Über Koffein in Tee und Kaffee, Nutzen und Schaden. Wie weckt man morgens am besten auf? Vor- und Nachteile von Tee

Einige glauben, dass Kaffee schädlich ist, andere glauben, dass Tee schädlich ist. Wer hat also eigentlich Recht in dieser Debatte? Welche Eigenschaften haben diese Getränke und welche Wirkung haben sie auf den menschlichen Körper?

Getränkefunktionen

Tee oder Kaffee sind keine Grundnahrungsmittel, sie sind nicht zum obligatorischen Verzehr vorgeschrieben. Aber es gibt sie in fast jeder Küche. Viele Menschen trinken sie mehrmals am Tag, um aufzumuntern, sich aufzuwärmen oder einfach nur eine gute Zeit mit einer Tasse zu verbringen. belebendes Getränk. Daher sollten Sie sie in Maßen verwenden und genau kaufen Qualitätssorten, dann haben sie keine negativen Auswirkungen auf den Körper, sondern bringen im Gegenteil nur Vorteile. Wenn Sie jedoch sehr oft und in großen Mengen Tee oder Kaffee trinken, können sie sich nachteilig auf die Gesundheit derjenigen auswirken, die diese Getränke mögen.
Wie Sie wissen, können viele Lebensmittel in großen Mengen für den Menschen schädlich sein, daher sollten Sie bei allem immer auf Mäßigung achten. Gemahlenen Kaffee und Teeblätter werden mit kochendem Wasser übergossen, was bewirkt heißes Wasser Diese Produkte können Substanzen freisetzen, die für den Körper giftig sind. Sie können auch bereitstellen negative Aktion auf das menschliche Gehirn.

Kontraindikationen

Wenn eine Person an Bluthochdruck oder einer Herzerkrankung leidet, ist es natürlich besser, auf Kaffee und starken Tee zu verzichten. Es ist viel gesünder, weißen, grünen, Minz- oder Kamillentee zu trinken.

Gefährliche Dosen für den Körper

Wenn Sie viel verwenden Kaffeegetränke Dann müssen Sie wissen, dass Koffein giftig ist. Tödliche Dosis Es sind nur 10 Gramm pro Person, das entspricht dem Trinken von 100 Bechern, wenn man sie nacheinander trinkt.

Koffein reichert sich im Körper einer Frau nicht an, sondern wird nach 3-5 Stunden allmählich abgebaut. Dadurch bleibt nach 24 Stunden eine minimale Menge übrig.

Koffein, das sowohl im Tee als auch im Kaffee enthalten ist, wirkt sich in kleinen Dosen positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit aus, hilft, den ganzen Tag wach zu werden und zu beleben, und verbessert auch die Stimmung. Die Wirkung von Kaffee auf den Körper zeigt sich viel schneller als bei einer Tasse Tee.

Gleichzeitig sagen Wissenschaftler jedoch immer noch, dass der Konsum von Kaffee in großen Mengen schädlicher für den Körper sei. Daher müssen Sie sich nicht darauf beschränken, Ihr Lieblingsgetränk zu trinken, sofern die Norm zwingend eingehalten wird.

Wir können sagen, dass es sowohl Tee als auch Kaffee geben kann Negativer Einfluss insbesondere auf die menschliche Gesundheit nervöses System Und Verdauungsorgane. Um das Schadensrisiko zu verringern, müssen Sie Folgendes befolgen einfache Regeln Konsum dieser Getränke:

1. Es ist besser, Tee und Kaffee zu kaufen Gute Qualität.
2. Folgen Sie der Brautechnik.
3. Trinken Sie nicht mehr als 2-3 Tassen pro Tag.
4. Auf das Trinken vor dem Schlafengehen sollten Sie verzichten, da das im Getränk enthaltene Koffein das Nervensystem belebt. Es ist besser, eine Tasse Minze zu trinken oder Kamillentee mit Honig.
5. Hören Sie sich die Meinungen von Experten an. Wenn vorhanden chronische Krankheit nicht zur Verwendung empfohlen starker Tee und Kaffee, ist es besser, sie von Ihrer Ernährung auszuschließen.

