Energy Drink – wie wirkt er und warum sind Energy Drinks schädlich? Wie manifestiert sich die Wirkung von Energietonika auf einige Indikatoren für höhere geistige Funktionen einer Person?

Der Inhalt des Artikels:

Energy Drinks sind ein gängiges Produkt, das die körperliche und geistige Aktivität einer Person steigern soll. Die neuerdings gestiegene Beliebtheit von Energy Drinks begründet sich durch ihren guten Geschmack und ihre belebende Wirkung. Bei näherer Betrachtung ihrer Auswirkungen wurde jedoch deutlich, dass die Medaille auch eine Kehrseite hat. Lesen Sie in diesem Artikel über die Vorteile und Gefahren von fertigen Tonic-Getränken und wie Sie sie richtig anwenden, um Ihrer Gesundheit keinen Schaden zuzufügen.

Beschreibung und Zusammensetzung von Energy Drinks

Unter den heutigen Bedingungen eines beschleunigten Lebensrhythmus hat man oft mit Müdigkeit, Lethargie und geringer Leistungsfähigkeit zu kämpfen. Eine der einfachsten und beliebtesten Möglichkeiten, sich aufzuheitern, ist die Verwendung von Tonika in der Zusammensetzung von Fertigprodukten - Energy Drinks.

Die große Nachfrage nach dieser Art von Produkten rechtfertigt ihre Vielfalt auf dem modernen Markt. Sie unterscheiden sich in der Wirksamkeit der Wirkung und der Dauer dieser belebenden Wirkung, die ganz davon abhängen, welche Zutaten bei der Herstellung verwendet werden.

Jeder Energydrink hat eine reiche chemische Zusammensetzung, die verschiedene stärkende Substanzen in unterschiedlichen Kombinationen und Konzentrationen enthält. Wir beschreiben die häufig verwendeten Varianten von stärkenden und stimulierenden Elementen und ihre Wirkung, von der die Wirkung von Energy-Drinks auf den Körper abhängt:

