Kaffee mit Milch während der Stillzeit. Alle Vor- und Nachteile des Trinkens verschiedener Kaffeesorten für stillende Mütter

Jede stillende Mutter hat mit Ernährungsproblemen zu kämpfen. Es ist wichtig herauszufinden, welche Lebensmittel für Ihr Baby sicher sind und welche in den ersten Tagen der Fütterung Allergien oder Verdauungsprobleme auslösen können. Darf eine stillende Mutter Kaffee trinken? Sind scharfe und salzige Lebensmittel gefährlich? Welche Früchte können Sie wählen? Dies sind die Fragen, auf deren Grundlage die Ernährung einer Frau gestaltet wird. Richtige Ernährung- der Schlüssel zum Erfolg, weshalb kompetente Antworten in dieser Zeit so wichtig sind.

Warum ist es wichtig?

Auf den ersten Blick stellt sich die Frage, ob eine stillende Mutter Kaffee oder Käse trinken kann Gesalzener Fisch oder Süßigkeiten – weit hergeholt. Normales Essen, die bisher keine Probleme verursacht haben, sollten sie beim Füttern nicht provozieren. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Geburt und Stillzeit sind Zeiten besonderer Belastung für den Körper einer Frau. Daher sollte die Ernährung zu seiner Wiederherstellung beitragen, die Versorgung mit Vitaminen wieder auffüllen und nützliche Substanzen, sorgen für die Entwicklung und das Wachstum des Babys, denn dank der Muttermilch bleibt es mit dem Körper der Mutter verbunden. Lebensmittel, die allergische Reaktionen hervorrufen oder übermäßig viel Salz und Zucker enthalten, beeinträchtigen diese Aufgaben.

Darf eine stillende Mutter Kaffee trinken? Nützliche und schädliche Produkte

Für stillende Frauen wird der Verzehr grundsätzlich nicht empfohlen alkoholische Getränke, auch solche mit niedrigem Alkoholgehalt, sowie Rauchen. Es ist ratsam, keine allergenen Lebensmittel wie Schokolade oder Zitrusfrüchte in die Ernährung aufzunehmen. Vermeiden Sie scharfe und salzige Speisen ( scharfe Soßen), und Knoblauch ist nicht zu empfehlen, da sich der starke Geschmack auf die Milch übertragen kann und das Kind dies nicht so sehr mögen wird. Auch der Zuckergehalt muss stärker überwacht werden, sodass auch Produkte wie kohlensäurehaltige Süßgetränke und Kuchen in dieser Zeit unerwünschte „Gäste“ auf dem Tisch der Frau sein werden. Entgegen der landläufigen Meinung kann eine stillende Mutter Kaffee und Tee trinken – wenn sie nicht sehr stark und natürlich sind. Zu gesättigte oder lösliche belebende Getränke haben eine sehr starke tonisierende Wirkung, daher wird der Konsum dieser Getränke nicht empfohlen. Ein weiterer Punkt, den Sie wissen müssen, wenn Sie sich fragen, ob eine stillende Mutter Kaffee trinken darf, ist das Vorhandensein von Koffein im Getränk. Schließlich wird es künstlich entfernt, was bedeutet, dass im Endprodukt viel enthalten ist chemische Zusätze.

Daher ist es besser, einen normalen Latte mit Koffein zu wählen, dessen Dosis sehr gering sein wird, als einen entkoffeinierten Americano zu bevorzugen. Wenn Sie bei einer Tasse Kaffee spazieren gehen, bevorzugen Sie klassisches Getränk aus einem gewöhnlichen Café. Die in beliebten Automatenketten und Fast-Food-Restaurants angebotenen Optionen enthalten erhöhte Mengen Zucker, von denen beim Füttern dringend abgeraten wird. Darüber hinaus ähnelt ein solches Getränk voller Sahne, Sirup und Karamell eher einem Dessert, was bedeutet, dass es viele Kalorien enthält, was für eine junge Mutter, die sich in der Genesung befindet, ebenfalls nicht immer nützlich ist.

Hilfreicher Rat

Die beste Entscheidung, die Sie beim Stillen treffen können, ist, Ihrem Instinkt zu vertrauen. Manchmal sollte man nicht darüber nachdenken, ob eine stillende Mutter Kaffee trinken kann, sondern sich einfach ein wenig Genuss gönnen. Wenn Ihr Körper das Getränk normal annimmt, schadet es Ihrem Baby auch nicht. Eine glückliche Mutter bedeutet ein glückliches Kind. Und wenn sie eine Tasse braucht, um glücklich zu sein aromatischer Kaffee, Warum nicht?

Entkoffeinierter Kaffee ist bei denjenigen gefragt, die kein Koffein trinken sollten, darunter auch stillende Mütter. Wenn Sie dem Baby keinen Schaden zufügen möchten, aber unbedingt eine Tasse aromatischen Kaffee, ein entkoffeiniertes Getränk, trinken möchten – optimale Wahl. Was Experten dazu sagen, wie die Regeln lauten und wann man anfangen sollte – schauen wir uns das genauer an.

