Ingwer zur Gewichtsreduktion ist das effektivste Rezept. Ingwer zum Abnehmen: So braut man Ingwer richtig

Ingwertee ist ein wärmendes Getränk, das aus dem Osten stammt und als wirksames Mittel im Kampf um eine schlanke Figur dient. Ingwerwurzel ist mit vielen heilenden Eigenschaften ausgestattet, die sich positiv auf den gesamten menschlichen Körper auswirken. Wie die Tibeter sagen, gilt dieses Produkt als heiß, das heißt, es kann die Durchblutung anregen, wärmen und Stoffwechselprozesse aktivieren. Wie bereitet man Ingwertee zu und in welchen Mengen nimmt man ihn ein?

Vorteile von Ingwertee zur Gewichtsreduktion

Eine Pflanze wie Ingwer ist seit der Antike für ihre wärmende, die Verdauung normalisierende und die Wirkung bestimmter Gifte neutralisierende Wirkung bekannt. Schon im antiken Griechenland half die Wurzel bei der Bewältigung der Folgen von übermäßigem Essen und in China wurde sie zur Verbesserung des Gedächtnisses und zur Bekämpfung von Seekrankheit eingesetzt. Ingwertee kann sogar die Jugend verlängern, wie man in Ostasien glaubte. All dies wird dank der reichhaltigen Zusammensetzung des Gewürzs erreicht: Riboflavin, Thiamin, Niacin, Pyridoxin, Folsäure, Cholin, Ascorbinsäure, Magnesium, Kalium, Kalzium, Natrium, Eisen.

Wie kann Ingwertee beim Abnehmen helfen?

• Stimulation der Thermogenese. Ingwertee aktiviert die Wärmeproduktion, die alle Prozesse in unserem Körper begleitet. Thermogenese begleitet die Zellteilung, die Nahrungsverdauung und die Blutzirkulation. Leidet ein Mensch unter übermäßiger Fettansammlung, verlangsamt sich seine Wärmeproduktion und daher ist sein Stoffwechsel nicht aktiv, wodurch sich die Nahrung in Fettfalten ablagert. Die einzigartigen aktiven chemischen Verbindungen Gingerol und Shogaol im Ingwertee wirken ähnlich wie Capsiacin, eine Substanz, die in scharfen roten Paprikaschoten vorkommt. Sie stimulieren die Thermogenese und helfen so beim Abnehmen.
• Regulierung des Insulin- und Cortisolspiegels. Das letztgenannte Hormon ist an der Optimierung des Energieverbrauchs beteiligt, indem es die Rolle des Dirigenten beim Abbau von Fetten, Proteinen und Glykogen spielt und den Transport der resultierenden Verbindungen in den Blutkreislauf erleichtert. Bei Hunger, Diät oder Stress fängt Cortisol an, Ihrem Wunsch, schlank zu werden, entgegenzuwirken. Mit zunehmender Angst steigt der Spiegel dieses Stresshormons und alles, was mit der Nahrung in den Körper gelangt, wird in Reserve gespeichert, anstatt abgebaut zu werden. Cortisol hat eine besondere Beziehung zu den Extremitäten, wo der Prozess der Lipolyse bei hohen Hormonspiegeln weiterhin stimuliert wird. Daher haben Menschen, die an einem Überschuss dieser Substanz leiden, fragile Beine und Arme, aber einen vollen Oberkörper. Ingwer zielt darauf ab, die erhöhte Produktion von Cortisol zu unterdrücken, was beim Abnehmen zusätzlicher Pfunde eine gute Hilfe sein wird. Die Wurzel hat eine Wirkung auf Insulin und hilft, den Blutzuckerspiegel auszugleichen. Dies verhindert die Ansammlung von schlechtem Cholesterin sowie Ausbrüche von gesteigertem Appetit und Hunger.
• Verbesserte Verdauung. Ingwer ist ein ausgezeichneter Digestif, daher nutzte der römische Adel ihn, um die Beschwerden nach übermäßigem Essen zu lindern. Ingwertee zur Gewichtsreduktion beschleunigt die Aufnahme von Nährstoffen durch die Darmwände, normalisiert den Magen-Darm-Trakt und die Verdauung. Dank seiner antiseptischen Eigenschaften minimiert das Gewürz das Risiko einer Darminfektion, bekämpft Übelkeitsattacken und wird von Ärzten als Mittel gegen das Reizdarmsyndrom empfohlen. Ingwer neutralisiert angesammelte Gase im Verdauungstrakt, was zu einem flachen Bauch beim Abnehmen beiträgt.
• Energie hinzufügen. Das Trinken von Ingwertee zur Gewichtsabnahme regt die Gehirndurchblutung an, was für schnelles Denken sorgt und den Geist belebt. Die Wurzel bekämpft Kraftverlust, gleicht den Blutzuckerspiegel aus, steigert die Blutzirkulation und lindert Muskelschmerzen, was wichtig ist, wenn man während einer Diät Sport treibt. Dieses Gewürz lindert Krämpfe der Atemwege und verstopfte Nase, was sich positiv auf die Sauerstoffversorgung der Zellen auswirkt.

Ingwertee-Rezepte zum Abnehmen

Wie macht man Ingwertee zum Abnehmen? Das Brauen des Getränks bereitet keine Schwierigkeiten. Die Zubereitung von Ingwertee zur Gewichtsreduktion nimmt ein Minimum an Zeit in Anspruch und die Produktpalette ist minimal. Sie werden die Wirkung der Anwendung nach einigen Tagen bemerken. Anhand der folgenden einfachen Volksrezepte erfahren Sie, wie Sie Ingwertee zur Gewichtsreduktion zu Hause zubereiten. Denken Sie daran, dass die Wirbelsäule von hoher Qualität sein muss.

