Reden wir über Energy Drinks, welchen Schaden enthalten Energy Drinks? Tod durch Energydrinks - welchen Schaden richten sie an?

Vor kurzem erfunden. Aber die Menschheit verwendet ihre Zutaten seit Jahrhunderten, um sich aufzuheitern.

Energy Drinks trinkt wirklich jeder: Büroangestellte, die abends ihre Arbeit erledigen müssen; Studierende bei der Prüfungsvorbereitung; Fahrer, die schon lange unterwegs sind, und einfach diejenigen, die den Geschmack eines Energy-Drinks mögen. Fröhlichkeit und ein Kraftschub – das wollen diese Menschen, die den Energydrink für ein Wundergetränk halten.

Nur ein kleines Gläschen – und die Energie sprudelt wieder über. Die Hersteller dieses Wundergetränks behaupten, dass der Energydrink keinen Schaden anrichtet, seine Wirkung auf den Körper sei vergleichbar mit der von gewöhnlichem Tee.

Aber alles wäre gut, wenn nicht für einen aber. Sie wollen die Verbreitung einschränken. Bedeutet das, dass Energy Drinks nicht so harmlos sind? Dann stellen sich Fragen: „Ist es möglich, Energy Drinks zu trinken? Welche Folgen hat das Trinken von Energy Drinks?“ Dies wird in dem Artikel besprochen.

Wie sind Energiequellen entstanden?

Die Menschen stimulierten ständig ihr Nervensystem. Zum Beispiel tranken sie in Asien und China immer starken Tee, im Nahen Osten Kaffee, in Afrika aßen sie Kolanüsse.

Ende des 20. Jahrhunderts wurde in Asien ein Energy Drink erfunden. Der Österreicher Dietrich Matesich, der sich damals in Hongkong aufhielt, entwickelte sein Rezept selbstständig und begann, es für den Verkauf herzustellen. Das neue Getränk gewann schnell an Popularität. Derzeit hat „Red Bull“ 70 % des Energiemarktes erobert.

In welchen Ländern ist der Verkauf von Energy Drinks erlaubt?

• in Dänemark, Frankreich und Norwegen sind Energy Drinks nur in Apotheken erhältlich;
• in Russland ist der Verkauf von Energydrinks in der Schule verboten, Kontraindikationen und Nebenwirkungen müssen auf dem Etikett vermerkt sein;
• In den USA ist es illegal, alkoholische Energydrinks zu verkaufen.

Viele Länder haben bereits damit begonnen, den Verkauf von Energy Drinks zu verbieten. In Irland starb beispielsweise ein Athlet im Training, weil er drei Dosen Energydrinks getrunken hatte.

Auch in Schweden gab es traurige Zwischenfälle. Teenager mischten alkoholische Getränke und Energydrinks, als Folge davon starben sie.

Zusammensetzung von Energydrinks

• Koffein. Zweifellos ist dies der beliebteste Energy-Drink. Millionen von Menschen trinken Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Alle Energydrinks enthalten Koffein. Diese Komponente stellt ein ausgezeichnetes Stimulans dar. 100 mg Koffein erhöhen die geistige Wachsamkeit und 250 mg verbessern die kardiovaskuläre Ausdauer. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen Sie drei Dosen Energy Drinks trinken, was jedoch die Tagesdosis übersteigt.
• Taurin. Es ist eine Aminosäure, die in menschlichen Muskeln vorkommt. Es verbessert die Arbeit des Herzens, aber vor kurzem begannen Ärzte, diese Hypothese zu widerlegen. Einige Ärzte behaupten, dass Taurin überhaupt keine Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Eine Energiebank enthält 300 bis 100 mg dieser Substanz.
• Carnitin. Gefunden in menschlichen Zellen. Verringert Ermüdung und erhöht die Ausdauer. Dieses Element ist in der Lage, Körperfett zu verbrennen und Stoffwechselprozesse im Körper zu verbessern.
• Ginseng und Guarana. Das sind Heilpflanzen. Sie haben eine stärkende Wirkung auf den menschlichen Körper. Guarana hat seine Verwendung in der Medizin gefunden: Es lindert Muskelschmerzen, indem es Milchsäure aus dem Gewebe entfernt. Guarana reinigt die Leber und beugt Arteriosklerose vor.
• B-Vitamine Diese Komponenten sind für eine Person einfach notwendig. Dank ihnen funktionieren das menschliche Gehirn und das Nervensystem richtig. Ein Mangel an B-Vitaminen kann die menschliche Gesundheit beeinträchtigen. Hersteller von Energy-Drinks behaupten, dass sich die geistigen Fähigkeiten erheblich verbessern, wenn Sie Vitamine dieser Gruppe in großen Mengen erhalten. Das ist nur ein Marketing-Trick. Ein Überschuss an Vitamin B wirkt sich negativ auf den menschlichen Körper aus.
• Melatonin. Diese Substanz kommt im menschlichen Körper vor. Es ist für den Biorhythmus verantwortlich.
• Matein. Der Stoff hilft, das Hungergefühl zu dämpfen und wirkt fettverbrennend.

Vor- und Nachteile der Verwendung von Energy-Drinks

Ob Energy Drinks schädlich oder förderlich sind, darüber sind sich die Wissenschaftler noch nicht einig. Einige nehmen sie als gewöhnliche Limonade wahr, während andere glauben, dass Sie Ihrem Körper schaden können, wenn Sie regelmäßig Energy-Drinks verwenden.

Vorteile

1. Die Auswahl an Energy Drinks ist riesig. Jeder kann einen Energydrink finden, der seinen Geschmack und seine Vorlieben voll und ganz trifft. Einige Getränke können Fruchtgeschmack haben, während andere einfach sein können. Es gibt Getränke mit einem hohen Gehalt an Vitaminen und es gibt Getränke mit einem hohen Gehalt an Koffein.
2. Energy Drinks können Ihre Stimmung innerhalb von Minuten heben und auch die geistige Wachheit schnell verbessern.
3. ist ein echter Lebensretter für Studenten, Workaholics, Fahrer und Sportler.
4. Vielen Energydrinks werden Glukose und verschiedene Vitamine zugesetzt. Glukose gibt Kraft und Energie, und die Vorteile von Vitaminen sind absolut jedem bekannt.
5. Der Energydrink hält ca. 4 Stunden, das ist 2 mal länger als die Wirkung einer Tasse Kaffee. Außerdem beginnen Energy Drinks viel schneller zu wirken als Kaffee.
6. Energy Drinks sind bequem zu verwenden: Sie können sie immer in Ihrer Tasche oder Ihrem Auto aufbewahren. Energie ist immer zur Hand!

