Über die Vorteile von Tee und Kaffee. Positive Wirkung von Kaffee nach Wärmebehandlung

Wissenschaftler haben Produkte wie Tee und Kaffee untersucht und schreiben, dass diese Getränke unseren Stoffwechsel, also den Stoffwechsel, aktiv beeinflussen. Diese Getränke enthalten Koffein, einen Stoff, der alle Stoffwechselvorgänge in unserem Körper anregt und beschleunigt.

Wenn Sie Kaffee ohne Sahne und Zucker trinken, hilft Ihnen dieses Getränk beim Abnehmen. Sie müssen jedoch bedenken, dass dieses Getränk nicht mit eingenommen werden sollte fettiges Essen Ernährung, in diesem Fall verliert das Getränk alle seine Eigenschaften und kann auch den Blutzucker erhöhen.

Wissenschaftler aus Kanada kamen zu solchen Schlussfolgerungen und bestätigten sie mit ihrer Forschung. Alle Lebensmittel mit einem hohen Fettgehalt erhöhen aktiv den Blutzucker, wie jeder Ernährungsberater weiß. Weil es viel Insulin braucht, um Fett zu verarbeiten.

Köstliches Getränk Kaffee verstärkt die negativen Auswirkungen von Fetten an den Wänden erheblich Blutgefäße Körper. Koffein verdickt auch das Blut nach dem Trinken des Getränks, was bedeutet, dass es den Prozess der Aufnahme und Verarbeitung von Nahrungsmitteln beeinträchtigt, die vor dem Kaffee gegessen wurden.

Und wenn Sie es gewohnt sind, mit einem Butterbrötchen zu frühstücken und dieses Sandwich mit Kaffee herunterzuspülen, dann schaden Sie sich selbst. Wenn Sie nun ein Stück Körnerbrot nehmen, Fruchtmarmelade oder Hüttenkäse oder Käse darauf verteilen, dann ist dies eine hervorragende und gesunde Lösung für Ihren Körper.

Wenn Sie gegessen haben fettiges Essen, dann solltest du es nur trinken grüner Tee, oder normales Wasser, dann wird der Prozess davon profitieren. Wenn Sie abnehmen, empfiehlt es sich, Kaffee getrennt von den Mahlzeiten zu trinken; dies sollte eine Stunde nach den Mahlzeiten erfolgen, jedoch nicht mehr als ein paar Tassen pro Tag.

Viele Menschen trinken gerne Tee mit Milch; ein solches Getränk wird den Körper niemals so beeinträchtigen, dass es verloren geht Übergewicht. Jeder richtig aufgebrühte grüne oder schwarze Tee ist eine ausgezeichnete Quelle für aktive und aktive nützliche Substanzen.

Dieses Getränk hat eine positivere Wirkung auf unseren Körper als Kaffee. Schwarzer Tee hilft beim Abnehmen, da dieser Tee die Fettaufnahme im Dünndarm des Körpers perfekt reduziert.

Dort wirken zwei Enzyme, Theaflavin und Thearubigin dieser Prozess. Der tägliche Verzehr von schwarzem Tee trägt dazu bei, den Wert des negativen Cholesterins normal zu halten.

Wer Tee mit Milch liebt, wird alle positiven und wohltuenden Eigenschaften des Tees negieren. Wenn du hättest herzhaftes Mittagessen, danach ist es besser, eine Tasse aromatischen und frisch gebrühten schwarzen Tee zu trinken. Tee und Kaffee ohne jegliche Zusatzstoffe haben eine wunderbare Wirkung auf den menschlichen Körper.

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Einige glauben, dass Kaffee schädlich ist, andere glauben, dass Tee schädlich ist. Wer hat also eigentlich Recht in dieser Debatte? Welche Eigenschaften haben diese Getränke und welche Wirkung haben sie auf den menschlichen Körper?