Meinung der Ärzte

Ist es möglich, während der Stillzeit entkoffeinierten Kaffee zu trinken? Im Allgemeinen beantworten Ärzte diese Frage mit Ja. In Amerika ist Müttern überhaupt nichts verboten, Hausärzte gehen lieber auf Nummer sicher und Ärzte der alten Schule fordern dringend, ganz auf Kaffee zu verzichten, ohne die Sorten und Eigenschaften zu verstehen.

Im Wesentlichen enthält entkoffeinierter Kaffee immer noch Koffein, wenn auch in einem höheren Gehalt. die geringsten Dosen: Normalerweise werden 97 % entfernt, in der Europäischen Union beträgt die Anforderung 99,9 %. Das heißt, es bleiben 0,1 % übrig, also 5-10 mg, wie beim Kakao. Das ist sehr wenig, vor allem wenn man bedenkt, dass eine Tasse grüner oder schwarzer Tee 40-80 mg Koffein enthalten kann. Es ist auch in Cola, Schokolade, Citramon und vielen Medikamenten enthalten. Das heißt, die Dosis ist wirklich niedrig und bei ausreichender Einnahme schaden Sie weder sich selbst noch Ihrem Kind.

Wie jeder andere Neues Produkt, entkoffeiniertes Getränk kann Allergien auslösen. Beginnen Sie mit einer kleinen Tasse, ein paar Schlucken und überwachen Sie den Zustand des Kindes. Versuchen Sie, einen Monat lang einmal pro Woche Kaffee zu trinken, und überwachen Sie jedes Mal die Reaktion Körper des Kindes.

Dr. Komarovsky über Kaffee während der Stillzeit

Viele Mütter hören auf den Rat von Dr. Komarovsky. Er ignorierte das Thema Kaffeetrinken nicht Stillen. Hier sind seine Kommentare:

• Wenn das Kind nach dem Trinken einer Tasse Kaffee durch die Mutter einen Ausschlag oder Allergien entwickelt, ist es besser, das Getränk abzulehnen oder die Dosis zu reduzieren. In diesem Fall ist das entkoffeinierte Getränk am besten geeignet, eine Allergie dagegen besteht nahezu nicht.
• Schon eine kleine Dosis Koffein kann den Schlaf von Kindern unruhig machen, und angesichts der Tatsache, dass es mittlerweile viele hyperaktive Kinder gibt, steigt das Risiko. Überwachen Sie den Zustand Ihres Babys, aber berücksichtigen Sie alle Faktoren, ohne die Schuld nur auf den Kaffee zu schieben. Entkoffeinierte Milch verursacht einen solchen Effekt nicht, aber Kinder sind anders und manche reagieren empfindlicher.
• Wenn das Kind verschrieben wird medizinisches Medikament Wenn Sie Aminophyllin (Theophyllin) oder ähnliche Bronchodilatatoren einnehmen, sagen Sie Ihrem Arzt, dass Sie Kaffee trinken, da es einen ähnlichen Effekt gibt aktive Substanz und kann zu einer Überdosierung führen. Dies gilt jedoch nur regulärer Kaffee, aber mit entkoffeiniertem gibt es keine Probleme.

Welchen Kaffee sollten Sie wählen?

Entkoffeiniert – verständlich, aber wie sieht es mit detaillierteren Eigenschaften aus? In den Regalen gibt es Instant-, gemahlene und Bohnensorten, viele davon können in Online-Shops bestellt werden. Eine junge Mutter hat keine Zeit, alle Merkmale zu vergleichen.

• Kaffeebohnen - Die beste Option. Besonders wenn es sich um Hochland-Arabica handelt, enthält es weniger Koffein. Es ist ratsam, eine Kaffeemühle zu kaufen und die Bohnen unmittelbar vor dem Kochen zu mahlen. Wenn diese Option jedoch nicht geeignet ist, nehmen Sie die Bohnen und bitten Sie sie, sie im Laden zu mahlen.
• Gemahlener entkoffeinierter Kaffee in Packungen geht auch, aber wer weiß, was drin ist. Nehmen Sie Packungen von namhaften globalen Herstellern, Sie können aus europäischen Ländern bestellen.
• Löslich – strengstens verboten. Es werden nicht nur die billigsten Körner verwendet, sondern diese werden auch mit einer Vielzahl von Chemikalien verarbeitet. Es gibt auch Farbstoffe, Emulgatoren und Stabilisatoren, die für das Kind durchaus schädlich sind. Von Pulver ist überhaupt keine Rede, aber selbst die scheinbar teuren und guten gefriergetrockneten Varianten werden Ihnen nicht gefallen.

Wenn es nicht möglich ist, ein Getränk zuzubereiten, nehmen Sie kein Instantgetränk ein. Wählen Sie gemahlen und brühen Sie es mit kochendem Wasser auf.

Entkoffeinierter Kaffee in einem Café

In normalen Betrieben ist es unwahrscheinlich, dass Sie ein natürliches entkoffeiniertes Getränk erhalten. Es ist besser, in Coffeeshops oder Kettenbetriebe zu gehen, die Kaffee verkaufen, und ihn vor Ort zuzubereiten oder ihn mitzunehmen. Fragen Sie nach entkoffeiniertem Kaffee, fragen Sie, welche Bohnen verwendet werden, vielleicht zeigen sie Ihnen die Verpackung.

