Was sind die Vorteile und Gefahren von Bananen? Sind grüne Bananen gesund? Kontraindikationen und Schaden von Bananen

Vorbei sind die Zeiten, in denen Bananen in Russland als ausländische Delikatesse galten, die nicht jeder bekommen konnte. Wir assoziieren das Wort „Defizit“ nicht mehr mit tropische Früchte, einschließlich Bananen. Heutzutage sind Bananen für jeden von uns ein alltägliches und preiswertes Lebensmittel. Was könnte einfacher sein, als eine reife, goldene Frucht zu nehmen, sie zu schälen und das süßliche Fruchtfleisch einer Banane zu genießen. Gleichzeitig ist Ihr Aufwand minimal. Die Banane muss nicht gewaschen werden; sie wird mit drei oder vier eingeprägten Handbewegungen geschält und das Ergebnis ist eine verzehrfertige Frucht. Es ist einfacher, als mit einem Apfel oder einer Orange herumzuspielen. Oder?

Was wissen Sie über Bananen? Welchen Nutzen oder vielleicht Schaden birgt diese Übersee-Beere? Ja, ja, wundern Sie sich nicht, eine Banane ist eine Beere. Aber Bananen wachsen auf Palmen und Beeren wachsen auf dem Boden, sagen Sie. Schauen wir uns die Banane genauer an und finden es ein wenig heraus Interessante Faktenüber diese Delikatesse.

Aus botanischer Sicht ist die Banane eine mehrjährige Pflanze krautige Pflanze mit einem leistungsstarken Wurzelsystem. Der Bananenbaum gilt als Gras, da er keinen Stamm und keine Äste hat. Unmittelbar aus dem Rhizom wachsen fest aneinander gepresste Blattstiele. Äußerlich sieht es aus wie ein Baumstamm. Am Ende des „Stamms“ wachsen aus den Stängeln „Palmen“-Blätter. Da es sich bei der Banane um ein Kraut handelt, handelt es sich bei der Frucht der Pflanze um eine Beere.

In der Natur gibt es eine ganze Reihe verschiedener Bananensorten, rote, grüne, gelbe, süße und nicht ganz so süße, große und kleine, mit und ohne Kerne. Über die Artenvielfalt dieser Pflanze können Sie sich auf Wikipedia informieren. Wir möchten Ihnen etwas über die am häufigsten in unser Land importierte Bananensorte erzählen.

Vorteile von Bananen

Wie gesund oder schädlich ist eine Banane? Es gibt eine Meinung, aus der Bananen stammen Ferne Länder, nach langem Transport enthalten sie keine nützlichen Substanzen mehr und richten nur noch Schaden an. Das ist nicht so. Dieser Mythos basiert höchstwahrscheinlich auf der Tatsache, dass Bananen in Russland noch grün und nicht reif ankommen. Und für eine schnelle Reifung werden Bananen in eine spezielle Karbonisierungskammer gelegt, in die ein spezielles Gas – Ethylen – zugeführt wird. Unter dem Einfluss dieses Gases laufen mehrere irreversible chemische Prozesse ab: Die in der Frucht enthaltene Stärke wird in Zucker umgewandelt, das Chlorophyll in der Schale wird zerstört und die Bananen werden gelb. Während dieser schnellen Reifung behalten Bananen alle ihre wohltuenden Eigenschaften und werden zum Verzehr bereit.

Was ist an einer Banane so wohltuend?

Die chemische Zusammensetzung reifer Bananen ist:
Wassergehalt – 75 %, Zucker – 20 %, Stärke – 1,6 %, stickstoffhaltige Stoffe – 1,2 %, Pektinstoffe– 0,5 %, organische Säuren – 0,4 %, Ballaststoffe – 0,6 %.

Auch Bananen enthalten Wertvolles Mineralien: Kalium, Natrium, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Eisen, Mangan und Kupfer. Eine Banane bedeckt Tagesbedarf menschlichen Körper in Kalium und Magnesium.

Banane reicht kalorienreiches Produkt. Der durchschnittliche Energiewert beträgt 90 kcal pro 100 g Bananenmark.

Wer profitiert von Bananen?

Bananen sind recht kalorienreich und können über einen längeren Zeitraum verbrauchte Energie schnell wiederherstellen. physische Aktivität. Viele Sportler, insbesondere Tennisspieler, essen vor und während des Trainings oder Wettkampfs eine Banane.

Aufgrund ihres hohen Kaliumgehalts sind Bananen in der Lage, den Herzrhythmus wiederherzustellen, Menschen mit übermäßigem Schwitzen zu helfen und der Entstehung von Schweißausbrüchen vorzubeugen Krampfadern Venen und Beinkrämpfe. Darüber hinaus ist Kalium am Wasser-Salz-Stoffwechsel unseres Körpers beteiligt und fördert die Ausscheidung überschüssige Flüssigkeit. Daher sind Bananen bei allen mit Ödemen verbundenen Krankheiten nützlich. Darüber hinaus hilft Kalium bei der Bekämpfung Bluthochdruck, hilft bei der Wiederherstellung des Herzmuskels.

Bananen werden schnell vom Körper aufgenommen und werden daher für Patienten während der Strahlen- und Chemotherapie sowie nach Operationen empfohlen.

Bananen sind für Menschen mit niedrigem Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie) nützlich, da ihr Fruchtfleisch viel Saccharose enthält.

Ist Banane schädlich?

Bananen gehören zu den beliebtesten Früchten der Welt, sie werden in 150 Ländern angebaut und das weltweite Produktionsvolumen übersteigt 105 Millionen Tonnen. Diese Beliebtheit wird durch die wohltuenden Eigenschaften von Bananen (genauer gesagt die Zusammensetzung), die Reifungsfähigkeit während des Transports und die einfache Verwendung bestimmt. Wissen, wie man Bananen lagert, leckere Früchte Sie können es für die zukünftige Verwendung kaufen und müssen sich keine Sorgen machen - kurzer Snack immer griffbereit.

Welche Vorteile haben Bananen für den menschlichen Körper?

