Tee oder Kaffee – was ist gesünder? Merkmale, Typen und Empfehlungen von Spezialisten. Entlarvung der Mythen: Kaffee verfärbt die Zähne mehr als Tee
Was trinkt man besser morgens? Lecker, kräftig, leicht säuerlich u belebender Kaffee oder sich doch für einen weicheren Schwarztee mit Bergamotte entscheiden? Vielleicht ist Tee gesünder? Die alten Römer analysierten Geschmackspräferenzen unterschiedliche Leute Er sagte: "Geschmäcker streiten nicht." Und in vielerlei Hinsicht hatten sie Recht, denn am Ende hängt die Schlüsselwahl nur von uns ab. Was ist also besser zu trinken, Tee oder Kaffee?
Ist Tee gesünder als Kaffee?
Was ist besser – Tee oder Kaffee? Sie sagen, dass Tee gesünder ist. Dies ist eine der häufigsten Meinungen über Heißgetränke in der heutigen Gesellschaft. Es ist erwähnenswert, dass sowohl schwarzer Tee als auch Kaffee enthalten sind nützliche Spurenelemente, und daher kann die Meinung der Ärzte zu diesem Thema nicht als eindeutig bezeichnet werden. Zwischen wählen grüner Tee und Kaffee, ist es besser, den ersten zu wählen.
Leider die meisten nützliche Eigenschaften nach der Verarbeitung sind Teeblätter bereits verloren.
Was belebt besser – Tee oder Kaffee? Beide Getränke haben in ihrer Zusammensetzung viel gemeinsam:
- Der Koffeingehalt in Tee ist viel höher als in Kaffee. Der Unterschied ist offensichtlich: Der Koffeingehalt im Tee liegt zwischen 2,7 und 4 %, während das zweite Getränk 1,13 - 2,3 % enthält.
- Schwarz, grüner Tee und Kaffee enthalten nützliche Spurenelemente „Polyphenole“, die den Körper vor Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und Krebs schützen.
- Beide Getränke enthalten Antioxidantien.
Vorteile eines belebenden Kaffees am Morgen
Was ist besser, Tee oder Kaffee? Überraschenderweise haben Duftkörner völlig ungewöhnliche vorbeugende Eigenschaften:
- Schützen Sie sich vor der Alzheimer-Krankheit.
- Verhindern Sie die Entwicklung von Darmkrebs.
- Reduzieren Sie das Risiko der Entwicklung Diabetes(Typ II).
- Es wird angenommen, dass eine morgendliche Tasse Kaffee eine hervorragende Vorbeugung gegen Hautkrebs ist.
- Bei Fans des Getränks ist die Wahrscheinlichkeit, an Parkinson zu erkranken, um bis zu 80 % geringer. Und das alles, weil das Tonikum Mutationen im Körper verhindert.
Unter Berücksichtigung aller oben aufgeführten Vorteile wird keiner der Ärzte argumentieren, dass Kaffee süchtig macht und viele natürliche Alkaloide enthält. Darüber hinaus ist das Maß in allem wichtig und die goldene Mitte. Großes Leid Dieses Getränk bringt den Körper nur in den Fällen, in denen es zu viel getrunken wird.
Wichtig! Natürlicher und löslicher (besonders!) Kaffee hat Kontraindikationen: Neurotiker und Menschen mit Bluthochdruck sollten ihn ablehnen. Bei großer Liebe zum Getränk empfiehlt es sich, es durch geschmacklich ähnlichen Chicorée zu ersetzen.
Missbrauchsschäden sind durch folgende Merkmale gekennzeichnet:
- Schlaflosigkeit.
- Bluthochdruck.
- Systematische Kopfschmerzen.
Was nützt das Lieblingsgetränk der Briten
Was ist besser – Tee oder Kaffee? Das erste Getränk ist auch für seine einzigartigen Eigenschaften bekannt:
- Reduziert den Gehalt an "schädlichem" (Fleisch, nicht Fisch) Cholesterin im Blut erheblich.
- Stärkt das Immunsystem.
- Senkt den Blutzuckerspiegel.
- Verbessert die Leistung Magen-Darmtrakt und fördert die Gewichtsabnahme.
Wichtig! Wie beim Kaffee raten Ärzte davon ab, sich auf schwarzen Tee einzulassen. Die zulässige tägliche Einnahme eines Getränks, das der Gesundheit nicht schadet, beträgt 2-3 Tassen. Kontraindikationen: Es wird nicht empfohlen, Tee für Patienten mit Anämie zu trinken.
