Woraus besteht ein Energy Drink? Warum sind Energydrinks schädlich für den Körper?

1. Koffein – regt die Gehirnaktivität an, regt die menschliche Aktivität an;

2. Carnitin ist einer der Bestandteile von Zellen menschlicher Körper, es fördert die Oxidation von Fettsäuren;

3. Matein – unterdrückt das Hungergefühl;

4. Taurin – eine Aminosäure, die Stress abbaut und einem Menschen Energie gibt;

5. Guarana - tropische Pflanze, ermöglicht es Ihnen, selbst die schläfrigste Person aufzuwecken;

6. Ginseng – bekämpft auch aktiv Müdigkeit und Stress. Lädt eine Person mit Energie auf;

Welche Schäden verursachen Energydrinks?

1. Durch den Konsum von Energy-Drinks steigt der Blutdruck und der Blutzuckerspiegel;

2. Koffein ist erschöpfend. nervöses System menschlich, süchtig machend;

3. Vitamin B, das auch in Energy-Drinks enthalten ist, kann Zittern in Armen und Beinen sowie Tachykardie – Herzrasen – verursachen;

4. Energy-Drinks sind kalorienreich;

5. Wenn Sie Energy-Drinks missbrauchen, können Nebenwirkungen auftreten – Depressionen, psychomotorische Unruhe (plötzliche Stimmungsschwankungen), Schlaflosigkeit usw.

Wer sollte keine Energy Drinks trinken?

Bei schwangeren Mädchen, Kindern und Jugendlichen sowie bei verschiedenen Erkrankungen (Bluthochdruck, Nervosität, Schlaflosigkeit, erhöhte Erregbarkeit und Aktivität) sollten Energy Drinks auf keinen Fall konsumiert werden.

Es ist sehr praktisch und sogar verlockend, schnell neue Energie zu tanken und fast augenblicklich über mehrere Stunden hinweg einen kräftigen Energieschub zu bekommen. Allerdings muss jede Aktion erfolgen Rückseite, und nicht immer so rosig und attraktiv.

Wir hören seit vielen Jahren von den wundersamen Wirkungen von Energy Drinks auf verschiedene Wahrnehmungsbereiche, haben uns aber noch keine Gedanken darüber gemacht, welche Folgen diese „magischen“ Getränke für unseren Körper haben können.

Herkunft und ursprüngliche Zusammensetzung von Energy Drinks

Schon in der Antike gab es Informationen über die wundersame Wirkung verschiedener Elixiere und Kräutertees Es hilft, lange genug wach zu bleiben und sich voller Energie zu fühlen. Gleichzeitig war der Schaden durch solche Getränke minimal – vor allem aufgrund der natürlichen Herkunft und Umweltfreundlichkeit der Bestandteile.

Erste Energiezusammensetzung erschien in England und wurde unter dem Namen „Lukozade“ in den Massenverkauf eingeführt. Das zweite Produktionsland war Japan, das heute zu Recht als führend bei der Herstellung solcher Produkte gilt.

Moderne Energy-Drinks sind erst vor relativ kurzer Zeit erschienen, und zwar von allen Herstellern Originalprodukte Dieser Typ wiederholt einstimmig die absolute Sicherheit seiner Kreationen. Gleichzeitig ist zu überlegen, inwieweit einzelne Bestandteile harmlos sein können oder umgekehrt einen negativen Beitrag zum Leben verschiedener Organe leisten können.

Zutaten für Energy-Drinks

Bestandteile von Energy Drinks aus verschiedene Hersteller fast gleich, zumindest die wichtigsten sind gleich. Die Hauptbestandteile der Energieelixiere unserer Zeit sind:

• Taurin. Die Synthese der Substanz erfolgt in Gallenblase, beteiligt sich an einer Reihe von Stoffwechselprozessen und verbessert die Zellernährung. In kleinen Mengen gilt es als unbedenklich, nicht jedoch in solchen, in denen es als Bestandteil moderner Energy-Drinks verwendet werden kann.
• Koffein. Kann durch Thein oder Matein ersetzt werden. Dient hauptsächlich der Steigerung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit sowie der Verbesserung von Reaktion und Gedächtnis. Gleichzeitig erhöht sich die Pulsfrequenz, der Blutdruck steigt und in vielen Fällen kann es zu Herzrhythmusstörungen kommen.
• Theobromin. Ziemlich starkes Stimulans.
• Melatonin. Gibt das Niveau der Vitalfunktionen, der Aktivität und des Tagesrhythmus einer Person an.
• Vitamine und Glukose.

Es kann auch festgestellt werden, dass es sich bei Energy Drinks um stark kohlensäurehaltige Getränke handelt, die Kohlensäure enthalten. Dadurch werden die in den Getränken enthaltenen Bestandteile viel schneller aufgenommen und die gewünschte Wirkung stellt sich recht schnell ein. Laut Gesetz geben Hersteller auf den Etiketten oder Behältern die genaue Zusammensetzung des von ihnen hergestellten Getränks an sichere Menge Produkt zum Verzehr.

Trinken oder nicht trinken? Das ist hier die Frage!

Die Vorteile des Trinkens von Energy-Drinks scheinen erheblich zu sein, gleichzeitig ist die Wirkung jedoch vorübergehend – die Dauer hängt vom jeweiligen Produkt und seiner Zusammensetzung ab. Die harmlosesten und sogar nützlichsten Bestandteile von Getränken sind Glukose und verschiedene Vitamine sowie Kohlenhydrate. Selbst viele berühmte Sportler verbergen ihre Vorliebe für Energy-Drinks nicht.

Aber ständige Forschung bestätigt unermüdlich das Negative, äußerst negative Auswirkung in einzelne Zonen und den gesamten Körper. Der aufgeregte, oft euphorische Zustand eines Menschen nach dem Trinken von Energy-Drinks wird durch noch größere Müdigkeit, Schlaflosigkeit und nervöse Reizung ersetzt.

Eine Reihe nachgewiesener Faktoren gelten als eindeutige Indikatoren dafür, dass ein Energy-Drink äußerst schädlich ist. Zu den wichtigsten gehören:

1. Rascher Anstieg des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels.
2. Die Wirkung macht süchtig und kann das Nervensystem erheblich schwächen.
3. Das Vorhandensein mehrerer Nebenwirkungen im Falle einer Überdosierung, von denen die unangenehmsten Depressionen, Herzfunktionsstörungen und psychomotorische Übererregung sind.
4. Getränk mit hohem Kaloriengehalt.

Die Schattenseite der Medaille – Warum sind Energy-Drinks schädlich?

