Gelber Tee während der Stillzeit. Schwarzer Tee und Süßigkeiten

Äußerlich kann ein so harmloses Getränk – gewöhnlicher Tee – Mutter und Kind während der Stillzeit ernsthaft schaden.

Das Ergebnis einer Verkostung wird von vielen Faktoren beeinflusst – von der Braustärke und -vielfalt bis hin zu zusätzlichen Zutaten. Lassen Sie uns herausfinden, welchen Tee Sie während der Stillzeit trinken können und welcher nicht empfohlen wird.

Pfefferminztee während der Stillzeit

Die beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften der Minze sind seit langem bekannt. Man könnte annehmen, dass Minztee für stillende Mütter bei Stress, nervöser Anspannung und Angst eine Rettung ist. Das ist nicht so!

Leider beeinträchtigt Minze die Laktation erheblich und reduziert die Menge an Muttermilch stark. Wer seine Stillzeit verlängern möchte, sollte daher auf das aromatische Getränk verzichten.

Neben Minze unterdrücken Pflanzen wie Oregano, Schafgarbe, Thymian, Sauerampfer und Petersilie die Laktation. Es ist ratsam, sie in Ihrem Speiseplan zu vermeiden, auch in Form von Teebestandteilen.

Grüner Tee zum Stillen: Ist das möglich?

Stark aufgebrühter Tee enthält reichlich Koffeinanalogon – Thein. Bei mäßigem Teekonsum ergeben sich keine negativen Folgen für das Stillen.

Eine einzige Regel für alle Teesorten während der Stillzeit: Sie sollten schwach und verdünnt sein.

Die Unbedenklichkeit wird auch durch die Natürlichkeit der Zutaten (keine künstlichen Aromen!) und die Mäßigung (5 Tassen Tee beim Stillen sind schon zu viel) beeinflusst.

Bedenken Sie jedoch, dass eine junge Mutter Flüssigkeit benötigt, um ausreichend Milch zu bilden.

Natürlicher Tee ohne Zusatzstoffe und mit wenig Zucker wirkt sich sehr positiv auf die Stillzeit aus.

Tee mit Zitrone während der Stillzeit

Saftige, vitaminreiche Zitrusfrüchte sind sowohl in der kalten Jahreszeit als auch in der Sommerhitze relevant. Allerdings nicht beim Stillen, denn schon eine winzige Zitronenschale kann beim Baby Allergien auslösen.

Auch auf Hibiskustee kann es zu unerwarteten Reaktionen kommen. Weitere mögliche Allergene sind Zusatzstoffe wie Honig, Ingwer und Milch.

Sie können die Reaktion Ihres Babys im „Testmodus“ überprüfen: Probieren Sie ein wenig Tee mit Milch und machen Sie eine Pause für ein paar Stunden.

Wenn das Baby keinen Ausschlag hat und seine Wangen nicht rosa sind, können Sie Ihr Lieblingsgetränk weiterhin genießen.

Zu den Manifestationen einer Allergie zählen außerdem grünlicher Stuhlgang (mit Schaum), Schmerzen im Unterleib und Unruhe des Kleinkindes.

Ingwer gilt als nützliches Nahrungsergänzungsmittel während der Stillzeit, ist aber auch ein ziemlich starkes Allergen und sollte daher mit Vorsicht verwendet werden.

Schwarzer Tee für stillende Mütter

Ein paar Tassen schwacher Schwarztee mit Fruktose oder ganz ohne Zucker sind die erlaubte Tagesdosis während der Stillzeit.

Es sollte nicht verschlimmert werden: Der Koffeinreichtum in der Muttermilch führt dazu, dass Babys schlechter schlafen, leicht erregbar, launisch, reizbar und unruhig werden.

Wenn eine solche Reaktion bereits bei einer morgens getrunkenen Tasse beobachtet wird, wechseln Sie vorübergehend zu Kräutertees und Kompott. Während der Fütterung sind weiße und gelbe (aus Bockshornkleesamen) Tees erlaubt.

Kann man während der Stillzeit Kräutertee trinken?

Thymian, Kamille, Fenchel, Weidenröschen und Hagebutten sind wichtige Bestandteile der Ernährung einer stillenden Mutter.

Gewöhnlicher Tee wirkt entzündungshemmend, Hagebutte stärkt das Immunsystem und Fencheltee lindert Unruhe und Blähungen im Magen.

Tee mit Johannisbeer-, Himbeer- oder Brennnesselblättern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit einer stillenden Mutter aus.

Darüber hinaus führt das Trinken von Tee mit Zitronenmelisse auch zu positiven Ergebnissen: Im Gegensatz zu Minze verbessert sein Kollege im Gegenteil die Laktation. Der gleiche Effekt kann mit einer Lindeninfusion erzielt werden.

Viele Unternehmen produzieren spezielle hypoallergene Tees für stillende Mütter– harmlos für Babys und erhöht die Milchproduktion.

Traditionell enthalten sie Zitronenmelisse, Fenchel, Kreuzkümmel und manchmal Anis. Sie haben viele nützliche Eigenschaften: Sie beruhigen die Nerven, verbessern die Schlafqualität und lindern Bauchprobleme bei Babys.

Extrem schädliche Kräuter zum Stillen: Rainfarn, Huflattich, Ginseng, Süßholz, Baldrian, Wermut. Nehmen Sie sie nicht in Ihre Ernährung auf, auch wenn Nachbarn und Großmütter Ihnen etwas anderes raten.

