Was für eine Energie aus dem Energy Drink. Merkmale von Energy-Drinks mit niedrigem Alkoholgehalt

Der intensive Lebensrhythmus eines aktiven Erwachsenen zwingt ihn dazu, verschiedene Stimulanzien in Anspruch zu nehmen, um zusätzliche Kraft zu gewinnen. Schlaf ist eine angenehme Sache, aber wenn eine dringende Aufgabe erledigt werden muss, muss die Ruhe in der Regel verschoben werden. Bei manchen hilft eine Wechseldusche beim Aufmuntern, bei anderen hilft Sport und bei wieder anderen kommt man ohne Kaffee nicht aus. Unter den modernen destruktiven Süchten, die helfen, sich vorübergehend zu sammeln und sich fröhlich zu fühlen, kann man hervorheben Häufige Verwendung Energy-Drinks. Bevor man Müdigkeit mit Hilfe eines solchen Mittels unterdrückt, wäre es sinnvoll zu verstehen, ob Energy Drinks Vorteile haben und welche Nachteile sie haben.

Die Entstehung der ersten Energy-Drinks

Es wird angenommen, dass Getränke, die das Gehirn stimulieren sollen und physische Aktivität ist eine Innovation des dritten Jahrtausends. Dies ist jedoch nicht der Fall. In Deutschland wurde bereits im 12. Jahrhundert der erste Energy-Drink auf den Markt gebracht, der jedoch keine große Popularität erlangte. Doch in der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts bereitete der Engländer Smith-Klein Beechamon für eine Sportlermannschaft ein solches Getränk zu, was fast zu einer Massenvergiftung geführt hätte. Das Seltsamste ist, dass diese Tatsache die britische Nachfrage nach Energy-Drinks nicht verringert hat.

In den sechziger Jahren kreierten die Japaner auf Basis der Bichamon-Technologie einen neuen Energy-Drink, der Japan zum bekanntesten Lieferanten dieses Produkts machte. In Europa wurde in den 1980er-Jahren erstmals in großem Umfang belebende Getränke hergestellt. Er wurde vom Österreicher Dietrich Mateschets kreiert und gab dem Getränk den Namen Red Bull. Dieses Energy-Drink erzeugte eine große Nachfrage, was zum Anstoß für die Entstehung verschiedener Analoga mit ähnlichen Eigenschaften wurde.

Wie funktionieren Energy-Drinks?

Der Energy Drink wirkt dank Koffein und Glukose belebend. Darüber hinaus sind alle Getränke dieser Kategorie mit Kohlensäure versetzt, sodass sie schneller wirken. Für Sportler gibt es spezielle Angebote Energiecocktails, die aufgrund der Anwesenheit von Inosit, Vitaminen und Zucker stimulierend wirken. Nach dem Trinken eines Glases tritt die Wirkung innerhalb von 5-10 Minuten ein, auf nüchternen Magen sogar noch schneller. Der durch den Energy Drink hervorgerufene Energiezustand kann bis zu 4 Stunden anhalten. Wenn die Wirkung des Getränks nachlässt, verspürt die Person extreme Müdigkeit und ein unwiderstehliches Verlangen nach ausreichend Schlaf.

Hauptbestandteile von Energy Drinks

Der Nutzen und Schaden von Energy Drinks hängt von den darin enthaltenen Bestandteilen ab. Was ist in diesem belebenden Getränk enthalten, das den Körper dazu zwingt, seine letzten Kräfte herauszuholen und aktiv gegen Müdigkeit vorzugehen?

Geschichten unserer Leser

Vladimir
61 Jahre alt

Ich reinige meine Gefäße regelmäßig jedes Jahr. Mit 30 habe ich damit angefangen, weil der Druck zu gering war. Die Ärzte zuckten nur mit den Schultern. Ich musste selbst für meine Gesundheit sorgen. Verschiedene Wege Ich habe es versucht, aber eines hilft mir besonders gut...
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Koffein. Es ist ein weit verbreitetes geistiges und körperliches Stimulans. Nachdem Sie eine Tasse schwarzen Tee oder Kaffee getrunken haben, spüren Sie nach 15 Minuten einen Energieschub. Koffein lässt das Herz schneller schlagen und wirkt anregend nervöses System. Die ständige Einnahme dieser Substanz und ein Mangel an ausreichend Schlaf führen zu Reizbarkeit, Depression und Schlaflosigkeit, und es werden Nebenwirkungen beobachtet. des Herz-Kreislauf-Systems. Wenn Sie ständig Ihre tägliche Dosis Koffein trinken, führt dies zu Bauchschmerzen, Krämpfen und sogar zum Tod.
Taurin und die Vitamine B und D. Die Aminosäure Cystein ist Taurin, was nicht der Fall ist große Mengen Es wird im Körper ausgeschieden, ist für die Konzentration verantwortlich, erhöht die Ausdauer und hilft bei der Aufnahme von Mineralien. Daher ist es Bestandteil vieler Vitaminkomplexe sowohl für Kinder als auch für Erwachsene. Tatsächlich ist Taurin einfach unersetzlich und wird als Hilfsmittel bei der Behandlung vieler schwerer Krankheiten eingesetzt. Die Unbedenklichkeit ist jedoch nicht bewiesen.
Levocarnitin und Glucuronolacton. Diese Stoffe sind auch notwendig. Sie sind in vielen Produkten enthalten. Carnitin beschleunigt Stoffwechselprozesse und wirkt sich positiv auf Fortpflanzungsfunktion bei Männern. Glucuronolacton ist gewissermaßen ein Sorptionsmittel, da es entgiftet und die Ausscheidung fördert Schadstoffe. Wissenschaftler sind immer noch dabei, herauszufinden, ob diese Bestandteile für den Menschen schädlich sind.
Guarana und Ginseng. Solche Komponenten wirken wie Koffein belebend. IN Kleinmengen Als Teil eines Energy-Drinks sind sie jedoch sinnvoll, können aber bei regelmäßigem Verzehr zu Schlaflosigkeit und Reizbarkeit führen.

