Tinkturen geben Kraft und Energie. Natürliche Energy-Drinks: So steigern Sie die Leistung, ohne dem Körper zu schaden
Wenn Sie möchten, wird es Ihnen helfen grüner Tee. Es empfiehlt sich, großblättrige Produkte zu wählen, die entweder nach Gewicht oder in Packungen gekauft werden können. Teilweise werden Getränke aus zweitklassigen Rohstoffen hergestellt und haben daher keine positiver Einfluss auf dem Körper. Einen Teelöffel Blätter in ein Glas kochendes Wasser geben und 5–7 Minuten ziehen lassen. Fügen Sie Zucker oder Honig hinzu, Sie können eine Zitronenscheibe hinzufügen. Trinken Sie etwas.
Grüner Tee kann nur von gesunden Menschen durch schwarzen Tee ersetzt werden Herz-Kreislauf-System, da das daraus gewonnene Koffein viel schneller und in größerer Dosis in den Blutkreislauf gelangt. Wenn Sie Herzprobleme haben, können Sie diese verschlimmern, indem Sie starken schwarzen Tee trinken große Mengen.
Wenn Sie Ginsengwurzel kaufen können, können Sie sie zum Tee hinzufügen. Mahlen Sie dazu die Rohstoffe in einer Kaffeemühle. Bedenken Sie, dass eine Prise Ginseng für ein Glas kochendes Wasser ausreicht. In Apotheken ist in der Regel nur Tinktur erhältlich, die jedoch nicht weniger wirksam ist. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Neben Ginseng belebt perfekt eine Tinktur aus Goldwurzel, Guarana und chinesischem Zitronengras. Die Pflanzen enthalten Koffein, das schnell ins Blut aufgenommen wird und Schläfrigkeit lindert. Beim Verzehr großer Dosen können Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Herzschmerzen und andere auftreten. Nebenwirkungen.
Auch Eleutherococcus verdient Aufmerksamkeit, da die Tinktur hilft, aufzumuntern und einen Kraft- und Energieschub zu spüren. Die Kontraindikationen sind die gleichen wie bei anderen Kräuterpräparaten mit Koffein.
Was Sie bei der Einnahme koffeinhaltiger Tinkturen und Tees beachten sollten
Ausnahmslos alle Pflanzenbestandteile können schwerwiegende Folgen haben allergische Reaktionen, die sich durch Hautausschlag, Schwellung der Lippen, Erstickungsgefühl und andere Symptome äußern. Wenn Sie an Allergien leiden oder eine entsprechende Veranlagung haben, sollten Sie äußerst vorsichtig sein.Die wirksamste Behandlung gegen Müdigkeit ist Schlaf, nicht Koffein. Sie können den Körper nur gelegentlich stimulieren, wenn Sie wichtige Dinge erledigen müssen. Versuchen Sie, sich nicht mitreißen zu lassen, um nicht zu einem häufigen Besucher beim Kardiologen zu werden.
Belebender Tee
In hoher Qualität frischer Tee enthält etwa 700 verschiedene Stoffe, von denen einige Auswirkungen auf das Gehirn haben. Erstens hat Thein diese Eigenschaft, seine Eigenschaften ähneln denen von Koffein, aber es wirkt milder und reichert sich nicht im Körper an. Thein beeinflusst die Gehirnzentren, die mit höherer geistiger Aktivität verbunden sind: Es erhöht die Koordination und Arbeitsgeschwindigkeit verschiedener Funktionsbereiche des Gehirns, verursacht ein Gefühl von Fröhlichkeit, Leichtigkeit und verringert die Müdigkeit. Professor I. P. Pavlov bewies, dass unter dem Einfluss von Thein Erregungsprozesse gegenüber Hemmprozessen überwiegen.
Unter Chinesische Sorten Tee, der belebende und helle Pu-Erh sticht hervor - Dies ist die älteste Teesorte. Wie vor Jahrhunderten wird es von wilden Teebäumen in der südwestlichen Provinz Yunnan an der Grenze zu Laos und Vietnam gesammelt. Biochemiker behaupten, dass es weltweit etwa 1.500 aromatische Verbindungen gibt, von denen mehr als 300 in Pu-Erh enthalten sind. Es wird oft genannt Männertee, und es ist wirklich äußerst belebend.
