Kaloriengehalt von Radieschen und wie viele Nährstoffe sie enthalten. Rettich rot

Die ersten Erwähnungen über den Anbau von Radieschen stammen aus China und stammen aus der Zeit vor 3.000 Jahren. Das Gemüse erschien in Europa erst im 16. Jahrhundert. Und in Russland verbreitete es sich dank Peter I. (im 18. Jahrhundert).

Seitdem sind Radieschen zu einer unverzichtbaren Zutat in vielen Gerichten geworden. Radieschen zeichnen sich durch ihre Schärfe aus scharfer Geschmack, was ihm durch die Präsenz in der Komposition gegeben ist Senföl.

Es sind bereits mehr als 20 Radieschensorten erschienen. Alle Wurzelgemüse normalerweise nicht dicker als 3-4 cm, haben dünne Haut und rosa oder rosarote Farbe. Die Früchte sind gelb und manchmal violett. Nicht jeder weiß, dass Radieschenspitzen auch zum Essen geeignet sind. Die Spitzen werden getrocknet und als Gewürz verwendet. Und der Marinade hinzugefügte Radieschenblätter sorgen für eine pikante Schärfe und einzigartiges Aroma. Sehr geringer Kaloriengehalt Radieschen erfreuen Menschen auf Diät.

Nach einer langen kalter Winter Der Körper muss wiederhergestellt werden. Füllen Sie den Mangel an Vitaminen und nützliche Substanzen Radieschen helfen uns.

Wie viele Kalorien und Nährstoffe?

Radieschen sind ein Lagerhaus für B-Vitamine. Darüber hinaus enthält es Proteine, Fette, Ballaststoffe, Magnesium, Eisen und Kalzium. Große Menge Askorbinsäure im Rahmen wird helfen, Erkältungen loszuwerden. Durch den regelmäßigen Verzehr von Radieschen erleichtern Sie Ihrem Körper die Bildung neuer Zellen.

Das Protein in der Zusammensetzung hilft denjenigen, die eine Diät machen, perfekt. Das Wurzelgemüse entfernt auch „schlechtes“ Cholesterin und lindert ständige Kopfschmerzen. In Kombination mit Karotten regenerieren Radieschen die Magenschleimhaut.

100 Gramm Radieschen enthalten:

• 1,2 g Protein
• 0,1g Fett
• 3,4 g Kohlenhydrate
• 93 g Wasser

Viele Menschen sind wahrscheinlich besorgt über den Kaloriengehalt von Radieschen. Aber kein Grund zur Sorge: 100 Gramm enthalten nur 25 Kalorien.

Obwohl der Kaloriengehalt gering ist, ist bei Magenbeschwerden Vorsicht geboten. Sie müssen nicht weniger Radieschen essen, Sie können sie einfach kochen. Wie viele? Ein paar Minuten werden ausreichen. Dadurch erhöht sich der Kaloriengehalt nicht und der Körper kann dieses Gemüse leichter verdauen.

Über die Vorteile

Die Vorteile von Radieschen sind seit vielen Jahrhunderten bekannt. Doch es fällt einem schwer, aus dem Staunen über die vielfältigen positiven Wirkungen nicht herauszukommen.

Das Wurzelgemüse und seine Spitzen können Wunden desinfizieren und Schleimhautschäden behandeln innere Organe. Senföl verleiht dem Gemüse eine antiseptische und heilende Wirkung. Die Infusion von Spitzen wird aktiv eingesetzt Volksmedizin zur Behandlung von Entzündungen in der Mundhöhle.

Die offensichtlichste vorteilhafte Eigenschaft ist eine verbesserte Verdauung. Dies liegt daran, dass Radieschen die Magensaftsekretion anregen. Deshalb sind Radieschen seit vielen Jahren ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung übergewichtiger Menschen. Aber das birgt auch seine eigene Gefahr – Radieschen regen den Appetit stark an.

Auch die verjüngende Wirkung von Radieschen ist mittlerweile eine gesicherte Tatsache. Ascorbinsäure, die in der Zusammensetzung recht häufig vorkommt, verbessert die Durchlässigkeit der Interzellularmembranen für Nährstoffe.

Ballaststoffe helfen, schlechtes Cholesterin zu entfernen. Andere in der Zusammensetzung enthaltene Stoffe normalisieren den Blutzuckerspiegel.

