Множество водителей не прочь выпить что-нибудь алкогольное для расслабления после трудного дня. Но на следующий день могут возникнуть проблемы с инспекторами ГИБДД. Алкотестер может показать остаточный алкоголь в крови. Если водитель не пользуется индивидуальным прибором, контролирующим количество этанола в выдыхаемом воздухе, то ему следует воспользоваться программой «калькулятор выхода алкоголя».
Программа представляет из себя калькулятор, способный с высокой точностью рассчитать процентное содержание этанола в крови и время выветривания алкоголя из организма. Разработкой этой программы занимались судебные медики для облегчения проведения экспертиз и сокращения времени их проведения.
В основу расчета взята формула, выведенная Эриком Матео Прохета Видмарком. Расчет, проводимый по ней, дает результат, равный 99%. Если программа, предназначенная для судебных экспертиз, сложна, и в ней трудно разобраться, то в Интернете есть облегченная онлайн-версия алкогольного калькулятора.
Для расчета используются следующие параметры и факторы. Так выглядит таблица выведения алкоголя из организма при заполнении.
Скорость во многом зависит от:
Если вы используете калькулятор времени выведения алкоголя самостоятельно, то помните, что это риск. Результаты, полученные самостоятельно, не будут приниматься во внимание в качестве доказательства при судебных разбирательствах, исковых заявлениях. Итоговым, учитывающим результатом будет только то, что получено при лабораторном исследовании крови или мочи, взятых у вас.
Какими бы ни были причины употребления спиртосодержащей продукции, для предотвращения последствий с наложением огромного штрафа и лишением водительского удостоверения стоит воспользоваться онлайн-калькулятором, рассчитывающим скорость выветривания этанола.
Причинами воспользоваться программой могут быть следующие:
Чтобы узнать, через сколько выветривается алкоголь, требуется заполнить все поля в программе-калькуляторе. Вносимые данные:
Итоговыми показателями будут:
Опьянение напрямую зависит от объема выпитого спиртосодержащего напитка и его крепости. Принято различать четыре степени опьянения:
Коротко разберемся по каждому пункту .
Вышеперечисленные показатели являются среднестатистическими. Выпитая доза алкоголя по-разному усваивается в организме, и тому виной следующие факторы, кроме тех, что указаны в таблице:
Жидкости в человеке содержится примерно 70%, поэтому при массе тела в 80 кг жидкости будет 56 кг. У пива, например, при крепости 5% содержание спирта равно 18 г. Чтобы вычислить количество спирта, необходимо его выпитое количество разделить на массу жидкости, то есть 18/56=0,3 г, а в переводе на общепринятые показания — 0,3 промилле.
На опытах доказано, что за час из организма выветривается 0,15 промилле спирта. Отсюда следует, что если накануне было выпито (попало в организм) 1,5 промилле, то они полностью выведутся через 10 часов. Выше было описано, как рассчитывать концентрацию алкоголя.
В кодексе об административных правонарушениях, принятом в Российской Федерации, в статье 12.8 говорится, что допустимая норма показаний прибора совместно с его погрешностью составляет 0,16 мг на литр выдыхаемого воздуха. В переводе на промилле это 0,336 .
Если вы считаете себя законопослушным водителем и не желаете разбирательств по поводу выявления оставшегося в организме этанола, вам следует перед поездкой воспользоваться калькулятором времени выведения алкоголя.
Помните: злоупотребление алкоголем не приводит ни к чему хорошему. По статистике ГИБДД, треть произошедших ДТП совершены по вине нетрезвых водителей.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Современная жизнь полна сюрпризов и неожиданных встреч, которые обязательно заканчиваются распитием спиртных напитков. А ведь уже завтра нужно идти на работу или садится за руль автомобиля, что не совместимо с наличием алкоголя в крови. Помощником в этой ситуации станет специальный калькулятор, который позволит определить, сколько можно выпить и через какое время удастся вывести этанол из организма.
Когда алкогольное опьянение можно определить визуально без лабораторного вмешательства, лучше вызвать такси и не рисковать вести автомобиль самостоятельно, ведь все может закончиться не только остановкой службами ДПС, но и куда трагичнее.
Симптомы проявления алкоголя в крови:
Приблизительные показатели содержит следующая таблица.