Es lohnt sich auch, die Tatsache zu berücksichtigen, dass viele Vertreter der modernen Jugend, wann übermässiger Konsum Energydrinks werden einfach ignoriert. Es ist höchst unerwünscht, Energydrinks mit Alkohol oder koffeinhaltigen Getränken zu mischen. Ein solcher Missbrauch kann zu den meisten führen unangenehme Folgen Sie müssen also darüber nachdenken, was und zu welcher Zeit Sie den Energy-Drink verwenden können.

Darüber hinaus sind Energy Drinks in jeglicher Form und Menge für bestimmte Personengruppen absolut kontraindiziert: Schwangere, Jugendliche, Kinder, ältere Menschen sowie Menschen, die anfällig für verschiedene Herz- oder chronische Krankheiten sind. Während eines medizinischen Eingriffs oder der Einnahme von Medikamenten sollten Sie keine Energy-Drinks trinken.

Zu den kleineren Übeln, die durch den Missbrauch von Energy-Drinks entstehen können, gehören die Störung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Mund und die Zerstörung des Zahnschmelzes. Und in einigen Fällen konnte das Auftreten allergischer Reaktionen beobachtet werden.

Daher dauert die Debatte darüber, ob moderne Energy-Drinks wohltuend oder schädlich sind, bis heute an, ohne jemals auf einen gemeinsamen Nenner zu kommen. Gleichzeitig ist unmissverständlich und unwiderruflich festzuhalten: Energy Drinks dürfen nur in kleinen Dosen, nicht zu oft und nur von Personen konsumiert werden, bei denen keine offensichtlichen Kontraindikationen vorliegen.

Um alles im modernen Lebensrhythmus zu bewältigen, müssen Sie ständig auf der Hut sein. Zu diesem Zweck werden häufig Stimulanzien verwendet, die eine bessere Wirkung haben als eine Tasse starker Kaffee. Der Schaden von Energy-Drinks für den menschlichen Körper ist jedoch sehr groß, obwohl die Hersteller solcher Produkte und sogar einige Ärzte sie für sicher halten.

Energie: Was ist das?

Ein Energy-Drink ist ein Getränk, das aus einer Vielzahl von Stimulanzien und anderen Komponenten hergestellt wird: Farbstoffen, Aromen, Vitaminen und anderen. Durch den Verzehr beeinflusst ein Mensch sein Zentralnervensystem und unterdrückt so die Müdigkeit, um die Wachheit zu verlängern, sich zu konzentrieren und zu steigern geistige Aktivität noch ein paar Stunden.

Es scheint, was ist an diesen Produkten schlecht? Schließlich verbessern sie die Leistung. Aber das ist nur auf den ersten Blick. Nutzen und Schaden von Energy Drinks sind nicht gleich. Trotz der äußerlich positiven Eigenschaften sollten wir nicht vergessen, dass ihre Bestandteile eine negative Wirkung auf den Menschen haben. Die meisten von ihnen wirken sich negativ auf das Zentralnervensystem aus.

Verbindung

Derzeit gibt es weltweit eine Vielzahl von Herstellern und Sorten von Energy-Drinks. Ihre Zahl und Reichweite wächst ständig. Und es gibt praktisch keine Unterschiede zwischen ihnen. Sie haben alle die gleiche Zusammensetzung, die Folgendes umfasst:

• Koffein ist eine Substanz, die das Gehirn stimuliert und die Herzfrequenz deutlich erhöht;
• Melatonin ist ein Antioxidans, das den menschlichen Tagesrhythmus reguliert;
• Taurin ist ein starkes Antioxidans, das den Stoffwechsel im Körper beschleunigt;
• Matein, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und das Hungergefühl zu lindern;
• Ginseng, Guarana – natürliche extrakte, Reinigung der Leber und Entfernung von Milchsäure aus den Zellen;
• L-Carnitin, oxidierend Fettsäure;
• Glukose, Saccharose, Fruktose – Kohlenhydrate, die die Gehirnfunktion stimulieren und das Einschlafen verhindern;
• Phenylanin – um Geschmack zu verleihen;
• B-Vitamine – Normalisierung der Funktion des Nervensystems.

Die Wirkung von Energy Drinks auf den Körper

Die positive Wirkung von Energy Drinks auf den Körper stellt sich erst zu Beginn der Einnahme ein, wenn der Mensch eine Auffüllung der Energieressourcen und eine Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit verspürt. Doch nach Euphorie, Hyperaktivität und der Fähigkeit, unter erhöhter Belastung zu arbeiten, kommt die Erschöpfung. Nach Stress oder Schock erweist sich der Körper als sehr erschöpft und müde.

Darüber hinaus wirken sich solche Produkte negativ auf die Dauer und Qualität des Schlafes aus. Es fällt einem Menschen schwer, einzuschlafen, er leidet an Schlaflosigkeit, und wenn er eingenickt ist, sieht er Albträume und wacht leicht aus dem geringsten Geräusch oder Reizstoff auf. Eine solche Ruhe bereitet keine Freude, verleiht keine Kraft und vermittelt kein Gefühl der Kraft.

Regelmäßiger Gebrauch Solche Stimulanzien können Depressionen, Aggressivität, Misstrauen, Kopfschmerzen und Wut verursachen und oft zu Kraftverlust, Depressionen, Orientierungsverlust, Reizbarkeit und sogar zum Tod führen.

Darüber hinaus können organische Läsionen auftreten:

1. Erhöhter Blutzuckerspiegel.
2. Bluthochdruck.
3. Anhaltende Sinustachykardie (Herzrasen).
4. Unterbrechungen der Herzfunktion.
5. Verminderte Abwehrkräfte des Immunsystems.

Überdosis

• Bauchschmerzen;
• Arrhythmie;
• erhöhte Temperatur;
• Gastritis;
• Unterbrechungen der Herzfunktion;
• Verschlimmerung von Geschwüren;
• Durchfall;
• Erbrechen;
• Halluzinationen, sowohl akustische als auch visuelle;
• häufiges Wasserlassen;
• Verwirrung;
• Ohnmacht.

