In der zweiten Hälfte des 19. Jahrhunderts erfuhren die Menschen erstmals von Limonade. Es hat mir sehr gut gefallen und ich habe seitdem die Regale nicht mehr verlassen. Im letzten Jahrhundert hieß Sprudelwasser Soda und wurde an Automaten gekauft. Heutzutage ist es einfach, es in jedem Geschäft zu kaufen. Aber nicht jeder weiß, dass es auch nicht schwierig ist, Limonade zu Hause zuzubereiten. Die Zubereitung dauert einige Minuten und Sie erhalten so mehr als einen Liter durstlöschendes Getränk.

Wie macht man aus normalem Wasser Sprudelwasser?

Dafür gibt es mehrere absolut nicht komplizierte Wege. Um das Getränk zuzubereiten, müssen Sie also Mineralwasser nehmen und es mit Soda und Zitronensäure mischen.

• ein Teelöffel Soda;
• Teil einer Zitrone, so dass 2 Teelöffel Zitronensaft herauskommen, oder pur Zitronensäure– ein halber Löffel;
• Gießen Sie Backpulver in ein Glas und löschen Sie es mit Zitronensaft.
• diejenigen, die lieben Aromen oder einfach nur Sprudelwasser süßen möchten, können Sie Rohrzucker oder einfachen Zucker hinzufügen. Wenn man karamellisierten Zucker hinzufügt, erhält man den Geschmack von Cola. Und wenn Sie noch ein wenig Topping hinzufügen, wird es nicht schlechter als alle anderen Süßwasser Aus dem Laden. Legt man eine Zitronenscheibe direkt in die Flüssigkeit, erhält man Limonade.

Es ist auch auf andere Weise einfach, Limonade zu Hause herzustellen.

Dieses Rezept eignet sich gut für die Zubereitung großer Mengen Mineralwasser.

Mischen Sie zunächst alles für das Pulver:

• Backpulver – drei unvollständige Teelöffel reichen aus;
• fünf Teelöffel Puderzucker vielleicht etwas mehr oder etwas weniger, je nach Geschmacksvorlieben;
• Zitronensäure - 6 Esslöffel (Teelöffel);
• Alle Zutaten außer Puderzucker in einen Behälter geben, vermischen und zerstoßen. Die Mischung sollte fast zu Pulver zerkleinert werden;
• Puderzucker hinzufügen;
• Rühren Sie die gesamte Mischung noch einmal um.

Sobald die Mischung fertig ist, gießen Sie sie in die Flüssigkeit.

Nicht weniger interessanter Geschmack Ein zu Hause zubereitetes Getränk kann durch Eingießen von Fruchtgetränken oder Saft in die Pulvermischung erhalten werden. Jeder erinnert sich wahrscheinlich große Menge süße Limonaden im Laden – jetzt haben Sie es Eine gute Gelegenheit Bereiten Sie etwas Ähnliches und in ausreichender Menge selbst vor!

Diese Methode ist für diejenigen gedacht, die lernen möchten, wie man durch Zugabe von Essig einen Liter Sprudelwasser herstellt.

• 2 Flaschen, die mit Deckeln verschlossen und mit Schläuchen verbunden werden können;
• Tafelessig - 100 ml;
• ein Liter normales Wasser (mehr ist möglich, aber erhöhen Sie dann die anderen Anteile);
• zwei kleine Löffel Soda

Wenn alle Zutaten zubereitet sind, gießen Sie die Flüssigkeit in den ersten Behälter und senken Sie das Röhrchen hinein. Schließen Sie den Deckel fest. Gießen Sie Backpulver und Essig in die zweite Flasche. Wir verschließen es wie die erste Flasche.

Oben installieren wir das Kohlendioxid-Übertragungsrohr. Schütteln Sie die Flüssigkeit in den Flaschen 5–7 Minuten lang.

Dadurch wird zu Hause Kohlendioxid freigesetzt, das die Flüssigkeit sättigt und kohlensäurehaltig macht. Nach der Zubereitung empfiehlt es sich, das Getränk abzukühlen. Denken Sie daran, dass dieses Getränk Ihren Durst am besten löscht, wenn es kalt getrunken wird.

Eine interessante Möglichkeit, ein kohlensäurehaltiges Getränk zu Hause zuzubereiten, ist die Methode mit fertigem Kohlendioxid.

Dazu benötigen Sie:

• zubereitetes Kohlendioxid;
• Mineralwasser;
• Siphon.

• der Siphonbehälter wird mit Flüssigkeit gefüllt (vorzugsweise gekühlt – für eine effektive Sättigung mit Kohlendioxid) und fest verschlossen;
• die Kohlendioxidflasche ist an das Ladegerät angeschlossen;
• Das Ventil ist abgeschraubt. Wenn alles Kohlendioxid bereits in den Siphon gelangt ist, schrauben Sie die Flasche ab und verschließen Sie sie;
• Soda ist fertig!

Zu Hause können Sie durch Fermentation auch ein kohlensäurehaltiges Getränk herstellen.

Dazu müssen Sie Folgendes tun:

1. Vorbereiten;

• etwa 4 Liter gekühltes und ein Glas warmes Wasser;
• ein halbes Glas Zucker;
• ein Esslöffel Hefe. Im gleichen Fall, wenn Sie es nicht zur Hand haben Brothefe, Sie können Bier verwenden, jedoch mit einer geringeren Dosierung – auf der Spitze eines Teelöffels;
• Sie können je nach Geschmack einen Teelöffel natürliches Aroma hinzufügen.

Es kann eine konzentrierte Flüssigkeit sein: Fruchtgetränk, Limonade usw., oder Kräuter: Estragon oder Minze.

1. Hefe hinzufügen und in warmem Wasser auflösen. Um sich vollständig aufzulösen, lassen Sie sie 5-10 Minuten ziehen;
2. In einem Behälter die bereits aufgelöste Hefe mit Zucker und Aroma vermischen. Nach und nach kalte Flüssigkeit hinzufügen und rühren, bis sich Zucker und andere Zutaten aufgelöst haben;
3. Gießen Sie das resultierende Getränk in Flaschen und verschließen Sie diese.
4. 5 Tage an einem dunklen Ort lagern. Zu diesem Zeitpunkt gärt die Flüssigkeit, daher müssen die Deckel regelmäßig abgeschraubt und wieder aufgeschraubt werden;
5. Stellen Sie die Flaschen nach 5 Tagen in den Kühlschrank.
6. Fertig für den Verzehr!

Für diejenigen, die experimentieren und bekommen wollen Geschmack speichern Als Getränk empfehlen wir die Zugabe von Limonade, Uzvar, Fruchtgetränk oder Saft jeglicher Art. Den Effekt können Sie mit Aromen erzielen.

Allerdings kann nicht jeder kohlensäurehaltige Flüssigkeit trinken. Daher ist es sinnvoll herauszufinden, wie man aus Mineralwasser stilles Wasser macht?

Es gibt im Wesentlichen zwei Möglichkeiten, an stilles Wasser zu kommen:

• schütteln und offen an einem warmen Ort stehen lassen;
• Leiten Sie einen Sauerstoffstrom (reinen Stickstoff) durch die Flüssigkeit – dadurch wird das Kohlendioxid „ausgeblasen“.

Beide Manipulationen durchzuführen ist absolut nicht schwierig. Mit Kohlendioxid gesättigtes Wasser kann natürlich oder künstlich sein. Sagen wir gleich, dass natürliche Sättigung ein sehr seltenes Phänomen ist.

