Laden Sie eine App herunter, die Kalorien zählt. „Kalorienzähler“ von Fat Secret

Der Kalorienrechner ist eine kleine Anwendung, die auf Windows-Betriebssystemen und Smartphones läuft. Es ermöglicht Ihnen, die verbrauchten Kalorien genau zu protokollieren und nur relevante Informationen zeitnah zu erhalten. Sie müssen lediglich den Kalorienrechner herunterladen, installieren und regelmäßig verwenden. Im Gegensatz zu Papier- oder Online-Tabellen läuft die App immer. Sie können es mit einem Klick starten, den Produktnamen eingeben oder aus einer Liste auswählen. Es ist nicht nötig, die Seiten erneut zu öffnen, die gesamte Liste erneut zu lesen und durch die Seiten der Bücher zu blättern. In der Anwendung werden Produkte gruppiert, was ihre Suche vereinfacht; Sie können einen Filter anwenden, beispielsweise nach der angegebenen Anzahl von Proteinen usw.

Sie können den Kalorienrechner kostenlos herunterladen, es gibt eine russische Sprache und die Benutzeroberfläche ist sehr einfach zu bedienen. Wichtiges Merkmal Dieses Dienstprogramm ist Grundinformation mit den bereits durchgeführten Berechnungen. Sie müssen lediglich Ihre Parameter (Alter, Größe, Gewicht usw.) eingeben und schon wird eine genaue Berechnung durchgeführt, anhand derer Sie sehen können, wie viele Kalorien Sie verbrauchen müssen, um mit dem Abnehmen, der Gewichtszunahme oder dem Aufbau zu beginnen Muskel. Die Programmmodi sind für Frauen, Männer und Jugendliche konzipiert. Essen ausreichende MengeÜbungen und visuelle Illustrationen.

Der Lebensmittelkalorienrechner ist immer griffbereit; Sie können ihn nicht nur zählen, sondern auch notieren. Zum Beispiel Gemüse und Obst, gekocht auf veschiedenen Wegen, haben einen hervorragenden Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydratgehalt. Daher ist es so wichtig, alle Abweichungen zu beachten, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Es gibt auch einen Lebensstil: Bewegungsmangel oder Training. All diese Feinheiten helfen dabei, den notwendigen Lebensrhythmus besser zu wählen, der in ein paar Wochen der Wiederholung zur Gewohnheit wird. Und ein kostengünstiger Organizer ist um ein Vielfaches besser als alle Materialien im Internet oder Empfehlungen. Es verfügt über viele Funktionen und Filter, Sie können Ihre eigenen Produkte hinzufügen usw. Es ist sehr einfach, sich mit allen Funktionen vertraut zu machen. Sie benötigen lediglich fünf Minuten Zeit und ein wenig Neugier.

Zu den Hauptvorteilen des Programms gehören:

• Ergonomie;
• genaue Daten;
• Filter und Suche;
• Bearbeitung, Berechnungen;
• Erstellen eines Diät- und Trainingsplans;
• Erinnerungen.

„Gesund leben“ – dieser Satz wird derzeit von vielen als Slogan propagiert Moderne Menschen, was überhaupt nicht überraschend ist. Heutzutage steht die Frage eines gesunden Lebensstils an erster Stelle, da im Vergleich zu den Vorjahren die Sterblichkeitsrate in der Bevölkerung zu steigen beginnt und das Alter bekannter Erkrankungen der Herz-Kreislauf-Kategorie deutlich gesunken ist: viele Krankheiten charakteristisch Bei jungen Menschen werden ausschließlich Menschen im Rentenalter diagnostiziert.

TOP-Anwendungen zum Kalorienzählen.

Der Grund für diesen Präzedenzfall ist nicht nur die Umweltsituation in der Welt, sondern auch ein ungesunder Lebensstil, zu dem unter anderem die Tatsache gehört, dass die Menschen ihrer körperlichen Fitness und Ernährung nicht genügend Aufmerksamkeit schenken, was zu Fettleibigkeit führt unterschiedliche Grade mit allen daraus resultierenden Konsequenzen. Ein „gesundes“ Leben hilft, diese Situation zu korrigieren, und ein auf Ihrem Telefon installiertes Programm kann Ihnen dabei helfen, den Zustand Ihres Körpers zu kontrollieren. In diesem Artikel befassen wir uns mit den im Jahr 2018 relevanten Anwendungen zum Kalorienzählen sowie mit deren Funktionsmerkmalen und Besonderheiten bei der Auswahl. das beste Programm für sich.

