Kann man abends Gurken essen? Wie man Gurken zum Einmachen auswählt Rezept für geschnittene Gurken aus der Dose für den Winter

Diejenigen, die Gewichtsveränderungen genau beobachten, Kalorien zählen und sich fragen, ob eine Gewichtszunahme durch Gurken möglich ist? Es scheint, dass dieses Gemüse fast ausschließlich aus Wasser besteht und nur sehr wenige Kalorien enthält, aber manchmal kann es dick machen. Möchten Sie wissen, in welchen Fällen dies möglich ist? „Beliebt zum Thema Gesundheit“ erklärt, wie man Gurken richtig isst, damit die Figur nicht leidet.

Kaloriengehalt pro 100 Gramm

Frische Gurken sind kalorienarm. Der Kaloriengehalt einer frischen Gurke beträgt nur 15-18 Kalorien pro 100 Gramm Fruchtfleisch. Das heißt, wenn Sie zum Mittagessen ein ganzes Kilogramm dieser Früchte essen, gefährdet nichts Ihren Körper. Und wenn wir darüber reden Dosenprodukt? Wie viele Kalorien enthält es? Die Zahlen sind fast gleich – 11 kcal pro Hundert-Gramm-Portion wurden in gesalzenen Früchten gefunden. Der Kaloriengehalt einer eingelegten Gurke pro 100 Gramm beträgt 16 kcal. Es stellt sich also heraus, dass dieses Gemüse in jeder Form ohne Angst gegessen werden kann und zusätzliche Pfunde zunimmt? Auf diese Weise sicher nicht. Lassen Sie uns herausfinden, in welchem ​​Fall die Waage eine Gewichtszunahme anzeigt, wenn Sie am Vortag viele Gurken gegessen haben.

Besser werden durch Gurken – ist das real??

Gewichtszunahme geht oft mit Flüssigkeitsansammlungen in Körperzellen einher. Und Salz trägt dazu bei. Haben Sie morgens bemerkt, dass Ihre Beine geschwollen sind oder sich sogenannte Tränensäcke unter den Augen gebildet haben? Dies passiert, wenn Sie nachts salzige Speisen zu sich nehmen. Sie können an Gewicht zunehmen, indem Sie abends kurz vor dem Schlafengehen eine eingelegte oder eingelegte Gurke essen. Sie werden überrascht sein, aber in diesem Fall nehmen sie ein ganzes Kilogramm oder mehr zu, und der Grund dafür sind kalorienarme Diäten. Salzgurken.

Gurken werden oft aus einem bestimmten Grund gegessen, jedoch mit köstlichen Zusatzstoffen, zum Beispiel Mayonnaise. In diesem Fall müssen Sie mit einer Vergrößerung Ihrer Taille und Hüfte rechnen. Mayonnaise ist der Feind der Figur, genau wie Brot. Wenn Sie Angst vor einer Gewichtszunahme haben, essen Sie kein Gemüse zu diesen Produkten.

Gurken-Monodiät – ist das akzeptabel??

Da Gurkenmark den Körper gut von Salzen, Giftstoffen und anderen Stoffen reinigt, wird dieses Gemüse empfohlen diätetische Ernährung. Allerdings ist die Gurken-Monodiät schädlich – Körperzellen erhalten lange Zeit kein Protein und die meisten Vitamine und Mikroelemente. Es ist jedoch erlaubt und sogar empfehlenswert, dies selbst zu organisieren Fastentage, wenn man allein Gurken in unbegrenzter Menge essen kann. Essen Sie ruhig so viel Sie möchten.

Darf man essen? frische Gurken zur Nacht?

Kann man durch den Verzehr von Gurken am Abend gesünder werden? Wenn Sie abends Appetit verspürt haben, können Sie Ihren Hunger damit stillen frisches Obst direkt aus dem Garten, aber ohne Salz oder andere Zusätze. Es ist unmöglich, mit 1-2 Früchten an Gewicht zuzunehmen.

Wir haben also herausgefunden, dass man durch den Verzehr großer Mengen davon fett wird frische Gurken unmöglich, man kann diese Gurken sogar zum Abnehmen empfehlen. Sie werden jedoch an Gewicht zunehmen, wenn Sie aufgrund der Flüssigkeitsretention viele gesalzene, eingelegte Früchte essen (obwohl deren Kaloriengehalt zum Abnehmen auch sehr attraktiv ist) oder wenn Sie sie mit Brot oder Mayonnaise essen.

