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Zum Abschmecken Wasser 3 Liter Zubereitung. Für eine aktive Gehirnfunktion und Vorbeugung von Herzerkrankungen

Wenn Ihnen Ihre Gesundheit am Herzen liegt und Sie umsteigen möchten gesunde Ernährung, es ist Zeit, auf Limonade und Säfte zu verzichten hoher Inhalt Verzichten Sie auf Zucker und trinken Sie köstliches Wasser hausgemacht. Der Hauptvorteil dieses Getränks liegt in seinen Vorteilen, seinem Geschmack und seiner Fähigkeit, den Durst perfekt zu stillen. Sie können dieses Wasser zur Arbeit, zum Training mitnehmen oder es einfach nur genießen. angenehmer Geschmack bei mir zuhause. Wir laden Sie ein, sich mit den Rezepten dieses Wunderwassers vertraut zu machen, das in der heißen Jahreszeit unverzichtbar ist.

Erwarten Sie keine Geschmacksexplosion und ein sehr süßes Getränk. Sie erhalten Wasser mit einem dezenten, erfrischenden Aroma. So leicht, dass es manchmal so aussieht, als ob es nicht da wäre, und das Wasser wird viel angenehmer schmecken. Die Zubereitung ist übrigens ganz einfach. Sie benötigen nicht einmal Geräte wie Mixer, Mixer usw. Nur ein paar Dosen, in denen Sie das Getränk dann im Kühlschrank aufbewahren.

Um Wasser vorzubereiten, benötigen wir:

Früchte. Jede Sorte, die Sie mögen, außer Bananen. Um ihren Geschmack und ihr Aroma zu entfalten, müssen die Früchte reif sein. Es empfiehlt sich, Beeren, Zitrusfrüchte, Ananas oder Wassermelone ins Wasser zu geben.

Kräuter. Dies ist optional. Es ist nicht notwendig, Kräuter hinzuzufügen, wenn Sie sie nicht wirklich mögen. Manchmal gelingt es ihnen jedoch wunderbar, den Geschmack der Früchte hervorzuheben und das Wasser köstlich zu machen.

Gläser oder Krüge. Am besten mit Deckel.

Krug mit Sieb. Oder Sie nehmen einfach ein separates Sieb. Beeren aus Wasser im Glas sehen nicht sehr attraktiv aus und schmecken auch nicht besonders gut. Daher ist es besser, das Wasser zu filtern.

Ein Stößel oder einfach ein Löffel zum Zerstampfen von Früchten und Kräutern.

Wasser. Jedes Wasser, das Sie immer trinken. Es kann sogar Leitungswasser sein, wenn Geschmack und Qualität zu Ihnen passen.

Welches Obst soll ich nehmen, frisch oder gefroren?


Die Antwort ist nicht eindeutig. Außerhalb der Saison ist es natürlich besser, gefrorene zu nehmen, da frische, selbst wenn sie im Laden sind, normalerweise nicht den reichen Geschmack haben, den wir brauchen, und sie sind etwas teuer. Während der Saison können Sie nach frischen Exemplaren suchen reife Beeren und Früchte.

Welche Kräuter verwenden?


Welche magst du und welche hast du zur Hand? Normalerweise wird in solchen Rezepten Minze verwendet, aber interessante Kombinationen Auch Basilikum, Rosmarin, Salbei, Thymian oder Lavendel sorgen für Aromen.

Wie lange kann solches Wasser gespeichert werden?


Im Kühlschrank - ca. 3 Tage. Daher ist es nicht empfehlenswert, zu viel Wasser im Voraus zuzubereiten, zumal die Zubereitung buchstäblich 2 Minuten dauert und es für Sie nicht schwierig sein wird, regelmäßig frisches Wasser zuzubereiten.