Von mehrkomponentigen Kräuterpräparaten sollte man sich nicht mitreißen lassen, sie wirken bei ständiger Anwendung eher radikal – vom Diuretikum bis zum Adstringens – und können Auswirkungen auf den Körper des Babys haben.

Es empfiehlt sich, auf pharmazeutische „Wirk“-Tees gänzlich zu verzichten!

Warmes Trinken während der Stillzeit wirkt sich direkt auf die Stillzeit aus – es steigert die Produktion der Muttermilch und verbessert deren Zusammensetzung. Warmer Tee oder Kräutertee ist ein gesunder Ersatz für Kaffee, Saft und schwarzen Tee. Besonders nützlich ist grüner Tee, Kamille, mit Milch.

Das Trinkregime einer stillenden Frau ist sehr wichtig – eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme des Körpers gewährleistet die Produktion von Muttermilch. Doch nicht jedes Getränk ist in dieser Zeit gleich nützlich. Auch Tee für stillende Mütter sollte mit Bedacht ausgewählt werden. Die Stimmung und Gesundheit des Babys hängt davon ab, welches Getränk die Mutter wählt. Was sollten Sie wählen – grüner Tee mit Zitrone, Kräutersud oder eine fertige Sammlung von Kräutern und Früchten?

Schwarz und Grün

Normaler loser Blatttee ist neben Kaffee eines der häufigsten Getränke. Doch während der Stillzeit ist Kaffee verboten, daher steigen viele Mütter in der Stillzeit auf grünen Tee um. Grün ist aus folgenden Gründen am optimalsten:

• Polyphenole, Tannine und Catechine in den Blättern haben bräunende, antiseptische und blutstillende Eigenschaften, beruhigen und lindern leicht Schmerzen;
• B-Vitamine, die grüner Tee enthält, wirken sich positiv auf das Nervensystem aus;
• Vitamin C (grün enthält fast zehnmal mehr als reines Schwarz) kann als Prophylaxe gegen Erkältungen und Grippe eingesetzt werden;
• Grüner Tee während der Stillzeit erhöht die Milchproduktion der Mutter.

Auch schwarzer Tee schadet in Maßen nicht wie grüner Tee, das enthaltene Koffein kann jedoch als Stimulans auf das Zentralnervensystem wirken.

Bei einer Beschränkung des Schwarzteekonsums auf 2-3 Tassen pro Tag verbessert Koffein die Stoffwechselprozesse, regt die geistige Aktivität an, verbessert die Verdauung, lindert Müdigkeit und belebt. Die grüne Sorte enthält weniger Koffein, sodass Sie sie in größeren Mengen trinken können.

Thymian

Auch Pflanzensuds erfreuen sich während der GW großer Beliebtheit. Beispielsweise verleiht Thymian – ein aromatisch duftendes Kraut – nicht nur losen Teeblättern Frische, sondern kann auch als Basis für ein Tonic-Getränk dienen. Tee zum Stillen, der Thymian enthält:

• hat antibakterielle Eigenschaften aufgrund der Anwesenheit von Thymol;
• reduziert die Häufigkeit akuter respiratorischer Virusinfektionen und Erkältungen;
• verbessert die Darm- und Magenfunktion;
• Thymian hat auch eine wohltuende Wirkung auf das Nervensystem und lindert Schlaflosigkeit;
• regt die Thymian- und Milchproduktion an, normalisiert die Laktation.

Thymian (Thymian) kann schädlich sein, wenn die Mutter zu viel Milch hat. In diesem Fall steigt die Wahrscheinlichkeit einer Mastitis und einer Verstopfung der Milchgänge. Außerdem kann Thymian, wie jedes Pflanzenmaterial, bei einem Säugling eine Allergiequelle darstellen. Nach Rücksprache mit einem Kinderarzt können Sie ein Getränk dazu trinken.

Oregano

Eine Abkochung von Oregano während der Stillzeit kann auch sinnvoll sein, wenn das Baby oder die Mutter nicht allergisch ist. Das Kraut hat eine einzigartige Zusammensetzung – Alkaloide, ätherische Öle, Bräunungsbestandteile, Vitamine B, C, Flavonoide. Dank ihnen wirkt sich Oregano positiv auf den Körper der Mutter aus und fördert die Laktation.

Eine Abkochung von Oregano kann jedoch für eine stillende Mutter kontraindiziert sein, da sie folgende Auswirkungen auf das Baby hat:

• fördert die Kontraktion der glatten Muskulatur, wirkt schleimlösend;
• Oregano kann eine allergische Reaktion hervorrufen;
• Oregano hat außerdem eine ausgeprägte sedierende (beruhigende) Wirkung und hemmt das Zentralnervensystem;
• Oregano-Abkochung hat eine harntreibende Wirkung (Diuretikum).

Es wird auch Kindern unter 16-18 Jahren nicht empfohlen, ein Getränk auf Oreganobasis zu trinken. Während der Schwangerschaft ersetzt dieses Kraut bei einer stillenden Frau Diuretika und schleimlösende Mittel, birgt jedoch eine potenzielle Gefahr für das Kind. Deshalb darf dieser Sud nur nach ärztlicher Verordnung eingenommen werden.

Kamille

Kamille ist das am weitesten verbreitete und zugänglichste Heilkraut. Es wird als beruhigende, antiseptische und krampflösende Substanz verwendet. Kamillengetränk ist auch für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt. Darüber hinaus hat eine Abkochung auf Kamillenbasis eine Reihe medizinischer Eigenschaften:

• beseitigt Schlafstörungen, reduziert übermäßige Erregbarkeit;
• Kamillengetränk wird zur Verbesserung der Verdauung verwendet, auch bei Kindern;
• hat heilende und entzündungshemmende Eigenschaften;
• hilft bei gynäkologischen Erkrankungen;
• Äußerlich zur Behandlung von Wunden, rissigen Brustwarzen und Akne.

