Alforfón con verduras (recetas de dieta magra). Gachas de trigo sarraceno con remolacha! Cómo cocinar gachas de trigo sarraceno con remolacha

Intenta cocinar trigo sarraceno con remolacha, una combinación de ingredientes simples te permitirá disfrutar de un sabor increíble. En este caso, solo recibirá beneficios para el cuerpo.
El trigo sarraceno y la remolacha, que forman la base de la receta, son útiles para la aterosclerosis, así como para muchas otras enfermedades. El trigo sarraceno contiene una gran cantidad de hierro, contiene fósforo, calcio y potasio, así como valiosas proteínas.

La remolacha también es campeona en contenido de hierro y ácido fólico, y contiene muchos otros elementos útiles.

¿Cómo cocinar un plato tan sabroso y saludable? No es difícil.

Lista de ingredientes

• Alforfón - 1 vaso.
• Remolachas - 1 pieza.
• Limón - unas rodajas.
• Cebolla - 1 pieza.
• Ajo - 1 diente.
• Sal al gusto.
• Aceite de girasol - 2-3 cucharadas.

Cómo cocinar trigo sarraceno con remolacha

Tomamos trigo sarraceno, lo clasificamos. Luego se seca en una sartén durante unos 5 minutos. Después de eso, viértalo en una cacerola, agregue agua y prende fuego. Cuando el trigo sarraceno hierve, necesita ser salado. Cocine hasta que esté cocido, es muy fácil determinar que las gachas están cocidas; el cereal se desmoronará.

Necesitas hervir las remolachas por adelantado. Lo limpiamos de la cáscara y tres en un rallador fino. Espolvorea jugo de limón encima, 2-3 rebanadas serán suficientes. Mezclamos todo bien.

Ahora fríe la cebolla y el ajo. Picar finamente la cebolla y sofreír en una sartén hasta que esté dorada. Le enviamos ajo, lo exprimimos previamente a través del ajo. Al combinar cebolla y ajo, escucharemos un aroma muy apetecible de estas verduras. Literalmente 2 minutos se fríen juntos y se puede apartar la sartén.

Distribuimos gachas de trigo sarraceno en un tazón, ponemos remolachas ralladas encima y untamos cebollas con ajo.

El último paso es poner el trigo sarraceno “rojo” en un plato y servirlo en la mesa.

Parecería que usamos ingredientes simples, pero al mismo tiempo obtenemos una comida muy sabrosa y ligera. Se puede cocinar en ayunas y como plato dietético.

La remolacha es una verdura dietética rica en vitaminas, por lo que se utiliza en platos bajos en calorías e incluso como producto principal de la dieta. Las propiedades beneficiosas del cultivo de raíces se explican por el bajo contenido de carbohidratos y la riqueza de nutrientes. Y aunque la remolacha no tiene un efecto para quemar grasa, se usa activamente como un medio para limpiar los intestinos y el hígado.

¿Es posible perder peso con la remolacha?

Algunos nutricionistas desaconsejan comer remolacha a las personas que están perdiendo peso debido al alto índice glucémico de la fruta. Sin embargo, todavía es posible perder peso con la remolacha, ya que contiene una gran cantidad de fibra dietética (la fibra limpia a fondo el tracto digestivo). El tubérculo debe comerse porque es un almacén de muchas vitaminas: B1, B2, B5, B6, B9, PP, C. Las remolachas contienen betacaroteno, tocoferol, calcio, sodio, magnesio, yodo, flúor, boro y muchos otros oligoelementos.

Comer una verdura provoca la pérdida de peso natural al reducir los niveles de colesterol. La razón principal de la saciedad es la obstrucción del cuerpo con toxinas, lo que conduce a una desaceleración del metabolismo y los componentes dañinos comienzan a acumularse dentro de nosotros. Las propiedades beneficiosas de la remolacha contribuyen a la unión de las grasas en los intestinos, para que no tengan tiempo de penetrar en la sangre. El efecto laxante de la raíz ayuda a depurar el organismo, por lo que el proceso de adelgazamiento es más rápido.

¿Por qué la remolacha es buena para bajar de peso?