Minuspunkte

• Energy Drinks sollten streng nach der vorgeschriebenen Dosis konsumiert werden: nicht mehr als zwei Dosen pro Tag. Wenn Sie mehr trinken, ist ein Anstieg des Blutzuckers und des Blutdrucks garantiert.
• Alle Vitamine, die Energiegetränken zugesetzt werden, ersetzen nicht die Vitamine aus Naturprodukten und aus Multivitaminkomplexen.
• Menschen mit Herzerkrankungen und Menschen mit hohem oder niedrigem Blutdruck sollten keine Energy-Drinks trinken.
• Der Energydrink ist überhaupt kein Wundergetränk. Es gibt einem Menschen keine Energie. Dieses Getränk zeigt dem Körper nur, woher er es bekommen soll. Energy Drinks sind nur der Schlüssel, der die Tür zur Fröhlichkeit öffnet. Vereinfacht gesagt geben Energieingenieure uns keine Kraft, sie holen nur unsere eigene Energie aus den Reserven. Nachdem dieses Getränk die letzte Kraft aus den Reserven geholt hat, wird die Person gereizt und müde.
• Koffein, das in jedem Energydrink enthalten ist, erschöpft das menschliche Nervensystem. Der Energydrink wirkt 4 Stunden lang, aber nach dieser Zeit muss sich eine Person nur ausruhen. Außerdem kann Koffein süchtig machen.
• Große Dosen von Koffein und Glukose, die einem Energydrink zugesetzt werden, können einer Person schaden.
• Einige fügen unglaublich viel Vitamin B hinzu, was die Tagesdosis bei weitem übersteigt. Das Überschreiten der Norm kann zu Muskelzittern und schneller Herzfrequenz führen.
• Koffein hat harntreibende Eigenschaften. Daher ist es nach Powerbelastungen verboten, Energydrinks zu trinken, da der Körper durch das Schwitzen bereits viel Flüssigkeit verloren hat.
• Glucuronolacton und Taurin werden einigen Energydrinks zugesetzt. Diese Stoffe sind in unrealistisch hohen Dosen im Getränk enthalten. So übersteigt beispielsweise Taurin die Tagesnorm um das Zehnfache und Glucuronolacton sogar um das 250-fache! Wissenschaftler haben noch nicht herausgefunden, wie sicher diese Dosis für den Menschen ist. Zu diesem Thema wird geforscht.

Nebenwirkungen von Energydrinks

Bei regelmäßiger Einnahme von Energy Drinks können Sie folgende Nebenwirkungen feststellen:

• Tachykardie - erhöhte Herzfrequenz, die Norm für eine Person beträgt 60 Schläge pro Minute, aber bei Tachykardie können 90 oder mehr Herzschläge beobachtet werden;
• psychomotorische Erregung - Angst, die auf verschiedene Weise ausgedrückt werden kann: von unkontrollierter motorischer Unruhe bis zum Ausrufen verschiedener Sätze und Geräusche ohne Grund;
• erhöhte Nervosität - Müdigkeit, Schlafmangel in der Nacht und Schläfrigkeit während des Tages, Reizbarkeit und häufige Kopfschmerzen, all diese Symptome weisen direkt auf übermäßige Nervosität hin;
• Depression - Mangel an Freude, Gleichgültigkeit gegenüber allem, was passiert, beeinträchtigtes Denken.

Wie trinkt man Energy Drinks richtig?

Es ist ersichtlich, dass die Nachteile von Energy Drinks viel mehr sind als die Vorteile. Aber dennoch kann jeder einmal eine Situation haben, in der man einfach nicht auf einen Energydrink verzichten kann. Dazu müssen Sie alle Postulate der Verwendung von Energy-Drinks studieren, um sich vor negativen Folgen zu schützen.

• Nicht mehr als zwei Dosen Energie pro Tag! Sie enthalten eine Tagesdosis Koffein, deren Überschreitung strengstens verboten ist.
• Nach dem Trinken eines Energydrinks müssen Sie sich ausruhen. Es ist wünschenswert, dass dies ein vollständiger Schlaf war.
• Es ist verboten, Energy Drinks nach einer sportlichen Belastung zu trinken. Wie oben erwähnt, entzieht der Energy Drink dem Körper Wasser. Darüber hinaus erhöhen Energiegetränke wie Sporttraining den Blutdruck;
• Bei folgenden Krankheiten dürfen Sie keine Energydrinks trinken: Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Glaukom. Es ist auch verboten, Energy-Drinks zu trinken, wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden und eine Koffein-Intoleranz haben.
• Man kann Kindern und Jugendlichen keine Energie geben. Manche Leute fragen: "Können Kinder Energy Drinks trinken?". Die Folgen sind möglicherweise nicht sehr angenehm, daher ist es für die Jungs besser, dieses Getränk nicht anzubieten.
• Innerhalb von 5 Stunden nach dem Genuss des Energydrinks ist es verboten, Tee oder Kaffee zu trinken.
• Energy Drinks und Alkohol passen nicht zusammen. Der Energydrink erhöht den Blutdruck und Alkohol verstärkt mitunter die Wirkung dieses Getränks. Als Ergebnis können Sie eine hypertensive Krise verdienen.

Häufig gestellte Fragen zu Energy Drinks

1. Kann ich einen abgelaufenen Energydrink trinken? Es ist verboten. Zumindest droht eine Vergiftung. Es ist ein Produkt wie jedes andere. Es ist besser, ein neues Glas Energy-Drink zu kaufen, als sich selbst in Gefahr zu bringen.
2. Dürfen Jugendliche Energy Drinks trinken? Wenn der Energydrink keinen Alkohol enthält, bedeutet dies nicht, dass er unsicher ist. Personen im Alter von 15-16 Jahren wird empfohlen, dieses Getränk nicht zu trinken.
3. Dürfen Kinder unter 13 Jahren Energy Drinks trinken? Wenn Jugendliche keine Energydrinks trinken sollten, dann erst recht nicht für Kinder. Dieses Getränk kann das Nervensystem eines wachsenden Organismus negativ beeinflussen.
4. Können Schwangere Energydrinks trinken? Es ist verboten. Schwangere sollten sich besser ernähren und auf koffeinhaltige Lebensmittel verzichten. Substanzen, aus denen Energiegetränke bestehen, können dem Fötus schaden.
5. Darf ich vor einer Prüfung einen Energydrink trinken? Dürfen. Befolgen Sie einfach die Anweisungen zur Verwendung dieses Produkts.
6. Kann ich vor dem Training einen Energydrink trinken? In kleinen Mengen. Es ist verboten, nach dem Training einen Energydrink zu trinken.
7. Darf man Energy Drinks unter 18 Jahren trinken? Das Geschäft kann Energy Drinks an Personen unter 18 Jahren verkaufen, was jedoch nicht bedeutet, dass sie konsumiert werden können. Gewissenhafte Hersteller weisen auf den Etiketten von Energy Drinks darauf hin: „Für Personen unter 18 Jahren verboten.“

Welche Marken von Energy Drinks gibt es?

• Red Bull.
• Brennen.
• Adrenalinrausch.

Dies sind die beliebtesten alkoholfreien Energy Drinks.

Auch in den Regalen des Ladens finden Sie alkoholische Energy-Drinks. Es ist strengstens verboten, sie zu trinken! Wenn Sie Alkohol in der Zusammensetzung eines Energy-Drinks sehen, legen Sie ihn beiseite und achten Sie auf Ihre Gesundheit.

Was ist der Unterschied zwischen alkoholfreien Energy Drinks?

Es lohnt sich, ein paar Worte darüber zu verlieren, welcher der aufgeführten Energy Drinks dem Körper am wenigsten schadet.

• Red Bull ist ein Getränk, das in Zusammensetzung und Wirkung einer Tasse Kaffee mit einem Löffel Zucker ähnelt.
• Brennen - diesem Getränk wurde eine große Menge Guarana, Theobromin und Koffein zugesetzt.
• Adrenaline Rush ist der sicherste aller Energy Drinks. es wirkt belebend mit Hilfe von Ginseng, einer weit verbreiteten Heilpflanze.

Abschließend

Welches Getränk Sie auch bevorzugen, es sei daran erinnert, dass dies nur kohlensäurehaltige Analoga einer Tasse Kaffee sind. Energydrinks können dem Körper schaden.