Alkaloide am Morgen mit gesundheitlichen Vorteilen
Was ist besser – Tee oder Kaffee? Um die Gesundheit mit Hilfe von Tee- und Kaffeezeremonien zu verbessern, geben Ärzte ein paar einfache Empfehlungen:
- Es ist ratsam, Getränke zu kaufen Gute Qualität, dann gibt es keine fremden synthetischen Verunreinigungen und Rückstände im Produkt.
- Es ist verboten, belebende Getränke vor dem Schlafengehen zu trinken.
- Trinken Sie nicht mehr als 2-3 Tassen Kaffee und schwarzen Tee pro Tag.
- Beide Getränke erhöhen den Blutdruck und reizen das Nervensystem. Mit anderen Worten, starkes Getränk nicht empfohlen für Patienten mit Arteriosklerose, Bluthochdruck und Neurotiker.
- Koffein kann in einigen Fällen zu Fehlgeburten führen, daher ist es für schwangere und stillende Frauen besser, darauf zu verzichten.
Beeinflusst Tee die Schlafqualität?
Viele Kaffeeliebhaber können es sich leisten, vor dem Schlafengehen nicht nur eine, sondern gleich zwei Tassen starken Schwarztee zu trinken und ganz entspannt einzuschlafen. Was ist das Geheimnis?
Britische Wissenschaftler der University of Surrey führten eine Studie über ihr Lieblingsgetränk durch. Schwarzer Tee gilt zwar als morgendliches und belebendes Getränk, verursacht aber im Gegensatz zu Kaffee keine so starke Schlaflosigkeit.
Interessante Tatsache! Beim Vergleich von Teeblättern und Kaffeebohnen, dann ist eine große Konzentration an Koffein in den Blättern vorhanden, während Kaffee in der aufgebrühten Form stärker mit Alkaloiden gesättigt ist. Obwohl beide Getränke den ganzen Tag über als belebend und konzentrationssteigernd gelten.
Entlarvung der Mythen: Kaffee verfärbt die Zähne mehr als Tee
Wahrscheinlich sind viele Menschen direkt nach dem Bleaching auf die Empfehlung eines Zahnarztes gestoßen, zumindest vorübergehend auf Lebensmittelfarben und das Rauchen zu verzichten. Gleichzeitig richtet sich die Aufmerksamkeit aus irgendeinem Grund besonders auf Kaffee. Verfärbt es den Zahnschmelz wirklich so sehr?
Die meisten ausländischen Zahnärzte werden übereinstimmend sagen: Tee verfärbt die Zähne natürlich stärker.
Außerdem haften Teepigmente viel stärker am Zahnschmelz, wenn verschiedene Mundspülungen verwendet werden. Schuld daran ist das in der Zahnmedizin weit verbreitete Antiseptikum Chlorhexidin.
Kaffee und Tee zum Abnehmen
Was ist besser zu trinken - Tee oder Kaffee, wenn wir redenüber die Form? Trotz der Tatsache, dass Kaffee ein ausgezeichnetes Anti-Cellulite-Mittel ist und Tee eines davon ist bessere Wege In Sachen Entgiftung raten Ernährungswissenschaftler kategorisch davon ab, sich auf beide Produkte zu verlassen!
Nichts in Sachen Gewichtsreduzierung ist mit dem gewöhnlichsten gereinigten Wasser zu vergleichen! Außerdem ist ein Glas Wasser auf nüchternen Magen nicht nur vorteilhafter für die Figur, sondern auch für die Funktion des Magen-Darm-Traktes. Es ist bekannt, dass Kaffee auf nüchternen Magen mit starkem Sodbrennen behaftet ist, was nur vermieden werden kann, wenn das Getränk mit Milch verdünnt wird.
Interessante Tatsache! Wissenschaftler haben bewiesen, dass beide Getränke, die wir in Betracht ziehen, den Körper entwässern. Deshalb kann eine Person, wenn sie eine Tasse Kaffee trinkt, immer noch durstig sein. Ernährungswissenschaftler empfehlen eine Erhöhung Tagesgeld Wasser im Verhältnis zur Anzahl der Getränke. Zum Beispiel: Wenn Sie eine Tasse Kaffee trinken, können Sie damit rechnen, dreimal weniger Flüssigkeit zu trinken. Bei Tee beträgt das Verhältnis 1:2.