Kamille wird in Getränken zur Förderung der Laktation verwendet; bei Kindern ist sie wichtig bei der Behandlung von Erkrankungen des Verdauungssystems und der oberen Atemwege. Auch die äußerliche Anwendung von Kamille ist üblich – Kinder können mit einer Abkochung baden, die Wunde behandeln, das Kraut hilft auch bei Dermatitis.

Eine Kontraindikation für die Anwendung ist die gleiche allergische Reaktion oder individuelle Unverträglichkeit des Kindes gegenüber dieser Pflanze. In anderen Fällen wird Kamille für die Mutter während der Stillzeit zu einer Alternative zu synthetischen Medikamenten und kann ab den ersten Lebensmonaten zur Behandlung des Kindes eingesetzt werden.

Melisse und Fenchel

Melisse während der Stillzeit hilft Frauen dabei, eine konstante Milchproduktion in ausreichenden Mengen für das Kind aufzubauen. Ein Getränk mit Zitronenmelisse fördert die Laktation, indem es alle Stoffwechselprozesse im Körper anregt. Tee mit Zitronenmelisse kann unmittelbar nach der Geburt des Babys getrunken werden; er wirkt sich positiv auf alle menschlichen Systeme aus:

• normalisiert den Hormonspiegel, stimuliert die Wiederherstellung aller Systeme nach der Geburt;
• beruhigt sanft und verbessert den Schlaf;
• sättigt mit wichtigen Mikro- und Makroelementen, Vitaminen;
• stärkt das Immunsystem.

Die Kollektion mit Zitronenmelisse kann in Mengen von maximal 200-300 Millilitern pro Tag getrunken werden. Es wird nicht empfohlen, Zitronenmelisse-Abkochungen bei Hypotonie, Erkrankungen des Harnsystems oder Allergien einzunehmen.

Neben Zitronenmelisse werden auch Fenchelaufgüsse häufig zur Steigerung der Muttermilchproduktion bei stillenden Frauen eingesetzt. Diese Früchte mit charakteristischem Geruch enthalten eine große Menge ätherischer Öle, Flavonoide, Cumarin, Estragol usw. Getränke mit Fenchel können von der Mutter ab der Geburt des Babys getrunken werden; die Gabe von Tees und Abkochungen an das Kind wird erst im Alter von 4 bis 6 Monaten empfohlen.

Stillgebühren „Granny's Basket“

Fertigtees für stillende Mütter der Marke „Babushkino Lukoshko“ erfreuen sich großer Beliebtheit, da sie einfach aufzubrühen sind, eine ausgewogene Zusammensetzung haben und die Kräuter und Pflanzen vor der Teezubereitung gründlich getestet werden.

Es wird empfohlen, „Babushkino Lukoshko“-Getränke zu trinken, um die Laktation zu fördern und die Milchproduktion und -zusammensetzung zu normalisieren. Die Linie beinhaltet Gebühren mit folgenden Bestandteilen:

• Fenchel;
• Kamille;
• Anis;
• Hagebutten;
• Kümmel

Der Tee „Babushkino Lukoshko“ wird je nach gewünschtem Ergebnis ausgewählt. Es gibt also beruhigende Präparate, die die Laktation steigern, Koliken und Blähungen beim Baby reduzieren. Die Produktserie „Babushkino Lukoshko“ umfasst Getränke zur Steigerung der Laktation sowie Tees für Kinder.

Einer der beliebtesten Tees ist Hagebuttentee, besonders in der Erkältungs- und Grippesaison. Während der Stillzeit schützt Hagebutte die Mutter zuverlässig vor Krankheiten, die in der Stillzeit nur sehr schwer zu heilen sind, da die meisten Antibiotika und antiviralen Mittel verboten sind. Außerdem wirkt sich Hagebutte während der Stillzeit positiv auf die Verdauung aus und verbessert die Darmmotilität.

Tee mit Milch

Eines der beliebtesten Getränke bei stillenden Müttern ist Tee mit Milch. Es wird empfohlen, es bereits in der Entbindungsklinik zu trinken, wenn keine oder nur geringe Mengen Muttermilch vorhanden sind. Es wird angenommen, dass Tee mit Milch während der Stillzeit die Milchproduktion erheblich steigert.

Allerdings werden die Vorteile eines solchen Getränks stark übertrieben: Tee mit Milch, auch Kondensmilch, regt die Laktation an, nicht besser als jedes warme Getränk, zum Beispiel grüner Tee, Kompott oder Abkochung.

Darüber hinaus kommt es bei Kindern unter 12 Monaten recht häufig zu einer Allergie gegen reines Kuhmilcheiweiß. Bis zu 6 % der Säuglinge leiden an einer Milcheiweißunverträglichkeit. Erstens ist das Problem für künstliche Babys relevant – fast alle nicht-speziellen Milchnahrungen enthalten Laktoglobulin, Kasein, Albumin und andere Proteine. Bei natürlicher Ernährung gelangt viel weniger Kuhprotein in den Körper des Babys.

Moderne Kinderärzte empfehlen, im ersten Monat der Stillzeit auf Milch zu verzichten und bis zu 6 Monate lang ungekochte Milch zu trinken. Tee mit Kondensmilch hat überhaupt nichts mit Vorteilen zu tun. Das Produkt enthält eine große Menge Zucker, Konservierungsstoffe, Farbstoffe und Aromen. Für eine stillende Mutter sind bis zu 4-6 Monate im Leben eines Babys ein Tabu.

