Nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen von grünem Rettich für den menschlichen Körper. Grüne Papaya

Grüner Tee wird aus einer immergrünen Pflanze gewonnen. Das Getränk ist in China seit 2700 v. Chr. bekannt. Dann wurde es als verwendet Medizin. Im 3. Jahrhundert n. Chr. begann die Ära der Teeproduktion und -verarbeitung. Es wurde sowohl für Reiche als auch für Arme zugänglich.

Grüner Tee wird in Fabriken in China hergestellt und in Japan, China, Malaysia und Indonesien angebaut.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt von grünem Tee

Grüner Tee enthält Antioxidantien, die Vitamine A, D, E, C, B, H und K sowie Mineralien.

Der Kaloriengehalt einer Tasse grüner Tee ohne Zucker beträgt 5-7 kcal. Das Getränk ist ideal zum Abnehmen.

Grüner Tee ist gut für die Gesundheit von Herz, Augen und Knochen. Es wird zur Gewichtsreduktion und bei Typ-2-Diabetes getrunken. Die Vorteile von grünem Tee zeigen sich, wenn Sie täglich 3 Tassen des Getränks trinken.

Grüner Tee neutralisiert die Wirkung schädlicher Fette, Bakterien und Viren wie Staphylokokken und Hepatitis B.

Für die Knochen

Grüner Tee lindert Schmerzen und Entzündungen bei Arthritis.

Das Getränk stärkt die Knochen und verringert das Osteoporoserisiko.

Das Koffein im grünen Tee verbessert die körperliche Aktivität und reduziert Müdigkeit.

Für Herz und Blutgefäße

Grüner Tee reduziert das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls.

Menschen, die täglich grünen Tee trinken, haben im Vergleich zu Menschen, die ihn nicht trinken, ein um 31 % geringeres Risiko für Herzerkrankungen.

Das Getränk beugt Arteriosklerose und Thrombose vor. Es verbessert die Durchblutung und entspannt die Arterien.

Das Trinken von 3 Tassen grünem Tee pro Tag senkt das Schlaganfallrisiko um 21 %.

Für die Nerven

Grüner Tee verbessert die geistige Leistungsfähigkeit und verlangsamt die Degeneration des Gehirns. Das Getränk beruhigt und entspannt, steigert aber gleichzeitig die Aufmerksamkeit.

Theanin im Tee sendet ein „Wohlfühlsignal“ an das Gehirn, verbessert das Gedächtnis, die Stimmung und erhöht die Konzentration.

Grüner Tee ist hilfreich bei der Behandlung von psychischen Störungen, einschließlich Demenz. Das Getränk beugt Nervenschäden und Gedächtnisverlust vor, die zur Alzheimer-Krankheit führen.

In einer Studie, die auf der Internationalen Konferenz über Alzheimer und Parkinson 2015 vorgestellt wurde, litten diejenigen, die ein bis sechs Tage pro Woche grünen Tee tranken, weniger an Depressionen als diejenigen, die ihn nicht tranken. Darüber hinaus fanden die Forscher das heraus Teetrinker litt fast nie an Demenz. Polyphenole im Tee sind nützlich zur Vorbeugung und Behandlung von Alzheimer- und Parkinson-Erkrankungen.

Für Augen

Catechine schützen den Körper vor Glaukom und Augenkrankheiten.

Für den Magen-Darm-Trakt

Grüner Tee verbessert die Verdauung und schützt die Leber vor Fettleibigkeit.

Für Zähne und Zahnfleisch

Das Getränk verbessert den parodontalen Zustand, reduziert Entzündungen und hemmt das Wachstum von Bakterien in der Mundhöhle.

Grüner Tee schützt vor Mundgeruch.

Die Studie ergab, dass Menschen, die mindestens 6 Tassen grünen Tee pro Tag trinken, ein um 33 % geringeres Risiko haben, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, als diejenigen, die 1 Tasse pro Woche trinken.

Für Nieren und Blase

Das Koffein im grünen Tee wirkt mild harntreibend.

Für die Haut

Bio-Salbe mit Grüntee-Extrakt eignet sich zur Behandlung von Warzen, die durch das humane Papillomavirus verursacht werden. Die Forscher rekrutierten mehr als 500 Erwachsene mit dieser Krankheit. Nach der Behandlung verschwanden die Warzen bei 57 % der Patienten.

Für Immunität

Polyphenole im Tee schützen vor Krebs. Sie verringern das Risiko, an Brust-, Dickdarm-, Lungen-, Eierstock- und Prostatakrebs zu erkranken.

Frauen, die mehr als drei Tassen grünen Tee pro Tag tranken, verringerten ihr Risiko eines erneuten Auftretens von Brustkrebs, da Polyphenole die Produktion und Ausbreitung von Krebszellen sowie das Wachstum von Blutgefäßen, die Tumore versorgen, stoppen. Grüner Tee verstärkt die Wirkung einer Chemotherapie.

Grüner Tee bekämpft Krebsentzündungen. Es blockiert das Tumorwachstum.

Grüner Tee ist ein Getränk, das zur Gewichtsreduktion und Normalisierung der Gesundheit verwendet wird; Außerdem löscht es schnell den Durst. Kann es Schaden anrichten? In dem Artikel werden wir die wohltuenden Eigenschaften von grünem Tee, Kontraindikationen und Schäden besprechen.

Nutzen

Schauen wir uns die wohltuenden Eigenschaften von grünem Tee an:

• Verhindert vorzeitiges Altern. Teeblätter sind eine Quelle zerstörender Substanzen freie Radikale, was bedeutet, dass sich die Alterung des Körpers verlangsamt. Jede Tasse, die Sie trinken, verjüngt den Körper.
• Verhindert die Bildung von Krebszellen und tötet diese ab. Die Eigenschaft beruht auf der Wirkung von Polyphenolen – Substanzen, die im grünen Tee enthalten sind. Das Getränk wirkt auf molekularer Ebene, zerstört den Tumor und schädigt gesunde Zellen nicht. Diese Eigenschaft wird durch Untersuchungen von Wissenschaftlern bestätigt, die bewiesen haben, dass Menschen, die grünen Tee trinken, weniger wahrscheinlich an Krebs erkranken.
• Bekämpft Arteriosklerose – eine chronische Erkrankung der Blutgefäße. Auch das Schlaganfallrisiko wird verringert und die Eigenschaften der Blutgefäße verbessert.
• Diuretische Wirkung. Dadurch wird Flüssigkeit, die sich im Körper ansammelt, entfernt, wodurch Schwellungen beseitigt werden. Die Eigenschaft wird verstärkt, wenn es einem Getränk hinzugefügt wird Magermilch- Der Fettgehalt darf 0,5 % nicht überschreiten.
• Der Wärmeaustausch im menschlichen Körper verbessert sich. Grüner Tee verbessert die Verarbeitung gespeicherter Fette. Dadurch wird der Fettgehalt im Körper reduziert und die Gesundheit verbessert.
• Nützlich bei Typ-2-Diabetes. Grüner Tee senkt den Blutzucker – trinken Sie eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie das Getränk zusammen mit Arzneimitteln mit gleicher Wirkung einnehmen – konsultieren Sie Ihren Arzt, um negative Folgen zu vermeiden.
• Hilft beim Abnehmen. Wie oben bereits geschrieben, senkt grüner Tee den Blutzuckerspiegel – so wird plötzlichem Verlangen nach Nahrung vorgebeugt. Die Thermoregulation verbessert sich – Fette werden schneller abgebaut (durchschnittlich um 45 %). Diuretische Wirkung entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, wodurch auch das Körpergewicht reduziert wird. Grüner Tee allein führt nicht zur Gewichtsabnahme – kombinieren Sie ihn mit einem gesunden Lebensstil und der richtigen Ernährung.
• Bekämpft Krankheiten, die im Alter auftreten. Wenn Sie grünen Tee trinken, werden Ihre Nerven wiederhergestellt und Ihr Gedächtnis normalisiert – trinken Sie täglich 2-3 Tassen des Getränks, jedoch nicht mehr als 150 ml auf einmal.
• Nimmt ab Blutdruck. Grüner Tee enthält Flavonoide – Stoffe, die den Blutdruck senken. Es gibt einen Nachteil: Wenn Sie an Hypotonie (niedrigem Blutdruck) leiden, trinken Sie das Getränk nicht, um eine Verschlechterung des Zustands nicht zu provozieren.
• Verhindert Augenkrankheiten. Von Wissenschaftlern durchgeführte Studien belegen, dass Menschen, die ein Leben lang grünen Tee trinken, Glaukom, Blindheit und Netzhautdegeneration vermeiden. Die Eigenschaft ist auf die im grünen Tee enthaltenen Stoffe zurückzuführen – die Gefahr von oxidativem Stress in der Netzhaut des Auges wird eliminiert.
• Nützlich für Frauen in den Wechseljahren. Grüner Tee verbessert die Blasenfunktion mithilfe der in der Zusammensetzung enthaltenen Hormone. Trinken Sie in den Wechseljahren täglich 2 Tassen, um Ihren Zustand zu verbessern und unangenehme Krankheitssymptome zu beseitigen.
• Normalisiert den Zustand einer Person während eines Katers. Grüner Tee entfernt Abfallstoffe und Giftstoffe. Mit Hilfe einer harntreibenden Wirkung wird überschüssige Flüssigkeit, darunter auch Alkohol, entfernt.
• Die Verdauung wird stabilisiert. Der Stoffwechsel beschleunigt sich, Fette, die mit der Nahrung in den Körper gelangen, werden schneller in Energie aufgespalten.
• Mit Erkältungen klarkommen. Die Eigenschaft ist auf Vitamin C zurückzuführen, das Bestandteil von grünem Tee ist. Die Immunität verbessert sich, wodurch das Auftreten von Krankheiten verhindert wird.
• Reduziert den Cholesterinspiegel im menschlichen Körper. Dies verhindert die Bildung von Cholesterin-Plaques an den Wänden der Blutgefäße, wodurch das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen eliminiert wird.
• Der Zustand des Darms verbessert sich. Bakterien, die eine Lebensmittelvergiftung verursachen, werden blockiert.
• Grüner Tee enthält Koffein. Das stimuliert die Nerven, verbessert die Konzentration, lindert Kopfschmerzen, lindert Müdigkeit und steigert die Ausdauer. Außerdem wird Fett reduziert und die Durchblutung beschleunigt. Rückseite: Koffein kann bei regelmäßigem Konsum süchtig machen, seien Sie vorsichtig.
• Verbessert die Gehirnfunktion und die geistigen Fähigkeiten. Die Eigenschaft ist auf Vitamin B1 zurückzuführen, das Bestandteil von grünem Tee ist.
• Knochen und Skelett werden gestärkt. Zudem werden die Zähne gestärkt und Hautschäden heilen schneller ab.
• Positive Wirkung auf die Fortpflanzungseigenschaften. Für Männer: Die Qualität der Samenflüssigkeit verbessert sich.

Eigenschaften zeigen, dass grüner Tee ein gesundes Getränk ist.

Schaden

Schauen wir uns nun die Gefahren von grünem Tee an. Das erste, worauf wir achten werden, ist Koffein. Grüner Tee enthält mehr Koffein als Kaffee. Positive Aspekte: Das Müdigkeitsgefühl wird gelindert, die Gehirnfunktion verbessert sich. Und nun die negativen Aspekte: das Risiko von Schlaflosigkeit, Magenbeschwerden und Durchfall. Koffein macht auch süchtig, wenn Sie zu oft grünen Tee trinken.

Schwangere und Stillende sollten nicht viel Tee trinken. Auch hier ist Koffein schuld – das Risiko einer Fehlgeburt steigt. Und während der Stillzeit gelangt die Substanz in die von den Brustdrüsen abgesonderte Milch, was zu einer erhöhten Erregbarkeit des Kindes führt. Die zulässige Kaffeedosis während der Schwangerschaft und Stillzeit beträgt eine Tasse (200-250 ml) pro Tag. Konsultieren Sie auch Ihren Arzt, um Folgen zu vermeiden.

Grüner Tee ist nützlich bei Krebs – er verhindert das Wachstum von Tumoren. Die Kehrseite: Bei einem Überschuss an Polyphenolen (Stoffe, die Krebszellen zerstören) im Körper wird die Wirkung gleichwirkender Medikamente blockiert. Dies ist ein Paradoxon, das unter Ärzten für Kontroversen sorgt.

Die für das Getränk charakteristische harntreibende Wirkung schwemmt nützliche Substanzen aus dem Körper. Je mehr man trinkt, desto mehr wird es ausgewaschen. Auch große Dosen Tee senkt den Eisengehalt im Blut – Gerbstoffe verhindern die Eisenaufnahme.

Das Getränk schwemmt Kalzium aus dem Körper, was zu Osteoporose führt. Bei geringem Verzehr ist der Schaden natürlich unbedeutend. Bei täglicher Gebrauch große Menge Tee braucht einen Ausgleich in Form von kalziumhaltigen Produkten.

Grüner Tee ist schädlich, wenn er auf nüchternen Magen getrunken wird. Dadurch wird die Magenschleimhaut des Menschen gereizt, was zur Bildung von Geschwüren führt.

Wann darf man keinen Tee trinken? erhöhte Temperatur Körper. Das Getränk enthält Theophyllin, eine Substanz, die die Körpertemperatur erhöht. Vermeiden Sie die Verwendung, um negative Folgen zu vermeiden.

Beim Trinken des Getränks kommt es zur Bildung von Harnstoff. Die Zusammensetzung enthält Purine – Substanzen, die nach der Absorption gefährlichen Harnstoff synthetisieren. Dies führt zur Entstehung von Gicht. Auch für Menschen mit Arthritis ist das Getränk nicht zu empfehlen.