Fügen Sie keinen Sirup hinzu, auch nicht Vanille oder Karamell. Es gibt kein natürliche Vanille, Karamell oder Schokolade und chemische Konzentrate. Sie erhöhen das Allergierisiko Ihres Kindes deutlich. Nur reinen Kaffee, am besten mit Milch.

Regeln für das Trinken von entkoffeiniertem Kaffee während der Stillzeit

Bedenken Sie, dass das Getränk neben Koffein auch natürliche Säuren und viele Vitamine enthält und eine Überdosis davon auch für einen kleinen Menschen schädlich ist. Sie sollten nicht denken, dass Sie 5-7 Tassen pro Tag trinken können, da dort kein Koffein enthalten ist. Nicht mehr als zwei!

Hier noch ein paar Regeln für stillende Mütter:

• Trinken Sie morgens direkt nach dem Füttern Kaffee. Auf diese Weise wird das Koffein vor der nächsten Fütterung teilweise absorbiert und das Baby erhält die Mindestdosis.
• Keine billigen Sorten und Pulverkaffee! Sie verwenden zur Entkoffeinierung schädliche Chemikalien, die eine Gefahr für die Gesundheit von Kindern darstellen.
• In kleinen Tassen trinken, nur ein paar Schlucke. Sie können es genießen, ohne die Dosierung zu überschreiten.
• Trinken Sie unbedingt eine Tasse Kaffee mit einem Glas Wasser, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
• Nehmen Sie mehr Milchprodukte in Ihre Ernährung auf, fügen Sie Milch und Sahne zu Ihrem Getränk hinzu und essen Sie Käse. Koffein löst Kalzium aus, und weder Ihr Körper noch der Ihres Kindes braucht dieses.

Wie kann man nach der Schwangerschaft und Stillzeit wieder Kaffee trinken?

Alles muss sorgfältig durchgeführt werden. Ärzte empfehlen, spätestens nach den ersten 2 Monaten zu beginnen. Kaufen Sie ein gutes Kaffeebohnen Koffeinfrei. Wählen Sie einen Tag, an dem das Baby geschlafen hat, gesund und nicht launisch ist. Füttere ihn morgens und trinke dann eine kleine Tasse Kaffee mit Milch. Trink ein Glas Wasser. Überwachen Sie nach der nächsten Fütterung den Zustand des Babys. Wird es übermäßig nervös, schläft es gut ein? Bei Kindern kann es Wochen dauern, bis Koffein den Körper verlässt junges Alter Es ist besser, die Kaffeedosis so weit wie möglich zu reduzieren. Nach einem Jahr können Sie zu Ihren gewohnten Mengen zurückkehren, allerdings mit einem entkoffeinierten Getränk.

Wenn Sie planen, längere Zeit zu stillen und nicht auf Kaffee verzichten können, können Sie schon bald normalen Kaffee trinken und Ihr Baby so langsam daran gewöhnen. Wenn keine sichtbaren Probleme oder Anlass zur Sorge vorliegen, trinken Sie Ihren Lieblingskaffee. Eine energiegeladene, glückliche Mutter ist viel besser für ihr Kind als eine schläfrige Mutter, die gezwungen ist, sich ständig einzuschränken. Ärzte verhängen keine offensichtlichen Verbote, also versuchen Sie es.

Schlussfolgerungen:

1. Weltärzte verbieten Kaffee nicht. Einheimische sind vorsichtiger, aber im Allgemeinen erlauben sie die Verwendung, insbesondere ohne Koffein.
2. Dr. Komarovsky erlaubt Müttern, Kaffee zu trinken, wenn das Kind keine Allergien hat und sich im Allgemeinen wohl fühlt.
3. Wählen Sie natürliche Hochgebirgs-Arabica-Bohnen oder, als letzten Ausweg, gemahlenen Kaffee. Löslich ist strengstens verboten! Keine Sirupe.
4. Es wird empfohlen, frühestens 2 Monate nach der Geburt des Babys mit dem Kaffeetrinken zu beginnen.
5. Überwachen Sie den Zustand des Kindes: Die meisten Mütter trinken in aller Ruhe entkoffeinierten Kaffee, und das beeinträchtigt das Kind nicht.

Viele Menschen können einer Tasse aromatischem Kaffee nicht widerstehen. Ist es für stillende Mütter möglich, Kaffee zu trinken? Dies ist eine häufige Frage von Frauen, die vor der Schwangerschaft häufig getrunken haben. leckeres Getränk. Allerdings lässt sich auf diese Frage keine eindeutige Antwort hören: Ob eine stillende Frau ein belebendes Getränk trinken sollte oder nicht, hängt von vielen Faktoren ab. Zunächst kommt es auf die Menge und Qualität des Produkts, das Alter des Kindes und den Gesundheitszustand des Babys und seiner Mutter an.

Kaffeetrinken während der Stillzeit kann bei einem Kind Allergien, nervöse Reizüberflutung und Schlaflosigkeit auslösen.