Vitamine und Substanzen, die Bestandteil von Energy Drinks sind, finden sich in Säften, Früchten und Schokolade.

Denken Sie darüber nach, vielleicht ist es besser, eine Tasse starken und aromatischen Kaffee mit einem Stück dunkler Schokolade zu trinken, als Ihren Körper mit Energy-Drinks zu vergiften?

Der Inhalt des Artikels:

Energy Drinks sind ein gängiges Produkt, das die körperliche und geistige Aktivität einer Person steigern soll. Die neuerdings gestiegene Beliebtheit von Energy Drinks begründet sich durch ihren guten Geschmack und ihre belebende Wirkung. Bei näherer Betrachtung ihrer Auswirkungen wurde jedoch deutlich, dass die Medaille auch eine Kehrseite hat. Lesen Sie in diesem Artikel über die Vorteile und Gefahren von fertigen Tonic-Getränken und wie Sie sie richtig anwenden, um Ihrer Gesundheit keinen Schaden zuzufügen.

Beschreibung und Zusammensetzung von Energy Drinks

Unter den heutigen Bedingungen eines beschleunigten Lebensrhythmus hat man oft mit Müdigkeit, Lethargie und geringer Leistungsfähigkeit zu kämpfen. Eine der einfachsten und beliebtesten Möglichkeiten, sich aufzuheitern, ist die Verwendung von Tonika in der Zusammensetzung von Fertigprodukten - Energy Drinks.

Die große Nachfrage nach dieser Art von Produkten rechtfertigt ihre Vielfalt auf dem modernen Markt. Sie unterscheiden sich in der Wirksamkeit der Wirkung und der Dauer dieser belebenden Wirkung, die ganz davon abhängen, welche Zutaten bei der Herstellung verwendet werden.

Jeder Energydrink hat eine reiche chemische Zusammensetzung, die verschiedene stärkende Substanzen in unterschiedlichen Kombinationen und Konzentrationen enthält. Wir beschreiben die häufig verwendeten Varianten von stärkenden und stimulierenden Elementen und ihre Wirkung, von der die Wirkung von Energy-Drinks auf den Körper abhängt:

• Kohlensäure. Mit seiner Hilfe werden die Assimilationsprozesse aller in den Körper gelangten Bestandteile des Produkts aktiviert. Nicht nur die Aufnahmerate aus dem Magen-Darm-Trakt steigt, sondern auch die Verteilung im Körper. Mit seiner Hilfe werden Getränke stark kohlensäurehaltig.
• Koffein. Jeder kennt die belebende Komponente. Wenn es in bestimmten Dosen verwendet wird, wirkt es auf die Großhirnrinde und stimuliert die Erregungsprozesse. Es hilft gegen Schläfrigkeit, Müdigkeit, weil. erhöht sowohl die körperliche als auch die geistige Aktivität. Es ist ein Antidepressivum, erhöht die Stressresistenz und Anpassungsfähigkeit des Körpers. Es stimuliert auch Prozesse im Zusammenhang mit dem Intimleben - es verbessert die Spermatogenese und Potenz bei Männern und hilft, die sexuelle Aktivität bei Frauen mit zunehmendem Alter aufgrund erhöhter Empfindlichkeit zu verlängern. Reines Koffein ist am effektivsten, aber es ist mit Suchtgefahr behaftet.
• Thein, Matein, Guaranin. Dies sind andere Namen für Koffein. Die Differenz wird durch die Einnahmequelle begründet. Tein – aus Tee, Matein – aus paraguayischer Stechpalme, Guaranin – aus Guarana. Die nützlichen Eigenschaften sind im Allgemeinen ähnlich, können aber einige Unterschiede aufweisen, da jede der aufgeführten Pflanzen, die eine Quelle für Koffein sind, eine andere chemische Zusammensetzung als Kaffeebohnen hat.
• Vitamine. Sie sind häufig in Energy-Drinks enthalten. Sie sind sehr wertvoll für den Ablauf aller lebenswichtigen Prozesse. Am häufigsten handelt es sich um Ascorbin, Nikotin, Folsäure, Pyridoxin und Calciumpantothenat.
• Theobromin. Unter dem Einfluss bestimmter Chemikalien kann es in Koffein umgewandelt werden. Es hat eine ähnliche Wirkung auf den Körper. Es wird aus Kakaosamen gewonnen, indem diese von Fett befreit werden. Bei akzeptablen Dosen verhindert es die Bildung von Blutgerinnseln und neutralisiert Krämpfe des Gefäßsystems. Kann die Ausscheidung von Urin beschleunigen. Hebt die Stimmung und verbessert das Wohlbefinden deutlich. In hohen Dosen kann es zu Vergiftungen kommen.
• Theophyllin. Ähnlich in der Struktur wie Koffein und Theobromin. Entspannt die glatte Muskulatur, normalisiert die Atmungsfunktion, stimuliert die Aktivität des Herzens und nervöses System, reduziert den Gefäßtonus. Gefährlich in hohen Konzentrationen. Es ist ein Medikament, daher sollte bei der Einnahme von Tabletten immer die Höhe seiner Konzentration im Blutserum überwacht werden. Die Zusammensetzung von Energy Drinks sollte in der Konzentration begrenzt sein.
• Glucose. Es ist die wichtigste Energiequelle für den Körper. Stimuliert die Arbeit des Nervensystems und die Wiederherstellung von Muskelgewebe. Erhöht die Stressresistenz und verbessert die Stimmung. Reguliert die Arbeit der Blutgefäße und des Herzens. Erhöht die Leistung. Verbessert Denkprozesse. Gefährlich bei häufigem Verzehr in großen Mengen.
• Saccharose. Wenn es eingenommen wird, dient es als Quelle für Glukose, deren vorteilhafte Eigenschaften oben beschrieben sind.
• Taurin. In der Leber umgewandelt, ist es Bestandteil der Galle, fördert die Emulgierung von Fetten. Beteiligt sich am Fettstoffwechsel. Verbessert deutlich Stoffwechsel- und Energieprozesse. Bis zu einem gewissen Grad neutralisiert es Krämpfe, indem es die Übertragung von Nervenimpulsen hemmt. Zu therapeutischen Zwecken ist seine Verabreichung bei Vorliegen einer kardiovaskulären Insuffizienz indiziert. Es ist ein häufiger biologisch aktiver Zusatzstoff in der Lebensmittelindustrie, daher ist es in Säften, Energiegetränken, Milchpulvern für Kinder unter einem Jahr sowie in Tierfutter enthalten.
• Ginseng. Es ist eine Heilpflanze. Aufgrund des Vorhandenseins von Vitaminen, einer Vielzahl von Mikro- und Makroelementen sowie anderen nützlichen Substanzen und Verbindungen in seiner Zusammensetzung ist Ginseng ein allgemeines Tonikum, das die Anpassungsfähigkeit des Körpers erhöhen kann. Zu seinen Funktionen gehören die Stimulation des Nervensystems, die Erhöhung des Blutdrucks, die Verbesserung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit. Es reinigt das Blut von Cholesterin und senkt den Glukosespiegel.
• Alkohol. Es ist nicht in allen Energy-Drinks enthalten. Es verstärkt die Wirkung anderer Inhaltsstoffe. Hebt die Stimmung, körperliche Aktivität. Bei unsachgemäßer Anwendung ist es jedoch äußerst gesundheitsschädlich.

