Ingwertee zum abnehmen. Klassiker des Genres - ein hervorragendes Werkzeug für eine dünne Taille

Ätherische Öle und andere Wirkstoffe, die die chemische Zusammensetzung von Ingwer ausmachen, beeinflussen die Gesundheit der inneren Organe, des Blutes und einiger lebenswichtiger Prozesse. Am weitesten verbreitet unter den Verbrauchern dieses Produkts ist Ingwertee zur Gewichtsreduktion - ein natürliches und wirksames Heilmittel.

Vorteile von Ingwertee

Ursprünglich wurde die Ingwerwurzel als scharfes Gewürz verwendet, das den Geschmack von Fleisch und Fisch verbessert. Im Laufe der Zeit wurde getrockneter oder frischer Ingwer als Bestandteil von Tonic-Getränken verwendet. Um zu verstehen, wie nützlich Ingwertee ist, wird es möglich, wenn wir seine Bestandteile im Detail betrachten:

• ätherische Öle - aktivieren den Stoffwechsel, erhöhen die Gedächtnisfunktion, wirken fiebersenkend, wärmend, schmerzlindernd, antiseptisch, antiviral, tonisierend;
• B-Vitamine - erhalten den Tonus des Körpers, unterstützen die Funktion des Herzens und der Blutgefäße;
• Vitamin C - erhöht die Immunität, beschleunigt die Genesung von ARVI, Erkältungen;
• Magnesium, Phosphor, Kalzium, Zink - stärken das Skelett, heilen die Gelenke;
• Cineol - lindert Migräneanfälle, strafft, hilft bei anhaltendem Stress, Neurosen und Depressionen.

Insgesamt enthält die Ingwerwurzel mehr als anderthalbhundert Komponenten, und alle wirken sich in Wechselwirkung miteinander am vorteilhaftesten auf die Gesundheit aus. Nicht umsonst bedeutet „Ingwer“ im Sanskrit „multifunktionale Medizin“. Ingwertee ist gut für:

• Radikulitis, Rheuma, Osteochondrose, Arthritis;
• Zahnschmerzen und Kopfschmerzen;
• Schilddrüsenerkrankung;
• Schmerz, der durch Krampf der glatten Muskulatur verursacht wird;
• Staus in der Gallenblase;
• Lebensmittelvergiftung;
• Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln;
• Leberkrankheiten;
• hoher Cholesterinspiegel;
• Verdauungsstörungen;
• schwache Zirkulation;
• prämenstruelles Syndrom;
• Bronchialasthma.

Die Kombination von Ingwertee mit Medikamenten und Kräutern sollte sorgfältig erfolgen, denn. Dieses Getränk kann mit anderen Komponenten interagieren. Ingwertee:

• verstärkt die Wirkung von Medikamenten gegen Diabetes, bestimmte Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Mittel zur Verringerung der Blutgerinnung, jegliche Heilkräuter;
• wirkt antiarrhythmischen Arzneimitteln (Arrhythmien können auftreten), depolarisierenden Muskelrelaxantien, Arzneimitteln, die den Kalkkanal blockieren (Kaliumabfall), beta-adrenergen Rezeptorenblockern.

Wie man Ingwertee trinkt, um Gewicht zu verlieren?

Eine der Qualitäten von Ingwertee, die von Menschen mehr geschätzt wird, ist die Fähigkeit, den Prozess des Abnehmens zu beschleunigen, indem der Stoffwechsel verbessert und Blut von Cholesterin freigesetzt wird. Wie man Tee mit Ingwer trinkt - Regeln, Tipps, Empfehlungen:

• Ingwertee wird nur bis 13-14 Uhr getrunken, weil. es hat eine spürbar belebende Wirkung und kann das mit Schlaflosigkeit behaftete Nervensystem erregen;
• ein warmes Getränk ist effektiver, aber Sie können es auch gekühlt trinken;
• es ist optimal, eine halbe Tasse zweimal täglich vor dem Frühstück und Mittagessen (eine halbe Stunde) zu verwenden;
• Ein alternatives Abnehmsystem mit Ingwertee ist ein Schluck (Esslöffel) alle 30-40 Minuten bis zur Mittagszeit.

Ingwertee - Rezept

Selbst das wunderbarste Heilmittel bringt keine gesundheitlichen Vorteile, wenn es nicht richtig zubereitet wird. Damit das fertige Getränk für die Harmonisierung nützlich ist und den Körper nicht schädigt, sollten Sie wissen, wie man Ingwertee zubereitet. Es gibt viele verschiedene Rezepte für dieses gesunde und schöne Getränk, in den meisten von ihnen gibt es neben Ingwer und Tee andere Zutaten, die helfen, unnötige Kilogramm loszuwerden. Anstelle der in den Rezepten angegebenen frischen Ingwerwurzel können Sie auch trocken verwenden, der Anteil des Rohstoffs sollte jedoch halbiert werden.

Tee mit Ingwer und Zitrone zum Abnehmen

Die wohltuenden Eigenschaften von traditionellem Schwarztee und Ingwer werden durch Zitrone hervorgehoben und verstärkt. Das resultierende Getränk tonisiert perfekt, gibt Energie und hilft dem Körper, sich von Stress zu erholen, der beim Abnehmen unvermeidlich ist. Aufgrund seiner starken immunstärkenden Eigenschaften ist Ingwer-Zitronen-Tee nützlich für Menschen mit einer Erkältung oder einer Virusinfektion.

Zutaten:

• ein Glas Wasser;
• 1 Teelöffel Ingwerwurzel (gerieben);
• 1 Teelöffel Tee;
• eine Scheibe Zitrone.

So bereiten Sie ein gesundes Getränk zu:

1. Wasser bis zum Kochen erhitzen.
2. Tee aufbrühen, Ingwer und Zitrone hinzufügen.
3. Wickeln Sie die Teekanne ein.
4. Das Getränk nach 15 Minuten abseihen.

Grüner Tee, Ingwer, Zitrone, Honig zum Abnehmen

Ein Getränk aus grünem Tee hat ausgeprägtere wohltuende Eigenschaften als ein Heilmittel aus schwarzem Tee. Dieser fettverbrennende Ingwertee behält ein Maximum an wertvollen Inhaltsstoffen, die Sie nur beim Kochen nicht verlieren müssen. Dazu müssen Sie das Rezept genau befolgen und das Wasser nicht überhitzen, denn. dies führt zur Zerstörung von Heilsubstanzen.

