Was ist die Wirkung von Energie. Negative Wirkung auf den Körper

Der intensive Lebensrhythmus, der Mangel an angemessener Ruhe sind die Hauptgründe, warum sich Teenager und Erwachsene unterschiedlichen Stimulanzien zuwenden. Für manche hilft eine Wechseldusche zur Aufmunterung, für andere Sport oder eine Tasse starken Kaffee. Unter den modernen schädlichen Süchten, die helfen, sich für eine Weile fröhlich zu fühlen, können wir den häufigen Konsum von Energy-Drinks hervorheben. Bevor die Müdigkeit mit Hilfe solcher Getränke beseitigt wird, lohnt es sich herauszufinden, ob es einen Nutzen gibt und was ihr Schaden ist.

Was ist ein energydrink

Dies ist ein Getränk, das die Entstehung eines Gefühls der Fröhlichkeit anregt und die geistige Aktivität erhöht. Der Hauptzweck von Energy Drinks besteht darin, Körper und Gehirn intensiv arbeiten zu lassen und das Gefühl der Müdigkeit zu beseitigen. Antisedative Cocktails erschienen 1938, ihr erster Vertreter war der isotonische Lukozade, der Sportler stimulieren sollte. Das Produkt zeigte die versprochene Wirkung, doch dann landeten die Athleten mit einer Lebensmittelvergiftung im Krankenhaus. Die Energieproduktion wurde lange eingestellt.

1994 erschien die Firma Redbull, die auf den ersten Blick hochwertige Produkte anbot, die später zu einem der beliebtesten Energy Drinks auf dem Markt wurden. Das Getränk verursachte keine Vergiftung und wurde daher immer beliebter. Nach und nach entstanden andere Unternehmen, die Stimulanzien herstellten, bis heute wurden mehr als hundert von ihnen registriert (dies sind nur die bekanntesten in den GUS-Staaten).

Es wird viel über die Auswirkungen des Trinkens von Cocktails geforscht, die einen Energieschub und Euphorie verursachen. Einige sind davon überzeugt, dass sie nicht schädlicher sind als gewöhnliche süße Limonade, andere argumentieren, dass die Banken eine narkotische Substanz enthalten, die süchtig macht und süchtig macht. Dennoch warnen Ärzte davor, dass der häufige Gebrauch solcher Medikamente Probleme mit dem Herz-Kreislauf-, Hormon- und Nervensystem verursachen kann. Sogar tödliche Folgen einer Überdosis von Energy-Drinks wurden dokumentiert.

Zusammensetzung von Energydrinks

Der Einfluss von Energy Drinks auf den menschlichen Körper beruht auf den Eigenschaften der in Vitalstoff-Cocktails enthaltenen Komponenten. Jede Portion enthält eine große Menge an Saccharose und Glukose. Der erste ist der Hauptnährstoff des Körpers, der beim Abbau von Disacchariden und Stärke gebildet wird (sie kommen mit der Nahrung), der zweite ist gewöhnlicher Zucker (D-Ribose). Zusätzlich werden verschiedene psychostimulierende Substanzen zugesetzt. Die Zusammensetzung der Energie umfasst folgende Inhaltsstoffe:

1. Koffein. In allen Energy Drinks enthalten und das bekannteste Psychostimulans. Koffein reduziert Schläfrigkeit, beschleunigt den Puls, erhöht den Blutdruck, aktiviert die Gehirnaktivität, aber nur in einer bestimmten Dosierung. Um die geistige Aktivität zu steigern, benötigen Sie also 100 mg einer Substanz. Um diesen Effekt zu erzielen, müssen Sie mindestens 3 Dosen trinken, aber Cocktailhersteller empfehlen, sich auf 1-2 Portionen pro Tag zu beschränken. Unangenehme Folgen der Einnahme von Koffein sind Erschöpfung des Nervensystems, Schlafstörungen, Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System.
2. Taurin. Diese Aminosäure wird während des Stoffwechsels von Cystein und Methionin produziert, sie kommt hauptsächlich in Fleisch und Fisch vor, daher nimmt eine Person in der Regel die erforderliche Dosis der Substanz pro Tag zu sich. Eine Dose eines Energy-Cocktails enthält bis zu 1000 mg Taurin, wobei insgesamt 400 mg pro Tag begrenzt werden sollten. Aminosäure reichert sich im Muskelgewebe an und verbessert mit ihrer normalen Menge die Herzfunktion. Übermäßige Mengen an Taurin haben laut Ärzten keinen Einfluss auf das Fröhlichkeitsgefühl.
3. L-Carnitin. Es ist ein Bestandteil der Zellen des menschlichen Körpers und trägt zur schnellen Oxidation von Fettsäuren bei. Die Substanz beschleunigt Stoffwechselprozesse und reduziert die Muskelermüdung.
4. Ginseng. Pflanzenextrakt erhöht die Ausdauer, verbessert das Gedächtnis, verbessert die Stimmung, stimuliert die psychotrope Aktivität einer Person. Diese nützliche Pflanze wird Tees zugesetzt, Aufgüsse, die das Immunsystem stärken, werden daraus zubereitet, aber unter Laborbedingungen wurde der Nutzen von Ginseng als Komponente für Vitalität und Stimulierung der geistigen Aktivität nicht nachgewiesen.
5. Guarana. Dies ist ein Analogon von Koffein, das aus den Samen der Amazonas-Kriechpflanze gewonnen wird. Guarana und Kaffee haben ähnliche Eigenschaften, aber die Wirksamkeit von ersterem ist um ein Vielfaches höher. 1 g Guarana entspricht also 40 g Koffein. Viele Hersteller kombinieren beide Substanzen, um die Wirkung von Energy Drinks zu verlängern, um sie stärker hervorzuheben. Dadurch fühlt sich der Körper 5 Stunden lang fröhlich an, aber dann häuft sich noch mehr Müdigkeit an, bis zu dem Punkt, an dem eine Person unterwegs einzuschlafen beginnt.
6. Vitamine B. Erforderlich für die normale Funktion des zentralen Nervensystems, insbesondere des Gehirns. Die Zusammensetzung von Energy Drinks enthält eine solche Menge an Vitaminen, die die Tagesdosis um 360-2000% übersteigt. Trotzdem werden dem Körper auf natürliche Weise unnötige Stoffe entzogen, ohne ihn zu beeinträchtigen, jedoch ist deren Anwesenheit in Energy Drinks ebenso wenig gerechtfertigt wie die Anwesenheit von Taurin.
7. Melatonin. Im menschlichen Körper enthalten, ist für den täglichen Lebensrhythmus verantwortlich.
8. Matein. Die Komponente wird aus südamerikanischem Grüntee Mate extrahiert. Der Extrakt hilft, den Hunger zu unterdrücken, fördert die Gewichtsabnahme.
9. Theobromin. Der aus Kakaobohnen ausgeschiedene Stoff ist dem Koffein chemisch ähnlich. Theobromin bewirkt eine Erregung des Herzmuskels, erhöht die Urinproduktion durch Reizung des Nierenepithels.
10. Glucuronolacton. Es ist ein Metabolit von Glukose, reguliert die Bildung von Glykogen. Energy Drinks enthalten 2000-2400 mg der Substanz. Studien zufolge sind sogar hohe Dosen von Glucuronolacton relativ sicher für den Körper. Die Komponente reduziert das Risiko von Muskelverletzungen und reduziert die damit verbundene Schmerzintensität.