Auch andere Kräuter und Pflanzen werden häufig in Getränken verwendet – Koriander, Linde, Rosenblätter, Zitronenschale. Auch der sehr beliebte Tee mit Zitrone sollte in der Stillzeit mit größter Vorsicht getrunken werden. Zitrusfrüchte, einschließlich Tee mit Zitrone, können allergische Reaktionen hervorrufen. Daher wird empfohlen, Getränke mit reiner Zitrone oder Saft frühestens im Alter von sechs Monaten zu sich zu nehmen.

Koriander wird oft nicht im Tee, sondern als Gewürz für zweite und erste Gänge verwendet. Grünes Gemüse ist reich an Vitaminen, Flavonoiden und Pflanzenfasern. Koriander ist bei der Ernährung eines Babys nicht kontraindiziert, wird jedoch nicht bei Diabetes, ischämischer Herzkrankheit, Neigung zu Allergien oder Thrombose empfohlen. Koriander sollte vor der Verwendung gründlich gewaschen werden, da er mit Mikroorganismen aus dem Boden kontaminiert sein kann.

Wie Sie wissen, muss sich eine stillende Mutter beim Stillen in vielerlei Hinsicht einschränken. Und wenn bei schlechten Gewohnheiten und exotischen Lebensmitteln alles klar ist, dann lohnt es sich, die Verbote für scheinbar bekannte Lebensmittel zu klären. Zum Beispiel Tee. Einige junge Mütter sind der festen Überzeugung, dass schwarzer und grüner Tee beim Stillen schädlich sind, während andere Kräutertees skeptisch gegenüberstehen, weil sie die möglichen Auswirkungen ihrer Bestandteile auf die Gesundheit des Babys befürchten. Heute werden wir versuchen herauszufinden, ob es möglich ist, während der Stillzeit Tee zu trinken, und welcher Tee ist besser zu wählen?

Wenn Sie eine stillende Mutter sind, sollten Sie bei der Getränkeauswahl einige Fakten kennen:

1. Das sicherste, hypoallergene und einfach gesündeste Getränk zum Stillen ist reines stilles Wasser... das bedeutet aber nicht, dass eine stillende Mutter nichts anderes als Wasser trinken sollte!

2. Ein paar Tassen Tee (schwarz, weiß oder grün) über den Tag verteilt schaden weder Ihnen noch Ihrem Baby. Selbstverständlich sollten alle Tees frei von künstlichen Aromen und Farbstoffen sein.

3. Weißer Tee enthält die geringste Menge an stimulierenden Substanzen, die für das Baby unerwünscht sind – daher gilt er als am vorteilhaftesten für das Stillen.

4. Für die weit verbreitete Meinung, dass schwarzer Tee mit Milch die Laktation anregt, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise. Vielleicht ist das ein wirklich gutes Mittel gegen Milchmangel, oder vielleicht regt schwarzer Tee mit Milch, wie jedes andere warme Getränk auch, einfach den Milchfluss direkt vor dem Füttern an. Allerdings verbietet Ihnen niemand, auf diese Weise zu versuchen, die Laktation herzustellen.

5. Grüner Tee enthält die größte Menge an stimulierenden Substanzen (im Vergleich zu anderen Teesorten), daher wird empfohlen, diesen Tee während der Stillzeit in äußerst begrenzten Mengen zu trinken. Grüner Tee kann in großen Mengen Bluthochdruck verursachen. Darüber hinaus enthält es Koffein, das den Schlaf des Babys negativ beeinflusst. Außerdem beeinträchtigt grüner Tee die Laktation in keiner Weise, sondern wirkt lediglich entspannend auf die Milchgänge.

6. Spezielle Stilltees sind sehr nützliche und wirksame Mittel, um den Milchmangel auszugleichen. Solche Tees müssen jedoch in voller Übereinstimmung mit den Anweisungen konsumiert werden.

7. Es gibt verschiedene Arten von Kräutern, die die Laktation und Vorbereitung anregen.

8. Minze und Menthol – die Zugabe zu Ihrem Getränk ist nicht verboten, sondern nur in Ausnahmefällen, da diese Kräuter die Laktation reduzieren. Auch wenn Sie gerne Hibiskustee trinken, sollten Sie einen Mammologen konsultieren.

Der Hauptgrund, der Teeliebhaber während der Stillzeit davon abhält, ihr Lieblingsgetränk zu genießen, ist, dass Tee eine anregende Substanz enthält – Thein. Thein ist das Gleiche wie Koffein, aber im Teeblatt ist es mit anderen Substanzen verbunden – Tannin und Theophyllin. Tannin mildert die Wirkung von Koffein und Theophyllin verlängert die belebende Wirkung. Aus diesem Grund ist Tee in der Stillzeit (in begrenzten Mengen) weiterhin erlaubt – im Gegensatz zu Kaffee.

Eine Tasse schwarzer Tee enthält halb so viel Koffein wie die gleiche Menge Kaffee, aber seine Wirkung hält länger an als die von Kaffee. Ein kleiner Teil der stimulierenden Substanz dringt in die Muttermilch ein – etwa 1 % – und wenn eine stillende Mutter nicht mehr als 750 ml Tee pro Tag trinkt, ist die Wirkung von Koffein auf das Kind absolut sicher.

