Laden Sie die App zum Kalorienzählen für Android herunter. Die besten Apps zum Abnehmen und Kalorienzählen

Grafiken, Diagramme, ein Tagebuch für alle – alles in einer Anwendung.

Neben Übungen, die auf das Abnehmen und Abnehmen abzielen, ist es immer notwendig, verschiedene Diäten anzuwenden. Und hier beginnt jeder, sich mit Konzepten wie Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten vertraut zu machen. Abhängig von der gewählten Diät müssen Sie eine bestimmte Menge an Fett, Eiweiß und Kohlenhydraten einkalkulieren. Und eine sehr praktische Anwendung namens „ Kalorienzähler". Es kann auch als Ihr persönliches Tagebuch bezeichnet werden, da die darin enthaltenen Informationen sehr lange gespeichert werden und Sie dank der Funktionen „Diagramme“ und „Tageszusammenfassung“ jederzeit Ihre Erfolge für jeden Tag sehen und vergleichen können.

Die Anwendungsoberfläche ist mit Liebe zum Detail gestaltet und gleichzeitig intuitiv genug für den Durchschnittsbenutzer. Beginnen wir mit dem oberen Bedienfeld, auf dem sich 4 Schaltflächen befinden:
1. Profil – ermöglicht Ihnen die Konfiguration Ihrer persönlichen Daten für Berechnungen optimale Menge Kalorien für Sie.
2. Diagramme – zeigen deutlich Ihren Prozess beim Abnehmen von Übergewicht. Gleichzeitig müssen Sie sich jeden Tag anmelden und Ihr Gewicht für heute erfassen.
3. Gesamt-BJU – zeigt das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten in Form eines Kreisdiagramms an, was sehr praktisch ist.
4. Menü – darin können Sie hinzufügen eigene Produkte und Übungen in die Datenbank aufnehmen, Ihr Tagebuch importieren oder exportieren sowie zu den Einstellungen gehen und die Anwendung beenden.
Der Hauptbildschirm ist ein Tagebuch, auf dem nach oben das aktuelle Datum angezeigt wird (mit den Pfeilen können Sie zwischen den Tagen wechseln), direkt darunter befindet sich ein Panel, auf dem Sie Ihr Datum sehen können tägliche Norm Kalorien, die Anzahl der Kalorien, die Sie erhalten/verbraucht haben, sowie ein Kaloriendefizit (das bedeutet, dass Sie basierend auf den im Tagebuch eingetragenen Übungen die n-te Anzahl an Kalorien verbrannt und nicht zugenommen haben). benötigte Menge im Gegenzug). Der Rest des Bildschirms ist dem Tagebuch vorbehalten, das in Essenszeiten (morgen, Mittagessen usw.) und körperliche Aktivität unterteilt ist. Unten gibt es auch ein Feld, in dem Sie das Produkt, das Sie gegessen haben, zu Ihrem Tagebuch hinzufügen können, indem Sie auf die Schaltfläche in Form einer Glocke klicken und das gewünschte Produkt in der Datenbank finden, sowie die Menge an Wasser, die Sie getrunken haben und fügen Sie die Übungen hinzu, die Sie gemacht haben.

Dieses Programm ist für Sportler, Menschen auf Diät und diejenigen, die bis zu einem bestimmten Punkt zunehmen möchten, nützlich. Das Programm verfügt über einen integrierten Kalender, in den Sie die genaue Anzahl der täglich verzehrten Gerichte und Produkte eingeben müssen. Es wird Ihnen auch dabei helfen, Ihre Ernährung auszugleichen. Jedes Gericht oder Produkt hat genaue Kalorienwerte, sodass Sie nachvollziehen können, welche Lebensmittel aus Ihrer Ernährung ausgeschlossen oder durch andere ersetzt werden müssen.

Die Software läuft auf dem Betriebssystem von Microsoft – Kalorienrechner kann kostenlos für Windows 7, 8, Vista und XP heruntergeladen werden. Der Shareware-Entwicklungsstand bringt einige Einschränkungen gegenüber der kostenlosen Version mit sich – sie ermöglicht die Eingabe von bis zu 300 Datensätzen. Um diesen Rechner regelmäßig nutzen zu können, müssen Sie einen Lizenzschlüssel erwerben. Sie können das Programm Kalorienrechner kostenlos herunterladen, um sich mit der Funktionsweise und Funktionsweise vertraut zu machen.