1. Tee mit Ingwer und Knoblauch. In eine Thermoskanne Knoblauch und Ingwerwurzel im Verhältnis 1:1 in dünne kleine Stücke schneiden. Füllen Sie einen Liter kochendes Wasser ein (für 1 Liter Wasser nehmen Sie eine Wurzel in der Größe Ihres Daumens). 20 Minuten ziehen lassen. Danach können Sie Ingwertee trinken, der einen würzigen, leicht bitteren Geschmack und Aroma hat. Knoblauch verstärkt die Wirkung der Wurzel bei der Beschleunigung des Stoffwechsels.
2. Tee mit Ingwer und Zimt. Schneiden Sie die Ingwerwurzel in kleine Würfel, dünne Scheiben oder reiben Sie sie. Sie können das Gewürz auch in einem Mixer oder einer Kaffeemühle mahlen oder in einem Mörser zerstoßen. In einen Behälter umfüllen, mit Wasser füllen und anzünden. Ingwertee zum Kochen bringen. Nach dem Kochen 20 Minuten bei schwacher Hitze kochen. Gießen Sie den aufgebrühten Ingwertee zur Gewichtsabnahme in eine Tasse, fügen Sie eine Zimtstange hinzu, decken Sie den Behälter ab und lassen Sie ihn 20 Minuten lang stehen. Zimt verstärkt die Wirkung der Ingwerwurzel.
3. Ingwertee mit Pfeffer. Bereiten Sie ein klassisches Getränk zu, wie im vorherigen Rezept beschrieben. Gießen Sie heißen Tee zum Abnehmen in ein Glas und würzen Sie ihn mit einer Prise rotem oder schwarzem, frisch gemahlenem Pfeffer. Diese Version eines Ingwergetränks zur Gewichtsreduktion mit Gewürzen beschleunigt den Stoffwechsel, fördert die Fettverbrennung und reinigt Giftstoffe.
4. Tee mit Ingwer und Minze. Mahlen Sie 60 g frische Minzblätter in einem Mixer. Anschließend mit einem Teelöffel geriebenem Ingwer und einer Prise gemahlenem Kardamom vermischen. Die Mischung mit kochendem Wasser übergießen und eine halbe Stunde ziehen lassen. Ingwertee zur Gewichtsreduktion mit Minze beschleunigt hervorragend Stoffwechselprozesse.
5. Ingwertee mit Preiselbeeren. Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser in 2 Teelöffel zerkleinerte trockene Preiselbeerblätter und fügen Sie einen Teelöffel geriebene Wurzel hinzu. Vor der Verwendung 20 Minuten einwirken lassen. Ingwertee zur Gewichtsreduktion wirkt harntreibend, verbessert die Nierenfunktion und entfernt überschüssige Flüssigkeit.
6. Tee mit Ingwer und Senna. 200 ml kochendes Wasser, 1 Beutel Senna aufbrühen, einen Teelöffel Wurzel hinzufügen, in einem Mixer zerkleinern, 20 Minuten warten. Danach müssen Sie sich anstrengen. Dieses Rezept zur Gewichtsreduktion hilft, den Körper zu reinigen, da Senna eine abführende Wirkung hat und Giftstoffe und Abfallstoffe aus dem Körper entfernt. Diesen Ingwertee sollten Sie nicht zu oft und über einen längeren Zeitraum trinken.
7. Tee mit Ingwer und Stevia. Gießen Sie ein Glas kochendes Wasser über eine Mischung aus einem Teelöffel geriebenem Ingwer und einem Teelöffel gehacktem Stevia. Mit einem Deckel abdecken. Lassen Sie das Getränk auf Raumtemperatur abkühlen. Ingwertee zur Gewichtsreduktion hat eine starke Heilwirkung, verbessert die Immunität und senkt den Cholesterinspiegel.

Wie und wie viel sollte man Ingwertee trinken, um Fett zu verbrennen?

Die Aufnahme von Ingwertee zur Gewichtsreduktion in Ihre Ernährung hilft, den Stoffwechsel zu regulieren, den Körper und die Haut zu verjüngen, das Immunsystem zu stärken und gesund zu bleiben. Das Getränk hilft Ihnen, kein Hungergefühl zu verspüren. Und in Kombination mit einer Diät und der richtigen Ernährung nimmt das Gewicht schneller ab. Um nach einem Monat Ergebnisse zu sehen, müssen Sie wissen, wie man Ingwertee trinkt?

Indem Sie vor den Mahlzeiten ein Getränk trinken, dämmen Sie Ihren Hunger, essen dadurch eine kleinere Portion und beschleunigen Stoffwechselprozesse. Brauen Sie eine 2-Liter-Thermoskanne für den Tag. Nehmen Sie Ingwertee zur Gewichtsreduktion nach dem Aufbrühen in kleinen Tassen jedes Mal ein, wenn Sie Hunger verspüren. Trinken Sie das zubereitete Getränk einen Monat lang täglich und machen Sie dann zwei Wochen lang eine Pause. Die Vorteile von Ingwertee beim Abnehmen können durch Bewegung und eine gesunde Ernährung verstärkt werden.

Grüner Kaffee mit Ingwer zum Abnehmen

Dieses Produkt zur Bekämpfung von Übergewicht wurde vor nicht allzu langer Zeit in Amerika erfunden. Die Ingwerwurzel ist aufgrund ihrer aktiven Zusammensetzung und der darin enthaltenen ätherischen Öle seit langem für ihre Eigenschaften bekannt. Grüner Ingwerkaffee hilft, den Fettabbau zu beschleunigen, reduziert den Appetit, hemmt die Aufnahme von Kohlenhydraten und hemmt das Verlangen nach süßen Speisen. Das Produkt wirkt als Antioxidans.

Um das Getränk zuzubereiten, füllen Sie den Beutel mit bis zu 90 Grad heißem Wasser auf und warten Sie 5 Minuten. Es wird empfohlen, Kaffee mit grünem Ingwer morgens und mittags einzunehmen, da er Energie und Kraft verleiht. Wenn Sie es abends trinken, fällt es Ihnen dementsprechend schwer, einzuschlafen. Was die Dosierung angeht: Bei Übergewicht von 5 bis 15 kg reicht 1 Tasse morgens nach einer Mahlzeit. Wenn die Menge an zusätzlichen Pfunden diese Werte übersteigt, nehmen Sie morgens und mittags jeweils 2 Tassen ein.

Grüner Kaffee mit Ingwer zur Gewichtsreduktion ist für Menschen, die zu Bluthochdruck, Diabetes, Nierenproblemen neigen, sowie für schwangere und stillende Mütter kontraindiziert. Sie sollten dieses Produkt mit Vorsicht verwenden, wenn Sie unter Migräne und häufigen Kopfschmerzen leiden. Menschen mit Herzerkrankungen sollten vor der Einnahme des Getränks einen Arzt konsultieren, da grüner Kaffee den Blutdruck erhöht und den Herzschlag beschleunigt.

Grüner Tee mit Ingwer zum Abnehmen

Grüner Ingwertee ist für seine Eigenschaften bekannt, die sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirken. Dieses köstliche Getränk ist ein Antioxidans, das harntreibende und reinigende Eigenschaften hat und den Fettstoffwechsel beschleunigt. In Kombination mit Ingwer erhalten Sie einen Heiltee zur effektiven Gewichtsabnahme. Es wird frisch aufgebrüht oder kalt verzehrt, wenn Sie abnehmen möchten. Wie bereitet man Ingwertee zu?

Um 1 Liter Getränk zu erhalten, benötigen Sie:

• 4 Teelöffel grüner Tee;
• eine halbe Zitrone oder Orange;
• 4 cm Ingwerwurzel.

1. Zitrusschale und Gewürze zermahlen, 500 ml Wasser hinzufügen.
2. Auf niedrige Hitze stellen und 20 Minuten kochen lassen.
3. Gehackte Orangen- oder Zitronenscheiben hinzufügen, 10 Minuten ruhen lassen und dann durch ein Sieb passieren.
4. Separat 500 ml grünen Tee mit heißem Wasser aufbrühen, nach 3 Minuten abseihen und mit dem Ingweraufguss vermischen, bei Bedarf Honig anstelle von Zucker hinzufügen.