Schaden durch Energydrinks

Es ist ein Fehler, das zu glauben belebendes Getränk fügt Energie hinzu – tatsächlich führt es zu mehr Erschöpfung. Der größte Schaden durch eine solche Exposition wird dem Nerven- und Herz-Kreislauf-System zugefügt. Indem der Energy Drink die Nebennieren dazu zwingt, ständig Adrenalin auszuschütten, stimuliert er künstlich die Funktion aller Organe und Systeme. Nachdem der Energieschub nachgelassen hat, fühlt sich die Person noch erschöpfter.

Energy Drinks können irreparablen Schaden anrichten, wenn Sie mehr als zwei Dosen konsumieren. Der Blutzuckerspiegel einer Person steigt und der Blutdruck steigt, was zu einer hypertensiven Krise führen kann. Der Fall, als ein völlig gesunder achtzehnjähriger Athlet drei Dosen Energy-Drink hintereinander trank und ein paar Stunden später direkt auf dem Feld starb, erlangte große Resonanz.
Die Auswirkungen von Energy-Drinks auf den Körper können tödlich sein, wenn sie zusammen mit Alkohol in übermäßigen Mengen konsumiert werden.
Die ständige Aufnahme von Koffein in den Körper beim Konsum von Energy-Drinks schadet dem Wasser-Salz-Gleichgewicht, da es zu vermehrtem Wasserlassen führt und Salze entfernt, die eine Person benötigt. Darüber hinaus handelt es sich bei Koffein um eine narkotische Substanz, so dass es recht schnell zu einer Abhängigkeit kommt und irgendwann die gestrige Dosis möglicherweise nicht mehr ausreicht.
Der Schaden von Energy Drinks liegt auch darin, dass sie die Energiereserven des Körpers erschöpfen und keine zusätzliche Kraft bringen, wie viele glauben. Daher fühlt sich eine Person einige Stunden nach dem Trinken einer Dose völlig „ausgequetscht“. Daraus entsteht die Sucht: Wenn im falschen Moment Müdigkeit einsetzt, entsteht das Bedürfnis, noch eine Dose zu trinken, und so weiter im Kreis.
Der langfristige und regelmäßige Konsum von Energy-Drinks verschlechtert den Zustand einer Person, die an Leber-, Nieren-, Herzerkrankungen, Diabetes und Nervenstörungen leidet;
Die Farbstoffe und der saure Geschmack von Energydrinks führen langsam zu Problemen Verdauungssystem. Eines schönen Tages, nachdem man ein weiteres Glas getrunken hat, besteht die Gefahr, dass man eine Gastritis oder ein Geschwür entdeckt.
Taurin und Glucuronolacton sind in Energy Drinks in Mengen enthalten, die den täglichen menschlichen Bedarf an diesen Bestandteilen um das 250-fache übersteigen. Die Schädlichkeit eines Überschusses dieser Bestandteile ist nicht erwiesen, sie führen jedoch zusammen mit Koffein zu einem Erschöpfungszustand des Körpers und wirken sich negativ auf das Herz aus.

Darüber hinaus gibt es eine Gruppe von Menschen, bei denen der Konsum von Energy-Drinks kontraindiziert ist, darunter:

Kinder unter 18 Jahren. Der Schaden von Energy-Drinks für Teenager und Kleinkinder ist sehr groß, da alle Systeme ihres Körpers noch nicht stark sind und sich das Herz in einem Wachstumszustand befindet, sodass der Tod möglich ist;
schwangere und stillende Frauen. Es liegt auf der Hand, dass bei solchen Erkrankungen die Verwendung von Energy-Drinks verboten ist. Auch nach der Geburt, wenn eine Frau ihr Baby nicht füttert und sich sehr müde und schlaflos fühlt, wenden Sie sich an solche Stimulanzien Das ist unmöglich, denn die Mutter ist noch sehr schwach. Und darüber reden, wie schädlich Energy-Drinks für den Fötus oder die Schwangere sind Stillen Das Kind hat völlige Angst.
Menschen mit schweren Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Gastritis oder Magengeschwüren, chronischen Depressionen usw.

Wenn sich eine Person außerdem ständig müde fühlt, ist dies nicht normal. Bevor Sie zu belebenden Medikamenten greifen, müssen Sie sich einer Untersuchung unterziehen und erst dann entscheiden, ob sich der Konsum von Energy-Drinks überhaupt lohnt und ob der Körper dadurch noch mehr geschädigt wird.

Gibt es einen Vorteil?

Trotz des Schadens erfreuen sich Energy-Drinks einer großen Nachfrage in der Bevölkerung. Wenn solche Statistiken vorliegen, dann hat dieses belebende Getränk offenbar Vorteile. Was nützt es überhaupt? Hier gibt es mehrere Möglichkeiten:

gesteigerte Leistung. Wenn Sie sich vorbereiten und eine wichtige Aufgabe erledigen oder an Ihr Ziel gelangen müssen, aber nicht mehr die Kraft dazu haben, liegen die Vorteile auf der Hand. Sportler wählen Vitamin-Kohlenhydrat-Getränke – das sind harmlosere Energiegetränke, während Studenten während des Trainings koffeinhaltige Getränke bevorzugen;
Bequemlichkeit. Wenn eine Tasse Kaffee in öffentlichen Verkehrsmitteln unbequem ist, dann dürfen Es passt sehr gut zu einem Energy-Drink;
Versorgung des Körpers mit Vitaminen. Glukose, die in Energy Drinks enthalten ist, verbessert die Gehirnfunktion.

Alle diese Punkte sind jedoch relevant, wenn Sie den Konsum von Energy-Drinks nicht zur täglichen Notwendigkeit machen. Wie man so schön sagt: In Maßen ist alles gut.

Regeln für die Verwendung von Energy-Drinks

Studieren Sie die Zusammensetzung des Energy-Drinks und stellen Sie sicher, dass keine Allergie gegen einen der Bestandteile besteht.

trinken Sie nicht mehr als zwei Dosen oder 500 ml belebendes Getränk pro Tag;
schlafen Sie gut, wenn der Energy-Drink nachlässt;
Trinken Sie nicht eine Dose nach der anderen, sondern machen Sie eine Pause.
Für Sportler ist es besser, vor dem Training einen Energy-Drink zu trinken und sich danach eine Pause zu gönnen.
Kombinieren Sie Energy-Drinks nicht mit der Einnahme von Medikamenten, dem Trinken von Kaffee oder Tee;
Mischen Sie keine Energy-Drinks mit Alkohol;
Trinken Sie keine Energy-Drinks täglich oder während einer Krankheit.

