சிக்கலான உணவுகளைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லை, ஆனால் விரைவாக சுவையாக ஏதாவது சாப்பிட விரும்பினால், பாலாடைக்கட்டி கொண்ட ஒளி மற்றும் ஆரோக்கியமான சாலட்டில் கவனம் செலுத்துமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். அத்தகைய தின்பண்டங்களுக்கான சமையல் குறிப்புகளை இன்றைய கட்டுரையில் காணலாம். சமையலறையில் நீங்கள் வெற்றிபெற விரும்புகிறோம்!
இந்த எளிய செய்முறையானது நிமிடங்களில் எளிய மற்றும் சுவையான சாலட்டை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது குறைந்தபட்ச பொருட்களின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது, எதற்கும் முன் வெப்ப சிகிச்சை தேவையில்லை. எனவே, நமக்குத் தேவை:
பாலாடைக்கட்டி கொண்டு அத்தகைய சாலட் தயாரிப்பது மிகவும் விரைவானது மற்றும் எளிதானது. பூண்டை தோலுரித்து நறுக்குவது முதல் படி. அதன் பிறகு, நீங்கள் தக்காளி செய்யலாம். இது கழுவி, உலர்ந்த மற்றும் அழகான மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகிறது. பாலாடைக்கட்டி ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்து, உப்பு, மிளகுத்தூள் மற்றும் பகுதியளவு தட்டுகளில் போடப்படுகிறது, அதன் விளிம்பில் தக்காளி துண்டுகள் வைக்கப்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் பூண்டுடன் தெளிக்கப்பட்டு, பால்சாமிக் வினிகருடன் ஊற்றப்பட்டு பரிமாறப்படுகிறது.
பாலாடைக்கட்டி கொண்ட அத்தகைய சாலட் மிகவும் இலகுவாகவும் குறைந்த கலோரியாகவும் மாறும். எனவே, அவர்களின் உருவத்தைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படலாம். இது சாலட் கிண்ணத்தில் பரிமாறப்படுவது மட்டுமல்லாமல், டார்ட்லெட்டுகள், அப்பத்தை அல்லது பிடா ரொட்டியை நிரப்பவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நாங்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்கிறோம்:
சமையல் செயல்முறை
பாலாடைக்கட்டி பொருத்தமான கிண்ணத்தில் போடப்பட்டு, ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு நன்றாக பிசைந்து, அதில் கட்டிகள் எதுவும் இல்லை. பின்னர் நறுக்கிய கீரைகள் மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட தக்காளி அதில் சேர்க்கப்படுகிறது. இவை அனைத்தும் உப்பு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்படுகின்றன. பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தக்காளியுடன் முடிக்கப்பட்ட சாலட் மெதுவாக கலக்கப்பட்டு பரிமாறப்படுகிறது. விரும்பினால், அதில் கொத்தமல்லி அல்லது வெந்தயம் சேர்க்கப்படுகிறது. மேலும் காரமான, மிதமான காரமான தின்பண்டங்களை விரும்புவோர், இந்த உணவில் நறுக்கிய பூண்டைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கலாம்.
இந்த சுவையான மற்றும் சத்தான உணவு துருக்கிய தேசிய உணவு வகையைச் சேர்ந்தது. உள்ளூர் மக்கள் இதை "நாடோடி ஜிப்சி காலை உணவு" என்று அழைக்கிறார்கள். பாலாடைக்கட்டி கொண்டு அசாதாரண சாலட் தயாரிக்க, உங்களுக்கு இது போன்ற பொருட்கள் தேவைப்படும்:
முந்தைய சமையல் போலல்லாமல், பாலாடைக்கட்டி சாலட் உரிக்கப்பட்ட தக்காளியுடன் பூர்த்தி செய்யப்படும். எனவே, தக்காளி கொதிக்கும் நீரில் சுடப்பட்டு, தோலில் இருந்து விடுவிக்கப்பட்டு, நசுக்கப்பட்டு பொருத்தமான கிண்ணத்தில் போடப்படுகிறது. அதன் பிறகு, பாலாடைக்கட்டி, ஆலிவ் எண்ணெய், உப்பு மற்றும் மசாலா, ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்து, அவற்றில் சேர்க்கப்படுகின்றன. எல்லாம் நன்கு கலக்கப்பட்டு ஒரு அழகான சாலட் கிண்ணத்திற்கு மாற்றப்படுகிறது. இறுதி கட்டத்தில், முடிக்கப்பட்ட டிஷ் நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு மற்றும் நறுக்கப்பட்ட ஆலிவ்களால் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது.
கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள முறையின்படி, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் காய்கறிகளுடன் மிகவும் சுவையான மற்றும் மிதமான திருப்திகரமான சாலட் பெறப்படுகிறது. இது எளிமையான மற்றும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. மேலும் செயல்முறை அதிக நேரம் எடுக்காது. இந்த சூழ்நிலையில், உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:
கழுவப்பட்ட காய்கறிகள் சிறிய க்யூப்ஸாக வெட்டப்பட்டு ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் போடப்படுகின்றன. நறுக்கிய கீரைகள் மற்றும் ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்த பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை அங்கு சேர்க்கப்படுகின்றன. இவை அனைத்தும் உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் தெளிக்கப்படுகின்றன. பாலாடைக்கட்டி கொண்டு முடிக்கப்பட்ட சாலட் புளிப்பு கிரீம் அல்லது மயோனைசே கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது, மெதுவாக கலந்து பரிமாறப்படுகிறது. விரும்பினால் சிறிது நறுக்கிய பூண்டு சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
கிட்டத்தட்ட தயாராக சிற்றுண்டி கடல் உப்பு, சூடான தரையில் மிளகு, பால்சாமிக் வினிகர் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஆகியவற்றால் பதப்படுத்தப்படுகிறது. அதன் பிறகு, அது மெதுவாக கலக்கப்பட்டு கீரை இலைகளால் அலங்கரிக்கப்பட்ட ஒரு தட்டில் வைக்கப்படுகிறது. விரும்பினால், டிஷ் பச்சை வெங்காயம் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது. குளிர்ந்த வடிவத்தில் இந்த சாலட் சாப்பிட விரும்பத்தக்கதாக இருப்பதால், உடனடியாக பயன்பாட்டிற்கு முன் அது 10 நிமிடங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படுகிறது.
பாலாடைக்கட்டி மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும், அதில் இருந்து பாலாடைக்கட்டிகள், பாலாடைகள், கேசரோல்கள் மற்றும் பிற இனிப்பு இனிப்புகளை சமைக்க வழக்கமாக உள்ளது. இருப்பினும், இன்று நான் அதிலிருந்து ஒரு புதிய சுவையான உணவை உருவாக்க முன்மொழிகிறேன் - பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தக்காளியுடன் கூடிய சாலட்.
செய்முறை உள்ளடக்கம்:
பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தக்காளி கொண்ட சாலட் ஒரு எளிய, உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவாகும். முதல் பார்வையில் இது மிகவும் அசாதாரணமான தயாரிப்புகளின் கலவையாகத் தோன்றினாலும், அவை ஒருவருக்கொருவர் சரியான இணக்கத்துடன் உள்ளன. பாலாடைக்கட்டி, கால்சியம் மற்றும் புரதம் நிறைந்த ஒரு புளிக்க பால் தயாரிப்பு என்பதால், பழங்கள், மூலிகைகள் மற்றும், நிச்சயமாக, தக்காளியுடன் நன்றாக செல்கிறது.
கூடுதலாக, சாலட் ஒரு காதல் மாலைக்கு தயாராக இல்லை, ஆனால் ஒரு சாதாரண குடும்ப இரவு உணவிற்கு, சிறிது காரமான அட்ஜிகா அல்லது பூண்டு செய்முறையில் சேர்க்கப்படலாம். இந்த பொருட்கள் மசாலா சேர்க்கும். ஒரு துண்டு சீஸ் உணவுக்கு புதிய சுவைகளை சேர்க்கும். புதிய வெள்ளரிகள், மிளகுத்தூள், மூலிகைகள் போன்ற பிற காய்கறிகளையும் சாலட்டில் சேர்க்கலாம். சாலட்டை காரமான எண்ணெயுடன் அலங்கரிக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் புளிப்பு கிரீம் அல்லது மயோனைசே கூட பொருத்தமானது.
அத்தகைய சாலட்டை நீங்கள் ஒருபோதும் முயற்சித்ததில்லை என்றால், அதை சமைக்க மறக்காதீர்கள்! ஒருமுறை முயற்சி செய்து பார்த்தால், அடிக்கடி சமைப்பது உறுதி. பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தக்காளியுடன் கூடிய சாலட் என்பது ஒரு உணவாகும், அதன் சுவைக்கு ஏற்ப, பல இத்தாலிய சமையல் வகைகளுடன் போட்டியிடலாம், அவை அதிக கலோரி மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்தவை.
