Kohlensäurehaltiges Wasser - Nutzen und Schaden. Was ist schädlich süße Soda

Süßes Soda- Kein einziger Kinderurlaub kann darauf verzichten, es wird vielen Cocktails hinzugefügt und im Sommer, wenn alle Bier trinken (ich habe bereits über die schöne und erfolgreiche Seite gesprochen), kaufen alkoholfreies kohlensäurehaltiges Getränk- bedeutet schon fast ein Bekenntnis zu einer gesunden Ernährung! Jedoch und Ernährungswissenschaftler und Gastroenterologen und Nephrologen und Zahnärzte, und viele andere Ärzte wiederholen einstimmig "Soda ist schlecht!" Welche Gefahren bergen kohlensäurehaltige Getränke?

Warum nimmt man durch süße Limonade zu?

Weil Fett werden von Soda - einfach ausspucken!

Eine Flasche süße Soda mit einem Volumen von nur 0,3 Litern enthält 16 Löffel Zucker(Es ist beängstigend, überhaupt daran zu denken, diese Menge in Kalorien umzuwandeln)! Dies ist das Dreifache der empfohlenen Tagesmenge. Maissirup, der zum Süßen der meisten Getränke verwendet wird, enthält Mischung aus Glucose und Fructose(in einem Verhältnis von ca. 45 % und 55 %).

Wenn eine Person ein Glas eines solchen "Tranks" in einem Zug trinkt, beginnt ihre Bauchspeicheldrüse sehr schnell, Insulin abzusondern, und Zucker gelangt ins Blut.

Die Leber wiederum reagiert auf den Anstieg des Blutzuckerspiegels und wandelt ihn in um fett.

Wir haben ein Hormon in unserem Körper Leptin. Leptin soll dem Gehirn Appetit und das Vorhandensein von Körperfett signalisieren. Fruktose, die reichlich in Soda enthalten ist, "desorientiert" Leptin und es hört auf, den wahren Stand der Dinge zu melden. Daher produziert die Leber alles aus Zucker neues und neues Fett, wenn man bedenkt, dass es immer noch nicht genug ist!

Wenn Sie täglich nur einen Liter Soda trinken, können Sie zunehmen ein Pfund Übergewicht pro Woche!

Was ist sonst noch schädlich süße Limonade?

Neben Zucker enthalten Coca-Cola und ähnliche Getränke hohe Koffeinkonzentration. Etwa 40 Minuten nachdem Sie ein zuckerhaltiges Getränk getrunken haben, können Sie es anprobieren Blutdruck- es wird erhöht!

Oder du kannst einfach in den Spiegel schauen und feststellen, dass es dir gut geht Pupillen leicht erweitert!

Koffein regt die Produktion an Lusthormon Dopamin a, das etwa 45 Minuten nach dem Trinken von süßem Soda ins Gehirn „spritzt“. Und nach 60 Minuten stoppt die Produktion von Dopamin und gleichzeitig sinkt der Blutzuckerspiegel stark!

Eine Person hat den Schaden von kohlensäurehaltigen Getränken noch nicht erkannt, beginnt aber bereits damit von der nächsten Dosis träumen! Dasselbe passiert mit Menschen, die Drogen nehmen!

Wenn Sie dem Ruf des Körpers nachgeben und anfangen, regelmäßig Limonade zu trinken, gibt es das Insulinresistenz, und dies ist ein direkter Weg zu Diabetes und anderen schweren chronischen Krankheiten (einschließlich Krebs!). Koffein verursacht Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Probleme mit dem Herzen und den Blutgefäßen, erhöhter Cholesterinspiegel.

Neben Zucker und Koffein umfasst die Zusammensetzung von kohlensäurehaltigen Getränken verschiedene Hilfszusätze die auch schädlich sind.

So, Sulfite(Salze der schwefligen Säure) verursachen Lungen-, Leber- und Schilddrüsenkrebs, Atembeschwerden, Kopfschmerzen. Phosphorsäure beeinflusst die Aufnahme von Kalzium durch den Körper - dies führt zu Karies, Knochenproblemen. Diverse schwere Erkrankungen Aspartam (Zuckerersatz)- bis hin zu Epilepsie und Hirntumoren! Natriumbenzoat kann sogar die DNA schädigen! Farbstoffe können Allergien und Asthma auslösen.

Zweifeln Sie immer noch an den Gefahren von Soda?