Für eine Tagesportion benötigen Sie:

• ein Glas Wasser;
• ein Teelöffel Ingwer (gerieben oder gehackt);
• 5 mg grüner Tee;
• ein Teelöffel Honig;
• Scheibe Zitrone.

Brühmethode für Getränke:

1. Das Wasser erwärmt sich auf 80-85 Grad - wenn Blasen erscheinen, aber das Kochen noch nicht begonnen hat.
2. Tee wird in eine erhitzte Teekanne gegossen und Wasser wird gegossen.
3. Nach ein paar Minuten werden Ingwer und Zitrone hinzugefügt.
4. Nach einer Viertelstunde wird Honig hinzugefügt, das Getränk wird gemischt.

Tee mit Zimt und Ingwer zum Abnehmen

Die Kombination aus Ingwer und Zimt kann aufgrund ihrer besonderen Eigenschaften, die sich gegenseitig ergänzen, als sehr erfolgreich angesehen werden. Scharfer Ingwer hilft, das Blut von Cholesterin zu reinigen und verbessert den Stoffwechsel, während Zimt die Funktion verschiedener Organe und Systeme reguliert. Gewürztee ist wirksam bei der Reduzierung des Appetits, hilft bei der Einhaltung strenger Diäten und einer nachhaltigen Gewichtsabnahme. Ein zur Gewichtsabnahme nützliches Getränk sollte mit Wasser zubereitet werden, auf Wunsch kann bei der Zubereitung aber auch eine Prise Tee jeglicher Art hinzugegeben werden.

Um ein scharfes Getränk zu brauen, benötigen Sie:

• 1 Liter Wasser;
• 5 mg Zimt;
• 3 EL geriebener Ingwer).

Zubereitung von Tee mit Ingwer und Zimt:

1. Ingwer und Zimt in eine Thermoskanne geben, mit kochendem Wasser aufgießen.
2. Tee 2 Stunden ziehen lassen, dann filtern.

Tee mit Ingwer und Knoblauch zum Abnehmen

Eine weitere hervorragende Kombination – Ingwer und Knoblauch – garantiert eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Diese beiden scharfen Gewürze reinigen Blutgefäße erfolgreich von Cholesterinansammlungen, wirken sich positiv auf die Funktion des Immunsystems und des Stoffwechsels aus. Der Geschmack dieses Fettverbrennungstees ist nicht sehr angenehm, aber für das gewünschte Ergebnis müssen Sie sich damit abfinden.

Ingwertee mit Knoblauch

Notwendige Zutaten für das Getränk:

• 2l. Wasser;
• 1 EL geriebener Ingwer);
• 2-3 Knoblauchzehen.

Die Reihenfolge der Zubereitung von Ingwer-Knoblauch-Tee:

1. Knoblauch hacken, mit Ingwer mischen, die Mischung in eine Thermoskanne geben.
2. Gießen Sie die Ingwer-Knoblauch-Masse mit kochendem Wasser.
3. Nach einer Stunde das Getränk abseihen.

Ingwertee mit Milch zum Abnehmen

Das Hinzufügen von Milch zu Ingwertee ist eine Möglichkeit, das Getränk weicher zu machen, was besonders bei chronischen Magen-Darm-Erkrankungen wichtig ist. Ingwertee zur Gewichtsreduktion mit Milch ist sowohl ein erfolgreicher Korrektor von Figurfehlern als auch ein Arzt. Dieses Getränk "beschleunigt" den Stoffwechsel und die Immunität, wirkt sich positiv auf den Magen aus, behandelt Husten und Lungenerkrankungen, die durch Unterkühlung verursacht werden.

Für ein Getränk benötigen Sie:

• 200 ml Wasser;
• ein Glas Milch;
• ein paar Teelöffel geriebener Ingwer;
• Dessertlöffel Honig.

Ablauf der Getränkezubereitung:

1. Geriebener Ingwer wird in einen Topf gegeben und mit Flüssigkeiten übergossen.
2. Lassen Sie das Getränk aufkochen, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Pfanne weitere 2-3 Minuten darauf.
3. Löschen Sie das Feuer und lassen Sie das Getränk auf 40 Grad abkühlen.
4. Das Heilmittel abseihen und Honig hinzufügen.

Wie oft kann man Ingwertee trinken?

Da Ingwer nicht das am weitesten verbreitete Produkt ist, sind viele Fragen damit verbunden. Manche Menschen, die abnehmen, interessiert zum Beispiel, ob es möglich ist, jeden Tag Ingwertee zu trinken. In östlichen Ländern, wo dieses Produkt seit Hunderten von Jahren in der Kosmetik, Küche und Medizin verwendet wird, wird Ingwertee täglich getrunken, wodurch sie weniger krank werden, länger leben und weniger an Fettleibigkeit und Arteriosklerose leiden.

Kann ich Ingwertee nachts trinken?

Wer an der Verbesserung der Persönlichkeitsfigur arbeitet, hält sich nicht immer an die Regel, Ingwertee zum schnellen Abnehmen nur zu Beginn des Tages zu trinken, weshalb er oft unter Schlaflosigkeit leidet. Es kommen zwar auch Menschen vor, auf die Ingwer nicht so belebend wirkt. Daher die Schlussfolgerung: Wenn Tee mit Ingwerwurzel keine Schlafprobleme verursacht, ist das Trinken in der Nacht durchaus akzeptabel.

Tee mit natürlichem Ingwer wird oft als Hilfsmittel beim Abnehmen verwendet: Das Getränk reinigt den Körper, gibt Energie und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Das Produkt wird sparsam konsumiert und das Ingwergetränk kann zu Hause zubereitet werden, daher wächst seine Popularität ständig. Dies ist ein effektives Werkzeug für eine reibungslose und komfortable Gewichtsabnahme ohne starke Einschränkungen.

Gesundheitliche Vorteile von Ingwer zur Gewichtsreduktion

• Hilft, die Verdauung zu verbessern;
• Aktiviert den Stoffwechsel;
• Erhöht die Durchblutung, sodass nützliche Substanzen schneller vom Körper aufgenommen werden
• Es hat eine leicht abführende Wirkung.
• Hilft bei der Reinigung des Magen-Darm-Trakts
• Hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
• Entfernt überschüssige Flüssigkeit, lindert Schwellungen.
• Tonisiert und belebt.

Ingwer selbst baut kein Fett ab, aber das Trinken von Getränken auf Basis dieser Wurzel stimuliert die Arbeit aller Organe und hilft, den Körper zu heilen. Aufgrund des Gehalts an Ginerol "beschleunigt" Ingwer sofort den Stoffwechsel und beginnt mit dem Abnehmen.

