Grüner Tee in Kapseln. Grüntee-Extrakt: Indikationen und Kontraindikationen
Grüner Tee zur Gewichtsreduktion und Grüntee-Extrakt gehören zu den am besten erforschten Fatburnern der Wissenschaft. Wie effektiv und nützlich ist es? Was ist besser: Tee oder Extrakt? Ist grüner Tee schädlich? Wie nehme ich grünen Tee zur Gewichtsreduktion? Mehr dazu weiter unten.
Statistisch gesehen sind zwei von drei Amerikanern übergewichtig oder fettleibig. Das ist sehr viel. Hier ist natürlich alles besser als dort, aber viele Menschen stellen sich auch die Frage, wie man Gewicht verliert.
Es gibt viele Methoden und Mittel, die zum Abnehmen gleichermaßen „beste“ und „effektive“ sind. Dazu gehören beispielsweise Diäten (z. B.), Sport (z. B.) und Fatburner (usw.).
Vergessen Sie nicht die einfache Wahrheit:
Jeder, selbst der effektivste Fatburner, hat immer eine viel geringere Wirkung, als uns lieb ist: Er ist nur im Kaloriengehalt mit mehreren Keksen vergleichbar...
Wenn Sie hören unglaubliche Geschichtenüber erstaunliche Pillen, mit deren Hilfe jemand schnell so stark abgenommen hat, dass man sie gar nicht mehr wiedererkennen würde, dann seien Sie versichert, dass sie verbotene Substanzen in Form von Medikamenten enthalten. Sie entfalten eine schnelle und starke Wirkung, die jedoch nicht lange anhält und schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben kann.
Heute sprechen wir über grünen Tee als Fatburner. Es ist günstig, zugänglich und schmeckt gut. Aber wie effektiv ist es?
Die Ergebnisse der wissenschaftlichen Forschung zu den Vorteilen von grünem Tee zur Gewichtsabnahme sind durchaus überzeugend und legen nahe, dass dies möglich ist gute Ergänzung auf eine richtige Ernährung und körperliche Bewegung im Kampf gegen Übergewicht.
Unter den auf dem Markt erhältlichen Fatburnern gibt es nur sehr wenige, die eine wissenschaftliche Grundlage haben und noch weniger, die funktionieren. Die Wissenschaft unterstützt grünen Tee zur Gewichtsreduktion
Geschichte des grünen Tees
Archäologen sagen, dass grüne Teeblätter vor 5.000 Jahren von Ärzten in Indien und China als Stimulans, Diuretikum und Wundheilmittel, zur Behandlung von Blähungen, zur Verbesserung der Verdauung, zur Herzgesundheit und zur Anregung der geistigen Aktivität verwendet wurden.
Die folgende Legende über den Ursprung der Grünteeplantagen ist in Indien beliebt. Als Prinz Siddhartha Gautama, der Begründer des Buddhismus, durch China reiste, war er sehr enttäuscht, dass er beim Meditieren nicht wachsam bleiben konnte ... und weinte. Man sagt, dass an den Orten auf der Erde, wo Tränen fielen, eine Pflanze wuchs, die ihm half, wachsam zu bleiben, zu meditieren und Erleuchtung zu erlangen.
Heute werden in Asien, im Nahen Osten und in Afrika etwa 500.000 Tonnen grüner Tee produziert. Alles wird hauptsächlich in Asien, den USA, Europa und Nordafrika konsumiert.
Was ist das Geheimnis der Vorteile von grünem Tee zur Gewichtsreduktion?
Tee ist nach Trinkwasser das am zweithäufigsten konsumierte Getränk der Welt.
Grüner Tee erfreut sich vor Kurzem zunehmender Beliebtheit, was vor allem darauf zurückzuführen ist wissenschaftliche Forschung, was seine vielen gesundheitlichen Vorteile hervorhebt.
Unter ihnen werden am häufigsten seine antioxidativen Eigenschaften hervorgehoben, die zur Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs beitragen. Aber über die Vorteile von grünem Tee zur Gewichtsreduktion wird weniger gesprochen, als es eigentlich sein sollte ...
Es gibt drei Hauptteesorten: Grün-, Schwarz- und Oolong-Tee, die alle aus den Blättern der Pflanze Camellia sinensis hergestellt werden.
Wenn Teeblätter reifen, enthalten sie viele Stoffe der Polyphenolklasse – Catechine. genau Catechine sind für alles verantwortlich erstaunliche Eigenschaften grüner Tee.
Durch den Fermentationsprozess wird die Konzentration der Catechine reduziert.
Teilweise fermentierter Tee wird zu Oolong-Tee und vollständig fermentierter Tee wird zu schwarzem Tee.
Schwarzer Tee ist weniger gesund als grüner Tee, da er weniger Catechine enthält.
