Statistiken zeigen, dass 54 Prozent der über 18-Jährigen durchschnittlich 3,1 Tassen Kaffee pro Tag trinken. Und während Gegner davon aromatisches Getränk Ich behaupte, dass es gesundheitsschädlich ist, seine Fans sind sich sicher, dass dem nicht so ist. Diese Rezension enthält Fakten, die Ihnen helfen zu verstehen, was tatsächlich mit dem menschlichen Körper passiert, der jeden Tag Kaffee trinkt.

1. Kaffee verbessert Ihre Stimmung

Neben der Vorbeugung von Krankheiten steht der Koffeingehalt von Kaffee in direktem Zusammenhang mit den Auswirkungen auf das menschliche Gehirn. Diese Effekte machen sich insbesondere bei geringen Aufnahmemengen (ca. 75 mg) bemerkbar. Laut Witherspoon „assoziiert das Gehirn Koffein mit positiven Aktivitäten, einschließlich einer verbesserten geistigen Wachsamkeit und Aufmerksamkeit sowie einer Unterstützung der Konzentration und einer verbesserten Stimmung.“

Untersuchungen deuten darauf hin, dass Kaffee das Selbstmordrisiko senken kann, indem er die Stimmung verbessert und letztendlich Depressionen reduziert. Eine Studie der Harvard School of Public Health aus dem Jahr 2013 ergab, dass diejenigen, die zwei bis drei Tassen Kaffee pro Tag tranken, ein um 45 % geringeres Selbstmordrisiko hatten.

2. Kaffee verringert Ihr Risiko, an Krebs zu erkranken

Seit der Entdeckung des Kaffees durch den Menschen (die angeblich in Äthiopien stattgefunden hat, als ein Hirte bemerkte, dass seine Ziegen nach dem versehentlichen Verzehr unbekannter Beeren energiegeladener wurden), hat die Wissenschaft große Fortschritte in Bezug auf dieses Getränk gemacht. Heutzutage bezieht der durchschnittliche Mensch den Großteil seiner Antioxidantien aus Kaffee. Wenn man vor diesem Hintergrund jeden Tag schwarzen Kaffee trinkt, verringert sich tatsächlich das Risiko, an bestimmten Krankheiten zu erkranken.

Laut der Ernährungsberaterin Beth Witherspoon „ mäßiger Konsum Kaffee (3-5 Tassen pro Tag) reduziert die Sterblichkeit aufgrund verschiedener Ursachen und verringert das Risiko, an Typ-2-Diabetes, Parkinson-Krankheit, Demenz, Leberzirrhose und Demenz zu erkranken.“ Experten bezeichnen Kaffee aufgrund seiner wundersamen Fähigkeit, solchen Krankheiten vorzubeugen, sogar als „Wundermittel“. Experten weisen jedoch darauf hin, dass die Vorteile von Kaffee am besten durch die Verwendung von schwarzem Kaffee ohne Zucker erzielt werden.

3. Kaffee verbessert die sportliche Leistung

Sportler, die Kaffee lieben, haben eindeutig Glück. Laut Witherspoon wurde „das völlig natürliche Koffein im Kaffee mit einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit in Verbindung gebracht, insbesondere bei Aerobic- oder Ausdauerübungen.“ Die zur Leistungssteigerung empfohlene Koffeinmenge liegt bei 2-6 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht.

Letztendlich kann Koffein die Leistung bei langen und kurzfristigen Trainingseinheiten verbessern. Koffein reagiert auch mit Rezeptoren im Gehirn und schaltet den Teil aus, der Adenosin erkennt, eine Chemikalie, die Müdigkeit verursacht. In diesem Sinne reduziert es das Müdigkeitsgefühl und lindert auch Schmerzen. Die Fähigkeit von Koffein, die Konzentration und Aufmerksamkeit zu steigern, trägt auch zu erfolgreichen Trainingseinheiten bei.