Schön belebender Tee kann aus Kräutern hergestellt werden Zum Beispiel können Sie morgens ein Tonic trinken Vitamintee, bestehend aus Blättern von Erdbeere, Angelika, Zitronengras, Lavendel, Blättern und Blüten von Klee, Liebstöckel usw.
Tonischer Tee
Tonic-Tee ist für die meisten Russen, insbesondere in Russland, ein Geschenk des Himmels Herbst-Winter-Periode wenn die Sonne keine Ladung Energie und Kraft mehr spendet. Es gibt einen Ausweg aus dieser Situation – Sie können tagsüber sogenannte Tonic-Tees trinken, die nicht nur gut für Ihre Gesundheit sind, sondern auch Ihre Leistungsfähigkeit deutlich steigern können. 
Hier sind ein paar einfache Rezepte Das Heilgetränk:
1. Mittelstarken Schwarztee aufbrühen – 500 ml. Hinzufügen Zitronensaft– 60 ml, Orangensaft – 200 ml, und alles vermischen Mineralwasser– 500 ml. Warm oder kalt trinken, am besten mit Himbeermarmelade. Dieser Tee löscht den Durst gut, sättigt den Körper mit Vitaminen und Energie.
2. Tonic-Tee mit Zimt. Brühen Sie ein Glas schwarzen Tee (1 Teelöffel) auf, gießen Sie ihn ab und fügen Sie 5 Gramm Zimt, eine Zitronenscheibe und 3 Nelken hinzu. Das ergibt einen ausgezeichneten Tonic-Tee!
3. 2 Teelöffel Schwarzbrühe grob aufbrühen loser Blatttee, geriebene Viburnumbeeren und 1 Teelöffel Honig hinzufügen und 5 Minuten ziehen lassen. Basierend auf 500 ml Tee.
Generell ist die Wirkung von Tonic Tea gezielt darauf ausgerichtet, den Körper bei Mangelzuständen zu „vitaminisieren“. frisches Obst und Gemüse. Wenn der Körper bekommt, was er braucht, beschleunigen sich alle Prozesse und Sie erhalten eine Ladung Lebendigkeit und Stimmung.
Kräuter-Tonic-Tees haben eine gute Heilwirkung, insbesondere in der Herbst-Winter-Zeit, wenn Erkältungen und der Körper braucht Vitamine. Der „Champion“ unter den Tonic- und Multivitaminpflanzen ist die Hagebutte enthaltend große Menge Vitamin C. Und wenn Sie ständig Kräutertee mit Hagebutten trinken, ist Ihr Risiko, an Grippe zu erkranken, minimal.
Beruhigender Tee
Verbringen Sie einen schönen Abend mit einer Tasse wohltuendem Kräutertee – Johanniskraut, Himbeerblätter, Pfefferminze, Zitronenmelisse, Kamille, Weidenröschen, Kirschblätter, Primel usw.
Hier sind einige einfache Rezepte, eine Tasse dieses Tees wird Ihnen helfen, sich zu entspannen:
1. Um Tee zuzubereiten, benötigen wir Hopfenzapfen und Baldrianwurzel, nehmen einen Löffel Kräuter, mischen, nehmen dann einen Löffel der Kräutermischung, gießen ein Glas kochendes Wasser darüber und lassen es ca. 15-20 Minuten ziehen, nehmen einen Trinken Sie abends ein Glas Tee, Sie können aber auch zweimal täglich ein halbes Glas trinken.
2. Nehmen Sie einen Teelöffel Minze, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser ein, lassen Sie es etwa 10 Minuten einwirken, abseihen Sie es ab, Sie können dem Tee Honig hinzufügen.
3. Mischen Sie Kräuter esslöffelweise, Pfefferminze, Johanniskraut, Oregano, Kamille. Nehmen Sie einen Teelöffel einer Mischung dieser Kräuter, gießen Sie ein Glas kochendes Wasser darüber, lassen Sie es 15 Minuten lang stehen, sieben Sie es ab und fügen Sie nach Belieben Honig hinzu. Trinken Sie zweimal täglich ein Glas dieses Tees.
Wärmender Tee
Tee ist ein universelles Getränk. Kalt serviert kann es im Sommer beleben und erfrischen, im Winter heiß serviert und sogar mit Gewürzen angereichert kann es wärmen und darüber hinaus die Reserven wieder auffüllen. Vitaminmangel.
