Tee, der das Nervensystem beruhigt. Zuverlässiger Schutz des Nervensystems - Rezepte für beruhigende Tees bei Schlaflosigkeit und Stress

„Ruhig, nur ruhig…“ Das ist genau das, was der schelmische Carlson, der auf dem Dach lebt und allen seit seiner Kindheit bekannt ist, gesagt hat. Und wie sich herausstellte, hatte er absolut Recht.

Es ist sehr wichtig, in jeder Situation so ruhig und ausgeglichen wie möglich zu bleiben. So hältst du nicht nur deine Nerven gesund, sondern bekommst auch Zustimmung von den Menschen um dich herum. Denn wer liebt Menschen, die zusammenbrechen, wie sehr umsonst? Ja, niemand. Du willst nicht in ihrer Nähe sein, geschweige denn mit ihnen reden.

Das moderne Leben testet jedoch buchstäblich bei jedem Schritt unsere Nerven auf Stärke und schafft viele Stresssituationen, in denen es sehr schwierig ist, den Seelenfrieden zu bewahren. Infolgedessen brechen wir zusammen, worunter sowohl wir selbst als auch die Menschen um uns herum leiden.

Anschließend kann ständiger nervöser Stress zur Entstehung von Krankheiten und schlechten Gewohnheiten führen. Die Sache ist, dass viele keinen anderen Ausweg aus der „Behandlung“ von Stress sehen, als Alkohol und anderen Müll zu trinken. Und dies wiederum führt dazu, dass eine Person beginnt, den Hang des Erfolgs hinunterzurollen, und infolgedessen einen gebrochenen Trog hat, der mit einer ganzen Reihe chronischer und anderer Krankheiten belohnt wird.

Nützliche Eigenschaften von beruhigendem Tee

Brauchst du es? Deshalb ist es am besten, Alkohol durch zu ersetzen wohltuender Tee, der nicht nur unglaublich lecker, sondern auch noch gesund ist. Glauben Sie mir, es ist besser, den Abend mit einer Tasse köstlichem wohltuendem Tee zu verbringen, als in Gesellschaft eine Flasche Wodka zu trinken. Und wir werden im heutigen Artikel darüber sprechen, wie man diese köstlichen beruhigenden Kräutertees zubereitet.

Es ist kein Geheimnis, dass unsere Vorfahren seit Urzeiten die Gaben der Natur zu schätzen gelernt haben. Sie verwendeten überall eine Vielzahl von Heilkräutern in der Volksmedizin und konnten auf diesem Gebiet beachtliche Erfolge erzielen. Die Eigenschaften von Heilkräutern werden heute in einer Vielzahl von Fachliteratur und Nachschlagewerken zur traditionellen Medizin beschrieben. Und wenn der beruhigende Tee, den Sie zubereiten, auch noch lecker ist, dann ist er einfach großartig. Solchen Tee will man schließlich trinken, und der Genuss eines solchen Teetrinkens ist einfach unbeschreiblich.

erwähnenswert dass in der modernen Welt medizinische, insbesondere beruhigende Tees im industriellen Maßstab hergestellt werden. Früher zauberten Heiler-Großmütter über solche Abkochungen. Und jetzt ist es immer mehr das Vorrecht großer Teefirmen. Es ist nicht zu übersehen, dass Kräutertee nichts mit Tee zu tun hat, der aus dem Teestrauch bzw. aus seinen Blättern hergestellt wird. Ausnahmen gibt es natürlich, wenn dieser Tee Bestandteil von Kräutertees (Teemischungen) ist.

Kräutertee hat jedoch oft noch bessere stärkende und stärkende Eigenschaften. Besonders beliebt ist vor allem der sogenannte Beruhigungstee, den wirklich jeder trinken kann (natürlich nur, wenn man nicht allergisch auf die Inhaltsstoffe reagiert). Dieser Tee wird für Menschen empfohlen, deren Arbeit mit ständigem Stress verbunden ist. Es ist erwähnenswert, dass dieser Tee kein Koffein enthält und daher für Menschen mit Bluthochdruck unbedenklich ist.

Es gibt viele Arten von beruhigenden Tees und Möglichkeiten, sie zuzubereiten.

Zum Beispiel ist es ein beruhigender Tee, der zur Anwendung bei Neurose, nervöser Erregung, Hysterie, Darmkrämpfen, Herzschmerzen empfohlen wird. In solchen Tees ist die Basis die Wurzel von Baldrian officinalis. Interessanterweise war die Wissenschaft bisher nicht in der Lage, den Mechanismus der beruhigenden Wirkung dieser Pflanze vollständig zu verstehen. Es gibt nur Vermutungen. Um einen wohltuenden Tee zuzubereiten, benötigen wir:

All dies wird sorgfältig zerkleinert, die Kümmelfrüchte hinzugefügt und ein halber Liter kochendes Wasser gegossen. Dann bestehen wir 20 Minuten lang darauf und trinken zwei Wochen lang morgens (auf nüchternen Magen) und abends vor dem Schlafengehen ein halbes Glas. Super bei Schlaflosigkeit.

Für das nächste Getränk benötigen Sie:

- 4 Gramm Baldrianwurzel;

- 4 Gramm Hopfenzapfen;

- 8 Gramm Minzblätter.

Alle Komponenten müssen so gründlich wie möglich zerkleinert, gemischt und dann mit 0,5 Liter kochendem Wasser übergossen werden. Dann wird der entstandene Aufguss 30 Minuten lang aufgegossen und morgens (auf nüchternen Magen) und abends (vor dem Schlafengehen) ein halbes Glas für mindestens zwei Wochen getrunken.

Ein weiteres Rezept erfordert:

- 5 Gramm Baldrianwurzel;

- 5 Gramm Hopfenzapfen;

- 10 Gramm Pfefferminzblätter;

Mahlen Sie alles und mischen Sie gründlich, gießen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser ein und bestehen Sie 20 Minuten lang. Nach der resultierenden Infusion ist es notwendig, dreimal täglich eine Stunde nach dem Essen ein halbes Glas abzuseihen und zu trinken. Der Vorgang wird für mindestens zwei Wochen wiederholt. Dieses Getränk eignet sich sehr gut bei Schlaflosigkeit und erhöhter Reizbarkeit.