Nicht weniger interessante Tatsache! Kaffee und Tee werden häufig bei der Herstellung verschiedener verwendet Kosmetika aber nicht alle wirken sich positiv aus. Kaffee strafft die Haut perfekt, ist aber tödlich für Haare und Nägel.
Gesundes Morgengetränk
Nach einem Vergleich ist es einfach, die Ähnlichkeit der Wirkungen von schwarzem Tee und Kaffee zu überprüfen. Beide Getränke beleben und tonisieren, haben eine ähnliche Zusammensetzung, wirken in kleinen Dosen (morgens) sehr wohltuend auf das Immunsystem.
Also wähle was besser morgens- Tee oder Kaffee, müssen Sie. Trinken Sie, was Ihnen am besten schmeckt, aber übertreiben Sie es nicht.
Grün- und Kräutertees sind der beste Start in den Tag und Abend
Grüner Tee u Kräuterzubereitungen- Dies ist ein echtes Lagerhaus für die Gesundheit. Sie fördern nicht nur die Entgiftung, sondern stärken auch das Nervensystem. Und wie Sie wissen, gehen die meisten Krankheiten von den Nerven aus.
Bei systematischer Einsatz Grüner Tee reduziert das Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, das Getränk hilft, die Leber zu reinigen.
Wichtig! Beide Getränke provozieren eine Eisenauslaugung und können daher zu Blutarmut führen.
Tee und Kaffee sind in jedem Haushalt vorhanden, obwohl sie keine Produkte der primären und lebensnotwendigen Notwendigkeit sind. Viele Menschen beginnen ihren Tag mit einer Tasse Kaffee, aber ohne eine Tasse duftenden schwarzen Tees können sie sich das einfach nicht vorstellen. guten Abend. Allerdings hat jedes dieser Getränke seine Vor- und Nachteile, die sie mehr oder weniger nützlich machen.
Vor- und Nachteile von Tee
Tee, sogar schwarzer Tee, ist ein ausgezeichneter Immunmodulator. Er enthält große Menge nützliche Substanzen und Antioxidantien, die es dem menschlichen Körper ermöglichen, besser mit verschiedenen Viren und Bakterien fertig zu werden, die verschiedene Infektionskrankheiten verursachen.
Der Hauptschreck, den Experten verwenden, wenn es um Tee geht, ist, dass er Koffein enthält, genau wie Kaffee, der eine schlechte Wirkung hat. Tatsächlich ist dieser Mythos jedoch, wie verschiedene Studien zeigen, unbegründet, denn. Koffein hinein Weiblicher Körper nicht verdaut, sondern abgebaut. Daher hat der Körper nach 24 Stunden keine Erinnerungen an das Trinken eines Getränks wie Tee.
Wenn Sie die Ergebnisse solcher Studien nicht zufrieden stellen, können Sie andere Sorten dieses Getränks verwenden - Kräuter- oder Blütentees. Alternativ können Sie den Sud auch einfach in das Getränk selbst geben.
Was die Argumente des Tees betrifft, so ist eines der Hauptargumente sein möglicher Schaden und Magen-Darm-Trakt. Das sagen Ärzte Überbeanspruchung schwarzer Tee kann zu Verstopfung und sogar nervösen Anfällen führen. Darüber hinaus verursacht schwarzer Tee Schlaflosigkeit und allgemeine Schwäche des Körpers. Aus der Sicht gibt es aufgrund der Verwendung eines Teegetränks eine Verschlechterung des Teints und der Haut im Allgemeinen.
Kaffee: Vor- und Nachteile
Nicht große Menge sogar Kaffee, den Sie morgens zu sich nehmen. Es strafft, verbessert die Stimmung und wirkt sich positiv auf die geistigen Fähigkeiten eines Menschen aus.
Es sei daran erinnert, dass Sie, wenn Sie es übertreiben und zu viel Kaffee trinken, Schläfrigkeit, Schwäche und allgemeine Lethargie des Körpers verspüren können.
Kaffee fördert auch den Abbau von Fetten. Zum Beispiel wird es oft vor dem körperlichen Training empfohlen. Dies liegt daran, dass Kaffee den Blutzuckerspiegel vorübergehend kontrollieren kann und hilft, das Hungergefühl zu überwinden. Das Einzige, was zu beachten ist, ist, dass wir nur von echtem, frisch gebrühtem Kaffee sprechen und nicht von dessen Ersatzstoffen.