Trinken Sie das Abnehmgetränk über den Tag verteilt in kleinen Portionen von 30 ml zwischen den Mahlzeiten.

Kontraindikationen

Ingwertee zur Gewichtsreduktion hat wohltuende Eigenschaften. Aber wie jede andere Heilpflanze hat auch das Gewürz Kontraindikationen für die Verwendung. Aufgrund des erheblichen Einflusses der Wurzel auf den Körper kann ein Mensch nicht nur Nutzen, sondern auch Schaden erfahren. Um ungünstige Folgen zu vermeiden, sollten Sie die Kontraindikationen von Ingwertee zur Gewichtsreduktion kennen:

• Magengeschwür, Gastritis, Tumoren im Magen-Darm-Trakt. Ingwer hat eine Wirkung auf die Magenschleimhaut und steigert das Verdauungsfeuer. Wenn die Schleimhaut gereizt ist, Erosionen und Geschwüre auftreten, verstärkt Ingwertee zur Gewichtsreduktion diese Phänomene.
• Leberkrankheiten. Das Gewürz stimuliert die sekretorische Funktion der Leberzellen. Wenn sie sich in einem Nekrose- oder Reizzustand befinden, schädigt Ingwertee zur Gewichtsreduktion das Organ.
• Jegliche Blutung (Uterus, Hämorrhoidalblutung, Nase usw.). Die Wurzel ist in der Lage, diese Prozesse zu verstärken.
• Steine ​​im Gallentrakt und in der Gallenblase. Da Ingwertee die sekretorische Funktion der Leber fördert, führt dies häufig zur Bewegung von Steinen, die beim Durchgang stecken bleiben können. Dann können Sie auf den Notfalleingriff eines Chirurgen nicht verzichten.
• Schwangerschaft (außer erstes Trimester). Orientalisches Gewürz führt zu einem Anstieg des Blutdrucks, was für eine Frau, die ein Kind trägt, zu einer gefährlichen Situation führen kann.

Ätherische Öle und andere Wirkstoffe, die in der chemischen Zusammensetzung von Ingwer enthalten sind, wirken sich auf die Gesundheit der inneren Organe, des Blutes und einiger lebenswichtiger Prozesse aus. Das unter Verbrauchern am weitesten verbreitete Produkt ist Ingwertee zur Gewichtsreduktion – ein natürliches und wirksames Heilmittel.

Ingwertee – Vorteile

Ursprünglich wurde die Ingwerwurzel als scharfes Gewürz verwendet, das den Geschmack von Fleisch und Fisch verbesserte. Im Laufe der Zeit begann man, getrockneten oder frischen Ingwer als Bestandteil von Tonic-Drinks zu verwenden. Die Vorteile von Tee mit Ingwer können Sie verstehen, wenn Sie die Inhaltsstoffe im Detail betrachten:

• ätherische Öle – aktivieren den Stoffwechsel, steigern die Gedächtnisfunktion, wirken fiebersenkend, wärmend, schmerzstillend, antiseptisch, antiviral und stärkend;
• B-Vitamine – halten den Körpertonus aufrecht, unterstützen die Funktion des Herzens und der Blutgefäße;
• Vitamin C – stärkt die Immunität, beschleunigt die Genesung nach akuten respiratorischen Virusinfektionen und Erkältungen;
• Magnesium, Phosphor, Kalzium, Zink – stärken das Skelett, heilen Gelenke;
• Cineol – lindert Migräneattacken, stärkt, hilft bei der Bewältigung von anhaltendem Stress, Neurosen und Depressionen.

Insgesamt enthält die Ingwerwurzel mehr als eineinhalbhundert Bestandteile und alle wirken sich im Zusammenspiel miteinander positiv auf die Gesundheit aus. Nicht umsonst bedeutet „Ingwer“ im Sanskrit „multifunktionale Medizin“. Ingwertee ist nützlich für:

• Radikulitis, Rheuma, Osteochondrose, Arthritis;
• Zahnschmerzen und Kopfschmerzen;
• Schilddrüsenerkrankungen;
• Schmerzen, die durch Krämpfe der glatten Muskulatur verursacht werden;
• Stauung in der Gallenblase;
• Lebensmittelvergiftung;
• Neigung zur Bildung von Blutgerinnseln;
• Leberkrankheiten;
• hoher Cholesterinspiegel;
• Verdauungsstörungen;
• schlechte Durchblutung;
• prämenstruelles Syndrom;
• Bronchialasthma.

Bei der Kombination von Ingwertee mit Medikamenten und Kräutern ist Vorsicht geboten, denn... Dieses Getränk kann mit anderen Komponenten interagieren. Ingwertee:

• verstärkt die Wirkung von Medikamenten gegen Diabetes, bestimmten Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Medikamenten zur Reduzierung der Blutgerinnung und allen Heilkräutern;
• wirkt Antiarrhythmika (Arrhythmien können auftreten), depolarisierenden Muskelrelaxantien, Medikamenten, die den Calciform-Kanal blockieren (Kalium sinkt), beta-adrenergen Rezeptorblockern entgegen.

Wie trinkt man Ingwertee richtig, um Gewicht zu verlieren?

Eine der Eigenschaften von Ingwertee, die die Menschen am meisten schätzen, ist seine Fähigkeit, den Prozess des Abnehmens zu beschleunigen, indem er den Stoffwechsel verbessert und das Blut von Cholesterin befreit. Wie man Tee mit Ingwer trinkt – Regeln, Tipps, Empfehlungen:

• Ingwertee wird erst vor 13-14 Stunden getrunken, weil es hat eine spürbar belebende Wirkung und kann das Nervensystem stimulieren, was zu Schlaflosigkeit führen kann;
• Ein warmes Getränk ist wirksamer, Sie können es aber auch gekühlt trinken;
• Optimal ist es, zweimal täglich vor dem Frühstück und Mittagessen (eine halbe Stunde vorher) ein halbes Glas zu sich zu nehmen;
• Alternatives Abnehmsystem mit Ingwertee – bis zum Mittag alle 30-40 Minuten einen Schluck (Esslöffel) trinken.

Ingwertee – Rezept

Selbst das wundersamste Heilmittel bringt keinen Nutzen für die Gesundheit, wenn es nicht richtig zubereitet wird. Damit das fertige Getränk zur Harmonie beiträgt und den Körper nicht schädigt, sollten Sie wissen, wie man Ingwertee zubereitet. Es gibt viele verschiedene Rezepte für dieses Gesundheits- und Schönheitsgetränk; die meisten davon enthalten neben Ingwer und Tee auch andere Zutaten, die Ihnen helfen, unnötige Pfunde loszuwerden. Anstelle der in den Rezepten angegebenen frischen Ingwerwurzel können Sie auch trockene verwenden, allerdings sollte der Anteil des Rohmaterials halbiert werden.