Möglichkeiten:

• detaillierte Analyse von Ernährung und Gewicht;
• ein genaues Diagramm der Gewichtsveränderungsdynamik;
• Protein-, Fett- und Kohlenhydratkonsumplan;
• Informationen zu mehr als 600 Produkten und Gerichten.

Arbeitsprinzip:

Im Arbeitsfenster des Programms sehen Sie einen Kalender, Schaltflächen zum Hinzufügen und Löschen von Gerichten und Produkten sowie Schaltflächen zur Kalorienberechnung, Gewichtsmessung und ein Diagramm der Änderungen seiner Dynamik für den ausgewählten Zeitraum. Über die Schaltflächen „Gericht zum Menü hinzufügen“ oder „Produkt zum Menü hinzufügen“ können Sie ein Gericht oder Produkt zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Anschließend können Sie auf „Grafik“ klicken und sich die Anzahl der aufgenommenen Kilokalorien, die aufgenommenen Proteine, Fette und Kohlenhydrate sowie die Dynamik der Gewichtsveränderung ansehen.

Vorteile:

• einfaches und praktisches Programm;
• die Möglichkeit, einen kostenlosen Kalorienrechner herunterzuladen;
• Verfügbarkeit einer detaillierten Arbeitsbeschreibung im Programm;
• Menü auf Russisch.

Nachteile:

• In der kostenlosen Version können Sie nur bis zu 300 Einträge eingeben.

Der Kalorienrechner enthält alle Informationen zum Kaloriengehalt von Lebensmitteln und Gerichten. Essen detaillierte Beschreibung Gehalt an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, was für diejenigen von großem Nutzen sein wird, die ihre Ernährung in Abhängigkeit von diesen Parametern gestalten möchten.

Zum Beispiel ein zu rekrutierender Sportler Muskelmasse Sie müssen Lebensmittel mit konsumieren hoher Inhalt Proteine, und Menschen, die eine Diät machen, sollten diese ausschließen kalorienreiche Lebensmittel reich an Fett. Allen, denen gesunde Ernährung nicht gleichgültig ist, empfehlen wir den kostenlosen Download des Kalorienrechners ohne SMS.

Rennen ums Abnehmen Sommersaison„hat bereits erfolgreich begonnen und alle sind in Fitnessstudios, Schwimmbäder, Fitnesscenter usw. gestürmt. Jeder Mensch mit Selbstachtung, der Gewicht verliert, weiß jedoch, dass es unwahrscheinlich ist, dass man durch körperliche Aktivität allein abnehmen kann. Es sei denn, Sie lernen 24 Stunden am Tag. Zunächst müssen Sie Ihre Ernährung überdenken.

Als Feinschmecker weiß ich sehr gut, wie schwierig es ist, sich beim Essen zu beschränken. Es scheint, nun ja, ein Stück Kuchen, ein kleines Eis, ein Pfannkuchen, und das alles landet sofort auf unseren Seiten. Um den Prozess irgendwie zu steuern, benötigen Sie einen Assistenten. Und für mich war das die Yazio-Anwendung.

Es eignet sich übrigens sowohl für diejenigen, die abnehmen, als auch für diejenigen, die zunehmen oder ihr Gewicht halten möchten. Im Wesentlichen handelt es sich dabei um einen normalen Kalorienrechner. Wählen gewünschten Modus, in unserem Fall – „Abnehmen“, geben Sie Informationen über sich selbst ein und hören Sie auf zu essen. Scherzhaft. Jetzt müssen Sie alles aufschreiben, was Sie jeden Tag essen. Abhängig vom gewählten Modus führt das Programm die Berechnung für Sie durch erforderliche Menge Kalorien pro Tag. Ihre Aufgabe ist es, die Norm nicht zu überschreiten.

Dank der umfangreichen Datenbank ist die Auswahl von Produkten und Gerichten ganz einfach und bequem. Vergessen Sie nicht, dass die Kalorienzufuhr pro 100 Gramm angegeben wird, d. h. wenn Sie 300 Gramm gegessen haben, sollte dies unbedingt beachtet werden.

