Die wirksamsten natürlichen Energieprodukte. Energy-Drinks für zu Hause

Der Beginn der Arbeitswoche erfordert von uns viel Energie. Aber wo kann ich es bekommen? Manche verlassen sich auf im Laden gekaufte Energy-Drinks, aber wir bieten eine gesunde, hausgemachte Alternative.

Um Ihren Körper ein wenig zu beleben, können Sie mit Ihren eigenen Händen zubereitete Tonic-Drinks trinken.

Was brauchen Sie:

200 ml Milch mit minimalem Fettgehalt
1 Portion Espressokaffee (30-50 ml)
1 Esslöffel Honig
1 Teelöffel Zimt
80 g Beeren (Himbeeren, Erdbeeren und Brombeeren)
eine Prise zuckerfreies Kakaopulver

Was zu tun ist:
Alle Zutaten in einem Mixer vermischen. Das Getränk kann 10-15 Minuten im Kühlschrank gekühlt werden.

Koffein stimuliert das Zentralnervensystem und die Kombination aus Honig und Zimt verbessert die körperliche Beweglichkeit und Konzentration, steigert die lebenswichtigen Funktionen des Körpers und hilft auch beim Abnehmen. Beeren enthalten viele Vitamine, die nie überflüssig sein werden.

Was brauchen Sie:

15 Tropfen Pantocrine
15 Tropfen Ginseng-Tinktur
15 Tropfen Tinktur aus chinesischen Zitronengrassamen
15 Tropfen Goldwurzeltinktur (auch „Radiola Rosea“ genannt)
200 ml Trinkwasser in Trinkwasserqualität

Was zu tun ist:
Alle Zutaten in ein Glas Wasser geben und umrühren. Trinken Sie unbedingt in der ersten Tageshälfte!

Alle Zutaten können in der Apotheke erworben werden. „Pantocrine“ ist ein Medikament, das eine tonisierende Wirkung auf die Zentrale hat nervöses System, Herz-Kreislauf-System, Magen-Darmtrakt, Skelettmuskulatur und steigert die Leistungsfähigkeit bei Ermüdung. Ginseng steigert die Leistungsfähigkeit und wirkt tonisierend. Tinkturen aus chinesischem Zitronengras und Goldwurzelsamen helfen bei chronischer Müdigkeit.
Es ist besser, dieses Energy-Drink in Zeiten erhöhter geistiger und psychischer Belastung zu trinken.

Was brauchen Sie:

2-3 cm Wurzel frischer Ingwer
1 Zitrone
1-2 Löffel flüssiger Honig

Was zu tun ist:
Die Ingwerwurzel schälen und reiben feine Reibe. Anschließend den Saft auspressen frische Zitrone und flüssigen Honig dazugeben. Nun alle Zutaten gründlich mit einem Mixer vermischen. Fügen Sie gerade so viel warmes, abgekochtes Wasser hinzu, dass aus der Mischung ein Getränk entsteht.

Nehmen Sie 25-30 g des Getränks morgens vor den Mahlzeiten nach dem Schütteln ein.
Ein wesentlicher Vorteil dieses Energy-Drinks besteht darin, dass er aufgrund seiner Zusammensetzung von Menschen jeden Alters gesundheitlich unbedenklich konsumiert werden kann. Es normalisiert den Blutdruck, verbessert die Immunität und tonisiert perfekt. Wenn Sie dieses Getränk 3-4 mal täglich einnehmen, spüren Sie seine Wirkung auch abends und nachts. Wenn Sie Ihren gewohnten Biorhythmus nicht stören müssen, ist es besser, in der ersten Tageshälfte Energy-Drinks zu trinken. Wichtig: Nicht zu viel Ingwer verwenden! Bringen Sie Ihren Appetit ins Gleichgewicht!

Was brauchen Sie:

15 Tropfen Eleutherococcus-Tinktur
15 Tropfen Zitronensaft
2 cm frische Ingwerwurzel
1 Teelöffel Mate-Tee
400 ml Trinkwasser in Trinkwasserqualität

Was zu tun ist:
Den Ingwer schälen, fein reiben und in kochendes Wasser geben. Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und 10 Minuten köcheln lassen. Dann einen Teelöffel Mate-Tee dazugeben und unter gelegentlichem Rühren weitere 10 Minuten kochen lassen.
Durch ein Sieb passieren und die resultierende Flüssigkeit abkühlen lassen. Dann Zitronensaft und Eleutherococcus hinzufügen. Aufsehen.

Wichtig: Auch selbstgemachte Getränke für Vitalität und Stärke sollten dem Körper nicht schaden. Verwenden Sie sie ohne Fanatismus und konsultieren Sie besser Ihren Arzt!

Eleutherococcus ist nützlich zur Stärkung des Immunsystems, zur Wiederherstellung der Energieressourcen des Körpers und zur Steigerung der geistigen Aktivität. Diese Pflanze ist ein entfernter Verwandter von Ginseng und daher auch für Menschen geeignet, die an einem chronischen Müdigkeitssyndrom leiden.
Yerba Mate Tee enthält nützliche Mikroelemente, Koffein (Matein), Kalium, Magnesium, Mangan, Natrium, Eisen, Kupfer, Chlor und Schwefel, die für die Wiederherstellung der Gesundheit und Kraft des Menschen sowie für die Stimulierung seiner geistigen und geistigen Leistungsfähigkeit von großer Bedeutung sind physische Aktivität. Übrigens, Regelmäßiger Gebrauch Mate lindert Depressionen und verbessert die Stimmung, ohne Sucht, Angst oder Schlaflosigkeit zu verursachen.
Das Trinken von Zitronensaft steigert die Konzentration, verbessert das Gedächtnis und hält das geistige Gleichgewicht aufrecht. Bitte beachten Sie, dass das Trinken von Zitrone für Menschen mit Erkrankungen des Verdauungstraktes (Pankreatitis, Geschwüre, Gastritis) kontraindiziert ist diese Zutat Sie können es einfach aus dem Energy-Drink entfernen.

Wie lernt man, ohne Kaffee aufzuwachen? Wie kann man verhindern, dass man mit einem lästigen Wecker aus dem Bett krabbelt? Wie kann man verhindern, dass man tagsüber mit Schläfrigkeit zu kämpfen hat? Denken Sie an die Rezepte für Krafttee, und Probleme mit geringer Aktivität werden Sie nicht mehr stören.

Der beste Weg, einen produktiven Tag zu haben, ist, ihn zu beginnen an einem fröhlichen Morgen. Doch an diesem Punkt erwartet uns ein Problem: schweres Heben, Lethargie, Apathie. Kennen Sie die Situation, wenn Sie sich morgens nicht zusammenreißen können? Versuchen Sie es stattdessen morgen Kaffee Trinken Sie Tonic-Tee und Sie werden sehen, wie sich Ihre Aktivität, Ihre Gesundheit und sogar Ihre Einstellung verändern werden.