Sie sollten keinen grünen Tee trinken, nachdem Sie Alkohol getrunken haben. Dabei entstehen Aldehyde – Verbindungen, die die Nieren schädigen und zu Vergiftungen und Übelkeit führen.

Sie sollten keinen grünen Tee mit Zucker trinken. Dadurch erhöht sich der Kaloriengehalt einer Tasse Getränk um das 30-fache. Zucker ist eine Energieverschwendung, die zu Krankheiten führt und keine positiven Eigenschaften hat.

Das Aufbrühen mit kochendem Wasser zerstört die nützlichen Inhaltsstoffe des Getränks. Darüber hinaus kann das Trinken heißer Flüssigkeit zu Verbrennungen führen. innere Organe Es bilden sich Risse. Um Schäden zu vermeiden, kochen Sie den Tee bei 80 Grad.

Personen, die gegen die in der Zusammensetzung enthaltenen Bestandteile allergisch sind, sollten keinen Tee trinken. Dadurch besteht die Gefahr eines anaphylaktischen Schocks, einer Erkrankung, bei der die Empfindlichkeit gegenüber einem Allergen stark ansteigt, was zum Tod führen kann.

Wenn Sie möchten, dass der Tee äußerst wohltuend bleibt, trinken Sie ihn in Maßen. Dadurch verbessern Sie Ihre Gesundheit, normalisieren Ihr Immunsystem und beschleunigen Ihren Stoffwechsel.

Ernährungseigenschaften

Grüner Tee fördert die Gewichtsabnahme, wie die folgenden Eigenschaften belegen:

• Diuretische Wirkung. Überschüssige Flüssigkeit wird aus dem Körper entfernt, die sich in den Organen ansammelt, was zu einer Verringerung des Körpergewichts führt. Um die Wirkung zu verstärken, fügen Sie dem Getränk Magermilch hinzu (der Fettgehalt beträgt 0,5 %).
• Fette werden schneller verarbeitet. Die Eigenschaft ist auf Polyphenole zurückzuführen – Stoffe, die den Wärmeaustausch im menschlichen Körper fördern. Dadurch werden Fette schneller verarbeitet, was beim Abnehmen hilft.
• Der Blutzuckerspiegel sinkt. Dadurch werden Hungerausbrüche verhindert. Wenn Sie das Getränk eine halbe Stunde vor dem Essen trinken, ist der Körper schneller satt.
• Niedriger Kaloriengehalt. Der Kaloriengehalt eines ohne Zucker getrunkenen Getränks beträgt 3 Kalorien pro 100 ml. Dies bedeutet, dass Tee nicht zu einer Gewichtszunahme führt. Wenn Sie Zucker hinzufügen, kostet ein Löffel 30 Kalorien – nicht zum Abnehmen empfohlen.
• Grüner Tee enthält Vitamin C. Dies bedeutet, dass die Immunität und Widerstandskraft gegen Krankheiten erhöht wird. Und was beim Abnehmen wichtig ist: Ascorbinsäure beschleunigt den Stoffwechsel um 100 Kalorien pro Tag.

Wenn Sie Tee zur Gewichtsreduktion zu Ihrer Ernährung hinzufügen, befolgen Sie diese Regeln:

• Fügen Sie keinen Zucker hinzu. Dies ist eine Energieverschwendung, die zu Krankheiten und Gewichtszunahme führt.
• Um das Getränk zu würzen, fügen Sie Zitrone oder Minze hinzu. Auch die Zugabe von Trockenfrüchten ist möglich.
• Eistee führt zu einer Verschwendung des Körpers zusätzliche Kalorien zum Bearbeiten. Im Durchschnitt sind es 50 Kalorien mehr.

Leider führt grüner Tee allein nicht zu einer Gewichtsabnahme. Um Übergewicht zu verlieren, kombinieren Sie es mit einem gesunden Lebensstil und normalisieren Sie Ihre Ernährung: Teilen Sie große Portionen in kleine auf, geben Sie auf fettiges Essen. Nur Tee zu trinken führt zu gesundheitlichen Problemen. Um einen geeigneten Diätplan zu erstellen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater.

Lassen Sie uns überlegen medizinische Eigenschaften grüner Tee. Krankheiten, bei denen es hilft:

• Atherosklerose ist eine Erkrankung der Arterien, die durch die Ablagerung von Cholesterin verursacht wird.
• Übermäßige Flüssigkeitsansammlung im Körper.
• Diabetes der zweiten Art. Tee senkt den Blutzuckerspiegel. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Medikamente mit derselben Wirkung einnehmen.
• Bluthochdruck – erhöht arterieller Druck.
• Die Wechseljahre sind eine Veränderung der Funktion der Keimdrüsen, die durch die Alterung des Körpers verursacht wird.
• Hoher Cholesterinspiegel.
• Kater-Syndrom.

Vergessen Sie nicht, grüner Tee ist eine zusätzliche Behandlung. Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, konsultieren Sie einen Arzt.

Kaloriengehalt

Grüner Tee ist kalorienarm. Kaloriengehalt - 3-5 Kalorien pro 100 ml Getränk. Durch die Zugabe eines Teelöffels Zucker erhält man 30 Kalorien.

Kontraindikationen

Schauen wir uns die Kontraindikationen an, die das Trinken von grünem Tee verbieten:

• Magengeschwür.
• Gastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut.
• Eine Erosion des Magens ist ein Defekt im Oberflächengewebe des Organs.
• Bildung von Nierensteinen.
• Individuelle Unverträglichkeit gegenüber den in der Zusammensetzung enthaltenen Bestandteilen. Das wichtige Kontraindikation, deren Nichtbeachtung zu einem anaphylaktischen Schock führt.

Ist es für schwangere oder stillende Frauen möglich?

Grüner Tee enthält Koffein, was während der Schwangerschaft nicht empfohlen wird. Dadurch erhöht sich das Risiko einer Fehlgeburt. Wenn Sie nicht auf das Getränk verzichten möchten, trinken Sie nicht mehr als 200 ml täglich.

Während der Stillzeit ist das Getränk verboten. Auch hier ist Koffein schuld – es gelangt in die von den Milchdrüsen abgesonderte Milch. Dadurch wird die Erregbarkeit des Kindes erhöht, was negative Folgen haben wird.

Der Nährwert

Lassen Sie uns anhand von Tabellen herausfinden, ob grüner Tee gesund ist. Beginnen wir mit den enthaltenen Elementen:

Artikelname	Enthalten in 100 g Produkt (Angabe in g)	Wofür ist das?
Eiweiß	20	Baustoff für den menschlichen Körper, der die Funktionsfähigkeit der Organe erhält.
Fette	5	Energiequelle, kontrolliert Appetit und Körpertemperatur.
Kohlenhydrate	4	Energiequelle, umgewandelt in Glukose.
Weitere Angaben in mg
Eisen	82	Beteiligt sich an der Hämatopoese.
Phosphor	820	Sammelt Energie und beteiligt sich an der Muskelkontraktion.
Kalium	2400	Wird für die Muskelfunktion benötigt und ist am Zellstoffwechsel beteiligt.
Natrium	82	Hält das Gleichgewicht von Wasser und Salz im Körper aufrecht.
Magnesium	440	Normalisiert die Nervenfunktion und unterstützt das Herz.

Kommen wir zu den Vitaminen:

Vitamin	Enthalten in 100 g Produkt (Angabe in µg)	Wofür ist das?
PP	11320	Die Bildung von Hormonen ist an den oxidativen Reaktionen des Körpers beteiligt.
C	10000	Normalisiert die Immunität, bekämpft Viren und Infektionen.
B1	70	Beteiligt sich am Stoffwechsel.
B2	1000	Synthetisiert Energie in Zellen
A	50	Beteiligt sich an Oxidationsreaktionen, normalisiert den Stoffwechsel.

Die Tabellen zeigen, dass grüner Tee gesundheitsfördernd ist.

Wie benutzt man

Lassen Sie uns herausfinden, wie man grünen Tee aufbrüht:

• Nehmen Sie Teeblätter – einen Teelöffel pro 200–250 ml Getränk.
• Gießen Sie die Teeblätter in die Tasse. Füllen Sie Wasser mit einer Temperatur von 80 Grad.
• Wir warten 3-5 Minuten.

Wenn Sie Teebeutel verwenden, bleibt die Anleitung gleich: Die Wassertemperatur beträgt 80 Grad, die Wartezeit beträgt 3-5 Minuten.

Lagerung

Grüner Tee wird an einem dunklen, trockenen Ort gelagert. Verwenden Sie luftdichte Behälter – so behalten die Blätter ihre wohltuenden Eigenschaften länger.

Wie man wählt

Beginnen wir mit der Tatsache, dass grüner Tee, der in Beuteln verkauft wird, schlechter ist als loser Blatttee. Schauen wir uns an, wie man hochwertigen losen Blatttee erkennt:

• Stecklinge und abgebrochene Blätter machen nicht mehr als 5 % der Masse aus. Ansonsten ist der Tee zu trocken.
• Grüne Blattfarbe.
• Wenn Sie ein Blatt in Ihren Händen reiben, wird es nicht zu Staub.

Ein weiteres Zeichen Qualitätstee: Beim Drücken kehren die Flügel schnell in ihre umgekehrte Position zurück.

Was gehört dazu?

Grüner Tee wird mit Zitrone, Minze und Trockenfrüchten kombiniert. Nicht mit Zucker kombinieren. Kombination mit Milch ist erlaubt.

Zusammenfassen

Grüner Tee ist ein Getränk, das Krankheiten behandelt und das Immunsystem normalisiert. Es hilft auch beim Abnehmen. Aber Vorsicht, das Getränk sollte während der Schwangerschaft und bei Kontraindikationen nicht konsumiert werden. Um negative Folgen zu vermeiden, konsumieren Sie es in kleinen Mengen.

Was fehlt einem normalen Gericht? Natürlich frische Kräuter – Frühlingszwiebeln, duftender Dill und krause Petersilie. Außer Geschmacksqualitäten Unser beliebtestes Grünzeug ist außerdem eine Quelle von Vitaminen und Mikroelementen und hat unersetzliche wohltuende Eigenschaften für den Körper.

Dillblätter enthalten die Vitamine B1, B2, C, PP, P, Carotin, Folsäure sowie Salze von Eisen, Kalzium, Kalium und Phosphor. Diese Zusammensetzung legt nahe, dass Dill gut für das Sehvermögen und die Haut ist, den Körper vor Infektionen schützt, das Nervensystem stärkt, bei schlechter Laune und Schlaflosigkeit hilft und Haar- und Hautprobleme lindert.

Die ganze Pflanze ist reich an ätherischen Ölen.

Dill wird häufig in frischen und trockenen Lebensmitteln verwendet.

Die Verwendung von Dill in der Volksmedizin. Behandlung mit Dill

Es wird bei Nierensteinen und Pyelonephritis eingesetzt – als Diuretikum, z Erkältungen- als schweißtreibendes und schleimlösendes Mittel. Es wird empfohlen, bei Gastritis Fruchtpulver oder Kräutersud einzunehmen geringer Säuregehalt, Erkrankungen der Leber und der Gallenwege.

Bei Verdauungsstörungen hat frischer Dill eine gute Wirkung.

Bei Kindern ist ein Abkochen von Dillfrüchten bei Blähungen und Bauchschmerzen angezeigt. Dillfrüchte werden auch bei Schlaflosigkeit und entzündlichen Erkrankungen der oberen Atemwege eingenommen Atemwege sowie zur Verbesserung der Milchsekretion bei stillenden Müttern.

Bei Hypertonie, Kopfschmerzen und Herz-Kreislauf-Versagen, verwenden Sie einen Aufguss aus Dillstängeln.

Dill hilft gut äußerlich angewendet: in Form von Lotionen bei entzündlichen Augenerkrankungen und bei pustulösen Hautveränderungen.

Der Dillaufguss wird wie folgt zubereitet: 3 Esslöffel gehackte Kräuter werden in ein Glas gegossen heißes Wasser, 15 Minuten im Wasserbad kochen, ganz auf natürliche Weise abkühlen lassen (das sind weitere 30 Minuten), filtrieren und volumen Gekochtes Wasser zum Originalvolumen hinzugefügt. Nehmen Sie dreimal täglich 1/3 Tasse Aufguss vor den Mahlzeiten ein.

Kontraindikationen für die Verwendung von Dill

Hypotonische Menschen sollten sich nicht von Dill hinreißen lassen – es kann zu Schwäche und Schwindel kommen, da Dill die Blutgefäße erweitert und so den Blutdruck senkt.

Die Verwendung von Dill in der Kosmetik

In der Kosmetik wird es als entzündungshemmendes Mittel eingesetzt.

Lotionen gegen rote, müde Augen: 1 Esslöffel des Krauts mit kochendem Wasser übergießen, einige Minuten ziehen lassen und abkühlen lassen. Legen Sie mit der Infusion getränkte Wattestäbchen oder Gaze auf die geschlossenen Augen.

Bei Rötungen der Augenlider und Schwellungen der Augen können Sie Ihre Augen mit einem Sud aus Dillfrüchten (1 Teelöffel Früchte in einem halben Glas Wasser) waschen oder Lotionen herstellen.

Bei Mücken- und Bienenstichen wird eine Paste aus Dillblättern aufgetragen.