Wirkung auf den Körper

Es ist allgemein anerkannt, dass beim Trinken eines anregenden Cocktails die Energieressourcen des Körpers wieder aufgefüllt werden, aber das stimmt nicht. Energiegetränke stimulieren nur das Herz, die Blutgefäße, das Nervensystem und das endokrine System. Infolgedessen steht der Körper unter starkem Stress und beginnt mit erhöhtem Stress zu arbeiten, wobei große Dosen Adrenalin ins Blut freigesetzt werden. Letzteres verursacht die Wirkung von Euphorie, Hyperaktivität. In diesem Zustand wird die Verschleißfestigkeit des Körpers erheblich verschlechtert, die Ressource der inneren Organe wird reduziert.

Anregende Aktion

Hersteller von Energy-Drinks behaupten, dass ihre Produkte die Effizienz steigern, indem sie die Energie der körpereigenen Reserven freisetzen. Beispielsweise wird Glukose wie andere Kohlenhydrate schnell ins Blut aufgenommen, nimmt an oxidativen Prozessen teil und transportiert Energie zum Gehirn, zu den Muskeln und anderen wichtigen Organen. Manchmal wird in der Werbung behauptet, dass Koffein in reiner Form im Getränk enthalten ist und nicht mit anderen Substanzen wie Tee und Kaffee verbunden ist, sodass die Wirkung des Bestandteils stärker ist.

Stimulanzien wirken nach einem einzigen Schema - sie entziehen dem Körper auf einmal eine große Menge Energie, was zu einer Erschöpfung des Nervensystems und einer Störung von Stoffwechselprozessen führt. Dies ist der Hauptschaden von Energy Drinks. Cocktailhersteller behaupten, dass die stimulierende Wirkung ihres Produkts 3-4 Stunden anhält (im Vergleich zu Kaffee, der nur 1-2 Stunden Kraft verleiht), geben jedoch keine Links zu den Ergebnissen klinischer Studien, sodass diese Daten unbegründet und fragwürdig sind .

Schaden von Energieingenieuren

Tatsächlich ist ein Energydrink eine kleine Bombe, deren Explosion alle Körpersysteme schädigt. Soda enthält viele nutzlose und schädliche Substanzen. Eine Portion des Getränks enthält eine große Dosis Koffein (vergleichbar mit 3 Tassen Kaffee) sowie 14 Teelöffel Zucker. Ärzte sind überzeugt, dass der häufige Konsum von Energiecocktails Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Probleme mit dem Herz-Kreislauf- und Nervensystem und eine schnelle Erschöpfung der Körperressourcen verursacht.

Der Schaden von Energy Drinks überwiegt die Vorteile. Die American Academy of Pediatrics warnt davor, dass die Bestandteile solcher Getränke nicht an Kindern getestet wurden und es keinen Grund gibt, sie als sicher zu betrachten. In den Jahren 2010-2011 wurden in den Vereinigten Staaten fast 5.000 Fälle von Alkoholvergiftungen registriert, die durch die Verwendung von Energy-Drinks zusammen mit Alkohol verursacht wurden. Im Jahr 2017 starb ein amerikanischer Teenager (Davis Creep) aufgrund des unvorsichtigen Gebrauchs eines Stimulans, der eine schwere Herzrhythmusstörung entwickelte.

Kompatibilität mit Alkohol

Es ist höchst unerwünscht, Energy Shakes mit alkoholischen oder koffeinhaltigen Getränken zu mischen. Diese Kombination kann die unangenehmsten Folgen haben. Bei der Kombination von Energy Drinks mit Wodka und anderem Alkohol sind folgende negative Folgen möglich:

• ein starker Drucksprung;
• Arrhythmie (Verletzung des Herzrhythmus);
• Tachykardie;
• Epilepsie-Anfall;
• Verschlechterung der Leber, Nieren, Bauchspeicheldrüse;
• Erstickung;
• starker Schwindel.

Folgen von Energydrinks

Stimulanzien auf Basis von Koffein und Aminosäuren sind gesundheitsschädlich, ermüden den Körper vorzeitig und hemmen die Arbeit aller Systeme. Das kleinere Übel, das sie verursachen, ist die Verletzung des Säuregehalts im Mund und die Zerstörung des Zahnschmelzes. In einigen Fällen werden nach der Verwendung von Energiecocktails allergische Reaktionen unterschiedlicher Intensität beobachtet. Bei häufiger Einnahme und Überdosierung von Getränken bei einer Person werden die inneren Reserven des Körpers erschöpft, das Nervensystem wird deprimiert, was zu Folgendem führt:

• Kraftverlust;
• Reizbarkeit;
• Depression;
• tödlicher Ausgang;
• Schlaflosigkeit;
• Herzinfarkt;
• Druckanstieg;
• Hyperglykämie;
• Diabetes
• Krämpfe;
• Vergiftung mit Chemikalien, aus denen das Produkt besteht;
• Koma, Tod.

