마시기에 가장 좋은 허브차는 무엇입니까? 유용한 허브차: 무엇을, 무엇을, 무엇을 위해

일에 집중할 수 없습니까? 끊임없이 커피를 마시지 만 그 효과는 미미합니까? 직장에서 바쁜 하루를 보낸 후 빨리 잠들고 잘 수 없습니까? - 현대 문명과 그 산물의 혜택이 아니라 건강에 조금도 해를 끼치 지 않고 상태를 안정시킬 수있는 대자연의 선물에주의를 기울이십시오.

나날이 건강을 챙기며 천연재료와 한방탕을 선호하는 사람들이 늘고 있다. 천연 허브에 대한 이러한 차의 제조법은 실제로 사용 효과와 마찬가지로 매우 다양합니다. 일부는 채워지고, 다른 일부는 톤업되고, 다른 일부는 진정됩니다. 모든 효과를 계산하기는 어렵습니다.

향기로운 음료는 건강을 개선하고 감정 상태에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 인체 건강에 매우 유익합니다. 이러한 음료의 가장 큰 장점은 누구나 자신의 취향과 원하는 효과에 따라 개별 허브 부케를 만들 수 있다는 것입니다.

차를 만드는 데 사용되는 가장 유용한 10가지 허브와 그 유익한 특성에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

허브와 차

이 기사에서 다음을 배우게 됩니다.

로즈힙(들장미)

적절한 향기로운 차를 준비하려면 장미 열매뿐만 아니라 뿌리, 꽃, 잎까지도 사용할 수 있습니다. 실습에서 알 수 있듯이 로즈힙과 차를 기반으로 한 차는 가장 유용한 특성을 가지고 있습니다. 이 작은 과일에는 엄청난 양의 비타민과 미네랄이 집중되어 있습니다. 비타민 C 측면에서 이 베리는 가장 가까운 "경쟁자"인 블랙커런트보다 2배 우수합니다. 이 제품 100g당 최소 800mg의 비타민이 들어 있습니다.

신체에 유용한 것:

• 염증 과정에 완벽하게 저항합니다.
• 신진 대사를 향상시킵니다.
• 고혈압 문제를 제거합니다.
• 혈관을 강화하고 탄력을 향상시킵니다.

양조: 마른 로즈힙 20~30mg을 으깨어 줍니다. 그런 다음이 재료를 보온병에 넣고 400-500ml의 끓는 물을 부어 하룻밤 동안 주입합니다. 음료는 긴장 후에 소비됩니다. 식사 30분 전에 마신다.

허브차는 다양한 약용 식물의 건조 또는 신선한 꽃, 잎, 줄기 및 뿌리를 혼합한 것입니다. 이 질병이나 그 질병에 사용되는 허브의 약용 주입에 대한 수많은 요리법이 있습니다. 치료에 필요한 시간만큼 엄격한 복용량으로 복용해야 합니다.

좁은 치료 방향의 식물 외에도 신체에 일반적인 치유 효과가있는 많은 식물 대표가 있습니다. 그들은 당신이 매일 마실 수 있는 차를 만듭니다. 이러한 음료는 갈증을 잘 해소하고 활력을 주며 건강을 강화합니다.

매일 어떤 허브 티를 준비 할 수 있고 집에서 만드는 요리법이 흥미 롭습니다. 유용한 특성은 무엇입니까? 오늘 www.site에서 이에 대해 말씀 드리겠습니다.

허브 티 - 유용한 속성

향기로운 치유 허브로 만든 신선한 음료는 인체에 ​​매우 유익합니다. 거의 모두 비타민과 미네랄 성분이 풍부합니다. 차를 만드는 모든 허브차에는 건강에 유익한 천연 물질이 포함되어 있습니다. 그러한 음료를 정기적으로 섭취하면 면역 체계가 강화되고 색조가 증가하며 힘이 생기고 기분이 좋아집니다. 수제 허브 티는 아침에 활력을주고 취침 전에 진정시킵니다.

약용 주입 및 달인과 달리 매일 허브 차를 훨씬 더 자주 마실 수 있습니다. 그들은 부작용과 금기 사항이 없습니다. 그들 중 많은 사람들이 어린이, 임산부, 수유부에게 마실 수 있습니다.

물론 집에서 허브차를 남용하고 엄청나게 마시는 것도 그만한 가치가 없습니다. 아무리 좋아해도 ... 가장 안전하고 유용한 제품이라도 측정하지 않고 사용하면 해로울 수 있습니다.

차 컬렉션의 구성

모든 식물이 매일 사용하기에 적합한 것은 아니라는 점을 이해해야 합니다. 예를 들어, 탠시 또는 애기똥풀과 같이 치료 효과가 뚜렷한 강한 허브는 여기에서 작동하지 않습니다.

매일 마시는 좋은 기초는 일반적인 예방 효과가 있는 식물일 수 있습니다. 예: Ivan-tea, 정원 잎 또는 숲 나무 딸기, 블랙베리, 딸기. 블랙커런트, 사과, 배, 정원 체리 또는 뽕나무의 잎은 훌륭합니다. 기본적으로 echinacea의 꽃과 잎, marigolds의 꽃이 핌, 금송화, 린든 꽃을 사용하는 것이 매우 좋습니다.

민트, 레몬 밤, 장미 꽃잎 또는 자스민과 같이 뚜렷한 맛과 향을 가진 식물을 선택한 베이스에 추가합니다. 아니스, 마더보드, 우슬초, 클로버 등을 추가할 수 있습니다.

집에서 필요한 약초를 수집하고 향기롭고 건강한 차를 준비하는 것은 전혀 어렵지 않습니다. 다음은 매일 사용할 수 있는 몇 가지 레시피입니다.

허브티 - 레시피

강장제:

3큰술을 섞는다. 엘. 딸기 잎, 블랙베리, 건포도(검은색 또는 빨간색). 1 큰술을 추가하십시오. 엘. 백리향, 꽃 또는 으깬 장미 엉덩이, 잘게 썬 민들레 뿌리. 젓다. 1 tsp를 따르십시오. 주전자 또는 보온병에. 끓는 물 한 잔을 추가합니다. 20분이면 건강한 차가 완성됩니다. 조금 식히고 스트레이너를 통해 컵에 붓습니다. 더 많은 혜택과 맛을 위해 꿀을 첨가하십시오.

면역력을 높이는 허브 모음

같은 양의 라임 꽃, 레몬 밤, 페퍼민트, 로즈힙 꽃을 섞습니다(으깬 과일을 추가할 수도 있음). 그런 다음 평소와 같이 모든 작업을 수행합니다. 컬렉션 1 tsp를 주전자 또는 보온병에 붓습니다. 끓는 물 한잔에 붓는다. 10~15분 기다립니다. 아침, 점심 식사 후, 저녁에 마시는 것이 좋습니다.

상쾌함, 상쾌함:

더운 여름날에 마시기 좋은 음료. 톤을 높이고 성능을 향상시키기 위해 아침과 저녁 식사 후에 마시는 것이 좋습니다. 1 tsp가 소요됩니다. 녹차, 1 티스푼. 매자 나무의 으깬 과일, 야생 장미. Schisandra chinensis 잎을 꼬집어 추가할 수도 있습니다. 또한 1 tsp를 따르십시오. 끓는 물 한 잔. 15분 기다립니다.