In Asien wird Ingwer unter Liebhabern traditioneller Medizin als „Blut anregendes“ Gewürz bezeichnet. Dieser Ausdruck spiegelt ziemlich genau die Empfindungen nach dem Trinken eines Ingwergetränks wider: Die Durchblutung wird spürbar gesteigert und ein sofortiger Kraftschub tritt ein. Beim Abnehmen ist dies sehr wichtig, da Kraft für einen aktiven Lebensstil und Sport erforderlich ist.

Ingwertee kann nicht dem Mittel zur schnellen Gewichtsabnahme zugeschrieben werden, es ist vor allem ein gesundes Getränk, das die Gesundheit verbessert und den Stoffwechsel normalisiert. Gewichtsverlust ist in diesem Fall ein angenehmer "Nebeneffekt", der mit einer Reinigung des Körpers einhergeht.

Wenn Sie einen Monat Tee mit Ingwer trinken, können Sie 1,5–3 kg abnehmen. Für Liebhaber intensiver Gewichtsabnahme mag dieses Ergebnis unbedeutend erscheinen, aber dies ist die optimale Dynamik der Gewichtsabnahme ohne Gesundheitsschäden. Außerdem gehen überschüssige Pfunde vollständig weg und kommen nicht wieder (vorbehaltlich einer einigermaßen durchdachten Ernährung).

Wichtig: Dem Ingwertee wird kein Zucker zugesetzt, Sie können ihn mit etwas Honig süßen.

Verbindung

Brennwert pro 100 g Rohprodukt

Vitamine

Mineralien

Ingwersorten für die Zubereitung von Diättee

Frisch

Ingwerwurzel besteht zu 70 % aus Wasser, daher wird sie auch im Kühlschrank nur sehr wenig gelagert. Es lohnt sich nicht, es „für die zukünftige Verwendung“ zu kaufen, es ist besser, sofort ein Getränk aus Ingwerwurzel zuzubereiten. Zuvor muss das Produkt mit einem scharfen Löffel oder Gemüseschäler geschält werden.

Einige Quellen behaupten, dass es nicht notwendig ist, Ingwer zu schälen, um Tee zuzubereiten, da Bakterien immer noch in kochendem Wasser sterben. Das ist nicht ganz richtig, denn während des Wachstumsprozesses wird Ingwer, wie andere Nutzpflanzen, oft mit Chemikalien behandelt, die sich in der Haut konzentrieren. Daher muss es noch gereinigt werden.

Dann muss die geschälte Wurzel in dünne Kreise geschnitten oder fein gerieben werden. Von der Dichte her ähnelt es einer Kartoffel und ist leicht zu schneiden.

Getränke auf der Basis von frischem Ingwer haben den reichsten Geschmack und das reichste Aroma. Sie sollten nicht länger als einen Tag gelagert werden, da der Tee sonst die meisten seiner wohltuenden Eigenschaften verliert und nicht mehr so ​​gut schmeckt.

Getrocknet

Zur einfachen Aufbewahrung kann Ingwer zu Hause getrocknet, in einen praktischen Behälter mit festem Deckel gegeben und nach Bedarf verwendet werden. Für die Zubereitung von Getränken ½ TL. trockener Ingwer entspricht 1 TL. frisch.

Kochen im Ofen

• Die Haut abziehen, in dünne Scheiben schneiden und in 1 Schicht auf ein Backblech legen.
• Den Ofen auf 50 °C vorheizen, das Backblech 2 Stunden hineinschieben, dann die Temperatur auf 70 °C erhöhen und weitere 2 Stunden trocknen.
• Alle halbe Stunde sollte der Ofen für 1-2 Minuten geöffnet werden, damit die Feuchtigkeit schneller verdunstet.
• Kühlen Sie getrockneten Ingwer ab, gießen Sie ihn in einen undurchsichtigen Behälter und lagern Sie ihn an einem dunklen, kühlen Ort.

Boden

Getrockneter Ingwer kann zu Pulver gemahlen werden: Auf diese Weise nimmt er weniger Lagerplatz ein und ist bequemer zu verwenden. Getrocknete Scheiben müssen in einem Mixer oder einer Kaffeemühle gemahlen werden; Geben Sie das resultierende Pulver in ein Glas mit Deckel.

Gemahlener Ingwer ist sehr konzentriert, wenn Sie ihn also als Basis für Getränke oder Gewürze verwenden, denken Sie daran, dass ¼ TL. Ingwerpulver entspricht 1 TL. frisch. Eine Überdosierung droht mit Druckanstieg und Arrhythmie.

Wichtig: Die Brüh- und Aufgusszeit von gemahlenem Ingwer sollte 5 Minuten nicht überschreiten, da sich das Getränk sonst als zu gesättigt herausstellt und das Herz-Kreislauf-System beeinträchtigen kann.

In Sachets: Ist es gesund zu trinken und kann man davon abnehmen?

Es ist unmöglich, die Zusammensetzung von gekauftem Ingwertee in Beuteln zu überprüfen, oft werden für seine Zubereitung minderwertige Zutaten verwendet. Die Vorteile eines solchen Getränks sind zweifelhaft, daher ist es besser, es aus Ihrem eigenen zubereiteten Produkt zuzubereiten. Außerdem ist es viel billiger.

Rezepte

klassische Proportionen

Gießen Sie eine kleine Menge Ingwer mit heißem Wasser und bestehen Sie 20 Minuten lang darauf. Für 1 Glas Getränk wird 1 TL benötigt. frisches Produkt oder ½ TL. getrocknet.

Alternative Möglichkeit: Ingwer wird in kochendes Wasser gegeben und 5-7 Minuten gekocht. Dies mildert den spezifischen Geschmack des Getränks, was nicht für jeden angenehm ist.

Mit Zitrone

• 1 Teelöffel frisch gepresster Zitronensaft oder ¼ TL. gekaufte Zitronensäure;
• 300ml Wasser.

Ingwer in kochendes Wasser geben, 5 Minuten kochen. Vom Herd nehmen, abseihen, auf Raumtemperatur abkühlen und mit Zitronensaft aufgießen. Das Getränk hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern hilft auch, das Immunsystem zu stärken.

Mit Honig

• 1 Teelöffel getrocknete Ingwerwurzel;
• 1 Teelöffel Ungesüßter Honig;
• 300ml Wasser.