Kontraindikationen

Energydrinks führen zumindest zum Auftreten von Karies, einer Abnahme der Immunität und einer Erhöhung der Zuckermenge im Blut. Solche Getränke erschöpfen das Nervensystem, wodurch sich eine Person unwohl fühlt, ihre Arbeitsfähigkeit abnimmt, Depressionen und unangemessene Reizbarkeit auftreten. Energy Drinks sind kontraindiziert für Kleinkinder und Jugendliche unter 16 Jahren, Frauen während der Schwangerschaft und für:

• Menschen mit Gastritis, Pankreatitis, anderen Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und des Magens;
• Geschwüre;
• alte Leute;
• Epileptiker;
• Menschen mit Thrombophlebitis, Diabetes;
• Patienten mit Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems, Glaukom;
• Bluthochdruckpatienten;
• Menschen mit Schlafstörungen, Übererregbarkeit.

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Eine Person hat sich immer mit verschiedenen Energiesubstanzen und Getränken aufgemuntert und sich nicht zu sehr mit Gedanken über deren Nutzen und Schaden belastet. Und waren es früher Naturprodukte wie Coca-Blätter, dann sind bei der heutigen Jugend diverse synthetisch hergestellte Energy-Drinks überaus erfolgreich.

Die Schädlichkeit von Energy-Drinks stört sie nicht im Geringsten, und die Verlängerung der Zeit für den Genuss auf einer Party oder Disco geht vor dem Verständnis, dass die Folgen eines solchen Spaßes früher oder später spürbar werden.

Ältere Menschen hingegen neigen dazu, die Gefahr zu übertreiben, aber ihre Sorge ist wirklich berechtigt. Eine Reihe von Todesfällen, die durch eine Überdosis oder Kombination von Energydrinks mit Alkohol oder weichen Drogen verursacht wurden, hat die Regierungen einiger Länder dazu gezwungen, den Verkauf von Energydrinks vollständig zu verbieten oder nur in Apothekenketten zuzulassen.

Was sind energydrinks

Energy Drinks sind in der Regel kohlensäurehaltige Getränke, deren Bestandteile stimulierend auf das Nerven-, Herz-Kreislauf- und endokrine System wirken und ein Gefühl von Kraft und Fröhlichkeit von 1 bis 2-3 Stunden hervorrufen.

Ärzte sagen, dass die Einnahme von nur einer zulässigen Dosis Energy-Drinks eine so belebende Wirkung auf den erwachsenen Körper hat, aber nach dem Rückgang der Euphorie ist eine obligatorische 3-4-stündige Pause erforderlich.

Die Ära der modernen Energy Drinks begann mit der Stärkung des berühmten taiwanesischen Tonikums Krating Daeng durch den österreichischen Unternehmer Dietrich Mateschitz mit modernen chemischen Derivaten. Durch diese „Anpassung“ und aggressive Werbung eroberte der Red Bull Energy Drink die Jugend auf allen Kontinenten.

Aber Red Bull blieb in diesem Marktsegment nicht lange ein Monopol. Coca-Cola und Pepsi stiegen sofort in die Produktion von Energy-Drinks ein. Jedes der TMs hat seine eigenen Energy Drinks – Adrenaline Rush, Burn, AMP und NOS.

Andere konkurrierende Energy-Drinks sind auf dem heimischen Markt nicht so beliebt, aber ihre Wirkung auf den Körper ist nicht weniger gefährlich. Darunter sind Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino und Cocaine. Letzteres erwies sich als so schädlich, dass seine Freisetzung in den Vereinigten Staaten zweimal verboten wurde. Reduz Beverages wird die Produktion jedoch nicht einstellen, und der Cocaine Energy Drink kann kostenlos in Online-Shops gekauft werden.

Sind Energydrinks schädlich? Ja, die negativen Auswirkungen von Energy Drinks auf den Körper sind erwiesen. Hersteller überzeugen jedoch von ihrer Unbedenklichkeit, wenn man 1, maximal 2 Dosen pro Tag trinkt. Doch auch hier greifen einige Unternehmen zu verbotenen Tricks, die tödliche Folgen haben können. Zum Beispiel hat Mountain Dew Amp, ein Energy-Drink-Unternehmen, beschlossen, doppelt so viel Energie zu geben - dieser Energy-Drink wird nur in 0,66-Liter-Dosen verkauft.

Bestandteile von Energydrinks und Isotonika

Rein technisch werden Energy Drinks als „Nahrungsergänzungsmittel“ kategorisiert. Aus diesem Grund können die Hersteller die genaue Zusammensetzung des Energy-Drinks nicht angeben, und daher sind Vergiftungen und Überdosierungen von Energy-Drinks zu einem häufigen Problem geworden.

Tatsächlich bestehen alle Energy Drinks aus den gleichen Komponenten - Koffein, Taurin, Glukose. Zu diesen „drei Walen“ fügt jeder Hersteller Komponenten hinzu, die die stimulierende Wirkung von Energy-Drinks auf den Körper verstärken - Ginseng oder chinesische Magnolienrebe, Extrakt aus Guarana-Samen, Melatonin, Matein sowie die Vitamine B, C und PP. Es ist diese Kombination von Wirkstoffen, die den Schaden von Energy-Drinks für Teenager verursacht.

Zu Ihrer Information, in einem Glas Red Bull (0,33 l) wird die Tagesnorm für Glukose um das 300-fache, Vitamin B6 um das 2,5-fache, Vitamin B12 um 50% und der Koffeingehalt wie in 3 Tassen starken Kaffee überschritten.

Darüber hinaus ist beim Abbau einer der Komponenten des Energy Drinks die Bildung von Kokain möglich. Was kann man dann darüber sagen, wie der Cocaine Energy Drink auf einen wachsenden Körper wirken kann, da seine Hersteller eine 350%ige Überlegenheit aller Komponenten gegenüber Red Bull beanspruchen.