따뜻하게 함:

추운 겨울날에는 온난화 특성을 지닌 허브 티가 유용합니다. 마른 그릇에 1 큰술을 합칩니다. 엘. 라즈베리 잎, 건포도. 1 tsp를 추가하십시오. 생강 뿌리 가루. 찻주전자에 1티스푼을 붓습니다. 홍차, 1 티스푼. 혼합물. 계피 가루나 정향 가루를 조금 넣습니다. 400L를 붓습니다. 끓는 물, 10-15분 기다립니다. 워밍업이 필요할 때 완성 된 음료를 마신다.

사실, 특이하고 약간 거친 맛이 있습니다. 따라서 필요한 경우 끓는 물로 희석하십시오. 그러나이 차에는 방부제, 거담제 및 자극제가 있으며 혈액 순환을 활성화합니다.

비타민:

이 차는 비타민과 미량 원소가 풍부한 유용한 식물의 잎으로 준비됩니다. 1 큰술을 섞는다. 엘. 딸기, 라즈베리, 블랙 커런트의 잘게 썬 말린 잎. 1 tsp를 추가하십시오. 쐐기풀, 당근 상판, 꽃과 장미 엉덩이, 세인트 존스 워트. 젓다. 찻주전자에 1큰술을 붓습니다. 엘. 혼합물에 끓는 물 400ml를 추가합니다. 10-15분 후에 차를 마실 수 있습니다. 그냥 긴장 시키세요.

임산부를 위한 차

이 음료는 대부분의 약용 식물 주입과 달리 임산부가 마실 수 있습니다. 이것은 어머니 자신과 태어나지 않은 아기에게 평소보다 더 필요한 영양 결핍의 좋은 예방법입니다.

음료를 준비하려면 1 큰술을 합치십시오. 엘. 블랙 커런트 잎, 야생 딸기를 으깨고 거의 로즈힙 가루 상태로 두들 겼습니다. 박하를 조금 더할 수 있습니다.

찻주전자에 1큰술을 붓습니다. l., 400ml를 추가하십시오. 끓는 물. 따뜻한 수건으로 감싸십시오. 15분 후 스트레이너를 통해 컵에 붓습니다. 차를 자주 마시지 마십시오. 하루에 3-4 번이면 충분합니다.

매일 체리 티

건조하거나 신선한 벚꽃 잎을 갈아주세요. 잘게 잘린 나뭇 가지를 추가 할 수도 있습니다. 이것은 차에 더 풍부한 색과 향을 줄 것입니다. 보온병에 1 tsp를 붓습니다. 끓는 물 한잔에 붓는다. 잎만 익히면 10분 정도면 완성됩니다. 분기가 추가된 경우 - 15-20 이후.

오늘 검토 한 레시피 인 매일 허브 티는 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다. 그들은 일반적인 전통 차를 대체할 수 있습니다. 그러나 유익한 특성을 가지고 있기 때문에 식물과 일반 홍차 또는 녹차의 음료를 번갈아 가며 마시는 것이 여전히 좋습니다. 전통적인 찻잎을 좋아하는 식물과 결합할 수도 있습니다. 건강!

허브 티의 치유력은 고대부터 사람들에게 알려져 왔습니다. 그들은 질병 치료뿐만 아니라 예방 조치, 활력 증가 및 전반적인 건강 증진으로도 사용되었습니다. 또한 화학약품과 달리 허브티는 완전 천연 제품으로 맛이 좋고 향이 좋다.

허브티

허브 차, 팅크, 달인 -이 모든 음료는 고대부터 우리에게 왔습니다. 그 당시 이미 그들의 유익한 속성은 힘과 주력을 가진 사람들이 사용했습니다. 그런 다음 모든 주부는 약간의 마녀였으며 어떤 허브 차를 마실 수 있는지 알고있었습니다. 뿌리, 허브, 열매 등 모든 천연 선물이 사용되었습니다.

옛날부터 피로를 풀고 아침에 탄력을 주며 늦은 시간에 잠들 수 있도록 도와주는 약초 제제가 준비되었습니다. 약용 차는 질병을 완화하고 신체의 비타민 및 유용한 미량 원소 공급을 회복했습니다. 최고의 허브차는 오늘날에도 여전히 사람들이 사용합니다.

허브티의 특성

허브티의 장점은 무엇인가요? 조리법 (집에서 차를 쉽게 끓일 수 있음)은 내용뿐만 아니라 목적도 다양합니다. 허브 외에도 컬렉션에는 과일, 뿌리, 새싹과 같은 다양한 치유 성분이 포함될 수 있습니다. 허브차에 전통차를 첨가하기도 한다. 요금에는 최대 10개의 구성 요소가 포함될 수 있습니다.

차를 위한 허브 제제는 일반적으로 다음과 같은 효과에 따라 나뉩니다.

1. 학의.
2. 예방법.
3. 토닉.
4. 달래는.
5. 비타민.

기성품 허브 차는 모든 약국과 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 그러나 아무도 천연 및 환경 친화적 인 원료로 만들어 졌다고 보장 할 수 없기 때문에 품질에 의존 할 가치가 거의 없습니다. 우리는 일상생활에서 몸에 해로운 비천연 제품을 많이 섭취하기 때문에 건강을 유지하기 위해서는 모든 유익한 특성을 가진 천연 허브가 필요합니다.

가장 좋은 방법은 필요한 모든 식물을 직접 수집하는 것입니다. 준비 자체는 자연과 하나가 되는 즐거운 순간을 많이 가져다 줄 매우 흥미롭고 흥미로운 과정입니다. 허브를 수확하는 규칙만 알면 됩니다.

대도시 생활과 시간 부족 상황에서 모든 사람이 식물 수집에 시간을 할애할 수 있는 것은 아닙니다. 그런 다음 시장에서 필요한 모든 허브를 구입하도록 조언받을 수 있습니다. 일반적으로 기성 식물을 판매하는 할머니가 있습니다.

차를 끓이는 방법?

약용으로 단 하나의 식물 만 양조된다는 점에 바로 주목하고 싶습니다. 그런 다음 완성 된 음료는 목표 효과를 갖습니다. 그리고 혼합 차는 다양한 식물에서 발견되는 많은 생물학적 활성 물질을 포함하기 때문에 모든 범위의 치료 효과를 가질 것입니다. 동시에 우리 고유의 유기체는 제시된 전체 복합체에서 필요한 요소를 독립적으로 선택하여 대사 과정으로 처리하도록 보냅니다.

일반적으로 허브 티의 구성에는 회복 및 면역 자극 성분이 포함됩니다. 그리고 가장 중요한 것은 카페인이 포함되어 있지 않기 때문에 아이들에게도 음료를 줄 수 있다는 것입니다.

차의 주요 성분

허브 티에는 무엇이 있습니까? 집에서 요리법은 다양하게 나올 수 있습니다. 그러나 먼저 다양한 상황에서 어떤 구성 요소가 사용되는지 파악해야 합니다.

따라서 가장 일반적으로 사용되는 구성 요소를 나열해 보겠습니다.

1. 오레가노, 카모마일, 린든 등의 꽃
2. 라즈베리, 민트, 건포도, 딸기의 잎.
3. 허브 레몬 밤, 오레가노, 세이지, 타임, 발레리안, 세인트 존스 워트.
4. 라즈베리, 산사나무, 바다 갈매나무, 건포도, 블랙베리, 마가목의 열매.

