Welche Arten von Energy Drinks gibt es? Die Entstehung von Energy Drinks

Der weltweite Umsatz mit Energy-Drinks wächst schneller als der Umsatz mit jedem anderen Getränk. Im Jahr 2013 überstieg ihr Umsatz allein in den Vereinigten Staaten 20 Milliarden US-Dollar. Dies ist angesichts des geschäftigen Lebens, das wir führen, und der riesigen Auswahl an Energy-Drinks, die uns in den Geschäften zur Verfügung stehen, nicht überraschend. Man kann mit Sicherheit sagen, dass wir alle von Zeit zu Zeit neue Energie tanken müssen, um eine lange Arbeitswoche zu bewältigen oder uns nach einem stürmischen Abend morgens erfrischt zu fühlen. Und viele von uns greifen in solchen Fällen zu Energy Drinks.

Welchen Risiken setzen sich Menschen durch den Verzehr dieser mit Zucker, Koffein, Taurin und anderen Zutaten gefüllten Getränke aus? Viele Energy-Drinks enthalten große Mengen Koffein (manchmal dreimal mehr als eine normale Tasse Kaffee). Hier werden auch andere Stimulanzien hinzugefügt, was den Erregungseffekt verstärkt. Es wird beispielsweise angenommen, dass Taurin dazu führen kann gefährliche Folgen, sofern nicht in Maßen konsumiert.

Das Problem ist, dass alle Energy-Drinks oft nur eine kurzfristige energetisierende Wirkung haben und man sich dann noch müder fühlt als vorher. Ja, ja, genau das passiert. Ein paar Stunden nach dem Trinken des Getränks werden Sie höchstwahrscheinlich unterwegs einschlafen und daher eine weitere Flasche Energy-Drink benötigen. Darüber hinaus ergab eine im März 2014 an der University of Waterloo durchgeführte kanadische Studie, dass jugendliche Studenten, die häufig Energy-Drinks trinken, sich depressiv fühlen und mehr Alkohol trinken und häufiger rauchen.

Schauen Sie sich die Liste der zehn Energy-Drinks an, die für Ihren Körper am schlechtesten sind. Wir haben alle Details zu den jüngsten Skandalen, Rechtsstreitigkeiten und Zutaten aufgeführt, die Sie zum Nachdenken anregen, bevor Sie wieder trinken möchten. Erfrischungsgetränk mit Koffein, um einen Energieschub zu spüren.

10. Nein – hoher Koffeingehalt

Nos ist ein Energy-Drink von Coca Cola. Es ist nach Lachgas benannt, das zur Leistungssteigerung von NASCAR-Rennwagen verwendet wird. Manchmal wird es jedoch eingeatmet spezielle Geräte, weil es bei Menschen einen Zustand der Euphorie hervorruft (sowie gefährlichere Nebenwirkungen wie Sedierung oder Analgesie). Anfang 2012 wurde die Schauspielerin Demi Moore ins Krankenhaus eingeliefert, nachdem sie NOS eingeatmet hatte. Wie bei anderen Energy-Drinks sind Ernährungswissenschaftler vor allem wegen des hohen Zucker- und Koffeingehalts von Nos besorgt. Eines Tages beschloss ein Teenager aus Missouri, zwei Dosen Energy-Drink auf einmal zu trinken, woraufhin seine Eltern ihn bewusstlos vorfanden. Er wurde im Krankenhaus aufgeklärt, wo die Ärzte glaubten, dass es die hohe Dosis Koffein war, die diese Reaktion verursachte. Es wird empfohlen, Nos in Maßen oder gar nicht zu trinken, wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren.

9. Hype – sehr hoher Zuckergehalt

Diese Energy-Drink-Linie wurde in den 1990er Jahren vom Gründer des Hard Rock Café auf den Markt gebracht. Hype wurde nicht nur als Energy-Drink, sondern auch als Lifestyle auf den Markt gebracht. Das Schlimmste daran dürfte sein hoher Zuckergehalt sein (fast 11 Gramm pro 100 ml Getränk). Obwohl es auch Koffein, Taurin, Saft und anderes enthält, ist dies nicht der Fall gute Komponenten, die notwendig sein sollen, um seine „guten“ Eigenschaften zu verbessern, zum Beispiel den Gehalt an Vitaminen und angenehmer Geschmack. Auf der Rückseite der Dose steht deutlich, dass Hype nur in Maßen getrunken werden sollte. Trotz der Gesundheitsrisiken erfreut es sich großer Beliebtheit und wird in mehr als 40 Ländern weltweit verkauft. Eine kleine Tatsache: Das Unternehmen, das es produziert hat, unterzeichnete einen Sponsorenvertrag über 100 Millionen US-Dollar mit dem russischen NHL-Spieler Alexander Ovechkin.

8. Red Bull – schnelles Umsatzwachstum

Red Bull hat in rund 160 Ländern mehr als vier Milliarden Dosen verkauft und sich damit fest als Marktführer im Energy-Drink-Markt etabliert. Ursprünglich erschien es mit dem Werbeslogan „Red Bull verleiht Flügel“ bereits 1980 in Thailand und dann in Europa. Es wird normalerweise mit Wodka oder anderem gemischt alkoholische Getränke. Es ist auch für seinen hohen Zuckergehalt und das „High“, das es erzeugt, bekannt. Trotz seiner Beliebtheit konnten die Red-Bull-Hersteller Skandale nicht vermeiden. Der in Brooklyn lebende Corey Terry trank regelmäßig Red Bull, wurde dann aber sehr krank und starb im Jahr 2011. Danach wurde vor Gericht eine Klage auf Zahlung von 85 Millionen US-Dollar wegen gewaltsamer Tötung eingereicht. In der Klage wurde behauptet, dass Red Bull den Mann wegen seines Inhalts getötet habe. gefährliche Zusatzstoffe und Stimulanzien. Es war das erste Mal, dass gegen ein Energy-Drink rechtliche Schritte eingeleitet wurden, aber Red Bull bestand darauf, dass seine Produkte „sicher zu trinken“ und von der Europäischen Sicherheitsbehörde seien Lebensmittel Ich stimmte ihrer Aussage voll und ganz zu. Andererseits ist das Getränk nicht schuld daran, dass Corey das Getränk wissentlich nahm, kaufte und in solchen Dosen konsumierte.