Es ist bekannt, dass in kalte Jahreszeit Ernährungsumstellung mit Leichte Kost zu einem schwereren. Also heißer Tee ist ein hervorragender Helfer bei der Verdauung schwerer Speisen. Tee, insbesondere grüner Tee, hat die Eigenschaft, körperschädigende Stoffe zu absorbieren. Tee kann Ihre Stimmung heben, wenn er mit Milch, Sahne oder Ihrer Lieblingsmarmelade getrunken wird. Nicht umsonst tranken Adlige an langen, kalten Abenden gerne Tee.
Zu den wärmenden Tees gehören Tee mit Zimt, Nelken, Kardamom, Tee mit Ingwer, Minze, Tee mit Himbeeren, Orange und Zitrone, Tee mit Rotwein, Cognac, Rum, Tee mit Hagebutten oder Sanddorn, Tee mit Äpfeln, Tee mit Jasmin. mit Ginseng, Bergamotte.
Tasse mit aromatischer Tee Es macht unsere Abende gemütlicher und tagsüber hilft es uns, eine kurze Pause von der äußeren Hektik zu machen, gibt uns neue Kraft und macht den Kopf frei. Das Wichtigste beim Kochen KräuterteesÜbertreiben Sie es nicht mit den Zutaten, aber achten Sie beim Trinken gekauften Tees auf dessen Qualität und Geschmack.
Mit Hilfe von Pflanzen kann die Vitalität wiederhergestellt werden. Darüber spricht Alexey Gennadievich Komarov, außerordentlicher Professor der Abteilung für Pharmakologie der Medizinischen Universität Woronesch.
Zu Beginn des Frühlings fühlen sich die Menschen leicht müde. Wie wählt man Kräuter aus, um die Kraft zu erhalten?
Sowohl bitterer Wermut als auch süßes Lakritz steigern die Vitalität. Aber fang an medizinische Pflanzen müssen individuell erledigt werden. Ein gutes Stimulans ist Pollen. Es steigert die Muskelkraft, verbessert den Appetit, regt die geistige Arbeit an und stärkt den Körper nach schweren Erkrankungen. Nehmen Sie Pollen als zusätzliches Produkt Mahlzeiten einmal täglich vor den Mahlzeiten. Das das beste Heilmittel um Federermüdung vorzubeugen, insbesondere bei starker Belastung, etwa bei Schülern während der Unterrichtseinheit. Doch leider reagieren manche Menschen allergisch auf Pollen.
Es gibt andere Pflanzen, die das Gleiche tun. Das ist Lakritze und Schnur. In der tibetischen Medizin ist Süßholz in 90 % aller Kräuter enthalten und liegt damit an zweiter Stelle nach Ginseng. Avicenna stufte Lakritz als allgemeines Stärkungsmittel ein. Besonders empfehlenswert sind Lakritzgetränke für Arbeiter in Hot-Shops, chemische Produktion. Es ist sehr angenehm, diese Aufgüsse zu trinken, da sie unterschiedlich sind süßlicher Geschmack und sind wirklich eines der besten Stärkungsmittel.
Und wenn Sie süße Getränke bevorzugen, ist die folgende Teekomposition genau das Richtige für Sie: 1 Teelöffel Süßholzwurzel, 2 Teelöffel Löwenzahnwurzel, 1 Teelöffel Tausendgüldenkraut, 3 Teelöffel Sanddornfrüchte und 3 Teelöffel Hagebutten. Diese Zusammensetzung wird 10 Minuten lang gekocht, 1 Stunde lang hineingegossen und filtriert. Es wird empfohlen, 1/4 – 1/3 Tasse mit zwei Esslöffeln Honig zu trinken. Dieser Tee soll Ihre Kraft steigern.
Viele Menschen bevorzugen den bitter-würzigen Geschmack. Und das aus gutem Grund. Pflanzen mit einem solchen Geschmack wecken den Appetit und wirken tonisierend. Kein Wunder, dass man sagt: „Gewürze stärken die Nerven und erfreuen das Blut.“ Zu den anregenden und stärkenden Pflanzen gehören schwarzer Pfeffer, Vanille, Ingwer, Muskatnuss, einjähriger Pfeffer, Thymian. Am Ende des Winters und Frühlings sollten sie unbedingt zum Essen hinzugefügt werden, es sei denn natürlich, Sie haben Geschwüre oder Gastritis.