우리는 이것이 모든 구성 요소와는 거리가 멀고 실제로 많은 구성 요소가 있음을 다시 한 번 강조합니다. 준비물에 다양한 향신료를 첨가하는 것이 좋으며 절묘한 맛과 향을 주며 추가 비타민을 가져옵니다. 이러한 목적으로 계피, 바닐라, 후추, 정향을 사용할 수 있습니다.

약차

약초 차 (집에서 조리법을 발명하고 수정할 수 있음)는 즉각적인 효과가 없다는 것을 이해해야합니다. 결국 이것은 알약이 아니므로 시간이 걸립니다. 그러나 정기적으로 사용하면 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 매일 허브 차 (기사에서 레시피 제공)는 신체 내부의 프로세스를 설정하는 데 도움이됩니다.

1. 스트레스 해소를 위해 차에 풍미와 감초를 첨가합니다.
2. 감기에는 쑥, 세이지, 감초 뿌리가 도움이됩니다.
3. 우울증 경향이 있으므로 St. John 's wort, 인삼, 로즈마리를 정기적으로 사용해야합니다.
4. 복통이 걱정된다면 민들레 꽃과 딜을 차에 넣습니다.
5. 발레리 안 차, 홉 콘, 카모마일, 레몬 밤, 버베나는 수면 장애에 대처하는 데 도움이됩니다.
6. 사소한 구실로 짜증이 나면 발레리 안과 라벤더 차를 마 십니다.
7. 긴장을 풀고 진정하려면 레몬 밤, 홉, 딸기 풀로 만든 음료를 사용해야합니다.
8. Motherwort는 심장 문제에 도움이 될 것입니다.
9. Linden 차 (유용한 특성 및 금기 사항은 나중에 논의 될 것임)에는 방부제, choleretic, 거담제, 발한제, 이뇨제와 같은 다양한 특성이 있습니다.
10. 민트, 타임, 세이지는 잦은 두통에 도움이 됩니다.

나열된 요금에 강판 생강을 추가할 수 있습니다. 그것은 신체에 대한 차의 항염증제, 거담제, 자극 효과를 향상시킵니다.

데일리 멀티비타민 허브티

그러한 차의 조리법은 어렵지 않지만 그 이점은 매우 큽니다. 그들은 과일과 열매를 기준으로 준비할 수 있습니다. 초본은 비타민의 창고입니다. 대부분의 영양소는 로즈힙에서 발견됩니다. 그들은 또한 달인을 만들기 위해 산 화산재, 블랙 베리, 딸기, 검정 및 빨강 건포도, 바다 갈매 나무속을 사용합니다. 건강할 뿐만 아니라 향긋한 허브인 오레가노를 첨가하여 맛있는 허브차를 얻을 수 있습니다.

종합 비타민 음료를 얻으려면 모든 구성 요소가 같은 부분에 배치됩니다. 이러한 음료는 일반적인 규칙에 따라 양조됩니다. 추운 계절에는 꿀과 생강을 첨가하여 차를 따뜻하게 마신다. 여름에는 얼음을 추가하여 모든 달인과 주입을 차갑게 섭취할 수 있습니다. 이러한 음료는 더위에 톤업하기에 좋습니다.

딸기 차: 딸기 잎(10g), 세인트 존스 워트(2g), 민트(2g)를 끓는 물 한잔과 함께 붓습니다. 음료는 10분 동안 주입됩니다.

헤더 헤더 (2g), 로즈힙 잎 (2g), 딸기 잎 (10g)에 끓는 물 한잔을 붓습니다. 5분에서 10분을 고집하십시오.

마가목 차: 말린 마가목 열매(30g), 라즈베리(5g), 커런트 잎(2g). 5-10분 동안 우려내어 찻잎으로 사용하십시오.

토닉 요금

토닉 차는 매일 사용하기에 적합하며 맛이 좋을 뿐만 아니라 신체에 긍정적인 영향을 미칩니다. 주니퍼, 커런트, 마가목, 들장미, 오레가노, 블루베리, 세인트루이스

겨울에는 이러한 수수료를 뜨겁게 소비하고 여름에는 차게해야합니다. 그들은 갈증을 잘 해소하고 레몬 또는 풍미, 라즈베리 및 블랙 베리 잎 조각으로 차가운 차에 활력을줍니다. 더운 날씨에는 민트를 녹차에 첨가할 수 있습니다.

맛있는 음료를 선택하는 방법?

허브 티가 쓴 것은 비밀이 아닙니다. 따라서 원하는 컬렉션을 독립적으로 선택해야 합니다. 일반적으로 컬렉션에서 한 식물이 우세하고 나머지는 조화롭게 보완하여 맛을 강조합니다.

구성은 항상 향신료 + 향기로운 풀 + 베리 식물의 잎과 같은 계획에 따라 얻습니다. 계피, 바닐라, 아니스, 정향, 스타 아니스는 일반적으로 향신료로 사용됩니다. 이 모든 성분이 완벽하게 조화를 이루고 감귤류를 차에 첨가하면 매우 특별한 방식으로 열립니다.

차에 대해 알아야 할 뉘앙스는 무엇입니까?

허브티는 얼마나 다를 수 있습니까! 집에서 레시피를 다양하게 활용할 수 있습니다. 음식이 아니라 음료에 관한 것일지라도 평소 메뉴를 다양화하는 데 도움이 될 것입니다.

집에서 다음 재료로 허브차를 만들 수 있습니다.

1. 오렌지 슬라이스, 계피, 라즈베리 잎.
2. 레몬 조각, 스타 아니스, 민트.
3. 카네이션, 레몬밤, 세이지,
4. 레몬 껍질, 오레가노, 백리향.
5. 딸기와 벚꽃 잎, 바닐라 스틱.

차의 모든 구성 요소는 종이 봉투나 천 봉투에 보관하는 것이 가장 좋지만 2년 이상 보관하지 마십시오. 그러나 그 뿌리는 3년 동안 누워 있을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 허브는 맛, 냄새 및 모든 유용한 미량 원소를 잃습니다.

으깬 감귤 껍질은 녹차 또는 홍차에 미리 추가해야 합니다(예: 몇 주 전에). 닫힌 항아리에 오렌지 껍질이 차 꽃잎에 향을 더합니다. 결과적으로 인공 향료없이 향기로운 음료를 얻을 수 있습니다.

같은 컬렉션을 오랫동안 사용하지 마시기 바랍니다. 인체에는 중독과 같은 특징이 있습니다. 이런 의미에서 허브도 예외는 아닙니다. 시간이 지남에 따라 일반적인 수집은 원하는 효과를 내지 못할 수 있습니다. 따라서 팅크를 번갈아 사용하는 것이 좋습니다.

라임차

가장 많은 양의 영양소는 라임 꽃에서 발견됩니다. 에센셜 오일과 플라보노이드는 주요 치료 성분입니다. 라임 꽃은 인체의 박테리아를 파괴하고 열을 내리며 가래를 제거합니다.