¿Pierden peso con la remolacha? Las revisiones de pérdida de peso demuestran la efectividad de la verdura en el proceso de pérdida de peso. La fruta contiene componentes especiales: beatina y curcumina. Los fabricantes de píldoras y cápsulas para adelgazar están utilizando activamente las primeras como base para los suplementos dietéticos. La importancia de beatin se debe a su capacidad para estimular el hígado, lo que conduce a la restauración de los procesos metabólicos. Además, la sustancia ayuda a digerir los alimentos ricos en proteínas más fácilmente. La remolacha se usa para bajar de peso, en gran parte debido a la beatina, que ayuda en el proceso oxidativo de los tejidos grasos, que con el tiempo activa la quema de los depósitos acumulados.

La pérdida de peso con la remolacha no se debe solo a la paliza. El segundo componente desempeña un papel importante en este proceso: la curcumina, que previene el aumento de peso. Además, los científicos han demostrado que la curcumina inhibe el desarrollo de vasos sanguíneos en los tejidos grasos. Esta propiedad determina la importancia de la sustancia en el proceso de adelgazamiento.

El cultivo de raíz roja incluye una gran cantidad de fibra, cuya importancia no tiene precio para una persona que está perdiendo peso. Gracias a ella, no sentimos hambre durante mucho tiempo. Debido a la falta de calorías, el cuerpo comienza a procesar las grasas ya existentes, lo que contribuye a la eliminación de kilos de más. (Cm. cuantas calorias tiene la remolacha- fresco, hervido, horneado).

Dieta en kéfir con remolacha.

La dieta está diseñada para un máximo de una semana, su duración depende de la tolerancia individual del producto. Durante 3-4 días, una persona pierde alrededor de 2,5-3 kg de exceso de peso con remolacha con kéfir. El menú dietético diario incluye un litro y medio de kéfir bajo en grasa, un kilogramo de remolacha y más de 1,5 litros de agua sin gas.

¿Cómo cocinar kéfir con remolacha?

La dieta no implica el cumplimiento estricto de una receta específica. Puede comer remolachas al horno, hervidas, guisadas o crudas y beber kéfir al mismo tiempo. Otra opción es preparar un cóctel adelgazante. Para hacer esto, la verdura hervida se muele con una licuadora hasta obtener la consistencia de una papilla, que se mezcla con kéfir en cualquier proporción.

Beba agua solo entre comidas. Cuanto más líquido pueda beber (a excepción de un producto de leche fermentada), más efectivo será para perder peso, porque el agua limpia los intestinos y los vasos sanguíneos de los productos de descomposición y restablece el equilibrio agua-sal.

Dieta con jugo de remolacha recién exprimido

La bebida de remolacha es fácil de preparar, lo principal es elegir las verduras adecuadas. Las frutas adecuadas tienen un color oscuro intenso sin rayas blanquecinas en el interior y una forma alargada.

El jugo de remolacha se extrae con un exprimidor o un rallador normal. Tome una fruta fresca cruda, lávela, pélela y córtela en 4 partes. Cargue las piezas en el dispositivo y encienda el centrifugado o la rejilla, luego pase las gachas a través de una gasa doble. Es mejor quitar la espuma del jugo y beberlo después de una infusión corta (déjelo en el refrigerador durante un par de horas); esto es necesario para que la bebida "libere" sustancias nocivas. Use la fruta en sí y las tapas para hacer jugo para bajar de peso. Contiene muchos componentes útiles.

Beber jugo de remolacha soportes diluidos con agua u otro jugo natural en una proporción de 1:10. La norma diaria de jugo de remolacha cruda es de 50 gramos de jugo puro. Comience a tomarlo gradualmente, desde 1 cucharadita por día, aumentando la dosis a 50 gramos. Según las revisiones de quienes han perdido peso, el resultado de tomar jugo de remolacha da menos 15 kg por mes.

Recetas de platos y bebidas de remolacha con una foto.

Los platos de remolacha son variados y sabrosos, además, son un medio para perder peso. Al usar remolacha para bajar de peso, una persona no experimenta las molestias causadas por un menú monótono. A continuación se presentan recetas de platos dietéticos con remolacha, que se consumen regularmente para perder peso y mejorar la digestión.

Cóctel de remolacha para quemar grasa

Los beneficios de las remolachas hervidas están en presencia de un complejo único de elementos que no se encuentran en otras frutas, en el contenido de una gran cantidad de sustancias que no están sujetas a destrucción durante el tratamiento térmico del producto. Para perder peso rápidamente, puede usar la siguiente receta para un cóctel de remolacha para quemar grasa.