Tee mit Ingwer und Zitrone zur Gewichtsreduktion

Die wohltuenden Eigenschaften von traditionellem Schwarztee und Ingwer werden durch Zitrone betont und verstärkt. Das resultierende Getränk tonisiert perfekt, gibt Energie und hilft dem Körper, sich von Stress zu erholen, der während der Gewichtsabnahme unvermeidlich ist. Aufgrund seiner starken immunstimulierenden Eigenschaften ist Tee mit Ingwer und Zitrone nützlich bei Erkältungen oder Virusinfektionen.

Zutaten:

• ein Glas Wasser;
• 1 Teelöffel Ingwerwurzel (gerieben);
• 1 Teelöffel Tee;
• Zitronenscheibe.

Methode zur Zubereitung eines gesunden Getränks:

1. Wasser erhitzen, bis es kocht.
2. Tee aufbrühen, Ingwer und Zitrone hinzufügen.
3. Packen Sie die Teekanne ein.
4. Nach 15 Minuten das Getränk abseihen.

Grüner Tee, Ingwer, Zitrone, Honig zur Gewichtsreduktion

Ein Grüntee-Getränk hat ausgeprägtere wohltuende Eigenschaften als ein Schwarztee-Getränk. Dieser Fettverbrennungstee mit Ingwer behält ein Maximum an wertvollen Inhaltsstoffen, die Sie bei der Zubereitung nur nicht verlieren dürfen. Dazu müssen Sie das Rezept genau befolgen und das Wasser nicht überhitzen, denn... Dies führt zur Zerstörung heilender Substanzen.

Für die Tagesportion benötigen Sie:

• ein Glas Wasser;
• ein Teelöffel Ingwer (gerieben oder gehackt);
• 5 mg grüner Tee;
• ein Teelöffel Honig;
• Zitronenscheibe.

Brühmethode:

1. Das Wasser erwärmt sich auf 80-85 Grad – dann erscheinen Blasen, aber das Kochen hat noch nicht begonnen.
2. Tee wird in eine erhitzte Teekanne gegossen und mit Wasser aufgegossen.
3. Nach ein paar Minuten Ingwer und Zitrone hinzufügen.
4. Nach einer Viertelstunde wird Honig hinzugefügt und das Getränk gerührt.

Tee mit Zimt und Ingwer zur Gewichtsreduktion

Die Kombination von Ingwer und Zimt kann aufgrund ihrer besonderen Eigenschaften, die sich gegenseitig ergänzen, als sehr gelungen angesehen werden. Scharfer Ingwer hilft, die Haut von Cholesterin zu reinigen und den Stoffwechsel anzukurbeln, und Zimt reguliert die Funktion verschiedener Organe und Systeme. Gewürztee reduziert effektiv den Appetit und hilft Ihnen, strenge Diäten zu überstehen und eine dauerhafte Gewichtsabnahme zu erreichen. Ein zur Gewichtsreduktion nützliches Getränk sollte mit Wasser zubereitet werden, bei Bedarf können Sie jedoch bei der Zubereitung eine Prise jeder beliebigen Teesorte hinzufügen.

Um ein würziges Getränk zuzubereiten, benötigen Sie:

• 1 Liter Wasser;
• 5 mg Zimt;
• 3 EL. geriebener Ingwer).

Ingwer-Zimt-Tee zubereiten:

1. Ingwer und Zimt in eine Thermoskanne geben und mit kochendem Wasser aufgießen.
2. Den Tee 2 Stunden ziehen lassen, dann filtern.

Tee mit Ingwer und Knoblauch zur Gewichtsreduktion

Eine weitere hervorragende Kombination – Ingwer und Knoblauch – garantiert eine erfolgreiche Gewichtsabnahme. Beide scharfen Gewürze reinigen erfolgreich die Blutgefäße von Cholesterinansammlungen und wirken sich positiv auf die Funktion des Immunsystems und des Stoffwechsels aus. Dieser Tee zur Fettverbrennung schmeckt nicht sehr angenehm, aber um des gewünschten Ergebnisses willen muss man sich damit abfinden.

Ingwertee mit Knoblauch

Benötigte Zutaten für das Getränk:

• 2 l. Wasser;
• 1 EL. geriebener Ingwer);
• 2-3 Knoblauchzehen.

Reihenfolge der Zubereitung von Ingwer-Knoblauch-Tee:

1. Knoblauch hacken, mit Ingwer vermischen, die Mischung in eine Thermoskanne geben.
2. Die Ingwer-Knoblauch-Mischung mit kochendem Wasser übergießen.
3. Nach einer Stunde das Getränk abseihen.

Ingwertee mit Milch zum Abnehmen

Die Zugabe von Milch zum Ingwertee ist eine Möglichkeit, das Getränk weicher zu machen, was besonders bei chronischen Magen-Darm-Erkrankungen wichtig ist. Ingwertee zur Gewichtsreduktion mit Milch ist sowohl ein erfolgreicher Korrektor von Figurfehlern als auch ein Arzt. Dieses Getränk „beschleunigt“ den Stoffwechsel und die Immunität, wirkt sich positiv auf den Magen aus und behandelt Husten und Lungenerkrankungen, die durch Unterkühlung verursacht werden.

Für das Getränk benötigen Sie:

• 200 ml Wasser;
• ein Glas Milch;
• ein paar Teelöffel geriebener Ingwer;
• Dessertlöffel Honig.

Reihenfolge der Getränkezubereitung:

1. Geriebener Ingwer wird in eine Pfanne gegeben und mit Flüssigkeit übergossen.
2. Lassen Sie das Getränk aufkochen, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie die Pfanne noch 2-3 Minuten darauf stehen.
3. Schalten Sie das Feuer aus und lassen Sie das Getränk auf 40 Grad abkühlen.
4. Das Produkt abseihen und Honig hinzufügen.

Wie oft kann man Ingwertee trinken?

Da Ingwer nicht das häufigste Produkt ist, sind damit viele Fragen verbunden. Manche Menschen, die abnehmen, interessieren sich beispielsweise dafür, ob es möglich ist, jeden Tag Ingwertee zu trinken. In den östlichen Ländern, wo dieses Produkt seit Hunderten von Jahren in der Kosmetik, Küche und Medizin verwendet wird, wird täglich Ingwertee getrunken, wodurch die Menschen seltener krank werden, länger leben und seltener an Fettleibigkeit und Arteriosklerose leiden .

Kann man nachts Ingwertee trinken?

Menschen, die an der Verbesserung ihrer Figur arbeiten, halten sich nicht immer an die Regel, Ingwertee zur schnellen Gewichtsabnahme nur zu Beginn des Tages zu trinken, weshalb sie häufig unter Schlaflosigkeit leiden. Allerdings gibt es auch Menschen, bei denen Ingwer keine so belebende Wirkung hat. Daher die Schlussfolgerung: Wenn Tee mit Ingwerwurzel keine Schlafstörungen verursacht, ist das Trinken nachts durchaus akzeptabel.