Symptome einer Überdosis belebender Getränke

Der Schaden, den Energy-Drinks für den menschlichen Körper haben, kann zu einer Vergiftung führen. Wenn Sie Symptome einer Überdosis Energydrinks bemerken, sollten Sie sofort anrufen Krankenwagen und versuchen Sie, beim Opfer Erbrechen auszulösen (falls keins vorhanden ist). Es wird dringend davon abgeraten, eine Person in einer solchen Situation allein zu lassen. In solchen Fällen wird in einer medizinischen Einrichtung eine Magenspülung durchgeführt und ein Tropf angelegt, um die Aufnahme von Stoffen ins Blut so schnell wie möglich zu verhindern. Symptome einer Überdosierung:

Rötung der Haut;
erhöhter Blutdruck;
Orientierungslosigkeit und Zittern;
starkes Schwitzen;
Schlaflosigkeit;
Aggression gegenüber anderen und übermäßige Reizbarkeit;
wiederkehrender Durchfall;
Halluzinationen und Lethargie;
Tachykardie;
trockene Lippen, vermehrtes Wasserlassen, was auf Dehydrierung hinweist;
Ohnmacht.

Abschließend möchte ich sagen, dass nicht nur Energy-Drinks die Produktivität steigern und die Vitalität wiederherstellen. Um sich voller Energie zu fühlen, reicht es manchmal aus, die Ernährung umzustellen, mehr Gemüse und Obst zu essen, Sport zu treiben und ausreichend Wasser zu trinken. Es sind diese Faktoren, die zur Verbesserung des Allgemeinzustandes beitragen. Es ist besser, nur dann Kraft aus einem Energy-Drink zu schöpfen, wenn ein dringender Bedarf besteht. In Situationen, in denen Sie darauf verzichten können, sollten Sie einen anderen Weg wählen und dabei berücksichtigen, wie sich der Energy Drink auf den Körper auswirkt.

1. Koffein – regt die Gehirnaktivität an, regt die menschliche Aktivität an;

2. Carnitin ist einer der Bestandteile der Zellen des menschlichen Körpers, es fördert die Oxidation von Fettsäuren;

3. Matein – unterdrückt das Hungergefühl;

4. Taurin – eine Aminosäure, die Stress abbaut und einem Menschen Energie gibt;

5. Guarana - tropische Pflanze, ermöglicht es Ihnen, selbst die schläfrigste Person aufzuwecken;

6. Ginseng – bekämpft auch aktiv Müdigkeit und Stress. Lädt eine Person mit Energie auf;

Welche Schäden verursachen Energydrinks?

1. Durch den Konsum von Energy-Drinks steigt der Blutdruck und der Blutzuckerspiegel;

2. Koffein schwächt das menschliche Nervensystem und macht süchtig;

3. Vitamin B, das auch in Energy-Drinks enthalten ist, kann Zittern in Armen und Beinen sowie Tachykardie – Herzrasen – verursachen;

4. Energy-Drinks sind kalorienreich;

5. Wenn Sie Energy-Drinks missbrauchen, können Nebenwirkungen auftreten – Depressionen, psychomotorische Unruhe (plötzliche Stimmungsschwankungen), Schlaflosigkeit usw.

Wer sollte keine Energydrinks trinken?

Auf den Konsum von Energydrinks sollte auf keinen Fall von schwangeren Mädchen, Kindern und Jugendlichen verzichtet werden verschiedene Krankheiten(Bluthochdruck, Nervosität, Schlaflosigkeit, erhöhte Erregbarkeit und Aktivität).

Wir sind erst vor Kurzem darauf gekommen. Aber die Menschheit nutzt ihre Inhaltsstoffe schon seit vielen Jahrhunderten, um aufzumuntern.

Energetische Getränke Absolut jeder trinkt: Büroangestellte, die gezwungen sind, ihre Arbeit zu Hause zu beenden Abendzeit; Studierende bereiten sich auf eine Prüfung vor; Fahrer, die es bereits getan haben lange Zeit für unterwegs und einfach für diejenigen, die den Geschmack eines Energy-Drinks mögen. Vitalität und ein Kraftschub sind das, was diese Menschen erreichen wollen, denn sie halten Energydrinks für ein Wundergetränk.

Nur kleines Glas- und die Energie strömt wieder über. Die Hersteller dieses Wundergetränks versichern, dass Energy Drink keinen Schaden anrichtet und seine Wirkung auf den Körper mit der Wirkung von normalem Tee vergleichbar ist.

Aber alles wäre gut, wenn da nicht eines wäre. Sie wollen die Ausbreitung begrenzen. Bedeutet das, dass Energy Drinks nicht so harmlos sind? Dann stellen sich die Fragen: „Ist es möglich, Energy-Drinks zu trinken? Welche Folgen hat der Konsum von Energy-Drinks – welche sind sie?“ Dies wird im Artikel besprochen.

Wie sind Energy Drinks entstanden?

Die Menschen stimulierten ständig ihr Nervensystem. In Asien und China zum Beispiel wurde immer getrunken starker Tee, im Nahen Osten - Kaffee, in Afrika aßen sie Kolanüsse.

Ende des 20. Jahrhunderts wurde in Asien ein Energy-Drink erfunden. Der Österreicher Dietrich Matesic, der sich zu dieser Zeit in Hongkong aufhielt, entwickelte sein Rezept selbstständig und begann, es für den Verkauf herzustellen. Neues Getränk gewann recht schnell an Popularität. Derzeit hat „Red Bull“ 70 % des Energy-Drink-Marktes erobert.

In welchen Ländern ist der Verkauf von Energy Drinks legal?

In Dänemark, Frankreich und Norwegen sind Energy-Drinks ausschließlich in Apotheken erhältlich.
In Russland ist der Verkauf von Energy-Drinks in Schulen verboten; Kontraindikationen und Nebenwirkungen müssen auf dem Etikett angegeben werden;
In den USA ist der Verkauf von alkoholischen Energy-Drinks illegal.

