Ist Limonade ohne Zucker schädlich? Süße Limonade ist schädlich

Klares und kohlensäurehaltiges Wasser unterscheiden sich nur durch die Anwesenheit von Kohlendioxid.

• Normalisierung des Stoffwechsels;
• erhöhte Atmung;
• Druckanstieg.

• es verursacht Aufstoßen und Gärung im Darm, Blähungen;
• der Appetit nimmt zu, dem man nur schwer widerstehen kann;
• Kohlendioxid fördert die Verdauung, das heißt, es beschleunigt den Prozess. Die Verdauung erfolgt also in nicht mehr als einer halben Stunde. Und dann stellt sich wieder das Hungergefühl ein. Gleichzeitig haben nützliche Nährstoffe aus der Nahrung keine Zeit, absorbiert zu werden und beginnen im Darm zu faulen;
• Wenn Sie kohlensäurehaltiges Wasser auf nüchternen Magen trinken, gelangt die kalte Flüssigkeit in die unteren Abschnitte des Darms und Kohlendioxid erweitert den Magen. Eine Person verspürt starken Hunger, die produzierte Salzsäure beginnt, die Wände und Schleimhäute anzugreifen, was zu Gastritis und Geschwüren führt.

GKohlensäurehaltiges Wasser schadet beim Abnehmen viel mehr als es nützt. Daher sollten solche Getränke von Ihrer Ernährung ausgeschlossen werden.

Aber natürlich kohlensäurehaltiges Mineralwasser kann sinnvoll sein:

• nützlich bei niedrigem Säuregehalt des Magens;
• Erdgas alkalisiert das Blutplasma gut und nährt die Zellen;
• Dank Natrium bleibt das Säure-Basen-Gleichgewicht erhalten und die Produktion von Enzymen wird gesteigert.
• Knochen werden durch Kalzium und Magnesium gestärkt, das Nervensystem wird unterstützt;
• natürliche Kohlensäure verbessert die Lymphdrainage, die Durchblutung, die Herzfunktion und erhöht das Hämoglobin im Blut;
• Wasser gibt Ihnen Energie und verbessert den Muskeltonus.

Aber man kann es nicht ständig trinken. Sie müssen kohlensäurehaltiges Mineralwasser natürlichen Ursprungs nach folgendem Plan trinken. Hierzu sollten Sie einen Ernährungsberater konsultieren.

Zu den nützlichen natürlichen Mineralwässern gehören „Essentuki“ und „Borjomi“.. Sie verbessern die Darmmotilität und reinigen den Körper von Giftstoffen. Sie können Mineralwasser mit natürlicher Kohlensäure nicht länger als eine Woche trinken. nach dem Schema:

• zur Darmreinigung und Verdünnung des Magensaftes morgens vor den Mahlzeiten;

Mineralwasser-Diät erfordert die Einhaltung einer bestimmten Diät. Sie müssen auf Fast Food, Süßigkeiten und stärkehaltige Lebensmittel, alkoholische Getränke, verarbeitete Lebensmittel und salzige Lebensmittel verzichten. Abnehmen mit Mineralwasser wird sehr langsam sein. Sie müssen sich unbedingt körperlich betätigen.

Aufgrund des hohen Salzgehalts beim Abnehmen die Höchstmengekohlensäurehaltiges Mineralwasser – nicht mehr als 500-600 ml pro Tag. Der Mineralisierungsgrad sollte 4 mg nicht überschreiten.

Süße kohlensäurehaltige Getränke, auch solche mit der Aufschrift „0 Kalorien“ oder „Diät“, müssen vollständig ausgeschlossen werden. Das sind nur Marketing-Gimmicks.

Kohlensäurehaltiges Wasser ist nicht nur an sich gefährlich, sondern passt auch nicht zu vielen Lebensmitteln. Darunter sind Milchprodukte, insbesondere Kefir. Auf den ersten Blick sind die beiden Getränke durchaus wohltuend für den Körper. Kefir und kohlensäurehaltiges Wasser sollen beim Abnehmen helfen.

