zemiaková polievka
Uvaríme vývar z mäsových kostí, pridáme očistené zemiaky a na miernom ohni varíme 15–20 minút. Potom pridáme cibuľu, mrkvu, petržlen opraženú na masle, ochutíme soľou, korením, bobkovým listom a varíme do mäkka. Podávajte zemiakovú polievku s kyslou smotanou a kôprom na stôl.
Na 500 g mäsových kostí - 500 g zemiakov, 100 g cibule, 50 g mrkvy, 50 g petržlenovej vňate, 100 g masla, 100 g kyslej smotany, soľ, korenie, bobkový list - podľa chuti.
Z knihy Galushki a ďalšie jedlá ukrajinskej kuchyne autora Autor varenia neznámy -Zemiaková Yushka s cuketou 500 g hovädzích kostí, 700 g zemiakov, 200 g cukety, 200 g paradajok, 1 mrkva, 1 cibuľa, 1 koreň petržlenu, 3 polievkové lyžice. lyžice masla, 4 lyžice. lyžice kyslej smotany, bobkový list, bylinky, soľ, čierne korenie - podľa chuti. Od
Z knihy Originálne recepty ukrajinských jedál autora Treer Gera MarksovnaZemiaková Yushka so zeleným hráškom 700 g zemiakov, 1 mrkva, 1 koreň petržlenu, 1 cibuľa, 0,5 šálky zeleného hrášku, 2–3 polievkové lyžice. lyžice masla, 2 vajcia (žĺtky), 0,5 šálky smotany alebo mlieka, bylinky, soľ - podľa chuti. Mrkva, petržlen a cibuľa
Z knihy 100 receptov na jedlá bohaté na vitamín C. Chutné, zdravé, psychicky, liečivé autora Večer IrinaZemiaková Yushka s fazuľou 0,5 šálky fazule, 5 zemiakov, 2 cibule, 1 koreň petržlenu, 2 mrkvy, 3 polievkové lyžice. lyžice masla, 2 litre vody, bobkový list, bylinky, soľ, čierne korenie - podľa chuti. Roztrieďte fazuľu, umyte, vložte do studenej vody,
Z knihy Ukrajinská, bieloruská, moldavská kuchyňa autora Pominova Ksenia AnatolievnaZemiaková yushka s mrkvou 200 g mrkvy, 6 zemiakov, 3 cibule, 1,5 l vody, 4 polievkové lyžice. lyžice masla, 1 vajce (žĺtok), bylinky, soľ - podľa chuti. Mrkvu a cibuľu ošúpeme, umyjeme, nakrájame na pásiky a orestujeme na masle
Z knihy Varenie ZSSR. Najlepšie jedlá autora Kašin Sergej PavlovičZemiaková yushka s karfiolom 400 g zemiakov, 1 mrkva, 1 koreň petržlenu, 1 koreň zeleru, 2 cibule, 500 g karfiolu, 0,5 hrnčeka smotany alebo mlieka, 1,5 l vody, bylinky, soľ - podľa chuti. Mrkva, petržlen, zeler a cibuľa nakrájané
Z knihy autoraZeleninová Yushka 1 kg hovädzích kostí, 100 g mrkvy, 100 g cibule, 50 g petržlenovej vňate, 100 g masla, 300 g kyslej smotany, 30 g múky, kôpor, petržlen, mleté čierne korenie, soľ - ochutnať. Hovädzie kosti opláchneme, zalejeme studenou vodou a uvaríme.
Z knihy autoraRyba Yushka 1 kg živých rýb, 100 g mrkvy, 50 g petržlenovej vňate, 100 g cibule, soľ, mleté čierne korenie, bobkový list - podľa chuti. Mrkvu, petržlen, cibuľu vložíme do vriacej vody a uvaríme do mäkka. Potom pridáme očistenú rybu, soľ a korenie
Z knihy autoraZemiaková polievka so zeleným hráškom, žĺtkami, petržlenovou vňaťou a Pavlogradskou smotanou ? 700 g zemiakov? 1/2 šálky zeleného hrášku? 1 ks. mrkva? 1 cibuľa? 1 koreň petržlenu? 2 žĺtky? 1/2 šálky smotany? 3 polievkové lyžice. lyžice masla?petržlenová vňať alebo kôpor a soľ - podľa
Z knihy autora Z knihy autoraYushka Suroviny: morka - 500 g, sušené huby - 50 g alebo čerstvé - 200 g, zemiaky - 5-6 kusov, karfiol - 1 hlava, cibuľa - 1 kus, mrkva - 1 kus, petržlen (koreň) - 1 kus, čerstvý paradajky - 2 kusy, fazuľa - 20 strukov alebo zelený hrášok - 3-4 lyžice. lyžice, maslo - 3 lyžice.
