht einfach eine Art Pulver herstellen, sondern die Wurzel in kleine Scheiben oder sogar Würfel schneiden. Um die maximale Menge an Nährstoffen zu erhalten, müssen Sie den Ingwer reiben. Bei dieser Zubereitungsmethode für das Brauen müssen Sie diese Manipulation jedoch jedes Mal durchführen, da es nicht ratsam ist, die resultierende Aufschlämmung zur dosierten Verwendung aufzubewahren. Nachdem Sie den Ingwer mit Wasser vermischt haben, kochen Sie die Lösung etwa 10 Minuten lang. Nachdem Sie den Behälter vom Herd genommen haben, müssen Sie ihn abseihen. So ist Ingwertee nach klassischem Rezept trinkfertig.

Merkmale der Zubereitung von Ingwer zum Brauen

Sie können Ingwertee nicht nur daraus zubereiten frisches Produkt. Das Getränk hat alle positiven Eigenschaften beim Aufbrühen von Tee aus getrocknetem Ingwer, auch bei Verwendung von Pulver. Dabei muss nicht mehr auf die Verpackung der Pflanze geachtet werden, sondern auf die Glaubwürdigkeit des Unternehmens, Natürlichkeit und hohe Qualität Bestandteile der Komposition. Es ist zu beachten, dass beim Aufbrühen von Tee aus trockenen Zutaten die Konzentration an Ingwer in der Flüssigkeit deutlich höher ist als bei Zugabe der gleichen Menge der Pflanze frisch. Bei der Wahl der Proportionen orientieren sich die Menschen meist an ihren eigenen Maßstäben Geschmackspräferenzen Daher wird die optimale Ingwerkonzentration experimentell erreicht.

Es ist nicht notwendig, im Laden gekauften Ingwer einzunehmen. Jeder hat die Möglichkeit, diese Pflanze selbst zu trocknen und zu konservieren. Gekaufter oder selbst gesammelter Ingwer muss in kleine Scheiben geteilt werden. Diese Elemente werden im Ofen bei einer Temperatur von 50 Grad getrocknet. Wenn die Pflanzen vollständig trocken sind, also mindestens 2 Stunden nach dem Pflanzen der Charge, können Sie die Temperatur auf 70 Grad erhöhen.

Die Ofentür sollte gelegentlich geöffnet oder, wenn möglich, halbgeschlossen werden, damit die Feuchtigkeit gut aus den Pflanzen entweichen kann. Dann werden sie nicht aufgeweicht, sondern faltig, also vollständig getrocknet. Wenn große Ingwerstücke gebrauchsfertig sind und die dichteste Struktur erreicht haben, können sie fein gehackt oder in einer Kaffeemühle gemahlen werden. Die resultierende Substanz wird ästhetisch ansprechender aussehen. Aus diesem Pulver wird vollwertiger Ingwertee gebraut.

Zur Zubereitung von Tee können Sie spezielle gefrorene Würfel verwenden. Um für viele solch ungewöhnliche Elemente zu kreieren, reicht es aus, frische und ziemlich saftige Ingwerwurzeln durch einen Entsafter zu geben. Der resultierende Saft muss in Eiswürfelschalen aufgeteilt und in den Gefrierschrank gestellt werden, bis er vollständig gefroren ist. Um nun Ingwertee zuzubereiten, müssen Sie nur noch Wasser aufkochen und einen Würfel der gefrorenen Lösung in die Tasse geben.

Wie macht man Ingwertee?

Es gibt viele Rezepte für die Zubereitung von Ingwertee mit verschiedenen Zusatzstoffen und Spezialeffekten. Es gibt mehrere bevorzugte Methoden, die beim Abnehmen zum Einsatz kommen.

Ingwergetränk

Zutaten:

1. Wasser - 1 l.
2. Gehackte Ingwerwurzel – 1 EL. l.
3. Honig - 1 EL. l oder nach Geschmack.
4. Zitronensaft – 1-2 EL. l.