Bitterkeit hat auch eine tonisierende Wirkung auf das Nervensystem. Darüber hinaus verbessern sie die Aufnahme von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten und sind safthaltig. Wenn Sie also Magenprobleme haben, hören Sie damit auf Auswahl an Bitterpflanzen: Wermut, Kalmus, Schafgarbe, Angelika. Der Verzehr in großen Mengen wird jedoch nicht empfohlen. Sie müssen mit einem halben Teelöffel pro Glas kochendem Wasser aufgebrüht und einmal täglich getrunken werden.
Ginseng-Verwandte wie Zamanika, Zitronengras und Leuzea sind sehr wirksam. Ihre Blätter und Früchte werden Tee und Salaten zugesetzt und ihre Wurzeln werden Balsamen und Tonic-Drinks zugesetzt. Sie können diesen Salat zubereiten: 5 g Zitronengrasblätter, ein Teelöffel fein gehackte Zwiebeln, 30 g Brennnessel, 20 g Löwenzahn, ein Esslöffel Sonnenblumenöl, 50 g Sauerrahm. Sie können diesen Salat jederzeit essen. Dies ist ein allgemeines Stärkungsmittel. Es ist jedem zu empfehlen.
Viele Menschen glauben, dass es Ginseng ist, wenn man irgendein Stärkungsmittel trinkt. Ist es richtig?
Beeilen Sie sich nicht, es auszuwählen. Ginseng und „seine Brüder“ werden benötigt, wenn die Kräfte am Limit sind und der Körper erschöpft ist. Sie bewirken nicht nur einen Kraftschub, sondern beeinflussen auch die Bildung von Energiereserven. Besser ist es jedoch, sie nach einer schweren Erkrankung oder in wirklich kritischen Situationen einzunehmen. Und wenn Sie sich etwas schwach fühlen, bevorzugen Sie Tonic-Drinks. Zum Beispiel: 2 Teelöffel Zitronensaft, 0,5 Tassen Orangensaft, Abkochung von Süßholzwurzeln (2 g Wurzeln pro 50 g Wasser, 10 Minuten kochen lassen) - etwa 40 ml, unter Berücksichtigung des Kochens. Nach dem Mischen der Zutaten wird Honig hinzugefügt, normalerweise 1 – 2 Teelöffel. Dieses Getränk wird normalerweise morgens und nachmittags 0,5 - 1 Glas, vorzugsweise vor den Mahlzeiten, eingenommen. In diesem Fall vermischen sich die biologisch aktiven Substanzen des Getränks nicht mit der Nahrung, ziehen schnell ein und verhindern deutlich die Entstehung einer Schlafhemmung am Nachmittag.
Darüber hinaus gibt es Pflanzen, deren Saft als biogenes Stimulans wirkt. Sie helfen dem Körper, seine ganze Kraft zu sammeln. Beim Verzehr ist es einfacher, mit einer Frühlingsverschlimmerung umzugehen chronische Krankheit. Zu diesen Pflanzen gehört beispielsweise Aloe. Vor dem Gebrauch sollten Aloe-Blätter im Dunkeln und in der Kälte liegen.
In Russland benutzten sie es auch Hasenkohlsaft. Es half, starke Müdigkeit zu lindern. Hasenkohl und Aloe enthalten viel Bio Wirkstoffe, insbesondere Bernsteinsäure. Sein Vorhandensein erklärt die tonisierenden Eigenschaften von Weintrauben, Rhabarber und Stachelbeeren. Traubensaft ist gut gegen Erschöpfung nervöses System und Kraftverlust. Sie müssen es dreimal täglich eine Stunde vor den Mahlzeiten trinken, beginnend mit 1/2 Glas und am Ende des Kurses auf 2 Gläser pro Dosis steigern. Und noch ein Heilmittel ist im Frühling für jeden notwendig. Das sind Kräuter, die das Blut reinigen. Dazu gehören Schnur und Brennnessel.
Um die Frühlingsmüdigkeit zu bekämpfen und einer Verschlimmerung chronischer Krankheiten vorzubeugen, werden Säfte aus Brennnessel, Löwenzahn und Lungenkraut empfohlen. Aus vielen Kräutern lassen sich Salate zubereiten. Zum Beispiel dies: 60 g junge Sauerampferblätter, 210 g Sauerampferblätter, 30 g Pflanzenöl. Sie machen es so: Die Blätter des Sauerampfers werden gewaschen und mit kochendem Wasser überbrüht, 5-10 Minuten stehen gelassen und dann zusammen mit dem Sauerampfer zerkleinert und mit Öl gewürzt.