IN In letzter Zeit Lebensmittel werden zunehmend als Arzneimittel bezeichnet, die alle Krankheiten schützen und sogar heilen können. Bananen nehmen in dieser „Behandlung“ eine gewisse Nische ein. Zunächst geht es meist um den Nährwert und den Kaloriengehalt (bis zu 100 kcal pro 100 g). Die wohltuenden Eigenschaften von Bananen sind so groß, dass sie den Hunger in jeder Situation, auch auf nüchternen Magen, stillen können, da sie verschiedene Enzyme enthalten, darunter Äpfelsäure, wodurch sie leicht verdaulich sind. Und Ballaststoffe, Pektin und eine weiche Faserstruktur regulieren die Funktion von Magen, Darm und Bauchspeicheldrüse richtig, ohne sie zu reizen oder zu belasten.
Die wohltuenden Eigenschaften von Bananen werden durch ihren Reichtum und ihre Ausgewogenheit bestimmt chemische Zusammensetzung, was sich positiv auf alle menschlichen Organe und Systeme auswirkt. Die Menge an Vitaminen, Mikroelementen und Aminosäuren hängt von der Art und dem Reifegrad der Frucht ab. In Bananen signifikante Menge Ascorbinsäure stärkt das Immunsystem, verlangsamt den Alterungsprozess, ist ein starkes Antioxidans und wirkt vorbeugend gegen Krebs. Vitamin A schützt das Sehvermögen, verlangsamt die Entwicklung und erleichtert den Verlauf von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Gruppe der B-Vitamine verbessert nicht nur den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren, sie trägt auch zur positiven Regulierung des emotionalen und psychischen Zustands bei.
Kalium und Magnesium werden bei Herzerkrankungen benötigt. Darüber hinaus sind sie an der Stärkung des Knochen- und Muskelskeletts beteiligt. Dies ist wichtig für Sportler und Menschen, die schwere körperliche Arbeit leisten. Bananen helfen ihnen auch, indem sie die Ausdauer steigern und sich an schwere Belastungen anpassen. Die in Bananen enthaltenen Mikroelemente sorgen für ein optimales Wasser-Elektrolyt-Gleichgewicht, entfernen überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und lindern Schwellungen.

Das süße, sättigende Bananenmark hilft aufgrund seines hohen Kaliumgehalts, die Tabaksucht zu überwinden. Ärzte empfehlen, in der Phase des Kampfes gegen das Rauchen statt einer Zigarette eine viertel Banane zu essen.

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Wohltuende Eigenschaften von Aminosäuren in Bananen

Die wohltuenden Eigenschaften von Bananen werden neben Kohlenhydraten, Vitaminen und Mikroelementen durch Aminosäuren bestimmt. Diese Früchte enthalten drei essentielle Aminosäuren, die nicht synthetisiert werden kann menschlicher Körper, und das ist zweifellos der Grund, warum Bananen für das normale Funktionieren des Körpers nützlich sind.
Tryptophan normalisiert den Stoffwechsel, beteiligt sich an Syntheseprozessen, wodurch der Spannungs- und Angstzustand reduziert, die Schmerzempfindlichkeit verringert und der natürliche Schlaf normalisiert wird. Tryptophan, das in Serotonin umgewandelt wird, verbessert die Stimmung und hilft, Wut oder Aggression zu überwinden.
Lysin fördert die Aufnahme von Kollagen und Kalzium durch den Körper, wodurch das Aussehen einer Person erhalten und verbessert wird und außerdem die Reaktion von Knorpel und Knochengewebe auf Stress reduziert wird. Dadurch sind Bananen für eine schnelle Genesung nach Verletzungen nützlich.
Methionin ist ein starkes Antioxidans, beteiligt sich an der Adrenalinsynthese, sorgt für eine normale Leberfunktion, verstärkt die Wirkung von Hormonen und Vitaminen auf den Körper, schützt die Arterien vor Fettablagerungen, verbessert den Zustand von Haut und Haaren – eine weitere unbestreitbare positive Eigenschaft von Bananen.
Bananen enthalten außerdem die nicht-essentielle Aminosäure Tyrosin, die an der Synthese von Adrenalin und Noradrenalin beteiligt ist und die Stimmung und den Gesamttonus des Körpers verbessert. Diese Säure fördert die Produktion von Melanin und das Auftreten eines braunen Farbtons auf der Haut, wenn sie dieser ausgesetzt wird Sonnenstrahlen. Darüber hinaus unterdrückt Tyrosin das Hungergefühl und regeneriert den Körper nach jeglichem Stress, geistiger und körperlicher Art, unterstützt die Gehirnfunktion, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Aufmerksamkeit.
Das Vorhandensein von Aminosäuren in Bananen sowie eine ausreichende Menge an Vitamin C und Gruppe B ermöglichen es Ernährungswissenschaftlern, sie in das antidepressive „Glücksmenü“ aufzunehmen.

Welche Vorteile haben Bananen für Frauen?

Haushaltshilfe Weiblicher Körper manifestiert sich während PMS und während der Menstruation. Bananen lindern Schmerzen, reduzieren Blutungen, füllen B-Vitamine wieder auf und helfen, das Hämoglobin zu erhöhen, wenn es in dieser Zeit sinkt.
Während der Schwangerschaft helfen die wohltuenden Eigenschaften von Bananen, Übelkeitsattacken zu überstehen, denn... Sie verursachen normalerweise keinen Würgereflex. Bananen stillen leicht den Hunger, lindern Sodbrennen und ein Schweregefühl im Magen, erhalten den Muskeltonus und innere Organe und tragen dazu bei, Früchte zu tragen. Verstopfung, ein Problem vieler Frauen während der Schwangerschaft, kann durch den Verzehr einer Banane täglich auf nüchternen Magen überwunden oder zumindest gelindert werden.
Bananen sind auch währenddessen nützlich Stillen- Die Mutter des Babys kann Bananen wie während der Schwangerschaft essen, da ihre Proteine ​​in das Fruchtwasser gelangen und das Baby Zeit hat, sich an sie zu gewöhnen. Sie sollten sich jedoch dennoch auf 2–3 Stück pro Woche beschränken und das Baby sorgfältig beobachten, um festzustellen, ob im Bauch des Babys ein Ausschlag oder Gurgeln auftritt, was zu Darmkoliken führen kann.
Ärzte haben nichts dagegen und raten sogar dazu, Bananen in den Speiseplan schwangerer und stillender Frauen aufzunehmen, weil... Sie sind hypoallergen, lindern viele Probleme, erleichtern das Leben und erhöhen den Komfort. Allerdings müssen sie sehr reif sein. Grüne Bananen können Durchfall verursachen und überreife Bananen können Verstopfung verursachen. Wenn man weiß, wie man Bananen lagert, können solche Probleme vermieden werden.

Welche Vorteile haben Bananen für Männer?

Alle wohltuenden Eigenschaften von Bananen sind auch für Männer relevant, aber das Wichtigste im Leben eines Mannes ist das Magnesium in Bananen, das zur Steigerung der Potenz notwendig ist. Der Verzehr von mindestens einer Banane alle paar Tage verlängert die Erektionsdauer und verbessert die Spermienqualität. Magnesium in Bananen fördert das Auftreten besonders beweglicher, „flinker“ Spermien. Darüber hinaus gehören Bananen nach Operationen bei Prostataerkrankungen zur Ernährung.