Getränkefunktionen

Tee oder Kaffee zählen nicht zu den Grundnahrungsmitteln und sind nicht zum Pflichtverzehr vorgeschrieben. Aber es gibt sie in fast jeder Küche. Viele Menschen trinken sie mehrmals am Tag, um aufzumuntern, sich aufzuwärmen oder einfach nur eine gute Zeit mit einer Tasse eines belebenden Getränks zu verbringen. Daher sollten Sie sie in Maßen verwenden und genau kaufen Qualitätssorten, dann haben sie keine negativen Auswirkungen auf den Körper, sondern bringen im Gegenteil nur Vorteile. Wenn Sie jedoch sehr oft und in großen Mengen Tee oder Kaffee trinken, können sie sich nachteilig auf die Gesundheit derjenigen auswirken, die diese Getränke mögen.
Wie Sie wissen, können viele Lebensmittel in großen Mengen für den Menschen schädlich sein, daher sollten Sie bei allem immer auf Mäßigung achten. Gemahlenen Kaffee und Teeblätter werden mit kochendem Wasser übergossen, was bewirkt heißes Wasser Diese Produkte können Substanzen freisetzen, die für den Körper giftig sind. Sie können auch bereitstellen negative Aktion auf das menschliche Gehirn.

Kontraindikationen

Wenn eine Person an Bluthochdruck oder einer Herzerkrankung leidet, ist es natürlich besser, auf Kaffee und starken Tee zu verzichten. Es ist viel gesünder, weißen, grünen, Minz- oder Kamillentee zu trinken.

Gefährliche Dosen für den Körper

Wenn Sie viel verwenden Kaffeegetränke Dann müssen Sie wissen, dass Koffein giftig ist. Tödliche Dosis Es sind nur 10 Gramm pro Person, das entspricht dem Trinken von 100 Bechern, wenn man sie nacheinander trinkt.

Koffein reichert sich im Körper einer Frau nicht an, sondern wird nach 3-5 Stunden allmählich abgebaut. Dadurch bleibt nach 24 Stunden eine minimale Menge übrig.

Koffein, das sowohl im Tee als auch im Kaffee enthalten ist, wirkt sich in kleinen Dosen positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit aus, hilft, den ganzen Tag wach zu werden und zu beleben, und verbessert auch die Stimmung. Die Wirkung von Kaffee auf den Körper zeigt sich viel schneller als bei einer Tasse Tee.

Gleichzeitig sagen Wissenschaftler jedoch immer noch, dass der Konsum von Kaffee in großen Mengen schädlicher für den Körper sei. Daher müssen Sie sich nicht darauf beschränken, Ihr Lieblingsgetränk zu trinken, sofern die Norm zwingend eingehalten wird.

Wir können sagen, dass es sowohl Tee als auch Kaffee geben kann Negativer Einfluss auf die menschliche Gesundheit, insbesondere auf das Nervensystem und Verdauungsorgane. Um das Schadensrisiko zu verringern, müssen Sie Folgendes befolgen einfache Regeln Konsum dieser Getränke:

Es ist besser, Tee und Kaffee zu kaufen Gute Qualität.
Folgen Sie der Brautechnik.
Trinken Sie nicht mehr als 2-3 Tassen pro Tag.
Auf das Trinken vor dem Schlafengehen sollten Sie verzichten, da das im Getränk enthaltene Koffein das Nervensystem belebt. Es ist besser, eine Tasse Minze zu trinken oder Kamillentee mit Honig.
Hören Sie sich die Meinungen von Experten an. Wenn vorhanden chronische Krankheit nicht zur Verwendung empfohlen starker Tee und Kaffee, ist es besser, sie von Ihrer Ernährung auszuschließen.

Daher kann der Missbrauch eines Produkts schädlich und gesundheitsgefährdend sein. Sie sollten nicht ganz auf Ihre Lieblingsgetränke verzichten, Sie müssen nur bedenken, dass Sie bei allem auf Mäßigung achten sollten, dann schadet eine Tasse Tee oder Kaffee Ihrer Gesundheit nicht.