Kohlensäurehaltiges Mineralwasser ohne Zucker – ist es schädlich?

Nun, süße Limonade ist schädlich - daran besteht kein Zweifel! Aber Sie können ganz natürlich trinken, nicht gesüßt, ohne Zusatzstoffe und Farbstoffe. Wasser aus Mineralquellen! Zum Beispiel "Morshinskaya", "Mirgorodskaya", "Borjomi" usw. Sie sind auch kohlensäurehaltig und stillen perfekt Ihren Durst.

Kann zuckerfreies Soda schädlich sein?

Ärzte sagen, es kann! Das Ganze ist drin Sättigung von Wasser mit Mineralsalzen.

Der Verbraucher kann dies feststellen, indem er das Wasser kennzeichnet - "medizinisch" oder "Esszimmer". Natürlich hat das Therapeutische eine größere Sättigung. In der Regel ist es salziger, hat einen ausgeprägteren alkalischen Geschmack.

Aber das wissen die wenigsten es ist nicht nur Essen, und solches Wasser sollte nicht in einem Supermarkt, sondern in einer Apotheke verkauft werden! Dieses Wasser wird z Behandlung verschiedener Erkrankungen gekennzeichnet durch einen Mangel an bestimmten Substanzen im Körper.

Es ist für gesunde Menschen nicht sinnvoll (eine Überdosierung bestimmter Substanzen ist möglich) und für Menschen, die an bestimmten Krankheiten leiden, kann es völlig schädlich sein - zum Beispiel sollten Menschen mit hohem Säuregehalt kein hochalkalisches Wasser trinken!

http://youtu.be/JBeK37hKXu8

Wenn Sie Ihren Durst nur mit Mineralwasser löschen möchten, wählen Sie Esszimmer(und dann nicht mehr als einen Liter pro Tag!), Und der Schaden von kohlensäurehaltigen Getränken kann vermieden werden, wenn Sie kochen hausgemachte Limonade aus natürlichen Zitronen!

Das Kopieren dieses Artikels ist verboten!

Ja, da es Kohlendioxid enthält, wird es schneller resorbiert bzw. das Gehirn erhält schneller ein Signal, dass der Körper die vorgeschriebene Portion der Flüssigkeit erhalten hat. Aber nur, wenn wir von einem „reinen“ Mineralwasser sprechen: Süßes, koffeinhaltiges und andere Zusätze erhöhen im Gegenteil den Durst (und manchmal den Appetit!) Und entwässern den Körper.

2. Soda kann die Magenschleimhaut reizen

Leider ist das wahr, und Kohlendioxidblasen sind an allem schuld. Wenn das Soda auf nüchternen Magen getrunken wird, verursachen sie Magenbeschwerden und belasten das Gallensystem übermäßig. Aus diesem Grund verbieten Ärzte Menschen, die an chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts (Gastritis, Magengeschwür, Pankreatitis, Colitis usw.) leiden, in der Regel das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken, da diese häufig zu Verschlimmerungen und Entzündungen führen können. Und oft raten Ärzte sogar Mineralwasser, das zur Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen bestimmt ist, zum Trinken, nachdem es Gas entfernt hat. Oder wählen Sie leicht kohlensäurehaltiges Wasser (leicht kohlensäurehaltiges Wasser gilt als Wasser mit einem Kohlendioxidgehalt von 0,2 bis 0,3 %; in mittel kohlensäurehaltigem enthält es 0,3 bis 0,4 %; und schließlich in stark kohlensäurehaltigem - mehr als 0,4 %).

Alexej Kowalkow

Ernährungsberaterin, Moderatorin der Programme „Essen nach Vorschrift und ohne“, „Familiengröße“

Zucker, gelöst in Getränken aller Art, „saugt“ Wasser aus den Zellen unseres Körpers, sodass Sie immer mehr davon trinken möchten. Und die Freisetzung von Gasen aus stark kohlensäurehaltigen Getränken bläht den Magen schnell auf, was zum sogenannten gastroösophagealen Reflux führt.

3. Soda hält länger

Ja, denn gerade der Prozess der Karbonisierung, also der Anreicherung mit Kohlendioxid (CO2), reinigt das Wasser gleichzeitig von Mikroben, und CO2 spielt auch die Rolle eines Konservierungsmittels und verhindert die Zerstörung von Mineralien - wenn es sich um kohlensäurehaltiges Mineralwasser handelt .