Dillmasken

In der Kosmetik wird eine Maske zur Beruhigung gereizter, entzündeter Haut verwendet: 2 Gläser Wasser in 1 Esslöffel einer Mischung aus Dillfrüchten und Kamillenblütenständen gießen, 5 Minuten kochen lassen. Wir tränken die gefaltete Gaze mehrmals in einer heißen Brühe und tragen sie eine halbe Stunde lang auf das Gesicht auf, wobei Nase und Lippen offen bleiben. Diese Maske heilt auch Akne.

Eine Maske aus gleichen Teilen Petersilie und Dill hellt Altersflecken und Sommersprossen auf und hilft alternder Gesichtshaut. 1 Esslöffel der Mischung in 3 Tassen kochendes Wasser gießen, 2 Stunden in einem verschlossenen Behälter stehen lassen und abseihen. Mit der Infusion getränkte Gaze wird auf die Haut aufgetragen.

Petersilie ist reich an Vitamin C, B1, B2, K, PP, E, enthält Carotin, Folsäure, Glykoside, Flavonoide, essentielle Öle, Inulin, Eisensalze, Phosphor und andere Spurenelemente.

Ein mittlerer Bund Petersilie genügt Tagesbedarf versorgt den Körper mit Vitamin C. Darin ist sie Zitronen und schwarzen Johannisbeeren überlegen. Petersilie ist für Menschen mit hohem Blutdruck nützlich, da sie harntreibend wirkt.

Petersilie enthält natürliche Antibiotika (Phytonzide) und kann effektiv als Gurgelmittel bei Halsschmerzen oder Erkältungen eingesetzt werden.

Petersilie in der Kosmetik

Petersilie eignet sich hervorragend zur Entfernung von Altersflecken und Sommersprossen, weshalb sie häufig Bleichmasken zugesetzt wird.

Es hellt perfekt auf und ist besonders wirksam bei der Pflege der Haut um die Augen und bei alternder Haut.

Kontraindikationen für die Verwendung von Petersilie

Schwangere sollten sich davon, außer aus kosmetischen Gründen, nicht hinreißen lassen.

Den Frühlingszwiebeln mangelt es auch nicht an Vitaminen oder Mikroelementen. Aber vor allem Schnittlauch enthält Zink. Ein Mangel an diesem Element kann Haarausfall und brüchige Nägel verursachen und sich negativ auswirken Fortpflanzungsapparat bei Frauen und bei Männern auf die Produktion des männlichen Sexualhormons Testosteron und die Spermienaktivität. Darüber hinaus ist Zink an der Bildung der Immunität beteiligt. Frühlingszwiebeln enthalten Substanzen, die den Herzmuskel und die Wände der Blutgefäße stärken, daher müssen Herzpatienten und einfach geschwächte Menschen darauf achten.

Zwiebeln sind reich an Kalzium und Phosphor, was sich sehr positiv auf den Zustand der Zähne auswirkt.

Frühlingszwiebeln in der Kosmetik

IN für kosmetische Zwecke Frühlingszwiebeln können gegen Haarausfall eingesetzt werden – tragen Sie eine Paste aus frischen Pfeilspitzen auf Ihr Haar auf, wickeln Sie Ihren Kopf eine Stunde lang in ein Handtuch und waschen Sie dann Ihre Haare mit Seife.

Kontraindikationen für den Verzehr von Frühlingszwiebeln

Menschen, die an Leber- und Nierenerkrankungen sowie Magen-Darm-Erkrankungen im akuten Stadium leiden, sollten sich nicht von Frühlingszwiebeln hinreißen lassen.

Lilia Yurkanis
Website für Frauenzeitschrift

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Die grünen Teile vieler Garten- und Wildpflanzen sind eine vollständige Quelle verschiedener Vitamine und Mikroelemente, die für die Erhaltung der menschlichen Kraft und Gesundheit so wichtig sind. Daher ist es notwendig, täglich grüne Pflanzen zu essen (in Salaten, grünen Smoothies...), die den menschlichen Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen und von verschiedenen Krankheiten heilen können.

Kohl (grün)

Grünkohl ist ideal, um die Immunität unseres Körpers zu unterstützen Winterzeit des Jahres. Einzigartige Kombination alle Arten von biologisch aktiven und wertvolle Substanzen macht es einfach zu einem unübertroffenen Produkt.

Eine Portion Kohl enthält so viel Kalzium wie zwei Gläser Milch.

Darüber hinaus enthält dieses Gemüse Vitamin C (100 g Kohl decken den Tagesbedarf). Askorbinsäure), Carotin (100 g Kohl enthalten 40-mal mehr Provitamin A als die gleiche Menge Sellerie), alle B-Vitamine (außer B12), Vitamin H, das als Schönheitsvitamin bezeichnet wird, Vitamin E, das für die Zellen notwendig ist Unser Körper schützt vor freien Radikalen und enthält viele Ballaststoffe. Die gesamte Sorte konzentriert sich auf Kohl nützliche Substanzen hat eine sehr wohltuende Wirkung auf den menschlichen Körper.

Grünkohl hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Magenschleimhaut wiederherzustellen, hilft bei Verstopfung und beseitigt im Allgemeinen viele Darmprobleme, senkt den Cholesterin- und Fettspiegel im Blut, verbessert die Immunität, hilft bei der Stressbekämpfung, verlangsamt den Alterungsprozess und fördert sogar die Verjüngung der Körper.

Die Spitzen von Rüben, Karotten und Radieschen haben eine solche Heilkraft, dass sie viele Probleme unseres Körpers bewältigen können. Es enthält nicht weniger nützliche Substanzen, manche sogar mehr als das Wurzelgemüse.

Rübenoberteile

Für diejenigen, die an Herzerkrankungen leiden Gefäßerkrankungen, Anämie, Diabetes und Menschen mit Schilddrüsenproblemen sind Tops besonders nützlich. Hilft bei Verstopfung und verbessert die Darmtätigkeit.

Rote Bete und ihre Spitzen enthalten Vitamin P, das die Elastizität der Blutgefäße erhöht und vor Sklerose und inneren Blutungen schützt. Rübenoberteile enthalten Eisen-, Kalium-, Mangan-, Phosphor- und Kalziumsalze, die die Blutbildung aktivieren und den Stoffwechsel regulieren.

Vitamin U, das zur Behandlung von Patienten mit Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren sowie chronischer Gastritis eingesetzt wird, ist auch in Rübenspitzen enthalten. Es gibt Substanzen, die zur Verbesserung der Lebergesundheit beitragen. Und nicht umsonst gelten Rüben als eine davon das beste Mittel durch Alterung des Körpers.

Es wurde festgestellt, dass Rote Bete, ihre Stängel und Blätter eine antitumorale Wirkung haben.

Karottenoberteile

Nicht alle Menschen wissen, dass dieses scheinbar unansehnliche Grünzeug, das viele als gewöhnlichen Müll wahrnehmen, eine große Menge an Vitaminen und Mikroelementen (Kalzium, Eisen, Phosphor) enthält.

Ehrlich gesagt kann sich nicht jeder Vitaminkomplex mit einem Bündel von nur 100 Gramm rühmen. In Bezug auf die Menge an Vitamin C übersteigen 100 Gramm dieses Grüns die gleichen 100 Gramm Zitrone um ein Vielfaches.

Wenn dieses Grün im Frühjahr außerdem nicht so viel Vitamin C enthält, verdreifacht sich seine Menge im Herbst fast.

Um Ihre Gesundheit zu verbessern, können Sie frische oder getrocknete Karottenoberteile verwenden. Karottenoberteile enthalten Selen, das die Zellmembranen wiederherstellt. Die Spitzen heilen Erkrankungen der Blutgefäße und Venen, Hämorrhoiden, Prostatitis, Blasenentzündung, Schlaflosigkeit, Urolithiasis, Weitsichtigkeit und Kurzsichtigkeit. Es verbessert die Verdauungsfunktion und hat auch eine gute Wirkung auf das Ausscheidungssystem.

Da es die Gallenproduktion erhöht, können wir mit Fug und Recht sagen, dass unser Körper gereinigt wird und auch angesammelte Salze ausgeschieden werden.

Radieschenoberteile

Radieschenoberteile Verbessert die Verdauung und ist daher nützlich bei Fettleibigkeit, Herz- und Gefäßerkrankungen. Beim Verzehr von Radieschen oder deren Spitzen wird die Magensaftsekretion angeregt und dadurch die Verdauung gefördert. Dieser „wärmende“ Effekt wird in der östlichen Medizin sehr geschätzt – man geht davon aus, dass er dem Körper hilft, länger jung zu bleiben. Dieser Effekt wird durch den Einfluss von Vitamin C auf die Interzellularmembranen erreicht – es macht sie durchlässiger für alle Nährstoffe.

Ballaststoffe, an denen Radieschenspitzen reich sind, können überschüssiges Cholesterin aus dem Körper entfernen.

Sellerie

Sein Hauptmerkmal ist reichhaltiger Inhalt organisches Natrium, was bedeutet, dass es dem Körper gibt benötigte Menge Natrium und ohne unangenehme Folgen durch den Verbrauch von anorganischem Natrium in seiner Zusammensetzung verursacht. Sellerie ist außerdem reich an Magnesium und Eisen, und diese Kombination ist für die Blutbildung sehr wertvoll. Trockenes, heißes Wetter lässt sich besser ertragen, wenn man morgens und nachmittags zwischen den Mahlzeiten ein Glas trinkt frischer Saft Sellerie. Es hat auch eine schmerzstillende Wirkung.

Dill enthält die Vitamine C, B1, B2, PP, A, Fol- und Nikotinsäure, eine Reihe von Mikroelementen - Kalium, Kalzium, Eisen, Phosphor sowie ätherische Öle.

Jedermanns Lieblingsdill hat neben seinem wunderbaren Geschmack auch eine Reihe medizinischer Eigenschaften. Dazu gehören: eine choleretische Wirkung, Linderung von Kopfschmerzsymptomen und es ist auch gut im Kampf gegen Schlaflosigkeit.

Petersilie

Vitamine PP, K, C, B1, B2, Carotin, Kohlenhydrate, Proteine, Flavonoide, Folsäure und Mineralsalze.

Ein Bund Petersilie ersetzt tägliche Norm Vitamin C und Carotin! Es wird sicherlich bei entzündlichen Prozessen im Körper, Gastritis usw. von Vorteil sein. Magengeschwür, Nierenerkrankungen und Sehstörungen.

Koriander(oder Koriander) enthält die Vitamine B1, B2, C, P und Carotin, Ascorbinsäure, Rutin, Pektin, aromatische Öle, Mikroelemente - Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphor, Jod.

Dieses Gewürz eignet sich zur Stärkung des Magen-Darm-Trakts, des Herz-Kreislauf-Systems und der Harnwege sowie zur Schmerzlinderung. Vermeiden Sie einfach eine Überdosierung von Koriander, da der Verzehr von mehr als 35 Gramm Korianderblättern zu Problemen in Ihrem Körper führen kann.

Rucola enthält eine große Menge an Vitaminen und Nährstoffen. Dies sind Spurenelemente: Eisen, Kupfer, Mangan, Selen, Zink. Makroelemente: Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Natrium. Vitamine: B1 – B4, B5, B6, B9, β-Carotin (Vitamin A), Ascorbinsäure (C), Tocopherol (E), Phyllochinon (K). Junge Triebe der Pflanze enthalten viel Jod, das besonders für die Bewohner von Siedlungen abseits des Meeres notwendig ist, und stärkende Flavonoide Blutgefäße. Rucola ist nützlich für Menschen, die an Veneninsuffizienz, Thrombophlebitis und Bluthochdruck leiden.

Aufgrund des hohen Gehalts an Vitaminen, Makro- und Mikroelementen ist Rucola ein starker Energiebooster; er stärkt den menschlichen Körper schnell, steigert die Leistungsfähigkeit, normalisiert den Wasser-Salz-Haushalt und beugt der Entstehung von Krebs vor.

Der Verzehr von Rucola verbessert Stoffwechselprozesse, verbessert die Verdauung und stärkt das Nervensystem. Rucola ist bei Stress und Depressionen angezeigt, erhöht den Hämoglobinspiegel, entfernt überschüssiges Cholesterin und wird bei Anämie empfohlen. Regelmäßiger Gebrauch Dieses nützliche Kraut ist für Patienten mit Diabetes von Vorteil. Rucolagrün ist eine unverzichtbare Quelle Vitamine und Mikroelemente während der Schwangerschaft, während der Stillzeit erhöht die Produktion Muttermilch.

Rucola wirkt harntreibend und desinfizierend, lindert Gicht, entzündliche Prozesse in den Nieren und Harnwegen. Dank β-Carotin verbessert es den Zustand von Haut, Nägeln und Haaren. Rucolaöl wird erfolgreich zur Stärkung der Haarfollikel und zur Vorbeugung von Haarausfall eingesetzt.

Ärzte empfehlen den Verzehr von Rucola bei Fettleibigkeit Fastentage Wenn Sie nur Rucola in den Speiseplan aufnehmen, geben Ihnen die im Grün enthaltenen Vitamine die nötige Energie und ein Minimum an Kalorien hilft Ihnen, Übergewicht loszuwerden.

Ein weiteres wichtiges Merkmal von Rucola: starke geschwürhemmende Eigenschaften. Es bekämpft wirksam Schäden an den Magenwänden, reduziert die Größe bestehender Geschwüre erheblich und verhindert die Entstehung neuer Krankheitsherde, selbst bei einigen Verstößen in der therapeutischen Ernährung.

Seit der Antike ist bekannt, dass Rucola ein starkes Aphrodisiakum ist.

Diese Pflanze ist bei der Behandlung nützlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Asthma, Neuralgie, Schlaflosigkeit, Anämie, Gicht. Es kann als Diuretikum, Abführmittel, Diaphoretikum und Stimulans verwendet werden.

