옥수수와 채식 샐러드입니다. 통조림 옥수수 샐러드 : 간단한 요리법

통조림 옥수수는 냉장고에 한두 병 넣어두는 것이 좋다. 결국, 그것으로 가벼운 간식을 요리 할 수 ​​있습니다. 저녁 식사를 위해 무언가를 빨리 생각해 내야한다면 진정한 구원입니다. 그리고 명절 요리의 경우 재료가 아주 적합합니다. 오늘 우리는 축하와 일상 생활에 대한 모든 옵션을 분석하고 있습니다. 가장 간단한 요리법에 따라 옥수수 샐러드를 준비하고 있습니다.

[ 숨다 ]

요리의 특징

옥수수는 지방이 거의 없기 때문에 건강한 야채이지만 느린 탄수화물과 섬유질이 풍부합니다. 동시에 칼로리가 거의 없습니다. 생 옥수수 100g에는 100kcal 만 있습니다. 통조림 식품의 경우 에너지 가치는 훨씬 낮아 약 50-60칼로리입니다. 보존을 선택할 때 일부 제조업체는 단맛을 위해 설탕을 첨가하여 제품의 칼로리 함량을 증가시켜 이점을 줄이기 때문에 구성을 살펴봐야 합니다.

무설탕 통조림 옥수수 샐러드는 건강하고 매우 가볍습니다.다른 야채와 함께 삶은 닭고기, 저지방 치즈 - 일반적으로 다이어트 중에 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 가장 맛있는 요리법에 따라 간식을 요리하는 방법-계속 읽으십시오.

옥수수를 직접 보존할 수 있습니다. 일반적으로 통조림의 경우 속을 끓여서 곡물을 분리하고 1 큰술과 함께 1 리터의 물을 붓습니다. 엘. 소금과 3 tsp. 사하라.

크랩스틱과 밥으로

이 옥수수 샐러드는 아마도 주부들 사이에서 가장 흔하고 매우 간단합니다. "Crab"이라는 이름으로도 찾을 수 있습니다. 즉석 제품으로 준비했지만 명절에도 눈에 띄지 않습니다.

재료

• 통조림 옥수수 340gr(1병),
• 400 gr 크랩 스틱;
• 200 gr 백미;
• 닭고기 달걀 5개;
• 채소 - 맛보기;
• 마요네즈 - 드레싱.

단계별 지침

1. 밥을 지읍시다. 우리는 쌀보다 두 배의 물을 요리에 사용합니다. 우리의 경우에는 400ml를 얻습니다. 물에 약간의 소금을 넣고 시리얼이 죽으로 변하지 않는지 확인하십시오. 알갱이는 반쯤 단단해야 하고, 밥을 지은 뒤에는 밥도 잘 씻어 먼지를 모두 씻어내야 한다.
2. 동시에 계란을 불에 태울 수 있습니다. 우리는 그것들을 삶은 다음 깨끗이 자르고 자릅니다.
3. 크랩 스틱은 작은 입방체로 자릅니다.
4. 채소를 잘게 썬다.
5. 그릇에 모든 것을 섞고 마요네즈로 양념하십시오 (저자-Anny Versatile 채널).

파인애플을 곁들인 채식주의자

채식을 위해 옥수수 샐러드를 만드는 방법을 찾는 사람들에게이 조리법이 적합합니다. 그것은 독점적으로 과일과 채소를 사용합니다. 수확 기간 동안 수확 된 신선하고 농장에서 자란 것을 사용하는 것이 좋습니다. 그 혜택은 최대가 될 것입니다.

재료

• 통조림 파인애플 반 캔;
• 통조림 옥수수 반 캔;
• 통조림 콩 1캔 또는 레귤러 한 잔;
• 1 붉은 달콤한 고추;
• 1 큰 오이;
• 양파 1개;
• 당근 1개;
• 채소 - 맛보기;
• 마요네즈 - 드레싱.

