Wie bereitet man Ingwertee zum Abnehmen zu Hause zu? Ingwer zum Abnehmen: Rezept, die effektivste Methode.

Ingwer hilft als Mittel zur Gewichtsreduktion nicht nur bei der Bewältigung angesammelter Fettablagerungen, sondern auch bei der Normalisierung des Stoffwechsels im Körper und einer deutlichen Verbesserung des Stoffwechsels. Ingwer kann als Gewürz verwendet werden und zu fast allen kulinarischen Gerichten hinzugefügt werden, sowohl zu Fleisch als auch zu Desserts.

Zu Hause hilft die Verwendung von Ingwergetränken, sowohl heißem Tee als auch kaltem Kefir-Cocktail, nicht nur bei der Lösung des Problems des Abnehmens, sondern verbessert auch grundlegend die Gesundheit des gesamten Körpers. Mit Ingwer lässt sich auch ein alkoholisches Getränk mit ausgezeichnetem Geschmack zubereiten.

Wohltuende Eigenschaften der Ingwerwurzel zur Gewichtsreduktion

Ingwer enthält: Lipide, Stärke, Kalzium, Magnesium, Kalium, Natrium, Eisen und andere Mineralien, einen Vitaminkomplex mit den Vitaminen B, A und C. Die Einnahme von Ingwer bei Frauen normalisiert den Hormonspiegel und damit das Nervensystem, was hilft Der Körper im Kampf gegen zusätzliche Pfunde.

Wie man mit Ingwer Gewicht verliert

Der Einsatz dieser Pflanze hilft, schnell die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Die Rhizome der Pflanze können einfach zum Tee gegeben oder spezielle Fettverbrennungsgetränke zubereitet werden. Als wirksames Mittel zur Gewichtsreduktion passt Ingwer gut zu Zimt, Knoblauch, Kefir und Honig. Das Rezept zur Zubereitung von Fettverbrennungsprodukten und Empfehlungen für deren Verwendung finden Sie unten.

Wie man Ingwer trinkt, um Fett zu verbrennen

Damit Ingwertee als Tee zur Fettverbrennung wirkt, müssen Sie ihn ständig trinken, sofern Sie sich für eine Gewichtsabnahme während einer Diät entscheiden. Wenn Sie sich für die Einnahme als vorbeugendes Heilmittel entscheiden, sollte Ingwertee eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken werden. Während der Diät können Sie jederzeit Ingwertee trinken.

Die Hauptsache ist, verschiedene Getränke auf Ingwerbasis zur Gewichtsreduktion richtig zuzubereiten. Mit Ingwer und grünem Tee trinken, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken, 150 ml. Tee mit Ingwer und Hagebutten sollte ebenfalls eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken werden, jedoch jeweils eine Tasse. Ein Kefirgetränk auf Ingwerbasis wird am besten als separates Gericht anstelle des Abendessens eingenommen.

So verwenden Sie Ingwer: Rezepte für wirksame Heilmittel

Wie man Tee mit Ingwer, Zitrone und Honig zubereitet

Am häufigsten wird für die Zubereitung von Ingwertee frische Ingwerwurzel verwendet. Spülen Sie dazu die Wurzel gut unter fließendem Wasser ab. Dann die Wurzel in dünne Scheiben schneiden oder reiben, die Wurzel sollte 5 cm groß sein, mit klarem Wasser auffüllen und zum Kochen bringen, 15 Minuten kochen lassen. Dann den Saft einer Zitrone und 1 Esslöffel Honig dazugeben und gut verrühren.

Nachdem Sie diese Mischung in eine Thermoskanne gegossen haben, lassen Sie sie etwa eine halbe Stunde ziehen und trinken Sie dann eine Tasse vor den Mahlzeiten, einschließlich Frühstück, zweitem Frühstück, Mittagessen, Nachmittagssnack und Abendessen. Durch die Einnahme von heißem Ingwertee mit Zitrone und Honig können Sie nicht nur deutlich Gewicht reduzieren, sondern auch Ihren Stoffwechsel und die Funktion Ihres Verdauungssystems normalisieren.

Methode zum Aufbrühen von trocken gemahlenem Ingwer

Sie können auch trocken gemahlenen Ingwer verwenden, den Sie immer als Gewürz im Laden kaufen können. Natürlich können Sie Ihren Ingwer auch in trockener oder gemahlener Form selbst zubereiten. Den Ingwer in dünne Streifen schneiden und 2 Stunden im Ofen bei 50 Grad trocknen.

Erhöhen Sie dann die Temperatur auf 70 Grad; während des Trocknens empfiehlt es sich, die Tür offen zu halten oder sie regelmäßig zu öffnen. Sobald der Ingwer getrocknet ist, mahlen Sie ihn in einer Kaffeemühle. Denken Sie daran, dass gemahlener Ingwer alle darin enthaltenen Mikroelemente, Vitamine und Aminosäuren in größerer Konzentration enthält.

Beginnen Sie daher bei der Teezubereitung mit einer kleineren Dosis und vertrauen Sie Ihrem Geschmacksempfinden. Trocken gemahlenes Ingwerpulver wird nicht länger als 5 Minuten gebrüht, eine Portion des Pulvers befindet sich etwa auf der Messerspitze.

Rezept für Zimtaufguss

Zimt wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, aktiviert das Gehirn und steigert so die Konzentration. Die regelmäßige Einnahme von Zimt verbessert die hämatopoetische Funktion, verringert das Risiko von Blutgerinnseln und normalisiert außerdem den Blutzuckerspiegel.

Zimt stärkt die Schutzfunktionen des Körpers und wirkt zusammen mit Ingwer in frisch gebrühtem Tee. Für Tee müssen Sie 1 Teelöffel geriebene Ingwerwurzel nehmen und kochendes Wasser in eine Thermoskanne gießen, 1 Teelöffel Zimt, ebenfalls in die Thermoskanne geben, die Mischung wird im Verhältnis 1 Teelöffel Zimt und Ingwer pro 100 zubereitet Gramm Wasser.

Wie man einen Cocktail macht

Sie können aus Ingwer ein alkoholisches Getränk zubereiten. Dazu müssen Sie 200 Gramm geriebenen Ingwer nehmen und Wodka, Whisky oder Cognac in ein Literglas füllen. Sie müssen bis zu 21 Tage an einem kühlen, dunklen Ort stehen lassen. Die so zubereitete Tinktur ist sehr lange haltbar, man muss sie in Abnehmgetränken mit ein paar Tropfen einnehmen. Sie können es bei der Zubereitung von Cocktails hinzufügen, sollten es jedoch nicht öfter als 2 Mal pro Woche verwenden.