Schlummern reich an Carotin, Vitamin C, Eiweißstoffen, Proteinen, Kohlenhydraten, ätherischen Ölen, stickstoffhaltigen Verbindungen, Cumarinen und wichtig für den Aufbau Knochengewebe Kalzium (das übrigens auch ohne Vitamin D von der Kiefer perfekt aufgenommen wird). Es ist kein Zufall, dass in Volksmedizin Es wird zur Behandlung von Gicht und Rheuma eingesetzt (in Form von Tinkturen und schmerzlindernden Kompressen). Verbessert den Zustand von Zähnen, Nägeln und Haaren.

Aufgrund ihrer entzündungsfördernden und harntreibenden Wirkung ist diese Pflanze bei Nieren- und Blasenerkrankungen unverzichtbar. Es verbessert auch die Entgiftungsfunktion der Leber, verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts, stoppt entzündliche Prozesse und normalisiert den Salzstoffwechsel.

Am häufigsten in unserem mittlere Spur Petersilie, Sellerie, Dill, Salat, Rüben, Karotten und Radieschen, Minze. In diese Kategorie fallen auch Wildkräuter, von denen es im ganzen Land eine große Vielfalt gibt. Zunächst ist es jedoch ratsam, diejenigen hervorzuheben, deren Verzehr besonders im April-Mai-Juni sehr wünschenswert ist, wenn sie am reichsten an wertvollen Substanzen sind: Löwenzahn, Brennnessel, Brenn- und Brennnessel, Wegerich, Himbeerblätter, Johannisbeeren und andere Sträucher. Natürlich müssen all diese Kräuter und Blätter abseits der Straßen gesammelt werden, da Abgase von den Pflanzen absorbiert werden, ihre heilenden Eigenschaften verlieren und sogar schädlich sein können.

Salat - wertvolle Quelle Nährstoffe.

Aufgrund des hohen Anteils an Rutin, das die Wände der Blutgefäße stärkt, schützt Salat den Körper vor Arteriosklerose. Wie alle frühen Kräuter und Gemüsesorten ist es unverzichtbar in der Ernährung von Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Eigenschaften von Salatblättern bestehen darin, Cholesterin zu entfernen, und Salat hat auch eine choleretische Wirkung. Blattsalat nützlich bei Schlaflosigkeit.

Besonders wertvolle Eigenschaften von Salatblättern sind ihr Gehalt an leicht verdaulichem Eiweiß und Zucker. Kalzium und Jod sowie ein Vitaminkomplex machen dieses Grünzeug äußerst nützlich für Menschen, die an Schilddrüsenerkrankungen leiden.

Vitamin C im Salat beträgt etwa 50 Milligramm pro 100 Gramm Blätter, was mit dem Gehalt an Ascorbinsäure in Zitronen verglichen werden kann.

Folsäure in Salatblättern ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene von Vorteil. Der regelmäßige Verzehr von Salatblättern wirkt sich besonders positiv auf die Fortpflanzungsfähigkeit von Frauen aus.

Vitamin K hilft bei der Regulierung der Blutgerinnung.

Der Vorteil von Salat besteht darin, dass er Giftstoffe und Giftstoffe effektiv aus dem Körper entfernt. Ärzte empfehlen Salatblätter bei Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren.

Grüner Salat, dessen wohltuende Eigenschaften sich bei regelmäßigem Verzehr am positivsten auf den Körper auswirken, hilft dem Körper, das darin enthaltene Eisen zu erneuern. Und das in den Blättern enthaltene Magnesium wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus und hilft bei der Wiederherstellung des Muskelgewebes.

Bei Fettleibigkeit und Diabetes Mellitus Die Einbeziehung aller Salatsorten in die Ernährung ist unersetzlich.

Spinat

Spinat enthält viel Provitamin A (Carotin), B-Vitamine, Vitamin C (Ascorbinsäure), P, PP, antirachitisches Vitamin D2. Reich an Mineralsalzen, insbesondere Eisenverbindungen. In Bezug auf den Proteingehalt übertrifft Spinat alle Gemüsesorten, gefolgt von grünen Erbsen und jungen Bohnen sowie Fleisch. Es ist ein Champion im Jodgehalt, der vor Alterung schützt. Es ist besonders reich an B-Vitaminen – B1, B6 und PP. Enthält in geringe Menge und Vitamin K. Die im Spinat enthaltenen Vitamine sind beim Kochen und in Dosen recht stabil. Spinat gilt als eisen- und jodreiche Kulturpflanze. Eisensalze liegen in einer leicht verdaulichen Form vor und werden vom Körper schnell verwertet.

Aufgrund seiner Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung ist Spinat wertvolles Produkt Ernährung für Menschen mit Anämie. Für gesunde Menschen Besonders für Kinder und Jugendliche ist Spinat außerdem sehr gesund. Sein Verzehr trägt dazu bei, das Hämoglobin zu erhöhen und die Anzahl der roten Blutkörperchen zu erhöhen, Vitamine aufzufüllen und Mineralien, wodurch die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionskrankheiten erhöht wird. Der einzige Nachteil von Spinat ist sein hoher Gehalt Oxalsäure.

Verhindert eine Netzhautablösung und stärkt die Blutgefäße. Geeignet für Menschen mit schlechter Gesundheit. Es zieht gut ein. Verbessert die Aktivität der Bauchspeicheldrüse.

Wird bei Krankheiten eingesetzt nervöses System, Anämie, Bluthochdruck, Tuberkulose, Diabetes, Überarbeitung, Rachitis, Wachstumsstörungen bei Kindern. Stimuliert die Darmfunktion und versorgt mildes Abführmittel Wirkung, verlangsamt die Zellalterung.

Wegerich

Die Wirkstoffe der Wegerichblätter sind Aucuban, Vitamine A, C, K, U, Enzyme (Invertin, Emulsin), Tannine, Bitterstoffe, Eiweißstoffe, Kaliumsalze. Zu den aktiven Bestandteilen von Wegerichsamen zählen Tannine, Saponine und eine große Menge Schleim.

Die Hauptanwendung liegt bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, außerdem bei Gastritis mit niedrigem oder normalem Säuregehalt, bei Kolitis, bei akuten und chronische Krankheit Atmungsorgane. Wegerich hat eine antimikrobielle Wirkung.

Löwenzahn

Essbare Löwenzahnblätter enthalten Carotin, Vitamin C, B2, Cholin, Nikotinsäure, Kalzium, Kalium, Mangan, Eisen, Phosphor.

Löwenzahn hilft bei chronischen Lebererkrankungen, Gallen- und Nierensteinen, Arteriosklerose und entzündlichen Nierenerkrankungen. Löwenzahn wird auch bei Vergiftungen und Vergiftungen sowie bei Cholezystitis eingesetzt. Leberzirrhose; Schwellung unterschiedlicher Herkunft; niedrige Kaliumwerte; schwacher Appetit, Gastritis mit niedrigem Säuregehalt; bei Gelenkerkrankungen, Arteriosklerose etc.

Es verbessert auch den Allgemeinzustand, normalisiert den Stoffwechsel, das Säure-Basen-Gleichgewicht, senkt den Cholesterinspiegel im Blut und verbessert die Blutzusammensetzung bei Anämie.

Pfefferminze

Wird bei Nervenerkrankungen und Herzschmerzen, Cholezystitis, Gallen- und Nierensteinen, Blähungen, Übelkeit und Erbrechen, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Migräne, Schlaflosigkeit, Zahnschmerzen, Rheuma, Erkältungen, Arteriosklerose, Bluthochdruck, entzündlichen Erkrankungen der oberen Atemwege und Grippe eingesetzt , Angina pectoris, zerebrale Gefäßkrämpfe und Stoffwechselstörungen. Pfefferminze wird äußerlich in Form von Umschlägen bei Tumoren, Neuralgien und Radikulitis eingesetzt.

Nessel

Die Pflanze enthält die Vitamine C, K, B2, Carotin, Pantothensäure, Chlorophyll, Eisensalze, Kalium, Kalzium, Schwefel, Zucker, Proteine. Brennnessel erhöht die Blutgerinnung, erhöht die Menge an Hämoglobin, Blutplättchen und roten Blutkörperchen, senkt die Zuckerkonzentration im Blut und hat eine harntreibende, wundheilende und stärkende Wirkung.

Brennnessel ist nützlich bei Blutungen, Anämie, Arteriosklerose, Erkrankungen der Nieren, Blase, Leber und Gallenblase, Hämorrhoiden, Tuberkulose, Stoffwechselstörungen und während der Erholungsphase. Es ist wahrscheinlich einfacher, Krankheiten aufzulisten, bei denen Brennnessel nicht eingesetzt wird. Das Wirkungsspektrum ist sehr beeindruckend: Es wird als wundheilendes, harntreibendes, tonisierendes, abführendes, Vitamin, krampflösendes und schleimlösendes Mittel eingesetzt. Es wird bei verschiedenen Blutungen, Hämorrhoiden, Cholelithiasis, Erstickungsgefahr, Erkrankungen der Leber und der Gallenwege, Ödemen, Verstopfung, Herzerkrankungen, Tuberkulose, Asthma bronchiale, Bronchitis und Allergien eingesetzt.

Melissa

Melissengrün enthält bis zu 15 mg % Vitamin C, bis zu 7 mg % Carotinoide, etwa 0,3 % ätherisches Öl, 5 % Tannine, Kaffee-, Oleanol- und Ursulinsäure, Mineralstoffe, Bitterstoff und Schleim.

Melisse belebt und stärkt den Körper, hilft bei Gehirnblockaden und beseitigt Mundgeruch.

Himbeerblätter

Himbeerblätter enthalten Vitamin C, organische Säuren, Flavonoide und verschiedene Mineralsalze. Die medizinischen Eigenschaften von Himbeerbeeren und -blättern als fiebersenkendes und schweißtreibendes Mittel sind anerkannt traditionelle Medizin. Himbeeren enthalten Salicylate, die in ihrer Zusammensetzung Aspirin ähneln.

Himbeerblätter enthalten Adstringentien und Tannine, wodurch die Pflanze blutstillende Eigenschaften hat und bei Darmbeschwerden hilft. Die traditionelle Medizin nutzt auch andere medizinische Eigenschaften von Himbeerblättern: entzündungshemmend, schleimlösend und antitoxisch. Himbeerblätter enthalten Enzyme, die das Immunsystem stärken. Bei saisonalen Erkältungen helfen sie bei der Bekämpfung von Viren.

Schwarze Johannisbeerblätter enthalten Phytoncide, Magnesium, Mangan, Schwefel, Silber, Kupfer, Blei, ätherisches Öl und Vitamin C (250 mg%), Carotin, ätherische Öle. Schwarze Johannisbeerblätter wirken hervorragend entzündungshemmend, antiseptisch, reinigend, harntreibend, stärkend, stärkend und haben eine desinfizierende Wirkung.

Johannisbeerblätter werden als Multivitamin zur Behandlung von Vitaminmangel, Anämie, Husten, zur Appetitsteigerung und als Schwitzmittel bei Erkältungen eingesetzt.

REZEPTE FÜR GRÜNE COCKTAILS (SMOOTHIES)

Über die Vorteile grüner Smoothies ist schon viel gesagt worden; einigen Schätzungen zufolge sollte die Ernährung eines Menschen mindestens 40 % der gesamten Grünmenge pro Tag enthalten. Rohkost. Am wertvollsten Nährstoffe befinden sich in einer gut geschützten Zellstruktur. Aufgrund der Tatsache, dass die Wände der Stängel und Blätter von Grünpflanzen stärker sind als die von Gemüse und Früchten, sind Schätzungen zufolge mindestens 50 Kauvorgänge erforderlich, um grüne Nahrung vollständig zu verdauen. Da es sich hierbei um einen relativ langwierigen Prozess handelt, werden zur Beschleunigung Mixer verwendet und sogenannte „Smoothies“ hergestellt.

Und doch, warum grüne Katzen? Die Antwort ist einfach: Grünes Gemüse deckt unseren Proteinbedarf und vieles mehr. wesentliche Elemente Ernährung. Durch das Trinken grüner Smoothies werden Ihre Abhängigkeit und Ihr Verlangen nach gekochtem Essen spürbar und schnell verringert. Laut Victoria Butenko empfiehlt es sich, das übliche Frühstück durch einen Liter grünen Smoothie zu ersetzen, um den Morgen wunderbar und fröhlich zu begrüßen!

Grüner Smoothie aus Birne und Kräutern

Ein origineller grüner Cocktail (Smoothie), der aus frisch angebauten Pflanzen hergestellt wird Sommerhütte. Enthält junge Blätter von schwarzen Johannisbeeren, Erdbeeren und junge Brennnesseltriebe. Der Hauptbestandteil bleibt derselbe: Orange, Apfel, Banane.

Grüner Brennnessel-Smoothie

Der Hauptbestandteil dieses Cocktails (Smoothie) sind junge Brennnesselblätter und Petersilie. Brennnesselsaft enthält die wertvollsten Stoffe für das menschliche Leben.

Um einen Smoothie zuzubereiten, empfiehlt es sich, nur junge Brennnesseltriebe oder Spitzen und Blätter ausgewachsener Triebe zu nehmen, da sonst Fasern aus dem Pflanzenstamm auffallen.

Fügen Sie eine ganze Banane ohne Schale, einen Apfel ohne Kerngehäuse und eine Orange, natürlich ohne Schale, hinzu.

Fügen Sie ein Glas Wasser hinzu. Im besten Fall empfiehlt es sich, mit einer Aquadisk aufbereitetes Wasser, Quellwasser, gefiltert oder im Extremfall abgekühlt – abgekocht – zu sich zu nehmen.