Schaden und Gefahr

Einmalige Einnahme von Energydrinks in moderaten Mengen durch Erwachsene, gesunde Person Es ist unwahrscheinlich, dass es zu einer negativen Reaktion kommt. Allerdings kann es sich als gesundheitsschädlich erweisen, wenn man es regelmäßig in großen Mengen trinkt oder es eines Tages missbraucht. Die Wirkung der Bestandteile dieses Produkts auf den menschlichen Körper kann schwerwiegende Folgen haben negative Reaktionen und Krankheiten:

1. Störung des Zentralnervensystems.
2. Entwicklung Diabetes Mellitus.
3. Verschiedene Pathologien Magen-Darmtrakt.
4. Psychische Störungen.
5. Thrombose.
6. Verschlechterung der Herzfunktion und herzlich- Gefäßsystem.
7. Verminderte Libido.
8. Epilepsie, Anaphylaxie.
9. Verschlechterung der Aufmerksamkeit, verminderte Arbeitsfähigkeit, Verlust des Interesses an anderen und am Leben.
10. Sucht.

Und der Schaden für Teenager kann noch schwerwiegender, sogar tödlich sein.

Folgen

Wenn Sie solche Stimulanzien regelmäßig in Ihrer Ernährung verwenden, können die Folgen der Reaktion des Körpers auf sie die schlimmsten und katastrophalsten sein:

• Unfälle aufgrund plötzlicher Bewusstlosigkeit;
• Hörverlust, Blutungen, Krämpfe;
• Fehlgeburten (bei schwangeren Frauen);
• suizidales Verhalten;
• Magen-Darm-Störung in Form von Erbrechen, Durchfall;
• anhaltende Kopfschmerzen;
• Arrhythmie;
• das Auftreten von psychischen Anomalien und Störungen;
• Entwicklung verschiedener Phobien;
• Konzentrations- und Leistungsverlust;
• Tod durch ständigen Konsum von Energy-Drinks.

Es wird empfohlen, Energieprodukte niemals für irgendjemanden zu verwenden. Besonders gefährlich sind sie jedoch für folgende Personengruppen:

1. Kinder.
2. Teenager.
3. Schwangere und stillende Frauen.
4. Leute mit chronische Krankheit.
5. Hohes Alter.
6. Bei Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Kreislauf, Magen-Darm-Trakt, Zentralnervensystem.
7. Patienten mit Diabetes, Glaukom, chronischem Bluthochdruck und vielem mehr.

Diese Produkte enthalten viel Koffein, Taurin, Melatonin, Phenylanin und andere gesundheitsschädliche Stoffe.

Nutzen

Es lässt sich nicht leugnen, dass diese Art von Stimulanzien manchmal vorteilhaft sind. Dies ist jedoch nur dann der Fall, wenn sie selten und in Maßen verwendet werden. Von Zeit zu Zeit benötigt die geistige Arbeit zusätzliche Reserven, um einige Arbeiten zu erledigen. Aber hier sollte man aufpassen und nicht zu viel Energydrinks trinken.

Natürlich werden sie einen Menschen für eine Weile mit Energie versorgen, ihm Kraft geben, ihm ein Gefühl von Fröhlichkeit und Antrieb geben, die Denkprozesse verbessern und Müdigkeit lindern. Vitamine und pflanzliche Inhaltsstoffe stärken die Muskeln und innere Organe.

Dieses Produkt wirkt viel besser, schneller als eine Tasse Kaffee und die Wirkung seiner Anwendung hält viel länger an. Das geht aber nach einiger Zeit vorüber, auch wenn man dadurch ständig „gestärkt“ wird. Und gesundheitsschädlich werden künftig nur noch Energydrinks sein.

Video: Der Schaden von Energy Drinks.

Nutzungsregeln

Energy-Drinks sollten bei getrunken werden Kleinmengen und selten zu vermeiden negativer Einfluss pro Person ihrerseits. Auf keinen Fall an Kinder und Jugendliche weitergeben. Ein wachsender und sich entwickelnder Organismus ist wie kein anderer anfällig für Einflüsse Schadstoffe.

Sie sollten keine Energy-Drinks mit Alkohol trinken, um Druckstöße und eine hypertensive Krise zu vermeiden.

Sie sind auch bei Hitze kontraindiziert, wenn das Herz-Kreislauf- und autonome System auf Hochtouren läuft. Das Getränk erwärmt den Körper nur noch mehr. Auch im kalten Zustand ist es aufgrund von Temperaturschwankungen sehr schädlich.

Nach Sporttraining Es ist auch ratsam, darauf zu verzichten dieses Produkts, weil es den Blutdruck erhöht und zu Dehydrierung führt.

Um sich vor einer Sucht zu schützen, wird empfohlen, Energy Drinks höchstens zweimal pro Woche und nicht mehr als zwei Dosen täglich zu trinken. Gleichzeitig sollten Sie für mindestens 5-6 Stunden auf den Konsum von Tee, Kaffee und anderen koffeinhaltigen Produkten verzichten, um eine Überdosierung zu vermeiden.

Trotz der Tatsache, dass ein Mensch einen Schub an Lebendigkeit und Energie erhalten hat, braucht er immer noch die richtige Ruhe, um sich von der zusätzlichen Belastung zu erholen. Dies sollte niemals vergessen werden.

Der Inhalt des Artikels:

Energetische Getränke ist ein gängiges Produkt zur Steigerung der körperlichen und geistigen Aktivität einer Person. Aufgewachsen in In letzter Zeit Die Beliebtheit von Energy-Drinks wird durch ihren Nutzen begründet Geschmacksqualitäten und Verfügbarkeit belebende Wirkung. Bei näherer Untersuchung ihrer Auswirkungen wurde jedoch klar, dass die Medaille auch eine Kehrseite hat. Lesen Sie in diesem Artikel über den Nutzen und Schaden von fertigen Tonic-Drinks und wie Sie diese richtig anwenden, um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden.

Beschreibung und Zusammensetzung von Energy Drinks

Unter den aktuellen Bedingungen eines beschleunigten Lebenstempos haben wir nicht selten mit Müdigkeit, Lethargie und geringer Leistungsfähigkeit zu kämpfen. Eine der einfachsten und beliebtesten Möglichkeiten zur Aufmunterung ist die Verwendung tonischer Substanzen in der Komposition. Endprodukte- Energy-Drinks.

Große Nachfrage nach dieser Typ Produkte rechtfertigen ihre Vielfalt auf dem modernen Markt. Sie unterscheiden sich in der Wirksamkeit ihrer Wirkung und der Dauer dieser belebenden Wirkung, die ganz davon abhängt, welche Zutaten bei der Herstellung verwendet werden.

