Fünf beste Teerezepte zum Abnehmen. Sanfte Technik – sanfter Gewichtsverlust und Stärkung des Körpers

Für eine aktive Gewichtsabnahme ist es wichtig, das Richtige zu normalisieren Trinkregime, innerhalb derer Sie verwenden können verschiedene Tees. Sie sättigen den Körper nicht nur mit nützlichen Substanzen, sondern helfen auch dabei, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, die ebenfalls notwendig ist effektiver Gewichtsverlust. Darüber hinaus können Sie fettverbrennende Getränke zubereiten, deren Rezepte in unserem Artikel vorgestellt werden.

Wie helfen sie Ihnen beim Abnehmen?

Es gibt verschiedene Teesorten und jeder von ihnen hat seine eigenen einzigartigen Eigenschaften, die wir jedoch hervorheben können allgemeine Eigenschaftenähnliche Getränke, die zur Gewichtsreduktion beitragen:

• haben eine milde harntreibende Wirkung und helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen;
• enthalten Polyphenole, die den Wärmeaustausch im Körper verbessern, wodurch der Prozess der Verarbeitung von Fettschichten an Bauch, Oberschenkeln und anderen Problemzonen des Körpers aktiviert wird;
• Senken Sie den Blutzuckerspiegel und unterdrücken Sie den Hunger. Um übermäßiges Essen zu vermeiden, wird empfohlen, 30 Minuten vor den Mahlzeiten eine Tasse Tee zu trinken.
• bewirken eine reinigende Wirkung und verbessern die Verdauung und den normalen Betrieb Magen-Darmtrakt werden zur Sicherheit gesunder Gewichtsverlust.

Um also ein paar Kilogramm abzunehmen, können Sie Tees in Ihre Ernährung aufnehmen. Wenn Sie viel Übergewicht verlieren möchten, sollte das Trinken damit kombiniert werden kalorienarme Diät und Sport treiben.

Tees aus der Apotheke

Das Sortiment verschiedener Apothekenprodukte zur Gewichtsreduktion wurde erfolgreich durch spezielle Tees zur Reinigung des Körpers und zur Figurkorrektur ergänzt:

• Turboslim-Reinigung. Es hat choleretische, harntreibende und abführende Wirkung. Enthält Garcinia. Laut einigen Experten hat es die Fähigkeit, Fett zu verbrennen. Tee wird in Beuteln verkauft, deren Anzahl in einer Packung 20 Stück beträgt.
• Fliegende Schwalbe. Gleichzeitig wirkt es abführend und fettverbrennend. Das Trinken führt zu einem echten Gewichtsverlust, aber wie Nebenwirkung kann zu allgemeiner schwerer Schwäche, Magen- und Darmschmerzen führen. Sie müssen es daher vorsichtig einnehmen und bei Beschwerden ganz aufhören.
• Oolong. Dies ist halbfermentierter Tee in China hergestellt, eine Kombination aus roten und grünen Sorten. Das Trinken hilft, den Appetit zu reduzieren, das Verlangen nach Süßigkeiten zu unterdrücken, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren und die Stoffwechselprozesse im Körper zu verbessern. Gleichzeitig enthält das Getränk Catechine, die den Fettstoffwechsel beschleunigen und die Gewichtsabnahme fördern.
• Pu'er. Das ist toll Stimulans Hergestellt in China, das Energie für das Training liefert und dadurch deren Wirksamkeit erhöht. Reinigt zusätzlich die Leber und aktiviert Abnehmprozesse.
• Kloster. Stellt Sammlung 7 dar Heilkräuter, die sich gegenseitig ergänzen und verstärken. Dieser Tee reduziert den Appetit, unterdrückt den Heißhunger auf Süßes und verbessert die Verdauung. Darüber hinaus hat es eine harntreibende und abführende Wirkung und entfernt daher überschüssige Flüssigkeit und Abbauprodukte aus dem Körper, die den Körper „verstopfen“.
• Leovit („Fat Burning Complex“, „Pohudin“). Leovit-Tees zur Gewichtsreduktion können nicht nur den Appetit unterdrücken, sondern auch Fett aus dem Körper entfernen. Im Gegensatz zu vielen ihrer Analoga haben sie keine abführende Wirkung, sodass Sie zu jeder für Sie passenden Zeit trinken können und sich keine Sorgen über häufiges Verlangen machen müssen. Erhältlich in Beuteln (25 Stück in einer Packung).

Darüber hinaus haben Abnehmtees eine beruhigende Wirkung und eignen sich daher hervorragend zum Stressabbau im Arbeitsalltag. Dies ist wichtig für Menschen, die abnehmen, da sie aufgrund einer kalorienarmen Ernährung häufig gestresst sind.

Hausgemachte Teerezepte

Um von der Qualität Ihres Abnehmtees überzeugt zu sein, können Sie ihn entsprechend selbst zubereiten Volksrezepte, die Sie unten finden.

Ingwer

Ingwer ist einer der beliebtesten Diätprodukte, denn dank des Gehalts an ätherischen Ölen verbessert es den Stoffwechsel, regt die Durchblutung an und stillt den Hunger. Darüber hinaus hat es einen Wärmeeffekt, sodass es auch bei kältestem Wetter wärmt.

Sie können nach folgenden Rezepten brauen:

• Reiben Sie weiter feine Reibe Ingwerwurzel (30 g), in ein Glas gießen heißes Wasser und 30 Minuten ruhen lassen. Tee aktiviert die Produktion von Magensaft und beschleunigt dadurch die Verdauung der Nahrung.
• Schneiden Sie 30 g Ingwer in Scheiben, geben Sie ein Glas Wasser hinzu, bringen Sie es zum Kochen und lassen Sie es dann weitere 15 Minuten bei schwacher Hitze kochen. Anschließend den Tee abseihen, auf 35–40 Grad abkühlen lassen und 1–2 TL hinzufügen. Zitronensaft und 0,5 TL. flüssiger Honig. Mischen und trinken.
• Mahlen Sie 10 g Ingwer und Knoblauch auf einer Reibe. Geben Sie die Rohstoffe in eine Thermoskanne und gießen Sie ein Glas heißes Wasser hinein. Nach 15 Minuten trinken. Dies ist das Getränk mit der stärksten Fettverbrennung, das empfohlen wird, wenn Sie viel Übergewicht verlieren müssen.

Es ist erwähnenswert, dass dies in diesen Rezepten der Fall ist normales Wasser kann durch Schwarz oder ersetzt werden grüner Tee und sogar Hibiskus. Außerdem lohnt es sich, das Rezept aus dem Video zur Kenntnis zu nehmen:

Ingwertee sollte schrittweise in die Ernährung aufgenommen werden: Am ersten Tag 50 ml trinken, am zweiten 100 ml, am dritten 150 ml usw.

Grün

Forscher haben herausgefunden, dass EGCG Catechine enthält – Antioxidantien, die „abbauen“ Fettgewebe, Stoffwechselprozesse deutlich beschleunigen und Fette aus Fettzellen, insbesondere im Bauchbereich, freisetzen. Darüber hinaus steigert das Getränk die Fettabbaufunktion der Leber, was sich ebenfalls positiv auf die Gewichtsabnahme auswirkt.