Aber ihre Kombination führt zu einer interessanten Reaktion: Kombination im Magen, Kefir und Soda lösen eine kleine Explosion aus, wie in einer Chemiefabrik. Die Folgen dauern lange und sind für den Menschen unangenehm. Er beginnt zu rülpsen, Koliken und Schweregefühl.

Deshalb kombinieren Kefir und kohlensäurehaltiges Wasser sind zur Gewichtsreduktion nicht erlaubt. Es ist besser, zu unterschiedlichen Zeiten zu trinken. Zum Beispiel Kefir morgens zum Frühstück oder abends vor dem Schlafengehen und natürlich kohlensäurehaltiges Mineralwasser zum Mittagessen vor den Mahlzeiten, um den Appetit zu reduzieren.

Wenn Sie wirklich Mineralwasser trinken möchten, sollten Sie diese Empfehlungen befolgen::

• Um zu verhindern, dass Phosphorsäure und Kohlendioxid den Zahnschmelz angreifen, müssen Sie die Flüssigkeit durch einen Strohhalm trinken;
• Sie sollten keine süßen Getränke trinken, da diese viel Zucker, Aromen, chemische Zusätze und Konservierungsstoffe enthalten. All dies verschlackt den Körper;
• Sie können das Wasser eine Weile stehen lassen, damit das Kohlendioxid austritt.

Lesen Sie mehr in unserem Artikel über Sprudelwasser zur Gewichtsreduktion.

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Nutzen und Schaden von kohlensäurehaltigem Wasser

Alle Diäten beginnen damit, mehr zu trinken. Es wird empfohlen, klares, sauberes Wasser zu trinken. Aber viele Menschen trinken gerne kohlensäurehaltiges Wasser. Auf den ersten Blick scheint es keinen Unterschied zu machen, welche Art von Wasser man trinkt. Klar und kohlensäurehaltig unterscheiden sich nur durch die Anwesenheit von Kohlendioxid. Es wird im Körper selbstständig gebildet, um eine normale Funktion sicherzustellen. Kohlendioxid wirkt sich positiv auf den Körper aus und hat folgende Eigenschaften:

• Regulierung der Synthese von Verdauungsenzymen;
• Normalisierung des Stoffwechsels;
• Verbesserung der Aufnahme essentieller Nährstoffe;
• erhöhte Atmung;
• Druckanstieg.

• Im Magen angesammeltes Gas dehnt seine Wände aus;
• es verursacht Aufstoßen und Gärung im Darm;
• Da sich der Magen ausdehnt, steigt der Appetit, dem man nur schwer widerstehen kann.
• Kohlendioxid fördert die Verdauung, das heißt, es beschleunigt den Prozess. Die Verdauung erfolgt also in nicht mehr als einer halben Stunde. Und dann stellt sich wieder das Hungergefühl ein. Und die nützlichen Nährstoffe aus der Nahrung haben keine Zeit, absorbiert zu werden und beginnen im Darm zu faulen, was zu Blähungen führt;
• Wenn Sie kohlensäurehaltiges Wasser auf nüchternen Magen trinken, wird es noch schlimmer. Kalte Flüssigkeit gelangt in die unteren Abschnitte des Darms und Kohlendioxid erweitert den Magen. Aufgrund der erhöhten Produktion von Salzsäure verspürt eine Person starken Hunger. Ist der Magen jedoch nicht gefüllt, beginnen die Wände und Schleimhäute zu korrodieren. Dies führt zu Gastritis und Geschwüren;
• Süßgetränke enthalten viele Konservierungsstoffe, chemische Zusätze, Farbstoffe und Säuren, die das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper stören. Sie greifen die Schleimhäute von Mund, Magen und Darm an. Süßstoffe bewirken eine erhöhte Insulinproduktion. Da Glukose keine Zeit hat, verarbeitet und verbraucht zu werden, lagert sie sich an Problemzonen ab.

Daher wird kohlensäurehaltiges Wasser beim Abnehmen viel mehr schaden als nützen. Daher sollten solche Getränke von Ihrer Ernährung ausgeschlossen werden.