Instantkaffee wirkt sich im Allgemeinen sehr negativ auf den Zustand des menschlichen Körpers aus. Beispielsweise verursacht es bei Frauen Cellulite. Überbeanspruchung Kaffee führt zu einer Verringerung der Menge Mineralien in den Knochen, wodurch diese brüchiger und brüchiger werden. Menschen mit Leber-, Nieren- und Herz-Kreislauf-Problemen wird davon abgeraten, Kaffee in großen Mengen zu konsumieren.
Schädlich oder nützlich dieses oder jenes Getränk - es ist unmöglich, eindeutig zu sagen. Es kann jedoch vorhergesagt werden, dass je mehr Tee oder Kaffee Sie trinken, desto schlimmer wird es den Körper beeinträchtigen. Wenn Sie also nicht missbraucht werden, rufen Sie an schädlicher Tee oder der Kaffee wird falsch sein.
Für die meisten Menschen beginnt der Tag mit einer Tasse. Morgentee oder Kaffee ist zu einer Notwendigkeit geworden. Beide alkoholfreies Getränk Hilf uns aufzuwachen und mit Begeisterung in einen neuen Tag zu starten. Tee und Kaffee trinken wir in der Regel den ganzen Tag über, und manchmal können wir sogar vor dem Schlafengehen einer Tasse eines unserer Lieblingsgetränke nicht widerstehen.
Da Tee und Kaffee von Menschen auf der ganzen Welt weit verbreitet sind, ist es wichtig zu wissen, wie nützlich sie sind. Beide Getränke enthalten Koffein, also ist es in Ordnung, sie oft genug zu trinken? Die Antwort auf diese beiden Fragen ist definitiv ja. Schließlich haben diese Getränke mehrere unbestreitbare gesundheitliche Vorteile. Daher können Sie Ihren Lieblingstee oder -kaffee sicher weiter trinken.
Da Kaffee wertvolle Antioxidantien enthält, hilft er dem Körper beim Schutz seiner Zellen negative Auswirkung freie Radikale. Tatsächlich ist Kaffee die größte Quelle für Antioxidantien in der modernen westlichen Ernährung. Wie Kaffee enthält auch Tee viele Antioxidantien, die für unsere Gesundheit äußerst vorteilhaft sind. Wenn Sie also diese Getränke trinken, schützen Sie Ihren Körper tatsächlich davor schädliche Auswirkungen gefährliche Agenten.
2. Sie helfen, das Schlaganfallrisiko zu verringern.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Kaffee und Tee gut für die Herzgesundheit sind und helfen, das Schlaganfallrisiko zu senken. Das Trinken von Tee verhindert das Verstopfen der Arterien, sorgt so für eine bessere Durchblutung und beugt Schlaganfällen vor. Laut einigen Studien haben Menschen, die regelmäßig Kaffee trinken, ein um 20 Prozent geringeres Schlaganfallrisiko als diejenigen, die dies nicht tun.
3. Sie reduzieren das Krebsrisiko.
Das Trinken von Kaffee scheint die Wahrscheinlichkeit zu verringern, zwei häufige Formen zu entwickeln Krebs- Leber und Dickdarm. Die Ergebnisse einer Reihe von Studien haben gezeigt, dass Menschen, die häufig eine Tasse Kaffee trinken, ein um 40 Prozent geringeres Risiko haben, an Leberkrebs zu erkranken. Darüber hinaus fanden die Forscher heraus, dass der aktive Konsum dieses Getränks dazu beitrug, das Darmkrebsrisiko um bis zu 15 Prozent zu senken. Tee enthält Polyphenole, die als sehr wirksam bei der Bekämpfung von Krebs bekannt sind. In der Tat hat dieser wichtige Bestandteil des Tees die Fähigkeit, mehrere zu verhindern verschiedene Formen Krebs.
4. Sie helfen beim Abnehmen.
Es wurde festgestellt, dass das Trinken von Tee, insbesondere von grünem Tee, den Stoffwechselprozess in unserem Körper beschleunigt. Ein guter Stoffwechsel ist entscheidend für die Gewichtsabnahme. Es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass das Trinken von drei oder mehr Tassen grünem Tee pro Tag Ihnen helfen kann, zusätzliche 80 Kalorien zu verbrennen. Ebenso Kaffee – er erhöht den Stoffwechsel im Körper um bis zu 11 Prozent. Ein beschleunigter Stoffwechsel hilft, schlaffe Muskeln loszuwerden und hilft so auch beim Abnehmen. Darüber hinaus hilft das Trinken von Kaffee, die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, was für Brennen sorgt mehr Kalorien, besonders während des Trainings.