감기와 독감에는 팅크가 사용됩니다. 경련, 류머티즘, 신장 질환, 담낭, 위와 장, 감기 및 발열의 경우 하루에 2 ~ 3 잔을 섭취합니다. 음료는 다음과 같이 준비됩니다. 린든 꽃 몇 스푼을 뜨거운 물 한잔에 붓습니다.

Linden 차 (유용한 속성 및 금기 사항이 기사에 나와 있음)는 신경계에 진정 효과가 있으며 혈액 점도를 크게 줄입니다. 꽃으로 만든 음료는 완전히 독특한 특성을 가지고 있습니다. 그것은 많은 비타민과 기타 의약 성분을 포함합니다. 또한, 이 차는 맛이 매우 좋고 향이 강합니다.

Linden 음료는 고혈압, 위와 장의 염증성 질환, 방광염, 신우 신염, 요로 결석증에 사용됩니다.

라임 색상 사용에 대한 금기 사항은 그다지 많지 않습니다. 그러나 여전히 달인에는 약용 속성이 있음을 기억해야합니다. Linden은 신체의 방어력을 높이고 발한 효과가 있습니다. 따라서 차는 심장에 부담을 줍니다. 심장 질환이 있는 사람은 매일 그러한 음료를 마셔서는 안 됩니다.

허브티는 녹차나 흑차와 유사하게 양조되지만 약간의 뉘앙스가 있습니다. 일반적으로 200g의 물에 컬렉션 스푼을 넣습니다. 찻주전자에 음료를 끓여서 수건으로 감쌉니다. 보온병을 사용할 수도 있습니다. 그것은 차를 더 강하고 풍부하게 만들 것입니다.

양조 과정 자체는 지속됩니다.

1. 잎과 꽃을 끓이면 3분.
2. 5분 - 씨앗과 잎을 위해.
3. 10분 안에 신장과 뿌리가 끓입니다.

완성된 음료는 여과해야 합니다.

힐링 레시피

기침을 위한 허브차: 민트 한 티스푼을 끓는 물 한잔에 붓고 10분 동안 우려냅니다. 하루에 다섯 번까지 복용하십시오.

강화 음료: 블랙커런트 잎(1부분), 라즈베리(1부분), 오레가노 풀(1부분), 베르게니아 잎(3부분).

수딩(1 파트), 민트 잎(1 파트), 산사나무속(과일 및 잎 1 파트), 레몬 밤(1 파트).

라즈베리 잎(1인분), 딸기(1인분), 쐐기풀과 블랙베리 잎(각각 1인분), 사과 껍질(1/2인분).

강화 주입, 종합 비타민 및 진정제는 식사 후 일반 차로 하루 세 번 또는 소량으로 마실 수 있습니다. 예를 들어, 취침 전에 진정, 아침에 비타민.

신경통 및 허리 통증 음료: 백리향 (1 부분), 블랙 엘더베리 (1 부분), 라임 꽃 (2 부분). 차는 하루에 최대 4번(3잔)까지 긴 코스로 마십니다.

위염 및 위궤양용 차: 베르제니아(1부), 민트(2부), 카모마일(1부), 세이지(2부), 세인트 존스 워트(2부), 백리향(1부). 하루에 세 잔까지 마셔야 합니다.

허브차 사용에 금기 사항이 있습니까?

알레르기 반응을 일으키기 쉬운 사람들은 음료가 알레르기 발작을 일으킬 수 있음을 알아야 합니다. 따라서 새 컬렉션을 처음 사용하는 경우에는 충분히 마시고 부작용이 없는지 확인하십시오.

대부분의 경우 허브 제제에 대한 알레르기, 건조 및 피부 자극이 있으면 작은 발진이 나타납니다. 붓기는 훨씬 덜 자주 나타날 수 있습니다. 일반적으로 기관지 천식이 있는 사람은 허브차를 매우 주의해서 다루어야 합니다.

알레르기가 처음 나타나면 약초 음료를 중단하고 Suprastin 또는 Tavegil을 복용해야 합니다.

약용차는 의사와 상담한 후 또는 약초학자가 처방한 대로만 마셔야 합니다. 사실 모든 허브는 유익한 효과 외에도 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 건강 상태를 악화시키지 않도록 스스로 치료하지 마십시오.

여전히 자신의 컬렉션을 선택한 경우 사용하기 전에 각 개별 구성 요소의 사용에 대한 적응증 및 금기 사항을 신중하게 연구하십시오.

허브 티는 건강에 좋을뿐만 아니라 선택한 허브에 따라 겨울에는 따뜻해지고 여름에는 갈증을 해소하고 상쾌하거나 진정시키는 맛있는 음료입니다.

홍차나 녹차, 특히 커피와 달리 허브차는 중추신경계에 해로운 영향을 미치지 않으며 중독성이 없으며 비타민 흡수를 방해하지 않습니다. 반대로 부족한 비타민을 보충해주는 비타민 허브차를 준비할 수 있다.

허브차의 장점 중 하나는 다양한 종류가 있다는 것입니다. 누구나 취향과 기분에 따라 음료를 준비할 수 있습니다. 맛있고 향긋한 천연 음료의 즐거움과 함께 최대의 이점을 얻으려면 다양한 허브, 뿌리, 잎 및 열매의 속성을 알아야합니다.

초본 차

허브 티백.

상점 선반은 "천연" 허브, 꽃 및 과일 차의 아름다운 상자로 가득 차 있습니다. 매우 편리합니다. 가방을 컵에 넣고 그 위에 끓는 물을 부으십시오. 이제 허브 차가 준비되었습니다. 그런데 이 허브 티백이 유용한가요? 나는 그렇지 않다고 확신합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

• 이러한 차 대부분의 구성에는 다양한 향과 염료가 포함되어 있지만 항상 자연적인 것은 아닙니다. 나는 어떤 맛의 위험성에 대해 따로 썼습니다. 또한 이러한 차에는 식용 색소(음료에 아름다운 색상을 부여하기 위해)와 방부제(유통 기간을 늘리기 위해)가 포함될 수 있습니다. 그러한 차는 좋은 대신에 해로울 수 있습니다.
• 그러나 자연의 맛도 특별히 좋지는 않습니다. 결국, 향료를 첨가하면 향료가 없으면 이 음료에 약간의 냄새와 맛이 있거나 맛이 없을 수도 있습니다. 이미 유익한 특성을 잃었을 수있는 허브에서 양조 한 거의 빈 물을 마실 것입니다. 맛이 자연스럽고 무해하다면 해롭지 않습니다. 그러나 유용합니까?
• 처음에 유익한 허브는 유리잔에 담기까지 먼 길을 갑니다. 건조 (아마도 대부분의 영양소를 파괴하는 고온에서), 분쇄, 혼합 및 가방에 정리, 운송 중에 장거리 여행 및 창고 및 상점 선반에 오랫동안 누워-얼마나 많은 비타민 및 기타 유용한 것들이 그들은 저장?
• 포장이란 무엇입니까? 유리 잔에 넣고 끓이기에 매우 편리한이 작은 정사각형 또는 삼각형 가방은 끈을 잡고 있습니까? 그들은 무엇으로 만들어졌으며 어떤 물질로 처리되어 차가 더 오래 보존되고 곤충이 시작되지 않도록 마침내 편리한 로프가 그들에게 붙어 있습니다. 결국이 모든 것이 우리 컵에 있습니다. 끓는 물을 부어 차에 들어갑니다. 그리고 아무도 라벨에 접착제의 구성을 표시할 의무가 없습니다. 그러나 아마도 나는 조금 흥분했을 것입니다. 이것은 이미 사소한 일입니다.

