Welches Essen Sie mitnehmen sollten. Vier Optionen für gesunde Snacks für unterwegs

Der Zug ist eine der interessantesten Erfindungen. Und jeder musste mindestens einmal eine lange Reise damit unternehmen. Zum Beispiel am .

Wenn Sie mit der Bahn anreisen, möchten Sie auf jeden Fall etwas essen. Doch so einfach ist das nicht: Es gibt keinen Kühlschrank und auch die Hygienestandards sind nicht auf höchstem Niveau. Wer vor Ihnen den Tisch, die Fenster oder den Sitz berührt hat, weiß nur Gott. Eine traditionelle Mahlzeit im Zug kann jedoch köstlich und nicht gesundheitsschädlich sein. Wir empfehlen Ihnen, einige einfache Regeln einzuhalten, damit Ihr Mittagessen auf höchstem Niveau sein wird!

Sie müssen sich im Voraus auf die Reise vorbereiten. Erstellen Sie nicht nur eine Produktliste, sondern auch eine Einkaufsliste. Ein Tag unterwegs ist viel. Welche Lebensmittel sollten Sie im Zug mitnehmen? Jeder steht von Zeit zu Zeit vor diesem Dilemma.

Lebensmittel im Transport müssen, wie alle anderen auch, eine Reihe von Regeln einhalten:

• kalt lecker sein;
• ohne Kühlschrank nicht schnell verschwinden;
• den Körper mit Energie sättigen;
• rieche nicht zu viel;
• Machen Sie Ihre Hände, Kleidung usw. nicht schmutzig.
• bequem zu verwenden sein.

Wenn Sie mit einem Kind reisen, steigen die Anforderungen deutlich.

Wischen Sie also den Tisch direkt nach dem Sitzen mit Wasserstoffperoxid ab. Es empfiehlt sich, das Gleiche auch mit dem Griff am Fenster, der Sitzbank und jedem anderen Möbelstück zu tun, das man erreichen kann. Ausgezeichnetes Desinfektionsmittel! Als letzten Ausweg verwenden Sie antibakterielle Tücher, aber es ist besser, sie aufzubewahren – sie werden für viele Dinge nützlich sein.

So beängstigend es auch klingen mag: Versuchen Sie, die Toilette nicht oft zu benutzen. Die Anzahl der dort vorhandenen Mikroben kann nicht gezählt werden. Wischen Sie Ihre Hände vor dem Essen mit antibakteriellen Tüchern ab, um weitere Vorteile zu erzielen.

Um zu vermeiden, dass Sie jede halbe Stunde zur Toilette müssen, sollten Sie keine Getränke mit harntreibender Wirkung zu sich nehmen. Von Kräutertee, Kaffee, Beerenkompott und Mineralwasser ist grundsätzlich abzuraten! Die optimale Lösung ist klares Wasser, schwarzer Tee mit Zitrone, Milch und seine Derivate. Bei letzterem stellt sich jedoch ein weiteres Problem: Wie lagert man sie, damit sie unterwegs nicht verderben?

Verdorbenes Essen bringt Durchfall mit sich, auf den man nicht verzichten kann. Was sollte man im Zug mitnehmen? Hochtemperaturbeständige Produkte.

Denken Sie an die Regeln der Etikette

Sie werden einen Tag lang in Begleitung unbekannter Menschen reisen. Wenn Sie keinen Abteilwagen gekauft haben, in dem Familienangehörige oder Freunde untergebracht werden, müssen Sie sich an grundlegende Etikette-Standards halten. Andernfalls sind Konflikte auf der Straße nicht zu vermeiden.

Es wird nicht empfohlen, stark riechende Lebensmittel mit in den Zug zu nehmen: Sauerkraut, Zitrusfrüchte, Zwiebeln und Knoblauch, geräuchertes Fleisch. Übrigens kann man sie nach allen Regeln auch unterwegs mitnehmen – sie verderben nicht so schnell. Aber werden Ihre Nachbarn den Duft dieser Köstlichkeiten genießen? Frage.

Vergessen Sie nach dem Essen nicht, die Krümel vorsichtig vom Tisch zu entfernen und sie nicht auf dem Boden zu verstreuen. Legen Sie Lebensmittel in Beutel und verschließen Sie diese gut.

Verhalten Sie sich kulturell und neue interessante Bekanntschaften werden reibungslos verlaufen.

Welche Lebensmittel sollten Sie im Zug mitnehmen? Konkrete Beispiele

Achten Sie beim Zusammenstellen einer Lebensmittelliste für einen Snack im Zug zunächst darauf, wie lange diese ungekühlt haltbar sind. Und erst dann, wie lecker das Essen kalt ist und wie sehr es einem die Hände schmutzig macht.

Was man im Zug essen kann:

• Huhn. Optimal - Filet. Es kann mit Pfeffer gebraten werden, was die Lagerzeit um mehrere Stunden verlängert, und auf Brot gelegt oder in dünnes armenisches Lavash eingewickelt werden. Es wird wie ein Sandwich aussehen – sehr praktisch. Das Hähnchen kann auch gekocht werden, dann sollte es in Folie eingewickelt werden.
• Gekochtes oder gebackenes Fleisch, vorzugsweise Rind- oder Kalbfleisch. Es ist praktisch mit Senf, der die Haltbarkeit des Produkts verlängert.
• Pellkartoffeln überstehen problemlos einen Tag im Zug. Oder backen Sie es in der Schale, ohne Salz oder Öl.
• Hartgekochte Eier, nur ohne Risse. Durch sie dringen Mikroben in wenigen Minuten in das Innere ein.
• Hartkäse ist gut und langsam verdaulich und übersteht auch einen Tag im Zug. Es ist besser, es nicht vorher zu schneiden und nicht in eine Tüte, sondern in Folie oder Pergamentpapier zu stecken.
• Süße Kuchen mit Trockenfrüchten. Zucker ist ein hervorragendes Konservierungsmittel und schützt das Produkt vor schnellem Verderben. Nur Backwaren sollten keine cremige Quarkfüllung haben. Die beste Option sind Zimtschnecken, Rosinen und Kuchen mit getrockneten Aprikosen.
• Gemüse. Am besten eignen sich Karotten, Gurken, Kohl und Paprika. Sie müssen vor der Reise gründlich gereinigt und gewaschen werden.
• Früchte, die keinen Appetit machen. Die beste Option: Bananen, Aprikosen, Äpfel, Birnen.
• Geschnittenes Brot oder Laib. Damit es nicht schimmelt, legen Sie es in Folie und nicht in eine Tüte.
• Rohwurst, geräuchertes Fleisch in Vakuumverpackung. Ohne Kühlung sind sie 24 Stunden haltbar und verlieren dabei nicht ihren Geschmack.
• Getrocknete Früchte. Vor der Reise gut waschen. Rosinen, Pflaumen und getrocknete Aprikosen stillen den Hunger perfekt und der Verzehr ist sehr praktisch.
• Nüsse. Besonders lecker sind Erdnüsse und Mandeln.
• Süßigkeiten: Lebkuchen, Cracker, Waffeln, Kekse.