Mongolischer Tonic-Tee.
Energietee mit Vitaminen.
Erfrischend Kräutertee.
Sommer-Tonikum Sanddorntee.
Ingwer Energietee.

Mongolischer Tonic-Tee

Der Legende nach wurde dieses Getränk besonders von Dschingis Khan geliebt, der sich durch seine Fröhlichkeit und Energie auszeichnete. Das Rezept ist ganz einfach: Einen Teelöffel Oregano, Johanniskraut und Minze vermischen, mit kochendem Wasser übergießen und 20 Minuten ziehen lassen. Ohne Anstrengung trinken.

Das Getränk wird nicht im Voraus zubereitet, es kann jedoch eine Kräutermischung zubereitet werden lange Zeit. Tee belebt den Körper, steigert die Ausdauer und Immunität. Oregano und Minze beruhigen Sie, sodass Sie nicht mehr Gefahr laufen, einen Nervenzusammenbruch zu erleiden.

Energietee mit Vitaminen

Überwältigt fühlen? Sie haben nicht genug Energie zum Training? Willst du immer schlafen? Probieren Sie Teerezepte aus, bevor Sie mit der Einnahme von Pillen beginnen. Zum Beispiel dieses hier.

Auffüllen heißes Wasser(80-90 Grad) 5-6 Esslöffel grüner Tee, Sie können Beutel mitnehmen. Während der Tee ziehen lässt (ca. 10 Minuten), bereiten Sie aus 2 Revit-Tabletten und der gleichen Menge ein Pulver zu Askorbinsäure.

Wenn das Getränk auf 40–50 Grad abgekühlt ist, fügen Sie Pulver, 4 Esslöffel Zucker oder 5–6 Honig und 20 Tropfen Ginseng-Tinktur hinzu. Umrühren, hinzufügen warmes Wasser Bis zu einem Volumen von 0,5 Litern einnehmen und morgens, mittags oder während des Trainings trinken.

Achtung: Keine Vitamine oder andere Zusatzstoffe hinzufügen heißer Tee Dadurch werden Vitamine und Enzyme zerstört.

Erfrischender Kräutertee

Dieses Getränk ist tolle Möglichkeit Kopf hoch Sommerhitze oder sich im Winter einen Vitaminschub gönnen. Kräutertee-Rezepte sind besonders nützlich, wenn die Apathie auf Vitaminmangel oder falsche Ernährung zurückzuführen ist.

Nehmen Sie eine Prise Himbeer-, Brombeer- und Johanniskrautblätter, gießen Sie einen Liter kochendes Wasser auf, lassen Sie es mehrere Stunden in einer Thermoskanne ziehen und trinken Sie es morgens oder über den Tag verteilt, wobei Sie nach Geschmack Zucker oder Honig hinzufügen.

Sommerlicher Tonic-Sanddorntee

Sanddorntee-Rezepte zeichnen sich durch eine hohe Konzentration an Vitaminen und Mikromineralien aus; sie werden meist im Voraus zubereitet und setzen auf eine große Menge. Besonders gut schmeckt dieses Getränk im Sommer, da es gut erfrischt und den Durst löscht.

2 Handvoll Mischung gleiche Menge Minze- und Sanddornblätter, 3 Liter kochendes Wasser aufgießen und 6 Stunden ziehen lassen. warmes Getränk Nach Geschmack Honig hinzufügen (etwa ein halbes Glas), umrühren und den ganzen Tag trinken.

Ingwer-Energietee

Dieses Getränk gibt Ihnen an einem frühen frostigen Morgen Kraft und hilft Ihnen, nach einer heißen Sommernacht aufzuwachen. Es wird heiß und kalt mit allerlei Zusätzen serviert. Ingwer ist ein ausgezeichnetes Energiegetränk, das darüber hinaus den Körper verjüngt, die Immunität stärkt und die Gewichtsabnahme fördert.

Mahlen Sie 2 cm frische Ingwerwurzel, gießen Sie ein Glas Wasser darüber und bringen Sie es zum Kochen. 5-10 Minuten kochen lassen.

Heiße Variante des Tees: Kühlen Sie die Flüssigkeit auf 50 Grad ab. Nach Belieben Honig, Zitrussaft (Zitrone, Orange, Mandarine), Sternanis, Pfeffer, Zimt oder andere Gewürze hinzufügen und warm trinken.

Kalte Variante: auf 40 Grad abkühlen lassen, Honig darin auflösen, dann Zitronensaft, Minze o.ä. dazugeben Minzsirup, nach Belieben Zimt, Eis hinzufügen und in einem hohen Glas servieren.

Wählen Sie den Tee nach Ihrem Geschmack und fühlen Sie sich gestärkt und voller Energie. Bewegen Sie sich, um gesund zu leben!

Dieses Frühstück dauert nur wenige Minuten, da es sehr schnell und einfach zubereitet ist. Abwechseln Sie Ihr Frühstück mit so leckeren und gesundes Gericht. Guten Appetit!
Zutaten:

Reife Banane – 1 Stück (250 g);
Kakao – 1 Esslöffel (15 g);
Fettarme oder Magermilch – ein halbes Glas (150 g);
Haferflocken – 10–13 Esslöffel (70 g);
Rezept:

Alle Zutaten außer Haferflocken in einem Mixer glatt rühren.
Gießen Sie dann die resultierende Milchmischung in die Haferflocken. Lassen Sie es 5-7 Minuten ziehen. Nach Belieben mit Bananenscheiben oder Trockenfrüchten dekorieren.
Nährwert pro 100 g. Tagesbedarf
Energiewert (kcal) 131,5 Energiewert (%) 5,3
Proteine (g) 3,9 Proteine (%) 4,6
Fett (g) 3,1 Fett (%) 3,1
Kohlenhydrate (g) 21,6 Kohlenhydrate (%) 5,7
Lecker, gesund, einfach!

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Schokoladen-Haferflocken.

Dieses Frühstück dauert nur wenige Minuten, da es sehr schnell und einfach zubereitet ist. Abwechseln Sie Ihr Frühstück mit einem so leckeren und gesunden Gericht. Guten Appetit!
Zutaten:

Reife Banane – 1 Stück (250 g);
Kakao – 1 Esslöffel (15 g);
Fettarme oder Magermilch – ein halbes Glas (150 g);
Haferflocken – 10–13 Esslöffel (70 g);
Rezept:

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Auf welche Lebensmittel sollte man beim Abnehmen achten?

Wir machen Sie auf eine Liste von Produkten aufmerksam, die Ihnen beim Abnehmen helfen (auf diese sollten Sie sich bei professionellen Ernährungswissenschaftlern verlassen).