Daher kann ein Missbrauch eines Produkts schädlich und gesundheitsgefährdend sein. Sie sollten nicht ganz auf Ihre Lieblingsgetränke verzichten, Sie müssen nur bedenken, dass Sie bei allem auf Mäßigung achten sollten, dann schadet eine Tasse Tee oder Kaffee Ihrer Gesundheit nicht.

Tee und Kaffee sind in jedem Haushalt zu finden, obwohl es sich nicht um lebenswichtige Produkte handelt. Viele Menschen beginnen ihren Tag mit einer Tasse Kaffee, doch eine Tasse aromatischen Schwarztees ist für sie einfach nicht mehr wegzudenken. guten Abend. Allerdings hat jedes dieser Getränke seine eigenen Vor- und Nachteile, die sie mehr oder weniger gesund machen.

Vor- und Nachteile von Tee

Tee, auch schwarzer Tee, ist ein ausgezeichneter Immunmodulator. Er enthält große Menge nützliche Substanzen und Antioxidantien, die es dem menschlichen Körper ermöglichen, besser mit verschiedenen Viren und Bakterien umzugehen, die verschiedene Infektionskrankheiten verursachen.

Die wichtigste Horrorgeschichte, die Experten verwenden, wenn sie über Tee sprechen, ist, dass er wie Kaffee Koffein enthält, das eine schlechte Wirkung hat. Tatsächlich ist dieser Mythos jedoch, wie verschiedene Studien gezeigt haben, unbegründet, denn Koffein drin Weiblicher Körper wird nicht absorbiert, sondern abgebaut. Daher hat der Körper nach 24 Stunden keine Erinnerungen mehr an den Genuss eines Getränks wie Tee.

Wenn Sie mit den Ergebnissen solcher Studien nicht zufrieden sind, können Sie andere Sorten dieses Getränks verwenden – Kräuter- oder Kräutergetränke Blütentees. Alternativ können Sie die Abkochung auch einfach zum Getränk selbst hinzufügen.

Eines der Hauptargumente für Tee ist der Tee möglicher Schaden und Magen-Darm-Trakt. Das sagen Ärzte übermäßiger Gebrauch Schwarzer Tee kann zu Verstopfung und sogar nervösen Anfällen führen. Darüber hinaus verursacht schwarzer Tee Schlaflosigkeit und allgemeine Schwäche des Körpers. Aus der Sicht kommt es durch den Konsum von Teegetränken zu einer Verschlechterung des Teints und der Haut im Allgemeinen.

Kaffee: Vor- und Nachteile

Die kleine Menge Kaffee, die Sie morgens trinken, selbst... Es tonisiert, verbessert die Stimmung und wirkt sich positiv auf die geistigen Fähigkeiten aus.

Denken Sie daran, dass Sie Schläfrigkeit, Schwäche und allgemeine Lethargie des Körpers verspüren können, wenn Sie es übertreiben und zu viel Kaffee trinken.

Kaffee hilft auch beim Fettabbau. Es wird beispielsweise oft vor dem körperlichen Training empfohlen. Dies liegt daran, dass Kaffee den Blutzuckerspiegel vorübergehend kontrollieren und dabei helfen kann, den Hunger zu überwinden. Das Einzige, was man bedenken muss, ist das wir reden über Es geht nur um echten, frisch gebrühten Kaffee und nicht um dessen Ersatzstoffe.

Instantkaffee hat im Allgemeinen eine sehr negative Wirkung auf den menschlichen Körper. Beispielsweise verursacht es bei Frauen Cellulite. Übermäßiger Gebrauch Kaffee führt zu einer Verringerung der Menge Mineralien in den Knochen, wodurch diese brüchiger und brüchiger werden. Es wird nicht empfohlen, Kaffee in großen Mengen für Menschen mit Leber-, Nieren- und Herz-Kreislauf-Problemen zu trinken.