Es ist optimal, atypische Getränke (wir sprechen hier nicht von Wasser) in 200-ml-Einwegpackungen zu sich zu nehmen – Obst- und Gemüsesäfte, Milch, Kefir. Übrigens, was Milchprodukte betrifft.

Sie können sie einen Tag lang im Zug mitnehmen, allerdings nur, wenn Sie das Produkt innerhalb weniger Stunden nach dem Einsteigen trinken. Joghurt und fermentierte Backmilch sättigen den Körper gut mit Nährstoffen und stillen den Durst, verderben aber ohne Kühlung schnell. Trinken Sie also so schnell wie möglich Ihr Lieblingsmilchgetränk!

Was Sie im Zug nicht mitnehmen sollten

• Tomaten. Sie zerdrücken beim Transport leicht und hinterlassen Flecken auf Händen und Kleidung. Mit einem Wort: Sie verursachen mehr Ärger, als sie wert sind. Es ist besser, sie durch Gurken, Salzgurken und süße Paprika zu ersetzen.
• Gekochte Leberwurst. Ohne Kühlung kann es nur ein paar Stunden bedenkenlos gelagert werden, dann besteht ernsthafte Vergiftungsgefahr.
• Alkoholische Getränke. Ihre Verwendung im Zug ist verboten.
• Chips, Cracker – alle Produkte mit starkem Geruch.
• Schokolade und ihre Derivate. Es schmilzt schnell und hinterlässt Flecken auf Kleidung und Händen. Die einzige Ausnahme bilden Erdnüsse in Kakao.
• Verschiedene Kuchen, Sahnetorten, Cupcakes. All dies verschlechtert sich schnell und schadet dem Körper.
• Fleischpasteten (Fischpasteten), Hering, gebratener, gekochter, gebackener Fisch.
• Gerichte mit Sauerrahm oder Mayonnaise: Salate, Sandwiches, Backwaren.

Lebensmittel im Zug möglichst lange haltbar machen

Wenig Luft, hohe Temperaturen – Essen im Zug verdirbt um ein Vielfaches schneller als auf dem Küchentisch. Wenn Sie Ihre Lebensmittel länger frisch halten möchten, nehmen Sie Thermobeutel und einen Kältespeicher mit. Es handelt sich um einen Plastikbehälter mit einer speziellen Flüssigkeit darin. Legen Sie den Akku vor Ihrer Reise für mehrere Stunden, am besten für einen Tag, in den Gefrierschrank. Anschließend sofort in einen Thermobeutel umfüllen. Es funktioniert wie ein Kühlschrank. In einem gefrorenen Thermobeutel halten Ihre Produkte 8 Stunden sicher stand, einfach gut verschließen.

Wickeln Sie die Lebensmittel selbst nicht in Plastiktüten, sondern in Folie oder Pergament ein – die Lebensmittel ersticken darin nicht.

Wichtige Ergänzungen zum Essen im Zug

Neben leckeren und gesunden Gerichten müssen Sie Gerichte auch unterwegs mitnehmen. Beste Einwegartikel. Sie benötigen auf jeden Fall eine Gabel und einen Teller. Wenn Sie mit jemandem reisen, erhöht sich die Anzahl der Geräte proportional. Legen Sie ein Klappmesser und einen kleinen Metall- oder Plastikbecher in Ihren Koffer. Einwegbecher sind unterwegs unpraktisch, sie fallen ständig vom Tisch.

Was sonst noch nützlich sein wird:

• Salz. Kann in eine leere Streichholzschachtel gesteckt werden;
• Papiertücher;
• Handdesinfektionsmittel;
• Feuchttücher;
• Aktivkohle, Smecta, Mezim – jedes Medikament gegen Verdauungsstörungen. Es ist besser zu haben und nicht zu brauchen, als zu brauchen und nicht zu haben.

Brei, Suppen, Instantnudeln

Die Leentwickelt sich weiter und heute können Menschen Gerichte naschen, von denen sie noch nie zuvor gehört haben. Dies sind vor allem verschiedene Müsli, Suppen und Instantnudeln.

Ob man sie im Zug mitnimmt oder nicht, ist jedem selbst überlassen. Eine warme, nahrhafte Mahlzeit unterwegs ist eine angenehme Abwechslung zu kalten Snacks. Aber liegt darin ein großer Nutzen? Du entscheidest.

Wenn Sie entscheiden, dass Sie auf solche Lebensmittel nicht verzichten können, nehmen Sie eines, das bereits in Einwegbechern oder -behältern verkauft wird. Gießen Sie kochendes Wasser über die Schüssel, Sie können den Schaffner ganz einfach danach fragen – fertig ist ein schnelles und warmes Frühstück.

Bereiten Sie für Kinder Haferflocken mit Obst zu. Zum Mittagessen - Suppe. Der Körper wird schnell wieder zu Kräften kommen.

Beispielmenü im Zug

Abends oder nachts unterwegs sein? Eineinhalb Stunden vor dem Einsteigen zu Hause gut essen und dann sicher im Zug zu Bett gehen. Es besteht keine Gefahr, dass Sie hungern. Für die Anreise mit der Bahn bieten wir ein Beispielmenü an.

Frühstück:

• Sandwiches mit Käse, Hühnchen.
• Frisches Gemüse.
• Ein paar gekochte Eier.
• Kekse und Saft zum Nachtisch.

Abendessen:

• Fleisch mit Brot.
• Pellkartoffeln.
• Geräucherte Wurst.
• Gemüse.
• Früchte.
• Wasser oder Tee.

Snacks:

• Nüsse, Trockenfrüchte, Früchte.
• Waffeln, Cracker mit Tee.
• Hartkäse.
• Süße Kuchen mit Saft.

Abendessen:

• Instantbrei.
• Sandwiches mit Hühnchen oder Fleisch.
• Gekochtes Ei.
• Tee oder Wasser.

Das Menü ist sehr bedingt. Produkte können je nach Zustand und Ihren Wünschen ersetzt werden. Versuchen Sie, im Zug nur so viel Essen mitzunehmen, wie Sie benötigen.

