Warum Kaffee für Schwangere schädlich ist. Empfängnis und Schwangerschaft

Während der Geburt eines Kindes sind Frauen mit vielen Einschränkungen konfrontiert, die sich auch auf ihre übliche Ernährung auswirken. Auf einige Nahrungsmittel und Getränke kann eine werdende Mutter leichter verzichten, während es manchmal sehr schwierig ist, Ersatz für andere zu finden. Was tun, wenn eine Frau beispielsweise vor der Schwangerschaft daran gewöhnt war, erst nach einer Tasse aromatischem, starkem Kaffee endlich aufzuwachen? Lohnt es sich, für die gesamten neun Monate auf dieses Getränk zu verzichten, oder reicht es aus, den Konsum einfach zu reduzieren?

Wie Kaffee den Körper beeinflusst

Eine Tasse gebrühter Kaffee ohne Süßungsmittel enthält knapp 1.200 Naturstoffe, von denen gut die Hälfte zur Klasse der Aromastoffe gehört, die diesem Getränk seinen einzigartigen Geschmack und sein einzigartiges Aroma verleihen. Der Hauptbestandteil von Kaffee, der seine tonisierende Wirkung bestimmt, ist Koffein, ein Alkaloid, das Rezeptoren im Zentralnervensystem anregen kann. Damit das Getränk die steigende geistige und körperliche Leistungsfähigkeit erfolgreich bewältigt, muss ein Teelöffel frisch gemahlener Naturkaffee 0,2 Gramm Koffein enthalten.

Kaffee enthält etwa 1.200 verschiedene Stoffe

Kaffeebohnen enthalten außerdem Stoffe wie:

• Trigonellin-Alkaloid, das geröstetem Kaffee ein besonderes Aroma verleiht. Beim Frittieren wird es zerstört und es entsteht Niacin. Dadurch wird die Aktivität des Nervensystems angeregt;
• Vitamin D, das die Aufnahme von Mineralien im Darm verbessert;
• Kohlenhydrate, die die Nervenzellen des Gehirns nähren;
• Mineralien, aus denen Knochen bestehen und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems regulieren.

Dank seiner reichhaltigen chemischen Zusammensetzung hat Kaffee sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Gesundheit des Menschen. Es hängt alles von den Eigenschaften des Körpers und der Menge des konsumierten Getränks ab.

Das Trinken von Kaffee in kleinen Mengen kann also:

• Asthmasymptome lindern;
• Darmfunktion aktivieren;
• Karies vorbeugen;
• die Stimmung verbessern;
• Aufmerksamkeit erhöhen;
• Reduzieren Sie das Risiko von Krankheiten wie Parkinson-Syndrom, Alzheimer und Brustkrebs.

Zu den negativen Eigenschaften von Kaffee gehört die Möglichkeit von:

• Austrocknung des Körpers aufgrund der harntreibenden Wirkung;
• erhöhter Druck;
• Entwicklung einer Urolithiasis.

Darüber hinaus gilt Koffein als eine Art Freizeitdroge. Bei zu häufigem Konsum dieser Substanz kommt es zu einer physischen und psychischen Abhängigkeit, die einen dazu zwingt, immer häufiger Kaffee zu trinken.

Können schwangere Frauen Kaffee trinken und wie viel?

Viele moderne Frauen trinken Kaffee, oft und in großen Mengen. Eine interessante Situation zwingt sie jedoch dazu, ihre Gewohnheiten und ihren Lebensstil radikal zu ändern.

Medizinischen Untersuchungen zufolge kann sich das Trinken von Kaffee bei einer schwangeren Frau negativ auf ihr Wohlbefinden und die Gesundheit ihres Kindes auswirken. So ist im ersten Trimester ein Schwangerschaftsabbruch möglich, in späteren Stadien steigt das Risiko einer Frühgeburt und einer Plazentalösung. Solche unerwünschten Folgen erwarten jedoch nicht die Frauen, die gelegentlich Kaffee trinken, sondern diejenigen, die das starke Getränk lieben und es den ganzen Tag über in großen Mengen zu sich nehmen.

Die Ergebnisse aktueller Umfragen dänischer Wissenschaftler zeigten, dass eine geringe Menge Kaffee die Gesundheit von Mutter und Kind nicht wesentlich beeinträchtigen kann. Empfohlene Tagesdosis - 150 ml aromatisches Getränk. Diese Menge sollte ausreichen, um gute Laune zu bekommen und fruchtbare Aktivitäten zu beginnen.

Sie können bis zu drei Tassen (kleinen) Kaffee trinken. Natürlich ist die „Stärke“ von Kaffee schwer zu bestimmen. Fast alle lateinamerikanischen Frauen trinken Kaffee als traditionelles Getränk, meist jedoch nicht mehr als 1-2 Tassen pro Tag.<…>Die neuesten Empfehlungen des American College of Obstetricians and Gynecologists, die Ärzten nicht nur in Nordamerika, sondern auch in Europa und Australien als Leitfaden dienen, wurden im Juli 2010 verabschiedet und besagen, dass 200 mg Koffein pro Tag die Fehlgeburtsrate nicht erhöhen und Frühgeburten. Diese Menge Koffein entspricht 2 Tassen starkem schwarzen Kaffee...

Die Meinung von Doktor Komarovsky

Der beliebte Kinderarzt Evgeny Komarovsky hat seinen eigenen Standpunkt zur Ernährung der werdenden Mutter. Viele Frauen behandeln seine Empfehlungen mit besonderem Vertrauen. In Bezug auf Kaffee in der Schwangerschaft wird die Position des Arztes in der Aussage deutlich: „Vermeiden Sie alles, was Ihre Ururgroßmutter nicht gegessen hat.“ Du wirst gesünder sein.

Die Proteinbestandteile von Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Kaffee oder Kakao können in unserem Körper nicht vollständig verdaut werden und belasten die Leber, die diese neutralisieren muss. Beim Tragen eines Babys ist die Belastung für die Leber einer Frau bereits stark. Darüber hinaus besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass das Kind eine Allergie gegen „exotische“ Lebensmittel entwickelt, die die werdende Mutter verzehrt.

...Die Leber ist der Hauptkämpfer gegen Toxikose, ein Neutralisator fetaler Sekrete usw. Kümmern wir uns darum. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind nicht darunter leidet, dass es weder eine Mandarine noch einen Schokoriegel essen kann, sollten Sie während der Schwangerschaft nicht dieselben Mandarinen und Schokoriegel zu sich nehmen (unverdaute Partikel gehen verloren, bevor sie von der Leber neutralisiert werden). durch den Fötus gelangen und Reaktionen hervorrufen, und das Kind reagiert dann allergisch auf diese Produkte).

E. O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

Warum verspüren manche schwangere Frauen häufig Heißhunger auf Kaffee, während anderen davon übel wird?

Der Hauptfaktor, der eine Frau dazu zwingt, ständig ein aromatisches Getränk zuzubereiten, ist der darin enthaltene Koffeingehalt. Über das Blut gelangt dieser Stoff schnell ins Gehirn und regt dort die Produktion des Neurotransmitters Dopamin an. Erhöhte Konzentrationen dieser biologischen Verbindung im Körper führen zu einem Gefühl der Zufriedenheit, verbessern die Stimmung und die Leistungsfähigkeit. Allerdings hält die Wirkung nicht lange an (maximal 2 Stunden) und man muss immer mehr neue Portionen Kaffee aufbrühen.

Allerdings ist die physiologische Abhängigkeit nicht der einzige Grund, warum werdende Mütter von einer Tasse Kaffee träumen. Ein ständiger Wunsch nach diesem Getränk kann auf einen Eisenmangel im Blut hinweisen. Davon zeugt auch die plötzlich entwickelte Liebe zu starkem Tee.

Eisen erfüllt im weiblichen Körper eine wichtige Funktion – es transportiert Sauerstoff von der Lunge zu Geweben und Organen, einschließlich der Plazenta. Bei einem Mangel an diesem Mikroelement leiden Mutter und Kind unter Sauerstoffmangel. Sie können einen Eisenmangel durch eine ausgewogene Ernährung ausgleichen, darunter Lebensmittel wie:

• Tierleber;
• rotes Fleisch;
• Buchweizenkorn;
• Früchte (Äpfel, Kakis);
• Bohnen und Erbsen.

