Apa teh herbal terbaik untuk diminum. Teh herbal yang bermanfaat: apa, dari apa dan untuk apa

Tidak bisa berkonsentrasi pada pekerjaan? Apakah Anda terus-menerus minum kopi, tetapi efeknya minimal? Tidak bisa cepat tertidur dan tidur nyenyak setelah seharian sibuk bekerja? - Perhatikan bukan pada manfaat peradaban modern dan produknya, tetapi pada anugerah alam ibu, yang dapat menstabilkan kondisi Anda tanpa membahayakan kesehatan sedikit pun.

Setiap hari jumlah masyarakat yang menjaga kesehatannya sendiri lebih memilih bahan alami dan ramuan obat herbal semakin meningkat. Resep teh herbal alami semacam itu sangat beragam, pada kenyataannya, seperti efek penggunaannya: beberapa diisi, yang lain, yang lain memeriahkan, yang lain menenangkan - sulit untuk menghitung semua efeknya.

Meski begitu, minuman aromatik sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia, karena meningkatkan kesehatan dan berdampak positif pada keadaan emosinya. Keuntungan utama dari minuman semacam itu adalah setiap orang dapat membuat buket herbal individu, dipandu oleh selera dan efek yang diinginkan.

Mari kita lihat lebih dekat 10 herba paling bermanfaat yang digunakan untuk membuat teh, serta khasiatnya yang bermanfaat.

Herbal dan teh

Dari artikel ini Anda akan belajar:

Rosehip (mawar liar)

Untuk menyiapkan teh harum yang sesuai, Anda tidak hanya dapat menggunakan buah mawar, tetapi juga akar, bunga, dan bahkan daun. Seperti yang diperlihatkan oleh latihan, pinggul mawar dan teh yang berbahan dasar mereka memiliki khasiat yang paling bermanfaat. Dalam buah-buahan kecil inilah sejumlah besar vitamin dan mineral terkonsentrasi. Dalam hal vitamin C, buah beri ini 2 kali lebih unggul dari "pesaing" terdekat - blackcurrant. Setiap 100 g produk ini mengandung setidaknya 800 mg vitamin.

Apa yang bermanfaat bagi tubuh:

• menolak proses inflamasi dengan sempurna;
• meningkatkan metabolisme;
• menghilangkan masalah dengan tekanan darah tinggi;
• memperkuat pembuluh darah dan meningkatkan elastisitasnya.

Pembuatan bir: 20-30 mg pinggul mawar kering harus dihancurkan. Kemudian bahan-bahan tersebut dimasukkan ke dalam termos, tuangkan 400-500 ml air mendidih dan biarkan meresap selama 1 malam. Minuman tersebut dikonsumsi setelah disaring. Minum 30 menit sebelum makan.

Teh herbal adalah campuran bunga, daun, batang, dan akar kering atau segar dari berbagai tanaman obat. Ada banyak sekali resep ramuan obat herbal yang digunakan untuk penyakit ini atau itu. Mereka harus diminum dalam dosis yang ketat, jumlah waktu yang dibutuhkan untuk perawatan.

Selain tumbuhan dengan orientasi terapeutik yang sempit, ada sejumlah besar perwakilan tumbuhan yang memiliki efek penyembuhan umum pada tubuh. Mereka membuat teh yang bisa Anda minum setiap hari. Minuman seperti itu memuaskan dahaga dengan baik, memberi energi, memperkuat kesehatan kita.

Teh herbal apa yang bisa disiapkan setiap hari, resep di rumah menarik, apa khasiatnya yang bermanfaat? Saya akan memberi tahu Anda tentang ini hari ini di www.site:

Teh herbal - khasiat yang bermanfaat

Minuman segar yang terbuat dari ramuan penyembuh yang harum sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Hampir semuanya memiliki komposisi vitamin dan mineral yang kaya. Setiap teh herbal dari mana Anda membuat teh mengandung zat alami yang bermanfaat bagi kesehatan. Konsumsi minuman seperti itu secara teratur akan memperkuat sistem kekebalan, meningkatkan nada, memberi kekuatan, dan meningkatkan mood. Teh herbal buatan sendiri akan menyegarkan di pagi hari, menenangkan sebelum tidur.

Berbeda dengan infus obat dan ramuan, teh herbal untuk setiap hari bisa diminum lebih sering. Mereka tidak memiliki efek samping dan kontraindikasi. Banyak di antaranya bisa diminum untuk anak-anak, ibu hamil, ibu menyusui.

Tentu saja, menyalahgunakan dan minum teh herbal di rumah juga tidak sepadan. Tidak peduli seberapa besar mereka menyukainya ... Produk apa pun, bahkan yang paling aman dan paling bermanfaat sekalipun, dapat berbahaya jika digunakan tanpa batas.

Komposisi koleksi teh

Harus dipahami bahwa tidak setiap tanaman cocok untuk penggunaan sehari-hari. Misalnya, herba kuat dengan efek terapeutik yang nyata, misalnya tansy atau celandine, tidak akan berfungsi di sini.

Dasar yang baik untuk minum setiap hari adalah tanaman yang memiliki efek pencegahan umum. Misalnya: Teh Ivan, daun taman atau raspberry hutan, blackberry, stroberi. Daun blackcurrant, apel, pir, ceri taman, atau murbei sangat bagus. Sebagai dasar, sangat baik menggunakan bunga dan daun echinacea, perbungaan marigold, calendula, bunga linden.

Kami menambahkan tanaman dengan rasa dan aroma yang menonjol ke bahan dasar yang dipilih: mint, lemon balm, kelopak mawar, atau melati. Anda dapat menambahkan adas manis, motherboard, hisop, semanggi, dll.

Di rumah, sama sekali tidak sulit untuk membuat koleksi herbal yang diperlukan dan menyiapkan teh yang harum dan sehat. Berikut adalah beberapa resep yang dapat Anda gunakan setiap hari.

Teh herbal - resep

restoratif:

Campur 3 sdm. l. daun stroberi, blackberry, kismis (hitam atau merah). Tambahkan 1 sdm. l. thyme, bunga atau pinggul mawar yang dihancurkan, akar dandelion yang dicincang halus. Mengaduk. Tuang 1 sdt. dalam teko atau termos. Tambahkan segelas air mendidih. Teh sehat akan siap dalam 20 menit. Biarkan agak dingin, tuangkan ke dalam cangkir melalui saringan. Untuk lebih banyak manfaat dan rasa, tambahkan madu.

Koleksi herbal yang meningkatkan kekebalan tubuh

Campur bunga jeruk nipis, lemon balm dan peppermint, bunga rosehip dalam jumlah yang sama (Anda juga bisa menambahkan buah yang dihancurkan). Kemudian kami melakukan semuanya seperti biasa: tuangkan 1 sdt koleksi ke dalam teko atau termos. Tuang dalam segelas air mendidih. Tunggu 10-15 mnt. Dianjurkan diminum pada pagi hari, setelah makan siang dan malam hari.