Viele Länder haben bereits damit begonnen, den Verkauf von Energy-Drinks zu verbieten. In Irland starb beispielsweise ein Sportler während des Trainings, weil er drei Dosen Energy-Drink getrunken hatte.

Auch in Schweden gab es traurige Vorfälle. Teenager gemischt alkoholische Getränke und Energiearbeiter, infolgedessen starben sie.

Zusammensetzung von Energy-Drinks

Koffein. Natürlich ist dies das beliebteste Energy-Drink. Millionen Menschen trinken Kaffee, um neue Energie zu tanken. Absolut alle Energy-Drinks enthalten Koffein. Diese Komponente ist ein ausgezeichnetes Stimulans. 100 mg Koffein steigern die geistige Aktivität und 250 mg verbessern die Herz-Kreislauf-Ausdauer. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen Sie drei Dosen Energy-Drinks trinken, dies übersteigt jedoch die Tagesdosis.
Taurin. Dies ist eine Aminosäure, die in menschlichen Muskeln vorkommt. Verbessert die Herzfunktion, aber In letzter ZeitÄrzte begannen, diese Hypothese zu widerlegen. Einige Ärzte behaupten, dass Taurin überhaupt keine Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Eine Dose Energydrink enthält 300 bis 100 mg dieser Substanz.
Carnitin. In menschlichen Zellen enthalten. Reduziert Müdigkeit und erhöht die Ausdauer. Dieses Element ist brennbar Körperfett und kann Stoffwechselprozesse im Körper verbessern.
Ginseng und Guarana. Das sind Heilpflanzen. Sie haben eine tonisierende Wirkung auf den menschlichen Körper. Guarana hat seine Anwendung in der Medizin gefunden: Es lindert Muskelschmerzen, indem es Milchsäure aus dem Gewebe entfernt. Guarana reinigt die Leber und beugt Arteriosklerose vor.
B-Vitamine. Diese Komponenten sind für den Menschen einfach notwendig. Dank ihnen funktionieren das menschliche Gehirn und das Nervensystem ordnungsgemäß. Ein Mangel an B-Vitaminen kann sich negativ auf die menschliche Gesundheit auswirken. Hersteller von Energy-Drinks behaupten, dass, wenn Sie Vitamine dieser Gruppe zu sich nehmen große Mengen, dann werden sich die geistigen Fähigkeiten deutlich verbessern. Es ist nur Marketingtrick. Ein Überschuss an Vitamin B wirkt sich negativ auf den menschlichen Körper aus.
Melatonin. Diese Substanz kommt im menschlichen Körper vor. Es ist für den Biorhythmus verantwortlich.
Matein. Der Stoff lindert das Hungergefühl und hat eine fettverbrennende Wirkung.

Vor- und Nachteile des Trinkens von Energy-Drinks

Wissenschaftler sind noch nicht zu einer allgemeinen Schlussfolgerung darüber gelangt, ob Energy-Drinks schädlich oder nützlich sind. Manche nehmen sie als gewöhnliche Limonade wahr, während andere glauben, dass der regelmäßige Konsum von Energy-Drinks Ihrem Körper schaden kann.

Profis

Die Auswahl an Energy-Drinks ist riesig. Jeder kann ein Energy-Drink finden, das genau seinem Geschmack und seinen Vorlieben entspricht. Einige Getränke können Fruchtgeschmack haben, während andere einfach sein können. Es gibt Getränke mit erhöhter Inhalt Vitamine, und es gibt mit hoher Inhalt Koffein
Energy-Drinks können Ihre Stimmung innerhalb von Minuten heben und auch die geistige Aktivität schnell verbessern.
- das ist ein echter „Lebensretter“ für Studenten, Workaholics, Fahrer und Sportler.
Viele Energydrinks enthalten zugesetzte Glukose und verschiedene Vitamine. Glukose gibt Kraft und Energie und die Vorteile von Vitaminen sind jedem bekannt.
Die Wirkungsdauer des Energydrinks beträgt ca. 4 Stunden, also 2-mal länger als die Wirkung einer Tasse Kaffee. Darüber hinaus beginnen Energy-Drinks viel schneller zu wirken als Kaffee.
Energy-Drinks sind bequem zu trinken: Sie können sie immer in Ihrer Tasche oder Ihrem Auto aufbewahren. Energydrinks sind immer griffbereit!

Minuspunkte

Energy-Drinks müssen streng nach der vorgeschriebenen Dosis konsumiert werden: nicht mehr als zwei Dosen pro Tag. Wenn Sie mehr trinken, ist ein Anstieg des Blutzuckers und des Blutdrucks garantiert.
Alle Vitamine, die Energy Drinks zugesetzt werden, ersetzen nicht die Vitamine von natürliche Produkte und aus Multivitaminkomplexen.
Menschen mit Herzerkrankungen und hohem oder niedrigem Blutdruck sollten keine Energy-Drinks trinken.
Energydrink – überhaupt nicht Wundergetränk. Es gibt einer Person keine Energie. Dieses Getränk zeigt dem Körper einfach, woher es kommen kann. Energy-Drinks sind nur der Schlüssel, der die Tür zur Lebenskraft öffnet. Vereinfacht ausgedrückt: Energy Drinks geben uns keine Kraft, sondern schöpfen lediglich die eigene Energie aus unseren Reserven. Nachdem dieses Getränk den letzten Kraftreserven entzogen ist, wird der Mensch gereizt und müde.
Koffein, das in jedem Energy-Drink enthalten ist, schwächt das menschliche Nervensystem. Der Energydrink reicht für 4 Stunden, aber nach dieser Zeit muss man sich einfach ausruhen. Darüber hinaus kann Koffein süchtig machen.
Große Mengen an Koffein und Glukose, die einem Energy-Drink zugesetzt werden, können einem Menschen schaden.
Manche fügen unglaubliche Mengen an Vitamin B hinzu, was die Tagesdosis deutlich übersteigt. Eine Überschreitung der Norm kann zu Muskelzittern und schnellem Puls führen.
Koffein hat harntreibende Eigenschaften. Daher ist es nach dem Krafttraining verboten, Energy-Drinks zu trinken, da der Körper durch den Schweiß bereits viel Flüssigkeit verloren hat.
Einigen Energy-Drinks werden Glucuronolacton und Taurin zugesetzt. Diese Stoffe sind in unglaublich großen Dosen im Getränk enthalten. Beispielsweise übertrifft Taurin tägliche Norm 10-mal und Glucuronolacton sogar 250! Wissenschaftler haben noch nicht festgestellt, wie sicher diese Dosis für den Menschen ist. Zu diesem Thema wird geforscht.

