Sovradosaggio energetico. Numero consentito di bevande energetiche e cosa fare in caso di sovradosaggio

Sono un maiale spudorato - ho persone sul mio blog qui e ho battuto i secchi =). La pigrizia è il disturbo principale che ha paralizzato il mio entusiasmo. Ma, come si suol dire, per ogni azione c'è una reazione. Per me il rimedio alla pigrizia, al momento, siete voi, miei cari lettori. Non so come sia successo, ma i motori di ricerca mi hanno dato un vantaggio e il prozio Google ha scaricato un intero gruppo (su scala modesta) di traffico mirato, di cui sono immensamente felice.

Ok, ora al punto. Estate! Qui, in realtà, e questo. Cosa puoi dire? Inaspettato =). In vista di 3 mesi di completa separazione, giornate calde, mare, terrazze estive e altre delizie di questo periodo dell'anno. E, naturalmente, la massa di notti insonni, che poi si traducono in ore mattutine molto, devo dire, difficili. Il corpo si esaurirà gradualmente, richiederà più energia, ma le persone affrontano questo problema rapidamente. Qualcuno si affezionerà al caffè, qualcuno preferirà prendersi del tempo per dormire e qualcuno inizierà semplicemente a versarsi dentro litri di bevande energetiche, portando il proprio corpo al limite delle sue capacità. Oggi vorrei solo prestare attenzione alla questione delle bevande energetiche, vale a dire il loro sovradosaggio.

Lavorando al bar per 15 ore e dormendo solo 4-5 ore, so in prima persona cos'è una sottorete per l'energia. A volte risparmiano davvero: si tonificano per un paio d'ore, portano il corpo almeno in un certo ordine. Ma, prima o poi, smetti di sentire la misura e la cosiddetta medicina si rivolta contro di te. Inizierò, forse, con le basi, ovvero cosa sono le bevande energetiche e in che modo influiscono sul corpo?

Secondo uno degli autori del wiki, le bevande energetiche sono bevande analcoliche o poco alcoliche, pubblicità che promuove la loro capacità di stimolare le capacità fisiche e intellettuali di una persona (non letteralmente). Comunque sia, una bevanda energetica è, prima di tutto, una miscela di componenti chimici che influenzano il funzionamento del corpo umano. In linea di principio, le sostanze che tonificano il corpo sono note alla popolazione del nostro pianeta da molto tempo. In Oriente, in Asia vengono disperse dal tè, in Sud America da un'insolita bevanda di mate, che menzionerò sicuramente, in Africa ci sono le noci di cola. Nella parte nord-orientale dell'Asia, le persone sono dipendenti da varie piante stimolanti: ginseng, eleuterococco, vite di magnolia cinese e aralia.

Le primissime bevande energetiche sono apparse alla fine del 20° secolo, quando la "ispiratrice" Red Bull è arrivata sul mercato. Naturalmente, i conglomerati Pepsi e Cola hanno immediatamente percepito la minaccia e hanno iniziato a produrre le proprie bevande energetiche: Burn e Adrenaline Rush. Oggi, con le bevande energetiche, non va tutto liscio come una volta. Un paio di overdose, un paio di morti ei governi di diversi paesi hanno avvertito una minaccia. In alcuni paesi le bevande energetiche possono essere acquistate solo in farmacia, in Russia esiste un intero articolo di legge che specifica le restrizioni sui componenti e le regole di vendita.

La composizione di tutti gli ingegneri energetici è approssimativamente la stessa. Alle origini bugia saccarosio e glucosio. Il saccarosio è uno zucchero normale ed è scomposto in carboidrati, la principale fonte di energia per il corpo. Il glucosio viene rapidamente assorbito nel sangue e fornisce energia a tutti gli organi vitali. Il glucosio è anche strettamente correlato all'adrenalina, che è noto per stimolare il sistema cardiovascolare. Le sostanze toniche sono caffeina(matein, thein, ecc.) , teobromina(alcaloide del cacao) , taurina, guaranà, carnitina e molti altri. Le bevande energetiche contengono anche un'alta dose di vitamine.

Caffeina- il componente più popolare delle bevande energetiche, che è un potente psicostimolante. Dà un effetto temporaneo (circa 1-2 ore) - allevia la stanchezza, la sonnolenza, accelera il polso, ecc.

Gli studi hanno dimostrato che tra le persone che bevono regolarmente caffè, il numero di suicidi è significativamente inferiore rispetto a coloro che trascurano questa bevanda.

Teobromina- alcaloide del cacao, contenuto in piccole dosi anche nel cioccolato. In linea di principio, la sostanza è velenosa, ma dopo il trattamento chimico si tonifica completamente.

Taurina- un elemento derivato dalla cisteina ​​​​(aminoacidi). Stimola l'attività del sistema nervoso, accelera il metabolismo, ecc. Sintetizzato nel corpo da solo.

Carnitina- qualcosa come una vitamina B. È sintetizzato nel corpo da solo e influenza il metabolismo.

Ginseng e guaranà sono stimolanti naturali presenti nelle piante. Contengono la stessa caffeina, quindi l'effetto è simile.

Compagno- contiene mateina, che ha lo stesso effetto del caffè.