단계별 지침

1. 콩을 삶아봅시다. 물론 미리 밤새 물을 채우는 것이 더 낫습니다. 그러면 더 빨리 익을 것입니다. 시간이 전혀 없다면이 레시피를 위해 통조림 콩을 가져다가 간단히 액체를 빼서 사용할 수 있습니다.
2. 우리는 또한 당근을 끓입니다-껍질에서 직접 할 수 있습니다. 그런 다음 그것을 제거하고 당근을 입방체로 자릅니다.
3. 오이, 고추, 양파도 입방체로 자릅니다. 다진 양파는 사용하기 전에 끓는 물로 데칠 수 있습니다. 이렇게하면 불쾌한 쓴맛이 제거됩니다.
4. 채소를 잘게 썬다.
5. 파인애플과 옥수수에서 액체를 배출하십시오. 파인애플이 고리 모양이면 작은 조각으로 자릅니다.
6. 우리는 채소를 자릅니다.
7. 그릇에 모든 것을 섞고 마요네즈를 붓습니다.

레시피의 마요네즈를 사워 크림으로 대체하고 맛을 내기 위해 드레싱에 약간의 겨자를 추가 할 수 있습니다 (비디오 작성자는 Elena 's Vegetarian and Lenten Cuisine | Kind Recipes입니다).

훈제 치킨과 치즈로

이 간단한 조리법은 닭고기, 마늘, 단 옥수수와 같은 훈제 고기 애호가에게 어필 할 것입니다. 잔치에 좋은 간식입니다. 절단은 매우 간단하고 요리는 빠르고 쉬우며 손님은 확실히 좋아할 것입니다. 사진과 함께 레시피를 읽으십시오!

재료

• 훈제 닭다리 1개;
• 단단한 치즈 150g;
• 단옥수수 1병;
• 양상추 잎 다발;
• 마늘 2-3 쪽;
• 채소 - 맛보기;
• 마요네즈 - 드레싱.

단계별 지침

1. 뼈에서 닭고기를 분리하고 피부에서 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
2. 치즈도 입방체로 자릅니다.
3. 옥수수에서 액체를 배출하십시오.
4. 우리는 상추 잎을 손으로 찢습니다.
5. 채소를 잘게 썬다.
6. 우리는 샐러드를 그릇에 모으고 마늘을 짜내고 마요네즈를 넣고 섞습니다. 접시가 준비되었습니다!

양상추 잎은 간식을 넣기 위해 남겨 둘 수 있습니다. 이러한 요리는 더 신선하고 흥미롭게 보일 것입니다 (저자는 Gourmet Recipes 채널입니다).

한국산 당근과 소시지

평범해 보이는 이 샐러드는 매일 개인 레시피 목록에 추가할 가치가 있습니다. 옥수수 한 병과 한국산 당근을 비축하면됩니다. 확실히 소시지는 이미 냉장고에 있고 만드는 것은 매우 간단합니다.

재료

• 200 gr 훈제 소시지;
• 200 gr 한국산 당근;
• 단단한 치즈 150g;
• 신선한 오이 1개;
• 통조림 옥수수 1캔.
• 마요네즈 - 드레싱.

단계별 지침

1. 이 간식의 적절한 준비는 아름다운 컷입니다. 샐러드를 아름답게 보이게 하려면 소시지와 오이를 조각으로 자릅니다.
2. 강판에 치즈 세 개.
3. 옥수수 병에서 액체를 붓습니다.
4. 우리는 모든 재료를 한 그릇에 모아 마요네즈 한 숟가락을 넣고 섞습니다 (비디오 작성자는 Sana Channel입니다).

닭고기와 키위

모든 안주인은 테이블 준비에 많은 시간을 소비하지 않도록 축하 행사에서 샐러드가 맛있고 아름답고 준비하기 쉽기를 원합니다. 이 옵션은 바로 그러한 경우입니다. 손님이 곧 도착하면 저희 레시피를 사용하십시오. 아래 사진은 아름답게 배열하는 방법을 알려줍니다.