Ingwer ist ein würziges und äußerst gesundes orientalisches Gewürz, dessen Name vom Sanskrit-Singabera stammt, was wörtlich „gehörnte Wurzel“ bedeutet. Diese Wurzel wird von den Indern, Chinesen, Japanern und anderen östlichen Völkern sehr geschätzt, daher ist Ingwer seit vielen Jahrhunderten ein fester Bestandteil ihrer kulinarischen Traditionen.

Am häufigsten wird die Ingwerwurzel getrocknet, zerkleinert und als herzhaftes Gewürz zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt, sie wird aber auch für einen anderen Zweck verwendet – zum Aufbrühen von aromatischem Tee, der Dutzende Krankheiten vorbeugt und heilt.

Die Weisen des Alten Ostens schrieben Ingwertee die Fähigkeit zu, das Blut zu „erwärmen“, die Potenz zu steigern, die Verdauung zu verbessern, Müdigkeit zu lindern und den Geist zu schärfen. Alten Heilern zufolge war Ingwer sogar anfällig für die Pest, ganz zu schweigen von Seekrankheit, Übelkeit oder Übergewicht (obwohl früher nicht oft darüber nachgedacht wurde).

Und das Interessanteste ist, dass vieles von dem, woran die Heiler jener Zeit glaubten, tatsächlich eine reale Grundlage hat. Ingwertee bewirkt wirklich viel. Das heißt, es ist an der Zeit zu lernen, wie man es richtig braut. Aber zuerst wollen wir diese Pflanze etwas näher kennenlernen ...

Ingwer: Vorteile und Kontraindikationen

Zunächst ist anzumerken, dass die wohltuenden und potenziell schädlichen Eigenschaften von Ingwer nicht so sehr durch das Vorhandensein von Vitaminen und Mineralstoffen bestimmt werden, sondern durch die ätherischen Öle, an denen diese wunderbare Wurzel so reich ist. Darüber hinaus sind fast alle Wirkungen von Ingwer eine direkte Folge der darin enthaltenen ätherischen Öle.

Die offensichtlichste Wirkung von Ingwer auf den menschlichen Körper ist die Beseitigung von Übelkeit oder zumindest eines erheblichen Teils des Brechreizes. Einschließlich Seekrankheit und Toxikose. Es ist wichtig zu verstehen, dass schwangere Frauen mit Ingwer besonders vorsichtig umgehen sollten, da Ingwer eine tonisierende Wirkung hat und in großen Mengen zu unerwünschten Folgen führen kann (die Gebärmutter kann gestrafft werden).

Koliken, Blähungen, schlechte Verdauung, Appetitlosigkeit – all das lässt sich mit Ingwertee beseitigen. Darüber hinaus beseitigt (bzw. entfernt) Ingwertee noch etwas anderes – Abfallstoffe und Giftstoffe, die uns am Leben hindern. Dies ist einer der Gründe, warum Ingwer als wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme gilt. Es gibt noch andere Gründe, aber wir werden im Folgenden darüber sprechen.

Ingwertee reinigt das Blut und beschleunigt die Durchblutung, was wiederum zu einer Normalisierung der Sauerstoffversorgung aller Organe und Gewebe im Körper führt. Und allein diese Eigenschaft hilft bereits enorm bei der Genesung von allen der Menschheit bekannten Krankheiten, einschließlich rheumatoider Arthritis, Dermatitis und allen Erkrankungen des Kreislaufsystems.

Dieselbe Eigenschaft von Ingwertee verbessert das Gedächtnis und stimuliert die Gehirnaktivität, wodurch es produktiver arbeitet. Ingwer lindert jedoch auch Kopfschmerzen, genauso wie Schmerzen an anderen Körperstellen (bei Prellungen, Verstauchungen, Menstruation usw.).

Dank seiner antimikrobiellen Wirkung erfrischt Ingwer den Atem erheblich und bekämpft Mikroorganismen bei allen Arten von Atemwegserkrankungen, verringert die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen und bringt spürbare Linderung. Um die Wirkung zu erzielen, reicht es in diesem Fall aus, bis zu einem Liter Ingwertee (3-4 Tassen) zu trinken. Wenn Sie Ihre Genesung etwas beschleunigen möchten, können Sie Ingwertee mit Hagebutten, Zitrone oder anderen Heilkräutern aufbrühen. Hier geht es vor allem darum, zu verstehen, wie bestimmte Pflanzen auf den Körper wirken.

Beispielsweise steigert Ingwer das Schwitzen, und wenn man ihn mit Himbeeren oder Lindenblüten mischt, besteht die Gefahr einer Dehydrierung (wenn man nicht 3 Liter sauberes Wasser pro Tag trinkt). Seien Sie im Allgemeinen vorsichtig.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Ingwer bis zu einem gewissen Grad dazu beiträgt, die Genesung von Krebs zu beschleunigen (indem er die Blutzirkulation erhöht). Allerdings ist es zumindest schwierig, einen Krebstumor allein mit Hilfe von Ingwer zu heilen, denn laut Wissenschaftlern muss man dafür etwa eine Tonne Ingwerwurzel essen. Was seine präventive Wirkung natürlich nicht zunichte macht ...

Nun, und schließlich sollte noch über die wohltuende Wirkung von Ingwer auf Haut und Haar gesprochen werden. Die Wirkung macht sich zwar erst nach mehreren Wochen regelmäßigen Konsums von Ingwertee bemerkbar.

Die Liste der Kontraindikationen für die Verwendung von Ingwer ist relativ klein:

• Hypertonie
• Steine ​​in den Nieren, der Gallenblase und den Gallengängen
• erhöhte Temperatur
• jegliche Blutung
• ulzerative Läsionen der Schleimhäute des Magen-Darm-Trakts
• Hautentzündung

Separat ist die Verwendung von Ingwer und Ingwertee bei schwangeren und stillenden Frauen hervorzuheben. Sie sollten diesbezüglich unbedingt einen Arzt konsultieren.

Und ja, trinken Sie keinen Ingwertee vor dem Schlafengehen, denken Sie an seine tonisierende Wirkung.

Wie braut man Ingwerwurzel richtig?

Die einzig richtige Art, Ingwerwurzel zu brauen, gibt es in der Natur einfach nicht. Jede Methode hat einen gewissen Vorteil, denn je nach Wassertemperatur und Brühdauer verleiht die Wurzel dem Getränk eine unterschiedliche Menge an Mineralien, ätherischen Ölen und Vitaminen.

Zu bedenken ist auch, dass man zum Aufbrühen von Ingwertee nicht nur ganze Ingwerwurzeln, sondern auch Ingwerpulver verwenden kann. Nun, die Wurzeln von frischem Ingwer können entweder im Ganzen ins Wasser geworfen oder zu einer Paste zerkleinert werden.