Grüner Tee enthält mehr Koffein, daher sollte die Menge an grünem Tee in der Ernährung einer stillenden Mutter reduziert werden. Ganz auf grünen Tee sollten Sie in der Stillzeit aber nicht verzichten, wenn Ihr Baby keine Bedenken äußert, denn dieses Getränk ist sehr gesund für Mama! Grüner Tee mit Milch fördert die Laktation und die darin enthaltenen Antioxidantien verbessern die Gesundheit. Die im grünen Tee enthaltenen Mineralien und Vitamine verbessern die Immunität und stärken die Abwehrkräfte des Körpers. In dieser Hinsicht schadet eine Tasse grüner Tee am Tag während der Stillzeit nicht.

Entscheiden Sie sich jedoch selbst für die Frage der Verwendung Tee zum Stillen, der wichtigste Indikator, von dem Sie ausgehen sollten, ist das Wohlbefinden Ihres Babys. Beginnt das Kind schlechter zu schlafen, ist es launisch und wird unruhig und leicht erregbar, ist es besser, während der Stillzeit auf Tee zu verzichten. Der Körper jedes Kindes ist anders – und vielleicht reagiert Ihr Baby einfach zu empfindlich auf Koffein.

Wenn es Ihnen schwerfällt, auf Tee zu verzichten, ist weißer Tee eine echte Rettung für Sie. Er ist genauso gesund und lecker wie grüner oder schwarzer Tee, enthält aber fast kein Koffein.

Übrigens kann es vorkommen, dass der Teekonsum einer Mutter während des Stillens beim Baby Koliken hervorruft. Überprüfen Sie in diesem Fall, in welcher Form Sie Tee trinken. Oftmals verursacht Tee mit Milch und überschüssigem Zucker diese Reaktion. In diesem Fall reicht es aus, kolikauslösende Bestandteile zu meiden.

Um die Laktation während der Stillzeit zu verbessern, wird empfohlen, folgende Getränke zu trinken:

Anis-Tee,

Fencheltee,

Kümmeltee,

Dill-Tee,

Pfefferminztee,

Tee mit Oregano,

Melissentee,

Brennnessel-Tee,

Gerstensud und Gerstenkaffee.

Denken Sie daran, dass Sie nicht aus allen Kräutern auf einmal Tee zubereiten können – dies führt nicht zum gewünschten Ergebnis. Um zu verstehen, welches Kraut das richtige für Sie ist, versuchen Sie, jedes Kraut einzeln aufzubrühen (1 TL pro Glas Wasser) und jede Stunde ¼ Glas zu trinken. Wenn Sie nicht zumindest eine leichte Steigerung der Laktation verspüren, versuchen Sie es mit einem anderen Kraut.

Kräuter, die bei der Zubereitung von Kräutertee während der Stillzeit verwendet werden, werden entsprechend ihrer Wirksamkeit in drei Kategorien eingeteilt:

Anis, Fenchel, Kreuzkümmel, Dill – helfen bei Verdauungsproblemen,

Minze, Oregano, Zitronenmelisse – helfen bei nervöser Überlastung,

Brennnessel – hilft bei niedrigem Hämoglobin und Erschöpfung.

Was die Kräuter betrifft, die während der Stillzeit kontraindiziert sind, stechen die folgenden hervor: Kalmus, Aconitum, Aloe Vera, Tonkabohne, Weißdorn, Steinklee, Ginseng, weiße Weide, Kritsaöl, goldenes Kreuzkraut, Sanddorn, Laconosa, Virginia-Hasel, Luzernesamen , Alraune, Huflattich, Kosakenwacholder, Wolfsmilch, Pfennigkraut, Fingerhut, Beinwell, Mistel, Pimentöl, Rainfarn, Lochsetzling, Rosmarinöl, Sassafras, Kreuzkraut, Crotalaria, Senna, Bluterguss, Mädesüß, Thymian, Fenchelöl, Teebaumöl , Schwarzwurz und Waldmeister.

Kamille, Salbei, Pfefferminze, Walnussblätter und Hopfenzapfen sind nicht kontraindiziert, reduzieren aber die Laktation.

Alle anderen Kräuter können in der Form verzehrt werden Tee zum Stillen, aber natürlich müssen Sie wie bei allem wissen, wann Sie aufhören müssen. Und bevor Sie ein neues Kraut in Ihre Ernährung aufnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Darf man während der Stillzeit Kaffee trinken?

Bis vor kurzem waren sich Kinderärzte einig, dass Kaffee für eine stillende Mutter streng kontraindiziert sei. Das Kaffeeverbot wurde aus offensichtlichen Gründen verhängt. Erstens gelangt ein Teil des Koffeins über die Muttermilch in den Körper des Kindes. Zweitens erhöht Koffein die nervöse Erregbarkeit einer Person und fördert die beschleunigte Entfernung nützlicher Substanzen aus dem Körper. Drittens reagieren viele Menschen allergisch auf Kaffee.

Moderne Ärzte neigen jedoch zunehmend zu der Annahme, dass Kaffee nur dann eine negative Wirkung hat, wenn er in übermäßigen Mengen konsumiert wird. Und manchmal ist dieses Getränk sogar für eine stillende Mutter notwendig, die Aufmunterung und einen Energieschub braucht. Wenn eine Frau vor Schwangerschaft und Geburt ständig Kaffee getrunken hat, wird es ihr natürlich schwerfallen, ganz auf dieses Getränk zu verzichten. Daher empfehlen Ärzte in solchen Fällen, bestimmte Einschränkungen zu beachten. Trinken Sie Kaffee beispielsweise erst nach dem Füttern des Babys, trinken Sie ihn in kleinen Tassen und nicht öfter als einmal täglich oder alle drei Tage. Aber in den ersten drei Monaten nach der Geburt eines Kindes ist es dennoch besser, auf Kaffee zu verzichten. Und beobachten Sie dann sorgfältig die Reaktion des Babys. Wenn er unruhig ist oder Schwierigkeiten beim Schlafen hat, muss auf Kaffee verzichtet werden.