4. Kaffee verbessert Gedächtnisprozesse

Obwohl positiver Einfluss Während die Auswirkungen von Koffein auf Wachsamkeit, Aufmerksamkeit, Konzentration und Stimmung nichts Neues sind, wurde seine Fähigkeit, das Gedächtnis zu verbessern, kürzlich entdeckt. Laut einer in der Fachzeitschrift Nature Neuroscience veröffentlichten Studie „verbessert Koffein die Festigung des Langzeitgedächtnisses beim Menschen.“ Es ist wichtig zu beachten, dass eine Erhöhung der Koffeinmenge nicht unbedingt dazu führt Beste Ergebnisse und wird sich nicht immer positiv auf die Leistung auswirken.

5. Übermaß führt zum Tod

Kommen wir nun zu den Nachteilen. Erstens kann das Trinken von zu viel Kaffee bei manchen Menschen negative Nebenwirkungen wie Angstzustände, Panik, unruhigen Schlaf, Schlaflosigkeit und Koffeinsucht verspüren. Laut der American Heart Association „kann es bei manchen Menschen, die Koffein erhalten, 12 bis 24 Stunden nach der letzten Koffeindosis zu einem Koffeinentzug kommen.“

Das auffälligste Symptom sind Kopfschmerzen. Und im Falle einer Überdosierung sogar Todesfälle. Das zeigen auch Untersuchungen tödliche Dosis Der Koffeinkonsum an einem Tag beträgt 100 250-ml-Tassen. Dieser Betrag kann von Person zu Person variieren.

6. Erhöht den Cholesterinspiegel

Wenn eine Person über ihren Cholesterinspiegel besorgt ist, sollte sie noch einmal überprüfen, wie ihr Kaffee zubereitet wird. Wenn jemand eine French Press oder einen Perkolator verwendet oder lieber Espresso trinkt, dann hat sein Kaffee einen deutlich höheren Anteil an Cafestol als jemand, der einen Papierfilter oder einen Papierfilter verwendet Pulverkaffee, was zu einem Anstieg des LDL-Cholesterinspiegels (Low Density Lipoprotein) führt. Der Grund dafür ist die Fähigkeit des Filters, Kaffee von cholesterinsteigernden Ölen zu trennen.

7. Erhöht den Blutdruck

Schließlich kann Kaffee zu einem Anstieg des Blutdrucks führen. Typischerweise ist dieser Anstieg kurzfristig und wird langfristig keine negativen Folgen haben. Regelmäßiger Kaffeekonsum hat keine Wirkung schädlicher Einfluss auf Blutgefäßen.

Und selbst die berüchtigtsten Kaffeeliebhaber täten gut daran, sich darüber zu informieren.

Zähne
Bei Häufige Verwendung Kaffeepigmente können zu einem gelblichen Belag auf den Zähnen führen. Aber Kaffee im Allgemeinen ist gut für die Zähne, weil er enthält große Menge Polyphenole, die Zahnstein und Bakterien wirksam bekämpfen. Aber nur unter der Bedingung, dass Sie „reinen“ Kaffee trinken, ohne Zusatz von Zucker, Milch oder Sahne. Süßer Kaffee mit Milch ist nicht nur ungesund, sondern auch schädlich, denn sobald Polyphenole aufgelöst werden obere Schicht Plaque, Zucker, normaler Zucker oder Milch erhalten einfachen Zugang zum gereinigten Zahnschmelz. Dies kann zu einer Demineralisierung des Zahnschmelzes und sogar zu Karies führen.