Nebenwirkungen von Energy Drinks

Wenn Sie regelmäßig Energy-Drinks konsumieren, können folgende Nebenwirkungen auftreten:

Tachykardie – erhöhte Herzfrequenz, die Norm für eine Person liegt bei 60 Schlägen pro Minute, aber bei Tachykardie können Sie 90 oder mehr Herzschläge beobachten;
psychomotorische Unruhe – Angst, die sich auf verschiedene Weise äußern kann: von unkontrollierbarer motorischer Unruhe bis hin zum grundlosen Schreien verschiedener Sätze und Geräusche;
erhöhte Nervosität – Müdigkeit, Schlafmangel in der Nacht und Schläfrigkeit am Tag, Reizbarkeit und häufige Kopfschmerzen, all diese Symptome weisen direkt auf übermäßige Nervosität hin;
Depression - Mangel an Freude, gleichgültige Einstellung gegenüber allem, was passiert, Denkstörungen.

Wie trinkt man Energy-Drinks richtig?

Möglicherweise stellen Sie fest, dass Energy-Drinks viel mehr Nachteile als Vorteile haben. Dennoch kann es bei jedem vorkommen, dass er einfach nicht auf einen Energy-Drink verzichten kann. Dazu müssen Sie alle Postulate der Verwendung von Energy-Drinks studieren, um sich davor zu schützen negative Konsequenzen.

Nicht mehr als zwei Dosen Energydrink pro Tag! Sie beinhalten Tagesdosis Koffein, eine Überschreitung ist strengstens verboten.
Nach dem Trinken eines Energy-Drinks sollten Sie sich unbedingt ausruhen. Es ist ratsam, dass dies ein vollwertiger Schlaf ist.
Es ist verboten, nach sportlicher Betätigung Energy-Drinks zu trinken. Wie oben erwähnt, entziehen Energy Drinks dem Körper Wasser. Darüber hinaus erhöhen Energy-Drinks wie Sporttraining den Blutdruck;
Sie sollten keine Energy-Drinks trinken, wenn Sie an folgenden Krankheiten leiden: Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Glaukom. Auch bei Schlaflosigkeit und einer Koffeinunverträglichkeit ist der Konsum von Energydrinks verboten.
Energydrinks sollten Kindern und Jugendlichen nicht verabreicht werden. Manche Leute fragen: „Dürfen Kinder Energy-Drinks trinken?“ Die Folgen sind möglicherweise nicht sehr angenehm, daher ist es besser, Kindern dieses Getränk nicht anzubieten.
Es ist verboten, innerhalb von 5 Stunden nach dem Genuss eines Energy-Drinks Tee oder Kaffee zu trinken.
Energydrinks und Alkohol vertragen sich nicht. Energy-Drinks erhöhen den Blutdruck und Alkohol verstärkt die Wirkung dieses Getränks erheblich. Infolgedessen können Sie eine hypertensive Krise entwickeln.

Häufig gestellte Fragen zu Energy Drinks

Ist es möglich, abgelaufene Energy Drinks zu trinken? Es ist verboten. Zumindest besteht die Gefahr einer Vergiftung. - Dies ist das gleiche Produkt wie alle anderen. Es ist besser, eine neue Dose Energy-Drink zu kaufen, als sich selbst einem Risiko auszusetzen.
Dürfen Jugendliche Energydrinks trinken? Nur weil ein Energy Drink keinen Alkohol enthält, heißt das nicht, dass er unsicher ist. Personen im Alter von 15 bis 16 Jahren wird der Konsum dieses Getränks nicht empfohlen.
Dürfen Kinder unter 13 Jahren Energy-Drinks trinken? Wenn Jugendliche keine Energydrinks trinken sollten, gilt dies umso mehr für Kinder. Dieses Getränk kann das Nervensystem eines wachsenden Organismus negativ beeinflussen.
Können schwangere Frauen Energy-Drinks trinken? Es ist verboten. Für schwangere Frauen ist es am besten, sich nährstoffreich zu ernähren und koffeinhaltige Produkte zu meiden. In Energy-Drinks enthaltene Stoffe können dem Fötus schaden.
Ist es möglich, vor einer Prüfung einen Energydrink zu trinken? Dürfen. Befolgen Sie einfach die Anweisungen zur Verwendung dieses Produkts.
Ist es möglich, vor dem Training einen Energydrink zu trinken? In kleinen Mengen. Es ist verboten, nach dem Training Energy-Drinks zu trinken.
Ist es möglich, Energy-Drinks vor dem 18. Lebensjahr zu trinken? Das Geschäft darf Energy-Drinks an Personen unter 18 Jahren verkaufen, dies bedeutet jedoch nicht, dass diese konsumiert werden dürfen. Gewissenhafte Hersteller Auf den Etiketten von Energy-Drinks steht: „Verbot für Personen unter 18 Jahren.“

Welche Marken von Energy-Drinks gibt es?

Red Bull.
Brennen.
Adrenalinrausch.

Dies sind die beliebtesten alkoholfreien Energy-Drinks.

In den Regalen der Geschäfte finden Sie auch alkoholische Energy-Drinks. Es ist strengstens verboten, sie zu trinken! Wenn Sie Alkohol in einem Energy-Drink sehen, legen Sie ihn beiseite und achten Sie auf Ihre Gesundheit.

Was ist der Unterschied zwischen alkoholfreien Energy Drinks?

Es lohnt sich, ein paar Worte darüber zu verlieren, welcher der aufgeführten Energy-Drinks für den Körper am wenigsten schädlich ist.