Schwangere sollten nicht den „Provokationen“ des Körpers erliegen, der immer mehr Portionen des schwarzen Getränks benötigt. Am besten konsultieren Sie Ihren Arzt und spenden Blut, um Ihren Hämoglobinspiegel zu überprüfen. Bei bestätigtem Eisenmangel verordnet der Arzt einen entsprechenden Vitamin- und Mineralstoffkomplex und gibt Hinweise zur Ernährungsumstellung.

Einige Frauen berichten während der Schwangerschaft von einer Unverträglichkeit sogar gegenüber dem Kaffeegeruch, die sogar zu Übelkeit und Erbrechen führen kann. Die Ursache hierfür ist häufig eine Toxikose, da der Körper auf ein gefährliches Produkt reagiert, was unangenehme Symptome verstärkt.

Möglicher Schaden, auch im Frühstadium

Viele Ärzte empfehlen, frühzeitig in der Schwangerschaft auf Kaffee zu verzichten oder den Konsum deutlich einzuschränken. In den ersten Wochen entwickeln sich alle wichtigen Organe und Systeme des Babys, sodass selbst ein bisher harmloses Getränk die Entwicklung des Fötus negativ beeinflussen kann.

Das Trinken von Kaffee bei schwangeren Frauen kann in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft zu folgenden unerwünschten Folgen für Mutter und Kind führen:

1. Durch die harntreibende Wirkung von Kaffee verliert der Körper der Mutter intensiv Flüssigkeit und gleichzeitig wird Kalzium ausgewaschen, das der Fötus zu Beginn der Schwangerschaft für die vollständige Knochenbildung benötigt.
2. Koffein verengt die Blutgefäße der Plazenta, was zu einer schlechten Sauerstoffversorgung des Babys und einem Mangel an Nährstoffen führen kann.
   

   In besonders schweren Fällen ist eine Fehl- oder Frühgeburt möglich, wenn eine Frau einen erhöhten Uterustonus hat.

3. Die Wirkstoffe im Kaffee dringen durch die Nabelschnur ein und erhöhen die Herzfrequenz des Babys.
4. Der Missbrauch aromatischer Getränke kann sich negativ auf das Wachstum des Fötus auswirken. Norwegische Wissenschaftler haben berechnet, dass Frauen, die mehrere Tassen Kaffee pro Tag tranken, Kinder zur Welt brachten, die unter dem Durchschnitt wogen.
   

   Studien, an denen 60.000 schwangere Frauen teilnahmen, zeigten, dass, wenn eine Frau mehr als 150 ml Kaffee pro Tag trinkt, jede zusätzliche Tasse letztendlich zu einem Gewichtsverlust von etwa 30 Gramm beim Neugeborenen führt.

5. Der hohe Gehalt an tonischen Substanzen im Kaffee führt zu einer Stimulation des Nervensystems. Schwangere werden gereizt, es treten Angstzustände, Unruhe und Schlaflosigkeit auf.

Zu Beginn der Schwangerschaft leiden manche Frauen an einer Toxikose und Kaffeetrinken verstärkt nur die Übelkeit. Dies liegt an der Fähigkeit des Getränks, die Magenschleimhaut zu reizen, sowie an der Verengung der Blutgefäße. Stark aufgebrühter Kaffee verursacht besonders starkes Erbrechen.

Wer sollte nicht: Kontraindikationen

Daher gilt Kaffee für eine werdende Mutter als eher gefährliches Produkt. Wenn eine Frau an chronischen Krankheiten leidet, sollte sie vor dem Trinken des Getränks einen Arzt konsultieren. Die wichtigsten Kontraindikationen für das Kaffeetrinken sind Erkrankungen und Erkrankungen wie:

• Bluthochdruck;
• Tachykardie;
• Gastritis und Magengeschwüre;
• frühe Toxikose und Gestose (Komplikationen in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft);
• Schlafstörungen;
• fetoplazentare Insuffizienz;
• Anämie.

In solchen Situationen kann bereits eine Tasse Kaffee den Zustand von Mutter und Fötus verschlechtern.

Die Vorteile einer Tasse Kaffee am Tag für eine werdende Mutter

Liebhaber dieses Produkts sollten sich jedoch nicht entmutigen lassen. Wissenschaftler sind zuversichtlich, dass schwangere Frauen, die keine Kontraindikationen haben, sich eine Tasse aromatischen Kaffee gönnen können. In manchen Situationen kann das Getränk der werdenden Mutter spürbare Vorteile bringen.

Für schwangere Frauen mit niedrigem Blutdruck wird schwacher Kaffee empfohlen. Für solche Frauen ist es nicht einfach, ohne eine Tasse belebendes Getränk aus dem Bett zu kommen. Die Hauptbedingung besteht darin, es nicht auf nüchternen Magen zu verwenden, sondern zuerst zu frühstücken.

Das Getränk kommt auch werdenden Müttern zugute, die im späteren Stadium Ödeme entwickeln.. Aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften entfernt Kaffee überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper und kann daher mit Erlaubnis eines Arztes in Verbindung mit abschwellenden Mitteln verwendet werden.

So bereiten Sie Kaffee richtig zu

Damit das belebende Getränk für die Schwangere wohltuend bleibt und dem Baby nicht schadet, empfehlen Ärzte die Einhaltung einiger wichtiger Regeln:

Tabelle: Koffeingehalt in Getränken

Sie sollten nicht unkontrolliert Tee trinken, sowohl schwarze als auch grüne Sorten, da dieser auch Koffein enthält. Grüner Tee enthält jedoch viele für die werdende Mutter wohltuende Stoffe, zum Beispiel Provitamin A, Vitamin P und C, sodass Sie ihn trinken können, allerdings in angemessenen Mengen.

Natürliches Getreide, Instant oder entkoffeiniert?

Die Qualität von Instantkaffee hängt vom Hersteller und dementsprechend von den Kosten ab. Billige Produkte enthalten eine minimale Konzentration an natürlichem Kaffee und einen maximalen Prozentsatz verschiedener nach der Verarbeitung verbleibender Reagenzien. Aber auch teure Instantkaffeesorten sollten möglichst selten konsumiert werden.

Eine weitere Frage, die werdende Mütter interessiert: Was verbirgt sich in der Tasche unter dem faszinierenden Namen „3 in 1“? Dieses Produkt enthält zahlreiche Aromen, Emulgatoren und Farbstoffe, aber manchmal ist es einfach unmöglich, dort natürlichen Kaffee zu finden. Dieses Getränk ist für schwangere Frauen strengstens verboten!

Die beste Option ist ein natürliches Getreidegetränk in begrenzten Mengen. Eine kleine Tasse schwacher Kaffee mit Milch oder Sahne pro Tag schadet weder dem Baby noch der werdenden Mutter (natürlich vorausgesetzt, sie ist bei bester Gesundheit), trägt aber dazu bei, dass sie sich energiegeladener und glücklicher fühlt.

Ein gestrichener Teelöffel enthält etwa 3–4 g Kaffee. Das genaue Gewicht des Pulvers hängt jedoch vom Mahlgrad ab: Je feiner es ist, desto mehr Kaffee passt auf einen Löffel.

Tabelle: Anpassen der Getränkestärke

Wichtige Nuancen, die bei der Auswahl zu berücksichtigen sind:

1. Experten empfehlen werdenden Müttern, die Kaffeesorten sorgfältig auszuwählen. Robusta gilt als die stärkste Sorte, ihre Bohnen enthalten 2 bis 4 % Koffein.. In Arabica beispielsweise ist die Menge dieses Alkaloids doppelt so hoch.
2. Darüber hinaus hängt der Koffeingehalt in Bohnen von der Art der Röstung ab. Je stärker die Bohnen geröstet werden, desto mehr Alkaloide enthalten sie, wodurch der Geschmack des Getränks reicher und kräftiger wird. Stark gerösteter Kaffee ist für Schwangere nicht geeignet.