Ob dieses oder jenes Getränk schädlich oder nützlich ist, lässt sich nicht mit Sicherheit sagen. Es lässt sich jedoch vorhersagen, dass die Auswirkungen auf den Körper umso schlimmer sind, je mehr Tee oder Kaffee Sie trinken. Rufen Sie daher an, wenn Sie nicht missbraucht werden schädlicher Tee sonst ist der Kaffee falsch.

IN In letzter Zeit Es gibt einen Trend: Wenn es eine große Auswahl an Tee gibt, entscheiden sich die meisten Menschen für Kaffee. Obwohl grüner Tee Obwohl er bei gesundheitsbewussten Menschen immer beliebter wird, wird er nicht so häufig konsumiert wie Kaffee und Kaffeegetränke.

Tee, Kaffee und Koffein

Sowohl Tee als auch Kaffee enthalten, aber Kaffee enthält normalerweise zwei- bis dreimal mehr. Koffeinkonsum hat einige negative physiologische Auswirkungen. Negative Auswirkungen Koffein verursacht erhöhte Angstzustände, Panik, das Einschlafen wird schwieriger, die Verdauung verschlechtert sich und es treten Kopfschmerzen auf. Was wiederum als Katalysator dienen kann und „ der letzte Strohhalm" Für Krebserkrankungen und schwere Herzprobleme. Wenn Sie über die negativen Auswirkungen von Koffein besorgt sind, dann ist dies die Lösung für Sie Kräutertee oder entkoffeinierter Kaffee.

Schaden durch Kaffee

Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Kaffee trinken, ihren Cholesterinspiegel im Blut deutlich erhöhen, was das Risiko erhöht, daran zu erkranken Koronarerkrankung Herzen. Wie sich herausstellte, ist das im Kaffee enthaltene Koffein nicht für die Erhöhung des Cholesterinspiegels im Blut verantwortlich. Dies liegt daran, dass Kaffee zwei natürliche Chemikalien namens „Diterpenverbindungen“ enthält – Cafestol und Caveol – die einen deutlichen Anstieg des LDL-Cholesterins (des sogenannten „schlechten Cholesterins“) verursachen.

Fünf Tassen Kaffee am Tag können den Cholesterinspiegel um bis zu 5-10 % erhöhen. Wird Kaffee mit Zucker und Sahne getrunken, erhöht sich der Blutfettwert zusätzlich. Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass der regelmäßige Konsum von 5 oder mehr Tassen ungefiltertem Kaffee pro Tag mit Sahne und Zucker das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkte leicht um 30 bis 50 % erhöht.

Was ist mit Filterkaffee (Haushaltskaffeemaschinen)? Durch das Passieren eines Papierfilters werden die meisten Diterpenverbindungen entfernt, sodass gefilterter Kaffee weniger wahrscheinlich zu einem Anstieg des LDL-Spiegels führt. Jedoch aktuelle Studien zeigten, dass der Konsum solchen Kaffees den Homocysteinspiegel erhöht. Wenn es sich im Körper ansammelt, greift es die Innenwände der Arterien an und erzeugt Tränen, die der Körper zu heilen versucht. Dann werden Kalzium und Cholesterin zur Beschädigung geleitet und bilden eine atherosklerotische Plaque, die das Lumen des Gefäßes verengt und manchmal vollständig verstopft. Dies führt meist zu einem Blutgerinnsel oder einem Gefäßriss mit allen Folgen wie Schlaganfall, Herzinfarkt, Lungenembolie und sogar zum Tod.

Das haben neuere Studien bewiesen erhöhtes Niveau Homocystein verdoppelt das Risiko, an Alzheimer zu erkranken.