Wenn das Mineralwasser aber von Natur aus kohlensäurehaltig ist, kann es sinnvoll sein:

• Wenn es kühl ist, löscht es den Durst besser;
• es ist nützlich bei niedrigem Säuregehalt des Magens;
• alkalisiert das Blutplasma gut und nährt die Zellen;
• Dank Natrium hält Mineralwasser das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrecht und fördert die Produktion von Enzymen.
• Knochen werden durch Kalzium und Magnesium gestärkt. Es unterstützt auch das Nervensystem beim Abnehmen;
• Natürliche Kohlensäure verbessert den Lymphabfluss, die Durchblutung und die Herzfunktion. Dadurch steigt das Hämoglobin im Blut;
• es belebt und verbessert den Muskeltonus.

Aber man kann es nicht ständig trinken. Beim Abnehmen müssen Sie gemäß dem Schema kohlensäurehaltiges Mineralwasser natürlichen Ursprungs trinken. Hierzu sollten Sie einen Ernährungsberater konsultieren.

Darf man beim Abnehmen trinken oder nicht?

Angesichts der schädlichen Eigenschaften von kohlensäurehaltigem Wasser kann es beim Abnehmen nur in begrenzten Mengen konsumiert werden. Dies gilt nur für reines Wasser ohne Zusätze. Die einzige Ausnahme bilden Mineralstoffe mit natürlicher Kohlensäure. Dazu gehören „Essentuki“ und „Borjomi“. Sie verbessern die Darmmotilität und reinigen den Körper von Giftstoffen. Sie können Mineralwasser mit natürlicher Kohlensäure nicht länger als eine Woche trinken. Dies sollte nach folgendem Schema erfolgen:

• um den Darm zu reinigen und den Magensaft zu verdünnen, müssen Sie ihn morgens vor den Mahlzeiten trinken;
• über den Tag verteilt eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Es hilft, den Appetit zu reduzieren und 30 % weniger zu essen.

Darüber hinaus erfordert eine Mineralwasser-Diät die Einhaltung einer bestimmten Diät. Sie müssen auf Fast Food, Mehl, Halbfabrikate usw. verzichten. Das Abnehmen mit kohlensäurehaltigem Wasser geht sehr langsam. Daher ist es unbedingt erforderlich, sich körperlich zu betätigen.

Darüber hinaus sollte aufgrund des hohen Salzgehalts beim Abnehmen die Menge an kohlensäurehaltigem Mineralwasser nicht mehr als 500-600 ml pro Tag betragen. Der Mineralisierungsgrad sollte 4 mg nicht überschreiten.

Zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke, auch solche mit der Aufschrift „0 Kalorien“ oder „Diät“, müssen vollständig ausgeschlossen werden. Das sind nur Marketing-Gimmicks.

Sehen Sie sich das Video über die Vorteile von Mineralwasser an:

Kann man Kefir mit Mineralwasser mischen?

Kohlensäurehaltiges Wasser ist nicht nur an sich gefährlich, sondern passt auch nicht zu vielen Lebensmitteln. Hierzu zählen vor allem Milchprodukte. Auf den ersten Blick sind die beiden Getränke durchaus wohltuend für den Körper. Kefir und kohlensäurehaltiges Wasser sollen beim Abnehmen helfen.

Tatsächlich führt ihre Kombination jedoch zu einer interessanten Reaktion. Sie verbinden sich im Magen und lösen eine kleine Explosion aus, wie in einer Chemiefabrik. Wichtig ist, dass die Folgen lange anhalten und für den Menschen unangenehm sind. Er beginnt zu rülpsen, Koliken und Schweregefühl.

Daher ist es zur Gewichtsreduktion besser, Kefir nicht mit kohlensäurehaltigem Wasser zu kombinieren, sondern es zu unterschiedlichen Zeiten zu trinken. Zum Beispiel Kefir morgens zum Frühstück oder abends vor dem Schlafengehen und natürlich kohlensäurehaltiges Mineralwasser zum Mittagessen vor den Mahlzeiten, um den Appetit zu reduzieren.