Nachricht gesundes Bild Leben, eine Diät einhalten, eine Reihe von Übungen auswählen, die für Ihren Körper relevant sind – das ist eine Aufgabe, die früher schwer zu lösen war, man musste sich an viele Spezialisten wenden, eine ganze Menge Literatur noch einmal lesen und manuell aufzeichnen und überwachen Sie die Ergebnisse Ihrer Bemühungen. Moderne mit Android- oder iOS-Software modifizierte Gadgets sind nicht nur stilvolle und modische Geräte, die das Selbstwertgefühl und den Status ihres Besitzers steigern können, sondern auch multifunktionale Geräte, deren vollständige Nutzung das Leben des Benutzers in vielerlei Hinsicht erheblich erleichtern kann. Um das volle Potenzial des Geräts auszuschöpfen, müssen Sie lediglich die „richtigen“ und „erforderlichen“ Anwendungen herunterladen und darauf installieren.

Wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen, Ihre Ernährung anpassen und Ihre körperliche Verfassung in einen idealen Zustand bringen möchten, müssen Sie aus dem Angebot an Programmen im World Wide Web auswählen effektive Programme die Kalorien zählen und zusätzliche Leistung erbringen nützliche Funktionen. Bei der Auswahl eines Programms sollten Sie folgende für die Installation wichtige Punkte beachten:

1. Verfügbarkeit einer individuellen Berechnung der Anzahl der Kalorien, die pro Tag verbraucht werden dürfen. Die Installation sollte diese Daten automatisch anhand der Startindikatoren des Benutzers berechnen.
2. Die Installation enthält einen Kalorienzähler mit einem zusätzlichen Rechner für aufgenommene Fette, Kohlenhydrate und Proteine.
3. Verfügbarkeit einer umfangreichen Liste von Gerichten und Produkten. Je größer die Liste, desto mehr...
4. Das Vorhandensein einer Funktion zur Ergänzung der körperlichen Aktivität sowie einer Liste grundlegender Übungen mit Berechnung des Kalorienverbrauchs.
5. Automatisierte Kontrolle von Änderungen der Gewichts- und Körpervolumenparameter.
6. Visuelles Berichtsformat: nicht nur in Zahlen, sondern auch in Grafiken, die es Ihnen ermöglichen, die Dynamik visuell auszuwerten und zu analysieren.

Bei der Auswahl eines Programms sollten Sie dessen Synchronisierungsfähigkeiten mit der vorhandenen Software auf Ihrem Mobilgerät berücksichtigen. Schauen wir uns die beliebtesten an, die für Android-Geräte entwickelt wurden iOS-Programme Kalorienberechnungen sowie Installationen, die ausschließlich für eine der Softwareversionen von Gadgets entwickelt wurden.

TOP 5 universelle Anwendungen

Die TOP 5 Anwendungen zum Kalorienzählen werden mit der My FitnessPal-Installation eröffnet, die in fast allen Bewertungslisten von Programmen dieser Klasse eine Spitzenposition einnimmt und sich dank einer umfangreichen Produktdatenbank mit mehr als sechstausend Einheiten regelmäßig das Vertrauen der Verbraucher verdient Aktualisiert. Die Installation synchronisiert sich sowohl mit Android- als auch mit iOS-Geräten und zeichnet sich durch folgende funktionale Vorteile aus:

1. Die Möglichkeit, individuelle Gerichte in unbegrenzter Menge zu kreieren.
2. Erkennung von Produkten anhand von Produktcodes.
3. Bereitstellung statistischer Daten für den Verbraucher über die Nährstoffbestandteile der verzehrten Lebensmittel, unterteilt in Hauptkategorien.
4. Das Vorhandensein von Kraftübungen aus der Standardklasse in der Anlage und die Möglichkeit, persönliche Trainingsaufgaben hinzuzufügen.
5. Bereitstellung von Berichten in Form von statistischen Informationen und Diagrammen zur Verdeutlichung.