Blaubeeren, Johannisbeeren, Brombeeren

Zitrusfrüchte (insbesondere Grapefruits)

Wassermelonen

Grünzeug in seiner ganzen Vielfalt (Sellerie sollte in den Vordergrund gerückt werden, der Kaloriengehalt seiner Blätter ist nahezu Null)
Übrigens möchte ich die Seite http://dieta-atkinsa.ru empfehlen, auf der Sie die Atkins-Diät finden. Diese Diät gilt als eine der effektivsten und beliebtesten Diäten zur Gewichtsreduktion weltweit. Besuchen Sie die Website und erfahren Sie mehr über diese Diät. Und wir werden zu unseren Produkten zurückkehren!!

Nicht stärkehaltiges Gemüse ( Weißkohl, Gurken, Blattsalat usw.)

Grüner Tee und Wasser (vielleicht sind dies die einzigen Getränke, die Kalorien verbrennen, ohne Energie zu liefern)

Alle Gewürze – sie ermöglichen es Ihnen, den Salzverbrauch zu minimieren, was wiederum den Körper von Feuchtigkeitsstau befreit und zur Normalisierung des Kohlenhydrat-Fett-Stoffwechsels beiträgt

Sie sollten sich nicht darauf verlassen, dass Produkte mit negative Kalorie wird Sie von Übergewicht befreien. Im Gegensatz dazu ist ein gut durchdachter Ernährungsplan, der gesunde und gesunde Ernährung beinhaltet gesundes Essen, wird Ihnen dabei auf jeden Fall weiterhelfen. Nehmen Sie mit Bedacht ab und geben Sie sich keinen Illusionen hin!
Kommentare: LiveInternet – Russischer Online-Tagebuchdienst

Aromatherapie-Kompositionen zur Körperpflege... und nicht nur... Es gibt bereits Ergebnisse, Aromaöle mit enger Ausrichtung haben sich gut bewährt, und das ist sehr erfreulich.

„GEHEIMNISSE TIBETS“

Ätherische Ölmischung

Stellt den Energierahmen wieder her,

Entfernt alte Energiebindungen,

Hat eine erotische Wirkung (Aphrodisiakum)

Verbessert die Stimmung und den mentalen Zustand.

Hilft bei der Beseitigung von Depressionen

Und das Menopausensyndrom.

Inbegriffen essentielle Öle Sandelholz, Zimt, Mandarine,

Rosenholz, Ylang Ylang, Patschuli, Mandarine,

Vetiver usw. Nicht während der Schwangerschaft oder im Einzelfall anwenden

Bei Unverträglichkeit vor der Anwendung auf den Rücken auftragen

Ellenbogenbeuge.

Verwendung in Aromalampen, im Sockel Massage-Öl 15-20 Tropfen,

Zur Aromamassage, für Aromatisierungsbäder, 20-30 Tropfen.

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Ein einzigartiges Tonic-Honiggetränk.

„Kalter Schatz“ – ausgezeichnet Energiecocktail Wiederherstellung der Kraft und Steigerung der Leistung.

Rezept.
Für 100 Gramm Honig - 2 Eier, 500 ml starker heißer Tee, 1 Glas Zucker, 2 Zitronen.
Mahlen Sie das Eigelb mit Honig, verdünnen Sie es mit starkem heißem Tee und fügen Sie den Saft einer Zitrone hinzu. Abkühlen lassen, in hohe Gläser füllen und im Gefrierschrank aufbewahren.
Füllen Sie jedes Glas vor dem Trinken mit geschlagenem Eiweiß, Zucker, Saft und der Schale einer Zitrone auf. Dazu das Eiweiß in einen hohen Becher füllen, die Schale, den Zucker und den Zitronensaft gleichzeitig dazugeben. Schlagen, bis die Mischung locker und dicht wird.

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7 Lebensmittel, die dabei helfen, die Energiereserven unseres Körpers wieder aufzufüllen
Lachs ist nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund. Er ist reich Fettsäuren Omega-3 ist eine gute Vorbeugung gegen Herzprobleme. Lachs enthält außerdem eine große Menge an Protein, was wiederum die Aufmerksamkeit und Produktivität steigert. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf das gesamte Gehirn aus.
Mandel

Mandeln sind reich an Ballaststoffen, Eiweiß und gesunden Fetten, die dabei helfen, die Energiereserven des Körpers wieder aufzufüllen. In gewisser Weise ist diese Nuss also ein toller Kick, nach dem wir vielleicht nicht fliegen, aber rennen können. Mandeln enthalten außerdem viel Vitamin E, das unsere Haut nährt und Sonnenschäden auf ein Minimum reduziert.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Mandeln das Risiko von Herzerkrankungen senken, bei der Bekämpfung von Brust- und Lungenkrebs helfen und einen Anstieg des Blutzucker- und Insulinspiegels verhindern.
Grüner Tee

Grüner Tee enthält eine große Menge an Antioxidantien und Katechinen, die dazu beitragen, die Gesundheit Ihres Herzens zu erhalten und Ihre Stimmung zu verbessern. Also eine Tasse grünen Tee, aufgebrüht richtige Zeit, kann Ihnen helfen, Ihren Arbeitstag gut gelaunt zu beenden und genug Energie für einen produktiven Abend zu haben.
Avocado
Avocado enthält gesunde Fette und ist gute Quelle Kalium für den Körper. Darüber hinaus enthält es Ölsäure, die den Cholesterinspiegel im Blut senkt. Die in Avocados enthaltenen Ballaststoffe und Fette tragen dazu bei, den Insulinspiegel im Blut konstant zu halten, was uns bei der Konzentration hilft.
Avocado stimuliert außerdem das Haarwachstum und wirkt sich positiv auf den Hautzustand aus.
Gemüse
Blumenkohl, Weißkohl, Rosenkohl und Brokkoli enthalten eine große Menge Nährstoffe, darunter Indol und Isothiocyanate, die unseren Körper vor einer Vielzahl chronischer Krankheiten sowie vor Krebs schützen.
Die in diesem Gemüse enthaltenen Ballaststoffe sind große Mengen, hält den Zucker- und Insulinspiegel auf einem konstanten Niveau und beugt so Produktivitätsrückgängen vor.
Schwarze Schokolade
Flavonoide in dunkler Schokolade tragen zur Erhaltung der Gesundheit bei Blutgefäße und beugen Entzündungen vor, und Fette haben keinen Einfluss auf den Cholesterinspiegel.
Der Verzehr von dunkler Schokolade senkt den Cortisolspiegel (Stresshormon) im Körper und erhöht die Durchblutung des Gehirns, wodurch die kognitive Funktion verbessert wird, wenn die Schokolade 70 % Kakao enthält.
Beeren
Himbeeren, Brombeeren und Blaubeeren stecken buchstäblich voller Antioxidantien und Phytonährstoffe, darunter Anthocyane – Substanzen, die reduzieren Blutdruck. Toller Inhalt Ballaststoffe halten den Blutzuckerspiegel konstant und helfen uns so, konzentrierter zu sein.