Einige schwangere Frauen, die nicht auf ein belebendes Getränk verzichten wollen, kaufen entkoffeinierten Kaffee, aber es ist völlig vergeblich. Es stellt sich heraus, dass auch nach der Verarbeitung etwas Koffein im Produkt verbleibt. Darüber hinaus werden bei der Herstellung Chemikalien eingesetzt.

Es gibt nur wenige Untersuchungen zu entkoffeiniertem Kaffee, aber interessante Daten aus einer Studie des State Department of Health, der Kaiser Permanente Division of Research und der UCSF, an der 5.144 Frauen teilnahmen, ergaben, dass der Konsum von drei oder mehr Tassen entkoffeiniertem Kaffee pro Tag das Risiko erhöht Der spontane Schwangerschaftsverlust in der Frühphase ist 2,4-mal höher als bei schwangeren Frauen, die diese Art von Kaffee nicht trinken. Außerdem zeigte eine weitere große Studie, dass es entkoffeinierter Kaffee und nicht natürlicher Kaffee ist, der das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Es ist wichtig zu verstehen, dass entkoffeinierter Kaffee chemisch verarbeiteter Kaffee und kein gesundes Getränk ist.

So ersetzen Sie Kaffee im ersten Trimester oder während der Schwangerschaft

Natürlich ist es im ersten Trimester am besten, ganz auf Kaffeetrinken zu verzichten oder 2-3 Mal pro Woche eine Tasse Kaffee zu trinken. Doch was tun, wenn man sich mit etwas Warmem und Wärmendem verwöhnen möchte? Andere Kräutergetränke können aromatischen Kaffee ersetzen.

Richtig ausgewählte Pflanzen, zum Beispiel Weidenröschen, Johannisbeerblätter, Himbeeren, Hagebutten, stärken das Nervensystem, geben Energie und schützen eine Frau vor Erkältungen. Bevor Sie pflanzliche Heilmittel anwenden, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um mögliche negative Folgen zu vermeiden. Außerdem sollte man sich beim Kräutertee nicht zu sehr hinreißen lassen – 1-2 Tassen pro Tag reichen aus.

Gerstenkaffeegetränk

Eine sinnvolle Ersatzmöglichkeit ist ein Getränk aus Gerste. Es enthält kein Koffein und hat daher ein völlig anderes Aroma und einen anderen Geschmack als Kaffee. Allerdings enthält der Gerstenersatz viele Vitamine, Proteine, Kohlenhydrate und Ballaststoffe, was ihn vom Original unterscheidet. Gerstenkaffee hilft der werdenden Mutter bei Nieren- und Magen-Darm-Problemen. Es gibt keine Kontraindikationen dafür, mit Ausnahme einer individuellen Unverträglichkeit.

Das Gerstengetränk hat in Geschmack und Aroma keine große Ähnlichkeit mit Kaffee, ist aber sehr gesund

Methoden zur Zubereitung von Gerstenkaffee:

1. Geben Sie 1-2 Teelöffel des zubereiteten Instantgetränks in einen Becher, übergießen Sie es mit kochendem Wasser und rühren Sie, bis es sich vollständig aufgelöst hat. Nach Geschmack Milch und Zucker hinzufügen.
2. Große Gerstenkörner von guter Qualität in einer trockenen Bratpfanne braten und in einer Kaffeemühle mahlen. Um eine Portion des Getränks zuzubereiten, müssen Sie einen Esslöffel gemahlene Gerste mit 200 ml kochendem Wasser übergießen. Lassen Sie das Getränk 3 Minuten ziehen und fügen Sie nach Belieben Sahne und Zucker hinzu.

Chicoree

Der beliebteste Kaffeeersatz ist Chicorée. Und das ist nicht verwunderlich, denn das Naturprodukt weist folgende positive Eigenschaften auf:

• hält den normalen Blutzuckerspiegel aufrecht;
• reinigt das Blut von Schadstoffen;
• erhöht die Menge an Hämoglobin;
• wirkt beruhigend.

Chicorée hat jedoch auch gewisse Kontraindikationen. Daher sollte dieses aromatische Getränk nicht getrunken werden, wenn Sie an Magengeschwüren des Verdauungssystems, Gastritis oder Krampfadern leiden.

Chicorée ist während der Schwangerschaft eine gute Alternative zu normalem Kaffee

Ärzte warnen, dass Chicorée eine harntreibende Wirkung hat. Um einer Dehydrierung vorzubeugen, sollten Sie es nicht zu oft konsumieren. Die optimale Menge Chicorée beträgt 2–3 Tassen pro Tag. Sie müssen ihn wie Instantkaffee zubereiten: Gießen Sie eine kleine Menge kochendes Wasser über die auf der Packung angegebene Menge Chicorée, fügen Sie Zucker hinzu und rühren Sie, bis eine glatte Masse entsteht, und fügen Sie dann heißes Wasser hinzu.

Sie können diesem Getränk Milch, Milchschaum oder Sahne hinzufügen, im Allgemeinen können Sie alle Ihre Lieblingskaffeerezepte damit verwenden.

Rezept für Schokoladen-Chicorée:

1. Sie benötigen einen halben Teelöffel trockenes Instantgetränk und Kakaopulver, ein Glas Milch und Zucker zum Abschmecken.
2. Chicorée und Kakao in einer Tasse vermischen, die Milch aufkochen und über die trockene Mischung gießen. Vergessen Sie nicht, gut umzurühren und 5 Minuten ruhen zu lassen.

Video: Wie man aus Chicorée leckeren Kaffee macht

Kaffeerezepte mit Milch

Die wichtigste Voraussetzung für einen unbedenklichen Kaffee für eine werdende Mutter ist das Vorhandensein von Milch oder Sahne. Diese Zusätze verringern die Stärke des Getränks und gleichen zudem den unvermeidlichen Verlust an Kalzium und anderen Spurenelementen aus. Wir bieten zwei einfache und köstliche Kaffeerezepte für schwangere Frauen an.

Cappuccino mit Zimt

Dieses Kaffee- und Milchgetränk hat einen angenehmen Geruch und Geschmack. Für die Zubereitung benötigen Sie folgende Zutaten:

• ein Teelöffel guter Kaffee;
• 150 ml Wasser;
• 70 ml kalte Milch;
• eine Prise Zimt.

Cappuccino mit Zimt ist ein traditionelles Kaffeerezept zum Nachtisch, das auf der ganzen Welt beliebt ist.

Vorbereitung:

1. Bereiten Sie eine Portion Kaffee auf die für Sie gewohnte Weise zu: auf dem Herd im Turk oder mit einer French Press, Kaffeemaschine oder Kaffeemaschine. Wenn Sie in einem Türken ein Getränk zubereiten, müssen Sie das folgende Verfahren befolgen:
   • Erhitzen Sie den gemahlenen Kaffee einige Sekunden lang im Türken und füllen Sie ihn erst dann mit kaltem Wasser auf.
   • Stellen Sie den Kaffee auf die niedrigste Stufe. Je länger er auf dem Herd köchelt, desto besser.
   • Das Getränk sollte nicht kochen; sobald Sie Blasen und stark aufsteigenden Schaum bemerken, nehmen Sie den Türken sofort vom Herd.
2. Erhitzen Sie die Milch, ohne sie zum Kochen zu bringen.
3. Heiße Milch mit einem Mixer oder einer French Press schaumig schlagen.
4. Füllen Sie eine große Tasse zu einem Drittel mit Kaffee, gießen Sie die aufgeschäumte Milch hinein, löffeln Sie den Schaum vorsichtig aus und bestreuen Sie ihn mit Zimt.

Kaffee nach New-Orleans-Art hat eine satte dunkle Farbe und kann auf verschiedene Arten zubereitet werden, entweder in einer Kanne oder indem man langsam portionsweise kochendes Wasser durch eine Mischung aus gemahlenem Kaffee und Chicorée gießt.

Versuchen Sie, die Kaffeemenge im Rezept zu reduzieren, damit weniger Koffein vorhanden ist.

Vorbereitung:

1. Zuerst sollten Sie Kaffee zusammen mit Chicorée in einem Turk aufbrühen und während des Erhitzens eine Prise Salz hinzufügen, um das Aroma des Getränks besser zur Geltung zu bringen.
2. Dann müssen Sie Sahne hinzufügen, um den Geschmack abzumildern. Das Getränk sollte ohne Süßstoffe getrunken werden.