Dieser Salat kann mit dem kombinierten Salat „Frühling“ abgewechselt werden. Es enthält 100 g Spangenblätter, 30 g Hirtentäschelkraut, 30 g Sauerampfer, 10 g Löwenzahn, 20 g Birkenblätter und 20 g Chicorée. Die Blätter werden gewaschen, zerkleinert und gemischt. Die Zichorienwurzel schälen und in Stücke schneiden kleine Teile. All dies wird mit Öl betrieben.
Werden alle Kräuter also am besten frisch verzehrt?
Dies ist in der Regel nur im Frühjahr möglich. Aber nicht zu verlieren nützliche Eigenschaften Bei getrockneten Kräutern beachten Sie einfach ein paar Regeln. Legen Sie das Gemüse in kleinen Portionen in kochendes Wasser, damit das Kochen nicht aufhört. Das Wasser sollte die Kräuter während des gesamten Garvorgangs vollständig bedecken. Wenn Ihre Sammlung Wurzeln und Kräuter enthält, gehen Sie wie folgt vor: Geben Sie zunächst Knollen, Wurzeln und schwer zu kochende Kräuter wie Stachelbeere und Kochbananen in die Pfanne. Nach 20 – 30 Minuten die restlichen Kräuter hinzufügen. In einer speziellen Sammlung wird die Wirkung der Pflanzen verstärkt. Wenn Sie außerdem beginnen, Kräuter für alle Beschwerden separat zu brauen, müssen Sie zu viel Flüssigkeit trinken. Und es kann sich herausstellen, dass die von Ihnen gewählten Kräuter nicht kompatibel sind. Daher gibt es Balsame, in deren Rezeptur die Kräuter umfassend ausgewählt werden. Wenn Sie wissen, welche Kräuter enthalten sind, können Sie den für Sie am besten geeigneten Balsam auswählen und selbst eine solche Sammlung zusammenstellen.
Beispielsweise enthält Bittners Balsam alle oben genannten Bitterstoffe, während Maurerbalsam weniger Bitterstoffe, dafür aber mehr Gewürze aufweist. Dies muss bei der Auswahl der Balsame berücksichtigt werden. Bei ausgeprägtem Stress ist es besser, sich für die zweite Variante zu entscheiden. Dies gilt vor allem für Raucher. Die Verwendung von Maurers Balsam beschleunigt den Resorptionsprozess von Tabakteerablagerungen in den Atmungsorganen. Und bei Fettleibigkeit und Arteriosklerose ist Bittners Balsam vorzuziehen. Indem Sie einen dieser Balsame als Mittel gegen Müdigkeit verwenden, heilen Sie auch Ihren Körper.
Die häufigsten Pflanzen, die den Tonus erhöhen.
Bitterstoffe: Calamus, Quinoa, Wermut, Holunder, Meerrettich, Hirtentäschel, Schafgarbe, Angelika.
Gewürze: Nelken, Piment-Vanille, Ingwer, chinesischer Zimt, Pfeffer, Lorbeer.
Psychostimulanzien: Ginseng, Eleutherococcus, Aralia, Zamanikha, Rhodiola rosea.
„Erste Hilfe“ (Schmerzlinderung): Russischer Ginster, Wassernabel, Ammodendron (Sandakazie), Ginster.
Wesentliche Pflanzen: Gewöhnlicher Wacholder, Gewöhnlicher Rainfarn.
Kampferpflanzen: Kampferbaum, Preiselbeere, Johanniskraut, Rosmarin, Weiße Maulbeere.
Anregend: Melissa officinalis, aromatische Weinraute, Thymian, Lavendelspica, Pastinake.
Organische Säuren: Trauben, Bierhefe, Brombeeren, Stachelbeeren, Sanddorn, Brennnessel, Granatapfel, Viburnum, Birne.
Elena Frolova
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Schon unsere Vorfahren wussten schon lange vor dem Aufkommen von Kaffee und Tee, wie man mit Hilfe von Kräutertees Müdigkeit lindert und den Körpertonus steigert.