Die Tatsache, dass jedes Mittel zum Abnehmen gut ist, bleibt unbestritten und unbestreitbar. Was für leidenschaftliche Verfolger des Schönen zum Abnehmen nutzen schlanke Figur um sich schnell von den Ekelhaften zu verabschieden zusätzliche Pfunde und unschöne Fettfalten! Am meisten verschiedene Produkte Förderung einer schnellen Gewichtsabnahme. Eines der wertvollsten Mittel zur Gewichtsreduktion ist frische Gurke, da sie Vorteile für die Gesundheit bietet menschlicher Körper Einfach riesig, aber ob es möglich ist, Gurken während einer Diät zu essen, bleibt eine kontroverse Frage, die Antwort darauf finden Sie weiter unten.

So einfach und vertraut Grünes Gemüse bleibt wahr ein einzigartiges Produkt. Obwohl es zu 98 % aus Wasser besteht, ist es reich an Vitalstoffen wichtige Mikroelemente und Vitamine. Auch Gurken aus dem Glas sind dabei große Mengen enthalten Milchsäure, die zusammen mit Ballaststoffen – der Grundlage dieses köstlichen Wundergemüses – die Funktion von verbessert Verdauungssystem, was dazu beiträgt schneller Gewichtsverlust. Die darin enthaltenen Antioxidantien können dem Körper helfen, die Entstehung von Krebs zu verhindern.

Allerdings sind nicht alle Gurken gleichermaßen wohltuend für den Menschen, und in diesem Fall geht es nicht um die Sorten, sondern um die Zubereitungsart: Dosengurken noch schädlicher als nützlich. Der Grund für dieses Phänomen ist die Marinade, denn beim Einmachen fügen Hausfrauen zur Verlängerung der Haltbarkeit Essig hinzu, der dem Gemüse Geschmack verleiht, aber die meisten nützlichen Substanzen zerstört. Die Vorteile von eingelegten Gurken sowie von frischen Gurken sind unbestreitbar, aber die Vorteile von eingelegten Gurken sind nahezu gleich Null.

Kaloriengehalt von eingelegten Gurken

Dieses smaragdgrüne Gemüse ist allgemein anerkannt diätetisches Produkt dank seines geringen Kaloriengehalts. In 100 Gramm frischem Gemüse sind nur 15 kcal enthalten, in Gurken sind es nach dem Einlegen sogar 11, da sie beim Einlegen wässriger werden und dadurch weniger Kalorien haben, was sie bei der Reduzierung von Übergewicht so wertvoll macht. Daher liegt die Lösung des Dilemmas, ob es möglich ist, eingelegte Gurken während einer Diät zu essen, auf der Hand: Die wenigen Kalorien in eingelegten Gurken tragen dazu bei, Ihre übliche Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten. Diätration ohne Ihrer Figur in irgendeiner Weise zu schaden.

Ist es möglich, beim Abnehmen Gurken zu essen?

Mehrheitlich effektive Techniken Zur Gewichtsreduktion dürfen Gurken in das tägliche Abnehmmenü aufgenommen werden, bei Gemüse aus konzentrierter Salzlake ist jedoch Vorsicht geboten:

• Sie sind kalorienarm, enthalten aber viel Salz, wodurch die Flüssigkeit deutlich im Körper zurückgehalten wird, was die Fettverbrennung stark hemmt.
• Um morgens nicht an Gewicht zuzunehmen und keine unschönen, ungesunden Schwellungen zu bekommen, ist es besser, nachts auf Diät keine Gurken zu essen, sondern sie zum Frühstück oder Mittagessen frei zu essen.

Diät mit eingelegten Gurken

Da dieses Produkt sehr wenig Kalorien enthält, sich aber sehr positiv auf die Verdauung und den Stoffwechsel auswirkt, erfreut sich eine Diät auf Basis von Gurken immer größerer Beliebtheit. Darüber hinaus wird diese Technik nicht nur zur Gewichtsreduktion, sondern auch zur allgemeinen Reinigung und Heilung des Körpers wirksam sein. Milchsäure, die nach dem Einlegen in Gurken vorkommt, senkt den Fettspiegel im Blut deutlich, trägt zur Normalisierung des Blutdrucks bei und verbessert die Durchblutung deutlich.