4. Das gesündeste Soda ist natürlich

Das heißt, Wasser aus natürlichen Mineralquellen, auf natürliche Weise mit Kohlensäure versetzt. Mineralwasser wird unterteilt in Tafelwasser, mit einem geringen Mineralisierungsgrad (bis 1 g/l, meist nicht einmal mehr als 0,4 g/l); medizinische Tabelle (Mineralisierung 1 g / l bis 10 g / l - dies ist Wasser wie Narzan, Borjomi, Vittel, Contrex, San Pelegrino usw.) und therapeutisch - mit einem Mineralisierungsgrad von mehr als 10 g / l oder mit a hoher Gehalt an verschiedenen biologisch aktiven Komponenten, wie Karmadon mit einem hohen Gehalt an Orthoborsäure.

Wenn Tafelmineralwasser unbedenklich zum Trinken und Kochen verwendet werden kann, dann haben Heiltafel- und Heilwasser eine Reihe von Indikationen und Kontraindikationen. Medizinisches Tafelwasser, wenn seine Mineralisierung mehr als 2–2,5 g pro Liter beträgt, wird nach Rücksprache mit einem Arzt, in der Regel nicht mehr als 2–4 Gläser pro Tag, in Kursen getrunken, während medizinisches Mineralwasser nur auf ärztlichen Rat getrunken werden kann . Ein einfaches Beispiel: Bewohner jener Gebiete, in denen Wasser nicht gechlort, sondern fluoridiertes, fluoriertes Mineralwasser ist, das weltweit aktiv zur Vorbeugung von Karies und Osteoporose empfohlen wird, hilft nicht, sondern schadet. Calciumangereichertes Wasser (z. B. Vittel, Contrex, San Pelegrino) wird in der Regel empfohlen für Personen, die wenig Milchprodukte essen, und Frauen über 50 (zur Vorbeugung von Osteoporose), Magnesiumangereichertes Wasser (Narzan, Contrex) - entsprechend kann es verschrieben werden von einem Arzt bei Mangel (z. B. bei Diäten) oder zur Verbesserung der Funktion des Gallensystems mit hohem Natriumgehalt („Karmadon“, „Novoterskaya“) - zur Regulierung des Wasserhaushalts im Körper Bikarbonat (" Essentuki Nr. 17"), - bei Verdauungsproblemen, Sulfat ("Lipetsk byuvet", "Novoterskaya-Heilung", "Moskovskaya") - um die Arbeit der Leber zu erleichtern und so weiter.

6. Das erste Soda erschien bereits im 18. Jahrhundert

Begonnen hat alles damit, dass Anfang des 18. Jahrhunderts der englische Chemiker Josef Priestley hat ein einfaches Gerät entwickelt, das es ermöglicht, Getränke mit einem Nanopour mit Kohlendioxidblasen zu sättigen. 1770 ein schwedischer Wissenschaftler Tobern Bergmann Auf der Grundlage seiner Erfindung entwarf er einen bereits recht ernsthaften „funktionierenden“ Apparat zum Sättigen von Wasser mit Kohlendioxid. Nach mehr als zehn Jahren sein Landsmann Jakob Schweppe, gründete später das berühmte Unternehmen Schweppes, verbesserten den Kompressor und begannen, um den Prozess zu erleichtern und die Kosten zu senken, Soda für Soda zu verwenden. Und im April 1933 zwei unternehmungslustige Amerikaner Jacob Ebert und George Dulty erhielt ein Patent für einen Sodaspender, den sie Soda Fontaine nannten. Damit begann die Ära der kohlensäurehaltigen Getränke.

Ich erinnere mich, dass es zu Sowjetzeiten für Kinder eine wahre Freude war, Pinocchio-Limonade mit einem erkennbaren Schürzenetikett unter dem Hals einer dunkelgrünen Glasflasche zu kaufen. Das brutzelnde Getränk endete schnell in einem Halbliter-GOST-Behälter, aber aus irgendeinem Grund kauften die Eltern dieses Symbol der sowjetischen Kindheit nicht für die zukünftige Verwendung.

Aber heute gibt es in den Weiten des Mutterlandes Soda mit jedem Geschmack, jeder Farbe und jedem Volumen. Die Fülle an Marken und Rezepten läuft jedoch auf einen Nenner zusammen: Alle süßen Limonaden enthalten zu viel Zucker.