Heutzutage ist es sehr in Mode, mit Freunden bei einer Tasse heißen Kaffee in einem Café zu sitzen und in einem warmen Pullover und Socken traurig am Fenster zu liegen regnerischer Herbst beim Trinken von schwarzem Tee usw. Derzeit werden diese Getränke als Fleisch- und Speisegetränke aktiv eingesetzt. Gehen Sie einfach zu irgendeinem Soziales Netzwerk, und Sie werden viele schöne, romantische, wenn Sie so wollen, lyrische Bilder mit Mädchen sehen, die „Vigor-Drinks“ trinken. Die Mode für eine Tasse heißen Kaffee geht auf Jugendfernsehserien zurück, in denen Aufnahmen von Menschen gezeigt wurden, die an einem „schönen Ort“ mit Freunden etwas trinken. Heutzutage trinkt man Kaffee immer, überall und zu jeder Tageszeit! Trinkkultur von diesem Getränk Es wächst so stark, dass es an fast jeder Ecke Transporter gibt, die Sie aufheitern.

Schwarzer Tee und Kaffee werden im Fernsehen und in Printmedien aktiv beworben. Die Werbung spricht über die Vorteile und himmlisches Vergnügen dass du ihnen danken kannst. Generell ist es für einen unwissenden Laien schwierig, nicht in die Falle des Tee- und Kaffeegeschäfts zu tappen.

Mit solch modischer Propaganda von Kaffee und schwarzem Tee werden die Menschen entwöhnt Kräutergetränke und Wasser, das sich tatsächlich positiv auf die Gesundheit des Körpers auswirkt. Mittlerweile gilt das Trinken von Quellwasser als „geschmacklos“, „langweilig“, „gefährlich“ und im Allgemeinen handelt es sich um eine Art Sekte. Aber in Russland wurde übrigens weder schwarzer Tee noch Kaffee getrunken ...

Warum gibt es also solche Propaganda? Der Hauptgrund ist natürlich Geld, was wären wir heutzutage ohne es?

Woraus besteht Instantkaffee?

Aufgrund seiner geringen Kosten ist es bei Verbrauchern beliebt. Aber nicht jeder weiß, woraus es besteht. Ja, es wird aus Kaffeebohnen hergestellt, aber in der Regel handelt es sich um die billigsten Kaffeesorten und die meisten schlechte Körner, da die Guten im Ganzen verkauft werden.

Die Bohnen werden gemahlen, und damit sich das Pulver auflöst, müssen alle Bestandteile der Kaffeebohne mit Hilfe entfernt werden hohe Temperaturen. Er wird gefiltert, gekocht, getrocknet – vom echten Kaffee bleibt nur noch der Name – am Ende werden Farbstoffe und Aromen hinzugefügt.

Wie viel Koffein ist in Kaffee und schwarzem Tee enthalten?

Sie können sich Ihr Frühstück und den Rest des Tages nicht ohne diese belebenden Getränke vorstellen. große Menge Menschen auf der Welt. Wenn Menschen über die Gefahren von Kaffee sprechen, meinen sie oft den darin enthaltenen Koffeingehalt. Es ist allgemein anerkannt, dass es sichere Dosis Für menschlicher Körper beträgt 250 mg pro Tag. Das ist ungefähr der Inhalt einer Tasse Kaffee. Bei Überschreitung der Norm wird Koffein zu einem gefährlichen Gift, das zu schweren Erkrankungen führt. Tatsächlich variiert die Menge je nach Kaffeegetränk.

1 Beutel schwarzer Tee – 45 mg Koffein.

1 Tasse natürlicher Kaffee- 70-140 mg Koffein.

1 Tasse Espresso – 30-50 mg Koffein.

1 Tasse doppelter Espresso – 125 mg Koffein.

1 Tasse Pulverkaffee- 30-60 mg Koffein.

1 Tasse „entkoffeinierter Kaffee“ – 3-7 mg Koffein.

Koffeinsucht (Kaffee und schwarzer Tee)

Wir alle wissen sehr gut, dass das in Kaffee (bis zu 1500 mg/l) und schwarzem Tee (10-40 mg pro Tasse) enthaltene Koffein süchtig macht. Dadurch werden die Menschen süchtig danach und große Konzerne verdienen ihre Milliarden.