Es gibt verschiedene Arten von Gurkenernährungssystemen. Dies kann ein einfaches, aber leicht hungriges fünftägiges Monofasten mit Gurken aus einem Glas allein sein (Sie können bis zu 2 kg davon pro Tag essen) oder eine längere, ausgewogene Technik, die auf dieser Grundlage aufbaut dieses Produkts. Bei diesem Ansatz sollten Sie zu jeder Mahlzeit, auch zu einem späten Abendessen, eine eingelegte Gurke hinzufügen, was Ihre magere Ernährung auf jeden Fall verwässert und bereichert verschiedene Gemüsesorten und Früchte.

Kontraindikationen

Erhebliche Nachteile Gurkendiät und Kontraindikationen für die Verwendung von eingelegten Gurken sind auf ihre Fähigkeit zurückzuführen, Flüssigkeit im Körper stark zurückzuhalten. Salz aus Gurken, wo es in großen Mengen enthalten ist, stört die normale Wasserausscheidung, was die Nieren stärker belastet, so die Menschen mit Urolithiasis Es ist besser, auf diese Methode der Gewichtsabnahme zu verzichten. Die Wirkung kann sich auch negativ auf die Gesundheit von Menschen auswirken, die an Gicht, akuter Cholezystitis oder Krankheiten leiden des Herz-Kreislauf-Systems, denn bei solchen Beschwerden sind Gurken verboten.

Es kommt darauf an, wie viel. Wenn Sie eines haben, wird es nicht schaden. Und wenn es viel ist...

Gurken bestehen zu 95 % aus Wasser. Das heißt, es ist dasselbe wie Trinkwasser. Vielleicht möchte ich mitten in der Nacht auf die Toilette, aber das stört mich persönlich immer und dann kann ich lange nicht einschlafen.

Darüber hinaus kann Wasser zu Schwellungen im Gesicht führen. Daher wird vom Trinken nach sechs Uhr abends abgeraten.

Salzig – hier ist alles einfach, man will trinken.

Leicht gesalzen – ich weiß es nicht, ich habe sie nicht probiert. Ich habe gerade versucht zu kochen, wenn Sie interessiert sind, hier ist meins Rezept für leicht gesalzene Gurken(Klicken Sie hier, um das Rezept mit Foto zu sehen).

Eins kleine Gurke Eine Stunde vor dem Schlafengehen ist überhaupt nicht schädlich, aber viele Gurken am Abend mit Salz sind nicht sicher. Möglicherweise schwillt der Magen an, und überschüssiges Salz führt dazu, dass man nachts Wasser trinken möchte und der Schlaf gestört wird.

Im Allgemeinen ist es schädlich, nachts etwas zu essen. Es ist besser, um 18-19 Uhr ein gutes Abendessen zu sich zu nehmen und satt und zufrieden ins Bett zu gehen. Aber was ist, wenn Sie Lust haben, vor dem Schlafengehen ein paar davon zu essen? frische Gurken, dann schadet es dem Körper grundsätzlich nicht, da Gemüse schnell verdaut wird. Das Einzige ist, dass Sie nachts aufstehen müssen, um ein wenig auf die Toilette zu gehen, da Gurken viel Wasser enthalten, und wenn Sie sie nach dem Salzen essen, müssen Sie zusätzlich zur Toilette gehen die Küche für ein Glas Wasser. Es ist natürlich besser, es nicht nachts zu essen und es für den Morgen stehen zu lassen.

Essen in der Nacht ist generell unerwünscht, ebenso viel Trinken. Gurken, insbesondere solche, die mit Mineraldüngern (Harnstoff) gefüttert werden, enthalten viel Stickstoff, der zu einer Magenumwälzung in Form von Blähungen und Aufstoßen führt. Und wenn man dazu noch Gurken mit Schwarzbrot und Salz isst, dann bekommt man Durst. Die Folge ist, dass Sie die ganze Nacht herumlaufen, Wasser trinken und auf die Toilette gehen müssen, um Blähungen abzulassen. Die Antwort war eindeutig nicht poetisch. Problem.

Wenn Sie eine Gurke essen, schadet das nicht. Es ist besser, ein Glas Kefir zu trinken und eine Gurke zu naschen, als nachts zu viel zu essen. Gurke ist reich an Ballaststoffen, entfernt Abfallstoffe und Giftstoffe aus dem Körper, normalisiert die Darmfunktion und wird daher für Menschen mit Verstopfung empfohlen. Darüber hinaus ist dies diätetisches Gemüse reich an Vitaminen u Mineralien Sie sind hauptsächlich in der Schale enthalten, daher ist es besser, sie vor dem Verzehr nicht abzuschneiden.