Epilog

Eine lange Zugfahrt ist nichts für schwache Nerven. Nicht jeder kann der ständigen Bewegung und dem Stimmengewirr standhalten. Versuchen Sie, sich abzulenken, nehmen Sie Zeitschriften, Brettspiele und einen MP3-Player mit auf die Reise.

Gönnen Sie sich nicht häufiges Naschen. Essen Sie nur, wenn es nötig ist . Dies lindert nicht nur die Schwere im Magen, sondern verbessert auch das psychische Klima unter Mitreisenden. Und denken Sie an die Hauptregel: Wenn ein Produkt auch nur den geringsten Zweifel an seiner Frische aufkommen lässt, essen Sie es nicht. Gute Reise!

Hallo, liebe Leser! Heute reden wir über Essen, genauer gesagt darüber, was man unterwegs isst und was man an Essen mitnimmt? Das Thema ist für jeden relevant – unterwegs gibt es unterschiedliche Situationen und das Thema Ernährung kann der Vorbereitung noch einmal Kopfzerbrechen bereiten.

Welche Produkte sollten Sie wählen und welche sollten Sie meiden, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden und Ihre lang ersehnte Reise nicht zu einer Enttäuschung zu machen? Berücksichtigen wir alle wichtigen Punkte, damit Sie in Zukunft keine Schwierigkeiten mehr damit haben.

Bevor wir dazu übergehen, welche Transportart am besten geeignet ist, werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Empfehlungen:

• Kompaktheit. Produkte sollten nicht viel Platz beanspruchen. Eine Tüte Lebensmittel mit sich zu führen ist unbequem und sinnlos. Manche Lebensmittel können verderben, bevor Sie sie essen.
• Haltbarkeit. Wählen Sie Lebensmittel, die reisefest sind und außerhalb des Kühlschranks aufbewahrt werden können. Vermeiden Sie beispielsweise Milchprodukte, wenn Sie sich nicht vergiften möchten. Wenn Sie sich ein Leben ohne Joghurt und Quark nicht vorstellen können, dann essen Sie solche Produkte in den ersten 3-4 Stunden Ihrer Reise, besonders im Sommer.
• Starke Gerüche. Lebensmittel mit starkem Geruch sind eine todsichere Möglichkeit, Ihre Nachbarn zu irritieren, wenn Sie mit Bus oder Bahn unterwegs sind. In einem geschlossenen Raum ist der Geruch noch stärker wahrnehmbar und nach ein paar Stunden beginnt er nicht nur die Menschen um Sie herum, sondern auch Sie selbst zu irritieren.
• Lagertemperatur. Bringen Sie keine Lebensmittel mit, die bei steigender Temperatur schmelzen oder schmelzen könnten. Legen Sie Eis, Schokolade und Pralinen beiseite, bis Sie ankommen.
• Produkte mit Cremefüllung. Dazu gehören Kuchen, Gebäck und Torten. Sie verschlechtern sich schnell und sind nicht für die Straße geeignet.
• Mineralwasser. Vor allem im Sommer wird es in ausreichender Menge benötigt. Aber nehmen Sie unterwegs kein Mineralwasser und zuckerhaltige Getränke mit.

Über das, was ich einmal geschrieben habe. Natürlich gibt es da einige Nuancen. Aber der Ansatz ist einigermaßen ähnlich.

In Ihrem eigenen Tempo. Was im Auto mitnehmen?

Stimmen Sie zu, wir werden verschiedene Optionen für die Anreise mit dem Auto und mit dem Bus wählen. Das Reisen mit dem Auto hat seine eigenen angenehmen Vorteile, darunter die Möglichkeit, überall anzuhalten, mehr Platz zum Verstauen von Gepäck und die Abwesenheit von Fremden. Das Angebot an Speisen während der Fahrt mit dem Auto ist also sehr vielfältig.

Wenn Sie mehrere Tage unterwegs sind, besorgen Sie sich eine spezielle Kühltasche. Wenn dies nicht möglich ist und Sie keine unnötigen Gegenstände mitnehmen möchten, schauen Sie sich die folgenden Produkte genauer an:

• Leichte Gemüsesuppe oder Brühe in einer Thermoskanne. Diese Option ist gut, wenn Sie mindestens einmal am Tag etwas Heißes essen müssen. Denken Sie daran, dass Sie es auch nicht für längere Zeit aufbewahren können.
• Sandwiches. Denken Sie auch zuerst an sie, wenn Sie Essen für unterwegs zubereiten? Es ist schnell, lecker und praktisch. Für Sandwiches gibt es viele Möglichkeiten, aber verwenden Sie keine Mayonnaise, Soße oder Butter. Dadurch verderben sie schneller und es besteht die Gefahr einer Vergiftung oder einer Verdauungsstörung. Verwenden Sie Kleiebrot, ungekochte Räucherwaren und Hartkäse.
• Lavash mit Füllung. Eine sehr bequeme und sättigende Art, einen Snack zu sich zu nehmen. Sie können frisches Gemüse, Fleisch (am besten gebacken, so bleibt es länger haltbar), Hartkäse und Kräuter einpacken. Mit Salz und Gewürzen abschmecken, Ketchup und Mayonnaise vermeiden.
• Leichte Salate. Sie können das Gemüse in einen Behälter schneiden und dann einfach Öl und Salz hinzufügen. Auf diese Weise verderben sie nicht so schnell, es ist jedoch ratsam, sie nicht 2 Tage lang in die Länge zu ziehen.
• Gemüse und Früchte . Gurken, Tomaten (wählen Sie harte Tomaten), Kräuter und Karotten passen perfekt in das Reisemenü. Nehmen Sie Früchte mit Schale (Bananen, Äpfel, Mandarinen) und nicht sehr weich. Sie sind mehrere Tage haltbar und eignen sich hervorragend als nahrhafter und leckerer Snack für unterwegs.
• Ofenkartoffel. Es verdirbt lange nicht und wenn Sie Kartoffeln mögen, ist dies eine gute Idee für das Mittagessen unterwegs. Aber nehmen Sie keine Salzkartoffeln und Pommes Frites. Sie verderben schnell, dies ist ein hervorragender Nährboden für die Entwicklung von Bakterien und außerdem sind Pommes Frites gesundheitsschädlich.
• Gebackenes Fleisch. Gekochtes oder gebratenes Fleisch ist nicht für unterwegs geeignet. Es verdirbt schnell, daher ist Backen eine gute Option. Fügen Sie weitere Gewürze hinzu, insbesondere Rosmarin, Thymian, Minze – sie wirken desinfizierend und halten Fleisch länger haltbar. Hähnchen (Sie können ein ganzes Stück verwenden) oder Truthahn eignen sich gut.

