Quali sono le migliori tisane da bere. Tisane utili: cosa, da cosa e per cosa

Non riesci a concentrarti sul lavoro? Bevi costantemente caffè, ma l'effetto è minimo? Non riesci ad addormentarti velocemente e dormire bene dopo un'intensa giornata di lavoro? - Presta attenzione non ai benefici della civiltà moderna e dei suoi prodotti, ma ai doni di madre natura, che possono stabilizzare la tua condizione senza il minimo danno alla salute.

Ogni giorno aumenta il numero di persone che, prendendosi cura della propria salute, preferiscono ingredienti naturali e decotti di erbe medicinali. La ricetta di tali tè sulle erbe naturali è incredibilmente varia, infatti, così come l'effetto del loro uso: alcuni riempiono, altri, altri tonificano, altri leniscono - è difficile contare tutti gli effetti.

Comunque sia, le bevande aromatiche sono molto benefiche per la salute umana, poiché migliorano la salute e hanno un effetto positivo sul suo stato emotivo. Il vantaggio principale di tali bevande è che ognuno può creare un bouquet di erbe individuale, guidato dal proprio gusto e dall'effetto desiderato.

Diamo un'occhiata più da vicino alle 10 erbe più utili che vengono utilizzate per preparare i tè, nonché alle loro proprietà benefiche.

Erbe e tè

Da questo articolo imparerai:

Rosa canina (rosa selvatica)

Per preparare il tè profumato appropriato, puoi utilizzare non solo bacche di rosa, ma anche radici, fiori e persino foglie. Come dimostra la pratica, i cinorrodi e il tè a base di essi hanno le proprietà più utili. È in questi piccoli frutti che si concentra un'enorme quantità di vitamine e minerali. In termini di vitamina C, queste bacche sono 2 volte superiori al "concorrente" più vicino: il ribes nero. Ogni 100 g di questo prodotto contiene almeno 800 mg di vitamina.

Cosa è utile per il corpo:

• resiste perfettamente ai processi infiammatori;
• migliora il metabolismo;
• elimina i problemi di ipertensione;
• rafforza i vasi sanguigni e migliora la loro elasticità.

Birra: 20-30 mg di rosa canina secca dovrebbero essere schiacciati. Quindi questi ingredienti vengono posti in un thermos, versare 400-500 ml di acqua bollente e lasciare in infusione per 1 notte. La bevanda viene consumata dopo aver filtrato. Bere 30 minuti prima dei pasti.

La tisana è una miscela di fiori secchi o freschi, foglie, steli e radici di varie piante medicinali. Esiste un numero enorme di ricette per infusi medicinali di erbe che vengono utilizzate per questa o quella malattia. Devono essere assunti in un dosaggio rigoroso, la quantità di tempo necessaria per il trattamento.

Oltre alle piante di stretto orientamento terapeutico, esiste un gran numero di rappresentanti della flora che hanno un effetto curativo generale sul corpo. Fanno tè che puoi bere tutti i giorni. Tali bevande placano bene la sete, danno energia, rafforzano la nostra salute.

Quali tisane possono essere preparate per tutti i giorni, le ricette a casa sono interessanti, quali sono le loro proprietà utili? Te ne parlerò oggi su www.site:

Tisane - proprietà utili

Le bevande fresche a base di erbe profumate e curative sono estremamente benefiche per il corpo umano. Quasi tutti hanno una ricca composizione vitaminica e minerale. Qualsiasi tisana da cui prepari il tè contiene sostanze naturali benefiche per la salute. Il consumo regolare di tale bevanda rafforzerà il sistema immunitario, aumenterà il tono, darà forza e migliorerà l'umore. La tisana fatta in casa rinvigorirà al mattino, lenirà prima di coricarsi.

A differenza di infusi e decotti medicinali, le tisane per tutti i giorni possono essere bevute molto più spesso. Non hanno effetti collaterali e controindicazioni. Molti di loro possono essere bevuti a bambini, donne incinte, madri che allattano.

Certo, non vale nemmeno la pena abusare e bere immensamente tisane a casa. Non importa quanto gli piaccia ... Qualsiasi prodotto, anche il più sicuro e utile, può essere dannoso se usato senza misura.

La composizione della collezione di tè

Bisogna capire che non tutte le piante sono adatte per l'uso quotidiano. Ad esempio, qui non funzioneranno erbe forti con un pronunciato effetto terapeutico, ad esempio tanaceto o celidonia.

Una buona base per un drink per tutti i giorni possono essere piante che hanno un effetto preventivo generale. Ad esempio: tè Ivan, foglie di lamponi da giardino o di bosco, more, fragole. Le foglie di ribes nero, mela, pera, ciliegia da giardino o gelso sono eccellenti. Come base, è molto buono usare fiori e foglie di echinacea, infiorescenze di calendule, calendula, fiori di tiglio.

Aggiungiamo piante dal gusto e dall'aroma pronunciati alla base selezionata: menta, melissa, petali di rosa o gelsomino. Puoi aggiungere anice, scheda madre, issopo, trifoglio, ecc.

A casa non è affatto difficile fare la necessaria raccolta di erbe e preparare tè profumati e salutari. Ecco alcune ricette che puoi usare tutti i giorni.

Tisane - ricette

Restaurativo:

Mescolare 3 cucchiai. l. foglie di fragole, more, ribes (nero o rosso). Aggiungi 1 cucchiaio. l. timo, fiori o rosa canina schiacciati, radice di tarassaco tritata finemente. Mescolata. Versare 1 cucchiaino. in una teiera o thermos. Aggiungere un bicchiere di acqua bollente. Il tè sano sarà pronto in 20 minuti. Lascialo raffreddare un po ', versalo in una tazza attraverso un colino. Per maggiori benefici e gusto, aggiungi il miele.

Raccolta di erbe che aumentano l'immunità

Mescola una quantità uguale di fiori di tiglio, melissa e menta piperita, fiori di rosa canina (puoi anche aggiungere frutta tritata). Quindi facciamo tutto come al solito: versiamo 1 cucchiaino della raccolta in una teiera o in un thermos. Versare in un bicchiere di acqua bollente. Attendere 10-15 min. Si consiglia di bere la mattina, dopo pranzo e la sera.

Rinfrescante, tonificante:

Ottima bevanda per una calda giornata estiva. È bene berlo al mattino, così come dopo cena, per aumentare il tono, migliorare le prestazioni. Ci vorrà 1 cucchiaino. tè verde, 1 cucchiaino. frutti schiacciati di crespino, rosa canina. Puoi anche aggiungere un pizzico di foglie di Schisandra chinensis. Versare anche 1 cucchiaino. un bicchiere di acqua bollente. Attendere 15 min.

riscaldamento:

In una fredda giornata invernale, ti sarà utile una tisana con proprietà riscaldanti: unisci in una ciotola asciutta 1 cucchiaio. l. foglie di lampone, ribes. Aggiungi 1 cucchiaino. radice di zenzero in polvere. Versare 1 cucchiaino nella teiera. tè nero, 1 cucchiaino. miscele. Aggiungere un pizzico di cannella in polvere o chiodi di garofano. Versare 400 litri. acqua bollente, attendere 10-15 minuti. Bevi la bevanda finita quando hai bisogno di riscaldarti.