Sie können nachts Gurken essen, sollten es aber nicht tun. Denn Gurke ist ein Produkt, das bei manchen Menschen Blähungen und Aufstoßen verursacht. Außerdem ist es üblich, Gurken mit Salz zu essen (weil es so besser zu schmecken scheint). Und nach Salz möchte man immer trinken. Und es stellt sich heraus, dass Sie, anstatt zu schlafen, entweder rülpsen, Blähungen haben oder die ganze Nacht trinken. Überzeugen Sie sich jedoch selbst, wie Ihr Körper auf Gurken reagiert. Wenn es normal ist, können Sie abends ein paar Gurken essen (dies wird der Fall sein). gesünder als Schokolade oder Chips). Bedenken Sie jedoch, dass nächtliches Essen schädlich ist.

Generell ist es schädlich, nachts überhaupt etwas zu essen. Sei es eine Gurke oder etwas anderes. Wenn Sie es essen, können Unwohlsein, Blähungen und sogar Magenschmerzen auftreten. Wenn Sie möchten, essen Sie daher 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen eine Gurke Beste Option. Wenn Sie es wirklich wollen, können Sie es später essen, aber Sie müssen sich an die Konsequenzen erinnern.

Gurken können nachts gegessen werden, nicht nachts. Kalorienarmes Produkt Gurken enthalten Tartronsäure, die den Appetit unterdrückt. Das Essen einer Gurke kann Ihren Durst stillen; es ist besser, als vor dem Schlafengehen Wasser zu trinken. Und wenn Sie eine halbe Gurke mit Honig bestreichen, wird es köstlich!

Disziplinierte Menschen essen nachts und nach 18.00 Uhr nichts. Ich gehöre nicht zu diesen Menschen und esse oft sehr spät zu Abend. Wenn jemand bei der Arbeit lange aufbleibt, kann es natürlich sein, dass er hungrig wird und sich auf die Suche nach etwas Essbarem macht.

Es ist besser, eine Gurke zu essen als ein Wurstsandwich oder süßes Brötchen. Zumindest hat es nicht viele Kalorien. Aber wir müssen bedenken, dass alles Mäßigung braucht. Nicht nur nachts, sondern auch tagsüber ist es besser, nicht mehr als 2-3 Gurken hintereinander zu essen, insbesondere mit Salz. Es kann zu Magenbeschwerden kommen. Gurken passen nicht zu jedem Essen.



Daher können Sie nachts Gurken essen, wenn Sie keine Angst vor den Folgen haben, aber vieles hängt von Ihrem Gesundheitszustand, Ihrem Alter und Ihrem Energieverbrauch ab.

Bevor Sie darüber sprechen, ob Sie beim Abnehmen Gurken essen können, ist es wichtig, sich über saisonale Diäten zu informieren. In diesem Fall werden sie verwendet natürliche Produkte, gewachsen in der aktuellen Jahreszeit. Als nächstes werden wir über das Gurkenmenü sprechen. Wer hätte gedacht, dass Grün so nützlich ist und im Sommer keine besonderen Ausgaben erfordert.

In Gärten ist in den Pausen zwischen Gießen und Jäten oft ein verlockendes Knirschen zu hören. Im wahrsten Sinne des Wortes lässt es nach ein paar Minuten nach. Aber warum, da Gurke ein eher wässriges Produkt ist?

Es stellt sich heraus, dass frische Gurken den Hunger nicht wegen des Wassers, sondern wegen ihres Volumens perfekt stillen. Die harte Schale weitet den Magen, sodass ein natürliches Sättigungsgefühl entsteht.

Gurke enthält nicht nur viel, sondern große Menge Vitamine, Nährstoffe. Schauen wir uns die verkürzte Liste an:

• Gruppe der Vitamine PP, C, B;
• Etwas Fruktose, einige andere, darunter Glukose und Stärke;
• Eiweiß;
• Magnesium;
• Phosphor;
• Kalzium;

Es gibt viele weitere Spurenelemente und organische Säuren, aber alle zielen darauf ab, den menschlichen Körper und sein Inneres zu verbessern. Das Immunsystem wird gestärkt und die Gelenke erhalten bei Problemen ihre alte Beweglichkeit zurück.