Wie man trinkt, wenn man es wirklich will

Wie bereits erwähnt schadet Kohlendioxid dem Körper. Außerdem stört es das Säure-Basen-Gleichgewicht im Mund. Wenn Sie wirklich Mineralwasser trinken möchten, sollten Sie die folgenden Empfehlungen befolgen, um Schäden zu reduzieren:

• Um zu verhindern, dass Phosphorsäure und Kohlendioxid den Zahnschmelz angreifen, muss es durch einen Strohhalm eingenommen werden;
• Sie sollten keine süßen Getränke trinken, da diese viel Zucker, Aromen, chemische Füllstoffe und Konservierungsstoffe enthalten. All dies verschlackt den Körper;
• Sie können es eine Weile ruhen lassen und das Kohlendioxid freisetzen.

Kohlensäurehaltiges Wasser kann einem gesunden Körper bei maßvollem Verzehr nicht ernsthaft schaden. Es kann Ihre Wasserernährung abwechslungsreicher gestalten. Aber zum Abnehmen ist es besser, natürlich kohlensäurehaltiges Mineralwasser zu wählen. Es sollte nicht mit Milchprodukten oder auf nüchternen Magen getrunken werden.

Die Verwendung von Mineralwasser in der täglichen Ernährung ist in jedem Alter ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. In der Regel besteht die Hauptmotivation eines Menschen darin, seinen Durst zu stillen, und nicht darin, seine Gesundheit zu erhalten, was zu einer leichtfertigen Einstellung gegenüber der Rolle von Wasser bei Heilungsprozessen führt. Reines Wasser wird durch Limonade, Alkohol und alle Arten von Energy-Drinks ersetzt. Gleichzeitig tritt reines kohlensäurehaltiges Mineralwasser in den Hintergrund und macht süßen und berauschenden Ersatzstoffen in der Ernährung Platz.

Sprudel.

Sprudel.

Kohlensäurehaltiges Mineralwasser ist gereinigtes und mit Mineralien angereichertes Wasser (ca. 500 mg pro Liter) und kann daher in der vom russischen Gesundheitsministerium empfohlenen Menge konsumiert werden – 1,5 bis 2 Liter pro Tag. Ein wichtiger Bestandteil jedes Mineralwassers ist Kohlendioxid – Kohlendioxid (CO2). Nur wenige wissen es, aber dieses Kohlendioxid ist nicht nur ein „schöner Pop“. Eine wichtige Rolle von CO2 ist die Zerstörung von Mikroorganismen, die wir in unbehandeltem Trinkwasser und in minderwertigen Filtern finden. Gleichzeitig behält natürliches Kohlendioxid alle seine wohltuenden Eigenschaften im Wasser und verhindert mögliche Verunreinigungen aus dem Getränk. Dieses Gas verbindet sich leicht mit Hunderten von Elementen des menschlichen Körpers. Dadurch gelangt lebenswichtige Feuchtigkeit mit CO2-Molekülen in alle entlegenen Winkel und Zellen des Körpers.

Ist Sprudelwasser gut für Sie?

Bitteres oder salziges, Tafel- oder Heilwasser, kohlensäurehaltiges oder stilles Mineralwasser bringt unbestreitbare Vorteile für den Körper. In der Regel wird mineralisches Heilwasser Patienten mit Gastritis, Kolitis sowie Problemen mit der Gallenblase, der Bauchspeicheldrüse und der Leber verschrieben. Kohlendioxid gilt in seiner Wirkung als eines der einzigartigsten Konservierungsmittel und hat eine bakterizide Wirkung auf Millionen von Mikroorganismen. Es ist allgemein anerkannt, dass zwei Gläser Wasser vor den Mahlzeiten den Appetit verbessern und den Prozess der Nahrungszersetzung im Mund in Gang setzen. Als bestes Lösungsmittel der Welt regt Wasser die Verdauung an, stärkt den Körper und beschleunigt Stoffwechselprozesse. Zwei Gläser Wasser zu jeder Tageszeit können Müdigkeit lindern und Depressionsanfälle überwinden. Pflanzliche kohlensäurehaltige Getränke (keine Limonaden!) haben eine heilende Wirkung und gehören häufig zu den empfohlenen Medikamenten für Patienten mit Gastritis.

Wie trinkt man Sprudelwasser richtig?