Es ist besser, den resultierenden Smoothie direkt nach der Zubereitung zu verzehren, damit der Geschmack nicht verloren geht.

Warum Rüben nützlich sind: Die ganze Wahrheit über Rüben ~ wohltuende Eigenschaften von Rüben

Ernährung und Gesundheit

Nützliches Grünzeug fürs Leben: Dill, Petersilie, Frühlingszwiebeln – Vorteile, Eigenschaften, Behandlung, Kontraindikationen

Was fehlt einem normalen Gericht? Natürlich frische Kräuter – Frühlingszwiebeln, duftender Dill und krause Petersilie. Zusätzlich zu den Geschmacksvorteilen unseres beliebtesten Grüns ist es auch eine Quelle von Vitaminen und Mikroelementen und hat unersetzliche wohltuende Eigenschaften für den Körper.

Dill. Die Vorteile von Dill. Nützliche Eigenschaften von Dill

Dillblätter enthalten die Vitamine B1, B2, C, PP, P, Carotin, Folsäure sowie Salze von Eisen, Kalzium, Kalium und Phosphor. Diese Zusammensetzung legt nahe, dass Dill gut für das Sehvermögen und die Haut ist, den Körper vor Infektionen schützt, das Nervensystem stärkt, bei schlechter Laune und Schlaflosigkeit hilft und Haar- und Hautprobleme lindert.

Die ganze Pflanze ist reich an ätherischen Ölen.

Dill wird häufig in frischen und trockenen Lebensmitteln verwendet.

Die Verwendung von Dill in der Volksmedizin. Behandlung mit Dill

Es wird bei Nierensteinen und Pyelonephritis eingesetzt – als Diuretikum, bei Erkältungen – als schweißtreibendes und schleimlösendes Mittel. Bei Gastritis mit niedrigem Säuregehalt, Leber- und Gallenwegserkrankungen wird die Einnahme von Fruchtpulver oder Kräutersud empfohlen.

Bei Verdauungsstörungen hat frischer Dill eine gute Wirkung.

Bei Kindern ist ein Abkochen von Dillfrüchten bei Blähungen und Bauchschmerzen angezeigt. Dillfrüchte werden auch bei Schlaflosigkeit und entzündlichen Erkrankungen der oberen Atemwege sowie zur Verbesserung der Milchsekretion bei stillenden Müttern eingenommen.

Bei Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Herz-Kreislauf-Versagen verwenden Sie einen Aufguss aus Dillstängeln.

Dill hilft gut äußerlich angewendet: in Form von Lotionen bei entzündlichen Augenerkrankungen und bei pustulösen Hautveränderungen.

Der Dillaufguss wird wie folgt zubereitet: 3 Esslöffel gehackte Kräuter werden in ein Glas heißes Wasser gegossen, 15 Minuten in einem Wasserbad gekocht, auf natürliche Weise vollständig abgekühlt (das sind weitere 30 Minuten), filtriert und das Volumen des abgekochten Wassers abgesaugt zum Originalvolumen hinzugefügt. Nehmen Sie dreimal täglich 1/3 Tasse Aufguss vor den Mahlzeiten ein.

Kontraindikationen für die Verwendung von Dill

Hypotonische Menschen sollten sich nicht von Dill hinreißen lassen – es kann zu Schwäche und Schwindel kommen, da Dill die Blutgefäße erweitert und so den Blutdruck senkt.

Die Verwendung von Dill in der Kosmetik

In der Kosmetik wird es als entzündungshemmendes Mittel eingesetzt.

Lotionen gegen rote, müde Augen: 1 Esslöffel des Krauts mit kochendem Wasser übergießen, einige Minuten ziehen lassen und abkühlen lassen. Legen Sie mit der Infusion getränkte Wattestäbchen oder Gaze auf die geschlossenen Augen.

Bei Rötungen der Augenlider und Schwellungen der Augen können Sie Ihre Augen mit einem Sud aus Dillfrüchten (1 Teelöffel Früchte in einem halben Glas Wasser) waschen oder Lotionen herstellen.

Bei Mücken- und Bienenstichen wird eine Paste aus Dillblättern aufgetragen.

Dillmasken

In der Kosmetik wird eine Maske zur Beruhigung gereizter, entzündeter Haut verwendet: 2 Gläser Wasser in 1 Esslöffel einer Mischung aus Dillfrüchten und Kamillenblütenständen gießen, 5 Minuten kochen lassen. Wir tränken die gefaltete Gaze mehrmals in einer heißen Brühe und tragen sie eine halbe Stunde lang auf das Gesicht auf, wobei Nase und Lippen offen bleiben. Diese Maske heilt auch Akne.

Eine Maske aus gleichen Teilen Petersilie und Dill hellt Altersflecken und Sommersprossen auf und hilft alternder Gesichtshaut. 1 Esslöffel der Mischung in 3 Tassen kochendes Wasser gießen, 2 Stunden in einem verschlossenen Behälter stehen lassen und abseihen. Mit der Infusion getränkte Gaze wird auf die Haut aufgetragen.

Petersilie. Die Vorteile von Petersilie. Nützliche Eigenschaften von Petersilie. Behandlung mit Petersilie

Petersilie ist reich an Vitamin C, B1, B2, K, PP, E, enthält Carotin, Folsäure, Glykoside, Flavonoide, ätherische Öle, Inulin, Eisensalze, Phosphor und andere Spurenelemente.

Ein mittlerer Bund Petersilie deckt den täglichen Bedarf des Körpers an Vitamin C. Darin ist er Zitronen und schwarzen Johannisbeeren überlegen. Petersilie ist für Menschen mit hohem Blutdruck nützlich, da sie harntreibend wirkt.

Petersilie enthält natürliche Antibiotika (Phytonzide) und kann effektiv als Gurgelmittel bei Halsschmerzen oder Erkältungen eingesetzt werden.

Petersilie in der Kosmetik

Petersilie eignet sich hervorragend zur Entfernung von Altersflecken und Sommersprossen, weshalb sie häufig Bleichmasken zugesetzt wird.

Es hellt perfekt auf und ist besonders wirksam bei der Pflege der Haut um die Augen und bei alternder Haut.

Kontraindikationen für die Verwendung von Petersilie

Schwangere sollten sich davon, außer aus kosmetischen Gründen, nicht hinreißen lassen.

Schnittlauch. Die Vorteile von Frühlingszwiebeln. Nützliche Eigenschaften von Frühlingszwiebeln. Behandlung mit Frühlingszwiebeln

Den Frühlingszwiebeln mangelt es auch nicht an Vitaminen oder Mikroelementen. Vor allem aber enthalten Frühlingszwiebeln Zink. Ein Mangel an diesem Element kann Haarausfall und brüchige Nägel verursachen, sich negativ auf das Fortpflanzungssystem von Frauen und bei Männern auf die Produktion des männlichen Sexualhormons Testosteron und die Spermienaktivität auswirken. Darüber hinaus ist Zink an der Bildung der Immunität beteiligt. Frühlingszwiebeln enthalten Substanzen, die den Herzmuskel und die Wände der Blutgefäße stärken, daher müssen Herzpatienten und einfach geschwächte Menschen darauf achten.

Zwiebeln sind reich an Kalzium und Phosphor, was sich sehr positiv auf den Zustand der Zähne auswirkt.

Frühlingszwiebeln in der Kosmetik

Zu kosmetischen Zwecken können Frühlingszwiebeln gegen Haarausfall eingesetzt werden: Tragen Sie eine Paste aus frischen Pfeilspitzen auf Ihr Haar auf, wickeln Sie Ihren Kopf eine Stunde lang in ein Handtuch und waschen Sie dann Ihre Haare mit Seife.

Kontraindikationen für den Verzehr von Frühlingszwiebeln

Menschen, die an Leber- und Nierenerkrankungen sowie Magen-Darm-Erkrankungen im akuten Stadium leiden, sollten sich nicht von Frühlingszwiebeln hinreißen lassen.

Lilia Yurkanis

Bei Verwendung oder Nachdruck von Material ist ein aktiver Link zum Frauen-Onlinemagazin InFlora.ru erforderlich

Wie können Grüns nützlich sein?

Das Wort „Grün“ bezieht sich auf eine große Gruppe von Garten- und Wildkräutern, die vom Menschen als Nahrung verwendet werden. Viele Wildkräuter sind den beliebten Gartenkräutern teilweise überlegen. Der Prozess der Domestizierung von Pflanzen, der zu Beginn der Menschheitsgeschichte begann, dauert bis heute an. Die Menschen studieren und lernen weiterhin, wie nützlich Grünpflanzen sind, wie man sie am besten anbaut und wie man sie als Nahrungsmittel verwendet.

Wild wachsend

Allen Wildkräutern gemeinsam ist ihre erstaunliche Vitalität und Anspruchslosigkeit gegenüber den Wachstumsbedingungen.

Diese Eigenschaft lässt sich durch das Vorhandensein von Phytonziden erklären – Substanzen, die pathogene Mikroorganismen unterdrücken können.

Es ist diese Qualität, die uns innewohnt Heilkräuter. Mikroelemente und Vitamine sind in Kräutern in einer für den menschlichen Körper zugänglichen Form und ohne zusätzliches Kochen enthalten.

Die Liste essbarer Grünpflanzen ist überraschend reichhaltig; viele dieser Pflanzen werden in einigen Ländern industriell angebaut.

Kislitsa. Enthält viel Vitamin C und Kalium, wird zur Zubereitung von Getränken verwendet, hat einen angenehm säuerlichen Geschmack, der an den Geschmack von Zitrone erinnert.

Knöterich (Knöterich). Es kann zu Tee und Salaten hinzugefügt werden. Verbessert den Stoffwechsel, tonisiert, stärkt den Körper, wirkt harntreibend und entzündungshemmend.

Klette. Aus jungen Blättern werden Salate zubereitet und Suppen beigefügt.

Wegerich. Das gesunde Grün junger Pflanzen wird beim Kochen für die Zubereitung verschiedener Gerichte verwendet. Passt gut zum Geschmack von Fleisch, Fisch und Kartoffeln.

Die Liste lässt sich endlos fortsetzen, die Vielfalt der Kräuter ist erstaunlich. In den Hungerjahren retteten sie Menschenleben. So wurde während des Krieges Mehl aus Quinoa verwendet, das viel Eiweiß enthält. Dazu wurde Mehl hinzugefügt Roggenmehl beim Brotbacken. Weit verbreitet sind Brennnessel, Stachelbeere, Klee, Weidenröschen, Klee und Fingerkraut.

Gemüsegarten

Die heute bekannten Gartenkräuter waren bereits den alten Griechen bekannt. In den Ländern Kleinasiens, des Mittelmeerraums, Ägyptens und Antikes Rom Die Vorteile von Grünflächen wurden als völlig offensichtlich erkannt. Sie bereiteten daraus Weihrauch zu, fügten es dem Essen hinzu und beschenkten es mit Kräuterkränzen und -sträußen.

Führer in nützlichen und Geschmackseigenschaften- Petersilie, Dill, Spinat, Zwiebel, Sellerie, Salat, Koriander, Knoblauch. Grüne Blätter enthalten Kohlenhydrate, Proteine, Fette (ungesättigte und gesättigte). Fettsäure), Vitamine B, A C E, K, H, PP, Mikroelemente (Magnesium, Kalium, Kalzium, Kupfer, Zink, Selen, Natrium, Eisen, Phosphor).

Petersilie

Petersilie besteht aus Blatt und Wurzel. Petersilie ist eine mehrjährige Pflanze; im Frühjahr ist sie eine der ersten, die Blattgemüse für die Ernährung produziert. Die große Menge an Vitaminen, darunter Vitamin C und Beta-Carotin, wirkt sich erstaunlich positiv auf die Sehkraft aus. Verdünnter Petersiliensaft wird zur Behandlung von Augenkrankheiten verwendet. Das Vorhandensein von Kalium führt zu einer ausgeprägten harntreibenden Wirkung.

Vorteilhafte Funktionen Das Grün und der wunderbare Geschmack der Petersilie machen sie für die Zubereitung vieler Gerichte unverzichtbar.

Spinat ist ein Meister im Eisen- und Mangangehalt.