아니요, 허브 티백이 나쁘다는 말은 아닙니다. 때로는 가방에 허브 티를 마실 수도 있습니다. 끔찍한 일이 일어나지 않을 것입니다. 홍차나 녹차, 커피에 비해 허브티는 봉지에 담아도 건강에 좋다.

허브차를 만드는 방법.

허브 티의 가장 큰 장점은 준비 권장 사항을 엄격히 따를 필요가 전혀 없다는 것입니다. 차를 "잘못" 준비하더라도 여전히 맛있고 건강합니다. "적절하게" 요리했을 때보다 맛이 덜하거나 건강에 덜 좋을 수도 있지만 여전히 좋습니다.

허브티를 끓일 때는 메쉬가 있는 찻주전자를 사용하는 것이 편리합니다. 어쩌면 유리.

메쉬가 있는 주철 찻주전자(아래 그림과 유사)를 구입했고 구성에 관계없이 모든 차를 가장 쉽고 빠르게 끓였습니다.

• 나는 허브, 잎, 꽃, 뿌리 (지금 내가 원하는 것)를 그물에 넣고 그 위에 끓는 물을 부었습니다.
• 몇 분 기다리고 있습니다.
• 나는 그것을 컵에 붓고 조금 식히고 (뜨거운 물을 마시는 것은 해 롭습니다-식도 화상이 나타납니다) 마신다.

차는 만드는 방법에 따라 크게 3가지로 나눌 수 있습니다.

1. 첫 번째 방법은 끓는 물을 부어 몇 분 동안 주장하는 것입니다. 대부분의 허브티는 이런 식으로 준비할 수 있습니다. 이것은 보편적인 준비 방법입니다. 비율은 개인 취향에 따라 다르지만 대략 다음과 같습니다. 200ml. 마른 풀 (꽃, 씨앗, 잎, 뿌리 등) 1 큰술에 끓는 물. 차의 구성에 따라 2분에서 10분을 고집합니다. 섬세한 꽃과 잎은 2분 동안 주입하기에 충분합니다. 더 단단한 잎, 허브 및 씨앗은 5분을 고집합니다. 그리고 뿌리와 껍질은 더 오래 주장해야합니다-최대 10 분.
2. 두 번째 방법은 수조에서 허브 주입을 준비하는 것입니다. 이 방법은 꽃, 잎, 허브 및 씨앗을 주입하는 데 적합합니다. 상온의 물을 머그잔에 붓고 식물 컬렉션을 붓습니다. 머그잔을 뚜껑으로 덮고 물이 담긴 냄비에 넣습니다. 끓여서 머그잔의 내용물을 때때로 저어 주면서 15 분 동안 계속 끓입니다. 동시에 주입 컵은 온도가 100도를 초과하지 않는 끓는 물로 둘러싸여 있기 때문에 주입 자체가 과열되지 않습니다. 그런 다음 음료를 45분 더 주입합니다. 수조에서 허브 주입의 총 요리 시간은 한 시간 이상입니다 (냄비에서 물이 끓을 때까지의 시간 포함). 대략적인 비율은 1:10입니다.
3. 세 번째 방법은 수조에서 달인을 준비하는 것입니다. 이런 식으로 뿌리, 뿌리 줄기, 나무 껍질 또는 특히 단단한 잎 (예 : 유칼립투스 잎 또는 링곤 베리)에서 달인을 준비합니다. 에센셜 오일이 증발하지 않도록 위에서 설명한대로 주입을 준비하는 것이 권장되는 발레리 안 뿌리는 예외입니다. 국물은 주입과 같이 수조에서 준비되지만 15 분이 아니라 30 분입니다. 그런 다음 10분간 식힙니다. 그 후에야 거즈 이중층을 통해 여과됩니다. 나머지 덩어리는 압착됩니다. 비율은 달인과 동일합니다.

위한 허브차...

다른 식물의 특성은 매우 다양합니다. 이를 통해 다양한 목적으로 차를 준비할 수 있습니다. 지금 필요한 허브티를 쉽게 선택할 수 있도록 다음 목록을 작성했습니다.

에너지를 위한 허브티.

이 허브차는 모닝 커피나 잠을 깨기 위해 마셨던 홍차/녹차를 대체할 수 있기 때문에 특히 유익합니다. 이 차는 피곤하거나 충분한 수면을 취하지 못했고 급히 "체형"을 유지해야 하는 경우 필수 불가결할 수 있습니다. 긴급하게 격려하려면 다음 식물의 차, 주입 및 달인을 사용하십시오.

생강 (생강 뿌리는 건조하지 않고 신선하게 사용하는 것이 가장 좋습니다), 이반 차, 민트.

허브 티의 상쾌한 효과는 수명이 짧고 좋은 휴식을 대신할 수 없다는 점을 명심해야 합니다. 취침 직전에 이 차를 마시지 마십시오.

만성 피로를 퇴치하고 신경계를 회복시키는 진정 허브 차.

이 식물의 차는 진정 효과가 있습니다. 위의 목록에 있는 상쾌한 차와 달리 진정 차는 힘든 하루 일과 후 스트레스를 해소하고 자기 전에 긴장을 푸는 데 좋습니다.

민트, 멜리사(더 그녀의레몬그라스라고 함), 좁은 잎이 달린 파이어, 익모초, 백리향, 카모마일, 발레리안.

만성 피로가 있을 때 눈에 띄는 효과를 보려면 2~3주 동안 정기적으로 저녁에 이러한 허브 차를 마시는 것이 좋습니다. 발레리안- 장기간 복용할 수 없습니다.)

정화 허브 차.

나는 "신체 정화 - 왜? "라는 기사에서 현대적인 조건에서 신체 정화의 중요성에 대해 썼습니다. 허브차는 몸을 정화하는 보조제로 사용할 수 있습니다. 따라서 체중 감소, 회춘 및 전반적인 건강에 기여합니다. 클렌징 컬렉션의 일부로 다음과 같은 특성을 가진 식물이 사용됩니다.

• 점액을 녹이는 허브 - 질경이, 엘더베리, 회향(과일).
• Choleretic 허브 - 민들레(민들레 뿌리), 옥수수 실크, 부조화, 쑥, 페퍼민트, 카모마일, 금송화.
• 완하제 - 대황(대황 뿌리), 센나, 조스터, 갈매나무속.

단순히 장만 비우는 것이 아니라 전신의 정화를 돕는 것이 포인트다. 따라서 완하제 허브가 아니라 사용되는 컬렉션입니다. 클렌징 티에는 종종 진정 허브(위 목록 참조)가 포함됩니다. 이것은 스트레스 상태에서는 불가능한 정화 및 재생 모드로 신체를 "전환"하기 위해 수행됩니다 (이것이 신경계가 작동하는 방식입니다).

보다 구체적인 클렌징 작용을 하는 허브티도 있습니다.

• 혈관을 정화하려면 검은 건포도, 일본 소포라, 흰 겨우살이.
• 폐를 정화하려면 오레가노, 바이올렛.
• 독소 제거를 위해 - 우엉, 쐐기풀, 민들레.
• 화학 물질 및 방사성 핵종 회수 - 리넨.눈에 띄는 효과를 얻으려면 몇 주 동안 아마 차를 마셔야합니다.
  