Besonders sinnvoll ist es, das Getränk mit zu kombinieren körperliche Bewegung. Wenn Sie also jeden Tag 4-5 Tassen Tee trinken und 25-minütige Trainingseinheiten absolvieren, können Sie 1 kg mehr abnehmen als ohne Teetrinken. Bemerkenswert ist, dass es sowohl auf klassische Weise als auch mit Zusatz von gebraut werden kann Magermilch, was auch bietet harntreibende Wirkung und hilft dabei, mehr überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.

Untersuchungen zufolge können Sie die Fettverbrennung um 45 % steigern, wenn Sie über den Tag verteilt 3–6 Tassen grünen Tee trinken.

Matcha

Dabei handelt es sich um Grüntee-Pulver, das deutlich mehr Aminosäuren und Nährstoffe enthält als Blatttee. Es ist ein natürlicher Fatburner, der außerdem den Stoffwechsel beschleunigt, den Körper reinigt, den Cholesterinspiegel im Blut senkt und eine effizientere Fettverteilung ermöglicht. lebensnotwendige Energie. Das Pulver enthält Bitterstoffe, die den Heißhunger auf Süßes unterdrücken.

Der Tee wird wie folgt zubereitet:

1. 0,5 TL durch ein feines Sieb sieben. Pulver.
2. 150 ml kochendes Wasser einfüllen und 30 Sekunden ziehen lassen.
3. Vorsichtig bewegen, damit sich das Pulver vollständig auflöst und keine Klumpen zurückbleiben.

Sie müssen dieses Getränk vor jeder Mahlzeit trinken.

Sie können grünen Tee in Pulverform mit Milch zubereiten. Wie macht man das richtig? Erfahren Sie es im Video:

Mit Zitrone

Jeder Tee mit hilft, Bauchfett zu verbrennen, das sich durch den Missbrauch von salzigen und fetthaltigen Lebensmitteln sowie Alkohol ansammelt. Dieser Effekt ist auf den Gehalt an Limonen in Zitrusfrüchten zurückzuführen, einer Substanz, die harntreibend und fettverbrennend wirkt.

Masala

Es ist scharf Indischer Tee mit Milch, die aufgrund des Gehalts an vielen Gewürzen den Stoffwechsel beschleunigt und dabei hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, was für eine wirksame Beseitigung notwendig ist zusätzliche Pfunde. Gleichzeitig ist das Getränk sehr belebend und kann daher den Morgenkaffee ersetzen.

Es gibt viele Rezepte für Masala-Tee, aber das beste zum Abnehmen ist das folgende:

1. Kombinieren Sie in einer Teekanne oder einem Türken 2 TL. schwarzer Tee mit einem unvollständigen Teelöffel und Kardamom. 1/4 TL hinzufügen. schwarzer Pfeffer, ein paar Nelken und 10-20 g geriebener Ingwer.
2. 150 ml Wasser in die Mischung gießen, zum Kochen bringen und weitere 1-2 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.
3. 100 ml Milch angießen, erneut aufkochen und nach einer Minute vom Herd nehmen.
4. Abseihen, in ein Glas gießen und warm, aber nicht heiß oder kalt trinken.

Auch würziger Tee mit Milch, Ingwer und Kardamom lässt sich nach dem Rezept aus dem Video zubereiten:

Wenn Sie einen Monat lang regelmäßig Masala-Tee trinken, können Sie ein paar Kilo abnehmen.

Hibiskus

Dabei handelt es sich um Hibiskusblütenblätter, die Aminosäuren, Mineralien und Vitamine enthalten. Aus ihnen hergestellter Tee fördert aufgrund seiner harntreibenden und reinigenden Wirkung die Gewichtsabnahme. Darüber hinaus wirkt das Getränk fiebersenkend, antibakteriell und stärkend, sodass es den Körper in einer schwierigen Phase der Gewichtsabnahme unterstützt.

Blütenblätter sollten nicht mit kochendem Wasser aufgebrüht werden, sondern heißes Wasser(optimale Temperatur beträgt 80 Grad). Nach 15 Minuten Ziehzeit trinken. Dieses Getränk hat einen säuerlichen Geschmack und zum Süßen können Sie 0,5 TL hinzufügen. Honig Auf Zucker sollten Sie verzichten, da dieser beim Abnehmen kontraindiziert ist.

Weiß

Dieser Tee erhielt seinen Namen aufgrund der Art des Teestäbchens, das dick mit weißen Flusen bedeckt ist. In Bezug auf die Fermentation (Oxidation) liegt er nach grünem Tee an zweiter Stelle. Hilft dem Körper, angesammelte Fette in Energie umzuwandeln, was zu einer Gewichtsabnahme führt. Außerdem Weißer Tee Warnungen eingestellt Übergewicht denn es verhindert die Bildung neuer Fettzellen.

Zur Zubereitung von weißem Tee 1 EL. l. Rohstoffe müssen mit 250 ml kochendem Wasser gegossen werden. Wenn Ihnen dieses Getränk zu säuerlich erscheint, können Sie es mit Wasser verdünnen. Sie müssen eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten 150-200 ml trinken.

Minze

Minze unterdrückt allein durch ihr Aroma den Appetit. So haben Forscher herausgefunden, dass man im Durchschnitt 2 kg pro Monat abnehmen kann, wenn man alle 2 Stunden seinen Geruch einatmet. Nicht weniger nützlich beim Abnehmen Pfefferminztee mit Thymian:

1. 10 g Minze und junge Thymiantriebe abspülen. In ein Sieb geben und trocknen lassen.
2. Mahlen Sie die Kräuter und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser hinein.
3. Auf schwache Hitze stellen und weitere 5-7 Minuten kochen lassen.
4. Vom Herd nehmen, in ein Handtuch wickeln und 10 Minuten ruhen lassen.

Sie können diesen Tee nach dem Abseihen über den Tag verteilt trinken. Darüber hinaus kann Minze zum Aufbrühen von schwarzem oder grünem Tee verwendet werden. Eine Zitronenscheibe ergänzt dieses Getränk perfekt.

Kumpel

Es ist ein Baum mit ovalen Blättern. Zusammen mit den jungen Stängeln wird daraus Tee aufgebrüht, der eine rot-violette Farbe und einen leicht bitteren Geschmack hat. Dieses Getränk hat eine starke thermogene Wirkung, die den Prozess der Kalorienverbrennung aktiviert. Der Tee wird einfach aufgebrüht:

1. Gießen Sie 20 g Mate in 1 Liter kochendes, auf 80 Grad abgekühltes Wasser.
2. Decken Sie den Wasserkocher ab und lassen Sie ihn 10 Minuten lang stehen.
3. Abseihen und 350 ml 20 Minuten vor oder nach den Mahlzeiten trinken.

Je nach Geschmack können Sie Ihrem Mate-Tee geriebenen Ingwer, Zimt, Zitronen- oder Ananassaft und Nelken hinzufügen.