Herz
Wenn Sie häufig Kaffee trinken, dann sind Sie höchstwahrscheinlich... eigene Erfahrung Wir haben festgestellt, dass das Herz-Kreislauf-System am schnellsten auf Kaffee reagiert. Koffein erhöht die Empfindlichkeit der Nervenkanäle, sodass elektrische Impulse, die das Herz-Kreislauf-System „beschleunigen“, leichter durch sie hindurchgehen können. Dementsprechend steigt Ihre Herzfrequenz etwa 15 Minuten nach dem Kaffeetrinken um 10-15 % und Ihr Blutdruck steigt (der genaue Wert hängt davon ab, wie viel Kaffee Sie getrunken haben, wie gewohnt Sie an dieses Getränk sind, wie viel Sie zuvor gegessen haben und was). Medikamente, die Sie eingenommen haben). Generell stellen zwei Tassen Kaffee am Tag für die meisten Menschen kein Risiko dar. Eine Überschreitung dieser Menge wird jedoch für Menschen mit Herzerkrankungen nicht empfohlen Blutdruck und Tachykardie.

Magen
Wenn Sie haben erhöhter Säuregehalt Magen, Kaffeetrinken kann Sodbrennen verursachen, da er den Schließmuskel entspannen kann, der die Speiseröhre vor Sodbrennen schützt. Bei geringer Säuregehalt Kaffee ist wohltuend für den Magen – er erhöht die Magensaftsekretion um 10-15 % und hilft, die Nahrung schneller zu verdauen.

Innereien
Koffein beschleunigt nicht nur die Verdauung der Nahrung im Magen, sondern regt auch den Darm an, sodass dieser schneller und härter arbeitet. Allerdings braucht die Nahrung noch einige Zeit, um richtig verdaut zu werden. Wenn es zu schnell durch den Darm wandert, kann es zu Durchfall kommen. Und in in diesem Fall Gefährdet sind Menschen, die am Reizdarmsyndrom leiden.

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Blase
Wie die meisten Kaffeeliebhaber wahrscheinlich wissen, sollte man dieses Getränk besser nicht trinken, wenn keine Toilette in der Nähe ist. Tatsächlich ist Kaffee ein starkes Diuretikum, das die Nieren anregt Blase mehr Flüssigkeit aus dem Körper entfernen. Interessanterweise hängen die harntreibenden Eigenschaften von Kaffee nicht davon ab, ob Sie normalen Kaffee oder entkoffeinierten Kaffee trinken. In diesem Fall liegt die Schuld also nicht beim Koffein, sondern bei anderen stimulierenden steroidähnlichen Bestandteilen, von denen Kaffee im Übermaß vorkommt.

Fettdepots
Sofern Sie keinen Kaffeekuchen zu sich nehmen, haben Sie wahrscheinlich noch nie über Fett im Zusammenhang mit Kaffee nachgedacht. Aber tatsächlich ist Kaffee ganz schön fetthaltiges Produkt enthält viele natürliche Öle. Allerdings werden sie normalerweise vom Filter zurückgehalten. Bei manchen ungefilterten Methoden der Kaffeezubereitung, etwa in einer Kaffeemaschine oder einer French Press, bleiben jedoch Öle im Getränk zurück und es sind Tröpfchen auf der Oberfläche zu sehen. Aber da Kaffee den Stoffwechsel beschleunigt, können Sie gleichzeitig viel verlieren mehr Kalorien als im Kaffee enthalten ist, verursachen diese Öle praktisch keine Fettablagerungen.