Compuesto:

• Remolacha pequeña con hojas.
• Naranja.
• Un par de manzanas verdes.
• 1 cucharadita jengibre rallado.
• 1 cucharada Miel.
• Una taza de leche de almendras o agua.

Preparación del jugo de remolacha con leche:

1. Picar finamente las tapas y rallar las remolachas.
2. Lave la manzana, retire el corazón, córtela en rodajas.
3. Retire la cáscara de la naranja, divídala en partes.
4. Cargue remolacha roja, trozos de fruta, jengibre, leche o agua, miel en una licuadora. Cuando la bebida se vuelve homogénea, está lista para beber.

Kvas de remolacha

El efecto positivo de la remolacha roja para bajar de peso ha sido probado por numerosas revisiones de personas que han logrado perder peso. El kvas de remolacha contiene más clorofila, probióticos, antocianinas, varias vitaminas y minerales. Estos componentes contribuyen a la aceleración del metabolismo y la rápida pérdida de peso.

Compuesto:

• 2-3 remolachas pequeñas.
• Agua.

Preparación de kvas de remolacha para bajar de peso:

1. Pelar y cortar la fruta en varios trozos.
2. Coloque las remolachas en una botella limpia de tres litros, vierta la verdura con agua hervida enfriada.
3. Envuelva el cuello del recipiente con una gasa, coloque el frasco en un lugar oscuro.
4. Cuando el kvas comience a fermentar, la bebida estará lista para beber. Beba kvas de remolacha hasta tres veces al día, 100-200 ml cada una.

Ensalada dietética de remolachas y zanahorias

Una ensalada con remolachas y zanahorias crudas se llama popularmente "cepillo", ya que se cree que el plato limpia eficazmente las paredes intestinales de impurezas. Se recomienda un plato dietético para usar, en primer lugar, para aquellos que desean perder peso.

Compuesto:

• Una remolacha mediana.
• una zanahoria
• Aceite vegetal.
• Jugo de limon.
• Verdor.

Preparación de ensalada para bajar de peso con remolacha y zanahorias:

• Lavar y limpiar las verduras. Frótelos en un rallador grueso.
• Picar finamente las hierbas y agregar a la ensalada.
• Sazone el plato con una cucharada de jugo de limón y una pequeña cantidad de aceite vegetal.
• Opcionalmente, el plato se puede cocinar con ajo. Las zanahorias y las remolachas son adecuadas para la cena o el almuerzo, y se pueden agregar frutas crudas y hervidas a la ensalada.

Kissel de remolacha roja y hercules

La gelatina de remolacha ayuda a hacer frente a los problemas de los riñones, el corazón y los pulmones. La bebida es recomendada para personas con obesidad y diabéticos, ayuda a mejorar el proceso digestivo, elimina el estreñimiento.

Compuesto:

• 2-3 cucharadas avena " Hércules ».
• Pequeña vela.
• 4-5 piezas de ciruelas pasas.

Jalea de cocina para bajar de peso:

1. Pelar la fruta, cortarla en trozos pequeños.
2. Coloque los componentes en la sartén, vierta 2 litros de agua, ponga a fuego lento.
3. Cocine el plato revolviendo constantemente durante 15-20 minutos.
4. Colar el caldo, cuando se enfríe, la gelatina de avena con remolacha estará lista para comer.

¡Es bueno escribir sobre comida deliciosa! ¡Hay muchas recetas de pilaf y otros platos con arroz (con esta comida tradicional en Oriente)!

Pero por alguna razón hay tan pocas recetas con ¡alforfón!

Después de todo alforfón por su cuenta - producto dietético.

Es especialmente valioso para diabéticos, ya que contiene pocos hidratos de carbono y muchos, en comparación con otros cereales, proteínas y minerales. El trigo sarraceno contiene una cantidad significativa de hierro y cobre, potasio y calcio, yodo y flúor, y otros oligoelementos. pero para igualar dieta no solo diabéticos, sino también otros pacientes, es importante cocinarlo correctamente.

En este artículo, proporcionaré 5 recetas magras cocinando trigo sarraceno con verduras.

Alforfón cocinado desmenuzable o viscoso.