Grüner Tee wird hergestellt, indem frisch geerntete Blätter ausgesetzt werden Wärmebehandlung um den Fermentationsprozess zu verhindern und natürliche Catechine zu bewahren. Dieser Vorgang spart auch grüne Farbe Teeblätter.
Im Allgemeinen enthält grüner Tee sechs Arten von Catechinen, aber Epigallocatechingallat (EGCG) ist die aktivste, am besten untersuchte und am weitesten verbreitete.
Es ist EGCG-Catechin, das für die Gewichtsabnahmevorteile von grünem Tee verantwortlich ist.
Die Vorteile von grünem Tee zur Gewichtsreduktion und Gesundheit werden durch die darin enthaltenen Catechine erklärt. Schwarzer Tee enthält weniger Catechine und ist daher weniger gesund
Wissenschaftliche Forschung über die Vorteile von grünem Tee zur Gewichtsreduktion
Heute gibt es eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien, die dies bestätigen Regelmäßiger Gebrauch Grüner Tee oder Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Grüntee-Extrakt regen den Energiestoffwechsel an und wirken sich positiv auf die Gewichtsabnahme aus.
Die Forschung zu den Vorteilen von Grüntee-Catechinen zur Gewichtsreduktion, insbesondere EGCG, ist vielfältig: von Reagenzglasexperimenten bis hin zu Experimenten an Mäusen und Menschen. Die Ergebnisse aller Untersuchungen zeigen deutlich, dass hohe Katechindosen:
- nützlich zur Gewichtsreduktion;
- Taillenumfang reduzieren;
- den Energiestoffwechsel verbessern;
- die Anzahl reduzieren inneres Fett;
- das erreichte Gewicht halten.
Hier sind einige anschauliche Experimente, die die Wirksamkeit von grünem Tee zur Gewichtsreduktion bestätigen:
Im Jahr 2009 führten Wissenschaftler aus den Niederlanden eine Metaanalyse von 11 wissenschaftlichen Studien durch, um herauszufinden, wie sich Catechine aus grünem Tee auf Gewichtsverlust und Gewichtskontrolle auswirken. Ihr Fazit: “Catechine reduzieren das Körpergewicht deutlich und sehr gut zu dessen Erhaltung beitragen nach dem Niedergang“ (1).
Wissenschaftler aus China führten eine große Studie über die Auswirkungen von Katechinen auf das Körpergewicht und die Körperzusammensetzung durch. An dem Experiment waren 182 Personen beteiligt durchschnittlicher Abschluss Fettleibigkeit. Sie wurden alle in vier Gruppen eingeteilt und erhielten 90 Tage lang zweimal täglich verschiedene Getränke. Eine Gruppe erhielt ein Getränk ohne Catechine, die anderen drei erhielten Getränke mit Grüntee-Catechinen im Bereich von 458 mg/Tag bis 886 mg/Tag. Fazit der Wissenschaftler: „...regelmäßige Anwendung ist sehr große Dosen Catechine aus grünem Tee (500-900 mg) führen zu deutliche Reduzierung des Körpergewichts, des Taillenumfangs und des inneren Fetts” . (2)
Ein ähnliches Ergebnis wurde in einem ähnlichen Experiment erzielt, bei dem gezeigt wurde, dass Grüntee-Extrakt mit dem Catechin EGCG, der von mäßig fettleibigen Patienten drei Monate lang getrunken wurde, das Körpergewicht um 4,6 % und den Taillenumfang um 4,5 % reduzierte (3).
Die Ergebnisse der folgenden Studie zeigen deutlich, wie viel Gewicht man mit grünem Tee verlieren kann.
CHINESISCHER STUDIE
Ergebnisse der weltweit größten Studie zum Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit
Ergebnisse der größten Studie zum Zusammenhang zwischen Ernährung und Gesundheit, Konsum tierisches Eiweiß und... Krebs
„Buch Nr. 1 zum Thema Ernährung, dessen Lektüre ich unbedingt jedem empfehle, insbesondere Sportlern. Jahrzehntelange Forschung eines weltberühmten Wissenschaftlers enthüllt schockierende Fakten über den Zusammenhang zwischen Konsum tierisches Eiweiß und... Krebs"
Andrey Kristov,
Gründer der Seite
Darin nahmen mäßig übergewichtige Erwachsene 90 Tage lang täglich 1.900 mg Catechine aus grünem Tee ein. Am Ende des Experiments diejenigen, die Catechine einnahmen durchschnittlich 1,2 kg abgenommen Der Taillenumfang verringerte sich durchschnittlich um 1,9 cm (5).
Ist es viel oder wenig? Schwer zu erzählen.
Einerseits ist das Ergebnis nicht schlecht, wenn man bedenkt, dass die Versuchspersonen durch Diäten und Bewegung nicht erschöpft waren.