Hier sind einige weitere interessante Fakten über die Auswirkungen von Kaffee auf die Gesundheit:
Kaffeebohnen enthalten Antioxidantien aus der Chiningruppe. Interessanterweise werden sie nach dem Rösten der Bohnen wirksamer.
Kaffeetrinker senken das Risiko für Typ-2-Diabetes.
Das im Kaffee enthaltene Koffein macht Ihren Sporttraining einfacher für Sie.
Kaffee enthält viel natürliches Magnesium, das ausnahmslos an allen Stoffwechselprozessen beteiligt ist und ein natürliches Antidepressivum ist.
Kaffeetrinken verringert das Risiko einer Leberzirrhose.
Das Trinken von 4 Tassen Kaffee pro Tag verringert das Risiko für Melanome, eine der tödlichsten Krebsarten.
Das im Kaffee enthaltene Koffein ermöglicht es Ihnen, mehr Fehler in Texten zu finden.
Dank Koffein und anderen Nährstoffen kann Kaffee zur Linderung beitragen Kopfschmerzen.
Täglicher Gebrauch Zwei oder mehr Tassen Kaffee können einen Mann davor bewahren erektile Dysfunktion(oder, einfacher ausgedrückt, aus Impotenz).
Eine Dosis Koffein aus einer Tasse Kaffee kann Ihr Gedächtnis bis zu 24 Stunden lang verbessern.
Kaffee kann die Entwicklung verhindern Multiple Sklerose.
Kaffeetrinken senkt das Brustkrebsrisiko.
Kaffee kann glücklicher machen, da er die Produktion der Glückshormone Dopamin und Serotonin anregt.
Es ist möglich, dass Kaffee das Risiko einer Alzheimer-Erkrankung verringert (zumindest hat es bei Mäusen funktioniert).
Das Trinken von 3 bis 5 Tassen Kaffee pro Tag verringert das Risiko verstopfter Arterien.

Koffein ist die beliebteste psychoaktive Droge der Welt. Und das ist, das ist erwähnenswert, wohlverdient. Vor allem, wenn wir im Zusammenhang mit einer Tasse Kaffee darüber sprechen, ohne die der Morgen definitiv unvollständig (und auch nicht so fröhlich und angenehm) wäre. Aber selbst eingefleischte Kaffeetrinker machen sich manchmal Sorgen, ob sie zu viel Kaffee trinken. Und das alles, weil wir ständig davon hören, um bestimmte Gesundheitsboni zu erhalten.

Zum Glück hat diese Medaille auch Rückseite. Dieselben Wissenschaftler führen regelmäßig Studien mit Kaffee durch, um dessen Nutzen zu bewerten. Nein, sie leugnen nicht, dass ein Überschreiten der Konsumnorm (bis zu 400 mg Koffein pro Tag) Schlafprobleme hervorrufen, unvernünftige Schlafstörungen verursachen und Herzrasen verursachen kann. Dennoch empfehlen sie, Kaffee in Maßen zu trinken – und hier erfahren Sie, warum.

Leberzustand

Eine in der Fachzeitschrift Alimentary Pharmacology and Therapeutics veröffentlichte Übersichtsarbeit, die die Ergebnisse von neun Studien kombinierte, ergab, dass das Trinken von mehr Kaffee mit einem geringeren Risiko für eine Leberzirrhose verbunden ist. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass nur eine Tasse Kaffee am Tag das Risiko einer Lebererkrankung um 22 %, zwei Tassen um 43 %, drei Tassen um 57 % und vier Tassen um 65 % senkt.

Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße

Wie das BMJ berichtet, ergab eine Überprüfung von mehr als 200 Studien zu diesem Thema, dass Menschen, die täglich drei bis vier Tassen trinken, ein um 19 % geringeres Risiko haben, daran zu sterben Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wissenschaftler stellen fest, dass dies insbesondere bei Menschen funktioniert, bei denen das Risiko einer Herzinsuffizienz besteht.

Typ 2 Diabetes

Onkologische Erkrankungen

Eine im European Journal of Cancer Prevention veröffentlichte Übersicht ergab, dass Kaffeetrinker, die täglich mindestens drei Tassen starken schwarzen Kaffee trinken, ein um 18 % geringeres Gesamtkrebsrisiko hatten als diejenigen, die dies nicht taten. Eine weitere wissenschaftliche Untersuchung, berichtete Business Insider, ergab, dass der Konsum von mindestens einer Tasse Kaffee pro Tag das Leberkrebsrisiko um 15 % senkte. Einige Hinweise aus Fallstudien deuten auch darauf hin, dass Kaffeetrinker möglicherweise weniger wahrscheinlich an Mund-, Rachen- oder Prostatakrebs erkranken.