Aus Brombeerblättern

Wenn Sie Magenbeschwerden oder Gastritis verspüren, sollten Sie diesen Tee zur Gewichtsreduktion wählen, da er die sanfteste Wirkung hat. Um das Getränk zuzubereiten, können Sie zwei Rezepte verwenden:

• Gießen Sie 1 TL kochendes Wasser über ein Glas. Blätter und 20 Minuten ruhen lassen. Zweimal täglich auf nüchternen Magen trinken, um den Hunger zu stillen.
• Kombinieren Sie 80 g Brombeerblätter mit 10 g Birken- und Huflattichblättern. Nehmen Sie 1 EL. l. Bereiten Sie die Rohstoffe vor und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein. 15 Minuten einwirken lassen. Trinken Sie 1 Glas vor dem Frühstück und Mittagessen.

Mit Beeren

Eine Reihe von Beeren, die auch im Tee verwendet werden können, tragen zur Gewichtsabnahme bei. Diese beinhalten:

• . Tee mit ihnen beschleunigt die Kalorienverbrennung um 10 % und die Wirkung hält nach dem Trinken 4 Stunden lang an. Um die Fettverbrennungswirkung zu verstärken, empfiehlt es sich, sie mit grünem Tee aufzubrühen.
• Berberitzenbeeren. Sie enthalten Berberin, den stärksten natürlichen Fettverbrennungsstoff. Darüber hinaus können Sie durch den Verzehr dieser Beeren den Energieverbrauch steigern und die Anzahl der Rezeptoren auf der Oberfläche der Fettzellen verringern, die weniger anfällig für die Aufnahme von Fetten aus dem Blut sind.

Nach dem Rezept aus dem Video können Sie würzigen Berberitzentee mit Minze zubereiten, der beim Abnehmen hilft:

Kräutertee

Jeder, der Gewicht verliert, kann eine Sammlung sammeln, die ihm beim Abnehmen hilft. Dazu müssen Kräuter aus 5 Gruppen enthalten sein:

• Um den Appetit zu reduzieren. Es gibt Kräuter, die aufquellen, wenn sie in den Magen gelangen, was ein falsches Sättigungsgefühl hervorruft und es Ihnen ermöglicht, übermäßiges Essen zu vermeiden. Zu diesen Zutaten gehören Eibischwurzel, Angelika, Kleie und Leinsamen.
• Um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Der ewige Begleiter von Übergewicht ist überschüssige Flüssigkeit. Um es zu entfernen, sollten Sie dem Tee Preiselbeeren, Wegerich, Klette, Schachtelhalm und Bärentraube hinzufügen.
• Zur Normalisierung der Leber- und Magenblasenfunktion. Dadurch können Sie die Nahrungsaufnahme und damit die Stoffwechselprozesse beschleunigen. Die folgenden Inhaltsstoffe haben ähnliche Eigenschaften: Berberitze, Immortelle, Löwenzahn, Maisseide, Mariendistelfrüchte.
• Zur Darmreinigung. Dies ist für einen stabilen Betrieb und eine gesunde Gewichtsabnahme notwendig. Minze, Anis, Sanddorn, Dill, Rhabarber, Süßholz und Sanddornrinde besitzen diese Eigenschaft. Darüber hinaus haben diese Kräuter eine leicht abführende Wirkung.
• Um die Gewichtsabnahme anzuregen. Dies wird durch beschleunigten Stoffwechsel, Fettverbrennung und Appetitunterdrückung erreicht. Zu diesem Zweck wird die Sammlung mit Ingwer, Rosmarin, Zitronengras, Ginseng oder Eleutherococcus ergänzt.

Indem Sie Ihre Sammlung aus trockenen Rohstoffen zusammenstellen, können Sie Tee zur Gewichtsreduktion zubereiten. Dafür 1 EL. l. Die Mischung sollte mit kochendem Wasser übergossen, auf 70-80 Grad abgekühlt, etwa 2 Stunden stehen gelassen, abgeseiht und getrunken werden.

Der Tee kann sofort 2 Tage lang aufgebrüht werden, jedoch nicht länger, da er sonst seine gesamte Wirkung verliert vorteilhafte Eigenschaften.

Nebenwirkungen

Trotz aller Vorteile sollten Sie nicht länger als 10 Tage ununterbrochen Tee trinken, da dies zu Folgendem führen kann:

• die Funktion des Darms und der Nieren stören, da sich die Organe an die erzwungene Stimulation gewöhnen, die mit Schwellungen und Verstopfung behaftet ist;
• dehydrieren den Körper und führen zu einem Elektrolytungleichgewicht;
• einen Mangel hervorrufen Nährstoffe, die keine Zeit haben, aus der Nahrung aufgenommen zu werden;
• Kalium ausspülen, was zu Muskelschwäche und schlechter Nierenfunktion führt;
• reduzieren die Entleerungsfähigkeit des Darms ohne zusätzliche Stimulation in Form von abführenden Bestandteilen.

Kontraindikationen

Es gibt bestimmte Indikationen, bei denen Sie auf das Trinken von Tee zur Gewichtsreduktion verzichten sollten. Sie sehen so aus:

• Schwangerschaft, Stillzeit;
• Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt, den Nieren;
• Leberversagen.

Um die Gesundheit nicht zu schädigen, empfiehlt es sich, vor dem regelmäßigen und starken Trinken von Tees zur Gewichtsreduktion einen Ernährungsberater oder Ihren Arzt zu konsultieren. Darüber hinaus hilft Ihnen ein Spezialist bei der Auswahl der Teesorte, die im Einzelfall am wirksamsten ist.

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Wir trinken ihn zum Aufmuntern, Aufwärmen und Genießen herber Geschmack und exquisites Aroma und... Gewicht verlieren. Es geht umüber Tee, und zwar nicht nur grün, sondern auch schwarz und kräuterig. Was ist darin enthalten, das Ihnen hilft, die überflüssigen Pfunde zu verlieren? Wir bieten ein Beispiel von fünf beliebte Getränke Verstehen Sie, wie der Gewichtsverlusteffekt erreicht wird und wie sich jeder einzelne davon auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.

Was Sie über Tees zur Gewichtsreduktion wissen müssen

Beginnen wir damit, das „schreckliche Geheimnis“ zu lüften: Tees zur Gewichtsreduktion, also solche, die Kalorien oder bereits gespeichertes Fett verbrennen, gibt es in der Natur nicht. Aber die Produkte, die der Markt anbietet, können nicht als nutzlose Getränke bezeichnet werden. Sie funktionieren großartig, aber wie Teil eines Abnehmprogramms. Zu Übergewicht geschmolzen, Sie müssen Ihre Ernährung ausbalancieren, moderieren, etwas davon ausschließen, erhöhen physische Aktivität. Wie wäre es mit Tee? Richtig ausgewählt löst es Prozesse im Körper aus, die zur Normalisierung des Gewichts beitragen.

• Reinigt den Darm von angesammelten Giftstoffen und Stagnationsprodukten.
• Stabilisiert die Peristaltik und beseitigt Blähungen.
• Wird ausgegeben von überschüssige Flüssigkeit Giftstoffe, überschüssige Salze, Säuren.
• Hilft, den Appetit zu kontrollieren.
• Beschleunigt den Zellstoffwechsel.
• Lässt kein Cholesterin entstehen Körperfett an den Wänden von Blutgefäßen.