Und in unserer Zeit ist das bekannt geworden große Dosen Koffein belebt nicht, sondern drückt eher auf die Stimmung. Darüber hinaus ist Koffein für viele Menschen aus gesundheitlichen Gründen nicht zu empfehlen und oft ist eine leichte Steigerung notwendig.
Deshalb helfen uns bekannte und beliebte Heilpflanzen in Form von Kräutertee.
Zusätzlich zur Erhöhung des Tonus, Kräutertees haben große Auswahl andere wohltuende und medizinische Eigenschaften.
Wenn Ihr Leben voller Stresssituationen ist und Sie keinen Energieschub mehr durch das Trinken einer Tasse Kaffee oder mehr verspüren starker Tee, dann beeilen Sie sich und wechseln Sie zu Kräutertees.
Bitte beachten Sie, dass Kräutertee eine schonendere Wirkung auf den Körper hat als Koffein, dafür aber länger anhält. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie die Dosierung des Kräutertees überschreiten können – wichtig ist hier die Einwirkdauer.
Um den gewünschten Effekt zu erzielen, das heißt weiter lange Zeit Um einen Kraftschub zu spüren, müssen Sie Kräutertee in Form eines Kurses trinken: dreimal täglich, mindestens einen Monat lang.
Wählen Sie die Dosierung und Brühmethode ganz nach Ihrem Geschmack. Eine gängige Variante: 1 Teelöffel Kräuter in 1 Glas kochendes Wasser geben. Mit einem Deckel abdecken und 15–20 Minuten ruhen lassen. Dann abseihen.
In eine Tasse Kräutertee können Sie je nach Geschmack Honig, Zitrone, Zucker, gehackte Früchte, Marmelade usw. hinzufügen.
Welchen Kräutertee soll ich wählen?
— Die wichtigste Alternative zu Kaffee ist Chicorée. Ein Getränk aus Chicorée belebt und lindert gleichzeitig übermäßige Erregung, verbessert die Funktion von Herz, Leber und Verdauungssystem, entfernt Abfallstoffe und Giftstoffe.
— Ingwerwurzel – tolle Alternative Kaffee: reiben frische Wurzel An feine Reibe, nimm 1 TL. Die entstandene Aufschlämmung aufkochen und mit kochendem Wasser übergießen. Nach Geschmack Honig hinzufügen. Dieser Tee brennt ein wenig, wärmt aber, belebt und verbessert die Gehirnfunktion.
- Rosmarin. Tee mit Rosmarin ist ein gutes Stärkungsmittel und belebend – eine weitere Alternative Morgentasse Kaffee.
—Melissa ( Zitronenmelisse) – ausgezeichnetes Mittel um erhöhte Müdigkeit zu lindern. Und wenn Sie dem Melissentee Eisenkraut hinzufügen, hilft es Ihnen, Depressionen zu überwinden.
— Tee mit Pfefferminze lindert Müdigkeit, Stress und aktiviert die Gehirnaktivität.
— Kamille heilt nicht nur Magenprobleme, lindert aber auch Kopfschmerzen, beruhigt die Nerven und fördert einen erholsamen Schlaf.
- Schüsse gut Kopfschmerzen Lindentee jeglicher Herkunft.
- Hagebutte. – eine Vitaminquelle und ein Feind von Stress.
— Echinacea beugt nicht nur Erkältungen vor, sondern ist auch ein wunderbares Mittel gegen Müdigkeit und Kopfschmerzen.
— Mischung in gleiche Proportionen Baldrianwurzel, Herzgespannkraut und Weißdornfrucht beruhigen nicht nur die Nerven und lindern Kopfschmerzen, sondern sind auch ein erstaunliches Mittel gegen Stress und Depressionen! Dieser Tee, mit einem Löffel Honig versetzt, hebt die Stimmung nachhaltig und sorgt für Lebensfreude!
Kräutertee- nicht nur lecker und aromatisches Getränk, das ist ein wahres Lagerhaus an nützlichen Substanzen und Vitaminen.
Kräutertees können stärkend, beruhigend, vitaminreich und medizinisch wirken. Im ersten Teil des Artikels (den Sie finden) haben wir darüber gesprochen, wie man Rohstoffe für Kräutertee sammelt, trocknet und lagert. Und auch, wie man es richtig zubereitet.