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Was essen, um Gewicht zu verlieren?

Grüner Tee
Es ist reich an Antioxidantien, die den Stoffwechsel anregen können, was wiederum zu einer schnellen Fettverbrennung und einer Senkung des Cholesterinspiegels führt. Grüner Tee sollte dreimal täglich getrunken werden.

Grapefruit
Über ihn Einzigartige Eigenschaften Jeder weiß, wie man Fett verbrennt. Tatsache ist, dass Grapefruit die Umwandlung der vom Körper aufgenommenen Nahrung in Energie fördert. Somit werden Kalorien in Form von Fetten nicht im Körper abgelagert und es bleibt einfach keine Zeit, mit dem Prozess der energetischen Pracht Schritt zu halten!

Bohnen
Dies ist eines der besten und effektivsten natürliche Heilmittel, dank dem der Kampf gegen Übergewicht wird überhaupt kein Problem, sondern ein Sieg! Da Bohnen extrem kalorienreich sind, sollten Sie sie in kleinen Portionen verzehren.

Zimt
Das aromatisches Gewürz in der Lage, den Insulinspiegel zu regulieren. Die Einnahme eines viertel Teelöffels Zimt pro Tag kann helfen, Ihren Cholesterinspiegel zu senken.

Haferflocken
Haferflocken mit Joghurt und einem halben Teelöffel Zimt vermischen komplettes Frühstück, reich an Ballaststoffen.

Schwarzer Pfeffer
Hilft, die Sekretion zu stimulieren Verdauungstrakt und verhindert Fettablagerungen.

Schokolade
Dunkle Schokolade mit einem geringen Zuckeranteil und einem hohen Kakaoanteil führt nicht zu einer Gewichtszunahme, sondern im Gegenteil zu einer Reduzierung des Körpergewichts. Diese Schokolade enthält Stearinsäure und Epicatechin, die die Zellen mit Energie versorgen. Verwenden Sie nach und nach dunkle Schokolade ohne Füllstoffe.

Birne
Diese Frucht enthält Unverdauliches Nahrungsfaser, die ein Sättigungsgefühl aufrechterhalten.

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Die magische Kraft des Wassers Sag mir, wie viele Tassen Tee, Kaffee, Saft oder andere Flüssigkeiten trinkst du pro Tag? Ich wette, dass Ihre Zahlen nicht bei der Marke „nur ein Glas“ bleiben werden. Würde es trotzdem tun! Schon in der Schule wurde uns beharrlich beigebracht: „Der Mensch besteht im Schnitt zu 70 % aus Flüssigkeit.“ Damit diese Flüssigkeit nicht „austrocknet“, muss sie regelmäßig „nachgeladen“ werden. Also trinken wir es, mein Lieber, jeden Tag, aus irgendeinem Grund, ohne überhaupt über seine einzigartigen Eigenschaften nachzudenken. Wissenschaftler haben schon lange herausgefunden, dass Wasser nicht nur Informationen speichern kann, sondern je nachdem, was es aufnimmt, auch seine Struktur verändern kann. Haben Sie schon einmal von Heilwasser gehört bzw erstaunliche Eigenschaften Heilige? Wissen Sie, warum es „funktioniert“? Ein Mensch lädt es selbst auf: Mit Gebeten, einer guten Einstellung, grob gesagt, „überzeugt“ er stark. Dann trinkt er dieses Wasser und vermischt es mit seinem inneren, was wiederum lautet Heilungsinformationen und verändert unseren Zustand als Ganzes. Als ich an der Universität studierte, waren alle meine Freunde überrascht, wie ich es geschafft habe, einen Tag vor einer Prüfung wach zu bleiben und mich trotzdem gut zu fühlen. Und ich gönnte mir einfach süßen Tee und flüsterte ihm zu, dass er „super belebend“ sei, bevor ich ihn trank. Überraschenderweise funktionierten diese süßen Tricks tatsächlich. Ich wollte nicht schlafen, mein Kopf war „sauber“ und ich hatte jede Menge Kraft. Die magische Kraft des Wassers kann nicht nur Sie selbst, sondern auch die Welt um Sie herum beeinflussen. Tatsache ist, dass geladenes Wasser unseren Zustand und unsere Gedanken verändert. Und was drinnen ist, ist das, was draußen ist, das Gesetz der Anziehung funktioniert. Wie zu geben gewöhnliches Wasser magische Eigenschaften?

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So stellen Sie Ihren eigenen Sport-Energy-Drink her
In der Welt Sporternährung In letzter Zeit Großes Augenmerk wird auf Energy-Drinks gelegt, die die Ausdauer steigern, die Kraft steigern und die Trainingsmotivation steigern. In diesem Artikel werden wir versuchen, mehrere Rezepte zu nennen, mit denen Sie zu Hause einen Sport-Energy-Drink zubereiten können, während Sie gleichzeitig das für Sie am besten geeignete auswählen und einen erheblichen Teil Ihres Geldes sparen können. In puncto Wirksamkeit unterscheiden sich zu Hause zubereitete Energy-Drinks praktisch nicht von speziellen. Sportergänzungsmittel, da alles notwendigen Zutaten kann problemlos in Apotheken und Geschäften gekauft werden.
Rezept Nr. 1: Energydrink „Classic“
Dieses Rezept ist äußerst einfach und der Geschmack der resultierenden Lösung ist sehr gut (erinnert an Eistee, der in Aluminiumdosen verkauft wird). Brühen Sie 3 Beutel Schwarztee mit kochendem Wasser auf und lassen Sie ihn 5-10 Minuten ziehen. Gießen Sie die resultierende Lösung in eine 0,5-Liter-Flasche. Den Rest kalt auffüllen Gekochtes Wasser. Geben Sie 20 Ascorbinsäure-Tabletten (je 50 mg) in eine Flasche. Schütteln, bis sich die Pillen auflösen, und in den Gefrierschrank stellen (beachten Sie, dass heiße Getränke oder Lebensmittel in den Kühlschrank gestellt werden können, wenn der Behälter hermetisch verschlossen ist). Nehmen Sie während des Trainings mehrere Schlucke des Getränks zu sich.
Wirkung: Tee enthält viele tonisierende und anregende Bestandteile, wie zum Beispiel Koffein. Wasser fördert die Rehydrierung und Ascorbinsäure unterdrückt die Cortisolsekretion Rezept Nr. 2: Energy Drink „Razdrive“.
Dieses Rezept ist eine erweiterte Version des vorherigen. Führen Sie alle unter beschriebenen Vorbereitungen durch vorheriges Rezept.10-20 Tropfen hinzufügen Alkoholtinktur Eleutherococcus, das in jeder Apotheke erhältlich ist, fügen Sie 20 zerkleinerte Tabletten mit 0,5 g Glukose (auch bekannt als Dextrose) hinzu. In der Apotheke gekauft. 5-10 g BCAA-Pulver hinzufügen und während des Trainings konsumieren. Wenn Sie die anregende Wirkung des Energy-Drinks verstärken möchten, erhöhen Sie die Anzahl der Teebeutel.
Effekte: Energieversorgung der Muskeln (durch Glukose), Erholung (durch BCAAs), Stimulation und Motivation (Tee und Eleutherococcus), Rehydrierung (Wasser), antikatabole Wirkung (Ascorbinsäure).