Jede Frau muss selbst entscheiden, ob es möglich ist, während der Stillzeit Kaffee zu trinken, und dabei alle Merkmale der Wirkung dieses Getränks auf den Körper des Kindes zu berücksichtigen. Kinderärzte empfehlen Müttern in folgenden Fällen, auf Koffein zu verzichten:

1. Allergische Reaktionen. Bevor Sie Kaffee in Ihre Ernährung aufnehmen, überlegen Sie, ob dieses Getränk Ihrem Kind schadet. Sie sollten wissen, dass Koffein wie Zitrusfrüchte, Nüsse, Eier, Honig und Milch enthalten ist starkes Allergen, kann daher beim Baby allergische Reaktionen hervorrufen.
2. Nervöse Übererregung des Kindes. Neben Allergien kann das Trinken des Getränks auch zu Schlafstörungen bei Kindern führen, da sein Hauptbestandteil eine belebende Wirkung auf das Nervensystem hat. Wenn Sie eine Tasse Kaffee nicht ablehnen können, trinken Sie sie daher nur in der ersten Tageshälfte. Schlafprobleme treten möglicherweise nicht sofort auf, da Koffein langsam aus dem Körper ausgeschieden wird, sich im Blut anreichert und erst nach einiger Zeit eine belebende Wirkung auf das Baby hat.
3. Alter des Babys. In der ersten Lebenswoche eines Neugeborenen ist es seiner Mutter strengstens verboten, Kaffee zu trinken. Tatsache ist, dass Koffein in dieser Zeit überhaupt nicht aus dem Körper des Kindes entfernt wird und ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen kann. Ärzte sagen, dass sich die Fähigkeit eines Kindes, diese Substanz aufzunehmen, im Laufe eines Jahres entwickelt.
4. Individuelle Intoleranz. Ein weiterer häufiger Grund, nicht zu trinken Kaffeegetränke Bei einer Frau handelt es sich um eine individuelle Unverträglichkeit des Körpers des Kindes gegenüber Koffein. Wenn eine schwangere Frau regelmäßig Kaffee trank, hat sich das Kind höchstwahrscheinlich daran gewöhnt, sodass keine Unverträglichkeit gegenüber diesem Produkt besteht.

Trinken Sie das Getränk in einer sicheren Menge

Nicht jedem fällt es leicht, auf Aromastoffe zu verzichten belebendes Getränk, und manche Menschen profitieren sogar davon. Dies gilt für diejenigen, die unter niedrigem Blutdruck leiden, da Koffein bekanntermaßen diesen erhöht.

Um Ihrem Baby nicht zu schaden, sollten Sie herausfinden, wie viel Kaffee Sie trinken dürfen. Laut Experten darf eine stillende Frau nicht mehr als 300 Gramm Koffein pro Tag zu sich nehmen, was 3 Tassen Kaffeegetränk entspricht. Sie sollten jedoch wissen, dass diese Dosierung für alle koffeinhaltigen Produkte gilt, zu denen auch Kakao, Schokolade usw. gehören grüner Tee.

Welchen Kaffee sollte man während der Stillzeit trinken?

Für eine stillende Frau ist es ratsam, schwachen Kaffee mit Milch oder Sahne zu bevorzugen.

Wenn Sie sich entscheiden, Kaffee nach und nach zu trinken, geben Sie ihm nur den Vorzug Qualitätsprodukt. Einige Frauen glauben, dass es viel sicherer ist, während der Schwangerschaft und Stillzeit entkoffeinierten Kaffee zu trinken. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass Koffein aus Kaffeebohnen durch verschiedene chemische Reaktionen entfernt wird, die für den Körper des Kindes nicht absolut sicher sein können.

Ein entkoffeiniertes Getränk kann einem Kind viel mehr Schaden zufügen; es kann krebserregend wirken und schwere allergische Reaktionen hervorrufen. Ernährungswissenschaftler empfehlen stillenden Frauen, natürlichen Produkten den Vorzug zu geben Bio-Produkt geringe Festigkeit. Besser trinken Mit Milch oder Sahne verdünnen, aber auch hier müssen Sie die Reaktion des Körpers des Kindes überwachen. Kaffee mit Milch oder Sahne kann Allergien auslösen, da diese Milchprodukte zu den starken Allergenen zählen.

Am meisten passende Sorte Kaffee für stillende Mütter ist Hochland-Arabica, da er ein Minimum an Koffein enthält. Sie sollten auch wissen, dass es besser ist, das Getränk aus gemahlenen Kaffeebohnen zuzubereiten. Sie enthalten weniger Koffein als Instantkaffeegetränke.

Achten Sie statt Kaffee auf Chicorée. Es schmeckt stark nach Kaffee, enthält aber überhaupt kein Koffein und beruhigt so das Zentralnervensystem. Ersetzen Kaffeebohnen vielleicht Kakao, obwohl er auch zu koffeinhaltigen Produkten gehört, ist der Koffeingehalt in Kakaobohnen minimal.

Wenn Sie dieses energiespendende Getränk während der Schwangerschaft getrunken haben, bedeutet das, dass Ihr Baby daran gewöhnt ist. Wenn Sie vollständig auf das Produkt verzichten möchten, müssen Sie dies schrittweise tun, um beim Kind keinen Stress zu verursachen. Nicht große Menge Dieses belebende Produkt in der Ernährung einer stillenden Frau schadet dem Körper des Kindes nicht. Bei allergischen Reaktionen und individueller Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt sowie Problemen mit der Aktivität sollte jedoch komplett darauf verzichtet werden des Herz-Kreislauf-Systems sowohl bei der Mutter als auch beim Kind.