Die erfolgreichsten Kombinationen:

    Gurke und frische Minze

    Apfel- und Zimtstangen

    Blaubeeren und Erdbeeren

    Orange, Gurke, Limette und Zitrone

    Zitrone, Gurke, frische Minze und frischer Rosmarin

    Gefrorene Weintrauben, gefrorene Erdbeeren und frische Minze

    Wassermelone, Ananas und Apfel

    Pfirsich und Melone

    Wassermelone und Pfirsich

    Erdbeeren und frische Minze

    Frische Minze, frischer Lavendel und Zitrone

    Pfirsich, Erdbeere und Himbeere/Brombeere

    Kiwi, Himbeere und Pfirsich

    Erdbeere und Orange

Rezepte:

Zitruswasser


Die Menge der Zutaten ist für 2 Liter Wasser angegeben, Sie können das Verhältnis der Elemente jedoch nach Ihrem Geschmack ändern.

1 Orange, 1 Limette, 1 Zitrone halbieren. In ein Glas geben und mit einem Stößel etwas zerdrücken, damit die Früchte Saft abgeben, aber nicht zu Brei werden. Füllen Sie das Glas mit Eis und geben Sie Wasser nach oben. Mit dem Stiel eines Löffels vorsichtig verrühren. Schließen Sie den Deckel und stellen Sie ihn in den Kühlschrank oder an einen kühlen Ort.

Sie können es sofort trinken, aber das Aroma wird nach 1-2 Stunden intensiver und sogar noch intensiver voller Geschmack Das Getränk wird an einem Tag gekauft. Schon vorher nächster Tag Das Eis schmilzt möglicherweise nicht vollständig und dient als eine Art Sieb, das das Wasser von den Fruchtstücken trennt.

Himbeer- und Limettenwasser


Es stellt sich als etwas interessant heraus säuerliches Getränk mit einer schönen Farbe.
Schneiden Sie zwei Limetten in Viertel, drücken Sie den Saft mit den Händen in ein Glas und werfen Sie die Viertel in das Glas. Eine Handvoll Himbeeren hinzufügen. Die Früchte etwas zerdrücken, aber nur leicht. Eis und Wasser hinzufügen, mischen, mit einem Deckel abdecken und in den Kühlschrank stellen.

Wasser mit Ananas und Minze

Legen Sie einen Zweig Minze oder Minzblätter (wenn Sie möchten, dass sie schön im Glas schwimmen) in einen Behälter. Reiben Sie die Minze ein wenig mit einem Stößel ein, Sie sollten ihr Aroma spüren. Ananasstücke dazugeben und noch etwas zerstampfen. Eis, Wasser, mischen, mit einem Deckel abdecken, in den Kühlschrank stellen.

Wasser mit Brombeeren und Salbei


Das Ergebnis ist ein subtiler und erfrischender Geschmack. Salbeiblätter in das Glas geben und etwas zerdrücken. Eine Handvoll Brombeeren hinzufügen und pürieren. Eis, Wasser, mischen, mit einem Deckel abdecken, in den Kühlschrank stellen.

Wasser mit Wassermelone und Rosmarin


Wir geben einen Zweig Rosmarin in ein Glas, kneten ihn ein wenig, selbst mit ein wenig Aufwand entfaltet Rosmarin sein Aroma sehr schnell, seien Sie also nicht zu eifrig. Wassermelonenwürfel dazugeben und ganz leicht kneten. Eis, Wasser, mischen, mit einem Deckel abdecken, in den Kühlschrank stellen.

Am süßesten sind Rosmarin-Wassermelonen- und Ananas-Minz-Wasser. Wenn Ihnen der Rest etwas langweilig vorkommt, können Sie Honig oder sogar Zucker hinzufügen. Es wird immer noch nicht schlechter sein als im Laden gekaufte Limonade. Dies sind übrigens nur Grundrezepte; Sie können endlos experimentieren, indem Sie andere Früchte und Kräuter verwenden und sie auf unterschiedliche Weise mischen. Das ist ein riesiger Spielraum für Kreativität.

Fruchtwasser – tolle Möglichkeit Getränke abwechslungsreich gestalten, ohne Zucker hinzuzufügen. Sie können dieses Wasser nicht nur ganz einfach zu Hause zubereiten, sondern auch Ihre eigene, einzigartige Geschmackskombination kreieren. Dies ist eine gute Alternative zu Säften, die normalerweise Zucker enthalten, und Vitamine sind ein schöner Bonus.