Es ist erwähnenswert, dass Zitronengrasblätter und -blüten, Blätter, Blüten und Blätter sowie eine hervorragende tonisierende Wirkung haben. Hervorragende wohltuende Tees können aus Himbeerblättern, Johanniskraut, Kamille und Kirschen gewonnen werden. Diese Kräuter haben unter anderem einen angenehmen Geschmack und einen sehr feinen Geruch. Dieser Tee verströmt beim Aufbrühen ein einzigartiges Aroma.

Es ist unglaublich nützlich in der Wintersaison und im frühen Frühling, wenn unser Körper erschöpft ist und Vitamine fehlen, Tee aus Eberesche trinken und. Unter anderem beruhigender Kräutertee beseitigt nicht nur Schmerzen, sondern heilt auch Erkältungen, verbessert die Sehkraft und wirkt sich wohltuend auf Herz, Leber und Nieren aus. Wenn Sie jedoch die maximale Wirkung erzielen möchten, müssen Sie bedenken, dass ein solcher Tee richtig aufgebrüht werden muss. Obwohl das Aufbrühen eines solchen Tees mehr Zeit in Anspruch nimmt als das Aufbrühen des gleichen schwarzen oder grünen Tees, erhalten Sie als Ergebnis ein wirklich hervorragendes und unglaublich gesundes Getränk.

Sehr beliebter und beruhigender Tee für Kinder

Tatsache ist, dass ein Kind von Geburt an ständig viele Stresssituationen erlebt. Einer der größten Stressoren wird geboren. Daran schließt sich eine Reihe von Untersuchungen und Analysen an. Plus, Fremde und Geräusche. Nach einiger Zeit geht das Kind in den Kindergarten, in die Schule ... Und das ist wieder alles Stress. All dies kann sich in Zukunft sehr negativ auf das Verhalten Ihres Babys auswirken. Er wird angespannt, unvernünftige Ängste, Alpträume stören ihn, eine negative Einstellung gegenüber anderen tritt auf. In Zukunft können solche Überlastungen des Nervensystems zu Problemen im Zusammenhang mit psychischen Ungleichgewichten führen, die die Einnahme verschiedener Medikamente erfordern. Dies ist jedoch eine Belastung für einen fragilen Körper, die in Zukunft zu verschiedenen chronischen Krankheiten und noch größerem Stress führen kann.

Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, bei Kindern beruhigende Kräutertees für Kinder zu verwenden. Aber auch hier ist höchste Vorsicht geboten. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie diese Tees verwenden.

Viele Rezepte, die uns aus der Vergangenheit überliefert sind, sind jedoch auch für Kinder absolut unbedenklich und ermöglichen es Ihnen gleichzeitig, die maximale beruhigende Wirkung zu erzielen. Und hier sind ein paar solcher Rezepte, mit denen Sie einen beruhigenden Tee für Kinder zubereiten können.

Für das erste Rezept brauchen wir:

- 2 Esslöffel getrocknete Minze;

- 2 Esslöffel Baldrianwurzel;

- 1 Esslöffel Hopfenblüten.

Wir mischen alle Zutaten in einem sterilisierten Behälter und gießen 400 Milliliter kochendes Wasser ein. Lassen Sie es zwanzig Minuten ziehen und dann abkühlen. Es ist notwendig, der Infusion viermal täglich einen Esslöffel für zwei bis drei Tage zu verabreichen. Wenn keine Wirkung eintritt, wenden Sie sich unbedingt an einen Spezialisten.

Ein weiteres Rezept erfordert:

- 1 Esslöffel Zitronenmelisse oder Pfefferminze;

- 1 Teelöffel Kamillenblüten;

- 2 Teelöffel Lakritz;

- 2 Teelöffel Weizengras.

Alle Kräuter müssen gründlich gemischt werden und 400 Milliliter kochendes Wasser gießen. Als nächstes anzünden und 20 Minuten kochen lassen. Anschließend den Tee auf Zimmertemperatur abkühlen lassen und abseihen. Eine solche Infusion sollte dem Kind unmittelbar vor jeder Fütterung oder Fütterung in einem Teelöffel verabreicht werden.

Beruhigender Kräutertee ist ein Geschenk der Natur selbst. Und es wäre dumm, es nicht zu benutzen. Warum Medikamente schlucken, wenn alles, was wir brauchen, direkt neben uns liegt? Schätzen Sie und kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit, und sie wird Sie nicht im Stich lassen!

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Das Leben eines modernen Menschen ist manchmal wie ein Rennen. Stress, Neurose, Reizbarkeit, schlechter Schlaf werden ihre häufigen Begleiter. Nicht alle schaffen es alleine, ihre Nerven wieder in Ordnung zu bringen und müssen Beruhigungsmittel nehmen. Arzneimittel synthetischen Ursprungs werden in der Regel von einem Arzt nach Indikation verschrieben und in einer Apotheke nur auf Rezept abgegeben. Kräuterpräparate, zu denen wohltuende Tees gehören, sind für fast jeden verfügbar. Sie sind die sichersten Medikamente, aber nicht weniger wirksam.

Beruhigende Eigenschaften von Kräutern

Alle Kräuter, die mehr oder weniger beruhigend wirken, lösen folgende Probleme:

1. Angst beseitigen.
2. Sie haben eine beruhigende Wirkung.
3. Schlafende Aktion.
4. Verbessern Sie die Stabilität des Nervensystems.
5. Verbessern Sie hemmende Prozesse im Gehirn.
6. Nervöse Anspannung, Reizbarkeit, Neurose, Hysterie, Weinerlichkeit.
7. Schwindel, Krämpfe.
8. Schmerzen im Herzen, Arrhythmie, Tachykardie, Bluthochdruck.
9. Krämpfe und Koliken des Magen-Darm-Traktes auf nervöser Basis.
10. Hyperaktivität von Kindern.

Arten von beruhigenden Tees nach Zusammensetzung

Tee passiert einkomponentig wenn es eine Pflanze enthält, und mehrkomponentig in denen mehrere Typen ausgewählt werden. Eine spontan zusammengestellte Sammlung kann die heilende Wirkung von Tee übertönen oder stark verstärken, da Kräuter sich gegenseitig in ihren Eigenschaften beeinflussen können.