Der geringe Kaloriengehalt von Radieschen kommt denjenigen zugute, die sich auf die Anzahl der täglichen Kalorien beschränken.

Überzeugen Sie sich selbst von den Vorteilen von Radieschen:

• Qualen Kopfschmerzen? Versuchen Sie, den Saft aus Radieschen zu pressen und ihn auf Ihre Schläfen und Stirn zu reiben. In einer Minute werden Sie eine spürbare Erleichterung verspüren.
• Machen Sie bei Rückenschmerzen eine Kompresse aus Wurzelgemüsemark.
• Radieschen können Ihr Wohlbefinden verbessern Aussehen. Gönnen Sie sich alle 2 Wochen etwas nährende Maske aus gehackten Radieschen (2 Stück), Stärke (1 TL) und ein paar Tropfen Ihres Lieblingsöls.

Aber egal wie viele wohltuende Eigenschaften Radieschen haben, denken Sie daran Auf Mäßigung ist zu achten bei der Verwendung dieses Gemüses, sonst können Sie sich aus erster Hand über die Gefahren des Wurzelgemüses informieren.

Den perfekten Rettich auswählen

Das Wurzelgemüse sollte sich fest anfühlen und eine schöne glatte Schale haben. Sollten auch nur kleinere schwarze Flecken auf der Haut vorhanden sein, ist es besser, den Kauf abzulehnen, denn... das Gemüse ist schon weg.

Wenn der Rettich weich ist, bedeutet dies, dass er lange gelagert wurde und fast keine nützlichen Substanzen mehr vorhanden sind.

Wenn beim Anbau von Radieschen gegen Technologien verstoßen wurde, enthält Karzinogene. Hohlräume im Gemüse weisen darauf hin, dass minderwertige oder chemische Düngemittel verwendet wurden und das Temperaturregime verletzt wurde.

Die Frische eines Gemüses lässt sich am einfachsten anhand seiner Spitzen bestimmen. Wenn es so aussieht, als wäre es erst kürzlich gepflückt worden, können Sie es gerne kaufen.

Negative Seiten

Bei längerer Lagerung verlieren Radieschen nicht nur einige ihrer wohltuenden Eigenschaften, sondern erwerben auch schädliche. Im Laufe der Zeit sammelt sich Stärke in der Wurzelpflanze an und grobe Fasern, die sehr schwer verdaulich sind und die Schleimhäute reizen.

Bei der geringsten Störung der Arbeit Hormonsystem, sollte die Verwendung von Radieschen stark eingeschränkt werden. Da es Substanzen enthält, die das können die Schilddrüsenfunktion verschlechtern und anschließend einen Kropf bilden. Wenn aber die Lust auf Radieschen zu groß ist, kann man sie auch einfach kochen.

Auch Schwangere sollten bei diesem Gemüse auf der Hut sein. Es kann zu einer erhöhten Gasbildung führen und sowohl Mutter als auch Kind schädigen.

Es ist auch verboten, Kindern unter 1,5 Jahren Radieschen hinzuzufügen. Gemüse ist zu schwere Nahrung für einen schwachen Magen.

Wenn der Frühling kommt, freuen wir uns über alles - helle Sonne, Wärme, grüne Blätter, und vor allem - das erste Gemüse. Einer davon ist Rettich – er ist ein Vitaminspeicher. Durch den Verzehr dieses Wurzelgemüses stellen wir die Kraft wieder her, die wir im Winter verbraucht haben, und geben unserem Körper viel verschiedene Vitamine. Aufgrund seiner wohltuenden Eigenschaften erfreuen sich Radieschen immer größerer Beliebtheit. Kann jeder Radieschen essen? Wie nützlich ist es? Wie isst man es am besten?

Zusammensetzung und Kaloriengehalt

Wenn Sie ein paar Radieschen essen, wird Ihr Körper wieder mit Nährstoffen versorgt Tagesdosis Askorbinsäure. Dieses Gemüse kann zur Gewichtsreduktion verwendet werden.

Wie viele Kalorien haben Radieschen? Nicht mehr als 14 kcal. Darüber hinaus verhindern Radieschen die Bildung von überschüssigem Fett an Hüfte und Bauch und verbessern alle Stoffwechselprozesse. Deshalb sollte es unbedingt auf Ihrer Liste ehrenhafter Produkte stehen.