7. Rockstar ist mit Zucker überladen

Rockstar sponsert Extrem-Snowboarder, Surfer und Fahrrad-Motocross-Athleten. Es wurde auch als Produkt vermarktet, das Menschen dabei hilft, einen aktiven Lebensstil zu führen. Fragen Sie jedoch fast jeden Ernährungsberater, und kaum jemand wird es zu den empfohlenen Getränken für Sportler (oder diejenigen, die wie ein echter „Rockstar“ feiern möchten) zählen. Laut der Zeitschrift Men's Health enthält Rockstar Energy Drink tatsächlich die gleiche Menge Zucker in einer Dose wie sechs glasierte Donuts. Es enthält noch mehr Zucker als Red Bull oder Monster sowie Koffein, Guaranasamenextrakt und andere Stimulanzien. Das von PepsiCo vertriebene Getränk war nach Angaben der US-amerikanischen Food and Drug Administration in 13 „Berichten über unerwünschte Ereignisse“ enthalten, die zwischen 2006 und 2012 veröffentlicht wurden. Sie erwähnten keinen einzigen Todesfall, sondern seinen unerwünschte EffekteÜbelkeit, erhöhter Herzschlag und Bauchschmerzen begannen.

6. Arizona Rx Energy – unwirksam

Die Vorteile von Energy-Drinks werden oft übertrieben, und Arizona Rx Energy ist ein perfektes Beispiel dafür. Auch wenn es den Anschein erweckt, als sei es entworfen spezielles Rezept Dank der Aufschrift „Herbal Tonic“ auf der Dose enthält ein Energy-Drink tatsächlich genau die gleiche Menge Zucker und Koffein wie eine Tasse schwacher Kaffee. Mit fast 350 Kalorien pro Dose hat dieses Energy-Drink etwa so viel Zucker wie ein Sixpack Zuckerkekse. Berichten zufolge schmeckt es zwar gut, ist aber im Hinblick auf die Steigerung der Energie sehr schwach. Darüber hinaus ist Arizona Rx Energy nicht so weit verbreitet wie die meisten anderen Energy-Drinks.

5. Monster gegen Maryland

Monster ist ein weiterer Energy-Drink, der voller Zucker und Koffein ist. IN letzten Jahren es wurde vielen strengen Kontrollen unterzogen. Im Jahr 2012 wurde eine Klage gegen Monster eingereicht, in der behauptet wurde, dass ein 14-jähriges amerikanisches Mädchen im Jahr 2011 gestorben sei, nachdem sie zwei getrunken hatte große Banken Monster innerhalb von 24 Stunden. Die Untersuchung ergab, dass sie an Herzrhythmusstörungen starb, die durch die toxische Wirkung von Koffein verursacht wurden. Der Anwalt von Monster sagte, das Unternehmen habe keine Beweise dafür gefunden, dass der Konsum des Getränks tatsächlich zum Tod des Mädchens beigetragen habe und dass seine Produkte „sicher für den Verzehr“ seien. Seitdem kam es im US-Bundesstaat Maryland zu vielen Streitigkeiten darüber. Die Familie des Mädchens wurde in einem laufenden Rechtsstreit mit dem Unternehmen von Rechtsanwalt Kevin Goldberg vertreten. Er arbeitete auch an einer Gesetzgebung, die Maryland zum ersten US-Bundesstaat machen könnte, der den Verkauf von Monster-Energy-Drinks an Kinder verbietet.

4. 5-Stunden-Energie – und tote Menschen

Dieses Getränk, das eher einem starken Energy-Drink als einem schwachen Energy-Drink ähnelt, war Gegenstand zahlreicher Skandale. Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat zahlreiche Berichte über gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit dem Konsum dieser Energy-Drinks erhalten, darunter Herzinfarkte, Krampfanfälle und sogar Fehlgeburten. Da solche Getränke technisch gesehen als Nahrungsergänzungsmittel gelten, unterliegen sie nicht immer den gleichen strengen Regeln wie regelmäßige Getränke oder Produkte. Das Unternehmen, das das Energie-Tonikum herstellt, gibt nicht die genaue Menge an Koffein in jeder Dose an, aber Schätzungen gehen davon aus, dass es sich um mehr als das Doppelte der Menge handelt, die in einer normalen Tasse Kaffee enthalten ist.

3. Frappuccino – gefüllt mit leeren Kalorien

Kaffee gilt nicht immer als Energydrink, ist aber einer der beliebtesten Energydrinks der Welt. Starbucks-Frappuccinos gelten als eines der schlechtesten Getränke, die man kaufen kann, weil sie so viele davon enthalten leere Kalorien. Ja, es ist köstlich, aber seine Zusammensetzung hat es zu einem fettigen, cremigen und kalorienreichen Snack gemacht, der kaum Auswirkungen auf Ihre Produktivität hat. Frappuccinos werden Zutaten wie Schokolade, Karamell, Zucker und Sahne hinzugefügt. Letzten Sommer berichtete die Daily Mail, dass Frappuccino-Getränke bei Starbucks bis zu 30 % Zucker enthalten könnten Diätkekse.