Sie sagen, dass Koffein belebt. Ja, das stimmt, aber die Auswirkungen sind vorübergehend und die negativen Folgen bleiben lange bestehen. Erinnert Sie dieses „vorübergehende Hoch“ übrigens an irgendetwas? Hinweis: Drogen. Denk darüber nach.

„Kaffeesüchtige“ haben ihre eigenen Entzugserscheinungen: Sie können ihre Gedanken nicht sammeln, verspüren Lethargie, Unwohlsein, Ablenkung, ihre Leistungsfähigkeit lässt nach, ihre Stimmung verschlechtert sich und sie werden ständig von einem Gefühl der Unzufriedenheit heimgesucht. All dies ist darauf zurückzuführen, dass der Körper, der an regelmäßige Dosen Koffein gewöhnt ist, dieses nicht erhält.

Schaden von Koffein

In der Regel trinkt man morgens die erste Tasse Kaffee oder schwarzen Tee auf nüchternen Magen, was absolut nicht erlaubt ist. Tatsache ist, dass diese Getränke dazu neigen, den Säuregehalt des Magens zu erhöhen. Ergebnis: Geschwür, Sodbrennen, Gastritis.

Darüber hinaus haben Kaffee und schwarzer Tee eine Wirkung auf das Nervensystem und entgegen der landläufigen Meinung wirken diese Getränke nicht immer belebend. Viele Menschen möchten davon schlafen – das ist eine Folge des Koffeinkonsums.

Darüber hinaus können bei Menschen, die über viele Jahre hinweg eine Überdosis Koffein einnehmen, Verhaltensstörungen auftreten. Wer viel schwarzen Tee und Kaffee trinkt, ist oft gereizt und aggressiv, er leidet unter erhöhter Angst, Schlaflosigkeit, Lethargie und Kopfschmerzen. Bei schwangeren Frauen mit Regelmäßiger Gebrauch Koffein reduziert das Gewicht des Fötus.

Darüber hinaus führt das Trinken von Kaffee und schwarzem Tee zu:

körperliche Abhängigkeit (schlechte Laune, Schläfrigkeit, Migräne, Reizbarkeit);
Erschöpfung der Nervenzellen;
Entwicklung von Psychosen, Epilepsie, Aggression, nervösen Tics;
das Auftreten einer Herzerkrankung (Puls beschleunigt sich, Blutdruck steigt);
Entfernung von Vitaminen und Mikroelementen aus dem Körper (Verfall der Zähne, chronische Rückenschmerzen, mangelnde Blutversorgung des Gehirns),
Bildung von Nierensteinen,
Austrocknung des Körpers,
Gelbfärbung und Zerstörung des Zahnschmelzes.

Die meisten Menschen kaufen gerne Süßigkeiten, Kekse, Zucker und andere „gesunde“ Süßigkeiten zum Kaffee oder Tee. Diese künstlichen Freuden bringen zusätzliches Einkommen immer noch das gleiche große Hersteller, die bereits „nicht genug haben“. Darüber hinaus führt der gleichzeitige Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken zu einer Gärung im Magen, was zu Verdauungsstörungen führt. Deshalb liebt er Naschkatzen. Dank ihnen haben sie Arbeit: Sie werden ihre Zähne heilen, eine superinnovative Zahnpasta verkaufen und ihren Magen behandeln.

Schauen Sie auf die Seiten Ihrer Tassen und Sie werden dunkle Ablagerungen von Tee/Kaffee sehen. Das Gleiche passiert mit Ihrer Speiseröhre. Schrecklich, nicht wahr? Darüber hinaus entziehen diese Getränke dem Körper Kalzium, Magnesium und andere nützliche Mikro- und Makroelemente, sie entziehen den Zellen auch Wasser in den Interzellularraum und stören dadurch deren Biofelder und damit den Allgemeinzustand eines Menschen und seine Immunität sind gestört.