Aus irgendeinem Grund sind sich einige Teenager sicher, dass bei der Verwendung von Energy-Drinks eine Art Energiereinigung des Körpers stattfindet. Obwohl es hier angemessener ist zu sagen, dass der Körper von einem Überschuss einiger seiner Bestandteile gereinigt werden muss.

Einige junge Sportler sind sich sicher, dass es keinen Unterschied zwischen Energy Drinks und speziellen "Sport" -Getränken - Isotonika - gibt. Tatsächlich ist es grundlegend. Trockenmischungen oder fertige isoosmotische Getränke bestehen aus Fruchtzucker, Vitaminen und Mineralsalzen, Maltodextrin und einem Säureregulator.

Die in medizinischen Labors verifizierte isoosmotische Zusammensetzung hilft bei körperlicher Anstrengung – der Körper verträgt Flüssigkeitsmangel besser, der Wasser-Salz-Haushalt wird auf einem normalen Niveau gehalten und die Versorgung mit Glykogen, Vitaminen und Mineralstoffen wird wieder aufgefüllt. Die Zusammensetzung, Dosierung und Art der Verwendung von Isotonika sind auf den Verpackungen angegeben.

Warum sind Energy Drinks schlecht für den Körper?

Die Vor- und Nachteile von Energy Drinks sind unvergleichlich, besonders wenn man bedenkt, dass es heutzutage selten ist, eine völlig gesunde Person zu finden. Die Wirkstoffe der Energie zwingen den Körper, in einem stressigen Zustand zu arbeiten, und eine 2-3-stündige Hyperaktivität führt zum Verschleiß der Ressourcen der inneren Organe. Nach dem Ende der euphorischen Wirkung des Energy Drinks erleben die meisten einen Zusammenbruch, Reizbarkeit und Depressionen.

Wenn eine Person Energy-Drinks getrunken hat, können die folgenden Symptome und Folgen beobachtet werden:

• Koffein und Matein - Tachykardie, Grenzveränderungen des Blutdrucks, Angstzustände, Herzstillstand;
• Taurin - Gastritis, Verschlimmerung von Geschwüren, Arrhythmie, erhöhte Nervosität;
• Vitamin B-Gruppe - Rötung der Haut, starkes Schwitzen, Schwellung des Gesichts, Schwindel, Taubheitsgefühl und Zittern in den Gliedern, Krämpfe, Erstickung, Übersäuerung des Magensaftes, Verstopfung der Nierenkanälchen, Auslösung der Entwicklung einer Verfettung der Leber, allergische Reaktionen, Urtikaria, Herzschmerzen, Lungenödem, anaphylaktischer Schock;
• Glukose, Fruktose - Karies, Fettleibigkeit, Diabetes;
• Melatonin - Übelkeit, Erbrechen, Rückfall allergischer Erkrankungen, Verschlimmerung von Nierenerkrankungen, Epilepsie-Anfall;
• Guarana - Nebenwirkungen sind wenig untersucht, aber die Anzeichen ähneln einer Überdosierung von Koffein, da die Samen der Pflanze die natürlichen Schrittmacher Theophyllin und Theobromin enthalten;
• Ginseng - Kopfschmerzen, Schwindel, Schlaflosigkeit, starker Blutdruckabfall, Ödeme, Tachykardie, Fieber, Frauen können Fehlgeburten haben.

Von besonderer Gefahr in der Zusammensetzung von Energydrinks ist Glucuronolacton. Diese Substanz wurde im Rahmen des Supersoldier-Programms im amerikanischen Militärlabor DARPA hergestellt.

In kleinen therapeutischen Dosen hilft es, den Körper von Schadstoffen zu reinigen und Müdigkeit zu bekämpfen. Aber die in Energiegetränken enthaltene Menge an Glucuronolacton verschlimmert Lebererkrankungen und kann hyperglykämisches Koma verursachen.

Darüber hinaus können Energy Drinks Sucht, Entzugserscheinungen und Selbstmordgedanken verursachen. Die langfristige Einnahme von Energydrinks führt zu einer Abnahme der Sexualfunktion, Psychopathisierung der Persönlichkeit, begleitet von einem starken Stimmungswechsel, Affektinkontinenz und sozialem Abstieg.

Kann man sich durch einen Energydrink vergiften und kann man sterben?

Jede Argumentation zum Thema Schaden oder Nutzen von Energy Drinks endet mit Tatsachen, die nicht theoretisch, sondern praktisch bewiesen haben, dass deren Einnahme zum Tod führt. Die traurige Statistik wird angeführt von 5-Hour Energy und Monster. Die Haupttodesursache ist Ersticken und Herzstillstand.

Todesfälle durch Energy Drinks können bei gleichzeitigem Konsum mit alkoholischen Getränken oder Drogen eintreten. Sie können mit einem Energydrink vergiftet werden, wenn Sie ihn mit Kaffee, starkem Tee oder Mate mischen.

Bei der Einnahme von Energy Drinks am Tag vor, während oder nach dem Sporttraining wurden unerwünschte Folgen bis hin zum Tod festgestellt.

Die Unredlichkeit der Energy-Drink-Hersteller kann jedoch auch durch unbeabsichtigte Überdosierung zum Tode führen (z. B. können Sie 2 Dosen Energy-Drinks trinken, dies gilt jedoch nicht für Kokain, da seine beiden Standarddosen eine Dosis von 6-facher Sicherheit enthalten Konzentration). Viele Teenager, die sich daran erinnern, dass Sie 300-600 ml trinken können, trinken ohne Angst zehn 60-ml-Flaschen Red Bull Shot, ohne zu bemerken, dass sie die zulässige Dosis um das 20-fache überschreiten.

Wer sollte keine Energy Drinks verwenden?

Trotz der erfundenen Regeln für den vernünftigen Gebrauch von Energy Drinks ist deren Einnahme folgenden Personen strengstens untersagt:

• Schwangere und stillende Frauen;
• Kinder, Jugendliche unter 18 Jahren und ältere Menschen;
• Bluthochdruckpatienten und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Thrombophlebitis;
• bei Nieren- und Leberinsuffizienz Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse;
• mit anhaltenden Schlafstörungen;
• Geschwüre, Diabetiker, Epileptiker;
• Menschen, die an Glaukom leiden.