Heute werden wir darüber reden Verschiedene Arten Kräutertees und deren vorteilhafte Eigenschaften, und wir bieten auch verschiedene Optionen für Kräutertees an.
Aber zuerst noch ein paar mehr nützliche Tipps:
— Es ist besser, morgens Tonic-Tee zu trinken. Und abends wohltuende Kräutertees.
- Trinken Sie im Sommer aufgebrühten Tee frische Kräuter und verlässt. Getrocknet - überwintern lassen.
— Honig und Zucker reduzieren Heilungseffekt bei manchen Tees und bei manchen - im Gegenteil, es nimmt zu.
— Lagern Sie getrocknete Kräuter und Blumen nicht länger als 1-2 Jahre, Früchte nicht länger als 4 Jahre und Wurzeln nicht länger als 3 Jahre.
- Denken Sie daran, dass fast alle Kräuter Kontraindikationen haben. Unkontrollierter Empfang vieler Heilkräuter, Blüten und Wurzeln können schlimme Folgen haben.
Tonischer (belebender) Tee.
Tonisierende Tees lindern Müdigkeit, stellen die Kraft wieder her und beleben.
Johanniskrauttee beispielsweise wird sogar zur Behandlung leichter Depressionen eingesetzt.
Hagebutten und Blätter von Schisandra chinensis enthalten B-Vitamine und Askorbinsäure, was wiederum die Effizienz und Aufmerksamkeit steigert.
Auch Salbei und Rosmarin haben tonisierende Eigenschaften: Sie sollten nicht zu lange aufgegossen werden, da die tonisierende Wirkung größtenteils auf die Anwesenheit ätherischer Öle zurückzuführen ist.
Probieren Sie den folgenden stärkenden Kräutertee: 3-4 Pfefferminzblätter, eine Handvoll Johanniskrautblüten, 2 Himbeer- und Johannisbeerblätter (je etwa 2 Blätter), 5 Zitronengrasblüten.
Vitamintee für die Immunität.
Stärken Immunsystem Tee mit Blättern von schwarzer Johannisbeere, Himbeere, Brennnessel, Schafgarbe, Blüten, Johanniskraut, Weißdorn und roter Eberesche hilft.
Probieren Sie den folgenden Vitamin-Kräutertee
: 3 g Erdbeerblätter, 3 g Brombeerblätter, 3 g Blätter schwarze Johannisbeere, 10 g Thymian, 10 g Johanniskraut.
Hier erfahren Sie 9 weitere Möglichkeiten, Ihr Immunsystem ohne Pillen zu stärken
Beruhigungs- oder Schlaftee.
Unser Leben ist leider voller verschiedener Belastungen. Sie alle führen zu einer Schwächung des Immunsystems, über die wir oben gesprochen haben, zu emotionalen Störungen und Schlafstörungen. Die Hauptsache ist, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen. Wenn Sie verärgert sind, sich nervös fühlen oder nicht schlafen können, trinken Sie einen Monat lang eine Reihe beruhigender Kräutertees. Baldrian wirkt beruhigend, Lindenblüte, Kamille, Johanniskraut, Minze, Salbei, Herzgespann.
Es ist zu beachten, dass bei schwerwiegenden Erkrankungen, beispielsweise Depressionen, auf keinen Fall beruhigender Tee eingenommen werden sollte. Es kann zu einem noch depressiveren und depressiveren Zustand führen. Depressionen werden dagegen mit stärkenden und belebenden Mitteln gelindert.
Probieren Sie den folgenden beruhigenden Kräutertee
: 10 g Pfefferminze, 10 g Mutterkraut, 10 g Baldrianwurzel, 10 g Hopfenblütenstände.
Diuretischer Tee.
Diuretischer Tee hilft, den Körper von Schlacken und Giftstoffen zu reinigen und Schwellungen zu beseitigen. Es wird häufig bei der komplexen Behandlung von Leber- und Nierenerkrankungen eingesetzt.
Diuretische Eigenschaften von Maisseide, Süßholz- und Brennnessel-Rhizomen, Safran, Salbei, Huflattich-Hopfenblättern und Immortellenblüten.
Versuchen Sie das folgende harntreibende pflanzliche Heilmittel:
3 g Süßholzwurzel, 6 g Bärentraubenblätter und Wacholderfrüchte.
Tee, der bei Erkältungen und Grippe hilft.