Und denken Sie an die Hauptsache: Stillen sollte nicht als erzwungene Einschränkung und Verschlechterung Ihres Lebens wahrgenommen werden. Eine stillende Mutter kann ihre Lieblingsgerichte genießen und gerne Tee und andere Getränke trinken – sie muss nur bei allem auf Mäßigung achten!

Um den steigenden Nährstoffbedarf des Babys zu decken, sollte eine stillende Mutter über den Tag verteilt ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

Und wenn Experten empfehlen, zumindest in den ersten sechs Monaten auf Kaffee zu verzichten, dann ist schwacher süßer Tee in der Stillzeit durchaus akzeptabel. Und wenn Sie sich Ihren Morgen ohne eine Tasse frisch gebrühten Teeblättern nicht vorstellen können, wenn Ihnen dieses Getränk Kraft verleiht und verbessert Ihre Stimmung, verweigern Sie sich nicht den kleinen Freuden.

Einschränkungen bei schwarzem und grünem Tee in der Ernährung einer stillenden Frau hängen mit seinen Wirkstoffen zusammen: Thein, Tannin und Theophyllin. Ersteres hat eine ähnliche Wirkung wie Koffein, Tannin mildert die Wirkung von Thein und Theophyllin verlängert seine stimulierende Wirkung.

Es besteht kein Grund zur Sorge, dass das Trinken von Tee eine anregende Wirkung auf das Baby haben kann, da eine geringe Menge der anregenden Substanzen in die Muttermilch übergeht – etwa 1-2 %. Und wenn Sie die sichere Norm – zwei Tassen pro Tag – nicht überschreiten, hat die stimulierende Wirkung des Teeblatts keinerlei Auswirkungen auf das Baby.

Natürlich gibt es Kinder, die empfindlich auf die Wirkstoffe des Tees reagieren. Wenn Sie also bemerken, dass Ihr Baby auf Tee reagiert: es wird unruhig und launisch, schläft schlechter ein, schläft weniger – schließen Sie das belebende Getränk vorübergehend aus Ihrer Ernährung aus. Ersetzen Sie es durch sichere Kräutertees auf der Basis von Oregano, Zitronenmelisse, Kamille und Minze.

Zur Verbesserung der Laktation eignen sich Tees aus Fenchel, Anis und Dill. Eine Kompromisslösung könnte eine Mischung aus grünem oder schwarzem Tee mit diesen Kräutern sein.

Welcher Tee ist besser zu trinken: grüner, schwarzer oder weißer Tee?

Hochwertiger frisch aufgebrühter Tee hilft bei niedrigem Blutdruck, Energieverlust, Apathie und Schläfrigkeit. Bei Bluthochdruck, Nervosität und erhöhter Erregbarkeit ist es jedoch besser, es durch andere Getränke zu ersetzen. Versuchen wir herauszufinden, welche Teesorte für eine stillende Frau vorzuziehen ist.

Grüner Tee gilt als der gesündeste: Er ist reich an biologisch aktiven Substanzen, Vitaminen und Antioxidantien.

Natürliche Teeblätter haben nicht nur tonisierende, sondern auch heilende Eigenschaften:

• Stellt die Immunität wieder her;
• Stärkt das Herz und die Blutgefäße;
• Aktiviert die geistige Aktivität;
• Reinigt das Blut und fördert die Gewichtsabnahme.

Die Vorteile des Trinkens von grünem Tee liegen auf der Hand, wobei zu bedenken ist, dass unverarbeitete Teeblätter die höchste Teinkonzentration enthalten. Um negative Auswirkungen auf das Baby zu vermeiden, sollten Sie in der ersten Tageshälfte schwachen grünen Tee trinken.

Harmonisch wirken Kombinationen von grünem Tee mit Zitrone, Jasmin, Minze oder Zitronenmelisse – diese Kräuter neutralisieren die anregende Wirkung.

Schwarzer Tee

Es handelt sich um ein fermentiertes Teeblatt. Es hat die gleichen Eigenschaften wie Grün, jedoch in geringerem Maße. Es enthält übrigens auch deutlich weniger des Nervensystem-Stimulans – Thein selbst. Es hat ausgeprägte adstringierende und adsorbierende Eigenschaften und wird daher zur Normalisierung der Funktion des Verdauungssystems verwendet.

Die Vorteile von Tee mit Milch sind sehr zweifelhaft. Eine kleine Menge Milch oder Sahne mildert zwar die belebende Wirkung von Thein, diese Option ist jedoch nur für Mütter geeignet, deren Baby normal auf Kuhmilch reagiert.

Weißer Tee

Gewonnen aus Teeknospen, die mit weißlichen Haaren bedeckt sind. Enthält eine kleine Menge Thein, aber weißer Tee enthält viel mehr Antioxidantien und andere Heilstoffe.

Die heilenden und verjüngenden Eigenschaften dieses Elitegetränks sind weithin bekannt, weshalb diese Teesorte auf der ganzen Welt hoch geschätzt wird.

Von allen Teesorten ist Weiß die sicherste und beim Füttern am meisten erwünschte.