Aber wir alle wissen, wie lecker es ist! Probieren Sie also die oben genannten Methoden aus und wählen Sie Ihren Favoriten!

So stellen Sie Ihr eigenes Limonade zu Hause her

Die Möglichkeit, Limonade selbst herzustellen, schont Ihr Haushaltsbudget erheblich. Das geht ganz einfach. Wenn Sie wissen, wie man zu Hause Limonade herstellt, können Sie sich und Ihre Lieben mit einem leckeren, originellen und preisgünstigen Getränk verwöhnen.

Limonaden stärken perfekt und stillen den Durst

Bei dieser Art von Soda wird gekühltem kochendem Wasser Kohlendioxid zugesetzt. Die Karbonisierung erfolgt mechanisch und chemisch. Kann als Saft bei der Zubereitung eines Getränks verwendet werden frisches Obst sowie alle Arten von Zusatzstoffen.

Mineralische Limonade ist sehr nützlich. Sie hat reichhaltiger Geschmack, Sie können es in der heißen Jahreszeit trinken. Zu Hause zubereitet hilft es:

• den Körper straffen;
• den Appetit verbessern;
• Säure-Basen-Gleichgewicht anpassen;
• den Stoffwechsel aktivieren.

Zu den Nachteilen des Getränks gehört ein niedriger Gehalt Nährwert. Das Produkt enthält wenige Vitamine sowie Makro- und Mikroelemente, die für den Körper notwendig sind.

Überschüssige Säure im Körper führt dazu, dass Kalzium schlecht aufgenommen wird. Daher Empfang geringe Menge Soda verbessert seine Absorption.

Gleichzeitig kann der Missbrauch von Limonade jedoch zur Entwicklung von Magen-Darm-Erkrankungen führen: Reizung der Magenschleimhaut, weicher Stuhlgang und dyspeptische Symptome.

Folgende Getränke werden mit Soda zubereitet:

Eine Mischung ist ein dickflüssiger Cocktail. Es wird mit einem Mixer zubereitet. Bei der Zubereitung von Stara werden alle Zutaten in einem Glas vermischt und zum Schluss mit Eiswürfeln versetzt. Der Shake wird mit einem Shaker zubereitet. Darin werden alle Bestandteile des Getränks vermischt, auch Eiswürfel. Der Build setzt die Nutzung voraus mindestens hinzufügen viskose Zutaten. Alle Komponenten werden in einem Glas oder Glas gemischt.

Klassisches Rezept

Mit diesem Rezept können Sie den Geschmack genießen klassische Limonade, das viele seit ihrer Kindheit kennen. Bevor Sie zu Hause Limonade zubereiten, müssen Sie die folgenden Komponenten vorbereiten:

• Gekühltes kochendes Wasser - 1 Liter.
• Zitrone (groß) - 1 Stk.
• Zucker - 1 EL.
• Soda – 1/2 Löffel.
• Eis – 2-3 Würfel.

Die Zitrone muss zusammen mit der Schale in kleine Quadrate geschnitten, mit Zucker bestreut und mit einem Mixer zerkleinert werden. Als nächstes müssen Sie den Saft vorsichtig in einen tiefen Behälter pressen und mit Soda bedecken. Das resultierende kohlensäurehaltige Getränk muss mit gekühltem kochendem Wasser aufgegossen werden. Zitrone kann durch einen viertel Teelöffel Zitronensäure ersetzt werden.

Wenn Sie wissen, wie man Limonade richtig zubereitet, können Sie ein Getränk zubereiten, das für den Körper gesund ist.

Das fertige Getränk in Gläser füllen und Eiswürfel hinzufügen.

Sie müssen das kohlensäurehaltige Getränk unmittelbar trinken, bevor das Gas verdunstet.

Mit Sodawasser können Sie viele verschiedene Getränke zubereiten. Nachfolgend finden Sie einige Rezepte für die Zubereitung von Cocktails mit Soda zu Hause.

Ginger Ale zubereiten

Dieses Rezept bietet ein erfrischendes und beruhigendes Getränk. Es lässt sich ganz einfach zu Hause zubereiten. Folgende Komponenten werden benötigt:

• Wasser - 4,5 Liter.
• Honig - 150 Gramm.
• Zitrone (klein) - 2 Stück.
• Eine Prise Trockenhefe.
• Soda auf einer Messerspitze.

Um das Getränk zuzubereiten, müssen Sie es hineingießen großer Topf Wasser, Soda, Honig und frisch gepresst hinzufügen Zitronensaft. Dann muss der Behälter auf schwache Hitze gestellt und zum Kochen gebracht werden. Als nächstes müssen Sie 2 Stücke Ingwerwurzel, die nicht länger als 2 cm sind, auf einer mittelgroßen Reibe reiben. Wenn das Wasser kocht, muss das Getränk 50-60 Minuten lang abgekühlt werden, Ingwer hinzufügen.

Vor dem Abfüllen müssen Sie etwas Trockenhefe hinzufügen und den Ingwer durch ein Sieb abseihen. Das Getränk muss 2 Tage lang aufgegossen werden. Anschließend werden die Bierflaschen für 3-5 Tage in den Kühlschrank gestellt.

Einen Kaffeecocktail zubereiten

Dieses Rezept schlägt vor, ein Getränk zuzubereiten romantisches Abendessen. Dazu benötigen Sie folgende Komponenten:

• Starker Kaffee (schwarz) – 245 Milliliter.
• Sahne (20 %) – 4 EL. Löffel.
• Sodawasser – 245 Milliliter.

Den Kaffee aufkochen, Sahne, Sodawasser und Zucker nach Geschmack hinzufügen und gründlich vermischen. Der Cocktail kann nach Ihren Wünschen dekoriert werden. Klassisches Rezept empfiehlt die Verwendung einer kleinen Kugel Vanille- oder Buttercremeeis. Sie können das Getränk mit Kakaopulver oder dunklen Schokoladenspänen bestreuen. Sahne kann durch 2 EL ersetzt werden. Löffel Milchpulver.

Solch Kaffee trinken wird Kaffeeliebhaber und Schokoladenliebhaber ansprechen

Einen Kirschcocktail zubereiten

Dieses Rezept schlägt vor, den Winter vorzubereiten Kirschcocktail. Dazu benötigen Sie folgende Komponenten:

• Wasser - 1/2 Liter.
• Soda - 1 Liter.
• Zimt (Pulver) – 1/2 Löffel.
• Muskatnuss – 1/4 Löffel.
• Kardamom – 1/4 Löffel.
• Ingwer (Pulver) – 1/4 Löffel.
• Nelken - 2 Stück.
• Kirschen (gefroren, aus der Dose).

Dann empfiehlt es sich, es mit Soda zu kombinieren. Zwei Drittel Wasser zu 1/3 der Gewürzbrühe hinzufügen. Als nächstes müssen Sie ein oder zwei Eiswürfel und ein paar Kirschen in das Cocktailglas geben. Es wird empfohlen, das Getränk langsam in kleinen Schlucken zu trinken.

Dieses Rezept schlägt vor, einen klassischen Mojito zuzubereiten. Um den Geschmack des herben kubanischen Getränks genießen zu können, müssen Sie folgende Komponenten vorbereiten:

Minzblätter müssen gründlich gerieben werden. Als nächstes müssen Sie den Saft aus der Limette auspressen. Es muss mit Minze gemischt werden. Dann wird Zucker in das Glas gegeben, Eisstücke werden bis zum Rand gegossen. Danach müssen Sie den Rum einfüllen und den Behälter leicht schütteln. Anschließend wird das Glas mit Soda aufgefüllt. Rum kann durch Wodka ersetzt werden.