Tees findet man in Apotheken sowohl fertig zubereitet als auch einzelne Kräuter. Und Sie können sie selbst zubereiten. Lesen Sie dazu die Informationen, wann der beste Zeitpunkt zum Sammeln der gewünschten Pflanze ist, welcher Teil davon benötigt wird sowie wie Sie sie für den Gebrauch vorbereiten und lagern.

Grundregeln der Pflanzenheilkunde

Die Wirksamkeit von wohltuenden Tees ist unter Ärzten unbestritten, viele stehen ihnen jedoch skeptisch gegenüber. Wenn man 3-4 Tage lang aufgebrühten Tee schubweise zu verschiedenen Tageszeiten getrunken hat, sollte man keine schnelle therapeutische Wirkung erwarten. Es gibt einige Regeln der Teekräutermedizin.

1. Zeitpunkt des Eingangs. Es hängt vom Problem ab, zum Beispiel müssen Sie bei Schlaflosigkeit ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen Tee trinken und bei Reizbarkeit - die Hälfte der Tagesdosis der Infusion vor dem Schlafengehen und den Rest 3-4 Mal während des Tages.
2. Dosierung. Für eine bessere und schnellere Wirkung ist es nicht notwendig, mit der maximalen Dosis zu beginnen, es ist besser, sie bei Bedarf zu erhöhen.
3. Eine Kur. Tees können einmal, gelegentlich getrunken werden, ohne sich an ein regelmäßiges System zu halten, wenn das Problem nicht ausgeprägt ist. Ohne Pause können Sie einen Monat lang beruhigende Infusionen trinken, dann ist es besser, mindestens 2 Wochen lang aufzuhören. Dann können Sie bei Bedarf mit der Kräutermedizin fortfahren. Wenn das Problem gelöst ist, müssen Sie keine Tees mehr trinken, "um die Wirkung zu festigen". Beim nächsten Mal funktioniert die Abkochung möglicherweise nicht.
4. Zutaten von Tee. Länger als sechs Monate sollten Sie nicht die gleiche Sammlung oder ein separates Kraut einnehmen, da sich der Körper an die Wirkung gewöhnt und Sie die Dosierung erhöhen müssen.

Beruhigende Kräuter

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Pflanzen (bei weitem nicht vollständig), die als beruhigender Tee verwendet werden können. Alle haben eine gewisse beruhigende Wirkung.

• Basilikumblätter);
• Bergamotte (Haut);
• Weißdorn (Blumen und Früchte); - ,
• Preiselbeeren (Früchte und Blätter); —
• Baldrianwurzel); —
• Uhr (Blätter);
• Steinklee (Blumen und Gras);
• Oregano (Blumen und Gras); —
• Angelikawurzel);
• Ginseng-Wurzel);
• Johanniskraut (Blüten und Gräser); —
• grüner Tee (Blätter);
• Ivan-Tee (Blumen und Gras); - ,
• Calendula (Blumen);
• Schneeballblüten (Früchte und Rinde); —
• Lavendel (Blumen);
• Linde (Blumen);
• Zitronenmelisse (Blätter); —
• Pfefferminze (Blätter); —
• Passionsblume (Kraut);
• Frühlingsprimel (Blüten, Blätter und Wurzeln).
• Wermut (Blumen und Gras);
• Rainfarn (Blumen und Gras);
• Pfingstrose (Wurzel);
• Herzgespann (Blumen und Gräser);
• Rosmarinblätter);
• Kamille (Blumen). —
• Raute (Kraut);
• Filzkrautsumpf (Gras);
• Kreuzkümmel (Obst);
• Schafgarbe (Blumen und Gras); —
• Dillsamen);
• Hopfen (Zapfen);
• Chicorée (Kräuter und Wurzeln);
• Thymian (Blumen und Gras); - ,
• Wildrose (Blätter, Früchte). - ,
• Eleutherococcus (Wurzel).

Beruhigende Tee-Rezepte

Bei der Zubereitung von Tee aus einer Pflanze reicht es aus, einfach die notwendige Komponente aufzubrühen. Einige Aufgüsse werden mit einem bitteren Nachgeschmack erhalten, der mit Honig, Ingwer, Zitrone gemildert werden kann. Wenn Sie mehrere Kräuter gleichzeitig trinken müssen, ist es besser, bewährte Teerezepte zu verwenden, deren Zusammensetzung nicht nur speziell ausgewählt wurde, um das beste Ergebnis zu erzielen, sondern auch unter Berücksichtigung des Geschmacks.

Nachfolgend finden Sie einige Rezepte für beruhigende Tees. Es ist am besten, sie in einer Thermoskanne zu kochen, einen Esslöffel der Mischung in einem Glas kochendem Wasser aufzubrühen und mindestens 20 Minuten darauf zu bestehen.

1. Tee bei nervöser Anspannung, Schlaflosigkeit

• Hopfen - 50 g.
• Baldrian - 50 g.

2. Tee als Beruhigungs- und Schlafmittel bei Herzklopfen

• Melissa - 50
• Baldrian - 50 g.
• Herzgespann - 50 g.

2 EL. l. dreimal täglich Tee trinken.

3. Schlaftee, Beruhigungsmittel

• Baldrian - 50 g.
• Oregano - 50 g.
• Donnik - 50 g.
• Baldrian - 50 g.

Nehmen Sie dreimal täglich eine Tasse vor den Mahlzeiten ein.

4. Tee gegen Nervenzusammenbruch im Zusammenhang mit Erstickung, Kopfschmerzen, Herzinsuffizienz

• Getrockneter Sumpfkraut - 50 g.
• Weißdorn - 50 g.
• Kamille - 50 g.

Zweimal täglich eine Tasse Tee eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten.

5. Tee für nervöse Übererregung, Herzklopfen

• Baldrian - 50 g.
• Herzgespann - 50 g.
• Dill - 50 g.
• Kreuzkümmel - 50 g.

Dreimal täglich eine Tasse Tee.

6. Tee für nervöse Störungen, die mit Schlaflosigkeit einhergehen

• Zitronenschale - von der Hälfte der Frucht.
• Kamille - 3 TL
• Baldrian - 2 TL

Nehmen Sie zweimal täglich eine Tasse nach den Mahlzeiten ein.