Kohlensäure. Mit seiner Hilfe werden die Assimilationsprozesse aller in den Körper gelangten Bestandteile des Produkts aktiviert. Nicht nur die Aufnahmerate aus dem Magen-Darm-Trakt steigt, sondern auch die Verteilung im Körper. Mit seiner Hilfe werden Getränke stark kohlensäurehaltig.
Koffein. Jeder kennt die belebende Komponente. Wenn es in bestimmten Dosen verwendet wird, wirkt es auf die Großhirnrinde und stimuliert die Erregungsprozesse. Es hilft gegen Schläfrigkeit, Müdigkeit, weil. erhöht sowohl die körperliche als auch die geistige Aktivität. Es ist ein Antidepressivum, erhöht die Stressresistenz und Anpassungsfähigkeit des Körpers. Es stimuliert auch Prozesse im Zusammenhang mit dem Intimleben - es verbessert die Spermatogenese und Potenz bei Männern und hilft, die sexuelle Aktivität bei Frauen mit zunehmendem Alter aufgrund erhöhter Empfindlichkeit zu verlängern. Reines Koffein ist am effektivsten, aber es ist mit Suchtgefahr behaftet.
Thein, Matein, Guaranin. Dies sind andere Namen für Koffein. Die Differenz wird durch die Einnahmequelle begründet. Tein – aus Tee, Matein – aus paraguayischer Stechpalme, Guaranin – aus Guarana. Die nützlichen Eigenschaften sind im Allgemeinen ähnlich, können aber einige Unterschiede aufweisen, da jede der aufgeführten Pflanzen, die eine Quelle für Koffein sind, eine andere chemische Zusammensetzung als Kaffeebohnen hat.
Vitamine. Sie sind häufig in Energy-Drinks enthalten. Sie sind sehr wertvoll für den Ablauf aller lebenswichtigen Prozesse. Am häufigsten handelt es sich um Ascorbin, Nikotin, Folsäure, Pyridoxin und Calciumpantothenat.
Theobromin. Unter dem Einfluss bestimmter Chemikalien kann es in Koffein umgewandelt werden. Es hat eine ähnliche Wirkung auf den Körper. Es wird aus Kakaosamen gewonnen, indem diese von Fett befreit werden. Bei akzeptablen Dosen verhindert es die Bildung von Blutgerinnseln und neutralisiert Krämpfe des Gefäßsystems. Kann die Ausscheidung von Urin beschleunigen. Hebt die Stimmung und verbessert das Wohlbefinden deutlich. In hohen Dosen kann es zu Vergiftungen kommen.
Theophyllin. Ähnlich in der Struktur wie Koffein und Theobromin. Entspannt die glatte Muskulatur, normalisiert die Atmungsfunktion, stimuliert die Aktivität des Herzens und des Nervensystems, reduziert den Gefäßtonus. Gefährlich in hohen Konzentrationen. Es ist ein Medikament, daher sollte bei der Einnahme von Tabletten immer die Höhe seiner Konzentration im Blutserum überwacht werden. Die Zusammensetzung von Energy Drinks sollte in der Konzentration begrenzt sein.
Glucose. Es ist die wichtigste Energiequelle für den Körper. Stimuliert die Arbeit des Nervensystems und die Wiederherstellung von Muskelgewebe. Erhöht die Stressresistenz und verbessert die Stimmung. Reguliert die Arbeit der Blutgefäße und des Herzens. Erhöht die Leistung. Verbessert Denkprozesse. Gefährlich bei häufigem Verzehr in großen Mengen.
Saccharose. Wenn es eingenommen wird, dient es als Quelle für Glukose, deren vorteilhafte Eigenschaften oben beschrieben sind.
Taurin. In der Leber umgewandelt, ist es Bestandteil der Galle, fördert die Emulgierung von Fetten. Beteiligt sich am Fettstoffwechsel. Verbessert deutlich Stoffwechsel- und Energieprozesse. Bis zu einem gewissen Grad neutralisiert es Krämpfe, indem es die Übertragung von Nervenimpulsen hemmt. Zu therapeutischen Zwecken ist seine Verabreichung bei Vorliegen einer kardiovaskulären Insuffizienz indiziert. Es ist ein häufiger biologisch aktiver Zusatzstoff in der Lebensmittelindustrie, daher ist es in Säften, Energiegetränken, Milchpulvern für Kinder unter einem Jahr sowie in Tierfutter enthalten.
Ginseng. Es ist eine Heilpflanze. Aufgrund des Vorhandenseins von Vitaminen, einer Vielzahl von Mikro- und Makroelementen sowie anderen nützlichen Substanzen und Verbindungen in seiner Zusammensetzung ist Ginseng ein allgemeines Tonikum, das die Anpassungsfähigkeit des Körpers erhöhen kann. Zu seinen Funktionen gehören die Stimulation des Nervensystems, die Erhöhung des Blutdrucks, die Verbesserung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit. Es reinigt das Blut von Cholesterin und senkt den Glukosespiegel.
Alkohol. Es ist nicht in allen Energy-Drinks enthalten. Es verstärkt die Wirkung anderer Inhaltsstoffe. Hebt die Stimmung, körperliche Aktivität. Bei unsachgemäßer Anwendung ist es jedoch äußerst gesundheitsschädlich.

Der durchschnittliche Kaloriengehalt von Energy Drinks liegt je nach Zusammensetzung zwischen 49 und 56 kcal. Sie enthalten keine Proteine und Fette. Und der Kohlenhydratgehalt erreicht 95%.

In einigen Ländern, zum Beispiel Frankreich, Dänemark, Norwegen, dürfen Energy Drinks nicht öffentlich zugänglich sein, weil. Diese Warengruppe bezeichnet Nahrungsergänzungsmittel, die nur in Apotheken erhältlich sind.

Die Situation in Russland ist völlig anders - jedes, auch das kleinste Lebensmittelgeschäft in Bezug auf das Sortiment, bietet Energy-Drinks an. Einschränkungen in unserem Land beziehen sich auf die Zusammensetzung und Kennzeichnung des Produkts sowie auf die Regeln für deren Umsetzung. Daher ist es verboten, mehr als 2 stimulierende Komponenten in die Zusammensetzung aufzunehmen. Der Text auf der Bank muss Angaben zu den Nutzungsbeschränkungen enthalten. Territorial - Sie können solche Getränke nicht in Bildungseinrichtungen verkaufen.

Die Wirkung von Energy Drinks auf den Körper

Die individuelle Wirkung jedes einzelnen Energy Drinks auf den Körper hängt von seiner Zusammensetzung ab. Auch wenn es leicht abweicht.

Der Hauptzweck von Energy Drinks besteht darin, Müdigkeit und Schläfrigkeit in kurzer Zeit zu überwinden und für eine Weile die körperliche und geistige Aktivität zu verbessern, d.h. Leistung und Aufmerksamkeit verbessern. Wie und aufgrund dessen, was passiert, werden wir erzählen und den Wirkungsmechanismus beschreiben.