Bevor Sie Soda zur Zubereitung hausgemachter Getränke verwenden, müssen Sie sicherstellen, dass diese nicht kontraindiziert sind. Beispielsweise wird Limonade nicht für Kinder und auch für Menschen mit Alkohol empfohlen geringer Säuregehalt Magen, der an Sodbrennen aufgrund von Reflux in der Speiseröhre und anderen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts leidet.

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Wie man kocht leckeres Wasser zu Hause

Hallo, liebe Leser! Mittlerweile sagt fast jeder Ernährungsberater, dass ein Mensch seine Gesundheit aufrechterhalten muss, um gesund zu bleiben Wasserhaushalt und trinken Sie dazu täglich die erforderliche Menge Wasser. In einem zuvor auf dem Blog veröffentlichten Artikel wurde ausführlich erläutert, wie viel Wasser Sie täglich trinken sollten.

Gründe für Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung des Trinkgleichgewichts

Anhand der Bewertungen wurde deutlich, dass viele Menschen über den Bedarf des Körpers an Wasser Bescheid wissen und danach streben gesundes Bild Im Leben versuchen sie wirklich, sich an diese Norm zu halten. Allerdings kann sich nicht jeder dazu zwingen, die erforderlichen zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken.

Zunächst ist zu beachten, dass 8 Gläser als tägliche Norm Trinkwasser ist ein Durchschnittswert, wie die Durchschnittstemperatur in einem Krankenhaus.

Bitte beachten Sie außerdem, dass dies für Menschen gilt, die in heißeren, trockeneren Klimazonen leben oder sich aktiv daran beteiligen physische Aktivität Der Flüssigkeitsbedarf liegt etwas über dem Durchschnitt. Dies liegt daran, dass der Körper bei heißem Wetter seine Feuchtigkeitsreserven aktiver nutzt, um sich durch Schweißabsonderung abzukühlen. Der menschliche Körper reagiert ähnlich auf erhöhte körperliche Aktivität.

Drittens ist es überhaupt nicht notwendig, Wasser zu trinken, um sich mit der nötigen Flüssigkeitsmenge zu versorgen reiner Form. Wir beziehen einen Teil unserer Feuchtigkeit aus der Nahrung und anderen Getränken. Grüner Tee hat beispielsweise auch viele Vorteile.

So verbessern Sie die Qualität des Trinkwassers

Kommen wir also zurück zum Thema Verbrauch. benötigte Menge reines Wasser. IN moderne Welt Wo wir Wasser am häufigsten aus der Leitung beziehen, kann die Wasserqualität völlig unterschiedlich sein. Geschmack, Farbe und Geruch von Wasser können in verschiedenen Städten erheblich variieren.

Daher können wir sagen, dass Wasser selbst „lecker“ oder „geschmacklos“ sein kann. Wenn Sie ein Problem mit „geschmacklosem“ Wasser haben, können Sie moderne Wasserfilter verwenden.

Rezepte für köstliches Wasser und seine Verwendungsmöglichkeiten

Eine weitere Möglichkeit zur Geschmacksverbesserung Wasser trinken und seine Vielfalt ist ohne spezielle Technologien nutzbar. Hier finden Sie einige Rezepte für jeden Geschmack.

Sassi-Wasser. Für die Zubereitung benötigen Sie einen Drei-Liter-Behälter. 2 Liter gereinigtes Wasser, Gurke, Ingwerwurzel, Zitrone und Minze. Schälen Sie die Ingwerwurzel und die Gurke, reiben Sie dann den Ingwer und schneiden Sie die geschälte Gurke und die Zitrone in dünne Scheiben. Alles vermischen, ein paar Minzblätter dazugeben, alles in einen vorbereiteten Behälter geben und mit Wasser auffüllen.

Es ist zu beachten, dass dieses Getränk nicht für Personen geeignet ist, die gegen Zitrusfrüchte allergisch sind.

Wasser mit Honig und Zitrone. Ein derzeit online sehr beliebtes Rezept. gesundes Wasser zum Abnehmen. Für ein Glas Wasser benötigen Sie eine Zitronenscheibe und einen Teelöffel Honig. Natürlich sind beide Komponenten sehr wohltuend für den Körper, allerdings gibt es auch Kontraindikationen für Allergiker und Bluthochdruckpatienten.

Wasser mit Apfel und Zimt. Den Apfel in Würfel oder dünne Scheiben schneiden, in einen Behälter geben, ein paar Zimtstangen hinzufügen und mit Wasser auffüllen. Dieses Wasser muss mehrere Stunden ruhen, dann muss es gefiltert werden und Sie können es trinken. Dieses Wasser verbessert den Stoffwechsel und hilft, den Körper zu reinigen.

Wasser mit Beeren. In diesem Rezept können Sie absolut alle Beeren in beliebiger Kombination verwenden, sowohl frisch als auch gefroren. Geben Sie mehrere Handvoll Beeren in gereinigtes Wasser und lassen Sie es einige Zeit stehen.

Hier sind einige Rezepte zur Verbesserung des Wassergeschmacks, den wir unser Leben lang so sehr brauchen. Nach welchen Rezepten bereiten Sie zu Hause köstliches Wasser zu? Teilen Sie dies in den Kommentaren.

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Leckeres Wasser steigert die Energie, fördert die Gewichtsabnahme, spült Giftstoffe aus, stärkt das Immunsystem und vieles mehr. Welches Detox-Wasser-Rezept soll ich machen?

Das Mischen von Kräutern oder Gewürzen in Ihr Detox-Getränk kann mehr als nur Geschmack verleihen. Viele Kräuter und Gewürze haben medizinische Eigenschaften, die Ihre Reinigungs- und Gesundheitsbelange unterstützen können.

Flüssigkeit hinzufügen Pflanzenextrakte, das speziell zur Lösung dieser Probleme entwickelt wurde, kann Ihre Entgiftungsstufe erheblich auf die nächste Stufe heben. Um mögliche Reaktionen durch minderwertige Kräuter oder Gewürze zu vermeiden, wird empfohlen, Bio- oder Wildkräuter aus zuverlässiger Quelle zu verwenden.

Wenn Sie flüssige Kräuterextrakte zu Ihren Detox-Drinks verwenden, achten Sie immer darauf, alkoholfreie Extrakte zu verwenden. Wenn Sie Wurzeln wie Kurkuma oder Ingwer verwenden, schneiden Sie diese in Stücke kleine Teile oder reiben Sie sie und geben Sie sie in Ihr Detox-Wasser.

Wenn ja, denken Sie darüber nach, frische Kräuter wie Rosmarin, Minze, Basilikum und andere hinzuzufügen. Wenn Ihr köstliches Detox-Wasser bitter schmeckt, sollten Sie über die Zugabe von Himalaya-Wasser nachdenken rosa Salz. Die Zugabe von Salz verringert den Geschmack von Bitterkeit. Auch die Verwendung von Himalaya-Rosasalz kann den Mineralstoffgehalt Ihres Getränks erhöhen.

Um die Süße zu erhöhen, sollten Sie die Zugabe von Stevia in Betracht ziehen. Stevia ist ein natürlicher pflanzlicher Süßstoff, der nur minimale Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel hat.

Um Aroma und Geschmack zu verbessern, schließen Sie ein Zimt, Vanille, Cayennepfeffer. Beachten Sie, dass sie neben vielen anderen Gewürzen auch entgiftende Eigenschaften haben können.

Hinzufügen dünne Stücke die gleiche Obstsorte im Wasser, vorzugsweise biologisch und frisch.