Um das Gesagte kurz zusammenzufassen: Als Ergänzung zur Ernährung hilft Tee, den Körper zu reinigen und zu heilen.

Es gibt auch einen Punkt, den die Hersteller von Abnehmtees nicht gerne betonen. Wenn das Produkt harntreibende und abführende Bestandteile enthält, bedeutet dies, dass es nicht regelmäßig (über einen längeren Zeitraum) getrunken werden kann, da sonst zusammen mit den zusätzlichen Pfunden unnötige Mineralien, Vitamine und nützliche Bakterien verschwinden. Ein solcher Gewichtsverlust wird nur Schaden anrichten.

Top 5 Rezepte mit Beschreibung des Wirkmechanismus

Bei der Auswahl von Tee als Teil einer Diät ist es besser, nicht „Zaubermitteln“ mit erstaunlichen Ergebnissen in einer Woche den Vorzug zu geben, sondern gesunden und bewährten Getränken. Sie können sie zur Gewichtsreduktion und jeden Tag trinken, um fit zu bleiben. Wir bieten fünf Rezepte für genau solche Tees an.

Grüner Tee

Grüner Tee– anerkannter Spitzenreiter im Ranking gesunde Getränke. Im Gegensatz zu Schwarz ist es weniger anfällig für Oxidation und Wärmebehandlung, also näher an frisches Blatt, behält maximale Nährstoffe. Für diätetische Zwecke empfehlen wir die Verwendung von frischem, großblättrigem Tee ohne künstliche Aromazusätze; er stammt ursprünglich aus China, Japan oder Taiwan.

Brühen Sie grünen Tee in einer Menge von 1 TL auf. pro Portion (250 ml). Erforderlicher Zustand– Wassertemperatur 80–85 ⁰С, sonst gibt das Blatt viele Tannine ab und Fertiggetränk es wird bitter sein. Den Tee 5–7 Minuten ziehen lassen. Es wird empfohlen, die Teeblätter wiederzuverwenden, mehr jedoch nicht – nach dem zweiten Mal verbleiben nur noch etwa 20 % der nützlichen Bestandteile im Tee.

Trinken Sie das Getränk vor den Mahlzeiten (20–30 Minuten vorher) und zwischen den Mahlzeiten – 3–5 Tassen pro Tag. Die zweite Möglichkeit ist ein Fastentag mit grünem Tee (einmal alle 7-10 Tage). Sie können dem Tee Zitrone, Minzblätter und Hibiskusblüten hinzufügen.

Welche Eigenschaften des Produkts tragen zur Gewichtsabnahme bei?

1. Enthält Catechine und Theophyllin, die beschleunigen den Stoffwechsel. Dadurch erfolgt die Fettverbrennung und Energiefreisetzung schneller.
2. Koffein hat eine tonisierende Wirkung, reduziert Müdigkeit, unterdrückt den Appetit.
3. Lunge harntreibende Wirkung Das Getränk hilft, Giftstoffe, einschließlich Schwermetalle, auszuscheiden.
4. Bei ständigem Verbrauch von Tanninen und Tanninen heilen den Magen-Darm-Trakt, stabilisieren die Darmflora.

Tee mit Milch

Sowohl schwarzer als auch grüner Tee werden je nach Vorliebe mit Milch (mit Milch) aufgebrüht. Das Getränk kann jeden Tag getrunken werden, hat aber als Grundlage eines Fastentages eine größere Wirkung auf die Gewichtsabnahme.

Wir bieten zwei Rezepte für ein leckeres und heilendes Getränk.

• Für einen Liter fettarme (1,2–2,5 %) Milch, erhitzt auf 85–90 ⁰C, 1–1,5 EL hinzufügen. l. Teeblatt. Etwas länger ziehen als mit Wasser, bis das Getränk einen angenehmen Karamellton annimmt.
• Der Tee wird separat aufgebrüht, jedoch stärker als üblich (es wird 1,5–2 Mal mehr aufgebrüht). Die Milch erhitzen und gleiche Proportionen kombiniert mit Tee.

Bereiten Sie an einem Fastentag etwa 2 Liter Tee mit Milch zu und trinken Sie ihn in 5-6 Portionen. Passt gut zu Obst, Honig und Hüttenkäse.

Warum hilft Tee mit Milch beim Abnehmen?

1. Mit einem kalorienarmen, aber sättigenden Getränk ist es einfacher, eine strenge Diät einzuhalten.
2. Die in der Milch enthaltenen Teebestandteile Koffein, Catechine, Theophyllin und Methionin beschleunigen den Stoffwechsel, verbessern die Leberfunktion und regen den Kalorienverbrauch an.
3. Milch versorgt den Körper mit viel Eiweiß, aber wenigen Kohlenhydraten. Um Energie für die Aufnahme zu gewinnen, ist der Körper gezwungen, vorhandene Fettmoleküle abzubauen.

Tee mit Zitrone

Zitronentee ist eines der beliebtesten Getränke. Getestet: Mit seiner Hilfe können Sie nicht nur Erkältungen behandeln, sondern auch Gewicht verlieren.

Trinken Sie schwarzen, grünen und weißen Tee mit Zitrone. Sie können einem frisch gebrühten Getränk Zitrusscheiben mit Schale hinzufügen, es einige Minuten ziehen lassen und den Saft leicht auspressen. Sie können es täglich als Nahrungsergänzungsmittel verzehren – am besten ohne Zucker.

Zitrone enthält wie Tee Substanzen, die zur Normalisierung des Gewichts beitragen.

1. Zitrone - reichste Quelle organisches Kalium, Citrin, Vitamin C. In Kombination stimulieren sie Redoxprozesse, die Nierenfiltrationsfunktion und den Stoffwechsel.
2. Zitronensäure regt die Verdauung an und dafür wird, wie für jede Arbeit, Energie benötigt, was bedeutet, dass Kalorien verbrannt werden.
3. Es wirkt sich positiv auf den Zustand des Darms aus – es reinigt von pathogenen Bakterien und fäulniserregenden Zerfallsprodukten.
4. Das in der Zitrone enthaltene Pektin bindet einfache Kohlenhydrate und kontrolliert so den Glukose- und Cholesterinspiegel im Blut.

Das pikante Getränk ist ein bekanntes Mittel zum Abnehmen. Verwenden Sie für die Zubereitung das saftige knollige Rhizom des Ingwers, einer mehrjährigen krautigen Pflanze, die in den Subtropen wächst.

Für reinen Ingwertee benötigen Sie 1 cm Rhizom oder 1 TL. geriebenes Produkt pro 250 ml Wasser. Sie müssen es kochen, eine Minute stehen lassen und dann die vorbereitete Wurzel hineingießen. Nach 7–10 Minuten ist das Getränk fertig.