தேவையான பொருட்கள்:
அத்தகைய சாலட் மிகவும் சுவையாகவும், திருப்திகரமாகவும், தாகமாகவும், ஆரோக்கியமானதாகவும் மாறிவிடும். இது மதிய உணவு, உண்ணாவிரத நாள் அல்லது தாமதமான இரவு உணவிற்கு ஏற்றது. இது பசியை முழுமையாக பூர்த்தி செய்யும் மற்றும் கூடுதல் கிராம் சேர்க்காது.
தேவையான பொருட்கள்
நிரப்புதலைத் தயாரிப்பதன் மூலம் பசியை சமைக்கத் தொடங்குகிறோம். கீரைகளை கழுவி இறுதியாக நறுக்கவும்.
பாலாடைக்கட்டி ஒரு ஆழமான கிண்ணத்தில் வைக்கிறோம், அதனால் கலக்க வசதியாக இருக்கும். பாலாடைக்கட்டி கொண்ட ஒரு பாத்திரத்தில் மூன்று கிராம்பு பூண்டுகளை பிழியவும், நீங்கள் காரமாக இருக்க விரும்பினால், உங்கள் விருப்பங்களைப் பொறுத்து மேலும் பூண்டு சேர்க்கலாம். பின்னர் கிண்ணத்தில் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட கீரைகள் சேர்த்து, அங்கு மயோனைசே, உப்பு மற்றும் மிளகு சுவைக்கு அனுப்பவும்.
ஒரே மாதிரியான தடிமனான கிரீமி நிறை உருவாகும் வரை அனைத்தையும் நன்கு கலக்கவும்.
இன்னும் முழுமையான கலவைக்கு நீங்கள் ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இது அவசியமில்லை, இருப்பினும் இது நிரப்புதலுக்கு மிகவும் மென்மையான நிலைத்தன்மையைக் கொடுக்கும்.
பாலாடைக்கட்டி மற்றும் புதிய தக்காளியின் கலவை அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்கவில்லை, ஆனால் மார்கோ சாலட் அற்புதமாக மாறும் - சுவையான, கோடை, பிரகாசமான. தக்காளியுடன் பாலாடைக்கட்டியிலிருந்து மார்கோ சாலட்டை ஒரு முறை முயற்சிப்பது மதிப்பு, அது உங்கள் மெனுவில் உறுதியாக நுழையும்! தக்காளி, மூலிகைகள் மற்றும் பூண்டு கொண்ட பாலாடைக்கட்டி சாலட் பால் பொருட்களை உட்கொள்ளும் சைவ உணவு உண்பவர்களின் மெனுவில் சேர்க்கப்படலாம். மற்றொரு பிடித்த காரமான அடிப்படை சாலட்டை முயற்சிக்கவும்
கலவை:
தக்காளி, பூண்டு மற்றும் புதிய மூலிகைகள் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி மார்கோ சாலட் எப்படி சமைக்க வேண்டும்
தக்காளியுடன் கூடிய பாலாடைக்கட்டி சாலட்டை குளிர்சாதன பெட்டியில் கூட சேமிக்க முடியாது; சாப்பிடுவதற்கு சற்று முன்பு அதை சிறிய அளவில் தயாரிக்க வேண்டும். தக்காளியை 15 விநாடிகள் கொதிக்கும் நீரில் நனைத்து தோலை உரிக்கவும்.
தக்காளியை உரிக்கவும்
தக்காளியை நடுத்தர துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
பாலாடைக்கட்டி கொண்டு தக்காளி கலந்து, இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட பூண்டு சேர்க்கவும். (உங்களுக்கு ஒரு வேலை நாள் அல்லது காதல் மாலை இருந்தால், நிச்சயமாக இந்த படிநிலையைத் தவிர்க்கவும்).
புளிப்பு கிரீம் போட்டு, இறுதியாக நறுக்கி, கீரைகள் (கொத்தமல்லி மற்றும் டாராகன் தக்காளியுடன் பாலாடைக்கட்டியிலிருந்து மார்கோ சாலட்டுக்கு ஏற்றது), உப்பு சேர்க்கவும்.
கலக்கவும். ஆரம்ப தயாரிப்பின் தக்காளியுடன் பாலாடைக்கட்டி மென்மையான, ஒளி மற்றும் சுவையான சாலட் தயாராக உள்ளது. போரோடினோ ரொட்டி துண்டுடன் இதை முயற்சிக்கவும், இது சுவைகளின் சிறந்த கலவையாகும்!