È vero, ha un gusto insolito, leggermente aspro. Pertanto, se necessario, diluiscilo con acqua bollente. Ma questo tè ha anche proprietà antisettiche, espettoranti e stimolanti, attiva la circolazione sanguigna.

vitamina:

Questo tè è preparato dalle foglie di piante utili ricche di vitamine e microelementi. Mescolare 1 cucchiaio. l. foglie secche tritate finemente di fragole, lamponi e ribes nero. Aggiungi 1 cucchiaino. ortica, cime di carota, fiori e rosa canina, iperico. Mescolata. Versare nella teiera 1 cucchiaio. l. miscela, aggiungere 400 ml di acqua bollente. Dopo 10-15 minuti, il tè può essere bevuto. Basta filtrarlo.

Tè per le donne incinte

Questa bevanda, a differenza della maggior parte degli infusi di piante medicinali, può essere bevuta dalle future mamme. Questa è una buona profilassi della carenza di nutrienti, che è richiesta più del solito - per la madre stessa e il suo bambino non ancora nato.

Per preparare un drink, unisci 1 cucchiaio. l. foglie schiacciate di ribes nero, fragoline di bosco e pestate quasi allo stato di polvere di rosa canina. Puoi aggiungere un pizzico di menta.

Versare nella teiera 1 cucchiaio. l., aggiungere 400 ml. acqua bollente. avvolgere in un asciugamano caldo. Dopo 15 minuti, versare in una tazza attraverso un colino. Basta non bere il tè molto spesso. Abbastanza 3-4 volte al giorno.

Tè alla ciliegia per tutti i giorni

Macina foglie di ciliegio secche o fresche. Puoi anche aggiungere ramoscelli tritati finemente. Questo darà al tè un colore e un aroma più ricchi. Versare 1 cucchiaino in un thermos. Versare in un bicchiere di acqua bollente. Se cucini solo dalle foglie, sarà pronto in circa 10 minuti. Se vengono aggiunti rami - dopo 15-20.

Le tisane per tutti i giorni, le cui ricette abbiamo recensito oggi, sono facili da preparare in casa. Potrebbero benissimo sostituire il solito tè tradizionale. Tuttavia, è ancora meglio alternare bevande a base di piante e tè nero o verde normale, poiché hanno anche proprietà benefiche. Puoi anche combinare le tradizionali foglie di tè con la tua pianta preferita. Essere sano!

Le proprietà curative delle tisane sono note alle persone fin dai tempi antichi. Sono stati utilizzati non solo per il trattamento dei disturbi, ma anche come misura preventiva, aumento della vitalità e promozione della salute generale. Inoltre, a differenza dei medicinali chimici, le tisane sono un prodotto completamente naturale che ha un gusto gradevole e un aroma meraviglioso.

tisane

Tisane, tinture, decotti: tutte queste bevande ci sono arrivate dai tempi antichi. Già a quei tempi le loro proprietà benefiche erano utilizzate da persone potenti e principali. Allora ogni casalinga era un po' una strega e sapeva quali tisane si possono bere. Sono stati utilizzati tutti i doni naturali: radici, erbe, bacche.

Da tempo immemorabile sono stati preparati preparati erboristici che alleviavano la fatica, tonificavano al mattino e aiutavano ad addormentarsi a tarda ora. I tè medicinali hanno alleviato le malattie, ripristinato l'apporto di vitamine e microelementi utili nel corpo. Le migliori tisane sono utilizzate ancora oggi dalle persone.

Proprietà delle tisane

Quali sono i benefici della tisana? Le ricette (puoi facilmente preparare qualsiasi tè a casa) sono diverse non solo nel loro contenuto, ma anche nello scopo. Oltre alle erbe, la collezione può includere vari componenti curativi: frutti, radici, gemme. A volte il tè tradizionale viene aggiunto anche alle tisane. Le tasse possono contenere fino a dieci componenti.

I preparati a base di erbe per il tè sono generalmente suddivisi in base al loro effetto su:

1. Terapeutico.
2. Preventivo.
3. Tonico.
4. Lenitivo.
5. Vitamina.

Le tisane pronte possono essere acquistate in qualsiasi farmacia e supermercato. Tuttavia, non vale la pena fare affidamento sulla loro qualità, perché nessuno può garantire che siano realizzati con materie prime naturali e rispettose dell'ambiente. Poiché consumiamo molti prodotti non naturali che sono dannosi per il corpo nella nostra vita quotidiana, abbiamo bisogno di erbe naturali con tutte le loro proprietà benefiche per mantenere la salute.

L'opzione migliore è raccogliere autonomamente tutte le piante necessarie. La preparazione stessa è un processo molto interessante ed emozionante che ti regalerà molti piacevoli momenti di unione con la natura. Hai solo bisogno di conoscere le regole con cui vengono raccolte le erbe.

Nelle condizioni di vita in una metropoli e mancanza di tempo, non tutti potranno dedicare tempo alla raccolta delle piante. Quindi puoi consigliarti di acquistare tutte le erbe necessarie sul mercato, di norma ci sono nonne che vendono piante già pronte.

Come preparare il tè?

Vogliamo subito notare che solo una pianta viene prodotta per scopi medicinali. Quindi la bevanda finita avrà un effetto mirato. E il tè combinato avrà un'intera gamma di effetti terapeutici, poiché conterrà un gran numero di sostanze biologicamente attive che si trovano in diverse piante. Allo stesso tempo, i nostri organismi unici selezionano autonomamente gli elementi necessari dall'intero complesso presentato e li inviano per l'elaborazione nei processi metabolici.

Di norma, la composizione della tisana comprende componenti riparatori e immunostimolanti. E, cosa più importante, non contengono caffeina, quindi le bevande possono essere date anche ai bambini.

I componenti principali dei tè

Cosa c'è nella tisana? Le ricette a casa possono presentare un'ampia varietà. Tuttavia, prima devi capire quali componenti vengono utilizzati in diverse situazioni.

Quindi, elenchiamo i componenti più comunemente usati:

1. Fiori di origano, camomilla, tiglio, ecc.
2. Foglie di lampone, menta, ribes, fragola.
3. Erba melissa, origano, salvia, timo, valeriana, erba di San Giovanni.
4. I frutti di lampone, biancospino, olivello spinoso, ribes, mora, cenere di montagna.