Z knihy autoraKuracie Yushka Suroviny 800 g kuracích pŕs, 50 g kôpru, 1 mrkva, cibuľová hlava, soľ, 2,5 l vody Na rezance: 500 g múky, 5 vajec, soľ, 200 ml vody Spôsob prípravy Kuracie prsia umyjeme, uvaríme v soli voda. Nakrájajte zeleninu, pridajte ku kura, varte ďalších 20 minút.
Z knihy autoraJuška s kapustou Suroviny 4 hľuzy zemiakov, 2 cibule, 1 mrkva, 0,5 hlávky karfiolu, petržlen, soľ, 100 ml mlieka, 2,5 l vody Spôsob prípravy Zeleninu umyjeme a ošúpeme, cibuľu a mrkvu nakrájame na pásiky, kapusta rozobrať na súkvetia,
Z knihy autoraYushka s fazuľou Suroviny 300 g uvarenej fazule, 150 g kyslej smotany, 50 g múky, 0,5 vidličky bielej kapusty, mleté čierne korenie, soľ, 2,5 l vody. , korenie, soľ, povaríme
Z knihy autoraJuška s hubami Ingrediencie 150 g šampiňónov, 70 g uvarených perličkových jačmeňov, 60 g kyslej smotany, 5 zemiakových hľúz, 1 koreň petržlenu, rasca, soľ, 150 ml kvasu, 2 litre vody, odvar preceďte. Zemiak
Z knihy autoraYushka s hubami Suroviny 500 g sumca, 100 g šampiňónov, 80 g kyslej smotany, 50 g múky, 3 hľuzy zemiakov, 1 cibuľa, 60 ml rastlinného oleja, soľ, 2,5 l rybieho vývaru.kusov. huby a zelenina
Z knihy autoraJuška s knedľou Suroviny 1? -2 l vývaru, 250 g zemiakov, 60 g cibule, 30 g masti (tuk), korenie (akékoľvek), soľ Na halušky: 200 g pšeničnej múky, 1 vajce, soľ vajce, 15 ml vody a soľ vymiesime cesto. Rozvaľkajte ho na 2 cm hrubú vrstvu, nakrájajte
TECHNICKÁ A TECHNOLOGICKÁ KARTA č Zemiaková Juška s cuketou a paradajkami
Táto technická a technologická mapa bola vyvinutá v súlade s GOST 31987-2012 a vzťahuje sa na jedlo Yushka zemiak s cuketou a paradajkami vyrobené v zariadení verejného stravovania.
Potravinárske suroviny, potravinárske výrobky a polotovary používané na varenie musia spĺňať požiadavky súčasných regulačných dokumentov, mať sprievodné dokumenty potvrdzujúce ich bezpečnosť a kvalitu (osvedčenie o zhode, sanitárny a epidemiologický záver, osvedčenie o bezpečnosti a kvalite atď.)
3. RECEPT
Meno Produktu | Miera spotreby výrobkov na 1 porciu s netto hmotnosťou 100 g | |
Hrubá hmotnosť, g | Čistá hmotnosť, g |
|
Zemiakový čerstvý ošúpaný polotovar alebo čerstvé potravinárske zemiaky | ||
Cukety bez | ||
Paradajky | ||
Ošúpaná stolová mrkva polotovar alebo čerstvá stolová mrkva | ||
Sušené korene petržlenu | ||
Cibuľa čerstvý ošúpaný polotovar alebo čerstvá cibuľa | ||
Maslo | ||
Pitná voda | ||
Petržlen (zelená) | ||
Soľ obohatená o znížený obsah sodíka | ||
kyslá smotana 15% | ||
4. TECHNOLOGICKÝ PROCES
Ošúpaná zelenina sa premyje tečúcou vodou po dobu 5 minút, čerstvé ošúpané zemiaky (sulfitizovaný polotovar) sa vložia do vriacej vody, privedú sa do varu a varia sa 5-7 minút, vývar sa scedí.
Pripravené zemiaky sa nakrájajú na plátky, mrkva, cibuľa - na malé kocky. Paradajky sa umyjú, nakrájajú na plátky. Mrkva a cibuľa sa dusia v malom množstve vody s prídavkom masla 10-15 minút.
Nakrájané zemiaky vložíme do vriacej vody, privedieme do varu a uvaríme. Po 5-10 minútach sa pridá mrazená cuketa, sušená petržlenová vňať, dusená zelenina (mrkva, cibuľa), pripravené paradajky, soľ a yushka sa varí do mäkka. Hotovú yushku dochutíme prevarenou kyslou smotanou, pridáme nadrobno nasekanú petržlenovú vňať a opäť privedieme do varu.