Таблица влияния алкоголя на человеческий организм
Содержание алкоголя | Вес человека | Через какое время выходит из организма | |
100-300 гр | 500 гр | ||
Слабоалкогольные напитки, до 4% | до 60 кг | 40-120 мин | до 4 часов |
60-80 кг | 30-120 мин | до 3 часов | |
от 80 кг | 20-30 мин | не более 2 часов | |
Шампанское, вино, 9-11% | до 60 кг | более 1 часа | 7 часов и более |
60-80 кг | не более 1 часа | 5 часов и более | |
от 80 кг | 40-50 минут | 4 часа и более | |
Настойки, ликеры, 24-30% | до 60 кг | до 13 часов | до 20 часов |
60-80 кг | до 12 часов | до 18 часов | |
от 80 кг | до 8 часов | до 12 часов | |
Водка, виски, коньяк, 40-42% | до 60 кг | до 19 часов | более суток |
60-80 кг | до 16 часов | приблизительно сутки | |
от 80 кг | до 12 часов | до 22 часов |
Таблица дает лишь приблизительные показатели, более точно определить, сколько времени держится алкоголь в крови, можно с помощью калькулятора.
В отличии от таблицы, наш алкогольный калькулятор касается каждого индивидуального случая и максимально точно определяет степень отравления. Достаточно в соответствующих полях:
После чего калькулятор выводит степень опьянения и предполагаемое время которое понадобится чтобы вывести этанол из организма.
Если вы выпили сильно много, то для того что бы вывести весть алкоголь в крови может понадобится несколько дней.
Алкогольный калькулятор включает большинство из выше приведенных факторов, что влияет на точность результата анализа.
Существует несколько способов, чтобы быстро вывести алкоголь из организма:
Вряд ли удастся застраховаться от очередного застолья, а вот избавиться от тяжелого похмелья вполне возможно. Изучив соответствующую таблицу или воспользовавшись калькулятором, можно определить допустимую норму алкоголя и через сколько времени эталон выходит из организма.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Shift + Enter или
Водителя часто становится причиной аварийных ситуаций, которые нередко заканчиваются смертью. Чтобы этого не допустить, в России был принят закон, который четко указывает, какая допустимая норма алкоголя за рулем, а также разработаны приборы, что замеряют уровень этанола во вдыхаемом воздухе. Помимо этого были созданы специальные таблицы алкоголя для автомобилистов, позволяющие узнать приблизительное время, через которое человек сможет сесть за руль.
Согласно исследованиям, даже пятьдесят грамм водки, что равняется семи-девяти граммам этанола в крови, оказывают негативное влияние на психику, ухудшают реакцию, внимание, снижают сообразительность, логическое мышление. Особенно опасно, что в такой ситуации под влиянием этанола человек перестает адекватно оценивать свои действия. Например, водителю может казаться, что он ведет автомобиль намного лучше, чем прежде, внимательно следит за дорогой. Ситуация эта крайне опасна для автомобилиста и других людей, чья деятельность требует максимальной концентрации, точности и сообразительности: любая ошибка может стоить жизни.
Такая доза опьянения обычно незаметна окружающим, а часто и самому водителю, а потому нередко игнорируется: первые видимые симптомы проявляются после употребления 20-30 г этанола (100-200 г водки). Также многие забывают об остаточном содержании спирта в крови, когда человеку кажется, что он абсолютно трезв: даже незначительная доза спирта выводится очень медленно. Поэтому пока этанол полностью не вышел, водить автомобиль нельзя.
Особенно это надо учитывать после пьянки, поскольку после обильного употребления алкоголя часто бывает так, что за руль нельзя садится не только сегодня, но и в течение суток и даже больше. Зависит это не только от дозы спиртного, но и от следующих факторов:
Все эти факторы надо учитывать при расчетах количества этанола в крови. Также желательно пользоваться не только таблицей, но и купить алкометр: при расчетах уровня спиртного возможны погрешности, которые прибор, показав в промилле количество этанола выдыхаемых паров, поможет избежать.
Уровень алкоголя в выдыхаемом воздухе принято измерять в промилле. Так называют одну тысячную доли или одну десятую процента. Поэтому, если прибор показал значения 1,5‰, это значит, что в одном литре крови находится полтора миллилитра этанола.
