Livsmedel och deras kalorier

Vatrushka med kesofyllning, kalorier per 100 g

Du tittar för närvarande på en produktsida Cheesecake med ostmassafyllning, kalorier vilket är 331 kcal. Vill du veta vilken plats när det gäller produktvärde Cheesecake med ostmassafyllning upptar i kategorin Bageriprodukter? Klicka bara på önskad underkategori och sortera de nödvändiga namnen, till exempel efter antal kolhydrater och efter kaloriinnehåll.

Var noga med att vara uppmärksam på innehållet av vitaminer och mikroelement, såväl som antalet skadliga eller fördelaktiga tillsatser, information om vilken vi alltid anger i slutet av sidan. Och kom ihåg, om du vill förlänga ditt liv, förkorta dina måltider!

Hur bränner man 331 kalorier?

Uppmärksamma webbplatsbesökare! Allt kalorier(värdet) av produkterna som presenteras på webbplatsen, samt innehållet av proteiner, fetter och kolhydrater anges per 100 g av produkten. Beräkna antalet kalorier du äter med hjälp av miniräknaren individuellt. Vi tillhandahåller också indikatorer som gör att du vet hur snabbt du kan bränna extra kalorier.

Vem älskar inte cheesecakes? Det är svårt att hitta en sådan person. När allt kommer omkring är de inte bara välsmakande, utan också tillfredsställande. Inom folkkonsten finns det till och med en humoristisk sång om hur en kille ville byta ut en tjej mot ostpajer. Men nyligen är människor som bryr sig om sin hälsa alltmer intresserade av inte smakegenskaper, utan av energivärdet av bakning. Vad är kaloriinnehållet i cheesecake med keso? Det finns mycket olika information om detta ämne. Vanligtvis indikerar vissa källor en och andra - andra figurer. Vad är det kopplat till?

Skillnader i sammansättning

Faktum är att ingredienserna som används för matlagning påverkar kaloriinnehållet i cheesecakes med keso. När det enligt receptet är nödvändigt att lägga smör, fet gräddfil, socker, premiummjöl, mycket ägg och nio procent fetthalt av keso, kommer indikatorerna att vara i området 350 kcal per 100 g av färdig produkt. Om du lagar mat från kefir (0% fett), fullkornsmjöl, tillsätt keso (0% fett) och en hel del socker och ägg, då i hundra gram cheesecake med keso blir kaloriinnehållet bara 180 kcal .

De som följer deras figur kommer inte att nöja sig med allmänna uppgifter. Faktum är att det är mycket mer korrekt att göra oberoende beräkningar. Det är inget svårt i detta. Du behöver bara skriva ner de initiala indikatorerna för ingredienserna, deras massa och energivärde. Nästa steg är att lägga till mängden. Därefter måste du väga den färdiga produkten, dividera den resulterande siffran med ingrediensernas energivärde och multiplicera med deras massa. Således kommer du att ta reda på det exakta kaloriinnehållet i cheesecakes med keso specifikt i ditt fall.

Skapa din mall

Ska jag väga varje cheesecake varje gång? Hur förenklar man processen för ytterligare kontroll över näringsvärdet för färdig bakning? Om dina produkter är ungefär lika stora delar du helt enkelt det totala energivärdet med deras antal. Tack vare detta kommer du att veta det exakta kaloriinnehållet i 1 cheesecake med keso.

Förmodligen kommer alla att hålla med om att när du har bråttom till jobbet är det inte upp till att väga mat. Det är i sådana fall som den information som registrerats i förväg kommer väl till pass. Om du bestämmer dig för att prova ett nytt recept måste du naturligtvis göra om alla beräkningar.

Skaffa en speciell anteckningsbok och skriv ner alla dina beräkningar i den. Så du kan spara tid när minnet brister. Sådan information kommer också att vara användbar inte bara för dig utan också för dina vänner som du kommer att dela det här eller det bakreceptet med.

fabriksprodukter

På grund av livets snabba tempo har inte alla möjlighet att baka. Många köper färdiga produkter. Eftersom tillverkare vanligtvis anger energivärdet på förpackningen är det enkelt att beräkna kaloriinnehållet på 1 st. cheesecakes med keso. Hur man gör det? Du måste titta på hur många kalorier det finns i 100 g godsaker. Denna siffra ska multipliceras med vikten på din cheesecake och delas med hundra. Det ser ut ungefär så här: 285 kcal × 65 g: 100 = 185 kcal.

Varför rapporterar olika företag energivärden som skiljer sig från varandra? Ibland beror det på olika recept. Till exempel är det välkänt att tre typer av deg används för cheesecakes:

• jäst (den vanligaste);
• puff;
• sand.