In generale, puoi elencare per sempre. In una banca, l'energia è quasi l'intera tavola periodica. Come funzionano tutti questi componenti, penso, non vale la pena dirlo. In poche parole, le sostanze simili alla caffeina accelerano il sangue, che contiene già una dose shock di vitamine e altre sostanze "energetiche" che accelerano il metabolismo, la scomposizione dei carboidrati, il lavoro del cervello e dei muscoli. Ma questa, in realtà, è la rimozione di una grande quantità di energia dal corpo durante la notte, dopo di che inizia la stanchezza totale.

Sindromi da overdose energetica

Puoi ottenere un'overdose da qualsiasi prodotto, qualunque cosa si possa dire. Ma uscendo in strada, vedendo le luminose pubblicità della Red Bull e di altre bevande energetiche, subito nasce la voglia di seguire la folla. Di conseguenza, le bevande energetiche vengono consumate come una dichiarazione di moda, non come una necessità. E sono usati, devo dire, in quantità esorbitanti. Una lattina di Red Bull contiene più di 2 dosi giornaliere di caffeina, una quantità esorbitante di taurina (400 mg) e persino acido nicotinico, che crea una leggera dipendenza. In effetti, puoi bere solo 1 lattina da 250 ml al giorno, ma noi, di regola, ci accontentiamo di almeno tre. Con il caffè, la situazione è la stessa: una tazza al mattino, poi un'altra, poi un'altra e poi un'overdose.

• insonnia;
• irritabilità;
• arrossamento del viso;
• polso rapido;
• disturbo del tratto digestivo;
• tremore (quando le tue mani e tutto il resto sono codardi);
• dolce freddo;
• un periodo di irrequietezza;
• aumento dell'ansia, ecc.

Ho avuto la mia prima overdose di caffè mentre lavoravo alla Caffeine: mi bastavano circa 6 tazze. Poi i ragazzi si stavano preparando per il campionato ucraino e io ho avuto l'onore di essere un assaggiatore, un cameriere part-time. Il segno più evidente di un'overdose di caffeina è il tremore e il sudore freddo, la stanchezza totale e la mancanza di concentrazione. Quindi, come affrontarlo?

Cosa fare con un'overdose di caffeina, taurina, guaranà e altri componenti delle bevande energetiche

1. Certo, dovresti fermarti, nel senso, mettere da parte il prossimo barattolo di energia o una tazza di caffè.
2. Regalati aria fresca.
3. Le vitamine del gruppo B in eccesso vengono facilmente escrete nelle urine, quindi bevi molti liquidi. In linea di principio, qualsiasi sovradosaggio di vitamine viene eliminato bevendo molta acqua e interrompendo l'uso di queste vitamine.
4. La caffeina viene neutralizzata dal tè verde (grazie ai flavonoidi), dalle proteine ​​(panna, latte) e dai cibi ricchi di magnesio. Ho tolto la mia dose eccessiva di caffè con latte e carne, come a mano. Questo metodo mi è stato suggerito da Val, una barista con molti anni di esperienza.
5. L'effetto accelerante delle bevande energetiche, stranamente, può essere rallentato con l'alcol, con il calcolo di 50 ml in termini di alcol puro. La stessa regola ha un altro lato: alcuni sintomi di overdose di alcol possono essere neutralizzati con una tazza di caffè. Per lo stesso motivo, non dovresti usare bevande energetiche insieme all'alcol. L'ingegnere energetico maschera i danni dell'alcol: per questo motivo, puoi ottenere un'intossicazione da alcol molto grave (un'altra moda per un articolo su).

Bavaglio

Bevi le giuste bevande energetiche. Qui non intendo produttori specifici (a proposito, Burn contiene la maggior quantità di caffeina, guaranà e taurina rispetto ad altri marchi). È meglio stimolarsi con sostanze naturali: preparare il mate, bere tinture di stimolanti naturali (eleuterococco, ginseng, guaranà), caffè, tè (il tè contiene anche caffeina, anche tè verde), cacao. Ho testato personalmente il compagno: stimola, attenua la sensazione di fame, tonifica. L'estate scorsa ho bevuto periodicamente la tintura di Eleuterococco - eccellente. Anche testato non da me, ma da un buon amico, la tintura di ginseng lo ha aiutato a sopravvivere al bar durante l'estate.

Bene, buon primo giorno d'estate a voi, miei cari lettori. Buone vacanze, mare caldo, bevande deliziose. Rilassati con la mente e il gusto, e l'umore seguirà da solo =)

P.S. Cosa succede quando c'è troppo caffè?

Salute

Nonostante i ripetuti avvertimenti sui pericoli delle bevande energetiche, molti continuano a farne uso, soprattutto tra i giovani e le persone di mezza età.

Milioni di studenti e maniaci del lavoro in tutto il mondo usano giornalmente bevande energetiche o caffeina mescolata con una bevanda alcolica per aumentare le loro prestazioni.

Ma cosa succede effettivamente al nostro corpo quando beviamo una bevanda del genere?

Ecco una guida passo passo che spiega i cambiamenti nel nostro corpo, dai primi 10 minuti fino ai 12 giorni dopo aver bevuto una sola lattina di questa bevanda.

Vale la pena notare che gli studi hanno dimostrato che le bevande energetiche, così come quelle alcoliche, hanno lo stesso effetto sul cervello di un adolescente delle droghe più potenti.

I pericoli delle bevande energetiche

Primi 10 minuti dopo aver bevuto una lattina di bevanda energetica

La caffeina inizia a penetrare nel sangue.