Vorteile von Tee

Es gibt immer mehr wissenschaftliche Beweise dafür Regelmäßiger Gebrauch Tee kann das Risiko verringern Herz-Kreislauf-Erkrankungen und tragen sogar dazu bei, Ihr allgemeines Krebsrisiko zu senken. Schwarzer und grüner Tee enthalten viele nützliche natürliche Chemikalien, sogenannte Flavonoide. Im menschlichen Körper erhöhen Flavonoide die Aktivität von Stoffwechselenzymen. Einige Flavonoide wirken antimikrobiell und antibakterielle Wirkung. Flavonoide können die Oxidation von Cholesterinpartikeln reduzieren und/oder die Tendenz von Blutplättchen (Zellen, die eine wichtige Rolle bei der Heilung und Reparatur von beschädigtem Gewebe spielen) verringern, an den Arterienwänden zu verweilen. Dies deutet darauf hin, dass schwarzer Tee das Risiko einer Arterienverstopfung und/oder eines Herzinfarkts verringern kann. Wissenschaftler in Wales untersuchten mehr als dreitausend ältere Patienten und fanden heraus, dass diejenigen, die häufig Tee tranken, weniger atherosklerotische Läsionen in der Aorta aufwiesen. Kürzlich zeigte eine fünfjährige Studie von Rotterdamer Wissenschaftlern, dass Menschen, die täglich zwei bis drei Tassen schwarzen Tee tranken, ein um 70 % geringeres Risiko für einen Herzinfarkt hatten. Das Fazit der Studie ist, dass ein erhöhter Teekonsum und Flavonoide zur Primärprävention koronarer Herzkrankheiten beitragen können.

Teebeutel

Liebe Leserinnen und Leser, in diesem Artikel geht es ausschließlich um Blätter gebrühter Tee gute Qualität! Denn abgepackter Tee wirft viele Fragen und Beschwerden auf.

Skrupellose Hersteller statt zerschlagen Qualitätstee kann Teestaub oder sogar Abfall enthalten Teeproduktion. Aus diesem Grund nimmt kochendes Wasser, das mit einem Beutel in eine Tasse gegossen wird, so schnell Farbe an. Abgepacktem Tee werden oft Farbstoffe zugesetzt.

Wie erkennt man Tee mit Farbstoff? Werfen Sie einfach eine Zitrone hinein. Wenn der Tee nicht heller wird, bedeutet das, dass er einen Farbstoff enthält.

Trinken Sie niemals Früchte- oder Blütentee aus Beuteln – sie sind zu 100 % giftig. Sie enthalten eine große Menge an Farb- und Geschmacksstoffen.

Knochen und Gelenke leiden als erstes unter dem Trinken von Teebeuteln.

Trinken Sie niemals abgestandenen Tee – er wird zu Gift. Nach 30 Minuten verliert frisch gebrühter Tee nicht nur alles nützliches Material, aber sein Verzehr verursacht auch nervöse Störungen, Probleme mit Zähnen und Magen. Die Immunität nimmt ab, die Magensäure steigt, was normalerweise zu Gastritis und Magengeschwüren führt.

So überprüfen Sie die Qualität von Tee

Wenn der Beutel nach dem Aufbrühen transparent bleibt und keine gelben Streifen darauf zu sehen sind, bedeutet dies, dass der Hersteller teures Papier verwendet hat und es daher keinen Sinn macht, minderwertigen Tee hineinzufüllen. Wenn das Papier nach dem Schweißen gelb wird und Streifen darauf entstehen, ist es minderwertig und billig. Dementsprechend ist der Tee von ähnlicher Qualität.

Abschluss

Regelmäßiger Kaffeekonsum kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen und möglicherweise auch das Risiko für die Alzheimer-Krankheit erhöhen. Schuld daran ist aber nicht so sehr das Koffein, sondern die Natur Chemikalien Enthalten in Kaffeebohnen. Im Gegensatz zu Kaffee verringern schwarzer oder grüner Tee das Risiko von Herzerkrankungen und können auch das Risiko für zumindest einige Krebsarten verringern. Tee ist also mehr gesunde Wahl. A Beste Option- Kräutertee. Sie können es auf jedem nahegelegenen Markt bei Leuten kaufen, die dies schon seit vielen Jahren tun.