재료

• 300 gr 닭 가슴살;
• 통조림 옥수수 반 병;
• 단단한 치즈 150g;
• 계란 4개;
• 당근 1개;
• 1 키위;
• 마요네즈 - 드레싱.

단계별 지침

1. 계란, 당근, 닭 가슴살 등 따로 요리하도록 설정했습니다. 닭고기를 맛있게 만들기 위해 국물에 향신료와 소금을 넣습니다.
2. 제품이 준비되면 계란 3 개와 당근을 갈아서 닭고기를 작은 조각으로 분해하거나 자릅니다.
3. 듬성듬성 치즈 3개.
4. 옥수수에서 액체를 배출하십시오.
5. 키위 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
6. 우리는 샐러드를 층으로 모아 마요네즈로 고정합니다. 평평한 접시를 가져다가 중앙에 서빙 링을 놓습니다. 병에서 잘라낸 플라스틱 실린더로 교체할 수 있습니다.
7. 계란을 첫 번째 층에 넣은 다음 닭 가슴살, 당근, 강판 치즈를 넣으십시오.
8. 위에서 우리는 마요네즈 메쉬를 만들고 옥수수를 뿌립니다.
9. 우리는 중앙에서 반지를 꺼내 키위 조각으로 "팔찌"를 장식합니다 (저자 - 채널 준비 방법).

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우리는 옥수수를 곁들인 인기있는 샐러드를 소량 제공합니다. 요리는 준비가 매우 간단하며 일상 및 축제 테이블 모두에 적합합니다.

샐러드 "젠틀"에는 몇 가지 요리 옵션이 있습니다. 크랩 스틱과 통조림 옥수수를 사용한 레시피가 특히 인기가 있습니다. 재료:

• 통조림 옥수수 1캔;
• 크랩 스틱 - 200g;
• 마요네즈 - 250g;
• 닭고기 달걀 - 3 개;
• 당근 - 2개 작은 크기;
• 양파 - 1개 작은 크기;
• 단단한 치즈 - 200g.

요리 단계:

• 씻은 당근을 작은 냄비에 넣고 물을 부어 액체가 뿌리를 덮도록하십시오. 스토브를 켜고 불을 켜고 내용물을 끓인 다음 스토브를 적당한 불로 바꾸고 당근이 익을 때까지 약 30-40분 동안 익힙니다. 팬에서 뿌리채소를 꺼내 식힙니다.
• 당근과 동시에 다른 그릇에 삶은 계란을 삶습니다. 끓는 물에서 꺼내 찬물에 1~2분 담가두세요. 그런 다음 젖은 천으로 계란을 싸서 식히십시오.
• 양파 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 샐러드 그릇에 붓고 접시 바닥에 골고루 펴 바릅니다.
• 옥수수에서 물을 붓고 양파 위에 곡물을 붓고 수평을 맞 춥니 다. 마요네즈 두 스푼을 추가하십시오.
• 당근을 깔끔한 입방체로 자르고 샐러드 그릇에 넣고 부드럽게 마요네즈를 넣습니다.
• 해동 된 막대기를 입방체로 자르고 샐러드 그릇에 붓습니다.
• 계란을 껍질을 벗기고 잘게 썬다. 샐러드 그릇으로 옮깁니다. 메이요를 추가합니다.
• 치즈를 갈아서 모든 재료 위에 올려 놓으십시오. 샐러드를 냉장고에 한 시간 동안 두십시오. 그 후 손님에게 요리를 제공 할 수 있습니다.

관련 동영상:

옥수수와 채식 샐러드

채식 요리에는 유제품과 계란을 포함한 동물성 재료가 포함되어 있지 않습니다. 약간의 상상력을 발휘하면 샐러드를 화려하고 아름답게 꾸밀 수 있습니다. 야채 샐러드에는 다음이 필요합니다.

• 레몬;
• 식물성 기름 - 50ml;
• 마늘;
• 당근 - 100g;
• 옥수수 1캔;
• 달콤한 노란 고추 - 150g;
• 순무 - 150-180g;
• 소금.