2. Amp – enthält so viel Koffein wie drei Tassen Kaffee

Dieses von den Erfindern von Pepsi hergestellte Getränk wird in großen Mengen auf der ganzen Welt verkauft und erfreut sich bei Teenagern immer größerer Beliebtheit. Es basiert auf dem Geschmack des alkoholfreien Mountain Dew und wurde unter dem Namen Mountain Dew Amp auf den Markt gebracht. Wenn Sie große Mengen Amp trinken, kann dies zu schwerwiegenden Nebenwirkungen führen hoher Inhalt Koffein Wie es im Werbeslogan heißt, soll es „Ihnen genau die Energie geben, die Sie brauchen, um sich zu begeistern!“ Aufgrund seines hohen Zuckergehalts und etwa 275 Kalorien pro Dose kann es bei Menschen zunehmend zu Herzinfarkten führen Blutdruck, Schlaflosigkeit, Verschlechterung der Zahngesundheit, Fettleibigkeit und vieles mehr. Auch die Größe einer Dose gibt Ernährungswissenschaftlern Anlass zur Sorge, denn als es 2001 erstmals auf den Markt kam, wurde es in 0,33-ml-Dosen verkauft, mittlerweile ist es nur noch in 0,66-ml-Dosen erhältlich.

1. Kokain – 350 % stärker als Red Bull

Benannt nach dem Namen eines Getränks, das als illegale Droge galt, ist es ein todsicherer Weg, Aufmerksamkeit zu erregen und zu beweisen, wie stark Sie im Trinken hochprozentiger Getränke sind. Genau das produziert Reduz Beverages. Ihr Energy-Drink, Kokain, enthält mehr als das Dreifache mehr Koffein als Red Bull, und es ist auch voll davon ein riesiger Betrag Taurin Kokain ist so stark, dass die US-Arzneimittelbehörde den Verkauf kurz nach seiner Veröffentlichung verbot. Allerdings wurde der Energydrink innerhalb kurzer Zeit wieder auf den Markt gebracht, als ein Getränk, das „extreme Erregung, gesteigerte Erregung“ hervorrufen kann lebensnotwendige Energie, Spaß und vielleicht ein Gefühl der Euphorie“, wurde aber erneut verboten. Trotzdem kann man es in den USA an manchen Orten finden und im Internet ist es im Allgemeinen einfach

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Übersetzung von therichest.com
Übersetzerin Natalya Zakalyk

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Der Mensch wollte schon immer ein Perpetuum Mobile erfinden, und jetzt scheint es, als hätte man bereits eine Lösung gefunden. Wenn man müde ist, keine Kraft mehr hat oder keine Lust hat, etwas zu tun, muss man einen Energy-Drink trinken beleben Sie, geben Ihnen Kraft und steigern Ihr Arbeitspotenzial.

Hersteller von „Energy-Drinks“ behaupten, dass ihre Produkte nur Vorteile bringen – nur ein Glas des Wundergetränks, und schon ist der Mensch wieder frisch, fröhlich und leistungsfähig. Viele Ärzte und Wissenschaftler lehnen solche Getränke jedoch mit der Begründung ab, sie seien schädlich für den Körper. Lassen Sie uns herausfinden, wie Energy Drinks auf den Körper wirken. Was steckt mehr dahinter, Nutzen oder Schaden?

Zusammensetzung von Energy Drinks:

Derzeit werden Dutzende verschiedener Marken hergestellt, deren Wirkprinzipien und Zusammensetzung jedoch ungefähr gleich sind.

Erstens enthalten Energy Drinks Koffein, das die Gehirnaktivität anregt.

• Ein weiterer wesentlicher Bestandteil ist die Oxidation von Fettsäuren.
• Matein – dieser Stoff wird aus dem südamerikanischen „Mate“ gewonnen, er dämpft das Hungergefühl und fördert die Gewichtsabnahme.
• Die natürlichen Stärkungsmittel Ginseng und Guarana stärken die Abwehrkräfte des Körpers, entfernen Milchsäure aus den Zellen und helfen bei der Reinigung der Leber.
• Glukose und ein Komplex essentieller Vitamine, darunter auch solche, die die Arbeit normalisieren nervöses System und Gehirn.
• Energy Drinks enthalten außerdem Melatonin, das für den menschlichen Tagesrhythmus verantwortlich ist, und Taurin, ein starkes Antioxidans.

Darüber hinaus enthalten Energy Drinks Kohlenhydrate: Glucose, Saccharose, Fructose sowie Aromen, Farbstoffe, Geschmacksstoffe und Lebensmittelzusatzstoffe. Diese zusätzlichen Einschlüsse sind oft an sich schon schädlich, und wenn sie Teil eines Getränks sind, können sie dem Körper auf natürliche Weise schaden.

Wann trinkt man Energydrinks und wie wirken sich Energydrinks auf den Körper aus?

Energetische Getränke Bei Bedarf verwenden, um aufzumuntern, sich zu konzentrieren und die Gehirnfunktion zu stimulieren.

• Die belebende Wirkung hält nach Einnahme des herkömmlichen Getränks einige Stunden und nach dem Energy-Drink 4 - 5 Stunden an, dann kommt es jedoch zu einer starken Verschlechterung des Wohlbefindens (Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Depression).
• Alle Energy-Drinks sind kohlensäurehaltig, wodurch sie fast sofort wirken können. Andererseits verursacht die Kohlensäure Karies, erhöht den Zuckerspiegel und schwächt die Abwehrkräfte des Körpers.

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• Energy-Drinks erhöhen den Zuckerspiegel und den Blutdruck.
• Das Getränk selbst sättigt den Körper nicht mit Energie, sondern wirkt auf Kosten der körpereigenen Reserven, d. h. nach dem Trinken eines Energy-Drinks ist es so, als würde man sich die Kraft „auf Kredit“ nehmen.
• Sobald der Energydrink nachlässt, treten Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Müdigkeit und Depressionen auf.
• Große Mengen Koffein schwächen das Nervensystem und machen süchtig.
• Eine übermäßige Zufuhr von Vitamin B aus Energy-Drinks erhöht die Herzfrequenz und verursacht Zittern in den Gliedmaßen.
• Fast jedes Energy-Drink enthält eine große Anzahl an Kalorien.
• Eine Überdosierung von Energy-Drinks kann Nebenwirkungen haben: psychomotorische Unruhe, Nervosität, Depression und Herzrhythmusstörungen.

Mischen von Energydrinks mit koffeinhaltigen Getränken.

