Чай для понижения давления состав. Какой чай понижает давление: рецепты

Проблемы с повышенным артериальным давлением волнуют многих людей. Многих людей волнует проблема высокого давления, поэтому сегодня мы постараемся разобраться, какой чай пить при повышенном давлении? Отметим, что определенные сорта строго противопоказаны гипертоникам, но о них мы говорить в данной статье не будем.

Чай из боярышника

Чай, нормализующий давление, можно заваривать из боярышника. Веками его использовали для лечения различных сердечно-сосудистых заболеваний, а особенно этот чай полезен в пожилом возрасте. Благоприятное влияние чая на давление доказано многими учеными в ходе исследований. Натуральный напиток помогает безопасно снижать кровяное давление, предотвращая заболевания сердечно-сосудистой системы.

Недостатков у чаев из боярышника почти нет - они мягко и плавно действуют на организм. Главное пить их регулярно в течение долгого времени (1-1,5 месяца).

Зеленый чай

Зеленый чай при высоком давлении активно используется многими гипертониками. Напиток облегчает кровоток, способствует расширению сосудов и снимает боли в голове. Холодный зеленый чай от давления при регулярном употреблении значительно облегчает самочувствие больного.

Дополнительно улучшается эластичность сосудов, и снижается концентрация холестерина. Риск инсульта и инфаркта минимизируется. Это доказано японцами, которые занимают первое место по объемам потребляемого зеленого чая и последнее по количеству гипертоников.

Зеленый чай с мятой от давления тоже достаточно эффективен. В день можете выпивать до 3-4 чашек, но не более.

Хорошо его заваривайте, так как слабо заваренный зеленый чай с молоком при давлении может создать противоположный эффект, повысив его.

Травяные чаи

Травяной чай от давления можно пить разный, но наиболее эффективны рецепты:

1. Смешайте в равных пропорциях шишки хмеля и корень валерианы, добавив по две части мяты и трилистника. Залейте две ложки смеси 400 мл кипятка и оставьте настояться. Пейте по половине чашки дважды в день.

2. Другой травяной чай для снижения давления готовят из корня валерианы, перечной мяты, ромашки, семян тмина и фенхеля. Все смешивается в равных пропорциях. Залейте ложку смеси стаканом кипятка, настоите и процедите. Употребляйте дважды в день.

Горячий чай при давлении из трав мягко и эффективно снижает давление. Дополнительно напиток устраняет проблемы с сердцем и сосудами, и практически не имеет недостатков. Важно регулярно пить подобный чай при низком давлении.

Черный чай

Многим интересно, черный чай повышает или понижает давление? Некоторые уверяют, что некрепко заваренный напиток может снижать АД, но врачи говорят об индивидуальном эффекте. Таким образом, можно ли пить чай при давлении черных сортов, решайте сами, выпив этот напиток и проконтролировав изменение самочувствия. Рекомендуем использовать тонометр для получения достоверных данных. Хорошо помогают также понижать артериальное давление лечебные ванны .

Теперь вы знаете, можно ли пить чай при давлении, и какой сорт наиболее эффективен. Запомните вышеупомянутые рецепты или пробуйте другие варианты. Подберите подходящий напиток на свой вкус: пейте чай с лимоном от давления или добавляйте в него молоко, употребляйте в горячем или холодном виде, с сахаром или без.

Правильно пить чай при повышенном давлении необходимо для стабилизации показателей и профилактики дальнейшего прогрессирования гипертонической болезни. При подборе лечебного напитка учитывается способ заготовления и заваривания чайного листа, дозировка и противопоказания.

Чаи от повышенного давления

Разные его виды – черный, зеленый, пуэр, каркаде – способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем, комплексно воздействуют на причины развития гипертонии.

Регулярное употребление напитков оказывает следующие эффекты на организм:

• мочегонное действие (вывод избыточной жидкости способствует снижению давления);
• нормализация сосудистого тонуса;
• стабилизация функций сердечной мышцы;
• улучшение работы пищеварительной системы.