Jeder Energy-Drink hat eine reichhaltige Wirkung chemische Zusammensetzung, das verschiedene tonisierende Substanzen in unterschiedlichen Kombinationen und Konzentrationen enthält. Lassen Sie uns häufig verwendete Optionen für tonisierende und anregende Elemente und deren Wirkung beschreiben, die die Wirkung von Energy-Drinks auf den Körper bestimmen:

• Kohlensäure. Mit seiner Hilfe werden die Prozesse der Assimilation aller in den Körper gelangenden Produktbestandteile aktiviert. Nicht nur die Aufnahmegeschwindigkeit aus dem Magen-Darm-Trakt erhöht sich, sondern auch die Verteilung im gesamten Körper. Mit seiner Hilfe werden Getränke stark kohlensäurehaltig.
• Koffein. Eine bekannte belebende Komponente. In bestimmten Dosen wirkt es auf die Großhirnrinde und stimuliert Erregungsprozesse. Es hilft gegen Schläfrigkeit und Müdigkeit, weil... steigert sowohl die körperliche als auch die geistige Aktivität. Es ist ein Antidepressivum, erhöht die Stressresistenz und die Anpassungsfähigkeit des Körpers. Es stimuliert auch Prozesse im Zusammenhang mit dem Intimleben – verbessert die Spermatogenese und Potenz bei Männern und trägt aufgrund der erhöhten Empfindlichkeit dazu bei, die sexuelle Aktivität bei Frauen mit zunehmendem Alter zu verlängern. Reines Koffein ist am wirksamsten, birgt jedoch die Gefahr einer Sucht.
• Thein, Matein, Guaranin. Dies sind andere Namen für Koffein. Der Unterschied wird durch die Empfangsquelle gerechtfertigt. Teine – aus Tee, Matein – aus paraguayischer Stechpalme, Guaranin – aus Guarana. Die wohltuenden Eigenschaften sind im Allgemeinen ähnlich, können jedoch einige Unterschiede aufweisen, da jede der aufgeführten Pflanzen, die Koffein liefern, eine andere chemische Zusammensetzung als Kaffeebohnen hat.
• Vitamine. Sie sind überall in Energy-Drinks enthalten. Sie sind für den Ablauf aller lebenswichtigen Prozesse sehr wertvoll. Am häufigsten ist es Ascorbinsäure, Nikotin, Folsäure, Pyridoxin und Calciumpantothenat.
• Theobromin. Unter dem Einfluss bestimmter Chemikalien kann in Koffein umgewandelt werden. Es hat eine ähnliche Wirkung auf den Körper. Es wird aus Kakaosamen gewonnen, indem man sie von Fett befreit. Bei zulässige Dosen verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, neutralisiert Krämpfe des Gefäßsystems. Kann die Urinausscheidung beschleunigen. Es hebt Ihre Stimmung und verbessert Ihr Wohlbefinden deutlich. Bei hohen Dosen kann es zu Vergiftungen kommen.
• Theophyllin. Seine Struktur ähnelt Koffein und Theobromin. Entspannt die glatte Muskulatur, normalisiert Atemfunktion, stimuliert die Aktivität des Herzens und des Nervensystems, reduziert den Gefäßtonus. In hohen Konzentrationen gefährlich. Ist Medizin Daher sollte bei der Einnahme von Tabletten stets die Konzentration im Blutserum überwacht werden. Konzentrationen in Energy-Drinks sollten begrenzt sein.
• Glucose. Es ist die wichtigste Energiequelle für den Körper. Stimuliert die Funktion und Erholung des Nervensystems Muskelgewebe. Erhöht die Stressresistenz und verbessert die Stimmung. Reguliert die Funktion der Blutgefäße und des Herzens. Erhöht die Leistung. Verbessert Denkprozesse. Gefährlich bei häufigem Verzehr in großen Mengen.
• Saccharose. Bei Einnahme dient es als Glukosequelle, vorteilhafte Eigenschaften die oben beschrieben sind.
• Taurin. In der Leber umgewandelt, ist es Teil der Galle und fördert die Emulgierung von Fetten. Beteiligt sich am Fettstoffwechsel. Verbessert deutlich Stoffwechsel- und Energieprozesse. Bis zu einem gewissen Grad neutralisiert es Anfälle, indem es die Übertragung von Nervenimpulsen hemmt. IN therapeutische Zwecke Die Anwendung ist bei Herz-Kreislauf-Insuffizienz angezeigt. Ist ein gängiges Nahrungsergänzungsmittel in Nahrungsmittelindustrie Daher ist es in Säften, Energy-Drinks, Trockenmilchnahrung für Kinder unter einem Jahr sowie in Tierfutter enthalten.
• Ginseng. Ist Heilpflanze. Aufgrund des Vorhandenseins von Vitaminen, verschiedenen Mikro- und Makroelementen sowie anderen nützliche Substanzen und Verbindungen ist Ginseng ein allgemeines Stärkungsmittel, das die Anpassungsfähigkeit des Körpers steigern kann. Zu seinen Funktionen gehören die Stimulierung des Nervensystems, die Erhöhung des Blutdrucks sowie die Verbesserung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit. Es reinigt das Blut von Cholesterin und senkt den Glukosespiegel.
• Alkohol. Nicht in allen Energy-Drinks enthalten. Es verstärkt die Wirkung anderer Inhaltsstoffe. Verbessert die Stimmung und körperliche Aktivität. Bei falscher Anwendung wirkt es sich jedoch äußerst gesundheitsschädlich aus.

Der durchschnittliche Kaloriengehalt von Energy Drinks liegt je nach Zusammensetzung zwischen 49 und 56 kcal. Sie enthalten keine Proteine ​​oder Fette. Und der Kohlenhydratgehalt erreicht 95 %.

In einigen Ländern, zum Beispiel Frankreich, Dänemark und Norwegen, sind Energy-Drinks nicht im öffentlichen Bereich zu sehen, weil... Zu dieser Warenkategorie gehören Nahrungsergänzungsmittel, die nur in Apotheken erhältlich sind.

Ganz anders ist die Situation in Russland – jedes, auch das kleinste Sortiment Lebensmittelgeschäft bietet Energy-Drinks an. Einschränkungen in unserem Land beziehen sich auf die Zusammensetzung und Kennzeichnung des Produkts sowie auf die Regeln für seinen Verkauf. Daher ist es verboten, mehr als 2 stimulierende Komponenten in die Zusammensetzung aufzunehmen. Der Text auf der Dose muss Hinweise auf Nutzungsbeschränkungen enthalten. Geografisch gesehen dürfen solche Getränke nicht in Bildungseinrichtungen verkauft werden.

Die Wirkung von Energy Drinks auf den Körper

Die individuelle Wirkung jedes einzelnen Energy Drinks auf den Körper hängt von seiner Zusammensetzung ab. Obwohl es sich nur geringfügig unterscheidet.