Bewährt hat sich ein alkoholfreier Cocktail aus Ingwer, der einige Minuten vor den Mahlzeiten oder als separates Gericht zum zweiten Frühstück oder Nachmittagssnack eingenommen wird. Ein Fettverbrennungscocktail mit Ingwer muss unmittelbar vor der Verwendung aus vorgekühlten Lebensmitteln zubereitet werden. Sie benötigen gekühlte Karotten, etwa 100 Gramm Ingwerwurzel, Mineralwasser, Zucker, Sellerie, ein paar Zitronenscheiben und Eis. Aus den Produkten Saft zubereiten, fein gemahlenen Sellerie und Mineralwasser, Zucker und Zitronensaft dazugeben, alles gut schütteln und Eis ins Glas geben.

So bereiten Sie ein Getränk mit Kefir zu

Um ein Getränk mit Ingwer-Kefir zuzubereiten, müssen Sie Folgendes einnehmen: 200 Gramm fettarmen Kefir, 1 Teelöffel Zimtpulver, 2 Teelöffel fein geriebener Ingwer, 1 Prise rote Paprika. Alle Komponenten müssen gründlich gemischt und 20 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden oder können nach den Mahlzeiten eingenommen werden.

Denn die Gewürze im Kefir regen den Stoffwechsel an, bauen Fette gut ab und entfernen sie aus dem Körper. Jede Portion wird unmittelbar vor der Verwendung zubereitet. Sie können ständig Fastentage machen, was beim Abnehmen hilft. Das Gewicht normalisiert sich allmählich, was für den Körper wichtig ist, da alle Systeme wieder aufgebaut werden.

So nehmen Sie Ingwerwasser ein

Die wohltuenden Eigenschaften von Ingwer sind mittlerweile jedem bekannt. Zur Gewichtsabnahme wird frische Ingwerwurzel verwendet, Sie können aber auch trocken gemahlenes Ingwerpulver verwenden. Die wichtigste Voraussetzung beim Abnehmen ist die richtige Ausgewogenheit der Ernährung, die in der Zeit nach der Diät noch wichtiger wird, um die Ergebnisse der Gewichtsabnahme für lange Zeit zu festigen.

Dem Ingwer-Geschmack sollte man am besten keinen Zucker hinzufügen, man kann etwas Honig hinzugeben, um den Geschmack zu verbessern. Nach dem Kochen unbedingt den Tee abseihen, um einen bitteren Geschmack des Ingwers zu vermeiden. Je nach Rezept können Sie den Tee über den Tag verteilt trinken und ihn in gleiche Portionen aufteilen.

So verwenden Sie eingelegten Ingwer

Eingelegter Ingwer wird nicht nur beim Kochen als Gewürz, sondern auch zur Gewichtsreduktion verwendet. Beim Einlegen wird der Ingwer weicher und erzeugt einen zart würzigen Geschmack. Eingelegter Ingwer wird zu Fleisch- und Fischgerichten verzehrt und zu Salaten hinzugefügt. Ingwer hilft dem Körper, Abfallstoffe und Giftstoffe auszuscheiden und macht ihn so gesünder.

Kaffee mit Ingwerwurzel ist die effektivste Art

Kaffee enthält Koffein, das Fette gut abbaut, den Stoffwechsel beschleunigt und auch das Hungergefühl dämpft Kaffee sehr gut. Wenn Sie also Kaffee zusammen mit Ingwer verwenden, ist der Gewichtsverlustprozess effektiver. Ernährungswissenschaftler sagen, dass man mit Ingwerkaffee beim Abnehmen bis zu 5 Kilogramm pro Monat verlieren kann.

Um Ingwerkaffee zuzubereiten, müssen Sie natürliche Kaffeebohnen nehmen und diese mahlen. Dann fein geriebenen Ingwer hinzufügen, 2x2 groß, und wie normalen Kaffee aufbrühen. Kaffee mit Ingwer kann mit Milch zubereitet werden, der Geschmack ist exotisch und delikat. Ein Stück Ingwer 2x2 auf einer feinen Reibe reiben, zwei Nelken, 2 Löffel Kaffee, in eine Kirche geben und 2 Gläser Wasser hineingießen. Bereiten Sie ihn wie einen normalen Kaffee zu, gießen Sie dann 2 Tassen kochende Milch hinein und lassen Sie ihn gut ziehen.

Wie man es mit Knoblauch verwendet

Knoblauch hat eine positive Wirkung auf den Stoffwechsel, sodass die Verwendung von Knoblauch zusammen mit Ingwer die wohltuenden Eigenschaften dieser beiden Produkte deutlich verstärkt. Für die Zubereitung des Abnehmgetränks werden ausschließlich frische Zutaten, Knoblauch und Ingwer verwendet. Sie benötigen eine frische Ingwerwurzel von etwa 3 bis 4 cm Länge und doppelt so viel Knoblauch, wobei Sie auf die Größe der Knoblauchzehen achten müssen. Alles schälen und reiben, außerdem muss der Knoblauch gut zerdrückt werden, da beim Zerkleinern der wohltuende Stoff Allicin entsteht, der Bestandteil des Knoblauchs ist.

Geben Sie die resultierende Mischung in eine Thermoskanne und gießen Sie 1 Liter kochendes Wasser ein. Das Getränk sollte 20 bis 30 Minuten stehen bleiben, dann abseihen und 20 Minuten vor den Mahlzeiten ein halbes Glas einnehmen. Darüber hinaus können pürierter Knoblauch und Ingwer zu Salaten, Fleischgerichten, Fisch und verschiedenen Marinaden hinzugefügt werden, wenn Gemüse eingemacht wird.

Schaden und Kontraindikationen der Ingwer-Diät

Es wird nicht empfohlen, Ingwer bei Magen- und Lebererkrankungen oder bei verminderter Blutgerinnung zu verwenden. Während der Schwangerschaft kann Ingwer in der Spätschwangerschaft Muskelkontraktionen der Gebärmutter hervorrufen; während des Stillens kann die Muttermilch den würzigen Geschmack und die Mikroelemente des Ingwers übertragen, die für das Baby schädlich sind.