Rezept Nr. 3: Getränk für Sportler
Nehmen Sie eines der vorherigen Rezepte als Grundlage, mit dem Unterschied, dass anstelle von Wasser Wasser verwendet wird Mineralwasser oder Rehydrationslösungen, die in Apotheken verkauft werden (Rehydron usw.). Flüssigkeitsverlust in Form von Schweiß führt zur Ausscheidung von Natrium, Kalium, Chlor und anderen Ionen, was wiederum zu einer Störung des Ionengleichgewichts des Körpers führen kann. Durch die Verwendung dieser Elektrolyte wird das Ionengleichgewicht wiederhergestellt.

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Basisprodukte zur Gewichtsreduktion

Abnehmprodukte sind vielfältige Lebensmittel, die den Hunger stillen können. In diesem Artikel werden wir die grundlegendsten Produkte zur Gewichtsreduktion vorstellen.
Sie entscheiden sich für eine Diät und verzichten komplett auf Ihre Lieblingsspeisen – das kann zumindest zu schlechter Laune führen. Dieser Zustand kann Sie in eine tiefe Depression führen, Sie können anfangen, Brötchen und Kuchen „aufzufressen“ und Sie werden wieder einmal davon überzeugt sein, dass Diäten von bösen Menschen erfunden wurden.
Das Ergebnis kann katastrophal sein, wenn man nicht weiß, dass es eine große Anzahl davon gibt Produktvielfalt, das Ihnen helfen kann, mit dem Hunger klarzukommen. Gleichzeitig müssen Sie Ihrem Körper während der Zeit der Gewichtsreduktion nicht auf lebenswichtige Produkte verzichten. Wenn Sie sie in Ihre Ernährung integrieren, können Sie Gewicht verlieren und darüber hinaus Beschwerden – sowohl körperlicher als auch emotionaler Natur – vermeiden.
Lassen Sie uns einige grundlegende Produkte zur Gewichtsreduktion auflisten:

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Ernährungsregeln für einen sitzenden Lebensstil

Viele von uns sind am Arbeitsplatz mit geistiger Arbeit beschäftigt – wir sitzen stundenlang im Büro, am Computer oder an Papieren. Durch eine bewegungsarme Lebensweise entwickeln sich Besonderheiten des Stoffwechsels und des Kalorienverbrauchs, die bei der Ernährung berücksichtigt werden sollten.

Wenn Sie sich nach einem Kaloriengehalt ernähren, der auf einen relativ aktiven Lebensstil ausgelegt ist, führt dies zur Bildung von Übergewicht und gesundheitlichen Problemen. Darüber hinaus sollte sich die Ernährung von Büroangestellten und Wissensarbeitern in ihrer Zusammensetzung von der Ernährung von Menschen unterscheiden, die körperlich arbeiten.

Grundlagen der Büroernährung
Ständiges Sitzen auf einem Stuhl bedeutet geringe Belastung der Muskulatur, statische Verspannungen der Wirbelsäule, schlechte Durchblutung, Stagnation des Darminhalts und in der Folge Verstopfung.

Nur wenige Menschen gehen nach der Arbeit ins Fitnessstudio, um zu trainieren oder zu Fuß nach Hause zu gehen; viele steigen in ein Auto oder öffentliche Verkehrsmittel und gehen nach Hause zu ihrem Lieblingssofa. Als Folge dieses Lebensstils entsteht Cellulite, Übergewicht und gesundheitliche Probleme.

Menschen, die geistig arbeiten, arbeiten hauptsächlich mit dem Gehirn und ein wenig mit den Händen – beim Schreiben oder Tippen am Computer. Aktive Energieverbraucher sind gleichzeitig das Gehirn und innere Organe– Lunge und Herz, alle anderen Organe sind nicht besonders aktiv, ebenso die Muskeln.

Das Gehirn „frisst“ ausschließlich Glukose, Fette und Proteine werden jedoch inaktiv verbraucht. Daher ist eine kohlenhydratarme Ernährung für geistig arbeitende Menschen in keiner Weise geeignet, während eine Einschränkung der Fettaufnahme nur dem Körper zugute kommt.

Allerdings müssen Kohlenhydrate auch gleichmäßig und ohne Fett an das Gehirn abgegeben werden scharfe Sprünge. Wenn Sie leichte Kohlenhydrate zu sich nehmen – Süßigkeiten, Zucker und Kuchen – gelangt Glukose in großen Mengen und schnell ins Blut. Ihr Gehirn kann nicht alles verarbeiten, was bedeutet, dass ein Teil davon in Reserve gespeichert wird.

Eine andere Sache sind komplexe Kohlenhydrate: Stärke aus Getreide. Es setzt Glukose langsam frei, sodass Sie aktiv bleiben und Ihre Kraft bewahren können. Also tolles Frühstück Sie erhalten Müsli (am besten ohne Zusatzstoffe oder mit einem Löffel Honig), Nüsse, Müsli und eine Müslibeilage.

Menschen, die in Büros arbeiten, sind nicht abgehärtet genug, weil sie warm sitzen, ohne plötzlichen Temperaturschwankungen, Luftmassenschwankungen und Niederschlägen ausgesetzt zu sein. Daher leiden sie unter einer verminderten Immunität. Zu den Eichhörnchen Immunsystem wurden aktualisiert, und es gab genug davon, eine Quittung ist erforderlich Nahrungsprotein– das sind die Bausteine, aus denen Immunproteine aufgebaut sind.

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Wissenschaftler haben festgestellt, dass Menschen im Alter von 20 bis 30 Jahren und über 50 Jahren am anfälligsten für Müdigkeit sind. Also lasst uns neue Kraft tanken.