Menyegarkan, menyegarkan:

Minuman yang enak untuk hari musim panas. Baik diminum di pagi hari, juga setelah makan malam, untuk menambah nada, meningkatkan kinerja. Ini akan memakan waktu 1 sdt. teh hijau, 1 sdt. buah barberry yang dihancurkan, mawar liar. Anda juga bisa menambahkan sejumput daun Schisandra chinensis. Juga tuangkan 1 sdt. segelas air mendidih. Tunggu 15 menit.

pemanasan:

Pada hari musim dingin, teh herbal dengan khasiat menghangatkan akan bermanfaat: campurkan 1 sdm dalam mangkuk kering. l. daun raspberry, kismis. Tambahkan 1 sdt. bubuk akar jahe. Tuang 1 sdt ke dalam teko. teh hitam, 1 sdt. campuran. Tambahkan sejumput kayu manis atau cengkeh. Tuang 400 l. air mendidih, tunggu 10-15 menit. Minumlah minuman yang sudah jadi saat Anda perlu melakukan pemanasan.

Benar, rasanya tidak biasa, agak keras. Karena itu, jika perlu, encerkan dengan air mendidih. Tetapi teh ini juga memiliki sifat antiseptik, ekspektoran dan stimulasi, mengaktifkan sirkulasi darah.

vitamin:

Teh ini dibuat dari daun tumbuhan bermanfaat yang kaya akan vitamin dan unsur mikro. Campurkan 1 sdm. l. daun stroberi, raspberry, dan blackcurrant yang dicincang halus. Tambahkan 1 sdt. jelatang, pucuk wortel, bunga dan pinggul mawar, St. John's wort. Mengaduk. Tuang ke dalam teko 1 sdm. l. campuran, tambahkan 400 ml air mendidih. Setelah 10-15 menit, teh bisa diminum. Saring saja.

Teh untuk ibu hamil

Minuman ini, tidak seperti kebanyakan infus tanaman obat, dapat diminum oleh calon ibu. Ini adalah profilaksis defisiensi nutrisi yang baik, yang dibutuhkan lebih dari biasanya - untuk ibu sendiri dan bayinya yang belum lahir.

Untuk menyiapkan minuman, campurkan 1 sdm. l. daun blackcurrant yang dihancurkan, stroberi liar dan ditumbuk hampir menjadi bubuk pinggul mawar. Anda bisa menambahkan sejumput mint.

Tuang ke dalam teko 1 sdm. l., tambahkan 400 ml. air mendidih. bungkus dengan handuk hangat. Setelah 15 menit, tuangkan ke dalam cangkir melalui saringan. Jangan terlalu sering minum teh. Cukup 3-4 kali sehari.

Teh ceri untuk setiap hari

Giling daun ceri kering atau segar. Anda juga bisa menambahkan ranting cincang halus. Ini akan memberi teh warna dan aroma yang lebih kaya. Tuang 1 sdt ke dalam termos. Tuang dalam segelas air mendidih. Jika Anda memasak hanya dari daunnya, itu akan siap dalam waktu sekitar 10 menit. Jika cabang ditambahkan - setelah 15-20.

Teh herbal untuk setiap hari, resep yang kami ulas hari ini, mudah disiapkan di rumah. Mereka mungkin menggantikan teh tradisional yang biasa. Namun, lebih baik mengganti minuman dari tumbuhan dan teh hitam atau hijau biasa, karena keduanya juga memiliki khasiat yang bermanfaat. Anda juga bisa memadukan daun teh tradisional dengan tanaman favorit Anda. Jadilah sehat!

Khasiat penyembuhan teh herbal telah dikenal orang sejak zaman kuno. Mereka digunakan tidak hanya untuk pengobatan penyakit, tetapi juga sebagai tindakan pencegahan, peningkatan vitalitas, dan peningkatan kesehatan secara umum. Selain itu, tidak seperti obat kimia, teh herbal adalah produk alami yang memiliki rasa yang enak dan aroma yang harum.

teh herbal

Teh herbal, tincture, ramuan - semua minuman ini datang kepada kita sejak zaman kuno. Sudah pada masa itu, khasiatnya yang bermanfaat digunakan oleh orang-orang dengan kekuatan dan kekuatan utama. Kemudian setiap ibu rumah tangga menjadi penyihir dan tahu teh herbal apa yang bisa Anda minum. Semua hadiah alami digunakan: akar, tumbuhan, beri.

Sejak dahulu kala, olahan herbal telah disiapkan, yang menghilangkan rasa lelah, menyegarkan di pagi hari, dan membantu tertidur di larut malam. Teh obat meredakan penyakit, memulihkan suplai vitamin dan unsur mikro yang bermanfaat dalam tubuh. Teh herbal terbaik masih digunakan oleh orang-orang saat ini.

Khasiat teh herbal

Apa manfaat teh herbal? Resep (Anda dapat dengan mudah menyeduh teh apa pun di rumah) beragam tidak hanya dalam isinya, tetapi juga dalam tujuannya. Selain tumbuhan, koleksinya dapat mencakup berbagai komponen penyembuhan: buah-buahan, akar, kuncup. Terkadang teh tradisional juga ditambahkan ke dalam teh herbal. Biaya dapat berisi hingga sepuluh komponen.

Sediaan herbal untuk teh biasanya dibagi menurut pengaruhnya terhadap:

1. Terapeutik.
2. Pencegahan.
3. Tonik.
4. Menenangkan.
5. Vitamin.

Teh herbal siap pakai dapat dibeli di apotek dan supermarket mana saja. Namun, tidak ada gunanya mengandalkan kualitasnya, karena tidak ada yang bisa menjamin terbuat dari bahan baku yang alami dan ramah lingkungan. Karena kita banyak mengkonsumsi produk non-alami yang berbahaya bagi tubuh dalam kehidupan sehari-hari, maka kita membutuhkan herbal alami dengan segala khasiatnya yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan.

Pilihan terbaik adalah mengumpulkan sendiri semua tanaman yang diperlukan. Persiapannya sendiri merupakan proses yang sangat menarik dan mengasyikkan yang akan memberi Anda banyak momen menyenangkan menyatu dengan alam. Anda hanya perlu mengetahui aturan panen herbal.

Dalam kondisi tinggal di kota metropolitan dan kekurangan waktu, tidak semua orang bisa mengalokasikan waktu untuk mengumpulkan tumbuhan. Kemudian Anda dapat disarankan untuk membeli semua jamu yang diperlukan di pasar, sebagai aturan, ada nenek yang menjual tanaman yang sudah jadi.

Bagaimana cara menyeduh teh?

Kami ingin segera mencatat bahwa hanya satu tanaman yang diseduh untuk tujuan pengobatan. Kemudian minuman yang sudah jadi akan memiliki efek yang ditargetkan. Dan teh kombinasi akan memiliki berbagai macam efek terapeutik, karena mengandung sejumlah besar zat aktif biologis yang ditemukan di tanaman yang berbeda. Pada saat yang sama, organisme unik kita secara mandiri memilih elemen yang diperlukan dari seluruh kompleks yang disajikan dan mengirimkannya untuk diproses menjadi proses metabolisme.

Sebagai aturan, komposisi teh herbal termasuk komponen restoratif dan imunostimulasi. Dan yang terpenting, tidak mengandung kafein, jadi minumannya bisa diberikan kepada anak-anak juga.

Komponen utama teh

Apa yang ada di teh herbal? Resep di rumah bisa sangat beragam. Namun, pertama-tama Anda perlu mencari tahu komponen mana yang digunakan dalam situasi yang berbeda.

Jadi, mari kita buat daftar komponen yang paling umum digunakan:

1. Bunga oregano, chamomile, linden, dll.
2. Daun raspberry, mint, kismis, stroberi.
3. Ramuan lemon balm, oregano, sage, thyme, valerian, St. John's wort.
4. Buah raspberry, hawthorn, buckthorn laut, kismis, blackberry, abu gunung.