Bei der gleichzeitigen Einnahme von Medikamenten mit Ingwer ist Vorsicht geboten, da die Wirkung der Medikamente verstärkt oder verlangsamt werden kann. Es ist kontraindiziert bei der Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten, bei bestimmten Herzerkrankungen und bei Diabetes, da Ingwer den Blutzuckerspiegel senkt und dadurch bei Diabetikern das Risiko einer Unterzuckerung besteht.

Eine Überdosis Ingwer kann Erbrechen, Übelkeit, Durchfall und allergische Hautausschläge verursachen. Kontraindiziert bei Kindern unter 2 Jahren.

Jede Frau träumt davon, dass das Abnehmen angenehm und wohltuend für den Körper ist. Besonderes Augenmerk wird daher auf Rezepte gelegt, die auf der Verwendung natürlicher Zutaten basieren, darunter auch Ingwer. Um Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie täglich verschiedene Ingwer-Tinkturen, die streng nach Rezept und nur ohne Kontraindikationen verwendet werden können.

Die Vorteile von Ingwertee zur Gewichtsreduktion beruhen auf den einzigartigen Eigenschaften der Hauptkomponente. Die regelmäßige Anwendung im richtigen Verhältnis führt zu folgenden Ergebnissen:

• Stoffwechselprozesse werden aktiviert;
• die Produktion von Magensaft nimmt zu;
• die Funktion des Kreislauf- und Verdauungssystems verbessert sich;
• Die körpereigenen Reserven an Vitaminen, Aminosäuren und Mikroelementen werden wieder aufgefüllt.

Ingwerwurzel ist reich an Magnesium, Eisen, Kalzium, Phosphor, Zink, Kalium, Vitamin B und A. Tee mit Ingwer wird zu einer Quelle für Gingerol (phenolähnliche Substanz), das einen direkten Einfluss auf Stoffwechselprozesse hat. Dadurch ist es nicht nur möglich, schnell genug Gewicht zu verlieren, sondern auch die Funktion grundlegender Systeme wiederherzustellen. Besonders nützlich sind Zusammensetzungen, deren Rezepturen Honig und Zitrone enthalten, die natürliche Immunstimulanzien sind.

Das bereits erwähnte Gingerol verleiht dem Ingwergetränk einen brennenden Geschmack, weshalb viele Menschen Ingwer nicht mögen. Aber vorausgesetzt, dass das Rezept richtig ausgewählt ist und die im Rezept angegebenen Mengenverhältnisse eingehalten werden, kann man eine recht angenehm schmeckende Mischung erhalten.

Indem Sie täglich eine halbe Stunde vor den Hauptmahlzeiten Ingwertee trinken, halten Sie Ihren Körper dauerhaft in Form und erhalten zusätzlich einen wärmenden Effekt. Bewertungen zeigen, dass die Einnahme eines Getränks mit Ingwer während einer Erkältung zu den zusätzlichen Vorteilen gehört, die die Schleimproduktion anregen und Krämpfe, einschließlich Kopf- und Magenschmerzen, beseitigen.

Für wen ist Ingwer kontraindiziert?

Es gibt folgende Kontraindikationen für die Verwendung von Getränken auf Ingwerbasis:

• das Vorhandensein von Pathologien des Magen-Darm-Trakts. Es ist besonders unerwünscht, nach Hausrezepten zubereitete Ingwer-Tinkturen bei Gastritis, ulzerativer Pathologie und Entzündung der Darmschleimhaut zu trinken;
• Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• Während der Schwangerschaft und Stillzeit. Ingwertee zur Gewichtsreduktion kann einen bitteren Geschmack in der Milch verursachen und dazu führen, dass das Baby das Stillen verweigert.

Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, das Ingwergetränk jedoch in reiner Form zu Beschwerden im Verdauungssystem führt, sollten Sie das gewählte Rezept aufgeben und versuchen, Ingwer mit der Zugabe von schwarzem oder grünem Tee aufzubrühen.

Kochrezepte und Brauen

• Halten Sie hinsichtlich der Menge an Ingwerwurzel und Wasser den Anteil eines etwa 3-4 cm langen Stücks pro 1 Liter ein;
• Um Ingwer richtig zu brauen, wird die Wurzel zunächst geschält und fein gehackt oder gerieben;
• ein Aufguss, der die Gewichtsabnahme fördert, wird am ersten Tag mit maximal 50 ml konsumiert und an jedem weiteren Tag wird die gleiche Menge zu einer Einzeldosis hinzugefügt, sodass diese auf 250 ml ansteigt;
• Ingwertee wird ausschließlich vor den Mahlzeiten getrunken.

Nach dem klassischen Rezept zur Teezubereitung müssen Sie Ingwer mit heißem Wasser aufbrühen und 10 Minuten kochen lassen. Nach dem Kochen den Behälter vom Herd nehmen, das Getränk filtern und abkühlen lassen, bis es warm ist.

Wie Bewertungen von Frauen, die abgenommen haben, zeigen, kann das Ergebnis aufgrund des konzentrierten Inhalts durchaus unerwartet sein. Bei Bedarf können Sie die Ziehzeit verkürzen, indem Sie den Geschmack des Tees anpassen. Es ist auch möglich, Ingwer ohne Kochen aufzugießen. Nehmen Sie dazu den Behälter sofort vom Herd, nachdem Sie die gehackte Wurzel darin eingetaucht haben.

Mit Geschmack experimentieren

Neben dem klassischen Rezept gibt es noch weitere Möglichkeiten, einen Ingwerdrink zuzubereiten, der beim Abnehmen hilft.

1. Ingwertee mit Zitrone und Honig.

Um ihn zuzubereiten, schneiden Sie den Ingwer richtig in Scheiben (Sie benötigen 30 Gramm Wurzel) und brühen Sie ihn in 300 ml Wasser auf. Nach dem Filtern die Flüssigkeit abkühlen lassen, einen halben Teelöffel Honig und Zitronensaft (ein paar Teelöffel) hinzufügen.

Ingwer-Zitronen-Tee ist einer der Spitzenreiter bei der Kalorienverbrennung, sodass Sie bei regelmäßigem Trinken recht schnell Gewicht verlieren können. Nach einem alternativen Rezept können Sie Zitronensaft durch frisch gepressten Orangensaft ersetzen (das Verhältnis ist gleich), wodurch eine besonders aromatische Ingwertinktur entsteht. Diese Option sieht zwar keinen Zusatz von Honig vor.