Red Bull ist ein Getränk, das in seiner Zusammensetzung und Wirkung einer Tasse Kaffee mit einem Löffel Zucker ähnelt.
Burn – zu diesem Getränk hinzugefügt große Menge Guarana, Theobromin und Koffein.
Adrenaline Rush ist der sicherste aller Energy-Drinks. Es hat eine belebende Wirkung mit Hilfe von Ginseng, einer weit verbreiteten Heilpflanze.

Abschließend

Welches Getränk Sie auch bevorzugen, Sie sollten bedenken, dass es sich lediglich um das kohlensäurehaltige Äquivalent einer Tasse Kaffee handelt. Energydrinks können dem Körper schaden.

Die Vitamine und Stoffe, aus denen Energy Drinks bestehen, finden sich in Säften, Früchten und Schokolade.

Ich denke, es wäre vielleicht besser, eine Tasse starken Alkohol zu trinken aromatischer Kaffee Warum sollten Sie Ihren Körper mit einem Stück dunkler Schokolade mit Energy-Drinks vergiften?

Um alles im modernen Lebensrhythmus zu bewältigen, müssen Sie ständig auf der Hut sein. Zu diesem Zweck werden häufig Stimulanzien verwendet, die eine bessere Wirkung haben als eine Tasse starker Kaffee. Der Schaden von Energy-Drinks für den menschlichen Körper ist jedoch sehr groß, obwohl die Hersteller solcher Produkte und sogar einige Ärzte sie für sicher halten.

Energie: Was ist das?

Ein Energy-Drink ist ein Getränk, das aus einer Vielzahl von Stimulanzien und anderen Komponenten hergestellt wird: Farbstoffen, Aromen, Vitaminen und anderen. Durch den Verzehr beeinflusst ein Mensch sein Zentralnervensystem und unterdrückt so die Müdigkeit, um die Wachheit zu verlängern, sich zu konzentrieren und zu steigern geistige Aktivität noch ein paar Stunden.

Es scheint, was ist an diesen Produkten schlecht? Schließlich verbessern sie die Leistung. Aber das ist nur auf den ersten Blick. Nutzen und Schaden von Energy Drinks sind nicht gleich. Trotz der äußerlich positiven Eigenschaften sollten wir nicht vergessen, dass ihre Bestandteile eine negative Wirkung auf den Menschen haben. Die meisten von ihnen wirken sich negativ auf das Zentralnervensystem aus.

Verbindung

Derzeit gibt es weltweit eine Vielzahl von Herstellern und Sorten von Energy-Drinks. Ihre Zahl und Reichweite wächst ständig. Und es gibt praktisch keine Unterschiede zwischen ihnen. Sie haben alle die gleiche Zusammensetzung, die Folgendes umfasst:

Koffein ist eine Substanz, die das Gehirn stimuliert und die Herzfrequenz deutlich erhöht;
Melatonin ist ein Antioxidans, das den menschlichen Tagesrhythmus reguliert;
Taurin ist ein starkes Antioxidans, das den Stoffwechsel im Körper beschleunigt;
Matein, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und das Hungergefühl zu lindern;
Ginseng, Guarana – natürliche extrakte, Reinigung der Leber und Entfernung von Milchsäure aus den Zellen;
L-Carnitin, oxidierend Fettsäure;
Glukose, Saccharose, Fruktose – Kohlenhydrate, die die Gehirnfunktion stimulieren und das Einschlafen verhindern;
Phenylanin - geben Geschmacksqualitäten;
B-Vitamine – Normalisierung der Funktion des Nervensystems.

Die Wirkung von Energy Drinks auf den Körper

Positiver Einfluss Die Wirkung von Energy-Drinks auf den Körper tritt erst zu Beginn ihres Konsums ein, wenn der Mensch eine Auffüllung der Energieressourcen und eine Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit verspürt. Doch nach Euphorie, Hyperaktivität und der Fähigkeit, unter erhöhter Belastung zu arbeiten, kommt die Erschöpfung. Nach Stress oder Schock erweist sich der Körper als sehr erschöpft und müde.

Darüber hinaus wirken sich solche Produkte negativ auf die Dauer und Qualität des Schlafes aus. Es fällt einem Menschen schwer, einzuschlafen, er leidet an Schlaflosigkeit, und wenn er eingenickt ist, sieht er Albträume und wacht leicht aus dem geringsten Geräusch oder Reizstoff auf. Eine solche Ruhe bereitet keine Freude, verleiht keine Kraft und vermittelt kein Gefühl der Kraft.

Regelmäßiger Gebrauch Solche Stimulanzien können Depressionen, Aggressivität, Misstrauen, Kopfschmerzen und Wut verursachen und oft zu Kraftverlust, Depressionen, Orientierungsverlust, Reizbarkeit und sogar zum Tod führen.

Darüber hinaus können organische Läsionen auftreten:

Erhöhter Blutzuckerspiegel.
Erhöht arterieller Druck.
Anhaltende Sinustachykardie (Herzrasen).
Unterbrechungen der Herzfunktion.
Verminderte Abwehrkräfte des Immunsystems.

Überdosis

Bauchschmerzen;
Arrhythmie;
erhöhte Temperatur;
Gastritis;
Unterbrechungen der Herzfunktion;
Verschlimmerung von Geschwüren;
Durchfall;
Erbrechen;
Halluzinationen, sowohl akustische als auch visuelle;
häufiges Wasserlassen;
Verwirrung;
Ohnmacht.

Schaden und Gefahr

Einmalige Einnahme von Energydrinks in moderaten Mengen durch Erwachsene, gesunde Person Es ist unwahrscheinlich, dass es zu einer negativen Reaktion kommt. Allerdings kann es sich als gesundheitsschädlich erweisen, wenn man es regelmäßig in großen Mengen trinkt oder es eines Tages missbraucht. Die Wirkung der Bestandteile dieses Produkts auf den menschlichen Körper kann schwerwiegende Folgen haben negative Reaktionen und Krankheiten:

Störung des Zentralnervensystems.
Entstehung von Diabetes mellitus.
Verschiedene Pathologien Magen-Darmtrakt.
Psychische Störungen.
Thrombose.
Verschlechterung des Herzens und des Herz-Kreislauf-Systems.
Verminderte Libido.
Epilepsie, Anaphylaxie.
Verschlechterung der Aufmerksamkeit, verminderte Arbeitsfähigkeit, Verlust des Interesses an anderen und am Leben.
Sucht.