Podávanie: Jedlo sa pripravuje podľa objednávky spotrebiteľa, používa sa podľa receptúry hlavného jedla. Čas použiteľnosti a predaj podľa SanPin 2.3.2.1324-03, SanPin 2.3.6.1079-01
Teplota podávania: 70±5°C.
Doba realizácie: nie viac ako 2 hodiny od okamihu prípravy.
6.1 Organoleptické ukazovatele kvality:
Vzhľad – charakteristický pre toto jedlo.
Farba – Charakteristická pre produkty obsiahnuté v produkte.
Chuť a vôňa - Charakteristické pre produkty obsiahnuté vo výrobku, bez cudzích chutí a vôní.
6.2 Mikrobiologické a fyzikálno-chemické parametre:
Podľa mikrobiologických a fyzikálno-chemických ukazovateľov tento pokrm spĺňa požiadavky technického predpisu Colnej únie „O bezpečnosti potravín“ (TR CU 021/2011)
Energetická hodnota (kcal)
Technologický inžinier.
zemiak | 240,0 (gramov) |
rastlinná dreň | 100,0 (gramov) |
paradajky | 100,0 (gramov) |
mrkva | 40,0 (gramov) |
koreň petržlenu | 30,0 (gramov) |
cibule cibule | 40,0 (gramov) |
margarín | 30,0 (gramov) |
Čistý mäsový vývar | 750,0 (gramov) |
kyslá smotana | 50,0 (gramov) |
petržlen | 8,0 (gramy) |
Spôsob varenia
Pripravené zemiaky sa nakrájajú na plátky, cuketa zbavená semien a šupky, paradajky - na plátky, mrkva, petržlen a cibuľa - na malé kocky. Mrkvu a cibuľku orestujeme, do vriaceho vývaru vložíme zemiaky, privedieme do varu, po 5-10 minútach pridáme cuketu, paradajky, petržlenovú vňať, dusenú zeleninu a uvaríme do mäkka. 5-10 minút pred koncom varenia dajte korenie, soľ.Keď odídete, dajte do yushky kyslú smotanu a nadrobno nasekanú petržlenovú vňať.
Pomocou kalkulačky receptov v aplikácii si môžete vytvoriť svoj recept s prihliadnutím na stratu vitamínov a minerálov.
CHEMICKÉ ZLOŽENIE A VÝŽIVOVÝ ANALÝZA
V tabuľke je uvedený obsah živín (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlej časti.
Živina | Množstvo | norma** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
kalórií | 74,6 kcal | 1684 kcal | 4.4% | 5.9% | 2257 |
Veveričky | 3,5 g | 76 g | 4.6% | 6.2% | 2171 |
Tuky | 4,3 g | 56 g | 7.7% | 10.3% | 1302 |
Sacharidy | 6 g | 219 g | 2.7% | 3.6% | 3650 g |
organické kyseliny | 0,1 g | ~ | |||
Potravinová vláknina | 0,9 g | 20 g | 4.5% | 6% | 2222 |
Voda | 123,4 g | 2273 | 5.4% | 7.2% | 1842 |
Ash | 0,7 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 500 mcg | 900 mcg | 55.6% | 74.5% | 180 g |
Retinol | 0,5 mg | ~ | |||
Vitamín B1, tiamín | 0,05 mg | 1,5 mg | 3.3% | 4.4% | 3000 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,1 mg | 1,8 mg | 5.6% | 7.5% | 1800 |
Vitamín B4, cholín | 8,7 mg | 500 mg | 1.7% | 2.3% | 5747 g |
Vitamín B5, pantoténový | 0,1 mg | 5 mg | 2% | 2.7% | 5000 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,1 mg | 2 mg | 5% | 6.7% | 2000 |
Vitamín B9, folát | 7 mcg | 400 mcg | 1.8% | 2.4% | 5714 g |
Vitamín B12, kobalamín | 0,09 mcg | 3 mcg | 3% | 4% | 3333 g |
Vitamín C, askorbová | 7,6 mg | 90 mg | 8.4% | 11.3% | 1184 |
Vitamín D, kalciferol | 0,02 mcg | 10 mcg | 0.2% | 0.3% | 50 000 g |
Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0,7 mg | 15 mg | 4.7% | 6.3% | 2143 |
Vitamín H, biotín | 0,6 mcg | 50 mcg | 1.2% | 1.6% | 8333 g |
Vitamín PP, NE | 1,681 mg | 20 mg | 8.4% | 11.3% | 1190 g |
Niacín | 1,1 mg | ~ | |||
Makronutrienty | |||||
Draslík, K | 266 mg | 2500 mg | 10.6% | 14.2% | 940 g |