2. Ingwer mit Knoblauch.

Laut Rezept beträgt das richtige Verhältnis der Produkte, die beim Abnehmen helfen, 1:1 (10 Gramm reichen für eine Portion). Beide Zutaten werden fein gehackt, in eine Thermoskanne gegossen und mit einem Glas heißem Wasser übergossen. Knoblauch verstärkt die Fettverbrennungswirkung, sodass dieser Ingwertee maximale Ergebnisse liefert.

3. Ingwer mit Minze.

Nach diesem Rezept für Ingwertee mahlen Sie zunächst 60 Gramm frische Minze in einem Mixer (nehmen Sie nur die Blätter), fügen Sie dann auf die gleiche Weise gemahlenen Ingwer und Kardamom hinzu (eine Prise reicht aus). Die Abnehmmischung wird mit kochendem Wasser übergossen und eine halbe Stunde ziehen gelassen.

4. Ingwer mit Preiselbeeren.

Eine Besonderheit dieses Aufgusses ist seine harntreibende Wirkung, die dazu beiträgt, den Körper von überschüssiger Flüssigkeit zu befreien. Durch diesen Effekt ist eine Gewichtsabnahme gewährleistet. Sie können das Getränk wie folgt zubereiten:

• Gießen Sie ein paar Esslöffel gehackte getrocknete Preiselbeeren in ein Glas kochendes Wasser, fügen Sie einen Teelöffel der Hauptkomponente hinzu und lassen Sie es 20 Minuten ziehen.
• Wenn frische Preiselbeerblätter verwendet werden, beginnt die Zubereitung von Ingwertee, der Ihnen beim Abnehmen hilft, mit dem Aufbrühen der zerkleinerten Wurzel. Anschließend werden gehackte Grüns zum Getränk hinzugefügt und eine halbe Stunde lang aufgegossen.

5. Ingwer und Senna.

Bei der Wahl eines solchen Rezepts ist es möglich, durch die aktive Entfernung von Giftstoffen und Abfallstoffen aus dem Körper viel Gewicht zu verlieren. Die reinigende Wirkung ist auf das Vorhandensein von Senna in der Zusammensetzung zurückzuführen, das eine abführende Wirkung hat. Nehmen Sie der Einfachheit halber verpackte pharmazeutische Kräuter, brühen Sie die Packung mit einem Glas kochendem Wasser auf und fügen Sie dem Getränk einen Teelöffel Ingwer hinzu.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die ständige Verwendung eines solchen Ingwertees zur Gewichtsreduktion nicht erlaubt sein sollte, da es zu einer Erschöpfung des Körpers kommen kann.

6. Ingwer und grüner Tee.

Dieses Rezept ist das sicherste, da das fertige Getränk beim Abnehmen hilft, ohne die Magenschleimhaut zu reizen. Grüner Tee und Ingwer werden gleichzeitig aufgebrüht, wobei die Komponenten im Verhältnis 1 Teelöffel pro 5-10 Gramm kombiniert werden. Die Wassertemperatur sollte 80 Grad nicht überschreiten. Fügen Sie dem fertigen, abgeseihten Aufguss einen Teelöffel Honig hinzu.

Wenn der in dieser Version vorgeschlagene Ingwer mit Honig zur Gewichtsabnahme immer noch Magenbeschwerden verursacht, ist es ratsam, die Zubereitung von Abnehmtee vorübergehend einzustellen.

Wichtige Tipps

Sie können Ingwertee mit frischem, getrocknetem oder fertigem Ingwerpulver zubereiten. Im letzteren Fall wird die maximale Konzentration der Hauptsubstanz angegeben, sodass das im Rezept vorgeschlagene Verhältnis angepasst werden muss. Normalerweise empfiehlt es sich, sich von den eigenen Geschmacksempfindungen leiten zu lassen. Wie die Bewertungen zeigen, beträgt die optimale Menge an Trockenpulver nicht mehr als 2 Gramm und die Brühzeit wird auf 5 Minuten verkürzt.

Wenn es möglich ist, Ingwer für die zukünftige Verwendung vorzubereiten, ist das Trocknen zu Hause erlaubt. Dazu wird die frische Wurzel in dünne Scheiben geschnitten und für einige Stunden in einen auf 50 Grad vorgeheizten Ofen gelegt, danach wird die Temperatur auf 70 Grad erhöht. Um aus dem Produkt freigesetzte Feuchtigkeit zu entfernen, lassen Sie die Tür leicht geöffnet. Der so getrocknete Ingwer wird in einer Kaffeemühle gemahlen und in einen dicht verschlossenen Behälter gefüllt.

Sie können auch online Rezensionen und Ergebnisse zur Verwendung von gefrorenen Würfeln zur Zubereitung von Ingwertee finden, der Ihnen beim Abnehmen hilft. Um eine solche Zubereitung herzustellen, wird die Ingwerwurzel durch einen Entsafter gegeben, die freigesetzte Flüssigkeit in Formen gegossen und in den Gefrierschrank gestellt. Wenn Sie gefrorenen Ingwer zur Gewichtsreduktion verwenden möchten, müssen Sie einen Würfel mit einem Glas heißem Wasser übergießen.

Zum Abnehmen? Diese Frage hört man immer häufiger von denen, die ständig auf der Suche nach wirksamen Methoden zur Bekämpfung von Übergewicht sind. Und es ist ganz natürlich. Schließlich ist erwiesen, dass man mit Hilfe von Ingwertee wirklich abnehmen kann. Aber lassen Sie es uns der Reihe nach herausfinden.

Heißer Ingwer

Es handelt sich um ein orientalisches Gewürz, dessen heilende Wirkung schon in der Antike geschätzt wurde. Heiler verwendeten die Wurzel aktiv in ihrer Praxis, und Köche sparten nicht und fügten sie allen Gerichten hinzu, die sie zubereiten konnten. Diese erstaunliche Pflanze wird heute zur Gewichtsabnahme verwendet. Darüber hinaus empfehlen Experten die Verwendung von getrocknetem Ingwer, da dieser eine stärkere Wirkung auf den Körper haben und besser aufgenommen werden soll. Aber auch die Wurzel dieser Pflanze kann nützlich sein. Es enthält viele Vitamine wie A, C, B1, B2, viele essentielle Aminosäuren, Zink, Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Eisen und so weiter. Ingwerwurzel kann bei Unfruchtbarkeit, Impotenz, Asthma bronchiale, Magen-Darm- und Lebererkrankungen helfen. Es regt die Stoffwechselprozesse im Körper an und erhöht auch die Wärmeproduktion im Körper. Warum also nicht selbst die Frage stellen, wie man Ingwertee zubereitet, der in zahlreichen Foren und Blogs im Internet so gelobt wird?