Und der Schaden für Teenager kann noch schwerwiegender, sogar tödlich sein.

Folgen

Wenn Sie solche Stimulanzien regelmäßig in Ihrer Ernährung verwenden, können die Folgen der Reaktion des Körpers auf sie die schlimmsten und katastrophalsten sein:

Unfälle aufgrund plötzlicher Bewusstlosigkeit;
Hörverlust, Blutungen, Krämpfe;
Fehlgeburten (bei schwangeren Frauen);
suizidales Verhalten;
Magen-Darm-Störung in Form von Erbrechen, Durchfall;
anhaltende Kopfschmerzen;
Arrhythmie;
das Auftreten von psychischen Anomalien und Störungen;
Entwicklung verschiedener Phobien;
Konzentrations- und Leistungsverlust;
Tod durch ständigen Konsum von Energy-Drinks.

Es wird empfohlen, Energieprodukte niemals für irgendjemanden zu verwenden. Besonders gefährlich sind sie jedoch für folgende Personengruppen:

Kinder.
Teenager.
Schwangere und stillende Frauen.
Leute mit chronische Krankheit.
Hohes Alter.
Bei Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen, Kreislauf, Magen-Darm-Trakt, Zentralnervensystem.
krank Diabetes Mellitus, bei Glaukom, bei chronischem Bluthochdruck und vielem mehr.

Diese Produkte enthalten viel Koffein, Taurin, Melatonin, Phenylanin und andere gesundheitsschädliche Stoffe.

Nutzen

Es lässt sich nicht leugnen, dass diese Art von Stimulanzien manchmal vorteilhaft sind. Dies ist jedoch nur dann der Fall, wenn sie selten und in Maßen verwendet werden. Von Zeit zu Zeit benötigt die geistige Arbeit zusätzliche Reserven, um einige Arbeiten zu erledigen. Aber hier sollte man aufpassen und nicht zu viel Energydrinks trinken.

Natürlich werden sie einen Menschen für eine Weile mit Energie versorgen, ihm Kraft geben, ihm ein Gefühl von Fröhlichkeit und Antrieb geben, die Denkprozesse verbessern und Müdigkeit lindern. Vitamine und pflanzliche Inhaltsstoffe stärken die Muskeln und innere Organe.

Dieses Produkt wirkt viel besser, schneller als eine Tasse Kaffee und die Wirkung seiner Anwendung hält viel länger an. Das geht aber nach einiger Zeit vorüber, auch wenn man dadurch ständig „gestärkt“ wird. Und gesundheitsschädlich werden künftig nur noch Energydrinks sein.

Video: Der Schaden von Energy Drinks.

Nutzungsregeln

Energy-Drinks sollten in kleinen Mengen und selten konsumiert werden, um sie zu vermeiden negativer Einfluss pro Person ihrerseits. Auf keinen Fall an Kinder und Jugendliche weitergeben. Ein wachsender und sich entwickelnder Organismus ist wie kein anderer Schadstoffen ausgesetzt.

Sie sollten keine Energy-Drinks mit Alkohol trinken, um Druckstöße und eine hypertensive Krise zu vermeiden.

Sie sind auch bei Hitze kontraindiziert, wenn das Herz-Kreislauf- und vegetative System auf Hochtouren arbeitet. Das Getränk erwärmt den Körper nur noch mehr. Auch im kalten Zustand ist es aufgrund von Temperaturschwankungen sehr schädlich.

Nach Sporttraining Es ist auch ratsam, darauf zu verzichten dieses Produkts, weil es den Blutdruck erhöht und zu Dehydrierung führt.

Um sich vor einer Sucht zu schützen, wird empfohlen, Energy Drinks höchstens zweimal pro Woche und nicht mehr als zwei Dosen täglich zu trinken. Gleichzeitig sollten Sie für mindestens 5-6 Stunden auf den Konsum von Tee, Kaffee und anderen koffeinhaltigen Produkten verzichten, um eine Überdosierung zu vermeiden.

Trotz der Tatsache, dass ein Mensch einen Schub an Lebendigkeit und Energie erhalten hat, braucht er immer noch die richtige Ruhe, um sich von der zusätzlichen Belastung zu erholen. Dies sollte niemals vergessen werden.

Glaubt man der Werbung, dann von „Energy Drinks“ (auch „Energy Drinks“ genannt). energetische Getränke) Nur ein Vorteil ist dies und hoher Inhalt Vitamine und eine gesteigerte Leistungsfähigkeit und Aktivierung des Nervensystems, außerdem helfen solche Getränke, lange wach zu bleiben, was bedeutet, nicht im ungünstigsten Moment einzuschlafen.

Tatsächlich ist nicht alles so rosig, zeigt zweifelhafte Vorteile, Werbetreibende sprechen meist nicht über die „andere Seite der Medaille“, nämlich welche Risiken und Risiken unangenehme Folgen mit dem Konsum von Energy-Drinks verbunden. Beginnen wir damit, zu definieren, was ein Energy-Drink eigentlich ist.

Energiegetränk- Dies ist ein Getränk, das viel Kohlensäure enthält, wodurch es stark kohlensäurehaltig wird, was bedeutet, dass es schnell vom Körper aufgenommen wird und auch die erwartete Wirkung schnell eintritt. belebende Wirkung. In der Definition selbst heißt es bereits, dass Wer abnehmen möchte, nicht auf diese Produkte zurückgreifen kann.

Was sagt die Zusammensetzung dieser Getränke aus?

Zusammensetzung von Energy-Drinks

Wenn das Energy-Drink alkoholarm ist, enthält es Ethanol. Zu diesen Getränken gehören „Ten Strike“, „Red Devil“, „Revo“, „Jaguar“ und andere.

Heute gibt es auch viele alkoholfreie Energy-Drinks, wie Red Bull, Burn, Dynamite, XXL, Ozone, Adrenaline Rush, Bullit, Shark, B-52 und viele andere.