7. Tee gegen Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, nervöse Anspannung

• Uhr - 50 g.
• Minze - 50 g.
• Baldrian - 25 g.
• Hopfen - 25 g.

Dreimal täglich eine Tasse Tee.

8. Tee für Kinder lindert Koliken

• Dill - 50 g.
• Kamille - 50 g.
• Minze - 50.

Geben Sie Babys zweimal täglich TL.

9. Tee für Kinder beruhigend

• Kamille - 50 g.
• Melissa - 50
• Oregano - 50 g.

Geben Sie dem Kind je nach Alter 3-4 mal täglich 1-3 TL. Vor dem Essen.

10. Tee für Kinder für erholsamen Schlaf

• Linde - 50 g.
• Minze - 50 g.
• Kamille - 25 g.

Geben Sie dem Kind 15 Minuten vor dem Schlafengehen einen Teelöffel.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen

Wie jedes Medikament hat Tee mit beruhigender Wirkung Kontraindikationen. Schwangere und Kinder an erster Stelle auf der Liste, für die wohltuende Abkochungen sorgfältig ausgewählt werden sollten.

Frauen in Stellung Tees auf der Basis von Baldrian und Herzgespann dürfen nur in begrenzten Mengen eingenommen werden. Für Kinder, insbesondere unter einem Jahr, werden Tees nur auf Empfehlung eines Arztes und streng in der vorgeschriebenen Dosierung verabreicht.

Individuelle Unverträglichkeit und möglich allergische Reaktionen ein weiterer Faktor, nach dem Sie Pflanzen für eine beruhigende Infusion auswählen müssen.

Es gibt eine Reihe von körperlichen Erkrankungen, bei denen sedierende Abkochungen völlig kontraindiziert sind, z. Gehirntumore. Und auch bei Geisteskrankheit, die den Einsatz spezieller Medikamente erfordern, können Tees die Wirkung des Arzneimittels negativ beeinflussen.

Vergessen Sie nicht die Nebenwirkungen von Kräutern. Möglich Verschlechterung der Konzentration, Lethargie, Reaktionsverzögerung. Baldrian kann tatsächlich bewirken verschwommene Sicht. Daher ist bei der Einnahme von sedierenden Infusionen Vorsicht geboten, wenn erhöhte Aufmerksamkeit erforderlich ist. Es gibt auch andere Nebenwirkungen verschiedener Kräuter. Johanniskraut wirkt weiter Haut und Schleimhaut e, Kamille Magen Melisse reduziert den Druck, Pfefferminztee verursacht Probleme in Genitalbereich. Einige Kräuter können bei Überdosierung nach hinten losgehen.

Die Empfehlungen von Spezialisten vor der Einnahme von beruhigenden Tees stören nicht, und bei Vorliegen von Krankheiten ist eine Konsultation einfach erforderlich. Gesunde Menschen befolgen einfach die Dosierung und Regeln für die Einnahme von Tee.

Wohltuende Tees sind die sanfteste Art im Kampf gegen viele Beschwerden. Richtig ausgewählte Pflanzen für die Infusion helfen, Spannungen, Reizbarkeit, Angstzustände abzubauen, einzuschlafen oder mit Depressionen fertig zu werden. Die Wirkung von Tees ist nicht schlechter als die von teuren Medikamenten, und Nebenwirkungen können vermieden werden, wenn Dosierungen und Anwendungsempfehlungen eingehalten werden.

In der Volksmedizin gibt es viele Rezepte für Abkochungen und Aufgüsse, die sich positiv auf das Nervensystem auswirken. Es wird jedoch empfohlen, sie vorbehaltlich Kontraindikationen zu verwenden. Auf den ersten Blick harmlos, können Kräuter allergische Reaktionen hervorrufen und andere, die das Allgemeinbefinden verschlechtern.

Kamille ist eine Pflanze, die leicht mit Reizbarkeit fertig wird. Die Verwendung wird jedoch nicht für schwangere Frauen und stillende Mütter empfohlen. Herzgespann ist angezeigt bei häufigen Wutanfällen und Schlaflosigkeit. Seine Verwendung ist bei Hypotonie und Bradykardie strengstens verboten.

Aus Hopfenzapfen kann beruhigender Tee zubereitet werden. Dies ist eine vielseitige Pflanze, die Stress abbauen, Schlaflosigkeit und Nervosität beseitigen kann. Kontraindikationen dafür sind Schwangerschaft, Stillzeit sowie individuelle Intoleranz.

Aus Baldrian wird ein guter Tee mit beruhigender Wirkung gewonnen. Richtig, um den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen Sie ihn lange verwenden. Melissa stellt den normalen Schlaf wieder her, ist jedoch bei niedrigem Blutdruck, Zwölffingerdarmgeschwür und Nierenversagen unerwünscht.

Beruhigende Tee-Rezepte

Bei normalem Druck und normaler Herzfrequenz können Sie aus Johanniskraut und Herzgespann, je 2 Teile, sowie Melisse, Schafgarbe und Kamille, je 1 Teil, einen Tee mit beruhigender Wirkung zubereiten. Pflanzenkomponenten werden gründlich gemischt und 1,5 Esslöffel der Mischung in 200 ml kochendem Wasser aufgebrüht. Die Infusion des Mittels sollte 15-20 Minuten dauern. Trinken Sie den zubereiteten Aufguss tagsüber in 3-4 Dosen.

Um Schlaflosigkeit zu bekämpfen, wird Melissentee zubereitet, indem ein Esslöffel der Pflanze in einem Glas mit kochendem Wasser aufgebrüht wird. Tee sollte nicht länger als 3 Minuten aufgegossen werden, da ein starker Aufguss im Gegenteil zum gegenteiligen Effekt führt. Es wird empfohlen, das Getränk kurz vor dem Schlafengehen zu trinken.

Auch Tee aus Hopfenzapfen hilft bei Schlaflosigkeit. Die 2. Zapfen werden mit einem Glas kochendem Wasser aufgebrüht und 10 Minuten ziehen gelassen. Trinken Sie das Mittel tagsüber in mehreren Dosen zusammen mit einer kleinen Menge Honig.