Sottolineiamo ancora una volta che questi sono tutt'altro che tutti i componenti, in realtà ce ne sono molti. È bene aggiungere varie spezie alle preparazioni, danno un gusto e un aroma squisiti e apportano anche vitamine aggiuntive. Per tali scopi, puoi usare cannella, vaniglia, pepe, chiodi di garofano.

tè medicinale

Devi capire che qualsiasi tisana medicinale (le ricette a casa possono essere inventate e modificate) non ha un effetto immediato. Dopotutto, questa non è una pillola e quindi ci vuole del tempo. Tuttavia, l'uso regolare di esso aiuterà a far fronte al problema. Le tisane per tutti i giorni (daremo ricette nell'articolo) aiuteranno a stabilire processi all'interno del corpo:

1. Santoreggia e liquirizia vengono aggiunti al tè per alleviare lo stress.
2. Con un freddo, l'assenzio, la salvia, la radice di liquirizia aiuta bene.
3. Con una tendenza alla depressione, dovresti usare regolarmente erba di San Giovanni, ginseng, rosmarino.
4. Se sei preoccupato per i dolori di stomaco, i fiori di tarassaco e l'aneto vengono aggiunti al tè.
5. Tè con valeriana, coni di luppolo, camomilla, melissa, verbena aiuta a far fronte ai disturbi del sonno.
6. Se ti irriti al minimo pretesto, bevi tè con valeriana e lavanda.
7. Per rilassarti e calmarti, dovresti usare una bevanda a base di melissa, luppolo, erba fragola.
8. Motherwort aiuterà con problemi cardiaci.
9. Il tè al tiglio (proprietà utili e controindicazioni saranno discusse in seguito) ha una vasta gamma di qualità: antisettico, coleretico, espettorante, diaforetico, diuretico.
10. Menta, timo e salvia aiuteranno con frequenti mal di testa.

Lo zenzero grattugiato può essere aggiunto a una qualsiasi delle tariffe elencate. Migliora l'effetto antinfiammatorio, espettorante e stimolante del tè sul corpo.

Tisane multivitaminiche per tutti i giorni

Le ricette per tali tè non sono difficili, ma i loro benefici sono molto grandi. Possono essere preparati sulla base di frutta e bacche. A base di erbe e sono un magazzino di vitamine. La maggior parte dei nutrienti si trova nei cinorrodi. Usano anche cenere di montagna, more, fragole, ribes nero e rosso e olivello spinoso per fare decotti. Con l'aggiunta di erbe aromatiche si ottengono tisane non solo salutari, ma anche deliziose: l'origano.

Per ottenere una bevanda multivitaminica, tutti i componenti sono posti in parti uguali. Tale bevanda viene prodotta secondo le regole generali. Nella stagione fredda il tè si beve caldo con l'aggiunta di miele e zenzero. In estate tutti i decotti e gli infusi possono essere consumati freddi con l'aggiunta di ghiaccio. Tali bevande sono buone per tonificarsi al caldo.

Tè alla fragola: le foglie di fragola (10 g), l'erba di San Giovanni (2 g), la menta (2 g) vengono versate con un bicchiere di acqua bollente. La bevanda viene infusa per dieci minuti.

Erica erica (2 g), foglia di rosa canina (2 g), foglie di fragola (10 g) vengono versate con un bicchiere di acqua bollente. Insistere da cinque a dieci minuti.

Tè di sorbo: frutti di sorbo essiccati (30 g), lamponi (5 g), foglie di ribes (2 g). Infondere per cinque o dieci minuti e utilizzare come foglie di tè.

Tasse toniche

I tè tonici sono adatti per l'uso quotidiano, non solo hanno un gusto gradevole, ma hanno anche un effetto positivo sul corpo. Ginepro, ribes, sorbo, rosa canina, origano, mirtillo, ginepro.

Tali tasse in inverno dovrebbero essere consumate calde e refrigerate in estate. Dissetano bene la sete e rinvigoriscono i tè freddi con una fetta di limone o scorza, foglie di lampone e mora. Nella stagione calda, la menta può essere aggiunta al tè verde.

Come scegliere una bevanda deliziosa?

Non è un segreto che qualsiasi tisana sia amara. Pertanto, devi scegliere autonomamente per te una tale collezione che ti piacerà. Di norma, una pianta domina nella collezione e il resto la completa armoniosamente, sottolineando il gusto.

Le composizioni sono sempre ottenute secondo lo schema: spezie + erba profumata + foglie di una pianta di bacche. Cannella, vaniglia, anice, chiodi di garofano, anice stellato sono solitamente usati come spezie. Tutti questi ingredienti si armonizzano perfettamente e si aprono in un modo molto speciale se al tè vengono aggiunti degli agrumi.

Quali sfumature sui tè dovresti sapere?

Quanto può essere diversa la tisana! Le ricette a casa possono essere utilizzate in vari modi. Aiuteranno a diversificare il tuo solito menu, anche se non si tratta di cibo, ma di bevande.

A casa, puoi preparare tisane con i seguenti ingredienti:

1. Fette d'arancia, cannella, foglie di lampone.
2. Fette di limone, anice stellato, menta.
3. Garofano, melissa, salvia,
4. Scorza di limone, origano, timo.
5. Fragola e foglie di ciliegio, stecca di vaniglia.

È meglio conservare tutti i componenti per il tè in sacchetti di carta o sacchetti di stoffa, ma non più di due anni. Ma le radici possono mentire per tre anni. Nel tempo, le erbe perdono il gusto, l'odore e tutti gli oligoelementi utili.

La scorza di agrumi schiacciata dovrebbe essere aggiunta al tè verde o nero in anticipo (ad esempio, un paio di settimane prima). In un barattolo chiuso, le scorze d'arancia cederanno il loro sapore ai petali di tè. Di conseguenza, ottieni una bevanda profumata senza aromi artificiali.

Vorrei sottolineare che non dovresti usare la stessa raccolta per molto tempo. Il corpo umano ha una caratteristica come la dipendenza. Le erbe in questo senso non fanno eccezione. Nel tempo, la solita raccolta potrebbe non avere l'effetto desiderato. Pertanto, è meglio alternare le tinture.

Tè al lime

La maggior quantità di sostanze nutritive si trova nei fiori di tiglio. Oli essenziali e flavonoidi sono i principali componenti terapeutici. Il fiore di tiglio distrugge i batteri nel corpo umano, riduce la febbre e rimuove il catarro.

Per il raffreddore e l'influenza si usano le tinture. Per le convulsioni, i reumatismi, le malattie dei reni, della cistifellea, dello stomaco e dell'intestino, il raffreddore e la febbre, se ne prendono da due a tre bicchieri al giorno. La bevanda viene preparata come segue: alcuni cucchiai di fiori di tiglio vengono versati in un bicchiere di acqua calda.