Gesundheit!

Für die meisten Menschen beginnt der Tag mit einer Tasse Morgentee oder Kaffee ist einfach zu einer Notwendigkeit geworden. Beide Erfrischungsgetränk Hilf uns aufzuwachen und mit Begeisterung in den neuen Tag zu starten. In der Regel trinken wir den ganzen Tag über Tee und Kaffee und manchmal können wir auch vor dem Schlafengehen einer Tasse eines unserer Lieblingsgetränke nicht widerstehen.

Da Tee und Kaffee von Menschen auf der ganzen Welt häufig konsumiert werden, ist es wichtig zu wissen, wie wohltuend sie sind. Beide Getränke enthalten Koffein. Ist es also in Ordnung, sie oft genug zu trinken? Die Antwort auf beide Fragen lautet definitiv Ja. Schließlich haben diese Getränke mehrere unbestreitbare gesundheitliche Vorteile. Daher können Sie Ihren Lieblingstee oder -kaffee bedenkenlos weiter trinken.

Da Kaffee wertvolle Antioxidantien enthält, hilft er dem Körper, seine Zellen davor zu schützen negative Auswirkung freie Radikale. Tatsächlich ist Kaffee die größte Quelle für Antioxidantien in der modernen westlichen Ernährung. Wie Kaffee enthält auch Tee viele Antioxidantien, die sich äußerst positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Wenn Sie also diese Getränke trinken, schützen Sie Ihren Körper tatsächlich davor schädliche Auswirkungen gefährliche Stoffe.

2. Sie tragen dazu bei, das Schlaganfallrisiko zu verringern.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Kaffee und Tee gut für die Herzgesundheit sind und dazu beitragen, das Schlaganfallrisiko zu senken. Das Trinken von Tee verhindert das Verstopfen der Arterien, sorgt so für eine bessere Durchblutung und beugt Schlaganfällen vor. Laut einigen Studien haben Menschen, die regelmäßig Kaffee trinken, ein um 20 Prozent geringeres Schlaganfallrisiko als Menschen, die keinen Kaffee trinken.

3. Sie reduzieren das Krebsrisiko.

Kaffeetrinken scheint die Wahrscheinlichkeit zu verringern, an zwei häufigen Krebsarten zu erkranken – Leber- und Dickdarmkrebs. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Menschen, die häufig Kaffee trinken, ein um 40 Prozent geringeres Risiko haben, an Leberkrebs zu erkranken. Darüber hinaus fanden die Forscher heraus, dass der aktive Konsum dieses Getränks dazu beitrug, das Darmkrebsrisiko um bis zu 15 Prozent zu senken. Tee enthält Polyphenole, die bekanntermaßen sehr wirksam bei der Krebsbekämpfung sind. Tatsächlich hat dieser wichtige Bestandteil des Tees die Fähigkeit, das Auftreten mehrerer Krankheiten zu verhindern verschiedene Formen Krebs.

4. Sie helfen Ihnen beim Abnehmen.

Es ist erwiesen, dass das Trinken von Tee, insbesondere von grünem Tee, den Stoffwechselprozess in unserem Körper beschleunigt. Ein guter Stoffwechsel ist entscheidend für die Gewichtsabnahme. Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass das Trinken von drei oder mehr Tassen grünem Tee pro Tag dabei helfen kann, bis zu 80 zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Dasselbe gilt auch für Kaffee – er steigert den Stoffwechsel des Körpers um bis zu 11 Prozent. Ein erhöhter Stoffwechsel hilft dabei, schlaffe Muskeln loszuwerden und trägt so auch zur Gewichtsabnahme bei. Darüber hinaus trägt das Kaffeetrinken zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei, was insbesondere beim Training dafür sorgt, dass Sie mehr Kalorien verbrennen.