В настоящее время согласно законодательству России допустимая норма алкоголя за рулем не должна быть больше 0,34 промилле или 0,16 мг на литр выдыхаемого воздуха. Такое количество этанола допустимо с учетом того, что алкометры могут показать погрешность, а также потому, что возможно незначительное повышение этанола в крови при следующих ситуациях:
Уровень этанола хоть в этих случаях и поднимается, но незначительно и ненадолго, поэтому уже через нескольких минут прибор покажет, что количество промилле упало. Из-за этого любые превышения нормы в крови водителя недопустимы, и если прибор ГИБДД во время проверки обнаружит состояние опьянения, будет штраф. В идеале количество этанола в воздухе, выдыхаемом автомобилистом, должно быть нулевым, поскольку алкоголь влияет на реакцию автомобилиста даже в очень малых количествах.
Например, если прибор показывает, что содержание этанола колеблется от 0,2 до 0,5 промилле, это значит, что водителю из-за снижения концентрации и внимания трудно оценить скорость, с которой движутся источники света, а также их размер. При более высоком количестве спирта, от 0,5 до 0,8 промилле (эта доза равна 1 литру пива или 150 г водки), он начинает плохо оценивать расстояние, глаза хуже переключаются на разные источники освещения, плохо реагируют на красный цвет, наблюдается потеря равновесия.
Если прибор определения алкоголя в крови показывает, что количество промилле колеблется от 0,8 до 1,2, это значит, что у человека сужен угол зрения.
При этой степени опьянения у водителя ухудшается периферическое зрение, из-за чего он значительно теряет способность видеть боковым зрением, оказывается неспособен оценить обстановку. Если доза, что показал прибор-алкотестер, равна 1,2 промилле (1,5 л пива или 500 г водки), это говорит о высокой степени опьянения, когда водитель управлять машиной уже не способен. Когда определение количества спирта в крови показало 4 промилле, человек может умереть.
Узнать приблизительное время, когда алкоголь полностью выйдет из организма, если мужчина выпил 100 грамм спиртного, можно из следующей таблицы (что касается женщин, то эти показатели надо умножать на 20%):
Вес человека | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг |
Пиво 4% | 0 ч. 34 | 0 ч. 31 | 0 ч. 27 | 0 ч. 25 | 0 ч. 20 |
Пиво 6% | 0 ч. 51 | 0 ч. 46 | 0 ч. 40 | 0 ч. 36 | 0 ч. 30 |
Джин-тоник 9% | 1 ч. 19 | 1 ч. 08 | 1 ч | 0 ч. 50 | 0 ч. 50 |
Шампанское 11% | 1 ч. 35 | 1 ч. 23 | 1 ч. 15 | 1 ч. 05 | 1 ч. |
Портвейн 18% | 2 ч. 38 | 2 ч. 15 | 2 ч. | 1 ч. 45 | 1 ч. 35 |
Настойка 24% | 3 ч. 28 | 3 ч | 2 ч. 40 | 2 ч. 20 | 2 ч. 06 |
Ликер 30% | 4 ч. 20 | 3 ч. 45 | 3 ч. 15 | 2 ч. 55 | 2 ч. 40 |
Водка 40% | 5 ч. 50 | 5 ч. | 4 ч. 20 | 3 ч. 55 | 3 ч. 30 |
Коньяк 42% | 6 ч. 07 | 5 ч. 15 | 4 ч. 35 | 4 ч. | 3 ч. 40 |
Выходя из таблицы, очевидно, что пиво не является таким безобидным напитком, как многие его считают. На то, чтобы вывести из организма полстакана выпитого напитка, у мужчины весом в 60 кг уходит более получаса, а у женщины и того больше. Объясняется это тем, что в литре выпитого пива находится столько же этанола, что и в 100 г водки или 400 г вина.