Jasmintee

Grüner Tee mit Jasmin hat einen angenehmen Geschmack und ein angenehmes Aroma. Jasminblüten haben beruhigende Eigenschaften, fördern die Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Darüber hinaus lindert Jasmintee die Symptome einer postpartalen Depression.

Roter Tee (Hibiskustee) wird aus den getrockneten Blüten der Sudanesischen Rose gewonnen; Es ist sehr nützlich, ist jedoch während der Stillzeit kontraindiziert, da es beim Kind Diathese hervorrufen kann.

Wann, wie und wie viel Tee sollte eine stillende Mutter trinken?

Da es sich bei Tee um ein stärkendes Getränk handelt, ist es besser, ihn in der ersten Tageshälfte, optimalerweise vor dem Füttern, zu trinken. So minimieren Sie die Konzentration der Tee-Wirkstoffe in der Muttermilch und regen den Milchfluss an.

Abends ist es besser, weißen Tee oder Kräutermischungen zu trinken.

Es ist sehr wichtig, auf Mäßigung zu achten: Für eine stillende Mutter sind ein oder zwei Tassen schwacher, gesüßter Tee die optimale Lösung.

Ist es möglich, während der Stillzeit süßen Tee zu trinken?

Obwohl eine stillende Mutter viel Energie benötigt, können weißer Zucker und andere raffinierte Süßigkeiten den Zustand des Babys negativ beeinflussen. Übermäßige Mengen an Süßigkeiten können bei einem Baby Koliken und Verdauungsstörungen verursachen.

Versuchen Sie, mit einer minimalen Menge Süßstoff auszukommen oder trinken Sie ungesüßten Tee mit natürlichen Leckereien: Marmelade, Marmelade, Halva.

So trinken Sie das Getränk während der Stillzeit: mit Milch oder Zitrone

Eine Zitronenscheibe verstärkt die tonisierenden Eigenschaften und den Geschmack des Teegetränks. Doch süßer Tee mit Milch kann beim Stillen zu Problemen führen, da raffinierter Zucker eine Gärung verursacht und die Verdauungsfunktionen des Babys stören kann.

Auch das Trinken von Tee mit Milch ist unerwünscht, da es sich um ein ziemlich starkes Allergen handelt. Seine Fähigkeit, die Laktation zu stimulieren, wurde jedoch nicht wissenschaftlich bestätigt.

Es ist jedoch genau erwiesen, dass jede Flüssigkeit, die eine halbe Stunde vor dem Stillen getrunken wird, den Milchfluss in der Muttermilch anregt.

Es gibt Hinweise darauf, dass Tee in Kombination mit Milch deren Aufnahme erleichtert. Es ist auch bekannt, dass „Milchtee“ einige seiner wohltuenden Eigenschaften verliert.

Fassen wir es zusammen

• Die Menge an Tee, die Sie pro Tag trinken, sollte drei Tassen nicht überschreiten.
• Tee für eine stillende Mutter sollte schwach und ungesüßt sein (ein Teelöffel Zucker pro Tasse).
• Wir bevorzugen den gesündesten – grünen oder neutralen – weißen Tee.
• Wir trinken nur frisch aufgebrühten Tee – abgestandener oder gestriger Tee ist nicht nur nutzlos, sondern auch schädlich.
• Wir lehnen es vollständig ab, Tee mit künstlichen Zusatz-, Geschmacks- und Farbstoffen sowie mit der Zugabe exotischer Kräuter und Früchte zu trinken.

Wenn Sie diese einfachen Regeln befolgen, wird Ihnen Tee nur nützen.

Und noch etwas zum Thema Tee...

Experten sagen, dass Tee sowohl anregend als auch beruhigend wirken kann. Es hängt alles von der Ziehzeit des Getränks ab. Die tonisierenden Eigenschaften des Tees zeigen sich fünf Minuten nach dem Aufbrühen.

Wenn Sie es kürzer (2-3 Minuten) in der Teekanne belassen, tritt die stimulierende Wirkung nicht ein. Tee, der 6 oder mehr Minuten lang aufgegossen wird, ist neutral, wenn auch nicht so gesund.

Das Einweichen von Tee (länger als 10 Minuten) gilt als schädlich.

Eine Tasse aromatischer warmer Tee am Morgen belebt und hebt Ihre Stimmung und eine abendliche Teezeremonie hilft Ihnen, sich zu entspannen und zu entspannen. Denn eine zufriedene und ausgeruhte Mutter ist für ein Kind nicht weniger wichtig als ein ideales Menü.

Aufgebrühter Tee mit Minze reduziert die Muttermilchmenge einer stillenden Mutter und grüner Tee, ein stark aufgebrühtes Getränk, ist aufgrund des hohen Koffeingehalts schädlich für das Stillen. Das Trinken von Tee mit Milch oder Zitrone während der Stillzeit kann beim Baby Allergien auslösen.

Weiter im Artikel über die Wirkung von Tee beim Stillen: grün und schwarz, sowie über Kräuter: Kamille, Linde, Hagebutte, Ingwer, Zitronenmelisse, Hibiskus, Huflattich, Schafgarbe, Oregano, Rhabarber, Ginseng, Echinacea, Johannisbeere und Himbeere Blätter.

Welchen Tee kann man während der Stillzeit trinken?