5. Sie verbessern die Konzentration.

Auch Tee und Kaffee sind gut für die geistige Gesundheit. Falls Sie sich zu schnell von der anstehenden Aufgabe ablenken lassen, reicht es aus, eine Tasse Kaffee oder Tee zu trinken, um dieses Problem zu lösen. Da Kaffee enthält erhöhter Inhalt Koffein liefert viel Energie. Tatsächlich blockiert Koffein wirksam die Aktivität des Neurotransmitters Adenosin. Mit anderen Worten: Es ermöglicht anderen Neurotransmittern wie Dopamin und Noradrenalin, schneller zu wirken, was zu einer verbesserten Konzentration führt. Ebenso: Tee, insbesondere grüner Tee, trägt ebenfalls zur Verbesserung der Konzentration bei. Einer der Bestandteile des Tees, Tannin, hilft dabei, die Wirkung von Koffein auszugleichen. Dadurch wirkt dieses Getränk gezielter und beruhigender auf den Körper.

Obwohl es keinen Zweifel daran gibt, dass diese beiden Getränke gesundheitsfördernd sind, sollten Sie bedenken, dass sie niemals im Übermaß eingenommen werden sollten. Tee und Kaffee in Maßen zu trinken trägt zur Versorgung des Körpers bei Nährstoffe. So können Sie Ihr Lieblingsgetränk in dem Wissen genießen, dass Sie sich selbst etwas Gutes tun und zu Ihrer Gesundheit beitragen.

5 gesunde entgiftende Tees

Oregano- und Melissentee (zur Darmreinigung)

Getrocknete Triebe und Blätter von Oregano (zehn Gramm) müssen mit Zitronenmelissenblättern (fünfzehn Gramm) gemischt werden. Dann müssen Sie der Mischung fünf Gramm Schale hinzufügen und alles gründlich vermischen. Anschließend die Mischung mit kochendem Wasser übergießen und bei schwacher Hitze etwa fünf Minuten kochen lassen. Nach Ablauf der Zeit den Tee vom Herd nehmen, filtern und in Tassen füllen.

Tee aus Wegerich und Estragon (zur Reinigung des Magen-Darm-Trakts)

Für die Zubereitung dieses Reinigungstees benötigen Sie 15–20 Gramm Wegerichblätter und 10 Gramm Estragonblätter und -sprossen. Für den Geschmack können Sie eine Prise Ihres üblichen Schwarztees hinzufügen. Die Teezubereitung ist denkbar einfach: Das Kraut gründlich waschen, hacken und im Schatten trocknen. Die vorbereitete Mischung muss mit kochendem Wasser übergossen und bei schwacher Hitze (5-7 Minuten) leicht gekocht werden. Anschließend den Tee vom Herd nehmen, mit einem Handtuch abdecken und etwa 15–20 Minuten ziehen lassen.

Vogelbeertee (Nierenreinigung)

Brühen Sie einen Esslöffel Vogelbeeren mit einem Glas kochendem Wasser auf und lassen Sie den Tee etwa 5 Minuten ziehen. Trinken Sie dreimal täglich ein halbes Glas Tee.

Johannisbeertee (zur Reinigung der Nieren)

Muss reingemischt werden gleiche Mengen getrocknete Hagebutten und Johannisbeeren. Gießen Sie einen Esslöffel der Mischung in zwei Gläser kochendes Wasser. Eine Stunde einwirken lassen. Viermal täglich ein halbes Glas trinken.

Tee mit sechs Zutaten

Zutaten: zehn Gramm Minze, zehn Gramm Dill, zwanzig Gramm Brennnesselblätter, zwanzig Gramm medizinischer Löwenzahn und die gleiche Menge frische Petersilienblätter und Heublätter. Zubereitung: Alle Zutaten mischen, hacken und mit kochendem Wasser aufbrühen. Anschließend 5 Minuten unter einem Handtuch ziehen lassen, filtrieren und in Tassen füllen.
Es wird empfohlen, diesen Tee mit einer Zitronenscheibe oder einem Löffel Honig zu trinken.