5. Sie verbessern die Konzentration.
Tee und Kaffee sind auch gut für Ihre geistige Gesundheit. Falls Sie sich zu leicht von der anstehenden Aufgabe ablenken lassen, brauchen Sie nur eine Tasse Kaffee oder Tee zu trinken, um dieses Problem zu überwinden. Denn Kaffee enthält erhöhten Inhalt Koffein, es liefert Ihnen viel Energie. Tatsächlich blockiert Koffein effektiv die Aktivität des Neurotransmitters Adenosin. Mit anderen Worten, es ermöglicht anderen Neurotransmittern wie Dopamin und Noradrenalin, schneller zu wirken, was zu einer verbesserten Konzentration führt. Ebenso: Auch Tee, insbesondere grüner Tee, hilft, die Konzentration zu steigern. Einer der Bestandteile des Tees – Tannin – hilft, die Wirkung von Koffein auszugleichen. Daher wirkt dieses Getränk gezielter und beruhigender auf den Körper.
Obwohl es keinen Zweifel gibt, dass diese beiden Getränke gut für Ihre Gesundheit sind, müssen Sie bedenken, dass sie niemals im Übermaß eingenommen werden sollten. Tee und Kaffee in Maßen zu trinken hilft, den Körper mit Nährstoffen zu versorgen Nährstoffe. So können Sie Ihr Lieblingsgetränk in dem Wissen genießen, dass Sie sich tatsächlich selbst helfen und zu Ihrer Gesundheit beitragen.
5 gesunde Detox-Tees
Tee aus Oregano und Zitronenmelisse (zur Darmreinigung)
Getrocknete Triebe und Blätter von Oregano (zehn Gramm) müssen mit Zitronenmelissenblättern (fünfzehn Gramm) gemischt werden. Dann müssen Sie der Mischung fünf Gramm Schale hinzufügen und alles gründlich mischen. Danach die Mischung mit kochendem Wasser übergießen und bei schwacher Hitze etwa fünf Minuten kochen lassen. Am Ende der Zeit den Tee vom Herd nehmen, filtern und in Tassen füllen.
Tee aus Spitzwegerich und Estragon (zur Reinigung des Verdauungstraktes)
Um diesen Reinigungstee zuzubereiten, benötigen Sie 15-20 Gramm Flohsamenblätter und 10 Gramm Estragonblätter und -sprossen. Für den Geschmack können Sie eine Prise Ihres üblichen schwarzen Tees hinzufügen. Der Prozess der Teezubereitung ist denkbar einfach: Die Kräuter gründlich spülen, mahlen und im Schatten trocknen. Die vorbereitete Mischung muss mit kochendem Wasser gegossen und bei schwacher Hitze (5-7 Minuten) etwas gekocht werden. Dann den Tee vom Herd nehmen, mit einem Geschirrtuch abdecken und etwa 15-20 Minuten ziehen lassen.
Ebereschen-Tee (um die Nieren zu reinigen)
Einen Esslöffel Vogelbeeren mit einem Glas kochendem Wasser aufbrühen und den Tee ca. 5 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie dreimal täglich ein halbes Glas Tee.
Johannisbeer-Tee (um die Nieren zu reinigen)
Mischen müssen gleiche Mengen getrocknete Hagebutten und Johannisbeeren. Gießen Sie einen Esslöffel der Mischung in zwei Tassen kochendes Wasser. Bestehen Sie auf eine Stunde. Trinken Sie viermal täglich ein halbes Glas.
Tee aus sechs Zutaten
Zutaten: zehn Gramm Minze, zehn Gramm Dill, zwanzig Gramm Brennnesselblätter, zwanzig Gramm Heillöwenzahn und die gleiche Anzahl frischer Petersilienblätter und Heublätter. Zubereitung: Alle Zutaten mischen, hacken und mit kochendem Wasser aufkochen. Anschließend 5 Minuten unter einem Handtuch ziehen lassen, filtern und in Tassen füllen.
Es wird empfohlen, diesen Tee mit einer Zitronenscheibe oder einem Löffel Honig zu trinken.