Kamille, Fenchel, Kreuzkümmel und Baldrian werden zu gleichen Teilen gemischt. Ein Esslöffel der resultierenden Kräutersammlung wird mit einem Glas kochendem Wasser aufgebrüht und 30 Minuten lang aufgegossen. Nehmen Sie den Aufguss tagsüber und abends ein halbes Glas. Das Tool löst nervöse Anspannung und hilft, schnell einzuschlafen.

Wohltuende Tees – 15 beste Rezepte zum selber kochen

Unser schwieriges Leben ist oft mit Stress, Anspannung und endloser chronischer Müdigkeit verbunden. Um das Nervensystem in Ordnung zu bringen, müssen oft eine Reihe ernsthafter Maßnahmen ergriffen werden: Normalisieren Sie den Tagesablauf, führen Sie eine Psychotherapie durch, machen Sie Autotraining und Yoga und vieles mehr. Aber manchmal reicht es aus, sich bei einer Tasse gewöhnlichem Kräutertee zu entspannen ...

Stimmen Sie zu, dies ist ein sehr einfaches, weiches, natürliches und angenehmes Mittel zur Beruhigung. Beruhigender Tee hilft bei Reizbarkeit und erhöhter Nervosität, hilft bei nervöser Erschöpfung und Schlaflosigkeit.

BERUHIGENDER TEE - EINFACHE REZEPTE:

BERUHIGUNGSTEE – 1

- Baldrianwurzeln - 50 g,

- Hopfenzapfen - 50 g.

Nehmen Sie 1 EL. Mischung, ein Glas kochendes Wasser gießen, 20 Minuten ziehen lassen, abseihen. Trinken Sie zweimal täglich ½ Tasse oder abends 1 Tasse.

ENTSPANNENDER TEE - 2

- Baldrianwurzeln - 50 g,

- Pfefferminzgras - 50 g.

Nehmen Sie 1 EL. Mischung, ein Glas kochendes Wasser gießen, 30 Minuten ziehen lassen, abseihen. Trinken Sie 2 mal täglich ½ Tasse. In der Sammlung können Sie die Früchte von Anis oder Dill eingeben.

ENTSPANNENDER TEE - 3

- Baldrianwurzeln - 50 g,

- Herzgespanngras - 50 g,

- Zitronenmelissenkraut - 50 g.

Gießen Sie 1 EL. mit 1 Tasse kochendem Wasser mischen, 20 Minuten ziehen lassen, abseihen. Trinken Sie 1 EL. 3 mal täglich vor den Mahlzeiten.

ENTSPANNENDER TEE - 4

- grüner Tee - 1 TL,

- Hopfenzapfen - 1 TL,

- Herzgespannkraut - 1 TL,

- Honig nach Geschmack.

Eine Kräutermischung mit 2 Tassen kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen, grünen Tee dazugeben und weitere 5 Minuten ziehen lassen, abseihen. 3 mal täglich ½ Tasse mit Honig trinken.

ENTSPANNENDER TEE - 5

- grüner Tee - 2 TL,

- Johanniskrautgras - 1 TL,

- Zitronenmelissenkraut - 1 TL,

- Lindenblüten - 1 TL

Gießen Sie die Kräutermischung mit 2 Tassen kochendem Wasser. Bestehen Sie 10 Minuten. Grünen Tee hinzugeben und weitere 5 Minuten ziehen lassen. Honig hinzufügen. Trinken Sie 3-4 mal täglich ½ Tasse.

BERUHIGENDER TEE - KOMPLEXE REZEPTE:

SEDIERUNGSAMMLUNG - 1

- Oreganokraut - 1 EL,

- Johanniskrautgras - 1 Esslöffel,

- pharmazeutische Kamillenblüten - 1 EL,

- Honig nach Geschmack.

1 Teelöffel mischen, ein Glas kochendes Wasser gießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen, Honig hinzufügen. 2 mal täglich 1 Glas trinken.

SEDIERUNGSAMMLUNG - 2

- grüner Tee - 2 TL,

- Oreganokraut - 1 EL,

- Ringelblumenblüten - 1 EL,

- Johanniskrautgras - 1 TL,

- Honig - 1 TL

Kräutermischung mit 0,5 Liter kochendem Wasser aufgießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen. Honig hinzufügen. 3 mal täglich ½ Tasse trinken.

SEDIERUNGSAMMLUNG - 3

- Filzgras - 1 EL,

- Kamillenblüten - 1 TL

1 EL mischen, ein Glas kochendes Wasser gießen, 15 Minuten auf einem Wasserbad bestehen, abkühlen, abseihen. 3 mal täglich ½ Tasse trinken.

SEDIERUNGSAMMLUNG - 4

- Oreganokraut - 3 Esslöffel,

- Weißdornblüten - 2 Esslöffel,

- medizinisches Steinkleekraut - 2 Esslöffel,

- Baldrianwurzeln - 1 EL,

1 EL mischen, ein Glas kochendes Wasser gießen, 30 Minuten ziehen lassen, abseihen. Trinken Sie 3-mal täglich ½ Tasse vor den Mahlzeiten.

SEDIERUNGSAMMLUNG - 5

- Baldrianwurzeln - 1 EL,

- Hopfenzapfen - 1 EL,

- Pfefferminzblätter - 1 EL,

- Herzgespannkraut - 1 EL,

- Hagebutten (zerkleinert) - 1 EL.

1 EL eine Kräutermischung mit einem Glas kochendem Wasser aufgießen, 30 Minuten ziehen lassen, abseihen. Trinken Sie 2 mal täglich ½ Tasse.

SEDIERUNGSAMMLUNG - 6

- Johanniskrautgras - 1 Esslöffel,

- Kamillenblüten - 1 EL,

- Oreganokraut - 1 EL,

- Pfefferminzblatt - 1 EL,

- Hopfenzapfen - 1 EL,

- Baldrianwurzeln - 1 EL.

Nehmen Sie 1 EL. Mischung, 1 Tasse kochendes Wasser gießen, 15 Minuten in einem Wasserbad bestehen, abseihen. 2-3 mal täglich ½ Tasse warm trinken.

SEDIERUNGSAMMLUNG - 7

- Pfefferminzblatt - 1 EL,

- Zitronenmelissenkraut - 1 EL,

- Herzgespannkraut - 1 EL,

Oreganogras - 1 EL,

- Weißdornblüten - 1 Esslöffel,

- Baldrianwurzeln - 1 EL.