Der Hauptzweck von Energieingenieuren besteht darin, kurze Laufzeiten und für einige Zeit Müdigkeit und Schläfrigkeit überwinden, körperliche und geistige Aktivität verbessern, d.h. Effizienz und Aufmerksamkeit steigern. Wie und wodurch dies geschieht – wir verraten es Ihnen anhand der Beschreibung des Wirkmechanismus.

Nach dem Trinken von Energy-Drinks durchläuft der menschliche Körper mehrere Phasen der Einwirkung aktiver Komponenten:

1. Hebebühne. Im Magen-Darm-Trakt angekommen, werden alle Inhaltsstoffe schnell ins Blut aufgenommen und entfalten eine kräftige stimulierende Wirkung. Eine Person verspürt einen Kraft- und Kraftschub und wird aktiver und proaktiver. Ein Teil der Energie für eine solche Aktivierung wird dem Getränk selbst entnommen. IN in diesem Fall Die Basis ist Glucose. Allerdings ist seine Konzentration nicht hoch genug, um alle erforderlichen Reserven zu decken. In diesem Stadium nimmt die Aufnahme von Glukose deutlich zu, Prozesse im Zusammenhang mit dem Fettabbau werden normalisiert und teilweise beschleunigt. Der Herzmuskel wird stimuliert, wodurch die Herzfrequenz steigt. Der Blutdruck steigt. Einige Bestandteile wirken reizend auf das Nierenepithel, was zu einer Erhöhung der Urinmenge führt. Gleichzeitig verbessert sich die Zellernährung bei ausreichender gleichzeitiger Aufnahme. gesunde Produkte Ernährung.
2. Waches Stadium. Während dieses mehrstündigen Zeitraums wird die stimulierende Wirkung größtenteils durch innere Reserven bereitgestellt, d. h. vom Körper angesammelte Reserven. Der Mensch behält ein hohes Maß an Leistungsfähigkeit und Aktivität bei, fühlt sich nicht müde und möchte nicht einschlafen.
3. Stadium des Kraftverlustes. Studien haben gezeigt, dass der Verbrauch an innerer Energie teilweise so groß ist, dass es zu einer Erschöpfung des Körpers kommen kann. Nach dem Verzehr von 1–2 Dosen des Produkts kann es nach 3–5 Stunden zu erhöhter Schwäche und Müdigkeit kommen. Das Trinken einer zusätzlichen Portion des Getränks führt nicht immer zu einem zweiten Anstieg, denn... Die Ressourcen des Körpers sind nicht unbegrenzt. Dies führt im Gegenteil zu einer noch größeren Erschöpfung und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit, schwere Nebenwirkungen zu entwickeln.

Langfristig führt eine solche künstliche Stimulation des Nervensystems zu einer erhöhten Produktion von Endorphin, dem Hormon der Freude. Durch den systematischen Konsum von Energy-Drinks gewöhnt sich das Gehirn daran und verringert nach und nach seine Synthesefähigkeit, in der Hoffnung auf die nächste Versorgung mit den Bestandteilen des Getränks. Der regelmäßige Konsum solcher Energiecocktails führt dazu, dass die Nebennieren die Adrenalinproduktion reduzieren. Ohne eine neue Dosis eines komplexen stimulierenden Produkts tritt dessen Mangel auf. Es wird durch die Produktion eines Stresshormons ersetzt, was letztendlich zur Erschöpfung des Nervensystems führt.

Das Wesentliche bei der Einnahme von Energy-Drinks ist also das Gleiche: Sie füllen die Energie nicht wieder auf, sondern nutzen die verborgenen Ressourcen des Körpers. Und je mehr Energy-Drinks Sie trinken, desto erschöpfter wird Ihr Körper.

Es ist bemerkenswert, dass Getränke mit Vitaminen als die nützlichsten und alkoholhaltige Getränke als die gefährlichsten angesehen werden können. Wirkmechanismus Energy-Drinks mit niedrigem Alkoholgehalt etwas anders als alkoholfreie, weil... Die Wirkung stimulierender Komponenten und die Wirkung von Alkohol haben gegensätzliche Seiten. In Kombination ist die Wirkung daher nicht nur belebend.

Durch den hohen Kohlendioxidgehalt wird Alkohol intensiver aufgenommen und seine Wirkung deutlich verstärkt. Dabei bleibt die berauschende Wirkung möglichst verborgen. Die Person fühlt nicht schwere Vergiftung, aber der Wunsch, weiterhin sowohl Energy-Drinks als auch Alkohol zu trinken, nimmt zu. Dadurch ist es möglich, die Konsumnormen zu überschreiten, was mit dem Auftreten von Vergiftungen und anderen Störungen der Körperfunktion behaftet ist.

Alkohol, der meist 7 % der Gesamtmenge ausmacht, schwächt das Nervensystem stärker, daher wird eine Person beim Trinken solcher Energy-Drinks oft weniger vernünftig und fühlt sich angesichts aufkommender Gefahren unangemessen furchtlos. Dieser Zustand wird „wachsame Trunkenheit“ genannt. Deshalb besonderer Schaden Energy Drinks sind in Kombination mit Alkohol gesundheitsfördernd.

Eigenschaften von Energy Drinks: Schaden oder Nutzen?

Jeder Energydrink, der Stimulanzien enthält, hat sowohl Vorteile als auch Nachteile. Daher kann die Verwendung solcher Produkte nicht als völlig gesund und sicher bezeichnet werden. Um sich vor negativen Ergebnissen zu schützen, sollten Sie die Art der Auswirkungen sowie die positiven Auswirkungen sorgfältig untersuchen gefährliche Eigenschaften, Kontraindikationen berücksichtigen und auch richtig korrelieren möglichen Nutzen und potenzielles Risiko.

Wohltuende Eigenschaften von Energy-Drinks

Bei sorgfältiger Anwendung bringen Energy-Drinks dem Menschen viele Vorteile. Sie handeln ziemlich schnell und günstige Auswirkung hält mehrere Stunden an. Aus diesem Grund erfreuen sie sich großer Beliebtheit.