1. Minz-Grapefruit-Wasser

Zutaten:

  • ½ Grapefruit
  • ½ Zitrone
  • ½ Limette
  • 1 kleine Gurke
  • ein paar Blätter Pfefferminze
  • 2 Liter Wasser
  • Eis – optional

Was wir tun:

  1. Grapefruit, Zitrone, Limette und Gurke in dünne Scheiben schneiden.
  2. Mit Wasser füllen.
  3. Für mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit Obst und Gurke Zeit haben, ihren Saft abzugeben.

2. Apfel-Zimt-Wasser

Zutaten:

  • 1 Apfel
  • 1 Zimtstange
  • 2 Liter Wasser

Was wir tun:

  1. Den Apfel in dünne Scheiben schneiden und die Kerne entfernen.
  2. Wir falten Apfelstücke und eine Zimtstange auf den Boden des Kruges stecken.
  3. Mit Wasser füllen.
  4. Für ein paar Stunden in den Kühlschrank stellen.

3. Mango-Limetten-Wasser mit Basilikum

Zutaten:

  • 1 Mango
  • ½ Tasse Blaubeeren
  • 1 Limette
  • eine Handvoll Basilikumblätter
  • 2 Liter Wasser

Wasdas tun wir:

  1. Mango und Limette in dünne Scheiben schneiden.
  2. Geben Sie alle Zutaten in einen Krug oder eine Flasche.
  3. Mit Wasser füllen.
  4. Für mindestens 3 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit die Früchte Zeit haben, Saft abzugeben.

4. Medowo-MinzeWasser

Zutaten:

  • 0,5 l Wasser
  • 1 Tasse frische Beeren
  • eine Handvoll frische Minzblätter
  • 2 EL. l. Honig

Was wir tun:

  1. Geben Sie alle Zutaten in einen Krug oder eine Flasche.
  2. Mit Wasser auffüllen und umrühren.

5. Grapefruit-HonigWasser

Zutaten:

  • 0,5 l Wasser
  • ½ Grapefruit
  • 2 EL. l. Vitamin-C-Pulver
  • 2 EL. l. Honig

Was wir tun:

  1. Die Grapefruit in dünne Scheiben schneiden.
  2. Geben Sie alle Zutaten in einen Krug oder eine Flasche.
  3. Mit Wasser auffüllen und umrühren.
  4. In den Kühlschrank stellen und ein paar Stunden warten.

6. Chia-Fresko

Zutaten:

Wasdas tun wir:

  1. Hinzufügen Chiasamen in einen Wasserkrug oder eine Flasche.
  2. Gut umrühren und 10 Minuten warten.
  3. Zitronen- oder Limettensaft und Ahornsirup hinzufügen.
  4. Umrühren oder schütteln, wenn der Deckel fest schließt.

7. IngwerLimonadeMitKurkuma

Zutaten:

  • 1 Liter Wasser
  • 1 Teelöffel. gemahlene Kurkuma oder geriebene Wurzel
  • 1 Teelöffel. gemahlener Ingwer oder geriebene Wurzel
  • Honig - nach Geschmack
  • 1 Zitrone

Was wir tun:

  1. Wasser in einen kleinen Topf gießen und auf dem Herd zum Kochen bringen.
  2. Kurkuma und Ingwer in kochendes Wasser geben und 8-10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.
  3. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd.
  4. Durch ein feines Sieb passieren.
  5. Die Zitrone in dünne Scheiben schneiden oder den Saft auspressen.
  6. Zitrone und Honig hinzufügen.

8. Fruchtig-BeereWasser-Entgiftung

Zutaten:

  • 1-2 Liter Wasser
  • 1 Zitrone
  • 5 Erdbeeren
  • 1 Apfel
  • eine Handvoll frische Minzblätter
  • 1 Teelöffel. Zimt
  • Handvoll Eiswürfel

Was wir tun:

  1. Zitrone, Erdbeere und Apfel in dünne Scheiben schneiden.
  2. Geben Sie alle Zutaten in einen Krug.
  3. Mit Wasser füllen.
  4. Aufsehen.