Vorteilhafte Eigenschaften von Bananen in der diätetischen Ernährung

Das leicht verdauliche Bananenmark, das vor der Verwendung keiner Wärmebehandlung bedarf, wird von Ärzten häufig in die Ernährung aufgenommen therapeutische Ernährung. Am häufigsten wird in verschiedenen Quellen die Bananenmilch-Diät beschrieben. Es wird nach starkem Gewichtsverlust verschrieben. Es hilft beim allmählichen Übergang von strenge Einschränkungen zur normalen Ernährung. Die wohltuenden Eigenschaften von Bananen und die schonende Natur der Diät ermöglichen es Ihnen, sie jeden Monat zwei Tage lang zu praktizieren, indem Sie zwei Gläser Milch trinken und zwei Bananen essen.

Wohltuende Eigenschaften von Bananen in der Kosmetik – Masken für Haut und Haar aus Bananen

Die wohltuenden Eigenschaften von Bananen kommen in der Kosmetik voll zur Geltung. Reife Bananen in ihrer Konsistenz und Zusammensetzung - perfekte Basis kosmetische Masken. Alle in diesen Früchten enthaltenen Vitamine A, C, E, Gruppe B sowie die Mikroelemente Magnesium, Kalium usw. überwinden problemlos die Hautbarriere und nähren Haut und Haare nicht nur von außen, sondern auch von innen. Aufgrund dieser wohltuenden Eigenschaften können Bananen für alle Hauttypen verwendet werden und Masken mit traditionellen Inhaltsstoffen ergänzen, die ihre Wirkung verstärken.
Bananenmark für Masken zerkleinert man am besten mit einem Mixer oder Mixer. Das Ergebnis ist eine weiche, homogene Masse, die sich bequem auf die Haut oder das Haar auftragen und anschließend entfernen lässt. Darüber hinaus ist die Wirksamkeit gründlich zerkleinerter und gemischter Masken viel höher als bei Masken aus Früchten, die einfach mit einer Gabel zerdrückt werden.
Maske zur schnellen Wiederherstellung der Haut von Gesicht und Dekolleté. Zellstoff 1 kleine Banane mit 1 TL mahlen. Honig und 1 EL. l. fette saure Sahne (kann durch Sahne ersetzt werden). Sofort 20–30 Minuten lang auf das Gesicht auftragen und anschließend ausspülen, vorzugsweise warm Mineralwasser ohne Gas. Die Haut wird gestrafft, erhält Frische und einen gleichmäßigen Teint. Um die Wirksamkeit zu erhöhen, fügen Sie der Maske bei trockener Haut geschlagenes Eigelb und bei fettiger Haut Eiweiß hinzu. Darüber hinaus ist es sinnvoll, ein wenig pharmazeutische Öllösung von Vitamin A in die Maske zu träufeln.
Maske zur Wiederherstellung und Erhaltung des Kollagens in der Haut. Eigelb mit 1 TL mahlen. Naturjoghurt, mit dem Fruchtfleisch einer halben Banane vermischen.
Behandlungsmaske um Akneflecken zu entfernen. 1 EL. l. zerquetscht Haferflocken Mit einer Prise Erde vermischen Muskatnuss, 1 EL einschenken. l. warme Milch. Nach ein paar Minuten die Mischung mit Bananenmark zermahlen. Bewerben Sie sich regelmäßig auf Markierungen von Akne und Akne vollständig trocknen lassen und mit warmem oder kaltem Wasser abspülen. Um die Wirkung zu verstärken, kann die Maske mit einem mit Ringelblumensud befeuchteten Wattestäbchen abgewaschen werden.
Bananenmasse für ein wohltuendes und revitalisierendes Bad. 1 kg Bananenpüree mit 2 EL verquirlen. l. Olivenöl. Mischen Sie die resultierende Mischung mit warmes Wasser und im Badewasser auflösen. Nach dem Abschluss Wasserverfahren Waschen Sie Reste der Maske mit einer warmen und anschließend einer kühlen Dusche ab.
Wiederherstellung der Haut an den Fersen. Schmieren Sie trockene, raue Fersen und Risse darauf. Bananenpüree, 10 Minuten einwirken lassen, ausspülen und ein Kontrastbad für die Füße zubereiten, vorzugsweise in Kamillensud.
Maske für trockene und brüchiges Haar . Eine Mischung aus pürierten 2 sehr reifen Bananen und 2 EL. l. Tragen Sie Honig mit massierenden Bewegungen auf das Haar auf, reiben Sie ihn leicht in die Kopfhaut ein und verteilen Sie ihn über die gesamte Haarlänge. Bedecken Sie Ihr Haar mit einer speziellen Mütze oder einer Plastiktüte und wickeln Sie Ihren Kopf mit einem warmen Schal darüber. Nach einer halben Stunde mit Wasser ausspülen und die Haare mit einem geeigneten Shampoo waschen.
Maske zur Verbesserung der Haarstruktur, Reduzierung von Spliss und Haarausfall. Das Fruchtfleisch einer Banane mit 100 g Naturjoghurt oder Sauermilch mischen, in die Kopfhaut einreiben – die Milchbestandteile verstärken die wohltuenden Eigenschaften der Banane. Waschen Sie Ihre Haare nach einer Stunde wie gewohnt.

Wohltuende Eigenschaften von Bananen – Verwendung von Schalen

Bananenschalen wirken sich positiv auf die Gesundheit und das Aussehen aus. Sie können Ihre Zähne mit der Innenseite der Schale abwischen; dadurch werden ihnen Kalzium, Phosphor und andere Mikroelemente zugeführt, die sie stärken. Knochengewebe und Zahnschmelz, und durch tägliches Reiben werden Ihre Zähne weißer.
Darüber hinaus hilft die Behandlung der Innenseite des Peelings, viele Hautprobleme zu lösen:
Reduziert Schwellungen und Juckreiz bei Insektenstichen, sie werden mit einem Peeling abgewischt und anschließend mit einem Pflaster befestigt frisches Stück an der Bissstelle für eine Weile;
lindert Schmerzen und beschleunigt die Heilung von Schürfwunden, Kratzern und Sonnenbränden aufgrund der Wirkung der in der Schale enthaltenen ätherischen Öle und Enzyme;
Hilft bei der Entfernung von Warzen. Zu diesem Zweck wird die Schale über Nacht auf der Warze fixiert und wiederholt, bis sie verschwindet.
reduziert Entzündungen der von Psoriasis oder Akne betroffenen Haut;
Enzyme in der Schale ziehen tiefe Splitter an die Oberfläche.
Eine andere Verwendung der Schale ist zwar nicht direkt auf den Menschen zurückzuführen, macht Bananen aber im Alltag nützlich. In trockener oder einfach gemahlener Form ist dies ein hervorragender Dünger für Garten- und Zimmerpflanzen.