Nach dem Trinken von Energy Drinks durchläuft der menschliche Körper mehrere Phasen der Exposition gegenüber aktiven Komponenten:

Hebebühne. Einmal im Magen-Darm-Trakt angekommen, werden alle Inhaltsstoffe schnell in den Blutkreislauf aufgenommen und beginnen eine kräftige stimulierende Aktivität. Eine Person spürt einen Kraftschub, Fröhlichkeit, wird aktiver und proaktiver. Ein Teil der Energie für eine solche Aktivierung wird dem Getränk selbst entnommen. IN dieser Fall Glukose ist die Basis. Seine Konzentration ist jedoch nicht so groß, dass alle erforderlichen Reserven abgedeckt werden. In diesem Stadium wird die Aufnahme von Glukose deutlich erhöht, die mit dem Abbau von Fetten verbundenen Prozesse werden normalisiert und manchmal sogar beschleunigt. Es kommt zu einer Stimulation des Herzmuskels, wodurch sich der Puls beschleunigt. Der Druck steigt. Einige Komponenten reizen das Epithel der Nieren, was zu einer Erhöhung der produzierten Urinmenge führt. Gleichzeitig verbessert sich die Zellernährung bei ausreichendem gleichzeitigem Verzehr gesunder Lebensmittel.
Wachphase. Während dieser mehrstündigen Zeitspanne wird die anregende Wirkung größtenteils durch innere Reserven, d.h. vom Körper angesammelte Reserven. Eine Person behält ein hohes Maß an Leistungsfähigkeit und Aktivität bei, fühlt sich nicht müde und möchte nicht einschlafen.
Zerfallsstadium. Studien haben gezeigt, dass der Verbrauch an innerer Energie manchmal so groß ist, dass es zu einer Erschöpfung des Körpers kommen kann. Nach dem Verzehr von 1-2 Dosen des Produkts kann eine Person nach 3-5 Stunden eine erhöhte Schwäche und Müdigkeit verspüren. Die Verwendung einer zusätzlichen Portion des Getränks führt nicht immer zu einem zweiten Anstieg, da. Die Ressourcen des Körpers sind nicht unbegrenzt. Dies führt im Gegenteil zu einer noch größeren Erschöpfung und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit, einen schweren Verlauf zu entwickeln Nebenwirkungen.

Langfristig führt eine solche künstliche Stimulation des Nervensystems zu einer erhöhten Produktion von Endorphin – dem Glückshormon. Mit dem systematischen Einsatz von Energy Drinks gewöhnt sich das Gehirn daran und reduziert nach und nach seine Syntheseleistung, in der Hoffnung auf die nächste Einnahme von Getränkekomponenten. Die regelmäßige Einnahme solcher Energiecocktails führt dazu, dass die Nebennieren die Rate der Adrenalinproduktion reduzieren. Ohne eine neue Dosis eines komplexen Stimulansprodukts tritt dessen Mangel auf. Es wird durch das Stresshormon ersetzt, was letztlich zur Erschöpfung des Nervensystems führt.

Daher ist die Essenz der Einnahme von Energy Drinks dieselbe - sie füllen keine Energie auf, sondern nutzen die verborgenen Ressourcen des Körpers. Und je mehr Energy-Drinks Sie trinken, desto mehr wird Ihr Körper erschöpft.

Es ist bemerkenswert, dass Getränke mit Vitaminen als die nützlichsten und solche mit Alkohol als die gefährlichsten angesehen werden können. Der Wirkungsmechanismus von alkoholarmen Energy Drinks unterscheidet sich geringfügig von alkoholfreien, weil. Die Wirkung von stimulierenden Komponenten und die Wirkung von Alkohol haben entgegengesetzte Seiten. In Kombination ist die Wirkung daher nicht nur belebend.

Durch den hohen Gehalt an Kohlensäure wird Alkohol intensiver aufgenommen, seine Wirkung wird deutlich verstärkt. Gleichzeitig bleibt der berauschende Effekt so gut wie möglich verborgen. Eine Person verspürt keinen starken Rausch, aber der Wunsch, sowohl das Energy-Drink selbst als auch Alkohol weiter zu verwenden, nimmt zu. So wird es möglich, die Konsumnormen zu überschreiten, die mit dem Auftreten von Vergiftungen und anderen Funktionsstörungen des Körpers behaftet sind.