Если человек выпил 500 г спиртного, потребуется значительно больше. В этом случае сделать приблизительный расчет времени, когда разрешается сесть за руль, можно из ниженаведенной таблицы. Стоит заметить, что время ведется от последней принятой дозы спиртного, поэтому если человек пил в течение некоторого времени, срок может быть меньше:
Вес человека | 60 кг | 70 кг | 80 кг | 90 кг | 100 кг |
Пиво 4% | 2 ч. 55 | 2 ч. 30 | 2 ч. 10 | 2 ч | 1 ч. 45 |
Пиво 6% | 4 ч. 20 | 3 ч. 45 | 3 ч. 17. | 2 ч. 55 | 2 ч. 40 |
Джин-тоник 9% | 6 ч. 30 | 5 ч. 40 | 4 ч. 55 | 4 ч. 20 | 4 ч. |
Шампанское 11% | 8 ч. | 6 ч. 52 | 6 ч. | 5 ч. 20 | 4 ч. 50 |
Портвейн 18% | 14 ч. | 11 ч. 10 | 9 ч. 50 | 8 ч. 45 | 7 ч. 55 |
Настойка 24% | 17 ч. 30 | 14 ч. 57 | 13 ч. | 11 ч. 40 | 10 ч. 30 |
Ликер 30% | 21 ч. 46 | 18 ч. 40 | 16 ч. 20 | 14 ч. 35 | 13 ч. |
Водка 40% | 29 ч. | 24 ч. 55 | 21 ч. 46. | 19 ч. 25 | 17 ч. 25 |
Коньяк 42% | 30 ч. 30. | 26 ч. 05 | 22 ч. 51 | 20 ч. 20 | 18 ч. 20 |
Если человек выпил больше ста грамм, но меньше пятисот, можно произвести расчеты, высчитав среднее значение. Например, если было выпито 300 г водки, то у человека, вес которого составляет 60 кг, алкоголь выйдет из крови через 17 ч.24 мин. У более полного мужчины, весом в 100 кг, расчет показывает более короткий период: 10 ч. 26 мин. В любом случае, такой расчет означает, что за руль сегодня лучше не садиться.
Надо заметить, что поданные данные являются условными, поскольку многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому для верности, чтобы не быть оштрафованным ГИБДД, а также не спровоцировать аварию, подвергнув ненужному риску свою жизнь и других людей, делая расчет, лучше накинуть два-три часа. Более правильным вариантом для определения степени опьянения будет приобрести алкотестер, и по истечении указанного в таблице времени сделать тест. Если прибор покажет, что все в порядке, можно ехать, не опасаясь быть оштрафованным ГИБДД.
Во время расчетов следует иметь в виду, что если крепкий алкоголь будет разбавлен водой или соком, это не уменьшает воздействие этанола на организм, поскольку количество выпитого спиртного не изменилось. Нельзя избежать алкогольного опьянения, если перед тем как выпить, хорошо поесть. Сытый желудок лишь смягчит негативное влияние спиртного на организм, снизив нагрузку на печень, а опьянение наступит позднее.
Также не стоит думать, что холодный душ, крепкий кофе, прогулка на свежем воздухе повлияют на скорость вывода этанола из организма и снизят степень (хотя снять симптомы похмелья способны). Даже если человек будет чувствовать себя в норме, за руль нужно садиться не раньше указанного в таблице времени, которое прошло от момента последнего приема спиртного . Если ГИБДД во время проверки обнаружит, что допустимая норма алкоголя в крови отсутствует, штраф за нарушение закона России составляет 30 тыс. рублей, и провинившийся лишается прав сроком на полтора-два года.
Управление транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения не допустимо. Это знают всё, это помнят все, этому учат детей и предупреждают взрослых. Но продажи алкогольной продукции растут, а вместе с ними, безответственность водителей.
Чтобы не разделить участь тех несчастных бывших водителей, обреченных на полуторагодовалые походы пешком в магазин за пивом, не стоит повторять их ошибки, воспользуйтесь алкокалькулятором.
Допустимая норма алкоголя за рулем Промилле это величина указывающей силу опьянения. Рассчитывается по количеству этилового спирта находящимся в кровяных телах.
Одна десятая промилле равна 0,045 мг этилового спирта на 1000 мг. Дело в том, что до 2013 года законодательством было утверждено только одно допустимое значение промилле — нулевое. Так как большинство продуктов содержит алкоголь, то фактически, водитель выпивший кефир перед дорогой, уже нарушал закон.
И ведь список продуктов имеющих в своем составе алкоголь не ограничивается лишь квасами и кефирами. Алкоголь в некоторых пропорциях содержится в таких продуктах как:
К счастью для любителей покушать перед дорогой относительно недавно была внесена поправка в эту часть закона. Согласно которой, допустимая норма алкоголя за рулем составляет 0,16 промилле в воздухе и 0,34 в крови.