Wer sollte Bananen nicht missbrauchen?

Bananen haben praktisch keine Kontraindikationen. Einige gesundheitliche Probleme erfordern jedoch Mäßigung und Vorsicht beim Verzehr von Bananen. Sie können die Blutviskosität erhöhen, was zur Folge hat schlechter Einfluss bei Krampfadern, Thrombophlebitis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aufgrund der großen Menge an leicht verdaulichen Kohlenhydraten und des hohen glykämischen Index von Bananen sollten Menschen mit Diabetes und Übergewicht diese nur mit ärztlicher Genehmigung sehr sorgfältig in ihre Ernährung aufnehmen.
Der Verzehr von Bananen vor den Hauptmahlzeiten mit viel Eiweiß erhöht bei manchen Menschen die Blähungen. Auch beim Verzehr grüner, unreifer Bananen steigt die Gasbildung aufgrund der großen Menge unlöslicher Stärke, die noch keine Zeit hatte, sich in Zucker umzuwandeln – ein Grund zu lernen, wie man grünliche Bananen so lagert, dass sie keine Unannehmlichkeiten verursachen und schnell reifen.

Bananen sind eine zuverlässige Quelle für Kraft und gute Laune

Und doch ist die wichtigste wohltuende Eigenschaft von Bananen die positive Ausstrahlung, die diese süßen, gelben Früchte voller Wärme des Südens in unser Leben bringen. Sie sind problemlos und einfach zu verwenden; sie können und sollten roh verzehrt werden. Sie sind unverzichtbar auf der Straße, in der Warteschlange, in der Schule, wenn man nur „einen Wurm töten“ muss und es keine Möglichkeit gibt, sich die Hände zu waschen. Darüber hinaus ist eine Banane eine echte Energiekiste, die uns die Natur geschenkt hat. Schließlich enthält es alle drei Arten natürlicher Zucker – Glukose, Saccharose und Fruktose. Um eine lang anhaltende Wirkung der Wiederherstellung der Kraft zu erzielen, müssen Sie zunächst eine sehr reife Banane essen, deren Fruchtfleisch schnell absorbiert wird und den Körper sofort mit frischer Energie auflädt, gefolgt von einer weniger reifen Banane, die nach und nach viel länger verdaut wird seine Kalorien freisetzen. Dies gibt jedem Menschen Kraft und gute Laune Zumindest für ein paar Stunden.

Tipp: So lagern Sie Bananen

Bananen gehören zu den wenigen Früchten, die oft unreif in den Regalen landen. Deshalb ist es so wichtig zu wissen, wie man Bananen lagert. Um eine schnelle Reifung zu erreichen, legen Sie grüne Bananen an einen warmen (aber nicht heißen) Ort, eingewickelt in Baumwolltuch oder Papiertüte. Um den Reifungsprozess anzuregen, müssen Sie neben Bananen auch reife Früchte hinzufügen, die ein Phytohormon (Ethylen) freisetzen. Es könnte ein Apfel, eine Birne, eine Tomate oder ein Granatapfel sein. Es ist besser, keine Zitrusfrüchte zu verwenden, essentielle Öle Die darin enthaltenen Inhaltsstoffe können das Aroma von Bananen stören.
Um grüne Bananen langsamer zu machen Natürlicher Prozess Wenn sie reifen, ist es nicht nötig, sie neben anderen Früchten stehen zu lassen. Außerdem müssen sie in Stoff oder Papier eingewickelt und an einem kühlen Ort bei einer Temperatur von mindestens 15 Grad aufbewahrt werden. Sie lagern auch reife Bananen.

Tipp: Wie man Bananen nicht lagert

Bananen können nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden; sie verderben schneller und verlieren ihren Geschmack und ihre wohltuenden Eigenschaften. Wenn Bananen eingelegt sind Plastiktüten, es entsteht Kondenswasser, was zur Entstehung von Fruchtfäule beiträgt.

Die malaysischen Inseln gelten als historische Heimat der Bananen. Die Banane taucht erstmals um die Wende des 6. Jahrhunderts v. Chr. in urkundlichen Beschreibungen auf. e. Später wird Alexander der Große erwähnt, der als erster Bananen nach Europa brachte. Heutzutage ist es schwierig, die Realität dieser Aussage zu überprüfen, aber die Tatsache, dass diese Frucht selbst fast die ganze Welt „erobert“ hat, ist absolut sicher.

Was ist der Grund für diese Popularität? Das ist großartig Geschmacksqualitäten. Anders nationale Küchen Es gibt viele Rezepte für die Zubereitung von Desserts, Salaten, Gebäck, Bananensnacks und daraus werden erste und zweite Gänge zubereitet. Sie haben erhebliche Vorteile für die allgemeine Gesundheit eines Menschen.

Eine interessante Tatsache: Eine Banane ist kein Baum, sondern eine mehrjährige krautige Pflanze mit einem großen Stamm und riesigen Blättern und wächst in tropischen Wäldern. Aber die Früchte, die in Geschäften verkauft werden, sind es Tierwelt existieren nicht, sie werden von Züchtern gezüchtet. Wilde Verwandte haben meist eine ungenießbare, ovale Frucht mit Kernen.

Manche Bananenstauden werden in der Natur bis zu 100 Jahre alt. Speziell angebaute Plantagen werden nach 10-15 Jahren erneuert. Ausgewählte Früchte haben keine Samen, sondern vermehren sich durch Triebe oder sich teilende Rhizome.

Zusammensetzung und Nährwert

Von allen Früchten ist die Banane die kohlenhydrat- und kalorienreichste. Aufgrund dieser Eigenschaft wird die Verwendung in nicht empfohlen große Mengen Männer und Frauen mit Übergewicht. Bei Energiewert Bei 90 Kalorien pro 100 g enthält es außerdem 1,5 g Protein, 22 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Es enthält Ballaststoffe, die leicht verdaulich sind Einfachzucker- Saccharose und Fruktose. Der Nutzen der Frucht besteht nicht nur darin, den Hunger zu stillen, sondern auch die verbrauchte Energie wiederherzustellen, die Sportler oft nach dem Training nutzen.

Die wohltuenden Eigenschaften von Bananen sind auf das Vorhandensein großer Mengen an Vitamin B6 und C zurückzuführen, die dem Körper helfen, Resistenzen gegen Infektionskrankheiten zu entwickeln.