Viele Menschen können sich den Morgen ohne eine Tasse aromatischen Kaffee nicht vorstellen. Doch mit der Geburt eines Kindes ändert sich alles und man muss auf viele Essensvorlieben verzichten. Ist Kaffee in der Stillzeit erlaubt, da Koffein ein komplexer Stoff ist, der einem noch fragilen Körper schaden kann? Oder können Sie Ihr Lieblingsgetränk zumindest in kleinen Mengen trinken?

Jeder weiß seit langem, dass die Nahrung, die eine stillende Frau zu sich nimmt, zusammen mit der Milch in den Körper des Babys gelangt. Daher gibt es eine ziemlich breite Liste von Produkten, die für eine Mutter in dieser Situation kontraindiziert sind, da sie schädlich sein können, und Kaffee ist nicht das geringste davon.

Warum passiert das, denn das Getränk ist nicht nur lecker, es gibt auch Kraft, gute Laune, erhöht die Kraft bei Ermüdung? Bei einem Erwachsenen dreht sich alles um das Koffein gesunde Person Der Hauptbestandteil der Körner hilft, die Kondition zu verbessern, z kleines Kind Es ist schäd-lich. Kinderärzte sind sich einig, dass Kaffee während der Stillzeit unerwünscht ist und viele Beschwerden verursachen kann:

• Koffein gilt als starkes Allergen, vergleichbar mit Zitrusfrüchten und Eiern, was einer der Gründe für sein Verbot war.
• Die Substanz hat die Fähigkeit, Aufregung hervorzurufen, weshalb sie Kaffee trinken, um aufzuheitern. Bei einem Kind kann dies zu Angstzuständen und Schlafstörungen führen.
• Das Getränk wirkt harntreibend, sodass große Mengen aus dem Körper der Mutter ausgeschwemmt werden. gesundes Kalzium und andere Bestandteile, die die Muttermilch erschöpfen.
• Die Zusammensetzung verändert sich Muttermilch, es verliert Eisen und das Baby kann eine Anämie entwickeln.
• Für manche Frauen ist Kaffee ein Grund, die Stillzeit zu reduzieren.
• Bei unkontrollierter Anwendung des Produkts während der kritischen Stillzeit leiden sie innere Organe Baby: Gehirn, Nervensystem, Herz, Leber, Nieren.

Manchmal kann man ein wenig Kaffee trinken, aber nicht unmittelbar nach der Geburt und in kleinen Dosen. Wer den Geschmack so richtig genießen möchte, kann sich ab und zu eine Tasse Heißgetränk gönnen.

Larisa, 25 Jahre: Nach der Geburt habe ich sehr lange keinen Kaffee getrunken. Ich glaube, dass es in dieser Zeit die Aufgabe der Mutter ist, das Kind vor allem zu schützen, was ihm schaden kann, und Koffein regt Erregungsprozesse im Gehirn an, das braucht das Kind nicht. Ich habe wegen einer Freundin abgelehnt, sie hat einmal Kaffee getrunken und das Baby hat 2 Tage lang geweint und nicht gut geschlafen. Wenn ich mich aufmuntern wollte, nahm ich eine Wechseldusche und machte Übungen.

Der Standpunkt von E. Komarovsky

Doktor Evgeny Komarovsky ist für viele Mütter eine unbestreitbare Autorität. Er teilt auch die Meinung anderer Ärzte und hält es für notwendig, den Kaffeekonsum während der Stillzeit einzuschränken.

Ein bekannter Kinderarzt weist auf mindestens mehrere Gründe hin, die sich negativ auf den Körper des Babys auswirken:

• bei Säuglingen führt sein Vorhandensein in der Muttermilch zu Darmstörungen;
  allergische Reaktionen sind möglich;
• Angstzustände treten auf, das Kind ist unruhig, es werden Schlafstörungen beobachtet;
• Er hält einen weiteren guten Grund für den Verzicht auf Kaffee mögliche Krankheiten Die Lunge des Babys.

Tatsache ist, dass niemand vor Lungeninfektionen gefeit ist; das Hauptmedikament zur Behandlung der Krankheit ist Aminophyllin, auch Theophyllin genannt. IN Medizin enthält Koffein, und wenn eine junge Mutter während des Stillens Kaffee trank, kommt es zu einer Überdosis der Substanz.

Es dauert sehr lange, bis Koffein aus dem Körper eines kleinen Menschen entfernt wird. Der Vorgang dauert etwa 3 Monate und beeinträchtigt sein Wohlbefinden. Wenn ein Kind Probleme mit der Lunge hat, ist die Aufnahme von Kaffee in die Ernährung nach Ansicht von Komarovsky grundsätzlich kontraindiziert.