Denken Sie daran, dass für den Menschen nur natürliches Wasser das Wichtigste ist Heilgetränk. : Es heilt, heilt, nährt und reinigt den menschlichen Körper. Darüber hinaus ist es sinnvoll, frisch gepresste Gemüse- und Fruchtsäfte zu sich zu nehmen.

Seien Sie klug beim Verzehr bestimmter Lebensmittel und bleiben Sie gesund!

Halten Sie das Trinken von Kaffee und Tee für eine schlechte Angewohnheit? Wenn ja, dann sagen Sie mir, ob Sie die Einnahme allein für schädlich halten oder ob es eine bestimmte Anzahl an Tassen geben sollte, die bereits unter die Klassifizierung fallen werden. schlechte Angewohnheit"? Ich missbrauche Kaffee einfach, das ist mir bewusst, aber ich will ihn und das ist alles. Außerdem wurde mir klar, dass dies eine schlechte Angewohnheit war, als ich beschloss, sie aufzugeben. Es gibt viele Kontroversen zwischen Kaffeeliebhabern und denjenigen, die ihn nicht trinken. Einige behaupten zuversichtlich, dass es sich um ein flüssiges Gift handelt, das das Auftreten vieler Krankheiten hervorruft, während andere es so sehen große Menge positive Effekte. Betrachten wir alle möglichen Vor- und Nachteile, die sich aus der Einnahme dieses Getränks ergeben. Und wir beantworten die häufig gestellte Frage: „Wie wirkt sich Kaffee auf meinen Körper aus?“

Eigenschaften von entkoffeiniertem Kaffee.
Positive Effekte Kaffee nach der Wärmebehandlung:

Wirkung auf das Nervensystem;

Auswirkungen auf den Allgemeinzustand des Körpers.

Negative Auswirkungen von Kaffee nach der Wärmebehandlung:

Sucht;

Wirkung auf das Nervensystem;

Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System;

Einfluss auf Harnsystem;

Kaffeetrinken während der Schwangerschaft.

Kontraindikationen für das Kaffeetrinken.
Abschluss.

Welche Stoffe enthalten Kaffeebohnen vor und nach dem Rösten?

Frisch Kaffeebohnen enthalten mehr als 2000 Stoffe, darunter:

Koffein – bis zu 2,7 %.
Saccharose – bis zu 10 %.
Zellulose – bis zu 12 %.
Pektinstoffe – bis zu 3 %.
Fette – 10–13 %.
Protein – 10–14 %.
Salze – K (Kalium), Mg (Magnesium), Ca (Kalzium)
Weitere Elemente sind Fe (Eisen) und dergleichen.

Aber nach einem gewissen Grad der Röstung nimmt die Struktur ab Kaffeebohnenändert sich dramatisch:

Der Koffeingehalt steigt von 1,4 % auf 6 %.
Es erscheint eine große Menge Nikotinsäure (Vitamin PP).
Saccharose und Monosaccharide verschwinden fast vollständig.
Die Glukosemenge steigt auf 1,25 %
Fruktose bis 1,1 %
Arabinosen bis 0,15 %
Galaktose bis 0,1 %
Pyridin und andere Substanzen

Dank Veränderungen in der Molekülstruktur erzeugt Kaffee ein sehr starkes Aroma belebende Wirkung bis zu einem gewissen Grad für jede Person, abhängig von der individuellen Empfindlichkeit und Anfälligkeit für die Zusammensetzung.

Eigenschaften von entkoffeiniertem Kaffee

Oft wird die Frage gestellt: „Was ist schädlicher oder gesünder, normaler Kaffee oder entkoffeinierter Kaffee?“ Bei der speziellen Reinigung der Kaffeebohnen wird das Koffein von der Hauptsubstanz getrennt. Gleichzeitig bleibt es bestehen helles Aroma und Geschmack, aber es erscheinen auch andere Verbindungen, die viel gefährlicher sind als Koffein selbst. Deshalb sollte jeder über seine Wahl nachdenken, denn normaler Kaffee und entkoffeinierter Kaffee sind in ihrer Schädlichkeit gleich.