Alzheimer-Krankheit und Demenz

Laut dem Journal of Alzheimer's Disease ergab eine Metaanalyse von Studien zum Kaffeekonsum und zur Gehirngesundheit, dass Kaffeetrinker in allen Formen ein um 16 % geringeres Risiko hatten, an Alzheimer oder einem kognitiven Verfall im Allgemeinen zu erkranken. Es gibt auch kleinere Studien, die darauf hindeuten, dass Kaffeekonsum zu einer fortschreitenden Verringerung des Alzheimer-Risikos führt.

Depression

In einer großen Studie mit mehr als 50.000 Frauen, die in JAMA Internal Medicine veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass mindestens eine Tasse ungesüßter Kaffee pro Woche das Risiko, an der Krankheit zu erkranken, um etwa 15 % senkte, und 2-3 Tassen pro Tag reduzierten das Risiko, an der Krankheit zu erkranken Risiko, 20 % zu entwickeln. Eine andere Studie mit mehr als 100.000 Männern und Frauen ergab, dass Menschen beiderlei Geschlechts regelmäßig Kaffeetrinker, haben ein um 45 % geringeres Risiko, einen Selbstmordversuch zu unternehmen.

Gesamtmortalität

Eine große Studie mit mehr als 500.000 Europäern ergab, dass Männer, die drei oder mehr Tassen Kaffee am Tag tranken, ein um 12 % geringeres Sterberisiko hatten. Laut BI ist das Risiko bei Frauen jedoch nur um 7 % reduziert. Kaffeetrinker sterben seltener an Kreislaufproblemen und Krankheiten, fügen Wissenschaftler hinzu Verdauungssystem. Wie wäre es also mit einer Tasse etwas Kräftigem und Geschmackvollem?

Ihr Körper produziert morgens auf natürliche Weise das Hormon Cortisol, das Ihnen hilft, sich wach und frisch zu fühlen. Das liegt an den Features menschlicher Körper, die sogenannten zirkadianen Tagesrhythmen. Wenn Sie also die Angewohnheit haben, morgens zum Aufwachen Kaffee zu trinken, dann macht das überhaupt keinen Sinn. Viel besser ist es, zu warten, bis der Cortisolspiegel sinkt, und zwar erst nach 9–10 Uhr morgens und dann.

Kaffee führt nicht zu einer Dehydrierung

Großartige Neuigkeiten! Koffein lange Zeit Es werden harntreibende Eigenschaften vorgeworfen, was jedoch nicht stimmt. Wenn Sie keinen Kaffee trinken große Mengen(mehr als 500–600 mg pro Tag oder zwei Tassen), keine negative Konsequenzen wird nicht.

Studien haben gezeigt, dass sich die Diurese nicht wesentlich verändert, wenn eine Person koffeinhaltige Getränke trinkt. Solange Sie Kaffee in Maßen genießen, besteht also kein Grund zur Sorge.

Kaffee wurde dank äthiopischer Ziegen entdeckt

Der Legende nach waren äthiopische Hirten die ersten, die Kaffee tranken, nachdem sie gesehen hatten, wie sich Ziegen verhielten, und kauten mit Vergnügen die Beeren dieser Pflanze.

Kaffee hilft Ihnen, länger und gesünder zu leben

Kaffee enthält viele Antioxidantien (das sind die meisten). toller Frühling Antioxidantien in der Ernährung eines durchschnittlichen Westlers!). Dies hilft im Kampf gegen das sogenannte freie Radikale die viele schwere Krankheiten verursachen. Dadurch erkranken Kaffeetrinker seltener an Krankheiten wie der Parkinson-Krankheit. Diabetes mellitus und Herzerkrankungen.

Kaffee enthält wichtige Nährstoffe, die zum Überleben notwendig sind

Kaffeetrinken kann Ihnen helfen, Fett zu verbrennen

Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Koffein den Stoffwechsel um 3 bis 11 % steigern kann. Dies ist einer der wenigen Chemikalien was einem wirklich hilft, loszuwerden Übergewicht!

Kaffee wird in einem streng abgegrenzten Gebiet angebaut, das als Kaffeegürtel des Planeten bezeichnet wird.