Många fler tillverkare lägger till olika tillsatser, såsom:

Allt detta förklarar en del av skillnaderna i siffrorna. Därför är det viktigt att alltid titta på förpackningen. Var uppmärksam på kompositionen. När allt kommer omkring, ofta i jakten på vinst, ersätter vissa företag naturliga produkter med olika modifieringar. Till exempel, istället för keso, lägger de en ostmassaprodukt. Det kommer att vara liten nytta av sådan mat: energin som finns i den kommer inte att frigöras, och användbara ämnen kommer att omvandlas till fetter och faller på din kropp som en dödvikt.

Speciell sort

Det är värt att ägna särskild uppmärksamhet åt kaloriinnehållet i den kungliga cheesecaken med keso. Varför? Namnet i sig talar för sig självt. Denna bakelse skiljer sig något från den klassiska cheesecaken, och därför har den ett annat energivärde. Vanligtvis innehåller 100 g av en sådan cheesecake mer än 300 kcal. Mycket beror på vilka ingredienser som användes för att förbereda den. Vanligtvis finns smör eller margarin i receptet, och dessa komponenter ökar avsevärt näringsegenskaperna hos sådana bakverk.

Eftersom den kungliga cheesecaken ser ut som en paj, måste du veta det totala kaloriinnehållet i denna delikatess. För att inte äta för mycket kan du dela bakverken i fyra lika delar, och sedan var och en av dem i ytterligare två halvor. Om du har allmänna uppgifter om energivärdet för en sådan cheesecake, räkna bara hur många kalorier som finns i en åttondel. Så du kommer alltid att veta hur många portioner du har råd att äta per dag.

Slutsats

Oavsett om du äter hemgjorda eller köpta cheesecakes är det viktigt att känna till deras ingredienser och näringsvärde. Sådan information hjälper dig att inte äta för mycket och alltid hålla dig i god fysisk form. Det är bättre att lägga lite tid på beräkningar än att tortera dig själv med olika strikta dieter senare.

Index	Per 100 gr	nr i betyget	% av max.
kalorier	165	713 av 1442	49%
Fetter	7.6	723 av 1295	56%
Ekorrar	6.2	618 av 1366	45%
Kolhydrater	17.7	731 av 1107	66%

Gillar du inte bord? Samma ord:

(data från tabellen, per 100 g av produkten) I potatischeesecakes är kilokalorier i genomsnitt, cirka 165 kcal; fett på liknande sätt - måttligt, cirka 7,6 g; proteiner är också genomsnittliga, cirka 6,2 g; Däremot finns det ganska mycket kolhydrater, ca 17,7 g.

Hur man lagar maträtten "Vatrushki med keso"

1. Värm mjölk tills den är varm, tillsätt 1 msk socker och mjöl, tillsätt jäst och blanda väl.
2. Täck degen med en handduk och lägg på en varm plats i 30 minuter.
3. Mjuka upp smör i rumstemperatur.
4. Mal gulan med socker tills den är slät, tillsätt keso och blanda väl.
5. Ta bort ostmassan i kylen.
6. Sikta mjöl.
7. Vispa äggen slät.
8. Tillsätt uppvispade ägg, smör och solrosolja i degen, blanda.
9. Tillsätt gradvis mjöl i degen och knåda väl.
10. Täck degen med en handduk och lägg på en varm plats i en halvtimme.
11. Vänd ut degen på ett mjölat bord och knåda väl, tillsätt mer mjöl om det behövs, tills degen är smidig och elastisk.
12. Dela degen i två delar och forma korvar.
13. Dela korvarna i 6 likadana delar och rulla till koloboks, rulla varje kolobok med en kavel.
14. Värm ugnen till 180 grader.
15. Klä en plåt med bakplåtspapper.
16. Lägg de utkavlade kakorna på en plåt.
17. Doppa botten av glaset i mjöl och gör en klump i varje kaka.
18. Lägg 1 msk ostmassa i urtaget.
19. Sätt in plåten i ugnen och grädda ostkakorna i en temperatur på 180 grader i 15-20 minuter.

• Deg:
• Mjöl - 3,5 msk.
• Torr jäst - 10 gr.
• Mjölk - 1 msk.
• Salt - 0,5 tsk
• Socker - 1 msk.
• Smör - 50 gr.
• Vegetabilisk olja - 1 msk.
• Ägg - 2 st.
• Fyllning:
• Keso - 400 gr.
• Äggula - 1 st.
• Socker - 3 matskedar

Näringsvärdet för rätten "Ostkakor med keso" (per 100 gram):

Kalorier: 248 kcal.

Proteiner: 9,9 gr.

Fett: 8,5 gr.

Kolhydrater: 33 gr.