Il tè al tiglio (proprietà utili e controindicazioni sono riportate nell'articolo) ha un effetto calmante sul sistema nervoso, riduce significativamente la viscosità del sangue. Una bevanda a base di fiori ha proprietà assolutamente uniche. Contiene un gran numero di vitamine e altri componenti medicinali. Inoltre, questo tè è molto gradevole nel gusto e ha un forte aroma.

La bevanda al tiglio viene utilizzata per l'ipertensione, le malattie infiammatorie dello stomaco e dell'intestino, la cistite, la pielonefrite, l'urolitiasi.

Per quanto riguarda le controindicazioni all'uso del color lime, non ce ne sono così tante. Tuttavia, va ricordato che il decotto ha proprietà medicinali. Il tiglio aumenta le difese dell'organismo e ha un effetto diaforetico. Pertanto, il tè carica il cuore. Le persone con malattie cardiache non dovrebbero essere coinvolte in una bevanda del genere ogni giorno.

La tisana viene prodotta in modo simile al verde o al nero, ma ci sono alcune sfumature. Di norma, duecento grammi di acqua mettono un cucchiaio della raccolta. Prepara un drink in una teiera, avvolgendolo con un asciugamano. Puoi anche usare un thermos. Renderà il tè più forte e più ricco.

Il processo di fermentazione stesso dura:

1. Tre minuti se prepariamo foglie e fiori.
2. Cinque minuti - per semi e foglie.
3. Entro dieci minuti, i reni e le radici vengono preparati.

La bevanda finita dovrebbe essere filtrata.

Ricette curative

Tisana per la tosse: un cucchiaino di menta viene versato in un bicchiere di acqua bollente e lasciato in infusione per dieci minuti. Prendi fino a cinque volte al giorno.

Bevanda fortificante: foglie di ribes nero (1 parte), lamponi (1 parte), erba di origano (1 parte), foglie di bergenia (3 parti).

Lenitivo (1 parte), foglie di menta (1 parte), biancospino (1 parte di frutti e foglie), melissa (1 parte).

Foglie di lampone (1 parte), fragole (1 parte), foglie di ortica e mora (una parte ciascuna), buccia di mela (1/2 parte).

Infusi fortificanti, multivitaminici e sedativi possono essere bevuti come tè normale dopo i pasti tre volte al giorno o in quantità minori. Ad esempio, calmante prima di coricarsi e vitamina al mattino.

Bevanda per nevralgie e mal di schiena: timo (1 parte), sambuco nero (1 parte), fiori di tiglio (2 parti). Il tè viene bevuto a lungo fino a quattro volte al giorno (3 tazze).

Tè per gastrite e ulcere gastriche: bergenia (1 parte), menta (2 parti), camomilla (1 parte), salvia (2 parti), erba di San Giovanni (2 parti), timo (1 parte). Dovresti bere fino a tre bicchieri al giorno.

Ci sono controindicazioni all'uso delle tisane?

Le persone soggette a reazioni allergiche dovrebbero essere consapevoli che la bevanda può causare un attacco di allergia. Pertanto, per la prima volta che usi una nuova collezione, bevine un bel po' e assicurati che non ci siano effetti collaterali.

Molto spesso, in caso di allergia ai preparati a base di erbe, secchezza e irritazione della pelle, compaiono piccole eruzioni cutanee. Il gonfiore può apparire molto meno frequentemente. In generale, le persone con asma bronchiale dovrebbero trattare le tisane con molta cura.

Alle prime manifestazioni di allergia, dovresti smettere di bere la bevanda a base di erbe e prendere Suprastin o Tavegil.

Le tisane medicinali dovrebbero essere consumate solo dopo aver consultato un medico o come prescritto da un erborista. Il fatto è che qualsiasi erba, oltre a un effetto benefico, può avere un effetto negativo sul corpo. Pertanto, non auto-medicare, per non aggravare lo stato di salute.

Se scegli ancora la tua collezione, prima di utilizzarla, studia attentamente le indicazioni e le controindicazioni per l'uso di ogni singolo componente.

Le tisane non sono solo salutari, ma anche una bevanda deliziosa, riscaldante in inverno e dissetante in estate, tonificante o lenitiva, a seconda delle erbe selezionate.

A differenza del tè nero o verde e, soprattutto, del caffè, le tisane non avranno un effetto dannoso sul sistema nervoso centrale, non creeranno dipendenza e non interferiranno con l'assorbimento delle vitamine. Al contrario, puoi preparare una tisana vitaminica che ti aiuterà a sopperire alla mancanza di vitamine.

Uno dei vantaggi delle tisane è la loro enorme varietà. Tutti possono preparare un drink secondo il proprio gusto e il proprio umore. Basta sapere quali proprietà hanno le varie erbe, radici, foglie e bacche per trarne il massimo beneficio, unito al piacere di una bevanda naturale gustosa e profumata.

TÈ ALLE ERBE

Bustine di tisane.

Gli scaffali dei negozi sono pieni di bellissime scatole di tè "naturali" alle erbe, ai fiori e alla frutta. È così comodo - metti la bustina in una tazza, versaci sopra dell'acqua bollente - e ora la tisana è pronta. Ma è utile questa bustina di tisane? Sono convinto di no. ed ecco perché:

• La composizione della maggior parte di questi tè comprende vari aromi e coloranti, non sempre naturali. Ho scritto separatamente sui pericoli di alcuni sapori. Inoltre, questi tè possono contenere coloranti alimentari (per dare un bel colore alla bevanda) e conservanti (per aumentare la conservabilità). Tali tè possono essere dannosi invece che buoni.
• Ma anche i sapori naturali non sono particolarmente buoni. Dopotutto, l'aggiunta di aromi suggerisce che senza di essi questa bevanda avrebbe un leggero odore e sapore, o addirittura sarebbe insapore. Si scopre che berrai acqua quasi vuota, prodotta con erbe, che potrebbero aver già perso le loro proprietà benefiche. Non è dannoso se i sapori sono naturali e innocui. Ma è utile?
• Le erbe inizialmente benefiche fanno molta strada prima di finire nel tuo bicchiere. Essiccato (forse ad alta temperatura, che distrugge la maggior parte dei nutrienti), frantumato, mescolato e disposto in sacchi, percorso lunghe distanze durante il trasporto e rimasto a lungo nei magazzini e sugli scaffali dei negozi: quante vitamine e altre cose utili potrebbero salvano?
• Qual è la confezione: questi piccoli sacchetti quadrati o triangolari che sono così comodi da mettere in un bicchiere e preparare, tenendo lo spago? Di cosa sono fatti, con quali sostanze sono stati trattati in modo che il tè si conservasse più a lungo e gli insetti non si avviassero, quindi, infine, è stata incollata loro una comoda corda - dopotutto, tutto questo è nella nostra tazza, versato con acqua bollente e entra nel tè. E nessuno è obbligato a indicare la composizione della colla sull'etichetta. Tuttavia, forse mi sono lasciato trasportare un po ': queste sono già sciocchezze.