Eine der beliebtesten und gebräuchlichsten Methoden zur Zubereitung von Ingwertee zur Gewichtsreduktion ist die Zugabe einer kleinen Menge Honig und Zitronensaft zur Pflanze. Die Kombination aus Ingwer und Zitrone hat die Fähigkeit, Kalorien abzubauen, also zu aktivieren natürliche Prozesse im Körper zur schnellen Beseitigung von überschüssigem Fett.

Die Zubereitung dieses Tees ist sehr einfach, weist jedoch einige Besonderheiten auf. Zunächst wird Ingwertee aufgebrüht Standardrezept. Anschließend wird die Lösung auf abgekühlt optimale Temperatur oder ganz kalt stellen.

Sie sollten dem resultierenden Getränk Honig und Zitronensaft hinzufügen, je nach Ihren Vorlieben. Dieses Getränk ist nützlich bei Erkältungen, da es die Abwehrkräfte im Körper aktivieren kann. In diesem Fall sollten Sie diesen Tee warm trinken.

Zutaten:

1. Wasser - 1 l.
2. Ingwerwurzel - 1 EL. l.
3. Zitronensaft - 300-500 ml.
4. Orangensaft - 300-500 ml.

Es wird nicht empfohlen, frisch gebrühten Tee mit Saft zu ergänzen. Es empfiehlt sich, zu warten, bis es teilweise oder vollständig abgekühlt ist, und es dann mit dem ausgewählten Zusatzstoff zu verdünnen. Am meisten Die beste Option ist frisch gepresster Saft, wie er enthält Höchstbetrag nützliche Komponenten. Bei der Verwendung von Säften aus dem Laden ist Vorsicht geboten, da sich diese aufgrund der Zugabe verschiedener Reagenzien in der Zusammensetzung möglicherweise nicht gut mit natürlichen Säften kombinieren lassen Ingwertee. Wenn Sie das Getränk aromatischer machen möchten, können Sie Orangensaft hinzufügen und den Tee damit vermischen Große anzahl Saft

Ingwertee mit Knoblauch

Zutaten:

1. Wasser - 1 l.
2. Ingwer - 1 EL. l.
3. Eine halbe Knoblauchzehe.

Dieses Getränk weist die meisten positiven Effekte im Hinblick auf die Gewichtsabnahme auf. Er für die geeignet der keine Abneigung gegen Knoblauch hat, sondern im Gegenteil daran gewöhnt ist, ihn hineinzugeben alle Arten von Gerichten. Eine gehackte halbe Knoblauchzehe wird zu gekochtem Ingwertee hinzugefügt, der nach dem klassischen Schema zubereitet wird. Als nächstes müssen Sie das Produkt etwa 10 Minuten lang weiterkochen. Geheimnis von diesem Getränk ist, dass Knoblauch ein ausgezeichneter Blocker für die Bildung von Cholesterinablagerungen ist.

Dieser Effekt ist nicht nur zum Abnehmen und zur Vorbeugung von Fettleibigkeit nützlich, sondern auch zur Verbesserung der Gesundheit des Körpers. Durch die regelmäßige Anwendung können Sie viele Probleme im Zusammenhang mit verstopften Blutgefäßen vermeiden. Zusätzlich zu diesem Ergebnis beschleunigt Ingwer die Stoffwechselprozesse erheblich.

Ingwertee mit Zimt

Zutaten:

1. Wasser - 1 l.
2. Ingwer - 1 TL.
3. Zimtstange oder 1 TL. in gemahlener Form.

Menschen, die verschiedene Diäten praktizieren, sprechen oft von einem Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion und meinen damit sofort die Zugabe von Zimt. Für die Zubereitung dieses Tees benötigen Sie Ingwer und eine Zimtstange. Sie müssen Ingwertee nach dem klassischen Rezept aufbrühen, dann Zimt zur Lösung hinzufügen, mit einem Deckel abdecken und die Lösung 20 Minuten ziehen lassen. Einige beschweren sich darüber, dass es keine Zimtstangen gibt. Dies ist kein Problem zu erstellen von diesem Tee zum Abnehmen. Dazu passt Ingwergetränk Zimt. Wenn Sie es in dieser Konfiguration verwenden, nehmen Sie vor der Teezubereitung einen Teelöffel dieser Substanz und mischen Sie ihn mit 1 Teelöffel Ingwer. Das resultierende Pulver muss mit heißem Wasser gegossen und 20 Minuten stehen gelassen werden.