Из-за того, что в чае содержится кофеин, лучше заваривать некрепкий напиток. Добавления чистого сахара стоит избегать, так как высокий уровень сахара в крови считается одним из факторов, провоцирующих повышение артериального давления. Замените его медом, либо пейте напиток вприкуску с натуральной пастилой или горьким шоколадом.

Заготовленные таким способом чайные листья содержат большое количество флавоноидов – веществ, благотворно влияющих на сосудистый тонус. Высокое содержание антиоксидантов в зеленом чае отвечает за:

• стабилизацию давления;
• мочегонный, жиросжигающий эффект;
• нормализацию работы нервной системы;
• активизацию мозговой деятельности.

Напиток заваривают не кипятком, а горячей водой (80–85 °С). Чай должен настояться 10–15 минут, после чего в него можно добавить немного молока или меда. Из-за высокого содержания кофеина в сутки не рекомендуется выпивать больше 2 чашек по 200 мл.

Каркаде

Чай для снижения давления из гибискуса (суданской розы), называемый каркаде, нормализует циркуляцию крови, улучшает работу сердца и понижает уровень холестерина за счет содержания в листьях растения антоцианов и других антиоксидантов.

Пить это вид чая для понижения давления нужно холодным, по 2-3 чашки ежедневно.

Мятный

Напиток, заваренный из свежих или засушенных листьев мяты, понижает давление благодаря содержащемуся в растении ментолу, потому что это вещество расширяет кровеносные сосуды. На 200 мл кипятка добавляют 3–5 свежих либо 1 ч.л. измельченного засушенного мятного листа. Пить такой чай нужно ежедневно по 1 чашке.

Из боярышника

Плоды и цветы боярышника снижают частоту сердечных сокращений, успокаивают, нормализуют сосудистую и нервную деятельность. На 1 ст. л. свежего либо засушенного растительного сырья требуется 300 мл кипятка, напиток настаивают в термосе на протяжение 2–4 часов. Принимают средство по 100–150 мл 3 раза за сутки.

Белый чай при гипертонии

Напиток полезен при гипертонии, потому что содержит калий, стабилизирующий работу сердечной мышцы, укрепляет сосудистые стенки, разжижает кровь. Ежедневно нужно выпивать 2-3 чашки напитка, заваривая 1 ч. л. чайных листьев 250 мл кипящей воды. Беременным женщинам напиток помогает не только снизить давление. но и снять проявления токсикоза, предотвратить развитие варикоза.

Пуэр

При гипертонии можно заваривать некрепкий зеленый пуэр (например, сорта «шен»), поскольку содержащийся в нем теин нейтрализует действие кофеина, оказывает сосудорасширяющее действие, понижает показатели. Ежедневно нужно выпивать не больше 1 маленькой чашечки (25–40 мл) пуэра с добавлением молока.

Травяной чай от давления

Многие травяные чаи с правильно подобранным составом ингредиентов помогут понизить артериальное давление. Варианты приготовления лечебных напитков:

• Смешать по 1 ст. л. сушеных листьев пустырника, боярышника, сушеницы, хмельного и березового листа, залить кипятком (1 л), настаивать в термосе 6 часов, процедить. Принимать перед едой, по 100 мл.
• Листья мяты, валерианы и хмельные шишки смешать в равных пропорциях, залить кипятком (по 250 мл на 1 ст. л.), настаивать 30 минут. Пить после пробуждения натощак и за 30 минут до отхода ко сну, по 150 мл.
• Цвет лекарственной ромашки, семена тмина и фенхеля, корень валерианы и мятный лист смешать в равных пропорциях (по 1 ч. л.), залить кипятком (500 мл), настаивать 30–40 минут. Пить два раза в сутки, в любое время, по 100–120 мл.

Видео

Как часто мы «отдыхаем » после работы, лёжа на диване у телевизора, употребляя полуфабрикаты, консерванты, одну-другую баночку пива или еще чего покрепче? Заглушаем усталость и переутомление неумеренным употреблением крепкого кофе? Высокие цифры АД на тонометре, плохое самочувствие могут быть прямым следствием нездорового питания.