No, non sto dicendo che le bustine di tisane siano cattive. A volte posso anche bere una tisana in un sacchetto: non succederà nulla di terribile. Rispetto al tè nero, verde o al caffè, la tisana è più salutare, anche in bustina.

Come preparare le tisane.

Il vantaggio principale delle tisane è che non è affatto necessario seguire rigorosamente le raccomandazioni per la preparazione. Anche se prepari il tè "sbagliato", sarà comunque gustoso e salutare. Forse un po' meno saporito o salutare rispetto a quando cucinato "come si deve", ma comunque buono.

Per preparare la tisana, è conveniente usare una teiera con una rete. Forse di vetro.

Ho acquistato una teiera in ghisa con rete (simile a quella nella foto qui sotto) e preparo tutti i tè nel modo più semplice e veloce, indipendentemente dalla composizione:

• Metto erbe, foglie, fiori, radici (quello che voglio al momento) in una rete, ci verso sopra dell'acqua bollente.
• Sto aspettando qualche minuto.
• Lo verso in una tazza, lo lascio raffreddare un po '(bere acqua calda è dannoso - si scopre una bruciatura dell'esofago) e lo bevo.

I tè possono essere suddivisi in 3 tipi principali in base al metodo di preparazione:

1. Il primo modo è versare acqua bollente e insistere per diversi minuti. La maggior parte delle tisane può essere preparata in questo modo: questo è un metodo di preparazione universale. Le proporzioni dipendono dai vostri gusti personali, ma sono indicativamente le seguenti: 200 ml. acqua bollente per un cucchiaio di erba secca (fiori, semi, foglie, radici, ecc.). Insistiamo da 2 a 10 minuti, a seconda della composizione del tè. Fiori e foglie delicati sono sufficienti per infondere per 2 minuti. Foglie, erbe e semi più duri insistono per 5 minuti. E le radici e la corteccia dovrebbero essere insistite più a lungo - fino a 10 minuti.
2. Il secondo modo è preparare l'infuso di erbe a bagnomaria. Questo metodo è adatto per fare infusi di fiori, foglie, erbe e semi. L'acqua a temperatura ambiente viene versata in una tazza e viene versata la raccolta delle piante. La tazza è coperta con un coperchio e posta in una pentola d'acqua. Portare a ebollizione e continuare a far bollire per altri 15 minuti, mescolando di tanto in tanto il contenuto della tazza. Allo stesso tempo, l'infuso stesso non si surriscalda, poiché la tazza con l'infuso è circondata da acqua bollente, la cui temperatura non supera i 100 gradi. Quindi, la bevanda viene infusa per altri 45 minuti. Il tempo totale di cottura dell'infuso di erbe a bagnomaria è superiore a un'ora (compreso il tempo fino a quando l'acqua bolle in una casseruola). Le proporzioni approssimative sono 1:10.
3. Il terzo modo è preparare un decotto a bagnomaria. In questo modo si preparano decotti da radici, rizomi, cortecce o foglie particolarmente dure (ad esempio foglie di eucalipto o mirtilli rossi). Un'eccezione è la radice di valeriana, dalla quale si consiglia di preparare un infuso, come descritto sopra, in modo che gli oli essenziali non evaporino. Il brodo viene preparato, come l'infuso, a bagnomaria, ma non 15, ma 30 minuti. Quindi, raffreddare per 10 minuti. E solo dopo viene filtrato attraverso un doppio strato di garza. Il resto della massa viene spremuto. Le proporzioni sono le stesse del decotto.

Tisane per...

Le proprietà delle diverse piante sono molto diverse. Ciò consente di preparare tè per una varietà di scopi. Per facilitarti la scelta di quale tisana hai bisogno in questo momento, ho compilato questa lista:

Tisane per l'energia.

Queste tisane sono particolarmente benefiche in quanto possono sostituire il caffè mattutino o il tè nero/verde che bevevi per svegliarti. Questi tè possono essere semplicemente indispensabili se sei stanco o non hai dormito abbastanza e hai urgente bisogno di rimetterti "in forma". Per rallegrare urgentemente, usa tè, infusi e decotti di queste piante:

zenzero (la radice di zenzero è meglio usata fresca, non essiccata), tè Ivan, menta.

Va tenuto presente che l'effetto tonificante delle tisane è di breve durata e non può sostituire un buon riposo. Non consumare questi tè poco prima di coricarsi.

Tisane lenitive per combattere la stanchezza cronica e ripristinare il sistema nervoso.

I tè di queste piante hanno un effetto calmante. Le tisane lenitive, a differenza delle tisane rinvigorenti dell'elenco sopra, sono ottime per alleviare lo stress dopo una dura giornata di lavoro e per aiutarti a rilassarti prima di andare a letto:

menta, melissa (altro suo chiamato citronella), fireweed a foglia stretta, motherwort, timo, camomilla, valeriana.

Per un effetto notevole in presenza di stanchezza cronica, ha senso bere regolarmente queste tisane la sera, per due o tre settimane (tranne valeriana- non può essere preso per molto tempo).

Tisane depurative.

Ho scritto dell'importanza della pulizia del corpo nelle condizioni moderne nell'articolo "Pulizia del corpo - perché?" Le tisane possono essere utilizzate in aggiunta alla pulizia del corpo. Pertanto, contribuendo alla perdita di peso, al ringiovanimento e alla salute generale. Come parte della collezione di pulizia, vengono utilizzate piante che hanno le seguenti proprietà:

• Erbe che sciolgono il muco - piantaggine, sambuco, finocchio (frutta).
• Erbe coleretiche - tarassaco (radice di tarassaco), seta di mais, immortelle, artemisia, menta piperita, camomilla, calendula.
• Erbe lassative - rabarbaro (radice di rabarbaro), senna, giullare, olivello spinoso.

Il punto è aiutare tutto il corpo a purificarsi, non solo a svuotare l'intestino. Pertanto, è la raccolta che viene utilizzata e non solo le erbe lassative. I tè detergenti spesso includono erbe lenitive (elencate sopra). Questo viene fatto per "passare" il corpo alla modalità di purificazione e rinnovamento, cosa impossibile in uno stato di stress (è così che funziona il sistema nervoso).

Esistono anche tisane ad azione detergente più specifica:

• Per pulire i vasi sanguigni ribes nero, sophora giapponese, vischio bianco.
• Per purificare i polmoni origano, violetta.
• Per la rimozione delle tossine - bardana, ortica, dente di leone.
• Per il ritiro di prodotti chimici e radionuclidi - biancheria. Per ottenere un effetto notevole, devi bere il tè al lino per diverse settimane.
  