Die meisten Optionen werden dem Verbraucher in einer kostenlosen Version präsentiert, was die Bewertung und Popularität des Programms weiter steigert. Der Benutzer hat die Möglichkeit, das Tagebuch sowohl von einem Computer aus auszufüllen, auf dem die Installation installiert ist, als auch von einem mobilen Gerät aus. Um die Liste der Produkte und Programmübungen zu öffnen, ist ein Internetzugang erforderlich.

Das Kalorienzählerprogramm Fat Secret gilt als eine der besten kostenlosen Installationen für ein mobiles Gerät, für das keine Abonnements des Verbrauchers erforderlich sind und die sich durch das Fehlen aufdringlicher Werbung auszeichnet. Das Programm zeichnet sich durch ein stilvolles und zugleich informatives und lakonisches Design gepaart mit reichhaltiger Funktionalität aus:

1. Führen Sie ein Tagebuch im automatischen Ausfüllmodus.
2. Möglichkeit zur Synchronisierung mit beliebten sozialen Netzwerken.
3. Erkennung große Mengen Produkte nach Produktcode, Name und Foto.
4. Menüauswertung und -analyse, Berichterstattung in Form einer Grafik.
5. Kontrolle physische Aktivität.
6. Aktuelle Berechnung des Nährwerts der verzehrten Gerichte mit Bericht über den Kalorienverbrauch.

Das Lifesum-Programm hat aufgrund seiner Kürze und seines guten Anwendungsspektrums das Vertrauen der Benutzer gewonnen Standardrezepte und Übungen, die Ihnen helfen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Diese Installation wird oft von vielbeschäftigten Menschen gewählt, die keine Zeit zum Erfinden haben gesunde Gerichte und effektiv körperliche Bewegung Sie möchten jedoch stets in Form sein und auf ihre Gesundheit achten. Die Installation berechnet automatisch die Anzahl der aufgenommenen und verbrannten Kalorien und zeichnet sich durch das Vorhandensein von Hinweisen für den Verbraucher zur Auswahl des aktuellen Menüs oder der Übung aus, falls vorhanden Tagesration und die Belastung nicht der Norm entspricht, erinnert Sie automatisch an die Notwendigkeit, sich zu wiegen oder Volumina zu messen. Die Anwendung steht Verbrauchern sowohl in einer kostenlosen Version mit einem Standard-Optionsset als auch in einer kostenpflichtigen Premium-Version mit erweiterter Funktionalität zur Verfügung.

Die Yasio-App gehört zu den Top 5 der universellen Kalorienzählprogramme. Die Anwendung wird den Benutzern in einer kostenpflichtigen und einer kostenlosen Version präsentiert; wie im vorherigen Fall verfügt die kostenpflichtige Version über einen größeren Funktionsumfang. In der kostenlosen Version verfügt das Programm über einen ausreichenden Funktionsumfang, ermöglicht die Berechnung der aufgenommenen Kalorien und Nährstoffe, ist mit einer anständigen Anzahl anerkannter Produkte ausgestattet, überwacht die Dynamik des Zustands des Benutzers im Diätmodus und führt die empfohlenen körperlichen Übungen durch Aktivität, wählt relevante und/oder aus Muskelmasse abhängig von den eingegebenen Startdaten. Als Nachteil der Anwendung nennen Benutzer die fehlende Möglichkeit, persönliche Rezepte hinzuzufügen, was dazu führt, dass unbekannte Gerichte in einem Komponentenformat eingeführt werden müssen.

Dine4Fit ist eine weitere Kalorienzählanwendung, die bei Besitzern mobiler Geräte sowohl auf Android als auch auf iOS sehr beliebt ist, obwohl es sich um ein relativ neues Programm handelt. Die Anwendung unterscheidet sich von analogen durch ihre umfangreiche Funktionalität; sie berechnet nicht nur Kalorien, sondern in den meisten Fällen auch Mikroelemente, Vitamine, Transfette, Salz und Cholesterin berühmte Produkte. Der Höhepunkt des Programms ist die Präsenz darin praktische Ratschläge, einschließlich Anweisungen zur Lagerung und Auswahl von Produkten.