Energy Drinks sind stylisch, cool und machen Spaß! So locken Werbetreibende alles an mehr Leute, und vor allem Teenager, kaufen eine Dose eines Energy-Drinks, der überhaupt nicht billig ist. Heutzutage sieht man viele Menschen mit einer Erkältung Burna, Red Bulla, Non Stopa und andere weniger beliebte, aber günstigere, zugängliche Getränke. Junge Menschen trinken Energy-Drinks überall – auf Partys, in Clubs, nach der Schule, an der Universität, und manche schaffen es, Energy-Drinks vor dem Fitnessstudio zu trinken. Warum sind sie gefährlich? Welche Bestandteile enthalten sie? Warum wird ein Mensch von Energy-Drinks abhängig?

Die Entstehung von Energy Drinks

Es ist bekannt, dass der Mensch seit der Antike verschiedene natürliche Stimulanzien verwendet, die ihm dabei helfen, neue Energie zu tanken und gut zu funktionieren:

• In China und Südostasien trank man starken Tee.
• Im Nahen Osten wurde Kaffee gebraut.
• In Afrika wurden Kolanüsse verwendet.
• In der Mongolei, im Fernen Osten und in Sibirien sind Ginseng und chinesisches Zitronengras noch immer beliebt.
• In Asien liebte man Ephedra, ein stärkeres Stimulans.
• In Südamerika nutzten sie die Kokapflanze (heute wird daraus eine bekannte und gefährliche Droge hergestellt – Kokain).

Im 20. Jahrhundert kamen die ersten auf den Markt. Interessanterweise kam die Idee dem österreichischen Unternehmer nach einer Asienreise. Der erste, der herauskam, war der bekannte Red Bull, was „inspirierend“ bedeutet. Dieses Getränk fand schnell seine Fans und wurde nicht weniger beliebt als Coca-Cola und Pepsi. Hersteller davon berühmte Getränke begann mit der Veröffentlichung ihrer eigenen Energy-Drinks, Adrenaline Rush und Burn.

Heutzutage gibt es viele unterschiedliche Meinungen und Studien zum Einsatz von Energy Drinks. Manche sind sich sicher, dass es sich um gewöhnliches kohlensäurehaltiges Wasser handelt, das nicht schaden kann. Und andere argumentieren, dass das Glas eine „Droge“ enthält, die zu schwerer Abhängigkeit führt.

Wie zugänglich sind Energy-Drinks heute?

Nach vielen Todesfälle In einigen europäischen Ländern – Norwegen, Dänemark und Frankreich – ist der Verkauf des Energy-Drinks nur in Apotheken verboten. In Russland ist es jedoch erlaubt, Energy-Drinks zu verkaufen, die ein oder zwei tonisierende Substanzen enthalten.

Einige Hersteller haben bereits Klage bei Gericht eingereicht. Beispielsweise starb ein irischer Sportler beim Basketballspielen, weil er drei Dosen Energydrink getrunken hatte. In Schweden starben drei Menschen in einer Disco, weil Energydrinks mit Alkohol vermischt wurden.

Zusammensetzung der Energiearbeiter

Die Getränke enthalten große Mengen an Glukose und Saccharose. Darüber hinaus werden Energydrinks verschiedene Psychostimulanzien zugesetzt.

Koffein

Eines der bekanntesten Psychostimulanzien, das nicht nur in zu finden ist starker Tee, aber auch in Kolanüssen. Mit Hilfe von Koffein verschwinden Müdigkeit und Schläfrigkeit und der Puls beginnt sich zu beschleunigen. Es fällt einem Menschen leichter, psychischen und körperlichen Belastungen standzuhalten.

Bitte beachten Sie, dass Koffein eine vorübergehende Wirkung hat und beim Verlassen des Körpers eine noch größere Müdigkeit auftritt. Wenn Sie statt einer Ruhepause schwarzen Tee oder Kaffee trinken, wird die zulässige Koffeindosis überschritten, da es den Körper langsam verlässt.

Wozu führt eine Überdosis Koffein? Der Mensch wird gereizt, nervös, Schlaflosigkeit bereitet ihm Sorgen und sein Herzrhythmus ist gestört. Wenn Sie nicht rechtzeitig aufhören, können starke Bauchschmerzen und Krämpfe auftreten, die die Muskeln schädigen und das zentrale Nervensystem zerstören. Alles endet mit dem Tod.

Welche tödliche Dosis Koffein? Es ist bei jedem Menschen anders, es hängt alles vom Körpergewicht ab. Im Allgemeinen sind dies 10 oder 15 Gramm Koffein – 100 Tassen Kaffee.

Theobromin und Taurin

Diese Stoffe müssen Energydrinks zugesetzt werden. Theobromin ist ein weniger starkes Stimulans und kommt in Schokolade vor. Aber Taurin stimuliert das Nervensystem und ist an Stoffwechselprozessen beteiligt. Es ist erwähnenswert, dass Taurin ein Derivat von Cystein (einer essentiellen Aminosäure) ist, das eine antioxidative Wirkung hat und selbst im Körper synthetisiert wird.

Glucuronolacton und L-Carnitin

Diese Stoffe sind in Lebensmitteln enthalten. Wenn ein Mensch gut isst, erhält er sie vollständig. Allerdings enthalten Energy Drinks höhere Dosen dieser Stoffe. Bisher untersuchen Wissenschaftler nur, wie diese Komponenten wirken große Mengen auf den menschlichen Körper.

Vitamine B und D-Ribose

Diese Stoffe sind für jeden Menschen notwendig, ungefährlich und haben keine energetischen Eigenschaften.

Guarana und Ginseng

Diese Komponenten gehören zu natürliche Stimulanzien. In geringen Mengen sind die Stoffe sogar nützlich. Wird die Dosierung jedoch überschritten, stellt sich ein ängstliches Gefühl ein, scharfe Sprünge Blutdruck.