Nutzungsregeln

Da Koffein ein Allergen ist und sich negativ auf den Zustand des Babys auswirkt, kann eine stillende Mutter Kaffee trinken, dies sollte jedoch mit äußerster Vorsicht erfolgen:

Ksenia, 23 Jahre alt: Ich habe angefangen, Kaffee zu trinken, als mein Nikita 3 Monate alt war. Ungefähr 2 Mal pro Woche eine Tasse Milch. Ich habe keine Veränderungen bemerkt, alles war in Ordnung. Wenn mit dem Kind alles in Ordnung ist, ist wahrscheinlich ein wenig möglich, aber Sie müssen nur sein Verhalten genau beobachten.

Entkoffeinierter Kaffee

Manche Mütter können es nicht ablehnen leckerer Kaffee und versuchen Sie, entkoffeinierte Getränke zu verwenden. Ist es möglich, diese Option zu nutzen? Vergessen Sie nicht, dass dieser Kaffee ein Produkt einer langfristigen Verarbeitung und das Ergebnis komplexer chemischer Reaktionen ist. All diese Manipulationen können sich nur auf den Inhalt auswirken; er ist mit allen Arten von Karzinogenen und Allergenen gefüllt.

Infolgedessen entwickelt das Kind allergische Reaktionen, Verdauungsstörungen, Koliken und Schmerzen, Nervosität und Angstzustände. Daher hat ein solches Getränk keinen Nutzen, ein Schaden ist jedoch nicht auszuschließen. Und auch Ärzte raten davon ab, sich von dieser Option mitreißen zu lassen, da sie sie nicht für eine akzeptable Alternative halten.

Die beworbene Wirkung von grünem Kaffee auf die Gewichtsabnahme ist höchst fraglich. Kann ich es trinken? Das sind normale Bohnen, nur nicht geröstet. Nahrungsergänzungsmittel, die es enthalten, sollten nicht eingenommen werden. Und nach sechs Monaten können Sie grüne Körner vorsichtig probieren.

Ob man während der Stillzeit etwas trinkt oder ganz auf Kaffee verzichtet, ist der Entscheidung der Mutter selbst überlassen. Wenn Sie der Moderation folgen und sich nicht zu viel erlauben, ist das akzeptabel. Wenn es schwierig ist, auf ein belebendes Getränk zu verzichten, können Sie auf Chicorée achten; er schmeckt sehr ähnlich wie aufgebrühte Kaffeebohnen und verursacht keinen Schaden.

Die Frage ist: Darf ich trinken? Kaffee während der Stillzeit, fragen fast alle frischgebackenen Mütter. Eine Frau, die nicht nur für sich selbst, sondern auch für das Baby verantwortlich ist, lehnt das belebende Getränk instinktiv ab. In den meisten Fällen ist dies auf Vorurteile gegenüber Koffein zurückzuführen. In dieser Rezension werden Fakten und Mythen sowie die Besonderheiten der Verwendung des Produkts in einem bestimmten Lebensabschnitt einer Frau besprochen.

Darf man während der Stillzeit Kaffee trinken?

Interessant! Koffein kommt in Schokolade, Kakao und Tee vor. Grüner Tee enthält auch mehr Koffein als ein belebendes Getränk. Für Wächter ist die Verwendung jedoch nicht kontraindiziert.

Kaffee während der Stillzeit: Wahrheit und Mythos

Eine Tasse Kaffee ist durchaus gehaltvoll arterieller Druck, beeinflussen das Nervensystem, aktivieren die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Bei den oben genannten Informationen handelt es sich um wissenschaftlich belegte Fakten. Als nächstes ist es sinnvoll, die Mythen „durchzugehen“:

1. Kaffee sollte ersetzt werden grüner Tee. Der dem Koffein entsprechende Bestandteil im grünen Tee ist Thein. Dieser Stoff kann auch das Nervensystem anregen und hat ungefähr die gleichen Wirkungen wie Koffein. Fazit: Grüner Tee ist für eine stillende Mutter nicht der beste Ersatz für Kaffee.
2. Vielleicht bevorzugen Sie Kaffee Koffeinfrei. Dieses Produkt enthält eine kleine Dosis Koffein. Ein solches Getränk kann den Bildungsprozess nicht beeinträchtigen. nervöses System Baby. Es trägt jedoch zur Ansammlung von Cholesterin bei, was später zu Komplikationen für das Baby führen kann.
3. Das Kind muss an „erwachsene“ Nahrung gewöhnt sein. Das Verdauungssystem des Neugeborenen ist unvollständig – es ist nicht darauf vorbereitet, Koffein zu verdauen und auszuscheiden. Gewöhnen Sie Ihr Baby daran, mit ihm zu essen gemeinsamer Tisch Erst ab sechs Monaten möglich.
4. Eine Tasse Getränk pro Tag kann nicht schaden. Regelmäßiger Gebrauch Das Produkt macht süchtig. Wenn eine Frau systematisch ein oder zwei Tassen Kaffee pro Tag trinkt, besteht die Gefahr, dass ihr Baby eine „Koffeinsucht“ entwickelt.

Wie genau wirkt sich Kaffee auf den Körper eines Kindes aus?