Ingwer mit heißem Wasser übergießen, 30 Minuten bestehen lassen, auf Raumtemperatur abkühlen, abseihen und Honig hinzufügen; Gründlich mischen, sofort trinken.

mit Knoblauch

• 4 Knoblauchzehen;
• 300ml Wasser.

Wasser kochen, Ingwer hineinwerfen und Knoblauchsaft einfüllen, 5 Minuten kochen lassen; kühlen und belasten. Das Getränk verbessert den Stoffwechsel, hilft beim Abnehmen und normalisiert den Cholesterinspiegel.

Zimt

• ¼ TL Ingwer Puder;
• 1 Teelöffel gemahlener Zimt oder 1 kleiner Stock;
• 300ml Wasser.

In das fertige Ingwergetränk (heiß, aber nicht kochend) Zimt geben, 20 Minuten ziehen lassen. Vor Gebrauch abseihen.

mit Pfeffer

• ¼ TL Ingwer Puder;
• schwarzer oder roter gemahlener Pfeffer auf der Spitze eines Messers;
• 300ml Wasser.

Pfeffer in ein warmes Ingwergetränk geben, mischen. Sie müssen sich nicht anstrengen.

Mit Minze und Kardamom

• 1 Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel;
• 1 Teelöffel frische Minzblätter, in einem Mixer gemahlen;
• gemahlener Kardamom auf der Spitze eines Messers.

Mischen Sie alle Komponenten, gießen Sie 300 ml kochendes Wasser ein und lassen Sie es 30 Minuten einwirken. Abkühlen, abseihen, sofort trinken.

Mit Preiselbeeren

• 1/2 TL Trockener Ingwer;
• 2 TL getrocknete Beeren oder frische Preiselbeerblätter;
• 300ml Wasser.

Wasser kochen, Preiselbeeren und Ingwer dazugeben, 30 Minuten ziehen lassen. Das Getränk hat eine harntreibende Wirkung, die zur Gewichtsreduktion nützlich ist.

Mit Heu

• 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer;
• 1 Beutel Senna;
• 300ml Wasser.

Brühen Sie ein Getränk mit Heu, fügen Sie Ingwer hinzu und lassen Sie es 20 Minuten ziehen. Tee hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und hat eine abführende Wirkung. Sie können es nicht öfter als 1 Mal pro Woche trinken, um den Darm nicht zu stören.

Mit Milch

• 1 Teelöffel frisch geriebener Ingwer;
• 50 ml fettarme Milch;
• 300ml Wasser.

Ingwer mit heißem Wasser übergießen und 30 Minuten ziehen lassen. Kühlen, abseihen und Milch hinzufügen. Das Getränk hat eine beruhigende Wirkung, es ist sinnvoll, es am Ende des Tages einzunehmen (nicht vor dem Schlafengehen).

Ingwer Eis

• frischer geschälter Ingwer;
• Wasser.

Saft aus dem Ingwer (ohne Fruchtfleisch) auspressen und im Verhältnis 1:1 mit Wasser mischen. Gießen Sie die Lösung in Eisformen, frieren Sie sie ein und verwenden Sie sie als Teeblätter in einer Menge von 1 Würfel pro 500 ml Flüssigkeit.

Trinkregeln

Das Trinken von Ingwertee folgt Zyklen: 3 Monate tägliche Einnahme des Getränks, dann 3 Monate Pause. Sie müssen 1,5–2 Liter Tee pro Tag trinken, wenn keine medizinischen Kontraindikationen vorliegen.

Empfangsplan

• 1 Portion: sofort nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen;
• Portion 2: Eine Stunde nach dem Aufwachen, aber weniger als 30 Minuten vor dem Frühstück;
• 3. Portion: eine halbe Stunde vor dem Mittagessen;
• 4 Portionen: 2 Stunden nach dem Abendessen;
• Portion 5: 30 Minuten vor dem Abendessen;
• Portion 6: 2 Stunden nach dem Abendessen, aber nicht weniger als 3 Stunden vor dem Schlafengehen.

Das Volumen einer Portion beträgt 200–300 ml.

Nützlicher Tipp: Um tagsüber immer ein Getränk zur Hand zu haben, können Sie morgens die richtige Menge Tee für den Tag zubereiten, in eine Thermoskanne füllen und nach Bedarf trinken. Das Getränk wird warm und reichhaltig sein, was für die Gesundheit und Gewichtsabnahme sehr vorteilhaft ist. Wem der Tee zu stark ist, kann ihn direkt in der Tasse mit etwas warmem Wasser verdünnen.

• Es ist unmöglich, Ingwertee mit Essen zu trinken, er sollte eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken werden.
• Trinken Sie das Getränk sollte warm, nicht kalt und nicht heiß sein.
• Es ist unmöglich, das Getränk in der Mikrowelle zu erhitzen und erneut zu kochen, dies zerstört die wohltuenden Eigenschaften von Ingwer erheblich.
• Sie müssen in kleinen Schlucken trinken, nicht in einem Zug.
• Trinken Sie nicht vor dem Schlafengehen, da Ingwertee eine starke stärkende Wirkung hat und zu Schlaflosigkeit führen kann.
• Während Diäten sollte das Getränk weggelassen werden, da es den Appetit steigert. Einige Quellen weisen darauf hin, dass Ingwer den Hunger unterdrückt, aber das stimmt nicht. Eine vorübergehende Sättigung entsteht dadurch, dass der Magen mit Flüssigkeit gefüllt ist. Nach 20-30 Minuten kann ein starker Hunger auftreten, da Ingwer die Magenschleimhaut reizt und ihre Arbeit aktiviert. Dadurch besteht beim Essen die Gefahr, mehr zu essen, als der Körper braucht. Ingwer sollte auch nicht zu diätetischen Gerichten hinzugefügt werden.
• Bei erhöhter Magensäure können Sie Ingwertee nicht auf nüchternen Magen trinken.

Wichtig: Es ist unmöglich, Fastentage mit einem solchen Tee zu vereinbaren, er ist magenschädlich, da Ingwer ein Gewürz und kein Diätprodukt ist.