Kontraindikationen

Jedes Mittel, auch wenn es nach Volksrezepten zubereitet wird, muss mit Vorsicht eingenommen werden. Dies gilt auch für Tee mit Ingwer. Dieses Getränk weist eine Reihe von Kontraindikationen für die Verwendung auf. Wenn Sie an einem Geschwür, einer Colitis ulcerosa, einer Darmentzündung, Cholelithiasis, Fieber oder Allergien leiden, ist es besser, auf diese Methode zum Erreichen der gewünschten Formen zu verzichten. Für Menschen mit Herzerkrankungen und schwangere Frauen würde es nicht schaden, vor dem Trinken des Getränks einen Arzt zu konsultieren. Alle anderen können ganz einfach herausfinden, wie man Ingwertee zum Abnehmen aufbrüht und es ausprobieren.

„Sparschwein“ mit Rezepten

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die jeweils genutzt werden können. Wie bereitet man also Ingwertee zur Gewichtsreduktion nach dem ersten Rezept zu? Ein Stück der Wurzel der beschriebenen Pflanze muss geschält und dann gerieben werden (vorzugsweise fein). Das Ergebnis sollten 2 EL sein. l. rohes Material. Es sollte in ein Glas (1 Liter) gegeben werden, dann Zitronensaft (60 ml) und etwas Honig hinzufügen und all diese Pracht mit kochendem Wasser übergießen. Die Flüssigkeit setzt sich etwa eine Stunde lang ab. Danach können Sie mit der Verkostung beginnen. Für Anfänger ist es besser, zunächst ein halbes Glas Ingwertee zu trinken. Und wer diese Methode zum Abnehmen schon länger praktiziert, verbraucht bis zu 2 Liter pro Tag.

Rezept für alle, die Minze lieben

Wie macht man Ingwertee zur Gewichtsreduktion, wenn man Minze mag? Die Wurzel der Pflanze ist vorzerkleinert. Frische Minzblätter müssen in einen Mixer gegeben werden. Nach dem Mahlen den Ingwer dazugeben, eine Prise Kardamom (gemahlen) dazugeben und alles mit kochendem Wasser übergießen. Die Mischung sollte brauen. Dies dauert etwa eine halbe Stunde, danach sollte es abgeseiht werden, ein Drittel eines Glases Zitronensaft sowie ein Viertel eines Glases Orangensaft hinzufügen. Säfte müssen naturbelassen und frisch gepresst sein. Das Getränk wird kalt getrunken.

Abschluss

Jetzt wissen Sie, wie man Ingwertee zur Gewichtsreduktion zubereitet. Aber denken Sie nicht, dass diese Rezepte wirksam sein werden, wenn es sich um eine faule Person handelt. Körperliche Aktivität und die richtige Ernährung erleichtern Ihnen die Aufgabe erheblich und bringen Sie Ihrem Traum von einer schlanken Figur näher.

Übergewicht ist ein unangenehmes Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. Dies ist auf einen Lebensstil ohne körperliche Aktivität, genetische Veranlagung, sitzende Arbeit, die Zeit nach der Schwangerschaft bei Frauen und schlechte Ernährung zurückzuführen. Wenn man sich entschieden hat, Gewicht zu verlieren, greift man nicht nur auf nützliche Übungen zurück, sondern auch auf Volksheilmittel, die den Stoffwechsel und den Fettabbau beschleunigen. Genau dabei helfen Ingwer-Rezepte zum Abnehmen. Sie werden zu wunderbar wirksamen Diäthilfen und einem zusätzlichen Mittel zur Erhaltung der Gesundheit des Körpers durch die richtige Ernährung.

Wie man Ingwerwurzel zur Gewichtsreduktion einnimmt

Ingwer ist eine krautige Pflanze. Schon in der Antike wussten die Menschen, dass es viele wohltuende Eigenschaften für den menschlichen Körper hat. Aus dem Sanskrit übersetzt bedeutet Ingwer „Universalheilmittel“, das bei der Überwindung von Körperkrankheiten hilft. Für die Heilwirkung wird hauptsächlich Ingwerwurzel verwendet, die notwendigen Stoffe sind jedoch in geringeren Mengen in den Blättern und Stängeln der Pflanze enthalten. Ingwer-Rhizom kann eingelegt, frisch, gekocht, gedünstet oder getrocknet verwendet werden – alles hängt von den Zielen ab, die eine Person erreichen möchte.

Wie fördert diese Pflanze die Gewichtsabnahme? Das Geheimnis ist, dass Ingwer eine besondere Substanz enthält – Gingerol (übersetzt als Ingwer). Dieses Element verleiht der Wurzel einen besonders scharfen Geschmack mit einer leichten Minznote und hat gravierende Auswirkungen auf die Stoffwechselprozesse des menschlichen Körpers. Es hilft, die Fettansammlung zu blockieren und überschüssige Fettzellen zu verbrennen.

Gingerol fördert nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern hat auch weitere positive Eigenschaften. Dieses Element kann Übelkeit reduzieren, unabhängig von der Ursache. Bei entzündlichen Erkrankungen hat die Substanz eine milde schmerzstillende Wirkung und hilft bei der Bewältigung der Entzündungsquelle. Bei Bronchitis oder Erkältungen fördert Gingerol den Auswurf und ist aufgrund seiner antioxidativen Wirkung auf den Körper ein Mittel zur Krebsvorbeugung. Welche weiteren Vitamine und Mikroelemente sind in Ingwer enthalten, die beim Abnehmen helfen:

• Vitamine A, C, B1, B2.
• Aminosäuren (Lysin, Phenylalanin, Methionin).
• Zink.
• Kalium.
• Phosphor.
• Magnesium.
• Eisen.
• Kalzium.
• Natrium.
• Phelandrine.
• Cineole.
• Citral.
• Borneol.
• Kamfin.