Komplex nützliche Aktion Energieingenieure können wie folgt vertreten werden:

• Anregungen physische Aktivität . Wie bereits erwähnt, stärken Energy Drinks die Kraft, stellen die Kraft wieder her und aktivieren die verborgenen Ressourcen des Körpers.
• . Reaktionsgeschwindigkeit und Aufmerksamkeit steigen. Die kognitiven Fähigkeiten verbessern sich, die Wahrnehmung von Informationen wird einfacher und das Gedächtnis verbessert sich.
• Anregung emotionaler Prozesse. Das Getränk verbessert Ihre Stimmung und lindert Ängste.
• Lieferung Nährstoffe . Bei hoher Inhalt Glukose und Vitamine dienen in der Energiezusammensetzung teilweise als Nährstoffquelle.
• Beschleunigung des Stoffwechsels. Unter dem Einfluss einiger Getränkebestandteile werden Stoffwechselprozesse in Zellen, Verdauung, Nährstoffaufnahme und Fettabbau beschleunigt. Zudem wird die Durchblutung angeregt und die Sauerstoffversorgung der Zellen verbessert.
• Bietet eine analgetische Wirkung. Kann schießen Kopfschmerzen, Muskelkater.

Der Schaden von Energy Drinks

Energy-Drinks können dem Körper schaden, wenn Häufige Verwendung, bei Kombination mit Alkohol, bei Überschreitung Tagesdosis, wenn Kontraindikationen vorliegen. Der gegenteilige Effekt zur Aktivierung aller Prozesse tritt häufig nach Ablauf der Einwirkungszeit tonischer Komponenten ein, wenn der Körper entweder eine neue Energiedosis oder die Wiederauffüllung der verbrauchten Energie durch Schlaf und vermehrte Ernährung benötigt.

Der Schaden von Energy Drinks äußert sich wie folgt:

1. . Ein Rückgang der Aktivität des Nervensystems führt zu einem hohen Maß an Müdigkeit und Schläfrigkeit. Häufig treten Reizbarkeit, Instabilität des Verhaltens und des psycho-emotionalen Zustands sowie die Entwicklung einer Depression auf.
2. Erschöpfung der Energiereserven. Der Mangel an Nährstoffen, der nach deren vermehrter Verwendung auftritt, führt zur Erschöpfung der Körperzellen. In diesem Fall ist eine Wiederauffüllung der Kräfte durch gesunden Schlaf und Ernährung erforderlich.
3. Stoffwechselverlangsamung. Der Prozess der Aktivierung des Stoffwechsels wird ebenfalls durch einen Rückgang ersetzt. Die Verdauung verschlechtert sich und Abbauprodukte auf zellulärer Ebene werden schlechter ausgeschieden. Mögliche Leberfunktionsstörung und erhöhte Gallensynthese.
4. Negative Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Ein Anstieg des Blutdrucks ist mit Kopfschmerzen und Schwindel verbunden. Auch Gefäße leiden.

Die Schädigung des Körpers durch Energy-Drinks äußert sich auch in der Sucht, wenn ein Zustand der Euphorie durch stimulierende Substanzen zur Norm wird, der dazu führt, dass man täglich seine Reserven durch das Trinken einer neuen Portion Energy-Drinks auffüllen muss. So ist der Wunsch, wieder ein Tonic-Getränk zu trinken, mit erhöhter Reizbarkeit und psychomotorischer Unruhe verbunden.

Kontraindikationen für den Konsum von Energy-Drinks

Für Energy-Drinks gibt es eine recht umfangreiche Liste an Kontraindikationen, weil... haben eine komplexe Wirkung auf den gesamten Körper. Unter seine Wirkung fällt die Arbeit des Nervensystems, des Herz-Kreislauf-Systems, des Verdauungssystems, des Bewegungsapparates usw.

• Wenn Sie Herz- und Gefäßerkrankungen haben;
• Vorher, während und unmittelbar danach physische Aktivität;
• Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts;
• Wenn Sie Schlafprobleme haben;
• Während der Schwangerschaft;
• Während des Stillens;
• Bei individueller Unverträglichkeit gegenüber mindestens einem der Bestandteile des Produkts.

Energy Drinks und ihre gesundheitlichen Auswirkungen sind nicht die Informationskombination, die Teenager beim Kauf eines Tonic-Produkts berücksichtigen. Jedoch schädliche Auswirkungen ist bei einem gebrechlichen Körper um ein Vielfaches höher als bei älteren Menschen.

Nebenwirkungen von Energy Drinks

Jeder anregende Energy-Drink kann viele Nebenwirkungen haben, und wenn sie auftreten, sollten Sie den Konsum abbrechen. Erwägen Sie, Energy-Drinks vollständig aus Ihrer täglichen Ernährung zu streichen, wenn eine der folgenden negativen Auswirkungen auftritt:

1. Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße. Arrhythmie, ischämischer Schlaganfall, Ohrensausen, abnormale Blutdruckwerte.
2. Funktionsstörungen des Magen-Darm-Trakts. Übelkeit, Erbrechen, Bitterkeit im Mund, erhöhte Gasbildung, was zu Bauchschmerzen und Blähungen führt. Entwickeln kann erhöhter Säuregehalt Im magen. Manchmal wird eine Gewichtszunahme beobachtet. Das Risiko, an Diabetes mellitus Typ 2 zu erkranken, steigt.
3. Probleme mit dem Nervensystem. Angstgefühle, Schwindel, erhöhte Reizbarkeit, zitternde Gliedmaßen, Aggressivität, Schlaflosigkeit oder erhöhte Schläfrigkeit, Depression und andere Anomalien.
4. Funktionsstörung der Sinnesorgane. Vermindertes Sehvermögen, beeinträchtigtes Hörvermögen.
5. Negative Zahnveränderungen. Kohlensäurehaltige Energydrinks verwöhnen Sie Zahnschmelz, die Zähne werden empfindlicher. Es kommt häufig zu Karies.

Regeln für das Trinken von Energy-Drinks

Ist es möglich, Energy-Drinks zu trinken, ohne der Gesundheit zu schaden? Die Antwort ist äußerst einfach: Ja, aber nicht ohne Einschränkungen. Um keine Nebenwirkungen zu verspüren, Ihren Körper nicht zu erschöpfen und die Wahrscheinlichkeit gesundheitlicher Komplikationen nicht zu erhöhen, sollten Sie einfache Regeln befolgen:

• Beachten Sie die vom Hersteller auf der Verpackung angegebenen Verzehrnormen, die die Tagesdosis in der Regel auf 2 Dosen begrenzen.
• Die beste Option ist, nicht mehr als eine Dose zu trinken. Eine Einzeldosis Koffein beträgt nur 100 mg. Lesen Sie die Informationen auf der Dose sorgfältig durch.
• Vermeiden Sie es, nach körperlicher Aktivität Energie mit stärkenden Substanzen wieder aufzufüllen. Priorisieren Sie ein Bad oder eine gute Nachtruhe.
• Verwenden Sie keine Energiestärkungsmittel morgens wenn die natürlichen Energiereserven noch groß sind.
• Wenn überhaupt Nebenwirkung Es ist besser, auf diese Art des Kraftaufbaus ganz zu verzichten.
• Kombinieren Sie keine Energy-Drinks mit Medikamenteähnliche oder entgegengesetzte Wirkung.
• Aufgeben gemeinsamer Empfang Energiestärkungsmittel mit Tee, Kaffee, Alkohol.
• Aufgeben systematischer Einsatz, Weil dadurch erhöht sich das Suchtrisiko.
• Gönnen Sie Ihrem Körper unbedingt die Möglichkeit, sich durch Schlaf und eine nährstoffreiche Ernährung zu erholen.
• Denken Sie daran richtige Ernährung Ernährung – bei häufigem Konsum anregender Getränke kann es zu einer Gewichtszunahme kommen.