Verschiedene Hersteller fügen Stoffe in bestimmten Anteilen hinzu. Darüber hinaus sind manche süchtig nach Farbstoffen, Konservierungsmitteln, Säureregulatoren und Stabilisatoren. Wenn Sie einen Sud aus Guarana-Wurzel verwenden, schaden Sie Ihrem Körper nicht wie nach dem Trinken einer Dose Energy-Drink.

Rezension berühmter Energy-Drinks

• Red Bull — Erste berühmter Energy-Drinker. Seine Wirkung ähnelt einer Tasse starken, schwarzen, süßen Kaffees.
• Brennen Im Vergleich zu Red Bull enthält es mehr Koffein, Guarana und Theobromin.
• Adrenalinrausch enthält eine kleine Menge Koffein Seine stimulierende Wirkung wird erklärt natürliche Komponente– Ginseng und eine erhöhte Dosis Taurin, Ribose.

Fassen wir es zusammen! Energy-Drinks kommen unserem Körper nicht zugute. Sie enthalten die gleichen Bestandteile wie Kaffee, Kakao, Tee, jedoch werden verschiedene Farb- und Schadstoffe hinzugefügt. Getränke können sicher durch Tinktur aus Eleutherococcus und Ginseng ersetzt werden – diese Mittel werden weiter stärken Immunsystem. Sie müssen verstehen, dass die Wunder, die die Werbung verspricht, tatsächlich nicht existieren. Im Gegenteil, der Energy Drink entzieht dem Körper sämtliche Kräfte. Wenn die Wirkung des Getränks endet, benötigt der Körper neue Stimulation. So entsteht eine Sucht. Ruinieren Sie nicht Ihre Gesundheit, finden Sie effektivere und nützliche Wege um die Energie zu steigern!

Werbung für Energy-Drinks ist farbenfroh und originell. Die Hersteller versprechen, dass ihre Kompositionen den Verbraucher inspirieren, ihn mit Kraft erfüllen und ihn entweder in Carlson oder Superman verwandeln. Energiespezialisten sind in der Tat in der Lage, einem Studenten ein paar Nächte vor einer Prüfung dabei zu helfen, den Stoff eines ganzen Semesters zu erlernen, oder einem Minibus- oder LKW-Fahrer fast rund um die Uhr dabei zu helfen, ein Auto zu fahren schwierige Bedingungen Ich gehe regelmäßig in Diskotheken, tanze die ganze Nacht durch und gehe morgens zur Arbeit oder zum Lernen.

Allerdings sind Mediziner weniger optimistisch: Mit zunehmender Beliebtheit von Energy Drinks werden schwere Erkrankungen der Blutgefäße, der Leber, der Bauchspeicheldrüse und des Nervensystems deutlich jünger. Um den Nutzen und Schaden von Energy-Drinks zu verstehen, schauen wir uns ihre Zusammensetzung an.

Arten von Energy-Drinks

Es gibt zwei Hauptarten von Energy-Drinks (Stimulanzien):

• Alkoholfrei;
• niedriger Alkoholgehalt.

Alkoholfreie und alkoholarme Energydrinks können enthalten:

• Koffein, Thein, Matein sind Alkaloide. Substanzen stärken, stimulieren die Gehirnfunktion, erhöhen den Blutdruck und unterdrücken das Hungergefühl;
• Theobromin ist ein Extrakt aus Kakaobohnen. Es ist ein Alkaloid mit ähnlicher Wirkung wie Koffein;
• Taurin – beteiligt sich an Stoffwechselprozessen, beeinflusst die Senkung des Blutzuckerspiegels und des Blutdrucks;
• Extrakte aus Ginseng, Guarana, Zitronengras, Echinacea – Pflanzen, die traditionell verwendet werden Volksmedizin um den Körper zu stärken und schnell wieder zu Kräften zu kommen;
• Carnitin – beschleunigt den Fettstoffwechsel und steigert den Appetit;
• Melatonin ist ein Hormon, das die Schlaffrequenz reguliert und beeinflusst Hormonsystem;
• B-Vitamine – Substanzen, die die Wände der Blutgefäße stärken und für die korrekte Signalübertragung zwischen Neuronen notwendig sind;
• Süßstoffe und andere Geschmackszusätze, Aromen, Lebensmittelfarben, Konservierungsstoffe.

Neben Stimulanzien werden auch Isotonika (Sportkatalysatoren) zum Verkauf angeboten, die für Sportler gedacht sind, die nach dem Training neue Kräfte benötigen. Isotonika sind eine pulverisierte oder in Wasser verdünnte Mischung aus Salzen, Vitaminen und Aromazusätze.

Merkmale alkoholfreier Energy-Drinks

Wenn man die Zusammensetzung alkoholfreier Energy-Drinks sorgfältig untersucht, kann man zu dem Schluss kommen, dass sie nur aus Alkohol bestehen gesunde Produkte. Das Problem ist, dass in Getränken zu viele dieser Stoffe enthalten sind (oft mehrere Tagesdosen) und sie auf sehr bizarre Weise kombiniert werden. Es ist unmöglich, im Voraus vorherzusagen, wie der Körper auf eine hohe Dosis an Verbindungen reagieren wird, von denen einige den Blutdruck erhöhen, andere senken und wieder andere das endokrine System stimulieren. Kohlendioxid, das in Getränken immer enthalten ist, beschleunigt deren Aufnahme ins Blut und verstärkt die Wirkung. Wegen toller Inhalt Süßstoffe erhöhen sofort den Blutzucker.

Alle Inhaltsstoffe in Energy Drinks steigern die Leistungsfähigkeit, indem sie verborgene Reserven des Körpers freisetzen. Die Vorteile von Energy-Drinks für den Körper sind ungefähr die gleichen wie die Vorteile einer künstlichen Erhöhung der Prozessorfrequenz eines Computers. Es ist einfach, den Prozessor zu übertakten, aber danach geht er viel schneller kaputt.