9. Brombeerwasser mit Salbei

Zutaten:

  • ¼ Tasse Brombeeren
  • 2 frische Salbeiblätter
  • 0,5 l kaltes Mineralwasser

Wasdas tun wir:

  1. Brombeeren und Salbei in einen Shaker (oder eine Thermoskanne) geben.
  2. 1 TL hinzufügen. Wasser.
  3. Gut schütteln und zum Schluss mit einem Holzlöffel umrühren.
  4. Das restliche Wasser hinzufügen.
  5. Vor dem Servieren durch ein Käsetuch oder ein Sieb abseihen.

10. Wassermelonen-Gurkenwasser mit Minze

Zutaten:

  • 7 Wassermelonenwürfel
  • 5 Gurkenscheiben
  • 2 Zweige Minze
  • 2 Liter Wasser

Wasdas tun wir:

  1. Wassermelone, Gurke und Minze in einen Krug geben.
  2. Mit Wasser füllen.
  3. Umrühren und mit einem Deckel abdecken.
  4. In den Kühlschrank stellen und 1 Stunde warten.

11. Eisig grüner Tee-Mojito

Zutaten:

  • 2 Liter Wasser
  • 12 Beutel grüner Tee oder 4 EL. l. großes Blatt
  • eine Handvoll frische Minzblätter
  • 1 kleine Gurke
  • 4 Limetten
  • Honig nach Geschmack
  • Rum, wenn Sie eine alkoholische Version zubereiten möchten

Was wir tun:

  1. Grünen Tee mit fast kochendem Wasser aufbrühen (sonst schmeckt der Tee bitter).
  2. Den Saft der Limette in einen Krug auspressen.
  3. Die Gurke in dünne Scheiben schneiden.
  4. Minze und Gurke in den Krug geben.
  5. Mit einem Stampfer zerdrücken, bis die Minzblätter Saft freisetzen.
  6. Eis hinzufügen und abgekühlten Tee aufgießen.
  7. Nach Geschmack Honig hinzufügen.
  8. Gut mischen.

12. LimonadeMitAloe

Zutaten:

  • 1 Zitrone
  • 2 EL. l. Aloe Vera
  • 1 Teelöffel. Honig
  • frische Blätter Minze zum Servieren

Wasdas tun wir:

  1. Den Saft der Zitrone in einen Mixbehälter auspressen.
  2. Etwas Wasser, Honig und Aloe Vera hinzufügen.
  3. In einem Mixer bei niedriger Geschwindigkeit mixen.
  4. Die Mischung in ein Glas füllen und mit Minzblättern garnieren.

Aufmerksamkeit! Leute mit Diabetes Mellitus und schwangeren Frauen wird die innere Einnahme von Aloe Vera nicht empfohlen.

Wie Sie sehen, sind die Rezepte wirklich einfach. Aber die Hauptsache ist, dass alle Früchte und Beeren ihre Vitamine behalten, daher ist dieses Wasser nicht nur lecker, sondern auch gesund! Probieren Sie Ihre eigenen Kombinationen aus und schlagen Sie Rezepte in den Kommentaren vor!

Säfte, süße Limonade Saftgetränke sind allesamt verwöhnend, stillen nicht den Durst und sind ziemlich teuer. Wenn Sie außerdem auf Ihr Gewicht oder Ihren Zuckerspiegel achten, sollten Sie wissen, dass diese Getränke auch sehr kalorienreich sind und im Allgemeinen oft mit allerlei Stoffen gefüllt sind, die der Körper nicht benötigt. Es gibt nichts Besseres als klares Wasser. Aber es zu trinken ist so langweilig... Ich möchte etwas Leckeres... In diesem Beitrag erklären wir Ihnen, wie man Früchte verwendet und aromatische Kräuter Machen Sie leckeres und gesundes Wasser.

Erwarten Sie keine Geschmacksexplosion und ein sehr süßes Getränk. Sie erhalten Wasser mit einem dezenten, erfrischenden Aroma. So leicht, dass es manchmal so aussieht, als ob es nicht da wäre, und das Wasser wird viel angenehmer schmecken. Die Zubereitung ist übrigens ganz einfach. Sie benötigen nicht einmal Geräte wie Mixer, Mixer usw. Nur ein paar Dosen, in denen Sie das Getränk dann im Kühlschrank aufbewahren. Also lasst uns anfangen.