Was sind die Schäden von Energy Drinks? Sehen Sie sich das Video an:

Ärzte sagen, dass Energy-Drinks dem Körper mehr schaden als nützen können, deshalb bestehen sie auf deren Einhaltung richtigen Modus Arbeit und Ruhe, richtig ausgewogene Ernährung, Sport treiben, die auf natürliche Weise alle wichtigen Prozesse im Körper anregen und gemeinsam dienen auf die bestmögliche Art und Weise Erhalten Sie Kraft und Klarheit der Wahrnehmung und steigern Sie die kognitiven Fähigkeiten einer Person.

Energie sind bei Zwangsarbeitern beliebt lange Zeit an aktiven Aktivitäten teilnehmen. Diese Menschen haben aufgrund mangelnder Kraft, die sie in den berüchtigten Getränken zu finden versuchen, keine Zeit, Aufgaben zu erledigen.

Das Problem liegt im mangelnden Verständnis für den daraus resultierenden Schaden, denn wie kann ein von geschickten Vermarktern kreierter „vitaminisierter belebender Cocktail“ schaden? Dennoch steht die Medizin solchen Flüssigkeiten strikt ablehnend gegenüber. Um die Wahrheit zu erkennen, lohnt es sich, die wahren Vor- und Nachteile abzuwägen.

Was ist das

Energie Sind alkoholfreie Getränke zielt darauf ab, die aktive Funktion des Körpers zu stimulieren. Ihr Hauptziel ist es, Körper und Geist optimal zu funktionieren, ohne sich müde zu fühlen.

1938 erschien ein Wundermittel. Dann entstand das erste belebende Getränk namens Lukozade, das zur Stimulation von Sportlern eingesetzt wurde. Letzterer zeigte hervorragende Ergebnisse, landete dann aber mit im Krankenhaus Lebensmittelvergiftung. Sehr langfristig Das Produkt wurde nicht mehr produziert.

Im Jahr 1994 erschien jedoch die Firma Redbull und gründete Eigenmarke und scheinbar hochwertige Produkte, die zu einem der beliebtesten Energy-Drinks auf dem Markt geworden sind. Es gab keine Vergiftungen, so dass nach und nach andere Konzerne auftauchten, die ihr „Stück vom Kuchen“ in einer neuen vielversprechenden Nische ergattern wollten. Heute gibt es mehr als hundert Marken, die belebende Cocktails herstellen. Und das sind nur die berühmtesten in der GUS.

Video: Energy Drinks: Schaden und Nutzen.

Verbindung

Die Wirkung von Energy-Drinks hängt direkt von ihrer Zusammensetzung ab, deren Hauptbestandteile sind:

• Koffein;
• Ginseng;
• Guarana;
• Taurin;
• B-Vitamine;
• Zucker.

Zusätzliche Komponenten, Aromen und Geschmacksverstärker sind in der Regel bei den Produkten jedes Herstellers unterschiedlich. Es ist klar, dass sie nichts Nützliches liefern und übermäßige Mengen desselben Zuckers zu Diabetes und Gefäßproblemen führen.

Um die Wirkung der Inhaltsstoffe zu verstehen, müssen Sie die einzelnen Inhaltsstoffe genauer kennenlernen.

Koffein

Koffein ist seit langem für seine psychostimulierenden und tonisierenden Eigenschaften bekannt. Es enthält Adenosin, das die Kommunikation mit dem Zentralnervensystem unterdrückt, weshalb eine Person Müdigkeit nicht wahrnimmt. Unter dem Einfluss von Koffein wird Adrenalin produziert, das die Energieressourcen sowie die geistige Aktivität erhält und sogar steigert.

Die Nachteile von Kaffee liegen in der Erschöpfung des zentralen Nervensystems, unruhigem Schlaf oder Schlaflosigkeit. Körperliche Abhängigkeit, Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System. Um dies zu verhindern, reicht es aus, nicht mehr als zwei bis drei kleine Tassen Kaffee oder eine Dose Energydrink pro Tag zu trinken.

Taurin

Taurin ist eine Aminosäure, die durch den Stoffwechsel von Cystein und Methionin entsteht. Es ist in Lebensmitteln (insbesondere Fleisch und Fisch) enthalten, sodass ein Mensch sogar unbewusst die erforderliche Dosis des Stoffes pro Tag zu sich nimmt.

In Energy-Drinks liegt die Taurinkonzentration bei Berücksichtigung der Tagesdosis von 400 mg/l über 3180 mg/l. Diese Aminosäure ist für den Körper harmlos, nimmt aber als Bestandteil eines Energydrinks einfach „Platz weg“, ohne einen Nutzen zu bringen.

Laut Vermarktern wird es wegen seiner „schnellen Stimulation der Gehirnaktivität und seiner Vorteile für die Zellmembranen“ hinzugefügt. Tatsächlich wurden jedoch keine wissenschaftlichen Beweise für so große Worte gefunden.

Ginseng

Ginseng-Extrakt erhöht die körperliche Ausdauer, verbessert die Stimmung und das Gedächtnis einer Person, stimuliert die psychomotorische Aktivität und die geistige Aktivität. Insgesamt ist das sehr nützliche Pflanze, das vielen Tees und verschiedenen Flüssigkeiten zugesetzt wird.

Über die Nachteile muss nicht gesprochen werden. Man kann nur die Tatsache berücksichtigen, dass während Laborforschung Wissenschaftler konnten weder die positiven noch die negativen Aspekte der Verwendung von Ginseng bestätigen oder widerlegen.