Alkaloide (Koffein, Matein, Theobromin) machen allmählich süchtig. Für einen Energy-Drink-Liebhaber nimmt die natürliche Adrenalinproduktion ab, was dazu führt, dass sich eine Person, die kein Tonic-Drink trinkt, lethargisch und erschöpft fühlt. Zu viele B-Vitamine tragen zur Reizbarkeit bei; in schweren Fällen beginnen die Hände zu zittern und die geistige Leistungsfähigkeit lässt nach. Es entsteht eine Sucht, die einer Drogensucht ähnelt.

Merkmale von Energy-Drinks mit niedrigem Alkoholgehalt

Alkoholarme Energydrinks können bis zu 9 % Alkohol enthalten. Das bedeutet, dass in einer Aluminiumdose mit einem Volumen von 250 ml bis zu 22,5 ml reines Ethanol, umgerechnet in Wodka, fast 56 ml sind. Die gleiche Dose Energydrink mit einer Stärke von 5 % entspricht 31 ml Wodka.

Alkohol wirkt nur am Anfang belebend, nach 45–60 Minuten wirkt er beruhigend. Die tonisierenden Substanzen im Energy Drink halten 2-3 Stunden an. Zwei Effekte werden neutralisiert: erregend und hemmend. Sogar gesunder Körper kann einer solchen Belastung kaum standhalten, aber die Person, die anfängt, sich schläfrig zu fühlen, trinkt eine weitere Portion des Energy-Drinks.

Übermäßige Abhängigkeit von Energy-Drinks mit niedrigem Alkoholgehalt ist ein direkter Weg zum Alkoholismus. Eine Person, die wissentlich nutzt starker Alkohol Er folgt in der Regel einer Trinkkultur: Er trinkt in kleinen Mengen, genießt ihn, isst einen Snack und versucht, seine eigene Norm nicht zu überschreiten. Aber bei Energydrinks ist der Alkohol fast nicht zu spüren; der Trinker trinkt eine Dose nach der anderen.

Es muss daran erinnert werden, dass alkoholarme Energy-Drinks kein Mittel zur Leistungssteigerung sind, sondern alkoholische Cocktails. In Maßen sind sie auf Partys und Festen akzeptabel. Am besten vermieden Energy-Drinks mit niedrigem Alkoholgehalt Mit Koffein, Matein und Theobromin sind diese Getränke am schädlichsten.

So wählen Sie die richtigen Energy-Drinks aus

Die Vorteile von Energy-Drinks sind sehr fraglich, aber wenn Sie dringend wieder zu Kräften kommen müssen, müssen Sie folgende Regeln beachten:

• Wählen Sie alkoholfreie Energy-Drinks, die ein Tonikum enthalten: entweder Koffein (Matein, Theobromin) oder Pflanzenextrakte. Energydrinks mit natürlichem Pflanzenextrakte bevorzugt;
• Sie sollten nicht mehr als 250–300 ml Energy-Drink pro Tag zu sich nehmen;
• maximal zulässige Monatsdosis – 6 Aluminiumdosen;
• Kaffee, Kohlendioxid und Alkohol dehydrieren den Körper. Nach dem Trinken des Energy-Drinks müssen Sie in mehreren Dosen mindestens 0,5 Liter Wasser trinken;
• Die tägliche Koffeinaufnahme beträgt nicht mehr als 300 ml (nicht mehr als 100–120 ml auf einmal). Sie müssen sorgfältig lesen, wie viel Koffein im Getränk enthalten ist. Energy-Drinks sollten nicht mit Kaffee heruntergespült oder mit Schokolade gegessen werden;
• Wählen Sie Energy-Drinks mit einem Mindestgehalt an Farb- und Geschmackszusätzen (diese Stoffe sind krebserregend).

Kontraindikationen für die Verwendung von Energy-Drinks

Es ist verboten, Energy-Drinks zu trinken, wenn Sie an folgenden Krankheiten leiden:

• des Herz-Kreislauf-Systems;
• endokrines System (insbesondere bei Diabetes);
• Magen-Darmtrakt;
• Leber und Nieren;
• nervöses System.

Energydrinks sind eine Erfindung der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts und können bei Bedarf problemlos ersetzt werden. Seit Jahrhunderten steigern Menschen ihre Leistungsfähigkeit durch den Verzehr von Vitamin C-haltigen Lebensmitteln: Äpfel, Zitrusfrüchte. Eine Mischung aus Apfel-, Kürbis- und Karottensäften gibt Ihnen den Energieschub für den ganzen Tag. Um Schläfrigkeit zu überwinden, können Sie Schokolade essen, Kaffee oder Kakao trinken. Falls Sie es wollen ungewöhnlicher Geschmack, dann ist es auf einer Party besser, einen Cocktail mit zu bestellen Qualitätsalkohol. Die häufige künstliche Stimulation des Körpers mit Energy-Drinks stellt eine Gefahr für die Gesundheit dar.

Der Mensch hat sich immer mit verschiedenen Dingen ermutigt energetische Substanzen und Getränke, ohne sich zu sehr mit Gedanken über deren Nutzen und Schaden zu belasten. Und wenn sie es vorher waren natürliche Produkte, wie Kokablätter, erfreuen sich verschiedene synthetisierte Energiegetränke großer Beliebtheit bei der heutigen Jugend.

Der Schaden von Energy-Drinks stört sie überhaupt nicht, und die Verlängerung des Spaßes auf einer Party oder in der Disco hat Vorrang vor der Einsicht, dass die Folgen eines solchen Spaßes früher oder später spürbar werden.

Ältere Menschen hingegen neigen dazu, die Gefahr zu übertreiben, aber ihre Sorge ist durchaus berechtigt. Eine Reihe von Todesfällen, die durch eine Überdosis oder eine Kombination von Energy-Drinks mit Alkohol oder Freizeitdrogen verursacht wurden, hat die Regierungen einiger Länder dazu gezwungen, den Verkauf von Energy-Drinks direkt zu verbieten oder nur in Apothekenketten zuzulassen.

Was sind Energy-Drinks?