In ihrer Zusammensetzung haben sie ausreichende Menge verschiedene Mineralien:

• Kalium - 358 mg
• Natrium - 1 mg
• Kalzium - 5 mg
• Magnesium - 27 mg
• Phosphor - 22 mg
• Eisen - 0,26 mg
• Selen - 1,0 µg
• Kupfer - 0,078 mg
• Mangan - 0,27 mg
• Zink - 0,15 mg

Welche Vorteile haben Bananen?

Banane hat am meisten hoher Kaloriengehalt aller Früchte, also für Menschen, die daran festhalten richtige Ernährung, es ist ratsam, es vor dem Mittagessen zu essen. Dann haben alle aufgenommenen Kalorien Zeit, verdaut zu werden, und nützliches Material vom Körper aufgenommen werden. Diese Früchte sind in der Ernährung von Erwachsenen und Kindern notwendig, nur Babys sollten vorsichtig damit gefüttert werden, da sie gelegentlich geringfügige Schäden verursachen können – Allergien.

Die Vorteile von Bananen liegen auf der Hand: Sie können den Zuckerspiegel schnell erhöhen und die Energiereserven des Körpers für geistige und körperliche Belastungen auffüllen. Ärzte raten jedoch davon ab, mehr als zwei Bananen pro Tag zu essen. Ihre gesundheitlichen Vorteile bei bestimmten Erkrankungen des Körpers liegen auf der Hand:

• Sie helfen bei der Behandlung von Bluthochdruck, Arteriosklerose, Schwellungen der Gliedmaßen, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen und anderen schmerzhaften Erkrankungen.
• Zeigen beruhigende Wirkung An nervöses System, den Schlaf normalisieren.
• Kann Aufmerksamkeit und Gedächtnis verbessern und die Leistung steigern.
• Erhöht die Serotoninmenge im Blut, was die Stimmung verbessert.
• Sie normalisieren die Funktion des Magens und des gesamten Darmtrakts.
• Erheben allgemeine Immunität Körper bei verschiedene Krankheiten.

Bananen werden von Mädchen zur Herstellung verschiedener Hautmasken verwendet. Enthalten gesunde Vitamine helfen, Falten zu glätten und Entzündungen zu lindern. Und in Kombination mit Weizenkeimen heilen sie das Haar nach der Dauerwelle.

Die Vorteile für Raucher liegen auf der Hand. Sie reduzieren den durch Nikotin verursachten Schaden, indem sie das Verlangen nach Rauchen verringern.

Nützliches Video Nr. 1:

Für wen sind sie schädlich und kontraindiziert?

Sie können schädlich sein und es wird auch nicht empfohlen, sie in die Ernährung von Menschen mit Krankheiten aufzunehmen des Herz-Kreislauf-Systems. Die Eigenschaften dieser Früchte sind gefährlich für Thrombophlebitis mit erhöhter Blutgerinnung. Sie entziehen dem Körper Flüssigkeit, was zu einer Verdickung des Blutes führt, was zu einer Verstopfung der Blutgefäße mit der Bildung von Blutgerinnseln führen kann.

Bananen sind für die Ernährung von Patienten, die einen Herzinfarkt oder Schlaganfall erlitten haben, sowie von Menschen mit Magengeschwüren unerwünscht. Es ist kein Mythos, dass diese Früchte die männliche Potenz negativ beeinflussen. Tatsächlich, in große Mengen Sie können die Durchblutung verschiedener Organe verlangsamen.

Wie man es auswählt und wie man es richtig isst

Von den vorhandenen Bananensorten halten nicht alle einem Langzeittransport stand. Daher finden Sie in unseren Regalen nur wenige Sorten: „Cavendish“ und „Big Michel“ mit dicken Schalen, die langen Distanzen standhalten lange Lagerung. Es werden gesunde Babybananen verkauft, deren Fruchtfleisch cremig ist und die halb so groß sind wie die üblichen Früchte.

Um die richtige Frucht auszuwählen, müssen Sie sich am Aussehen und der Farbe der Schale orientieren. Seine grünliche Farbe weist auf Unreife hin adstringierender Geschmack Fruchtfleisch. Reife Früchte erfreuen das Auge gelbe Schale, und der Kern hat angenehmer Geschmack und wohltuende Eigenschaften. Das Vorhandensein dunkler Flecken ist ein Zeichen für die vollständige Reife.
Bananen gibt es nicht nur zum Nachtisch. Gebacken harmonieren sie hervorragend miteinander gebratener Fisch und Fleisch, Currygerichte. Für ihre perfekte Kombination Mit saure Früchte, Bananen sind oft in leichten Salaten, Eis und Cremes enthalten; sie sind besonders lecker und gesund verschiedene Backwaren, Nachtisch.

Es wird nicht empfohlen, sie auf nüchternen Magen zu essen, und es ist auch unerwünscht, sie mit Wasser zu trinken, da dies den Magen schädigen kann. Wenn sie zum Nachtisch serviert werden, wird die Schale vorher entfernt. Ungeschälte Bananen werden darauf ausgelegt große Schüssel mit anderen Früchten. Nach den Regeln der Etikette können sie folgendermaßen gegessen werden:

• Nehmen Sie es mit den Händen, schälen Sie es zur Hälfte und beißen Sie es in Stücke.
• Wenn Sie ein Obstmesser und eine Gabel haben, trennen Sie das Fruchtfleisch von der Schale und essen Sie es, indem Sie kleine Stücke abschneiden.

Wie lagere ich Obst richtig?

Ihrer Meinung nach reagieren Bananen empfindlich auf die Lagerbedingungen Aussehen Man erkennt immer, wo sie aufbewahrt wurden. Die optimale Temperatur für diese Früchte liegt bei 12-25 °C. Wenn Sie sich im Voraus entscheiden unreife Früchte, es ist besser, es bei Zimmertemperatur aufzubewahren.

Um alle Eigenschaften zu bewahren und eine schnellere Reifung zu ermöglichen, können Sie diese Methode verwenden. Legen Sie Bananen hinein Plastiktüte, und fügen Sie dann einen Apfel hinzu. Binden Sie den Beutel zu und legen Sie ihn dann an einen kühlen Ort. Das dabei freigesetzte Ethylengas trägt zur Reifung bei. Reife Früchte Es ist besser, es nicht lange aufzubewahren, sondern es sofort zu essen.

Wie hilft Ihnen diese Frucht beim Abnehmen?