Die Praxis zeigt, dass Koffein tatsächlich die Entwicklung eines Kindes negativ beeinflussen kann. Zu diesen Nebenwirkungen gehören:

• Stimulation des Nervensystems. Das Baby wird launisch und weinerlich. Sein Schlaf ist gestört, sein Appetit verschwindet;
• Stimulation allergische Reaktion. Es geht umüber das wahre Allergen. Wenn das Baby nach einer Tasse eines belebenden Getränks, das die Mutter getrunken hat, einen Ausschlag, Verstopfung und Allergien entwickelt, ist es wahrscheinlich, dass sich das Baby entwickelt.
• harntreibende Wirkung. Der Körper des Kindes hat möglicherweise keine Zeit, den Feuchtigkeitsverlust rechtzeitig auszugleichen.
• Entfernung nützlicher Bestandteile aus dem Körper, zum Beispiel Kalzium.

Aufmerksamkeit! Die oben genannten Fakten bestätigen keineswegs eine 100-prozentige Manifestationswahrscheinlichkeit Nebenwirkungen aus dem Körper des Kindes. Alles ist individuell und hängt von der Gesundheit des Neugeborenen ab.

Die Wirkung von Koffein auf den Fütterungsprozess

Frauen können Bedenken hinsichtlich der Wirkung von Koffein auf die Stillzeit vermeiden. Nach Menge und Qualitätsmerkmale Der Bestandteil hat keinen Einfluss auf die Muttermilch, wenn die junge Mutter ihn nicht missbraucht und ein Qualitätsprodukt bevorzugt.

Liste der Kontraindikationen

Kaffee trinken mit gw zwar akzeptabel, allerdings ist in manchen Fällen sogar eine Tasse des Getränks für eine stillende Mutter verboten. Zu den absoluten Einschränkungen zählen:

• Frühgeburt des Babys;
• Nierenerkrankungen;
• erhöhter Blut- und Augendruck;
• Herzkrankheit;
• Schlaflosigkeit;
• Anämie.

Wichtig! Die Folgen des Kaffeetrinkens unter Einschränkungen können die Gesundheit eines Neugeborenen erheblich schädigen: Es kann in der körperlichen oder emotionalen Entwicklung zurückbleiben, an Gewicht zunehmen und schlecht wachsen, das Kind kann beginnen, Haare auf dem Kopf zu verlieren und sein Immunsystem zu schwächen .

Wie wählt man ein Produkt für eine stillende Mutter aus?

Frisch gemahlene grobe Bohnen enthalten die geringste Koffeinkonzentration. In einem industriell hergestellten Pulverprodukt ist eine Größenordnung mehr Substanz enthalten.

Für eine stillende Mutter ist Instantkaffee keine Option. Dieses Produkt wird aus preiswerten Kaffeesorten hergestellt und die Wahrscheinlichkeit, in diesem Fall keine gemahlenen Bohnen, sondern gefriergetrocknetes Pulver zu kaufen, ist sehr hoch. Wenn dies genau der Fall ist, wird zur Herstellung von Instantkaffee künstliches Koffein verwendet, dessen Konzentration um ein Vielfaches höher ist als der Gehalt der Komponente in natürlichem Kaffee. Kaffeebohnen. Gleiches gilt für die Berühmten Kaffee „3 in 1“.

Vor nicht allzu langer Zeit erschien ein „Wunderprodukt“ auf dem Markt – grüner Kaffee. Die Rede ist von ungerösteten Bohnen, die deutlich mehr Koffein (Thein) enthalten als wärmebehandelte Bohnen. Diese Option wird dem „Kaffeeliebhaber“ perfekt helfen, nicht jedoch der stillenden Mutter.

Mütter kaufen oft Tees zur Steigerung der Laktation, deren Geschmack jedoch nicht sehr angenehm ist. In diesem Fall ist die Verwendung von grünem Kaffee praktisch. Es ist nur wichtig, das Verhältnis einzuhalten: 1 Teil der schwach aufgebrühten Hauptkomponente (nur für den Geruch) und 3 Teile Tee, um die Produktion von Muttermilch anzuregen.

Grüner Kaffee kann erst getrunken werden, wenn das Baby sechs Monate alt ist. Dies sollte unmittelbar nach der morgendlichen Fütterung erfolgen – die Frau hat noch 4 Stunden Zeit, um die Substanz aus dem Körper zu entfernen. Tagesdosis Das Produkt für Mütter beträgt 400 ml.

Übermäßiger Konsum dieses Getränks kann zu Störungen führen Verdauungssystem, erhöhen den Säuregehalt, verursachen Gastritis und Geschwüre.

Aufmerksamkeit! Es ist wichtig, das Produkt von einem vertrauenswürdigen Hersteller zu kaufen und immer das Verfallsdatum auf der Verpackung zu überprüfen.

Gibt es eine Alternative?

Viele stillende Mütter versuchen, die Schädlichkeit des Getränks zu reduzieren, indem sie verschiedenen Kaffeeersatzmitteln den Vorzug geben. Nachfolgend sind die beliebtesten Alternativen aufgeführt:

Chicoree

Dieses Getränk ist frei von Tonic-Alkaloiden und reich an vielen Vitaminen, Makro- und Mikroelementen usw. nützliche Komponenten(Kalium, Eisen, Säuren, Tannine).