Naturalmente, ciascuna delle piante di cui sopra non ha una, ma diverse proprietà utili. Pertanto, ha senso utilizzare tariffe ben note e consolidate.

Tutte le raccolte detergenti (in particolare quelle che includono erbe coleretiche) aiutano a purificare la pelle dall'acne e dall'infiammazione, migliorano il colore della pelle. Ridurre le reazioni allergiche, poiché gli allergeni vengono escreti dal corpo. Particolarmente utile per i tè della pelle da bardana. Aiuta con qualsiasi problema della pelle: eczema, psoriasi, acne, dermatiti e vari processi infiammatori. Per un trattamento efficace, il tè di bardana dovrebbe essere bevuto entro un mese.

Tisane per trattare l'infiammazione.

Poiché molte malattie diverse sono accompagnate da processi infiammatori, le tisane che hanno un effetto antinfiammatorio sono spesso semplicemente insostituibili. Dopotutto, le tisane non hanno effetti collaterali come antibiotici e droghe chimiche. Al contrario, oltre alle proprietà antinfiammatorie, questi tè hanno una miriade di altre proprietà benefiche. I tè antinfiammatori includono tè a base delle seguenti piante:

bardana, tarassaco (radice di tarassaco), cinquefoglia d'oca, foglie di mirtillo, tiglio (infiorescenze di tiglio a foglia piccola), crespino (radice di crespino), melissa, achillea, stigmi e colonne di mais, corteccia di prugnolo, foglie di noce, yarutka da semina, trifoglio dolce , fiori madre e matrigna, rosa canina, ribes nero, mirtilli rossi.

Come puoi vedere, l'elenco di erbe, fiori, frutti e radici che hanno effetti antinfiammatori è piuttosto ampio e vario. Ecco alcune opzioni per le tasse antinfiammatorie per il trattamento di varie malattie:

Tisana per il trattamento dell'infiammazione delle ovaie.

• Raduno #1 - meliloto, farfara, centaurea (puoi aggiungere camomilla e calendula). Tutte le erbe vengono tritate e mescolate in quantità uguali, versate con acqua bollente (1 cucchiaio della raccolta - 1 bicchiere di acqua bollente) e infuse per 15-30 minuti. Prendi 3 cucchiai 3 volte al giorno.
• Raduno #2 - rosa canina e ribes nero. Circa 20 gr. frutta versare un bicchiere di acqua bollente, lasciare agire per 30 minuti, filtrare e bere. Assumere almeno 3 volte al giorno.

Tisana per il trattamento della pancreatite.

Ognuna di queste piante ha un valore e svolge la sua funzione in questa collezione. Questa non è tanto una raccolta antinfiammatoria quanto una raccolta complessa per il trattamento della pancreatite:

elecampane, salvia, assenzio, erba di San Giovanni, equiseto, spago, calendula, camomilla, cudweed palustre

Metti 1 cucchiaino con una cima di erbe tritate in una teiera, versa 1 tazza di acqua bollente, chiudi il coperchio e lascia per 20 minuti. Bere in 3 dosi, un terzo di bicchiere alla volta.

Infuso di erbe per il trattamento dell'infiammazione intestinale.

• Raduno #1 - menta, camomilla, hatma della Turingia, timo.
• Raduno #2 - cinquefoil d'argento, lino, repyashok, salvia.

Entrambe le versioni dell'infuso di erbe vengono preparate allo stesso modo: 1 cucchiaino con una parte superiore di erbe tritate viene posto in una tazza, versato con un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente, coperto con un coperchio ermetico, posto in una pentola d'acqua e fatto bollire a bagnomaria per 15 minuti. Quindi insistere a temperatura ambiente per 45 minuti, filtrare, spremere e bere 1/3 di tazza 3 volte al giorno, prima dei pasti.

Con un effetto insufficiente, puoi modificare le proporzioni: usa 2 cucchiaini della raccolta per la stessa quantità di acqua.

Tisane e infusi per la cura della nefrite.

Non entrerò nei dettagli del trattamento dei vari tipi di giada (l'articolo non riguarda la giada, ma le tisane). Per qualsiasi nefrite, come aiuto, puoi usare queste tisane e infusi:

1. Infuso di rosa canina- 2 tazze al giorno.
2. Infuso di buccia di mela tritata essiccata- 1 bicchiere al giorno, suddiviso in 3 dosi.
3. Tisana di fiordaliso blu (fiori)- 2 bicchieri al giorno, suddivisi in 3 dosi, mezz'ora prima dei pasti.
4. Tintura di equiseto- 1 bicchiere al giorno, da bere a sorso, durante la giornata.
5. Infuso di giovani foglie di betulla fresche schiacciate(Versare 100 grammi di foglie con 2 tazze di acqua calda bollita e lasciare agire per 5-6 ore) - prendere mezzo bicchiere 3 volte al giorno, prima dei pasti.

E qui ci sono alcune opzioni per le tasse per il trattamento della nefrite:

1. Collezione n. 1 - calendula (fiori), erba di San Giovanni (erba), immortelle (fiori), cicoria (fiori), corteccia di olivello spinoso, poligono (erba), camomilla (fiori). Versare 1 cucchiaio del composto con 2 tazze d'acqua a temperatura ambiente, insistere per 10 ore, far bollire per 5 minuti, raffreddare e filtrare. Assumere piccole porzioni durante la giornata.
2. Raduno #2 - semi di lino, radice di erpice, foglie di betulla. Versare 2 cucchiai del composto con un bicchiere di acqua bollente e scaldare a bagnomaria per 15 minuti. Infondere per 45 minuti, filtrare e spremere. prendere 1,4 tazze (forse un po' di più) più volte al giorno.
3. Raduno #3 - foglie di fragola, foglie di ortica, foglie di betulla, semi di lino. Preparare il tè allo stesso modo della raccolta n. 2. Assumere 2 tazze al giorno, in dosi frazionate (consumare caldo).

Tisane per rafforzare il sistema immunitario.

Quasi tutte le tisane hanno un effetto positivo sul sistema immunitario, poiché contengono molte vitamine. Ma ci sono tisane e infusi particolarmente utili per rafforzare l'immunità. Sono preparati da queste piante:

ortica, tiglio, uva di monte, rosa canina, origano, s.

Le tisane sono utili anche per i bambini. Tè da finocchio o tiglio. Questo tè può essere somministrato a un bambino da 3 mesi. E il tè al finocchio aiuterà anche a eliminare le coliche.

È utile bere tisane per rafforzare l'immunità sia come misura preventiva delle malattie che durante una malattia già iniziata: ti aiuteranno a riprenderti più velocemente.

Quando prepari il tè vitaminico al mattino, puoi aggiungere piante che hanno un effetto corroborante. E la sera - piante con effetto rilassante e calmante.

Tisane antipiretiche.