Der durchschnittliche Kaloriengehalt von Energy Drinks liegt je nach Zusammensetzung zwischen 49 und 56 kcal. Sie enthalten keine Proteine ​​und Fette. Und der Kohlenhydratgehalt erreicht 95%.

In einigen Ländern, zum Beispiel Frankreich, Dänemark, Norwegen, dürfen Energy Drinks nicht öffentlich zugänglich sein, weil. Diese Warengruppe bezeichnet Nahrungsergänzungsmittel, die nur in Apotheken erhältlich sind.

Die Situation in Russland ist völlig anders - jedes, auch das kleinste Lebensmittelgeschäft in Bezug auf das Sortiment, bietet Energy-Drinks an. Einschränkungen in unserem Land beziehen sich auf die Zusammensetzung und Kennzeichnung des Produkts sowie auf die Regeln für deren Umsetzung. Daher ist es verboten, mehr als 2 stimulierende Komponenten in die Zusammensetzung aufzunehmen. Der Text auf der Bank muss Angaben zu den Nutzungsbeschränkungen enthalten. Territorial - Sie können solche Getränke nicht in Bildungseinrichtungen verkaufen.

Die Wirkung von Energy Drinks auf den Körper

Die individuelle Wirkung jedes einzelnen Energy Drinks auf den Körper hängt von seiner Zusammensetzung ab. Auch wenn es leicht abweicht.

Der Hauptzweck von Energy Drinks besteht darin, Müdigkeit und Schläfrigkeit in kurzer Zeit zu überwinden und für eine Weile die körperliche und geistige Aktivität zu verbessern, d.h. Leistung und Aufmerksamkeit verbessern. Wie und aufgrund dessen, was passiert, werden wir erzählen und den Wirkungsmechanismus beschreiben.

Nach dem Trinken von Energy Drinks durchläuft der menschliche Körper mehrere Phasen der Exposition gegenüber aktiven Komponenten:

1. Hebebühne. Einmal im Magen-Darm-Trakt angekommen, werden alle Inhaltsstoffe schnell in den Blutkreislauf aufgenommen und beginnen eine kräftige stimulierende Aktivität. Eine Person spürt einen Kraftschub, Fröhlichkeit, wird aktiver und proaktiver. Ein Teil der Energie für eine solche Aktivierung wird dem Getränk selbst entnommen. IN dieser Fall Glukose ist die Basis. Seine Konzentration ist jedoch nicht so groß, dass alle erforderlichen Reserven abgedeckt werden. In diesem Stadium wird die Aufnahme von Glukose deutlich erhöht, die mit dem Abbau von Fetten verbundenen Prozesse werden normalisiert und manchmal sogar beschleunigt. Es kommt zu einer Stimulation des Herzmuskels, wodurch sich der Puls beschleunigt. Der Druck steigt. Einige Komponenten reizen das Epithel der Nieren, was zu einer Erhöhung der produzierten Urinmenge führt. Gleichzeitig verbessert sich die Zellernährung bei ausreichendem gleichzeitigem Verzehr gesunder Lebensmittel.
2. Wachphase. Während dieser mehrstündigen Zeitspanne wird die anregende Wirkung größtenteils durch innere Reserven, d.h. vom Körper angesammelte Reserven. Eine Person behält ein hohes Maß an Leistungsfähigkeit und Aktivität bei, fühlt sich nicht müde und möchte nicht einschlafen.
3. Zerfallsstadium. Studien haben gezeigt, dass der Verbrauch an innerer Energie manchmal so groß ist, dass es zu einer Erschöpfung des Körpers kommen kann. Nach dem Verzehr von 1-2 Dosen des Produkts kann eine Person nach 3-5 Stunden eine erhöhte Schwäche und Müdigkeit verspüren. Die Verwendung einer zusätzlichen Portion des Getränks führt nicht immer zu einem zweiten Anstieg, da. Die Ressourcen des Körpers sind nicht unbegrenzt. Dies führt im Gegenteil zu einer noch größeren Erschöpfung und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit, einen schweren Verlauf zu entwickeln Nebenwirkungen.

Langfristig führt eine solche künstliche Stimulation des Nervensystems zu einer erhöhten Produktion von Endorphin – dem Glückshormon. Mit dem systematischen Einsatz von Energy Drinks gewöhnt sich das Gehirn daran und reduziert nach und nach seine Synthesefähigkeit, in der Hoffnung auf die nächste Einnahme von Getränkekomponenten. Die regelmäßige Einnahme solcher Energiecocktails führt dazu, dass die Nebennieren die Rate der Adrenalinproduktion reduzieren. Ohne eine neue Dosis eines komplexen Stimulansprodukts tritt dessen Mangel auf. Es wird durch das Stresshormon ersetzt, was letztlich zur Erschöpfung des Nervensystems führt.

Daher ist die Essenz der Einnahme von Energy Drinks dieselbe - sie füllen keine Energie auf, sondern nutzen die verborgenen Ressourcen des Körpers. Und je mehr Energy-Drinks Sie trinken, desto mehr wird Ihr Körper erschöpft.

Es ist bemerkenswert, dass Getränke mit Vitaminen als die nützlichsten und solche mit Alkohol als die gefährlichsten angesehen werden können. Der Wirkungsmechanismus von alkoholarmen Energy Drinks unterscheidet sich geringfügig von alkoholfreien, weil. Die Wirkung von stimulierenden Komponenten und die Wirkung von Alkohol haben entgegengesetzte Seiten. In Kombination ist die Wirkung daher nicht nur belebend.

Durch den hohen Gehalt an Kohlensäure wird Alkohol intensiver aufgenommen, seine Wirkung wird deutlich verstärkt. Gleichzeitig bleibt der berauschende Effekt so gut wie möglich verborgen. Eine Person verspürt keinen starken Rausch, aber der Wunsch, sowohl das Energy-Drink selbst als auch Alkohol weiter zu verwenden, nimmt zu. So wird es möglich, die Konsumnormen zu überschreiten, die mit dem Auftreten von Vergiftungen und anderen Funktionsstörungen des Körpers behaftet sind.

Alkohol, der meistens 7% des Gesamtvolumens ausmacht, drückt das Nervensystem stärker, daher wird eine Person beim Trinken solcher Energy-Drinks oft weniger vernünftig und fühlt sich angesichts aufkommender Gefahren unvernünftig furchtlos. Dieser Zustand wird als "wachsame Trunkenheit" bezeichnet. Daher schaden Energy Drinks gerade in Kombination mit Alkohol besonders der Gesundheit.

Eigenschaften von Energy Drinks: Schaden oder Nutzen?

Jeder Energydrink, der Stimulanzien enthält, hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Daher kann die Verwendung solcher Produkte nicht als vollständig nützlich und sicher bezeichnet werden. Um sich vor einem negativen Ergebnis zu schützen, sollten Sie die Art der Auswirkungen, nützliche und gefährliche Eigenschaften sorgfältig studieren, Kontraindikationen berücksichtigen und auch die möglichen Vorteile und potenziellen Risiken korrekt korrelieren.

Nützliche Eigenschaften von Energy Drinks

Energiegetränke bringen bei sorgfältiger Anwendung viele Vorteile für eine Person. Sie wirken schnell genug und die wohltuende Wirkung hält mehrere Stunden an. Aus diesem Grund sind sie sehr beliebt.