Überraschenderweise werden Bananen und ihre Eigenschaften von Ernährungswissenschaftlern geliebt und zur Behandlung eingesetzt Übergewicht, da sie den menschlichen Körper von überschüssiger Flüssigkeit befreien. Es gibt verschiedene Bananendiäten. Eine davon verlangt beispielsweise, dass man vor dem Verzehr etwa zwei Früchte isst. Und dann können Sie alles essen, ohne über die richtige Ernährung hinauszugehen.

Essen schnelle Diät zur Gewichtsreduktion Banana-Split. Es ist für drei Tage ausgelegt und weist keine Kontraindikationen auf. Jeden Tag kann man drei Bananen plus drei Gläser essen fettarmer Kefir, und es ist notwendig, sie in fünf Schritte zu unterteilen. Sie können Wasser trinken.

In diesen Tagen zeigen sich die offensichtlichen Vorteile der Diät: Der Darm wird von Giftstoffen gereinigt, überschüssiges Wasser und die Schwellung nimmt ab. Eine schöne Ergänzung Für jedes Mädchen und jede Frau bedeutet dies einen Gewichtsverlust von 2-3 kg.

Zusammenfassend können wir sagen, dass bei einer vernünftigen und korrekten Aufnahme von Bananen in die Ernährung ihre Eigenschaften vorteilhaft sein können, therapeutische Wirkung auf den menschlichen Körper.

Nützliches Video Nr. 2 (Rezept):

Nützliches Video Nr. 3:

Bananen haben einen angenehmen Geschmack und lassen sich leicht verdauen ein würdiger Ersatz Nachtisch. Sie sind bei vielen Menschen beliebt. Aber nur wenige Menschen wissen, was genau sie enthalten und woran sie reich sind.

Sie können die Vorteile von Bananen für Frauen genauer verstehen, indem Sie ihre Zusammensetzung und Eigenschaften studieren. Das Produkt beeinflusst direkt die physiologischen Prozesse im Körper. Es ist wichtig zu wissen, ob ein Produkt schädlich ist und wann eine Einschränkung seiner Verwendung empfohlen wird.

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Bananen sind für den Menschen ein natürliches Lebensmittel

Bananen sind nicht nur lecker, sondern auch kalorienreich. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie vollständig auf deren Verwendung verzichten müssen. Schließlich sind sie reich an Vitaminen sowie Mikroelementen, insbesondere Kalium, was sich in den Vorteilen für Frauen und Männer widerspiegelt. Die Frucht kam erstmals in Südostasien vor.

Von vielen Menschen auf der ganzen Welt geliebt. Und das nicht nur im Üblichen frisch. Sie werden gebraten, in Dosen, gekocht und gebacken. Viele Frauen fügen es als Zutat zu Gerichten hinzu.

Die derzeit existierenden Sorten wurden künstlich gezüchtet. Sie können in Dessertsorten mit süßem Geschmack und „Platano“ unterteilt werden, die einer Wärmebehandlung bedürfen und sich durch Härte und mangelnde Süße auszeichnen. Die letztere Sorte wird in der Regel nicht gegessen.

Um den Nutzen zu steigern, werden die Früchte unreif geerntet. Dies hilft, Überreife zu vermeiden. Beginnt die Schale zu reißen, beeinträchtigt dies den Nutzen der Banane und führt zu Geschmacks- und Aromaverlust.

Die Konsistenz ist weich und der Geschmack süß, was diese Frucht zu einem Favoriten für Kinder macht. Es gibt Vorteile, die die Frucht für den Körper eines jeden Menschen hat, unabhängig vom Geschlecht des letzteren:

1. Antidepressivum natürlichen Ursprungs. Nach dem Verzehr der Frucht beginnt der Körper aktiv Serotonin zu produzieren. Dieses Hormon wird als „Glückshormon“ bezeichnet. Dieser Nutzen der Frucht richtet sich eher an diejenigen, die regelmäßig Stress und Ängsten ausgesetzt sind.
2. Der Vorteil der Banane liegt in dem schnellen Sättigungsgefühl, das sie hervorruft. Geeignet als herzhafter Snack zwischen den Hauptmahlzeiten.
3. Beschleunigt den Prozess der Entfernung von Giftstoffen, einschließlich solcher, die im Körper entstehen, wenn Alkohol eingenommen wird. Essen Sie zum Wohle nach Feiertagen und Festen.
4. Versorgt den Körper mit Vitaminen, einschließlich der Gruppen B, C und Kalium. Dies wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.
5. Es hat einen hohen Ballaststoffgehalt. Wirkt nicht aggressiv auf Darm und Magen. Bei verschiedenen Erkrankungen des Verdauungssystems, einschließlich Gastritis, wird der Verzehr dieser Frucht empfohlen, um die Erkrankung zu lindern.

Vorteile für Frauen

Viele Menschen interessieren sich für die Vorteile von Bananen für den Körper einer Frau. Tatsächlich gibt es zusätzlich zu den aufgeführten Eigenschaften auch Eigenschaften, die sich positiv auswirken Frauengesundheit. Viele Menschen überwachen ihr Gewicht und halten regelmäßig verschiedene Diäten ein. Zu den wohltuenden Eigenschaften der Banane für Frauen gehört die schnelle Sättigung des Körpers.

Trotz des Kaloriengehalts sollten Frauen diese Frucht genießen, auch diejenigen, die sich an diätetische Einschränkungen halten. Wichtig ist nur, alles in Maßen zu tun.

Verbindung

Um die Vorteile von Bananen für Frauen zu verstehen, lohnt es sich, die Zusammensetzung zu studieren. Sie sind reich an Vitamin C. Sie enthalten Cholin, die Vitamine B6 und B9. Das Vorhandensein von Magnesium, Phosphor und Kalium wird festgestellt. Darüber hinaus zeichnet sich die Zusammensetzung durch das Vorhandensein von Eisen, Kalzium und Zink in geringen Mengen aus. Das Fruchtfleisch enthält Ballaststoffe. Gleichzeitig hat die Frucht in getrockneter Form nicht weniger Vorteile als in frischer Form.

Chemische Zusammensetzung von Bananen

Kaloriengehalt

Der Nutzen und Schaden von Bananen für Frauen spiegelt sich im Zustand ihres Körpers wider. Neben der Zusammensetzung lohnt es sich, auch die Frage des Kaloriengehalts zu untersuchen. Das meiste davon sind Kohlenhydrate. In 100 Gramm Obst machen Kohlenhydrate etwa 21 Gramm aus. Es gibt deutlich weniger Fett, nur 0,5 Gramm, und Proteine ​​machen 1,5 Gramm aus. 100 Gramm Banane haben einen Kaloriengehalt von 96 kcal.