Neben dem Abnehmen werden Männer und Frauen auch andere Veränderungen in ihrem Körper spüren. Für das schöne Geschlecht wird Ingwerwurzel als Beruhigungsmittel empfohlen, das bei der Bewältigung schmerzhafter Empfindungen während der Menstruation hilft und den Hormonspiegel normalisiert. Während der Schwangerschaft können Sie mit diesem unverzichtbaren Mittel die Symptome einer Toxikose beseitigen. Es wird empfohlen, Rezepte mit Ingwerwurzel bei Unfruchtbarkeit, in den Wechseljahren, bei Kopfschmerzen und in Zeiten erhöhter Reizbarkeit zu verwenden.

Männer können mit einer verbesserten Durchblutung und damit einer Stimulation der Potenz, neuer Energie und einer Durchblutung des Intimbereichs rechnen. Zusätzlich zur Gewichtsreduktion steigern Rezepte mit Ingwer die geistige Leistungsfähigkeit, beugen dem Auftreten von Prostatitis vor und stellen den Muskeltonus nach hartem Training wieder her.

Rezepte für die Zubereitung von Ingwergetränken zu Hause

Tee mit Ingwer ist im Osten beliebt, wo diese Pflanze schon lange angebaut wird, aber auch auf russischem Territorium ist es populär geworden, ihn nach verschiedenen Rezepten zuzubereiten. Für Getränke können Sie geriebene frische Wurzeln oder trocken gemahlene verwenden. Getrocknete und gemahlene Gewürze werden vom Körper besser aufgenommen und tragen so zu einer effektiveren Gewichtsabnahme bei. Ingwerwurzel kann mit anderen bekannten Kräutern, Früchten und Gemüse kombiniert werden – zum Beispiel Zitrone, Minze, Gurke.

Versuchen Sie mit Rezepten mit Ingwer, den Verzehr von ungesunden, ungesunden Lebensmitteln, die zur Ansammlung von Fetten im Körper beitragen, einzuschränken; essen Sie keine zu fettigen, frittierten Lebensmittel oder Fast Food. Ingwergetränk ist ein Mittel zur Gewichtsabnahme, daher ist es nicht notwendig, gleichzeitig Desserts zu sich zu nehmen. Es empfiehlt sich, den nach Rezept zubereiteten Ingwer etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu trinken.

Ingwertee mit Zitrone und Honig

Ingwer-Zitronen-Tee mit Honig ist ein Vitaminspeicher für den Körper, der Ihnen bei täglicher Einnahme (bis zu einem Liter) spürbar beim Abnehmen hilft. Um das Getränk zuzubereiten, schälen Sie die frische Wurzel und mahlen Sie sie mit einer Reibe. Den Saft einer viertel Zitrone auspressen und mit zwei Esslöffeln der entstandenen geriebenen Masse vermischen. Gießen Sie kochendes Wasser über die resultierende Mischung und lassen Sie es etwa eine Stunde lang stehen. Nach dem Abkühlen 1 Löffel Honig zum Getränk geben: Es sollte nicht mit zu heißem Wasser aufgefüllt werden, da das Produkt sonst seine wohltuenden Inhaltsstoffe verliert.

Zimtlimonade

Sie können jeden Tag erfrischende Ingwerlimonade trinken. Für die Zubereitung benötigen Sie 2 Liter sauberes gefiltertes Wasser, 2 Zitronen, 30 Gramm geriebene Ingwerwurzel und gemahlenen Zimt. Zur Zubereitung schneiden Sie die Zitronen in Scheiben, reiben den Ingwer und geben die Zutaten in ein Glas oder einen Krug, der der hohen Wassertemperatur standhält. Fügen Sie der resultierenden Mischung Zimt hinzu und gießen Sie die gerade gekochte Flüssigkeit hinein. Mehrere Stunden abkühlen lassen.

Grüner Tee

Für Menschen, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben, kann ein Rezept für Ingwer mit grünem Tee beim Abnehmen helfen. Für die Zubereitung des Getränks benötigen Sie einen Teelöffel grünen Tee und die gleiche Menge getrocknete Pflanzenwurzeln. Gießen Sie die Mischung bei einer Temperatur von nicht mehr als 80 Grad (das ist die richtige Art, Blätter zu brauen) und lassen Sie sie etwa eine halbe Stunde ziehen. Wenn der Tee abgekühlt ist, können Sie nach Belieben einen Löffel Honig hinzufügen.

Cocktail mit Kefir

Für Ingwerkefir benötigen Sie folgende Zutaten: Pflanzenwurzel, Kefir, etwas Zimt (einen halben kleinen Löffel), etwas scharfe rote Paprika auf der Spitze eines Teelöffels. Um den Cocktail zuzubereiten, vermischen Sie alle Zutaten gründlich; Sie können hierfür einen Mixer verwenden. Kefir schützt den Magen vor der brennenden Wirkung von Ingwer und Gewürze beschleunigen den Stoffwechsel – das Ergebnis einer Gewichtsabnahme lässt nicht lange auf sich warten! Die Proportionen sind wie folgt: Für ein Glas Kefir benötigen Sie ein 2 cm langes Stück Ingwerwurzel.

Mit Knoblauch trinken

Ingwertee mit Knoblauchzusatz ist ein wirksames Mittel gegen Übergewicht. Um das Getränk zuzubereiten, schneiden Sie 4 cm der frischen Wurzel ab und nehmen Sie 2-3 Knoblauchzehen. Reinigen Sie die Zutaten und spülen Sie sie gut ab. Die Zutaten mit einem Messer zerkleinern oder auf einer groben Reibe reiben. Ingwer und Knoblauch in eine Thermoskanne geben, mit kochendem Wasser (ca. zwei Liter) aufgießen und unter geschlossenem Deckel ca. 1 Stunde ziehen lassen. Den fertigen Tee durch ein feines Sieb abseihen. Sollte in kleinen Portionen eingenommen werden.

Ingwertee mit Minze und Kardamom

Mit diesem Rezept erhalten Sie einen wirklich köstlichen Tee, der Ihnen beim schnellen Abnehmen hilft. Zur Zubereitung benötigen Sie: 1 Teelöffel gehackte Ingwerpflanze, 50 Gramm frische Minze, eine Prise Kardamom. Reiben Sie den Ingwer auf einer feinen Reibe, mahlen Sie die Minze separat und mischen Sie alle Komponenten des zukünftigen Getränks miteinander. Nach der Zubereitung müssen die Zutaten mit kochendem Wasser übergossen und etwa 30 Minuten stehen gelassen werden. Bei Bedarf abkühlen lassen.