Der Kaffeegürtel vereint alle Regionen, die über die notwendigen Bedingungen für den Kaffeeanbau verfügen. Da diese Pflanze viel Sonnenlicht und Wärme benötigt, liegen alle diese Gebiete in der Nähe des Äquators.

Die gesamte Wirkung von Kaffee wird durch winzige 0,0016 Zoll große Koffeinkristalle verursacht, die in Ihren Körper gelangen. So klein, aber sie funktionieren!

Kaffee ist eine rote, gelbe oder grüne Beerenbohne.

Sehen Sie die Beeren, die auf Bäumen wachsen? So sah der Inhalt Ihrer Tasse Kaffee früher aus!

Koffein entfaltet seine Wirkung sehr schnell

Vom ersten Schluck an dauert es nur etwa 10 Minuten, bis das Koffein zu wirken beginnt!

Black Ivory ist der teuerste Kaffee und wird aus Exkrementen hergestellt.

Der teuerste Kaffee der Welt wird aus Elefantenmist hergestellt und heißt Black Ivory. Eine Tasse kostet 50 $. Um 1 Kilogramm dieser Kaffeesorte zu erhalten, müssen Sie einem Elefanten 33 Kilogramm frische Kaffeebeeren verfüttern. Nach der Verdauung sammeln die Frauen der Elefanten-Mahouts den Mist ein, kneten ihn und extrahieren daraus Kaffee.

Kaffee ist gut für die Leber

Menschen, die täglich vier Tassen Kaffee trinken, haben ein um 80 % geringeres Risiko, eine Leberzirrhose zu entwickeln.

Im Jahr 1991 richtete eine Gruppe von Wissenschaftlern der Universität Cambridge eine Kamera auf eine Kaffeekanne, um den Kaffeezubereitungsprozess vom Nebenzimmer aus zu beobachten. Das Bild oben zeigt Fotos, die mit dieser ersten Kamera aufgenommen wurden.

Koffein erhöht Ihren Adrenalinspiegel und setzt ihn frei Fettsäure aus dem Fettgewebe, was bei denjenigen, die vor dem Training Kaffee trinken, zu besseren Ergebnissen führt.

Du weißt es auch interessante Faktenüber dein Lieblingsgetränk? Schreiben Sie darüber in den Kommentaren!

Es ist keine Überraschung, dass 64 Prozent der Erwachsenen mindestens eine Tasse Kaffee pro Tag trinken und elf Prozent mehr als vier Tassen! Wenn Kaffee so beliebt ist, sollte vielleicht jeder wissen, wie dieses Getränk wirkt sich auf den Körper aus. Es ist wahrscheinlich, dass Sie von einigen Konsequenzen überrascht sein werden.

Kaffee wirkt sich positiv auf die Potenz aus

Männer, die 85 bis 170 Milligramm Koffein pro Tag zu sich nehmen, was zwei bis drei Tassen Koffein entspricht, verringern die Wahrscheinlichkeit einer erektilen Dysfunktion um 42 Prozent. Forscher haben herausgefunden, dass dies auf die entspannende Wirkung von Koffein auf die Arterien zurückzuführen ist, die die Durchblutung des Penis verbessert.

Kaffee macht das Leben klarer

Koffein beeinflusst die Produktion von Adrenalin. Dadurch weiten sich Ihre Pupillen zwanzig Minuten nach dem Trinken des Getränks auf natürliche Weise. Sie werden für eine Weile eine klarere Sicht genießen können!

Mit Kaffee verlängert sich die Lebenserwartung

Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kaffeetrinken das Leben verlängert. Die Forscher überwachten Daten von mehr als 250.000 Menschen und verfolgten deren Ernährung und Kaffeekonsum. Nach der Analyse der Erkrankungshäufigkeit und des Sterbealters stellten sie fest, dass unter denjenigen, die nicht rauchten, Menschen, die das belebende Getränk regelmäßig konsumierten, 15 Prozent seltener an verschiedenen Krankheiten starben als diejenigen, die es nicht tranken.