Kami tegaskan sekali lagi bahwa ini jauh dari semua komponen, sebenarnya ada banyak sekali. Adalah baik untuk menambahkan berbagai bumbu ke dalam olahan, mereka memberikan rasa dan aroma yang indah, dan juga membawa vitamin tambahan. Untuk tujuan seperti itu, Anda bisa menggunakan kayu manis, vanila, merica, cengkeh.

teh obat

Anda perlu memahami bahwa teh herbal obat apa pun (resep di rumah dapat ditemukan dan dimodifikasi) tidak memiliki efek instan. Bagaimanapun, ini bukan pil, dan karena itu butuh waktu. Namun, penggunaan rutin akan membantu mengatasi masalah tersebut. Teh herbal untuk setiap hari (kami akan memberikan resep di artikel) akan membantu membangun proses di dalam tubuh:

1. Gurih dan licorice ditambahkan ke teh untuk menghilangkan stres.
2. Dengan dingin, apsintus, sage, akar licorice sangat membantu.
3. Dengan kecenderungan depresi, Anda harus rutin menggunakan St. John's wort, ginseng, rosemary.
4. Jika Anda khawatir sakit perut, maka bunga dandelion dan adas ditambahkan ke dalam teh.
5. Teh dengan valerian, hop cones, chamomile, lemon balm, verbena membantu mengatasi gangguan tidur.
6. Jika Anda merasa kesal dengan dalih sekecil apa pun, minumlah teh dengan valerian dan lavender.
7. Untuk bersantai dan menenangkan diri, sebaiknya gunakan minuman yang terbuat dari lemon balm, hop, strawberry grass.
8. Motherwort akan membantu mengatasi masalah jantung.
9. Teh Linden (sifat berguna dan kontraindikasi akan dibahas nanti) memiliki berbagai kualitas - antiseptik, koleretik, ekspektoran, yg mengeluarkan keringat, diuretik.
10. Mint, thyme, dan sage akan membantu mengatasi sakit kepala yang sering terjadi.

Jahe parut dapat ditambahkan ke salah satu biaya yang terdaftar. Ini meningkatkan efek anti-inflamasi, ekspektoran, merangsang teh pada tubuh.

Teh herbal multivitamin untuk setiap hari

Resep teh semacam itu tidak sulit, tetapi manfaatnya sangat besar. Mereka dapat disiapkan berdasarkan buah-buahan dan beri. Herbal dan merupakan gudang vitamin. Sebagian besar nutrisi ditemukan di pinggul mawar. Mereka juga menggunakan abu gunung, blackberry, stroberi, kismis hitam dan merah, dan buckthorn laut untuk membuat ramuan. Tidak hanya menyehatkan, tapi juga teh herbal yang nikmat didapat dengan menambahkan herba aromatik: oregano.

Untuk mendapatkan minuman multivitamin, semua komponen ditempatkan di bagian yang sama. Minuman seperti itu diseduh sesuai aturan umum. Di musim dingin, teh diminum hangat dengan tambahan madu dan jahe. Di musim panas, semua ramuan dan infus dapat dikonsumsi dingin dengan tambahan es. Minuman seperti itu bagus untuk memeriahkan panas.

Teh stroberi: daun stroberi (10 g), St. John's wort (2 g), mint (2 g) dituangkan dengan segelas air mendidih. Minuman diinfuskan selama sepuluh menit.

Heather heather (2 g), daun rosehip (2 g), daun strawberry (10 g) dituangkan dengan segelas air mendidih. Bersikeras dari lima hingga sepuluh menit.

Teh Rowan: buah rowan kering (30 g), raspberry (5 g), daun kismis (2 g). Infus selama lima hingga sepuluh menit dan gunakan sebagai daun teh.

Biaya tonik

Teh tonik cocok untuk penggunaan sehari-hari, tidak hanya memiliki rasa yang enak, tetapi juga memberikan efek positif bagi tubuh. Juniper, kismis, abu gunung, mawar liar, oregano, blueberry, st.

Biaya seperti itu di musim dingin harus dikonsumsi panas, dan dingin di musim panas. Mereka memuaskan dahaga dengan baik dan menyegarkan teh dingin dengan seiris lemon atau kulit, daun raspberry dan blackberry. Dalam cuaca panas, mint bisa ditambahkan ke teh hijau.

Bagaimana cara memilih minuman yang enak?

Bukan rahasia lagi bahwa teh herbal apa pun pahit. Oleh karena itu, Anda harus memilih sendiri koleksi yang Anda sukai. Sebagai aturan, satu tanaman mendominasi koleksi, dan sisanya hanya melengkapinya secara harmonis, menekankan rasa.

Komposisi selalu diperoleh sesuai skema: rempah-rempah + rumput wangi + daun tanaman berry. Kayu manis, vanila, adas manis, cengkih, adas bintang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan. Semua bahan ini selaras dengan sempurna dan terbuka dengan cara yang sangat istimewa jika jeruk ditambahkan ke dalam teh.

Nuansa apa tentang teh yang harus Anda ketahui?

Betapa berbedanya teh herbal! Resep di rumah bisa digunakan dengan berbagai cara. Mereka akan membantu mendiversifikasi menu Anda yang biasa, meskipun itu bukan tentang makanan, tetapi tentang minuman.

Di rumah, Anda bisa membuat teh herbal dari bahan-bahan berikut:

1. Irisan jeruk, kayu manis, daun raspberry.
2. Irisan lemon, adas bintang, mint.
3. Anyelir, lemon balm, sage,
4. Kulit lemon, oregano, timi.
5. Strawberry dan daun ceri, vanilla stick.

Semua komponen untuk teh paling baik disimpan dalam kantong kertas atau kantong kain, tetapi tidak lebih dari dua tahun. Tapi akarnya bisa berbohong selama tiga tahun. Seiring waktu, herba kehilangan rasa, bau, dan semua elemen jejak yang bermanfaat.

Kulit jeruk yang dihancurkan harus ditambahkan ke teh hijau atau hitam terlebih dahulu (misalnya, beberapa minggu sebelumnya). Di dalam toples tertutup, kulit jeruk akan mengeluarkan aromanya ke kelopak teh. Hasilnya, Anda mendapatkan minuman yang harum tanpa perasa buatan.

Saya ingin mencatat bahwa Anda tidak boleh menggunakan koleksi yang sama untuk waktu yang lama. Tubuh manusia memiliki ciri seperti kecanduan. Herbal dalam pengertian ini tidak terkecuali. Seiring waktu, koleksi biasa mungkin tidak memberikan efek yang diinginkan. Karena itu, lebih baik mengganti tincture.

Teh jeruk nipis

Jumlah nutrisi terbesar ditemukan pada bunga jeruk nipis. Minyak atsiri dan flavonoid adalah komponen terapeutik utama. Bunga jeruk nipis menghancurkan bakteri dalam tubuh manusia, menurunkan demam, dan menghilangkan dahak.

Untuk pilek dan flu, tincture digunakan. Untuk kejang-kejang, rematik, penyakit ginjal, kandung empedu, lambung dan usus, pilek dan demam, diminum dua sampai tiga gelas sehari. Minumannya disiapkan sebagai berikut: beberapa sendok makan bunga linden dituangkan ke dalam segelas air panas.