물론 위의 각 식물에는 하나가 아니라 몇 가지 유용한 특성이 있습니다. 따라서 잘 알려진 잘 정립 된 수수료를 사용하는 것이 좋습니다.

모든 클렌징 컬렉션 (특히 choleretic 허브를 포함하는 컬렉션)은 여드름과 염증의 피부를 정화하고 피부색을 개선하는 데 도움이됩니다. 알레르겐이 몸에서 배설되기 때문에 알레르기 반응을 줄입니다. 피부 차에 특히 유용합니다. 우엉. 습진, 건선, 여드름, 피부염 및 다양한 염증 과정과 같은 피부 문제를 돕습니다. 효과적인 치료를 위해 우엉차는 한 달 이내에 마셔야 합니다.

염증을 치료하는 허브차.

많은 다른 질병이 염증 과정을 동반하기 때문에 항염증 효과가 있는 허브티는 대체할 수 없는 경우가 많습니다. 결국 허브차는 항생제나 화학약품 같은 부작용이 없다. 반대로 항염증 특성 외에도 이 차에는 여러 가지 유익한 특성이 있습니다. 항염증 차에는 다음 식물을 기반으로 한 차가 포함됩니다.

우엉, 민들레(민들레 뿌리), 거위 친퀘포일, 블루베리 잎, 린든(작은 잎이 달린 린든 꽃차례), 매자나무(매자나무 뿌리), 레몬 밤, 톱풀, 옥수수 낙인 및 기둥, 슬로 나무 껍질, 호두 잎, 야루트카 파종, 스위트 클로버 , 어미 꽃과 계모, 로즈힙, 블랙커런트, 크랜베리.

보시다시피 항염증 효과가 있는 허브, 꽃, 과일 및 뿌리의 목록은 상당히 크고 다양합니다. 다음은 다양한 질병 치료를 위한 소염제 비용에 대한 몇 가지 옵션입니다.

난소 염증 치료를 위한 허브티.

• 모임 #1 - 스위트 클로버, 머위, 켄타우루스(카모마일과 금송화를 추가할 수 있음).모든 허브를 같은 양으로 분쇄하고 혼합하고 끓는 물 (컬렉션 1 큰술-끓는 물 1 컵)을 부어 15-30 분 동안 주입합니다. 하루 3번 3스푼씩 드세요.
• 모임 #2 - 로즈힙과 블랙 커런트.약 20g 과일은 끓는 물 한 잔을 부어 30 분 동안 방치하고 긴장을 풀고 마신다. 하루에 최소 3회 복용하십시오.

췌장염 치료를 위한 허브차.

이 식물들은 각각 가치가 있으며 이 컬렉션에서 기능을 수행합니다. 이것은 췌장염 치료를 위한 복잡한 컬렉션만큼 항염증 컬렉션이 아닙니다.

elecampane, 세이지, 쑥, 세인트 존스 워트, 말꼬리, 끈, 금송화, 카모마일, 커드 위드 습지

다진 허브와 함께 1티스푼을 찻주전자에 넣고 끓는 물 1컵을 부은 다음 뚜껑을 닫고 20분간 둡니다. 한 번에 3분의 1잔씩 3번 마신다.

장 염증 치료를 위한 허브 주입.

• 모임 #1 - 민트, 카모마일, 튀링겐 하트마, 백리향.
• 모임 #2 - 실버 cinquefoil, 아마, repyashok, 세이지.

두 가지 버전의 허브 주입은 같은 방식으로 준비됩니다. 다진 허브 상단이있는 1 티스푼을 머그잔에 넣고 실온에서 물 한 컵을 부은 다음 단단한 뚜껑을 덮고 물 냄비에 넣고 끓입니다. 수조에서 15분간. 그런 다음 실온에서 45 분 동안 고집하고 식사 전에 하루에 세 번 1/3 컵을 여과하고 짜서 마신다.

효과가 충분하지 않으면 비율을 변경할 수 있습니다. 같은 양의 물에 2 티스푼의 컬렉션을 사용하십시오.

신장염 치료를 위한 허브 차 및 주입.

나는 다양한 종류의 비취 치료에 대해 자세히 설명하지 않을 것입니다 (이 기사는 비취에 관한 것이 아니라 허브 차에 관한 것입니다). 모든 신장염의 경우 보조제로 다음과 같은 허브차와 차를 사용할 수 있습니다.

1. 로즈힙 주입- 하루 2잔.
2. 말린 으깬 사과 껍질 주입- 1일 1잔, 3회로 나누어 드십시오.
3. 푸른 수레 국화 (꽃)의 허브 티- 하루 2잔, 3번으로 나누어 식사 30분 전에 마신다.
4. 말꼬리 팅크- 하루 1잔, 낮에 한 모금 마신다.
5. 으깬 신선한 어린 자작 나무 잎 주입(따뜻한 끓인 물 2 컵에 잎 100g을 붓고 5-6 시간 동안 그대로 두십시오)-식사 전에 하루에 세 번 반 컵을 섭취하십시오.

다음은 신염 치료 비용에 대한 몇 가지 옵션입니다.

1. 컬렉션 번호 1 - 금송화(꽃), 세인트 존스 워트(잔디), 부조화(꽃), 치커리(꽃), 갈매나무 껍질, 장근(잔디), 카모마일(꽃). 실온에서 물 2 컵과 함께 혼합물 1 큰술을 붓고 10 시간 동안 고집하고 5 분 동안 끓인 다음 식히고 긴장시킵니다. 하루 종일 조금씩 섭취하십시오.
2. 모임 #2 - 아마씨, 써레 뿌리, 자작나무 잎.끓는 물 한 컵에 혼합물 2큰술을 붓고 수조에서 15분 동안 가열합니다. 45분 동안 우려내고 걸러내고 짜냅니다. 하루에 여러 번 1.4 컵 (조금 더 많을 수도 있음)을 섭취하십시오.
3. 모임 #3 - 딸기 잎, 쐐기풀 잎, 자작나무 잎, 아마씨.컬렉션 2번과 같은 방법으로 차를 준비합니다. 하루에 2컵을 나누어 복용하십시오(따뜻하게 섭취).

면역 체계를 강화하는 허브 차.

거의 모든 허브차는 많은 비타민을 함유하고 있기 때문에 면역 체계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 면역력 강화에 특히 유용한 허브 차와 주입이 있습니다. 그들은 다음 식물에서 준비됩니다.

쐐기풀, 린든, 월귤나무, 들장미, 오레가노, St.

허브차는 어린이에게도 유익합니다. 차 회향 또는 린든. 이 차는 3개월부터 아이에게 줄 수 있습니다. 회향 차도 복통을 제거하는 데 도움이됩니다.

질병의 예방 조치와 이미 시작된 질병 중에 면역력을 강화하기 위해 허브 차를 마시는 것이 유용합니다. 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.

아침에 비타민 차를 만들 때 상쾌한 효과가 있는 식물을 추가할 수 있습니다. 그리고 저녁에는 편안하고 진정 효과가 있는 식물입니다.

해열 허브 차.