Mit grünem Tee, Zitrone, Zimt und Sternanis können Sie den Geschmack abwechslungsreicher gestalten und die wohltuenden Eigenschaften von Ingwer ergänzen. Als Süßungsmittel empfiehlt sich die Verwendung von Honig. Ein beliebtes Mittel zur Gewichtsreduktion ist grüner Kaffee mit Ingwer.

Wie wirkt sich Ingwer auf den Körper aus?

1. Aufgrund der brennenden Substanz regt Gingerol die Durchblutung, die Magensaftsekretion und die Thermogenese an, was den Nahrungsabbau und die Verbrennung überschüssiger Kalorien beschleunigt.
2. Beseitigt Störungen des Fettstoffwechsels, wirkt gegen viszerales Fett am Bauch.
3. Danke an die Starken antiseptische Eigenschaften Ingwer reinigt den Darm von pathogenen Bakterien, verbessert die Peristaltik und beseitigt Blähungen.

Kräutertee „Correcton“

Kräutertees sind wirksam beim Abnehmen. Hier ist es jedoch wichtig, eine Kollektion so zu wählen, dass sie nicht nur harntreibende und abführende Eigenschaften hat, sondern sich auch positiv auf physiologische Prozesse im Körper auswirkt.

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„Hilfe beim Abnehmen“ – das ist das Hauptmotiv für das Trinken von Tees, die angeblich den Prozess des Abnehmens beschleunigen. Tees, die unter der Bezeichnung „zur Gewichtsabnahme“ verkauft werden, werden ohne ärztliche Verschreibung verkauft und sind im Wesentlichen Nahrungsergänzungsmittel, da sie trotz des harmlosen Namens „Tee“ durchaus in der Lage sind, Gesundheit und Wohlbefinden ernsthaft zu beeinträchtigen.

Häufigkeit Die Auswahl an Tees zum Abnehmen ist beeindruckend: Auf Wunsch finden Sie ein Dutzend beliebter Marken. Mehrere Aspekte von Abnehmtee ziehen Menschen an, die versuchen, Gewicht zu verlieren: vergleichsweise niedriger Preis dieses „Wundermittel“ (im Vergleich zu Tabletten, Extrakten, Fatburnern usw.) und auch die Tatsache, dass es sich um Tee handelt und nicht um irgendwelche „ernsthaften Drogen“. Das Trinkverhalten von Tee zur Gewichtsabnahme variiert je nach Marke und Zusammensetzung, im Allgemeinen wird er jedoch am häufigsten mehrmals täglich oder nach jeder Mahlzeit getrunken.

Zusammensetzung von Tee zur Gewichtsreduktion. Meistens lügt die Werbung für Abnehmtees nicht, wenn sie verspricht: „ natürliches Produkt": In der überwiegenden Mehrheit der Fälle umfassen sie nur natürliche Zutaten– Kräuter, Extrakte, Extrakte, Samen, Blüten usw. Die Zusammensetzung hängt von der Marke und Sorte des Tees ab, die häufigsten Bestandteile sind jedoch die folgenden: Sennesblätter, Maisseide, Staudenknöterich, Alexandriablätter, Bärentraube, Minze sowie grüner Tee, Kamille und alle Arten von Kräutern und Kräutern getrocknete Beeren geben guter Geschmack.

Wie funktioniert es? Schlankheitstee enthält fast immer einen oder mehrere Bestandteile, die harntreibend oder abführend wirken – so wird jemand, der solchen Tee trinkt, überflüssige Pfunde los. Man isst alles wie gewohnt, trinkt dann Tee – und das stört tatsächlich die richtige Aufnahme der Nahrung, regt die Verdauung an und verursacht Verdauungsstörungen. Unter dem Einfluss von Abnehmtee „verwirft“ der Körper angesammelte Flüssigkeit und Nahrung, die nicht vollständig verdaut und aufgenommen wurde. Infolgedessen verlieren Sie Gewicht, aber nicht durch Fettverbrennung, nicht durch Beschleunigung von Stoffwechselprozessen, sondern durch einen starken Rückgang der Kalorien (absorbierte Energie) und des Flüssigkeitsverlusts. Sehr oft kommt es beim Trinken von Tee zur Gewichtsreduktion zu Durchfall, häufigem und weichem Stuhlgang.

Schaden von Tee zur Gewichtsreduktion. Der offensichtlichste Schaden von Tee zur Gewichtsreduktion ist dieser gesunde Person Von der Einnahme von Diuretika und Abführmitteln wird überhaupt abgeraten: Sie werden von einem Arzt verschrieben konkrete Fälle. In mancher Hinsicht unterscheidet sich das Trinken von Tee zur Gewichtsreduktion nicht wesentlich vom künstlichen Auslösen von Erbrechen bei Bulimie. Also möglich Negative Konsequenzen Tee trinken zur Gewichtsreduktion:

Dehydrierung des Körpers (insbesondere wenn der Tee harntreibende Bestandteile enthält). Dies ist im Allgemeinen eine schädliche Erkrankung, am gefährlichsten ist sie jedoch im Sommer, wenn der Körper das Bedürfnis nach einer erhöhten Flüssigkeitsmenge verspürt.

Chronischer Verlust nützliche Mikroelemente, Vitamine und Mineralstoffe, Ungleichgewicht im Körper. Wenn dies nicht lange anhält, kann es zu einer Verschlechterung Ihres Gesundheitszustands kommen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum Tee zur Gewichtsreduktion trinken, kann ein Mangel an nützlichen Mikroelementen (häufig Kalium, Kalzium, Magnesium) zur Entwicklung schwerer Krankheiten führen.

Gewöhnung des Körpers an die Wirkung von Diuretika und Abführmitteln. Wenn man zur Gewichtsreduktion über längere Zeit Tee trinkt, gewöhnen sich das Verdauungs- und Ausscheidungssystem an die ständige „Hilfe“ von außen – und verlieren nach und nach ihre Funktionen. In Zukunft kann es nach dem Verzicht auf Tee zu ernsthaften Verdauungsproblemen kommen.

Verschlimmerung von Krankheiten Verdauungstrakt. Wenn Sie bereits Verdauungsprobleme haben, kann das Trinken von Tee zur Gewichtsreduktion diese verschlimmern.

Essstörung. Wenn viele Menschen sehen, wie Tee „alles Unnötige hervorbringt“, beginnen sie automatisch und völlig unbemerkt, mehr zu essen. Infolgedessen ist keine Wirkung des Tees zu beobachten, und im Gegenzug gewöhnt sich die Person an, große Portionen zu sich zu nehmen und zu viel zu essen.

Ist Tee wirksam zur Gewichtsreduktion?? Die Wirksamkeit von Tee zur Gewichtsabnahme ist illusorisch: Durch das Trinken von Tee kann man (je nach Gewicht) bis zu 3-7 kg abnehmen – dieser Verlust ist jedoch ausschließlich auf die harntreibende/abführende Wirkung zurückzuführen. Das heißt, sobald Sie aufhören, Tee zur Gewichtsreduktion zu trinken, kehrt das Gewicht zurück. Und Augenzeugen zufolge könnte er mit einem erheblichen „Zusatz“ zurückkehren. Daher besteht kein Grund, über die wahre Wirksamkeit von Tee zur Gewichtsreduktion zu sprechen.