Halten Sie das Trinken von Kaffee oder Tee für eine schlechte Angewohnheit? Wenn ja, sagen Sie mir bitte, ob Sie der Meinung sind, dass es schädlich ist, sie zu nehmen, oder ob es einige Tassen geben sollte, die bereits unter die Klassifizierung fallen würden. schlechte Angewohnheit"? Ich missbrauche nur Kaffee, das ist mir bewusst, aber ich will ihn und das war's. Außerdem wurde mir klar, dass es eine schlechte Angewohnheit war, als ich beschloss, es aufzugeben. Es gibt viele Kontroversen zwischen Kaffeeliebhabern und denen, die dagegen sind, ihn zu trinken. Einige sagen mit Zuversicht, dass dies ein flüssiges Gift ist, das das Auftreten vieler Krankheiten hervorruft, während andere darin eine Vielzahl positiver Wirkungen sehen. Berücksichtigen Sie alle möglichen Vor- und Nachteile, die sich nach der Einnahme dieses Getränks ergeben. Und wir beantworten die häufig gestellte Frage: „Wie wirkt sich Kaffee auf meinen Körper aus?“
- Eigenschaften von entkoffeiniertem Kaffee.
- Positive Effekte Kaffee danach Wärmebehandlung:
Einfluss auf das Nervensystem;
Einfluss auf den Allgemeinzustand des Körpers.
- Negative Auswirkungen von Kaffee nach Wärmebehandlung:
Sucht;
Einfluss auf das Nervensystem;
Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System;
Einfluss auf das Harnsystem;
Kaffeetrinken in der schwangerschaft.
- Kontraindikationen für die Verwendung von Kaffee.
- Abschluss.
Welche Stoffe enthalten Kaffeebohnen vor und nach dem Rösten?
Frische Kaffeebohnen enthalten über 2000 Substanzen, darunter:- Koffein - bis zu 2,7%.
- Saccharose - bis zu 10%.
- Zellulose – bis zu 12 %.
- Pektinsubstanzen - bis zu 3%.
- Fette–10–13%.
- Eiweiß - 10-14%.
- Salze - K (Kalium), Mg (Magnesium), Ca (Calcium)
- Andere Elemente sind Fe (Eisen) und dergleichen.
- Der Koffeingehalt steigt von 1,4 % auf 6 %.
- Es tritt eine große Menge Nikotinsäure (Vitamin PP) auf.
- Saccharose und Monosaccharide verschwinden fast vollständig.
- Die Glukosemenge steigt um bis zu 1,25 %
- Fruktose bis 1,1 %
- Arabinose bis zu 0,15 %
- Galaktose bis 0,1 %
- Pyridin und andere Substanzen
Eigenschaften von entkoffeiniertem Kaffee
Oft wird die Frage gestellt: „Was ist schädlicher oder gesünder, einfacher Kaffee oder entkoffeinierter?“ Bei der speziellen Reinigung von Kaffeebohnen wird Koffein von der Hauptsubstanz getrennt. Dabei bleibt es helles Aroma und Geschmack, aber es gibt andere Verbindungen, die viel gefährlicher sind als Koffein selbst. Daher sollte jeder über seine Wahl nachdenken, denn einfacher Kaffee und entkoffeinierter Kaffee sind in ihrer Schädlichkeit gleich.Positive Wirkungen von Kaffee nach Wärmebehandlung
Wirkung auf das Nervensystem
Kaffeetrinken verbessert die Reaktionsgeschwindigkeit, erhöht sich physische Aktivität, Gehirnaktivität und Resistenz gegen Stresssituationen. Reduziert das Gefühl von Müdigkeit, Schläfrigkeit, die Wirkung von Alkohol und Drogen. Aufgrund dieser Wirkung raten viele Ernährungswissenschaftler dazu, morgens in kleinen Mengen zu trinken, um alle Körpersysteme zu stimulieren.Einfluss auf den Allgemeinzustand des Körpers
Tägliche Einnahme reduziert um 30 % die Wahrscheinlichkeit von Magen-Darm-Krebs und der Parkinson-Krankheit. Für Männer wird die Wirkung der Steigerung der Potenz und Aktivität von Spermatozoen nützlich sein, was sich positiv auf sie auswirkt Fortpflanzungsapparat. Bei Rauchern senkt es das Blutkrebsrisiko um 20 %. Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Diabetes, Asthma, Migräne und anderen Krankheiten um 33 %. Als mögliche Theorie können wir das Vorhandensein von Antioxidantien in Betracht ziehen, die den Gewebeton erhalten und Alterung verhindern. Ernährungswissenschaftler raten denjenigen, die abnehmen möchten, mindestens 1 Tasse pro Tag zu trinken, um die Aktivität im Fitnessstudio zu steigern, die Fettverarbeitung zu steigern und die Kohlenhydrate zu schonen. Ermöglicht es Ihnen, Verdauungsprozesse zu etablieren, indem Sie nach einer Mahlzeit eine Tasse Kaffee trinken.Negative Auswirkungen von Kaffee nach Wärmebehandlung