Berücksichtigt man hingegen den Fehler bei der Messung des Taillenumfangs (wenn man einen Zentimeter höher/niedriger misst, erhält man bereits das angezeigte Ergebnis) und vertieft sich in das Konzept des Durchschnitts (das bedeutet, dass jemand mehr Gewicht verliert, und jemand nimmt überhaupt nicht ab). Die Ergebnisse sind nicht beeindruckend.
Beeindruckendere Zahlen wurden in einem Experiment mit 60 adipösen Erwachsenen in einer klinischen Umgebung erzielt. Alle Teilnehmer erhielten dreimal täglich das gleiche Futter. Die Hälfte von ihnen (30 Personen) trank grünen Tee. Nach 12 Wochen diejenigen, die grünen Tee konsumierten durchschnittlich 11 kg abgenommen. Wissenschaftler zeigten, dass der Gewichtsverlust in der Grüntee-Gruppe auf einen erhöhten Energieverbrauch und eine erhöhte Fettoxidation zurückzuführen war (6).
Und noch ein bemerkenswertes Experiment. In einer 12-wöchigen Studie zeigte grüner Tee eine sehr geringe Wirksamkeit bei der Gewichtsabnahme bei adipösen Personen (im Durchschnitt verloren sie 0,5 kg).
Gleichzeitig aßen sie wie gewohnt und die Katechindosis war recht niedrig (ungefähr 458 mg pro Tag).
Aber noch etwas anderes ist interessant. Selbst solch geringe Dosen von Catechinen führten dazu deutliche Reduzierung des Pegels schlechtes Cholesterin (LDL, niedrige Dichte) und Triglyceride sowie erhöhte Werte gutes Cholesterin(HDL, hohe Dichte) und Adiponektin (Adiponektin), das die Insulinsensitivität erhöht.
Trotz der Tatsache, dass das Experimentelle NICHT abgenommen Ihr Körper hat eine Vielzahl von Stoffwechselveränderungen durchgemacht, die damit verbunden sind Reduzierung des Risikos für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen (7).
Der Verzehr von Catechinen aus grünem Tee bei adipösen Kindern in einer Dosis von 576 mg pro Tag über 24 Wochen führte zu einer signifikanten Verringerung des Taillenumfangs. Blutdruck und schlechte Cholesterinwerte (8).
Bekanntlich trägt Übergewicht (bzw. überschüssige Fettmenge im Körper) dazu bei entzündliche Prozesse im Organismus.
Die entzündungshemmende Wirkung wird durch sogenannte T-Zellen ausgeübt. Fettleibigkeit führt nicht nur zu einer Verringerung der Anzahl dieser Zellen, sondern unterdrückt auch die Wirkung der übrigen Zellen. Die Forschung legt also, wie Sie vielleicht schon vermutet haben, nahe, dass dies der Fall ist Catechine aus grünem Tee stellen die entzündungshemmende T-Zell-Funktion wieder her (9).
Wissenschaftler erklären die Wirksamkeit von grünem Tee zur Gewichtsabnahme wie folgt: Er stimuliert die Wirkung bestimmter Enzyme (Magen- und Pankreaslipase), die für die Zerstörung von Fettzellen verantwortlich sind und die Thermogenese (einen der Mechanismen der Gewichtsabnahme durch Hitze) stimulieren Generation).
Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass grüner Tee sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern zur Gewichtsabnahme und Gewichtserhaltung beiträgt; Die genaue Menge an Gewicht, die Sie verlieren können, variiert stark von Experiment zu Experiment, aber selbst wenn die Wirkung gering ist, stellen Wissenschaftler erhebliche gesundheitliche Vorteile fest
Was ist besser: grüner Tee oder Grüntee-Extrakt?
Was ist effektiver zum Abnehmen: grüner Tee oder Grüntee-Extrakt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln?
Im Prinzip wird die Wirkung von beidem ausgehen. Sie wird maßgeblich durch die Dosierung bestimmt.
Grüntee-Extrakt hat mehrere Vorteile:
- Bequemlichkeit. Um die Menge an Katechinen zu erhalten, die wissenschaftlich zur Gewichtsabnahme wirksam ist, müssen Sie etwa 10 Tassen grünen Tee pro Tag trinken (je nachdem, wie Sie ihn zubereiten). Dies entspricht einer Tablette Grüntee-Extrakt.
- Koffeinfrei. 10 Tassen grüner Tee pro Tag enthalten große Menge Koffein Grüntee-Extrakt ist nahezu koffeinfrei (99,6 %).
Grüntee-Extrakt im Vergleich zu sich selbst grüner Tee ist koffeinfrei und enthält die erforderliche Dosis an Catechinen in einer Tablette, was 10 Tassen Tee entspricht
Wie man Grüntee-Extrakt zur Gewichtsreduktion einnimmt
Verschiedene Fatburner aus grünem Tee enthalten unterschiedliche Mengen an Katechinen.
Im Durchschnitt enthält eine Tablette Extrakt 455 mg Catechine, davon 390 mg EGCG.