Portioner: 12 Bakery Breakfast Snack Holiday Child Oven Refrigerator Mer än 2 timmar Kalorier: 200-350 Protein: Kalorier och näringsfakta Cheesecake

Energivärde (kaloriinnehåll) Cheesecake är 256 kcal per 100 gram av produkten (ätbar del). Förhållandet mellan proteiner, fetter och kolhydrater:

Produktkalkylator

Ange mängden av produkten "Vatrushka" för att beräkna dess näringsvärde

Mikro- och makroelement i Vatrushka

Cheesecake innehåller följande element:
SFA - Mättade fettsyror, Kolesterol, Aska, Stärkelse, Vatten, Kostfiber, Natrium, Kalium, Fosfor, Magnesium, Kalcium, Järn.

Hur man lagar maträtten "Vatrushki med keso"

1. Tillsätt jäst, socker och salt till varm mjölk. Blanda allt noggrant och låt stå i 10 minuter tills ett lock eller bubblor dyker upp.
2. Häll i vegetabilisk olja och uppvispat ägg. Vispa.
3. Sikta mjölet, men inte allt på en gång, utan gradvis.
4. Knåda en mjuk deg som inte fastnar på händerna. Låt degen jäsa på en varm plats i 1,5-2 timmar.
5. Efter 1,5 timme ska degen jäsa ordentligt.
6. Dela degen i 11 lika stora bollar på ca 60 gram vardera.
7. Lägg ostkakorna på en bakplåt beströdd med mjöl, gör en liten fördjupning i mitten av varje cheesecake för fyllningen och låt jäsa ytterligare 30-40 minuter på en varm plats.
8. Fyllning: blanda keso med socker, vanilj och kycklingula. Blanda massan tills den är slät.
9. Lägg ostmassafyllningen i varje cheesecake, smörj degen runt kanterna med vispad äggula. Grädda i en förvärmd ugn på 180 grader i 40 minuter tills de är gyllenbruna.

Ostkakor med keso är en läcker delikatess som är jättegod att äta med te, kakao eller mjölk. Gläd dina vänner och nära och kära med läckra, färska bakverk.

• För test:
• Mjöl - 350 gr.
• Mjölk - 200 ml.
• Torr jäst - 1 tsk
• Ägg - 1 st.
• Socker - 1 msk.
• Vegetabilisk olja - 1 msk.
• Salt - en nypa
• För fyllning:
• Keso 9% - 300 gr.
• Äggula - 1 st.
• Socker - 3 matskedar
• Vanillin - på spetsen av en kniv
• För smörjning:
• Äggula - 1 st.

Näringsvärdet för rätten "Ostkakor med keso" (per 100 gram):

Kalorier: 244 kcal.

Proteiner: 9,9 gr.

Fett: 6,9 gr.

Kolhydrater: 35,6 gr.

Portioner: 11 Bakelse Frukost Lunch Snack Semester Barnugn Mer än 2 timmar Kalorier: 200-350 Protein: Cheesecakes - steg för steg recept med foto

Ingredienser och kaloriinnehåll i receptet "Ostkakor med keso"

(kalori- och bjudata beräknas ungefär, exklusive uvarki och uzharki)

Produkt	Mäta	Vikt, gr	Bel, gr	Fett, gr	Ang, gr	Cal, kcal
vetemjöl	350 gr	350	32.2	4.2	262.15	1197
mjölk	200 ml	200	6.4	7.2	9.6	128
snabbverkande torrjäst saf-moment	1 tsk	7	3.43	0.42	2.8	28.7
kycklingägg	1 st	55	6.99	6	0.39	86.35
strösocker	1 msk	25			24.93	99.5
solrosolja	1 msk	17		16.98		152.83
salt	0 gr
keso 9% (fet)	300 gr	300	50.1	27	6	477
kycklingägg (äggula)	1 st	20	3.24	6.24	0.2	70.4
strösocker	3 msk	75			74.78	298.5
vanillin	0 gr
kycklingägg (äggula)	1 st	20	3.24	6.24	0.2	70.4
Total		1069	105.6	74.3	381.1	2608.7
1 portion		97	9.6	6.8	34.6	237.2
100 g		100	9.9	6.9	35.6	244

Foton

Lägg till i dagbok

Lägg till i min matdagbok

Proteiner fetter kolhydrater

BJU

Procent av dagligt värde

Potatisfritter: sammansättning i kalorier

Källor

• https://www.vkussovet.ru/kalorii/vatrushki-kartofelnye/
• http://www.calorizator.ru/recipe/26559
• http://BonFit.ru/kalorii/muka-i-muchnye-izdeliya/bulochki/kalorii-vatrushka/
• http://www.calorizator.ru/recipes/52792
• http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1% 82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B8%D0%B9/%D0%92%D0%B0%D1% 82%D1%80%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D1%81-%D0%A2%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0% B3%D0%BE%D0%BC
• https://beregifiguru.ru/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B/%D0%9A%D0%B0% D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C/%D0%92%D0%B0%D1 %82%D1%80%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%84%D0% B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5

Tidigare artikel: Hur lagar man herkulisk gröt? Nästa artikel: Hur man ångar havregrynsgröt