Con el fin de papillaestaba desmoronadoalforfónantes de cocinar, primero sofreír ligeramente en una sartén seca. También puedes secarlo en el horno o en el microondas (no más de 30 segundos).

un viscoso papilla cocinado tradicionalmente en un horno ruso, para esto, la papilla ya preparada se dejaba cerrada en un horno tibio por un tiempo.

ahora tal papilla Se puede cocinar en una olla a presión. Después de cocinar papilla la multicocina cambia automáticamente al modo de mantener caliente, luego alforfón se vuelve pegajoso.

Viscoso papilla es mejor servir con leche (así me alimentaba mi abuela en la infancia).

Y, si apaga la multicocina en una señal de listo, entonces alforfón No es pegajoso, pero tampoco muy desmenuzable. Como esto papilla Me gusta freír ligeramente en una sartén con aceite de girasol.

Se vuelve especialmente sabroso si le agregas un poco. verduras.

1 receta(el más famoso).Gachas De Alforfón Con Cebolla.

hervido en agua con sal alforfón(por 0,5 litros de agua - 1 vaso de cereal). Mientras tanto, a fuego lento, sofreír la cebolla hasta que esté amarilla. luego soldado alforfón(sin residuos de agua) esparcir en una sartén con cebolla frita, agregar aceite vegetal y sofreír un poco más juntos. La cebolla frita tiene un sabor dulzón, hace alforfón más sabroso

Pero para prevenir problemas hepáticos, es mejor prescindir de los alimentos fritos..

Puede hornear la cebolla en el horno de microondas completamente en la cáscara. Esto tomará 4-5 minutos. ¡Es muy conveniente, no tiene que pararse y mirar para que no se queme! De hecho, resulta dietético ¡alimento! Después de todo, las cebollas al horno no solo son sabrosas, sino que también son muy útiles para la digestión, especialmente para el hígado y el tracto biliar. Así queda ya horneado y pelado.

cebollas al horno en microondas

Y listo alforfón no se puede freír en aceite, sino solo secarlo ligeramente en una sartén o en un horno de microondas, y luego agregar aceite vegetal frío y cebollas al horno picadas al plato.

2 receta. Alforfón con zanahorias y cebollas.

Se vuelve aún más sabroso (más dulce) alforfón, si esta listo alforfón agregue no solo cebollas fritas, sino también zanahorias.

Para esto se preparan alforfón y cebollas según la primera receta. Luego se agregan zanahorias ralladas gruesas a las cebollas ligeramente fritas y se fríen juntas (si las pone juntas en una sartén, el jugo de zanahoria no freirá las cebollas correctamente). En general, freír cebollas correctamente (hasta un color naranja, no más) es todo un arte. Por lo tanto, prefiero freír la cebolla por separado y luego agregarla al plato terminado.

Y alforfón es mejor "agarrar" un poco por separado en una sartén y luego agregarle zanahorias y cebollas fritas por separado. Es importante no cocinar demasiado los alimentos, pero solo "dejarlos entrar" ligeramente, porque los alimentos demasiado cocinados son perjudiciales para la salud del estómago.

Y si necesitas algo más estricto dieta(sin freír), puedes hornear cebollas en el microondas (como en la receta anterior), y cocinar al vapor las zanahorias.

3 receta. Alforfón con berenjenas azules y cebollas.

Para este plato, necesitas freír o cocinar en el horno. berenjena azul. Cómo hornear en el horno berenjena describí en el artículo « «.

Y yo solo los pelé, los corté en círculos y los frié a fuego medio.

Luego cocí a fuego lento un poco en una sartén cocida alforfón agregamos cebollas fritas y berenjena azul, todo se mezcló bien.

El sabor resultó, como si fuera con champiñones. ¡alforfón!

Esta vez quería escribir algo nuevo. ¿Cómo lo hago? “Justo en el estado de ánimo, con una mirada escrutadora, inquisitiva, examino el contenido del refrigerador, y así nace una nueva receta.

4 receta. Alforfón con berenjena azul y pimiento morrón.

Amo pimiento, especialmente rojo. Decidí agregarlo a la receta anterior.

Por esto aclaré pimienta de los granos por dentro, cortados en trozos y fritos en una sartén con cebolla.

Entonces necesitas ponerlo todo junto con hervido. alforfón.

Estos platos no necesitan salsas, porque gracias a verduras y el aceite vegetal no puede llamarse seco. pero a alguien le puede gustar alforfón Con berenjenas azules y salsa de soja, trigo sarraceno con azulNueva Yorkkimiy pimiento Puede gustar con salsa de ketchup.