Ein bis zwei Tabletten pro Tag liefern eine Dosis an Katechinen, die mit jenen vergleichbar ist, deren Wirksamkeit zur Gewichtsreduktion in klinischen Studien nachgewiesen wurde.
Grüntee-Extrakt-Tabletten können mit oder ohne Nahrung eingenommen werden.
Um den Gewichtsverlusteffekt zu erzielen, müssen Sie 1-2 Tabletten Grüntee-Extrakt einnehmen
Abschluss
Grüner Tee ist ein ziemlich gut untersuchtes Medikament in Experimenten an Menschen, Tieren und in vitro.
Seine erstaunlichen Eigenschaften werden durch die darin enthaltenen Catechine erklärt.
Zusätzlich zu seinen vielen bekannten gesundheitlichen Vorteilen eignet sich grüner Tee auch zur Gewichtsabnahme und Gewichtserhaltung.
Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Grüntee-Extrakt sind ein kraftvoller Stoffwechsel-Booster. Sie sind praktisch und koffeinfrei.
Grüntee-Extrakt kann beim Abnehmen wirklich helfen, wird es aber nie ersetzen richtige Ernährung und körperliche Aktivität.
Fast jeder kennt die Vorteile von grünem Tee. Aufgrund seiner spezifischen und würziger Geschmack Nicht jeder möchte es trinken. In diesem Fall kann der viel diskutierte Grüntee-Extrakt Abhilfe schaffen. nützliche Rezensionen. In diesem Artikel informieren wir Sie über die Vorteile dieses Werkzeug, über die Verwendung sowie Kontraindikationen.
Zusammensetzung von Grüntee-Extrakt
Die chemische Zusammensetzung des Grüntee-Extrakts ist sehr reichhaltig. Vor fünf Jahren hat die Forschung nur wenige Wirkstoffe identifiziert, während aktuelle Technologien bis zu 300 Elemente identifiziert haben. Das bedeutet, dass der Extrakt unglaublich wohltuend ist.
Es enthält also:
- Alkaloide. Die bekanntesten sind Tannin, Koffein, Theophyllin und Theobromin.
- Proteinverbindungen in Form von Enzymen und essentiellen Aminosäuren.
- Tannine oder Tannine.
- Mineralien, Harze und anorganische Stoffe, organische Säuren, Spurenelemente (Phosphor, Jod, Eisen, Magnesium, Kalium, Natrium).
- Verschiedene Vitamine – Thiamin, Niacin, Riboflavin, Pantothensäure, Vitamin C und K.
Extrakttabletten enthalten:
- 5 mg Koffein;
- 120 mg Grüntee-Extrakt;
- 42 mg Gallussäure;
- Hilfsstoffe – Siliziumdioxid, mikrokristalline Cellulose, Calciumstearat.
Es ist wichtig zu beachten, dass Grüntee-Extrakt kein Arzneimittel ist. Dies ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Es wird in Form brauner Tabletten oder Kapseln hergestellt. Wird ohne ärztliche Verschreibung abgegeben.
Vorteilhafte Eigenschaften
Grüntee-Blattextrakt hat viele Vorteile wohltuende Eigenschaften. Es hat insbesondere eine starke entzündungshemmende, antibakterielle und tonisierende Wirkung. Darüber hinaus wirkt der Extrakt wie folgt auf den Körper:
- Schützt den Körper auf zellulärer Ebene vor Einflüssen freie Radikale.
- Sie normalisieren die Funktion von Zellen, schützen DNA und Zellstrukturen vor verschiedenen Arten von Schäden.
- Verlangsamt den Alterungsprozess dank seiner antioxidativen Eigenschaften.
- Stärkt und unterstützt das Immunsystem.
- Verhindert die Zerstörung von Kollagen und Elastin, was sich positiv auf den Hautzustand auswirkt.
- Entfernt schädliches Cholesterin aus dem Körper und reinigt die Blutgefäße.
- Verbessern Sie Stoffwechselprozesse und fördern Sie die Verbrennung von Fettdepots. Aus diesem Grund kann es auch zur Gewichtsreduktion eingenommen werden.
- Es ist eine vorbeugende Maßnahme gegen viele Krankheiten – von Erkältung bis Krebs.
- Es wirkt sich positiv auf den Zustand des gesamten Körpers aus.
Hinweise zur Verwendung
Die Vorteile von Grüntee-Extrakt liegen in seiner Zusammensetzung. Wie aus dem oben Gesagten hervorgeht, hat es eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper. Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann in folgenden Fällen eingenommen werden:
- Übergewicht loswerden;
- bei Überlastung: bei starker körperlicher und geistiger Belastung;
- bei der komplexen Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
- während der Therapie angestrebt allgemeine Stärkung Körper;
- mit ständigem Stress und nervöser Anspannung.