Video: So bereiten Sie ganz einfach zu Hause einen Latte mit üppigem Schaum zu

Was gibt es Schöneres als aromatischen, leckeren Kaffee am Morgen? Wahrscheinlich nur die Kombination mit einem leckeren Croissant. Viele von uns können sich heute wahrscheinlich nicht mehr vorstellen, wie sie ohne dieses Wundergetränk in den Tag starten können. Dabei spielt es oft keine Rolle, was es ist: natürlich oder löslich.

Es ist erwähnenswert, dass Kaffee für viele von uns nicht nur eine gastronomische Delikatesse ist, sondern auch wissenschaftliches Interesse hat. Seit vielen Jahren versuchen Wissenschaftler auf der ganzen Welt, seine Geheimnisse zu lüften und zu verstehen, was es mehr Nutzen oder Schaden bringt. Dies ist besonders wichtig für eine schwangere Frau.

Kaffee und Schwangerschaft

Jede schwangere Frau schränkt sich bereits in vielerlei Hinsicht ein und wird in vielen Situationen unabsichtlich zur Geisel ihrer Situation. Aktive Unterhaltung, extreme Reisen, schlechte Angewohnheiten – auf all das sollte jede fürsorgliche werdende Mutter verzichten.

Viele Ärzte erzwingen sogar oder Es wird empfohlen, bestimmte Diäten einzuhalten und verzehren Sie keine großen Mengen früherer Lieblingsspeisen. Wie wäre es mit Kaffee? Lohnt es sich wirklich, während der Schwangerschaft komplett auf die Anwendung zu verzichten?

Jeder Mensch sollte wissen, dass unser Körper beim Trinken einer Tasse eines Getränks aus natürlichen Kaffeebohnen nicht nur mit Kraft gefüllt wird und angenehme Geschmacksnoten erhält, sondern auch gesättigt wird mehr als 1.000 verschiedenster Substanzen. Dieses Getränk enthält:

• Kohlenhydrate;
• Mineralsalze;
• ziemlich viele verschiedene Vitamine.

Die Zusammensetzung der Körner ist noch völlig unbekannt. Daher kann dieses Getränk trotz der unschätzbaren Menge an scheinbar wohltuenden Substanzen immer noch sein nicht nur nützlich, sondern auch schädlich, insbesondere wenn es sich um einen Organismus handelt, der ein neues Leben hervorbringt.

Wohltuende Eigenschaften von Kaffee

Wenn Sie es nicht missbrauchen und nicht mehr als zwei Tassen am Tag trinken, können Sie sogar positive Eigenschaften für den Körper feststellen. Denken Sie daran, dass jeder Körper individuell ist. Daher lohnt es sich, die Empfehlungen eines Arztes einzuholen, auch wenn Sie während der Schwangerschaft Instantkaffee trinken.

Positive Wirkung von Kaffee auf den Körper:

1. ein langanhaltendes Gefühl von Kraft und guter Laune;
2. erhöhte Effizienz, Konzentration;
3. Stimulierung der Darmfunktion;
4. Linderung der Verschlimmerung von Asthma bronchiale;
5. Vorbeugung von Karies.

Während der Schwangerschaft kann Kaffee als sicherstes Mittel dienen. im Kampf gegen niedrigen Blutdruck, insbesondere in den ersten Wochen nach der Empfängnis.

Schaden

Es sei jedoch daran erinnert, dass jedes Produkt, das unser Körper einnimmt, nicht nur eine positive Wirkung auf ihn haben, sondern auch Schaden anrichten kann. Wenn Sie also Kaffee missbrauchen, kann dies zu folgenden Konsequenzen führen:

Koffein, das in seiner Zusammensetzung enthalten ist, ist eine milde narkotische Verbindung und daher bei längerem Gebrauch geeignet Es kann eine Sucht entstehen nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch auf psychischer Ebene. Vielleicht ist das die entscheidende Antwort auf die Frage: Warum sollten Schwangere keinen Kaffee trinken?

Besonders zu beachten ist, dass sich Kaffee während der Schwangerschaft negativ auf den Körper der werdenden Mutter auswirken kann. Gleichzeitig neigen die meisten Ärzte zu der Annahme, dass der Einfluss Ihres aromatischen Lieblingsgetränks in jedem Stadium völlig unterschiedlich ist.

Warum sollten Sie also in der Frühschwangerschaft keinen Kaffee trinken? Selbst ein Teenager kann die Antwort auf diese Frage leicht finden. Tatsache ist, dass nach der Empfängnisphase die aktive Bildung des Babys und seines Nervensystems beginnt.

In diesem Moment müssen Sie so aufmerksam und vorsichtig wie möglich sein. Darüber hinaus erhöht Koffein den Blutdruck, was bedeutet beeinflusst die Vasokonstriktion, was wiederum zu einem Sauerstoffmangel im Körper und in der Folge zu einem Sauerstoffmangel des Fötus führen kann.

Im zweiten Trimester dagegen Kaffee trinken sehr hilfreich. Schließlich haben Kaffeebohnen eine starke harntreibende Wirkung, was bei Schwellungen einer schwangeren Frau angebracht ist.

Gleichzeitig lohnt es sich, darauf zu achten vom Zustand der werdenden Mutter, da das Getränk nur dann sinnvoll ist, wenn sie absolut gesund ist und keine Krankheiten hat, die sich später beim Verzehr verschlimmern könnten.

Im dritten Trimester werden werdende Mütter oft aufgefordert, ihre Ernährung noch einmal zu überdenken.

Immerhin diese Zeit sehr wichtig– Sie müssen den vereinbarten Zeitpunkt einhalten und gleichzeitig dem voll entwickelten Baby keinen Schaden zufügen.

Daher ist es zu einem so späten Zeitpunkt am besten, überhaupt kein Kaffeegetränk zu trinken:

• kann ein niedriges Gewicht des Fötus beeinträchtigen;
• kann Sauerstoffmangel und phytoplazentare Insuffizienz des Fötus aufgrund einer starken Verengung der Blutgefäße und Gefäßzellen aufgrund eines erhöhten Drucks hervorrufen;
• spült Kalzium, Kalium und Phosphor aus dem Körper, die in diesem Stadium sowohl für den Fötus als auch für den Körper der schwangeren Frau äußerst wichtig sind – dies ist auf die harntreibende Wirkung zurückzuführen;
• bedroht Frauen mit Angstgefühlen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und sogar Aggressivität.

Übermäßiger Kaffeekonsum zu jeder Zeit kann einen Uterustonus verursachen, was in den letzten Monaten sogar zu einer Frühgeburt führen kann.

1. bei Erkrankungen des Verdauungssystems;
2. mit Anämie;
3. wenn eine Störung des Appetits oder der phytoplazentaren Durchblutung vorliegt;
4. mit Toxikose und Gestose;
5. wenn Sie erhebliche Schlafprobleme haben.

In anderen Fällen sollten Sie sich nicht einschränken, wenn die schwangere Frau dieses Getränk die ganze Zeit vor ihrer interessanten Situation getrunken hat. Sie müssen keinen starken schwarzen Kaffee trinken. Erstens, Sie können die Dosierung reduzieren Zweitens können Sie Ihrem Kaffee Sahne oder Milch hinzufügen.

Um sicherzustellen, dass eine Tasse belebendes Getränk dem Baby und der werdenden Mutter nur Vorteile bringt, raten Ärzte, die Regeln des sicheren Kaffeetrinkens zu befolgen:

Welcher Kaffee ist besser zu wählen: natürlich oder Instant? Die Regale in den Geschäften sind im wahrsten Sinne des Wortes gefüllt mit einer Vielzahl von Kaffeesorten. Heutzutage gibt es ein so großes Sortiment an Produkten, dass es sehr schwierig ist, letztendlich die richtige Wahl zu treffen.

Welchen Kaffee trinkt eine schwangere Frau am besten? Grundsätzlich neigen die meisten Experten dazu, das zu glauben Natürlicher Kaffee ist gesünder, da es das Vorhandensein verschiedener Zusatzstoffe eliminiert, die für lösliche Substanzen typisch sind.