Positive Wirkung von Kaffee nach Wärmebehandlung

Wirkung auf das Nervensystem

Kaffeetrinken verbessert die Reaktionsgeschwindigkeit, erhöht sich physische Aktivität, Gehirnaktivität und Widerstandsfähigkeit gegen Stresssituationen. Reduziert das Gefühl von Müdigkeit, Schläfrigkeit sowie die Auswirkungen von Alkohol und Drogen. Aufgrund dieser Wirkung empfehlen viele Ernährungswissenschaftler, morgens kleine Mengen zu trinken, um alle Körpersysteme zu stimulieren.

Auswirkungen auf den Allgemeinzustand des Körpers

Tägliche Einnahme reduziert das Krebsrisiko um 30 % Magen-Darmtrakt und Parkinson-Krankheit. Für Männer wird der Effekt der Steigerung der Potenz und der Spermienaktivität nützlich sein, was sich positiv auf sie auswirkt Fortpflanzungsapparat. Bei Rauchern reduziert es das Blutkrebsrisiko um 20 %. Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Diabetes, Asthma, Migräne und anderen Krankheiten um 33 %. Eine mögliche Theorie ist das Vorhandensein von Antioxidantien, die den Gewebetonus aufrechterhalten und der Alterung vorbeugen. Ernährungswissenschaftler raten denjenigen, die abnehmen möchten, mindestens 1 Tasse pro Tag zu trinken, um die Aktivität im Fitnessstudio zu steigern, die Fettverarbeitung zu verbessern und Kohlenhydrate zu schonen. Ermöglicht Ihnen, Ihre Verdauungsprozesse zu verbessern, indem Sie nach einer Mahlzeit eine Tasse Kaffee trinken.

Negative Auswirkungen von Kaffee nach Wärmebehandlung

Sucht

Kaffeeliebhaber ahnen nicht einmal, dass dies nach längerem Gebrauch der Fall ist psychische Abhängigkeit aufgrund seiner starken stimulierenden Wirkung. Während der Anwendung müssen Sie die Menge an Kalzium (Ca) und Fluor (F) im Körper kontrollieren, da nach längerer Anwendung die Fähigkeit zur Aufnahme von Salzen und Spurenelementen vorübergehend verloren geht.

Wirkung auf das Nervensystem

Durch sehr häufige Überdosierungen kommt es zur Erschöpfung Nervensystem und die Stoffwechselvorgänge im gesamten Körper werden gestört. Aufgrund dieser Gefahr verbieten Kinderärzte Kindern und Jugendlichen kategorisch den Kaffeegenuss. Und Ernährungswissenschaftler raten einem Erwachsenen, es nicht zu missbrauchen – trinken Sie es mindestens 2 – 3 Stunden vor dem Zubettgehen.

Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System

Es kommt zu einem kurzfristigen Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks. Und wenn Sie mehr als 7 Tassen am Tag zu sich nehmen, erhöht sich die Gefahr um ein Vielfaches Hypertonie, Koronarerkrankung, Schlaganfall und Myokardinfarkt. Es sollte berücksichtigt werden, dass gebrühter Kaffee viel schädlicher ist als Kaffee aus Kaffeemaschinen.

Wirkung auf das Harnsystem

Hier ist der Effekt mehrdeutig. Bei einer Nierenerkrankung ist es besser, auf Kaffee zu verzichten, man muss jedoch bedenken, dass Kaffee eine harntreibende Wirkung hat. Nach einer Tasse müssen Sie mindestens ein Glas trinken sauberes Wasser. Um dem Verlust von Mikroelementen und Salzen vorzubeugen, sollten Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Kalium, Magnesium, Kalzium und dergleichen sind.

Kaffeetrinken während der Schwangerschaft

Kurz gesagt, Kaffeetrinken erhöht das Risiko eines Schwangerschaftsabbruchs oder der Geburt eines Kindes mit Entwicklungsstörungen um 50 %.

Kontraindikationen für das Kaffeetrinken:

Vorliegen einer Arteriosklerose.
Schweres Glaukom mit hohem Blutdruck oder ohne.
Cholelithiasis.
Schlaflosigkeit.
Diabetes mellitus.