Teh Linden (sifat bermanfaat dan kontraindikasi diberikan dalam artikel) memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, secara signifikan mengurangi kekentalan darah. Minuman yang terbuat dari bunga memiliki khasiat yang sangat unik. Ini mengandung sejumlah besar vitamin dan komponen obat lainnya. Selain itu, teh ini rasanya sangat enak dan memiliki aroma yang kuat.

Minuman Linden digunakan untuk hipertensi, penyakit radang lambung dan usus, sistitis, pielonefritis, urolitiasis.

Adapun kontraindikasi penggunaan warna kapur, jumlahnya tidak begitu banyak. Namun tetap harus diingat bahwa ramuan tersebut memiliki khasiat obat. Linden meningkatkan pertahanan tubuh dan memiliki efek yg mengeluarkan keringat. Karena itu, teh memberi beban pada jantung. Orang dengan penyakit jantung tidak boleh terlibat dalam minuman seperti itu setiap hari.

Teh herbal diseduh mirip dengan teh hijau atau hitam, namun ada beberapa nuansa. Biasanya, dua ratus gram air dimasukkan ke dalam satu sendok makan koleksi. Seduh minuman dalam teko, bungkus dengan handuk. Anda juga bisa menggunakan termos. Itu akan membuat teh lebih kuat dan lebih kaya.

Proses pembuatan bir itu sendiri berlangsung:

1. Tiga menit jika kita menyeduh daun dan bunga.
2. Lima menit - untuk biji dan daun.
3. Dalam sepuluh menit, ginjal dan akar diseduh.

Minuman jadi harus disaring.

Resep penyembuhan

Teh herbal untuk batuk: satu sendok teh mint dituangkan ke dalam segelas air mendidih dan diinfuskan selama sepuluh menit. Ambil hingga lima kali sehari.

Minuman penguat: daun blackcurrant (1 bagian), raspberry (1 bagian), rumput oregano (1 bagian), daun bergenia (3 bagian).

Menenangkan (1 bagian), daun mint (1 bagian), hawthorn (1 bagian buah dan daun), lemon balm (1 bagian).

Daun raspberry (1 bagian), stroberi (1 bagian), daun jelatang dan blackberry (masing-masing satu bagian), kulit apel (1/2 bagian).

Infus penguat, multivitamin dan obat penenang dapat diminum sebagai teh biasa setelah makan tiga kali sehari, atau dalam jumlah yang lebih kecil. Misalnya menenangkan sebelum tidur, dan vitamin di pagi hari.

Minuman untuk neuralgia dan sakit punggung: timi (1 bagian), elderberry hitam (1 bagian), bunga limau (2 bagian). Teh diminum dalam waktu lama hingga empat kali sehari (3 gelas).

Teh untuk gastritis dan tukak lambung: bergenia (1 bagian), mint (2 bagian), chamomile (1 bagian), sage (2 bagian), St. John's wort (2 bagian), thyme (1 bagian). Anda harus minum hingga tiga gelas per hari.

Apakah ada kontraindikasi untuk penggunaan teh herbal?

Orang yang rentan terhadap reaksi alergi harus menyadari bahwa minuman tersebut dapat menyebabkan serangan alergi. Oleh karena itu, untuk pertama kali menggunakan koleksi baru, minumlah sedikit dan pastikan tidak ada efek samping.

Paling sering, dengan alergi terhadap sediaan herbal, kekeringan dan iritasi pada kulit, muncul ruam kecil. Pembengkakan mungkin lebih jarang muncul. Secara umum, penderita asma bronkial harus memperlakukan teh herbal dengan sangat hati-hati.

Pada manifestasi alergi pertama, Anda harus berhenti minum minuman herbal dan minum Suprastin atau Tavegil.

Teh obat sebaiknya dikonsumsi hanya setelah berkonsultasi dengan dokter atau seperti yang ditentukan oleh ahli herbal. Faktanya adalah ramuan apapun, selain efek menguntungkan, bisa berdampak negatif pada tubuh. Karena itu, jangan mengobati sendiri, agar tidak memperburuk kondisi kesehatan.

Jika Anda masih memilih koleksi sendiri, maka sebelum menggunakannya, pelajari dengan cermat indikasi dan kontraindikasi penggunaan masing-masing komponen.

Teh herbal tidak hanya menyehatkan, tetapi juga minuman yang nikmat, menghangatkan di musim dingin dan menghilangkan dahaga di musim panas, menyegarkan atau menyejukkan - tergantung herbal yang dipilih.

Tidak seperti teh hitam atau hijau dan terutama kopi, teh herbal tidak akan memberikan efek merugikan pada sistem saraf pusat, tidak akan membuat ketagihan dan tidak akan mengganggu penyerapan vitamin. Sebaliknya, Anda bisa menyiapkan teh herbal vitamin yang akan membantu mengisi kekurangan vitamin.

Salah satu keunggulan teh herbal adalah variasinya yang sangat banyak. Setiap orang bisa menyiapkan minuman sesuai selera dan suasana hatinya. Anda hanya perlu mengetahui khasiat apa saja yang dimiliki berbagai herba, akar, daun, dan buah beri agar mendapatkan manfaat yang maksimal, dipadukan dengan kenikmatan minuman alami yang gurih dan harum.

TEH HERBAL

Kantong teh herbal.

Rak-rak toko dipenuhi dengan kotak-kotak cantik berisi teh herbal, bunga, dan buah "alami". Sangat nyaman - masukkan tas ke dalam cangkir, tuangkan air mendidih ke atasnya - dan sekarang teh herbal sudah siap. Tapi apakah kantong teh herbal ini bermanfaat? Saya yakin tidak. dan itulah kenapa:

• Komposisi sebagian besar teh ini mengandung berbagai rasa dan pewarna, tidak selalu alami. Saya menulis secara terpisah tentang bahaya dari beberapa rasa. Selain itu, teh ini mungkin mengandung pewarna makanan (untuk memberi warna yang indah pada minuman) dan pengawet (untuk menambah umur simpan). Teh semacam itu bisa berbahaya, bukannya baik.
• Tapi rasa alami juga tidak terlalu bagus. Bagaimanapun, penambahan perasa menunjukkan bahwa tanpa mereka, minuman ini akan memiliki sedikit bau dan rasa, atau bahkan tidak berasa. Ternyata Anda akan minum air yang hampir kosong, diseduh dari tumbuhan, yang mungkin sudah kehilangan khasiatnya. Tidak berbahaya jika rasanya alami dan tidak berbahaya. Tapi apakah itu berguna?
• Awalnya herbal yang bermanfaat berjalan jauh sebelum berakhir di gelas Anda. Dikeringkan (mungkin pada suhu tinggi, yang menghancurkan sebagian besar nutrisi), dihancurkan, dicampur dan diatur dalam tas, menempuh jarak jauh selama pengangkutan dan diletakkan lama di gudang dan di rak toko - berapa banyak vitamin dan hal berguna lainnya yang bisa mereka simpan?
• Apa kemasannya - tas persegi atau segitiga kecil yang sangat nyaman untuk dimasukkan ke dalam gelas dan diseduh, memegang talinya? Terbuat dari apa mereka, dengan zat apa mereka diperlakukan sehingga teh akan disimpan di dalamnya lebih lama dan serangga tidak akan mulai, daripada, akhirnya, tali yang nyaman direkatkan padanya - lagipula, semua ini ada di cangkir kita, dituangkan dengan air mendidih dan masuk ke dalam teh. Dan tidak ada yang wajib menunjukkan komposisi lem pada label. Namun, mungkin saya sedikit terbawa suasana - ini sudah hal sepele.