Bei Beeren oder anderen kleinen Früchten, die mit der Schale verzehrt werden, ist das Schneiden optional.

Vermeiden Sie das Mischen verschiedene Arten Früchte wie saure Früchte mit süßen Früchten. Vermeiden Sie das Mischen von Fruchtsäften mit Wasser, da diese Zucker und Kalorien hinzufügen können. Dadurch wird der gesamte Entgiftungsprozess geschädigt.

Im Gegensatz zur Entgiftung mit Früchten oder Säften, die kalorienreich sind Fruchtsäfte, mit Wasser gefüllte Früchte haben normalerweise keine Kalorien. Eine Ausnahme bilden Zitronen und Zitrusfrüchte. Zur Entgiftung können Sie dem Wasser frischen Zitronensaft hinzufügen.

Um Detox-Wasser herzustellen, müssen Sie dem Wasser Gemüse, Obst, Beeren und Kräuter hinzufügen und es dann ruhen lassen. Wenn Sie darüber nachdenken, Detox-Wasser zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, dann haben wir die Rezepte für Sie. Sie sind alle sehr einfach zuzubereiten und erfordern nur sehr wenige Zutaten.

Sie können Zutaten kombinieren und kombinieren, um Rezepte ganz nach Ihrem persönlichen Geschmack zu gestalten. Experimentieren Sie ruhig mit neuen Zutaten, dann wird Ihnen das Wasser nie langweilig.

Verwenden Sie Wasser Gute Qualität, wie zum Beispiel natürliches Quellwasser. Verwenden Sie zur Aufbewahrung von mit Früchten gefülltem Wasser ausschließlich Glasbehälter oder Glaskrüge. Einmachgläser funktionieren hervorragend.

Eine weitere Möglichkeit ist die Zubereitung eines Detox-Tees: Ingwer oder Kurkuma in Quellwasser geben, aufkochen und einige Minuten köcheln lassen. Lassen Sie den Tee anschließend abkühlen und geben Sie ihn zur Entgiftung ins Wasser.

Ist es Ihnen langweilig, normales Wasser zu trinken, und suchen Sie nach einer nicht-traditionellen Art von Wasser? Dann finden Sie bei uns genau das, was Sie brauchen! Wir verraten Ihnen Detox-Wasser-Rezepte für gesunde, strahlende Haut und Anti-Aging-Vorteile. Diese köstlichen Detox-Wasserkombinationen reinigen Ihre Haut, geben Ihnen einen erfrischenden Energieschub und verbessern Ihre Atmung.

Leckeres Wasser für gesunde und strahlende Haut.

Es ist nicht erforderlich, Ihr eigenes Fruchtwasser herzustellen spezielles Rezept. Sie können dies in kleinen oder großen Mengen tun. Sie können so viel Obst hinzufügen, wie Sie möchten, je nachdem, wie viel Geschmack und Süße Sie in Ihrem Wasser haben möchten.

Sie können jedes Obst außer Banane verwenden. Experimentieren Sie mit Ihren Lieblingsfrüchten, bis Sie eine gefunden haben, die zu Ihnen passt. bester Geschmack und bleiben Sie den ganzen Sommer über schön und hydriert, ohne Zucker oder Farbstoffe!

Köstliches Wasser mit Zitrusfrüchten und Gurke.

Dieses Wasser trägt zur Erhaltung bei gesunde Haut, hilft bei Blähungen, entgiftet die Nieren und unterdrückt den Appetit. Orangen-Detox-Wasser ist vollgepackt mit Vitamin C und Antioxidantien, um Ihnen zu einer strahlenden, jünger aussehenden Haut zu verhelfen. Dieses Wasser hilft auch dabei, überschüssiges Fett aus Ihrem Körper zu entfernen.

Dieses Detox-Rezept enthält frische Zutaten, das Ihnen hilft, Ihre Nieren zu reinigen und Ihre Haut zu verbessern. Es hilft auch bei der Entgiftung von Bakterien in Ihrem Körper, da es antioxidative Verbindungen enthält, die entgiftende Enzyme aktivieren können. Entgiftungswasser aus Zitrusfrüchten und Gurken ist auch gut für Ihr Verdauungssystem.

Das Rezept enthält Grapefruit, Zitronen und Minze, die die Nieren entgiften. Pfefferminze beseitigt Keime und sorgt dafür, dass Sie weniger Hunger verspüren. Dieses Rezept enthält auch Gurke, die zur Entspannung Ihres Körpers beiträgt.

Sie sollten dieses Wasser morgens trinken, bevor Sie es trinken Morgen Kaffee, vor jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen. Bereiten Sie dieses Rezept also am besten abends vor dem Schlafengehen zu, damit es am nächsten Morgen fertig ist. Es wird dringend empfohlen, täglich mindestens 8 Tassen dieses Detox-Wassers zu trinken.

Zutaten

• 3 Liter gereinigtes Wasser
• 2 Orangen, gehackt
• 1/2 Gurke, mittelgroß, gehackt
• 1 Zitrone, gehackt

Koch Anleitung

Waschen Sie alles Gemüse und Obst. Schneiden Sie sie in dünne Scheiben und legen Sie sie in einen großen Behälter mit Wasser oder einen Krug. Alle Zutaten vermischen und vor der Verwendung mindestens 2 Stunden ziehen lassen.

Sie können die Zutaten vor dem Trinken auch 2 Stunden im Kühlschrank abkühlen lassen. Bei Bedarf Eiswürfel hinzufügen. Hören Sie nach 24 Stunden auf, Wasser zu trinken, oder wenn die Frucht bitter zu schmecken beginnt.

Sie können dem Wasser 1 TL hinzufügen. geriebene oder gehackte Ingwerwurzel. Bei Bedarf mehr Ingwer hinzufügen.

Blaubeer-Lavendelwasser fördert eine gesunde Haut, verbessert die Verdauung, reduziert das Gewicht, verbessert die Gehirnfunktion und erhöht die Antioxidantien. Dies ist ein besonderes Elixier, das Geist und Körper heilt.

Dieses Rezept enthält essbare Blüten und sie sind gut für Sie. Essbare Blumen sind natürliche Pflanzen, wie jedes andere Gemüse oder Obst. Einige Blumen enthalten einzigartige, gesunde Nährstoffe, die Ihrem Körper zugute kommen. Lavendel beruhigt das Gehirn. Lavendel hingegen kann Ihren Magen und Ihre Haut beruhigen.

Blaubeeren gehören zu den beliebtesten Sommerbeeren. Es unterstützt die Knochengesundheit und reduziert arterieller Druck und reguliert die Zuckermenge im Blut. Darüber hinaus kann es Verstopfung vorbeugen und die Hautstruktur verbessern.

Blaubeeren spülen auf natürliche Weise unerwünschte Giftstoffe in Scharen aus und versorgen Ihr System mit reichlich B-Vitaminen. Blaubeeren sind reich an Antioxidantien angenehmer Geschmack.

Bei der Auswahl von Lavendelblättern ist es ratsam, reife Pflanzen mit kräftigen Blütenblättern zu wählen. Bei Beeren ist das Gegenteil der Fall.

Zutaten für 8 Portionen

• 1 Tasse Blaubeeren oder Blaubeeren
• eine Handvoll essbare Lavendelblüten (nach Geschmack)
• 2 Liter gereinigtes Wasser

Kochanweisungen

Geben Sie Blaubeeren und essbare Lavendelblüten in einen Krug mit Wasser. Mindestens 1 Stunde kühl stellen. Abseihen, Eiswürfel in das Glas geben und mit dem Getränk aufgießen. Beim Einreichen abseihen. Genießen!