Alkohol, der meistens 7% des Gesamtvolumens ausmacht, drückt das Nervensystem stärker, daher wird eine Person beim Trinken solcher Energy-Drinks oft weniger vernünftig und fühlt sich angesichts aufkommender Gefahren unvernünftig furchtlos. Dieser Zustand wird als "wachsame Trunkenheit" bezeichnet. Daher schaden Energy Drinks gerade in Kombination mit Alkohol besonders der Gesundheit.

Eigenschaften von Energy Drinks: Schaden oder Nutzen?

Jeder Energydrink, der Stimulanzien enthält, hat sowohl Vor- als auch Nachteile. Daher kann die Verwendung solcher Produkte nicht als vollständig nützlich und sicher bezeichnet werden. Um sich vor einem negativen Ergebnis zu schützen, sollten Sie die Art der Auswirkungen, nützliche und gefährliche Eigenschaften sorgfältig studieren, Kontraindikationen berücksichtigen und auch die möglichen Vorteile und potenziellen Risiken korrekt korrelieren.

Nützliche Eigenschaften von Energy Drinks

Energiegetränke bringen bei sorgfältiger Anwendung viele Vorteile für eine Person. Sie wirken schnell genug und die wohltuende Wirkung hält mehrere Stunden an. Aus diesem Grund sind sie sehr beliebt.

Der Komplex des nützlichen Handelns von Energieingenieuren kann wie folgt dargestellt werden:

Anregung der körperlichen Aktivität. Wie bereits erwähnt, straffen Energy-Drinks, stellen die Kraft wieder her und aktivieren die verborgenen Ressourcen des Körpers.
. Die Reaktionsgeschwindigkeit, Aufmerksamkeit steigt. Die kognitiven Fähigkeiten verbessern sich, die Wahrnehmung von Informationen wird erleichtert, das Gedächtnis verbessert sich.
Anregung emotionaler Prozesse. Das Getränk verbessert die Stimmung, lindert Angstgefühle.
Lieferung von Nährstoffen. Mit einem hohen Anteil an Glukose und Vitaminen in der Zusammensetzung von Energy Drinks dienen diese gewissermaßen als Nährstoffquelle.
Beschleunigung des Stoffwechsels. Unter dem Einfluss einiger Komponenten von Getränken werden Stoffwechselprozesse in Zellen, Verdauung, Aufnahme von Nährstoffen und Abbau von Fetten beschleunigt. Es regt auch die Durchblutung an, verbessert die Sauerstoffversorgung der Zellen.
Bereitstellung einer analgetischen Wirkung. Es kann Kopfschmerzen und Muskelermüdung lindern.

Die Gefahren von Energydrinks

Energy Drinks können bei häufigem Gebrauch, in Kombination mit Alkohol, bei Überschreitung der Tagesdosis, bei Vorliegen von Kontraindikationen dem Körper schaden. Oft tritt der der Aktivierung aller Prozesse entgegengesetzte Effekt nach Ablauf der Zeit der Exposition gegenüber tonischen Komponenten auf, wenn der Körper entweder eine neue Energiedosis oder eine Wiederauffüllung verbrauchter Kräfte durch Schlaf und verbesserte Ernährung benötigt.

Der Schaden von Energieingenieuren manifestiert sich wie folgt:

. Der Rückgang der Aktivität des Nervensystems führt zu einem hohen Maß an Müdigkeit, Schläfrigkeit. Oft gibt es Reizbarkeit, Instabilität des Verhaltens und psycho-emotionalen Zustand, die Entwicklung von Depressionen.
Erschöpfung der Energiereserven. Der Mangel an Nährstoffen, der sich nach deren vermehrtem Gebrauch bildet, führt zur Verarmung der Körperzellen. In diesem Fall ist eine Auffüllung der Kräfte durch gesunden Schlaf und Ernährung erforderlich.
Verlangsamung des Stoffwechsels. Der Prozess der Aktivierung des Stoffwechsels wird auch durch einen Rückgang ersetzt. Die Verdauung verschlechtert sich, Zerfallsprodukte werden auf zellulärer Ebene schlechter ausgeschieden. Mögliche eingeschränkte Leberfunktion und erhöhte Gallensynthese.
Negative Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System. Ein Anstieg des Blutdrucks ist mit Kopfschmerzen und Schwindel behaftet. Auch die Gefäße leiden.