Но, если есть продукты и напитки, влияющие на развитие гипертонии, возможно, существуют те, что приводят давление в норму или понижают его? Определённые сорта правильно заваренного чая могут способствовать нормализации и даже понижению давления. Какой чай понижает давление? За счёт чего этот полезный напиток обладает такими свойствами? Для начала вспомним, почему развивается гипертония.

1 Причины и механизм развития гипертонии

Повышение давления от 140/90 мм.рт.ст и выше может формироваться под влиянием генетических факторов, факторов внешней среды (нерационального питания, ожирения, употребления алкоголя, никотина, гиподинамии, стрессов).

При развитии гипертонии нарушаются механизмы регуляции АД на всех уровнях — центральных (изменяется активность гипоталамических центров регуляции, симпатоадреналовой системы) и периферических (повышается активность ренин-ангиотензиногенII-альдостероновой системы, связанной с почками, а также повышается тонус сосудов и снижается их эластичность).

Итогом всех вышеперечисленных изменений становится повышение кровяного давления, плохое самочувствие: повышенная утомляемость, головные боли, головокружение, боли в области сердца, одышка и многие другие симптомы, отрицательно влияющие на качество и уровень жизни. Становится очевидным, что такой показатель как давление крови нужно контролировать и не допускать его повышения.

Но если гипертония развилась, знать, как можно нормализовать АД не только таблетками, но и таким полезным напитком как чай.

2 Пить или не пить?

Сортов чая множество. Как множество мнений и предположений о влиянии чая на кровяное давление. Для того, чтобы сделать верный вывод, нужно знать состав чая и то, как вещества, входящие в его состав действуют на организм человека. Не секрет, что чёрный крепкий чай повышает АД. Это происходит потому, что в чёрном чае содержится большой процент кофеина и его составляющих.

Алкалоиды черного чая способствуют, как и кофеин, учащению сердцебиения, общему возбуждению, повышению давления как кровяного, так и внутриглазного. Поэтому гипертоникам употреблять черный чай, да еще и крепко заваренный, не рекомендуется. Но уж если очень хочется побаловать себя чашечкой любимого чёрного чая, необходимо делать это изредка, не чаще 2-3 раза в неделю и не больше 1 чашки в день, заваривать черный чай нужно недолго, предварительно промыв листья чая в теплой воде.

А еще лучше употреблять слабо заваренный черный чай с молоком. Так можно добиться снижения кофеина в черном чае, что не позволит значительно повысить АД. А вот зеленый чай, каркаде давление способен не только нормализовать, а и понизить.

3 Зеленый чай

Зеленый чай — это чай понижающий давление, таково мнение многих медиков и учёных. Этот эффект достигается из-за содержания в нём следующих веществ:

• Катехин способствуют снижению холестерина и делает сосуды более эластичными. Как известно, холестерин откладывается внутри сосудов, что приводит к снижению их эластичности, закупорке, сужению просвета и, как следствие, к повышению АД. Действие катехина направлено на растворение холестериновых бляшек, разжижение крови, что способствует мягкому снижению АД.
• Витамины P, C — укрепляют стенки сосудов и капилляров, делая их более эластичными, что также позволяет нормализовать давление, а также защищают организм от токсинов, воспаления.
• Алкалоиды, полифенолы способствуют снижению веса за счет выведения жидкости, уменьшению аппетита. Это особенно важно для людей, страдающих лишним весом. Снижение массы тела на 1 кг приводит в понижению давления на 2 мм.рт.ст.

Но не все медики сходятся во мнении, что зеленый чай — это чай понижающий давление. Многие убеждены в обратном эффекте за счет входящего в состав напитка кофеина. Действительно, на первых порах сразу после выпитой чашки чая за счёт кофеина может отмечаться усиление частоты сердечных сокращений и некоторое повышение давления. Но этот эффект нивелируется при длительном приеме зеленого чая. Таким образом, гипертоникам пить зеленый чай можно, даже нужно.