Alternative: sichere Tees zum Abnehmen. Wenn Sie eine Vorliebe für Tee haben und dennoch versuchen, beim Abnehmen davon zu profitieren, achten Sie darauf Ingwertee. Es hat keine abführende oder harntreibende Wirkung, seine Wirkung beruht auf der Tatsache, dass es Ingwerwurzel enthält essentielle Öle sind in der Lage, den Stoffwechsel moderat anzukurbeln und die Durchblutung zu verbessern, was letztendlich zu einem schnelleren Gewichtsverlust führt. Um Ingwertee zuzubereiten, gießen Sie einfach kochendes Wasser ein und lassen Sie die fein gehackte Ingwerwurzel 3-5 Minuten ziehen. Sie können auch etwas Honig und Zitronensaft hinzufügen.

Wichtig! Jegliche Tees zur Gewichtsabnahme sind bei einer Reihe von Erkrankungen des Verdauungstraktes kontraindiziert. Konsultieren Sie vor dem Verzehr von Aufgüssen oder Tees, die Wirkstoffe enthalten, die das Verdauungssystem beeinflussen, Ihren Arzt!

Viele sind daran gewöhnt, dass Tee eine Möglichkeit ist, schnell einen Snack zu sich zu nehmen, wenn keine Zeit für ein komplettes Mittagessen bleibt. Für diejenigen, die es bevorzugen Kräutergetränk, Glück: Sie können das Geschäftliche mit dem Vergnügen verbinden und es zum Abnehmen trinken, ohne ihre Ernährung umzustellen. Wie ist das möglich? Schauen wir uns die Geheimnisse an richtiges Brauen, Rezepte mit zusätzlichen Zutaten, wann ist der beste Zeitpunkt zum Trinken zum Abnehmen.

Wohltuende Eigenschaften von grünem Tee

Ein richtig gebrühtes Getränk hat die folgenden Eigenschaften:

• Eine Quelle von Antioxidantien, die die Alterung des Körpers verlangsamen.
• Reduziert den Stresspegel.
• Aktiviert Gehirnfunktionen.
• Stärkt das Immunsystem.
• Schützt die Leber vor Giftstoffen, die sie beim Konsum von Alkohol und vielem mehr zerstören Medikamente. Desinfiziert Mundhöhle, verhindert die Entstehung von Karies.
• Schützt die Lunge vor den Auswirkungen von Tabakrauch und Smog.
• Fördert die Flexibilität des Knorpels und die Bildung von Gelenkflüssigkeit.

Die Liste lässt sich beliebig erweitern, Hauptsache aber positiver Effekt, zusätzlich zur Verbesserung der Gesundheit des Körpers – Reduzierung von Schwellungen und Verlust von Übergewicht.

Zusätzlich zu seiner antibakteriellen Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt bietet grüner Tee:

• Erleichtert die Verdauung nach dem Verzehr fettiges Essen.
• Verhindert die Ablagerung von Fettreserven am Bauch.
• Fördert die Verbrennung von bereits angesammeltem Fett.

Wie man mit grünem Tee Gewicht verliert

Betrachten Sie 2 klassische Version Speisekarte.

Fastentag mit grünem Tee

Im Gegensatz zu Fastentage Auf dem Wasser können Sie mit dieser Option zusätzlich Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper entfernen und den Verlust von Übergewicht beschleunigen. Gleichzeitig löscht es den Durst um 30 % effektiver als Wasser.

Wolfsmilch

Eine weniger harte Variante ist ebenfalls möglich – grüner Tee mit Milch. Zur Zubereitung benötigen Sie 1 Liter Milch und 3 Esslöffel Tee. Gießen Sie die Blätter in die auf 70–80 Grad erhitzte Milch und kochen Sie sie unter Rühren mit einem Löffel 3 Minuten lang. Anschließend durch Filterpapier oder Käsetuch abseihen und alle 2 Stunden 1 Glas trinken (kann erhitzt oder kalt sein).

Die Kombination aus Milch und Tee wirkt zusätzlich choleretisch und reinigt den Körper vollständig, ohne ihn durch einen starken Kalorienmangel zu erschöpfen.

Jede der Optionen wird ohne Zucker getrunken. Das Hinzufügen von Milch zu einem Fertiggetränk ist weniger wirksam, für die Süße jedoch akzeptabel.

Wie man grünen Tee richtig aufbrüht

1. Zur Gewichtsabnahme ist ein loses Produkt besser geeignet als ein verpacktes Produkt. Normalerweise bestehen Teebeutel nicht aus den oberen Teeblättern, sondern aus Trieben und unteren Blättern, die keine solchen Vorteile für den Körper haben.
2. Es ist besser, in einer Teekanne zu kochen, als direkt in eine Tasse zu gießen. Dadurch können Sie das Getränk ohne Blätter in Tassen füllen und verhindern, dass es „zu lange“ bleibt.
3. Optimale Temperatur zum Brühen - 75–80 Grad. Wenn Sie keinen Wasserkocher verwenden, dauert es etwa 1–2 Minuten nach dem Kochen.
4. Es ist besser, die Teeblätter 5–7 Minuten nach Beginn des Brühens aus der Tasse zu nehmen.

Wie und zu welcher Zeit zum Abnehmen trinken?

Ernährungswissenschaftler empfehlen, statt Wasser täglich mindestens 1–2 Liter grünen Tee zu trinken. Es trägt dazu bei, dass Stärke unverdaut aus dem Körper ausgeschieden wird. Dank dieser Eigenschaft können Sie nicht auf Ihre Lieblingsgerichte aus Kartoffeln und Mehl verzichten und trotzdem zusätzliche Pfunde verlieren.

Optimaler Zeitpunkt Verbrauch - von morgens bis 17 Uhr. Da das Getränk Koffein enthält, wird es nicht empfohlen, es später als 5 Stunden vor dem Zubettgehen zu trinken. Sie können nach dem Abendessen eine kleine Tasse eines sehr schwachen Getränks trinken (ca. 0,5 Teelöffel Blätter pro 1 Glas Wasser).

Es sei daran erinnert, dass Tee harntreibende Eigenschaften hat. Wenn Sie nachts nicht aufwachen möchten, um auf die Toilette zu gehen, sollten Sie daher keine großen Mengen trinken Abendzeit.

Wann ist es besser, grünen Tee zu trinken: vor oder nach den Mahlzeiten?

Der Verzehr vor und nach den Mahlzeiten hemmt die Aufnahme von Nährstoffen durch die Magenwände. Dies geschieht durch Verflüssigung Salzsäure.

Beste Zeit- 15 Minuten vor den Mahlzeiten. In 15–20 Minuten schafft es die Flüssigkeit, den Magen zu verlassen und in den Darm zu gelangen, durch dessen Wände sie fast sofort absorbiert wird. Wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme reduzieren möchten, trinken Sie unmittelbar vor Beginn der Mahlzeit ein Glas Getränk. Dadurch entsteht schnell ein Völlegefühl im Magen und es werden entsprechende Signale an das Gehirn gesendet, dass der Körper bereits satt ist.