Wenn es zu spät ist, das Immunsystem einfach nur zu stärken, helfen Kräuter mit entzündungshemmenden, fiebersenkenden, schweißtreibenden und schleimlösenden Eigenschaften.
Die wichtigsten medizinisch anerkannten Hilfsmittel im Kampf gegen Erkältungen: Blätter und Früchte von Himbeeren und Johannisbeeren, Minzblätter. Sie lindern die meisten Krankheitssymptome. Rosmarintee ist gut gegen eine laufende Nase. Kamillen- und Thymiantee lindern Husten. Limettentee wirkt schweißtreibend und fiebersenkend. Ingwer erleichtert die Schleimabsonderung, lindert Husten und heiße Flüssigkeit lindert Reizungen im Hals.
Versuchen Sie das folgende pflanzliche Heilmittel: 10 g Kamillenblüten, 10 g Lindenblüten, 10 g schwarze Holunderfrüchte, 10 g Pfefferminze.
Kräutertee während der Schwangerschaft
Während Sie ein Baby erwarten, ist es besser, einige Kräuter zu meiden. Ginseng, Pennyroyal, Fenchel, Süßholz (Lakritze), Salbei, Hopfen, Wermut – stärken die Gebärmutter und können eine Fehlgeburt verursachen.
Aber nicht alles ist so traurig. Es gibt Kräuter, die nicht nur während der Schwangerschaft sicher sind, sondern auch für Mutter und Kind sehr wohltuend sind. Es sättigt den Körper beispielsweise mit den Vitaminen C, B, PP und Eisen, die der Körper in dieser Zeit benötigt. Auch Johannisbeertee ist wohltuend Ingwertee. Manchmal kann man Kamillentee genießen, aber nicht oft und nicht viel.
Probieren Sie den folgenden wohltuenden Kräutertee: 10 g Hagebutten, 10 g Himbeerblätter, 10 g Johannisbeerblätter, 10 g Preiselbeerblätter.
Kindertee.
Jetzt im Angebot große Menge Kräutertees für Kinder. Ihre Vorteile sind seit langem anerkannt und ihre Verwendung genehmigt. Für Kinder eignen sich Kräutertees leckeres Getränk, und Vitamine und nützliches Material, und große Hilfe bei verschiedene Beschwerden, da die meisten „Erwachsenen“-Medikamente kleinen Kindern nicht verabreicht werden können.
Als Mutter und gleichzeitig Sommerbewohnerin greife ich selten auf die Hilfe der Industrie zurück und besorge nützliche Rohstoffe lieber selbst. Dennoch empfehle ich, sehr kleinen Kindern (unter 1 Jahr) „industrielle“ Tees zu geben (man kann sich der Umweltfreundlichkeit und Reinheit der selbst gesammelten Kräuter nicht immer hundertprozentig sicher sein). Übrigens ist der Kauf von trockenen Kräutern in der Apotheke deutlich günstiger als der Kauf von „Kräutertee“ im Kinderladen.
Tee aus Fenchelsamen (Dillwasser) und Kümmel hilft sehr gut bei Koliken bei Säuglingen. Bei Durchfall - Brombeerblätter. Bei hohe Temperatur und Grippe - Tee aus Lindenblüten. Vitamintees aufgrund getrocknete Früchte Hagebutten, Himbeeren und Johannisbeeren versorgen das Baby zusätzlich mit Vitaminen.
Es ist nichts wert: Fencheltee – zum Beispiel ab den ersten Lebenstagen; Kamille - ab 1 Monat; Linde, Minze, Blaubeere - ab 4 Monaten; Kräutertees- ab 6 Monaten.
Schlankheitstee.
Ich möchte nur ein paar Worte zum Wirkmechanismus dieser beliebten Produkte sagen Kräutergetränke zum Abnehmen. Schließlich nutzen viele Menschen sie, ohne darüber nachzudenken.
Kräutertees zur Gewichtsreduktion verbrennen kein Fett, sondern entziehen dem Körper nur Flüssigkeit (und viele brauchen dies nicht). Das heißt, sie haben im Wesentlichen eine harntreibende Wirkung (siehe. harntreibender Tee). Bei unkontrolliertem Konsum kann dieser Tee schlichtweg zu Dehydrierung und Stoffwechselstörungen führen. Darüber hinaus ist auch die Meinung, dass sie den Appetit reduzieren, falsch.
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