Mit ein paar mehr können Sie trinkbares Trinkwasser herstellen leckere Früchte, Beeren und Gemüse. Einige Optionen umfassen Wassermelone, Gurken, Grapefruit und verschiedene Beerenarten (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren). Sie können Kräuter und Gewürze wie Ingwer und Minzblätter zum Würzen und für andere gesundheitliche Vorteile verwenden.

Sie benötigen 1-2 Liter Wasser, eine halbe Zitrone, einen Apfel (gehackt), fünf kleine Erdbeeren (gehackt), eine Handvoll frische Blätter Minze und eine Prise frischer Zimt.

Erdbeeren und gehackten Apfel zusammen mit Minzblättern und Zimt ins Wasser geben. Anschließend den Zitronensaft ins Wasser pressen. Geben Sie ihm ein paar Minuten Zeit, um ihn mit dem Wasser zu vermischen. Fügen Sie dann etwas Eis hinzu und genießen Sie ein köstliches Getränk, das Ihre Haut reinigt.

Sind Sie auf der Suche nach gesunden und natürliches Getränk Welches könnte für Ihre Haut ideal sein? Gesundes Detox-Wasser fördert eine gesunde Haut, sorgt für frischen Atem, steigert den Stoffwechsel, hilft bei Verstopfung und bekämpft Blähungen.

Dieses Getränk enthält gesunde Zutaten wie:

Zitrone- Fördert die Verdauung und lindert Verstopfung.
Erdbeere- hilft bei der Bekämpfung von Karzinogenen und hat Anti-Aging-Eigenschaften.

Apfel- enthält Vitamin C. Außerdem trägt es dazu bei, dass Ihre Haut besser aussieht, und repariert und erhält Zähne und Knochen in gutem Zustand.
Zimt– verbessert die Durchblutung und reguliert den Blutzucker. Es überwacht auch Ihre Kalorienaufnahme.
Minzblätter- helfen, die Verdauung zu verbessern und Magenkrämpfe zu lindern.

Zutaten

• 1 bis 2 Liter Wasser
• 1 Zitrone
• 5 Stücke. gehackte Erdbeeren
• 1 gehackter Apfel
• 1 Teelöffel Zimt
• ein paar frische Minzblätter

Kochanweisungen

Alle Zutaten in einen großen Behälter oder Krug geben. 2 Stunden kühl stellen. Beim Servieren Eiswürfel hinzufügen.

Wasser für die Gesundheit. Einfache Rezepte (Video).

Leckeres Wasser zur Verjüngung.

Köstliches Anti-Aging-Wasser besteht hauptsächlich aus gereinigtem Wasser, das mit Früchten und Beeren angereichert ist.

Ideen für Detox-Wasser mit Früchten und Beeren:

• Himbeere (oder Erdbeere) Zitrone – jede mit Zitrone kombinierte Beere ergibt ein leichtes Limonadenaroma!
• Wassermelonen-Minze – Super erfrischend!
• Tropical (Ananas, Mango) – Dieses Getränk ist süßer als andere, aber auf eine absolut gute Art und Weise!
• Zitrusgurke (Zitrone, Limette, Orange, Gurke)
• weitere Zutaten zum Probieren: Äpfel, Nektarine, Kürbis, Melone, Blaubeeren, Brombeeren, Pfirsiche
• Versuch es frische Kräuter! Rosmarin, Basilikum, Minze.

Kochanweisungen

Geben Sie die gewünschten Früchte in den Krug und füllen Sie ihn anschließend mit Wasser auf. Lassen Sie die Früchte 2–8 Stunden im Kühlschrank einweichen und genießen Sie sie dann! Fügen Sie je nach Geschmack und Süße weitere Früchte, Beeren und Gewürze hinzu.

Dieses köstliche Wasser schützt vor Alterung, unterstützt die Verdauung, versorgt den Körper mit Antioxidantien und entfernt überschüssiges Fett.

Himbeeren sind dafür bekannt ausgezeichnete Quelle Vitamin C sowie Ballaststoffe. Es kann auch Ihr Gedächtnis verbessern und Ihr Risiko für Fettleibigkeit und Herzerkrankungen verringern.

Andererseits können Minzblätter die Verdauung fördern und dem Getränk Geschmack verleihen.

Wenn Sie also eine gesunde und gesunde Ernährung finden möchten leckeres Getränk, probieren Sie dieses erfrischende Getränk!

Himbeeren haben reinigende Eigenschaften, während Minze hilft, Stress abzubauen. Zusammen haben Sie ein Superhelden-Team, das sowohl bei der Verdauung als auch beim Abnehmen hilft.

Während die Früchte wirken, wirken die Minzblätter beruhigend. Diese Dualität führt zu einer Unterstützung der Verdauung und zur Gewichtsabnahme. Es ist kaum zu glauben, dass so ein süßer Leckerbissen so wenig Kalorien hat. Diese medizinische Mischung ist einfach aufregend und erhaben.

Zutaten für 6 Portionen

• 2 Liter kaltes, gefiltertes Wasser
• 2 EL. gehackte Himbeeren, frisch oder gefroren
• 2 EL. frische Minzblätter
• 1 Zitrone oder Limette, gehackt oder zerdrückt, mittelgroß

Kochmethode

Geben Sie Himbeeren, Minze, Zitrone und Wasser in einen großen Krug oder Behälter. Umrühren, mindestens 2 Stunden kühl stellen und servieren.

Um mehr Geschmack und Saft aus der Zitrone zu erhalten, stellen Sie sie 30 Sekunden lang in die Mikrowelle.

Köstlich inEine Ode an den Stressabbau.

Stress Relief Detox Water schützt vor Alterung, verbessert die Gehirnfunktion, unterstützt die Verdauung, ist entzündungshemmend und regulierend Blutdruck.

Stellen Sie sich den Prozess vor, Ihren Körper von schädlichen Giftstoffen zu reinigen und gleichzeitig Stress abzubauen. Dieses Wasserrezept enthält Ananas und Basilikum.

Ananas enthält Bromelain, das schädliche Enzyme zerstört und den Blutkreislauf reinigt. Basilikum ist eine ausgezeichnete Magnesiumquelle und wirkt entzündungshemmend freie Radikale. Basilikum ist wirklich gut für Ihr Herz.

Zutaten

• 5 Erdbeeren, gehackt
• 1/2 Tasse Ananas
• 1-2 TL. Apfelessig(auf Wunsch)
• 5 mittelgroße Basilikumblätter
• 1/2 Tasse Eis
• 2 Liter gereinigtes Wasser

Koch Anleitung

Mischen Sie mit gefiltertem Wasser in einem Krug oder Behälter fünf Erdbeeren, 1/2 Tasse gehackte Ananas, 2 TL. Apfelessig, vier frische Basilikumblätter und etwas Eis. Mindestens eine Stunde im Kühlschrank ruhen lassen. Trinken Sie 2-4 Gläser pro Tag!

Wenn Ihnen der Gedanke, Essig zu trinken, nicht gefällt, versuchen Sie es mit etwas weniger und trinken Sie das Wasser durch einen Strohhalm. Sie können jederzeit auf den Essig verzichten, aber verpassen Sie nicht einige der mit der Entgiftung verbundenen Vorteile. Probieren Sie es aus und sehen Sie, wie es funktioniert!