Gesunde Menschen sollten bedenken, dass der Schaden oder Nutzen des Konsums von Energy Drinks allein von der Einhaltung der Dosierung abhängt.

So verbessern Sie die Leistung

Wenn der Körper Koffein gut verträgt, aber eine Tasse Kaffee nicht ausreicht, dann belebt eine Mischung aus Instantkaffee und Coca-Cola gut.

Wenn Sie einen gesunden Magen haben, dann können Sie als starken Energy-Drink einmal 130-150 ml frisch gepressten Zitronensaft trinken. Allerdings ist es auch nicht empfehlenswert, sich auf solche selbstgemachten Energydrinks einzulassen.

Um die Gehirnaktivität anzuregen, ist es nicht notwendig, koffeinhaltige Energy-Drinks zu trinken. Es reicht aus, ein Apothekenmedikament Taurin zu kaufen. Bevor Sie es einnehmen, sollten Sie sich jedoch mit Kontraindikationen vertraut machen und auch daran denken, dass diese Aminosäure in großen Dosen zu einer gegenteiligen „beruhigenden“ Wirkung führt und eine Hemmung nervöser Prozesse auftritt.

Für Menschen, die aktiv Sport treiben oder unter starker körperlicher Anstrengung stehen, kann die Einnahme von Energiegetränken, sondern Isotonika empfohlen werden. Diese Energiegetränke haben keine Kontraindikationen und tragen zu einer ziemlich schnellen Erholung des Körpers bei.

Der Mensch wollte schon immer ein Perpetuum Mobile erfinden, und jetzt scheint die Lösung bereits gefunden zu sein, wenn Müdigkeit, Kraftlosigkeit oder keine Lust, etwas zu tun, müssen Sie einen Energy-Drink trinken, er wird beleben, Kraft geben, Arbeitspotential steigern.

Hersteller von "Energy Drinks" behaupten, dass ihre Produkte nur Vorteile bringen - nur ein Glas Wundergetränk, und der Mensch ist wieder frisch, fröhlich und leistungsfähig. Viele Ärzte und Wissenschaftler lehnen solche Getränke jedoch mit dem Argument ab, dass sie für den Körper schädlich sind. Mal sehen, wie Energie auf den Körper wirkt. Was steckt mehr in ihnen, gut oder schlecht?

Inhaltsstoffe von Energydrinks:

Derzeit werden Dutzende verschiedener Namen hergestellt, aber ihr Funktionsprinzip und ihre Zusammensetzung sind ungefähr gleich.

Zunächst einmal enthalten Energy Drinks Koffein, das die Gehirnaktivität anregt.

• Ein weiterer unverzichtbarer Bestandteil - oxidiert Fettsäuren.
• Matein – Dieser Stoff wird aus dem südamerikanischen „Mate“ gewonnen, er dämpft das Hungergefühl und fördert die Gewichtsabnahme.
• Natürliche Ginseng- und Guarana-Tonika tonisieren, aktivieren die körpereigenen Abwehrkräfte, entfernen Milchsäure aus den Zellen und helfen, die Leber zu reinigen.
• Glukose und ein Komplex essentieller Vitamine, einschließlich solcher, die die Funktion des Nervensystems und des Gehirns normalisieren.
• Energy Drinks enthalten auch Melatonin, das für den circadianen Rhythmus des Menschen verantwortlich ist, und Taurin, ein starkes Antioxidans.

Darüber hinaus umfasst die Zusammensetzung von Energy Drinks Kohlenhydrate: Glucose, Saccharose, Fructose sowie Aromen, Farbstoffe, Geschmacksstoffe und Lebensmittelzusatzstoffe. Diese zusätzlichen Einschlüsse sind oft an sich schädlich, und da sie in der Zusammensetzung des Getränks enthalten sind, können sie den Körper auf natürliche Weise schädigen.

Wann trinken sie Energy Drinks und wie wirken sich Energy Drinks auf den Körper aus:

Energiegetränke werden bei Bedarf verwendet, um aufzuheitern, sich zu konzentrieren und das Gehirn zu stimulieren.

• Die belebende Wirkung nach der Einnahme des traditionellen hält ein paar Stunden an, nach dem Energydrink 4-5, aber dann kommt es zu einer starken Verschlechterung des Wohlbefindens (Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Depressionen).
• Alle Energydrinks sind kohlensäurehaltig, wodurch sie fast sofort wirken können, aber auf der anderen Seite verursacht Soda Karies, erhöht den Zuckerspiegel und verringert die Abwehrkräfte des Körpers.

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• Energy Drinks erhöhen den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck.
• Das Getränk selbst sättigt den Körper nicht mit Energie, sondern wirkt auf Kosten der inneren Reserven des Körpers, dh nach dem Trinken eines Energy-Drinks scheinen Sie sich „auf Kredit“ Kraft genommen zu haben.
• Nachdem die Wirkung des Energydrinks vorüber ist, stellen sich Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Müdigkeit und Depressionen ein.
• Eine große Menge Koffein erschöpft das Nervensystem und macht süchtig.
• Eine übermäßige Einnahme von Vitamin B aus einem Energy-Drink erhöht die Herzfrequenz und verursacht Zittern in den Gliedmaßen.
• Fast jeder Energydrink ist kalorienreich.
• Eine Überdosierung von Energydrinks kann Nebenwirkungen verursachen: psychomotorische Erregung, Nervosität, Depression und Herzrhythmusstörungen.

Energydrinks mit koffeinhaltigen Getränken mischen.

Werbung für Energy-Drinks ist farbenfroh und originell. Hersteller versprechen, dass ihre Kompositionen den Verbraucher inspirieren, ihn mit Kraft erfüllen und entweder zu Carlson oder Superman werden. Energieingenieure können wirklich einem Studenten helfen, den Stoff des ganzen Semesters ein paar Nächte vor der Prüfung zu lernen, einem Minibusfahrer oder einem LKW-Fahrer - fast rund um die Uhr, um unter schwierigen Bedingungen Auto zu fahren, einem Diskothekenbesucher - zu tanzen die ganze Nacht lang und morgens zur Arbeit oder zum Lernen gehen.