Welchen Schaden kann eine harmlose Limonade dem Körper zufügen, und warum posaunt man heute an jeder Ecke darüber, dass man auf all diese kohlensäurehaltigen Sirupe verzichten muss? Finden wir es heraus.

Vor- oder Nachteile?

Seit der Antike achten Heiler auf Mineralwasserquellen, die mit Kohlendioxid angereichert sind, das bei der Reaktion von im Wasser gelösten chemischen Komponenten freigesetzt wird. In der Antike wurden Menschen mit solchem ​​Wasser behandelt, sie löschten ihren Durst und überwachten auch die Wirkung solcher Getränke auf die Gesundheit der Patienten.

Es stellte sich heraus, dass kohlensäurehaltiges Wasser den Durst besser löscht und belebt. Bei Menschen mit niedriger Magensäure hilft ein mit Kohlendioxid gesättigtes Getränk, die Freisetzung von Magensaft und Lebensmittelenzymen zu provozieren und das Hungergefühl zu verstärken. Der Reichtum an Mineralsalzen und Spurenelementen ermöglicht es, den Mangel an solchen Verbindungen im menschlichen Körper auszugleichen. Mineralien wie Kalzium und Magnesium sättigen Knochen und Muskelgewebe mit dem notwendigen Baustoff, wirken sich günstig auf das Skelett aus und helfen, unsere Zähne, Haare und Nägel in Ordnung zu halten. Kohlendioxid konserviert diese Reserven im Wasser und verhindert, dass sie miteinander reagieren, und es sterilisiert auch die Umgebung, in der es sich befindet, und verhindert die Vermehrung von Bakterien.

Eine erhöhte Stimulation der Magensekretion ist jedoch nicht für Menschen mit Magengeschwüren, Pankreatitis, Gastritis geeignet. Jegliche Funktionsstörungen des Magen-Darm-Trakts, die zu einer Erhöhung des Säuregehalts der Magenumgebung führen, schränken die Verwendung jeder kohlensäurehaltigen Mischung ein. Für solche Patienten ist Soda kontraindiziert, da es die Krankheit weiter verschlimmert. Bei Sodbrennen oder Mundtrockenheit, Blähungen oder Schmerzen in der Seite nach dem Trinken von Limonade sollten Sie einen Gastroenterologen aufsuchen, denn es kann nicht die ekelhafte Qualität der Rohstoffe für ein erfolglos gekauftes Getränk sein, sondern die fortschreitenden krankhaften Prozesse Ihr „Kraftstoffsystem“-Organismus.
Auch wenn Sie zu denen gehören, die sich einer guten Gesundheit rühmen können, raten wir Ihnen, nicht einmal Diäten zu missbrauchen, sondern kohlensäurehaltige Getränke. Studien aus den USA zufolge führte der regelmäßige Konsum von kohlensäurehaltigem Mineralwasser bei Probanden, die kohlensäurehaltiges Mineralwasser konsumierten, anderthalbmal häufiger zur Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

So hilfreich oder nicht?

Für Käufer, die nicht unter Verdauungsstörungen leiden, ist kohlensäurehaltiges Mineralwasser in Maßen keine Bedrohung, was bei gesüßten kohlensäurehaltigen Getränken nicht der Fall ist. Das Hauptaugenmerk von Sweet Soda liegt auf dem Kinderpublikum, denn Kinder lieben Süßigkeiten sehr, Zucker ist die Hauptenergiequelle für einen hyperaktiven jungen heranwachsenden Organismus. Nach dem Vorbild ihres Kindes setzen Erwachsene zuckerhaltige Getränke auf den Speiseplan, auf Kosten von fermentierten Milchprodukten, die den jungen Körper mit Kalzium und Kalium versorgen sollen. Ein Kind, das süßen Sirup konsumiert hat, kann nicht mehr gezwungen werden, vollständig zu essen.