4 Каркаде

Чай из цветков гибискуса имеет красный цвет и чуть кисловатый привкус. Но как связаны чай каркаде и давление? Всё дело в том, что антоцианы, которые и придают каркаде цвет, способствуют укреплению сосудистой стенки, обладают антиоксидантными свойствами, регулируют проницаемость сосудов и способствуют понижению давления крови в организме. Линолевая кислота не допускает образования холестерина внутри сосудов, что также положительно сказывается на цифрах артериального давления.

Лимонная кислота, витамины, аминокислоты, микроэлементы, входящие в состав «королевского» напитка, делают его незаменимым помощником в нормализации давления и здоровья организма в целом. Но каркаде нельзя принимать людям с повышенной кислотностью и язвой желудка и 12-перстной кишки, а также страдающим камнеобразованием в почках и желчном пузыре.

5 Другие чаи и сборы, снижающие давление

Чай из боярышника, пустырника, мелиссы, мяты, листьев березы, черники способны приводить к снижению давления. Существуют специальные травяные сборы для гипертоников, в состав которых входят травы, обладающие гипотензивными свойствами.

Лучше всего приобретать такие сборы в аптечной сети и обязательно, перед употреблением, проконсультироваться с лечащим врачом. Поскольку любые фитопрепараты обладают как полезными, так и побочными средствами.

Принимать чай, либо травянистый сбор нужно ежедневно, в течение 2-3 месяцев. Безусловно, тяжёлую степень гипертонии только чаем вылечить нельзя. Но, если Вы страдаете повышенным кровяным давлением, Вам стоит помнить о гипотензивных свойствах зеленого чая, каркаде, специальных травяных сборов.

Возможно, в совокупности с другими методами лечения гипертонии, употребление вышеперечисленных сортов чая поможет Вам обрести здоровье и заветные цифры на тонометре — 120/80 мм.рт.ст.

Многие из нас не представляют себе и дня без чашки чая. При этом мало кто задумывается о его влиянии на наше самочувствие и здоровье. Между тем, этот напиток обладает невероятной энергетической силой и способностью не только стимулировать, но и «тормозить» нервную систему.Очень важно знать о свойствах разных видов чая гипотоникам и гипертоникам.

Какой чай понижает давление и стоит ли принимать его при гипертонии? Ответ на этот вопрос неоднозначен. Существует ошибочный стереотип, что черный чай всегда повышает артериальное давление, а зеленый - наоборот, понижает его. На самом деле все обстоит иначе. Решающим фактором является даже не цвет чая, а качество самого сырья, а также способ и продолжительность его заваривания. Одни и те же чайные листья при разных методах и температуре приготовления могут давать противоположные эффекты.

Черный или зеленый?

Сразу отметим, что при высоком давлении важнее всего выбрать не вид чая, а качественный продукт. При этом в случае любых проблем сердечно-сосудистой системы лучше пить менее крепкий напиток, чем обычно. И черный (по китайской терминологии — красный), и зеленый чаи при умеренном употреблении (2-3 чашки в день) способствуют нормализации артериального давления. Для того чтобы научиться пользоваться этим прекрасным свойством горячего напитка, необходимо:

• найти надежного поставщика и выбрать качественный продукт (забудьте о пакетиках: это отходы чайного производства);
• научиться правильно его заваривать.

Рассмотрим самые популярные виды чая и их влияние на циферки на тонометре.

Зеленый чай и давление

Так повышает или понижает давление зеленый чай? Горячий или холодный напиток при слабом заваривании способствует общей тонизации организма и благотворному влиянию на сосуды и кровообращение. Его влияние на давление зависит от частоты употребления чая, количества используемой заварки.

Если напиток слабый, то большого влияния на давление он не оказывает. Если чай заварен довольно крепко, то сначала он повышает АД, после чего оно быстро возвращается к норме. Таким образом, зеленый чай можно пить и гипотоникам, и гипертоникам. Остывший напиток оказывает более мягкое воздействие, зато горячий отлично тонизирует. Степень влияния на АД не зависит от температуры чая (но зависит от температуры воды при заваривании).