Bevor Sie mit der Einnahme von Grüntee-Extrakt beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Das übliche Einnahmeschema für das aktive Nahrungsergänzungsmittel umfasst die Einnahme von 1 Tablette (400 mg) pro Tag. Wenn keine Wirkung zu erwarten ist, kann die Dosierung auf 2-3 Tabletten pro Tag erhöht werden. Das gleiche Schema kann auf Pulver und Kapseln angewendet werden. Das Pulver muss zunächst in Wasser aufgelöst werden.
Die Dauer der Behandlung und des prophylaktischen Verlaufs sollte 1 Monat betragen. Der Kurs kann nach 10 Tagen wiederholt werden. Zuvor empfiehlt es sich, einen Spezialisten zu konsultieren.
Kontraindikationen und Nebenwirkungen
Allerdings ist nicht alles mit Vorsicht zu genießen. Es gibt keine Kontraindikationen als solche. In folgenden Fällen sollten Sie nicht mit der Einnahme beginnen:
- rheumatoide Arthritis;
- Nierenerkrankungen;
- das Vorhandensein von Steinen oder Sand in der Gallenblase;
- Arrhythmie;
- Verschlimmerung der Gastritis;
- Bluthochdruck;
- Kinder unter 3 Jahren;
- Schwangerschaftszeitraum;
- während des Stillens;
- Alter nach 60 Jahren.
Sie sollten die Einnahme auch vermeiden, wenn hohe Temperatur Körper.
Grüntee-Extrakt kann geben Nebenwirkungen. Beispielsweise nahmen Blähungen und Rumpeln im Bauch, Verstopfung und weicher Stuhlgang ab Blutdruck, allergische Reaktionen, die als Hautausschlag auftreten.
Anwendung des Extrakts in der Kosmetik
Auch im Bereich der Kosmetik hat Grüntee-Extrakt seine Anwendung gefunden. Mit seiner Hilfe können Sie den Zustand Ihrer Haut und Haare verbessern und sogar Cellulite beseitigen. Hier ein paar Rezepte:
1. Für das Gesicht.
Um Falten vorzubeugen, die Haut aufzuhellen und Altersflecken zu reduzieren, stellen Sie Eiswürfel aus einer 10–20 %igen Extraktlösung her. Sie müssen es täglich morgens und abends nach der Reinigung der Haut abwischen. Dieses Tonisierungsverfahren ist für „müde“ und empfindliche Haut geeignet.
Für alternde und schlaffe Haut können Sie Masken herstellen. Der Extrakt kann zu jedem Gesichtsmaskenrezept hinzugefügt werden. Dadurch wird die Haut perfekt mit Feuchtigkeit versorgt und elastisch gemacht.
2. Für Haare.
Mit einer Lösung des Extrakts können Sie den Haarausfall stoppen und gleichzeitig das Wachstum neuer Haare aktivieren. Die Lösung sollte einen Monat lang in die Kopfhaut eingerieben werden. Kein Abspülen nötig. Darüber hinaus können Sie auf diese Weise Schuppen loswerden.
Verwandelt sich sogar Aussehen Haar. Sie werden gesünder, glatter und glänzender.
3. Für den Körper.
Mit Grüntee-Extrakt können Sie den Zustand Ihrer Körperhaut verbessern. Nachdem Sie die Mischung zubereitet haben, können Sie Körperpackungen herstellen; diese sind gut für die Gewichtsabnahme und beseitigen Cellulite. Dampfbäder für Hände, lindert Risse und Trockenheit. Die gleichen Bäder können auch für das Gesicht durchgeführt werden, um die Poren zu reinigen.
Der Extrakt wird vielen zugesetzt kosmetische Hilfsmittel- Cremes, Shampoos, Schäume, Gele usw. Wenn Sie feststellen, dass darin enthalten ist, können Sie das Produkt gerne einnehmen. Das Ergebnis ist bei regelmäßiger Anwendung des Produkts sichtbar.
Abschließend möchten wir Sie noch einmal daran erinnern, dass Grüntee-Extrakt dies nicht ist Medizin. Dabei handelt es sich lediglich um ein Nahrungsergänzungsmittel, das sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt. Die maximale Wirksamkeit kann erreicht werden, wenn der Extrakt in Kombination mit anderen Einflussmaßnahmen eingenommen wird: rational und richtige Ernährung, Behandlung der Grunderkrankung, Vitamintherapieverläufe usw.
Bitte beachten Sie, dass Grüntee-Extrakt in Apotheken und Geschäften erhältlich ist Sporternährung. Und auch diverse Wunderverkäufer aus dem Bereich Network Marketing bieten es beharrlich an. Aber warum brauchen wir es in Tablettenform, wenn wir einfach eine Tasse Tee trinken können und nicht unsere Zeit und unser Geld mit der Suche und dem Kauf einer weiteren Flasche eines wunderbaren Heilmittels verschwenden müssen? Es ist alles eine Frage der persönlichen Vorlieben. Nicht jeder ist bereit, stattdessen auf Kaffee zu verzichten der gesündeste Tee, und nicht jeder verträgt den herben Aufguss gut und leidet später nicht unter Magenbeschwerden. Warum brauchen wir den Extrakt?