1 EL Gießen Sie die Mischung mit einem Glas kochendem Wasser, bestehen Sie 30 Minuten lang darauf und belasten Sie sie. Trinken Sie 2-3 mal täglich ½ Tasse.

BERUHIGENDER TEE FÜR KINDER:

BERUHIGENDER KINDERTEE - 1

- pharmazeutische Kamillenblüten - 50 g,

- Oreganogras - 50 g,

- Zitronenmelissenkraut - 50 g.

1 EL 1 Tasse kochendes Wasser aufgießen, 15 Minuten ziehen lassen, abseihen. Geben Sie dem Kind 1-3 TL. (je nach Alter) 3 mal täglich vor den Mahlzeiten.

BERUHIGENDER KINDERTEE - 2

- Fenchelfrucht - 1 EL,

- Kamillenblüten - 1 EL,

- Pfefferminzblatt - 1 EL.

1 EL Mischung mit 1/2 Tasse kochendem Wasser aufgießen, 20 Minuten in einem Wasserbad bestehen, abseihen. Geben Sie 1 TL. 2 mal täglich oder nachts.

BERUHIGENDER KINDERTEE - 3

- Pfefferminzblatt - 2 Esslöffel,

- Baldrianwurzeln - 1 EL,

- Hopfenzapfen - 1 EL.

1/2 EL Kräutermischung mit 1/2 Tasse kochendem Wasser übergießen, 20 Minuten ziehen lassen, abseihen. Geben Sie dem Kind 1-3 TL. 2 mal am Tag.

Alle pflanzlichen Präparate haben in der Regel eine ziemlich ausgeprägte Wirkung auf das Nervensystem, halten Sie sich daher an die empfohlenen Dosierungen und achten Sie auf die individuelle Verträglichkeit einzelner Komponenten. Die Behandlungsdauer mit beruhigenden Kräutern kann 2-3 Wochen betragen, es ist jedoch auch möglich, die oben genannten Rezepte bei Bedarf einmalig zu verwenden.

Heutzutage ist es einfach unmöglich, emotionale und psychische Überanstrengung zu vermeiden, daher ist es sehr nützlich, Tee zu trinken, der das Nervensystem beruhigt. Wenn Sie mit Stress nicht umgehen, ist das Ergebnis emotionale Überarbeitung.

Beruhigender Kräutertee

Es gibt nichts Besseres und Sichereres als Tee aus natürlichen Kräutern, der nicht nur im Nervensystem, sondern auch im ganzen Körper eine gute Rolle spielt. Dazu können Sie im Frühjahr, Sommer oder Frühherbst wohltuenden Tee selbst sammeln und zubereiten.

Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse wie von einem Medikament oder einer Tablette. Beruhigende Kräuter sind sanft, heilen langsam und haben eine länger anhaltende Wirkung, anstatt ein "Krankenwagen" zu sein, für den es wichtig ist, das Problem für die nächsten ein oder zwei Stunden zu beseitigen.

Hier sind einige der häufigsten Kräuter, die helfen, die Nerven zu beruhigen:

• Kamille. Ein ausgezeichnetes Beruhigungsmittel, entspannendes Mittel, das Muskelverspannungen löst und hilft, den Schlaf wiederherzustellen, Angstzustände zu stoppen und Panik zu reduzieren.
• Melissa. Hilft Reizbarkeit, Müdigkeit, Depressionen und Kopfschmerzen zu lindern. Missbrauchen Sie es nicht: Bei längerem Gebrauch kann es zu Bluthochdruck kommen.
• Baldrian. Das am weitesten verbreitete beruhigende Kraut, das aufgrund der Normalisierung des Blutdrucks und der Herzfrequenz an Popularität gewonnen hat. Es lindert nervöse Anspannung und Reizbarkeit.
• Lavendel. Trotz des bitteren Geschmacks sollten Sie das Gras nicht umgehen - es bekämpft perfekt Schlaflosigkeit und Stress.
• Herzgespann - reduziert die Anfälligkeit für äußere Reize und beruhigt das zentrale Nervensystem. Streng kontraindiziert bei schwangeren und stillenden Frauen.
• Gras-Veronika. Kämpfe mit chronischen nervösen Störungen.
• Ingwer. Mit all seinen vielen wohltuenden Eigenschaften trägt Ingwer außerdem zur Stressresistenz des Körpers bei und stellt die bei Stress verlorene Vitalität und Kraft schnell wieder her.
• Linde. Ein Favorit im Kampf gegen Reizbarkeit und unzureichende Emotionen. Bei regelmäßiger Einnahme reduziert es die Reaktion des Nervensystems auf verschiedene Krankheitserreger.
• Johanniskraut. Wirkt sehr sanft auf das Nervensystem und macht es widerstandsfähiger gegen Stress. Verwenden Sie nur Johanniskrautblüten, die von Ende Juni bis Mitte Juli gesammelt wurden.

Stabilisierung der conditio humana

Sie können natürlich alles fallen lassen und gehen, ohne über die Folgen nachzudenken, oder Sie können starke Beruhigungsmittel schlucken, die der Gesundheit mehr schaden als nützen. Dies ist jedoch keine Option, nach solchen Maßnahmen wird es viel länger dauern, die Folgen zu entwirren und zusätzlichen Stress zu erhalten.

Selbst schwache Beruhigungsmittel machen süchtig, also sollten Sie nach einem anderen Weg suchen, um die Situation zu retten.

Ein gewöhnlicher Kräutertee kann ein einfacherer und gleichzeitig effektiver Ausweg sein. Es wird nicht nur das Nervensystem wiederherstellen, sondern auch Freude bereiten.

Verwandte Videorezepte

Kräuterpräparate für das Nervensystem

Neben nervenberuhigenden Tees aus einzelnen Kräutern wirken Kräuterzubereitungen, die am besten vor dem Schlafengehen getrunken werden, stärker beruhigend.

• Melisse;
• Linde;

Die Komponenten müssen 5 Minuten gekocht werden. Diese Kollektion trägt zu einer höheren Resistenz gegen verschiedene Reizstoffe bei.

• Kamille;
• Minze;
• Erdbeeren;
• Herzgespann.

Alles mit kochendem Wasser übergießen und 15 Minuten ziehen lassen. Missbrauchen Sie die Infusion nicht.