При концентрации спирта в крови на уровне 0,2-0,29 промилле (кстати, знак этой единицы — ‰, но не стоит путать его с процентами) поведение взрослого человека выглядит абсолютно естественным и адекватным, на этой стадии определить, что был употреблен алкоголь можно только при помощи специальных тестов. В диапазоне от 0,30 до 0,59 уже можно заметить изменения в виде:
В комплексе на данном этапе риск попадания в аварийные ситуации увеличивается. При содержании более 5 промилле наступает тяжелая интоксикация организма, которая может закончится летальным исходом. В этой фазе человек уже не в состоянии контролировать свое сознание и тело.
Чем грозит нетрезвое вождение
Для тех граждан, которые были застигнуты сотрудниками ДПС за рулем в нетрезвом виде при результатах алктометра, превышающих допустимые пределы, предусмотрены следующие наказания:
Государственная Дума планирует в ближайшем будущем ужесточить наказание за нахождение за рулем в состоянии алкогольного опьянения. Передача права управления автомобилем лицу, пребывающему в нетрезвом состоянии повлечет сегодня наказание и для водителя, и для хозяина транспортного средства.
ВНИМАНИЕ. При передаче управления своим автомобилем пьяному человеку, наказание грозит одинаковое обоим.
Посмотрите видео о законодательстве связанном с алкоголем в 2018 году:
Таблица алкоголя в крови водителя Несмотря на то, что несколько лет назад была внесена смягчающая поправка, допускающая 15 сотых промилле, это не дает право выпивать пару баночек пива и поехать.
Допустимые показатели в России всё еще по-прежнему низкие, они лишь смягчены для законопослушных водителей ставших жертвой ошибки прибора или последствий употребления каких либо продуктов.
Для того что бы войти в список законопослушных водителей, после выпитого спиртного рассчитайте время до полного выведения алкоголя из крови по таблице.
Напиток/ Вес водителя | От 59 до 69 кг | От 69 до 79 кг | От 79 до 89 кг | От 89 до 99 кг | От 100кг | Объем |
Пиво 4% | 0 ч. 34м | 0 ч. 31м | 0 ч. 27м | 0 ч. 25м | 0 ч. 20м | 0.1 л |
1 ч. 40м | 1ч.30м | 1ч.15м | 1ч. 07м | 0ч 59м | 0.3 л | |
2ч. 51м | 2ч. 30м | 2ч. 11м | 1ч.55м | 1ч. 42м | 0.5 л | |
Пиво 6% | 0 ч. 51м | 0 ч. 46м | 0 ч.40м | 0 ч. 36м | 0 ч. 30м | 0.1 л |
2ч. 40м | 2ч. 15м | 2ч 0м | 1ч. 40м | 1ч.35м | 0.3 л | |
4ч. 20м | 3ч. 45м | 3ч. 15м | 2ч. 50м | 2ч. 30м | 0.5 л | |
Джин-тоник 9% | 1 ч. 20м | 1 ч. 10м | 1 ч 01м | 0 ч. 51м | 0 ч. 45м | 0.1 л |
3. 55м | 3ч. 21м | 2ч. 56м | 2ч. 37м | 2ч. 21м | 0.3 л | |
6ч. 30м | 5ч. 31м | 4ч 54 м. | 4ч. 22м | 4ч 0м | 0.5 л | |
Шампанское 11% | 1 ч. 36м | 1 ч. 24м | 1 ч.11м | 1 ч. 06м | 0ч. 58м | 0.1 л |
4ч. 47м | 4ч. 08м | 3ч 30м | 3ч 11 м. | 2ч. 52 м. | 0.3 л | |
8ч 02м | 6ч. 53м | 6ч 04м | 5ч 19 м. | 4ч. 57 м. | 0.5 л | |
Портвейн 18% | 2 ч. 38м | 2 ч. 16м | 2 ч. 01м | 1 ч. 43м | 1 ч. 37м | 0.1 л |
7ч 50м | 6ч 43м | 5ч. 52м | 5ч. 13м | 4ч. 42м | 0.3 л | |
13ч 05м | 11ч 11м | 9ч 47м | 8ч. 42м | 7ч. 50м | 0.5 л | |
Настойка 24% | 3 ч. 30м | 2ч. 55м | 2 ч. 41м | 2 ч. 22м | 2 ч. 08м | 0.1 л |
10ч. 28м | 9ч 08м | 7ч. 54м | 6ч. 50м | 6ч. 12м | 0.3 л | |
17ч. 24м | 14ч. 55м | 13ч. 05м | 11ч.35м | 10ч. 26м | 0.5 л | |
Ликер 30% | 4 ч. 22м | 3 ч. 42м | 3 ч. 18м | 2 ч. 56м | 2 ч. 42м | 0.1 л |