Ingwertee mit Pfeffer

Zutaten:

1. Wasser - 1 l.
2. Ingwer - 1 EL. l.
3. Roter oder schwarzer Pfeffer nach Geschmack.
4. Limette optional.

Zum Kochen dieses Produkts Sie können Ingwertee nach dem klassischen Rezept zubereiten. Dann wird es in Tassen gegossen, wo jeder eine Prise roten oder schwarzen Pfeffer in der Dosierung hinzufügen kann, in der er das Getränk bequem trinken kann. Auf Wunsch können Sie dem Getränk Limette hinzufügen oder es als Snack verwenden.

Ingwer-Minz-Tee

Zutaten:

1. Wasser - 1 l.
2. Ingwer - 1 EL. l.
3. Minze 60 g.

Ingwer kombiniert mit Minze hat erhöhte Effizienz in Form einer Beschleunigung von Stoffwechselprozessen. Um aus diesen Komponenten ein Getränk zuzubereiten, müssen Sie Minzblätter nehmen. Geeignet sind sowohl frische als auch getrocknete Exemplare. Etwa 60 g davon sollten in einen Mixer gegeben und auf maximale Mahlstufe eingestellt werden. Es empfiehlt sich, den Blättern nicht nur Ingwer hinzuzufügen, sondern auch eine kleine Menge gemahlener Kardamom. Die resultierende Mischung wird mit frisch gekochtem Wasser gegossen und eine halbe Stunde lang hineingegossen.

Ingwertee mit Preiselbeeren

Zutaten:

1. Wasser - 1 l.
2. Ingwer - 1 TL.
3. Gehackte Preiselbeeren – 2 TL. oder frische Blätter in einer Menge von etwa 10 g.

Preiselbeeren verleihen dem Getränk eine kräftige Note harntreibende Wirkung, wodurch Sie viele Giftstoffe schnell aus dem Körper entfernen können. Mit Hilfe von Preiselbeerblättern können Sie nicht nur einen Gewichtsverlusteffekt erzielen, sondern auch die Nierenfunktion modernisieren. Bei Regelmäßiger Gebrauch Viele Menschen schaffen es, eine solche Lösung loszuwerden überschüssige Flüssigkeit im Körper, das heißt, nicht nur innere, sondern auch äußere Ödeme zu reduzieren oder zu beseitigen, was wiederum eine Reduzierung des Körpervolumens ermöglicht, oft sogar um mehrere Zentimeter.

Es gibt zwei Möglichkeiten, Ingwertee mit Preiselbeeren aufzubrühen. Die erste Möglichkeit besteht darin, zerkleinerte Preiselbeeren in einer Menge von 2 TL zu verwenden. in ein Glas kochendes Wasser gegossen. Der Lösung wird 1 TL zugesetzt. Ingwer, dann wird die Flüssigkeit 20 Minuten lang hineingegossen und getrunken. Bei der zweiten Zubereitungsart können Sie frische Preiselbeeren verwenden, was das Getränk noch gesünder macht

Benutzen verschiedene Zusatzstoffe Oft ist es notwendig, zunächst Ingwertee nach dem klassischen Rezept zuzubereiten und dann vorgehackte oder gehackte Lebensmittel oder Kräuter in einen Mixer zu geben. Zu verbessern positiver Effekt Es empfiehlt sich, das Getränk nach 30 Minuten Ziehzeit zu trinken.

Video - Ingwer zur Gewichtsreduktion. Lebe gesund