Letzteres enthält nur 15–20 % Kaffeeextrakt, alles andere ist vielfältig chemische Zusatzstoffe zweifelhafter Herkunft. Das Gleiche gilt mit Sicherheit auch für „3-in-1“-Getränke, die unter anderem Konservierungsstoffe und pflanzliche Fette enthalten.

Natürlich die Auswahl an Kaffeegetränken hängt ganz von der Vorliebe ab jede einzelne Person, aber es ist am besten, diese Wahl zu treffen und im Voraus alle Nuancen zu kennen.

Guten Tag! Heute werden wir über Kaffee sprechen, und zwar über seine Wirkung auf den Körper einer schwangeren Frau und des Fötus. Mittlerweile kann jede zweite Frau nicht mehr ohne Kaffee leben. Wenn eine Schwangerschaft eintritt, möchte die werdende Mutter wissen, warum Kaffee während der Schwangerschaft nicht erlaubt ist.

Kaffee ist ein starkes Getränk aus gerösteten Kaffeebohnen. Es hat einen erstaunlichen und einzigartigen Geschmack und ein Aroma, dem man nicht widerstehen kann. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum es so viele Kaffeeliebhaber gibt, die keinen Tag ohne dieses belebende Getränk verbringen können. Dennoch lohnt es sich, während der Schwangerschaft darüber nachzudenken, ob es sinnvoll ist, Kaffee zu trinken und wenn möglich ganz darauf zu verzichten.

Ein paar Fakten darüber, wie sich Kaffee auf die Schwangerschaft auswirkt:

• Kaffee stimuliert das Zentralnervensystem, was den Schlaf einer schwangeren Frau beeinträchtigen kann, insbesondere im 2. und 3. Trimester, wenn sie ständig unter Schlaflosigkeit leidet. Daher ist es höchst unerwünscht, vor dem Schlafengehen Kaffee zu trinken. Darüber hinaus nehmen der Herzschlag und die Arbeit innerer Organe und Organsysteme zu, was auch im Schlaf unerwünscht ist, da der Körper ruhen muss.
• Kaffee unterdrückt den Appetit und eine schwangere Frau benötigt ständig Nährstoffe, daher sollte der Appetit nicht unterdrückt werden.
• Regelmäßiger Kaffeekonsum während der Schwangerschaft kann zur Entstehung von Diabetes beim Kind beitragen.
• Kaffee ist ein stärkendes Getränk; er verengt die Blutgefäße, erhöht den Blutdruck und stärkt die Gebärmutter. In der Frühschwangerschaft kann ein Uterushypertonus zu einer Fehlgeburt führen. Darüber hinaus gelangt durch verengte Blutgefäße nicht genügend Sauerstoff zum Fötus, was zu einer Hypoxie führt.
• Kaffee beeinträchtigt die Aufnahme von Kalzium durch den Körper. Eine schwangere Frau benötigt ständig Kalzium, insbesondere im 2. Trimester, da sich das Knochengewebe des Babys aktiv entwickelt. Es ist zu bedenken, dass das Kind, wenn es nicht genügend Kalzium hat, es aus dem Knochengewebe der Mutter aufnimmt und die schwangere Frau an Karies und Krampfanfällen leidet. Die Knochen werden brüchig, und Gott behüte, dass eine schwangere Frau in einem solchen Zustand unglücklich stürzt.

Es ist bekannt, dass der menschliche Körper Kalzium bis zu 30 Jahre speichert, dann wird Kalzium erst im Laufe des Lebens verbraucht. Der Kalziumverbrauch pro Jahr beträgt etwa 1 %. Damit die Kalziumreserven im Körper gut sind, ist daher bis zum 25.-30. Lebensjahr eine Milchdiät notwendig: Milchbrei am Morgen, fermentierte Milchgetränke vor dem Schlafengehen.

• Kaffee erhöht den Blutdruck. Wenn eine schwangere Frau unter niedrigem Blutdruck leidet, verbessert ein wenig Kaffee ihren Zustand, ist der Druck jedoch bereits hoch, schadet ihr Kaffee nur. Bitte beachten Sie, dass Sie den Blutdruck mit Kaffee nur dann erhöhen können, wenn die Frau schwanger ist leidet. Wenn niedriger Blutdruck für eine werdende Mutter normal ist, besteht keine Notwendigkeit, den Blutdruck zu erhöhen!
• Da Kaffee eine harntreibende Wirkung hat, können schwangere Frauen etwas Kaffee trinken, um Schwellungen entgegenzuwirken. Wenn kein Ödem vorhanden ist, dehydriert Kaffee den Körper, was sehr gefährlich ist.
• Kaffee erhöht die Produktion von Salzsäure im Magen und reizt die Magen-Darm-Schleimhaut. Wenn eine schwangere Frau an einer Krankheit wie Gastritis leidet oder an Sodbrennen oder Übelkeit leidet, wird Kaffee die Situation nur verschlimmern, da alle diese Beschwerden auf einen Überschuss an Salzsäure im Magen zurückzuführen sind.
• Es ist sehr gefährlich, im 3. Schwangerschaftstrimester Kaffee zu trinken, da das Nervensystem des Babys empfindlich auf Koffein reagiert. Wenn Sie jedoch den obigen Text sorgfältig lesen, können wir zu dem Schluss kommen, dass Kaffee im 1. Schwangerschaftstrimester (verursacht Uterushypertonie), im 2. Schwangerschaftstrimester (verhindert die Aufnahme von Kalzium) und im 3. Schwangerschaftstrimester kontraindiziert ist.

• Wenn eine schwangere Frau 4-7 Tassen Kaffee pro Tag trinkt, beträgt das Risiko des fetalen Todes 33 %.
• Wenn eine schwangere Frau eine schwere Toxikose (Übelkeit und Erbrechen) oder Wadenkrämpfe hat, ist Kaffee streng kontraindiziert!
• Koffein, weshalb Kaffee für Schwangere nicht empfehlenswert ist, ist auch in schwarzem und grünem Tee, Cola, Kakao und Schokolade enthalten. Daher ist es auch ratsam, den Verzehr dieser Produkte während der Schwangerschaft einzuschränken.
• Das Trinken von 1 Tasse Kaffee pro Tag hilft bei der Gewichtsreduzierung bei Neugeborenen. Dänische Wissenschaftler widerlegten diese Tatsache jedoch; ihre Forschung bewies, dass der Kaffeekonsum von bis zu 3 Tassen pro Tag bei schwangeren Frauen keine solche Wirkung auf den Fötus hat.
• Das Trinken von Kaffee in großen Mengen (mehr als 3 Tassen pro Tag) wirkt als Verhütungsmittel, da beim Menschen die Befruchtungsfähigkeit deutlich eingeschränkt ist.

Ist Kaffee mit Milch weniger schädlich?

Kaffee mit Milch ist genauso schädlich wie Kaffee ohne Milch. Milch neutralisiert Koffein nicht! Davon war zunächst so viel übrig, wie nach der Milchzugabe übrig war. Warum wird empfohlen, Kaffee mit Milch zu trinken? Die Antwort ist ganz einfach: Kaffee stört die Aufnahme von Kalzium durch den Körper, viele sagen „löst Kalzium aus“, und Milch ist in diesem Fall ein Bonus. Es ist nur unwahrscheinlich, dass Sie ihn trinken werden, also trinken Sie zumindest ein wenig mit schädlichem Kaffee. Sie werden sehen, dass ein Tropfen Kalzium absorbiert wird.

In welchen Fällen dürfen schwangere Frauen Kaffee in begrenzten Mengen trinken?

• Schwangere leiden unter niedrigem Blutdruck. In diesem Fall ist Kaffee erlaubt und wird manchmal von Geburtshelfern und Gynäkologen empfohlen.
• Schwangere, die nicht auf Kaffee verzichten können, sind bereits kaffeeabhängig.

ABER! In diesen Fällen sollte der Kaffee schwach sein und NICHT auf nüchternen Magen und mit Milch getrunken werden.

Wie kann man Kaffee während der Schwangerschaft ersetzen?