Die Streitigkeiten zwischen Tee- und Kaffeeliebhabern sind seit vielen Jahren nicht abgeklungen. Beide Getränke enthalten typischerweise Koffein, doch Kaffeefans betrachten Teefans mit Skepsis – und umgekehrt. Welches dieser Getränke ist gesünder?

Beginnen wir mit der Tatsache, dass beide gesund sind, insbesondere in ihrer natürlichen Form, ohne Zucker oder Aromen. Tee ist besser erforscht, aber es gibt auch viel Forschung zu Kaffee. Beide Getränke können Teil einer gesunden Ernährung sein, sofern Sie sich dabei wohl fühlen. Und jetzt – die Details!

Vorteile von Kaffee = lange Lebensdauer + besseres Gedächtnis

Kakaobohnen sind mehr als nur Koffein. Es wird angenommen, dass Kaffee dazu beiträgt, chronischen Krankheiten wie Diabetes und Leberproblemen vorzubeugen. Eine kürzlich über 10 Jahre durchgeführte Studie mit 500.000 Menschen (!) hat gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen früher sterben, umso geringer ist, je mehr Kaffee sie trinken.

Darüber hinaus verbessert Kaffee das Gedächtnis und die Gehirnfunktion. Eine andere Studie ergab, dass der Konsum von bis zu drei Tassen pro Tag das Alzheimer-Risiko um 65 % senkte.

Morgentasse Kaffee kann Ihre emotionale Stimmung verbessern. Kaffee „beteiligt“ sich an der Kommunikation der Menschen untereinander... Generell gibt es viele Vorteile!

Verursacht Kaffee Krebs?

Erst kürzlich forderte ein kalifornischer Richter Kaffeeproduzenten auf, das Produkt als krebserregend zu kennzeichnen. Der Grund dafür ist Acrylamid, ein Bestandteil gerösteter Kakaobohnen. Es wurde „beobachtet“, dass es das Wachstum von Krebszellen bei Ratten hervorrief.

Wissenschaftler glauben jedoch, dass kein Grund zur Sorge besteht. Kaffee enthält außerdem Polyphenole und Antioxidantien, die Entzündungen im Körper und die Entstehung bestimmter Krebsarten verhindern: Gebärmutterhalskrebs und Darmkrebs.

Vorteile von Tee = bessere Immunität + stärkere Knochen

Tee hat einen viel besseren Ruf. Seine ständige Anwendung wird mit Gewichtsverlust, einer verbesserten Funktion des Immunsystems und einem verringerten Herzinfarktrisiko in Verbindung gebracht.

Darüber hinaus haben Teetrinker etwas stärkere Knochen und brechen seltener. Tee unterstützt die Gehirnfunktion und entspannt den Körper. Grüner Tee enthält die Aminosäure L-Theanin, die hilft, sich zu beruhigen und weniger stark auf Stress zu reagieren.

Tee wirkt entzündungshemmend: Er enthält mehr Antioxidantien als Kaffee.

Der Nachteil von Tee und Kaffee ist Koffein

Es beeinflusst viele Prozesse im Körper. Es aktiviert zum Beispiel das Nervensystem, eine Person wird hyperaktiv, erhöht den Blutdruck und den Puls und verursacht Magenbeschwerden.

Als gesundheitsgefährdend gelten Personen, die mehr als 400 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen. In einer Standardtasse Kaffee - 92 mg, schwarzer Tee - 47 mg, grüner Tee - 29 mg. Es ist besonders wichtig, dies bei Menschen mit chronischen Krankheiten sowie bei schwangeren Frauen zu überwachen.

Nur Sie können über die Wahl entscheiden. Objektiv gesehen sind beide Getränke gut, wählen Sie nach Ihrem Geschmack!

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