Der Konsum von Mineralwasser sowie der Verzehr von Nahrungsmitteln sollte nach bestimmten Regeln erfolgen. Natürlich sind sie nicht kategorisch, aber wenn Sie sie befolgen, können Sie die Vorteile des Getränks maximieren. Sie sollten den ganzen Tag über alle 15–20 Minuten Wasser in kleinen, gleichmäßigen Schlucken trinken. Gleichzeitig sollten Sie die Hauptmenge an Flüssigkeit in der ersten Tageshälfte zu sich nehmen und die letzte Portion vor 20:00 Uhr trinken. Wasser in großen Dosen auf einmal belastet die Nieren – das Filtersystem des Körpers – unnötig, und nur bei richtiger Belastung dieses Organs ist es möglich, den Körper so weit wie möglich mit der notwendigen Feuchtigkeit zu versorgen. Das Wasser sollte Zimmertemperatur haben. Kaltes Wasser verringert die Aufnahme von Elementen und verlangsamt die Verdauungsprozesse. Die Darmschleimhaut beginnt durch die Kälte zu schrumpfen, wodurch kein Wasser aus dem Magen-Darm-Trakt in das Blut gelangt und der Körper nicht mit Wasser gesättigt wird. Der Durst bleibt bestehen. Wenn Sie diese kleinen Tipps beachten und in Ihrem täglichen Leben anwenden, wird kohlensäurehaltiges Mineralwasser zu einem wahren Heilmittel für Körper und Geist.

In der Regel wird Mineralwasser kohlensäurehaltig verkauft. Die Grundlage für Blasen im Wasser ist Kohlendioxid, das an sich nicht schädlich ist. Kleine Bläschen regen jedoch die Magensekretion an, was zu einer Erhöhung des sauren Milieus im Magen und in der Folge zu Blähungen führt. Wenn eine Person Magen-Darm-Erkrankungen hat, zum Beispiel ein Geschwür oder eine Gastritis mit hohem Säuregehalt, wird ihr nicht empfohlen, Wasser mit Blähungen zu trinken. Um Gasblasen zu entfernen, schütteln Sie einfach eine Flasche Mineralwasser und lassen Sie sie dann einige Stunden lang bei geöffnetem Deckel stehen.

Natürliches Wasser ist nützlich, weil es strukturiert ist. Strukturiertes Wasser ersetzt Wasser durch eine zerstörte Struktur im menschlichen Körper. Durch den ständigen Konsum von hochwertigem Naturwasser wird der Körper energetisch aufgeladen, sodass er Infektionen, Viren und andere Erkrankungen selbstständig bewältigen kann.

Wässrige Minerallösungen gibt es jedoch in verschiedenen Formen. Sehr konzentrierte Lösungen sind für den Menschen sehr schädlich. Bei Mineralwasser, das die radioaktiven Gase Radon und Schwefelwasserstoff enthält, ist äußerste Vorsicht geboten. Diese Stoffe können eine Vielzahl von Nebenwirkungen im Körper hervorrufen.

Medizinisches Mineralwasser sollte in Gängen getrunken werden; es wird nicht empfohlen, solches Wasser ständig zu trinken. Sie können dieses Wasser nicht wie gewohnt trinken, es muss eine strenge Dosierung unter Aufsicht eines Spezialisten erfolgen.

Abgefülltes Mineralwasser, auch wenn es natürlich ist, wurde von speziellen Maschinen und Maschinen abgefüllt, und dies geschieht fast ohne menschliches Zutun. Niemand weiß, ob die Bedingungen bei der Gewinnung und Lagerung berücksichtigt wurden, ob Hygienestandards eingehalten wurden usw. Vergiftungen mit Flaschenwasser wurden bereits mehrfach registriert.

Beim Langzeittransport werden die Flüssigkristalle des natürlichen Wassers zerstört und das Wasser verliert seine Struktur und ist somit nicht mehr so ​​nützlich.