Kein Schummeln. Eine Million Grüns Das gesündeste Frühstück Die moderne Schnelllebigkeit führt oft dazu, dass das Frühstück verweigert wird, was mit Zeitmangel oder Appetitlosigkeit am Morgen erklärt wird. Normalerweise reicht man sich als Snack ein Sandwich, eine Tasse Kaffee oder einfach nur ein Glas Tee. Solche Maßnahmen sind sehr schädlich für den Körper und den normalen Stoffwechsel. Auch die gesamte Ernährung ist völlig gestört. Morgenfasten führt zu gesteigertem Appetit Abendzeit, Kartoffeln geschmort mit Pilzen Heute möchte ich euch ein gesundes Fastenrezept für Kartoffeln geschmort mit Pilzen empfehlen. Ich liebe Pilze in jedem Gericht. In der Fastenzeit schmore ich oft Kartoffeln mit Pilzen. Geschmorte Kartoffeln mit Pilzen Das Gericht erweist sich als nahrhaft, lecker und appetitlich. Zutaten Gebratene oder gefrorene Pilze 1/2 kg Kartoffeln 5-6 Stück Zwiebeln 2 Stück Salz, Gewürze nach Geschmack Pflanzenöl 100 ml Sie können hinzufügen Warum Pilze nützlich sind Ich wünsche Ihnen allen gute Gesundheit, liebe Stammleser und Gäste des Blogs! Ich liebe es, Pilze zu sammeln und koche gerne mit ihnen. Vielfalt an Gerichten. Aroma frittierte Pilze sehr verführerisch. Und wenn Sie sie in Sauerrahm und Zwiebeln schmoren. Du wirst dich davon einfach nicht losreißen können leckeres Gericht. Jeder in der Familie hatte seine eigenen Vorlieben: Mein Vater liebte pur Pilzgerichte, und Mama Darmreinigung Hallo, Liebe Gäste! „Der Tod eines Menschen beginnt im Darm“ – dieser Ausspruch von Paracelsus ist auch in unserer Zeit aktuell. Mehr als 80 % des Lymphsystems sind im Darm lokalisiert, der für die Immunität des Menschen verantwortlich ist und eine sehr große Rolle bei der Verdauung spielt. Damit der Darm ohne Unterbrechung funktioniert, ist es wichtig, mehrmals im Jahr eine Reinigung durchzuführen und zwar nicht nur den Darm, sondern auch die Gesichtspflege im Winter. Guten Tag, liebe Besucher des Blogs Success with Neways! Im Winter lohnt es sich, Ihre Hautpflegegewohnheiten zu überdenken, wenn wir zu anderen Jahreszeiten nach dem Prinzip handeln: Reinigend, Feuchtigkeitsschutz, Im Winter ist eine intensivere Pflege erforderlich, Reinigend, Feuchtigkeitsspendend, Ernährungsschutz. Die Haut sieht bei kaltem Wetter blass aus, kann sehr stark sein Im Gesicht treten Schuppenbildung, heller Glanz und rote Flecken auf, Reizungen. „Gefällt mir“ Monastic Tea Recipe Guten Tag, liebe Blogbesucher! Ich wünsche dir gute Gesundheit! Seit langem sammle ich verschiedene Kräuter: Mädesüß, Weidenröschen, Alant, Johanniskraut, Oregano, Kamille, Lindenblüte, Minze, Zitronenmelisse und viele andere. Ich liebe Kräutertees wirklich. Vor allem Nationalmannschaften. Kräuter ergänzen sich. Dieser Tee ist schmackhafter, reichhaltiger und aromatischer. Kräutertees Ich mache mit verschiedene Zwecke. Bei Erkältungen Bluthochdruck Traditionelle Rezepte Bluthochdruck oder Hoher Drück- Wer hat das in unserer Zeit nicht erlebt? Der Vorläufer von Bluthochdruck ist Stress, schlechte Ernährung, schlechte Gewohnheiten, sitzender Lebensstil. Bei dieser Krankheit spielt die Vererbung eine wichtige Rolle. Medizinischen Daten zufolge leiden mehr als 30 % der erwachsenen Bevölkerung in Industrieländern an hohem Blutdruck (über 140/90). Wenn die ersten Anzeichen einer Sucht auftreten Arganöl Anwendung Wohltuende Eigenschaften Arganöl hat heute einen besonderen Stellenwert. Dabei geht es nicht einmal darum, dass es das Haar auf besondere Weise nährt oder mit Feuchtigkeit versorgt. Nein. Tatsache ist, dass der Baum, von Fruchtbeeren aus dem solches Öl gewonnen wird, kommt nur in den südlichen und westlichen Gebieten Marokkos vor. Deshalb ist Arganöl so teuer und auf der Welt so selten. Sanddornöl Nützliche Eigenschaften Nützliche Eigenschaften Sanddorn ist eine wirklich nützliche Pflanze. Sie blüht im Mai, bevor die Blätter erscheinen, die Beeren werden jedoch im Spätsommer oder Frühherbst geerntet. Sanddorn wird im Pamir und in Sibirien angebaut und ist heute in allen Ländern Europas und Asiens weit verbreitet. Und warum alle? Denn es reicht kaum aus, seine heilenden Eigenschaften aufzuzählen. Frische Kräuter. Die Vorteile und Eigenschaften von Grünzeug Wir sind es gewohnt, Gerichte mit Grünzeug zu würzen, und nur wenige Menschen halten es für ein unverzichtbares Produkt. Tatsächlich kann jedes Gericht ohne Petersilie, Dill oder Sellerie zubereitet werden – es wird trotzdem köstlich sein und niemand wird hungrig bleiben. Jedoch Grüns sind nicht nur ein Gewürz: Die Vorteile seines Verzehrs sind viel größer als der Verzehr von Fleisch, Fisch, Brot und sogar Gemüse und Obst, aber wir erinnern uns lieber nicht daran oder sind überhaupt nicht daran interessiert. Zusammensetzung und Eigenschaften von frischem Grün

In frischem Grün stecken viel mehr Stoffe, die unser Körper für ein aktives Leben und Aktivität benötigt, als in anderen Produkten, die wir für notwendig halten.

Petersilie

Beispielsweise ist der Vitamin-C-Gehalt in so bekannten Grünpflanzen wie Petersilie viermal höher als in Zitrone – aber das ist es Zitrusfrucht gilt als eine der reichhaltigsten Quellen. Petersilie enthält Beta-Carotin, Vitamine A, E, Gruppe B; Mineralien Selen, Fluor, Eisen, Zink, Kalium, Phosphor, Magnesium, Kalzium; Terpene, Glykoside, Flavonoide und Inulin sind erstaunliche natürliche Polysaccharide, die uns vor vielen Krankheiten schützen und das Krebsrisiko senken.

Der Verzehr von Petersilie normalisiert den Blutzuckerspiegel, lindert Schwellungen und reduziert ihn Bluthochdruck, verbessert die Sehkraft und Männer, die Petersilie lieben, müssen nie Viagra und ähnliche Medikamente einnehmen – seit der Antike ist diese Pflanze als wirksames Aphrodisiakum bekannt.

Aber Petersilie, wie viele andere auch gesunde Produkte Es gibt Kontraindikationen: Es wird nicht empfohlen, es während der Urolithiasis und der Schwangerschaft häufig zu verwenden. Wenn die Ernährung viel Petersilie enthält, kann dies zu einer Fehlgeburt führen.

Dillgrün

Dill enthält die gleichen Vitamine und Mineralstoffe wie Petersilie, enthält aber auch Vitamin P, das für Blutgefäße und Kapillaren notwendig ist – es stärkt ihre Wände und verringert ihre Durchlässigkeit. Dill verbessert die Verdauung, leitet Giftstoffe ab, wirkt harntreibend, normalisiert den Blutdruck und lindert Blähungen – ein schmerzhaftes Problem im Darm, das sowohl Erwachsene als auch Kinder oft plagt. In der traditionellen Medizin wird Dill seit langem verwendet: als mildes Schlafmittel; zur Verbesserung der Muttermilchproduktion bei stillenden Frauen; bei Erkrankungen der Leber und der Gallenwege; mit Herzinsuffizienz; gegen Kopfschmerzen; bei Bindehautentzündung - waschen Sie die Augen mit einer Abkochung von Dill und stellen Sie daraus Lotionen her; gegen Kopfschmerzen; zu entfernen Kater-Syndrom und Beseitigung von Mundgeruch. Die Kontraindikationen sind fast die gleichen wie bei Petersilie, allerdings ist Dill bei niedrigem Blutdruck noch nicht zu empfehlen; Bei übermäßigem Gebrauch von Dill kann es zu Sehstörungen und Kraftverlust kommen.

Grüner Koriander

Koriander wird chinesische Petersilie genannt und ist in China sehr beliebt, aber Botaniker sagen, dass er aus Westasien stammt Nordafrika. Koriander ist bei den Völkern Zentralasiens und des Kaukasus sehr beliebt – dort kommt kein einziges Gericht ohne dieses aromatische Gewürz aus. Allein das ätherische Korianderöl enthält 11 Arten Wirkstoffe, und in Grünzeug und Samen gibt es viele davon nützliche Mineralien und Vitamine. Koriander ist besonders reich an Carotin, den Vitaminen C, P und Gruppe B.

Der Verzehr von Koriander verbessert die Verdauung und die Blutzusammensetzung, wirkt sich positiv auf die Herzfunktion und den Zustand der Blutgefäße aus, lindert Schmerzen bei Gastritis und Magengeschwüren und hilft bei der Verdauung schwerer Nahrungsmittel – obwohl es besser ist, sich nicht an solche Nahrungsmittel zu gewöhnen überhaupt. Koriander hat außerdem eine ausgeprägte choleretische, harntreibende und antiseptische Wirkung, reduziert die nervöse Erregbarkeit und lindert Reizungen.

Auch der Missbrauch von Koriander führt zu nichts Gutem: Der Schlaf kann gestört werden, es treten Gedächtnisprobleme auf, und bei Frauen – sogar mit dem monatlichen Zyklus; Wenn Sie an Cholezystitis leiden, sollten Sie Koriander mit Vorsicht verwenden.

Spinatgrün

Amerikanische und englische Kinder kennen den Seemann Popeye, eine Zeichentrickfigur, die sich durch ihre beispiellose Stärke auszeichnet. Er kann nicht nur einen Elefanten, sondern auch ein Flugzeug problemlos heben, und dazu muss er nur eine Dose Spinat aus der Dose essen. Es ist nicht verwunderlich, dass es im Westen viel einfacher ist, Kinder zum Spinatessen zu überreden als hier in Russland, aber frischer Spinat gesünder als aus der Dose – aufgrund seines einzigartigen Satzes an wertvollen Inhaltsstoffen wird es als Champion der Vitamine und Mineralstoffe bezeichnet.

Spinat kann nicht als sehr lecker bezeichnet werden, aber er hat viele heilende Eigenschaften: Er stärkt das Immunsystem, verbessert das Sehvermögen, stellt Schönheit und Gesundheit von Haut, Nägeln und Haaren wieder her, unterstützt die Struktur des Knochengewebes und die Funktion der Muskelfasern und verbessert die Funktion des Herzmuskels und normalisiert den Blutzuckerspiegel. Außerdem lindert es Müdigkeit und mildert die Auswirkungen von Stress, verbessert die Stimmung, beruhigt das Nervensystem – und das alles aufgrund der Tatsache, dass Spinat viele gesunde pflanzliche Kohlenhydrate enthält.

Wenn Sie jedoch zu viel Spinat essen, kann es zur Bildung von Nierensteinen kommen – er enthält viel Oxalsäure und ist bei einigen chronischen Krankheiten sehr schädlich. Bei Rheuma, Gicht, Nieren- oder Harnwegserkrankungen sollten Sie nicht viel Spinat essen.

Sauerampfergrün

Auch Grünkohlsuppe mit Sauerampfer wird von vielen geliebt und Sauerampfer ist wirklich gesund: Sie enthält viele B-Vitamine, die für gute Laune sorgen, Schlaflosigkeit und Depressionen lindern, außerdem Carotin, Flavonoide, organische Säuren etc. Sauerampfer enthält auch viele Vitamine A und C, Fluor und Eisen, so dass sein Verzehr das Immunsystem stärkt, das Sehvermögen verbessert, gesunde Haut und Zähne erhält, den Zustand der Blutgefäße verbessert und die Funktion des Nervensystems normalisiert , hilft bei Anämie und einigen Magen-Darm-Erkrankungen. Allerdings kann Oxalsäure (so heißt es), von der auch Sauerampfer reichlich vorhanden ist, nicht nur Vorteile, sondern auch Schaden bringen, und zwar wiederum für Menschen, die an Nierenerkrankungen leiden oder zu deren Auftreten neigen.

Selleriegrün

Unter all dem Gartengrün, das unsere Gerichte bereichert erstaunlicher Geschmack und Aroma nimmt Sellerie einen besonderen Platz ein – weltweit sind mehr als 20 Arten von Kultursellerie bekannt, die alle über viele heilende Eigenschaften verfügen.

Selleriestangen sind so kalorienarm, dass sie als Nahrungsquelle gelten. negative Kalorie: Um frischen Sellerie zu verdauen, verbraucht der Körper viel mehr Energie – ein Glücksfall für alle, die abnehmen wollen. Sellerieblätter enthalten viele Kalzium- und Phosphorsalze, Vitamin C und Carotin, ätherische Öle und andere biologisch aktive Substanzen: In der Volksmedizin wurde diese Pflanze als entzündungshemmendes, wundheilendes, beruhigendes und gleichzeitig als Sellerie wirkendes Mittel verwendet gilt als starkes sexuelles Stimulans – hier ist es notwendig, die Besonderheiten seiner Verwendung zu kennen.

Sellerie und sein Saft helfen bei der Bewältigung von Depressionen, da sie viel Magnesium enthalten – es ist bekannt, dass depressive Zustände oft durch einen Mangel an diesem Element erklärt werden. Selleriestangen und -blätter enthalten viele Ballaststoffe, so dass seine Verwendung Verstopfung, Magen- und Darmkrämpfe und Blähungen beseitigt, den Magen-Darm-Trakt reinigt und eine bessere Verdauung und Aufnahme der Nahrung fördert. Blattsellerie und Salatsellerie sind gesünder als Wurzelsellerie – diese Sorten enthalten viermal mehr Vitamin C und zehnmal mehr Beta-Carotin; Einige Selleriesorten wirken krebshemmend.

Ein Aufguss aus Selleriewurzel wird bei Gastritis, Magengeschwüren, Kolitis und einfach zur Verbesserung des Appetits getrunken; Ein Grünaufguss hilft, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit zu entfernen und wird äußerlich zur Behandlung von Schnitten und Wunden, Prellungen und Prellungen angewendet. Fügen Sie Sellerie zu Salaten und anderen Gerichten hinzu, ohne ihn zu kochen, und Sie werden Ihrer Gesundheit erhebliche Vorteile bringen; Sellerie trägt zur Erhaltung gesunder Gelenke, schöner Haut und einer schlanken Figur bei.