La frequenza cardiaca e la pressione sanguigna iniziano ad aumentare.

Dopo 15-45 minuti

Se bevi velocemente la bevanda, dopo 15 minuti ti sentirai più vigile e più concentrato. Ma se bevi la bevanda lentamente, questo effetto arriverà in circa 40 minuti.

Dopo 30-50 minuti

L'assorbimento della caffeina è completo. Le pupille si dilatano, la pressione sanguigna aumenta e, di conseguenza, il fegato rilascia grandi quantità di zucchero nel flusso sanguigno. I recettori dell'adenosina nel tuo cervello sono ora bloccati e non vuoi più dormire.

I livelli di zucchero nel sangue aumentano bruscamente, causando un picco di insulina. Il fegato risponde convertendo lo zucchero in grasso.

Dopo 1 ora

Il tuo corpo inizia a sentire un forte calo dei livelli di zucchero nel sangue (ipoglicemia). L'energia si esaurisce rapidamente e inizi a sentirti molto stanco.

Un'ora dopo aver bevuto la bevanda, vorrai andare in bagno e ti libererai dell'acqua che era nella bevanda. Quest'acqua è stata arricchita con preziose sostanze nutritive, ma invece di usarle per lo scopo previsto, queste sostanze sono uscite con l'acqua.

Impatto delle bevande energetiche

Dopo 5-6 ore

Durante questo periodo, la quantità di caffeina nel corpo è diminuita della metà. Nelle donne che assumono pillole anticoncezionali, questo periodo può durare fino a 10 ore.

Dopo 12 ore

Durante questo periodo, il corpo umano elimina completamente la caffeina nel sangue. Eppure, la velocità di eliminazione della caffeina dipende da molti fattori, dall'età all'attività fisica.

Dopo 12-24 ore

Inizia la rottura. Circa un giorno dopo aver bevuto una bevanda energetica, ti aspetta una spiacevole sorpresa. Se una persona usava spesso una bevanda del genere, durante questo periodo inizia a sentirsi letargico, esausto, compaiono mal di testa e stitichezza.

Dopo 7-12 giorni

Gli studi hanno dimostrato che a questo punto il corpo diventa più resistente all'uso regolare di una certa dose di caffeina. Ciò significa che non proverai più le stesse sensazioni spiacevoli nella stessa misura.

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Bevande energetiche analcoliche

Oggi chiunque può ottenere una bevanda energetica analcolica dolce, anche uno scolaro. Mentre adolescenti e anziani continuano a consumare bevande energetiche e poi finiscono in ospedale, la pubblicità continua a parlare di come questa o quella bevanda rinvigorisce e ispira.

I medici di molti paesi, inclusa la Russia, hanno da tempo messo in guardia sui pericoli di tali bevande, che le bevande energetiche causano problemi al sistema cardiovascolare, potenza, possono causare insonnia e esaurire rapidamente le riserve energetiche del corpo.

Bene, se mescoli una bevanda del genere con l'alcol, la situazione peggiora ancora di più. Una tale miscela può portare a ritmi cardiaci irregolari, causare convulsioni e persino portare a insufficienza renale. Vale la pena notare che i decessi sono stati ripetutamente registrati dopo aver bevuto bevande energetiche con alcol.

Vantaggi relativi delle bevande energetiche

1. Per un breve periodo di tempo, una persona riceve una carica di vivacità ed energia.

2. È possibile scegliere una bevanda con un'alta concentrazione di caffeina o con una grande quantità di vitamine e carboidrati. I primi aiutano a far fronte alla sonnolenza e i secondi aumentano il livello di resistenza durante lo sforzo fisico.

3. Le vitamine in tali bevande possono stimolare i processi vitali nel corpo umano e il glucosio può entrare rapidamente nel flusso sanguigno e fornire energia ai muscoli e al cervello.

4. Grazie alla sua pratica confezione, le bevande energetiche possono essere portate con te ovunque e utilizzate quasi ovunque. Per alcuni possono sostituire una tazzina di caffè.

5. La maggior parte delle lattine da 8 once di bevande energetiche contengono 80 milligrammi di caffeina, che è inferiore ai 400 milligrammi raccomandati dai medici. Il caffè può contenere più caffeina di una bevanda energetica (circa 300 milligrammi in media).

Perché le bevande energetiche sono dannose?

1. Se bevi più di 2 lattine di bevanda energetica al giorno, puoi aumentare significativamente la pressione sanguigna e anche i livelli di zucchero nel sangue. Il risultato è ipertensione e diabete.

2. Poiché in Europa sono stati registrati ufficialmente i decessi dopo il consumo di bevande energetiche, in alcuni paesi possono essere acquistati solo in farmacia.

3. Le vitamine contenute nelle bevande energetiche non formano un complesso equilibrato.

4. Se una persona soffre di una malattia del cuore, dei vasi sanguigni, del sistema nervoso, del pancreas o del fegato, l'uso di bevande energetiche non farà che aggravare la situazione. Lo stesso vale per coloro che sono predisposti alle suddette malattie.

5. La bevanda energetica in sé non dà energia, ma apre i canali del corpo, dove sono contenute le risorse interne. Come risultato dell'uso delle riserve energetiche, il corpo si esaurisce, una persona può sperimentare sovraeccitazione nervosa e, con un uso frequente, l'affaticamento aumenta, compaiono insonnia, irritabilità, una persona è più incline a esaurimenti nervosi e depressione.