Es beruhigt sehr sanft, ohne das Nervensystem zu unterdrücken, wodurch diese Kollektion über einen längeren Zeitraum ohne Gesundheitsrisiko getrunken werden kann.

• Lavendel;
• Melisse;
• Berberitzenfrüchte;
• Erdbeeren;
• duftendes Veilchen.

Nachts in gekühlter Form aufbrühen und trinken. Empfohlen für diejenigen, die mit Schlaflosigkeit zu kämpfen haben.

• Baldrianwurzel;
• Hopfenzapfen;
• Minze;
• Kleeblatt-Uhr.

Etwa 20 Minuten ziehen lassen und abends und vor dem Frühstück ein halbes Glas trinken.

• Johanniskraut;
• Thymian;
• Kamille;
• Melisse;
• Johanniskraut.

15 Minuten ziehen lassen und nach Zugabe von Honig regelmäßig abends trinken.

Bei der Entscheidung, für welche Kräuterkollektion Sie sich entscheiden, ist es besser, auf bewährte Rezepturen zurückzugreifen, um sich nicht zu verletzen. Sie sollten kein Laie sein und selbst bestimmen, welches Kraut zur Behandlung von nervösen Störungen, Depressionen geeignet ist.

Es wäre richtig, verschiedene Kräuterformulierungen zu studieren und erst danach mit der Behandlung zu beginnen. Wenn Sie die Technik des Aufbrühens von Tee nicht lernen möchten, ist es eine gute Lösung, sich an die Apotheke zu wenden, wo der Apotheker Ihnen das Notwendige anbietet.

Die Auswahl in Apotheken ist recht groß. Die Hauptsache ist, Tee mit der Aufschrift „Beruhigung“ zu kaufen und sich vor dem Kauf damit vertraut zu machen, welche Kräuter der Normalisierung des Nervensystems am förderlichsten sind.

Die Wirkung von grünem Tee

Grüner Tee ist in der modernen Gesellschaft wahrscheinlich das häufigste Getränk unter allen existierenden. Daher ist es sehr interessant zu wissen, ob es eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat.

Tatsache ist, dass das Geheimnis des grünen Tees darin besteht nach dem ersten brauen enthält es solche stärkende substanzen wie Koffein und Tannin. Sie geben dem menschlichen Körper die nötige Kraft und Vitalität für einen vollen Arbeitstag.

Es ist notwendig, Tee zweimal aufzubrühen und nicht länger als zwei Minuten zu bestehen.

Es erweitert die Blutgefäße und erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen ständigen Stress, wodurch das Nerven- und Herz-Kreislauf-System einer Person sanft beeinflusst wird.

Beruhigungsmittel für babys

Für Mütter ist es sehr wichtig zu wissen, welcher Tee die Nerven beruhigt und für ihre unruhigen Kinder verwendet werden kann. Es ist besser, sie einem Kind vor dem Schlafengehen zu trinken zu geben.

Einige der bekanntesten Kräutermischungen für guten Schlaf sind:

• Kamillentee mit Honig;
• Minze mit Hopfenzapfen und Baldrianwurzel;
• Kamille und Melisse;
• Fenchel mit Kräuterkamille und Minze.

Für Babys, die nachts sehr schlecht schlafen und oft aufwachen, ist Hipp Kräutertee ebenfalls geeignet. Tee beruhigt das Nervensystem des Kindes und sorgt für einen gesunden und vollen Schlaf.

Jeder wünscht sich einen gesunden und ruhigen Schlaf, einen ausgeglichenen Geisteszustand. Daher lohnt es sich herauszufinden, welche Kräutersammlung für Ihre eigene emotionale Gesundheit und für das Nervensystem am besten geeignet ist.

Beruhigender Tee oder Pillen - die Wahl liegt auf der Hand

Die Medizin besteht heute aus vielen künstlich hergestellten Arzneimitteln, die dazu bestimmt sind, einer Person zu helfen. Aber vergessen Sie nicht, dass jedes andere Medikament als Hilfe auch Schaden anrichten kann. Beruhigungspillen, die bestimmte Komponenten in ihrer Zusammensetzung enthalten, verursachen häufig Nebenwirkungen.

Tees, die das Nervensystem beruhigen, bestehen aus Kräutern und haben daher eine Reihe von Vorteilen gegenüber Medikamenten.

1. Beruhigender Tee ist sicher für die Gesundheit. Kräutertees haben eine Besonderheit von Tabletten: Sie wirken sich nicht auf die Leber aus und machen nicht süchtig. Stark wirkende Antidepressiva wirken sich nachteilig auf dieses wichtige menschliche Organ aus. Außerdem wirkt Tee entspannend und heilt den Körper.
2. Solche Tees tun nicht nur dem Körper gut, sondern haben auch einen angenehmen Geschmack. Manche Menschen trinken täglich beruhigenden Tee anstelle von schwarzem oder grünem Tee. Heiltee hat das Aroma von duftenden Kräutern, was ihm Frische verleiht. Im Gegensatz zu traditionellem Tee enthält die beruhigende Zusammensetzung kein Koffein, was bedeutet, dass sie den Blutdruck nicht beeinflusst.
3. Wenn Tabletten mit beruhigender Wirkung nur einen Zweck haben, können Tees, die das Nervensystem entspannen, als Lotionen und Kompressen für die Haut verwendet werden. Darüber hinaus wird dem Bad ein wunderbarer Sud hinzugefügt und auch zum Inhalieren verwendet.
4. Dauer der Anwendung. Diese Art von Getränk kann lange Zeit ohne gesundheitliche Schäden getrunken werden. Kontraindikationen werden Personen zugeordnet, die an bestimmten chronischen Krankheiten oder Krankheiten im akuten Stadium leiden. Solche Kriterien können nicht verwendet werden, um Medikamente zu charakterisieren.
5. Die Verfügbarkeit von beruhigendem Kräutertee gibt ihm einen weiteren Vorteil gegenüber Pillen. In der Apotheke haben Kräuter günstige Preise, so dass der Kauf einer Sammlung, die Baldrian, Herzgespann oder Kamille enthält, die Finanzen nicht belastet.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen für beruhigenden Tee

Trotz der vielen Vorteile eines wohltuenden Getränks ist Tee auch nicht ohne Nebenwirkungen für den menschlichen Körper. Die Zusammensetzung enthält Tannine - sie verleihen einen adstringierenden und herben Geschmack und wirken antibakteriell auf den Körper sowie Flavonoide, die die inneren Organe einer Person stärken. Diese Komponenten sind in allen Kräutern vorhanden und können wiederum beim Menschen zu individuellen Unverträglichkeiten führen.