Da die Nachteile des Kaffeetrinkens in der Schwangerschaft deutlich größer sind als die Vorteile, ist es besser, ganz darauf zu verzichten und ihn durch ebenso leckere Getränke zu ersetzen:

• Kräutertees, Aufgüsse
• Kompotte, Fruchtgetränke („“)
• Chicorée ist ein Getränk, das aus den Wurzeln der Chicorée-Pflanze hergestellt wird. Es schmeckt sehr nach Kaffee, ist aber viel gesünder und während der Schwangerschaft erlaubt.

Instantkaffee enthält neben verarbeitetem Kaffeepulver viele unnötige chemische Zusätze (Aromen, Farbstoffe, Konservierungsstoffe usw.). Im Allgemeinen enthält Instantkaffee nur 20 % Kaffeebohnen, der Rest ist Chemie. Der Zusatz verschiedener Chemikalien wirkt sich negativ auf die menschliche Gesundheit aus. Daher bevorzugen Menschen, die gelernt haben, woraus Instantkaffee hergestellt wird, natürlichen Kaffee, den man am besten selbst in einer türkischen Kaffeekanne oder Kaffeemaschine aufbrüht. Fazit: Vom Trinken von Instantkaffee während der Schwangerschaft ist abzuraten.

Ich hoffe, Sie haben viel Neues für sich gelernt und die Antwort auf die Frage „Warum darf man in der Schwangerschaft keinen Kaffee trinken?“ gefunden. Das Recht, eine Entscheidung zu treffen, bleibt bei jedem Menschen, aber vergessen Sie nicht das Leben, das in Ihrem Magen entstanden ist! Lassen Sie das Baby seinem Alter entsprechend wachsen und sich entwickeln, ich wünsche Ihnen eine angenehme Schwangerschaft!

Herzliche Grüße, Daria!

Kaffee hat längst die Herzen vieler Menschen erobert: ein heißes, bitteres Getränk – ungewöhnlich aromatisch und lecker. Dieses Getränk ist nicht nur von gastronomischem, sondern auch wissenschaftlichem Interesse. Weltbekannte Wissenschaftler versuchen, alle seine Eigenschaften zu entschlüsseln. Aber nachdem ich viele Informationen über mich selbst herausgefunden habe,...

Ist Kaffee schädlich oder gesund?

Auf die Frage nach den Gefahren und Vorteilen von Kaffee gibt es noch keine eindeutige Antwort. Höchstwahrscheinlich werden viele zustimmen, dass es gleichzeitig nützlich und schädlich ist, aber es ist schwer zu sagen, in welche Richtung die Waage tendiert. Sicher ist nur eines: Während der Schwangerschaft, wenn sich der kleine Organismus eines neuen Menschen bildet, dürfen keine Nachteile auftreten. Sogar köstliche wie Kaffee. Im Folgenden wird beschrieben, warum schwangere Frauen keinen Kaffee trinken sollten.

Wie wirkt sich Kaffee auf den Körper aus?

In gewissem Sinne kann Koffein, das in Kaffee und anderen Produkten enthalten ist, als medizinische Substanz betrachtet werden. Tabletten gegen Bluthochdruck und Kopfschmerzen enthalten es häufig. Die WHO stuft Koffein als Betäubungsmittel ein, da seine Wirkung der von Amphetamin und Kokain ähnelt und Sucht auslösen kann. Diese Substanz gelangt über den Blutkreislauf fast augenblicklich in lebenswichtige Organe und das Gehirn, sowohl im Körper einer schwangeren Frau als auch im kleinen Körper eines ungeborenen Kindes. Im Körper stimuliert Koffein die Funktion des Herz-Kreislauf- und Nervensystems; nach etwa 6 Stunden hört seine Wirkung auf, danach kann es zu Erschöpfung und sogar zu Depressionen kommen.

Studien britischer und amerikanischer Wissenschaftler aus den Jahren 2008 und 2009 zur Frage, ob schwangere Frauen Kaffee trinken dürfen, zeigten, dass Frauen, die 200 mg oder mehr Koffein pro Tag konsumierten, dadurch zunahmen Das Risiko einer Fehlgeburt liegt bei fast 50 %.

Es ist außerdem bekannt, dass Koffein nicht nur in Kaffee, sondern auch in vielen anderen Getränken und Produkten enthalten ist:

• „Coca-Cola“ oder „Pepsi“ – 100 mg/l;
• Grüner Tee – 100-2500 mg/l;
• – 310-480 mg/l;
• Schwarzer Tee in Beuteln – 150-425 mg/l;
• Gebrühter Kaffee – 380-650 mg/l;
• Espressokaffee – 1700–2250 mg/l (!).

Warum ist Kaffee im 1. Schwangerschaftstrimester gefährlich?

Kaffeetrinken in den frühesten Stadien der Schwangerschaft ist ein separates, sehr wichtiges Thema. In den ersten Wochen merkt eine Frau oft noch nicht einmal, dass sie sich bereits auf das Mutterwerden vorbereitet, und so besteht ihre Ernährung aus bekannten Gerichten, Getränken und natürlich ihrem Lieblingskaffee. Am wichtigsten ist jedoch das erste Trimester, in dem die Grundlagen aller lebenswichtigen Systeme des Kindes gelegt werden. Und selbst eine minimale Dosis eines Schadstoffes kann in Zukunft zu gesundheitlichen Problemen beim Baby führen. Übermäßiger Kaffeekonsum (insbesondere schwarzer Kaffee, ohne Milch!) in der frühen Schwangerschaft ist sehr gefährlich. Koffein passiert wie andere Alkaloide leicht die Plazentaschranke und gelangt in den Körper des Babys. Die Organe und Gewebe des Babys befinden sich noch in der Entwicklung und können giftiges Koffein nicht selbst entfernen. Und das ist mit gefährlichen Folgen verbunden:

• Eine Dosis Koffein erweitert die Blutgefäße einer Frau und führt zu einem kurzfristigen Anstieg des Blutdrucks. Ein plötzlicher Blutstrom in die Gebärmutter kann zu einer Fehlgeburt führen. Und für werdende Mütter mit Bluthochdruck ist eine Koffein-Diät besonders schädlich – sie erhöht das Risiko einer frühen Fehlgeburt um 70 %.
• Auf einige Gefäße (z. B. den Verdauungstrakt) wirkt Kaffee umgekehrt und verengt sie. Dadurch wird das Eindringen von Nährstoffen in die Gebärmutter des Babys eingeschränkt. Kaffee beeinträchtigt auch die Aufnahme vieler wertvoller Elemente (Magnesium, Phosphor, Eisen), sodass das Baby nicht die ihm zustehende Menge an Nährstoffen erhält.
• Hypoxie ist eine weitere Gefahr, die von Kaffee ausgeht. Gefäßkrämpfe verhindern die Zufuhr der erforderlichen Sauerstoffmenge zu den Geweben und Organen des Babys. Und dies kann zu Entwicklungsabweichungen führen.
• Kaffeealkaloid ist schädlich für das sich entwickelnde Nerven- und Herz-Kreislauf-System des Babys und kann die Entwicklung von Diabetes mellitus hervorrufen.
• Kaffee ist ein wirksames Diuretikum. Aber wenn dies in späteren Stadien von Vorteil sein kann (viele werdende Mütter leiden unter Ödemen), dann ist es im ersten Trimester das Gegenteil. Ein Flüssigkeitsmangel im Körper beeinträchtigt die Blutversorgung der Plazenta und damit die Nährstoffversorgung des Babys.

Und doch – welche tägliche Portion Kaffee ist in der Schwangerschaft erlaubt? Europäische Wissenschaftler werden nicht müde, dieses Thema zu erforschen und haben herausgefunden: 3-4 Tassen sind bereits ein Risiko für die Gesundheit des Babys.

Welche Kaffeedosis ist im 2. und 3. Trimester erlaubt?