Sie können auch hinzufügen, was sonst noch von unterwegs passt: gebackene Kuchen (nicht mit Fleischfüllung), Trockenfrüchte, Nüsse (vorzugsweise nicht gesalzen), Brötchen und Muffins (ohne Füllung).

Und für Naschkatzen, die keinen Tag ohne Süßigkeiten genießen können (ich weiß, es gibt viele von uns), die statt Schokolade und Süßigkeiten einen genaueren Blick auf Marshmallows, Marshmallows und Marmelade werfen sollten. Sie können Kekse auch ohne Füllung nehmen.

Produkte für die Bahn. Was können Sie sonst noch nehmen?

Auch in puncto Komfort ist das Reisen mit der Bahn, insbesondere auf reservierten Sitzplätzen, ein Vergnügen. Es gibt jedoch einige Vorteile, die die Entscheidung, was Sie im Zug mitnehmen möchten, einfacher machen als bei anderen Optionen. Erstens haben Sie einen Tisch, an dem Sie bequem sitzen können, und zweitens haben Sie Zugang zu kochendem Wasser. Bequemer, oder?

Im Zug können Sie die gleichen Produkte wie im Auto mitnehmen, die Liste kann jedoch um mehrere Punkte ergänzt werden:

• Instantbrei. Egal wie man es dreht, man will immer noch etwas Heißes, wenn man einen langen Weg vor sich hat. Wenn Sie kochendes Wasser haben, wird die Zubereitung eines solchen Breis nicht schwierig sein. Schnell, bequem und praktisch.
• Instant-Suppen und Pürees. Nicht das gesündeste Lebensmittel, aber wenn man sie nicht ständig isst, kann man sie bei Bedarf auch einmal einnehmen.
• Tee- und Kaffeebeutel. Nehmen Sie beides in Tüten mit, um unterwegs nicht eine halbe Stunde lang mit dem Brauen zu spielen. Obwohl ich selbst verpackte Produkte nicht ausstehen kann und lieber die losen nehme.
• Pasten und Konserven. Bedenken Sie jedoch, dass Sie sie sofort verzehren sollten und den Genuss nicht über ein paar Tage hinauszögern sollten. Sie können schlecht werden, aber dann können Sie den Rest der Reise vergnügen.
• Gekochte Eier. Ein Klassiker dessen, was man vom Essen im Zug mitnimmt. Denken Sie daran, dass Eier hartgekocht sein müssen und die Schale keine Risse aufweisen darf. Es empfiehlt sich, sie am ersten Tag zu essen.

Wie wählt man Produkte für den Bus aus?

Der Bus ist ein Transportmittel, bei dem man nicht alles mitnehmen kann. Vor allem, wenn Sie eine Bustour machen, bei der das Hantieren mit Thermoskannen und Behältern für Sie überhaupt keine Option ist. Was sollte man einnehmen, damit es lecker und gesund und gleichzeitig praktisch ist?

• Lavash mit Füllung. Die Empfehlungen zum Befüllen sind die gleichen wie zuvor. Wickeln Sie es in Pergamentpapier oder spezielle Papiertüten für Lebensmittel ein. Benutzen Sie auf Reisen keine Plastiktüten zur Aufbewahrung von Lebensmitteln.
• Sandwiches. Auch hier sind sie perfekt. Um zu verhindern, dass Brot so schnell verdirbt, lagern Sie Sandwichstücke getrennt.
• Gemüse und Früchte. Bevorzugen Sie festes Gemüse und Obst, damit Sie den Saft später nicht aus der Kleidung auswaschen müssen.
• Brötchen, Muffins und gebackene Kuchen(aber nicht mit Fleisch). Gut für einen Snack, aber ohne Sahnefüllung zum Mitnehmen.
• Trockenfrüchte und ungesalzene Nüsse. Sie sättigen gut mit Energie und verderben lange nicht. Sie sind besonders nützlich, wenn Sie ein aktives Programm und viel Bewegung haben.
• Pastille, Marshmallows, Marmelade. Schmackhaft und gesund, auch ungekühlt 2-3 Tage haltbar.

Womit sollen Kinder unterwegs gefüttert werden?

Wenn man Kinder hat, stellt sich immer die Frage nach der Verpflegung für unterwegs. Die Wahl des Essens für Ihr Kind hängt davon ab, was Sie essen, wie lange die Reise dauert und wie alt das Kind ist.

Wenn Sie noch ein kleines Kind haben, dann kaufen Sie unterwegs Babynahrung für es. Stellen Sie sicher, dass die Lebensmittel eine normale Temperatur haben. Nehmen Sie bei Bedarf einen Behälter mit, in den Sie kochendes Wasser gießen können, und stellen Sie ein Glas mit Lebensmitteln zum Aufwärmen hinein.

Wenn Sie mit älteren Kindern essen, können Sie ihnen Ofenkartoffeln, Hühnchen und gekochte Eier geben. Denken Sie jedoch daran, dass sie am ersten Tag gegessen werden müssen. Auch Gemüse und Obst sind geeignet. Als Snack können Sie Brötchen oder Blätterteig (ohne Füllung) und Kinderfruchtpürees (auch für Erwachsene geeignet) nehmen. Nehmen Sie unterwegs kein Fast Food, Fettiges oder Frittiertes mit.

Bedenken Sie beim Eindecken von Lebensmitteln, dass Kinder unterwegs nicht überfüttert werden sollten. Füttern Sie sie nur, wenn sie hungrig sind. Vergessen Sie nicht die Hygiene: Bringen Sie ausreichend Feuchttücher mit.

Was tun bei Reisen mit Gastritis?

Wenn Sie an Gastritis leiden, müssen Sie im Voraus planen, was und wann Sie unterwegs essen werden. Sie müssen oft essen und die Nahrung sollte diätetisch sein. Besorgen Sie sich eine Thermoskanne zum Essen. Dort können Sie warme Speisen mitnehmen: Suppe, Brühe, Brei.

Sie können auch gekochte Eier, Ofenkartoffeln und Hühnchen, Gemüse und Obst mitnehmen (befolgen Sie hier die Empfehlungen der Ärzte, was Sie essen dürfen). Das reicht für einen 1-Tages-Ausflug. Wenn Sie eine lange Reise planen, nehmen Sie Instant-Müsli, Babypürees und Instant-Suppen mit.

Viel Glück auf deinen Reisen!

Wenn Sie eine Reise unternehmen, unabhängig davon, ob die Reise mehrere Stunden oder ein paar Tage dauert, ist es wichtig, im Voraus zu überlegen, was Sie essen werden. Wenn Sie mit dem Auto anreisen, kann Ihnen natürlich ein Pannendienst helfen, der jedoch möglicherweise nicht überall verfügbar ist. Und wenn Sie mit der Bahn oder dem Bus unterwegs sind, dann sollten Sie sich auf einer solchen Reise unbedingt mit Lebensmitteln oder einem Snack eindecken.