Jeder sollte seine Ernährung durch die Zugabe dieser Frucht bereichern. Schließlich kommen die Vorteile von Bananen für den Körper einer Frau wie folgt zum Ausdruck:

1. Hilft, Giftstoffe aus dem Körper einer Frau zu entfernen. Dadurch erfolgt die Reinigung auf zellulärer Ebene.
2. Vorteile für die Haut. Bei täglicher Gebrauch Eine Banane lässt die Epidermis straffer aussehen. Eine Frau wird bemerken, wie ihre Haut jünger geworden ist.
3. Es wurde bereits festgestellt, dass die Frucht im Inneren die aktive Produktion von Serotonin auslöst. Dadurch wird es für Frauen einfacher, PMS zu ertragen und mit Stress umzugehen. Die Vorteile von Bananen beschränken sich auf die Linderung der Schmerzen, die während der Menstruation im Unterbauch auftreten.
4. Der Verzehr von Obst führt zu einer erhöhten Produktion von Oxytocin.
5. Ein gutes Mittel zur Vorbeugung von Migräne.

Trotz der aufgeführten positiven Eigenschaften des Produkts wird ein Missbrauch nicht empfohlen. Der Verzehr von zu vielen Früchten führt zu Blähungen und anderen negativen Auswirkungen. Daher hat eine Banane sowohl Nutzen als auch Schaden für die Gesundheit einer Frau, was unbedingt berücksichtigt werden sollte.

Beliebt sind Bananen, deren Nutzen und Schaden für Frauen ihre eigenen Eigenschaften haben. Die in der Komposition enthaltenen Elemente haben positive Aktion on und ihr Baby:

1. Kalium ist notwendig, um die Funktion des Herzmuskels zu verbessern. Bei schwangeren Frauen kommt es häufig zu erhöhtem Blutdruck. Banane verbessert den Zustand und reduziert Schwellungen bei einer Frau.
2. Folsäure wird für die ordnungsgemäße Entwicklung des fötalen Nervensystems benötigt. Eine schwangere Frau hat einen hohen Bedarf an dieser Art von Vitamin. Daher wird empfohlen, Bananen zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
3. Das in dieser Frucht enthaltene Zink trägt zur normalen Entwicklung der Geschmacksrezeptoren eines Kindes bei und ist für die Aufrechterhaltung der Immunität notwendig.
4. Bananen enthalten Ballaststoffe, die einer schwangeren Frau bei der Bewältigung von Verstopfung helfen können. Auch die Darmfunktion verbessert sich und das Sodbrennen verschwindet.

Bei einer schwangeren Frau kann es zu plötzlichen Stimmungsschwankungen kommen. Banane wird helfen, es zu verbessern.

Stillen ist eine wichtige Zeit im Leben einer Mutter. Daher achten Frauen in dieser Phase sorgfältig auf ihre Ernährung. Banane hilft dabei, den Vitaminvorrat wieder aufzufüllen, der für eine Mutter nach der Geburt so wichtig ist. Ihr Körper muss die verlorenen Mineralien ausgleichen.

Die Vorteile von Bananen während der Stillzeit sind:

• Verbesserung der Stimmung einer Frau;
• eine gute Option für einen Snack tagsüber.

Wenn eine Frau während der Schwangerschaft Bananen gegessen hat, kann sie diese auch in der Stillzeit weiterhin in ihre Ernährung aufnehmen. Es wird empfohlen, den Verzehr dieser Frucht nur in den ersten Fütterungstagen zu begrenzen.

Es wird empfohlen, Ihrem Kind frühestens im Alter von einem Jahr Bananen zu geben. Wenn am Körper ein Ausschlag auftritt oder das Baby anschwillt, sollten Sie für eine Weile auf diese Frucht verzichten. Etwas später können Sie erneut versuchen, Bananen in die Ernährung Ihres Kindes aufzunehmen. Aber es ist wichtig, es sorgfältig zu tun in kleinen Portionen. Die Vorteile von Bananen für Kinder lassen sich wie folgt zusammenfassen:

• hilft, die Konzentration zu steigern, reduziert Müdigkeit;
• der Schlaf verbessert sich, der Körper insgesamt wird gestärkt;
• beteiligt sich an der Bildung von Muskeln und Knochengewebe;
• trägt zur Verbesserung der Gehirnfunktion bei.

Banane kommt nicht nur dem Körper einer Frau, sondern auch einem Mann zugute. Die Vorteile für Männer sind:

• gibt Energie. Aus diesem Grund wird der Verzehr von Beeren Männern empfohlen, die aktiv Sport treiben oder regelmäßig einer erhöhten körperlichen Aktivität ausgesetzt sind.
• beschleunigt die Erholung des Muskelgewebes.

Wie wird es verwendet, damit die wohltuenden Eigenschaften erhalten bleiben?

Bananen werden nicht nur frisch verzehrt, sondern auch gekocht, gebacken und gebraten. Nach der Temperaturbehandlung wird der Geschmack des Produkts süßer. Gleichzeitig gehen jedoch einige Vitamine aus den Früchten verloren.

Wenn man es kocht, bleibt es haltbar Nahrungsfaser, Ballaststoffe und Pektin. Die Wirkung der Banane geht zwar nicht verloren, jedoch etwas geringer als bei frischem Verzehr des Produkts.

Ist ein Schaden möglich?

Es gibt sogenannte Kontraindikationen, wann man auf Bananen verzichten sollte. Dies gilt für Fälle, in denen möglicher Schaden Die Aufnahme in die Ernährung übersteigt die Vorteile, die dadurch erzielt werden können, bei weitem. Es wird empfohlen, abzulehnen, wenn:

1. Es liegt eine Allergie vor. Wenn Sie eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber Avocado haben, löst die Banane eine Allergie aus. Obwohl es kein starkes Allergen ist.
2. Für Diabetes. Dies ist trotz des Kaloriengehalts und des Kaloriengehalts kein Hinweis auf einen vollständigen Verzicht auf Bananen toller Inhalt Sahara. Es ist wichtig, den Reifegrad der Früchte zu berücksichtigen. Je reifer es ist, desto mehr Zucker enthält. Daher sollten Diabetiker leicht unreife Früchte wählen, die einen grünen Stiel haben. Reduzieren Sie den Bananenkonsum auf ein Minimum. Konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt.
3. Kinder unter 3 Jahren. Auch auf das Obst muss man nicht komplett verzichten. Es wird nur empfohlen, es zu geben begrenzte Mengen. Banane hilft, die Darmschleimhaut zu stimulieren. Bei Kindern in diesem Alter kann ein Überfluss an Föten zu Koliken führen.
4. Übergewicht. Es lohnt sich, sorgfältig zu überwachen, wie viele Bananen in der Nahrung enthalten sind. Dies ist sowohl auf ihren Kaloriengehalt als auch auf den hohen Stärkegehalt in ihrer Zusammensetzung zurückzuführen. Zur Bestimmung optimale Menge Wenn ein Fötus pro Tag zerstört wird, sollten Sie einen Ernährungsberater konsultieren.