Zweifellos kann wohltuender Tee bei Menschen, die anfangs eine solche Vorliebe für bestimmte Kräuter haben, Allergien auslösen.

Meistens enthält die Zusammensetzung eines solchen Tees die folgenden Pflanzen:

• Kamille;
• Herzgespann;
• Minze;
• Baldrian;
• Thymian;
• Weißdorn;
• Oregano.

Beispielsweise wird einer schwangeren Frau nicht empfohlen, häufig Oregano und Baldrian einzunehmen - diese Kräuter können zu einer schlechten Gesundheit führen. Menschen mit schwachem Herzschlag oder niedrigem Blutdruck sollten keinen Tee trinken, der das Nervensystem beruhigt.

Beruhigender Tee sollte bei Personen, die bestimmte Schlafmittel einnehmen, mit Vorsicht eingenommen werden – bei gemeinsamer Anwendung kann die Wirkung der Pillen verstärkt werden. Es ist nicht notwendig, die Einnahme von Schmerz- und Beruhigungsmitteln mit diesem Heilgetränk zu kombinieren.

Sie sollten auch keinen beruhigenden Tee trinken, bevor Sie zur Arbeit gehen oder bevor Sie Auto fahren. Solche Tees haben eine deutliche Entspannung auf den Körper und somit geht die volle Aufmerksamkeit verloren, die im Straßenverkehr so ​​notwendig ist.

Es ist besser, dieses aromatische Getränk abends vor dem Schlafengehen zu sich zu nehmen. So fördert es ein schnelles Einschlafen und beseitigt Schlaflosigkeit.

Beliebte beruhigende Tees, ihre Kosten

Kräutertees zur Entspannung des Nervensystems sind in Apotheken erhältlich: Sie werden sowohl in Form von Teebeuteln als auch in Form von zerkleinerten Gebühren verkauft. Wenn Sie einen beruhigenden Tee in einem Supermarkt kaufen, studieren Sie sorgfältig seine Zusammensetzung - es sollten keine Zusatzstoffe enthalten sein, nur natürliche getrocknete Pflanzen.

Tees sind je nach Zusammensetzung einkomponentig und mehrkomponentig. Wenn letztere Option bevorzugt wird, ist es wichtig, Ihre individuellen Eigenschaften des Körpers zu kennen, damit keines der Kräuter in der Zusammensetzung schädlich ist.

Einige Hersteller und ihre Produkte:

1. Beruhigende Sammlung "Fitosedan" Nr. 3. Es enthält in seiner Zusammensetzung folgende Pflanzen: Herzgespann, Oregano, Thymian - in gleichen Mengen, Baldrian und Steinkleegras. In Apotheken wird eine solche Sammlung in Form von Filtertüten angeboten. Es wird bei Schlafstörungen und erhöhter Erregbarkeit eingesetzt. Der Durchschnittspreis beträgt 75 Rubel.
2. Kräutertee "Beruhigend" - Sammlung Nr. 7. Der Tee wird im Altai hergestellt und ist auch in 20 Beuteln erhältlich. Die Zusammensetzung ist etwas anders - Melissenblätter, Weißdorn, Minze, Herzgespann, Hopfenzapfen, Oregano. Die Kosten in der Apotheke betragen 90 Rubel.
3. Sammlung Nummer 10-a beruhigend. Diese Zusammensetzung wird im Kaukasus hergestellt. Dies ist eine ganze Blattsammlung gehackter Kräuter, die unter Beachtung der Dosierung unabhängig voneinander gebraut werden müssen. Die Zusammensetzung ist viel vielfältiger als bisherige Getränke. Dazu gehören Herzgespann, Oregano, Zitronenmelisse, Thymian, Ackerminze, Königskerzengras. Pfefferminze, Weißdorn, Brombeerblätter, Hopfen sind ebenfalls vorhanden. Der Preis für eine solche Sammlung mit einem Gewicht von 150 Gramm beginnt bei 250 Rubel pro Packung.

Wenn Sie kein Vertrauen in fertige Apothekengebühren haben, können Sie jedes getrocknete Kraut einzeln kaufen und je nach Rezept Ihren eigenen wohltuenden Tee zubereiten. Wenn Sie Erfahrung im Selbstpflücken von Pflanzen haben, wird der Teegenuss zum doppelten Vergnügen.

Allgemeine Meinung von Menschen, die beruhigenden Tee getrunken haben

Die meisten Menschen, die Beruhigungsmittel zur Behandlung von Nervenstörungen verwendet haben, bemerken die positive Wirkung von Pflanzen auf den Körper. Menschen, die zuvor Schlaftabletten für den REM-Schlaf verwendet haben, haben sie allmählich aufgegeben, indem sie auf dieses erstaunliche Getränk umgestiegen sind.

Es wurde eine Schlafstabilisierung festgestellt, ein Gefühl der Fröhlichkeit am Morgen, das den ganzen Tag über anhält. Der beruhigende Tee normalisiert den Blutdruck, was auch durch Verbraucherbewertungen hervorgehoben wurde.

Die Einnahme eines Glases mehrmals täglich verringert die Erregung und den emotionalen Stress. Darüber hinaus werden solche Gebühren zur Vorbeugung von Schlaflosigkeit und bei erhöhtem Risiko für nervöse Störungen empfohlen.

Manch einer bemängelt den nicht allzu angenehmen Teegeruch bei Anwesenheit von Baldrian oder Johanniskraut, aber das ist nur ein kleiner Gebührennachteil, denn bei regelmäßiger Anwendung zeigt die Wirkung des Getränks positive Ergebnisse.

Vernachlässigen Sie nicht die natürlichen Heilmittel und wählen Sie Medikamente, die zur Sucht führen. Die Normalisierung des psychischen Hintergrunds mit Hilfe der Kräutersammlung ist eine langsame, aber sichere Stressbewältigung.

Die Wirkung von Tee, beruhigt das Nervensystem

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