Ingwer-Gurken-Getränk

Um eine Ingwer-Gurken-Mischung zuzubereiten, die dabei hilft, überschüssige Fettzellen zu verbrennen, benötigen Sie: 10 Gläser sauberes Wasser, 1 Gurke, einen Teelöffel geriebene Pflanzenwurzel, 1 Zitrone, mehrere frische Minzblätter. Zubereitung: Zitrone in Scheiben schneiden, Gurke schälen und ebenso schneiden. Alle Zutaten in einem Krug vermischen. Mit zimmerwarmem Wasser auffüllen und über Nacht im Kühlschrank stehen lassen. Das resultierende Getränk muss über den Tag verteilt getrunken werden und für den nächsten Tag muss ein neues zubereitet werden.

Für 2 Liter sauberes gefiltertes Wasser benötigen Sie mehrere Zentimeter geriebenen Ingwer und 2 große Zitronen. Nach Wunsch können Sie Gurke, Honig oder Zimt hinzufügen. All dies wird mit warmem Wasser übergossen und mindestens 6 Stunden lang hineingegossen. Es empfiehlt sich, die Mischung über Nacht stehen zu lassen und alles über den Tag verteilt zu trinken. Ein ausgezeichnetes Rezept für einen Fastentag oder eine Langzeitdiät.

Rezepte zum Abnehmen mit gemahlenem Ingwer in der Heimkosmetik

• Anti-Cellulite-Creme. Verwenden Sie nach dem Baden oder Duschen die folgende Mischung: eine kleine Menge Körpermilch + einen halben Teelöffel geriebener Ingwer. Lassen Sie das alles etwa 3 Tage lang stehen. Reiben Sie Ihren Körper während der Anwendung nicht zu stark.
• Wickeln. Mischen Sie ein Glas weiße Tonerde mit einem halben Teelöffel Ingwer und ein paar Tropfen Grapefruitöl. Mit Vollmilch verdünnen, auf Problemzonen auftragen, mit einer Spezialfolie umwickeln und etwa eine halbe Stunde einwirken lassen.
• Ingwer-Sodabad. Mischen Sie eine 1:1-Tasse Backpulver mit Bittersalz, fügen Sie 1 Esslöffel Ingwer hinzu und lösen Sie die Mischung in 37 Grad heißem Wasser auf. Die Dauer des Eingriffs beträgt 20 Minuten.

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Die scharfe Wurzel kam aus östlichen Ländern in unsere Region, wo sie jahrhundertelang als Gewürz verwendet wurde. Zur Verbesserung der Gesundheit von Körper und Geist wurde ein gesundes Getränk verwendet, das eine heilende Wirkung auf den Körper hat. Wie bereitet man Ingwertee zur Gewichtsreduktion zu, damit die Wirkung spürbar ist? Eine Übersicht einiger interessanter Rezepte, die gut funktioniert haben, finden Sie weiter unten im Artikel.

Rezepte für die Zubereitung von Ingwertee zu Hause

Für medizinische Zwecke wird die würzige Wurzel in jeder Form verwendet: trocken, gekocht, eingelegt, gedünstet. Im Kampf gegen unnötige Kilos hat sich jedoch frischer Ingwer, der auf einer feinen Reibe gerieben wird, als wirksames Mittel erwiesen. Dank der konzentrierten Menge an Nährstoffen und dem Vorhandensein ätherischer Öle ist das Produkt zu einem hervorragenden Medikament zur Gewichtsreduktion geworden.

Die brennenden Eigenschaften von Ingwer werden genutzt, um Stoffwechselprozesse im Körper zu beschleunigen, was zu einer deutlichen Gewichtsabnahme beiträgt. Ärzte haben die positive Wirkung der lebensspendenden Wurzel auf die Stärkung des Immunsystems und die Steigerung des Tonus nachgewiesen. Die Zusammensetzung der Nutzpflanze enthält eine Reihe notwendiger Mineralien (Eisen, Phosphor, Kalium), Vitamine und Aminosäuren, die für den Körper notwendig sind.

Mit Honig und Zitrone

Eine der elementaren Methoden zur Zubereitung von Ingwertee ist die Verwendung von Honig und Zitrone. Das Heilgetränk steigert nicht nur die Vitalaktivität des Körpers, sondern hilft Ihnen auch dabei, mehrere unnötige Kilogramm loszuwerden, indem es Lipide verbrennt und den Appetit reduziert. Ingwertee zur Gewichtsreduktion kann folgendermaßen zubereitet werden:

1. Mahlen Sie ein paar Zentimeter Ingwerwurzel.
2. Geben Sie die Mischung in eine Thermoskanne und fügen Sie kochendes Wasser hinzu.
3. Die Flüssigkeit wird 60 Minuten lang infundiert.
4. Vor Gebrauch abseihen, Zitrone und Honig hinzufügen.

Dieser Ingwertee zur Gewichtsreduktion kann bequem zur Arbeit mitgenommen und tagsüber vor den Mahlzeiten getrunken werden. Denken Sie daran: Kochendes Wasser zerstört die wohltuenden Eigenschaften von Zitrusfrüchten und Honig. Fügen Sie daher vor der Verwendung aromatische Produkte hinzu. Im Winter schützt Ingwertee zur Gewichtsreduktion vor Viren und hilft Ihnen, durch die Verbrennung von Fettdepots in Form zu bleiben. Trinken Sie die Flüssigkeit nicht abends oder nachts: Die belebenden Eigenschaften der Wurzel wirken sich negativ auf die Schlafqualität aus, was zu Schlaflosigkeit führt.

Mit Knoblauch

Eine ungewöhnliche Kombination aus Ingwer und Knoblauch ermöglicht es. Es lohnt sich sofort zu warnen: Dieses Getränk hat einen bestimmten Geschmack. Planen Sie daher alle Treffen im Voraus. Das Wundergetränk wird 20 Minuten vor den Mahlzeiten in 100 ml getrunken. Ingwertee zur Gewichtsreduktion kann folgendermaßen zubereitet werden:

1. Reiben Sie ein paar Zentimeter der Wurzel und drei Knoblauchzehen ab.
2. Gießen Sie kochendes Wasser über die Mischung.
3. Das Getränk wird eine Stunde lang aufgegossen.
4. Beanspruchung.