Ärzte sind jedoch weniger optimistisch: Mit zunehmender Popularität von Energy-Drinks werden schwere Erkrankungen der Gefäße, der Leber, der Bauchspeicheldrüse und des Nervensystems viel jünger. Um die Vor- und Nachteile von Energy Drinks zu verstehen, schauen wir uns ihre Zusammensetzung an.

Arten von Energieingenieuren

Es gibt zwei Hauptarten von Energy Drinks (Stimulanzien):

• Alkoholfrei;
• wenig Alkohol.

Alkoholfreie und alkoholarme Energy Drinks können enthalten:

• Koffein, Teein, Matein ​​sind Alkaloide. Substanzen straffen, regen das Gehirn an, erhöhen den Blutdruck, dämpfen das Hungergefühl;
• Theobromin ist ein Extrakt aus Kakaobohnen. Es ist ein Alkaloid mit ähnlicher Wirkung wie Koffein;
• Taurin - beteiligt sich an Stoffwechselprozessen, beeinflusst die Senkung von Blutzucker und Blutdruck;
• Extrakte aus Ginseng, Guarana, Zitronengras, Echinacea - Pflanzen, die traditionell in der Volksmedizin verwendet werden, um den Körper zu stärken und schnell wieder zu Kräften zu kommen;
• Carnitin - beschleunigt den Fettstoffwechsel und steigert den Appetit;
• Melatonin - ein Hormon, das die Schlaffrequenz reguliert und das endokrine System beeinflusst;
• Vitamine der Gruppe B - Substanzen, die die Wände der Blutgefäße stärken und für die korrekte Übertragung von Signalen zwischen Neuronen notwendig sind;
• Süßstoffe und andere Aromastoffe, Aromastoffe, Farbstoffe für Lebensmittel, Konservierungsmittel.

Neben Stimulanzien werden auch Isotonika (Sportkatalysatoren) zum Verkauf angeboten, die für Sportler entwickelt wurden, die nach dem Training ihre Kräfte wieder auffüllen müssen. Isotonika sind eine Mischung aus Salzen, Vitaminen und Aromen, pulverisiert oder in Wasser verdünnt.

Eigenschaften von alkoholfreien Energy-Drinks

Durch sorgfältiges Studium der Zusammensetzung alkoholfreier Energy-Drinks können wir den Schluss ziehen, dass sie aus einigen nützlichen Produkten bestehen. Das Problem ist, dass es in Getränken (oft mehrere Tagesdosen) zu viele dieser Substanzen gibt und sie sich auf sehr bizarre Weise kombinieren. Es ist unmöglich vorherzusagen, wie der Körper auf eine Schockdosis von Verbindungen reagiert, von denen einige den Druck erhöhen, andere ihn senken und andere das endokrine System stimulieren. Kohlensäure, die ein obligatorischer Bestandteil von Getränken ist, beschleunigt deren Aufnahme in den Blutkreislauf und verstärkt die Wirkung. Durch den hohen Gehalt an Süßungsmitteln steigt der Blutzucker sofort an.

Alle Inhaltsstoffe von Energy Drinks steigern die Leistungsfähigkeit, indem sie verborgene Reserven des Körpers freisetzen. Die Vorteile von Energy-Drinks für den Körper sind ungefähr die gleichen wie bei einer künstlichen Erhöhung der Prozessorfrequenz - für den Computer. Der Prozessor lässt sich leicht übertakten, brennt danach aber viel schneller durch.

Alkaloide (Koffein, Matein, Theobromin) machen allmählich abhängig. Ein Liebhaber von Energy-Drinks hat eine Abnahme der natürlichen Adrenalinproduktion, was dazu führt, dass sich eine Person, ohne ein Tonic-Getränk zu trinken, lethargisch und überwältigt fühlt. Zu große Mengen an B-Vitaminen tragen zur Reizbarkeit bei, in schweren Fällen beginnen die Hände zu zittern, die geistige Aktivität verschlechtert sich. Es gibt eine Sucht ähnlich einer Drogensucht.

Eigenschaften von alkoholarmen Energy Drinks

Alkoholarme Energy Drinks können bis zu 9 % Alkohol enthalten. Das bedeutet, dass in einer 250-ml-Aluminiumdose bis zu 22,5 ml reines Ethanol stecken, bei Wodka fast 56 ml. Die gleiche Energiebank mit einer Stärke von 5% entspricht 31 ml Wodka.

Alkohol wirkt nur ganz am Anfang belebend, nach 45 - 60 Minuten wirkt er beruhigend. Die stärkenden Substanzen des Energy Drinks wirken 2-3 Stunden. Es gibt eine Neutralisierung von zwei Wirkungen: erregend und hemmend. Selbst ein gesunder Körper kann eine solche Belastung kaum bewältigen, aber eine Person, die anfängt einzuschlafen, trinkt eine neue Portion Energy-Drinks.

Eine übermäßige Abhängigkeit von alkoholarmen Energy-Drinks ist ein direkter Weg zum Alkoholismus. Eine Person, die bewusst starke Getränke konsumiert, beobachtet normalerweise die Trinkkultur: Er trinkt ein wenig, genießt, nascht, versucht, seine eigene Norm nicht zu überschreiten. Aber Alkohol ist in Energy-Drinks fast nicht zu spüren, ihre Liebhabergetränke können nach.

Dabei ist zu bedenken, dass alkoholarme Energy Drinks keine Mittel zur Leistungssteigerung sind, sondern alkoholische Cocktails. In Maßen sind sie während Partys und Festen akzeptabel. Auf alkoholarme Energydrinks mit Koffein, Matein und Theobromin sollte besser verzichtet werden, diese Getränke sind am schädlichsten.