Vorteile von Grüntee-Extrakt
Dies ist jedoch nicht der Sinn der Verwendung von Grüntee-Extrakt zur Gewichtsreduktion. Der Extrakt hilft, das für die Gewichtsabnahme notwendige Regime aufrechtzuerhalten:
- Koffein steigert die Aktivität während des Tages. Es macht uns energiegeladen, egal wie viele Kohlenhydrate wir essen;
- Bei den meisten Menschen führt die Einnahme von Koffeinpräparaten zu einem leichten Anstieg des Blutzuckerspiegels und einer Verringerung des Appetits. Tatsächlich kann es sein, dass Ihr Appetit nachlässt, wenn Sie Grüntee-Extrakt verwenden;
- Koffeinprodukte eignen sich gut als Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training; sie steigern unsere Konzentration und helfen, die Durchblutung und die Arbeit zu verbessern nervöses System;
- Der Extrakt kann sich positiv auf das Immunsystem auswirken und das Ausmaß von Entzündungen reduzieren.
Grüntee-Extrakt verbrennt kein Fett, wie oft behauptet wird. Es hilft uns nur, dem Stress und dem Ernährungsplan standzuhalten, der dazu führt allmählicher Rückgang Körperfettmasse. Es gibt Hinweise darauf, dass eine Person bei Verwendung des Extrakts und bei Einhaltung einer Diät schneller an Gewicht verliert als ohne den Extrakt. Es ist jedoch nicht sicher bekannt, ob dieser Effekt funktioniert Placebo oder nicht.
Grüntee-Extrakt mit Sirup zur Gewichtsreduktion
Die Rede ist von Ananassirup mit Grüntee-Extrakt zum Abnehmen aus der Apotheke. Es wird verkauft Glasflaschen, genau wie Sirup. Und es ist ... die Quelle. Ananassirup ist gesüßt. 100 ml Produkt enthalten mehr als 300 kcal. Es wird empfohlen, vor jeder Hauptmahlzeit einen Teelöffel Wasser zu trinken. Das Produkt wird berücksichtigt gute Option für diejenigen, die den Anteil süßer Lebensmittel in ihrer Ernährung reduzieren möchten.
Natürlich ist Extrakt mit Sirup nicht für jeden geeignet. Es hilft nicht beim Abnehmen für diejenigen, die:
- zerfällt bei jedem Verzehr von süßen Speisen oder Flüssigkeiten und neigt dazu, überall Sirup hinzuzufügen – im Tee, Kaffee, einfach so, im Wasser und so weiter. Wir haben erwähnt, dass 100 ml mehr als 300 kcal enthalten. 100 ml Sirup zu „trinken“ ist also keine so schwierige Aufgabe. Diese Menge ist in nur 4 Esslöffeln des Produkts enthalten. Das bedeutet, dass wir aus einem „Energiedefizit“ ganz einfach Erhaltungskalorien decken können, indem wir unsere Nahrung mit diesem Produkt süßen;
- hat hohen Blutzucker, Prädiabetes oder Insulinresistenz. Es versteht sich, dass solche endokrinen Anomalien zur Gewichtszunahme beitragen und nicht ohne medizinische Intervention gelassen werden sollten. Und wir dürfen nicht vergessen, dass eine Ernährung auf Low-Food-Produkten basiert glykämischer Index Hier sind die wichtigsten Behandlungsmethoden. Und der Sirup hat einen Index nahe 100, sodass keine nützlichen Substanzen aus grünem Tee in ihn gelangen können passendes Produkt für solche Leute;
- verträgt süße Speisen nicht gut und verspürt einen gesteigerten Appetit. Es gibt reine Verhaltensmomente – eine Person ist es gewohnt, Süßigkeiten mit Salzigen zu essen und so weiter im Kreis. Dann kann der Sirup nicht schlechter als Auslöser dienen normale Schokolade.
Grüntee-Extrakt-Tabletten
Viele Marken haben diese, und es ist ganz einfach gesundes Essen. Grüntee-Extrakt-Tabletten sind ein guter Ersatz für eine Tasse Tee, insbesondere für diejenigen, die keinen Tee mögen. Sie sollten es 1-2 Monate lang, 1 Kapsel, nach dem Frühstück oder während einer Mahlzeit am Morgen trinken.
Wichtig: Viele Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Tee werden „zum Abnehmen“ verkauft und enthalten zusätzlich Koffein aus anderen Quellen. Wenn Sie nur Antioxidantien und etwas mehr Energie benötigen, sollten Sie die Inhaltsstoffe sorgfältig lesen und diejenigen meiden, die Yerba Mate-Extrakt, Rohkaffee-Extrakt oder einfach nur wasserfreies Koffein enthalten. Idealerweise sollten Sie nur Produkte kaufen, die mit der Wirkstoffmenge gekennzeichnet sind.