Bei Energy Drinks handelt es sich in der Regel um kohlensäurehaltige Getränke, deren Bestandteile eine anregende Wirkung auf das Nerven-, Herz-Kreislauf- und Hormonsystem haben und für 1 bis 2-3 Stunden ein Gefühl von Kraftschub und Vitalität hervorrufen.

Ärzte sagen, dass die Einnahme einer einzigen akzeptablen Dosis Energy-Drink eine so belebende Wirkung auf den erwachsenen Körper hat, aber nachdem die Euphorie nachgelassen hat, ist eine obligatorische Pause von 3 bis 4 Stunden erforderlich.

Epoche moderne Energietechniker begann mit der Verstärkung des berühmten taiwanesischen Tonikums Krating Daeng durch den österreichischen Unternehmer Dietrich Mateschitz mit modernen chemischen Derivaten. Aufgrund dieser „Anpassung“ und aggressiven Werbung hat der Red Bull Energy Drink junge Menschen auf allen Kontinenten in seinen Bann gezogen.

Doch Red Bull blieb in diesem Marktsegment nicht lange Monopolist. Coca-Cola und Pepsi stiegen sofort in die Produktion von Energy-Drinks ein. Jedes der TMs erwarb seine eigenen Energy-Drinks – Adrenaline Rush, Burn, AMP und NOS.

Andere konkurrierende Energy-Drinks erfreuen sich auf dem heimischen Markt nicht so großer Beliebtheit, ihre Wirkung auf den Körper ist jedoch nicht weniger gefährlich. Darunter sind Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino und Cocaine. Letzteres erwies sich als so schädlich, dass seine Veröffentlichung in den Vereinigten Staaten zweimal verboten wurde. Allerdings wird Reduz Beverages die Produktion nicht einstellen und Kokain-Energy-Drinks können in Online-Shops frei gekauft werden.

Sind Energydrinks schädlich? Ja, die negativen Auswirkungen von Energy Drinks auf den Körper sind nachgewiesen. Allerdings sind die Hersteller davon überzeugt, dass sie unbedenklich sind, wenn man 1, maximal 2 Dosen pro Tag trinkt. Aber auch hier greifen einige Unternehmen möglicherweise auf verbotene Techniken zurück tödliche Folgen. Beispielsweise hat das Unternehmen, das den Energy-Drink „Mountain Dew Amp“ herstellt, beschlossen, doppelt so viel Energie zu spenden – dieser Energy-Drink wird nur in 0,66-Liter-Dosen verkauft.

Bestandteile von Energydrinks und isotonischen Getränken

Rein technisch werden Energiearbeiter als „Arbeiter im Energiebereich“ eingestuft. Nahrungsergänzungsmittel" Dies ermöglicht es den Herstellern, die genaue Zusammensetzung des Energy-Drinks nicht anzugeben, und daher sind Vergiftungen und Überdosierungen von Energy-Drinks zu einem häufigen Problem geworden.

Tatsächlich bestehen alle Energy-Drinks aus den gleichen Bestandteilen – Koffein, Taurin, Glukose. Zu diesen „drei Säulen“ fügt jeder Hersteller Komponenten hinzu, die die stimulierende Wirkung von Energy Drinks auf den Körper verstärken – Ginseng oder chinesisches Zitronengras, Extrakt aus Guaranasamen, Melatonin, Matein sowie die Vitamine B, C und PP. Es ist diese Wirkstoffkombination, die dazu führt, dass Energydrinks für Jugendliche schädlich sind.

Zu Ihrer Information, in einer Dose Red Bull (0,33 l) tägliche Norm Glukose ist 300-mal höher, Vitamin B6 ist 2,5-mal höher, Vitamin B12 ist 50 % höher und der Koffeingehalt ist der gleiche wie in 3 Tassen starkem Kaffee.

Darüber hinaus ist beim Abbau eines der Bestandteile des Energy-Drinks die Bildung von Kokain möglich. Was können wir dann darüber sagen, wie Kokain-Energy-Drinks auf einen wachsenden Körper wirken können, da seine Hersteller eine 350-prozentige Überlegenheit aller Komponenten gegenüber Red Bull behaupten?

Aus irgendeinem Grund sind sich manche Teenager sicher, dass beim Konsum von Energy-Drinks eine Art energetische Reinigung des Körpers stattfindet. Obwohl es hier angemessener ist zu sagen, dass es notwendig sein wird, den Körper von einem Überschuss einiger seiner Bestandteile zu reinigen.

Einige junge Sportler sind sich sicher, dass es keinen Unterschied zwischen Energy-Drinks und speziellen „Sportgetränken“ – Isotonika – gibt. Tatsächlich ist es von grundlegender Bedeutung. Trockenmischungen oder fertige isoosmotische Getränke bestehen aus Fruktose, Vitaminen und Mineralsalzen, Maltodextrin und einem Säureregulator.

Die in medizinischen Labors überprüfte isosmotische Zusammensetzung hilft bei körperlicher Aktivität – der Körper kann Flüssigkeitsmangel leichter ertragen, ein normales Wasser-Salz-Gleichgewicht aufrechterhalten und die Versorgung mit Glykogen, Vitaminen und Mineralstoffen wieder auffüllen. Zusammensetzung, Dosierung und Art der Anwendung von Isotonika sind auf den Packungen ausführlich beschrieben.

Warum sind Energydrinks schädlich für den Körper?

Nutzen und Schaden von Energy-Drinks sind nicht vergleichbar, vor allem wenn man bedenkt, dass man sie nur noch selten vollständig findet gesunde Person. Wirksame Bestandteile Energie zwingt den Körper, in einem Stresszustand zu arbeiten, und 2-3 Stunden Hyperaktivität führen zur Erschöpfung der Ressourcen innere Organe. Nach dem Ende der euphorischen Wirkung des Energy Drinks verspüren die meisten einen Kraftverlust, Gereiztheit und Depressionen.