Was sollte man unterwegs mitnehmen? Einige nützliche Tipps, was Sie vorbereiten oder mitnehmen können, um Ihre Reise so angenehm, sicher und gesund wie möglich zu gestalten (das heißt, Sie haben kein Interesse an Chips, Snacks und anderen Köstlichkeiten für den Bauch).

• Lebensmittel sollten nicht viel Platz einnehmen. Wenn Sie mit dem Auto anreisen, sind Sie natürlich Ihr eigener Chef und können Behältnisse oder Lunchboxen mit Ihrem Lieblingsessen mitnehmen. Aber in anderen Fällen ist es einfach unbequem. Aber eine Einweg-Vakuumverpackung mit zerschnittenen Produkten darin ist eine hervorragende Option.
• Lebensmittel sollten nicht schnell verderben – vermeiden Sie alles, was schnell schmilzt, verdirbt und zerbröckelt, zum Beispiel Milchprodukte, Rohwürste, Sandwiches mit Mayonnaise und verschiedenen Saucen.
• Keine starken Gerüche – dieser Artikel gilt für Käse, Wurst und andere stark riechende Lebensmittel. Glauben Sie mir, nach ein paar Stunden im Bus oder Zug wird die Luft von Essensgerüchen erfüllt sein, seien Sie also vorsichtig bei der Auswahl der Lebensmittel.

Die Regeln sind einfach, aber wenn Sie sie kennen, können Sie Ihr Leben auf Reisen einfacher machen.

Lassen Sie uns nun herausfinden, was Sie mitnehmen können und was Sie für die Reise vorbereiten sollten.

Gut zu wissen! Wenn Sie eine Reise in ein anderes Land unternehmen, informieren Sie sich, welche Produkte Sie in das Land mitnehmen dürfen, damit Sie nicht von einem böswilligen Grenzschutzbeamten gezwungen werden, alle Ihre Lebensmittel wegzuwerfen.

Was kann man unterwegs mitnehmen?

Alles, was nicht gekocht werden muss, gehen Sie einfach in den Laden:

1. Gemüse und Obst. Was könnte einfacher sein – und Sie müssen nicht kochen, es ist lecker und gesund. An dieser Stelle kommt es vor allem darauf an, Produkte zu nehmen, die nicht verderben.

Aus Früchten:Äpfel, Birnen, Orangen, Mandarinen, Bananen.

Aus Gemüse: Gurken, Karotten, Paprika, Tomaten (wählen Sie beim Kauf kräftige und kleine Früchte, damit Sie sie einzeln essen können).

Wenn der Weg lang ist und man ein paar Tage Reserve mitnimmt, dann ist es besser, das Ganze zu nehmen. Salate und gehackte Früchte sollten sofort verzehrt werden, da sie schnell ihr „marktfähiges“ Aussehen verlieren.

2. Rohwurst, Salami und Hartkäse – Scheiben in Vakuumverpackung sind jetzt sehr praktisch. Wenn Sie ein Stück oder eine Stange Wurst mitnehmen möchten, wickeln Sie diese besser in Stoff oder Papier ein, damit die Wurst auch bei heißem Wetter gut konserviert wird.

3. Nüsse, Trockenfrüchte oder Müsliriegel. Eine Win-Win-Option für Reisen beliebiger Dauer. Bei Nüssen ist es besser, die ungesalzene Variante zu nehmen.

4. Gemüse- und Obstchips. Diese werden im Laden verkauft, tatsächlich handelt es sich um „dehydrierte“ Obst- und Gemüsestücke ohne jegliche Zusatzstoffe. Oder Sie greifen einfach zu getrockneten Äpfeln, einem hervorragenden Reisegenuss.

5. Baby-Gemüse- oder Fruchtpürees. Mittlerweile ist das Sortiment riesig und das Püree auch unterwegs gut haltbar.

6. Trinkjoghurts – sie verderben schnell, sind aber als Option für eine der ersten Mahlzeiten unterwegs durchaus geeignet. Die Hauptsache ist, innerhalb der ersten 4-5 Stunden der Reise alles zu essen/trinken.

7. Instantbrei. Sie eignen sich, wenn Sie während Ihrer Reise Zugang zu kochendem Wasser haben.

8. Wasser ist kein Essen. Natürlich, aber ohne ist es auf der Straße etwas schwierig. Normales Wasser ohne Gase und Geschmack sollte bevorzugt werden.

Noch mehr nützliche Tipps finden Sie im Video:

Was ist für die Reise vorzubereiten?

1. Eier und Fleisch. Wie könnten wir ohne Eier und ein Stück Hühnchen auskommen, besonders wenn die Reise voraussichtlich lang sein wird. Wir kochen die Eier hart und wickeln sie in Papier ein, damit sie länger haltbar sind. Bei Fleisch ist es besser, im Ofen gebackenes Hühnchen zu bevorzugen. Bequemer ist es, das Fleischgericht in Folie einzuwickeln, da die Oberfläche die Sonnenstrahlen reflektiert und das Essen länger haltbar macht.

2. Frittata ist eine Alternative zu gekochten Eiern und gebratenem Hühnchen :) Aber es ist besser, dieses Gericht nicht länger als einen Tag aufzubewahren.

Frittata für unterwegs – ein einfaches Rezept mit Fotos

Für 8 Stück benötigen Sie:

• 6 Eier;
• 100 ml Sauerrahm;
• geriebener Käse;
• Sie können Salami, Tomaten, Spinat, Mais oder grüne Erbsen hinzufügen (alle Zusätze ganz nach Ihrem Geschmack)
• Salz Pfeffer

Den Backofen auf 180-200 Grad vorheizen. Eier in eine große Schüssel schlagen, saure Sahne hinzufügen und glatt rühren. Die restlichen Zutaten hinzufügen und umrühren. Sie können entweder in einer großen Auflaufform 30-40 Minuten backen (dann muss die Frittata wie ein Kuchen in Stücke geschnitten werden) oder Sie können in einer Muffinform backen. Füllen Sie in diesem Fall jede Form zu 3/4 mit der Eimischung und backen Sie sie 20 Minuten lang im Ofen, bis sie fertig sind.

3. Selbstgemachte Haferkekse – natürlich und lecker. Mit Fotos und Schritt-für-Schritt-Beschreibungen können Sie sich ohne unnötige Probleme auf die Reise vorbereiten.