Ошибочно мнение о том, что в зеленом чае содержится мало кофеина. От черного он отличается тем, что при его производстве не предусмотрено длительной обработки и обжаривания листьев. Таким образом, в нем сохраняется еще больше действующих веществ, в том числе кофеина. Поэтому заваривать его лучше водой более низкой температуры (90 градусов).

Черный чай и давление

Многих гипертоников-любителей напитка волнует вопрос о том, повышает или понижает давление черный чай. Большое заблуждение — считать, что при высоком давлении он противопоказан из-за большого количества кофеина. На самом деле черный чай содержит меньше кофеина, чем зеленый (вопреки сложившемуся стереотипу). Поэтому его бодрящий эффект и возможное резкое повышение давления связаны с другими входящими в состав веществами.

В нем больше дубильных (вяжущих) компонентов, теафлавинов и теарубигинов. Это вещества, которые образуются в результате его ферментации. Именно они при большом количестве сырья и долгом заваривании выделяются из листьев, вызывая учащенное сердцебиение и в некоторых случаях - повышение АД. Эффект схож на влияние кофе: сначала много энергии, затем - ее резкий спад. Для понижения давления (точнее, его поддержания в нормальных пределах) можно пить черный чай, но только слабо заваренный.

Пуэр, улун и травы

Какой еще чай понижает давление? Пуэр и улун - китайские напитки с «волшебными» свойствами. Чайные листья, используемые в процессе их производства, растут в разных провинциях Китая. Пуэр - отличное лекарство для гипертоников и гипотоников. Всего одна кружка дает невероятную бодрость (поэтому на ночь его лучше не пить). При этом тонизирующий эффект не сопровождается усиленным сердцебиением. Влияние этот напиток оказывает мягкое, деликатное, что позволяет пить его при сердечно-сосудистых заболеваниях. При регулярном употреблении пуэр нормализует давление, делает сосуды эластичными, снижает холестерин. Пить его можно в любом количестве, но не на голодный желудок.

Улун - нейтральный китайский чай с цветочными ароматами, не влияющий на АД. Пить его можно в любом количестве.

Какой еще чай понижает артериальное давление? Выше были рассмотрены напитки, приготовленные из чайных листьев. Понижать АД при гипертонии могут и травяные сборы, состоящие из одного или нескольких компонентов:

• чай каркаде способен уменьшать цифры на тонометре. Его можно пить и в холодном, и в горячем виде — это не влияет на свойства напитка. Кроме того, он является отличным источником антиоксидантов и витаминов, укрепляет стенки кровеносных сосудов;
• чай из боярышника, который при низком давлении не влияет на АД, а при гипертонии способен понижать его. Заваренное растение (как листья, так и плоды) помогает лечить все заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе связанные с давлением;
• чай из сушеной кожуры граната (на ночь заваривается кипятком и укутывается) - отличный рецепт для снижения повышенного АД;
• отвар одуванчиков (для него берутся засушенные головки) благоприятно воздействует на гипертоников, при регулярном употреблении нормализуя АД.

Сегодня существует довольно большой выбор чая для нормализации давления, поэтому необходимо знать , какой чай понижает давление, а какой повышает для достижения желаемого эффекта.

Важно отметить, что применение чая в лечебных целях является самым безопасным и простым способом, однако нужно учитывать разное влияние на организм человека в зависимости от его вида, способа заваривания, холодным или горячим его употребляют и так далее.

Поэтому на вопрос, можно ли пить чай при повышенном давлении, ответ очевиден, однако следует предварительно ознакомиться с его особенностями и нюансами употребления.

Влияние чая на давление

Прием чая оказывает следующие действия на организм человека:

• Снятие усталости.
• Улучшение зрения
• Нормализация работы пищеварительного тракта и сердца.
• Улучшение метаболизма.
• Похудение.