Wir brauchen:

Früchte. Jede Sorte, die Sie mögen, außer Bananen. Um ihren Geschmack und ihr Aroma zu entfalten, müssen die Früchte reif sein. Es empfiehlt sich, Beeren, Zitrusfrüchte, Ananas oder Wassermelone ins Wasser zu geben.

Kräuter. Dies ist optional. Es ist nicht notwendig, Kräuter hinzuzufügen, wenn Sie sie nicht wirklich mögen. Manchmal bewirken sie jedoch Wunder, indem sie die Aromen der Früchte hervorheben und das Wasser köstlich machen.

Gläser oder Krüge. Am besten mit Deckel.

Krug mit Sieb. Oder Sie nehmen einfach ein separates Sieb. Beeren aus Wasser im Glas sehen nicht sehr attraktiv aus und schmecken auch nicht besonders gut. Daher ist es besser, das Wasser zu filtern.

Madler(das ist so ein Stampfer) oder einfach nur ein Löffel zum Zerstampfen von Früchten und Kräutern.

Wasser. Jedes Wasser, das Sie immer trinken. Es kann sogar Leitungswasser sein, wenn Geschmack und Qualität zu Ihnen passen.

Beschäftigen wir uns mit einer wichtigen Frage: Welche Früchte nehmen wir, frisch oder gefroren? Die Antwort ist nicht eindeutig. Außerhalb der Saison ist es natürlich besser, gefrorene zu nehmen, da frische, selbst wenn sie im Laden sind, normalerweise nicht den reichen Geschmack haben, den wir brauchen, und sie sind etwas teuer. Während der Saison können Sie nach frischen reifen Beeren und Früchten suchen.

Welche Kräuter verwenden? Welche magst du und welche hast du zur Hand? Typischerweise wird in diesen Rezepten Minze verwendet, aber auch Basilikum, Rosmarin, Salbei, Thymian oder Lavendel sorgen für interessante Geschmackskombinationen.

Und jetzt ein paar Rezepte. Die Menge der Zutaten ist für 2 Liter Wasser angegeben, Sie können das Verhältnis der Elemente jedoch nach Ihrem Geschmack ändern.

Zitruswasser

1 Orange, 1 Limette, 1 Zitrone halbieren. In ein Glas geben und mit einem Stößel etwas zerdrücken, damit die Früchte Saft abgeben, aber nicht zu Brei werden. Füllen Sie das Glas mit Eis und geben Sie Wasser nach oben. Mit dem Stiel eines Löffels vorsichtig verrühren. Schließen Sie den Deckel und stellen Sie ihn in den Kühlschrank oder an einen kühlen Ort.

Man kann es sofort trinken, allerdings wird das Aroma nach 1-2 Stunden intensiver und das Getränk erhält nach einem Tag einen noch volleren Geschmack. Auch am nächsten Tag schmilzt das Eis möglicherweise nicht vollständig und dient als eine Art Sieb, das das Wasser von den Fruchtstücken trennt.

Himbeer- und Limettenwasser

Es stellt sich als interessantes, leicht säuerliches Getränk mit angenehmer Farbe heraus.
Schneiden Sie zwei Limetten in Viertel, drücken Sie den Saft mit den Händen in ein Glas und werfen Sie die Viertel in das Glas. Eine Handvoll Himbeeren hinzufügen. Die Früchte etwas zerdrücken, aber nur leicht. Eis und Wasser hinzufügen, mischen, mit einem Deckel abdecken und in den Kühlschrank stellen.

Wasser mit Ananas und Minze

Legen Sie einen Zweig Minze oder Minzblätter (wenn Sie möchten, dass sie schön im Glas schwimmen) in einen Behälter. Reiben Sie die Minze ein wenig mit einem Stößel ein, Sie sollten ihr Aroma spüren. Ananasstücke dazugeben und noch etwas zerstampfen. Eis, Wasser, mischen, mit einem Deckel abdecken, in den Kühlschrank stellen.

Wasser mit Brombeeren und Salbei

Das Ergebnis ist ein subtiler und erfrischender Geschmack. Salbeiblätter in das Glas geben und etwas zerdrücken. Eine Handvoll Brombeeren hinzufügen und pürieren. Eis, Wasser, mischen, mit einem Deckel abdecken, in den Kühlschrank stellen.