Als Ergebnis können wir sagen, dass der Kaffee sowohl angenehm als auch angenehm ist belebendes Getränk V Kleinmengen hat viel wohltuende Eigenschaften. Aber mit Missbrauch gehen auch negative Auswirkungen einher.

Für die meisten Menschen beginnt der Tag mit einer Tasse Morgentee oder Kaffee ist einfach zu einer Notwendigkeit geworden. Beide Erfrischungsgetränk Hilf uns aufzuwachen und mit Begeisterung in den neuen Tag zu starten. In der Regel trinken wir den ganzen Tag über Tee und Kaffee und manchmal können wir auch vor dem Schlafengehen einer Tasse eines unserer Lieblingsgetränke nicht widerstehen.

Da Tee und Kaffee von Menschen auf der ganzen Welt häufig konsumiert werden, ist es wichtig zu wissen, wie wohltuend sie sind. Beide Getränke enthalten Koffein. Ist es also in Ordnung, sie oft genug zu trinken? Die Antwort auf beide Fragen lautet definitiv Ja. Schließlich haben diese Getränke mehrere unbestreitbare gesundheitliche Vorteile. Daher können Sie Ihren Lieblingstee oder -kaffee bedenkenlos weiter trinken.

Da Kaffee wertvolle Antioxidantien enthält, hilft er dem Körper, seine Zellen davor zu schützen negative Auswirkung freie Radikale. Tatsächlich ist Kaffee die größte Quelle für Antioxidantien in der modernen westlichen Ernährung. Wie Kaffee enthält auch Tee viele Antioxidantien, die sich äußerst positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Wenn Sie also diese Getränke trinken, schützen Sie Ihren Körper tatsächlich davor schädliche Auswirkungen gefährliche Stoffe.

2. Sie tragen dazu bei, das Schlaganfallrisiko zu verringern.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Kaffee und Tee gut für die Herzgesundheit sind und dazu beitragen, das Schlaganfallrisiko zu senken. Das Trinken von Tee verhindert das Verstopfen der Arterien, sorgt so für eine bessere Durchblutung und beugt Schlaganfällen vor. Laut einigen Studien haben Menschen, die regelmäßig Kaffee trinken, ein um 20 Prozent geringeres Schlaganfallrisiko als Menschen, die keinen Kaffee trinken.

3. Sie reduzieren das Krebsrisiko.

Kaffeetrinken scheint die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung zweier häufiger Formen von Kaffee zu verringern Krebserkrankungen- Leber und Dickdarm. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die häufig Kaffee trinken, ein um 40 Prozent geringeres Risiko haben, an Leberkrebs zu erkranken. Darüber hinaus fanden die Forscher heraus, dass der aktive Konsum dieses Getränks dazu beitrug, das Darmkrebsrisiko um bis zu 15 Prozent zu senken. Tee enthält Polyphenole, die bekanntermaßen sehr wirksam bei der Krebsbekämpfung sind. Tatsächlich hat dieser wichtige Bestandteil des Tees die Fähigkeit, das Auftreten mehrerer Krankheiten zu verhindern verschiedene Formen Krebs.

4. Sie helfen Ihnen beim Abnehmen.

Es ist erwiesen, dass das Trinken von Tee, insbesondere von grünem Tee, den Stoffwechsel in unserem Körper beschleunigt. Ein guter Stoffwechsel ist entscheidend für die Gewichtsabnahme. Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass das Trinken von drei oder mehr Tassen grünem Tee pro Tag dabei helfen kann, bis zu 80 zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Das Gleiche gilt für Kaffee – er steigert den Stoffwechsel des Körpers um bis zu 11 Prozent. Ein erhöhter Stoffwechsel hilft dabei, schlaffe Muskeln loszuwerden und trägt so auch zur Gewichtsabnahme bei. Darüber hinaus steigert das Kaffeetrinken die körperliche Leistungsfähigkeit, was für ein Brennen sorgt mehr Kalorien, besonders während des Trainings.