13ч. 05м | 11ч. 11м | 9ч. 47м | 8ч. 42м | 7ч. 50м | 0.3 л | |
21ч 45м | 18ч. 39м | 16ч. 19м | 14ч. 30м | 13ч. 05м | 0.5 л | |
Водка 40% | 5 ч. 57м | 5 ч.02м | 4 ч. 21м | 3 ч. 50м | 3 ч. 32м | 0.1 л |
17ч. 25м | 14ч. 44м | 13ч. 03м | 11ч. 36м | 10ч.26м | 0.3 л | |
28ч. 59м | 24ч 51м | 21ч. 40м | 19ч. 202м | 17ч 19м | 0.5 л | |
Коньяк 42% | 6 ч. 15м | 4 ч. 59м | 4 ч. 40м | 4 ч.02м | 3 ч. 35м | 0.1 л |
18ч. 16м | 15ч. 35м | 13ч. 40м | 12ч. 11м | 10ч. 58м | 0.3 л | |
30ч. 25м | 26ч. 06м | 22ч. 55м | 20ч. 19м | 18ч. 18м | 0.5 л |
Стоит лишь отметить, что данные представленные в таблице нельзя считать сто процентными, так как процесс выведения алкоголя из крови уникален для каждого человека и зависит от множества факторов. Мы лишь можем указать приблизительно.
Чтобы ускорить процесс распада в организме алкоголя и его вывод рекомендуется:
Во многих городах работают специальные службы, которые помогут выпившему водителю добраться домой на его же машине, это может быть выходом в ситуации, когда самому садиться за руль нельзя, но не хочется утром ехать забирать свою машину от места проведения культурного мероприятия.
В ситуации с ДПС, как доказательство своей не виновности использовать не получится.
Факторами влияющими на скорость очищения организма от вредных веществ так же являются:
Если говорить о небольших количествах употребленного спиртного, то бокал белого вина полностью выйдет из крови спустя уже 2 часа. Две бутылки пива ограничат вас в вождении на 4. Что касается других объемов и напитков, то здесь точного ответа дать не получиться.
Лучше всего забыть на время о машине и погрузится в крепкий здоровый сон (не менее 8 часов) и потом после еще нескольких часов бодрствования сесть за руль.
Очень удобно иметь у себя алкотестер. Стоит он не дорого, места много не занимает. Просто перед каждой поездкой проверяйте себя. Дел на несколько минут, а сколько денег и нервов сохраните.
Употреблять алкоголь или нет, а так же в каких количествах и когда решает только сам человек. Нельзя забывать только одно – пьяным за руль не садятся, пьяным садятся в тюрьму.
Профессиональные модели приборов, определяющих наличие в организме алкоголя, называют алкометрами. По принципу своей работы они не имеют серьезных отличий от алкотестеров, но:
Такие алкометры используют сотрудники дорожной полиции и на предприятиях. Приборы обязательно проходят периодическую поверку, которая подтверждается соответствующими сертификатами. Без такого документального подтверждения правильной и адекватной работы прибора его показания не могут использоваться в ходе судебного разбирательства.
Скоро праздники, а это значит — большая часть нашей страны будет употреблять алкоголь. Легкий: — пиво, шампанское, вино или тяжелый: – водка, виски, коньяки. Но зачастую так бывает, что приходится садиться за руль с утра, ну или даже в этот день – вечером! Но вот мучает такой вопрос – а выветрились ли эти горячительные напитки из организма? И вообще через сколько, они это происходит? Знаете тут ситуация не однозначная, нужно учитывать пол, вес, рост ну и конечно же комплекцию. Однако в этой статье я постарался собрать всю полезную информацию, будут как таблицы, так и калькулятор, по которому вы легко и быстро рассчитаете полное «выветривание» …