Wasser mit Wassermelone und Rosmarin

Wir geben einen Zweig Rosmarin in ein Glas, kneten ihn ein wenig, selbst mit ein wenig Aufwand entfaltet Rosmarin sein Aroma sehr schnell, seien Sie also nicht zu eifrig. Wassermelonenwürfel dazugeben und ganz leicht kneten. Eis, Wasser, mischen, mit einem Deckel abdecken, in den Kühlschrank stellen.

Am süßesten sind Rosmarin-Wassermelonen- und Ananas-Minz-Wasser. Wenn Ihnen der Rest etwas langweilig vorkommt, können Sie Honig oder sogar Zucker hinzufügen. Es wird immer noch nicht schlechter sein als im Laden gekaufte Limonade. Dies sind übrigens nur Grundrezepte; Sie können endlos experimentieren, indem Sie andere Früchte und Kräuter verwenden und sie auf unterschiedliche Weise mischen. Das ist ein riesiger Spielraum für Kreativität.

Wichtige Frage: Wie lange kann dieses Wasser gespeichert werden? Im Kühlschrank - ca. 3 Tage. Daher ist es nicht empfehlenswert, zu viel Wasser im Voraus zuzubereiten, zumal die Zubereitung buchstäblich 2 Minuten dauert und es für Sie nicht schwierig sein wird, regelmäßig frisches Wasser zuzubereiten.

1,5–2 Liter gutes Wasser am Tag sorgen für eine klarere Haut, einen erholsameren Schlaf, eine bessere Verdauung und einen klareren Kopf. Trink einfach normales Wasser– tödliche Melancholie, es ist so... alltäglich! Allerdings im Sommerkonsum ausreichende Menge Flüssigkeit wird immer dringender benötigt, daher ist Wasser mit Früchten, Gemüse und Gewürzen genau das, was der Arzt verordnet hat!

Die Zubereitung einer Wassertinktur ist nicht schwierig. Sie benötigen ein Glas oder einen Krug, reines Wasser(gefiltert oder in Flaschen), Obst, Gemüse, Kräuter, Gewürze – alles hängt nur von Ihrer Fantasie und Ihren Geschmacksvorlieben ab. Als nächstes müssen Sie Obst und Gemüse in einen Behälter geben, Wasser hinzufügen (nicht heiß, aber Sie können diese Option ausprobieren), ziehen lassen und nach Bedarf verzehren.

Welche Produkte kann ich verwenden?

Früchte: Beeren (frisch oder gefroren), Melone, Wassermelone, Zitrusfrüchte, Äpfel, Birnen, Pfirsiche.
Gemüse: Gurken, Sellerie, Dill, Karotten.
Gewürze: Rosmarin, Thymian, Minze, Basilikum, Koriander, Petersilie.
Gewürze: Zimtstangen, Kardamomkapseln, Ingwer, Nelken, Vanille.
Essbare Blumen: Rose, Lavendel, Hibiskus.

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Wie man kocht?

  1. Obst und Gemüse können geschält oder unverändert gelassen werden, es hängt ganz von Ihnen ab.
  2. Nur benutzen frisches Essen, Früchte mit dunklen „Fässern“ sind illegal!
  3. Um das Wasser schneller durchziehen zu lassen, schneiden Sie die Lebensmittel in Stücke (Scheiben).
  4. Wenn Sie empfangen möchten reichhaltiger Geschmack Lassen Sie das Wasser mit den Früchten über Nacht im Kühlschrank stehen. Dies ist jedoch nicht notwendig und Sie können problemlos mit ein paar Stunden auskommen, während für Zitruswasser ein paar Minuten ausreichen.
  5. Bevor Sie dem Essen Wasser hinzufügen, können Sie es mit einem Stößel zerdrücken, damit es seinen Saft schnell an das Wasser abgibt (wenn Ihnen die an der Oberfläche schwimmenden Partikel nichts ausmachen).
  6. Wenn Sie nicht eine einzelne Portion Wasser, sondern den ganzen Tag zubereiten, sollte die Hauptmenge im Kühlschrank aufbewahrt werden.
  7. Die Produkte können mehrfach verwendet werden, das Wasser ist zwar nicht so wohlschmeckend und aromatisch, aber durchaus zum Trinken geeignet. Sie können sie auch einfach essen, nachdem Sie die Flasche geleert haben!