Tidak, saya tidak mengatakan bahwa kantong teh herbal itu jahat. Kadang-kadang saya juga bisa minum teh herbal di dalam tas - tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Dibandingkan dengan teh hitam, teh hijau atau kopi, teh herbal lebih sehat, meski dalam kemasan.

Cara menyiapkan teh herbal.

Keuntungan utama teh herbal adalah sama sekali tidak perlu mengikuti rekomendasi persiapan secara ketat. Bahkan jika Anda menyiapkan teh "salah", itu akan tetap enak dan menyehatkan. Mungkin sedikit kurang enak atau sehat dibandingkan saat dimasak "dengan benar", tapi tetap enak.

Untuk menyeduh teh herbal, lebih mudah menggunakan teko dengan jaring. Mungkin kaca.

Saya membeli teko besi cor dengan jaring (mirip dengan yang ada pada gambar di bawah) dan saya menyeduh semua teh dengan cara termudah dan tercepat, terlepas dari komposisinya:

• Saya menaruh tumbuhan, daun, bunga, akar (apa yang saya inginkan saat ini) di jaring, tuangkan air mendidih ke atasnya.
• Saya menunggu beberapa menit.
• Saya tuangkan ke dalam cangkir, biarkan agak dingin (minum air panas berbahaya - ternyata kerongkongan terbakar) dan meminumnya.

Teh dapat dibagi menjadi 3 jenis utama menurut metode pembuatannya:

1. Cara pertama adalah menuangkan air mendidih dan bersikeras selama beberapa menit. Kebanyakan teh herbal dapat disiapkan dengan cara ini - ini adalah metode persiapan universal. Proporsi tergantung pada selera pribadi Anda, tetapi kira-kira sebagai berikut: 200 ml. air mendidih untuk satu sendok makan rumput kering (bunga, biji, daun, akar, dll). Kami bersikeras dari 2 hingga 10 menit, tergantung komposisi tehnya. Bunga dan daun halus cukup meresap selama 2 menit. Daun yang lebih keras, bumbu dan biji bersikeras 5 menit. Dan akar serta kulit kayunya harus didiamkan lebih lama - hingga 10 menit.
2. Cara kedua adalah menyiapkan infus herbal di bak air. Cara ini cocok untuk membuat infus bunga, daun, jamu dan biji-bijian. Air pada suhu kamar dituangkan ke dalam cangkir dan koleksi tanaman dituangkan. Mug ditutup dengan penutup dan dimasukkan ke dalam panci berisi air. Didihkan dan lanjutkan mendidih selama 15 menit, aduk isi mug dari waktu ke waktu. Pada saat yang sama, infus itu sendiri tidak terlalu panas, karena cangkir infus dikelilingi oleh air mendidih, yang suhunya tidak melebihi 100 derajat. Kemudian, minuman tersebut diinfuskan selama 45 menit lagi. Total waktu memasak infus herbal dalam bak air lebih dari satu jam (termasuk waktu hingga air mendidih dalam panci). Perkiraan proporsi adalah 1:10.
3. Cara ketiga adalah menyiapkan ramuan di bak air. Dengan cara ini, ramuan dibuat dari akar, rimpang, kulit kayu, atau daun yang sangat keras (misalnya, daun kayu putih atau lingonberry). Pengecualian adalah akar valerian, dari mana disarankan untuk menyiapkan infus, seperti dijelaskan di atas, agar minyak atsiri tidak menguap. Kaldu disiapkan, seperti infus, dalam bak air, tetapi bukan 15, tetapi 30 menit. Kemudian, dinginkan selama 10 menit. Dan baru setelah itu disaring melalui lapisan ganda kain kasa. Massa yang tersisa diperas. Proporsinya sama dengan untuk rebusan.

Teh herbal untuk...

Sifat-sifat tanaman yang berbeda sangat beragam. Ini memungkinkan Anda menyiapkan teh untuk berbagai keperluan. Untuk memudahkan Anda memilih teh herbal mana yang Anda butuhkan saat ini, saya telah menyusun daftar ini:

Teh herbal untuk energi.

Teh herbal ini sangat bermanfaat karena dapat menggantikan kopi pagi atau teh hitam/hijau yang biasa Anda minum untuk membangunkan Anda. Teh ini bisa sangat diperlukan jika Anda lelah atau kurang tidur dan Anda sangat perlu untuk "menjadi bugar". Untuk segera menghibur, gunakan teh, infus, dan ramuan dari tanaman ini:

jahe (akar jahe paling baik digunakan segar, bukan dikeringkan), teh Ivan, mint.

Perlu diingat bahwa efek menyegarkan dari teh herbal berumur pendek dan tidak dapat menggantikan istirahat yang baik. Jangan mengkonsumsi teh ini sesaat sebelum tidur.

Teh herbal yang menenangkan untuk mengatasi kelelahan kronis dan memulihkan sistem saraf.

Teh dari tanaman ini memiliki efek menenangkan. Teh yang menenangkan, tidak seperti teh yang menyegarkan dari daftar di atas, sangat bagus untuk menghilangkan stres setelah seharian bekerja keras dan membantu Anda rileks sebelum tidur:

mint, melissa (lebih dia disebut serai), fireweed berdaun sempit, motherwort, thyme, chamomile, valerian.

Untuk efek nyata di hadapan kelelahan kronis, masuk akal untuk minum teh herbal ini secara teratur di malam hari, selama dua hingga tiga minggu (kecuali valerian- tidak bisa diminum dalam waktu lama).

Memurnikan teh herbal.

Saya menulis tentang pentingnya membersihkan tubuh dalam kondisi modern di artikel "Membersihkan tubuh - mengapa?" Teh herbal dapat digunakan sebagai tambahan untuk membersihkan tubuh. Dengan demikian, berkontribusi pada penurunan berat badan, peremajaan dan kesehatan secara keseluruhan. Sebagai bagian dari koleksi pembersihan, digunakan tumbuhan yang memiliki khasiat sebagai berikut:

• Herbal yang melarutkan lendir - pisang raja, elderberry, adas (buah-buahan).
• Tumbuhan koleretik - dandelion (akar dandelion), sutera jagung, immortelle, mugwort, peppermint, chamomile, calendula.
• Herbal pencahar - rhubarb (akar rhubarb), senna, joster, buckthorn.

Intinya adalah membantu membersihkan seluruh tubuh, bukan hanya mengosongkan isi perut. Oleh karena itu, koleksinya yang digunakan, dan bukan hanya jamu pencahar. Teh pembersih sering kali mengandung herbal yang menenangkan (tercantum di atas). Ini dilakukan untuk "mengalihkan" tubuh ke mode pemurnian dan pembaharuan, yang tidak mungkin dilakukan dalam keadaan stres (beginilah cara kerja sistem saraf).

Ada juga teh herbal dengan tindakan pembersihan yang lebih spesifik:

• Untuk membersihkan pembuluh darah kismis hitam, Sophora Jepang, mistletoe putih.
• Untuk membersihkan paru-paru oregano, ungu.
• Untuk menghilangkan racun - burdock, jelatang, dandelion.
• Untuk penarikan bahan kimia dan radionuklida - linen. Untuk mendapatkan efek yang nyata, Anda perlu minum teh rami selama beberapa minggu.
  