Kontraindikationen

• Krankheiten und jegliche Störungen des Magen-Darm-Trakts;
• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems;
• hoher Blutdruck und Arrhythmie;
• Leber erkrankung;
• akute Gallenblasenerkrankung und das Vorhandensein von Steinen (Ingwer kann ihre Bewegung hervorrufen);
• Hämorrhoiden;
• Probleme mit der Blutgerinnung;
• schwache Blutgefäße, Blutungsneigung;
• Lebensmittelvergiftung;
• Allergie;
• späte Schwangerschaft und Stillzeit (im ersten Trimester hilft Ingwertee bei Übelkeit und Schwäche, aber Sie können ihn nur nach Rücksprache mit einem Arzt trinken);
• Es wird nicht empfohlen, Kindern unter 5 Jahren ein Getränk mit Ingwer zu geben, da dies ihr Nervensystem beeinträchtigen kann.

Expertenmeinung

Ernährungswissenschaftler erkennen die gesundheitlichen Vorteile von Ingwertee an und bestätigen, dass es bei leichtem Übergewicht durchaus möglich ist, mit diesem Getränk 1-2 kg abzunehmen. Wenn Sie gleichzeitig die Ernährung anpassen und regelmäßige Bewegung hinzufügen, wird der Gewichtsverlust schneller und spürbarer sein.

Ingwer hilft wirklich, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und die Funktion der inneren Organe zu verbessern, aber er hat einige Kontraindikationen, daher ist es ratsam, sich vor Beginn des Kurses einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen.

Ich habe vor kurzem, vor nur einem Jahr, von der Wurzel des Ingwers erfahren. Und vorher wusste ich nicht einmal, was es war und wie es aussah.

Damals war ich jedes Jahr krank, Medikamente und Vitamine halfen kurzzeitig, und nach einer Weile kehrte die Erkältung zurück. Hier begann ich, die Informationen zu studieren, und stieß auf positive Bewertungen über die Ingwerwurzel. Ingwerwurzel enthält Vitamine wie A-, B-Vitamine und Aminosäuren sowie Mineralstoffe (Eisen, Kalium, Phosphor, Zink und Magnesium).

Ingwer hilft der Verdauung;

Stärkt das Immunsystem;

Lindert Schmerzen;

Reduziert das Schwitzen;

Lindert Schmerzen bei Erkrankungen des Magens und Darms, wie Vergiftungen usw.;

Verhindert die Entwicklung von Krebserkrankungen des Rektums und Dickdarms;

Lindert Krämpfe und entfernt Gase;

Es hilft bei Übelkeit, es hilft gut bei Toxikose oder Seekrankheit und lindert auch Schmerzen während der Menstruation bei Frauen;

Fördert die Ausscheidung der Galle und hilft bei der Bildung von Magensaft.

Mein erstes Ingwer-Rezept zielte speziell darauf ab, eine Erkältung loszuwerden und die Immunität zu stärken. Dazu nahm ich Zitrone und Ingwer, drehte sie in einem Fleischwolf und goss alles mit Honig, aß täglich einen Teelöffel. Die Halsschmerzen ließen schnell nach, und die Erkältung verging.

Nachdem ich mich von Ingwer inspirieren ließ, begann ich, nach anderen Rezepten zu suchen und diese anzuwenden. Ich habe versucht, Ingwer zu allem hinzuzufügen, aber Ingwertee hat mir am besten gefallen.

Ingwertee ist gut für das Herz-Kreislauf-System des Körpers, es verdünnt das Blut, stärkt den Herzmuskel und die Blutgefäße. Es eliminiert überschüssige Gase, entfernt Giftstoffe, reinigt die Leber, stimuliert die Gehirnaktivität und kann bei Männern die Potenz steigern. Ingwertee enthält viel Vitamin C, daher eignet er sich besonders gut zur Behandlung von Erkältungen und Grippe, verbessert die Verdauung und hilft aktiv beim Abnehmen.

Sie können Ingwertee sowohl mit grünem als auch mit schwarzem Tee trinken. Normalerweise trinke ich Tee so, schäle eine Scheibe und werfe sie in den normalerweise aufgebrühten Tee. Ingwer gibt Tee eine leichte Bitterkeit, er wärmt den Körper sehr, nach Tee mit Ingwer strickt er die Zunge ein wenig. Dies ist auf den Gehalt einer großen Menge an Tanninen zurückzuführen, die in Ingwer enthalten sind.

Ich trinke diesen Tee in der kalten Jahreszeit, er wärmt gut. Ich habe keinen starken Gewichtsverlust durch Tee bemerkt, aber die Haut wurde angenehmer, der Körper ist stärker und es gibt weniger Erkältungen. Für mich ist das ein gutes Ergebnis.

Der Preis ist nicht teuer. Eine kleine Wirbelsäule kostet etwa 50 Rubel. Er braucht lange.

Videobewertung

Ingwer ist ein beliebtes Kraut, das jede Erkältung heilen kann. Sehr oft wird es "gehörnte Wurzel" genannt. Erstmals wurde Ingwer in Tibet als Fettverbrennungsmittel verwendet. Diese Wurzel ist in der Lage, die Durchblutung zu beschleunigen und den Stoffwechselprozess zu verbessern.

Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit begannen, Tee mit Ingwer und Zitrone zur Gewichtsreduktion zu verwenden. Dies ist eine sehr praktische und kostengünstige Zusammensetzung, die jeder kaufen und kochen kann. Sie können ein Getränk mit jedem Grad an Fettleibigkeit trinken. Diese positive Wirkung von Ingwer auf den Körper ist auf seine Eigenschaften zurückzuführen.

Heilende Eigenschaften von Ingwer und Zitrone

Dass sich Zitrusfrüchte positiv auf die Figur auswirken, weiß jedes Mädchen. So enthält beispielsweise Zitrone in ihrer Zusammensetzung eine große Menge an Säuren, die den Appetit reduzieren und die vom Körper abgelagerten Fettreserven abbauen können. Besonders helle Zitrone zeigt ihre wohltuenden Eigenschaften in Kombination mit Ingwerwurzel.

Derzeit ist die Wirkung von Ingwer auf den menschlichen Körper noch nicht vollständig erforscht, so dass viele Menschen ihn aufgrund der Erfahrung vergangener Generationen verwenden. "Hörnige Wurzel" wirkt also auf den Körper:

• hilft, überschüssige Flüssigkeit und Giftstoffe zu entfernen;
• stellt die Verdauungsfunktionen wieder her;
• reduziert den Appetit;
• trägt zur Erzeugung großer Energiemengen bei;
• verbessert die Funktion des Verdauungssystems;
• beschleunigt den Stoffwechsel;
• hat milde abführende Eigenschaften;
• fördert die Wundheilung;
• ist ein ausgezeichnetes Antioxidans;
• In Kombination mit Minze stärkt es perfekt das Nervensystem.