Le tisane delle seguenti piante sono ottimi antipiretici, senza effetti collaterali dannosi, a differenza delle compresse:

lamponi (bacche di bosco o lamponi da giardino), mirtilli rossi (bacche), sambuco nero (fiori), corteccia di salice, germogli di pioppo.

Come combinare le piante per fare una deliziosa tisana.

Le tisane non sono solo salutari, ma anche deliziose. Come scegliere la giusta combinazione di piante per il gusto perfetto?

Certo, puoi preparare il tè da una pianta, ma spesso vuoi fare qualcosa di più interessante. In questo caso, l'importante è non aggiungere più erbe contemporaneamente al tè, che hanno un forte aroma. Altrimenti si "intasano" a vicenda o possono persino formare un aroma sgradevole. Le erbe aromatiche includono:

menta, melissa, origano, timo, lavanda, finocchio, coriandolo, gelsomino.

La linea di fondo è che un sapore di solito dovrebbe dominare nella miscela, e il resto dovrebbe "giocare insieme" con esso e non interferire.

Eppure, puoi mescolare piante con un forte odore. Ma devono essere diversi. Per esempio:

qualche erba speziata + foglie di qualche cespuglio di bacche + spezie(cannella, anice stellato, radice di zenzero, chiodi di garofano, anice, vaniglia, pimento).

Opzioni di combinazione per deliziose tisane:

• lampone (foglia) + cannella + arancia (scorza)
• salvia + melissa + pimento + chiodi di garofano
• menta + cardamomo
• timo + origano + limone (scorza)
• ciliegia (foglie) + fragole (foglie) + vaniglia
• rosa canina + ribes nero

Tuttavia, i gusti di ognuno sono diversi, quindi sperimenta e divertiti!

L'importante è tenere conto delle proprietà delle piante selezionate, in modo che, ad esempio, non si “organizzi” l'insonnia preparando una bevanda tonificante per la notte, e viceversa. E, naturalmente, va ricordato che alcune erbe sono medicinali e non tutte possono essere utilizzate tutti i giorni. Spero che questo articolo ti aiuti a ottenere il massimo dalla tua tisana!

La tisana era una volta la principale bevanda del tè. Solo da allora, quando il nero e altre varietà di tè sono state portate in Russia, ha ceduto. Ora che è riapparsa la moda per uno stile di vita salutare, le tisane tornano ad essere molto popolari. I benefici della tisana sono innegabili e sono oggi confermati da numerosi studi scientifici. In effetti, cosa c'è di meglio che bere una tazza di sana tisana nelle fredde giornate invernali? Quindi quali sono i benefici della tisana e c'è qualche danno?

La tisana è un tè ottenuto dalla fermentazione di erbe, fiori e radici di piante. Puoi preparare questo tè con qualsiasi erba. Abbiamo bisogno di calmarci dopo una dura giornata di lavoro, alleviare i primi segni di raffreddore, alleviare la nausea o il gonfiore: ricorriamo alle tisane.

In inverno, questo tè si riscalda, aumenta la nostra immunità. In estate è un'ottima bevanda rinfrescante e salutare. Dopotutto, tutte le erbe hanno proprietà curative. E oltre a placare semplicemente la sete, la tisana può risolvere una serie di problemi di salute.

Benefici della tisana

La tisana ha molti benefici per la salute. Può essere bevuto caldo o freddo. In ogni momento e in tutto il mondo, tale tè è apprezzato come una bevanda che dà la chiave della salute e della longevità ed è la bevanda più antica. Come posso trarre beneficio dal bere tisane?

Il vantaggio principale di tale tè è che durante la preparazione di qualsiasi parte della pianta, otteniamo una bevanda curativa con tutte le proprietà benefiche inerenti a questa pianta in una forma facilmente digeribile. Inoltre, la tisana è:

ottima fonte di vitamine e minerali;

flavonoidi;

antiossidanti;

tannini;

composti eterei.

Le tisane sono semplici, economiche ed efficaci. Questo è un modo per bere una bevanda deliziosa senza caffeina e prevenzione non farmacologica e cura di alcune malattie.

I flavonoidi e gli antiossidanti contenuti nella bevanda del tè aiutano a rimuovere le tossine e i composti di metalli pesanti dal corpo, hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare e digestivo, sui capillari e sui tessuti connettivi e favoriscono una guarigione più rapida. I flavonoidi, come ritengono gli scienziati, possono avere un effetto antitumorale, rallentando il processo di invecchiamento.

I tannini aiutano anche il corpo a combattere molte malattie, hanno proprietà astringenti e alleviano l'infiammazione.

A seconda dell'erba o dei diversi tipi di erbe che vengono preparate, la tisana può avere le seguenti proprietà:

Antinfiammatorio;

Antibatterico;

Immunopotenziante e immunostimolante;

Tonico;

Rilassante e calmante;

Di norma, la tisana viene bevuta senza zucchero. Ma puoi aggiungere dolcificante se vuoi. È meglio se è miele naturale o stevia.

Danno della tisana

È difficile immaginare che la tisana possa fare del male. Tuttavia, devono essere soddisfatti determinati requisiti.

Prima di tutto, questo vale per le erbe da cui preparerai il tè. La loro raccolta dovrebbe essere effettuata in un'area ecologicamente pulita in modo che non contengano sostanze nocive provenienti da imprese industriali o autostrade e strade.

Non comprare mai erbe dal mercato finché non sai esattamente dove sono state raccolte. È meglio acquistare in farmacia o in un negozio.

Alcune erbe sono solo per la guarigione. Si sconsiglia di berli sotto forma di tè. Si tratta di erbe come consolida maggiore, efedra, corteccia di salice, celidonia, dubrovnik, lobelia e simili, che contengono sostanze velenose e tossiche. Sono presi rigorosamente in una certa dose e in un tempo strettamente regolamentato.

Potrebbe esserci intolleranza individuale ad alcune erbe, che può manifestarsi sotto forma di eruzione cutanea, irritazione della pelle e delle mucose, tosse, starnuti e così via.

Lo scopo principale della tisana è la prevenzione. Pertanto, non preparare un tè troppo forte.

Assicurati di consultare il tuo medico o specialista, soprattutto se sei attualmente in cura e stai assumendo farmaci, sei incinta o stai allattando.

Come preparare una tisana

La tisana è essenzialmente un decotto o un infuso a base di erba, foglie, corteccia, semi o fiori. Non contiene caffeina e si beve, di norma, per motivi di prevenzione e per proprio piacere grazie alle proprietà benefiche dell'erba o della raccolta di erbe.

Come notato da molti scienziati, la tisana è molto meglio delle vitamine in compresse. Pertanto, per conservare tutte le proprietà curative, la tisana deve essere adeguatamente preparata.

Uno dei requisiti principali è preparare il tè in un contenitore sigillato. Per fare questo, puoi usare una teiera, una tazza o un bicchiere con coperchio. Quando prodotta, l'erba rilascia oli essenziali.