Nützliches Video

Die Vorteile von Bananen wirken sich sowohl auf die Gesundheit als auch auf die äußere Attraktivität sowohl von Frauen als auch von Männern positiv aus. Alle wohltuenden Eigenschaften von Bananen erfahren Sie im folgenden Video:

Abschluss

1. Süße Bananen, deren Nutzen und Schaden für den Körper einer Frau oben beschrieben wurden, werden von vielen Menschen geliebt. Sie enthalten viele Vitamine und Mikroelemente, darunter Kalium, Zink und Folsäure.
2. Zu den Vorteilen von Bananen gehört, dass sie die Stimmung verbessern, den Körper reinigen und schnell satt machen.
3. Es ist wichtig, Kontraindikationen zu berücksichtigen, um den Körper nicht zu schädigen, und auch zu wissen, wann man aufhören sollte, und nicht zu viele Beeren zu essen.

Text: Elena Dolina

Banane hat viele positive Eigenschaften für die menschliche Gesundheit: Diese Frucht wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus, verbessert den Hautzustand, normalisiert den Blutdruck und verbessert die Stimmung. Aber was besonders schön ist: Bananenliebhaber beschweren sich nie darüber Sexualleben– wofür es eine völlig wissenschaftliche Erklärung gibt.

Gesundheitsvorteile von Bananen

Ernährungswissenschaftler haben großen Respekt vor der Banane, deren wohltuende Eigenschaften auf sie zurückzuführen sind einzigartige Komposition. Bananen enthalten reichlich Kalium und Magnesium – sehr nützliche Mikroelemente, die sich positiv auf den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems auswirken, Gehirnzellen nähren und mit Sauerstoff sättigen und den Wasser-Salz-Haushalt normalisieren. Außerdem, aktuelle Studien Wissenschaftler haben gezeigt, dass eine kalium- und Magnesiumreiche Ernährung Menschen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, dabei hilft, die sogenannte „Suchtbarriere“ zu überwinden. Daher wird Bananen heute zu Recht die nützliche und seltene Eigenschaft zugeschrieben, den Körper vom Verlangen nach dem Rauchen zu befreien.

Neben Kalium und Magnesium enthalten Bananen große Mengen an nützlichen B-Vitaminen, sodass bereits eine verzehrte Banane eine Person von nervöser Anspannung befreien, Stressermüdung lindern und einen Ausbruch ungerechtfertigter Aggression unterdrücken kann. Die wohltuende Eigenschaft von Bananen, sich positiv auf das menschliche Nervensystem auszuwirken, erklärt sich aus dem Gehalt einer speziellen Aminopropionsäure namens „Tryptophan“. Wenn dieser Stoff in den menschlichen Körper gelangt, wird er in Serotonin umgewandelt, das im Volksmund als „Glückshormon“ bekannt ist. Und das lässt uns zu dem Schluss kommen, dass Bananen eine äußerst stimmungsfördernde Frucht sind, die Traurigkeit, Niedergeschlagenheit und beginnende Depressionen vertreiben kann.

Zu den weiteren wohltuenden Eigenschaften der Banane gehören:

• Dank an hoher Inhalt Eisen, Banane ist nützlich für die Bildung von Hämoglobin im Blut;


• Ballaststoffe, an denen Bananen reich sind, helfen, Probleme im Magen-Darm-Trakt zu beseitigen;


• denn eine Banane enthält alles auf einmal mögliche Typen natürliche Zucker – Glukose, Fruktose und Saccharose – hat diese Frucht nützliche Eigenschaft Geben Sie einem müden oder erschöpften Körper sofort neue Energie (aus diesem Grund sind Bananen bei Profisportlern so beliebt).

Die Schönheitsvorteile von Bananen

Allerdings sind Bananen nicht nur gut für die Gesundheit, sie sind es auch wertvolle Eigenschaften und für die menschliche Schönheit. Bananen werden oft als Basis verwendet pflegende Masken. Besonders beliebt bei Frauen ist folgende Variante der Express-Maske: Das Fruchtfleisch von 1-2 Bananen wird zusammen mit 1 EL gemahlen. Löffel Schlagsahne und 1 Stunde Löffel Honig. Sobald die Mischung homogen ist, wird sie sofort auf die zuvor gereinigte Gesichtshaut aufgetragen und 20-25 Minuten einwirken gelassen. Anschließend mit warmem Wasser oder Mineralwasser ohne Kohlensäure abwaschen. Der Effekt tritt sofort ein: Die Haut wird gestrafft, erhält einen gleichmäßigeren Ton und Frische.

Banane ist auch nützlich bei Haut mit entzündeten Stellen oder Insektenstichen – diese Frucht hat die Fähigkeit, Juckreiz und Reizungen der Haut schnell zu lindern. Es reicht aus, die entzündete Stelle mit der Innenseite ein wenig zu reiben Bananenschale.

Wohltuende Eigenschaften von Bananen im Dienste der Sexualität

Und schließlich einer der erstaunlichsten und angenehme Eigenschaften Banane – ihre Fähigkeit, die sexuelle Aktivität einer Person deutlich zu steigern. Es dreht sich alles um das bereits erwähnte Tryptophan. Beim Verzehr von Bananen verbessert diese Aminosäure nicht nur die Stimmung, indem sie die Produktion von Serotonin anregt. Darüber hinaus hat diese Aminosäure durch die Beteiligung an komplexen chemischen Prozessen im Körper die vorteilhafte Eigenschaft, die Potenz bei Männern zu steigern und das sexuelle Verlangen bei Frauen zu steigern. Deshalb haben Bananen ihren Ehrenplatz auf der Liste der aphrodisierenden Lebensmittel verdient. Darüber hinaus tragen Bananen zur Produktion des sogenannten Liebeshormons Oxytocin bei. Das gibt den Menschen ein Gefühl tiefer Zuneigung und sexueller Intimität.

Egal welchen Bereich der menschlichen Gesundheit man betrachtet, es ist klar, dass die Banane sehr, sehr gut ist nützliches Produkt. Und außerdem ist es unglaublich lecker! Kein Wunder, dass man glaubt, dass die Bananendiät zur Gewichtsreduktion eine der angenehmsten und einfachsten ist. Essen Sie Bananen für Ihre Gesundheit und nehmen Sie mit Genuss ab!