Der Komplex des nützlichen Handelns von Energieingenieuren kann wie folgt dargestellt werden:

• Anregung der körperlichen Aktivität. Wie bereits erwähnt, straffen Energy-Drinks, stellen die Kraft wieder her und aktivieren die verborgenen Ressourcen des Körpers.
• . Die Reaktionsgeschwindigkeit, Aufmerksamkeit steigt. Die kognitiven Fähigkeiten verbessern sich, die Wahrnehmung von Informationen wird erleichtert, das Gedächtnis verbessert sich.
• Anregung emotionaler Prozesse. Das Getränk verbessert die Stimmung, lindert Angstgefühle.
• Lieferung Nährstoffe . Mit einem hohen Anteil an Glukose und Vitaminen in der Zusammensetzung von Energy Drinks dienen diese gewissermaßen als Nährstoffquelle.
• Beschleunigung des Stoffwechsels. Unter dem Einfluss einiger Komponenten von Getränken werden Stoffwechselprozesse in Zellen, Verdauung, Aufnahme von Nährstoffen und Abbau von Fetten beschleunigt. Es regt auch die Durchblutung an, verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen.
• Bereitstellung einer analgetischen Wirkung. Es kann Kopfschmerzen und Muskelermüdung lindern.

Die Gefahren von Energydrinks

Energy Drinks können bei häufigem Gebrauch, in Kombination mit Alkohol, bei Überschreitung der Tagesdosis, bei Vorliegen von Kontraindikationen dem Körper schaden. Oft tritt der der Aktivierung aller Prozesse entgegengesetzte Effekt nach Ablauf der Zeit der Exposition gegenüber tonischen Komponenten auf, wenn der Körper entweder eine neue Energiedosis oder eine Wiederauffüllung verbrauchter Kräfte durch Schlaf und verbesserte Ernährung benötigt.

Der Schaden von Energieingenieuren manifestiert sich wie folgt:

1. . Der Rückgang der Aktivität des Nervensystems führt zu einem hohen Maß an Müdigkeit, Schläfrigkeit. Oft gibt es Reizbarkeit, Instabilität des Verhaltens und psycho-emotionalen Zustand, die Entwicklung von Depressionen.
2. Erschöpfung der Energiereserven. Der Mangel an Nährstoffen, der sich nach deren vermehrtem Gebrauch bildet, führt zur Verarmung der Körperzellen. In diesem Fall ist eine Auffüllung der Kräfte durch gesunden Schlaf und Ernährung erforderlich.
3. Verlangsamung des Stoffwechsels. Der Prozess der Aktivierung des Stoffwechsels wird auch durch einen Rückgang ersetzt. Die Verdauung verschlechtert sich, Zerfallsprodukte werden auf zellulärer Ebene schlechter ausgeschieden. Mögliche eingeschränkte Leberfunktion und erhöhte Gallensynthese.
4. Negative Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Ein Anstieg des Blutdrucks ist mit Kopfschmerzen und Schwindel behaftet. Auch die Gefäße leiden.

Der Schaden von Energy Drinks für den Körper zeigt sich auch in der Sucht, wenn der Zustand der Euphorie durch Stimulanzien zur Norm wird, was dazu führt, dass sie täglich ihre Reserven durch das Trinken einer neuen Portion Energy Drinks auffüllen müssen. Der Wunsch, wieder ein Tonic-Getränk zu verwenden, ist also mit erhöhter Reizbarkeit und psychomotorischer Erregung verbunden.

Kontraindikationen für die Verwendung von Energy-Drinks

Energiegetränke haben eine ziemlich breite Liste von Kontraindikationen, weil. haben eine komplexe Wirkung auf den gesamten Körper. Unter seine Wirkung fällt die Arbeit des Nervensystems, des Herz-Kreislauf-, Verdauungs-, Bewegungsapparates usw.

• Bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;
• Vorher, währenddessen und unmittelbar danach physische Aktivität;
• Bei Vorliegen von Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
• wenn Sie Schlafprobleme haben;
• Während der Schwangerschaft;
• Während des Stillens;
• Bei individueller Unverträglichkeit gegenüber mindestens einer der Komponenten des Produkts.

Energy Drinks und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit sind nicht die Art von Informationen, die Teenager beim Kauf eines Tonic-Produkts suchen. Die schädliche Wirkung auf einen gebrechlichen Körper ist jedoch um ein Vielfaches größer als bei älteren Menschen.

Nebenwirkungen von Energydrinks

Jeder anregende Energy-Drink kann viele Nebenwirkungen haben, bei denen es sich lohnt, auf die Verwendung zu verzichten. Erwägen Sie, Energiegetränke vollständig aus Ihrer täglichen Ernährung zu streichen, wenn eines der folgenden unerwünschten Ereignisse auftritt:

1. Störungen in der Arbeit des Herzens und der Blutgefäße. Arrhythmie, ischämischer Schlaganfall, Tinnitus, abnormaler Blutdruck.
2. Gastrointestinale Störungen. Übelkeit, Erbrechen, Bitterkeit im Mund, verstärkte Gasbildung, die zu Bauchschmerzen und -dehnung führt. Es kann sich eine erhöhte Magensäure entwickeln. Manchmal kommt es zu einer Gewichtszunahme. Das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, ist erhöht.
3. Probleme in der Funktion des Nervensystems. Angstgefühle, Schwindel, erhöhte Reizbarkeit, Zittern der Gliedmaßen, Aggressivität, Schlaflosigkeit oder erhöhte Schläfrigkeit, Depression und andere Anomalien.
4. Sensorische Dysfunktion. Vermindertes Sehvermögen, Hörverlust.
5. Negative Veränderungen an den Zähnen. Durch kohlensäurehaltige Energiegetränke verschlechtert sich der Zahnschmelz, die Zähne werden empfindlicher. Karies entwickelt sich oft.

Regeln für das Trinken von Energy-Drinks

Ist es möglich, Energy Drinks ohne gesundheitliche Schäden zu trinken? Die Antwort ist denkbar einfach – ja, aber nicht uneingeschränkt. Um keine Nebenwirkungen zu erfahren, Ihren Körper nicht zu erschöpfen und die Wahrscheinlichkeit gesundheitlicher Komplikationen nicht zu erhöhen, sollten Sie einfache Regeln befolgen:

• Beachten Sie die vom Hersteller auf der Verpackung angegebenen Verzehrrichtlinien, die die Tagesdosis in der Regel auf 2 Dosen begrenzen.
• Die beste Option ist, nicht mehr als eine Dose zu trinken. Eine Einzeldosis Koffein beträgt nur 100 mg. Lesen Sie die Informationen zur Bank sorgfältig durch.
• Weigern Sie sich, nach körperlicher Anstrengung Energie mit tonischen Substanzen "aufzufüllen". Bevorzugen Sie ein Bad oder einen gesunden Schlaf.
• Verwenden Sie morgens keine Energietonika, wenn die natürlichen Energiereserven noch groß sind.
• Wenn Nebenwirkungen auftreten, ist es besser, auf diese Art von Auftriebskräften vollständig zu verzichten.
• Kombinieren Sie Energy Drinks nicht mit Medikamenten mit ähnlicher oder gegensätzlicher Wirkung.
• Vermeiden Sie die gemeinsame Einnahme von Energydrinks mit Tee, Kaffee, Alkohol.
• Geben Sie den systematischen Gebrauch auf, tk. dies erhöht das Suchtrisiko.
• Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Körper mit Schlaf und einer nahrhaften Ernährung verjüngt.
• Denken Sie an die richtige Ernährung - bei häufigem Konsum von anregenden Getränken ist eine Gewichtszunahme möglich.