Quando si preparano alcune erbe, devono essere conservate a bagnomaria dopo averle preparate con acqua calda. È permesso preparare in un thermos.

È meglio versare prima alcune erbe con acqua calda bollita, quindi portare a ebollizione sul fuoco e far bollire per diversi minuti. Di norma, la corteccia o i frutti vengono preparati in questo modo.

Come scegliere la tisana

Quando si tratta di scegliere una tisana, la prima cosa che devi sapere è per quale scopo la berrai. Ora puoi acquistare preparazioni erboristiche già pronte destinate a scopi specifici. Queste sono vitamine, per rafforzare il sistema immunitario, per bambini, soprattutto per donne o uomini e compilate da specialisti in una chiara proporzione.

La tisana non dovrebbe contenere altro che l'erba stessa, senza aromi o coloranti artificiali.

Quando raccogli le erbe da solo, devi asciugarle all'ombra o sotto una tettoia, stendendole in uno strato o legandole in piccoli mazzi. È consentito essiccare le erbe nel forno, mentre la temperatura non deve superare i 35 gradi. Può essere asciugato nell'essiccatore elettrico per frutta e verdura.

Le erbe vengono conservate in sacchetti di carta ben chiusi, scatole di cartone o sacchetti di cotone. La durata di conservazione dipende dall'erba particolare. Di solito sono uno o due anni.

Le tisane più utili per tutti i giorni

Per molti secoli, le persone hanno trasmesso di generazione in generazione informazioni sui poteri curativi delle erbe. Con così tante tisane tra cui scegliere oggi, può essere difficile sapere quale tè scegliere. Ecco solo alcune delle salutari tisane che puoi bere ogni giorno. In effetti, ce ne sono molti altri.

Tè alla camomilla

Il tè alla camomilla è il tè più famoso. Ha proprietà calmanti, aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e migliora la digestione. Bevono anche tè per raffreddore, tosse, bronchite e lo usano per fare i gargarismi alla gola e alla bocca. Gli studi hanno dimostrato che la camomilla può ridurre i tassi di mortalità di quasi il 29%.

Tè ai fiori di sambuco

I fiori di sambuco sono tradizionalmente usati nel trattamento del raffreddore. Questo tè è un efficace decongestionante, aiuta a liberare i passaggi nasali dal muco.

Ha anche proprietà diaforetiche, purifica i linfonodi, rafforza il sistema immunitario. Il tè ai fiori di sambuco viene bevuto per allergie, asma, nel trattamento di infezioni fungine, infezioni del tratto urinario e mal di denti.

Tè alla melissa

Melissa è un membro della famiglia della menta. Queste erbe hanno proprietà lenitive e antinfiammatorie che riducono il dolore. La pianta è ricca di antiossidanti e contiene il potente composto eugenolo.

Il tè alla melissa può essere bevuto con problemi digestivi, con il sonno, con stress e ansia.

Tè di finocchio

Questo è il tè più famoso, che viene bevuto con gonfiore e aumento della formazione di gas. Ha proprietà antinfiammatorie e diuretiche, allevia gli spasmi, rimuove l'alitosi.

tè alla menta

Tè tradizionale per nausea e vomito. Il tè stimola la produzione della bile, migliora la digestione, lenisce e favorisce un sonno profondo.

Tè alla citronella

La citronella ha un effetto positivo sulla digestione, calma i nervi e abbassa la pressione sanguigna. Aiuterà anche con insonnia, acne, raffreddore.

Tè alla lavanda

La lavanda è nota per le sue proprietà rilassanti. Il tè alla lavanda viene spesso bevuto per alleviare lo stress e calmare i nervi. Aiuterà anche con problemi di stomaco, allevia il dolore associato ad artrite o altre malattie ossee, mal di testa.

Tè all'echinacea

L'echinacea ha eccellenti proprietà toniche. Bevono anche questo tè per aumentare l'immunità, per il raffreddore, per alleviare il dolore alle articolazioni e ai muscoli.

tè all'ortica

L'ortica è ricca di minerali. È una buona fonte di ferro, calcio, silicio. Il tè all'ortica è un buon agente antinfiammatorio, migliora le condizioni della pelle, combatte le allergie, migliora la composizione del sangue.

tè al timo

Il tè al timo può essere bevuto durante il raffreddore. Il timo contiene oli essenziali che proteggono il corpo da virus e infezioni. Aiuta anche con la tosse come espettorante. Aiuterà con il dolore allo stomaco, alla gola, con il dolore mestruale.

Tè ai fiori di trifoglio rosso

Questo tè è particolarmente noto per la sua capacità di ridurre i sintomi e i disturbi durante la menopausa. Se soffri di frequenti vampate di calore, sonno disturbato, prepara una tazza di tè con trifoglio rosso.

tè al rosmarino

L'aroma del rosmarino, secondo gli scienziati, aiuta a migliorare le prestazioni cognitive, aiuta a prevenire l'invecchiamento cerebrale.

Tè allo zenzero

Il tè allo zenzero è un buon rimedio nelle prime fasi delle infezioni. Lo bevono per i dolori reumatici, dilata i vasi sanguigni e stimola la circolazione sanguigna, favorisce la perdita di peso.

Tè all'ibisco

Il tè all'ibisco rosso è un tè molto versatile. Può essere bevuto caldo o freddo. Disseta perfettamente la sete, migliora l'appetito, combatte il raffreddore. Questo tè è anche buono come lassativo e diuretico.

Questo particolare tipo di tè verde è molto ricco di antiossidanti. Contiene 17 volte più antiossidanti dei mirtilli e 7 volte più del cioccolato fondente.

Il tè Oolong favorisce la perdita di peso. Con una grande quantità di antiossidanti, può ridurre il colesterolo cattivo, una buona prevenzione delle malattie cardiovascolari, migliorare le condizioni della pelle.

Il tè Pu-erh è l'unico tè che può maturare e migliorare con l'età. Gli studi hanno dimostrato che può ridurre i depositi di grasso, abbassare i livelli di colesterolo e prevenire il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

Tè Rooibos

Il tè Rooibos può aiutare con mal di testa, insonnia, eczema, ipertensione e allergie.

L'uso di questo tè può migliorare le condizioni della pelle, liberarla dall'acne, favorire il rafforzamento e la crescita dei capelli.

Questo tè può anche essere attribuito alle tisane. È ricco di antiossidanti, contiene vitamine e preziosi minerali che hanno un effetto benefico su cuore, fegato, cellule del DNA.

Questo non è un elenco completo delle migliori tisane. In estate raccogli le foglie di fragole, ribes, lamponi, fai scorta di rosa canina e altri frutti di bosco. tutto questo è perfetto per preparare deliziose e salutari tisane.