Wir bieten Ihnen fünf Grundrezepte zum Aufbrühen von Ingwertee, die Sie je nach Bedarf und Geschmacksvorlieben variieren können:

1. Laut indischen Schamanen sollte Ingwertee aus einer 4-5 cm großen Ingwerwurzel gebraut werden. Es muss zuerst geschält und gehackt werden. Kochen Sie 1 Liter Wasser und fügen Sie Ingwer und etwas schwarzen Pfeffer hinzu. Anschließend die resultierende Mischung weitere 10 Minuten kochen lassen. Anschließend den Ingwer aus der Brühe nehmen und abkühlen lassen. Vor dem Trinken können Sie dem resultierenden Ingwertee Zitrone und Zucker hinzufügen.

2. Ingwertee können Sie in einer Thermoskanne bei einer Wassertemperatur von 50-60 Grad Celsius aufbrühen. Dadurch bleiben Ihnen mehr Vitamine und leicht abbaubare Mineralien (z. B. Kalzium) erhalten. Aber die „Stärke“ und Schärfe des Getränks wird nicht so spürbar sein wie beim Kochen. Sie können eine beliebige Menge Ingwer aufgießen (von 5 bis 50 Gramm). Je nachdem, welche „Stärke“ des Tees Sie erhalten möchten, können Sie den Ingwer zwischen einer halben und mehreren Stunden in einer Thermoskanne aufbewahren. Je länger Sie es aufbewahren, desto mehr Bitterkeit überträgt sich auf das Getränk.

3. Die einfachste Möglichkeit, Ingwer aufzubrühen, ist folgende: Bereiten Sie den Ingwer (geschält, gehackt oder gerieben) vor und übergießen Sie ihn mit kochendem Wasser. 10-30 Minuten gewartet. Gemischt mit Honig und Zitrone. Alles kann verzehrt werden.

4. Es gibt kompliziertere Methoden... Zum Beispiel diese: Mischen Sie 1 Esslöffel gehackten Ingwer mit 2 gleichen Esslöffeln Zitrussaft (Zitrone oder Orange), 1 Teelöffel Honig und einem Glas heißem Wasser. Nach 5 Minuten Wartezeit kann das resultierende Tonic-Getränk konsumiert werden.

5. Oder so: Mischen Sie 3-4 cm gehackte Ingwerwurzel mit 2 Kardamomkapseln, einer Prise Zimt und 1 Teelöffel grünem Tee. Gießen Sie 500 ml kochendes Wasser über die resultierende Mischung und mischen Sie gründlich. Dann anzünden und bei schwacher Hitze 20-25 Minuten kochen lassen. Anschließend können Sie das Getränk mit ein paar Esslöffeln Honig süßen. Um den Geschmack zu verstärken und die Vitamin-C-Konzentration zu erhöhen, können Sie dem Tee auch eine halbe Zitrone (vorgeschnitten in Scheiben) hinzufügen. Und schließlich müssen Sie das resultierende Getränk weitere 15 Minuten ziehen lassen. Beanspruchung. Und gewinnen Sie Gesundheit!

Optional können Sie in jedes Rezept Beeren, Hagebutten, Trockenfrüchte, Kräuter oder Gewürze integrieren. Denken Sie einfach darüber nach, was Sie mischen und womit...

Ingwerabkochung zur Gewichtsreduktion

Bevor Sie sich mit bestehenden Rezepten vertraut machen, empfehlen wir Ihnen zu verstehen, wie effektiv Ingwer Kalorien und Übergewicht bekämpft. Denn die Meinungen zu diesem Thema sind geteilt: Für einige scheint Ingwer fast ein Ersatz für Trainingsgeräte zu sein, während andere ihn für einen nutzlosen Geschmackszusatz halten, der nicht in der Lage ist, eine einzige zusätzliche Kalorie (im Vergleich zum gleichen grünen Tee) zu eliminieren.

Zu diesem Thema liegen keine verlässlichen wissenschaftlichen Daten vor. Und dies spricht dafür, dass das Trinken von Ingwertee zu einer Gewichtsabnahme führt, und zwar nicht direkt, sondern über eine komplexe Kette von Prozessen im Körper. Insbesondere hilft Ingwer: den Stoffwechsel zu beschleunigen, den Blutkreislauf von Cholesterin zu reinigen und Abfallstoffe und Giftstoffe zu entfernen.

Um die aufgeführten Reinigungsprozesse zu verstärken, empfehlen Naturheilkundler das Aufbrühen von Ingwer mit Knoblauch, Pfeffer, Zimt, Sanddornrinde, Heugras und natürlichem Honig. In diesem Fall ist es besser, die Ingwerwurzel möglichst reif zu nehmen, da sie mehr ätherische Öle enthält.

Gleichzeitig sollten Sie sich an den brennenden „Charakter“ solcher Kombinationen erinnern und keinen würzigen Ingwertee auf nüchternen Magen trinken (egal, was alle möglichen Abnehm-„Gurus“ sagen). Andernfalls besteht die Möglichkeit, dass es zu Problemen mit Ihren Verdauungsorganen kommt.

Ansonsten können Sie eines der oben genannten Rezepte nehmen, es mit Knoblauch (im Verhältnis 1:1 mit Ingwer) oder anderen Gewürzen (je nach Geschmack) ergänzen und es anstelle von Kaffee oder normalem Tee verwenden.

Es gibt jedoch ein Rezept für Ingwertee zur Gewichtsreduktion, bei dem Ingwer mit grünem Kaffee kombiniert wird: 2 Teelöffel gehackter Ingwer mit der gleichen Menge zerstoßenem grünem Kaffee vermischen, heißes Wasser hinzufügen und 5-10 Minuten ziehen lassen. Wenn Ihnen der Geschmack nicht gefällt, können Sie dem resultierenden „Kaffee“ etwas Zimt, Nelken oder Zitronensaft hinzufügen. Die Hauptsache ist, weder Milch noch Zucker hinzuzufügen...

Ingwersud gegen Erkältungen und Immunität

Bei allen Arten von akuten Atemwegsinfektionen und akuten respiratorischen Virusinfektionen ist Ingwertee durchaus in der Lage, den Zustand einer kranken Person zu lindern. Denken Sie daran, dass Sie bei erhöhter Temperatur keinen Ingwertee trinken sollten. In anderen Fällen – für Ihre Gesundheit.

Die Stärkung der Immunität mit Ingwertee ist nutzlos. Natürlich werden Sie einen gewissen positiven Effekt erzielen, aber Sie können Ihre Immunität nicht „stärken“. Denn um den Zustand der Immunität zu normalisieren, müssen Sie sich STÄNDIG richtig ernähren, Ihren Körper regelmäßig mit mäßigen Kraftbelastungen belasten und positiv denken.

Ingwer ist also nur ein Teil Ihrer Immunität und keine „Zauberpille“, wie jeder von uns es gerne hätte.