Tentunya masing-masing tumbuhan di atas tidak hanya memiliki satu, melainkan beberapa khasiat yang bermanfaat. Oleh karena itu, masuk akal untuk menggunakan biaya mapan yang terkenal.

Semua koleksi pembersih (terutama yang mengandung ramuan koleretik) membantu membersihkan kulit dari jerawat dan peradangan, memperbaiki warna kulit. Kurangi reaksi alergi, karena alergen dikeluarkan dari tubuh. Terutama berguna untuk teh kulit dari beban. Ini membantu dengan masalah kulit apa pun - eksim, psoriasis, jerawat, dermatitis, dan berbagai proses inflamasi. Untuk pengobatan yang efektif, teh burdock harus diminum dalam waktu sebulan.

Teh herbal untuk mengobati peradangan.

Karena banyak penyakit yang berbeda disertai dengan proses inflamasi, teh herbal yang memiliki efek antiinflamasi seringkali tidak tergantikan. Lagi pula, teh herbal tidak memiliki efek samping seperti antibiotik dan obat kimia. Sebaliknya, selain sifat anti-inflamasi, teh ini memiliki banyak khasiat bermanfaat lainnya. Teh anti-inflamasi termasuk teh berdasarkan tanaman berikut:

burdock, dandelion (akar dandelion), cinquefoil angsa, daun blueberry, linden (perbungaan linden berdaun kecil), barberry (akar barberry), lemon balm, yarrow, stigma dan kolom jagung, kulit kayu sloe, daun kenari, tabur yarutka, semanggi manis , ibu bunga -dan-ibu tiri, rosehip, blackcurrant, cranberry.

Seperti yang Anda lihat, daftar tumbuhan, bunga, buah dan akar yang memiliki efek antiinflamasi cukup banyak dan bervariasi. Berikut beberapa pilihan biaya antiradang untuk pengobatan berbagai penyakit:

Teh herbal untuk pengobatan radang ovarium.

• Pertemuan #1 - semanggi manis, coltsfoot, centaury (Anda bisa menambahkan chamomile dan calendula). Semua herba dihancurkan dan dicampur dalam jumlah yang sama, dituangkan dengan air mendidih (1 sendok makan koleksi - 1 gelas air mendidih) dan diinfuskan selama 15-30 menit. Ambil 3 sendok makan 3 kali sehari.
• Pertemuan #2 - pinggul mawar dan blackcurrant. Sekitar 20 gr. buah tuangkan segelas air mendidih, biarkan selama 30 menit, saring dan minum. Ambil setidaknya 3 kali sehari.

Teh herbal untuk pengobatan pankreatitis.

Masing-masing tumbuhan tersebut memiliki nilai dan menjalankan fungsinya dalam koleksi ini. Ini bukan kumpulan anti-inflamasi sebagai kumpulan kompleks untuk pengobatan pankreatitis:

elecampane, sage, wormwood, St. John's wort, ekor kuda, string, calendula, chamomile, cudweed marsh

Masukkan 1 sendok teh dengan bagian atas herba cincang ke dalam teko, tuangkan 1 cangkir air mendidih, tutup dan biarkan selama 20 menit. Minum dalam 3 dosis, sepertiga gelas sekaligus.

Infus herbal untuk pengobatan radang usus.

• Pertemuan #1 - mint, chamomile, thuringian hatma, thyme.
• Pertemuan #2 - cinquefoil perak, rami, repyashok, sage.

Kedua varian infus herbal disiapkan dengan cara yang sama: 1 sendok teh dengan bagian atas herba cincang ditempatkan dalam cangkir, dituangkan dengan segelas air pada suhu kamar, ditutup dengan penutup rapat, ditempatkan dalam panci berisi air dan direbus dalam penangas air selama 15 menit. Kemudian bersikeras pada suhu kamar selama 45 menit, saring, peras dan minum 1/3 gelas 3 kali sehari, sebelum makan.

Dengan efek yang tidak mencukupi, Anda dapat mengubah proporsinya - gunakan 2 sendok teh koleksi untuk jumlah air yang sama.

Teh herbal dan infus untuk pengobatan nefritis.

Saya tidak akan merinci pengobatan berbagai jenis giok (artikelnya bukan tentang giok, tapi tentang teh herbal). Untuk nefritis apa pun, sebagai bantuan, Anda dapat menggunakan teh dan infus herbal ini:

1. Infus pinggul mawar- 2 gelas sehari.
2. Infus kulit apel kering yang dihancurkan- 1 gelas per hari, dibagi menjadi 3 dosis.
3. Teh herbal dari bunga jagung biru (bunga)- 2 gelas sehari, dibagi menjadi 3 dosis, setengah jam sebelum makan.
4. Tingtur ekor kuda- 1 gelas per hari, minum seteguk, pada siang hari.
5. Infus daun birch muda segar yang dihancurkan(Tuangkan 100 gram daun dengan 2 gelas air matang hangat dan biarkan selama 5-6 jam) - minum setengah gelas 3 kali sehari, sebelum makan.

Dan berikut adalah beberapa pilihan biaya untuk pengobatan nefritis:

1. Koleksi No. 1 - calendula (bunga), St. John's wort (rumput), immortelle (bunga), chicory (bunga), kulit buckthorn, knotweed (rumput), chamomile (bunga). Tuang 1 sendok makan campuran dengan 2 gelas air pada suhu kamar, bersikeras selama 10 jam, rebus selama 5 menit, dinginkan dan saring. Ambil dalam porsi kecil sepanjang hari.
2. Pertemuan #2 - biji rami, akar garu, daun birch. Tuang 2 sendok makan campuran dengan segelas air mendidih, dan panaskan dalam bak air selama 15 menit. Infus selama 45 menit, saring dan peras. ambil 1,4 cangkir (mungkin lebih sedikit) beberapa kali sehari.
3. Pertemuan #3 - daun stroberi, daun jelatang, daun birch, biji rami. Siapkan teh dengan cara yang sama seperti koleksi No.2. Ambil 2 cangkir sehari, dalam dosis terbagi (konsumsi hangat).

Teh herbal untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Hampir semua teh herbal memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh, karena mengandung banyak vitamin. Namun ada teh herbal dan infus yang sangat bermanfaat untuk memperkuat kekebalan tubuh. Mereka disiapkan dari tanaman ini:

jelatang, linden, cowberry, mawar liar, oregano, st.

Teh herbal juga bermanfaat untuk anak-anak. Teh dari adas atau linden. Teh ini bisa diberikan kepada anak mulai 3 bulan. Dan teh adas juga akan membantu menghilangkan kolik.

Sangat berguna untuk minum teh herbal untuk memperkuat kekebalan baik sebagai tindakan pencegahan penyakit maupun selama penyakit yang sudah dimulai - ini akan membantu Anda pulih lebih cepat.

Saat menyiapkan teh vitamin di pagi hari, Anda bisa menambahkan tanaman yang memiliki efek menyegarkan. Dan di malam hari - tanaman dengan efek relaksasi dan menenangkan.

Teh herbal antipiretik.

Teh herbal dari tanaman berikut adalah antipiretik yang sangat baik, tanpa efek samping yang berbahaya, tidak seperti tablet:

raspberry (beri hutan atau taman raspberry), cranberry (berry), elderberry hitam (bunga), kulit pohon willow, kuncup poplar.