Er ist also ein Kandidat für Osteoporose und Diabetes. Diese schrecklichen Diagnosen werden durch eine ganze Reihe von Stabilisatoren erleichtert, die dem Getränk und Koffein zugesetzt werden, die zwar belebend und stärkend sind, aber helfen, Mineralien aus den Knochen auszuwaschen und das noch ungeformte Kinderskelett zu schwächen. In Getränken wie dem berühmten Coca-Cola enthält das Rezept Phosphorsäure, die den Säuregehalt des Produkts erheblich erhöht. Säure trägt zur langfristigen Konservierung des Produkts bei, was die Kosten für die Lagerung des Getränks senkt, aber sie wirkt sich negativ auf die Wände der Magenschleimhaut aus und provoziert die oben erwähnten Krankheiten.

weißer Tod

Übrigens über Zucker. Auf den meisten Coca-Cola-Flaschen finden Sie Angaben zur Menge des im Getränk enthaltenen „weißen Pulvers“. Normalerweise beträgt der Satz 9 Gramm pro 100 Gramm Getränk. Dies bedeutet, dass in einer Zwei-Liter-Plastikflasche Zucker etwa zweihundert Gramm enthalten sind. Das sind etwa 32 Stück raffinierter Zucker.

Bei heißem Wetter zwei Liter Coca-Cola zu trinken, ist kein Problem. Es ist, als würde man 8 Gläser Tee trinken, denen jeweils 4 raffinierte Zuckerwürfel zugeworfen werden. Von einer solchen Menge süßen Tees würde sich ein gewöhnlicher Mensch schlecht fühlen, aber bei der Verwendung von Cola passiert dies aufgrund der im Getränk enthaltenen Zusatzstoffe und der allgemeinen Kohlensäure der Mischung nicht. Schließlich fügt Kohlendioxid Säure hinzu und blockiert die Geschmacksknospen. Nur die Anzahl der verbrauchten Kalorien nimmt nicht ab. Nach dem Trinken von zwei Litern süßer Soda erhält eine Person fast die Hälfte ihrer täglichen Kalorienzufuhr. In Anbetracht der Tatsache, dass Soda den Appetit anregt, wird die Angelegenheit nicht auf ein Getränk beschränkt, was bedeutet, dass sich bei regelmäßiger Verwendung von Cola oder einem anderen süßen Getränk überschüssige, nicht verbrauchte Energie ansammelt, was unweigerlich zu einer Gewichtszunahme führt.

Trinken oder nicht trinken?

Es ist nicht überflüssig, sich daran zu erinnern, dass das Vorhandensein von Säuren in Verbindung mit einem hohen Zuckergehalt unsere Zähne negativ beeinflusst. Kohlen- und Phosphorsäure zerstören den Zahnschmelz, und Zuckermoleküle, die in kleine Risse und Defekte gefallen sind, werden zu Zentren für die Entstehung von Karies. Eine Überdosis Zucker und Konservierungsstoffe mit all der Fülle an Flüssigkeit, mit der sie in den menschlichen Körper gelangen, führt paradoxerweise zu einer Austrocknung des Gewebes.

Deshalb merken viele Menschen, dass man von süßem Soda nicht betrunken werden kann – egal wie viel man davon trinkt, man will immer noch mehr. Für Marketingschemata ist dies eine ideale Kombination, aber unsere Gesundheit passt nicht in diese Schemata. Aber wir können uns auch an den Schaden von Farbstoffen erinnern, die auf Ammoniakkomponenten basieren, die einigen kohlensäurehaltigen Getränken zugesetzt werden. In Wechselwirkung mit Zucker produziert Ammoniak krebserregende Verbindungen, die die Entwicklung von Krebszellen hervorrufen. Hier ist ein Getränk, das Sie Ihrem Feind nicht wünschen würden!

Wenn Ihnen Ihre Gesundheit und Ihre Lieben wirklich am Herzen liegen, empfehlen wir Ihnen daher, Ihren brennenden Durst mit entgastem Mineralwasser oder grünem Tee zu stillen!

Viele Menschen wissen, dass fast 70 Prozent des menschlichen Körpers aus Wasser bestehen. Aber jeder hält diesen Wasserhaushalt ausschließlich auf seine Weise aufrecht. Der eine trinkt am liebsten täglich mehrere Tassen Kakao, Kaffee oder Tee, der andere trinkt lieber kühles Bier, Saft oder Mineralwasser.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass nicht nur die gute Funktion einzelner Organe, sondern auch der Zustand des gesamten Organismus von der Qualität des täglich konsumierten Wassers abhängt.

Es ist allgemein anerkannt, dass das zerstörerischste Getränk süßes Sprudelwasser ist, das nicht nur Erwachsene, sondern auch sehr kleine Kinder von Zeit zu Zeit gerne trinken. Warum sind kohlensäurehaltige Getränke schädlich, warum gibt es so viele negative Bewertungen darüber?