4. Verschiedene Sandwiches und Fladenbrote/Tortillas mit Füllung. Dies ist das häufigste Gericht für jede Reise. Hier können Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen, beliebige Füllungen: Fleisch, Kräuter, Käse und verschiedene Saucen. Was auch immer Ihr Herz begehrt, die Hauptsache ist, die oben beschriebenen Essensregeln unterwegs nicht zu vergessen. Es ist besser, Sandwiches und Fladenbrote in Pergamentpapier einzuwickeln.

5. Granola – süßes gebackenes Müsli. Ermöglicht ein schnelles „Aufladen“ unterwegs. Diese Riegel können im Laden gekauft oder selbst hergestellt werden.

Zur Vorbereitung benötigen Sie:

• 1 Glas Haferflocken;
• 3 EL. Haferflocken (Sie können es selbst zubereiten, indem Sie die Haferflocken in einer Kaffeemühle mahlen);
• 1/4 TL. Salz;
• 1/4 TL. Limonade;
• 1/2 TL. Vanillin;
• 2 EL. Kokos- oder Sonnenblumenöl;
• 3 EL. flüssiger Honig
• 1 Tasse Ihrer Lieblingsnüsse (Erdnüsse, ungesalzene ungeröstete Mandeln, Cashewnüsse usw.)
• Die Nüsse müssen auf die für Sie passende Größe zugeschnitten werden. Nüsse, Haferflocken, Haferflocken, Salz, Soda und Vanillin in einer separaten Schüssel vermischen.

Honig in einem kleinen Topf schmelzen und Butter hinzufügen. Alles wird bei schwacher Hitze zubereitet. Diese Mischung über die Nuss-Hafer-Mischung gießen und gut vermischen.

Legen Sie Backpapier auf ein Backblech, geben Sie die Hafermischung darauf und streichen Sie sie glatt, sodass eine gleichmäßige, flache Schicht entsteht.

In den auf 180 Grad vorgeheizten Backofen geben und ca. 20 Minuten backen. Abkühlen lassen, danach in kleine Stücke schneiden.

Sie können Müsli in einem normalen Behälter oder einer Papiertüte aufbewahren.

Wie Sie sehen, ist die Auswahl an Lebensmitteln und Produkten, die Sie unterwegs mitnehmen können, groß und Sie müssen auf keinen Fall hungern.

P.S. Was nehmen Sie mit auf die Straße/den Zug/die Reise? Teilen Sie Ihre Tipps und Rezepte in den Kommentaren zum Artikel.

Heute verrate ich Ihnen, was Sie an Lebensmitteln, Kleidung, Hygieneartikeln, Unterhaltung und Dokumenten im Zug mitnehmen sollten, wenn Sie eine längere Reise unternehmen. Man kann es zwar ein paar Stunden aushalten, auf einer langen Reise möchte man sich aber möglichst wohl fühlen.

Ich habe seit meiner frühen Kindheit solide Erfahrung im Zugfahren (Flugzeuge aus meiner Stadt sind oft ein teures Vergnügen), deshalb habe ich beschlossen, eine Liste mit Dingen zu erstellen, die es wert sind, im Zug mitgenommen zu werden, für diejenigen, die seltener reisen oder in der Unterwelt unterwegs sind zum ersten Mal auf die Reise. Und es spielt keine Rolle für einen Tag, zwei Tage oder mehr.

Lesen Sie auch nützliche Materialien zum Thema:

Was sollte man im Zug mitnehmen?

Dokumentation

Das erste, was Sie vor dem Verlassen des Hauses unbedingt prüfen sollten, sind Dokumente und Geld:

• Zugtickets,
• Pässe,
• Geburtsurkunde des Kindes,
• Schulzeugnisse und Vollmacht für das Kind (falls erforderlich),
• kleiner Bargeldvorrat.

Ich empfehle, alle Ihre Wertsachen entweder in einer kleinen Gürteltasche oder einer speziellen Leichentasche aus Stoff zu verstauen, damit Sie sie immer bei sich haben. Grundsätzlich können Sie diese auch unter dem Kopfkissen verstauen, je nachdem, was Ihnen bequemer und vertrauter ist. Es ist besser, keine große Menge Bargeld mitzunehmen, geschweige denn, es glänzen zu lassen (obwohl es in Zügen mittlerweile viel sicherer geworden ist), eine kleine Reserve reicht für kleine Ausgaben und der Rest befindet sich auf einer Bankkarte.

Quelle: latteedclc/Flickr

Tuch

Nehmen Sie im Zug Wechselkleidung mit. Die Hauptsache ist, dass es für Sie persönlich bequem ist.

• Flip-Flops – einfach aus- und anzuziehen,
• T-Shirt/Unterhemd,
• Jogginghose/Shorts,
• Jacke/Rollkragenpullover,
• Ersatzsocken/Wollsocken.
• Ohrstöpsel und eine Augenmaske sind ideal, damit Sie überall schlafen können.

Es hängt alles von der Jahreszeit und dem jeweiligen Waggon ab: Im Sommer ist es ohne Klimaanlage heiß, im Winter sind einige Züge schlecht beheizt, sodass Sie warme Kleidung anziehen müssen.

Quelle: Garrett Ziegler/Flickr

Hygieneprodukte und Kosmetika

Im Zug ist die Mitnahme von Hygieneartikeln Pflicht, denn trotz der scheinbaren Sauberkeit sind die Waggons nicht steril.

• Zahnpasta und Bürste (für Bürsten gibt es spezielle Reiseetuis),
• Seife und Seifenschale,
• antibakterielle Tücher – sie eignen sich zum Abwischen der Hände und des Tisches vor dem Essen und sind im Allgemeinen an vielen Orten praktisch.
• Klopapier,
• Papierservietten,
• Kamm,
• Tonic zum Waschen, Creme, Wattepads und -stäbchen für Damen.

Zu Ihrer Bettwäsche erhalten Sie ein Handtuch, Sie können aber auch gerne Ihr eigenes mitbringen. Es ist praktisch, die Waschbecken in einer speziellen Kunststoffverpackung mit Schloss zu verpacken, sodass auch bei einem Leck die restlichen Gegenstände sauber bleiben. Ich habe oft Einwegseifen und Zahnpasta übrig, die ich von Hotels übrig habe, und die nehme ich oft mit.

Quelle: symmetry_mind/Flickr

Erste-Hilfe-Kasten

Wir haben immer einen kleinen Erste-Hilfe-Kasten dabei, auch wenn wir in eine benachbarte Stadt fahren, ganz zu schweigen von langen Reisen. Sie sollten nicht viel einpacken, aber grundlegende Medikamente im Zug mitnehmen:

• Schmerzmittel,
• Allergiemittel,
• Heilmittel gegen Magenbeschwerden und Schmerzen,
• Antipyretika,
• Pflaster, Jod,
• spezifische Medikamente speziell für Ihre Krankheiten.