6. Con l'uso regolare di bevande energetiche, il corpo si abitua alla caffeina e nel tempo ne richiede una dose maggiore, e una grande dose di caffeina impoverisce il corpo e incoraggia la minzione frequente, e questo a sua volta rimuove i sali dal corpo (in una quantità abbastanza grande quantità).

7. Una grande concentrazione di vitamine del gruppo B può portare a una violazione del sistema nervoso, aumentare il battito cardiaco, portare a tremori agli arti e indebolire notevolmente il corpo.

8. La dose di aminoacidi taurina e glucuronolattone in una banca di energia supera la norma giornaliera di 500 volte. E dato che vengono utilizzati insieme alla caffeina, una tale miscela può portare il sistema nervoso umano a un grave esaurimento.

9. La caffeina e altri ingredienti nelle bevande energetiche irritano la parete dello stomaco, il che significa che aumenta il rischio di ulcere gastriche e gastrite.

10. Le bevande energetiche sono ricche di zuccheri, il che significa che sono ricche di calorie. La caffeina, come stimolante, può causare ansia, nausea, disidratazione e aumento della frequenza cardiaca.

11. Tra il 2007 e il 2014, il numero di persone ricoverate in ospedale per bevande energetiche è raddoppiato solo negli Stati Uniti. Questi dati sono stati condivisi dalla Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA), che fa parte del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti.

Composizione di bevande energetiche

Esistono anche estratti di guaranà, tè o mate, che contengono anche caffeina.

A volte il produttore chiama la caffeina in modo diverso: mateina o teina, ma in realtà è la stessa caffeina.

Altri stimolanti come la teobromina e la teofillina, che sono omologhi della stessa caffeina.

* Carnitina.

Questo componente contribuisce alla rapida ossidazione degli acidi grassi. Ciò significa che migliora il metabolismo generale nel nostro corpo. Di conseguenza, il livello di affaticamento muscolare in una persona diminuisce.

* Taurina.

Alcuni credono che questo componente delle bevande energetiche, accumulandosi nel tessuto muscolare, porti a un miglioramento della funzione muscolare (e cardiaca). Tuttavia, gli esperti nel campo della medicina assicurano che la taurina non ha assolutamente alcun effetto sui muscoli. Nonostante ciò, in una banca di energia, il suo volume può variare da 400 a 1000 mg. Ciò pone la domanda: perché è necessario allora?

* Ci sono anche vitamine (in particolare vitamine del gruppo B), come i carboidrati (glucosio, saccarosio).

Vale la pena notare che le vitamine del gruppo B sono necessarie al corpo e, se ne sei carente, il corpo te lo dirà. Ma un eccesso di queste vitamine (che possono dare una bevanda energetica) difficilmente può essere considerato benefico per l'uomo.

Le bevande energetiche sono bevande analcoliche o poco alcoliche che hanno un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale. Dopo aver bevuto il primo barattolo, compaiono un sollievo tanto atteso e la capacità di lavorare a un ritmo accelerato. Questa è una vera salvezza per uno studente, un impiegato, un atleta, un autista, un visitatore di una discoteca, così come solo persone stanche che vogliono migliorare il tono del proprio corpo. A tutti sembra che le bevande energetiche siano un'invenzione moderna. Tuttavia, molti dei loro costituenti sono stati usati come stimolanti fin dai tempi antichi.

Ma poche persone sanno che un'overdose di bevande energetiche porta a un rapido esaurimento delle risorse del corpo. Diamo un'occhiata più da vicino a questo problema e scopriamo le bevande energetiche: sono dannose o benefiche per il corpo? Che tipo di sintomi saranno con un'overdose di bevande energetiche e quali metodi di primo soccorso saranno necessari se necessario.

Composizione di bevande energetiche

I produttori di bevande energetiche insistono sul fatto che le loro bevande apportano solo benefici e ogni giorno escogitano nuovi gusti. Quali sono i principi attivi delle bevande energetiche?

1. Caffeina. Questo componente fa parte di quasi tutte le bevande energetiche. Agisce sul corpo come stimolante.
2. Taurina. Una lattina della bevanda contiene 400-1000 mg della sostanza. Questo è un acido solfonico che si accumula nel tessuto muscolare. È usato come integratore alimentare. È accreditato con proprietà antiossidanti. Secondo i dati medici, la taurina non ha alcun effetto sul corpo.
3. L-carnitina. È usato per migliorare il metabolismo e ridurre l'affaticamento. Vale la pena notare che questa sostanza è prodotta indipendentemente dall'organismo in quantità sufficienti.
4. Guaranà e ginseng sono piante farmaceutiche con effetti biostimolanti e tonici generali.
5. Vitamine del gruppo B. Usato per attivare i processi metabolici.
6. Melatonina per regolare i ritmi quotidiani del corpo, regolare il lavoro delle cellule cerebrali.
7. Matteo. Una sostanza che si trova nel tè mate del Sud America. L'estratto di un albero antico fa fronte alla sensazione di fame ed elimina l'eccesso di peso.

Inoltre, quasi tutte le bevande energetiche sono altamente gassate e contengono un'enorme quantità di acido carbonico.