레시피:

• 당근과 순무를 씻으십시오. 거친 강판에 뿌리를 껍질을 벗기고 문지릅니다. 그릇에 담습니다.
• 마늘 정향을 껍질을 벗기고 야채에 짜십시오.
• 기름에 1큰술 정도 짜주세요. 레몬 주스 숟가락.
• 후추를 씻으십시오. 줄기와 함께 끝과 윗부분을 자릅니다.
• 후추를 세로로 좁은 삼각형으로 자르면 태양 광선처럼 보일 것입니다.
• 나머지 고추는 조각으로 자르고 야채와 함께 그릇에 담습니다.
• 맛을 내기 위해 샐러드에 소금을 뿌립니다. 혼합.
• 드레싱을 붓고 다시 섞는다.
• 평평한 접시를 가져 가십시오. 깔끔한 낮은 슬라이드에 야채를 배치하십시오.
• 옥수수에서 주스를 붓고 야채 위에 곡물을 붓고 노란색 곡물이 모든 야채를 덮도록 수평을 유지하십시오.
• 전체 접시가 태양처럼 보이도록 샐러드 가장자리에 후추 삼각형을 펼칩니다. 샐러드 준비.

장식에 에너지를 소비하고 싶지 않다면 후추를 잘게 자르고 나머지 재료에 추가하면됩니다.

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채식주의자에게 적합

항상 동화에서 작동하는 첫 번째 사람에 대한 실험은 비참하게 실패했습니다. 참여하려는 첫 번째 사람도 두 번째 사람도 나타나지 않았습니다. 괜찮은 동화에서 필요한 것은 왕이 그가 처음 만나는 사람과 결혼하여 공주를 줄 준비가되었음을 암시하는 것입니다. 그는 바로 거기에 있습니다. 그리고 제안을 재생하는 방법 - 아무도! 다들 바쁘실 텐데요. 그들은 공주와 결혼합니다.

글쎄요. 내 여동생 Natusya는 사업에 착수했고 자신에게 적합한 주제와 멋진 요리를 생각해 냈습니다. 그래서 10주년 기념 라운드에서 '피프틴'은 '모기지 디너'를 주제로 옥수수 살코기 샐러드를 펼친다.

쌀 샐러드에는 다음이 필요합니다.

총:저녁 89루블! 주제가 열려 있습니다. 또 무엇을 말할 수 있습니까 :))))

이제 프로세스로 직접 이동하겠습니다 ... 우리는 쌀로 샐러드를 준비하기 시작합니다-장립 쌀을 부드럽고 부서 질 때까지 끓입니다. 뚜껑을 열지 않고 방해하지 않으면 쌀 한 잔에 물 한 컵 반이 필요합니다. 멈추다! 결국, 우리는 이미 부서지기 쉬운 쌀을 요리하는 방법을 배웠습니다.

밥을 짓는 동안에는 할 일이 거의 없기 때문에 다른 모든 것을 할 시간이 있습니다. 채소를 잘게 자르고 북경 양배추를 조각으로 자릅니다.

이제 밥을 야채에 넣으십시오.

옥수수 병을 열고 모든 액체를 배출하십시오. 항아리에 남은 것은 샐러드 그릇으로 보내집니다. 이것은 우리가 쉽게!

마지막 화음: 샐러드, 소금, 후추 및 계절의 모든 구성 요소를 식물성 기름과 섞습니다. 끝.

우리는 영양가 있고 맛있고 경제적 인 샐러드를 얻었으며 까다로운 가족을 위해 저녁 식사를 대체 할 수 있습니다. 특히 좋은 보너스로 지하실에서 직접 만든 피클 한 병을 얻을 수 있는 기회가 있다면 :) 모든 국가의 모기지 보유자, 우리와 함께하십시오! 드세요!

추신 다시 말하지만 다음 라운드에 Fifteens를 보낼 사람이 없습니다. (우리는 계속해서 플레이어를 기다립니다.