Eine stillende Mutter sollte Tee oder Kräutertee sorgfältig in ihre Ernährung aufnehmen. Beginnen Sie mit dem Trinken in kleinen Dosen und beobachten Sie sorgfältig die Reaktion Ihres Körpers und Ihres Babys (Verhalten, Hautausschlag). Brauen Sie zu Beginn des Stillens keine starken Tees oder Kräuter auf, da das Getränk dann konzentrierter wird und beim Neugeborenen Allergien oder andere negative Reaktionen hervorrufen kann. Sie sollten auch verstehen, dass es kein einheitliches Musterrezept für alle stillenden Frauen gibt. Derselbe Tee wirkt sich auf verschiedene Organismen aus, sowohl auf das Kind als auch auf die Mutter.

Die wichtigste Regel beim Stillen: Alle Getränke sollten möglichst natürlich und in Maßen sein.

Darf eine stillende Mutter Tee mit Zucker trinken?

Während der Stillzeit können Sie dem Tee Zucker hinzufügen, jedoch in minimalen Mengen, wenn Sie ohne ihn nicht trinken können. Idealerweise sollten Sie auf den Verzehr von Zucker verzichten. Trinken Sie Tee mit Maria-Keksen oder ähnlichen Süßigkeiten. Wie oben erwähnt: Je natürlicher und einfacher das Produkt (ohne Farbstoffe, Konservierungsstoffe, E-Zusätze), desto besser für eine stillende Mutter und ihr Baby.

Kräutertees zum Stillen

Kräuter gegen Hepatitis B werden hauptsächlich als Arzneimittel eingesetzt. Konsultieren Sie eine Stillberaterin, bevor Sie Kräutertee trinken.

• Wenn Sie allergisch auf Kräutertee reagieren, sollten Sie die Finger von verwandten Heilpflanzen lassen.
• Kaufen Sie immer ordnungsgemäß gekennzeichnete Getränke und Kräuter,
• Vermeiden Sie pharmakologisch wirksame Kräutertees.
• Konsultieren Sie Ihren Kinderarzt, bevor Sie während der Stillzeit Kräutergetränke trinken.

Schädliche Kräuter während der Stillzeit

• Sanddorn,
• Mutter und Stiefmutter,
• Angelikawurzel,
• Alant,
• Ephedra,
• Ginseng,
• Baldrian,
• Rhabarberwurzel,
• Anisstern,
• Beifuß,
• Sophora-Wurzel,
• Aloe,
• Senna,
• Lakritze.

Das behaupten viele stillende Mütter Minze Und Menthol reduzierten ihre Laktation. Auch beim Bewachen mit Hibiskus ist Vorsicht geboten. Hibiskustee ist gut für den Körper, aber während des Stillens müssen Sie die Reaktion des Körpers des Neugeborenen überwachen.

Auch jedes Getränk, das die folgenden pflanzlichen Zusatzstoffe enthält, ist schädlich für den Körper einer stillenden Frau: Schwarznuss, Vogelmiere, Oregano, Petersilie, Immergrün, Sauerampfer, Thymian und Schafgarbe. Diese Kräuter reduzieren die Menge an Muttermilch, die die Mutter produziert.

Nützliche Kräuter für eine stillende Mutter

• Ingwer;
• Kamille;
• Hagebutte (enthält Vitamin C);
• Ivan-Tee (Weidenröschen);
• Thymian;
• Fenchel.

Wie interagiert Tee mit der Muttermilch?

Natürlicher Tee hat eine sehr gute Wirkung auf die Muttermilch. Speziell für stillende Frauen, die zeitweise eine verminderte Muttermilchproduktion haben oder für zusätzliche Mengen während der Nachtfütterung.

Kräuter, die Sie während der Stillzeit trinken können

• Gelber Bockshornklee-Tee (senkt den Blutzuckerspiegel),
• Gesegneter Disteltee ( kann in kleinen Mengen getrunken werden)
• Tee mit Himbeer-, Johannisbeer- und Brennnesselblättern,
• Hopfenblüten,
• Ich werde Distel melken,
• Luzerne.

Melissa beim Stillen

Melisse während des Stillens erhöht die Laktation bei einer stillenden Frau. Die in der Zitronenmelisse enthaltenen Inhaltsstoffe stärken die Immunität von Müttern und Neugeborenen.

Methode zur Zubereitung eines Getränks mit Zitronenmelisse während der Stillzeit

Ein Löffel trockene Zitronenmelissenblätter pro 200 ml kochendem Wasser bei einer Temperatur von 90 Grad. Die Zitronenmelisse mit kochendem Wasser übergießen und den Aufguss zugedeckt 10 Minuten ziehen lassen. Während der Stillzeit müssen Sie ein bis zwei Tassen täglich Zitronenmelissentee trinken. In der Stillzeit kann dem schwarzen oder grünen Tee frische Zitronenmelisse zugesetzt werden, 2-3 Blätter pro Tasse.

Lindentee während der Stillzeit

Während der Stillzeit wird zur Vorbeugung und Behandlung empfohlen, Lindentee zu trinken. Auch das Trinken eines Glases warmen Lindentee hat eine hervorragende Wirkung auf die Steigerung der Laktation. Um die Menge an Muttermilch zu erhöhen, sollten Sie Linden während der Stillzeit in warmer Form trinken.

Zubereitung: Lindenblüten mit kochendem Wasser übergießen und ca. 25 Minuten ziehen lassen. Da der Aufguss einen süßlichen Geschmack hat, müssen Sie keinen Zucker hinzufügen. Während der Stillzeit müssen Sie 3-4 Mal pro Woche Linde trinken. Lindentee ist wirksam. Das Getränk verbessert die Verdauung, lindert Bauchschmerzen und wirkt sich positiv auf den Körper des Neugeborenen aus.