Какие же чаи понижают давление? Прежде чем выбрать напиток для употребления, необходимо ознакомиться с его действием на организм, так как оно может отличаться у каждого вида.

Нужно знать , как понизить давление чаем в домашних условиях, не прибегая к медикаментам.

Полезное видео:

Зеленый чай

Для того, чтобы ощутить эффект понижения давления зеленый чай нужно пить довольно продолжительное время .

Его используют в борьбе с гипертонией благодаря :

• Мочегонному действию.
• Укреплению сосудов.
• Выводу вредных веществ, излишней жидкости из организма.

Если начать употреблять зеленый чай ежедневно, то сосуды станут более эластичнее, излишнее содержание холестерина в крови будет нейтрализоваться – такой эффект достигается из-за содержания флавоноидов.

Также важно отметить то , что в нем содержатся антиоксиданты. При продолжительном употреблении напитка возможность возникновения гипертонии и развития ее в будущем снижается . Наряду с этим, гипотоникам лучше его не употреблять .

Касательно объема употребления в сутки, то это не менее 2 чашек (500 мл.). Пить его желательно без добавления сахара, но можно добавить мед для вкуса.

Важно! Содержание кофеина все же вызывает споры по поводу того, понижает или повышает давление зеленый чай. Действие кофеина направлено изначально на повышение давления не намного, а затем на его нормализацию.Поэтому употреблять зеленый чай лучше умеренными объемами.

Черный чай

Для того чтобы понять понижает или повышает черный чай давление, предлагаем более подробно ознакомиться с его действиями :

• Повышение иммунитета благодаря витамину С, а танин способствует устойчивости перед различными вредными микроорганизмами.
• Приводит к бодрствованию и увеличению сердцебиения из-за содержания кофеина.
• Антиоксидантное действие обеспечивает катехин.
• Расширение сосудов.
• Благоприятное влияние на зубы благодаря фтору .

Следовательно, при высоком давлении черный чай способствует чрезмерному возбуждению и бессоннице.

Однако если нет желания отказываться от употребления чая, то есть возможность уменьшить количество кофеина в нем с помощью:

1. Добавления молока при заваривании чая.
2. Промывания листьев чая теплой водой перед тем, как заварить.

Важно! Желательно употреблять не более четырех чашек в день.

Также следует знать, что отличным средством для повышения давления для гипотоников является чашка сладкого, крепкого и горячего черного чая.

Красный чай

Красный чай богат целебными свойствами, химическим составом и насыщенным вкусом.

Помимо достаточного количества питательных веществ, красный китайский чай содержит :

1. Эфирное масло.
2. Катехин
3. Витамин Р.

Мятный

Мятный чай относится к понижающим давление напиткам. Листья мяты в своем составе содержат ментол, который обладает такими действиями, как:

1. Обезболивающее.
2. Противовоспалительное.

Также, ментол входит в состав многих лекарственных препаратов, которые назначаются с целью расширения сосудов.

Таким образом, если пить чай, приготовленный из листьев мяты, на регулярной основе , то сосуды будут расширяться. Соответственно, его употребляют для снижения давления.

Для приготовления чая от повышенного давления необходимо свежих 2-3 листа мяты и добавить 200-250 мл. кипятка.

Если использовать покупную мяту, к примеру из аптеки, то одной чайной ложки вполне будет достаточно для приготовления чая, нормализующего давление.

Касательно объема в день, то 3-4 кружки будет достаточно против высокого давления.

Из боярышника

Своими лечебными свойствами боярышник известен давно. Его использовали при лечении гипертонии, так как боярышник нормализует артериальное давление.

Также обладает следующими действиями :

• Антиоксидантное.
• Нормализация кровообращения.
• Благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему.
• Профилактическое (против инфарктов, инсультов).

Для приготовления понадобится пару ложек травы залить кипятком. Время для настаивания – 8 часов. Принимать по 1-2 ч. л. два раза в день.

Для справки! Врачи и сейчас для снижения давления назначают чай из боярышника своим пациентам.