Vápnik Ca | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 2.3% | 5882 g |
magnézium | 14,9 mg | 400 mg | 3.7% | 5% | 2685 |
Sodík, Na | 19,2 mg | 1300 mg | 1.5% | 2% | 6771 g |
Síra, S | 19,6 mg | 1000 mg | 2% | 2.7% | 5102 g |
Fosfor, Ph | 53,2 mg | 800 mg | 6.7% | 9% | 1504 |
Chlór, Cl | 28,4 mg | 2300 mg | 1.2% | 1.6% | 8099 g |
stopové prvky | |||||
Hliník, Al | 248,5 mcg | ~ | |||
Bor, B | 55 mcg | ~ | |||
Vanád, V | 42,2 mcg | ~ | |||
Železo, Fe | 0,9 mg | 18 mg | 5% | 6.7% | 2000 |
Jód, I | 3 mcg | 150 mcg | 2% | 2.7% | 5000 g |
kobalt, spol | 2,3 mcg | 10 mcg | 23% | 30.8% | 435 g |
Lítium, Li | 19,9 mcg | ~ | |||
Mangán, Mn | 0,0736 mg | 2 mg | 3.7% | 5% | 2717 |
Meď, Cu | 58 mcg | 1000 mcg | 5.8% | 7.8% | 1724 |
Molybdén, Mo | 4 mcg | 70 mcg | 5.7% | 7.6% | 1750 |
Nikel, Ni | 3 mcg | ~ | |||
Cín, Sn | 2,1 mcg | ~ | |||
Rubidium, Rb | 158,8 mcg | ~ | |||
Selén, Se | 0,01 mcg | 55 mcg | 550 000 g | ||
Fluór, F | 15,5 mcg | 4000 mcg | 0.4% | 0.5% | 25 806 g |
Chrome, Cr | 3,4 mcg | 50 mcg | 6.8% | 9.1% | 1471 |
Zinok, Zn | 0,2661 mg | 12 mg | 2.2% | 2.9% | 4510 g |
stráviteľné sacharidy | |||||
Škrob a dextríny | 3,9 g | ~ | |||
Mono- a disacharidy (cukry) | 1,9 g | maximálne 100 g | |||
Steroly (steroly) | |||||
Cholesterol | 4,3 mg | maximálne 300 mg |
Energetická hodnota Zemiaková Yushka s cuketou a paradajkami je 74,6 kcal.
Hlavný zdroj: Internet. .
** Táto tabuľka ukazuje priemerné normy vitamínov a minerálov pre dospelých. Ak chcete poznať normy na základe pohlavia, veku a iných faktorov, použite aplikáciu Moja zdravá strava.
Nutričná hodnota
Veľkosť porcie (g)
ROVNOVÁHA ŽIVÍN
Väčšina potravín nemôže obsahovať celú škálu vitamínov a minerálov. Preto je dôležité jesť rôzne potraviny, aby sa uspokojili potreby tela týkajúce sa vitamínov a minerálov.
Veľmi jednoduchá letná polievka - ľahká a príjemná.
Ingrediencie:
zemiaky 400 g,
cuketa 150 g,
paradajky 100 g,
mrkva 50 g,
biela kapusta 50 g,
maslo 30 g,
soľ 1 lyžička alebo podľa chuti
bobkový list 1 ks,
štipka mletého čierneho korenia
voda 1,5l,
petržlen
varenie:
Trochu som zmenil technológiu varenia podľa môjho vkusu. Ak varíte podľa pôvodného receptu, potom sa polievka podľa môjho názoru ukáže ako nudná a veľmi pripomína bonnskú polievku, na ktorej mnohí schudli) Recept uvádzam tak, ako som ho varil, a v zátvorke naznačí, ako to bolo v origináli.
Mrkvu nastrúhame na hrubom strúhadle, kapustu nasekáme.
Na masle opečte mrkvu a kapustu, potom k nim pridajte olúpané a na kocky nakrájané paradajky, pokračujte v smažení 2-3 minúty (v origináli sa paradajky dávajú surové do polievky).
Do hrnca nalejte vodu, priveďte do varu, pridajte zemiaky nakrájané na malé kocky (v origináli sú zemiaky aj cuketa nakrájané na plátky).
Po 5 minútach pridajte cuketu nakrájanú na malé kocky.
Po 10 minútach do polievky pridajte restovanie, soľ, korenie a bobkový list.
Varte polievku ďalších 5-7 minút, potom odstráňte bobkový list.
Časť hustej rozdrvíme strúhankou (môžeme priamo na panvici), pridáme nadrobno nasekanú petržlenovú vňať (v origináli sa nič nezohrieva).
Hrniec zatvorte pokrievkou a polievku nechajte 10-15 minút lúhovať.
Ak chcete, môžete polievku vybieliť kyslou smotanou.
Dobrú chuť!
Zdroj: nájdený recept od Poliny