Von Anfang an erhielt der Mensch Salze aus gewöhnlichem Wasser und Nahrungsmitteln. Diese Menge Salz reicht schon jetzt für einen Menschen. Aber die Menschen haben längst gelernt, mit Salz zu würzen, um den Geschmack zu verbessern, und überschüssiges Salz ist nicht gut für den menschlichen Körper. Ernährungswissenschaftler sagen immer wieder, dass der Salzkonsum reduziert werden sollte – dies ist notwendig, um verschiedenen Krankheiten vorzubeugen.

Bei einer solchen Fülle an Mineralwasser ist es jetzt noch einfacher, es mit einer Reihe von Salzen zu übertreiben. Jedes Jahr gibt es immer mehr Fälle von Urolithiasis, Salzablagerungen in Gelenken, Gicht usw.

Der Schaden durch kohlensäurehaltiges Mineralwasser erhöht sich um ein Vielfaches, wenn man es mit alkoholischen Getränken trinkt oder es zur Bekämpfung eines Katers trinkt. Mineralwasser, das mit Salzen und Kohlendioxid gesättigt ist, wird mit Alkohol vermischt und es kommt zu Reaktionen im Körper, die zu irreversiblen Stoffwechselstörungen führen.

Im Wasser gelöstes Kohlendioxid wird nach Eintritt in den Körper sehr aktiv. Es verbindet sich mit biologisch aktiven Substanzen, beschleunigt oder stoppt den Ablauf biochemischer Reaktionen und wirkt sich dadurch auf den gesamten Stoffwechsel aus.

Wasser bildet mit Kohlendioxid Kohlensäure, die die Magenwände reizt, wodurch der Magen beginnt, seine Wände zu verdauen.

Unter dem Einfluss von Kohlensäure steigt die Produktion von Magensaft, wenn diese ständig in den Magen gelangt. Darüber hinaus dehnt Kohlendioxid die Magenwände und führt zum Aufstoßen. Durch Blähungen gelangt Magensäure in die Speiseröhre, was zu Krebs führen kann.

Kaltes Mineralwasser mit hohem Kohlensäuregehalt löst beim Eintritt in einen warmen Magen mit saurem Milieu eine Gasbildungsreaktion aus, die zur Bildung von Löchern im Magen oder zum Bruch der Speiseröhre führen kann.

Kohlensäurehaltiges Wasser (früher „Sprudelwasser“ genannt) ist ein beliebtes Erfrischungsgetränk. Heute können sich einige Nationen ein Leben ohne sie nicht mehr vorstellen. Beispielsweise trinkt der durchschnittliche US-Bürger bis zu 180 Liter kohlensäurehaltiges Getränk pro Jahr.

Zum Vergleich: Einwohner postsowjetischer Länder verbrauchen 50 Liter, in China nur 20. Amerika hat alle nicht nur in der Menge des verbrauchten kohlensäurehaltigen Wassers, sondern auch in seiner Produktion übertroffen. Statistiken besagen, dass die Menge des produzierten kohlensäurehaltigen Wassers und der darauf basierenden Getränke 73 % der Gesamtmenge der im Land produzierten alkoholfreien Produkte ausmacht.

Vorteile von Mineralwasser

Ist kohlensäurehaltiges Mineralwasser schädlich?

Mineralwasser wird normalerweise mit Gas verkauft. Ist Sprudelwasser schädlich? Darüber wird viel gesagt und geschrieben. Kohlendioxid selbst schadet dem menschlichen Körper nicht. Seine kleinen Bläschen stimulieren jedoch unnötig die Sekretion des Magens, was zu einem Anstieg des Säuregehalts im Magen und zu Blähungen führt. Daher wird Personen mit hohem Säuregehalt im Magen empfohlen, Mineralwasser ohne Gas zu trinken. Wenn Sie Mineralwasser gekauft haben, können Sie die Flasche schütteln, öffnen und das Wasser eine Weile (1,5–2 Stunden) stehen lassen, damit das Gas austreten kann.

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Menschen, die an Magen-Darm-Erkrankungen leiden (Geschwüre, Gastritis mit hohem Säuregehalt, Pankreatitis, Hepatitis, Kolitis usw.), sollten sich an die Gefahren von Limonade erinnern. Ihre Krankheiten sind Kontraindikationen für das Trinken dieses Getränks.