Das ist alles. Gesundheit!

Ingwer ist eine einzigartige Pflanze, die wir alle als Gewürz zum Essen hinzufügen, ohne auch nur daran zu denken, dass sie die Gewichtsabnahme fördert. Für Lebensmittel wird in der Regel Ingwerwurzel verwendet, die eine dichte Textur, eine helle Farbe und einen scharfen Geschmack aufweist.

Aber es ist die Ingwerwurzel, die alle Stoffe enthält, die dieser Pflanze diese einzigartigen Eigenschaften verleihen. Dank der in ihrer Zusammensetzung enthaltenen Mikro- und Makroelemente fördert diese Pflanze beim Eintritt in den menschlichen Körper die schnelle Aufnahme von Nahrungsmitteln, die Normalisierung von Stoffwechselprozessen sowie die Verbrennung von Fettablagerungen, die die Ursache für das Auftreten von Erschlaffungen sind Seiten und Bauch.

Welchen Einfluss hat die Ingwerwurzel auf den menschlichen Körper?

Ingwerwurzel enthält ätherische Öle, die dabei helfen, Stoffwechselprozesse im Körper zu aktivieren und unter Freisetzung von Wärme freie Radikale daraus zu entfernen, wodurch Fettzellen verbrannt werden.

Um Gewicht zu verlieren, reicht es, einfach Ingwerwurzel als Gewürz zum Essen hinzuzufügen oder daraus einen Tee zuzubereiten, der einen extravaganten Geschmack hat, den nicht viele Menschen mögen.

Aber wenn Sie ein Fan ungewöhnlicher Geschmackskombinationen sind, dann wird Ihnen dieses Getränk bestimmt gefallen. Und Sie haben wahrscheinlich schon eine Frage dazu? Wir bieten Ihnen mehrere Rezepte für Ingwertee an, sodass Sie genau das Rezept auswählen können, das Sie jeden Tag problemlos zubereiten können.

Rezept Nr. 1

Dieses Getränk ist sehr wohltuend für den Körper. Es fördert nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern stärkt auch das Immunsystem und erhöht so die Widerstandskraft des Körpers gegen Viren und Infektionen.

Um Tee zuzubereiten, benötigen Sie:

• Ingwerwurzel;
• eine halbe frische Zitrone;
• zwei Esslöffel Honig.

Zuerst müssen Sie alle Zutaten vorbereiten. Dazu müssen Sie die Ingwerwurzel schälen und auf einer feinen Reibe reiben. Für die Zubereitung des Getränks benötigen Sie 2 EL. l. Ingwerwurzelspäne. Auch die Zitronenschale muss auf einer feinen Reibe gerieben und der Saft aus dem Fruchtfleisch gepresst werden.

Als nächstes gießen Sie einen Liter Wasser in die Pfanne und fügen Zitronenschale hinzu. Nachdem das Wasser kocht, fügen Sie gehackten Ingwer hinzu und kochen Sie es etwa 10 Minuten lang bei schwacher Hitze. Anschließend die Pfanne vom Herd nehmen und den Tee etwas ziehen lassen. Dann abseihen und die restlichen Zutaten hinzufügen.

Dieser Tee sollte unmittelbar vor den Mahlzeiten getrunken werden. Dadurch können Sie die Verdauung verbessern.

Rezept Nr. 2

Um Ingwer zur Gewichtsreduktion nach diesem Rezept richtig zu brauen, benötigen Sie:

• 12 cm Ingwerwurzel;
• 2 ganze Zitronen;
• 2 Zimtstangen;
• 10 rote Äpfel;
• Honig nach Geschmack.

Zuerst müssen Sie also alle Zutaten vorbereiten. Ingwerwurzel sollte in dünne Scheiben geschnitten werden. Die Äpfel müssen entkernt und in große Scheiben geschnitten werden. Und Sie müssen die Schale von Zitronen abschneiden. Nach Belieben können Sie es auf einer feinen Reibe reiben.

Alle diese Zutaten müssen in eine Pfanne gegeben, die Kruste hinzugefügt und zwei Liter Wasser hinzugefügt werden. Bringen Sie die Mischung bei schwacher Hitze zum Kochen und kochen Sie sie dann weitere 5 bis 10 Minuten lang.

Nachdem Sie die Pfanne vom Herd genommen haben, müssen Sie sie etwa 1 Stunde lang an einen warmen Ort stellen, damit alles gut durchgezogen ist. Anschließend abseihen und den gepressten Saft von zwei Zitronen und Honig hinzufügen.

Sie müssen diesen Tee wie im vorherigen Fall vor jeder Mahlzeit trinken.

Rezept Nr. 3

Viele Menschen werden dieses Ingwertee-Rezept lieben. Zur Zubereitung benötigen Sie:

• Ingwerwurzel;
• grüner gemahlener Kaffee.

Die Ingwerwurzel muss geschält, unter fließendem Wasser gut abgespült und auf einer feinen Reibe gerieben werden. Für die Zubereitung einer Tasse Tee benötigen Sie 2 Teelöffel. alle Zutaten. Sie können das Getränk mit einer türkischen oder französischen Presse zubereiten.

Wenn Sie sich für die Zubereitung des Getränks für einen Türken entscheiden, müssen Sie beim Kochen darauf achten, dass die Flüssigkeit nicht kocht. Und wenn Sie sich für eine French Press entscheiden, müssen Sie bedenken, dass das Wasser eine Temperatur von 90 °C haben sollte, nicht mehr und nicht weniger.

Rezept Nr. 4

Dieses Rezept eignet sich für alle, die es mehrere Tage im Voraus benötigen. In diesem Fall wird Ingwerwurzel mit grünem Tee kombiniert, der harntreibend wirkt. Um dieses Getränk zuzubereiten, müssen Sie 1 TL in einem Behälter aufbrühen. grünen Tee und fügen Sie fein geriebenen Ingwer (1 EL) und Gewürze (Nelken und Zimt – je eine Prise) hinzu.

Das Getränk sollte etwa eine Stunde ziehen, dann abseihen und vor jeder Mahlzeit verzehren. Sie können weder Zucker noch Honig hinzufügen.

Wenn Sie das Abendessen durch dieses Getränk ersetzen, können Sie Ihre Ziele problemlos erreichen. Gleichzeitig sollte die Nahrung tagsüber leicht und kalorienarm sein.

Hier sind ein paar weitere Rezepte, die Ihnen zeigen, wie Sie Ingwer brauen, um Gewicht zu verlieren:

Video zum Rezept für Ingwertee

Video über Ingwertee

Wichtig! Ingwer ist für Menschen mit Bluthochdruck und Cholelithiasis kontraindiziert. Auch während der Schwangerschaft und Stillzeit wird von der Verwendung von Ingwer in Form von Tee oder Gewürzen abgeraten.