Sie machen mich glücklich verschiedene Sorten Rettich. Jetzt gibt es burgunderrote, braune, weiße und gelbe Radieschen. Es kann zu Salat, Suppe und anderen Hauptgerichten hinzugefügt werden.

Das Wurzelgemüse enthält viel Eiweiß, Kohlenhydrate, Asche, stickstoffhaltige Substanzen sowie Mineralsalz, Vitamine und natürliche Antibiotika (Phytonzide). Essen Sie deshalb Radieschen und Sie sind zu 100 % vor ARVI und Grippe geschützt.

Besonders nützlicher Teil ist die Spitze. Es kann fein gehackt und als Gemüse zu Salaten, Beilagen und Suppen hinzugefügt werden. Die Pflanze passt gut zu gedünstetem, gekochtes Fleisch. Die Spitzen haben einen würzigen, angenehmen Geschmack und werden daher häufig als Gewürz verwendet.

Die Rettichwurzel hat einen scharfen Geschmack, weil sie enthält essentielle Öle. Radieschen haben die gleichen Kalorien wie Kürbis, Tomaten, Auberginen und Zucchini. Radieschen enthalten außerdem viel Eiweiß, das als Baustoff für Zellen dient.

Radieschen sind außerdem reich an Ballaststoffen, Zucker, Fett und den Vitaminen PP, C, B2, B1. Das Produkt enthält Phosphor, Magnesium, Eisen, Kalzium, Natrium. Antiseptische Eigenschaften Hackfrüchte werden durch ihren Inhalt erklärt.

Vorteilhafte Eigenschaften

Rettich hilft, den Verdauungsprozess zu verbessern, er bewältigt Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Gefäßerkrankungen. Nicht umsonst empfehlen Ärzte den Verzehr von Radieschen zur Vorbeugung von Schlaganfällen und Herzinfarkten.

Wenn Sie regelmäßig Radieschen verzehren, können Sie die Magensaftsekretion anregen und so den Verdauungsprozess fördern. Aufgrund der wärmenden Wirkung von Rettich wird er in der orientalischen Medizin geschätzt – er bewahrt die Jugend lange. Darüber hinaus enthält das Produkt gesundes Vitamin MIT.

Radieschen sind reich an Ballaststoffen, die dabei helfen, überschüssiges Cholesterin loszuwerden. Radieschen haben fast die gleiche Menge an Ballaststoffen wie Tomaten, Knoblauch und Rüben. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern: Überschüssiges Cholesterin ist ein gefährlicher Killer, der Gefäßzellen zerstört und zu einer Ausdünnung führt. Um der Krankheit vorzubeugen, ist es notwendig, neben Radieschen auch Rüben und Radieschen zu essen.

Radieschen sind reich an Stoffen, die den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Wenn Sie zu Diabetes neigen, sollten Radieschen unbedingt in Ihrem Speiseplan stehen.

Neueste Forschung!Wissenschaftler konnten nachweisen, dass Radieschen aufgrund des enthaltenen Farbstoffs Anthocyane zur Krebsvorbeugung beitragen.

Hast du Schnupfen? Verwenden Sie Radieschensaft. Es wird empfohlen, es mit Karotten zu mischen. Dieser Cocktail stärkt die Immunität und stärkt den Körper.

Heilrezepte

Seit der Antike werden Radieschen nicht nur zum Kochen, sondern auch zur Behandlung verwendet. Verwenden Sie unbedingt diese Rezepte.

Radikulitis

Bereiten Sie den Brei vor, reiben Sie zuerst die Radieschen. Gönnen Sie sich eine Kompresse. Halten Sie die schmerzende Stelle etwa 40 Minuten lang gedrückt.

Kopfschmerzen

Drücken Sie den Saft des Rettichs aus und reiben Sie ihn auf Schläfen, Stirn und Nasenrücken.

Verstopfung

Bereiten Sie sich einen Aufguss aus Radieschenspitzen zu. Dazu müssen Sie die Spitzen (einen Esslöffel) in einem Glas kochendem Wasser aufbrühen. Warten Sie unbedingt eine Stunde, das Produkt muss konzentriert sein.

Hauternährung

3 Radieschen hacken, hinzufügen Pflanzenfett(6 Tropfen). Alles muss gemischt werden, zum Schluss wird Stärke (ein Teelöffel) hinzugefügt. Lassen Sie die Maske etwa 10 Minuten einwirken.