Die Installation wird regelmäßig online aktualisiert und die Produkte sind in Kategorien unterteilt, sodass sie leichter zu finden sind, wenn Sie ihren Kaloriengehalt abschätzen müssen. Zusätzlich zur Rationalisierung der Ernährung verfügt die Anwendung über einen Abschnitt zur Anpassung der körperlichen Aktivität bei Vorhandensein bekannter und wirksamer Aktivitäten. Als Nachteile der Variante nennen Nutzer die fehlende Möglichkeit, persönliche Rezepte hinzuzufügen, sowie den Ressourcenverbrauch, der eine Installation des Programms nur auf Geräten mit ordentlichen technischen Parametern ermöglicht. Bei der Installation auf Geräten mit geringem Stromverbrauch dauert das Laden der Listen länger, was für den Besitzer nicht immer praktisch ist.

Anwendungen für Android-Geräte

Die oben genannten Installationen synchronisieren sich perfekt mit allen Gadgets Software Wenn der Besitzer des Geräts jedoch keine akzeptable Option aus diesen Programmen auswählen konnte, kann er eine Anwendung auswählen und sich dabei auf die besten Kalorienzählanwendungen konzentrieren, die speziell für Android entwickelt wurden. Eine dieser bei Verbrauchern äußerst beliebten Installationen ist die Anwendung „Kalorienzähler“. Das Programm zeichnet sich durch eine komfortable und minimalistische Benutzeroberfläche, das Vorhandensein aller Grundfunktionen aus, die ein Standardverbraucher benötigt, und das Fehlen eines ständigen Zugriffs auf das Internet, um die Anwendung im aktiven Modus zu betreiben. Das Programm zeichnet sich durch eine anständige Produktliste, die Möglichkeit, eigene Rezepte hinzuzufügen und Kalorienzählung mit automatischer Verteilung in Kategorien aus.

Für Liebhaber einer hellen und farbenfrohen Benutzeroberfläche und einer hervorragenden Visualisierung vor dem Hintergrund des Maximalismus bieten die Entwickler den Easy Fit-Kalorienzähler an. Die kreative Ausführung des Programms lockt den Benutzer mit hellen und farbenfrohen Bildern und Grafiken, während die Anwendung keinen hohen Batterieverbrauch hat und kein regelmäßiges Aufladen erfordert, was die Installation auch auf Geräten mit minimalem Stromverbrauch ermöglicht technische Eigenschaften. Als Nachteil der Installation nennen Benutzer das Fehlen einiger Produkte, die den Einwohnern Russlands bekannt sind, da das Programm von ausländischen Entwicklern implementiert wurde, was eine eigenständige Einführung im manuellen Modus erforderlich macht.

SIT 30 ist eine Anwendung, deren Logo ist Marienkäfer, besticht durch sein anspruchsvolles, aber schnörkelloses Design sowie seine Funktionalität. Die Variation umfasst eine anständige Auswahl an Produkten und Gerichten, Statistiken zur Gewichtsnormalisierung und erinnert Sie an die Notwendigkeit, zu essen oder Sport zu treiben. Der Clou des Programms ist die Möglichkeit, Rezepte unter Berücksichtigung der Besonderheiten ihrer Zubereitung und Wärmebehandlung hinzuzufügen, was sich im Kaloriengehalt widerspiegelt.

TOP 3 Anwendungen für iOS

Das Kalorienrechner-Programm gehört zu den TOP 3 der lakonischsten, funktionalsten und optimiertesten Anwendungen für vielbeschäftigte Menschen. Die Installation zeichnet sich durch eine minimalistische und grobe Oberfläche aus, die dem Verbraucher anhand seiner Ausgangsdaten zu Gewicht, Alter und Geschlecht signalisiert, wie viele Kalorien er verbrauchen kann oder verbrennen muss, um seinen Körper und seine körperliche Verfassung wieder zu normalisieren.

Das Programm zum Kalorienzählen mit dem eindeutigen Titel „Gemeinsam abnehmen“, der den Zweck der Installation bestimmt, wird von Experten als eines davon anerkannt beste Apps für iPhone. Das Programm ermöglicht Ihnen die Auswahl einer optimierten Ernährung verschiedene Kategorien Menschen unter Berücksichtigung ihres Gewichtsindex und ihrer körperlichen Aktivität. Darüber hinaus bietet die Installation vielfältige Möglichkeiten nützliche Tipps von führenden Ernährungswissenschaftlern, eine gute Auswahl an Übungen, spezielle Programme für Bodybuilder.