All diese Eigenschaften werden von Frauen häufig genutzt, zusammen mit der Möglichkeit der Gewichtsabnahme.

Mit Ingwer und Zitronentee

Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Trinken von Ingwer und grünem Zitronentee zur Gewichtsreduktion zu ziehen, müssen Sie einige einfache Regeln befolgen:

1. Sie müssen nur ein frisches Getränk trinken, daher sollte es täglich gebraut werden.
2. Sie dürfen nicht mehr als zwei Liter Tee pro Tag trinken.
3. Tee hat eine belebende Wirkung auf den menschlichen Körper, daher sollten Sie ihn nicht nachts trinken.
4. Eine Tasse Tee mit Ingwer und Zitrone vor den Mahlzeiten lindert das Hungergefühl.
5. Ein solches Getränk kann unabhängig von der gewählten Ernährung jeden Tag konsumiert werden.
6. Einige Minuten nach dem Aufbrühen muss das Getränk gefiltert werden. Geschieht dies nicht, wird der Tee zu reichhaltig.
7. Um das Getränk zuzubereiten, wird Ingwer in dünne Scheiben geschnitten und von einigen auf einer Reibe gerieben.

Sie können Ingwerwurzel nicht länger als eine Woche aufbewahren. Wenn eine Person es längere Zeit verwenden wird, ist es besser, dieses orientalische Gewürz hermetisch in Frischhaltefolie (oder eine Plastiktüte) zu verpacken und in den Gefrierschrank zu stellen. Somit erhöht sich die Nutzungsdauer auf drei Monate.

Kontraindikationen für die Verwendung von Tee zur Gewichtsreduktion mit Ingwer und Zitrone

Wie jedes Heilmittel hat ein solches Getränk eine Reihe von Kontraindikationen. Ingwertee mit Zitrone zur Gewichtsreduktion sollte laut Bewertungen nicht von Menschen verwendet werden:

• bei Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts: Gastritis, Geschwüre, Leberzirrhose usw.;
• bei der Diagnose einer chronischen akuten Hepatitis;
• bösartige und gutartige Formationen im Darm oder Magen haben;
• bei hoher Körpertemperatur;
• bei Vorhandensein von Infektionskrankheiten;
• mit Bluthochdruck;
• eine allergische Reaktion auf einen der Bestandteile eines solchen Getränks haben;
• schwangere und stillende Mütter;
• an einer Gallensteinerkrankung leiden.

Es gibt Fälle, in denen ein übermäßiger Konsum des Getränks bei einer absolut gesunden Person Übelkeit, Sodbrennen und einen allergischen Ausschlag verursacht.

Das beste Mittel zum Abnehmen

Jedes Mädchen weiß, dass Ingwer der beste Weg ist, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Es wird nicht nur in Form eines Heißgetränks konsumiert, sondern auch zu Hauptgerichten hinzugefügt. Ingweröl wird verwendet, und gemahlene und getrocknete „Hornwurzeln“ sind auch oft auf Lebensmitteltheken zu finden.

Doch das nützlichste und wirksamste Mittel im Kampf gegen Übergewicht ist Tee aus frischer Ingwerwurzel. Seit jeher werden diesem Produkt Hagebutten, Zitrone, Minze und Pfeffer für die Zubereitung eines Getränks zugesetzt. Diese Zusammensetzung macht das Abnehmen zu einem einfachen und nützlichen Prozess, der dem Körper nicht schadet.

Rezept für Zitronen-Ingwer-Tee

Es gibt einige Regeln für die Zubereitung dieses Getränks. Um den beliebtesten und gesündesten Tee zum Abnehmen mit Ingwer und Zitrone zu brauen, müssen Sie:

• Ein Stück "gehörnte Wurzel" von der Schale schälen, fein hacken oder auf einer Reibe reiben. Alles, was Sie tun müssen, ist einen kleinen Löffel zu machen.
• Nach dem Waschen der Zitrone eine Scheibe abschneiden. Etwas Zucker dazugeben und mit Ingwer verreiben.
• Fügen Sie der resultierenden Masse ein Glas kochendes Wasser hinzu.
• Es ist gut, darauf zu bestehen und sich anzustrengen.

Um die gewünschte Wirkung zu erzielen, muss ein solches Getränk täglich konsumiert werden.

Rezept für Ingwertee mit Zitrone und Honig zum Abnehmen

Es ist nicht schwierig, ein solches Getränk zuzubereiten, dazu benötigen Sie:

• Gießen Sie einen halben kleinen Löffel geriebenen oder gehackten Ingwer mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es eine Viertelstunde ziehen.
• Fügen Sie dann einen kleinen Löffel Honig und ein paar Zitronenscheiben hinzu.

Ein solches Getränk kann morgens für ein halbes Glas täglich eingenommen werden. Wenn eine Person eine erhöhte Magensäure hat, muss während der Mahlzeiten Heiltee getrunken werden, wenn sie niedrig ist - eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit. Tagsüber müssen Sie das restliche halbe Glas trinken. Dieser Tee beschleunigt die Verdauungsprozesse und hilft, die Nahrungsaufnahme zu verbessern.

Es gibt ein weiteres Rezept für die Zubereitung von Ingwertee mit Zitrone und Honig.

• Mischen Sie in einem großen Behälter zwei große Löffel geriebene Ingwerwurzel und einen Liter kochendes Wasser.
• Dort werden mindestens 50 ml frisch gepresster Zitronensaft und ein paar Esslöffel Honig (nach Geschmack) hinzugefügt.
• Bestehen Sie mindestens eine Stunde darauf.

Sie sollten sich an eine Regel erinnern: Sie können Honig nicht in kochendes Wasser geben, da er in einer solchen Umgebung seine wohltuenden Eigenschaften verliert und den Körper schädigen kann.

Bewertungen über Ingwertee mit Zitrone und Honig zur Gewichtsabnahme wecken das Vertrauen und den Wunsch, ihn selbst zu kochen. Es reicht jedoch nicht aus, nur ein Getränk zu sich zu nehmen, um Übergewicht loszuwerden. Es ist notwendig, die Ernährung komplett umzustellen und körperliche Aktivität in den Alltag einzuführen.

Grüntee-Rezept mit Ingwer und Zitrone

Es gibt Merkmale der Vorbereitung einer solchen Infusion. Zur Gewichtsreduktion ist grüner Tee mit Ingwer und Zitrone laut den Vertretern des schönen Geschlechts ein erstaunliches Getränk. Die erste Komponente ist also ein hervorragendes Mittel, um den Körper zu reinigen und zusätzliche Pfunde loszuwerden, und in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen manifestiert sie ihre Eigenschaften um ein Vielfaches aktiver: Eine Person verliert einfach vor unseren Augen an Gewicht.