Dann können Sie Tag für Tag Ihre Erfolge oder, wie in meinem Fall, Misserfolge überwachen. Bisher gelingt es mir nicht so gut, die mir vorgegebenen Grenzen einzuhalten, aber ich hoffe trotzdem, dass das eine Gewohnheitssache ist. Übrigens können Sie auch körperliche Aktivität aufzeichnen. Die Anwendung wird berechnen ungefähre Menge Die verbrannten Kalorien werden von der aufgenommenen Menge abgezogen.

Für fortgeschrittenere Benutzer bietet die Anwendung eine kostenpflichtige PRO-Version an, die über einen erweiterten Verlauf, Essensplanung, die Möglichkeit zur Verfolgung von Körpermaßen und eine detailliertere Analyse von Veränderungen verfügt.

Von außen mag es so aussehen, als sei Kalorienzählen verrückt, aber ich selbst habe das früher auch gedacht. Aber nachdem ich diese Methode ausprobiert hatte, wurde mir klar, dass dies tatsächlich der Fall ist große Hilfe, denn ohne hatte ich einfach keine Ahnung, wie viele Kalorien ich täglich zu mir nahm. YAZIO hält mich zumindest ein wenig davon ab, ein zusätzliches Brötchen oder eine zusätzliche Süßigkeit zu essen.

Besonderheiten:

• Kostenloser Download und Registrierung
• Individueller Plan zur Gewichtsabnahme oder zum Muskelaufbau
• Kalorientabelle für über 2 Millionen Lebensmittel
• Ernährungstracker und Ernährungstagebuch für alle Mahlzeiten
• Verfolgen Sie Kalorien, Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette
• Erstellen Sie Mahlzeiten, fügen Sie Ihre Lieblingsspeisen hinzu oder fügen Sie Ihrer Datenbank neue Lebensmittel hinzu
• Kopieren Sie ganz einfach Tagebucheinträge von einem Tag auf den anderen
• Integrierter Barcode-Scanner für schnelle Suche
• Verfolgen Sie Ihre sportlichen Aktivitäten und Aktivitäten
• Kalorienrechner zur Verfolgung des Kalorienverbrauchs
• Notieren Sie Ihr Gewicht
• Bewerten Sie Ihre Ernährung und Erfolge
• PRO ist nützliche Erweiterung zur kostenlosen Bewerbung
• Zusammen mit PRO erreichen Sie Ihr Ziel doppelt so schnell
• Essenspläne mit geringer Gehalt Kohlenhydrate, mit hoher Inhalt Eichhörnchen und andere
• Über 100 gesunde und leckere Rezepte
• Spezielles Lebensmittelbewertungssystem
• Weitere Nährwertanalysen und Körpermaße
• Verfolgen Sie andere Nährstoffe wie Zucker, Ballaststoffe und Salz
• Finden Sie heraus, welche Lebensmittel die meisten Kohlenhydrate oder Fette enthalten
• Fortschritte in den letzten 2,5 Jahren
• Verfolgen Sie Ihren Körperfettanteil, Blutdruck, Blutzuckerspiegel
• Nehmen Sie Messungen an Brust, Taille und Hüfte vor
• Planen Sie Ihre Mahlzeiten und Trainingseinheiten mehrere Tage im Voraus
• Keine Werbung (Wem gefällt das nicht?)
• Unterstützen Sie regelmäßige YAZIO-Updates

Laden Sie die App zum Kalorienzählen und Verfolgen der Ernährung herunter – YAZIO für Android Sie können dem untenstehenden Link folgen.

Moderne mobile Anwendungen unterhalten den Gadget-Nutzer nicht nur, sondern helfen ihm auch, seine Gesundheit und insbesondere sein Gewicht zu überwachen. Fitness bringt im Kampf dagegen nicht immer Ergebnisse zusätzliche Pfunde, also müssen selbst Sportler Lebensmittel nach Kalorien betrachten, nicht Geschmacksqualitäten. Die im Testbericht besprochenen mobilen Apps helfen Ihnen dabei, Kalorien zu zählen, ein Trainingsprogramm zu erstellen, ein Diättagebuch zu führen und andere Schritte zum Abnehmen zu unternehmen.

Android-Nutzer sollten auf folgende Programme achten:

Lass uns gemeinsam abnehmen

Kostenlos

Diese Anwendung ist eine echte Enzyklopädie zum Thema Gewichtsverlust; Die Informationen für diesen Antrag wurden nicht nur im Internet, sondern auch in Papierquellen über einen langen Zeitraum gesammelt. Besonders angenehm ist für die Nutzer, dass dies der Fall ist nützliches Programm Auf Android ist es völlig kostenlos.