Vier Gründe, warum Sie kein Sodawasser trinken sollten

Der erste Grund ist eine schnelle Gewichtszunahme. Sicherlich haben viele schon mehr als einmal Fernsehwerbung gesehen, in der schlanke Mädchen den wunderbaren und hervorragenden Geschmack von Sprudelwasser beschreiben. Aber das ist nur ein Werbetrick, der potenzielle Verbraucher anlockt. Tatsächlich wirkt sich Soda sehr stark und schnell genug auf die Harmonie einer Person aus. Und dies geschieht aus dem Grund, dass die Hersteller ihren Produkten eine große Menge Zucker hinzufügen.

Um die Größe eines solchen Zusatzes zu verstehen, müssen Sie sich nur eine kleine Flasche Wasser (0,3 Liter) vorstellen und gedanklich sechzehn Esslöffel reinen Zucker hineingießen. Es ist erwähnenswert, dass diese Menge um eine Größenordnung höher ist als die tägliche Norm einer Person.

Der zweite Grund ist das enorme Risiko für Diabetes. Während einer einzigen Einnahme von kohlensäurehaltigem Wasser setzt die Bauchspeicheldrüse sofort Insulin frei und Zucker gelangt sofort in den Blutkreislauf. Bei solchen häufigen Stresssituationen im menschlichen Körper wird der Stoffwechsel vollständig gestört, es kommt zu einer Insulinresistenz und in der Folge beginnt sich Diabetes mellitus zu entwickeln.

Der dritte Grund ist das Vorhandensein chemischer Zusätze. Um endlich zu verstehen, warum kohlensäurehaltige Getränke schädlich sind, reicht es aus, ein Experiment durchzuführen und organische Gegenstände in dieser Flüssigkeit zu halten, die nach einiger Zeit vollständig zusammenbrechen wird.

Wie Sie wissen, enthalten fast alle süßen Limonaden die sogenannten Salze der schwefeligen Säure, die Kopfschmerzen, Erkrankungen der Schilddrüse und der Leber hervorrufen und auch Lungenkrebs verursachen. Darüber hinaus enthält dieses Getränk zusätzliche Komponenten wie Natriumbenzoat, Phosphorsäure, Aspartam und Farbstoffe. Diese Elemente können leicht zu erheblichen Problemen mit Zähnen und Knochen, Hirntumoren, Epilepsie, Asthma bronchiale und vielen allergischen Reaktionen führen.

Der vierte Grund ist die erhöhte Konzentration von Koffein. Jeder weiß, dass kohlensäurehaltige Getränke die körperliche Aktivität einer Person stark steigern. Dazu fügen sie nicht nur viel Zucker, sondern auch eine riesige Menge Koffein hinzu. Nach dem Trinken eines solchen Getränks steigt der Blutdruck im Körper sofort an, die Pupillen weiten sich erheblich und der Spiegel des Dopaminhormons beginnt, aus dem Rahmen zu fallen. All diese Faktoren tragen dazu bei, dass eine Person in Zukunft Bluthochdruck entwickelt, der Cholesterinspiegel steigt, Probleme mit Blutgefäßen und dem Herzen sowie Schlaflosigkeit auftreten.

Erwähnenswert ist auch, dass kohlensäurehaltige Getränke nicht nur süß, sondern auch reich an Mineralien sind. In der Regel wird dieses Wasser ausschließlich zur Behandlung und Vorbeugung des Verdauungssystems verkauft. Obwohl es wünschenswert ist, ein solches Mineralwasser ohne zusätzliche Kohlensäure zu verwenden, da dies die Entwicklung chronischer Erkrankungen des Magens und des Darms beeinflussen sowie zu häufigen und schmerzhaften Blähungen beitragen kann.

Die Frage, warum Soda schädlich ist, wird seit vielen Jahren von Ärzten diskutiert. An einem heißen Sommertag lehnt eine seltene Person einen Schluck kaltes Mineralwasser ab, das den Durst perfekt löscht. Für Kinder gibt es nichts Leckereres als süße Sprudellimonaden, die so angenehm in der Nase kitzeln.

Es scheint, was ist falsch an gewöhnlichem Sprudelwasser, das wir so oft trinken? Es stellt sich heraus, dass dieses Getränk nicht so nützlich ist, wie sie darüber sagen. Versuchen wir herauszufinden, wie negativ die Wirkung von kohlensäurehaltigen Getränken auf den menschlichen Körper sein kann. Warum ist kohlensäurehaltiges Mineralwasser schädlich für uns?