Rettichauswahl

Achten Sie beim Kauf darauf, dass die Früchte fest sind und eine glatte Schale haben. Es lohnt sich, Radieschen mit Flecken oder schwarzen Punkten wegzuwerfen – das bedeutet, dass sie begonnen haben, zu verderben. Kaufen Sie auch keine weichen Radieschen, das heißt, sie sind schon weich lange Zeit Lügen, alles verloren nützliche Komponenten. Ein solches Produkt wird definitiv nicht nützlich sein. Wie nützlich Radieschen sind, können Sie herausfinden, indem Sie auf die Spitzen achten: Wenn sie grün und noch nicht verwelkt sind, kaufen Sie ein solches Produkt, es ist frisch.

Wertvoller Ratschlag! IN medizinische Zwecke Zuerst werden die Spitzen verwendet und das Wurzelgemüse kann im Kühlschrank etwa eine Woche lang aufbewahrt werden.

Verwendung von Rettich beim Kochen

Radieschen können gekocht werden leckere Sandwiches, Snacks und fügen Sie Ihrem Getränk Radieschensaft hinzu. Kein Appetit? Essen Sie zuerst das Rettichgericht, dann können Sie andere Lebensmittel essen. Das wird Ihren Appetit zurückbringen.

Rettichgerichte haben angenehmer Geschmack, und sehen aufgrund der Farbe des Wurzelgemüses auch sehr schön aus. Eine Wärmebehandlung wird nicht empfohlen. Zum Spaß können Sie gekochte Radieschen probieren, sie als Beilage verwenden und mit Fleisch servieren.

Pilaw mit Radieschen, Eintopf mit Fleisch und Radieschen sind lecker und gesund. Es wird empfohlen, es mit anderen zu kombinieren gesundes Gemüse. Sie können große Radieschen mit Käse und Hackfleisch füllen und im Ofen backen. Von oben können Sie kochen leckerer Borschtsch, Kohlsuppe, zum Salat geben.

Kontraindikationen

Leider kann nicht jeder Radieschen essen. Wer Probleme mit dem Darm oder dem Magen hat, sollte sich nicht auf Radieschen einlassen. In diesem Fall dürfen Sie Radieschen nur einmal pro Woche essen.

Also nützlich köstlicher Rettich ein Muss auf Ihrer Speisekarte!

Kalorien: 20 kcal

Proteine: 1,2 g

Fette: 0,1 g

Kohlenhydrate: 3,4 g

Zunächst wurden Radieschen in asiatischen Ländern angebaut, und erst dann gelangten sie dorthin Esstische Europäer. Dank Peter dem Großen landete er in Russland. Radieschen werden am häufigsten zu Suppen und Salaten hinzugefügt und viel seltener zu Soßen zerkrümelt. Sehr oft in In letzter Zeit Sie begannen, nicht nur den Rettich selbst, sondern auch seine Blätter zu verwenden, da sie den Gerichten genügend Geschmack verleihen ungewöhnlicher Geschmack und Aroma.

Nutzen

Radieschen werden zur Behandlung kleiner Schnittwunden eingesetzt, da sie die Wunde vor Infektionen schützen können. Es stellt auch die Schleimhaut verschiedener innerer Organe gut wieder her. Es stärkt das Immunsystem, dient der Vorbeugung vieler Krankheiten und regt den Appetit an. Und natürlich haben Radieschen auch in der Volksmedizin ihren Platz gefunden. Eine Abkochung seiner Blätter wird zur Linderung von Zahnfleischentzündungen eingesetzt.

Schaden

Wenn Radieschen zu lange gelagert werden, verlieren sie ihre wohltuenden Eigenschaften und fügen zudem Kalorien hinzu. Außerdem sollten Sie es nicht verwenden, wenn Sie Magen- oder Darmerkrankungen haben.