Mit der Bewerbung „ Lass uns gemeinsam abnehmen» Der Benutzer kann:

1. Machen Sie sich mit einer Vielzahl von Diäten vertraut – der Kreml-, Spar-, Atkins- und Elena-Malysheva-Diät.
2. Lesen Sie Artikel über Vitamine, Mikroelemente und biologische Nahrungsergänzungsmittel.
3. Verwenden Sie einen von mehreren funktionellen Kalorienrechnern (Abschnitt „Berechnungen“) – dies wird Ihnen helfen, Ihre Ernährung einzuhalten.
4. Gestalten Sie Ihr eigenes Abnehmtagebuch in grafischer Form – so können Sie die Dynamik des Übergewichtsabbaus verfolgen und Rückschlüsse auf die Wirksamkeit von Diäten ziehen.
5. Studieren Sie eine detaillierte Kalorientabelle, die mehr als 25.000 umfasst verschiedene Produkte und Fertiggerichte.

Es gibt nur einen Nachteil der Anwendung – aufdringliche Werbung, allerdings laut 2 Millionen Nutzern, großes Problem es ist nicht. Wenn Sie möchten, können Sie die Werbung loswerden, indem Sie die kostenpflichtige Version des Programms installieren.

Mein Abnehmtrainer

Kostenlos

Anwendung für Android-Smartphone Mein Abnehmtrainer erfüllt weniger eine Informations- als vielmehr eine Motivationsfunktion: Jeder Nutzer erhält einen „grafischen“ Körper (Avatar), an dem er anhand des Beispiels sehen kann, wie sich sein eigener Körper durch die aktuelle Ernährung verändert.

Was ist sonst noch interessant an dieser Abnehm-App?

1. Sammlung motivierender Fotos. Die Anwendung enthält eine ganze Galerie mit Bildern der Eigentümer Idealfiguren. Sie können ein Zielgewicht festlegen und sehen, wie Ihr Körper aussehen wird, wenn Sie dieses erreichen.
2. Funktion "SOS Hunger" bestätigt, dass die Anwendungsentwickler einen großartigen Sinn für Humor haben. Wenn ein Benutzer aus Langeweile zu viel essen möchte, drückt er die „SOS“-Taste. Auf dem Bildschirm erscheint ein Hinweis, der ihn daran erinnert, dass Essen ihn nicht glücklicher macht – ein Anruf bei einem Freund hilft, Langeweile viel effektiver zu bewältigen .
3. Erinnerungsfunktion – Dank dessen wird der Besitzer des Geräts nie vergessen, dass es Zeit für ihn ist, zu trainieren oder sich zu wiegen, um die Ergebnisse aufzuzeichnen.

Bei Google Play finden Sie auch kostenpflichtige und kostenlose (Pro)-Versionen der Anwendung Mein Abnehmtrainer– Funktionen wie Kalorienzähler und Gewichtsverlustdiagramm sind in der kostenlosen Version nicht verfügbar.

Die besten Apps zum Abnehmen für das iPhone

Im AppStore finden Sie mehrere Anwendungen, die Ihnen auf jeden Fall beibringen, wie Sie Ihren Körper pflegen und Übergewicht loswerden:

Preis: Kostenlos +

– die am besten bewertete Kalorienzähl-App für das iPhone. Durch die genaue Angabe anthropometrischer Daten (Gewicht, Größe) bei der Installation des Programms erfährt der Nutzer, welche persönliche Kalorienzufuhr Tag für Tag eingehalten werden muss, um abzunehmen. Übergewicht. Die Anwendungsentwickler behaupten, dass es eine Reihe davon gibt Charakteristische Eigenschaften Damit ist er seinen Mitbewerbern einen Schritt voraus:

1. Die Anwendung verfügt über die größte Lebensmitteldatenbank – sie enthält mehr als 4 Millionen einzelne Produkte und Gerichte. Die Datenbank wird regelmäßig aktualisiert.
2. Das Programm beinhaltet einen Barcode-Scanner, der die Suche erleichtert das gewünschte Produkt in der Datenbank.
3. Die Anwendung wird mit der Website des Programms synchronisiert, sodass Sie Ihr Ernährungstagebuch sowohl von einem Computer als auch von einem Mobiltelefon aus ausfüllen können.
4. Das Programm ist perfekt russifiziert, funktioniert auch auf iPhones der 3. und 4. Generation einwandfrei und ist gleichzeitig kostenlos.
5. Die Kalorienzähl-App kann nicht nur auf iPhone und iPad, sondern auch auf der Apple Watch installiert werden.