So wählen Sie die richtige Energie

Die Vorteile von Energy-Drinks sind sehr zweifelhaft, aber wenn Sie dringend Kraft wiederherstellen müssen, müssen Sie sich an die folgenden Regeln halten:

• Wählen Sie alkoholfreie Energiegetränke, die ein Tonikum enthalten: entweder Koffein (Matein, Theobromin) oder Pflanzenextrakte. Energydrinks mit natürlichen Kräuterextrakten werden bevorzugt;
• Sie können nicht mehr als 250-300 ml Energie pro Tag verbrauchen.
• maximal zulässige Monatsdosis - 6 Aluminiumdosen;
• Kaffee, Kohlensäure und Alkohol entwässern den Körper. Nach dem Trinken des Energydrinks müssen Sie mindestens 0,5 Liter Wasser in mehreren Dosen trinken;
• Die Tagesnorm für Koffein beträgt nicht mehr als 300 ml (nicht mehr als 100-120 ml auf einmal). Sie müssen sorgfältig lesen, wie viel Koffein in dem Getränk enthalten ist. Energy Drinks sollten nicht mit Kaffee oder Schokolade eingenommen werden;
• wählen Sie Energiegetränke mit einem Mindestgehalt an Farb- und Geschmacksstoffen (diese Stoffe sind krebserregend).

Kontraindikationen für die Verwendung von Energy-Drinks

Es ist verboten, Energy-Drinks bei Krankheiten zu trinken:

• des Herz-Kreislauf-Systems;
• endokrine System (insbesondere bei Diabetes);
• Magen-Darmtrakt;
• Leber und Nieren;
• nervöses System.

Energietechniker sind eine Erfindung der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts und auf Wunsch leicht austauschbar. Seit Jahrhunderten steigern die Menschen ihre Leistungsfähigkeit durch den Verzehr von Lebensmitteln, die Vitamin C enthalten: Äpfel, Zitrusfrüchte. Eine Mischung aus Apfel-, Kürbis- und Karottensaft gibt Ihnen einen Energieschub für den ganzen Tag. Um Schläfrigkeit zu überwinden, können Sie einen Schokoriegel essen, Kaffee oder Kakao trinken. Wenn Sie einen ungewöhnlichen Geschmack wünschen, ist es auf einer Party besser, einen Cocktail mit hochwertigem Alkohol zu bestellen. Häufige künstliche Stimulation des Körpers mit Energydrinks gefährdet die Gesundheit.

Um alles im modernen Lebensrhythmus zu erledigen, müssen Sie ständig in guter Form sein. Dafür werden oft Stimulanzien verwendet, die besser wirken als eine Tasse starker Kaffee. Der Schaden von Energy Drinks für den menschlichen Körper ist jedoch sehr groß, obwohl die Hersteller solcher Produkte und sogar einige Ärzte sie für sicher halten.

Energie: Was ist das?

Ein Energydrink ist ein Getränk, das eine Vielzahl von Stimulanzien und anderen Komponenten verwendet: Farbstoffe, Aromen, Vitamine und andere. Mit ihnen beeinflusst eine Person ihr zentrales Nervensystem und unterdrückt so die Müdigkeit, um die Wachzeit zu verlängern, sich zu konzentrieren und die geistige Aktivität für einige weitere Stunden zu steigern.

Es scheint, dass diese Produkte schlecht sind? Schließlich verbessern sie die Leistung. Aber das ist nur auf den ersten Blick. Nutzen und Schaden von Energy Drinks sind ungleich. Vergessen Sie trotz äußerlich positiver Eigenschaften nicht, dass sich ihre Bestandteile negativ auf den Menschen auswirken. Die meisten von ihnen beeinträchtigen das zentrale Nervensystem.

Verbindung

Derzeit gibt es weltweit viele Hersteller und Sorten von Energy Drinks. Ihre Zahl und Reichweite wächst ständig. Und es gibt praktisch keine Unterschiede zwischen ihnen. Alle von ihnen haben eine identische Zusammensetzung, die Folgendes umfasst:

• Koffein - eine Substanz, die das Gehirn stimuliert und die Herzfrequenz deutlich erhöht;
• Melatonin ist ein Antioxidans, das den circadianen Rhythmus des Menschen reguliert;
• Taurin ist ein starkes Antioxidans, das den Stoffwechsel im Körper beschleunigt;
• Matein, das es Ihnen ermöglicht, Gewicht zu verlieren und das Hungergefühl zu dämpfen;
• Ginseng, Guarana - natürliche Extrakte, die die Leber reinigen und Milchsäure aus den Zellen entfernen;
• L-Carnitin, das Fettsäuren oxidiert;
• Glukose, Saccharose, Fruktose - Kohlenhydrate, die das Gehirn stimulieren und verhindern, dass eine Person einschläft;
• Phenylalanin - um Geschmack zu geben;
• Vitamine der Gruppe "B" - Normalisierung der Arbeit des Nervensystems.

Die Wirkung von Energy Drinks auf den Körper

Die positive Wirkung von Energy Drinks auf den Körper tritt erst zu Beginn ihrer Verwendung auf, wenn die Menschen in sich die Auffüllung der Energieressourcen, eine Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit spüren. Aber nach Euphorie, Hyperaktivität, der Fähigkeit, mit einer erhöhten Belastung zu arbeiten, kommt Erschöpfung. Der Körper nach Stress, Schütteln ist sehr erschöpft, müde.

Darüber hinaus wirken sich solche Produkte negativ auf die Schlafdauer und -qualität aus. Es ist schwierig für eine Person einzuschlafen, sie leidet an Schlaflosigkeit, und nachdem sie eingeschlafen ist, sieht sie Alpträume und wacht leicht vom geringsten Geräusch oder Reizmittel auf. Eine solche Ruhe bringt keine Freude, verleiht keine Kraft, gibt kein Gefühl der Fröhlichkeit.

Der regelmäßige Gebrauch solcher Stimulanzien kann Depressionen, Aggressivität, Misstrauen, Kopfschmerzen, Wut verursachen, führt oft zu Kraftverlust, Depressionen, Orientierungsverlust, Reizbarkeit und sogar zum Tod.