Um ein Getränk zuzubereiten, benötigen Sie:

• Bereiten Sie starken grünen Tee zu.
• Mischen Sie in einem Becher einen kleinen Löffel geriebenen oder gehackten Ingwer, ein paar Nelkenknospen und vier Zitronenscheiben.
• Gießen Sie dann ein Glas Teeblätter in die resultierende Mischung und lassen Sie sie ziehen.
• Vor Gebrauch abseihen.
• Separat kann Honig mit diesem Tee serviert werden.

Ein Getränk aus grünem Tee, Ingwer, Zitrone und Honig zur Gewichtsreduktion wird häufig verwendet, und das Ergebnis ist nach einigen Tagen spürbar.

Rezept für Ingwertee mit anderen Zutaten

Um den Körper mit Vitaminen zu versorgen, können Sie ein Getränk zubereiten, das aus Folgendem besteht:

• Ein großer Löffel Ingwer in Ringe geschnitten, 100 g Hagebutten, Oregano und Feigen (je 2).
• Alle Komponenten werden mit kochendem Wasser gegossen.
• Diese Zusammensetzung wird mindestens eine Stunde lang infundiert.
• Nachdem der Tee abgekühlt ist, können Sie einen Esslöffel Honig hinzufügen.

Das Aroma dieses Getränks wird ein wahres Vergnügen bereiten.

Um Tee nach folgendem Rezept zuzubereiten, benötigen Sie:

• Fein gehackten Ingwer in kochendes Wasser geben.
• Fügen Sie dann eine Prise Paprika hinzu und gießen Sie Zitronensaft ein.
• Wenn das Getränk etwas abgekühlt ist, wird Honig hinzugefügt.
• Eine Stunde ziehen lassen und in Gläser füllen.
• Dieses Getränk ist mit einem Zweig Minze verziert.

Trinken Sie Tee zur Gewichtsreduktion mit Ingwer und Zitrone, Paprika und Minze sollten heiß sein. Nur so kann eine positive Wirkung erzielt werden. Peperoni trägt zum effektiven Abbau von Körperfett bei und Minze beruhigt und tonisiert. In Kombination mit Ingwer und Zitrone erhalten Sie ein hervorragendes Werkzeug, um Giftstoffe zu entfernen und überflüssige Pfunde loszuwerden.

Ingwer Diät

Die Ingwerdiät liefert im Gegensatz zu anderen Diäten keine sofortigen Ergebnisse. Es ermöglicht Ihnen jedoch, überschüssige Pfunde ein für alle Mal loszuwerden, gleichzeitig Ihre Gesundheit zu stärken und Körpersysteme wiederherzustellen, die nicht im richtigen Maße arbeiten.

Die Hauptbedingung dieser Diät ist die ständige Verwendung von Ingwertee, dessen Rezepte oben beschrieben wurden. Dank seiner Eigenschaften beseitigt das Heilgetränk das Hungergefühl und beschleunigt den Stoffwechsel. Mit seiner Hilfe kann Nahrung, die in den menschlichen Magen gelangt ist, viel schneller verdaut werden und sich nicht in fettige Reflexionen verwandeln.

Natürlich ist Ingwertee kein Allheilmittel. Um eine ideale Figur zu schaffen, ist es daher notwendig, Mehl, süße und fetthaltige Lebensmittel vollständig aufzugeben. Es ist wichtig, obligatorische körperliche Aktivität in die tägliche Routine aufzunehmen.

Für alle, die überschüssige Pfunde verlieren möchten, ohne sich auf Essen zu beschränken und sich nicht mit körperlichen Übungen zu quälen, gibt es einen einfachen und effektiven Weg - das ist die tägliche Anwendung von Ingwertee zur Gewichtsreduktion.

Ingwerwurzel ist seit der Antike in der tibetischen Medizin weit verbreitet und wird zur Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten eingesetzt. Die orientalische Medizin stuft Ingwerwurzel als „heißes“ Produkt mit wärmender Wirkung ein, das die Durchblutung erhöht und Stoffwechselvorgänge im Körper beschleunigt, was zur Gewichtsabnahme beiträgt.

Die traditionelle Medizin glaubt, dass der „Gewichtsverlust“-Effekt von Ingwer auf das Vorhandensein von ätherischen Ölen in seiner Zusammensetzung zurückzuführen ist, deren Wirkstoffe sich positiv auf das Verdauungssystem auswirken und Stoffwechselprozesse im Körper anregen. Die Medizin empfiehlt, dieses Produkt in die tägliche Ernährung aufzunehmen, da es nicht nur das Normalgewicht hält, sondern auch hilft, die jugendliche Haut zu erhalten. Es ist auch reich an Vitaminen, essentiellen Aminosäuren für den Körper, Mikro- und Makroelementen, die zusammen eine stärkende, heilende, entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung haben.

Es gibt mehrere einfache und komplexere Rezepte für die Zubereitung von Ingwertee zur Gewichtsreduktion, die effektive Ergebnisse liefern. Sie sollten keine schnelle Wirkung erwarten, aber nach und nach werden Sie bei der Anwendung eine Verbesserung des Wohlbefindens, eine verjüngende Wirkung sowie die ersten Ergebnisse des Abnehmens feststellen. In einem Monat verlieren Sie ungefähr zwei Kilogramm, manche (mit mehr Gewicht) werden mehr verlieren.

Rezepte für die Zubereitung von Ingwertee.
Die erste Möglichkeit, Ingwertee zuzubereiten, ist ganz einfach. Nehmen Sie ein kleines Stück Ingwer, brühen Sie es mit kochendem Wasser auf, lassen Sie es eine Weile ziehen und trinken Sie es über den Tag verteilt. Bei dieser Ausführungsform empfiehlt es sich, eine Thermoskanne als Aufgussschale zu verwenden. Wenn Sie eine Diät einhalten, wird empfohlen, diesen Tee während der gesamten Diät täglich zu trinken. An Tagen, an denen Sie sich an die übliche Diät halten, sollte Ingwertee eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit getrunken werden. Oder Sie können getrocknete und zerkleinerte Ingwerwurzel (eine Prise) zu gebrühtem grünem Tee hinzufügen. Nur vor jedem Empfang sollte eine frische Portion gebraut werden. Mindestens dreimal am Tag einnehmen.