Tipi di ingegneri energetici

Le bevande toniche venivano utilizzate nelle prime fasi dello sviluppo della civiltà. Le antiche bevande energetiche erano classificate come stimolanti naturali. Tè, erbe, foglie di coca venivano usate come bevande energetiche.

Le moderne bevande energetiche sono dei seguenti tipi:

Il danno delle bevande energetiche sul corpo umano

Molte persone pensano che le risorse del corpo vengano reintegrate dall'uso di bevande energetiche, mentre il danno delle bevande energetiche sul corpo umano con un uso eccessivo è stato a lungo dimostrato dagli scienziati. La bevanda energetica stimola il lavoro dei sistemi cardiaco, nervoso ed endocrino. Come risultato dell'uso, il corpo sperimenta lo stress e inizia a lavorare a una velocità doppia, rilasciando adrenalina nel sangue. In questo stato, la risorsa degli organi interni diminuisce e aumenta il tono del corpo.

Non dobbiamo dimenticare che ci sono alcune controindicazioni all'uso di bevande energetiche:

Sintomi di avvelenamento da energia

Dopo aver bevuto una bevanda energetica, il sistema nervoso è eccitato, la capacità di lavorare, l'allegria e l'umore aumentano. Dopo la cessazione dello stimolante, arrivano affaticamento, irritazione, depressione e la persona ricomincia a bere la bevanda energetica, cosa assolutamente impossibile da fare.

Dal consumo eccessivo di bevande energetiche e dal superamento della dose giornaliera raccomandata, possono comparire i seguenti sintomi di sovradosaggio:

Nel tempo, con l'uso frequente di bevande energetiche, il sistema nervoso si allenta e compare un disturbo del tratto gastrointestinale. Con frequenti sovradosaggi, una persona può sperimentare un disturbo mentale. In rari casi, con una grave overdose di bevande energetiche, sono state notate morti per arresto cardiaco.

Pronto soccorso per avvelenamento da bevanda energetica

Se, dopo aver bevuto una bevanda energetica, una persona si ammala, deve fornire il primo soccorso. Nei casi più gravi, è necessario portare il paziente in una struttura medica.

1. Pulisci lo stomaco dai resti della bevanda, provocando il vomito.
2. Fornire l'accesso all'aria fresca.
3. Assumere assorbenti e bere molta acqua aiuterà il corpo a purificarsi più velocemente.
4. Se una persona si ammala gravemente, ha un battito cardiaco accelerato, una faccia rossa, ipertensione o ha perso conoscenza, non esitare: chiama un'ambulanza.

Puoi consumare bevande energetiche, ma non in modo regolare, nelle dosi consigliate, quando una persona è completamente sana, non ha controindicazioni e malattie croniche.

Le bevande energetiche sono bevande analcoliche o poco alcoliche che hanno un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale. Dopo aver bevuto il primo barattolo, compaiono un sollievo tanto atteso e la capacità di lavorare a un ritmo accelerato. Questa è una vera salvezza per uno studente, un impiegato, un atleta, un autista, un visitatore di una discoteca, così come solo persone stanche che vogliono migliorare il tono del proprio corpo. A tutti sembra che le bevande energetiche siano un'invenzione moderna. Tuttavia, molti dei loro costituenti sono stati usati come stimolanti fin dai tempi antichi.

Ma poche persone sanno che un'overdose di bevande energetiche porta a un rapido esaurimento delle risorse del corpo. Diamo un'occhiata più da vicino a questo problema e scopriamo le bevande energetiche: sono dannose o benefiche per il corpo? Che tipo di sintomi saranno con un'overdose di bevande energetiche e quali metodi di primo soccorso saranno necessari se necessario.

Composizione di bevande energetiche

I produttori di bevande energetiche insistono sul fatto che le loro bevande apportano solo benefici e ogni giorno escogitano nuovi gusti. Quali sono i principi attivi delle bevande energetiche?

1. Caffeina. Questo componente fa parte di quasi tutte le bevande energetiche. Agisce sul corpo come stimolante.
2. Taurina. Una lattina della bevanda contiene 400-1000 mg della sostanza. Questo è un acido solfonico che si accumula nel tessuto muscolare. È usato come integratore alimentare. È accreditato con proprietà antiossidanti. Secondo i dati medici, la taurina non ha alcun effetto sul corpo.
3. L-carnitina. È usato per migliorare il metabolismo e ridurre l'affaticamento. Vale la pena notare che questa sostanza è prodotta indipendentemente dall'organismo in quantità sufficienti.
4. Guaranà e ginseng sono piante farmaceutiche con effetti biostimolanti e tonici generali.
5. Vitamine del gruppo B. Usato per attivare i processi metabolici.
6. Melatonina per regolare i ritmi quotidiani del corpo, regolare il lavoro delle cellule cerebrali.
7. Matteo. Una sostanza che si trova nel tè mate del Sud America. L'estratto di un albero antico fa fronte alla sensazione di fame ed elimina l'eccesso di peso.

Inoltre, quasi tutte le bevande energetiche sono altamente gassate e contengono un'enorme quantità di acido carbonico.

Tipi di ingegneri energetici

Le bevande toniche venivano utilizzate nelle prime fasi dello sviluppo della civiltà. Le antiche bevande energetiche erano classificate come stimolanti naturali. Tè, erbe, foglie di coca venivano usate come bevande energetiche.