Schaden von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken

Nutzen und Schaden von Soda

Der Schaden oder Nutzen von Mineralwasser wird seit vielen Jahren von Ärzten diskutiert. Natürliche Mineralquellen sind ein wahres Lager an Spurenelementen, Mineralien und Salzen. Personen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, Migräne, Bluthochdruck, Asthma und anderen Leiden leiden, erhalten Kurgutscheine. Natürliches, aus den Eingeweiden der Erde schlagendes Wasser in Gas bringt nur Vorteile. Sie müssen jedoch daran denken, dass das Trinken von kohlensäurehaltigem Wasser in kleinen Schlucken und streng nach ärztlicher Verordnung dosiert werden muss.

Das Problem ist, dass natürliches Wasser, das Kohlendioxid enthält, äußerst selten ist. In Flaschen, die in den Verkaufsregalen zu finden sind, wird Wasser künstlich mit Kohlensäure angereichert. Bei solchen Getränken ist der Schaden viel mehr als der Nutzen. Wenn Sie ein Glas in einem Zug trinken, kommt es zu einer Verletzung der Peristaltik - Blähungen, Schluckauf und Blähungen treten auf.

Kohlendioxidmoleküle in hoher Konzentration können die Arbeit des Magens stören und die Sekretion von Magensaft erhöhen. Bei Patienten mit Gastritis, Geschwüren oder Kolitis sind kohlensäurehaltige Getränke kontraindiziert.

Warum trinken Menschen Sprudelwasser?

Die Antwort ist einfach - es schmeckt besser als gewöhnlich und löscht perfekt den Durst. Außerdem enthält Wasser mit Gas mehr Mineralien und Spurenelemente in seiner Zusammensetzung. Ein akuter Wunsch, Sprudelwasser zu trinken, kann auf einen Mangel an Kalzium im Körper hindeuten, das für die Bildung starker und harter Knochen notwendig ist.

0,5 Liter Mineralwasser enthalten 25 % des täglichen Calciumbedarfs. Auch der Wunsch, Wasser mit Gas zu trinken, kann auf einen Mangel an Magnesium oder Chlor hinweisen - das erste ist für die Elastizität der Blutgefäße verantwortlich, das zweite - für die richtige Verdauung und den Abbau von Proteinen, die mit der Nahrung in den Magen gelangen.

Warum sind kohlensäurehaltige Getränke schlecht für den Körper?

Ein Glas kohlensäurehaltiges ungesüßtes Mineralwasser pro Tag schadet dem menschlichen Körper nicht. Häufigerer und übermäßiger Konsum kann die Gesundheit beeinträchtigen.

Ist zuckerhaltiges Sprudelwasser schädlich?

Mehr als 70 % der Produktion von Erfrischungsgetränken und süßen Limonaden stammen aus den Vereinigten Staaten von Amerika. Berühmte Coca-Cola, Fanta, Sprite werden aus den USA nach Russland importiert. Laut Statistik trinkt jeder Amerikaner etwa 15 Liter zuckerhaltige Limonade pro Monat. Ist kohlensäurehaltiges Leckerli schädlich für den Menschen?

Der Schaden durch kohlensäurehaltige Getränke, die Zucker, Farb-, Geschmacks- und Konservierungsstoffe enthalten, ist enorm. Eine 1-Liter-Flasche enthält ungefähr 20 Esslöffel Zucker oder über 400 Kalorien. Eine Schockdosis Glukose schadet der Bauchspeicheldrüse - nach dem Trinken eines solchen Getränks wird eine große Menge Insulin produziert, die Diabetes hervorrufen kann.

Wie wirkt sich Soda auf den menschlichen Körper aus?

Warum sind kohlensäurehaltige Getränke schädlich, bei deren Genuss man sich an heißen Sommertagen gleich viel wohler fühlt? Welche negativen Folgen kann eine unschuldige Leidenschaft für Süßwasser haben?