Chicoree beim Stillen Sie können es trinken: Es beruhigt die Nerven und stellt die Arbeit wieder her Magen-Darmtrakt, aktiviert Stoffwechselprozesse. Allerdings darf nicht jede stillende Frau dieses Produkt verwenden. Zu den Einschränkungen zählen die folgenden Pathologien:

• Asthma;
• Bronchitis;
• Erkrankungen des Kreislaufsystems;
• Phlebeurysma;
• Herzkrankheit;
• Pathologie der Gallenblase.

Das Trinken des Getränks kann nicht nur den Krankheitsverlauf verschlimmern, sondern auch dem Kind schaden. Zu den Warnzeichen gehören: Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Tränenfluss des Babys.

Gerstengetränk

Das Produkt stimuliert den Prozess der Muttermilchsekretion. Der Hauptbestandteil des Getränks sind Gerstenkörner, reich an Proteinen, pflanzliche Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Darüber hinaus kann dieser Kaffee einer Frau helfen, Erkrankungen der Nieren und Verdauungsorgane zu bekämpfen.

Sie können dieses Getränk bei kaufen Pulverform oder kochen Sie es selbst, indem Sie die Körner auf dem Herd trocknen und braten. Anschließend wird das Produkt in einer Kaffeemühle gemahlen, mit Wasser aufgefüllt und aufgegossen.

Eichelkaffee

Eicheln sind sehr nützliche Früchte: Sie sind reich an Proteinen, Gerbsäuren und Stärkebestandteilen, die helfen, Schwellungen und Schwächung zu lindern entzündliche Prozesse, spastische Reaktionen.

Es geht um das Beste Alternative Kaffee bei stillenden Frauen. Das Getränk stärkt und beugt der Entwicklung von Magen- und Herzerkrankungen vor.

Sie können dieses Produkt in einem Geschäft kaufen oder selbst zubereiten. Im letzteren Fall müssen Sie Eicheln sammeln (im Oktober-November), die Früchte im Ofen rosa backen, schälen, mit einer Kaffeemaschine mahlen und kochen.

Kaffee mit Milch- oder Sahnezusatz

Da es für stillende Mütter wichtig ist, möglichst wenig Koffein zu sich zu nehmen, können Sie Ihre Tasse Kaffee mit Milch oder Sahne verdünnen. Das Produkt reduziert nicht nur die Menge der Basenkomponente, sondern sättigt auch den Körper von Mutter und Kind mit Kalzium. Wenn Sie zwischen einem schwarzen Getränk und wählen Kaffee mit Milch Für eine junge Mutter ist es besser, der zweiten Option den Vorzug zu geben: Sie schont das Verdauungssystem und reizt den Magen nicht.

Aufmerksamkeit! Während des Brühvorgangs ist es wichtig, die Konzentration des Kaffees wirklich zu reduzieren. Fügen Sie beispielsweise zu den üblichen 100 g der Komponente nur 1/3 eines Löffels (nicht die gleichen 100 g) hinzu und fügen Sie Milch oder Sahne hinzu. Diese Option ist wirklich weniger schädlich.

Ob sie die schwarze belebende Flüssigkeit trinken soll oder nicht, muss die Frau selbst entscheiden. Entscheidet sich eine stillende Mutter, während der Stillzeit nicht auf Kaffee zu verzichten, wird ihr empfohlen, beim Trinken des Getränks mehrere Regeln einzuhalten:

1. Während der ersten 12 Wochen nach der Geburt Säugling passt sich an neue Lebensmittel an. Das Trinken einer belebenden Flüssigkeit während dieser Zeit ist äußerst unerwünscht.
2. Mama sollte sich nur eine Tasse Kaffee gönnen morgens, nach dem Füttern des Babys. Nach 1,5 Stunden erreicht der Wirkstoff seine maximale Konzentration in der Muttermilch. Bis zur nächsten Fütterung wird der Alkaloidgehalt sinken.
3. Beim Kaffee sollte man sich nicht hinreißen lassen: Experten empfehlen, nicht mehr als eine kleine Tasse pro Woche zu trinken.
4. Gerichten mit minimaler Größe sollte der Vorzug gegeben werden: Manchmal reicht es völlig aus, den angenehmen Duft eines Getränks zu spüren, damit eine Frau ihr Verlangen stillen kann.
5. Trinken Sie mehr, um einer Dehydrierung vorzubeugen sauberes Wasser. Der schwarzen Flüssigkeit, in beliebiger Menge getrunken, sollte ein Glas Trinkwasser folgen.
6. Wenn Sie Koffein konsumieren, wird Kalzium aus Ihrem Körper ausgewaschen. Um den Mangel an der Komponente auszugleichen, sollten Sie mehr Milchprodukte (Kefir, fermentierte Backmilch, Fett, Hüttenkäse usw.) zu sich nehmen.
7. Wenn sich eine Frau für eine belebende Flüssigkeit entscheidet, sollte sie den Konsum koffeinhaltiger Produkte (Schokolade, Kaffee, Tee usw.) einschränken.
8. Um die Koffeinkonzentration zu reduzieren, können Sie das Getränk nicht kochen, sondern aufbrühen und ziehen lassen.
9. Das Produkt muss schrittweise in die weibliche Ernährung aufgenommen werden, wobei der Zustand des Neugeborenen überwacht werden muss.