Wenn Sie schnell abnehmen müssen, es aber nicht können, dann verwenden Sie dieses Mittel. Die Eigenschaften von Gewürzen maximieren den Stoffwechsel: Sie verlieren praktisch ohne diätetische Ausnahmen effektiv Gewicht. Um den Knoblauchgeruch loszuwerden, putzen Sie unmittelbar nach dem Essen gründlich Zähne, Zunge und Zahnfleisch. Zusätzlich wird empfohlen, den Mund mit Backpulver auszuspülen. Ein paar Zweige frische Petersilie, langsam gekaut, runden das Ergebnis ab.

Zimt

Östliche Heiler stellten fest, dass viele Gewürze die Stoffwechselprozesse im Körper verbessern, und rieten den Patienten daher, ihrer Nahrung aromatische Zusätze hinzuzufügen. Ingwer-Zimt-Abnehmtee ist eine angenehme Ergänzung Ihres Tagesmenüs. Die wärmenden Eigenschaften beider Gewürze beschleunigen Ihren Stoffwechsel und zwingen Ihren Körper dadurch, zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Bei Blutungen ist die Anwendung eines solchen Mittels gefährlich.

Das Heilgetränk wird in der ersten Tageshälfte in einem halben Glas getrunken, da die belebende Wirkung beider Gewürze die Schlafqualität negativ beeinflussen kann. Ingwertee zur Gewichtsreduktion kann folgendermaßen zubereitet werden:

1. 25 g Wurzel reiben.
2. Geben Sie die Mischung in eine Thermoskanne.
3. Zimt hinzufügen (nicht mehr als einen halben Teelöffel).
4. Gießen Sie kochendes Wasser darüber.
5. 2 Stunden einwirken lassen.

Wie man grünen Tee mit Ingwer aufbrüht

Grüner Tee ist ein wirksames Mittel, um überflüssige Pfunde loszuwerden. Das Getränk enthält starke Antioxidantien, die die Zellalterung verhindern, den Stoffwechsel verbessern und bei der Fettverbrennung helfen. Dank der hohen Koffeinmenge verschwinden Schläfrigkeit und Müdigkeit. Die Zugabe von Ingwer zu gesundem Tee verstärkt die Wirkung von Antioxidantien, reguliert den Cholesterinspiegel im Körper und beugt der Entstehung von Fettleibigkeit vor.

Verwenden Sie nur frisch gebrühte Getränke: Allmählich nehmen alle wohltuenden Eigenschaften ab. Zur produktiven Gewichtsabnahme kommt ein Rezept japanischer Frauen zum Einsatz, bei dessen regelmäßiger Anwendung sich bereits innerhalb der ersten zwei Wochen erste Ergebnisse bemerkbar machen. Ingwertee zur Gewichtsreduktion kann folgendermaßen zubereitet werden:

1. Mischen Sie hochwertigen losen Blatttee mit geriebenem Ingwer.
2. Gießen Sie Wasser hinzu, das gerade zu kochen beginnt.
3. 50 Sekunden einwirken lassen.

Rezept mit Kardamom, Orange und Minze

Sie können Ingwertee, ein zu Beginn der Rezension beschriebenes Rezept zur Gewichtsreduktion, mit Hilfe von würzigen und originellen Zusatzstoffen abwechslungsreich gestalten. Durch den rationellen Einsatz der Produkte werden nicht nur die Geschmackskomponenten des Getränks bereichert, sondern auch der Stoffwechsel beschleunigt. Ingwertee zur Gewichtsreduktion kann folgendermaßen zubereitet werden:

1. Ein Teelöffel geriebene Ingwerwurzel, 50 g Minze, ein Hauch Kardamom, kochendes Wasser aufgießen.
2. 1,5 Stunden einwirken lassen.
3. Durch ein Sieb abseihen.
4. Mischen Sie den Aufguss mit Orangensaft (zu gleichen Anteilen).

Ingwer und Kardamom beschleunigen Stoffwechselprozesse im Körper und verhindern so die Ansammlung von Fettablagerungen an Problemzonen. Die beruhigenden Eigenschaften der Minze senken den Blutdruck, der bei Verwendung scharfer Gewürze ansteigt. Frischer Saft reichert den Körper nicht nur mit Vitaminen an, sondern macht den ungewöhnlich würzigen Geschmack auch für Anfänger zugänglicher.

Wie man Ingwertee trinkt, um Gewicht zu verlieren

Sie wissen, wie man heilenden Ingwertee zur Gewichtsreduktion zubereitet. Ohne rationelle Anwendung wird jedoch jedes Heilmittel zu Gift. Beachten Sie die Ausnahmen, in denen die Verwendung eines Roots verboten ist:

• Allergie;
• persönliche Intoleranz;
• Hautausschläge;
• chronische Krankheit;
• Herzprobleme;
• hohe Körpertemperatur, Fieber;
• ulzerative, entzündliche Prozesse des Magen-Darm-Systems;
• Blutungen, verminderte Blutgerinnung;
• ein Kind gebären, stillen.

Es wird empfohlen, mit dem Trinken des Getränks in kleinen Dosen zu beginnen: einmal täglich ein Drittel eines Glases. Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn Sie keine negativen Wechselwirkungen bemerken, erhöhen Sie die Flüssigkeitsmenge schrittweise. Wenn Sie Schmerzen verspüren, sollten Sie mit dem Trinken aufhören. Ingwertee wird eine Viertelstunde vor den Mahlzeiten getrunken: Die Bestandteile des Gewürzs beginnen, die Nahrung aktiv zu verarbeiten und verhindern so, dass sich Fette an den Seiten und Oberschenkeln absetzen. Streichen Sie Süßwaren aus Ihrer Ernährung – das ist nicht die beste Ergänzung zu einem gesunden Getränk.

Video: Wie man Ingwertee zum Abnehmen zubereitet

Wie bereitet man Ingwertee zum Abnehmen richtig zu? Es gibt Hunderte von Rezepten, aber jede Abweichung von den Proportionen oder der Technologie macht das Heilgetränk zu einem gefährlichen Getränk. Mit welchem ​​Wasser sollten die Rohstoffe abgefüllt werden, damit alle Stoffe ihre Eigenschaften behalten? Im folgenden kurzen Video erfahren Sie mehr über die Geheimnisse des Brauens einer gesunden Wurzel, dank der Sie unnötige Pfunde schnell loswerden, ohne den Körper zu schädigen.