Kaffee kann Sodbrennen verschlimmern

Mit einer Tasse Ihres belebenden Lieblingsgetränks erhöhen Sie den Säuregehalt im Körper. Magensäure kann hilfreich sein, da sie für die Verdauung benötigt wird. Wenn Sie jedoch zu viel auf nüchternen Magen trinken, kann es zu Reizungen und Sodbrennen kommen.

Übermäßiger Verzehr führt zur Fettansammlung

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Koffein den Cortisolspiegel erhöhen kann. Chronisch erhöhte Werte führen zu einer übermäßigen Fettansammlung, die zu Fettleibigkeit führen kann. Darüber hinaus ist das Niveau von schlechtes Cholesterin. Allerdings nur, wenn man beim Brühen keine Filter verwendet – Menschen mit hoher Cholesterinspiegel Französische Presse sollte vermieden werden.

Kaffee kann Ängste reduzieren

Koffein wird oft mit Angstzuständen in Verbindung gebracht, sodass die Vorstellung, dass es Ihnen beim Entspannen helfen kann, möglicherweise kontraintuitiv erscheint. Allerdings regt dieses Getränk die Produktion von Dopamin an, einem Lusthormon.

Eine kleine Menge Kaffee kann helfen, Ihren Herzschlag zu verlangsamen

Wenn Sie ein wenig aromatisches Getränk trinken, ist Ihr Blutdruck wird ein wenig steigen. Das Herz reagiert darauf mit einer leichten Druckreduzierung. Wenn Sie weiter trinken, erhöht sich Ihre Herzfrequenz.

Kaffeetrinken kann Magengeschwüre verschlimmern

Das Geschwür kann äußerst schmerzhaft sein. Kaffeetrinken kann sich negativ auf die Schleimhaut auswirken Magen-Darmtrakt, was zu Geschwüren und anderen Erkrankungen führen kann. Wenn Sie bereits ein Geschwür haben, sollten Sie auf das belebende Getränk verzichten, bis sich Ihr Körper vollständig erholt hat.

Kaffee kann Halluzinationen hervorrufen

Die Studie ergab, dass Menschen, die etwa 315 Milligramm Koffein tranken, was drei Tassen des Getränks entspricht, dreimal häufiger an Halluzinationen litten als diejenigen, die weniger tranken. Unter den erlebten Erlebnissen bemerkten die Teilnehmer Stimmen, visuelle Halluzinationen und Geister.

Kaffee regt schnell an

Innerhalb von zwanzig Minuten nach dem Trinken des Getränks werden Sie eine anregende Wirkung bemerken. Dadurch werden Sie spüren, dass Ihre Aufmerksamkeit gestiegen ist und Sie sich leichter auf die Arbeitsaufgaben konzentrieren können.

Kaffee ist gut für das Herz

Forscher haben herausgefunden, dass der Konsum des energiespendenden Getränks das Risiko, an einer Herzerkrankung zu sterben, um zehn Prozent senkt. Die Hauptsache ist, keine Sahne hinzuzufügen. Sie enthalten Transfette, die Ihrem Körper ernsthaft schaden und den Cholesterinspiegel erhöhen.

Kaffee regt die Verdauung an

Untersuchungen zufolge wirkt das Getränk auf den Darm und regt den Stuhlgang an, indem es die motorische Aktivität steigert.

Kaffee kann Ihre Haut glätten

Schlafen nutzen gemahlenen Kaffee als Peeling zur Reduzierung des Auftretens von Cellulite. Ein Peeling in Kombination mit einer Massage fördert die Durchblutung und strafft die Haut.

Es ähnelt einem Energy-Drink

Kaffee hilft, Ihr Energieniveau zu steigern, aber nach drei Stunden fühlen Sie sich niedergeschlagen, wenn Sie nicht mehr trinken. Dieses Verhalten kann problematisch sein, da Ihr Lieblingsgetränk nachmittags die Produktion von Melatonin, dem Schlafhormon, beeinträchtigen kann.