Sucht
Kaffeeliebhaber sind sich nicht einmal bewusst, dass nach längerem Gebrauch erscheint psychische Abhängigkeit aufgrund der stark stimulierenden Wirkung. Während der Anwendung ist es notwendig, die Menge an Calcium (Ca) und Fluor (F) im Körper zu kontrollieren, da nach längerer Einnahme die Fähigkeit zur Aufnahme von Salzen und Spurenelementen für kurze Zeit verloren geht.Wirkung auf das Nervensystem
Aufgrund sehr häufiger Überdosierungen ist es erschöpft Nervensystem und die Stoffwechselvorgänge des gesamten Organismus werden gestört. Aufgrund dieser Gefahr verbieten Kinderärzte Kindern und Jugendlichen den Kaffeegenuss kategorisch. Und Ernährungswissenschaftler raten einem Erwachsenen, es nicht zu missbrauchen - trinken Sie mindestens 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen.Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System
Es gibt einen kurzfristigen Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks. Und wenn Sie mehr als 7 Tassen pro Tag einnehmen, steigt das Risiko um ein Vielfaches Hypertonie, koronare krankheit, Schlaganfall und Myokardinfarkt. Gleichzeitig sollte berücksichtigt werden, dass aufgebrühter Kaffee viel schädlicher ist als aus Kaffeemaschinen.Einfluss auf das Harnsystem
Hier ist die Wirkung zweideutig. Bei Nierenerkrankungen ist es besser, auf Kaffee zu verzichten, es muss jedoch berücksichtigt werden, dass er eine harntreibende Wirkung hat. Nach einer Tasse müssen Sie mindestens ein Glas trinken reines Wasser. Um dem Verlust von Spurenelementen und Salzen vorzubeugen, sollten Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Kalium, Magnesium, Kalzium und Co. sind.Kaffeetrinken in der schwangerschaft
Kurz gesagt, das Trinken von Kaffee erhöht das Risiko, eine Schwangerschaft abzubrechen oder ein Kind mit Entwicklungsstörungen zur Welt zu bringen, um 50%.Kontraindikationen für das Trinken von Kaffee:
- Das Vorhandensein von Atherosklerose.
- Schweres Glaukom mit hoch Blutdruck oder ohne es.
- Cholelithiasis.
- Schlaflosigkeit.
- Diabetes mellitus.
Als Ergebnis können wir sagen, dass Kaffee sowohl angenehm als auch ist belebendes Getränk v Kleinmengen hat viele nützliche Eigenschaften. Aber zusammen mit Missbrauch kommen negative Auswirkungen.
Großbritannien ist eine wahre Nation Teetrinker und Kaffee. Jede Person trinkt durchschnittlich 25 Tassen Kaffee und Tee pro Woche, insgesamt werden stündlich 10 Millionen Tassen getrunken.
Neue Forschungsergebnisse haben gezeigt, dass das Trinken von nur zwei Tassen Kaffee pro Tag ausreichen kann, um die Alzheimer-Krankheit zu besiegen. Ein weiterer Test wurde an Labormäusen in Florida durchgeführt, sie zeigten, dass die Mäuse beim Verzehr von 500 mg Koffein pro Tag das Gedächtnis verbesserten.
Eine Tasse Tee ist im Leben vieler Menschen eine kleine Freude, aber es herrscht Verwirrung darüber, ob Tee und Kaffee gut für die Gesundheit sind. Wie bei vielen anderen Lebensmitteln, die wir trinken oder essen, gibt es nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern auch einige Risiken.
Werfen wir einen Blick auf die Risiken und Vorteile des Tee- und Kaffeetrinkens.
Vorteile von Tee.
Schön schwarz u grüner Tee spielen eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit.