Decidí no agregar salsa de tomate a mi nuevo plato, sino tomates fritos (también deben cocinarse en una sartén por separado de otros productos para que el exceso de líquido se evapore).

Y así junto con alforfón se frió:

• berenjenas azules;
• cebollas de bulbo;
• pimiento rojo;
• Tomates.

Puedes agregar un poco más de ketchup. Me gustó el sabor, espero que a ustedes también les guste!

amantes recetas de dieta probablemente se sorprenderán, porque la comida frita no se puede llamar ¡comida dietetica!- ¡Entonces!

Pero no podemos cocinar trigo sarraceno con verduras asadas?!

Y pimienta búlgara, y tomates, y cebollas, y pequeñas berenjenas azules- ¡Todo se puede hornear en el horno y será muy sabroso con trigo sarraceno! (cm. « Platos dietéticos de verduras al horno (cocina búlgara).

también puedes cocinar verduras al vapor, y luego ponerlas un poco en el microondas para que se vaya el exceso de líquido, luego mezclarlas con papilla de trigo sarraceno, regándolo con aceite vegetal.

Y si usa aceite de oliva prensado en frío, entonces, acercaremos aún más nuestro plato a dietético.

Poder cocinar papilla de trigo sarraceno, por así decirlo, en “almohada de verduras” . Escuché por primera vez sobre este método a finales de los 80 en la televisión. El programa lo conducía un entusiasta de la cocina rusa y de la alimentación saludable, candidato a ciencias… (no recuerdo su apellido).

5 receta. Trigo sarraceno hervido en una “almohada de verduras” con remolachas y zanahorias (receta de dieta magra).

En el fondo de la sartén, primero coloque picado verduras: zanahorias y remolachas, sal, y dormirse encima alforfón. Vierta agua hasta cubrir todo alrededor de 1 cm y así cocine todo junto.

No he probado a cocinar así, pero merece la pena intentarlo, porque, efectivamente, resultará útil. papilla de dieta con un sabor original (creo que la remolacha será interesante para combinar con alforfón).

PD . Este fin de semana, cuando tenía más tiempo, decidí probar el último. receta.

No recordaba en detalle qué más se proponía poner a alforfón Juntos con "almohada de verduras"

En la mayoría de estos recetas usar cebollas. Solo las cebollas hervidas no son muy sabrosas, ¡otra cosa son las cebollas fritas o al horno!

A menudo en platos raíz de remolacha se usa ajo.

En el refrigerador, el cilantro me llamó la atención, le da a las ensaladas un agradable sabor picante.

Así que decidí agregar zanahorias y remolachas tostado cebolla con ajo y una ramita de cilantro.

Verduras finamente picadas remolachas y zanahorias (puede agregar más calabacín o pimiento), luego colóquelos en el fondo de la sartén.

Las verduras en el fondo de la olla protegen papilla de la quema!

Arriba verduras cubrió el lavado alforfón y salado.

Luego salteé ligeramente la cebolla y el ajo y los agregué a la olla.

Encima de todo puse 2 ramitas pequeñas de cilantro (si no te gusta, puedes tirarlas fácilmente).

Vierta agua hirviendo para cubrir 1 cm de comida.

Cociné en una olla a presión eléctrica multicooker, encendí el modo "arroz" para que todo hirviera bien, luego lo mantuve durante 15 minutos en el modo de calefacción.

Así es como se veía el mío trigo sarraceno con verduras cuando abrí la olla a presión:

saborearte trigo sarraceno con verduras mucho más suave que sin¡verduras!

Pero con esta preparación, el sabor se siente débilmente. remolacha Si alguien realmente ama remolachas, es mejor cocinarlo entero por separado, y luego rallarlo y agregarlo al terminado alforfón.

Y el sabor del cilantro aquí me vino bastante bien, se sentía con hojas separadas.

Alforfón con remolachas y zanahorias se puede servir con aceite vegetal o crema agria (pero con una sola cosa).

¡Y los amantes del ketchup y el lecho estarán felices de agregarlos a este plato! (Después de todo, se combinan con una variedad de verduras).

Qué más es importante.

Fue esta combinación la que el profesor G. G. Rozantsev nombró la primera, respondiendo a la pregunta: “¿Qué se debe hacer para prolongar la vida?”

Dijo que en primer lugar, no debes comer productos incompatibles.¡Y es bioquímico, así que sabe de lo que habla!