Darüber hinaus können organische Läsionen auftreten:

1. Ein Anstieg des Blutzuckerspiegels.
2. Erhöhter Blutdruck.
3. Anhaltende Sinustachykardie (schneller Herzschlag).
4. Unterbrechungen in der Arbeit des Herzens.
5. Verminderte Abwehrkräfte des Immunsystems.

Überdosis

• Schmerzen im Unterleib;
• Arrhythmie;
• Temperaturanstieg;
• Gastritis;
• Unterbrechungen in der Arbeit des Herzens;
• Verschlimmerung des Geschwürs;
• Durchfall
• Erbrechen;
• Halluzinationen, sowohl auditiv als auch visuell;
• häufiges Wasserlassen;
• Verwirrung des Bewusstseins;
• Ohnmacht.

Schaden und Gefahr

Es ist unwahrscheinlich, dass ein einmaliger Konsum von Energy Drinks in moderater Menge durch eine erwachsene, gesunde Person eine negative Reaktion hervorruft. Es kann jedoch gesundheitlich unbedenklich sein, es regelmäßig in großen Mengen zu trinken oder es eines Tages zu missbrauchen. Die Einwirkung der Bestandteile dieses Produkts auf den menschlichen Körper kann die negativsten Reaktionen und Krankheiten hervorrufen:

1. Verletzung des zentralen Nervensystems.
2. Die Entwicklung von Diabetes.
3. Verschiedene Pathologien des Gastrointestinaltrakts.
4. Psychische Störungen.
5. Thrombose.
6. Verschlechterung des Herzens und des Herz-Kreislauf-Systems.
7. Verminderte Libido.
8. Epilepsie, Anaphylaxie.
9. Verschlechterung der Aufmerksamkeit, verminderte Arbeitsfähigkeit, Verlust des Interesses an anderen und am Leben.
10. Süchtig machend.

Und der Schaden für Teenager kann noch schwerwiegender sein, bis hin zum Tod.

Folgen

Wenn Sie solche Stimulanzien regelmäßig in Ihrer Ernährung verwenden, können die Folgen der Reaktion des Körpers auf sie am schrecklichsten und bedauerlichsten sein:

• Unfälle durch plötzlichen Bewusstseinsverlust;
• Schwerhörigkeit, Blutungen, Krämpfe;
• Fehlgeburten (bei schwangeren Frauen);
• suizidales Verhalten;
• Störung des Magen-Darm-Traktes in Form von Erbrechen, Durchfall;
• anhaltende Kopfschmerzen;
• Arrhythmie;
• das Auftreten von psychischen Anomalien, Störungen;
• Entwicklung verschiedener Phobien;
• Konzentrations- und Leistungsverlust;
• Tod durch den ständigen Konsum von Energy-Drinks.

Es ist ratsam, Energy Drinks von niemandem und niemals zu verwenden. Sie sind jedoch besonders gefährlich für die folgenden Personengruppen:

1. Kinder.
2. Jugendliche.
3. Schwangere und stillende Frauen.
4. Menschen mit chronischen Erkrankungen.
5. Älteres Alter.
6. Bei Erkrankungen des Herzens, der Nieren, des Kreislaufsystems, des Magen-Darm-Trakts, des zentralen Nervensystems.
7. Patienten mit Diabetes mellitus, mit Glaukom, mit chronischem Bluthochdruck und vielen anderen.

Diese Produkte enthalten viel Koffein, Taurin, Melatonin, Phenylalanin und andere Schadstoffe.

Nutzen

Es ist unbestreitbar, dass diese Art von Stimulanzien manchmal von Vorteil ist. Dies gilt jedoch nur in Fällen, in denen sie selten und in Maßen verwendet werden. Von Zeit zu Zeit benötigt die geistige Arbeit zusätzliche Reserven, um einige Arbeiten zu erledigen. Hier sollte man aber darauf achten, Energy Drinks nicht zu übertrinken.

Natürlich werden sie eine Person für eine Weile aufladen, ihm Kraft geben, ein Gefühl der Fröhlichkeit vermitteln, antreiben, Denkprozesse verbessern und Müdigkeit lindern. Vitamine und pflanzliche Inhaltsstoffe stärken Muskeln und innere Organe.

Dieses Produkt wirkt viel besser, schneller als eine Tasse Kaffee, und die Wirkung seiner Anwendung hält viel länger an. Das geht aber nach einiger Zeit vorbei, auch wenn man sie ständig „verstärkt“. Und in Zukunft schadet es nur noch der Gesundheit von Energy Drinks.

Video: Schaden für Energieingenieure.

Nutzungsregeln

Das Trinken von Energy Drinks sollte in kleinen Mengen und selten erfolgen, um negative Auswirkungen auf eine Person von ihrer Seite zu vermeiden. Niemals Kindern und Jugendlichen geben. Ein wachsender und sich entwickelnder Organismus ist wie kein anderer Schadstoffen ausgesetzt.

Sie können Energy-Drinks nicht mit Alkohol verwenden, um Druckstöße und eine hypertensive Krise zu vermeiden.

Sie sind auch bei Hitze kontraindiziert, wenn das Herz-Kreislauf- und das autonome System auf Hochtouren laufen. Das Getränk wird den Körper nur noch mehr erwärmen. Auch im kalten Zustand ist es aufgrund von Temperaturänderungen sehr schädlich.

Auch nach dem Sporttraining ist es ratsam, auf dieses Produkt zu verzichten, da es den Blutdruck erhöht und zu Austrocknung führt.

Um sich vor Sucht zu schützen, wird empfohlen, Energy Drinks nicht öfter als zweimal pro Woche und nicht mehr als zwei Dosen am Tag zu trinken. Gleichzeitig sollten Sie auch Tee, Kaffee und andere koffeinhaltige Produkte für mindestens 5-6 Stunden nicht mehr trinken, damit es nicht zu einer Überdosierung kommt.

Trotz der Tatsache, dass eine Person eine Ladung Lebhaftigkeit und Energie erhalten hat, braucht sie immer noch eine gute Pause, um sich von einer zusätzlichen Belastung zu erholen. Dies sollte auf keinen Fall vergessen werden.