Gesundes Herz. Neue Forschungen griechischer Wissenschaftler haben gezeigt, dass eine Tasse grüner Tee bereits nach 30 Minuten beginnt, die Arterie, die von der Schulter zum Ellbogen verläuft, zu erweitern, was bedeutet, dass das Risiko von Blutgerinnseln deutlich reduziert wird. Und das ist ein guter Indikator wie das Blut durch den Körper zirkuliert, insbesondere zum und vom Herzen. Aus Herzkreislauferkrankung 230.000 Menschen sterben jährlich, das entspricht 1/3 aller Todesfälle im Vereinigten Königreich. Tee enthält Antioxidantien, sogenannte Flavonoide, die die Wirkung und Entwicklung von Herzerkrankungen verlangsamen. So helfen ein paar Tassen Tee am Tag Ihrem Herzen, länger zu schlagen.
Zahngesundheit. Karies und Zahnfleischerkrankungen ist großes Problem in Großbritannien, so dass die Nachricht, dass Tee helfen könnte, diese Probleme zu verhindern, die Briten sehr glücklich machte. Tee ist dreifach gut für die Zähne:
1. Fluor, das den Zahnschmelz stärkt.
2. Flavonoide schützen Ihre Zähne vor Bakterienwachstum um die Zahnwurzel herum und stoppen Karies.
3. Es gibt auch die Meinung, dass Tannin im Tee die Entwicklung von Karies stoppt.
Stress abbauen. Neuere Forschung an der City University of London zeigte, dass nach dem Trinken einer Tasse leichter Tee wir lösen unsere Anspannung um 25%, denn Tee wirkt beruhigend.
Wir bekämpfen Krebs. Krebs kostet im Vereinigten Königreich jedes Jahr das Leben von mehr als 120.000 Menschen, und gleichzeitig erkranken 200.000 Menschen an Krebs. Mehrere Studien haben gezeigt, dass das tägliche Trinken von Tee eine Rolle bei der Abwehr einiger Krebsarten spielen kann.
- Forscher haben herausgefunden, dass das Prostatakrebsrisiko verringert wird, wenn Sie täglich 6 Tassen grünen Tee trinken;
Eine Reihe von Studien hat einen Zusammenhang zwischen Tee und einem verringerten Brustkrebsrisiko gezeigt. Grüner Tee erwies sich in dieser Hinsicht als effektiver als schwarzer Tee.
Gedächtnisverbesserung. Mit zunehmendem Alter ist das Trinken von grünem Tee ein Muss, da er Ihr Gehirn vor der Entwicklung von Alzheimer und Demenz schützt.
Vorteile von Kaffee.
Demenz bekämpfen. Experimente haben bewiesen, dass bereits drei Tassen Kaffee ausreichen, um die Entwicklung einer Demenz bei älteren Frauen zu stoppen. Französische Forscher haben herausgefunden, dass es im Alter von 65 Jahren am besten funktioniert.
Erhöht die Konzentration. Der Koffeingehalt im Kaffee macht Sie wacher und verbessert die Konzentration, was beim Autofahren sehr wichtig ist. Das britische Verkehrsministerium rät allen Bürgern, wenn Sie sich während der Fahrt schläfrig fühlen, anzuhalten und 2 Tassen Kaffee zu trinken.
Reduziert das Selbstmordrisiko. Studien in Kalifornien behaupten, dass das Suizidrisiko mit jeder getrunkenen Tasse Kaffee um 13 % sinkt. Und andere Experimente haben gezeigt, dass Frauen, die zwei Tassen Kaffee am Tag trinken, bis zu zweimal resistent gegen Selbstmord werden.
Schutz vor Krankheiten. Kaffee kann helfen, einige Krankheiten loszuwerden, hier sind einige davon:
- Gallensteine
- Steine in den Nieren
- Typ 2 Diabetes
- Leberzirrhose
Schaden durch Tee und Kaffee.
Es wurde wiederholt bewiesen, dass Koffein schlecht für unsere Gesundheit ist. Schauen wir uns an, wie sich das manifestiert.
Beeinflusst die Fruchtbarkeit. Zu viel Koffein kann Vasospasmen der Gebärmutterwand verursachen. Diese Anfälle können die Entwicklung des Fötus stoppen. Einige Experten empfehlen, auf Tee und Kaffee ganz zu verzichten, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, während die offizielle Grenze 300 mg Koffein pro Tag beträgt – das sind etwa 3-4 Tassen Kaffee.
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