Der Schaden von Energy Drinks für den Körper zeigt sich auch in der Sucht, wenn der Zustand der Euphorie durch Stimulanzien zur Norm wird, was dazu führt, dass sie täglich ihre Reserven durch das Trinken einer neuen Portion Energy Drinks auffüllen müssen. Der Wunsch, wieder ein Tonic-Getränk zu verwenden, ist also mit erhöhter Reizbarkeit und psychomotorischer Erregung verbunden.

Kontraindikationen für die Verwendung von Energy-Drinks

Energiegetränke haben eine ziemlich breite Liste von Kontraindikationen, weil. haben eine komplexe Wirkung auf den gesamten Körper. Unter seine Wirkung fällt die Arbeit des Nervensystems, des Herz-Kreislauf-, Verdauungs-, Bewegungsapparates usw.

Bei Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;
Vor, während und unmittelbar nach körperlicher Aktivität;
Bei Vorliegen von Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
wenn Sie Schlafprobleme haben;
Während der Schwangerschaft;
Während des Stillens;
Bei individueller Unverträglichkeit gegenüber mindestens einer der Komponenten des Produkts.

Energy Drinks und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit sind nicht die Art von Informationen, die Teenager beim Kauf eines Tonic-Produkts suchen. Die schädliche Wirkung auf einen gebrechlichen Körper ist jedoch um ein Vielfaches größer als bei älteren Menschen.

Nebenwirkungen von Energydrinks

Jeder anregende Energy-Drink kann viele Nebenwirkungen haben, bei denen es sich lohnt, auf die Verwendung zu verzichten. Erwägen Sie, Energiegetränke vollständig aus Ihrer täglichen Ernährung zu streichen, wenn eines der folgenden unerwünschten Ereignisse auftritt:

Störungen in der Arbeit des Herzens und der Blutgefäße. Arrhythmie, ischämischer Schlaganfall, Tinnitus, abnormaler Blutdruck.
Gastrointestinale Störungen. Übelkeit, Erbrechen, Bitterkeit im Mund, verstärkte Gasbildung, die zu Bauchschmerzen und -dehnung führt. Es kann sich eine erhöhte Magensäure entwickeln. Manchmal kommt es zu einer Gewichtszunahme. Das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, ist erhöht.
Probleme in der Funktion des Nervensystems. Angstgefühle, Schwindel, erhöhte Reizbarkeit, Zittern der Gliedmaßen, Aggressivität, Schlaflosigkeit oder erhöhte Schläfrigkeit, Depression und andere Anomalien.
Sensorische Dysfunktion. Vermindertes Sehvermögen, Hörverlust.
Negative Veränderungen an den Zähnen. Durch kohlensäurehaltige Energiegetränke verschlechtert sich der Zahnschmelz, die Zähne werden empfindlicher. Karies entwickelt sich oft.

Regeln für das Trinken von Energy-Drinks

Ist es möglich, Energy Drinks ohne gesundheitliche Schäden zu trinken? Die Antwort ist denkbar einfach – ja, aber nicht uneingeschränkt. Um keine Nebenwirkungen zu erfahren, Ihren Körper nicht zu erschöpfen und die Wahrscheinlichkeit gesundheitlicher Komplikationen nicht zu erhöhen, sollten Sie einfache Regeln befolgen:

Beachten Sie die vom Hersteller auf der Verpackung angegebenen Verzehrrichtlinien, die die Tagesdosis in der Regel auf 2 Dosen begrenzen.
Die beste Option ist, nicht mehr als eine Dose zu trinken. Eine Einzeldosis Koffein beträgt nur 100 mg. Lesen Sie die Informationen zur Bank sorgfältig durch.
Weigern Sie sich, nach körperlicher Anstrengung Energie mit tonischen Substanzen "aufzufüllen". Bevorzugen Sie ein Bad oder einen gesunden Schlaf.
Verwenden Sie morgens keine Energietonika, wenn die natürlichen Energiereserven noch groß sind.
Wenn Nebenwirkungen auftreten, ist es besser, auf diese Art von Auftriebskräften vollständig zu verzichten.
Kombinieren Sie Energy Drinks nicht mit Medikamenten mit ähnlicher oder gegensätzlicher Wirkung.
Vermeiden Sie die gemeinsame Einnahme von Energydrinks mit Tee, Kaffee, Alkohol.
Geben Sie den systematischen Gebrauch auf, tk. dies erhöht das Suchtrisiko.
Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Körper mit Schlaf und einer nahrhaften Ernährung verjüngt.
Denken Sie an die richtige Ernährung - bei häufigem Konsum von anregenden Getränken ist eine Gewichtszunahme möglich.