Köstliches Wasser mit Erdbeeren und Basilikum schützt vor Alterung, stärkt Immunsystem, steigert das Gedächtnis, ist ideal für Ihre Haut und hilft beim Abnehmen, bekämpft schlechtes Cholesterin, wirkt entzündungshemmend, reguliert den Blutdruck und stärkt das Immunsystem.

Die Süße der Erdbeeren wird durch die Säure der Zitronen ausgeglichen und das Aroma von Basilikum ergänzt sie perfekt. Die Zugabe von Basilikum zum Wasser verleiht ihm eine erstaunliche Frische, und die Frucht verleiht ihm nur noch mehr richtige Menge süßer Geruch.

Der reichhaltige Zitronenkern reinigt alles Verdauungssystem und maskiert die meisten davon komplexer Geschmack. Die Basilikumblätter verstärken den Geschmack wirklich und die Erdbeeren bringen unzählige Antioxidantien auf den Tisch.

Zutaten

• 4-6 Erdbeeren, gehackt
• 1/2 Zitrone, gehackt
• eine Handvoll Basilikum, trocken
• 2 Liter Wasser, eiskalt, gefiltert
• Eiswürfel

Koch Anleitung

Füllen Sie den Krug bis zum Rand mit Eis und Obst (Erdbeeren, Zitronenscheiben und Basilikum). Das Basilikum leicht zerdrücken, um das Aroma freizusetzen. Füllen Sie den Krug mit kaltem, gefiltertem Wasser. Dieses köstliche Wasser wird besser, wenn Sie das Wasser mindestens 1 Stunde oder über Nacht ziehen lassen.

Köstlich inOh ja. Rezept.

Hier sind einige der Ergebnisse nach dem Trinken von Detox-Wasser: Muskelabbau und Gelenkschmerzen, verbesserter Hautzustand, besserer Schlaf und verbesserte Verdauung. gibt dem Körper Zeit, sich auszuruhen, beschädigte Zellen zu reparieren und die Schleimhaut des Verdauungstrakts zu erneuern.

Wasserfasten kann bei der Behandlung mittelschwerer bis schwerer Gesundheitszustände wie Bluthochdruck, Akne, Allergien und Diabetes helfen. Das Trinken von Detox-Wasser hilft Ihrem Körper, Giftstoffe auszuscheiden, steigert Ihr Energieniveau und hilft Ihnen beim Abnehmen.

Konsultieren Sie vor der Anwendung einen Arzt Medizin zur Behandlung jeglicher Erkrankung.

Schöne Feiertage, viel Erfolg und viel Gesundheit!

In Geschäften während Sommerhitze erscheint große Menge verschieden alkoholfreie Getränke. Sie schmecken recht angenehm, sind aber für die Gesundheit völlig nutzlos und manchmal sogar schädlich. Besonders unsicher ist der Konsum solcher Getränke für Menschen mit hohem Zuckergehalt und anderen Krankheiten. Am besten für die Gesundheit trinken normales Wasser, aber es ist sehr langweilig. Ärzte bieten verschiedene Rezepte an, wie man schmackhaftes Wasser zubereiten und ihm gleichzeitig einige wohltuende Eigenschaften hinzufügen kann.

Ich möchte darauf hinweisen, dass diese Getränke weit davon entfernt sein werden Geschmacksqualitäten Im Gegensatz zu den im Laden gekauften Exemplaren sind sie eher für Feinschmecker geeignet, die Wert darauf legen zartes Aroma und Frische. Um köstliches Wasser zuzubereiten, brauchen Sie kein Wasser spezielle Geräte wie Mixer oder Mixer. Sie benötigen lediglich einen Glasbehälter für die Flüssigkeit. Kunststoffbehälter sind für die Aufbewahrung von Getränken nicht geeignet, da sie zu Schäden führen können Negativer Einflussüber die Zusammensetzung von Wasser.

Leckere Wasserrezepte

Rezepte für köstliches Wasser können unterschiedlich sein, alles hängt von der Auswahl der Früchte und Kräuter ab, die Sie kaufen. Um sicherzustellen, dass das von Ihnen zubereitete Wasser voller Geschmack ist, müssen Sie frische, reife Früchte kaufen.

Für Sie sind Kirschen, Zitronen, Wassermelonen, Ananas, Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren und alle anderen Beeren und Früchte außer Bananen geeignet. Auch aus gefrorenen Früchten lässt sich leckeres Wasser herstellen, im Sommer ist das aber nicht nötig. IN Winterzeit Sie können Leerzeichen verwenden.

Um wohlschmeckendes Wasser zuzubereiten, müssen Kräuter auch frisch und aromatisch sein. Sie müssen sie nicht verwenden, es hängt alles von Ihrem Wunsch ab, aber frische Minze oder füllen Sie das Getränk mit außergewöhnlichem Aroma und Nutzen.

Nehmen Sie für das Getränk vorzugsweise gefiltertes oder gefrorenes Wasser. Dieses Wasser wird von Ärzten als das wohltuendste empfohlen. Um Wasser durch Gefrieren zu reinigen, müssen Sie einen beliebigen Behälter füllen normales Wasser und friere es ein. Nehmen Sie dann den Behälter aus dem Gefrierschrank und lassen Sie das Eis auftauen; alles bleibt am Boden liegen schädliche Verunreinigungen, muss die saubere Flüssigkeit sorgfältig abgelassen werden. In den unten beschriebenen Rezepten für köstliches Wasser wird eine Berechnung für zwei Liter gereinigtes Wasser angegeben. Basierend auf diesem Verhältnis können Sie die Portionsgröße reduzieren oder erhöhen.

Wasser mit Himbeeren

Ein Getränk mit Himbeeren ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• eine Handvoll Himbeeren (wählen Sie frische und reife Beeren),
• zwei kleine Limetten,
• Minzzweig – optional
• Vorratsbehälter,
• Löffel.

Himbeeren in einen Vorratsbehälter füllen und mit einem Löffel etwas andrücken. Hier pressen wir den Saft aus der halbierten Limette. Füllen Sie alles mit gekühltem Wasser oder fügen Sie nach Belieben Eiswürfel hinzu. Lassen Sie das Getränk eine Weile ziehen. Das Wasser mit Himbeeren ist fertig.

Wenn Sie möchten, können Sie dem Getränk noch ein paar frische Minzblätter hinzufügen. Dieses Getränk löscht nicht nur gut den Durst, sondern sättigt den Körper auch mit Vitamin C und hilft, die Hitze leichter zu bewältigen. Anspruchsvoller Geschmack und jeder wird den Duft mögen.

Für Liebhaber exotische Früchte Bußgeld das Rezept reicht Zitruswasser.

Zitruswasser

Dieses Getränk ist für Zitrusliebhaber gedacht. Um köstliches Wasser zuzubereiten, benötigen Sie:

Schneiden Sie die Früchte in Scheiben und zerdrücken Sie sie ein wenig mit einem Löffel, aber wir brauchen nicht zu viel Fruchtfleisch. Füllen Sie sie vorsichtig mit Wasser und stellen Sie sie mehrere Stunden lang in den Kühlschrank. Es ist bekannt, dass dieses Getränk Der maximale Geschmack und gesundheitliche Nutzen entfalten sich innerhalb von 24 Stunden, Sie können es jedoch auch früher verzehren.

Wenn Sie möchten, können Sie je nach Geschmack etwas Minze oder andere Kräuter in das Glas geben. Wer kein Fruchtfleisch mag, kann das Getränk durch ein Teesieb passieren.

Zitruswasser ist reich an Vitamin C und gut für Menschen mit Gefäßerkrankungen. Darüber hinaus wirkt es erfrischend und regenerierend.