Cara menggabungkan tanaman untuk membuat teh herbal yang enak.

Teh herbal tidak hanya sehat, tetapi juga enak. Bagaimana memilih kombinasi tanaman yang tepat untuk rasa yang sempurna?

Tentu saja, Anda bisa membuat teh dari satu tanaman, tetapi seringkali Anda ingin membuat sesuatu yang lebih menarik. Dalam hal ini, yang utama adalah tidak menambahkan beberapa herba ke dalam teh sekaligus, yang memiliki aroma kuat. Jika tidak, mereka akan "menyumbat" satu sama lain, atau bahkan membentuk aroma yang tidak enak. Herbal harum meliputi:

mint, lemon balm, oregano, thyme, lavender, adas, ketumbar, melati.

Intinya adalah bahwa satu rasa biasanya mendominasi dalam campuran, dan sisanya harus "bermain bersama" dengannya, dan tidak mengganggu.

Namun, Anda bisa mencampurkan tanaman dengan aroma yang kuat. Tetapi mereka harus berbeda. Misalnya:

beberapa ramuan pedas + daun semak berry + rempah-rempah(kayu manis, adas bintang, akar jahe, cengkeh, adas manis, vanila, allspice).

Pilihan kombinasi untuk teh herbal yang enak:

• raspberry (daun) + kayu manis + jeruk (kulit)
• bijak + lemon balm + allspice + cengkeh
• mint + kapulaga
• thyme + oregano + lemon (kulit)
• ceri (daun) + stroberi (daun) + vanila
• rosehip + blackcurrant

Namun, selera setiap orang berbeda, jadi - bereksperimenlah dan bersenang-senanglah!

Hal utama adalah memperhitungkan khasiat tanaman yang dipilih, sehingga, misalnya, Anda tidak "mengatur" insomnia untuk diri sendiri dengan menyiapkan minuman yang menyegarkan untuk malam hari, begitu pula sebaliknya. Dan tentunya harus diingat bahwa beberapa tumbuhan bersifat obat dan tidak semuanya dapat digunakan setiap hari. Saya harap artikel ini akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari teh herbal Anda!

Teh herbal pernah menjadi minuman teh utama. Baru sejak saat itu, ketika teh hitam dan jenis teh lainnya dibawa ke Rusia, teh itu menyerah. Sekarang mode gaya hidup sehat telah muncul kembali, teh herbal sekali lagi menjadi sangat populer. Manfaat teh herbal tidak dapat disangkal dan saat ini dikonfirmasi oleh banyak penelitian ilmiah. Memang, apa yang lebih baik daripada minum secangkir teh herbal sehat di musim dingin? Lantas apa saja manfaat teh herbal dan adakah salahnya?

Teh herbal adalah teh yang diperoleh dengan menyeduh tanaman herbal, bunga, dan akar tanaman. Anda bisa membuat teh ini dengan ramuan apa saja. Kita perlu menenangkan diri setelah seharian bekerja keras, meredakan gejala awal masuk angin, meredakan mual atau kembung - kita menggunakan teh herbal.

Di musim dingin, teh ini akan menghangatkan, meningkatkan kekebalan kita. Di musim panas, ini adalah minuman penyejuk dan sehat yang luar biasa. Bagaimanapun, semua tumbuhan memiliki khasiat penyembuhan. Dan selain sekedar menghilangkan dahaga, teh herbal bisa mengatasi sejumlah masalah kesehatan.

Manfaat teh herbal

Teh herbal memiliki banyak manfaat kesehatan. Bisa diminum panas atau dingin. Setiap saat dan di seluruh dunia, teh semacam itu dinilai sebagai minuman yang memberikan kunci kesehatan dan umur panjang serta merupakan minuman paling kuno. Bagaimana saya bisa mendapat manfaat dari minum teh herbal?

Manfaat utama teh tersebut adalah saat menyeduh bagian mana pun dari tanaman, kita mendapatkan minuman penyembuh dengan semua khasiat bermanfaat yang melekat pada tanaman ini dalam bentuk yang mudah dicerna. Selain itu, teh herbal adalah:

sumber vitamin dan mineral yang sangat baik;

flavonoid;

antioksidan;

tanin;

senyawa eter

Teh herbal itu sederhana, murah, dan efektif. Ini adalah salah satu cara minum minuman nikmat tanpa kafein dan non obat pencegahan dan pengobatan penyakit tertentu.

Flavonoid dan antioksidan yang terkandung dalam minuman teh membantu mengeluarkan racun dan senyawa logam berat dari tubuh, memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular dan pencernaan, kapiler dan jaringan ikat, serta mempercepat penyembuhan. Flavonoid, seperti yang diyakini para ilmuwan, dapat memiliki efek antitumor, memperlambat proses penuaan.

Tanin juga membantu tubuh melawan banyak penyakit, memiliki sifat astringen, dan meredakan peradangan.

Tergantung pada ramuan atau beberapa jenis jamu yang diseduh, teh herbal mungkin memiliki khasiat sebagai berikut:

Antiinflamasi;

antibakteri;

Penguatan imun dan imunostimulasi;

Tonik;

Santai dan menenangkan;

Biasanya, teh herbal diminum tanpa gula. Tapi Anda bisa menambahkan pemanis jika suka. Lebih baik madu alami atau stevia.

Bahaya teh herbal

Sulit membayangkan bahwa teh herbal dapat membahayakan. Namun, persyaratan tertentu harus dipenuhi.

Pertama-tama, ini berlaku untuk ramuan dari mana Anda akan menyiapkan teh. Pengumpulannya harus dilakukan di area yang bersih secara ekologis sehingga tidak mengandung zat berbahaya dari perusahaan industri atau jalan raya dan jalan raya.

Jangan pernah membeli herbal dari pasar sampai Anda tahu persis di mana mereka dikumpulkan. Lebih baik membeli di apotek atau toko.

Beberapa herbal hanya untuk penyembuhan. Meminumnya dalam bentuk teh tidak dianjurkan. Ini adalah tumbuhan seperti komprei, ephedra, kulit pohon willow, celandine, dubrovnik, lobelia dan sejenisnya, yang mengandung zat beracun dan beracun. Mereka diambil secara ketat dalam dosis tertentu dan waktu yang diatur secara ketat.

Mungkin ada intoleransi individu terhadap beberapa tumbuhan, yang dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk ruam, iritasi pada kulit dan selaput lendir, batuk, bersin, dan sebagainya.

Tujuan utama teh herbal adalah pencegahan. Karena itu, jangan menyeduh teh yang terlalu kental.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau dokter spesialis, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan dan minum obat, hamil atau menyusui.

Cara menyeduh teh herbal

Teh herbal pada dasarnya adalah ramuan atau infus yang dibuat dari ramuan, daun, kulit kayu, biji, atau bunga. Itu tidak mengandung kafein dan diminum, sebagai suatu peraturan, demi pencegahan dan untuk kesenangan mereka sendiri karena khasiat yang bermanfaat dari ramuan atau koleksi herbal.

Seperti dicatat oleh banyak ilmuwan, teh herbal jauh lebih baik daripada vitamin dalam tablet. Oleh karena itu, untuk mempertahankan semua khasiat penyembuhannya, teh herbal harus diseduh dengan benar.