Leider hat diese äußerst nützliche Grünpflanze viele Kontraindikationen. Es sollte nicht von schwangeren Frauen gegessen werden – eine Fehlgeburt ist möglich, und von stillenden Müttern – es wirkt sich negativ auf die Stillzeit aus; Bei Epilepsie kann Sellerie einen Anfall hervorrufen. Wenn Sie Nierensteine ​​haben, ist Sellerie gefährlich – die Steine ​​können beginnen, sich zu bewegen; Bei Magengeschwüren darf es nur mit Genehmigung eines Arztes angewendet werden – es führt häufig zu einer Verschlimmerung.

Es gibt viele nützliche Arten von Gartengrün, über die man lange reden kann, aber hier konnten wir nicht einmal ein Zehntel ihrer wohltuenden Eigenschaften beschreiben.

Basilikum, Fenchel, Liebstöckel, Zitronenmelisse eignen sich gut als Gewürze und in Salaten. grüner Salat, Frühlingszwiebeln und Knoblauch, Spitzen von Radieschen, Karotten, Rüben, Rüben sowie Wildarten - Hirtentäschel, Stechmücke, Waldhimbeerblatt, Pfefferminze usw.

Wohltuende Eigenschaften von Alkohol Tannennadeln vorteilhafte Eigenschaften Salat vorteilhafte Eigenschaften Thymian Foto vorteilhafte Eigenschaften und Kontraindikationen Nützliche Eigenschaften von Birkenteer Rizinusöl vorteilhafte Eigenschaften Rosa Lachs vorteilhafte Eigenschaften Tradescantia vorteilhafte Eigenschaften Schachtelhalm nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen Weiße Kappe nützliche Eigenschaften Löwenzahn officinalis nützliche Eigenschaften Kiwis nützliche Eigenschaften Weizengras nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen Kudin nützliche Eigenschaften Marmelade nützliche Eigenschaften

IN Sommerzeit Endlich verwöhnen wir uns mit frischen Salaten, die ohne Grünzeug einfach nicht mehr wegzudenken sind. Petersilie, Dill, Koriander, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Brunnenkresse, Sauerampfer, Basilikum und andere aromatische Kräuter revitalisieren unsere blasse Haut danach langer Winter Organismen. Sie verleihen unseren Gerichten aber auch einen unvergesslichen Geschmack.

Was sind wir, Champions? gesundes Bild Auf der Website alter-zdrav.ru können wir über die Vorteile von frischem Grün und deren Vorteile sprechen möglicher Schaden für den menschlichen Körper?

Welche Vorteile bringt frisches Grün für den Körper?

Grüne Blätter sind voller Leben und haben viele positive Eigenschaften für den Menschen. Worauf sollten Sie achten?

Antioxidative Eigenschaften, die uns helfen, länger aktiv zu bleiben und nicht zu altern; entzündungshemmende, adstringierende und bakterizide Eigenschaften von Grünpflanzen helfen uns, entzündliche Erkrankungen des Rachens loszuwerden (Spülen, Inhalieren von Kräuteraufgüssen, die reich an essentiellen Substanzen sind); karminativ, d. h. helfend um die Bildung von Gasen im Darm zu reduzieren (in Dill helfen Petersilie und Koriander); Normalisiert den Verdauungsprozess, neutralisiert die schädlichen Auswirkungen von Karzinogenen, frittierten und fetthaltigen Lebensmitteln; Verbessert die Leberfunktion und die Gallenbildung; Antikrebs - Es gibt Hinweise darauf, dass das Risiko für Darmkrebs verringert wird. Verbessert den Zustand von Haaren und Nägeln.

Wichtig! Die Grünen sollen alle ihre Vorteile offenlegen menschlicher Körper Eigenschaften müssen frisch sein. Bei Zugabe zu wärmebehandelten Gerichten erfolgt die Zugabe erst ganz am Ende des Garvorgangs!

Vitaminzusammensetzung von Grünpflanzen

Was die einzelnen wohltuenden Eigenschaften von Petersilie, Dill, Sellerie, Zwiebeln, Koriander und anderen Gemüsesorten sowie das Vorhandensein von Vitaminen und Mineralstoffen in ihnen betrifft, beachten Sie die folgende Tabelle sorgfältig:

Doch wie immer bei Produkten gilt: Was für den einen nützlich ist, ist für den anderen schädlich oder sogar schlicht kontraindiziert.

Schädlich für das Grün

Die Verdauung von Grünpflanzen kann für Patienten mit Gastritis und Reizdarmsyndrom schwierig sein; scharfe (einige besonders böse Arten von Frühlingszwiebeln, Blattsenf, Bärlauch) und scharfe Grünsorten (Koriander) sind bei Pankreatitis kontraindiziert; Petersilie und insbesondere Sein Saft wird während der Schwangerschaft nicht empfohlen, da er zu unerwünschten vorzeitigen Wehen führen kann; Salat kann trotz seiner trügerischen Zärtlichkeit bei Patienten mit Urolithiasis zu einer Verschlimmerung führen und die Bildung von Oxalaten (eine Art Steine ​​in der Blase und im Nierenbecken) fortsetzen.

Grünpflanzen können allein durch schlechte Reinigung vor der Verwendung Schaden anrichten – sie können einfach mit E. coli und anderen schädlichen Dingen kontaminiert sein, die im Boden leben.

Der Rat hier ist einfach und primitiv, aber dennoch wichtig: Spülen Sie das Grünzeug vor dem Verzehr gut ab. Aufgrund der heterogenen Struktur und der vielen kleinen Blätter fehlt Hausfrauen manchmal die Geduld für eine vollständige Reinigung.

So lagern Sie Gemüse für den größtmöglichen Nutzen

In Vakuumbehältern (obwohl sich nicht jeder dieses Vergnügen leisten kann); Im Kühlschrank in einer Plastiktüte, leicht geöffnet oder mit gleichmäßig verteilten Löchern, und nicht länger als eine Woche; Für lange Lagerung Ich empfehle das Einfrieren; beim Trocknen gehen fast alle lebenswichtigen Geruchsstoffe verloren. Sie können auch Salz hinzufügen, aber die meisten Vorteile des Gemüses bleiben dabei erhalten schnelles Einfrieren. Sie können es in Wasser einlegen – eine Art gefrorene Würfel mit duftenden Kräutern – oder Sie können es einfach in kleine Beutel fein hacken.

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Frische Kräuter sind in der Küche einfach unersetzlich. Was kann man mit dem Aroma von frischem Dill oder Petersilie vergleichen? Es kann zu fast jedem Gericht hinzugefügt werden. Grüns verderben sie nicht nur nicht, sondern machen sie auch viel schmackhafter. Und wie viel schöner sind mit frischen Kräutern dekorierte Gerichte! Ich möchte sie einfach essen.

Darüber hinaus enthält Grün viele nützliche Elemente, die für unseren Körper äußerst wichtig sind. Darüber hinaus sogar mehr als bei einigen anderen nützlichen Produkten.

Petersilie

In Petersilie beispielsweise ist der Gehalt an Ascorbinsäure viermal höher als in Zitrone, die als eine der reichsten Ascorbinsäurequellen gilt. Neben Vitamin C enthält Petersilie Beta-Carotin, B-Vitamine, Vitamin A und E, Fluor, Selen, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium und Kalzium. Darüber hinaus ist Petersilie reich an Glykosiden, Terpenen, Flavonoiden und Inulin – einem einzigartigen natürlichen Polysaccharid, das das Risiko für Krebs und viele andere Krankheiten senkt.

Der regelmäßige Verzehr von Petersilie lindert Schwellungen, normalisiert den Blutzucker, verbessert das Sehvermögen und senkt den Blutdruck. Petersilie ist besonders für Männer nützlich, da sie seit der Antike als wirksames Aphrodisiakum geschätzt wird.

Neben zahlreichen nützliche Eigenschaften Petersilie hat auch einige Nachteile. Es wird beispielsweise nicht empfohlen, während der Urolithiasis und der Schwangerschaft große Mengen davon zu sich zu nehmen. Übermäßiger Gebrauch kann zu einer Fehlgeburt führen.

Dill

Dill enthält die gleichen Mineralien und Vitamine wie Petersilie. Darüber hinaus enthält Dill Vitamin P, das für Kapillaren und Blutgefäße notwendig ist, da es deren Wände elastisch und stark macht und ihre Durchlässigkeit verringert.

Dill entfernt Giftstoffe aus dem Körper, verbessert die Verdauung, wirkt harntreibend, lindert Blähungen (ein schmerzhaftes Darmproblem, das Erwachsenen und Kindern große Probleme bereitet) und normalisiert den Blutdruck.

In der Volksmedizin wird Dill seit langem als mildes Schlafmittel, bei Erkrankungen der Gallenwege und der Leber, bei Kopfschmerzen, Herzinsuffizienz, zur Beseitigung von Mundgeruch und zur Linderung von Kater eingesetzt. Es wird angenommen, dass Dill dazu beiträgt, die Muttermilchproduktion einer stillenden Mutter zu verbessern. Bei Bindehautentzündung wird auch Dill verwendet – sie stellen Lotionen her und waschen die Augen mit einer Abkochung der Pflanze.

Die Kontraindikationen für dieses Wunderkraut sind fast die gleichen wie für Petersilie. Es wird auch nicht empfohlen, Dill bei niedrigem Blutdruck zu essen. Und wenn Sie übermäßig Dill konsumieren, kann dies zu einem Kraftverlust und einer Verschlechterung des Sehvermögens führen.

Koriander

Koriander wird chinesische Petersilie genannt, obwohl dieses Kraut aus Nordafrika und Westasien stammt. Koriander ist im Kaukasus und in Zentralasien sehr beliebt – ohne diesen duftendes Grün Fast kein Gericht wird ausgelassen.

Ätherisches Korianderöl, Samen und Grünpflanzen enthalten viele aktive und nährende Elemente. Koriander ist besonders reich an Vitamin P, C, Gruppe B und Carotin.

Der regelmäßige Verzehr von Koriander trägt zur Verbesserung der Herzfunktion und des Gefäßzustands bei, lindert Schmerzen bei Geschwüren und Gastritis, normalisiert die Verdauung und hilft bei der Verdauung schwerer Speisen. Darüber hinaus wirkt Koriander harntreibend, choleretisch und antiseptische Wirkung, beruhigt und lindert nervöse Erregbarkeit.

Sie sollten jedoch nicht zu viel Koriander verwenden. In übermäßigen Mengen stört es den Schlaf, verursacht Gedächtnisprobleme und kann den Menstruationszyklus bei Frauen stören. Bei Cholezystitis sollten Sie Koriander mit äußerster Vorsicht verwenden.

Spinat

Alle amerikanischen Kinder kennen die Zeichentrickfigur Popeye, die sich durch ihre außergewöhnliche Stärke auszeichnet. Er kann problemlos einen Elefanten oder ein Flugzeug hochheben, nachdem er eine Dose Spinat gegessen hat.

Spinat kann als Champion im Gehalt an Mineralien und Vitaminen bezeichnet werden. Der Verzehr von Spinat hat viele positive Aspekte: Er stärkt das Immunsystem, macht Haut, Haare und Nägel gesund und schön, stärkt das Sehvermögen, unterstützt die Funktion von Muskelfasern und Knochenstruktur, normalisiert den Blutzuckerspiegel und verbessert die Funktion des Herzmuskels. Aufgrund der großen Menge an pflanzlichen Kohlenhydraten im Spinat lindert er Müdigkeit, verbessert die Stimmung, lindert Stress und beruhigt das Nervensystem.

Allerdings trägt übermäßiger Verzehr von Spinat zur Bildung von Nierensteinen bei, da dieser viel Oxalsäure enthält. Verwenden Sie Spinat nicht übermäßig bei Gicht, Rheuma, Nieren- und Harnwegserkrankungen.

Sauerampfer

Grünkohlsuppe mit Sauerampfer ist in unserem Land beliebt, und das aus gutem Grund. Sauerampfer enthält viele nützliche Substanzen: B-Vitamine, die für gute Laune verantwortlich sind und Depressionen und Schlaflosigkeit lindern, sowie Flavonoide, Carotin, Vitamin C und A, organische Säuren, Eisen und Fluor. Seine Verwendung stärkt das Sehvermögen und die Immunität, verbessert den Zustand von Haut, Zähnen und Blutgefäßen und normalisiert die Funktion des Nervensystems. Sauerampfer ist sehr nützlich bei bestimmten Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und bei Anämie.

Allerdings enthält Sauerampfer viel Oxalsäure, die von Menschen mit Nierenerkrankungen mit Vorsicht angewendet werden sollte.

Sellerie

Unter allen Gartengemüsen kann dem Sellerie ein besonderer Platz eingeräumt werden. Weltweit sind etwa 20 Arten von Kultursellerie bekannt und alle sind sehr nützlich.

Selleriestangen haben praktisch keine Kalorien, weshalb sie auch als Lebensmittel mit negativen Kalorien bezeichnet werden. Unser Körper verbraucht viel Energie, um frischen Sellerie zu verdauen, daher sollte jeder, der abnehmen möchte, dieses Kraut in seine Ernährung aufnehmen.

Sellerieblätter enthalten viel Ascorbinsäure, Phosphor- und Calciumsalze, Carotin und ätherische Öle. Sellerie wird in der Volksmedizin seit langem als wundheilendes, entzündungshemmendes und beruhigendes Mittel eingesetzt. Darüber hinaus gilt Sellerie als starkes sexuelles Stimulans.