Eine weitere bei Besitzern von Apple-Produkten beliebte Anwendung ist die DiaLife-Installation, die sich durch eine detaillierte Kalorienzählung und Analyse der verzehrten Lebensmittel auszeichnet. Das Programm ist einfach zu bedienen, alle Daten sind in Kategorien unterteilt, sodass Sie schnell die erforderlichen Informationen eingeben und das Verhältnis der vom Körper aufgenommenen und verbrannten Komponenten steuern können. Besonderes Augenmerk haben die Entwickler auf den Aktivitätsbereich gelegt: Der Bereich verfügt über zwölf Kategorien, die den Kalorienverbrauch nicht nur beim Training, sondern auch bei Alltags- und Arbeitsaktivitäten berechnen. Verbraucher bezeichnen DiaLife als die sorgfältigste und genaueste Anwendung zur Kalorienberechnung.

Fassen wir es zusammen

Jeder der im Artikel vorgestellten Kalorienzähler ist eine würdige Variante für Menschen, die ihre Gesundheit durch Einhaltung der Regeln und optimale Aktivität verbessern möchten. Mit den Programmen können Sie automatisch eine Diät und optimale Bewegung auswählen, die Dynamik der Gesundheit einer Person visuell darstellen und Umstände identifizieren, die einer Gewichtsnormalisierung im Wege stehen.

Alle Android-Anwendungen können vom Play Market heruntergeladen werden, während Installationen, die ausschließlich für iOS-Geräte gedacht sind, in vorgestellt werden vollständige Palette im AppStore. Heruntergeladene Anwendungen helfen dabei, Zeitverschwendung bei der Berechnung der Kalorien verzehrter Lebensmittel und der notwendigen körperlichen Aktivität zu vermeiden, um diese zu eliminieren, und ermöglichen es Ihnen, die eingesparte Zeit für gesundheitliche Vorteile zu nutzen. Wir wünschen Ihnen viel Glück bei der Verwirklichung Ihres Idealkörpers!

Das Hauptgeheimnis beim Abnehmen ist die Zerstörung mehr Kalorien was du ausgibst. A Der beste Weg Zählen der aufgenommenen und verbrannten Kalorien mithilfe mobiler Anwendungen. Wir verraten Ihnen heute die bequemsten davon.

Alle diese Apps funktionieren im Großen und Ganzen gleich: Man gibt ein, was man gegessen hat und wie viel, sowie welche sportlichen Aktivitäten man gemacht hat und wie viel. Einige Apps können Diäten erstellen und Sportprogramme für eine möglichst effektive Gewichtsabnahme vorschlagen.

Der Slogan von Lifesum ist seltsam: „Fett essen – Gewicht verlieren.“ Lassen Sie sich nicht verwirren, die Anwendungsentwickler wissen, wovon sie sprechen. Lifesum hilft Ihnen bei der Auswahl von Lebensmitteln für ein bestimmtes Ziel (schneller Gewichtsverlust oder sanft) und optimiert die Aufnahme Nährstoffe bei körperlicher Aktivität. Sie müssen sich nicht auf die Vielfalt der Lebensmittel beschränken; die Portionsgröße ist wichtig. Die App ist mit Google Fit kompatibel, dem Fitnessdienst von Google für Android-Nutzer.

Der Kalorienmesser synchronisiert sich auch mit Google Fit, sodass Sie Ihre körperlichen Aktivitätsdaten nicht eingeben müssen – die App erkennt automatisch, wie viele Kilometer Sie gelaufen oder gelaufen sind und wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. Sie müssen Informationen zu den Lebensmitteln, die Sie essen, manuell eingeben, aber in der Grafik sehen Sie deutlich, ob Sie abnehmen oder dicker werden.

Die FatSecret-App ist eine der beliebtesten unter Android-Nutzern, die abnehmen. Es hat alles, was Sie brauchen: Informationen über Nährwert Lebensmittel, Produkt-Barcode-Scanner, Diätrezepte, Trainingstagebuch, Gewichtstabelle und Fortschrittsverlauf.