Wenn eine Person zu viel Energy-Drinks trinkt, können folgende Symptome und Folgen beobachtet werden:

• Koffein und Matein – Tachykardie, grenzwertige Blutdruckveränderungen, Angstzustände, Herzstillstand;
• Taurin – Gastritis, Verschlimmerung von Geschwüren, Herzrhythmusstörungen, erhöhte Nervosität;
• Gruppe der Vitamine B – Rötung der Haut, starkes Schwitzen, Schwellung des Gesichts, Schwindel, Taubheitsgefühl und Zittern in den Extremitäten, Krämpfe, Erstickungsgefahr, erhöhter Säuregehalt des Magensaftes, Verstopfung der Nierentubuli, Auslösung der Entwicklung einer Fettleber, allergische Reaktionen, Urtikaria, Herzschmerzen, Lungenödem, anaphylaktischer Schock;
• Glukose, Fruktose – Karies, Fettleibigkeit, Diabetes;
• Melatonin – Übelkeit, Erbrechen, Rückfall allergischer Erkrankungen, Verschlimmerung einer Nierenerkrankung, Epilepsieanfall;
• Guarana – Nebenwirkungen sind wenig untersucht, aber die Symptome ähneln einer Koffeinüberdosierung, da die Samen der Pflanze natürliche Schrittmacher Theophyllin und Theobromin enthalten;
• Ginseng – Kopfschmerzen, Schwindel, Schlaflosigkeit, starker Blutdruckabfall, Schwellung, Tachykardie, Fieber, bei Frauen kann es zu Fehlgeburten kommen.

Besonders gefährlich ist Glucuronolacton in Energy-Drinks. Diese Substanz wurde im amerikanischen Militärlabor DARPA im Rahmen des Supersoldier-Programms hergestellt.

In kleinen therapeutischen Dosen hilft es, den Körper zu reinigen Schadstoffe und bekämpft Müdigkeit. Die in Energy-Drinks enthaltene Menge an Glucuronolacton führt jedoch zu einer Verschlimmerung von Lebererkrankungen und kann ein hyperglykämisches Koma verursachen.

Darüber hinaus können Energy-Drinks Sucht, Entzugserscheinungen und Selbstmordgedanken verursachen. Der langfristige Konsum von Energy-Drinks führt zu einer Verschlechterung der Sexualfunktion, einer psychopathischen Persönlichkeit, begleitet von einem starken Stimmungswandel, Affektinkontinenz und sozialem Niedergang.

Kann man sich durch einen Energy-Drink vergiften und sterben?

Jede Diskussion über den Schaden oder Nutzen von Energy-Drinks endet mit Tatsachen, die nicht theoretisch, sondern praktisch bewiesen sind, dass der Konsum dieser Getränke zum Tod führt. Angeführt wird die traurige Statistik von den Energydrinks 5-Hour Energy und Monster. Die Haupttodesursache ist Erstickung und Herzstillstand.

Der Tod durch Energy-Drinks kann bei gleichzeitigem Konsum mit alkoholischen Getränken oder Drogen eintreten. Sie können sich auch durch einen Energy-Drink vergiften, wenn Sie ihn mit Kaffee mischen. starker Tee oder Kumpel.

Bei der Einnahme von Energy-Drinks am Tag vor, während oder nach dem Sporttraining wurden unerwünschte Folgen bis hin zu Todesfällen beobachtet.

Allerdings kann die Unehrlichkeit der Energy-Drink-Hersteller auch zum Tod durch eine unbeabsichtigte Überdosis führen (man kann beispielsweise 2 Dosen Energy-Drink trinken, dies gilt jedoch nicht für Kokain, da zwei seiner Standarddosen eine sechsmal höhere Dosis enthalten). als die sichere Konzentration). Viele Teenager denken daran, dass sie ohne Angst 300-600 ml trinken können, und trinken zehn 60-ml-Flaschen Red Bull Shot, ohne zu merken, dass sie die Grenze überschreiten zulässige Dosis 20 mal.

Für wen ist der Konsum von Energy Drinks kontraindiziert?

Trotz der erfundenen Regeln für den angemessenen Einsatz von Energy-Drinks ist deren Verwendung folgenden Personen strengstens untersagt:

• schwangere und stillende Frauen;
• Kinder, Jugendliche unter 18 Jahren und ältere Menschen;
• Bluthochdruckpatienten und Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Thrombophlebitis;
• bei Nieren- und Leberversagen, Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse;
• bei anhaltenden Schlafstörungen;
• Geschwürkranke, Diabetiker, Epileptiker;
• Menschen, die an Glaukom leiden.

Gesunde Menschen sollten bedenken, dass der Schaden oder Nutzen des Konsums von Energy-Drinks ausschließlich von der Einhaltung der Dosierung abhängt.

So verbessern Sie die Leistung

Wenn der Körper Koffein gut verträgt, eine Tasse Kaffee aber nicht ausreicht, belebt die Mischung gut Pulverkaffee mit Coca-Cola.

Wenn Sie einen gesunden Magen haben, dann Mann mit starker Energie Sie können versuchen, einmal 130-150 ml frisch gepresstes Wasser zu trinken Zitronensaft. Allerdings ist es auch nicht empfehlenswert, sich von solchen selbstgemachten Energy-Drinks mitreißen zu lassen.

Um die Gehirnaktivität anzuregen, ist es nicht notwendig, koffeinhaltige Energy-Drinks zu trinken. Genug zum Kaufen Arzneimittel Taurin. Bevor Sie es einnehmen, sollten Sie sich jedoch mit den Kontraindikationen vertraut machen und auch bedenken, dass diese Aminosäure in großen Dosierungen zu einer gegenteiligen „beruhigenden“ Wirkung führt und es zu einer Hemmung nervöser Prozesse kommt.

Für Menschen, die aktiv Sport treiben oder schwere Erkrankungen haben körperliche Bewegung, können wir die Einnahme von isotonischen Getränken anstelle von Energy-Drinks empfehlen. Diese Energy-Drinks haben keine Kontraindikationen und fördern eine relativ schnelle Erholung des Körpers.