Selleriesaft enthält viel Magnesium, das bei der Bekämpfung von Depressionen hilft. Es ist bekannt, dass ein depressiver Zustand oft gerade durch das Fehlen dieses Elements erklärt werden kann.

Die Blätter und Stängel des Selleries enthalten Ballaststoffe, so dass seine Verwendung Darm- und Magenkrämpfe, Verstopfung und Blähungen beseitigt, eine bessere Aufnahme und Verdauung der Nahrung fördert und den Magen-Darm-Trakt reinigt.

Bei Kolitis, Gastritis und Magengeschwüren ist es sinnvoll, einen Aufguss aus Selleriewurzeln einzunehmen, und um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, einen Aufguss aus Gemüse zu sich zu nehmen. Äußerlich wird Sellerie zur Behandlung von Prellungen, Wunden und Schnittwunden eingesetzt.

Leider weist Sellerie neben zahlreichen positiven Eigenschaften auch viele Kontraindikationen auf. Beispielsweise sollte es nicht von schwangeren Frauen eingenommen werden, da es zu Fehlgeburten kommen kann. Auch Sellerie wirkt sich negativ auf die Laktation aus. Sie sollten keinen Sellerie essen, wenn Sie Nierensteine ​​haben, da die Steine ​​sich zu bewegen beginnen können, wenn Sie ein Magengeschwür haben, da es zu einer Verschlimmerung führen kann, und wenn Sie an Epilepsie leiden, da es einen Anfall auslösen kann.

Heutzutage gibt es viele Informationen über die Vorteile von grünem Tee, aber können Sie ihm vertrauen? Tatsächlich war schon in der Antike bekannt, dass dieses Getränk bei der Bewältigung vieler Krankheiten hilft. Seit Jahrhunderten wird es als Prophylaxe- und Heilmittel eingesetzt und moderne Ärzte haben seine Eigenschaften nur bestätigt. Versuchen wir herauszufinden, in welchen Fällen es sich lohnt, es zu verwenden grüner Tee.

Die chemische Zusammensetzung dieses Getränks ist sehr reichhaltig. Etwa ein Drittel davon wird von wertvollen Tanninen eingenommen, das sind verschiedene Verbindungen von Tanninen, Catechinen, Polyphenolen etc. Hochwertiger grüner Tee enthält doppelt so viel Tannin wie schwarzer Tee. Die chemische Kombination dieser Substanz mit Koffein hat eine stimulierende Wirkung und beeinflusst die Funktion des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems.

Auch dieser Tee ist reich an Alkaloiden – er enthält beispielsweise mehr Koffein als natürlicher Kaffee– 1-4 %, außerdem gibt es Theobromin und Theophyllin.

Grundlegende chemische Indikatoren für grünen und schwarzen Tee

Das Getränk enthält auch Eiweißstoffe – Aminosäuren und Enzyme. Die meisten davon sind in grünem Tee aus Japan enthalten.

Es enthält auch viele Vitamine. Grüne Teeblätter enthalten mehr Vitamin P als Zitrusfrüchte und auch viel Vitamin C. Sie verstärken sich gegenseitig, tragen zur Stärkung des Immunsystems bei und schützen die Körperzellen vor der Zerstörung. Außerdem in dieser Tee Es enthält sechsmal mehr Carotin (Vitamin A) als Karotten und hilft, freie Radikale zu entfernen und die Sehkraft zu verbessern.

Missbrauch grüner Tee kann zu Kraftverlust, Übelkeit und erhöhtem Blutdruck führen.

Das Getränk ist sehr reich an B-Vitaminen: Vitamin B1, das den Kohlenhydrathaushalt im Körper reguliert, B2, das Haare, Nägel und Immunität stärkt, und B3, das das Blut von Cholesterin reinigt. Es enthält außerdem Vitamin E, ein Antioxidans, das die Zellmembranen stärkt.

Zu den im grünen Tee enthaltenen Spurenelementen und Mineralien zählen Kalzium, Fluor, Eisen, Jod, Kalium, Phosphor, Magnesium, Gold und Natrium. Es enthält außerdem wertvolle ätherische Öle, die leider bei der Verarbeitung oft verloren gehen.

Vorteile von grünem Tee (Video)

Die äußerst reichhaltige Zusammensetzung des grünen Tees ermöglicht die Verwendung unter den meisten verschiedene Krankheiten oder zur Vorbeugung trinken. Dieses Getränk ist ein ausgezeichnetes Stimulans für das Nerven-, Herz-Kreislauf- und Immunsystem. Wenn Sie es regelmäßig anwenden, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie mit der Zeit weniger krank werden. Dies erklärt sich nicht nur durch die Stimulierung der körpereigenen Abwehrkräfte, sondern auch durch die antibakterielle, antimykotische und antivirale Wirkung des Getränks.

Grüner Tee hilft, den Körper von Karzinogenen zu reinigen. Es wird aus dem Körper entfernt Schwermetalle und einigen Studien zufolge sogar Kämpfe Krebserkrankungen. Bis zu einem gewissen Grad kann dieses Getränk sogar die schädlichen Auswirkungen verschiedener Strahlungen neutralisieren, was für diejenigen nützlich ist, die viel Zeit am Computer oder vor dem Fernsehbildschirm verbringen. Zwar gibt es noch keine wissenschaftliche Bestätigung dieser Tatsache.

Sehr oft sind sich die Menschen nicht sicher, welche Wirkung grüner Tee hat – belebend oder beruhigend. Es kommt auf die Ziehzeit an. Wenn der Tee länger als 2-4 Minuten gebrüht wird, wirkt er belebend, dauert es 5 Minuten, wird er beruhigend und nach 6 Minuten ist er einfach ein angenehmes und gesundes Getränk.

Es gibt Studien, die bestätigen, dass grüner Tee den gesamten Körper aktivieren, endokrine Erkrankungen behandeln, die Verdauung normalisieren und Haut und Haare verbessern kann. Versuchen wir herauszufinden, ob das so ist.

Grüner Tee für Haut und Haar

Aufgrund seiner antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften wird grüner Tee häufig in der Kosmetik verwendet. Natürlich beim Kochen Kosmetika Es wird nicht das Getränk verwendet, sondern die Blätter der Pflanze. Aber zu Hause können Sie auch normale Teeblätter verwenden. Schon allein das Trinken des Getränks kann den Zustand Ihrer Haut deutlich verbessern. Wenn Sie es jedoch einfrieren und morgens mit einem Stück Eis über Ihr Gesicht wischen, erzielen Sie erstaunliche Ergebnisse. Bei fettiger Haut können Sie diesem Eis etwas Zitronensaft hinzufügen.

Aus grünem Tee lassen sich wirksame Gesichts- und Haarmasken herstellen.

Wenn Ihr Gesicht unter Trockenheit leidet, sollten Sie es nicht zu stark kühlen, eine Maske aus warmen Teeblättern reicht aus. Danach sollte die Haut dick geschmiert werden. Dicke Creme. Diese Maske hilft, Besenreiser zu beseitigen und die Haut zu verjüngen.

Das Trinken von grünem Tee in einem Badehaus ist sehr wohltuend für die Haut.. Es hilft, die Hautporen zu erweitern und die Schweißbildung zu steigern. Dadurch wird die Haut tiefengereinigt und erhält eine frische, gesunde Farbe. Darüber hinaus werden nach diesem Eingriff die Wände der Blutgefäße gestärkt und kleine Pickel verschwinden.

Für eine gesunde Verdauung

Grüner Tee ist ein hervorragendes Mittel zur Entgiftung des Körpers und wird daher empfohlen Lebensmittelvergiftung. Das stark aufgebrühte Getränk hat antibakterielle Eigenschaften und hilft so, Krankheitserreger abzutöten Magen-Darmtrakt. Es kann auch den Zustand eines Patienten mit Dysbiose verbessern.

Sie können grünem Tee Früchte und Kräuter hinzufügen

Wer Verdauungsprobleme hat, sollte unbedingt grünen Tee trinken. Tannin hilft, die Funktion des Magen-Darm-Trakts zu normalisieren. Darüber hinaus fördert es die motorischen Fähigkeiten Verdauungstrakt und Darmtonus. Wenn Sie nach jeder Mahlzeit Tee trinken, werden Sie bald eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens bemerken.

Grüner Tee sollte nicht gleichzeitig mit Alkohol getrunken werden. Dies kann zu Nierenproblemen, Schwellungen und Schmerzen in der Blase führen.

Bei Verschlimmerungen von Magenerkrankungen – zum Beispiel Gastritis und Geschwüren – sollten Sie auf dieses Getränk verzichten. Aber auch wenn die Krankheit im Moment keine Beschwerden verursacht, ist es besser, schwach aufgebrühten Tee zu trinken.

Für das Herz-Kreislauf-System

Wir haben bereits gesagt, dass grüner Tee die Wände der Blutgefäße elastischer macht. Dadurch können Sie Brüche und innere Blutungen verhindern. Darüber hinaus verhindern die im Getränk enthaltenen Polyphenole die Bildung von Blutgerinnseln. Seine Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken, ist seit langem bekannt. Dies hilft, Arteriosklerose und einigen Herz- und Gefäßerkrankungen vorzubeugen.

Hochwertiger grüner Tee kann sogar helfen, Herzinfarkten vorzubeugen

Grüner Tee beugt Herzinfarkten vor. Dies wurde von niederländischen Wissenschaftlern festgestellt, die feststellten, dass Menschen, die täglich 4 Gläser dieses Getränks trinken und einen Apfel oder eine Zwiebel essen, halb so häufig an dieser Krankheit leiden wie andere. Solche Schlussfolgerungen wurden nach einer detaillierten Analyse der Essgewohnheiten einer ziemlich großen Gruppe älterer Menschen gezogen.

Das im Getränk enthaltene Koffein kann süchtig machen, daher sollten Sie Tee nicht missbrauchen.

Es lohnt sich auch, sich an die Vorteile von grünem Tee im Anfangsstadium von Bluthochdruck zu erinnern. Ärzte aus Japan behaupten, dass die langfristige Einnahme dieses Getränks den Blutdruck um 10-12 Einheiten senken kann.

Grüner Tee zum Abnehmen

Aufgrund seiner Fähigkeit, die Verdauung zu normalisieren und den Magen-Darm-Trakt zu aktivieren, kann dieses Getränk zur Förderung der Gewichtsabnahme eingesetzt werden. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie weiterhin zu viel essen können, und Tee wird alle Ihre Probleme lösen. Aber wenn Sie anfangen, sich richtig zu ernähren und mindestens drei Tassen am Tag zu trinken, werden die Ergebnisse nicht lange auf sich warten lassen.

Das Trinken von grünem Tee hilft beim Abnehmen

Damit die Wirkung maximal ist, ist es notwendig, auf zu süße, salzige und fetthaltige Lebensmittel zu verzichten und diese auch zu steigern körperliche Bewegung. In diesem Fall kann Tee sowohl heiß als auch kalt getrunken werden. Sie können dem abgekühlten Tee Eiswürfel und Zitrone sowie Abkochungen von Kräutern wie Zitronenmelisse, Minze, Oregano und Kamille hinzufügen. Sie machen den Tee nicht nur schmackhafter und aromatischer, sondern wirken sich auch positiv auf die Verdauung aus.

Vorteile für die Leber

Grüner Tee ist sehr nützlich für Menschen, die an Lebererkrankungen und Störungen des Gallenflusses leiden. Es ist besonders wirksam bei Cholelithiasis. Wenn Sie täglich mehrere Tassen davon zu sich nehmen, können Sie den Sand leise entfernen und selbst kleine Steine ​​können ohne schwerwiegende Folgen herauskommen. Dieses Getränk ist auch nützlich für diejenigen, die unter Gallenstau leiden.

Catechine im grünen Tee schützen die Leber

Es gibt auch Studien, die bestätigen, dass der systematische Konsum von grünem Tee dazu beiträgt, die Leber vor den schädlichen Auswirkungen von Alkohol und Tabak zu schützen. Diese Informationen können nicht als völlig zuverlässig angesehen werden, aber ein paar Tassen Tee werden Menschen, die rauchen und gerne trinken, definitiv nicht schaden.

Sie können grünem Tee Milch hinzufügen – das verleiht ihm einen neuen Geschmack und ein neues Aroma und macht ihn nahrhafter.

Vorteile von Tee für die Zähne

Heute ist es eindeutig erwiesen, dass grüner Tee zur Verbesserung der Gesundheit von Zähnen und Zahnfleisch beiträgt. Der dafür verantwortliche Stoff ist Catechin, der sogar die Symptome von Parodontitis und anderen Erkrankungen lindern kann. Durch den regelmäßigen Verzehr dieses Getränks können Sie Zahnfleischbluten beseitigen und es insgesamt stärken. A antibakterielle Eigenschaften Tee beugt der Entstehung von Karies vor. Es ist zu beachten, dass auch bei rauchenden Patienten eine Verbesserung der Mundgesundheit zu verzeichnen war.

Häufige Verwendung Grüner Tee hat eine positive Wirkung auf die Zahngesundheit

Unabhängig davon müssen wir die Eigenschaft von grünem Tee berücksichtigen, Zähne aufzuhellen. Das ist wegen hoher Inhalt es enthält Fluor. Natürlich werden Ihre Zähne nicht sofort nach dem Trinken des Getränks perfekt weiß, aber wenn Sie es regelmäßig trinken und damit Ihren Mund ausspülen, werden Sie auf jeden Fall Ergebnisse erzielen.

Darüber hinaus hilft grüner Tee dabei, Mundgeruch loszuwerden, der den Patienten oft große Probleme bereitet und sie dazu veranlasst, zum Zahnarzt zu gehen.

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