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10 Ideen für Wasseraufgüsse

  • Orangen mit Gewürzen: Orangenscheiben, Kardamom, Zimt, Nelken, Piment.
  • Erdbeeren mit Basilikum und Vanille: 1 Tasse gehackte Erdbeeren, eine Handvoll frischer Basilikum, Vanilleschote (Samen müssen entfernt werden).
  • Fenchel mit Birne: Einen halben Fenchel und eine reife Birne in dünne Scheiben schneiden.
  • Melone mit Basilikum: gewürfelte Melone, ein paar Basilikumblätter.
  • Gurke mit Limette: 2 Gurken und 4 Limetten in Spalten schneiden.
  • Gurke mit Blaubeeren und Basilikum: Gurkenscheiben, eine Handvoll frische Blaubeeren, ein paar Basilikumblätter.
  • Lavendel mit Zitrone: ein paar Teelöffel getrockneter Lavendel (verwenden Sie ein Teesieb oder ein Käsetuch), Zitronenscheiben.
  • Mango mit Ananas und Minze: in Stücke schneiden reife Mango und Ananas, eine Handvoll frische Minze.
  • Apfelzimt: Grüne oder rote Apfelscheiben, ein paar Zimtstangen.
  • Erdbeeren mit Minze: Minze und eine Handvoll Erdbeeren in ein Glas geben, mit einem Stößel gut zerdrücken, Wasser hinzufügen.

In Geschäften während Sommerhitze erscheint große Menge verschieden alkoholfreie Getränke. Sie schmecken recht angenehm, sind aber für die Gesundheit völlig nutzlos und manchmal sogar schädlich. Besonders unsicher ist der Konsum solcher Getränke für Menschen mit hohem Zuckergehalt und anderen Krankheiten. Klares Wasser zu trinken ist zwar das Beste für Ihre Gesundheit, aber es ist sehr langweilig. Ärzte bieten verschiedene Rezepte zur Zubereitung an leckeres Wasser und gleichzeitig einige nützliche Eigenschaften hinzufügen.

Ich möchte darauf hinweisen, dass diese Getränke weit davon entfernt sein werden Geschmacksqualitäten Im Gegensatz zu den im Laden gekauften Exemplaren sind sie eher für Feinschmecker geeignet, die Wert darauf legen zartes Aroma und Frische. Um köstliches Wasser zuzubereiten, brauchen Sie kein Wasser spezielle Geräte wie Mixer oder Mixer. Sie benötigen lediglich einen Glasbehälter für die Flüssigkeit. Kunststoffbehälter sind für die Aufbewahrung von Getränken nicht geeignet, da sie zu Schäden führen können Negativer Einflussüber die Zusammensetzung von Wasser.

Leckere Wasserrezepte

Rezepte für köstliches Wasser können unterschiedlich sein, alles hängt von der Auswahl der Früchte und Kräuter ab, die Sie kaufen. Um sicherzustellen, dass das von Ihnen zubereitete Wasser voller Geschmack ist, müssen Sie frische, reife Früchte kaufen.

Für Sie sind Kirschen, Zitronen, Wassermelonen, Ananas, Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren und alle anderen Beeren und Früchte außer Bananen geeignet. Auch aus gefrorenen Früchten lässt sich leckeres Wasser herstellen, im Sommer ist das aber nicht nötig. IN Winterzeit Sie können Leerzeichen verwenden.

Um wohlschmeckendes Wasser zuzubereiten, müssen Kräuter auch frisch und aromatisch sein. Sie müssen sie nicht verwenden, es hängt alles von Ihrem Wunsch ab, aber frische Minze oder Minze verleihen dem Getränk ein außergewöhnliches Aroma und wohltuende Wirkung.