Erst kürzlich wurde in allen offiziellen Studien zur Schädlichkeit/Nutzen von Kaffee in der Schwangerschaft deutlich: Werdende Mütter sollten kein Koffein trinken! Jetzt hat sich die Situation dramatisch verändert und neue Experimente von Wissenschaftlern beweisen, dass Kaffee (natürlich, gemahlen!) in moderaten Dosen sogar wohltuend sein kann. Allerdings nicht zu Beginn der Schwangerschaft – diese Tipps gelten bereits für das 2. und 3. Trimester. Aber auch hier ist nicht alles so einfach. Ob Sie während der Schwangerschaft Kaffee trinken dürfen, sollten Sie am besten mit Ihrem Arzt besprechen, der Sie in dieser heiklen Zeit überwacht. Schließlich hängt alles von den Eigenschaften des Körpers und dem Gesundheitszustand der werdenden Mutter ab. Bei starkem Bluthochdruck ist Kaffee definitiv verboten – nach einer Tasse stark aromatischem Energydrink kann der Druck auf ein kritisches Niveau steigen. Wenn eine Frau Probleme mit dem Kalziumspiegel hat, häufig Schmerzen und Schwindel, Übelkeit und Erbrechen hat, muss sie auch auf den Kaffeekonsum verzichten. Koffein schwemmt Kalzium aus dem Körper und während der Schwangerschaft wird dieses wertvolle Mineral nicht nur von der Mutter, sondern auch vom Baby benötigt. Aus den Reserven der Mutter wird das Skelett des Babys aufgebaut. Kaffeedoping ist auch bei Gastritis und Geschwüren verboten – die Stoffe im aromatischen Getränk sind „berühmt“ dafür, den Säuregehalt des Magens zu erhöhen. Doch auch wenn die werdende Mutter absolut gesund ist und sogar der Arzt die Erlaubnis erteilt hat, sich regelmäßig ihren Lieblingskaffee zu gönnen, gilt es, einige Regeln zu beachten.

1. Die ideale Dosis beträgt 1-2 Tassen (150 ml) natürlichen Kaffee pro Tag.
2. Es ist besser, Ihrem Kaffee Milch und Sahne hinzuzufügen. Dadurch wird der Kalziumverlust teilweise ausgeglichen und der Koffeinschub abgemildert.
3. Spülen Sie Ihren Kaffee unbedingt mit einem Glas Wasser herunter – so beugen Sie der Gefahr einer Austrocknung vor.
4. Trinken Sie Ihr Lieblings-Energy-Getränk niemals auf nüchternen Magen, um den Säuregehalt nicht zu erhöhen.

Ist es möglich, während der Schwangerschaft entkoffeinierten Kaffee zu trinken?

Entkoffeinierter Kaffee – ist er gesünder als normaler Kaffee? Diese Frage wird unter Liebhabern und Gegnern des belebenden Getränks immer wieder gestellt, und auch die Wissenschaft ist nicht weit dahinter. In der Frage des entkoffeinierten Kaffees für Schwangere sind sich die Ärzte einig: Ein solches Getränk ist nicht gesünder und manchmal sogar schädlicher als ein „koffeinhaltiges“. Erstens ist es unmöglich, Koffein vollständig aus dem Kaffee zu entfernen; ein kleiner Prozentsatz bleibt dennoch übrig. Zweitens ist Kaffee voller weiterer wirkungsvoller Inhaltsstoffe, die sich ebenfalls auf Ihre Gesundheit auswirken. Und drittens werden bei der Koffeinextraktion gefährliche Chemikalien verwendet, von denen möglicherweise ein kleiner Teil im Getränk verbleibt. In Dänemark wurde eine große Studie durchgeführt, um die Auswirkungen von entkoffeiniertem Kaffee auf schwangere Frauen zu untersuchen. 1207 schwangere Frauen konsumierten in den letzten Monaten regelmäßig Kaffee: Die eine Hälfte war klassischer Instantkaffee, die andere Hälfte war entkoffeinierter Kaffee. Am Ende stellte sich heraus, dass die Anwesenheit von Koffein keinen Einfluss auf das Gewicht hatte, die Zahl der Frühgeburten jedoch in der „koffeinfreien“ Gruppe etwas höher war. Auf dieser Grundlage kam der Leiter des Experiments, Dr. Bodil Hammer Beck, zu dem Schluss, dass das Trinken von bis zu 3 Tassen normalem Kaffee pro Tag für werdende Mütter absolut sicher ist.

Wie trinkt man während der Schwangerschaft richtig Kaffee?

Trotz der reichhaltigen Zusammensetzung der Kaffeebohnen ist Koffein die Hauptgefahr im Kaffee. Ärzte empfehlen, während der Schwangerschaft maximal 200 mg Koffein pro Tag zu sich zu nehmen (das sind 300-400 ml natürlicher Kaffee). Aber das ist genau die Gesamtdosis – und die Koffeinliste umfasst auch Tee, Schokolade, Cola, Kakao … Koffein ist eine variable Menge, sein Anteil wird von der Bohnensorte, der Pulvermenge pro Tasse und sogar von der Menge beeinflusst die Art der Zubereitung. Ein 210-ml-Becher könnte beispielsweise Folgendes enthalten:

• Türkischer Kaffee – 80-135 mg Koffein;
• aus einer Filterkaffeemaschine – 115-175 mg Koffein;
• Normaler Espresso – etwa 100 mg Koffein.

Noch ein Tipp: Wenn Sie Naturkaffee trinken, wählen Sie gefilterten Kaffee. Der Papierfilter hält ölige Substanzen im Kaffee zurück und führt zur Ansammlung von gefährlichem „Cholesterin“ und zu verstopften Blutgefäßen.

Wie kann man Kaffee während der Schwangerschaft ersetzen?

Auch wenn Kaffee für die Gesundheit der Mutter selbst absolut unbedenklich ist, kann er dem Baby irreparablen Schaden zufügen. Hören Sie also zuerst auf Ihren Arzt. Verbote? Es ist in Ordnung, wechseln Sie zu anderen Getränken, es ist nicht so schwer, 9 Monate durchzuhalten, dann werden Sie aufholen. Darüber hinaus gibt es viele schmackhafte, aromatische und sehr gesunde Analoga zum Kaffee.

1. Chicorée Kaffee. Es ist sehr aromatisch, perfekt tonisierend und berühmt für seinen milden Geschmack. Und im Handel findet man so ein Getränk mit gesunden Frucht- und Kräuterzusätzen!
2. Gerstenkaffee. Eine würdige Alternative zu gemahlenem Kaffee – er hat einen ungewöhnlichen Geschmack und belebende Eigenschaften. Konsultieren Sie jedoch vor der Einnahme Ihren Arzt – Gerste hat Kontraindikationen.
3. Hausgemachter Kakao. Vielleicht das köstlichste Kaffee-Analogon. Die Hauptsache ist, echten Kakao aus Schokoladenpulver zu brauen, keine Instant-Versionen!

Natürlich ist es auch in der Schwangerschaft schwierig, komplett auf den Lieblingskaffee zu verzichten. Wenn Sie jedoch koffeinhaltige Limonade von der Speisekarte streichen und auf Schokolade, Kakao und Kaffee verzichten, können Sie nicht nur den Geschmack eines belebenden Getränks genießen, sondern auch Ihre Gesundheit und die Ihres ungeborenen Babys bewahren.

Viele Ärzte diskutieren darüber, ob Kaffee für schwangere Frauen gefährlich ist. Einige sagen, dass es nur in den ersten Monaten schädlich ist, andere sind sich sicher, dass es in den letzten Monaten angeblich am gefährlichsten ist. Doch hinsichtlich der Wirkung des Getränks auf den Körper der werdenden Mutter und des Kindes sind sich Experten einig.

Gründe für das Verbot

Medizinische Studien haben gezeigt, dass Koffein eine ähnliche Wirkung wie Amphetamin hat, schnell abhängig macht und blitzschnell ins Blut eindringt. Daher ist es für diejenigen, die es gewohnt sind, täglich mehrere Tassen aromatisches Getränk zu trinken, äußerst schwierig, diese Gewohnheit aufzugeben. Und wir können nicht mehr über die Vorlieben einer schwangeren Frau sprechen, sondern über banale Sucht. Wie gefährlich ist Kaffee für ein ungeborenes Kind?