Nägel blättern nicht ab, Haare glänzen dank der Verbindung aus Silizium und Kalium. Der Dampf wirkt wohltuend auf die Haut, die einen gesunden Ton erhält.

Die pflanzliche Ernährung ist Fans von Gurkenmasken schon lange bekannt. Mädchen wissen, dass man ihr Gesicht mit dem wässrigen Peeling abwischen kann, damit die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt und genährt wird. Der Bleichvorgang findet statt.

Aufgrund der Tatsache, dass diese Gemüsesorten hinsichtlich des Wassergehalts in ihrer Struktur an erster Stelle stehen – für eine Minute mehr als 95 % – tragen sie zur vollständigen Reinigung des Körpers von Giftstoffen und Schadstoffen bei. Was füllt im Allgemeinen die Fettschichten auf? Blutgefäße während Sie regelmäßig fettreiche Lebensmittel zu sich nehmen.

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Zur richtigen Ernährung gehört das Zählen der Kalorien sowie die proportionale Aufnahme von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in den Körper. Um die Frage zu verstehen, ob es möglich ist, eingelegte Gurken zu essen ausgewogene Ernährung Beim Abnehmen helfen erfahrene Ernährungsberater.

Gibt es einen Vorteil?

Das sagt der bekannte Ernährungswissenschaftler Alexey Kovalkov, Autor einer Methode zum Abnehmen ohne Gesundheitsschäden, Inhaber von Kliniken zur Gewichtskorrektur und Teilnehmer an Fernsehsendungen wie „Taste of Life“ und „Sign of Quality“. Gurken sind im richtigen Ernährungssystem erlaubt. Das Gemüse ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen, sodass es die Körperfettzunahme nicht beeinflussen kann.

Sowohl frische als auch gesalzene Gurken enthalten Kalzium, Kalium, Natrium, Magnesium und Chrom, die für das Funktionieren des Körpers notwendig sind. Das Gemüse ist reich an Vitamin C, A, E, PP, H. Folsäure, das in der Gurke enthalten ist, reduziert den Appetit und Ballaststoffe verbessern Stoffwechselprozesse.

Laut Ernährungswissenschaftlern ist der Verzehr von eingelegten Gurken nur für Menschen möglich, die regelmäßig Sport treiben. physische Aktivität und Sport.

Vorteile von Gurken zum Abnehmen: Wenn sie konserviert sind nützliches Material bleiben.

• Stimuliert die Darmfunktion und beschleunigt den Stoffwechsel;
• Stillt den Hunger, reduziert den Appetit;
• Verbessert den Stoffwechsel im Körper;
• Füllt die Reserven an Vitamin B und C auf.

Der Kaloriengehalt von eingelegter Gurke ist daher gering Ernährungswissenschaftler erlauben einen maßvollen Verzehr. Die Erhaltung ändert sich nicht chemische Zusammensetzung pflanzlich, was bedeutet, dass alle nützlichen Substanzen erhalten bleiben.

Könnte es Schaden geben?

Eingelegte Gurken haben eine Reihe von Kontraindikationen, die ihren Verzehr verbieten. Missbrauch des Produkts und Nichtbeachtung können unangenehme Folgen haben.

Schädliche Eigenschaften von eingelegten Gurken:

• Nicht empfohlen für Menschen mit Magenbeschwerden, da sie den Säuregehalt erhöhen. Der Fermentationsprozess kann den Krankheitsverlauf verschlimmern;
• Sie sollten keine Gurken essen, wenn Sie Probleme mit der Leber oder den Nieren haben. Das Produkt stört das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper und führt zum Versagen des Urogenitalsystems.

Durch den Verzehr von Gurken kann man aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts nicht zunehmen. Das Produkt fördert keine Fettablagerung. Übergewicht entsteht dadurch, dass Salz Wasser im Körper zurückhält. Richtige Ernährung bedeutet nicht völlige Abstinenz schädliche Produkte, aber es ist notwendig, die Maßnahme zu beachten.

Nutzungsregeln

Der Ernährungswissenschaftler Kovalkov behauptet das, wann richtige Verwendung Wenn Sie eingelegte Gurken essen, schaden diese Ihrer Figur nicht. Es ist zu beachten, dass der Verzehr von eingelegtem Gemüse während einer Diät nicht empfohlen wird, da Essig sich nachteilig auf die Nährstoffe auswirkt.