* Morgenpaar Walnüsse, 1 Orange, eine Tasse Kaffee oder Tee. + 5 %
* 5 Minuten vertrauliches Gespräch mitten im Arbeitstag. + 10 %
* Gehen Sie mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten und steigern Sie das Tempo von mäßig auf maximal. + 25 %
* Getrocknete Aprikosen, Kürbis, Kaki, Mandarine, Karotten – was auch immer. Alle Orangenfrüchte und Gemüse Garantie + 10 %
* 1,5 Stunden Nickerchen oder Spaziergang frische Luft oder Schwimmen. + 30 %
Glückliches neues Jahr!

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Laden Sie Ihre Batterien auf! + 100 % Energie!

Wissenschaftler haben festgestellt, dass Menschen im Alter von 20 bis 30 Jahren und über 50 Jahren am anfälligsten für Müdigkeit sind. Also lasst uns neue Kraft tanken!

* Beginnen wir mit einer energischen französischen Dusche: Richten Sie einen kräftigen Strahl aus warmes Wasser Vom linken Fuß bis zum Oberschenkel, dann vom rechten Bein wiederholen. Nun von den Fingerspitzen Ihrer rechten Hand bis zu Ihren Schultern. Und schließlich Brust, Bauch und Rücken. + 20 %
* Morgens ein paar Walnüsse, 1 Orange, eine Tasse Kaffee oder Tee. + 5 %

http://vk.com/public35944030

Frühstück – 1,5 nicht das Beste Reife Banane und 250 Gramm warm ()

Die Essenz Bananendiät ist wie folgt:
Frühstück – 1,5 nicht sehr reife Bananen und 250 Gramm warmes Wasser.
Mittagessen – alle Gerichte, deren Gesamtmenge Energiewert beträgt 850 Kilokalorien.
Nachmittagssnack – grüne Banane.
Abendessen – 100 Gramm Hüttenkäse, ungesüßter Tee, 2 Cracker.
Sie sollten vor 20:00 Uhr zu Abend essen und vor 24:00 Uhr zu Bett gehen.
Das Ergebnis wird einfach umwerfend sein – in 2 Monaten können Sie problemlos 13-14 Kilogramm loswerden!

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Sieben energetische Lebensgesetze (Hermes Trismegistus):

Erstes Energiegesetz:
„Energie folgt deiner Aufmerksamkeit“

Zweites Energiegesetz:
„Die Welt ist das, was man darin sehen möchte“

Drittes Energiegesetz:
„Du kennst keine Grenzen“

Viertes Energiegesetz:
„Es ist Zeit, deine Macht zu nutzen“

Fünftes Energiegesetz:
„Lieben bedeutet, in seinem Selbstgefühl glücklich zu sein“

Sechstes Energiegesetz:
„Alle deine Kraft kommt von innen“

Siebtes Energiegesetz:
„Die Wirksamkeit Ihrer Bemühungen ist ein Beweis für die Richtigkeit Ihres Lebensweges“

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DITATOREN FÜR ZIMMERPFLANZEN. Fütterung mit Bananenschalen Bananenschalen werden fein gehackt und getrocknet. Beim Umpflanzen von Pflanzen werden diese schichtweise gegossen oder einfach in die Erde eingebettet. Sie können eine weitere Methode verwenden. Die getrockneten Schalen werden in einer Kaffeemühle gemahlen. Das Ergebnis ist ein dunkelbraunes Pulver, das vor dem Gießen in einen Blumentopf gegeben oder mit Wasser verdünnt als Flüssigdünger verwendet werden kann. Dieser Bananendünger eignet sich für blühende Pflanzen; Rosen reagieren gut und erfreuen sich an einer üppigen Blüte. Die Blüte wird durch Kalium ausgelöst, an dem Bananen reich sind. Fütterung mit Asche Nehmen Sie 30 g Asche pro 1 Liter Wasser und lassen Sie es eine Woche lang stehen, wobei Sie von Zeit zu Zeit umrühren. Dann zum Gießen von Pflanzen verwendet. Holzasche enthält Kalium, Phosphor und Kalzium. Phosphor sorgt für Energieprozesse in Pflanzenzellen und ist einer davon wesentliche Elemente von Pflanzen benötigt. Tee und Kaffee Tee und Kaffee gut getrocknet. Wird als Mulch und Dünger hinzugefügt Zimmerpflanzen. Um die Sämlinge zu füttern, bereiten Sie einen Aufguss aus getrunkenem Tee zu. 1 Glas Tee wird in 3 Liter gegossen heißes Wasser und 5 Tage unter Rühren ruhen lassen. Abseihen und als Top-Dressing verwenden. Tee und Kaffee neutralisieren alkalische Umgebung Daher ist es ratsam, es für Pflanzen zu verwenden, die saure Böden lieben. Beim Umpflanzen oder Umladen einer Pflanze wird der restliche Tee auf die Drainageschicht gelegt, dann auf die Erde und dann wird die Pflanze gepflanzt. Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tee und Kaffee machen den Boden leicht. Es ist höchst unerwünscht, einen solchen Dünger auszubringen, wenn Erdfliegen in den Töpfen leben, da dies nur deren Vermehrung erhöht. Wasser aus der Getreidewäsche Viele Hausfrauen verwenden Wasser aus der Getreidewäsche (Reis, Buchweizen usw.) als Dünger. Dieses Wasser enthält Silizium, Eisen, Magnesium, Phosphor. Kommentare: LiveInternet – Russischer Online-Tagebuchdienst

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Energiemischung aus Trockenfrüchten mit Honig Um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu verbessern, den Appetit zu steigern, die innere Stärke wieder aufzuladen und ein erfülltes Leben wiederherzustellen – ich schlage diese Energiemischung aus Trockenfrüchten mit Honig vor, die als süßes Gericht zum Tee verwendet werden kann, aber Es ist besser, 1 Löffel auf nüchternen Magen einzunehmen. Ausgezeichnete Gesundheit Zu dir!
Zutaten für Energiemischung aus Trockenfrüchten mit Honig „Gesundheit“

Rosinen - 200 g;
Pflaumen - 200 g;
getrocknete Aprikosen - 200 g;
Walnuss - 200 g;
Honig - 250 g;
Energiemischung aus Trockenfrüchten mit Honig-Rezept „Gesundheit“.
Die getrockneten Früchte gründlich waschen, anschließend mit kochendem Wasser übergießen und trocknen.

Alle Zutaten durch einen Fleischwolf mahlen

Alles gründlich vermischen, Honig hinzufügen

Wir füllen es in Gläser und stellen es für 10 Tage in den Kühlschrank. Nach dieser Zeit können Sie unsere Mischung verwenden.

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Sind Sie daran interessiert, die Aktivität, Kraft, Ausdauer und den Tonus Ihres Gehirns zu steigern? Vielleicht steht Ihnen eine schlaflose Nacht oder ein hartes Training bevor? Oder möchten Sie Ihren kreativen Impuls verstärken?