Nehmen Sie für das Getränk vorzugsweise gefiltertes oder gefrorenes Wasser. Dieses Wasser wird von Ärzten als das wohltuendste empfohlen. Um Wasser durch Gefrieren zu reinigen, müssen Sie einen beliebigen Behälter füllen normales Wasser und friere es ein. Nehmen Sie dann den Behälter aus dem Gefrierschrank und lassen Sie das Eis auftauen; alles bleibt am Boden liegen schädliche Verunreinigungen, muss die saubere Flüssigkeit sorgfältig abgelassen werden. In den unten beschriebenen Rezepten für köstliches Wasser wird eine Berechnung für zwei Liter gereinigtes Wasser angegeben. Basierend auf diesem Verhältnis können Sie die Portionsgröße reduzieren oder erhöhen.

Wasser mit Himbeeren

Ein Getränk mit Himbeeren ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Zur Vorbereitung benötigen Sie:

  • eine Handvoll Himbeeren (wählen Sie frische und reife Beeren),
  • zwei kleine Limetten,
  • Minzzweig – optional
  • Vorratsbehälter,
  • Löffel.

Himbeeren in einen Vorratsbehälter füllen und mit einem Löffel etwas andrücken. Hier pressen wir den Saft aus der halbierten Limette. Füllen Sie alles mit gekühltem Wasser oder fügen Sie nach Belieben Eiswürfel hinzu. Lassen Sie das Getränk eine Weile ziehen. Das Wasser mit Himbeeren ist fertig.

Wenn Sie möchten, können Sie dem Getränk noch ein paar frische Minzblätter hinzufügen. Dieses Getränk löscht nicht nur gut den Durst, sondern sättigt den Körper auch mit Vitamin C und hilft, die Hitze leichter zu bewältigen. Anspruchsvoller Geschmack und jeder wird den Duft mögen.

Für Liebhaber exotische Früchte Bußgeld das Rezept reicht Zitruswasser.

Zitruswasser

Dieses Getränk ist für Zitrusliebhaber gedacht. Um köstliches Wasser zuzubereiten, benötigen Sie:

Schneiden Sie die Früchte in Scheiben und zerdrücken Sie sie ein wenig mit einem Löffel, aber wir brauchen nicht zu viel Fruchtfleisch. Füllen Sie sie vorsichtig mit Wasser und stellen Sie sie mehrere Stunden lang in den Kühlschrank. Es ist bekannt, dass dieses Getränk Der maximale Geschmack und gesundheitliche Nutzen entfalten sich innerhalb von 24 Stunden, Sie können es jedoch auch früher verzehren.

Wenn Sie möchten, können Sie je nach Geschmack etwas Minze oder andere Kräuter in das Glas geben. Wer kein Fruchtfleisch mag, kann das Getränk durch ein Teesieb passieren.

Zitruswasser ist reich an Vitamin C und gut für Menschen mit Gefäßerkrankungen. Darüber hinaus wirkt es erfrischend und regenerierend.

Für Kräuterliebhaber können Sie ein erfrischendes Getränk mit Minze anbieten.

Minzwasser

Dieses Getränk lindert perfekt den Durst und erfreut Sie mit dem Duft der Frische. Die Anwendung ist bei extremer Hitze sehr angenehm. Um Minzwasser zuzubereiten, benötigen Sie:

  • Minzzweig,
  • frische Ananas,
  • Löffel,
  • Getränkebehälter.

Die Ananas in Stücke schneiden und etwas andrücken. Außerdem müssen Sie die Minze ein wenig mahlen, besser ist es, dafür einen Zweig zu verwenden. Die Blätter können als Dekoration zum Servieren verwendet werden.

Gießen Sie alle Zutaten mit gereinigtem Wasser und lassen Sie das Getränk eine Weile im Kühlschrank ziehen.

Wasser mit Minze und Ananas ist sehr erfrischend und riecht angenehm. Das leckeres Getränk auch weil man Ananasstücke essen kann. Dieses Getränk ist perfekt für diejenigen, die abnehmen möchten. Sie können leckeres Wasser nicht länger als 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren, es wird daher nicht empfohlen, große Mengen davon zuzubereiten. Es ist viel besser und gesünder, ein frisches Getränk zuzubereiten.

Rezepte für köstliches Wasser können je nach Vorliebe mit verschiedenen Kräutern ergänzt oder durch Früchte und Beeren ersetzt werden. Geschmackspräferenzen. Sehen Sie sich ein Video zur Zubereitung köstlichen Wassers an. Sehr leckeres Fruchtwasser.





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