Was ist der Schaden von Energy Drinks - schauen Sie sich das Video an:

Ärzte sagen, dass Energy-Drinks dem Körper mehr schaden als nützen können, deshalb bestehen sie auf der Einhaltung des richtigen Arbeits- und Ruheplans, einer ausgewogenen Ernährung und Sport, die auf natürliche Weise alle wichtigen Prozesse im Körper stimulieren und in Kombination als dienen beste Weg, um Kraft und Klarheit der Wahrnehmung zu erhalten und die menschlichen kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Eine Person hat sich immer mit verschiedenen Energiesubstanzen und Getränken aufgemuntert und sich nicht zu sehr mit Gedanken über deren Nutzen und Schaden belastet. Und waren es früher Naturprodukte wie Coca-Blätter, dann sind bei der heutigen Jugend diverse synthetisch hergestellte Energy-Drinks überaus erfolgreich.

Die Schädlichkeit von Energy-Drinks stört sie nicht im Geringsten, und die Verlängerung der Zeit für den Genuss auf einer Party oder Disco geht vor dem Verständnis, dass die Folgen eines solchen Spaßes früher oder später spürbar werden.

Ältere Menschen hingegen neigen dazu, die Gefahr zu übertreiben, aber ihre Sorge ist wirklich berechtigt. Eine Reihe von Todesfällen, die durch eine Überdosis oder Kombination von Energydrinks mit Alkohol oder weichen Drogen verursacht wurden, hat die Regierungen einiger Länder dazu gezwungen, den Verkauf von Energydrinks vollständig zu verbieten oder nur in Apothekenketten zuzulassen.

Was sind energydrinks

Energy Drinks sind in der Regel kohlensäurehaltige Getränke, deren Bestandteile stimulierend auf das Nerven-, Herz-Kreislauf- und endokrine System wirken und ein Gefühl von Kraft und Fröhlichkeit von 1 bis 2-3 Stunden hervorrufen.

Ärzte sagen, dass die Einnahme von nur einer zulässigen Dosis Energy-Drinks eine so belebende Wirkung auf den erwachsenen Körper hat, aber nach dem Rückgang der Euphorie ist eine obligatorische 3-4-stündige Pause erforderlich.

Die Ära der modernen Energy Drinks begann mit der Stärkung des berühmten taiwanesischen Tonikums Krating Daeng durch den österreichischen Unternehmer Dietrich Mateschitz mit modernen chemischen Derivaten. Durch diese „Anpassung“ und aggressive Werbung eroberte der Red Bull Energy Drink die Jugend auf allen Kontinenten.

Aber Red Bull blieb in diesem Marktsegment nicht lange ein Monopol. Coca-Cola und Pepsi stiegen sofort in die Produktion von Energy-Drinks ein. Jedes der TMs hat seine eigenen Energy Drinks – Adrenaline Rush, Burn, AMP und NOS.

Andere konkurrierende Energy-Drinks sind auf dem heimischen Markt nicht so beliebt, aber ihre Wirkung auf den Körper ist nicht weniger gefährlich. Darunter sind Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino und Cocaine. Letzteres erwies sich als so schädlich, dass seine Freisetzung in den Vereinigten Staaten zweimal verboten wurde. Reduz Beverages wird die Produktion jedoch nicht einstellen, und der Cocaine Energy Drink kann kostenlos in Online-Shops gekauft werden.

Sind Energydrinks schädlich? Ja, die negativen Auswirkungen von Energy Drinks auf den Körper sind erwiesen. Hersteller überzeugen jedoch von ihrer Unbedenklichkeit, wenn man 1, maximal 2 Dosen pro Tag trinkt. Doch auch hier greifen einige Unternehmen zu verbotenen Tricks, die tödliche Folgen haben können. Zum Beispiel hat Mountain Dew Amp, ein Energy-Drink-Unternehmen, beschlossen, doppelt so viel Energie zu geben - dieser Energy-Drink wird nur in 0,66-Liter-Dosen verkauft.

Bestandteile von Energydrinks und Isotonika

Rein technisch werden Energy Drinks als „Nahrungsergänzungsmittel“ kategorisiert. Aus diesem Grund können die Hersteller die genaue Zusammensetzung des Energy-Drinks nicht angeben, und daher sind Vergiftungen und Überdosierungen von Energy-Drinks zu einem häufigen Problem geworden.

Tatsächlich bestehen alle Energy Drinks aus den gleichen Komponenten - Koffein, Taurin, Glukose. Zu diesen „drei Walen“ fügt jeder Hersteller Komponenten hinzu, die die stimulierende Wirkung von Energy-Drinks auf den Körper verstärken - Ginseng oder chinesische Magnolienrebe, Extrakt aus Guarana-Samen, Melatonin, Matein sowie die Vitamine B, C und PP. Es ist diese Kombination von Wirkstoffen, die den Schaden von Energy-Drinks für Teenager verursacht.

Zu Ihrer Information, in einem Glas Red Bull (0,33 l) wird die Tagesnorm für Glukose um das 300-fache, Vitamin B6 um das 2,5-fache, Vitamin B12 um 50% und der Koffeingehalt wie in 3 Tassen starken Kaffee überschritten.

Darüber hinaus ist beim Abbau einer der Komponenten des Energy Drinks die Bildung von Kokain möglich. Was kann man dann darüber sagen, wie der Cocaine Energy Drink auf einen wachsenden Körper wirken kann, da seine Hersteller eine 350%ige Überlegenheit aller Komponenten gegenüber Red Bull beanspruchen.

Aus irgendeinem Grund sind sich einige Teenager sicher, dass bei der Verwendung von Energy-Drinks eine Art Energiereinigung des Körpers stattfindet. Obwohl es hier angemessener ist zu sagen, dass der Körper von einem Überschuss einiger seiner Bestandteile gereinigt werden muss.

Einige junge Sportler sind sich sicher, dass es keinen Unterschied zwischen Energy Drinks und speziellen "Sport" -Getränken - Isotonika - gibt. Tatsächlich ist es grundlegend. Trockenmischungen oder fertige isoosmotische Getränke bestehen aus Fruchtzucker, Vitaminen und Mineralsalzen, Maltodextrin und einem Säureregulator.

Die in medizinischen Labors verifizierte isoosmotische Zusammensetzung hilft bei körperlicher Anstrengung – der Körper verträgt Flüssigkeitsmangel besser, der Wasser-Salz-Haushalt wird auf einem normalen Niveau gehalten und die Versorgung mit Glykogen, Vitaminen und Mineralstoffen wird wieder aufgefüllt. Die Zusammensetzung, Dosierung und Art der Verwendung von Isotonika sind auf den Verpackungen angegeben.

Warum sind Energy Drinks schlecht für den Körper?

Nutzen und Schaden von Energydrinks sind unvergleichlich, vor allem wenn man bedenkt, dass es heutzutage selten möglich ist, sich vollständig zu treffen gesunde Person. Die Wirkstoffe der Energie lassen den Körper in einem stressigen Zustand arbeiten, und 2-3 Stunden Hyperaktivität führen zum Verschleiß der Ressourcen innere Organe. Nach dem Ende der euphorischen Wirkung des Energy Drinks erleben die meisten einen Zusammenbruch, Reizbarkeit und Depressionen.