Darüber hinaus sollten Sie Kindern unter 3 Jahren keine kohlensäurehaltigen Getränke geben. Darüber hinaus bevorzugen Kinder süße Limonade, die ihrem Körper nicht nur schadet, sondern auch nichts schadet.

Der Schaden von süßer Limonade. Über Limonaden

Kinder konsumieren heute viel mehr Zucker als noch vor 40 Jahren. Sie trinken weniger Milch und es fehlt ihnen an Kalzium. Und 40 % des Zuckers gelangen über Erfrischungsgetränke in den Körper, wobei kohlensäurehaltige Getränke einen bedeutenden Platz einnehmen. Eltern sollten sich immer an die Gefahren der überall verkauften kohlensäurehaltigen Limonaden erinnern. Ihre Verwendung durch ein Kind sollte so weit wie möglich eingeschränkt oder, noch besser, ganz unterlassen werden.

Wie schädlich ist süße Limonade? Es stellt sich heraus, viele. Es enthält viele verschiedene chemische Zusätze, die für den menschlichen Körper völlig unnötig sind.

Darüber hinaus ist bereits nachgewiesen, dass Kinder und Jugendliche, die zu viel Mineralwasser trinken, an Osteoporose leiden und häufig Knochen brechen. Denn wenn sie mehr süße Limonade trinken, verbrauchen sie weniger Milch und Milchprodukte. Daher der Kalziummangel im Körper. Auch das in Limonaden enthaltene Koffein führt dazu. Es hat eine süchtig machende Wirkung und hilft, Kalzium aus den Knochen zu entfernen, ebenso wie Phosphorsäure, ein weiterer Bestandteil von Limonade. Dadurch können sowohl Osteoporose als auch Nierensteine ​​entstehen.

Auch Zahnärzte bejahen die Frage, ob das Trinken süßer Limonaden schädlich sei. Tatsächlich enthalten diese kohlensäurehaltigen Getränke neben einer großen Menge Zucker auch Kohlensäure und Phosphorsäure, die wiederum den Zahnschmelz aufweichen. Dies führt zur Entstehung von Karies und zur vollständigen Zahnzerstörung.

Ja, da es Kohlendioxid enthält, wird es schneller absorbiert und dementsprechend erhält das Gehirn schnell ein Signal, dass der Körper die benötigte Flüssigkeitsmenge erhalten hat. Aber nur, wenn es sich um „reines“ Mineralwasser handelt: Süßes Wasser mit Koffein und anderen Zusatzstoffen steigert im Gegenteil den Durst (und manchmal auch den Appetit!) und entwässert den Körper.

2. Limonade kann die Magenschleimhaut reizen

Leider ist das wahr, und Kohlendioxidblasen sind dafür verantwortlich. Wenn Limonade auf nüchternen Magen getrunken wird, verursachen sie Magenbeschwerden und belasten das Gallensystem unnötig. Aus diesem Grund verbieten Ärzte Menschen mit chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes (Gastritis, Magengeschwüre, Pankreatitis, Kolitis etc.) in der Regel den Konsum kohlensäurehaltiger Getränke, da diese häufig zu Verschlimmerungen und entzündlichen Prozessen führen können. Und oft wird sogar Mineralwasser, das zur Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen bestimmt ist, von Ärzten empfohlen, nur zu trinken, nachdem die Gase daraus entfernt wurden. Oder wählen Sie leicht kohlensäurehaltiges Wasser (von leicht kohlensäurehaltigem Wasser wird angenommen, dass es einen Kohlendioxidgehalt von 0,2 bis 0,3 % hat; mittel kohlensäurehaltiges Wasser enthält 0,3 bis 0,4 % und schließlich enthält stark kohlensäurehaltiges Wasser mehr als 0,4 %).

Alexey Kovalkov

Ernährungsberaterin, Moderatorin der Sendungen „Essen mit und ohne Regeln“, „Family Size“

In Getränken aller Art gelöster Zucker „saugt“ Wasser aus den Zellen unseres Körpers, sodass wir immer mehr trinken möchten. Und die Freisetzung von Gasen aus stark kohlensäurehaltigen Getränken lässt den Magen schnell anschwellen, was zum sogenannten gastroösophagealen Reflux führt.