Der Nutzen eines Produkts wird durch den Gehalt an essentiellen Vitaminen, Makro- und Mikroelementen in seiner Zusammensetzung bestimmt. Produkt Rettich enthält größte Zahl die folgenden für unseren Körper notwendigen Stoffe:
- unter den Vitaminen hoher Inhalt auffallen Vitamin C, also 27,8 % tägliche Norm pro 100 g Produkt, Vitamin B6 (Pyridoxin)- 5 % und Vitamin B5 (Pantothensäure) - 4%;
- Unter den Makroelementen stechen hervor Kalium, Phosphor Und Kalzium(100 g Produkt enthalten 10,2 %, 5,5 % und 3,9 % Tagesbedarf diese Elemente bzw.);
- unter den Mikroelementen am meisten beste Leistung abweichen Vanadium, Kobalt Und Chrom, dessen Inhalt in 100 Gramm Produkt enthalten ist Rettich liefert 462,5 %, 30 % bzw. 22 % des Tageswertes.

Nachfolgend finden Sie Tabellen mit detaillierte Komposition Produkt. In Tabellen, zusätzlich zu Nährwert, liefert Daten über den Gehalt und den täglichen Bedarf an Stoffen wie Vitaminen, Makro- und Mikroelementen. Die Diagramme der Mikro- und Makroelemente zeigen den prozentualen Anteil dieser Elemente im Verhältnis zur empfohlenen Tagesdosis.

Das Kaloriendiagramm zeigt den prozentualen Anteil von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten am Kaloriengehalt eines Proteinprodukts. Jedes Gramm Protein liefert 4 kcal, Kohlenhydrate – 4 kcal, Fett – 9 kcal. Diese Daten sind sehr wichtig zu wissen, wenn bestimmte Diäten eingehalten werden, bei denen der eine oder andere Prozentsatz an Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in der Ernährung enthalten ist.

Radieschen sind seit der Antike bekannt. Asien gilt als seine Heimat. Früher wurde es von den Völkern häufig als Nahrungsmittel verwendet Antikes Griechenland, Antikes Rom und Ägypten. Das Interessanteste ist, dass die Römer Radieschen am liebsten mit Essig oder Honig kombinierten. Bereits im 16. Jahrhundert erfreute sich dieses Gemüse in Europa großer Beliebtheit. Besonders Frauen, denen ihre Figur am Herzen liegt, bevorzugen daraus zubereitete Gerichte. Schließlich sind Radieschen lächerlich klein.

Wie viele Kalorien haben Radieschen?

Pro 100 Gramm Produkt beträgt der Kaloriengehalt von Radieschen also nur 25 kcal. Gleichzeitig sind 93 g Wasser, Kohlenhydrate enthalten etwa 3,3 g, Proteine ​​​​– 1,3 g und Fette nur 0,2 g.

Ernährungswissenschaftler raten nicht nur denjenigen, die etwas abnehmen möchten, dazu, es in ihre Ernährung aufzunehmen zusätzliche Pfunde Darüber hinaus ist das Gemüse reich an Vitaminen. Es enthält B-Vitamine, Kalium, Eisen. Stellen Sie sich vor: in 100 g Produkt tägliche Norm Vitamin C, Ascorbinsäure. Dank Radieschen ist es für den Körper einfacher und schneller, neue Zellen zu bilden.

In ihm große Menge Protein, das bei Diäten oder fleischlosen Diäten so wichtig ist.

Frischer Rettich kann mit Karotten kombiniert werden und trotz der Tatsache, dass der Kaloriengehalt leicht ansteigt, trägt diese Mischung zur Wiederherstellung der Magenschleimhaut bei. Es wird nicht überflüssig sein, das Produkt in Form von Salaten und frisch zubereiteten Säften zu sich zu nehmen.

Es hilft loszuwerden Erkältungen, quälende Kopfschmerzen. Und das alles dank der Tatsache, dass Radieschen nicht nur Zucker und Fette, sondern auch Enzyme und Ballaststoffe enthalten, die für den Körper nützlich sind.

Darüber hinaus ist das Wurzelgemüse in der Lage, „schlechtes“ Cholesterin aus dem Körper zu entfernen.

Stimmt, trotz allem geringer Kaloriengehalt Für Betroffene wird ein vorsichtiger Verzehr des Gemüses empfohlen Magenerkrankungen. Sie müssen sich nicht auf dieses Produkt beschränken; kochen Sie es einfach einige Minuten lang in Wasser.

Kalorien, kcal:

Proteine, g:

Kohlenhydrate, g:

Rettich ist eine einjährige Gemüsepflanze, die zur Gattung gehört Rettich Familien Brassicas. Es gibt zweijährige Radieschensorten, einjährige werden jedoch hauptsächlich als Gemüse angebaut. Rettichwurzeln werden als Nahrungsmittel gegessen; sie sind dicht, saftig, haben einen scharfen Geschmack und frisches Aroma(Kalorisator). Den Gerichten werden oft junge Rettichblätter zugesetzt, wenn sie nicht stachelig sind.