다음 식물의 허브차는 정제와 달리 유해한 부작용 없이 우수한 해열제입니다.

라즈베리 (숲 또는 정원 라즈베리의 열매), 크랜베리 ​​(베리), 블랙 엘더베리 (꽃), 버드 나무 껍질, 포플러 새싹.

맛있는 허브차를 만들기 위해 식물을 결합하는 방법.

허브차는 건강할 뿐만 아니라 맛도 있습니다. 완벽한 맛을 위해 식물의 올바른 조합을 선택하는 방법은 무엇입니까?

물론 한 식물에서 차를 만들 수 있지만 더 흥미로운 것을 만들고 싶을 때가 많습니다. 이 경우 가장 중요한 것은 향이 강한 차에 여러 허브를 한 번에 추가하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 서로 "막히거나" 불쾌한 냄새가 날 수도 있습니다. 향기로운 허브에는 다음이 포함됩니다.

민트, 레몬 밤, 오레가노, 백리향, 라벤더, 회향, 고수풀, 자스민.

결론은 일반적으로 한 가지 맛이 혼합물에서 지배적이어야 하고 나머지는 방해하지 않고 함께 "함께 연주"해야 한다는 것입니다.

그러나 강한 냄새가 나는 식물을 섞을 수 있습니다. 그러나 그것들은 달라야 합니다. 예를 들어:

매운 허브 + 베리 덤불 잎 + 향신료(계피, 스타 아니스, 생강 뿌리, 정향, 아니스, 바닐라, 피망).

맛있는 허브티를 위한 조합 옵션:

• 라즈베리(잎) + 계피 + 오렌지(제스트)
• 세이지 + 레몬밤 + 올스파이스 + 정향
• 민트 + 카다멈
• 타임 + 오레가노 + 레몬(제스트)
• 체리(잎) + 딸기(잎) + 바닐라
• 로즈힙 + 블랙커런트

그러나 모든 사람의 취향이 다르므로 실험하고 즐기십시오!

가장 중요한 것은 선택한 식물의 특성을 고려하여 예를 들어 밤에 상쾌한 음료를 준비하여 불면증을 "조직"하지 않고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 물론 일부 허브는 약용이며 모든 허브를 매일 사용할 수는 없다는 점을 기억해야 합니다. 이 기사가 허브티를 최대한 활용하는 데 도움이 되기를 바랍니다.

허브 티는 한때 주요 차 음료였습니다. 그 이후로 홍차와 다른 종류의 차가 러시아로 옮겨 졌을 때만 포기했습니다. 건강한 라이프스타일을 위한 패션이 다시 등장하면서 허브티가 다시 한 번 큰 인기를 끌고 있습니다. 허브티의 이점은 부인할 수 없으며 오늘날 많은 과학적 연구를 통해 확인되었습니다. 과연 추운 겨울날 몸에 좋은 허브차 한 잔을 마시는 것보다 더 좋은 것이 있을까요? 허브 티의 이점은 무엇이며 해가 있습니까?

허브차는 허브, 꽃, 식물 뿌리를 우려내어 추출한 차입니다. 이 차는 어떤 허브로도 만들 수 있습니다. 힘든 하루 일과를 마치고 진정하고 감기의 첫 징후를 완화하고 메스꺼움이나 팽만감을 완화해야합니다. 우리는 허브 차에 의지합니다.

겨울에는이 차가 따뜻해지고 면역력이 높아집니다. 여름에는 시원하고 건강에 좋은 음료입니다. 결국 모든 허브에는 치유력이 있습니다. 그리고 단순히 갈증을 해소하는 것 외에도 허브티는 여러 가지 건강 문제를 해결할 수 있습니다.

허브티의 장점

허브차에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 뜨겁게 또는 차갑게 마실 수 있습니다. 언제 어디서나 이러한 차는 건강과 장수의 열쇠를 주는 음료로 평가되며 가장 오래된 음료입니다. 허브차를 마시면 어떤 이점을 얻을 수 있습니까?

이러한 차의 주요 이점은 식물의 일부를 양조 할 때이 식물에 내재 된 모든 유익한 특성을 쉽게 소화 가능한 형태로 가진 치유 음료를 얻는다는 것입니다. 또한 허브티는 다음과 같습니다.

비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원;

플라보노이드;

항산화제;

탄닌;

에테르 화합물.

허브차는 간단하고 저렴하며 효과적입니다. 이것은 카페인과 비약물 예방 및 특정 질병의 치료 없이 맛있는 음료를 마시는 한 가지 방법입니다.

차 음료에 포함된 플라보노이드와 항산화제는 몸에서 독소와 중금속 화합물을 제거하는 데 도움을 주며 심혈관 및 소화 시스템, 모세혈관 및 결합 조직에 유익한 효과를 주며 더 빠른 치유를 촉진합니다. 플라보노이드는 과학자들이 믿는 것처럼 항종양 효과가 있어 노화 과정을 늦출 수 있습니다.

탄닌은 또한 신체가 많은 질병과 싸우고, 수렴성 특성을 가지며, 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

허브 또는 양조되는 여러 유형의 허브에 따라 허브차는 다음과 같은 특성을 가질 수 있습니다.

항염증;

항균성;

면역 강화 및 면역 자극;

토닉;

편안하고 진정;

원칙적으로 허브 티는 설탕없이 마신다. 그러나 원하는 경우 감미료를 추가할 수 있습니다. 천연 꿀이나 스테비아라면 더 좋습니다.

허브티의 해로움

허브티가 해를 끼칠 수 있다고 상상하기는 어렵습니다. 그러나 특정 요구 사항을 충족해야 합니다.

우선, 이것은 차를 준비할 허브에 적용됩니다. 그들의 수집은 산업 기업이나 고속도로 및 도로에서 나오는 유해 물질을 포함하지 않도록 생태학적으로 깨끗한 지역에서 수행되어야 합니다.

허브가 수집된 곳을 정확히 알 때까지 시장에서 허브를 사지 마십시오. 약국이나 상점에서 구입하는 것이 좋습니다.

일부 허브는 치유에만 사용됩니다. 차 형태로 마시는 것은 권장하지 않습니다. 컴프리, 마황, 버드나무 껍질, 애기똥풀, 두브로브니크, 로벨리아 등과 같은 약초로 유독하고 유독한 물질을 함유하고 있습니다. 그들은 특정 복용량과 엄격하게 규제 된 시간에 엄격하게 복용합니다.

발진, 피부 및 점막 자극, 기침, 재채기 등의 형태로 나타날 수있는 일부 허브에 대한 개인적인 편협이있을 수 있습니다.

허브티의 주요 목적은 예방입니다. 따라서 너무 강한 차를 끓이지 마십시오.

특히 현재 치료 중이거나 약물을 복용 중이거나 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 의사나 전문의와 상담하십시오.

허브티 끓이는 방법

허브 티는 본질적으로 허브, 잎, 나무 껍질, 씨앗 또는 꽃으로 만든 달인 또는 주입입니다. 그것은 카페인을 포함하지 않으며 일반적으로 허브 또는 허브 수집의 유익한 특성으로 인해 예방 및 자신의 즐거움을 위해 취합니다.

많은 과학자들이 지적했듯이 허브티는 정제의 비타민보다 훨씬 낫습니다. 따라서 모든 치유력을 유지하려면 허브차를 적절하게 우려내야 합니다.