Welche Speisen und Getränke sollten Sie im Zug mitnehmen?

Die Romantik des Zuges, Essen und Gespräche mit Mitreisenden sind untrennbar miteinander verbunden. Für unser Volk hat das Essen im Zug eine gewisse heilige Bedeutung :-) Denn sobald der Zug den Bahnsteig verlässt, holen viele sofort Hühnchen, Rolltons und Doshiraki, gekochte Eier, Brot und Tee heraus – das hier sind Klassiker! Und wie es riecht... das sind Erinnerungen aus der Kindheit.

Das Essen im Speisewagen ist nicht sehr lecker und außerdem sehr teuer, daher ist es besser, Essen mitzunehmen. Welche Lebensmittel sollten Sie also im Zug mitnehmen?

Denken Sie daran, dass Sie keine verderblichen oder stark riechenden Lebensmittel zu sich nehmen sollten, da dies nicht nur zu Vergiftungen, sondern auch zu Unannehmlichkeiten für Ihre Nachbarn führen kann.

Liste der Lebensmittel, die Sie im Zug mitnehmen sollten:

• Gemüse: Tomaten, Gurken, Karotten, gekochter Mais,
• Früchte: Äpfel, Birnen, Mandarinen, Bananen, Orangen. Waschen Sie Obst und Gemüse vorher zu Hause, nehmen Sie nicht die reifsten, damit sie lange haltbar sind.
• gegrilltes Hühnchen,
• gekochte Eier,
• geräucherte Wurst,
• Käse: Hart- oder Schmelzkäse, in Folie eingewickelt,
• zum ersten Mal Salzkartoffeln in der Jacke,
• Brot, am besten schon geschnitten,
• Einweg-Instantbrei,
• Trockenfrüchte und Nüsse,
• Süßigkeiten: Karamellbonbons, Lebkuchen, Waffeln, Kekse,
• Teebeutel,
• Zucker und Salz,
• Wasser trinken.

Manchmal, wenn man nicht zu Hause isst, muss man Nudeln oder Fertigkartoffeln nehmen, aber das würde ich nicht empfehlen, sondern nur als letzten Ausweg.

Es gibt auch die Meinung, dass das Wasser in Titan nicht sehr gut ist und selten zum Kochen kommt, aber bei meinen Reisen war alles in Ordnung.

Die Organisation der Mahlzeiten im Zug ist eine der wichtigsten Aufgaben, die vor der Reise geklärt werden müssen. Wenn Sie selbst essen: Tee, Kekse und Doshirak sind preisgünstige Lebensmittel. Wenn Sie jedoch mit Kindern reisen oder Ihr Gesundheitszustand es nicht zulässt, ein paar Tage mit Trockenrationen zu verbringen, müssen Sie darüber nachdenken, was Sie unterwegs mitnehmen.

Welche Lebensmittel sollte man 2 Tage lang im Zug mitnehmen, damit man lecker essen kann und sich nicht vergiftet? Welche Produkte Sie unterwegs kaufen können und auf welche Sie besser verzichten sollten, schauen wir uns in diesem Artikel an.

Aber zuerst empfehle ich Ihnen, eine Pause vom Ansehen unseres Videos über Venedig einzulegen)))

Über die Ernährung ranken sich viele Mythen: Manche Lebensmittel, die gesund erscheinen und temperaturbeständig sind, verderben bereits nach wenigen Stunden. Diese Produkte können Sie nicht auf eine lange Reise mitnehmen:

• Pralinen und Schokolade in jeglicher Form. Dieses Produkt schmilzt in der Hitze und ist im Wagen heiß. Außerdem macht es durstig; Schokolade kann bei Kindern Erbrechen auslösen. Stimmen Sie zu, dass diese Situation wenig angenehm ist;
• Gebäck, Kuchen, Süßigkeiten mit jeder Sahne. Sie verderben, schmelzen in der Hitze und können Vergiftungen verursachen;
• Gekochtes, gebratenes Hähnchen, Ente, anderes Fleisch. Es gibt eine Theorie, dass man Fleisch, wenn man es in Folie einwickelt, zwei Tage lang essen kann. Tatsächlich führt dieses Lebensmittel in 98 % der Fälle zu Vergiftungen in Zügen. Es verdirbt innerhalb von 6 Stunden nach dem Kochen und ohne Kühlung;
• Brühwürste und Kartoffeln. Nach einem halben Reisetag nimmt das Essen einen unangenehmen Geruch und einen säuerlichen Geschmack an. Sie werden vielleicht nicht durch das Gericht vergiftet, aber der Verzehr solcher Speisen ist auf jeden Fall ekelhaft;
• Angemachte Salate lassen Sie am besten zu Hause oder essen sie vor dem Ausgehen. Mayonnaise und andere Dressings halten Temperaturschwankungen nicht stand, schmelzen und der Geschmack verschlechtert sich. Der Geruch von verdorbenem Essen tritt nach einem Tag auf, aber nach ein paar Stunden Fahrt kann man sich dadurch vergiften;
• Alkohol. Das Trinken im Zug ist verboten und es ist nicht bekannt, wie sich der Körper unter dem Einfluss von Grad und Hitze im Waggon verhält;
• Pasteten mit Fleisch und anderen Füllungen. Die Füllung verschlechtert sich bereits nach wenigen Stunden;
• Geräucherte Produkte und heißgeräucherter Fisch. Gekauftes Räucherfleisch gilt nicht als gesund, außerdem verströmt es mit der Zeit einen unangenehmen Geruch und stinkt nicht nur in Ihrem Abteil, sondern im gesamten Waggon. Andere Passagiere werden Ihnen für einen solchen Lufterfrischer nicht dankbar sein;
• Kekse und Cracker. Hier entscheiden Sie selbst, ob Sie dieses Produkt einnehmen oder nicht. Sie sollten keine Kekse mit Füllung oder Vanillesoße nehmen. Wenn Sie Cracker oder Kekse zu sich nehmen, versuchen Sie, diese über einer Zeitung oder einer Tüte zu essen. Sonst fallen Krümel herunter und stören dann den Schlaf;
• Sauermilchprodukte sollte man besser zu Hause lassen. Ohne Kühlschrank verderben solche Lebensmittel schnell und es besteht die Gefahr einer Vergiftung. Eine Ausnahme können Joghurts sein, die Sie am selben Tag essen, an dem Sie sie gekauft haben;
• Limonade und süße Getränke. Im Zug werden solche Getränke überflüssig sein. Es kann sein, dass Ihnen übel wird, Ihr Magen schmerzt und Sie ständig Lust auf Trinken haben;
• Gekochte Kartoffeln und Schmalz. Produkte verderben schnell und werden mit der Zeit ungenießbar;
• Snacks, Chips und Samen. Es gibt wenig Nützliches, sie verursachen Funktionsstörungen des Verdauungssystems und es bleibt viel Müll übrig.