5. Sie verbessern die Konzentration.

Tee und Kaffee sind auch gut für die geistige Gesundheit. Falls Sie sich zu schnell von der anstehenden Aufgabe ablenken lassen, reicht es aus, eine Tasse Kaffee oder Tee zu trinken, um dieses Problem zu lösen. Da Kaffee enthält erhöhter Inhalt Koffein liefert viel Energie. Tatsächlich blockiert Koffein effektiv die Aktivität des Neurotransmitters Adenosin. Mit anderen Worten: Es ermöglicht anderen Neurotransmittern wie Dopamin und Noradrenalin, schneller zu wirken, was zu einer verbesserten Konzentration führt. Ebenso: Tee, insbesondere grüner Tee, trägt ebenfalls zur Verbesserung der Konzentration bei. Einer der Bestandteile des Tees, Tannin, hilft dabei, die Wirkung von Koffein auszugleichen. Dadurch wirkt dieses Getränk gezielter und beruhigender auf den Körper.

Obwohl es keinen Zweifel daran gibt, dass diese beiden Getränke gesundheitsfördernd sind, sollten Sie bedenken, dass sie niemals im Übermaß eingenommen werden sollten. Tee und Kaffee in Maßen zu trinken trägt zur Versorgung des Körpers bei Nährstoffe. So können Sie Ihr Lieblingsgetränk in dem Wissen genießen, dass Sie sich selbst etwas Gutes tun und zu Ihrer Gesundheit beitragen.

5 gesunde entgiftende Tees

Oregano- und Melissentee (zur Darmreinigung)

Getrocknete Triebe und Blätter von Oregano (zehn Gramm) müssen mit Zitronenmelissenblättern (fünfzehn Gramm) gemischt werden. Dann müssen Sie der Mischung fünf Gramm Schale hinzufügen und alles gründlich vermischen. Anschließend die Mischung mit kochendem Wasser übergießen und bei schwacher Hitze etwa fünf Minuten kochen lassen. Nach Ablauf der Zeit den Tee vom Herd nehmen, filtern und in Tassen füllen.

Tee aus Wegerich und Estragon (zur Reinigung des Magen-Darm-Trakts)

Für die Zubereitung dieses Reinigungstees benötigen Sie 15–20 Gramm Wegerichblätter und 10 Gramm Estragonblätter und -sprossen. Für den Geschmack können Sie eine Prise Ihres üblichen Schwarztees hinzufügen. Die Teezubereitung ist denkbar einfach: Das Kraut gründlich waschen, hacken und im Schatten trocknen. Die vorbereitete Mischung muss mit kochendem Wasser übergossen und bei schwacher Hitze (5-7 Minuten) leicht gekocht werden. Anschließend den Tee vom Herd nehmen, mit einem Handtuch abdecken und etwa 15–20 Minuten ziehen lassen.

Vogelbeertee (Nierenreinigung)

Brühen Sie einen Esslöffel Vogelbeeren mit einem Glas kochendem Wasser auf und lassen Sie den Tee etwa 5 Minuten ziehen. Trinken Sie dreimal täglich ein halbes Glas Tee.

Johannisbeertee (zur Reinigung der Nieren)

Muss reingemischt werden gleiche Mengen getrocknete Hagebutten und Johannisbeeren. Gießen Sie einen Esslöffel der Mischung in zwei Gläser kochendes Wasser. Eine Stunde einwirken lassen. Viermal täglich ein halbes Glas trinken.

Tee mit sechs Zutaten

Zutaten: zehn Gramm Minze, zehn Gramm Dill, zwanzig Gramm Brennnesselblätter, zwanzig Gramm medizinischer Löwenzahn und die gleiche Menge frische Petersilienblätter und Heublätter. Zubereitung: Alle Zutaten mischen, hacken und mit kochendem Wasser aufbrühen. Anschließend 5 Minuten unter einem Handtuch ziehen lassen, filtrieren und in Tassen füllen.
Es wird empfohlen, diesen Tee mit einer Zitronenscheibe oder einem Löffel Honig zu trinken.

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