Así que usaremos trigo sarraceno con verduras ¡como un plato separado, no como guarnición para la carne!

Y cómo cocinar trigo sarraceno para un niño pequeño se puede leer en el artículo. Alforfón para niños, beneficios y daños. Cómo cocinar gachas de trigo sarraceno para un niño (recetas)- http://sitio/?p=6885#more-6885

A juzgar por mis propias estadísticas, tengo una EXPERIENCIA considerable en la cocina popular "Maxpark"))) - Diré casi con certeza - LA MAYORÍA come de acuerdo con el principio: "FINO" y las publicaciones más populares son "CARNE, MUCHO MÁS y MÁS SABROSO".

Y esto es comprensible.

Sin embargo, los alimentos vegetales NO SON MENOS DELICIOSOS y todo depende de cómo te metas en la cabeza el principio de NUTRICIÓN y cómo lo cocines..

al final todo DELICIOUS y "Delicias Festivas con Mayonesa", con tiempo " salir de lado)))" y comenzamos a pagarlos con nuestra propia salud!

soy la misma persona como todo, pero sigo estando a favor de la DELICIOSA comida vegetal baja en calorías, de acuerdo con el principio "AYUDA"

Un poco de historia:

El trigo sarraceno se conoce en la Rus desde la antigüedad. Durante mucho tiempo se ha convertido en un símbolo culinario del país. En los viejos tiempos, la palabra "papilla" significaba exactamente papilla de trigo sarraceno. Cabe destacar que en muchos idiomas esta palabra no tiene análogos y se escribe como "kasha". El trigo sarraceno creció originalmente en el sur de Siberia, en Altai. Fue desde aquí, gracias a la migración de las tribus Ural-Altai, que llegó a los Urales. En los Cis-Urales europeos, el trigo sarraceno encuentra su segundo hogar, mientras ingresa a las áreas de asentamientos eslavos a principios del segundo milenio. El mismo nombre "trigo sarraceno" se debe al hecho de que originalmente lo cultivaban los monjes griegos en los monasterios.

Para nosotros, las gachas de trigo sarraceno son un símbolo de la vida cotidiana, y en muchos países europeos, el trigo sarraceno se considera un producto de élite que se vende en bolsas pequeñas junto con un folleto voluminoso que explica cómo cocinar las gachas y qué propiedades útiles tiene. La papilla de trigo sarraceno es sabrosa y nutritiva, y además, es muy saludable. En cuanto al porcentaje de proteína, supera a todos los cereales, y por tanto es bastante capaz de sustituir a la carne. La composición del trigo sarraceno incluye ácido fólico, tiene un efecto de fortalecimiento general en el cuerpo, lo limpia de toxinas.

Dado que el trigo sarraceno contribuye a la quema rápida de grasas y la pérdida de peso rápida, las gachas de trigo sarraceno se consideran un plato dietético. Solo necesita poder cocinarlo para que no se vuelva aburrido y aburrido. ¡Hay muchas recetas para hacer gachas de trigo sarraceno! HOY:

Gachas De Alforfón Con Remolacha

Remolachas - 1-2 piezas (pequeño)
Cebolla - ½ cabeza
Alforfón - 1 cucharada.
Agua hirviendo - 2 cucharadas.
Aceite de oliva - 1 cucharada.
Sal - 2 cucharaditas
Mantequilla (se puede reemplazar con cualquiera de tus favoritas) - 30 g

Cortar la cebolla en cubos y saltear en aceite de oliva

agregue las remolachas, ralladas en un rallador grueso, sal y cocine, revolviendo durante 5 minutos.

Vierta el trigo sarraceno, fríalo ligeramente con verduras, vierta agua hirviendo.

Deje hervir, cocine sin tapar durante 5 minutos, luego cierre la tapa, reduzca el fuego y cocine por otros 10 minutos.

Agregue mantequilla, envuélvala bien, déjela reposar.

PD

Resulta inesperadamente sabroso, aunque nunca antes lo había probado. Las remolachas son muy útiles, pero muchos de nosotros, desafortunadamente, estamos limitados solo a borscht y vinagreta. Créame, este vegetal de raíz debe usarse en una variedad de platos. La remolacha limpia perfectamente el cuerpo, combate la tristeza otoñal y normaliza la presión arterial. Y finalmente, ¡es muy sabroso! Y en combinación con trigo sarraceno - ¡mmm!

Eso es todo... Buen provecho.

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