Dann präsentiere ich Ihre Aufmerksamkeit Heimoption Energie aus Tee. Natürlich können Sie im Laden Flaschen (Red Bull, Flash usw.) oder spezielle Pre-Workout-Komplexe für Sportler kaufen. Erstere enthalten jedoch viele Farbstoffe, Gase und Aromastoffe, während letztere „leere“ oder unnötige Zusatzstoffe sind und zudem teuer sind.

Unser Energy-Drink ist einfach zuzubereiten, kostengünstig und relativ effizient. Und vor allem wird es keine unnötige „Chemie“ enthalten.

Tee enthält Koffein. Koffein und ist die wichtigste „Energie“-Komponente. Um die Leistung zu verbessern, brauchen wir mehr Koffein!

Rezept für selbstgemachte Energy-Drinks

Übergießen Sie 4-5 Teebeutel mit kochendem Wasser; Sie benötigen etwa 200 ml Wasser. Lassen Sie es 7–10 Minuten ruhen. Ich empfehle Ihnen, grünen Tee zu verwenden, da dieser etwas mehr Koffein enthält als schwarzer, und auch deshalb Geschmacksqualitäten. Grüner Tee ist „weicher“ und viel angenehmer zu trinken.

Zerkleinern und zu Pulver mahlen:

1-2 Tabletten Revit oder Undevit. Dabei handelt es sich um Vitaminpräparate in charakteristischen Gläsern, an die sich viele noch aus der Kindheit erinnern.
3 Tabletten Ascorbinsäure.

Unser Tee ist aufgebrüht. Drücken Sie die Beutel aus und legen Sie sie beiseite.

Fügen Sie Vitaminpulver und 3-4 Teelöffel Zucker oder 10 Glukosetabletten hinzu. Wir brauchen schnelle Kohlenhydrate, sie werden schnell aufgenommen und versorgen den Körper mit Energie. Alles gut umrühren.

Jetzt müssen Sie unserem Getränk etwa 20 Tropfen Ginseng oder Eleutherococcus-Tinktur hinzufügen. Dies sind nützliche pflanzliche Adaptogene.

Gießen Sie nun den Aufguss in eine Halbliterflasche und fügen Sie Wasser hinzu, um sie vollständig zu füllen. Gut schütteln. Unser Tee-Energy-Drink ist fertig!

Sie können alles auf einmal trinken oder es über einen längeren Zeitraum hinweg trinken, beispielsweise während des Trainings.

Noch eine Nuance. Sie sollten Energy-Drinks nicht häufig oder in großen Dosen trinken.

Erstens gewöhnt sich der Körper an Koffein, d.h. Sie brauchen immer mehr Koffein, um eine gewisse Stimulation zu bekommen. Zweitens kommt „Energie“ nicht aus dem Nichts, der Körper verbraucht einfach intensiv seine Ressourcen, die dann wiederhergestellt werden sollten. Andernfalls kann es zu Erschöpfung und chronischer Müdigkeit kommen.

Heute besprechen wir Rezepte für die Zubereitung natürlicher Energy-Drinks zu Hause, denn unser Lebensrhythmus unterscheidet sich deutlich von dem, was für die Menschen vor 50 Jahren typisch war. Das Leben in einer Großstadt erfordert von einem Menschen maximale Energie. Um einem so hektischen Rhythmus standzuhalten, greifen viele Menschen auf moderne Energy-Drinks in Dosen zurück. Allerdings schaden solche Getränke, wie wir bereits im vorherigen Artikel sagten, mehr als sie nützen.

Eine alternative und viel weniger schädliche Option sind Energy-Drinks aus natürliche Zutaten, das Ihnen einen Energieschub geben und geben kann gute Laune wenn nötig.

Natürliche Energy-Drink-Rezepte

Es gibt viele Rezepte für natürliche Energy-Drinks. Ihre Beliebtheit liegt in ihrer Fähigkeit, den Körper schnell mit der nötigen Energie zu versorgen. Sie enthalten natürliche Inhaltsstoffe, die sowohl für Erwachsene als auch für Kinder absolut sicher sind.

Für Mütter, die ihren Kindern nach einem anstrengenden Schultag zusätzliche Energie geben möchten, finden Sie hier die nächsten Rezepte.

Rezept 1

Zutaten – ein Ei, eine Banane, eine Tasse Milch ohne Fett, die gleiche Menge Joghurt, ein Glas Eis, ein Esslöffel Molkenprotein und die gleiche Menge Weizenkeime.

Vorbereitung: Alle Zutaten mit einem Mixer gut vermischen und schon ist der Energydrink trinkfertig. Sie können fettarmen oder normalen Joghurt verwenden. Wenn Sie Energie, Kalorien und Vitamine hinzufügen möchten, fügen Sie Früchte oder Beeren hinzu, zum Beispiel Erdbeeren. Das Getränk kann auch gekühlt serviert werden.

Rezept 2

Zutaten: ein halbes Glas Grapefruitsaft, die gleiche Menge Zitronensorbet und Orangensaft, Tasse fertiger Tee aus Minze.

Vorbereitung: Wie im vorherigen Rezept müssen alle Zutaten in einem Mixer gemixt werden und schon ist der natürliche Energy-Drink konsumbereit und versorgt Sie mit der nötigen Energie.

Rezept 3

Zutaten: eine Banane, vier getrocknete Feigen, eine Tasse Wasser und ein Esslöffel Honig.

Vorbereitung: Nehmen Sie Banane, Honig und Feigen und geben Sie sie in einen Mixer, gießen Sie eine Tasse Wasser hinein und mixen Sie alles gründlich. Wenn Sie keine Bananen mögen, können Sie sie durch Rosinen oder Datteln ersetzen, wodurch sich der Geschmack verdoppelt Nährwert natürliches Energy-Drink.

Natürlicher Energydrink für Frühaufsteher

Viele Menschen gehen morgens zur Arbeit, doch den meisten fällt es schwer, morgens früh aufzustehen. Sie verspüren nicht genug Energie und Kraft, besonders wenn sie sich außerhalb des Fensters befinden regnerisches Wetter oder Schnee weht Speziell für diese Personengruppe wurden Rezepte für natürliche Energy-Drinks entwickelt, die Sie zu Hause selbst zubereiten können.

Mit solchen Getränken spüren Sie schnell einen Kraftschub und können gut gelaunt in den neuen Arbeitstag starten. Die Zubereitung dieser hausgemachten Energy-Drinks dauert nur wenige Minuten.

Rezept

Verbindung: 2 Tassen gekocht natürlicher Kaffee, 2 Esslöffel Butter.

Vorbereitung: in den Mixer geben Butter und den Kaffee hineingießen, verquirlen, bis üppiger Schaum, nach Belieben etwas Zucker und Zimt hinzufügen.