Extrakttabletten sehen aus wie komprimierte Mini-Teesteine, haben eine dunkelgrüne Farbe und können auslaufen charakteristisches Aroma.
Kapseln
Grüntee-Extrakt-Kapseln enthalten eine Pulversubstanz. Es wird angenommen, dass sie besser aufgenommen werden als Tabletten. Von der Art der Anwendung her unterscheiden sie sich kaum; sie werden einfach bei einer der ersten Mahlzeiten getrunken, und das ist alles.
Pulver zur Zugabe zu Cocktails
Es gibt eine ganze Gruppe neuer Nahrungsergänzungsmittel – das sind Pulver mit grünem Tee und Kräuterextrakten. Sie sind für diejenigen unter uns gedacht, die die Qualität unserer Ernährung verbessern möchten, ohne unsere Ernährung zu sehr umzustellen. Solche Pulver sind Vitamin- und Antioxidantienquellen und können die Qualität verbessern Ihre Ernährung erheblich.
Welches Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Tee sollten Sie wählen?
Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, teure, billige, inländische und ausländische. Der folgende Spickzettel hilft Ihnen bei der Auswahl eines guten:
- Das Produkt sollte in Apotheken oder Sporternährungsgeschäften verkauft werden und nicht nur online oder aus der Hand. Die letzten beiden Methoden werden häufig verwendet, um preiswerte chinesische Kapseln zu verkaufen, die neben grünem Tee auch eine Reihe unerklärter Inhaltsstoffe enthalten können. Solche Medikamente werden fast in einer Scheune hergestellt, ohne dass die Produktqualität kontrolliert wird, und es ist besser, sie überhaupt nie einzunehmen;
- An Rückseite Auf der Verpackung muss die Zusammensetzung, unbedingt die Menge der Wirkstoffe, und nicht nur „100 % natürlicher Grüntee-Extrakt“ aufgedruckt sein.
- Wenn Sie online über eine One-Page-Website oder bei einem Online-Unternehmen kaufen, sollte eine Rückgabemöglichkeit bestehen. Es ist nicht so, dass solche Produkte von minderer Qualität wären, nur steht diese Option meist nicht denjenigen zur Verfügung, die nicht auf die besten Lieferanten zurückgreifen und Probleme mit der Zusammensetzung ihrer Produkte haben.
Frisch aufgebrühter grüner Tee bringt großer Vorteil. Dieses Getränk sättigt den Körper mit Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und vielen anderen wertvollen Elementen. Warenzeichen Now Foods bietet die Möglichkeit, all diese Stoffe täglich in viel höherer Konzentration zu sich zu nehmen.
Ein amerikanischer Hersteller produziert Grüntee-Extrakt in Nahrungsergänzungsmitteln. Das Unternehmen bietet eine Reihe von Grüntee-Produkten an. Sie unterscheiden sich in der Zusammensetzung, vor allem im Inhalt der Hauptzutat, sowie in der Größe der Packungen. Doch alle diese Nahrungsergänzungsmittel haben etwas gemeinsam. Sie alle wirken sich positiv auf lebenswichtige Systeme und innere Organe aus.
Now Foods Green Tea ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Freisetzungsform: Kapseln. Zur Herstellung der Schale wird Gelatine verwendet. In der Kapsel befindet sich Pulver. Der Hauptbestandteil ist Grüntee-Extrakt. Einige Produkte enthalten zusätzliche Komponenten. Zum Beispiel Vitamin C. Die Zusammensetzung des Arzneimittels ist völlig natürlich. Verfügbarkeit Schadstoffe ist völlig ausgeschlossen. Da alle Bestandteile natürlichen Ursprungs sind, können die Kapseln auch von Vegetariern verzehrt werden.
Das Nahrungsergänzungsmittel entspricht den Standards der guten Herstellungspraxis. Alle Produkte unterliegen einer Inspektion, bevor sie auf den Markt kommen.
Kapseln sind verpackt Kunststoffverpackungen. Am Deckel befindet sich ein spezieller Schutzring. Um das Glas zu öffnen, müssen Sie es abreißen.
Eine weitere Maßnahme zur Konservierung des Produkts ist eine Membran unter dem Deckel. Erstens ist seine Integrität auch ein Hinweis auf die Eignung Lebensmittelzusatzstoffe für den Einsatz. Und zweitens schützt es den Inhalt der Verpackung zuverlässig vor Umwelteinflüssen.
Im Allgemeinen hat das Medikament langfristig Lagerung auch nach Entfernen der Schutzfolie. Daher können Sie bedenkenlos große Packungen kaufen, ohne befürchten zu müssen, dass das Nahrungsergänzungsmittel seine Eigenschaften verliert, bevor Sie Zeit haben, alle Kapseln zu konsumieren. Die Hauptsache ist, das Produkt richtig zu lagern. Die Verpackung sollte an einem kühlen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung gelagert werden.