Le moderne bevande energetiche sono dei seguenti tipi:

Il danno delle bevande energetiche sul corpo umano

Molte persone pensano che le risorse del corpo vengano reintegrate dall'uso di bevande energetiche, mentre il danno delle bevande energetiche sul corpo umano con un uso eccessivo è stato a lungo dimostrato dagli scienziati. La bevanda energetica stimola il lavoro dei sistemi cardiaco, nervoso ed endocrino. Come risultato dell'uso, il corpo sperimenta lo stress e inizia a lavorare a una velocità doppia, rilasciando adrenalina nel sangue. In questo stato, la risorsa degli organi interni diminuisce e aumenta il tono del corpo.

Non dobbiamo dimenticare che ci sono alcune controindicazioni all'uso di bevande energetiche:

Sintomi di avvelenamento da energia

Dopo aver bevuto una bevanda energetica, il sistema nervoso è eccitato, la capacità di lavorare, l'allegria e l'umore aumentano. Dopo la cessazione dello stimolante, arrivano affaticamento, irritazione, depressione e la persona ricomincia a bere la bevanda energetica, cosa assolutamente impossibile da fare.

Dal consumo eccessivo di bevande energetiche e dal superamento della dose giornaliera raccomandata, possono comparire i seguenti sintomi di sovradosaggio:

Nel tempo, con l'uso frequente di bevande energetiche, il sistema nervoso si allenta e compare un disturbo del tratto gastrointestinale. Con frequenti sovradosaggi, una persona può sperimentare un disturbo mentale. In rari casi, con una grave overdose di bevande energetiche, sono state notate morti per arresto cardiaco.

Pronto soccorso per avvelenamento da bevanda energetica

Se, dopo aver bevuto una bevanda energetica, una persona si ammala, deve fornire il primo soccorso. Nei casi più gravi, è necessario portare il paziente in una struttura medica.

1. Pulisci lo stomaco dai resti della bevanda, provocando il vomito.
2. Fornire l'accesso all'aria fresca.
3. Assumere assorbenti e bere molta acqua aiuterà il corpo a purificarsi più velocemente.
4. Se una persona si ammala gravemente, ha un battito cardiaco accelerato, una faccia rossa, ipertensione o ha perso conoscenza, non esitare: chiama un'ambulanza.

Puoi consumare bevande energetiche, ma non in modo regolare, nelle dosi consigliate, quando una persona è completamente sana, non ha controindicazioni e malattie croniche.

Inventato abbastanza di recente. Ma l'umanità ha usato i loro ingredienti per secoli per rallegrarsi.

Assolutamente tutti bevono bevande energetiche: impiegati che devono finire il lavoro la sera; studenti durante la preparazione all'esame; guidatori che sono in viaggio da molto tempo e solo quelli a cui piace il gusto di una bevanda energetica. Allegria e un'ondata di forza: questo è ciò che queste persone vogliono ottenere, considerando la bevanda energetica una bevanda miracolosa.

Solo un piccolo barattolo e l'energia trabocca di nuovo. I produttori di questa bevanda miracolosa affermano che la bevanda energetica non provoca alcun danno, il suo effetto sul corpo è paragonabile a quello del normale tè.

Ma andrebbe tutto bene, se non per uno ma. Vogliono limitare la distribuzione. Questo significa che le bevande energetiche non sono così innocue? Quindi sorgono domande: "È possibile bere bevande energetiche? Le conseguenze del consumo di bevande energetiche - quali sono?" Questo sarà discusso nell'articolo.

Come sono apparse le fonti di energia?

Le persone stimolavano costantemente il loro sistema nervoso. Ad esempio, in Asia e in Cina hanno sempre bevuto tè forte, in Medio Oriente - caffè, in Africa hanno mangiato noci di cola.

Alla fine del XX secolo, in Asia è stata inventata una bevanda energetica. L'austriaco Dietrich Matesich, allora a Hong Kong, sviluppò autonomamente la sua ricetta e iniziò a produrla per la vendita. La nuova bevanda ha rapidamente guadagnato popolarità. Attualmente, "Red Bull" ha conquistato il 70% del mercato energetico.

Quali paesi consentono la vendita di bevande energetiche?

• in Danimarca, Francia e Norvegia le bevande energetiche si trovano solo in farmacia;
• in Russia è vietata la vendita di bevande energetiche a scuola, le controindicazioni e gli effetti collaterali devono essere scritti in etichetta;
• Negli Stati Uniti è illegale vendere bevande energetiche alcoliche.

Molti paesi hanno già iniziato a vietare la vendita di bevande energetiche. Ad esempio, in Irlanda, un atleta è morto in allenamento perché ha bevuto tre lattine di bevande energetiche.

Anche in Svezia ci sono stati tristi incidenti. Gli adolescenti hanno mescolato bevande alcoliche e bevande energetiche, di conseguenza sono morti.