Der Kalorienrechner ist eine Anwendung mit der brutalsten Benutzeroberfläche. Es zeigt Ihnen, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen müssen, um mit dem Abnehmen zu beginnen, basierend auf Ihrem aktuellen Gewicht, Ihrer Größe, Ihrem Alter und Ihrem Geschlecht. Es gibt keine komplexen Haufen darin, aber es gibt auch fast keine Klarheit.

Die Anwendung „Gemeinsam abnehmen“ dient vor allem der Auswahl der optimalen Ernährung verschiedener Ernährungsinstitute. Es enthält außerdem Tipps zur richtigen Ernährung und zum Fithalten sowie eine Body-Mass-Index-Tabelle.

Kalorienzähler– Kalorienrechner für Liebhaber eines sportlichen Lebensstils. Jeder Sportler mit Selbstachtung zählt jeden Tag Kalorien. Um Muskelmasse aufzubauen und Fett zu verbrennen, müssen Sie lediglich ein Ernährungstagebuch führen. Die Theke eignet sich auch für Personen, die das Sporttraining beherrschen.

Die kostenlose App ist ein echter Assistent zum Abnehmen. Wenn Sie sich zum Ziel gesetzt haben, ein paar zusätzliche Pfunde zu verlieren, dann starten Sie die Anwendung und machen Sie weiter. Kein Wunder, dass es ein Sprichwort gibt: „Wir sind, was wir essen.“ Man kann oft die Ähnlichkeit zwischen Kuchen und dem Mädchen bemerken, das sie oft isst. Wenn Sie ein tägliches Ernährungstagebuch führen, erhalten Sie eine detaillierte Vorstellung davon, aus welcher Art von Lebensmitteln Sie bestehen.

Wenn Sie das Gesamtbild des Nahrungskreislaufs vor Augen haben, können Sie Ihre Ernährung leicht beurteilen. Sie können Veränderungen zum Besseren herbeiführen. Beseitigen schädliche Produkte und gefährliche Halbfabrikate. Hinzufügen Höchstbetrag gesunde Früchte und Gemüse. Es ist kein Ernährungsberater oder Endokrinologe, der Ihnen beim Ausschließen und Hinzufügen von Lebensmitteln hilft, sondern eine in das Dienstprogramm integrierte Kalorientabelle.

In der ersten Woche der leichten Ernährung werden Sie merken, wie Übergewicht wird beginnen zu verschwinden und wie Leichtigkeit Ihren Körper erfüllen wird. Der Kalorienzähler erstellt ein Diagramm Ihrer Ergebnisse, das Ihnen bei der Navigation in Ihrem aktuellen Zustand hilft. Zählen Sie die Anzahl der körperlichen Aktivitäten und erhöhen Sie gegebenenfalls die Trainingszeit schrittweise. Schauen Sie sich noch heute alle Tools der App an.

Funktionen des Kalorienzählers auf Android:

• umfassende Anwendung mit vielen nützlichen Optionen;
• Verfolgen Sie Ihre Kalorien, Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette;
• individueller Plan zur Gewichtsabnahme, Muskelaufbau etc.;
• Pflege Ihrer eigenen Statistiken, sowohl körperlich als auch ernährungsphysiologisch;
• verständlich großer Tisch Kalorien;
• integrierter Barcode-Scanner zum schnellen Auffinden eines Produkts;
• Food-Tracker und Ernährungstagebuch für Mahlzeiten;
• einfache Benutzeroberfläche und schönes Design;
• Die kostenlose Funktionalität des Dienstprogramms ist so umfangreich wie möglich.

Laden Sie den Kalorienzähler für Android kostenlos herunter von unserer Website ohne Registrierung und ohne SMS über den untenstehenden Direktlink.

Haben Sie Zeit, die Energie, die Sie aus der Nahrung gewinnen, zu verbrauchen, müssen Sie sich bei der Ernährung einschränken oder sich körperlich betätigen, um das optimale Gewicht zu erreichen und zu halten – diese Fragen beantwortet die Kalorienzähler-Anwendung. Die einfachste dieser Anwendungen zeigt die Bilanz des gegessenen/ausgegebenen Betrags und motiviert Sie, den zweiten Kuchen nicht zu essen. Funktionellere Modelle zeigen Ihnen genau, wie Sie Ihre Ernährung umstellen müssen, d. h. was Sie essen sollten, um Ihre Ziele zu erreichen, und welche Art von körperlicher Aktivität Ihnen fehlt. Versuchen wir, die beste App zum Kalorienzählen zu finden.