Ein weiteres Rezept unterscheidet sich geringfügig vom vorherigen. Ingwerwurzel sollte in dünne Streifen geschnitten werden, die dann mit sauberem Wasser gegossen werden. Danach sollte die Mischung in Brand gesetzt und nach dem Kochen zwanzig Minuten lang gekocht werden. Dann muss der resultierende Tee auf Raumtemperatur abkühlen und dann nach Belieben mit Zitrone und Honig gemischt werden. Wenn Sie diesem Tee einen kleinen Aufguss aus Minze und Zitronenmelisse hinzufügen, erhalten Sie nicht nur ein hervorragendes Mittel zur Gewichtsreduktion, sondern auch zur Beruhigung des Nervensystems. Und wenn Sie Minze und Zitronenmelisse durch einen Aufguss aus Preiselbeerblättern ersetzen, hilft ein solches Getränk, die Funktion der Nieren und der Blase zu verbessern.

Die nächste Option zur Zubereitung von Ingwertee ist besonders effektiv in Fällen, in denen viele zusätzliche Pfunde vorhanden sind. Für ein Getränk sollten Sie eine Knoblauchzehe und eine Ingwerwurzel nehmen und alles mit zwanzig Teilen kochendem Wasser übergießen. Es ist besser, fünfzehn Minuten lang in einer Thermoskanne zu bestehen. Dieser Tee sollte den ganzen Tag über getrunken werden.

Oder Sie können die Ingwerwurzel in Form von kleinen Scheiben schneiden, in eine Thermoskanne geben und kochendes Wasser mit einer Menge von einem Esslöffel Ingwer pro Liter kochendem Wasser gießen. Die Mischung muss drei bis sechs Stunden lang aufgegossen und über den Tag verteilt getrunken werden.

Und hier ist ein weiteres wirksames Rezept für Ingwertee zur Gewichtsreduktion. Kochen Sie eineinhalb Liter sauberes Wasser, fügen Sie drei Esslöffel Ingwerwurzel hinzu, nachdem Sie es zerkleinert haben, und zwei Esslöffel Minze. Sobald die Mischung kocht, weitere fünfzehn Minuten in Brand halten, dann entfernen, fünfzehn Minuten bestehen lassen und abseihen. Dann sollten zwei Esslöffel Honig, eine Prise gemahlener schwarzer Pfeffer und vier Esslöffel frisch gepresster Zitronen- oder Orangensaft zu der Mischung hinzugefügt werden. Tagsüber trinken, am besten heiß.

Das folgende Rezept für Ingwertee hilft nicht nur dabei, Übergewicht loszuwerden, sondern auch das Immunsystem zu stärken. Schneiden Sie die Ingwerwurzel mit einem Gemüseschäler ab, es dauert 50 g. Fügen Sie der resultierenden Masse einen Liter Wasser hinzu und zünden Sie sie an. Sobald es kocht, bei schwacher Hitze fünfzehn Minuten kochen. Nach der angegebenen Zeit sollten der Mischung einige Hagebuttenstücke hinzugefügt werden (erhältlich im Apothekennetz). Trinken Sie den entstandenen Tee über den Tag verteilt.

Gießen Sie kochendes Wasser über ein kleines Stück Ingwer und bestehen Sie 15 Minuten lang darauf. Dann fügen Sie dem fertigen Getränk eine Prise schwarzen Pfeffer und gemahlene Nelken hinzu. Dank der anregenden Wirkung auf den Stoffwechsel ist der Prozess des Abnehmens aktiver. Es wird empfohlen, diesen Tee morgens zu trinken.

Einen Teelöffel grüne Teeblätter mit 500 ml kochendem Wasser aufbrühen und wie gewohnt ziehen lassen. Dann den Tee von den Teeblättern abseihen und in einen kleinen Edelstahltopf gießen, zwei Kardamomkapseln, gehackte Ingwerwurzel (etwa drei bis vier Zentimeter lang), eine Prise Zimt und die gleiche Menge Nelken hinzufügen. Dann sollten Sie die Zusammensetzung auf das Feuer legen und zwanzig Minuten bei schwacher Hitze kochen. Danach drei Teelöffel flüssigen Honig, frisch gepressten Zitronensaft und die restliche Schale davon in die Flüssigkeit geben. Dann die Zusammensetzung weitere fünf Minuten kochen, dann vom Herd nehmen und fünfzehn Minuten darauf bestehen. Danach sollte die Zusammensetzung in ein praktisches Gericht gefiltert und den ganzen Tag über kalt oder heiß getrunken werden.

Mahlen Sie sechzig Gramm Minzblätter, mischen Sie sie mit gehackter Ingwerwurzel, fügen Sie Kardamom (eine Prise) hinzu und gießen Sie 05, l kochendes Wasser. Die Mischung eine halbe Stunde ziehen lassen, dann abseihen. Fügen Sie der resultierenden Infusion ein Drittel eines Glases Zitronensaft und 50 ml Orangensaft hinzu. Fertiggetränk zum kalten Gebrauch tagsüber in unbegrenzten Mengen.

Geben Sie zwei Esslöffel zerkleinerte Ingwerwurzel in ein Literglas, fügen Sie 60 ml frisch gepressten Zitronensaft, zwei Esslöffel Honig und kochendes Wasser hinzu und füllen Sie das Glas bis zum Rand. Lassen Sie die resultierende Mischung eine Stunde lang ziehen, danach können Sie Ingwertee zur Gewichtsreduktion trinken.

Für diejenigen, die sich entscheiden, Ingwertee zur Gewichtsreduktion in ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, wird empfohlen, ihn mit einem halben Glas pro Tag zu beginnen und allmählich auf zwei Liter oder mehr pro Tag zu erhöhen. Dies ist bei allergischen Reaktionen erforderlich.

Nützliche Tipps zum Trinken von Ingwertee zur Gewichtsreduktion.
Auch wenn Sie nicht abnehmen müssen, sollte Ingwer ein Muss in Ihrer Ernährung sein, denn er trägt dazu bei, den Körper in guter Form zu halten und ihn auch jung zu halten. Zu beachten ist, dass der Ingwerdrink gefiltert werden muss, da er sonst zu herb und gesättigt ausfällt. Denken Sie auch daran, dass dieses Getränk nicht zum Trinken in der Nacht empfohlen wird, da die tonisierende Wirkung seiner Verwendung nachlassen kann