Der Energiewert dieser Getränke kann zwischen 40 und 100 kcal pro 100 ml variieren, das heißt, die Getränke haben einen relativ hohen Kohlenhydratgehalt.

Diese Getränke enthalten auch viele Vitamine, hauptsächlich Vitamin C, sowie B-Vitamine: B2, B3, B5, B8, B9. Einige der Getränke sind mit Extrakten aus Himbeerblättern oder Ginsengwurzel etc. angereichert.

Tonische Substanzen in Energiegetränken sind in der Regel Koffein; manchmal enthalten Energiegetränke stattdessen Extrakte aus Mate, Guarana oder Tee, die ebenfalls Koffein enthalten. Guarana-Extrakt verleiht dem Getränk ein spezifisches Aroma. Koffein in Ersatzextrakten kann auch einen anderen Namen haben: Thein, Matein. Energydrinks können auch andere Stimulanzien zugesetzt werden, etwa Theophyllin oder Theobromin, bei denen es sich um Kakaoalkaloide und Homologe von Koffein handelt. Neuerdings wird Taurin auch Energydrinks zugesetzt.

Da eine Dose Energydrinks nahezu die gesamte Tagesdosis an Vitaminen enthalten kann, raten Ärzte davon ab, mehr als eine Dose pro Tag zu trinken.

Energy Drinks enthalten zwischen 240 und 360 mg Koffein pro Liter und damit deutlich mehr als die empfohlene Dosis von 150 mg pro Tag.

Die Wirkung von Energy Drinks auf den Körper

Auswirkungen

In der Werbung heißt es, dass durch die Aktivierung der körpereigenen Reserven energetische Getränke die Leistung deutlich verbessern. Und tatsächlich stimmt das, aber die Werbetreibenden schweigen darüber, was neben dem Körper passiert. Beispielsweise geht das Kohlenhydrat Glukose, das sehr schnell ins Blut aufgenommen wird, in Oxidationsprozesse ein, wodurch es Energie direkt an das Gehirn, die Muskeln und andere wichtige Organe liefert. Daher ist das Wirkschema von Energy Drinks einfach: Sie versuchen, dem Körper in kurzer Zeit so viel Energie wie möglich zu entziehen, was unweigerlich nicht nur zu einer Störung des Stoffwechselprozesses, sondern auch zu einer Erschöpfung des Körpers führt nervöses System.

Genau wie das negative Aktion Energydrinks sind auch deshalb nicht empfehlenswert, weil sie nicht für Autofahrer und alle Personen empfohlen werden, die mit Mechanismen und Maschinen arbeiten. Die Person, die angenommen hat große Dosis Koffein beurteilt seine Stärke nicht mehr ausreichend und seine Reaktion verlangsamt sich merklich.

Aber noch schlimmer ist es, wenn der Energy-Drink alkoholisch ist, denn eine solche Kombination kann einfach tödlich sein.

Energy-Drinks mit niedrigem Alkoholgehalt

Die Kombination von Energydrinks mit Alkohol ist äußerst schädlich zum menschlichen Körper. Fairerweise muss man erwähnen, dass die Amerikaner in ihren Bundesstaaten bereits den Verkauf koffeinhaltiger alkoholischer Energy-Drinks verbieten. Dies liegt daran, dass Energy-Drinks eine anregende Wirkung auf den Körper haben, während Alkohol eine deprimierende Wirkung hat. Diese Kombination schadet nicht nur dem menschlichen Körper selbst, sondern auch den ablaufenden psychischen Prozessen. Das bedeutet, dass Energydrinks die Wirkung von Alkohol überdecken, was nicht nur die Kontrolle über die Menge des konsumierten Alkohols, sondern auch über das eigene Handeln schwächt. In großen Mengen verursacht Alkohol eine natürliche Müdigkeit, dieses Gefühl wird jedoch durch die anregende Wirkung des Energy-Drinks erfolgreich unterbrochen. Auf diese Weise „täuscht“ ein Mensch seinen Körper und verleiht ihm ein Gefühl künstlicher Kraft.

Die Forschungsergebnisse waren eindeutig: Bei gleichzeitigem Konsum von Alkohol und Koffein bestand nicht nur eine Gefahr für die Gesundheit, sondern auch für das Leben von Menschen. Darüber hinaus ermöglicht Koffein einer Person keine genaue Bestimmung des Koffeingehalts Alkoholvergiftung, was sowohl die Entstehung unmotivierter Aggression als auch unangemessenes Verhalten hervorruft, und Alkoholvergiftung(Vergiftung).

Negative Auswirkungen auf den Körper

Ärzte schlagen Alarm! Energy-Drinks können Störungen des Herz-Kreislauf-Systems, Schlaflosigkeit, erhöhte Müdigkeit, eine schnelle Erschöpfung der körpereigenen Abwehrkräfte und eine Verringerung der Potenz verursachen. A systematischer Einsatz Diese Getränke führen zur Sucht.

Statistiken wissen es sogar TodesfälleÜberdosis Energy-Drink.

Kontraindikationen für die Verwendung

Energy Drinks sind bei Bluthochdruck, arterieller Hypertonie, Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Glaukom sowie Schlafstörungen und Überempfindlichkeit gegen Koffein streng kontraindiziert. Energy-Drinks sind auch für Kinder und Frauen, sowohl schwangere als auch stillende, kontraindiziert.

Viele Länder auf der ganzen Welt haben nicht nur ein Verkaufsverbot, sondern auch ein Verbot der Herstellung von Energiestärkungsmitteln eingeführt.

Was ist die Rechtfertigung für den Konsum von Energy-Drinks?

Natürlich sind Lebenssituationen unterschiedlich, und wenn eine Person, die kurz vor der Erschöpfung ihrer körperlichen Kräfte steht, einen Energy-Drink zu sich nimmt, um einen einmaligen Effekt zu erzielen, kann eine solche Einnahme gerechtfertigt sein.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass wir durch den Missbrauch von Energy-Drinks sowohl das zentrale Nervensystem als auch den gesamten Körper gefährden.

Schützen Sie sich und Ihre Kinder vor unüberlegtem Handeln, denn gerade die jungen Menschen sind heute in Gefahr und setzen sich Lebensgefahr aus.

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