Composizione di bevande energetiche

• Caffeina. Indubbiamente, questa è la bevanda energetica più popolare. Milioni di persone bevono caffè per avere una sferzata di energia. Tutte le bevande energetiche contengono caffeina. Questo componente è un eccellente stimolante: 100 mg di caffeina aumentano la prontezza mentale e 250 mg migliorano la resistenza cardiovascolare. Per ottenere l'effetto desiderato, devi bere tre lattine di bevande energetiche, ma questo supera la dose giornaliera.
• Taurina. È un amminoacido presente nei muscoli umani. Migliora il lavoro del cuore, ma recentemente i medici hanno iniziato a confutare questa ipotesi. Alcuni medici affermano che la taurina non ha alcun effetto sul corpo umano. Una banca di energia contiene da 300 a 100 mg di questa sostanza.
• Carnitina. Trovato in cellule umane. Riduce la fatica e aumenta la resistenza. Questo elemento è in grado di bruciare il grasso corporeo e può migliorare i processi metabolici nel corpo.
• Ginseng e guaranà. Queste sono piante medicinali. Hanno un effetto tonificante sul corpo umano. Il guaranà ha trovato il suo impiego in medicina: allevia i dolori muscolari rimuovendo l'acido lattico dai tessuti. Il guaranà pulisce il fegato e previene l'aterosclerosi.
• Vitamine del gruppo B. Questi componenti sono semplicemente necessari per una persona. Grazie a loro, il cervello umano e il sistema nervoso funzionano correttamente. Una mancanza di vitamine del gruppo B può influire negativamente sulla salute umana. I produttori di bevande energetiche affermano che se si ottengono vitamine di questo gruppo in grandi quantità, le capacità mentali miglioreranno in modo significativo. Questo è solo uno stratagemma di marketing. Un eccesso di vitamina B influenzerà negativamente il corpo umano.
• Melatonina. Questa sostanza si trova nel corpo umano. È responsabile dei bioritmi.
• Matteo. La sostanza aiuta ad attenuare la sensazione di fame e ha un effetto brucia grassi.

Pro e contro dell'uso di bevande energetiche

Gli scienziati non sono giunti a una conclusione generale se le bevande energetiche siano dannose o benefiche. Alcuni li percepiscono come una normale limonata, mentre altri credono che se usi regolarmente bevande energetiche, puoi danneggiare il tuo corpo.

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1. La scelta di bevande energetiche è enorme. Ognuno può trovare una bevanda energetica che soddisfi pienamente i propri gusti e le proprie preferenze. Alcune bevande possono essere al gusto di frutta, mentre altre possono essere semplici. Ci sono bevande con un alto contenuto di vitamine e ce ne sono con un alto contenuto di caffeina.
2. Le bevande energetiche possono sollevare il tuo umore in pochi minuti e possono anche migliorare rapidamente la prontezza mentale.
3. è un vero toccasana per studenti, maniaci del lavoro, conducenti e atleti.
4. Il glucosio e varie vitamine vengono aggiunti a molte bevande energetiche. Il glucosio dona forza ed energia e i benefici delle vitamine sono noti a tutti.
5. La bevanda energetica dura circa 4 ore, che è 2 volte più lunga dell'effetto di una tazza di caffè. Inoltre, le bevande energetiche iniziano ad agire molto più velocemente del caffè.
6. Le bevande energetiche sono comode da usare: puoi tenerle sempre in borsa o in macchina. L'energia è sempre a portata di mano!

Svantaggi

• Le bevande energetiche devono essere consumate rigorosamente secondo la dose prescritta: non più di due lattine al giorno. Se bevi di più, è garantito un aumento della glicemia e della pressione.
• Tutte le vitamine che vengono aggiunte alle bevande energetiche non sostituiranno le vitamine dei prodotti naturali e dei complessi multivitaminici.
• Le persone con malattie cardiache e coloro che soffrono di pressione alta o bassa non dovrebbero bere bevande energetiche.
• La bevanda energetica non è affatto una bevanda miracolosa. Non dà energia a una persona. Questa bevanda mostra solo al corpo da dove prenderla. Le bevande energetiche sono solo la chiave che apre le porte all'allegria. Per dirla semplicemente, gli ingegneri energetici non ci danno forza, ottengono solo la nostra energia dalle riserve. Dopo che questa bevanda ha tolto le ultime forze dalle riserve, la persona diventa irritabile e stanca.
• La caffeina, contenuta in qualsiasi bevanda energetica, esaurisce il sistema nervoso umano. La bevanda energetica funziona per 4 ore, ma dopo questo tempo una persona ha solo bisogno di riposare. Inoltre, la caffeina può creare dipendenza.
• Enormi dosi di caffeina e glucosio aggiunte a una bevanda energetica possono danneggiare una persona.
• Alcuni aggiungono un'incredibile quantità di vitamina B, che supera di gran lunga la dose giornaliera. Il superamento della norma può causare tremori muscolari e battito cardiaco accelerato.
• La caffeina ha proprietà diuretiche. Pertanto, dopo carichi di energia, è vietato bere bevande energetiche, perché il corpo ha già perso molti liquidi attraverso il sudore.
• Glucuronolattone e taurina vengono aggiunti ad alcune bevande energetiche. Queste sostanze sono contenute nella bevanda in dosi irrealisticamente elevate. Quindi, ad esempio, la taurina supera la norma giornaliera di 10 volte e il glucuronolattone - fino a 250! Gli scienziati non hanno ancora capito quanto sia sicura questa dose per l'uomo. La ricerca è in corso su questo argomento.