Menschen verwechseln oft das Gefühl von Hunger und Durst. Die Gewohnheit, vor den Mahlzeiten zu trinken, hilft dem Körper, diese Zustände zu erkennen und die Nahrungsaufnahme nach dem Trinken zu verweigern.

So bereiten Sie ein Getränk zur Fettverbrennung zu: Rezepte

Neben dem Klassiker Teegetränk, raten Ernährungswissenschaftler zur Verwendung zusätzliche Zutaten bei der Zubereitung, was in Kombination zu einer höheren Effizienz führt.

Mit Ingwer, Zitrone und Honig

Diese Option stärkt nicht nur das Gewicht, sondern stärkt auch das Immunsystem und hilft Ihnen, sich durch die Reinigung des Körpers und eine starke Dosis Vitamin C schneller zu erholen. Mahlen Sie in einem Mixer die geschälte Ingwerwurzel von 3 bis 4 cm Länge und mehrere Zitronenscheiben. Gießen Sie dieses Püree in den bereits aufgebrühten grünen Tee. Wenn das Getränk abgekühlt ist, fügen Sie 1 Löffel Honig hinzu, um ihm Süße zu verleihen.

Mit Minze

Minze hilft, die Verdauung zu erleichtern, insbesondere nach dem Verzehr fetthaltiger Speisen, und lindert und löscht außerdem den Durst. Trockene Minze und Teeblätter zu gleichen Teilen mischen und ziehen lassen Teekanne bis zu 10 Minuten. Bei Bedarf durch Jasmin ersetzen.

Zimt

Tee mit Zimt wärmt und beschleunigt die Durchblutung und hilft denjenigen, die ständig ein kaltes Gefühl in den Füßen und Händen haben. Empfohlen zum Verzehr in der kalten Jahreszeit.

Trockene Teeblätter (1 EL) mit 1 TL mischen. Zimt. Gießen Sie Wasser mit einer Temperatur von 80 Grad ein und lassen Sie es bis zu 15 Minuten einwirken. Auf die gleiche Weise wird ein Getränk mit Kurkuma oder Pfeffer zubereitet.

Mit Kardamom

Für 1 EL. l. Bereiten Sie 1-2 Kardamomkörner für grünen Tee vor. Brauen in gewohnter Weise, sollte aber in einer Teekanne bis zu 10–15 Minuten köcheln lassen. Diese Komposition hat einzigartiges Aroma und verbessert danach die Produktion von Magensaft extreme Diäten, beschleunigt den Stoffwechsel.

Mit Zitronenmelisse

Melisse hat eine gute Wirkung bei Menschen, die gereizt sind oder sich in einer stressigen Zeit befinden. Sie können es bereits im Laden kaufen fertige Mischung Kräuter, oder Sie mischen sie selbst im Verhältnis 1:1 oder 1:2. Die Wassertemperatur, bei der sich alle Eigenschaften der Zitronenmelisse entfalten, beträgt 90 Grad. Bis zu 20 Minuten in der Teekanne belassen.

Mit Ingwer

Ingwer ist der wirksamste natürliche Fatburner. Für 300 ml Wasser nehmen Sie 3–4 cm Wurzel und 1–2 TL. grüner Tee. Die Wassertemperatur zum Brühen beträgt 85–90 Grad.

Was ist der gesündeste Tee zum Abnehmen?

Schauen wir uns fünf Marken genauer an.

Bio-Grüntee „Vakhram“

Enthält keine Füllstoffe oder Extrakte – nur Blätter. Angebaut in der Teeregion Darjeeling, die als eine der... die besten Hersteller Tee der Welt.

Hat ein sehr starkes natürliches Aroma. Wenn Sie nicht der größte Trinker sind, finden Sie es vielleicht etwas säuerlich.

Kräuter-Energietee von Total Tee

„Blueberry Slim Life“ von „Yogi“

Enthält Blaubeer- und Hibiskusextrakt. Es hat ein angenehmes Aroma und unterdrückt den Appetit. Bequem zu verwenden Teebeutel. Eine Möglichkeit, den Gewichtsverlusteffekt zu verbessern, ist die Zugabe von Sennesblättern.

Lipton grüner Tee

Es bedarf keiner Einführung, da die Marke weithin beworben wird. Der Hersteller gibt nicht an, dass der Tee zur Gewichtsabnahme dient. Es ist jedoch für diejenigen geeignet, die gerade erst anfangen, grünen Tee zu trinken.

Kontraindikation für das Trinken des Getränks in großen Mengen

Zur Gewichtsreduktion ist es verboten:

• Schwangere und stillende Frauen.
• Während der Menstruation nicht empfohlen, da einige Bestandteile die Blutung verstärken können.
• Mit Vorsicht für die Leidenden chronische Krankheit Leber, Nieren, Magen-Darm-Trakt
  Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, sollten Nahrungsergänzungsmittel mit Ingwer oder Zimt vermieden werden.
• Alter bis 14 Jahre.

Am besten trinken Sie Kräutertee, die von einem Ernährungsberater empfohlen wird.

Grüner Tee gilt als Produkt, das beim Abnehmen hilft. Es wird mit der Technologie der leichten Fermentation hergestellt, die alles konserviert nützliches Material im Getränk, einschließlich solcher, die die Gewichtsabnahme fördern. Im Herkunftsland China wird grüner Tee zur Behandlung von Fettleibigkeit eingesetzt. Heute wird es auf der ganzen Welt verwendet große Menge Rezepte für die Zubereitung dieses Getränks speziell zur Gewichtsreduktion.

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Warum Tee beim Abnehmen hilft

Die chemische Zusammensetzung des Getränks enthält die Aminosäuren Threonin, Valin, Phenylalanin, Leucin und andere, die den Stoffwechsel verbessern. Dies beschleunigt Stoffwechselprozesse, sorgt für einen rechtzeitigen Fettabbau und eine ordnungsgemäße Regulierung des Kohlenhydrat-Lipid-Stoffwechsels. Giftstoffe und Abbauprodukte werden ständig aus dem menschlichen Körper ausgeschieden.

Eine weitere nützliche Eigenschaft von grünem Tee zum Abnehmen ist seine milde harntreibende Wirkung, dank der das Getränk überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt.

Forschungsergebnissen zufolge erhöhen mehrere Tassen dieses Getränks pro Tag die Fettverbrennung um 45 %. Tee senkt den Blutzuckerspiegel und beseitigt so das Hungergefühl. Sie müssen lediglich eine halbe Stunde vor dem Essen eine Tasse trinken und benötigen dann weniger Nahrung, um satt zu werden als gewöhnlich.

Chemische Zusammensetzung und Wirkung

Grüner Tee hat Große anzahl Vitamine, Aminosäuren, Wirkstoffe, Makro- und Mikroelemente, Mineralien, Catechine – eine Quelle von Polyphenolen, die eine antioxidative Wirkung haben. Das alles kann bringen großer Vorteil Gesundheit von Männern und Frauen.

Aufgrund erhöhter Stoffwechselprozesse kommt es in der Folge zu Gewichtsverlust. Gleichzeitig werden Schlacken und Giftstoffe aus dem Körper entfernt.