Für Kräuterliebhaber können Sie ein erfrischendes Getränk mit Minze anbieten.

Minzwasser

Dieses Getränk lindert perfekt den Durst und erfreut Sie mit dem Duft der Frische. Die Anwendung ist bei extremer Hitze sehr angenehm. Um Minzwasser zuzubereiten, benötigen Sie:

• Minzzweig,
• frische Ananas,
• Löffel,
• Getränkebehälter.

Die Ananas in Stücke schneiden und etwas andrücken. Außerdem müssen Sie die Minze ein wenig mahlen, besser ist es, dafür einen Zweig zu verwenden. Die Blätter können als Dekoration zum Servieren verwendet werden.

Gießen Sie alle Zutaten mit gereinigtem Wasser und lassen Sie das Getränk eine Weile im Kühlschrank ziehen.

Wasser mit Minze und Ananas ist sehr erfrischend und riecht angenehm. Dieses Getränk ist auch deshalb köstlich, weil man die Ananasstücke essen kann. Dieses Getränk ist perfekt für diejenigen, die abnehmen möchten. Sie können leckeres Wasser nicht länger als 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren, es wird daher nicht empfohlen, große Mengen davon zuzubereiten. Es ist viel besser und gesünder, ein frisches Getränk zuzubereiten.

Rezepte für köstliches Wasser können je nach Vorliebe mit verschiedenen Kräutern ergänzt oder durch Früchte und Beeren ersetzt werden. Geschmackspräferenzen. Sehen Sie sich ein Video zur Zubereitung köstlichen Wassers an. Sehr leckeres Fruchtwasser.

Nur wenige von uns folgen dem „Minimalprogramm“ – dem Trinken von 8 Gläsern Wasser pro Tag, je nach Bedarf des Körpers. Statistiken zeigen, dass nur 23 % der Menschen auf der Erde dem Richtigen folgen Trinkregime, der Rest hat viel aufzuholen!

Im Jahr 2013 wurde in Kanada die älteste Wasserquelle der Erde entdeckt. In einer Mine in 2,4 Kilometern Tiefe haben Wissenschaftler ein 2,6 Milliarden Jahre altes Wasserreservoir gefunden! Das Wasser darin war sehr salzig. Die Salzkonzentration war zehnmal höher als in Meerwasser. Heute sagen Wissenschaftler, dass weniger als ein Prozent des Wassers auf der Erde als Trinkwasser genutzt werden kann. Gleichzeitig verbrauchen die Einwohner Europas täglich etwa 50 Liter Wasser, die Bürger Amerikas 100 Liter und die Bevölkerung Afrikas 2 bis 5 Liter. In Entwicklungsländern Hauptaufgabe Mädchen und Frauen sammeln Wasser. Um auch nur einen kleinen Vorrat anzulegen, verbringen sie jeden Tag 25 % ihrer Zeit. Zudem müssen sie zum Wasserholen sehr weite Strecken zu Fuß zurücklegen. Neben der Tatsache, dass Wasser die Lebensgrundlage ist, ohne die eine Existenz grundsätzlich nicht möglich ist, ist sein unzureichender Verzehr gefährlich für den Körper. Aktuelle Studien von Wissenschaftlern bringen Wassermangel mit einem hohen Risiko für Erkrankungen des Dickdarms, der Milchdrüsen und der Harnwege, Nierenkrebs, Blase und Prostata. Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für eine normale Blutzirkulation und eine optimale Funktion des Immunsystems.

Aber wie oft unterschätzen wir Wasser! Wenn ein Mensch Durst verspürt, hat sein Körper bereits mehr als ein Prozent seines Dursts verloren Gesamtzahl Wasser im Körper.

Wir bieten 10 einfache Rezepte wie man gewöhnliches Wasser schmackhafter und vor allem noch gesünder für diejenigen macht, die es tun normales Wasser scheint geschmacklos.

Das gesunde Getränke basierend auf gewöhnlichem sauberem Wasser, seltener Mineralwasser, dessen Geschmack mit Nährstoffzusätzen angereichert ist – Früchte, Beeren, Gemüse, Gewürze und Kräuter. Solches Wasser ist nicht nur sehr schmackhaft und aromatisch, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Erhaltung Wellness und starke Immunität. Manche Getränke kurbeln den Stoffwechsel an und fördern die Gewichtsabnahme, andere pflegen Haut und Haare, wieder andere laden mit Energie auf und steigern die Leistungsfähigkeit. Welches Getränk wählst du?

Für Morgenkraft und ausgezeichnetes Wohlbefinden

Füllen Sie das Glas sauberes Wasser, zwei Zitronen- und Orangenscheiben hineinlegen, eine Kiwischeibe hinzufügen. Alternativ können Sie auch Zitronensaft auspressen. Aromatisiertes Getränk Es belebt gut und verbessert die Stimmung. Aufgrund des Gehalts an Antioxidantien bekämpft es die Zelloxidation, wodurch die Jugend verlängert und die Gesundheit verbessert wird. Zitrusfrüchte regen in ihrer Zusammensetzung die Verdauung nach einer Nacht der „Apathie“ an und werden daher häufig für die Verwendung bei Abnehmen empfohlen.

Für perfekte Haut und gute Laune

IN warmes Wasser fügen Sie grünen Tee hinzu, fügen Sie ein paar Stücke Melone und Wassermelone hinzu. Grüner Tee- ein starkes Antioxidans, das die Haut von innen zum Strahlen bringt, und kalorienarme Zusatzstoffe - Wassermelone und Melone - bereichern den Geschmack des Getränks und machen es süß und erfrischend. Das Fruchtfleisch von Riesenfrüchten enthält Vitamin B6, das hilft nervöses System Halten Sie schweren Belastungen stand, lindern Sie Müdigkeit und bauen Sie Stress ab.

Für eine aktive Gehirnfunktion und Vorbeugung von Herzerkrankungen

Kochen Sie eine Zimtstange in einem Glas Wasser bei schwacher Hitze und verwenden Sie dann die resultierende Brühe als Konzentrat, indem Sie sie dem Wasser hinzufügen. Aromatisiertes Wasser mit Zimtkonzentrat hat einen angenehmen Geschmack, aktiviert das Gehirn und hilft bei der Konzentration. Zimt enthält Polyphenole und Antioxidantien, die das Risiko verringern können Herz-Kreislauf-Erkrankungen. A Kürzlich durchgeführte Studie, veröffentlicht im American Journal of Clinical Nutrition, ergab, dass die Zugabe von Zimt zu Lebensmitteln dazu beitrug, den Blutzuckerspiegel bei Menschen ohne Diabetes zu senken.

Für ein hochwirksames Sporttraining

Kokoswasser mit Ananasscheiben – für alle, die aktiv Sport treiben. Dieses Getränk stellt sofort die Kraft wieder her, gibt Energie zurück und lindert Müdigkeit. Fitness-Blogger denken darüber nach natürliche Alternative bereit Sportcocktails. In einem selbstgemachten Getränk hoher Inhalt Nährstoffe, spendet der Haut Feuchtigkeit, was für diejenigen wichtig ist, die das Training im Fitnessclub den Outdoor-Aktivitäten vorziehen.