주요 요구 사항 중 하나는 밀폐된 용기에 차를 끓이는 것입니다. 이를 위해 찻주전자, 머그잔 또는 뚜껑이 있는 유리잔을 사용할 수 있습니다. 양조하면 허브에서 에센셜 오일이 방출됩니다.

일부 허브를 양조할 때 뜨거운 물로 양조한 후 수조에 보관해야 합니다. 보온병에서 양조가 허용됩니다.

먼저 따뜻한 끓인 물에 허브를 부은 다음 불에 끓여 몇 분 동안 끓이는 것이 좋습니다. 일반적으로 나무 껍질이나 과일은 이런 식으로 양조됩니다.

허브티 고르는 방법

허브티를 고를 때 가장 먼저 알아야 할 것은 어떤 목적으로 마실 것인가이다. 이제 특정 목적을 위해 기성품 약초를 구입할 수 있습니다. 이들은 어린이, 특히 여성 또는 남성의 면역 체계를 강화하고 전문가가 명확한 비율로 편집하는 비타민입니다.

허브차에는 허브 자체만 포함되어야 하며 인공 향료나 색소가 없어야 합니다.

허브를 직접 수확할 때는 그늘이나 캐노피 아래에서 말리거나 한 겹으로 펴거나 작은 묶음으로 묶어야 합니다. 온도가 35도를 초과해서는 안되지만 오븐에서 허브 건조가 허용됩니다. 과일 및 채소용 전기 건조기에서 건조할 수 있습니다.

허브는 단단히 밀폐된 종이 봉투, 골판지 상자 또는 면봉에 보관됩니다. 유통 기한은 특정 허브에 따라 다릅니다. 보통 1~2년입니다.

매일 가장 유용한 허브 티

수세기 동안 사람들은 대대로 허브의 치유력에 대한 정보를 전달했습니다. 오늘날 선택할 수 있는 허브차가 너무 많아 어떤 차를 선택해야 할지 알기 어려울 수 있습니다. 매일 마실 수 있는 건강한 허브차를 소개합니다. 사실, 더 많은 것이 있습니다.

카모마일 차

카모마일 차는 가장 유명한 차입니다. 그것은 진정 효과가 있으며 혈당 수치를 낮추고 소화를 개선합니다. 그들은 또한 감기, 기침, 기관지염에 차를 마시고 목구멍과 입을 양치질하는 데 사용합니다. 연구에 따르면 카모마일 차는 사망률을 거의 29%까지 줄일 수 있습니다.

엘더플라워 차

엘더베리 꽃은 전통적으로 감기 치료에 사용됩니다. 이 차는 효과적인 충혈 제거제이며 비강의 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.

또한 발한 작용이 있고 림프절을 정화하며 면역 체계를 강화합니다. Elderflower 차는 알레르기, 천식, 곰팡이 감염, 요로 감염 및 치통 치료에 사용됩니다.

멜리사 차

Melissa는 민트 가족의 일원입니다. 이 허브에는 통증을 줄이는 진정 효과와 항염증 효과가 있습니다. 이 식물은 항산화제가 풍부하고 강력한 화합물인 유제놀을 함유하고 있습니다.

레몬 밤 차는 소화 장애, 수면, 스트레스 및 불안으로 마실 수 있습니다.

회향 차

이것은 팽만감과 가스 생성 증가로 마시는 가장 유명한 차입니다. 그것은 항염증제 및 이뇨제 특성을 가지고 있으며 경련을 완화하고 구취를 제거합니다.

민트 차

메스꺼움과 구토를 위한 전통 차. 차는 담즙 생성을 촉진하고 소화를 개선하며 진정 및 숙면을 촉진합니다.

레몬그라스 차

레몬그라스는 소화에 긍정적인 영향을 미치고 신경을 진정시키며 혈압을 낮춥니다. 불면증, 여드름, 감기에도 도움이됩니다.

라벤더 차

라벤더는 편안한 특성으로 유명합니다. 라벤더 차는 스트레스를 해소하고 신경을 진정시키기 위해 가장 자주 마신다. 또한 위장 문제를 돕고 관절염이나 기타 뼈 질환, 두통과 관련된 통증을 완화합니다.

에키네시아 차

Echinacea는 우수한 강장제 특성을 가지고 있습니다. 그들은 또한 이 차를 마셔 면역력을 높이고 감기에 걸리며 관절과 근육의 통증을 완화합니다.

쐐기풀 차

쐐기풀은 미네랄이 풍부합니다. 철, 칼슘, 규소의 좋은 공급원입니다. 쐐기풀 차는 좋은 항염증제이며 피부 상태를 개선하고 알레르기와 싸우며 혈액 구성을 개선합니다.

백리향 차

백리향 차는 감기에 걸릴 수 있습니다. 백리향에는 바이러스와 감염으로부터 몸을 보호하는 에센셜 오일이 들어 있습니다. 또한 거담제로 기침을 돕습니다. 생리통과 함께 위장, 목의 통증에 도움이 될 것입니다.

레드 클로버 꽃 차

이 차는 특히 폐경기의 증상과 질병을 줄이는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 잦은 일과성 열감, 수면 장애로 고통받는 경우 레드 클로버로 차 한 잔을 끓입니다.

로즈마리 차

과학자들에 따르면 로즈마리의 향은 인지 능력을 향상시키고 뇌 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

생강차

생강차는 감염 초기 단계에 좋은 치료법입니다. 그들은 류마티스 통증을 위해 그것을 마시고 혈관을 확장하고 혈액 순환을 자극하며 체중 감소를 촉진합니다.

히비스커스 차

레드 히비스커스 차는 매우 다재다능한 차입니다. 뜨겁게 또는 차갑게 마실 수 있습니다. 갈증을 완벽하게 해소하고 식욕을 개선하며 감기와 싸 웁니다. 이 차는 완하제와 이뇨제로도 좋습니다.

이 특정 유형의 녹차는 산화 방지제가 매우 풍부합니다. 블루베리보다 17배, 다크초콜릿보다 7배 많은 항산화제를 함유하고 있습니다.

우롱차는 체중 감량을 촉진합니다. 다량의 산화 방지제로 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 심혈관 질환을 예방하며 피부 상태를 개선할 수 있습니다.

Pu-erh 차는 나이가 들면서 성숙하고 개선될 수 있는 유일한 차입니다. 연구에 따르면 지방 축적을 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮추며 심혈관 질환 발병 위험을 예방할 수 있습니다.

루이보스 차

루이보스 차는 두통, 불면증, 습진, 고혈압 및 알레르기에 도움이 될 수 있습니다.

이 차를 사용하면 피부 상태를 개선하고 여드름을 제거하며 모발의 강화와 성장을 촉진할 수 있습니다.

이 차는 또한 허브차에 기인할 수 있습니다. 그것은 항산화 물질이 풍부하고 심장, 간, DNA 세포에 유익한 영향을 미치는 비타민과 귀중한 미네랄을 함유하고 있습니다.

이것은 최고의 허브 티의 전체 목록이 아닙니다. 여름에는 딸기, 건포도, 라스베리 잎을 모으고 장미 엉덩이 및 기타 열매를 비축하십시오. 이 모든 것은 맛있고 건강한 허브 차를 양조하는 데 적합합니다.