Das Getränk hat eine sehr delikater Geschmack und gleichzeitig sehr gut belebend.

Natürlicher Energydrink für Sportler

Manche Menschen gehen nach Feierabend nicht nach Hause, sondern ins Fitnesscenter. Um sich aktiv körperlich zu betätigen, benötigen solche Menschen natürlich zusätzliche Energie. Dauert das Training zwei bis drei Stunden, dann benötigt der Körper eine gewisse Menge Wasser, Zucker und Salz. Deshalb stellen wir Ihnen drei Rezepte für natürliche Sport-Energy-Drinks (Energy-Drinks) vor.

Verbindung: 3 Liter gefiltertes Wasser, 600 ml frisch gepresster Orangen- oder Zitronensaft, 3 Gramm Salz und 50 Gramm Zucker.

Methode 1: Nehmen Sie einen Liter Wasser, erhitzen Sie es etwas, geben Sie ein Gramm Salz und 50 Gramm Zucker in das Wasser. Alles gut vermischen und in die Flasche füllen. Dieses Getränk sollte den ganzen Tag über getrunken werden, um den Elektrolytspiegel aufrechtzuerhalten und die Blutzusammensetzung zu stabilisieren.

Methode 2: Die natürliches Energy-Drink muss während des Trainings verzehrt werden. 200 ml frischen Orangensaft und 1 Gramm Salz in 700 ml Wasser geben. Alles gründlich vermischen. Der Energydrink hat einen säuerlichen Geschmack, aber das Salz ist nicht zu spüren.

Weg 3: Einen Liter Wasser, 400 ml frischen Orangensaft und ein Gramm Salz, alles gründlich vermischen und nach dem Training im Fitnesscenter verzehren.

Energy-Drink für das Training zu Hause

Für diejenigen, die schwere Sportarten betreiben, eignet sich ein ausgezeichneter hausgemachter Energy-Drink, der von Fitnesstrainern empfohlen wird.

Rezept für selbstgemachte Energy-Drinks

Verbindung: drei Beutel starker schwarzer Tee, kaltes abgekochtes Wasser und zwanzig Ascorbinsäuretabletten.

Für 0,25 Liter Tee müssen die Teebeutel mit kochendem Wasser gefüllt und abkühlen gelassen werden. Anschließend den Tee in eine Flasche füllen und kaltes Wasser hinzufügen. Gekochtes Wasser Um das Volumen auf 0,5 Liter zu bringen, fügen Sie dem resultierenden Getränk Ascorbinsäuretabletten hinzu und schütteln Sie, bis sich Vitamin C auflöst.

Stellen Sie den selbstgemachten Energydrink für Sportler in den Kühlschrank und nehmen Sie ihn eine halbe Stunde vor einem langen Training ein. Es versorgt Sportler perfekt mit Energie und erfordert keine Suche nach zusätzlichen Inhaltsstoffen.

Natürliche Energieprodukte

Jeder von uns fühlt sich irgendwann müde und es steht ein wichtiges Meeting, ein interessantes Ereignis, der Abschluss eines gewinnbringenden Geschäfts usw. an. Natürlich möchten Sie gut aussehen. Was tun, wenn die Energie fehlt? Natürliche Energy-Drinks werden Abhilfe schaffen!

Wir stellen Ihnen einige „Energy-Drinks“ vor, die nicht einmal mit irgendetwas gemischt werden müssen, die Natur hat sie uns geschenkt. Einige von ihnen halfen den alten Menschen zu überleben.

Kaffee und heiße Schokolade

Berühmte natürliche Energiegetränke, Kaffee und heiße Schokolade Sie sind außerdem natürliche Antioxidantien und enthalten Eisen, Zink, Magnesium sowie die Vitamine B und C.

Tatsächlich verspürt ein Mensch nach dem Trinken einer Tasse frisch gebrühten oder heißen Kaffees einen Kraft- und Energieschub, sein Geist klärt sich und seine Stimmung verbessert sich.

Daten natürliche Energie wirken sich positiv auf die Stoffwechselprozesse des Körpers aus und stärken das menschliche Immunsystem. Um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden, reicht entweder heiße Schokolade am Tag.

Guarana und Maca (peruanischer Ginseng)

Wenn Sie aus diesen Pflanzen einen Energy-Drink zubereiten, verwenden Sie diese am besten einzeln oder kombinieren sie beispielsweise in einem Smoothie. Maca verfügt über eine hervorragende Fähigkeit, die Schilddrüse mit Jod zu versorgen, ist ein hervorragender Beleber am Morgen und eines der stärksten Aphrodisiaka der Welt.

Guarana wird am besten als Tee getrunken. Es strafft den gesamten Körper perfekt. Gleichzeitig sollte es als Teil eines Energy-Drinks verwendet werden mindestens hinzufügen, da es doppelt so viel Koffein enthält wie Kaffeebohnen. Diese Pflanze, außer ihren eigenen Energieeigenschaften, wird auch in verwendet Volksmedizin für viele Krankheiten.

Cayennepfeffer

Dieses Produkt gilt als natürliches Analogon von Aspirin, da es die Gehirnzellen mit Blut versorgen und so Migräne lindern kann.

Yerba Mate und Gotu-Kola-Wurzel

Yerba Mate wird als Tee getrunken, der den Körper mit Energie versorgt. Diese Pflanze wird oft als grünes Gold oder das Getränk der Götter bezeichnet, und das alles dank ihr wunderbare Eigenschaften, die den menschlichen Körper nicht nur tonisieren und beleben, sondern auch heilen und verjüngen. Blatttee Mate hilft auch denjenigen, die abnehmen möchten, beim Abnehmen, während Sie keine Energie verlieren, was Ihnen das Abnehmen mit Vergnügen ermöglicht.

Die Gotu-Kola-Wurzel wird auch in Form von Tee konsumiert, was denjenigen hilft, die geistig arbeiten. Die Pflanze stimuliert perfekt die Gehirnaktivität.

Jeder Mensch erholt sich im Moment der Erschöpfung auf seine eigene Art und Weise. Einige greifen auf Grundkenntnisse zurück physische Aktivität oder einfach nur ein bisschen Sport, andere greifen zu Energy Drinks.

Wenn Sie einen Mangel an freier Energie verspüren und gleichzeitig Ihre Gesundheit erhalten und ein langes Leben führen möchten, ist die Zubereitung hausgemachter natürlicher Energiegetränke, die keine Chemikalien und andere Substanzen enthalten, die beste Möglichkeit, neue Energie zu tanken Schadstoffe Deshalb bringen sie Ihnen Vorteile, gute Laune und viel freie Energie, um selbst die schwierigsten Probleme zu lösen, was wir Ihnen wünschen.

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