Zur Stärkung des Körpers in der kalten Jahreszeit

Cranberries und Ingwerwurzel gehören zu den Top-Lebensmitteln, die gut für das Immunsystem sind. Sie erhöhen die Widerstandskraft des Körpers gegen Viren und Bakterien. 20 Preiselbeeren auf den Boden der Karaffe legen. 5 Zentimeter Ingwerwurzel in dünne Streifen schneiden und zu den Beeren geben. Füllen Sie die Karaffe mit 1 Liter Wasser und lassen Sie das Getränk 4 Stunden im Kühlschrank ziehen. Zusätzlich zu diesen Eigenschaften helfen Cranberries bei der Bewältigung von Munderkrankungen, indem sie Entzündungen reduzieren. Und Ingwerwurzel lindert wirksam Muskelschmerzen nach einem intensiven Training.

Für klare Haut und einen ebenmäßigen Teint

Helle Erdbeeren und grüne Frische der Gurke. Dieses Getränk ist eine Augenweide und gut für die Gesundheit. Um es zuzubereiten, nehmen Sie 5 große Erdbeeren und schneiden Sie sie in dünne Scheiben. Schneiden Sie separat eine halbe englische Gurke in Scheiben. Die vorbereiteten Zutaten in eine Karaffe geben und mit einem Liter Wasser auffüllen. Nach 10 Minuten können Sie trinken. Die in Gurken und Erdbeeren enthaltenen biologisch aktiven Verbindungen helfen dem Körper bei der Bewältigung entzündliche Prozesse, helfen, Hautausschläge zu reduzieren. Dieses Getränk ist nützlich für alle, denen die Gesundheit und Schönheit ihrer Haut am Herzen liegt.

Für starke Immunität und Erkältungsprävention

Teilen Sie 15 schwarze Weintrauben in zwei Hälften und legen Sie sie auf den Boden der Karaffe. Mit 1 Liter klarem Wasser auffüllen und den Saft einer Limette hinzufügen. Lassen Sie das Getränk 20 Minuten ziehen. Untersuchungen zeigen, dass schwarze Trauben den Cholesterinspiegel im Körper senken und die Blutplättchenaggregation hemmen. Und Limette ist ein Geschenk des Himmels für alle, die ihre Vitamin-C-Reserven auffüllen müssen; sie regt den Stoffwechsel an und hilft dem Körper, Viren zu bekämpfen.

Für eine gute Verdauung und Stressbewältigung

Dieses unglaublich schöne Getränk wird aus Rosenblättern und Dillsamen zubereitet. Die Zutaten dafür müssen umweltfreundlich sein, also nicht mit Chemikalien behandelt werden. Ideal, wenn sie aus dem eigenen Garten kommen. 20 Rosenblätter und 2 Teelöffel Dillsamen in 1 Liter Wasser geben und vier Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Das Getränk wird Ihre Stimmung heben, Stress abbauen und zur Normalisierung der Verdauung beitragen.

Um den Körper zu verjüngen

Nehmen Sie 1 mittelgroßen Pfirsich und schneiden Sie ihn in dünne Scheiben oder Scheiben. Fügen Sie eine Handvoll frisch gepflückte Minze hinzu. Geben Sie die Zutaten auf den Boden der Karaffe, füllen Sie sie mit sauberem, kaltem Wasser und fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu. Die Ziehzeit beträgt 30 Minuten. Pfirsiche sind reich an Vitamin C, Folsäure, B-Vitamine und Flavonoide, die die Zellregeneration und Verjüngung des Körpers fördern. Und Minzblätter haben antioxidative Eigenschaften.

Für schnelle Entspannung und süße Träume

1,5–2 Liter gutes Wasser am Tag sorgen für eine klarere Haut, einen erholsameren Schlaf, eine bessere Verdauung und einen klareren Kopf. Allein das Trinken von klarem Wasser ist eine tödliche Melancholie, es ist so... alltäglich! Allerdings im Sommerkonsum ausreichende Menge Flüssigkeit wird immer dringender benötigt, daher ist Wasser mit Früchten, Gemüse und Gewürzen genau das, was der Arzt verordnet hat!

Die Zubereitung einer Wassertinktur ist nicht schwierig. Sie benötigen ein Glas oder einen Krug, reines Wasser(gefiltert oder in Flaschen), Obst, Gemüse, Kräuter, Gewürze – alles hängt nur von Ihrer Fantasie und Ihren Geschmacksvorlieben ab. Als nächstes müssen Sie Obst und Gemüse in einen Behälter geben, Wasser hinzufügen (nicht heiß, aber Sie können diese Option ausprobieren), ziehen lassen und nach Bedarf verzehren.

Welche Produkte kann ich verwenden?

Früchte: Beeren (frisch oder gefroren), Melone, Wassermelone, Zitrusfrüchte, Äpfel, Birnen, Pfirsiche.
Gemüse: Gurken, Sellerie, Dill, Karotten.
Gewürze: Rosmarin, Thymian, Minze, Basilikum, Koriander, Petersilie.
Gewürze: Zimtstangen, Kardamomkapseln, Ingwer, Nelken, Vanille.
Essbare Blumen: Rose, Lavendel, Hibiskus.

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Wie man kocht?

1. Obst und Gemüse können geschält oder unverändert gelassen werden, es hängt ganz von Ihnen ab.
2. Nur benutzen frisches Essen, Früchte mit dunklen „Fässern“ sind illegal!
3. Um das Wasser schneller durchziehen zu lassen, schneiden Sie die Lebensmittel in Stücke (Scheiben).
4. Wenn Sie einen kräftigen Geschmack wünschen, lassen Sie das Fruchtwasser über Nacht im Kühlschrank. Dies ist jedoch nicht notwendig und Sie können problemlos mit ein paar Stunden auskommen, während für Zitruswasser ein paar Minuten ausreichen.
5. Bevor Sie dem Essen Wasser hinzufügen, können Sie es mit einem Stößel zerdrücken, damit es seinen Saft schnell an das Wasser abgibt (wenn Ihnen die Partikel, die an der Oberfläche schwimmen, nichts ausmachen).
6. Wenn Sie nicht eine einzelne Portion Wasser, sondern den ganzen Tag zubereiten, sollte die Hauptmenge im Kühlschrank aufbewahrt werden.
7. Die Produkte können mehrfach verwendet werden, das Wasser ist zwar nicht so wohlschmeckend und aromatisch, aber durchaus zum Trinken geeignet. Sie können sie auch einfach essen, nachdem Sie die Flasche geleert haben!

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10 Ideen für Wasseraufgüsse

• Orangen mit Gewürzen: Orangenscheiben, Kardamom, Zimt, Nelken, Piment.
• Erdbeeren mit Basilikum und Vanille: 1 Tasse gehackte Erdbeeren, eine Handvoll frischer Basilikum, Vanilleschote (Samen müssen entfernt werden).
• Fenchel mit Birne: Einen halben Fenchel und eine reife Birne in dünne Scheiben schneiden.
• Melone mit Basilikum: gewürfelte Melone, ein paar Basilikumblätter.
• Gurke mit Limette: 2 Gurken und 4 Limetten in Spalten schneiden.
• Gurke mit Blaubeeren und Basilikum: Gurkenscheiben, eine Handvoll frische Blaubeeren, ein paar Basilikumblätter.
• Lavendel mit Zitrone: ein paar Teelöffel getrockneter Lavendel (verwenden Sie ein Teesieb oder ein Käsetuch), Zitronenscheiben.
• Mango mit Ananas und Minze: in Stücke schneiden reife Mango und Ananas, eine Handvoll frische Minze.
• Apfelzimt: Grüne oder rote Apfelscheiben, ein paar Zimtstangen.
• Erdbeeren mit Minze: Minze und eine Handvoll Erdbeeren in ein Glas geben, mit einem Stößel gut zerdrücken, Wasser hinzufügen.

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