B-Vitamine

Energy Drinks enthalten auch B-Vitamine, deren Menge die Tagesdosis um 360 % bis 2000 % übersteigt. Allerdings sollte man sich nicht ans Herz packen, denn unnötige Vitamine werden auf „klassische“ Weise ausgeschieden und wirken sich nicht negativ auf den Körper aus. Ihr Vorkommen in Getränken ist jedoch nicht in gleicher Weise wie Taurin gerechtfertigt.

Sie spielen auch die Rolle von „Ködern“, zu denen der Verbraucher geführt wird. Wenn wir alle das Wort „Vitamine“ hören, halten wir das Produkt schließlich doch für nützlich, oder? Vermarkter manipulieren dies geschickt. Leider ist der gewünschte Effekt nicht zu erwarten.

Guarana

Guarana ist ein Koffeinanalogon, das aus den Samen einer Amazonas-Rebe gewonnen wird. Die Eigenschaften dieser Substanz ähneln denen von Koffein, nur ist die Wirksamkeit um ein Vielfaches höher. Zur groben Berechnung entsprechen 40 mg Koffein 1 g Guarana.

Energy-Drink-Hersteller kombinieren beide Komponenten, um die Wirkung zu verlängern und so stark wie möglich zu machen. Dank dieser Symbiose kann der Körper bis zu 5 Stunden wach bleiben, ohne sich müde zu fühlen. Doch dann erscheint sie in vollem Ornat und zwingt Sie dazu, unterwegs einzuschlafen.

Nutzen

Man kann nicht sagen, dass Energydrinks überhaupt keine Vorteile haben, sonst wären sie nicht so gefragt. Das Hauptargument dafür ist die Möglichkeit, aufzumuntern und „Zugang zu finden“. aktive Arbeit Gehirn, Inspirationsquellen.

Ich bin froh, dass es so lange dauert, bis dieser Effekt erzielt wird. Es tritt fast augenblicklich ein und hält mindestens drei Stunden an. Kaffee oder Tee sind beispielsweise nicht so wirksam, da sie nach 15 Minuten zu wirken beginnen und nicht länger als eine Stunde lang für Kraft sorgen.

Ein weiterer Pluspunkt ist die Benutzerfreundlichkeit. Sie öffnen einfach die Dose und trinken es, auch während der Fahrt. Kaffee wird in der Regel heiß getrunken, daher funktionieren solche Tricks damit nicht – es sei denn, eine Thermoskanne hilft. Auf jeden Fall belebt ein Energydrink deutlich besser als Kaffee, Tee oder spezielle Medikamente.

Schaden und Kontraindikationen

Der Schaden von Energy Drinks überwiegt die Vorteile. Sie ähneln einer kleinen Bombe, deren Explosion alle Körpersysteme schädigt. Hierbei handelt es sich um eine kohlensäurehaltige Süßigkeit, die viele schädliche oder sinnlose Inhaltsstoffe enthält.

Zumindest führt ein solcher Cocktail zur Bildung von Karies, einem Anstieg des Blutzuckers und einer verminderten Immunität. Es schwächt das Nervensystem, die Folgen sind schlechtes Gefühl, verminderte Leistungsfähigkeit, Kraftverlust, Reizbarkeit, Depression.

• bei Gastritis, Pankreatitis, Geschwüren;
• An alte Leute;
• schwangere Frau;
• mit erhöhter Erregbarkeit und Schlafstörungen;
• Kinder und Jugendliche;
• Personen, die an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Glaukom oder Blutdruckproblemen leiden;
• mit Koffeinempfindlichkeit.

Zu den Nebenwirkungen einer übermäßigen Einnahme von Energy-Drinks gehören schneller Herzschlag, zitternde Gliedmaßen, Müdigkeit und Schläfrigkeit. Und eine Überdosis führt zu Herzstillstand und Tod oder Koma.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die „Killer“-Dosis 15–25 Dosen Flüssigkeit beträgt. Der Unterschied hängt von der Ausdauer des Körpers, der Häufigkeit der Einnahme belebender Cocktails und sogar vom Gewicht der Person ab. Daher sollten Sie nicht auf Energy-Drinks setzen, auch wenn Sie dringend eine Aufmunterung benötigen.

So verwenden Sie es ohne gesundheitliche Schäden

Trotz aller Warnungen können Sie Energy-Drinks trinken, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden. Dazu reicht es aus, die Tagesdosis der Substanz einzuhalten – 2-3 Dosen. Wenn Sie es nicht überschreiten und dem Körper erlauben, sich nach der Einnahme des „Tranks“ zu erholen, wird seine Wirkung neutralisiert.

Sie sollten es nicht nach dem Sport anwenden, da Ihr Blutdruck sonst auf gefährliche Werte ansteigt. Es ist auch unerwünscht, innerhalb von 3-5 Stunden nach der Einnahme eines Energy-Drinks andere koffeinhaltige Getränke zu trinken.

Energydrinks und Alkohol sollten nicht gemischt werden. Obwohl die Wirkung des Cocktails alle Hemmungen beseitigt, den Geist entspannt und den Körper stärkt, geschieht dies alles nur in den ersten Stunden. Als nächstes kommt es zu einer Fehlfunktion des Gehirns, der Blutdruck steigt und sogar eine hypertensive Krise ist möglich.

Schlussfolgerungen

Energydrinks schaden immer noch mehr als sie nützen. Die Essenz liegt in ihrem Wirkprinzip, denn sie bringen keine Energie mit, sondern entziehen sie den Ressourcen des Körpers und nehmen sie quasi im Voraus auf. Wenn die Wunderwirkung in der Zukunft nachlässt, beginnt sich der Geist zu verlangsamen und der Körper verspürt verzweifelte Müdigkeit, Apathie und Schläfrigkeit.

Häufige Verwendung belebende Getränke führt zu verschiedene Krankheiten, und eine Überdosierung kann zum Tod oder Koma führen. Um den Schaden durch Energy-Drinks zu verringern, sollten Sie nicht mehr als zwei bis drei Dosen pro Tag trinken. Vom Trinken von Kaffee, Tee oder anderen koffeinhaltigen Flüssigkeiten ist abzuraten.

Antwort auf Hauptfrage„Darf ich Energy-Drinks trinken?“ - ja, wenn Sie dringend neue Energie tanken müssen. Es ist jedoch ratsam, dies mindestens einmal pro Woche zu tun, damit der Körper Zeit hat, sich „selbst zu reinigen“. Täglich verwenden Energiecocktails es ist verboten. Und es ist wichtig, das eigene Wohlbefinden zu überwachen, damit man im richtigen Moment aufhören kann.

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