Es ist eine bekannte Tatsache: Ein Getränk aus Kaffeebohnen regt das Nervensystem an, gibt Energie und regt den Schlaf an. Leidet die werdende Mutter unter Schlaflosigkeit, fühlt sich müde und hat Stimmungsschwankungen, was beim Kaffeetrinken oft typisch ist, überträgt sich ein ähnlicher Effekt auf den Fötus im Mutterleib.

Coffeestol, das im Getränk enthalten ist, fördert die Ansammlung von Cholesterin in den Blutgefäßen, was sich nur auf den Zustand der schwangeren Frau und des Kindes auswirken kann. Es gibt noch weitere Gründe, warum Sie in den Monaten der Schwangerschaft auf Ihren Lieblingskaffee verzichten sollten.

Die Wirkung von Kaffee auf die Schwangerschaft

Einige Ärzte bestehen darauf: Kaffee ist nur in den ersten Monaten der Schwangerschaft gefährlich, wenn die Plazenta noch entsteht und der Fötus der Mutter alle Substanzen „entzieht“. Dann wird der Körper des Babys geformt. Wenn Kaffee das Nervensystem „trifft“, kann es sein, dass das Baby mit Anomalien zur Welt kommt. Die meisten Forscher sind sich jedoch sicher, dass das Getränk in allen Monaten der Schwangerschaft sowohl für die Frau als auch für das ungeborene Kind gefährlich ist.

Warum ist Kaffee schädlich für den Fötus?

• die Anzahl der Herzkontraktionen und der Atmung beschleunigt sich;
• es besteht eine Abhängigkeit von Koffein, das über die Plazenta gelangt;
• das Nerven- und Skelettsystem entwickelt sich schlecht;
• Die harntreibende Wirkung des Getränks verringert die Durchblutung der Plazenta.

Ärzte warnen: Der Konsum von mehr als 200 Milligramm Koffein pro Tag verdoppelt das Risiko einer Fehl- oder Frühgeburt. Ursache? Der Tonus der Gebärmutter nimmt zu.

Aber auch in kleinen Dosen ist Kaffee für Schwangere gefährlich, denn:

• es besteht die Gefahr von Druckstößen, insbesondere bei Bluthochdruckpatienten;
• Die Magensäure nimmt zu;
• Kalzium wird ausgewaschen, dieses Mineral ist wichtig für die Bildung des fetalen Skeletts;
• Vitamine werden schlecht aufgenommen;

Bei schwangeren Frauen beginnen die Nieren immer im „Notfallmodus“ zu arbeiten, und bei der Verwendung von Kaffee, der eine harntreibende Wirkung hat, kann dieser Modus alle möglichen und unmöglichen Normen überschreiten. Es kommt sofort zu Schwellungen, Druckstöße treten auf, auch bei Frauen, die noch nie darunter gelitten haben. Plus – schneller Herzschlag und Kurzatmigkeit.

Der zweite ständige Begleiter der Schwangerschaft ist Sodbrennen, viele Mütter leiden Tag und Nacht darunter. Kaffee verschlimmert dieses Unglück also nur und kann in der Folge zu schweren Verdauungsstörungen führen. Ein aromatisches Getränk aus wohlschmeckendem Getreide steigert den Säuregehalt des Magens. Wenn die werdende Mutter also bereits an Gastritis leidet, wird Kaffee für sie zum puren Gift. Vor allem, wenn der Säuregehalt bereits hoch ist.

Das aromatische Getränk enthält zwei weitere Gründe, warum es für werdende Mütter gefährlich ist:

1. Koffein verengt die Blutgefäße, das Baby erhält wenig Sauerstoff und notwendige Stoffe. Wenn eine schwangere Frau mehrmals täglich Kaffee und starken Tee trinkt, kann es zu irreversiblen Prozessen für das Baby kommen.
2. Der Appetit wird unterdrückt. Das Getränk ist sättigend, aber überhaupt nicht nahrhaft, aber ein Kind muss „gut essen“, um sich richtig zu entwickeln.

Kann ich Kaffee mit Milch, Kondensmilch oder Sahne trinken?

Es besteht die Meinung, dass die negativen Auswirkungen verringert werden, wenn dem Kaffee Milch zugesetzt wird. Ärzte versichern: überhaupt nicht. Ganz gleich, womit Sie das Getränk verdünnen – Wasser, Milch oder Sahne – der Koffeingehalt nimmt nicht ab. Schauen wir uns nun zwei weitere Mythen an.

1. „Instantkaffee ist harmlos, es gibt kein Koffein. Darüber hinaus kann es mit Milch verzehrt werden.“Überhaupt nicht, es gibt Koffein. Darüber hinaus enthält die Mischung auch viele künstliche Zusatzstoffe, die für werdende Mütter äußerst schädlich sind.
2. „Grüner Kaffee wird nicht geröstet, daher ist kein Koffein enthalten.“ Bisher wurden keine genauen Studien durchgeführt, um die Sicherheit dieses Getränks für schwangere Frauen zu bestätigen, die meisten Ärzte gehen jedoch davon aus, dass das Risiko negativer Auswirkungen weiterhin besteht.

Darf eine schwangere Frau entkoffeinierten Kaffee trinken?

Viele werdende Mütter entscheiden sich für entkoffeinierten Kaffee, weil dieser angeblich unbedenklich ist. Leider ist das nicht wahr. Ein Getränk ohne diese Komponente gibt es einfach nicht, sonst wäre es kein Kaffee mehr. Ein solcher Slogan ist nur ein Marketingtrick; tatsächlich ist Koffein im Set enthalten, allerdings in geringen Dosen.

Darüber hinaus wird die Mischung einer chemischen Behandlung unterzogen, um den Geschmack auszugleichen, und es wird auf keine Zusatzstoffe verzichtet. Daher ist es, wie beim Instantkaffee, immer noch unnötig, sich damit zu beschäftigen, das Periodensystem in ein einziges Glas zu tippen. Wenn eine schwangere Frau den Geschmack von Kaffee nicht vergessen kann, ist es besser, eine natürliche Sorte von guter Qualität zu kaufen.

Wichtig! Tagsüber dürfen Sie nicht mehr als 1-2 Tassen Kaffee, schwach, mit einer großen Portion Milch oder Sahne trinken.

Womit kann man Kaffee während der Schwangerschaft ersetzen?

Manchmal versuchen Frauen, die ein Baby erwarten, einen Kompromiss zu finden, indem sie nur einmal pro Woche Kaffee trinken. Ärzte raten davon ab; es ist besser, mit einem Schlag auf Kaffee zu verzichten; die Vorteile werden ungleich größer sein.

Ernährungswissenschaftler raten außerdem dazu, auf Früchtetee umzusteigen, nicht auf Beuteltee, sondern aus Trockenfrüchten. Sie können Kakao wählen. Aber es gibt noch andere optimale Optionen:

1. Kräutertees. Es ist richtiger, nicht in Tüten zu kaufen, sondern selbst zuzubereiten; am nützlichsten sind Johannisbeer-, Himbeer-, Kirsch-, Blaubeer-, Zitronenmelisse- und Hagebuttenblätter. Erstaunliches Aroma und großartige Vorteile sind garantiert. Sie können es mit Honig süßen, wenn Sie nicht allergisch gegen dieses Produkt sind.
2. Chicoree. Für Kaffeeliebhaber ist dies ein idealer Ersatz, da Geschmack und Farbe sehr ähnlich sind. Aber im Gegensatz zu einem Getränk aus Getreide beruhigt Chicorée, reinigt das Blut, erhöht das Hämoglobin, unterstützt die Leber und den gewünschten Blutzuckerspiegel. Das Getränk wird viel schmackhafter, wenn Sie Milch hinzufügen.

Wichtig! Chicorée sollte nicht bei Magengeschwüren oder Gastritis eingesetzt werden, von der Anwendung bei Krampfadern ist abzuraten.

In diesem Video spricht Elena Malysheva ausführlich über gesunde und ungesunde Lebensmittel, darunter auch Kaffee, der streng kontraindiziert ist.

Kaffee ist kein so harmloses Getränk, wie es scheint. Daher ist es besser, es nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch während der Stillzeit zu meiden. Es ist möglich, dass Sie später nicht mehr darauf zurückkommen möchten, was nur Ihrem Körper zugute kommt.

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