Kalorienzähl-Apps – empfiehlt das Aporta-Blog-Team

#1 MyFitnessPal Kalorienzähler – Der All-In-One

Nachdem Sie die Anwendung zur Kalorienberechnung installiert und ein Konto erstellt haben, müssen Sie Informationen zu Ihrem Alter, Geschlecht, Ihrer Größe, Ihrem Gewicht, Ihrem Lebensstil und Ihren Zielen zum „Tracking“ von Kalorien eingeben. Basierend auf diesen Daten sagt Ihnen das Programm, wie viele Kalorien Sie pro Tag zunehmen und verbrauchen sollten (zum Beispiel hat der Autor dieser Rezension, der einen computergestützten Lebensstil führt, MyFitnessPal, 1760 Kalorien ermittelt: Um diese einzuhalten, müssen Sie essen gesunder Brei, Fleisch und Gemüse und weniger Brot aller Art). Jetzt führen wir ein Kalorientagebuch: Wir tragen Mahlzeiten und Trainingseinheiten ein.

Profis

Kalorienzähl-App für iPhone, Android-Geräte und Windows Phone.
Synchronisiert mit dem PC: Ihr Tagebuch kann auf Ihrem Computer angezeigt und bearbeitet werden.
Man kann mit Freunden Daten austauschen und gemeinsam Ziele erreichen – eine Art Fitness-Social-Network.
Einfache Verwaltung, eine große Datenbank mit Produkten und Gerichten (5.000.000 Artikel) sowie Bewegungsarten (mehr als 350), aus der Sie auswählen können, was Sie heute gegessen und wie Sie trainiert haben.
Möglichkeit, eigene Gerichte und Übungen hinzuzufügen.
Barcodelesegerät.
Ein Schrittzähler, mit dem Sie noch genauer berechnen können, wie viel Energie Sie verbrauchen.
Die Fähigkeit, Ziele für Gewicht (zunehmen, halten, abnehmen), Ernährung (Kalorien, Gleichgewicht von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten), Quantität, Qualität und Dauer des Trainings festzulegen und auch die Menge an Wasser zu berücksichtigen, die Sie trinken.
Ernährungsziele können um Mikro- und Makronährstoffe erweitert werden.

Minuspunkte

Zum Geschirr gehen und sich auf die Suche begeben das richtige Produkt oder ein Rezept, Sie erhalten +100500 seiner Namen mit unterschiedlichem Gewicht, Kaloriengehalt, Zusatzstoffen, Marke usw. Sie können etwas Ähnliches wie das, was Sie gegessen haben, wählen, aber wenn Sie Genauigkeit benötigen, müssen Sie dennoch den Kaloriengehalt Ihrer Portionen ermitteln und neue Gerichte einführen.
MIT einfache Gerichte Alles wird relativ einfach sein, aber das Zählen von Gerichten, die komplexer sind als gekochtes Hühnchen, wird trotz aller Bequemlichkeit der Berechnung viel Arbeit erfordern. Aber nicht fast jede Anwendung ist ohne diese Nachteile (außerdem verfügen Analoga oft nicht über eine solche Auswahl an Gerichten und die Freiheit, eigene Rezepte hinzuzufügen).

Insgesamt: Gemessen an der Anzahl der Installationen, der Einfachheit und Funktionalität ist MyFitnessPal, wenn nicht die beste Anwendung zum Kalorienzählen, dann eine davon.

#2 Lifesum Kalorienzähler – Diäten und Tipps

Dies ist eine Anwendung zum Kalorienzählen auf Android-Geräten und iPhones. Das Prinzip ist dasselbe: Profil erstellen, Ziel festlegen, Kalorientagebuch führen, die Anwendung zeigt das Ergebnis an. Es gibt eine umfangreiche Datenbank mit Übungen und Produkten, einen Barcode-Scanner und andere nützliche Dinge.