Salah satu syarat utamanya adalah menyeduh teh dalam wadah tertutup. Untuk melakukan ini, Anda bisa menggunakan teko, mug atau gelas dengan penutup. Saat diseduh, ramuan tersebut melepaskan minyak esensial.

Saat menyeduh beberapa jamu, harus disimpan di bak air setelah diseduh dengan air panas. Itu diperbolehkan untuk diseduh dalam termos.

Lebih baik tuangkan beberapa herba terlebih dahulu dengan air matang hangat lalu didihkan di atas api dan didihkan selama beberapa menit. Biasanya, kulit kayu atau buah diseduh dengan cara ini.

Bagaimana memilih teh herbal

Saat memilih teh herbal, hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah untuk tujuan apa Anda akan meminumnya. Sekarang Anda dapat membeli sediaan herbal siap pakai yang ditujukan untuk tujuan tertentu. Ini adalah vitamin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, untuk anak-anak, terutama untuk wanita atau pria dan disusun oleh spesialis dalam proporsi yang jelas.

Teh herbal tidak boleh mengandung apa pun kecuali ramuan itu sendiri, tanpa perasa atau pewarna buatan.

Saat memanen herba sendiri, Anda perlu mengeringkannya di tempat teduh atau di bawah kanopi, menyebarkannya dalam satu lapisan atau mengikatnya dalam tandan kecil. Mengeringkan jamu dalam oven diperbolehkan, sedangkan suhunya tidak boleh melebihi 35 derajat. Dapat dikeringkan di pengering listrik untuk buah dan sayuran.

Jamu disimpan dalam kantong kertas yang tertutup rapat, kotak karton atau tas katun. Umur simpan tergantung pada ramuan tertentu. Biasanya satu atau dua tahun.

Teh herbal paling bermanfaat untuk setiap hari

Selama berabad-abad, orang telah menyampaikan informasi tentang kekuatan penyembuhan tumbuhan dari generasi ke generasi. Dengan begitu banyak teh herbal yang dapat dipilih saat ini, sulit untuk mengetahui teh mana yang harus dipilih. Berikut adalah beberapa teh herbal sehat yang dapat Anda minum setiap hari. Sebenarnya masih banyak lagi.

teh kamomil

Teh Chamomile adalah teh yang paling terkenal. Ini memiliki sifat menenangkan, membantu menurunkan kadar gula darah, dan meningkatkan pencernaan. Mereka juga minum teh untuk masuk angin, batuk, bronkitis, dan menggunakannya untuk berkumur di tenggorokan dan mulut. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh chamomile dapat mengurangi tingkat kematian hingga hampir 29 persen.

Teh bunga tua

Bunga Elderberry secara tradisional digunakan dalam pengobatan masuk angin. Teh ini adalah dekongestan yang efektif, membantu membersihkan saluran hidung dari lendir.

Ini juga memiliki sifat yg mengeluarkan keringat, membersihkan kelenjar getah bening, memperkuat sistem kekebalan tubuh. Teh Elderflower diminum untuk alergi, asma, dalam pengobatan infeksi jamur, infeksi saluran kemih, dan sakit gigi.

Teh Melissa

Melissa adalah anggota keluarga mint. Tumbuhan ini memiliki sifat menenangkan dan anti-inflamasi yang mengurangi rasa sakit. Tanaman ini kaya akan antioksidan dan mengandung senyawa eugenol yang kuat.

Teh lemon balm dapat diminum dengan masalah pencernaan, tidur, stres dan kecemasan.

Teh adas

Ini adalah teh paling terkenal, yang diminum dengan kembung dan peningkatan pembentukan gas. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan diuretik, meredakan kejang, menghilangkan bau mulut.

teh mint

Teh tradisional untuk mual dan muntah. Teh merangsang produksi empedu, meningkatkan pencernaan, menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur.

Teh dengan serai

Serai memiliki efek positif pada pencernaan, menenangkan saraf dan menurunkan tekanan darah. Ini juga akan membantu mengatasi insomnia, jerawat, pilek.

Teh dengan lavender

Lavender dikenal karena sifatnya yang menenangkan. Teh lavender paling sering diminum untuk menghilangkan stres dan menenangkan saraf. Ini juga akan membantu masalah perut, menghilangkan rasa sakit yang berhubungan dengan radang sendi atau penyakit tulang lainnya, sakit kepala.

Teh echinacea

Echinacea memiliki sifat tonik yang sangat baik. Mereka juga meminum teh ini untuk meningkatkan kekebalan tubuh, masuk angin, meredakan nyeri pada persendian dan otot.

teh jelatang

Jelatang kaya akan mineral. Ini adalah sumber zat besi, kalsium, silikon yang baik. Teh jelatang adalah agen antiinflamasi yang baik, memperbaiki kondisi kulit, melawan alergi, memperbaiki komposisi darah.

teh timi

Teh thyme bisa diminum saat masuk angin. Thyme mengandung minyak esensial yang melindungi tubuh dari virus dan infeksi. Ini juga membantu batuk sebagai ekspektoran. Ini akan membantu dengan rasa sakit di perut, tenggorokan, dengan nyeri haid.

Teh dengan bunga semanggi merah

Teh ini sangat terkenal karena kemampuannya untuk mengurangi gejala dan penyakit selama menopause. Jika Anda sering mengalami hot flashes, gangguan tidur - seduh secangkir teh dengan semanggi merah.

teh rosemary

Aroma rosemary, menurut para ilmuwan, membantu meningkatkan kinerja kognitif, membantu mencegah penuaan otak.

Teh dengan jahe

Teh jahe adalah obat yang baik pada tahap awal infeksi. Mereka meminumnya untuk nyeri rematik, melebarkan pembuluh darah dan merangsang sirkulasi darah, mendorong penurunan berat badan.

Teh kembang sepatu

Teh kembang sepatu merah adalah teh yang sangat serbaguna. Bisa diminum panas atau dingin. Ini memuaskan dahaga dengan sempurna, meningkatkan nafsu makan, melawan pilek. Teh ini juga baik sebagai pencahar dan diuretik.

Jenis teh hijau khusus ini sangat kaya akan antioksidan. Ini mengandung antioksidan 17 kali lebih banyak daripada blueberry dan 7 kali lebih banyak dari cokelat hitam.

Teh oolong membantu menurunkan berat badan. Dengan sejumlah besar antioksidan dapat mengurangi kolesterol jahat, pencegahan penyakit kardiovaskular yang baik, memperbaiki kondisi kulit.

Teh pu-erh adalah satu-satunya teh yang bisa matang dan membaik seiring bertambahnya usia. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi timbunan lemak, menurunkan kadar kolesterol, dan mencegah risiko penyakit kardiovaskular.

Teh Rooibos

Teh Rooibos dapat membantu mengatasi sakit kepala, insomnia, eksim, tekanan darah tinggi, dan alergi.

Penggunaan teh ini dapat memperbaiki kondisi kulit, membersihkannya dari jerawat, mendorong penguatan dan pertumbuhan rambut.

Teh ini juga bisa dikaitkan dengan teh herbal. Kaya akan antioksidan, mengandung vitamin dan mineral berharga yang memiliki efek menguntungkan pada jantung, hati, sel DNA.

Ini bukan daftar lengkap teh herbal terbaik. Di musim panas, kumpulkan daun stroberi, kismis, raspberry, simpan di pinggul mawar dan beri lainnya. semua ini sangat cocok untuk menyeduh teh herbal yang enak dan sehat.