Radieschen gehören zu den wenigen Gemüsesorten, die auf der Internationalen Raumstation unter Schwerelosigkeitsbedingungen angebaut wurden, da sie nur eine kurze Vegetationsperiode haben und sowohl „Spitzen als auch Wurzeln“ fressen können.

Kaloriengehalt von Rettich

Der Kaloriengehalt von Radieschen beträgt 19 kcal pro 100 Gramm Produkt.

Rettichwurzelgemüse enthält: Vitamine sowie solche, die für den menschlichen Körper notwendig sind Mineralien:, Naturfaser, Phytonzide. Der im Produkt enthaltene Rettich verleiht einen leicht bitteren, scharfen Geschmack; er hat die Eigenschaft, den Appetit anzuregen. Der Verzehr von Radieschen normalisiert die Peristaltik, verbessert das Hautbild, senkt den Cholesterinspiegel, aktiviert den Stoffwechsel, erhöht die Elastizität der Blutgefäßwände und verbessert dadurch die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems. Rettich hat ödemhemmende, choleretische Eigenschaften, ist nützlich bei Gicht, Diabetes Mellitus und Fettleibigkeit. Frische Radieschenspitzen enthalten noch mehr als das Wurzelgemüse, Sie müssen nur die kleinsten jungen Blätter verwenden. Interessante Tatsache- Zur Salatzubereitung geschnittene Radieschen oxidieren bei Kontakt mit Metall und enthalten weniger Vitamine als ganzes Wurzelgemüse.

Schäden an Radieschen

Arten und Sorten von Radieschen

Radieschen können sowohl im Gewächshaus als auch im Gewächshaus angebaut werden offenes Gelände. Radieschen gehören zu den Frühlingsgemüsen, die am frühesten im Gartenbeet reifen. Radieschen variieren in Form und Farbe der Wurzel – von rund bis zylindrisch, die Farbe des Rettichs kann rot, rosa, lila und gelb, rot mit weißer Spitze, rosa sein.

Die häufigsten Rettichsorten sind Rondar, Pervenets, Französisches Frühstück, Kinder, Duro, Rubin, Zarya, Vera, Zlata, Alba usw. Radieschen reifen in wenigen Wochen. Wenn Sie also die richtigen Sorten auswählen, können Sie von April bis Oktober frische Radieschen genießen.

Der niedrige Kaloriengehalt und das Vorhandensein von pflanzlichem Eiweiß und Ballaststoffen machen Radieschen zu einer beliebten Zutat in verschiedenen Diäten und Diäten Fastentage, zum Beispiel umfasst in Tagesmenü Rettich. In der Frühling-Sommer-Saison, wenn die Radieschen reifen mittlere Spur Durch den täglichen Verzehr von 3-5 Radieschen können Sie Ihr Gewicht schrittweise um mehrere Kilogramm reduzieren.

Auswahl und Lagerung von Radieschen

Beim Kauf von Radieschen sollten Sie auf das Aussehen der Wurzeln und Spitzen achten – ihre Elastizität und Frische sollten sichtbar sein. Weichheit, Vertiefungen und dunkle Flecken auf der Oberfläche des Wurzelgemüses sollten ein Grund sein, den Kauf des Produkts abzulehnen. Frische Radieschen mit Spitzen können im Kühlschrank eine Woche lang aufbewahrt werden, geschnittenes Wurzelgemüse ohne Grünzeug – nicht länger als fünf Tage.

Radieschen beim Kochen

Die häufigste Verwendung von Radieschen ist frisch- ganz, als Zutat in Salaten oder vielen kalten Vorspeisen. Radieschen passen zu allem frisches Gemüse, Grüns, lecker und gesunder Snack- ein Sandwich mit Radieschen, das Sie nach Wunsch hinzufügen können. Manchmal werden Radieschen unterworfen Wärmebehandlung- gekocht oder gebacken, als Beilage oder Teil eines Gemüseeintopfs verwendet.

Erfahren Sie mehr über Radieschen und ihre wohltuende Eigenschaften ist im Videoclip der TV-Sendung „About the Most Important Thing“ zu sehen.

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