Чай Пуэр

Чай, который при состаривании лишь улучшает свои качества. Благодаря процессу ферментации на постоянной основе, его вкус постоянно меняется . Пуэр можно пить днем для поднятия жизненных сил, а вечером – для успокоения.

Видео по теме:

Каркаде

Напиток, приготовленный на основе засушенных лепестков гибискуса (суданская роза), является чаем каркаде. Необходимо понимать , каркаде снижающий или повышающий давление чай, и в каких случаях его можно употреблять.

Если пить чай холодным, то давление будет понижаться, если горячим – повышаться. Таким образом , каркаде является универсальным средством для гипотоников и гипертоников.

Действие каркаде на организм человека проявляется в следующем :

• Нормализация давления.
• Улучшение циркуляции крови.
• Укрепление кровеносных сосудов.
• Мочегонное действие.
• Бактерицидное и очищающее воздействия.
• Уменьшение избыточного количества холестерина.

Выделяют следующие способы заваривания чая:

1. Поварить соцветия пару минут .
2. Залить соцветия прохладной водой и дать настояться некоторое время.

В обоих случаях витамин С сохраняется и вкус будет более насыщенным.

При пониженном давлении употребление каркаде в горячем виде восстанавливает в организме равновесие и повышает тонус за короткий промежуток времени.

Противопоказания к употреблению следующие:

• Гастрит, язва.
• Индивидуальная непереносимость гибискуса.
• Беременность и кормление грудью (с осторожностью).

Гастрит

Индивидуальная непереносимость

Беременность

Употребление каркаде оказывает на организм общеукрепляющее действие, однако важно отметить , что для достижения большего эффекта рекомендуется придерживаться курсов по 2-3 недели , а затем делать недельный перерыв.

Травяные чаи

Для понижения артериального давления используют также чаи на основе трав. При использовании необходимо учитывать их свойства и общее влияние на организм для достижения желаемого результата .

Лекарственные травы можно приобрести в аптеке или заготавливать самостоятельно.

Предлагаем более подробно ознакомиться с рецептами травяных чаев, которые приводят давление в норму:

Главное преимущество таких напитков в их натуральном составе, но все же нужно обращать внимание на общее состояние организма и самочувствие при их употреблении.

Какой чай пить при высоком давлении?

1. Зеленый.
2. Холодный каркаде.
3. Свежезаваренный и горячий Пуэр.
4. Крепкий красный китайский чай.

Оба благоприятно воздействуют на организм человека.

Но, опираясь на мнение специалистов Восточной медицины, зеленый чай – наиболее эффективное средство для гипертоников и нормализации давления. Даже при наличии в нем кофеина, он понижает АД, укрепляет сосуды, делает их более эластичными и является хорошим помощником в похудении. Для достижения ощутимого эффекта рекомендуется пить не менее 2-3 чашек в день.

Касательно черного чая, то пить его лучше крепким для гипотоников, а при повышенном давлении – слабый .

Таким образом, в зависимости от способа заваривания, крепкий чай желательно употреблять при низком давлении, а слабо заваренный – при высоком.

Важно! Для достижения эффекта необходимо пить чай на регулярной основе, желательно рассчитывать прием на несколько месяцев .

Правила чаепития

Существуют определенные правила для приема чая с целью достижения лечебного эффекта, а именно:

1. Не злоупотребляйте чаями, в применении придерживайтесь чувства меры, особенно это касается травяных чаев. Также, пить их рекомендуется перед едой .
2. Чаи, понижающие давление, оказывают свое действие постепенно, поэтому не следует рассчитывать на мгновенный результат.
3. Касательно заваривания, то нежные травы лучше не заливать крутым кипятком , желательно использовать воду температуры 85 градусов. Немаловажно дать настояться им некоторое время.
4. Количество чая не дает более эффективный результат, чем применение его на регулярной основе . Поэтому при переходе на полезные напитки полностью (к примеру, 1 месяц употребления зеленого чая по 2 чашки 2 раза в день) можно ощутить улучшение общего состояния здоровья.