Was ist der Schaden von Energy Drinks - schauen Sie sich das Video an:

Ärzte sagen, dass Energy-Drinks dem Körper mehr schaden als nützen können, deshalb bestehen sie auf der Einhaltung des richtigen Arbeits- und Ruheplans, einer ausgewogenen Ernährung und Sport, die auf natürliche Weise alle wichtigen Prozesse im Körper stimulieren und in Kombination als dienen beste Weg, um Kraft und Klarheit der Wahrnehmung zu erhalten und die menschlichen kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Energy Drinks oder „Energy Drinks“, wie sie häufiger genannt werden, sind erst vor relativ kurzer Zeit auf dem Weltmarkt erschienen. Doch wenige Jahre nach Erscheinen des ersten „Belebenden Glases“ wurde es in den USA und Australien bereits verboten, in Frankreich und Dänemark mit Betäubungsmitteln gleichgesetzt und ausschließlich in der Apotheke verkauft Ketten. Der Schaden von Energy Drinks ist mit bloßem Auge sichtbar, aber bisher glauben nur Spezialisten, normale Bürger, an die Vorteile von Taurin, Theobromin und Koffein im Kampf gegen Müdigkeit.

Was verbirgt sich in einer Energiedose?

Die Zusammensetzung von Energy-Cocktails ist größtenteils identisch. Was wichtig ist, die Hersteller scheuen sich überhaupt nicht, die Menge an Stimulanzien für das Nervensystem anzugeben, die süßen, limonadenartigen Limonaden zugesetzt werden, obwohl die Cocktailbestandteile ziemlich schädlich sind.

Die Grundzusammensetzung eines jeden Energy Drinks ist wie folgt:

synthetisches Stimulans des Nervensystems (Guarana, Koffein usw.);
„Energieträger“ (Saccharose, Glucose);
Elemente, die den Stoffwechselprozess beschleunigen (Vitamine, Taurin usw.);
Farbstoffe und Aromen (oft künstlich oder naturidentisch).

Der Hauptbestandteil ist Koffein oder Guarana, das erst vor ein paar Jahren hinzugefügt wurde. Die Vorteile von Koffein sind eine zweifelhafte Angelegenheit, nicht umsonst zwingen Ernährungswissenschaftler alle ihre Patienten buchstäblich dazu, auf den morgendlichen Kaffee zu verzichten und ihn durch einen Apfel und grünen Tee zu ersetzen. Außerdem sollte es nicht in solch verrückten Mengen getrunken werden, in denen es Energy Drinks zugesetzt wird.

Ein halbes Liter Glas "saubere Energie" enthält ~100-150 mg Koffein - das gleiche wie 200 Gramm starker frisch gebrühter "Arabica". Natürlich wird eine solche Aufladung den Körper beleben und dazu befähigen, verborgene Reserven freizusetzen, jedoch aufgrund einer doppelten Belastung aller Organe, insbesondere des Herzens.

Neben der Energiekomponente werden Getränke dieser Art großzügig mit Vitaminessenzen aromatisiert. Aber das bringt ihnen keinen Nutzen. Vitamine werden in diesem Fall nur als die am leichtesten verdaulichen Energiequellen benötigt, die für eine Person notwendig sind. Es können jedoch viele Vitamine vorhanden sein, was sich keineswegs als die angenehmsten Folgen einer Hypovitaminose erweist. Auch in puncto Vitaminisierung haben es die Macher von Taurin-Cocktails also übertrieben und ein langsames Gift in leuchtenden Gläsern kreiert.

Gefährliche Folgen des Konsums von Energy-Cocktails

Die erste Risikogruppe wird sogar auf den Etiketten von Energydrinks genannt, dazu gehören Kinder, Schwangere, Bluthochdruckpatienten und Asthmatiker. Aber die Tatsache, dass eine Person nicht an einer Herzkrankheit leidet und lange die Schule abgeschlossen hat, bedeutet nicht, dass Energy-Drinks für ihn nicht schädlich sind.