Das genaue Verfallsdatum sollte auf dem Glas selbst zu finden sein. Darüber hinaus enthält das Etikett alle für den Verbraucher notwendigen Informationen: Zusammensetzung, Art der Anwendung, empfohlene Dosis, Konzentration aktive Substanz sowie Lagerbedingungen.
Gesundheitsergänzungsmittel
Durch den Verzehr von Grüntee-Kapseln von Now Foods können Sie Ihre Gesundheit deutlich verbessern. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hat eine vielfältige Wirkung auf den Körper:
- neutralisiert freie Radikale;
- hemmt den Alterungsprozess;
- reguliert Stoffwechselprozesse;
- normalisiert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems;
- erweitert das Lumen der Blutgefäße;
- entfernt Radionuklide;
- fördert die Entfernung schädlicher Substanzen;
- bekämpft Krankheitserreger;
- stimuliert die Gehirnaktivität;
- beruhigt das Nervensystem;
- erhöht die Stressresistenz;
- senkt den Blutdruck;
- unterstützt die Leberfunktion;
- erhöht die Immunität;
- beugt Munderkrankungen vor;
- wirkt sich positiv auf die Schilddrüse aus;
- reduziert das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken;
- verhindert das Auftreten von Pathologien der Sehorgane;
- stellt die Mikroflora des Magens wieder her;
- senkt den Blutzuckerspiegel;
- beseitigt das Problem von Hautausschlägen;
- heilt Hautschäden;
- verhindert Zelldegeneration;
- stärkt die Nagelplatten;
- beschleunigt das Haarwachstum;
- belebt, gibt einen Energieschub für den ganzen Tag.
Die im zur Diskussion stehenden Now-Produkt enthaltenen Stoffe benötigen:
- Magen-Darm-Organe;
- Leber;
- Augen;
- Gehirn;
- Leder;
- Knochen;
- Herz;
- Schiffe.
Die Einnahme von Grüntee-Kapseln unterstützt den gesamten Körper. Sie können das Bioadditiv mit verbinden therapeutische Zwecke. In vielen Fällen ist ein präventiver Kurs sinnvoll.
Merkmale einzelner Nahrungsergänzungsmittel
Now Foods bietet eine Reihe von Grüntee-Extrakten an.
Now Foods, Grüntee-Extrakt, 400 mg, 250 vegetarische Kapseln
Die Wirkstoffkonzentration in jeder Kapsel beträgt 400 mg. Eine Packung enthält 100 oder 250 Kapseln.
Das Nahrungsergänzungsmittel enthält 60 % Polyphenole. Catechine im Produkt machen 40 % aus. Enthält Vitamin C.
Erstens trägt der Kurs dazu bei, die Körperzellen vor den zerstörerischen Auswirkungen freier Radikale zu schützen. Eine tägliche Dosis Nahrungsergänzungsmittel verbessert Ihr Wohlbefinden und normalisiert die Funktion vieler Menschen innere Organe, die Gesundheit des Nervensystems erhalten, die eigene Jugend verlängern.
Now Foods, EGCG, Grüntee-Extrakt, 400 mg, 180 Kapseln
Kapseln werden aus umweltfreundlichen Rohstoffen hergestellt. Sie werden in Packungen unterschiedlicher Größe verkauft. Es gibt zwei Verpackungsoptionen und 180 Stück. Jede Kapsel enthält 400 mg des Hauptbestandteils – Camellia sinensis-Blattextrakt.
Mit einer Portion des Nahrungsergänzungsmittels gelangen 200 mg Epigallocatechingallat in den Körper. Catechine in einer Kapsel machen etwa 80 % aus. Enthält außerdem 50 mg entkoffeinierten Grüntee.
Die Produktformel bietet eine starke antioxidative Wirkung menschlicher Körper. Um diesen Betrag zu bekommen nützliche Substanzen, müssen Sie mehr als drei Tassen grünen Tee trinken große Blätter. Bei diesem Medikament von Now Foods reicht es aus, nur eine Kapsel zu schlucken.
Der EGCg-Kurs trägt dazu bei, eine Verschlechterung Ihres Gesundheitszustands zu vermeiden. Bereits nach wenigen Wochen der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels spürt man qualitative Veränderungen. Was das Wohlbefinden betrifft, ist seit den ersten Tagen eine Tendenz zur Verbesserung zu beobachten.
Vorheriger Artikel: Regeln zum Marinieren von Champignons Nächster Artikel: Was ist der Unterschied zwischen Borschtsch und Kohlsuppe: Zubereitungsmerkmale, Zusammensetzung und Bewertungen Wessen Gericht ist Borschtsch?