Effetti collaterali delle bevande energetiche

Con l'uso regolare di bevande energetiche, puoi notare i seguenti effetti collaterali:

• tachicardia: aumento della frequenza cardiaca, la norma per una persona è di 60 battiti al minuto, ma con la tachicardia si possono osservare 90 o più battiti cardiaci;
• agitazione psicomotoria - ansia che può essere espressa in vari modi: dall'irrequietezza motoria incontrollata al gridare varie frasi e suoni senza motivo;
• aumento del nervosismo - affaticamento, mancanza di sonno notturno e sonnolenza durante il giorno, irritabilità e frequenti mal di testa, tutti questi sintomi indicano direttamente un eccessivo nervosismo;
• depressione: mancanza di gioia, indifferenza per tutto ciò che accade, pensiero alterato.

Qual è il modo giusto di bere bevande energetiche?

Si può vedere che i contro delle bevande energetiche sono molto più dei pro. Tuttavia, tutti possono trovarsi in una situazione in cui semplicemente non si può fare a meno di una bevanda energetica. Per fare questo, è necessario studiare tutti i postulati dell'uso di bevande energetiche per proteggersi dalle conseguenze negative.

• Non più di due lattine di energia al giorno! Contengono una dose giornaliera di caffeina, è severamente vietato superarla.
• Dopo aver bevuto una bevanda energetica, devi riposare. È auspicabile che questo fosse un sonno completo.
• È vietato bere bevande energetiche dopo un carico sportivo. Come accennato in precedenza, la bevanda energetica rimuove l'acqua dal corpo. Inoltre, le bevande energetiche, come l'allenamento sportivo, aumentano la pressione sanguigna;
• Non puoi bere bevande energetiche in presenza delle seguenti patologie: ipertensione, malattie cardiache e glaucoma. È inoltre vietato bere bevande energetiche se si soffre di insonnia e si è intolleranti alla caffeina.
• Non puoi dare energia a bambini e adolescenti. Alcune persone chiedono "I bambini possono bere bevande energetiche?". Le conseguenze potrebbero non essere molto piacevoli, quindi è meglio che i ragazzi non offrano questa bevanda.
• Entro 5 ore dopo aver bevuto la bevanda energetica, è vietato bere tè o caffè.
• Bevande energetiche e alcol non vanno d'accordo. La bevanda energetica aumenta la pressione sanguigna e l'alcol a volte migliora l'effetto di questa bevanda. Di conseguenza, puoi guadagnare una crisi ipertensiva.

Domande frequenti sulle bevande energetiche

1. Posso bere una bevanda energetica scaduta? È vietato. Almeno minaccia l'avvelenamento. È un prodotto come un altro. È meglio comprare un nuovo barattolo di bevanda energetica piuttosto che mettersi a rischio.
2. Gli adolescenti possono bere bevande energetiche? Se la bevanda energetica non contiene alcol, ciò non significa che non sia sicura. Le persone di età compresa tra 15 e 16 anni non sono consigliate di bere questa bevanda.
3. I bambini sotto i 13 anni possono bere bevande energetiche? Se gli adolescenti non dovrebbero bere bevande energetiche, lo è ancora di più per i bambini. Questa bevanda può influenzare negativamente il sistema nervoso di un organismo in crescita.
4. Le donne incinte possono bere bevande energetiche? È vietato. Le donne in gravidanza stanno meglio seguendo una dieta nutriente ed evitando cibi contenenti caffeina. Le sostanze che compongono le bevande energetiche possono danneggiare il feto.
5. Posso bere una bevanda energetica prima di un esame? Potere. Basta seguire le istruzioni per l'utilizzo di questo prodotto.
6. Posso bere una bevanda energetica prima di un allenamento? In piccole quantità. È vietato bere una bevanda energetica dopo un allenamento.
7. Si possono bere bevande energetiche sotto i 18 anni? Il negozio può vendere bevande energetiche ai minori di 18 anni, ma ciò non significa che possano essere consumate. I produttori coscienziosi sulle etichette delle bevande energetiche indicano: "Vietato l'uso da parte di persone di età inferiore ai 18 anni".

Quali marche di bevande energetiche si possono trovare?

• Toro Rosso.
• Bruciare.
• Scarica di adrenalina.

Queste sono le bevande energetiche analcoliche più popolari.

Inoltre sugli scaffali del negozio puoi trovare bevande energetiche alcoliche. È severamente vietato berli! Se vedi l'alcol nella composizione di una bevanda energetica, mettilo da parte, prenditi cura della tua salute.

Qual è la differenza tra le bevande energetiche analcoliche?

Vale la pena spendere alcune parole su quale delle bevande energetiche elencate danneggia meno il corpo.

• Red Bull è una bevanda simile per composizione e azione a una tazza di caffè con un cucchiaio di zucchero.
• Brucia: a questa bevanda è stata aggiunta un'enorme quantità di guaranà, teobromina e caffeina.
• Adrenaline Rush è la più sicura di tutte le bevande energetiche. ha un effetto tonificante con l'aiuto del ginseng, che è una comune pianta medicinale.

Insomma

Qualunque sia la bevanda che preferisci, vale la pena ricordare che si tratta solo di analoghi gassati di una tazza di caffè. Le bevande energetiche possono danneggiare il corpo.

Le vitamine e le sostanze che fanno parte delle bevande energetiche si trovano in succhi, frutta e cioccolato.

Pensaci, forse è meglio bere una tazza di caffè forte e aromatico con un pezzo di cioccolato fondente piuttosto che avvelenare il tuo corpo con bevande energetiche?