Wenn eine Person Energy-Drinks getrunken hat, können die folgenden Symptome und Folgen beobachtet werden:

• Koffein und Matein - Tachykardie, Grenzveränderungen des Blutdrucks, Angstzustände, Herzstillstand;
• Taurin - Gastritis, Verschlimmerung von Geschwüren, Arrhythmie, erhöhte Nervosität;
• Vitamin B-Gruppe - Rötung der Haut, starkes Schwitzen, Schwellung des Gesichts, Schwindel, Taubheitsgefühl und Zittern in den Gliedern, Krämpfe, Erstickung, Übersäuerung des Magensaftes, Verstopfung der Nierenkanälchen, Auslösung der Entwicklung einer Fettleber, allergische Reaktionen, Urtikaria, Herzschmerzen, Lungenödem, anaphylaktischer Schock;
• Glukose, Fruktose - Karies, Fettleibigkeit, Diabetes;
• Melatonin - Übelkeit, Erbrechen, Rückfall allergischer Erkrankungen, Verschlimmerung von Nierenerkrankungen, Epilepsie-Anfall;
• Guarana - Nebenwirkungen sind wenig untersucht, aber die Anzeichen ähneln einer Überdosierung von Koffein, da die Samen der Pflanze die natürlichen Schrittmacher Theophyllin und Theobromin enthalten;
• Ginseng - Kopfschmerzen, Schwindel, Schlaflosigkeit, starker Blutdruckabfall, Ödeme, Tachykardie, Fieber, Frauen können Fehlgeburten haben.

Von besonderer Gefahr in der Zusammensetzung von Energydrinks ist Glucuronolacton. Diese Substanz wurde im Rahmen des Supersoldier-Programms im amerikanischen Militärlabor DARPA hergestellt.

In kleinen therapeutischen Dosen hilft es, den Körper von Schadstoffen zu reinigen und Müdigkeit zu bekämpfen. Aber die in Energiegetränken enthaltene Menge an Glucuronolacton verschlimmert Lebererkrankungen und kann hyperglykämisches Koma verursachen.

Darüber hinaus können Energy Drinks Sucht, Entzugserscheinungen und Selbstmordgedanken verursachen. Die langfristige Einnahme von Energydrinks führt zu einer Abnahme der Sexualfunktion, Psychopathisierung der Persönlichkeit, begleitet von einem starken Stimmungswechsel, Affektinkontinenz und sozialem Abstieg.

Kann man sich durch einen Energydrink vergiften und kann man sterben?

Jede Argumentation zum Thema Schaden oder Nutzen von Energy Drinks endet mit Tatsachen, die nicht theoretisch, sondern praktisch bewiesen haben, dass deren Einnahme zum Tod führt. Die traurige Statistik wird angeführt von 5-Hour Energy und Monster. Die Haupttodesursache ist Ersticken und Herzstillstand.

Todesfälle durch Energy Drinks können bei gleichzeitigem Konsum mit alkoholischen Getränken oder Drogen eintreten. Sie können mit einem Energydrink vergiftet werden, wenn Sie ihn mit Kaffee, starkem Tee oder Mate mischen.

Bei der Einnahme von Energy Drinks am Tag vor, während oder nach dem Sporttraining wurden unerwünschte Folgen bis hin zum Tod festgestellt.

Die Unredlichkeit der Energy-Drink-Hersteller kann jedoch auch durch unbeabsichtigte Überdosierung zum Tode führen (z. B. können Sie 2 Dosen Energy-Drinks trinken, dies gilt jedoch nicht für Kokain, da seine beiden Standarddosen eine Dosis von 6-facher Sicherheit enthalten Konzentration). Viele Teenager, die sich daran erinnern, dass Sie 300-600 ml trinken können, trinken ohne Angst zehn 60-ml-Flaschen Red Bull Shot, ohne zu bemerken, dass sie die zulässige Dosis um das 20-fache überschreiten.

Wer sollte keine Energy Drinks verwenden?

Trotz der erfundenen Regeln für den vernünftigen Gebrauch von Energy Drinks ist deren Einnahme folgenden Personen strengstens untersagt:

• Schwangere und stillende Frauen;
• Kinder, Jugendliche unter 18 Jahren und ältere Menschen;
• Bluthochdruckpatienten und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Thrombophlebitis;
• bei Nieren- und Leberinsuffizienz Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse;
• mit anhaltenden Schlafstörungen;
• Geschwüre, Diabetiker, Epileptiker;
• Menschen, die an Glaukom leiden.

Gesunde Menschen sollten bedenken, dass der Schaden oder Nutzen des Konsums von Energy Drinks allein von der Einhaltung der Dosierung abhängt.

So verbessern Sie die Leistung

Wenn der Körper Koffein gut verträgt, aber eine Tasse Kaffee nicht ausreicht, dann belebt eine Mischung aus Instantkaffee und Coca-Cola gut.

Wenn Sie einen gesunden Magen haben, dann können Sie als starken Energy-Drink einmal 130-150 ml frisch gepressten Zitronensaft trinken. Allerdings ist es auch nicht empfehlenswert, sich auf solche selbstgemachten Energydrinks einzulassen.

Um die Gehirnaktivität anzuregen, ist es nicht notwendig, koffeinhaltige Energy-Drinks zu trinken. Es reicht aus, ein Apothekenmedikament Taurin zu kaufen. Bevor Sie es einnehmen, sollten Sie sich jedoch mit Kontraindikationen vertraut machen und auch daran denken, dass diese Aminosäure in großen Dosen zu einer gegenteiligen „beruhigenden“ Wirkung führt und eine Hemmung nervöser Prozesse auftritt.

Für Menschen, die aktiv Sport treiben oder unter starker körperlicher Anstrengung stehen, kann die Einnahme von Energiegetränken, sondern Isotonika empfohlen werden. Diese Energiegetränke haben keine Kontraindikationen und tragen zu einer ziemlich schnellen Erholung des Körpers bei.

Energy Drinks erschienen erst vor relativ kurzer Zeit und eroberten fast sofort den Markt. Studenten und Büroangestellte trinken sie, um ihre Konzentration zu verbessern, während Sportler und Arbeiter Energy-Drinks verwenden, um sich fit zu halten. Es scheint, dass ein Allheilmittel gegen Müdigkeit und Schläfrigkeit gefunden wurde. Aber alles ist nicht so rosig. Die Schädlichkeit von Energy Drinks für den menschlichen Körper wurde bereits bewiesen. Es ist besser, diese Getränke ganz von der Ernährung auszuschließen oder selten und sehr vorsichtig zu trinken.

Welche Komponenten sind in Energy Drinks enthalten?

Wenn wir die Zusammensetzung von Energy Drinks lesen, können wir daraus schließen, dass sie sehr nützlich sind, da sie keine schädlichen Bestandteile enthalten. Am häufigsten umfasst Energie:

Koffein. Erforderliche Zutat. Die Substanz wirkt anregend auf das Herz-Kreislauf- und Zentralnervensystem und erhöht dadurch die Ausdauer, verbessert die Konzentration und das Müdigkeitsgefühl.

Taurin. Es ist eine Aminosäure, die in den Muskeln gespeichert wird. Die Wirkung des Stoffes auf den menschlichen Körper ist nicht vollständig untersucht. Es wird angenommen, dass es die Arbeit des Herzmuskels stimuliert, aber dies wurde nicht bewiesen.

Carnitin. Die Substanz ist bei Sportlern beliebt. Es verbessert die Oxidation von Fettsäuren. Dadurch wird der Stoffwechsel beschleunigt und die Muskelermüdung reduziert.

Melatonin. Eine wichtige Substanz für den Körper, die den täglichen Biorhythmus eines Menschen reguliert.

Matein. Dies ist ein Wirkstoff, der gut tonisiert und den Appetit reduziert. Gefunden in südamerikanischem Mate-Tee.