Wenn Sie sich entscheiden, mit Hilfe von Ingwer Gewicht zu verlieren und gleichzeitig keine Kontraindikationen für die Verwendung von Ingwer haben, müssen Sie bedenken, dass Ihre Ernährung keine fetthaltigen, salzigen und geräucherten Lebensmittel sowie verschiedene Süßigkeiten und Süßstoffe enthalten sollte. Es wird auch empfohlen, Alkohol aus der Ernährung auszuschließen, da er dazu beiträgt.

Ingwer ist eine aromatische Pflanze aus Südasien, die seit dem Mittelalter als wohltuend gilt. Am häufigsten wird seine Wurzel verwendet, obwohl die Blätter der Pflanze nicht weniger medizinisch sind. Zum Verkauf stehen meist frische weiße Wurzeln oder gemahlen in Pulverform.

Das spezifische Aroma des Ingwers und seine medizinischen Eigenschaften werden durch die Anwesenheit ätherischer Öle erklärt. Für den pikanten, scharfen Geschmack des Ingwers sorgen harzige Stoffe. Ingwer enthält: Aminosäuren, Vitamin B und C, Mineralien, organische Verbindungen.

Ingwergetränk zur Gewichtsreduktion ist ein beliebtes Mittel

Ingwer ist ein ungewöhnliches Produkt und erst seit relativ kurzer Zeit im Handel erhältlich. Käufer, die an das Exotische gewöhnt sind, nahmen es positiv auf. Noch beliebter wurde es, als bekannt wurde, dass Ingwergetränke im wahrsten Sinne des Wortes Wunder wirken.

Wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion braut

Fans von Ingwer haben viel über seine wohltuenden Eigenschaften gehört, aber nicht jeder weiß, wie man ihn zubereitet und verwendet. Am besten brüht man Ingwer mit Tee auf. Wenn sie in einem Getränk kombiniert werden, vervielfachen sie ihre wohltuenden Eigenschaften gegenseitig. Wenn Sie es mit grünem Tee aufbrühen, entfernt ein solches Medikament überschüssiges Wasser wie ein Diuretikum.

Gemahlener Ingwer zur Gewichtsreduktion

Abnehmtee wird aus getrockneter Wurzel oder Ingwerpulver zubereitet. Fügen Sie nach und nach Ingwer hinzu – werfen Sie einfach eine Prise in eine Teekanne mit aufgebrühtem Tee: schwarz, weiß, grün. Gemahlener Ingwer eignet sich am besten zur Gewichtsabnahme. Es verbrennt Fett und „trocknet“ die Figur aus. Es ist lange gelagert und verliert seine wohltuenden Eigenschaften nicht.

Ingwer zum Abnehmen: Teerezepte

Ingwer ist ein Gewürz, wird aber nicht nur zum Kochen verwendet, sondern immer häufiger als schmackhaftes und gesundes Mittel zur Gewichtsreduktion. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass sich Ingwer sehr gut brauen, bei der Arbeit oder am Computer trinken lässt und der Kampf gegen Übergewicht weniger belastend wird.

Tee zur Gewichtsreduktion – Ingwer, Zimt

Die Kombination aus Ingwer und Zimt verleiht dem Getränk Aroma und Geschmack und trägt außerdem zur Verbesserung des Wohlbefindens und zum Abnehmen bei. Bei gleichzeitiger Anwendung normalisiert sich die Darmfunktion, der Blutzuckerspiegel sinkt, die Schutzeigenschaften des Körpers nehmen zu und der Stoffwechsel steigt. All dies trägt zur Gewichtsabnahme bei. Um Tee zuzubereiten, nehmen Sie einen Teelöffel Ingwer- und Zimtpulver und übergießen Sie diese mit 100 ml kochendem Wasser. Trinken Sie den Tee gekühlt und fügen Sie eine Zitronenscheibe und einen Löffel Honig hinzu.

Tee zur Gewichtsreduktion – Ingwer, Zitrone

Tee mit Ingwer und Zitrone ist gut für die Figur. Durch die Reduzierung des Appetits wird die Gewichtsabnahme gefördert. Brauen Sie es so: Schälen Sie, reiben Sie eine Scheibe Ingwer (2 Esslöffel). Den Saft einer halben Zitrone auspressen und die Schale hacken. Einen Liter Wasser mit Zitronenschale zum Kochen bringen, Ingwer hinzufügen und 10 Minuten kochen lassen. Kühlen Sie die Mischung ab, gießen Sie Zitronensaft hinein, fügen Sie etwa 2 EL Honig hinzu. Löffel, etwas Zimt - wer es mag. Abseihen und vor den Mahlzeiten einnehmen.

Ingwer zum Abnehmen: Getränkerezepte

Ingwergetränk nimmt einen wichtigen Platz in der Ernährung von Frauen ein, die abnehmen möchten, ohne ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. Es gibt viele Rezepte für die Zubereitung eines Ingwergetränks: mit Minze, Zitrone, Honig. Verschiedene Komponenten werden zusammen mit Ingwer einzeln verwendet – je nach Wunsch. Damit das Getränk die Gewichtsabnahme fördert, muss es mit einer kalorienarmen Diät kombiniert werden.

Ingwer mit Zitrone zum Abnehmen (Getränk)

Seine ständige Anwendung beugt einer Gewichtszunahme vor und trägt dazu bei, in jedem Alter und zu jeder Jahreszeit eine Figur zu halten. Gut gewaschene, große Zitrone, in dünne Scheiben schneiden, in eine Thermoskanne geben. Dort gehackten Ingwer (4 cm) hinzufügen. Gießen Sie abgekochtes Wasser (2 l) in eine Thermoskanne. 5-7 Stunden oder über Nacht ziehen lassen. Trinken Sie die Zusammensetzung bis zu dreimal täglich vor den Mahlzeiten und fügen Sie etwas Honig hinzu.

Schlankheitscocktail mit Ingwer

Sie können einen Cocktail zum Abnehmen nach folgendem Rezept zubereiten: 6 Teelöffel geriebenen Ingwer mit kochendem Wasser übergießen und stehen lassen. Fügen Sie dem Aufguss Honig, Zitronenmelisse, etwas schwarzen Pfeffer und 8 Teelöffel frischen Zitrussaft hinzu. Wenn Sie den Cocktail vor den Mahlzeiten einnehmen, reichert er den Körper mit Vitaminen an und reduziert den Appetit.

Wie man Ingwer zur Gewichtsreduktion trinkt

Ingwertee zu trinken ist gut zum Abnehmen, aber in Maßen. Sie sollten es nicht nachts verwenden - das Einschlafen fällt Ihnen schwer, es ist ein Aphrodisiakum. Trinken Sie es am besten 30 Minuten vor den Mahlzeiten, denn... es reduziert den Appetit und unterdrückt das Hungergefühl. Die Reduzierung der Nahrungsmenge, die Sie benötigen, um sich satt zu fühlen, fördert die Gewichtsabnahme.