Catechine helfen zusammen mit Vitamin P nicht nur beim Abnehmen, indem sie den Stoffwechsel verbessern, sondern verhindern auch die Entwicklung von Fett Diabetes Mellitus.



Teeauswahl

Experten zufolge sollten Sie zur Gewichtsreduktion keine Teebeutel, sondern ein natürliches Blattprodukt ohne Zusatzstoffe wählen. Es enthält Catechine, Stoffe aus der Gruppe der Polyphenole, sie zwingen den Körper, im Leben mehr Energie zu verbrauchen. Um es zu produzieren, müssen Sie mehr Nährstoffe verbrauchen. Dafür werden Fette verbraucht, wodurch ihr Volumen abnimmt und es zu einem allmählichen Gewichtsverlust kommt. Catechine aus grünem Tee beschleunigen den Gewichtsverlust um 60 %. Sie eignen sich besonders gut zur Entfernung von Fettpolstern am Bauch.



Wie man das Getränk trinkt

Sie müssen dieses Getränk mindestens 2-3 Mal am Tag trinken, aber auch Überkonsum gefährlich. Es wird nicht empfohlen, mehr als 8 Tassen pro Tag ohne Zucker und dessen Ersatzstoffe zu trinken.

Morgens empfiehlt es sich, den Kaffee durch eine Tasse Tee zu ersetzen. Vom Koffeingehalt her ist er fast so gut wie Kaffee. Beim Aufbrühen beginnt der Tee mit Tannin zu interagieren. Es erscheint eine neue Substanz – Thein, die langsam vom Blut aufgenommen wird, aber wie eine Tasse eine erhebliche Energieladung abgibt starker Kaffee und hält viel länger.

In der heißen Jahreszeit ist es sehr nützlich, ein gekühltes Getränk zu trinken, es beschleunigt die Verarbeitung der Nahrung.

Wenn der Wunsch besteht, etwas Verbotenes zu essen (süß, fetthaltig, Lebensmittel enthaltend). leere Kalorien) wird empfohlen, eine Tasse grünen Tee zu trinken. Dadurch wird das Hungergefühl gelindert.

So brauen Sie richtig

Damit alles gerettet ist wertvolle Eigenschaften Grüner Tee muss richtig aufgebrüht werden. Verwenden Sie nur gereinigtes Wasser, dessen Temperatur 80 Grad nicht überschreitet. Andernfalls lösen sich die Katechine auf und sind nicht mehr von Nutzen.

Um das Getränk zuzubereiten, müssen Sie pro 2,5 g Teeblätter 100 ml heißes Wasser aufgießen. Etwa 3 Minuten einwirken lassen. Zum Abnehmen wird empfohlen, täglich mindestens 6 Tassen grünen Tee zu trinken.

Teerezepte zum Abnehmen

Existieren verschiedene Rezepte, sodass Sie verschiedene Probleme lösen können: Unterstützung gute Figur keine großen Einschränkungen beim Essen; schnell überschüssige Pfunde usw. loswerden.

Milch-Milch-Diät

Es ist einfach zuzubereiten. Sie müssen Tee aufbrühen, Milch hinzufügen oder umgekehrt – stark aufgebrühten Tee zur Milch hinzufügen. Geben Sie einen Löffel hochwertiger Teeblätter in ein heißes Glas sauberes Wasser, abgedeckt 8 Minuten ruhen lassen. 100 g Milch hinzufügen.

Nach einem anderen Rezept können Sie 0,5 Liter Milch mit minimalem Fettgehalt aufkochen und 3 Teelöffel großblättrige Teeblätter hinzufügen. 10 Minuten einwirken lassen.

Sie fasten mit diesem Getränk oft 1-2 Tage lang. Innerhalb eines Tages sinkt das Gewicht auf 1,5 kg (hauptsächlich aufgrund des Verlusts überschüssiger Flüssigkeit). Während der Fastenzeit müssen Sie nur Tee mit Milch (1 Liter) essen und Wasser zu sich nehmen.

Sie können eine Woche lang morgens oder abends Milchtee zur Gewichtsreduktion anstelle des Frühstücks oder Abendessens trinken. In dieser Zeit gehen 2-3 kg verloren.

Während dieser Diät müssen Sie zusätzlich zum Hauptgetränk stilles Wasser trinken. Es wird empfohlen, öfter eine Tasse Milchtee zu trinken – alle 2 Stunden, wenn eine stärkere Wirkung erzielt werden soll. Auf Wunsch können Sie dem Tee Limette, Honig, Weißdorn und Minze hinzufügen.

Gesunde Nahrungsergänzungsmittel

Zimt. Gießen Sie kochendes Wasser über einen Teelöffel Zimtpulver und fügen Sie 2/3 Tasse Tee hinzu. Die Flüssigkeit abseihen und täglich bis zu 3 Tassen trinken.

Mit Ingwer. Geben Sie 30 g fein geriebene Wurzeln in eine Thermoskanne und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser hinein. Wenn das Wasser auf 80 Grad abgekühlt ist, müssen Sie es in großblättrigen grünen Tee gießen und darauf bestehen. Dieses Getränk sollte heiß oder warm getrunken werden.

Mit Zitrone. Es hat eine fettverbrennende Wirkung. Fügen Sie dem Getränk kleine Scheiben hinzu frische Zitrone oder sein Saft.

Mit Minze. Ein paar Blätter dieses frischen Krauts oder ein Teelöffel getrocknetes Kraut sollten mit einem Glas kochendem Wasser übergossen und auf 80 Grad abgekühlt werden, dieser Aufguss sollte über die Teeblätter gegossen werden und 10 Minuten ziehen lassen. Dieser Tee lässt sich gut abends trinken.

Klassischer grüner Tee mit Kräutern. Gießen Sie kochendes Wasser über den Wasserkocher und gießen Sie einen Teelöffel Teeblätter mit 80-Grad-Wasser hinein. Einige Minuten einwirken lassen. Sie können Tee trinken, indem Sie nützliche Zutaten hinzufügen:

• Weißdorn;
• Zitronenmelisse;
• Minze;
• schwarze Johannisbeerblätter;
• Jasmin;
• orange.

Mit solchen Zusätzen wird die Wirksamkeit des Getränks gesteigert.

Wie man mit Tee abnehmen kann

Die Dauer der intensiven Gewichtsabnahme sollte ca. 3 Wochen betragen. Nach Abschluss des Kurses können Sie zweimal täglich grünen Tee trinken.

Sie können etwas Zitrone hinzufügen oder Orangensaft, sowie ein Teelöffel Honig für eine Tasse Getränk. Wenn Sie großen Hunger verspüren, können Sie Trockenfrüchte essen. Auf diese Weise können Sie bis zu 1 kg pro Tag abnehmen.

Um dieses Fasten fortzusetzen, sollten Sie mindestens 2 Liter Mineralwasser oder normales stilles Wasser pro Tag trinken. Dies ist notwendig, um den Flüssigkeitshaushalt im Körper nach dem Teetrinken wieder aufzufüllen.

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