Phytokomponenten - Ginseng und Guarana. Dies sind natürliche Genussmittel pflanzlichen Ursprungs. Sie tonisieren perfekt, lindern Müdigkeit und helfen, Muskelschmerzen bei körperlicher Anstrengung zu bewältigen. Außerdem wird Ginseng und Guarana die Fähigkeit zugeschrieben, die Leber zu reinigen.

Vitamine der B-Gruppe. Sie sind für das normale Funktionieren des zentralen Nervensystems notwendig. Ein Mangel an B-Vitaminen wirkt sich negativ auf die Funktion des Gehirns, das Wohlbefinden, den Zustand von Haaren und Nägeln aus.

Einzeln betrachtet sind die Inhaltsstoffe von Energy Drinks nicht schädlich, eher im Gegenteil. Aber ihre Kombination und große Konzentrationen in Getränken können den Körper ernsthaft schädigen.

Warum Energy Drinks so beliebt geworden sind

Energetik wirkt fast sofort. Wenn Sie schnell aufheitern, sich konzentrieren, Müdigkeit und Schläfrigkeit lindern müssen, ist ein Glas Getränk genau das Richtige für Sie. Zudem ist das Angebot an Energy Drinks umfangreich und jeder Käufer kann ganz einfach genau die Zusammensetzung auswählen, die für seine Zwecke am besten geeignet ist.

Getränke mit einer hohen Koffeinkonzentration werden von Menschen gewählt, die sich mit geistiger Arbeit beschäftigen. Und Zusammensetzungen mit Vitaminen und Kohlenhydraten unterstützen perfekt die Kraft von Sportlern. Tonika beleben sofort (dies wird durch Gas bereitgestellt) und die Expositionsdauer ist doppelt so lang wie bei anderen koffeinhaltigen Getränken.

Ein weiteres Plus, das oft vergessen wird, ist die praktische Verpackung. Ein Glas mit Getränken lässt sich leicht in der Handtasche tragen, in der Hand halten und ein offenes Getränk wird nicht verschüttet. Eine Tasse Tee oder Kaffee hat keine solchen Vorteile. Darüber hinaus wird der Schaden von Energy Drinks oft heruntergespielt, und viele Leute denken, dass Getränke relativ sicher sind.

Schaden von Energy Drinks: Warum Sie sie ablehnen sollten

Energy Drinks haben eine starke Wirkung auf den menschlichen Körper. Bis 2009 haben mehrere Länder (z. B. Frankreich, Dänemark, Norwegen) den freien Verkauf verboten. Es war möglich, Tonika nur in einer Apotheke zu kaufen, da sie in Betracht gezogen wurden Medikamente, wurden streng dosiert eingesetzt, idealerweise - auf Empfehlung eines Arztes.

Energetik wirkt auf alle Organe und Systeme:

Blutdruck erhöhen. Es ist unsicher, und Patienten mit Bluthochdruck sind strengstens verboten.

Erhöhen Sie den Blutzuckerspiegel. Dies führt zu einer Funktionsstörung der endokrinen Drüsen.

Reduzieren Sie den Gesamtton. Energetik gibt nur einen kurzfristigen Anstieg der Lebhaftigkeit, und dann setzt eine Rezession ein. Dies äußert sich in Form von Reizbarkeit, Schwäche, Depression, Schlaflosigkeit, erhöhter Müdigkeit.

Erschöpfen Sie das Nervensystem. Getränke stärken nicht, sie provozieren den Körper lediglich zu zusätzlichem Energieverbrauch.

Herzklopfen und Zittern verursachen. Ein Mangel an B-Vitaminen beeinträchtigt die Funktionen des Nervensystems, aber ein Überschuss ist nicht besser. Eine Überdosierung führt zu zitternder, unkontrollierter motorischer Aktivität.

Sie führen zu Austrocknung. Viele Bestandteile von Energy-Drinks haben harntreibende Eigenschaften, die den Zustand der Nieren und den Wasser-Salz-Haushalt des Körpers negativ beeinflussen.

Diabetes-Symptome verschlimmern. Energiegetränke in Maßen verursachen zwar keine Krankheiten, tragen aber zur Verschlechterung des Zustands von Diabetikern bei.

Ärzte glauben, dass die systematische Verwendung von Energy-Drinks in großen Mengen Onkologie hervorrufen, zu Fettleibigkeit, dem Auftreten von Blutgerinnseln und sogar zu Epilepsie führen kann. Auch wenn es keine hundertprozentigen wissenschaftlichen Beweise gibt, lohnt es sich, auf Energy Drinks zu verzichten, um sich keinen unnötigen Risiken auszusetzen.

Die Zusammensetzung von Energy Drinks umfasst: Koffein, Taurin, Carnitin, Ginseng, Guarana, B-Vitamine, Matein. Aufgrund seiner Zusammensetzung verleiht betrunkener Person Energie und ein Gefühl der Fröhlichkeit. Getränke mit hohem Koffeingehalt helfen gegen Müdigkeit und Vitamin-Kohlenhydrat-Energydrinks erhöhen die Ausdauer bei körperlicher Anstrengung.

Das Getränk hat eine praktische Verpackung, sodass es in Situationen eingenommen werden kann, in denen Sie keinen Tee oder Kaffee trinken können.

Aufgrund des hohen Gehalts an Vitaminen und Glukose stimuliert das Energy-Drink lebenswichtige Prozesse im Körper, gibt dem Gehirn, den inneren Organen und den Muskeln Energie. Seine Wirkung wird durch das Vorhandensein von Kohlendioxid in der Zusammensetzung verstärkt und hält bis zu vier Stunden an.

Negative Auswirkungen von Energy Drinks auf den Körper

Medizinische Studien haben bewiesen, dass Energy Drinks negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Wenn Sie mehr als zwei Dosen pro Tag verwenden, führt dies zu einem signifikanten Anstieg des Blutdrucks und des Zuckerspiegels, was die Entwicklung schwerer Krankheiten hervorrufen kann - Zucker und Bluthochdruck.

Die enthaltenen Vitamine bilden keinen ausgewogenen Komplex. Ein Überschuss an B-Vitaminen kann Zittern in den Gliedmaßen, häufigen Herzschlag, verursachen. Koffein verursacht bei regelmäßiger Anwendung Erschöpfung. Ein Überschuss dieser Substanz wirkt harntreibend, wodurch Salze in großen Mengen aus dem Körper ausgeschieden werden.

Glucuronolacton und Taurin in Kombination mit Koffein können das Nervensystem des Körpers stark erschöpfen.

Die Bestandteile dieser Getränke reizen die Magenwände und können die Entwicklung von Magengeschwüren hervorrufen Zwölffingerdarm. Energy Drinks können bei Menschen mit Erkrankungen des Nervensystems, der Blutgefäße, des Herzens, der Leber, eine Verschlimmerung der Krankheit verursachen. Sie geben keine Energie, sondern öffnen nur die Energiekanäle des Körpers. Infolgedessen nutzt eine Person ihre inneren Ressourcen, was zu nervöser Übererregung und Erschöpfung führt.

Die regelmäßige Einnahme von Energydrinks führt letztendlich zu erhöhter Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Nervenzusammenbrüchen. Somit ist die Wirkung eines Energydrinks auf den Körper meist negativ. Wenn es unmöglich ist, sie abzulehnen, sollten sie auf keinen Fall täglich verwendet werden, da dies sonst zu einer Erschöpfung des Nervensystems führt.

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