Wenn Sie Ihren Urlaub wie geplant genießen möchten, müssen Sie die Lebensmittel für Ihre Zugreise mit Bedacht auswählen.

Welche Lebensmittel sollten Sie im Zug mitnehmen?

Wenn im Zug kein Speisewagen vorhanden ist und Sie keine Lebensmittel an den Bahnhöfen kaufen möchten, ist es besser, den gesamten Lebensmittelvorrat mitzunehmen. Folgende Produkte können Sie mitnehmen:

• Instantbrei. Da im Waggon kochendes Wasser vorhanden ist, ist das Kochen kein Problem.
• Instant-Suppen. Sie enthalten wenig Nützliches, stillen aber gut den Hunger. Heiße Suppe ist besser als Kuchen und Snacks;
• Fruchtpürees für Kinder. Kleine Gläser nehmen nicht viel Platz ein. Sie stillen gut den Hunger, sind nahrhaft und für Menschen jeden Alters geeignet;
• Normale Karamellbonbons. Sie können wie Zucker für Tee verwendet werden;
• Nehmen Sie Tee und Kaffee in Beuteln mit. Es ist praktisch für unterwegs. Besser ist es, stilles Wasser und 2-3 Flaschen zu nehmen. Wasser kann man auch beim Schaffner kaufen, oft ist dann aber nur noch kohlensäurehaltiges Wasser übrig. Wie oben erwähnt, ist Limonade nicht für den Zug geeignet;
• Erster Gang in einer Thermoskanne, bis zu 1 Liter Inhalt;
• Brötchen ohne Füllung und Glasur, Pasteten mit Marmelade und Kohl, sie müssen am ersten Tag gegessen werden;
• Käse zum Schneiden, wählen Sie harte Sorten;
• Bei Früchten ist es besser, Äpfel mit harter Schale und Bananen zu nehmen;
• Gurken, Karotten und Gemüse eignen sich gut zum Essen im Zug. Es ist besser, Tomaten zu meiden, sie ersticken, verderben und ihr Saft lässt sich nur schwer von der Kleidung abwaschen.
• Pita oder Lavash ersetzen Ihr Brot unterwegs. Backwaren werden schnell altbacken, bei Lavash passiert das nicht;
• Im Zug können Sie Pasteten mitnehmen. Wählen Sie gleichzeitig einen Behälter, damit Sie nach dem Öffnen des Glases alles essen können. Sie können das Produkt nicht in einem offenen Glas aufbewahren.
• Als Süßigkeiten können Sie normale Marshmallows, Marshmallows oder Trockenfrüchte nehmen. Sie halten der Straße gut stand und verschlechtern sich nicht innerhalb von 48 Stunden.

So packen Sie einen Lebensmittelkorb für einen Zug

Kaufen Sie Lebensmittel dort, wo Sie es bereits getan haben. Vor Ihrer Reise sollten Sie nicht mit Geschäften experimentieren, denn Sie brauchen Vertrauen in die Qualität der Produkte.

Kaufen Sie nichts in Bahnhofsgeschäften und Cafés. Die Kosten für Produkte sind hier hoch, die Qualität entspricht nicht immer den angegebenen Angaben. Die Berechnung ist, dass die Person in Eile nicht mit Beschwerden über die Produkte zurückkommt. Ein großer Menschenstrom lässt erkennen, was längst hätte weggeworfen werden sollen.

Nehmen Sie im Zug nur schnell zubereitete oder bereits zubereitete Speisen mit. Idealerweise sind Lebensmittel nützlich, die geschält und sofort verzehrt werden können. Achten Sie bei der Auswahl der Produkte darauf, dass sich in Ihrem Einkaufskorb keine Lebensmittel befinden, die in der Sonne schmelzen und bei hohen Temperaturen innerhalb weniger Stunden verderben.

Die Kriterien für die Lebensmittelauswahl sind einfach: geringes Gewicht, lange Haltbarkeit, schnelle Zubereitung. Wenn Sie Lebensmittel in kleine Behälter verpacken, sparen Sie Zeit und können sofort sehen, wo Sie sind und was sich befindet.

Darüber hinaus knittern Lebensmittel in Behältern nicht und hinterlassen keine Flecken auf in der Nähe befindlichen Gegenständen. Der Einkaufskorb ist in einer separaten Tasche verpackt. Lebensmittel sollten nicht neben Kleidung, Kosmetika oder Büchern gelagert werden.

Nehmen Sie Lebensmittel ohne ätherische Öle oder starken Geruch mit. Geräuchertes Fleisch, Fisch und Knoblauchprodukte sollten Sie lieber zu Hause lassen. Sie sind nicht so nützlich, wie sie scheinen, und sie werden überall im Auto stinken. Kaufen Sie abfallarme Produkte für Ihren Zug. Es besteht keine Notwendigkeit, zusätzlichen Müll mit sich zu führen.

Wenn Sie gekochte Eier oder Hühnchen mitnehmen, müssen Sie diese Lebensmittel sofort nach der Abfahrt des Zuges verzehren. Vergessen Sie nicht, Feuchttücher mitzunehmen. Es sollten mehrere Pakete davon vorhanden sein. Sie müssen nicht oft herumlaufen und Ihre Hände waschen; Sie können Ihr Gesicht oder einen Fleck auf Ihrer Kleidung mit Servietten abwischen.

Bringen Sie Bücher, Brettspiele oder Zeitschriften mit, um zu vermeiden, dass Sie aus Langeweile zu viel essen. Das Essensproblem im Zug kann schnell gelöst werden, wenn man es mit Bedacht angeht.

Was Sie im Zug nicht kaufen können und was Sie können

Kaufen Sie keine fertigen zweiten und ersten Gänge, Kuchen und andere Produkte an Bahnhöfen, die den Fahrgästen von kleinen Händlern angeboten werden. Sie können sich der Qualität solcher Lebensmittel nicht sicher sein; die Hygienestandards für die Zubereitung und Lagerung von Gerichten liegen im Ermessen des Verkäufers. An den Stationen können Sie Backwaren ohne Füllung, Obst, Trinkwasser und Kekse kaufen.

Überwachen Sie sorgfältig die Qualität der Speisen, die Sie im Zug zu sich nehmen, und Ihre Reise wird erfolgreich sein.