Das Chemikaliengrundgesetz feiert die Tatsache, dass in unserer Welt nichts aus dem Nichts erscheint und nirgendwo verschwindet. Woher also kommt die Energie, die Energy Drinks geben? Die Antwort ist einfach, es gibt keine verflüssigte Energie in Energydrinks, gleich nachdem man eine Dosis Taurin oder Koffein erhalten hat, beginnen die Organe zu arbeiten, was ihnen eindeutig nicht zugute kommt. Ein Glas mit einem süßen Cocktail, der aus Energie getrunken wird, verzögert den Moment des Schlafes und stimuliert dadurch die Ansammlung von Müdigkeit im Körper. Und nach einer schlaflosen Nacht „unter Energiegift“ muss man doppelt so lange schlafen.

Die Hersteller empfehlen, nicht mehr als ein Glas des Produkts pro Tag zu trinken, und argumentieren mit dem konzentrierten Gehalt an Zucker und Taurin (Koffein, Guarana), die in großen Mengen schädlich sind. Laborexperimente wiederum, in denen die Schädlichkeit von Energydrinks untersucht wurde, zeigen, dass bereits ein Glas pro Woche eine gefährliche Dosis ist.

Um die gesunde Funktion aller Körpersysteme zu erhalten, sollte der Körper nicht mehr als 100 mg Koffein pro Monat zu sich nehmen, und wie oben erwähnt, enthalten Energy Drinks mit Taurin ein Vielfaches der Substanz in nur einer Dose.

Energydrink mit Alkohol: Doppelter Schaden

Zusätzlich zu der Tatsache, dass Energy Drinks die Arbeit aller Körpersysteme negativ beeinflussen, zu Schlaflosigkeit, Depressionen führen und sogar süchtig machen können, ähnlich wie harte Drogen, werden sie auch in alkoholische Cocktails gemischt. Und hier riecht es nach einem tödlichen Risiko.

Koffein und Alkohol, die gegensätzliche Wirkungen haben, sind separat schädlich, aber in einem Cocktail gemischt, sie „treiben das Herz buchstäblich in den Wahnsinn“. Es versteht nicht, ob es den Rhythmus unter dem Einfluss von Ethyl verlangsamen oder durch Taurin beschleunigen soll. Und schon ein Glas eines „gefährlichen“ Cocktails auf nüchternen Magen führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse nicht mehr funktioniert, zwei solcher Cocktails können zu irreversiblen Folgen führen.

Urteil

Aus dem Vorstehenden drängt sich der Schluss auf, dass der Schaden von Energydrinks unbeschreiblich groß ist, ebenso wie die Todesgefahr durch eine auf nüchternen Magen getrunkene Dose alkoholischen Energydrinks. Wenn Sie also trotz Müdigkeit wach bleiben müssen, trinken Sie eine Tasse grünen Tee oder im Extremfall natürlichen Kaffee. Das ist um ein Vielfaches besser als eine Vergiftung mit einer Chemikalienmischung, deren belebende Wirkung nicht so stark ist wie die toxische.

Energy-Drink-Hersteller behaupten, dass sie Vorteile bieten. Nur ein Glas - und der Körper ist erfüllt von Lebhaftigkeit und Leistungsfähigkeit. Aber Wissenschaftler und viele Ärzte haben bewiesen, dass der Schaden von Energy Drinks für den Körper offensichtlich ist.

Die Zusammensetzung fast aller Arten von Energy Drinks

Koffein, das das Gehirn stimuliert.
L-Carnitin, das die Oxidation von Fettsäuren fördert.
Matein. Eine Substanz, die das Hungergefühl dämpft und hilft, Gewicht zu reduzieren.
Ginseng- und Guarana-Extrakte, die Milchsäure aus den Zellen entfernen und die Reinigung der Leber beeinflussen.
Glukose und der begleitende Komplex essentieller Vitamine, die das Nervensystem normal funktionieren lassen.
Leistungsstarke Antioxidantien - Taurin und Melatonin.

Neben diesen Zutaten umfasst die Zusammensetzung von Energy Drinks: Zucker, Glucose, Fructose, Saccharose, Stoßdämpfer, Stabilisatoren, Farbstoffe, Lebensmittel- und Geschmackszusätze. Sind diese Nahrungsergänzungsmittel an und für sich schädlich? Ja, sie schaden dem Körper.

Der Einfluss von Energy Drinks auf den menschlichen Körper

Der erste Effekt ist Lebhaftigkeit, die mehrere Stunden anhält, aber die Folgen können eine starke Verschlechterung sein. Dies ist Schlaflosigkeit, Depression, Migräne, Orientierungslosigkeit.
Jeder Energydrink ist kohlensäurehaltig, was Karies provoziert, den Blutzuckerspiegel erhöht und die Abwehrkräfte des körpereigenen Immunsystems senkt.