Das Programm legt einen Termin fest, bis zu dem Sie Ihr Ziel erreichen, was als zusätzliche Motivation dient.
Jedem Produkt wird eine Bewertung zugeordnet und die App bewertet, wie gut Sie sich ernähren, ob Sie ausreichend Wasser trinken und wie gut Sie den Tag in Bezug auf körperliche Aktivität verbracht haben.
Wenn eingegeben genaue Information Wenn Sie Informationen zum Produkt erhalten (z. B. durch Scannen eines Barcodes), sagt Ihnen Lifesum, was Sie essen sollten, um Ihr tägliches Ziel zu erreichen. Wenn Sie beispielsweise bereits zum Mittagessen zu viel Fett hatten, empfiehlt die Anwendung Gemüse zum Abendessen.
Lifesum ist mit Fitness-Apps kompatibel und unterstützt beliebte Diäten.

Der Nachteil ist, dass viele Funktionen in der kostenpflichtigen Version verfügbar sind.

Allerdings wird Ihnen nicht nur hier angeboten, für die Funktionalität einen Aufpreis zu zahlen. Und selbst in freier Form ist Lifesum bequem zu befolgen richtige Ernährung, Bekämpfung einer sitzenden Lebensweise und eines unzureichenden Wasserverbrauchs.

Einige weitere beste Kalorienzähl-Apps

#3 Kalorienzähler PRO MyNetDiary – welches Produkt ist besser

Die Anwendung für iOS und Android ist für alle gut: Es gibt eine detaillierte Analyse Ihrer Ernährung, einen Leitfaden zu Lebensmitteln und Workouts, eine regelmäßige Analyse Ihrer Fortschritte und eine Diätplanung.

Eine der Funktionen des Programms ist ein Produktvergleich: Die Anwendung verrät Ihnen, welches gesünder ist und welche Inhaltsstoffe es enthält weniger Kalorien, Fett usw.

Die Eingabe von Lebensmitteln ist einfach, außerdem gibt es einen sogenannten Foto-Food-Service: Wenn ein Produkt nicht in der Datenbank ist, müssen Sie das Etikett auf der Vorderseite und die Beschreibung der Zusammensetzung auf der Rückseite fotografieren (Proteine, Fette, Kohlenhydrate). , und die Anwendungsentwickler selbst werden das Produkt zur Datenbank hinzufügen. Aber alles läuft Englische Sprache)) Wenn Ihr Englisch also sehr gut ist und Sie sich nicht durch eine Reihe ausländischer Produkte verwirren lassen, willkommen bei Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Kalorientabelle – berücksichtigt den Stoffwechsel

Die meisten Kalorienzähl-Apps zählen nur körperliche Aktivität als negativ, aber wenn Sie sich an Ihren Biologieunterricht in der High School erinnern, verbraucht Ihr Körper auch im Ruhezustand Energie. Das sind natürlich Tränen im Vergleich dazu physische Aktivität, aber wenn Sie auf Ihre Kalorien achten, sollten Sie diese voll und ganz im Auge behalten.

Das Merkmal der Anwendung ist die Kalorientabelle – eine genauere Berechnung der verbrauchten Kalorien, einschließlich des Verbrauchs unserer Energie für Stoffwechsel und geistige Aktivität.

Die Kalorientabelle für Android-Geräte und Windows-Telefone berechnet Ihre Einnahmen/Ausgaben in Kilokalorien und Kilojoule, und es sind genügend russische Produkte in der Datenbank vorhanden. Die Anwendung erfordert jedoch eine Internetverbindung.

#5 Kalorienrechner von DietaDiary.com – BZHU-Maschine

Kalorienrechner ist eine Anwendung für Android, die laut Beschreibung optimal für die richtige Ernährung zu sein scheint. Es verfügt über das, was den meisten Anwendungen fehlt: die automatische Berechnung von BZHU.

Eine Besonderheit des Zählers ist die automatische Berechnung von Proteinen/Fetten/Kohlenhydraten: Sie müssen lediglich das Gewicht des Produkts angeben.

Die Anwendung von DietaDiary.com ermöglicht die Nutzung von verschiedenen Geräten, darunter einem Computer, die Automatisierung der Berechnung des Kaloriengehalts von Gerichten, die einfache Eintragung in ein Tagebuch und die Bearbeitung von Rezepten. Eine Sache: Die Anwendung berücksichtigt den Kalorienverbrauch nicht, Sie müssen Google Fit separat herunterladen oder so etwas in der Art.