3. Limonade hält länger

Ja, denn der eigentliche Prozess seiner Karbonisierung, also die Anreicherung mit Kohlendioxid (CO2), reinigt das Wasser gleichzeitig von Mikroben, und CO2 spielt auch die Rolle eines Konservierungsmittels und verhindert die Zerstörung von Mineralien – wenn wir von kohlensäurehaltigem Wasser sprechen Mineralwasser.

4. Die gesündeste Limonade ist natürlich

Das heißt, Wasser aus natürlichen Mineralquellen, natürlich mit Kohlensäure versetzt. Mineralwasser wird unterteilt in Tafelwasser mit einem schwachen Mineralisierungsgrad (bis zu 1 g/l, meist nicht mehr als 0,4 g/l); medizinische Tabelle (Mineralisierung 1 g/l bis 10 g/l – das ist Wasser wie Narzan, Borjomi, Vittel, Contrex, San Pelegrino usw.) und medizinisch – mit einem Mineralisierungsgrad höher als 10 g/l oder mit a hoher Gehalt an verschiedenen biologisch aktiven Bestandteilen, wie zum Beispiel Karmadon mit einem hohen Gehalt an Orthosäure.

Wenn Tafelmineralwasser bedenkenlos zum Trinken und Kochen verwendet werden kann, gibt es für medizinisches Tafel- und Heilwasser eine Reihe von Indikationen und Kontraindikationen. Medizinisches Tafelwasser wird, wenn seine Mineralisierung mehr als 2–2,5 g pro Liter beträgt, nach Rücksprache mit einem Arzt, in der Regel nicht mehr als 2–4 Gläser täglich, in Gängen getrunken; medizinisches Mineralwasser kann ausschließlich nach ärztlicher Anweisung getrunken werden . Ein einfaches Beispiel: Für Bewohner von Gebieten, in denen das Wasser nicht gechlort ist, aber fluoridiertes, fluoridiertes Mineralwasser, das weltweit aktiv zur Vorbeugung von Karies und Osteoporose empfohlen wird, nicht hilft, sondern schadet. Wasser mit hohem Kalziumgehalt (z. B. Vittel, Contrex, San Pelegrino) wird in der Regel für diejenigen empfohlen, die wenig Milchprodukte essen, und für Frauen über 50 Jahre (zur Vorbeugung von Osteoporose), Wasser mit hohem Magnesiumgehalt (Narzan, Contrex) – dementsprechend kann es von einem Arzt im Falle eines Mangels (z. B. bei Diät) oder zur Verbesserung der Funktion des Gallensystems mit hohem Natriumgehalt („Karmadon“, „ Novoterskaya“) – zur Regulierung des Wasserhaushalts im Körper, Bikarbonat („Essentuki Nr. 17“) – bei Verdauungsproblemen, Sulfat („Lipetsk-Pumpenraum“, „Novoterskaya-Heilung“, „Moskovskaya“) – zur Erleichterung der Funktion der Leber usw.

6. Die erste Limonade erschien im 18. Jahrhundert

Alles begann zu Beginn des 18. Jahrhunderts als ein englischer Chemiker Joseph Priestley hat ein einfaches Gerät entwickelt, mit dem Sie Getränke mithilfe von Sedimenten mit Kohlendioxidblasen sättigen können. Im Jahr 1770 ein schwedischer Wissenschaftler Tobern Bergman Basierend auf seiner Erfindung entwarf er ein völlig seriöses „funktionierendes“ Gerät zur Sättigung von Wasser mit Kohlendioxid. Mehr als zehn Jahre später sein Landsmann Jacob Schweppe, gründete später das berühmte Unternehmen Schweppes, verbesserte den Kompressor und begann, um den Prozess einfacher und billiger zu machen, Soda zur Karbonisierung zu verwenden. Und im April 1933 zwei unternehmungslustige Amerikaner Jacob Ebert und George Dulty erhielten ein Patent für einen Limonadenspender, den sie Soda Fontain nannten. Damit begann die Ära der kohlensäurehaltigen Getränke.