Zum Essen werden selbstgemachte Gurken verwendet. Das gekaufte Produkt kann enthalten Schadstoffe, Geschmacksverstärker und Farbstoffe.

Die beste Wahl wäre leicht gesalzene Gurken . Ihr Kaloriengehalt überschreitet nicht 10 kcal pro 100 Gramm fertiges Produkt, während sie behalten große Menge Vitamine und Mikroelemente.

Nachts kann man keine Gurken essen! Indem sie Flüssigkeit im Körper zurückhalten, kommt es zur Bildung morgendlicher Schwellungen im Gesicht und am Körper.

Zur richtigen Ernährung gehören 3 Hauptmahlzeiten und zwei Zusatzmahlzeiten. Die tägliche Norm für eingelegte Gurken beträgt nicht mehr als 200 Gramm Gemüse. Sie werden in den ersten beiden Mahlzeiten eingenommen, um Schwellungen zu vermeiden.

Nützliche Kombinationen

Am meisten beliebter Salat Mit Gewürzgurken ist „Olivier“. IN klassische Version er ist kalorienreiches Gericht, Aber Mayonnaise durch ersetzen Naturjoghurt , es wird weniger fettig und gesünder.

Zum Frühstück ausgezeichnete Kombination wird werden Roggenbrot mit Hüttenkäse, Kräutern und einer Scheibe eingelegter Gurke. Das Sandwich sättigt den Körper und lädt ihn den ganzen Tag mit Energie auf.

Mit der Zugabe von Gurken zubereitet verschiedene Soßen zu Fleisch und Fisch. Mischen Sie zum Beispiel fein gehacktes Gemüse, Sauerrahm und Kräuter. Die Soße ist kalorienarm und lecker.

Eingelegte Gurken sollten nicht zusammen mit Milchprodukten gegessen werden., wie Milch, Kefir und fermentierte Backmilch. Diese Kombination verursacht Gärung im Magen und Blähungen.

Beispiel einer täglichen Ernährung

IN richtige Ernährung tägliche Norm Der Kaloriengehalt hängt vom Körpergewicht des Abnehmenden und seines eigenen ab physische Aktivität. Beispiel fertiges Menü wird Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie Ihre Ernährung abwechslungsreicher gestalten und Gurken richtig essen können, ohne Ihrer Figur zu schaden.

Tägliche Diät:

1. Zum Frühstück Kaffee ohne Zucker, Roggentoast mit Hüttenkäse und leicht gesalzener Gurke;
2. Zweite Mahlzeit - Haferflocken in Wasser, unter Zusatz von Trockenfrüchten, grüner Apfel;
3. Mittagessen: gekocht Hähnchenfilet mit Brühe u gekochtes Ei, Essiggurke;
4. Vierte Mahlzeit - frische Beeren oder Früchte;
5. Zum Abendessen gekochter Reis, Weiß magerer Fisch, Kräutertee;
6. Zur sechsten Mahlzeit - Salat aus frisches Gemüse, das Eiweiß eines Eies.

Die Portionen hängen vollständig von der täglichen Kalorienaufnahme ab. Um das Gleichgewicht zu wahren, müssen Sie im Voraus ein Menü für den ganzen Tag vorbereiten.

Rezept für eingelegte Gurken zum Abnehmen

Wählen Sie mittelgroße Gurken aus und weichen Sie sie in Wasser ein. Geben Sie Dill, schwarze Johannisbeerblätter und ein paar schwarze Pfefferkörner in ein 2-Liter-Glas. Für die Salzlake werden 75 Gramm Salz darin aufgelöst kaltes Wasser und diese Mischung über die vorbereiteten Gurken gießen.

So gesalzenes Gemüse bleibt lange haltbar. natürliche Farbe und Aroma. Wichtig Verwenden Sie beim Kochen keinen Zucker, da es sich negativ auf die Gewichtsabnahme auswirkt.

Laut Ernährungswissenschaftlern können Gurken bei richtiger Ernährung verzehrt werden. Da sie wenig Kalorien enthalten, tragen sie nicht zur Fettzunahme bei. Gleichzeitig reduziert der Verzehr von eingelegten Gurken den Appetit deutlich und beschleunigt den Stoffwechsel.