Kaffee kann helfen, Schmerzen zu lindern

Koffein beschleunigt die Schmerzlinderung. Kombinieren Sie Kaffee mit Schmerzmitteln, um die Wirkung um vierzig Prozent zu steigern. Kein Wunder, dass Koffein so häufig in Kopfschmerzmedikamenten verwendet wird.

Kaffee ist gefährlich für Embryonen

Eine 2008 veröffentlichte Studie ergab, dass das Risiko einer Fehlgeburt bei Frauen, die viel Kaffee trinken, mehr als doppelt so hoch ist.

Sie werden sich positiver fühlen

Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die mindestens eine Tasse pro Tag trinken, weniger wahrscheinlich Selbstmord begehen. Dies ist nicht das erste Mal, dass Wissenschaftler einen solchen Effekt bemerken. Allerdings ist derzeit nicht bekannt, warum das Getränk diesen Effekt verursacht. Es gibt eine Theorie, dass es am Koffein liegt – es reduziert den Dopaminverlust und stabilisiert die Stimmung.

Es ist gut für Ihr Gehirn

Großartige Neuigkeiten! Menschen, die Kaffee trinken, leiden seltener an neurologischen Erkrankungen wie Parkinson oder Altersdemenz. Die Gründe hierfür sind derzeit nicht klar, es gibt jedoch eine Theorie, dass dies auf Koffein zurückzuführen ist.

Kaffee hilft Ihnen, Kalorien schneller zu verbrennen

Kaffee ist ein tolles Getränk für diejenigen, die abnehmen möchten, da er den Stoffwechsel ankurbelt. Die durchschnittliche Stoffwechselrate von Menschen, die koffeinhaltigen Kaffee trinken, ist 16 Prozent höher als die anderer. Belebendes Getränk- Eine ausgezeichnete Wahl vor dem Training. Forscher haben herausgefunden, dass Sie dadurch länger trainieren können. Aber denken Sie daran: Überbeanspruchen Sie es nicht. Übermäßige Mengen dieses Getränks wirken sich negativ auf Ihren Stoffwechsel aus.

Sie könnten mit Bakterien in Kontakt kommen

Mikrobiologen testeten Kaffeemaschinen und stellten fest, dass dort Dutzende verschiedener Bakterien zu finden sind, darunter Staphylokokken und E. coli. Auch wenn Sie keine Kaffeemaschine nutzen, bleibt das Risiko bestehen: Auch Tassen können schädliche Bakterien beherbergen.

Der Geruch von Kaffee beeinflusst das Gehirn

Wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge kann sogar der Geruch eines Getränks die Gehirnfunktion beeinträchtigen. Wissenschaftler führten Experimente an Ratten durch und fanden heraus, dass das Aroma beruhigend und antioxidativ wirkte.

Sie könnten süchtig werden

Regelmäßiger Koffeinkonsum macht süchtig. Wenn Sie die Anwendung plötzlich abbrechen, können äußerst unangenehme Symptome auftreten.

Eine Tasse Kaffee kann Kopfschmerzen vorbeugen

Es gibt Arten von Kopfschmerzen, denen man mit Koffein vorbeugen kann – zum Beispiel wenn wir reden überüber eine ältere Person, deren Schmerzen sich vor dem Schlafengehen bemerkbar machen.

Kaffee kann Ihre Füße geschmeidiger machen

Eine Mischung aus antioxidantienreichem Kaffee, der die Hautfeuchtigkeit schützt Kokosnussöl Ist perfektes Rezept zur Bekämpfung rauer Haut an den Füßen.

Kaffee kann helfen, Ihre Leber zu schützen

Das legen aktuelle Forschungsergebnisse nahe Regelmäßiger Gebrauch Dieses Getränk trägt dazu bei, das Leberkrebsrisiko bei Menschen zu senken, die häufig Alkohol trinken.