1. Fettleibigkeit. Da eine Flasche Limonade sehr viel Zucker enthält, ist der Stoffwechsel nicht in der Lage, die schädliche Komponente folgenlos zu neutralisieren. Die Leber wandelt überschüssigen Zucker in Fett um, das in den Hüften und der Taille gespeichert wird. Aus diesem Grund sind die meisten Amerikaner, die süchtig nach Fast Food und Coca-Cola sind, übergewichtig.
2. Zerstörung des Zahnschmelzes. Nutzen und Schaden von kohlensäurehaltigem Wasser sind in diesem Fall nicht gleichwertig. Die Zusammensetzung des Getränks enthält Zitronensäure, die den Zahnschmelz zerstört und verdünnt und die Zähne empfindlich macht. Ein Kind, das übermäßig süchtig nach süßem Soda ist, muss öfter zum Zahnarzt gehen.
3. Zerstörung von Knochen. Das gleiche kohlensäurehaltige Wasser sollte für die frühe Entwicklung von Osteoporose verantwortlich gemacht werden. Der reichliche Gehalt an Phosphorsäure im Getränk löst Kalzium aus dem Körper. Kinder, die von Limonade mitgerissen werden, hören auf, Milch und andere kalziumreiche fermentierte Milchprodukte zu trinken. Vor einigen Jahrzehnten litten Menschen über 60 an Osteoporose. Heute ist die Erkrankung jünger geworden, diese Diagnose findet sich häufig bei Kindern im Alter von 6 bis 13 Jahren.
4. Hypertonie. Die Zusammensetzung von süßem Soda in hoher Konzentration enthält Koffein - eine Substanz, die das Nervensystem und die Gehirnfunktion stimuliert. Nach dem Trinken des Getränks steigen Stimmung und Leistungsfähigkeit, gleichzeitig steigt aber auch der Druck. Das Problem ist, dass nach 30-40 Minuten die Aktion endet, Apathie, Lethargie und Schläfrigkeit auftreten. Der Körper benötigt eine neue Dosis Koffein – Sie möchten immer wieder Limonade trinken. Der Schaden von zuckerhaltigen Getränken liegt darin, dass eine Art Sucht entsteht. Eine Person ist gezwungen, täglich mehrere Liter Erfrischungsgetränk zu trinken, was ihrem Körper schädlichen Schaden zufügt.
5. Onkologie. Der große Schaden von Soda liegt im Gehalt an gefährlichen Karzinogenen im Getränk - Natriumbenzoat, Sulfite und andere Substanzen, die die Entwicklung von Lungen-, Leber- und Schilddrüsenkrebs hervorrufen, Atembeschwerden und Kopfschmerzen verursachen.
6. Allergie. Die Zusammensetzung von kohlensäurehaltigen Getränken enthält aggressive Stabilisatoren und Farbstoffe, deren regelmäßige Anwendung die Entwicklung von Allergien, chronischer Rhinitis und sogar Asthma hervorrufen kann.

Was kann Soda ersetzen?

Ist es sicher für schwangere Frauen, Soda zu trinken?

Aus einer Laune heraus, unter dem Einfluss von Hormonen, möchte eine Frau in Position vielleicht nicht nur Salziges. Was tun, wenn eine schwangere Frau plötzlich Mineralwasser trinken möchte?

Von süßem Soda kann keine Rede sein - es ist schädlich für alle, es zu trinken. Die Vorteile von gewöhnlichem Mineralwasser sind in diesem Fall ebenfalls zweifelhaft. Wenn der Wunsch, etwas zu trinken, unwiderstehlich ist, ist es besser, in die Apotheke zu gehen und das sogenannte "heilende" Mineralwasser zu kaufen. Seine Zusammensetzung ist nützlicher als das übliche "Kantinen" -Soda, das im Laden verkauft wird.

Dennoch sollten Sie sich nicht von Heilwasser mitreißen lassen - eine erhöhte Kohlendioxidkonzentration kann zu Stuhlstörungen, Blähungen und Übelkeit führen, und in einigen Fällen kann eine Allergie auftreten.

Der Schaden von kohlensäurehaltigen Getränken hängt direkt von der Zusammensetzung des Wassers ab. Versuchen Sie, Getränke mit einer mittleren oder niedrigen Kohlensäurekonzentration zu wählen. In der Sommerhitze können Sie aus frischen Zitronen hausgemachte Limonade machen, die Ihren Durst perfekt löscht, Sie aufmuntert und Ihren Ton anhebt, ohne sich um zusätzliche Kalorien und Schäden für den Körper sorgen zu müssen.

Video

Nachdem Sie sich dieses Video angesehen haben, erfahren Sie 10 Hauptfakten über die Gefahren von Soda.