Die Anwendung hat Nachteile: Erstens kann sie nur auf Geräten mit iOS 8 oder höher installiert werden, und zweitens kostet die kostenpflichtige Version dieser Anwendung (ohne Werbung) den Benutzer einen hübschen Cent – ​​sie kostet 749 Rubel.

„Kalorienzähler“ von Fat Secret

Preis: Kostenlos +

« Kalorienzähler» vom Entwickler Fett Geheimnis – würdiger Konkurrent Anwendung. Mit diesem Programm können Sie den Kaloriengehalt aller Lebensmittel ermitteln, die in der täglichen Ernährung des Benutzers enthalten sind.

Die Anwendung bietet eine Reihe von Tools, mit denen Sie Ihr Ziel erreichen können – Gewicht verlieren oder im Gegenteil zunehmen:

Bewerbung von Fett Geheimnis hat trotz ähnlicher Funktionalität mehrere Vorteile gegenüber dem bekannteren: Erstens kann es kostenlos heruntergeladen werden (keine Pro- oder Lite-Versionen) und zweitens ist es mit iOS 7 kompatibel.

Das Hauptgeheimnis beim Abnehmen ist die Zerstörung mehr Kalorien was du ausgibst. A Der beste Weg Zählen der aufgenommenen und verbrannten Kalorien – mit mobile Anwendungen. Wir verraten Ihnen heute die bequemsten davon.

Alle diese Apps funktionieren im Großen und Ganzen auf die gleiche Weise: Man gibt ein, was man gegessen hat und wie viel, sowie welche sportlichen Aktivitäten man gemacht hat und wie viel. Einige Apps können Diäten erstellen und Sportprogramme für die effektivste Gewichtsabnahme vorschlagen.

Der Slogan von Lifesum ist seltsam: „Fett essen – Gewicht verlieren.“ Lassen Sie sich nicht verwirren, die Anwendungsentwickler wissen, wovon sie sprechen. Lifesum hilft Ihnen bei der Auswahl von Lebensmitteln für ein bestimmtes Ziel (schneller Gewichtsverlust oder sanft) und optimiert die Aufnahme Nährstoffe bei physische Aktivität. Sie müssen sich nicht auf die Vielfalt der Lebensmittel beschränken; die Portionsgröße ist wichtig. Die App ist mit Google Fit kompatibel, dem Fitnessdienst von Google für Android-Nutzer.

Die Kalorien werden auch mit Google Fit synchronisiert, also die Daten über physische Aktivität Sie müssen es nicht eingeben – die App erkennt automatisch, wie viele Kilometer Sie gelaufen oder gelaufen sind und wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. Sie müssen Informationen zu den Lebensmitteln, die Sie essen, manuell eingeben, aber in der Grafik sehen Sie deutlich, ob Sie abnehmen oder dick werden.

Die FatSecret-App ist eine der beliebtesten unter Android-Nutzern, die abnehmen. Es hat alles, was Sie brauchen: Informationen über Nährwert Lebensmittel, Produkt-Barcode-Scanner, Diätrezepte, Tagebuch körperliche Bewegung, Gewichtsveränderungstabelle und Fortschrittsverlauf.

Der Kalorienrechner ist eine Anwendung mit der brutalsten Benutzeroberfläche. Es zeigt Ihnen, wie viele Kalorien Sie zu sich nehmen müssen, um mit dem Abnehmen zu beginnen, basierend auf Ihrem aktuellen Gewicht, Ihrer Größe, Ihrem Alter und Ihrem Geschlecht. Es gibt keine komplexen Haufen darin, aber es gibt auch fast keine Klarheit.

Die Anwendung „Gemeinsam abnehmen“ dient vor allem der Auswahl der optimalen Ernährung verschiedener Ernährungsinstitute. Es enthält auch Tipps dazu richtige Ernährung und halten Sie sich in guter körperlicher Verfassung, sowie eine Tabelle mit dem Body-Mass-Index.