Die Gefahren von Energydrinks

Ihre häufige Anwendung erhöht den Blutdruck.
Das Getränk selbst gibt dem Körper keine belebende Energie, es wirkt auf Kosten der persönlichen Reserven, die der Körper sich selbst entzieht.
Die Folgen der Einnahme von Energydrinks sind Reizbarkeit, Schlafstörungen, Depressionen.
Koffein zerstört das Nervensystem und kann süchtig machen.
Der erhöhte Gehalt an Vitamin B in Energy Drinks erhöht die Herzfrequenz und provoziert ein Zittern der Gliedmaßen.
Viele Kalorien.
Eine Überdosierung äußert sich in folgenden Symptomen: Nervosität, Apathie und Depression, geistige Erregung, chronische Herzrhythmusstörung.

Das Mischen von Energy Drinks mit anderen koffeinhaltigen Energy Drinks kann zu unvorhersehbaren Ergebnissen führen. Solche Getränke sind für Kinder, Jugendliche, schwangere und stillende Frauen, ältere Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten streng kontraindiziert.

Folgen des regelmäßigen Konsums von Energy Drinks

Tod durch Myokardinfarkt.
Selbstmordverhalten.
Unfälle, die als Folge eines unerwarteten Bewusstseinsverlusts auftreten.
Bei Schwangeren droht der Konsum von Energydrinks Fehlgeburten.
Krämpfe, Blutungen, Hörverlust.
Plötzliche Entwicklung vieler Phobien.
Arrhythmie, Migräne und schwere Formen von psychischen Störungen.
Durchfall und anhaltendes Erbrechen.
Leistungs- und Konzentrationsverlust.

Wenn eine Person auf Energy Drinks nicht verzichten kann, sollten Sie Vorkehrungen treffen. Es dürfen nicht mehr als 2 Gläser pro Tag konsumiert werden, aber es ist besser, sie vollständig aufzugeben. Mischen Sie niemals Energy Drinks mit Alkohol. Dies verstärkt die toxische Wirkung von alkoholischen Getränken auf den Körper. Sie können nach körperlicher Aktivität keine Energie verbrauchen, um das Herz, das bereits mit hohen Frequenzen arbeitet, nicht zu belasten.

Nach der Einnahme von Energy Drinks braucht der Körper Zeit, um sich zu erholen. In dieser Zeit brauchen Sie eine gute Ernährung und keinen Alkohol. Je mehr Energydrinks konsumiert wurden, desto mehr Zeit wird benötigt, um die körpereigenen Reserven wieder aufzufüllen.

Video

Energy-Drinks- Dies sind mittelstark kohlensäurehaltige, alkoholfreie oder alkoholarme Getränke, die das menschliche Nervensystem stimulieren. Es ist kein Geheimnis, dass Energy Drinks bei der Bevölkerung vieler Länder sehr beliebt sind: Sie werden aktiv beworben und jedes Lebensmittelgeschäft bietet eine große Auswahl an Energy Drinks. Für manche Menschen sind Energy-Drinks zu einem wesentlichen Bestandteil des Aktivseins geworden. Energy Drinks haben einen großen Einfluss auf die Funktionen der höheren Nervenaktivität (HNA) einer Person.

Stimulanzien in Getränken.

Die anregende Wirkung entsteht durch aktive Zusätze.

Typischerweise gehören zu diesen Getränken:

Koffein - sowohl in reiner Form als auch in verschiedenen Extrakten enthalten, zum Beispiel im Extrakt aus Guarana-Körnern. Manchmal in der Komposition mit anderen Namen enthalten (matein, tein usw.);
Taurin;
Vitamine der Gruppe "B";
Eine Reihe leicht verdaulicher Kohlenhydrate;
Ethylalkohol (in einigen Getränken).

Koffein- ein Alkaloid, das in vielen Pflanzen enthalten ist (Kaffeebaum, verschiedene Teesorten, Mate, Guarana usw.) und die wichtigste psychoaktive Substanz ist. In seinen Werken hat I.P. Pavlov entdeckte, dass Koffein die Arbeitsfähigkeit der Großhirnrinde beeinflusst, indem es die Erregung darin signifikant erhöht und gleichzeitig die Stärke der konditionierten Reflexe erhöht.

Aus diesem Grund erhöht eine Person sowohl die kognitive als auch die körperliche Leistungsfähigkeit, reduziert Müdigkeit und Schläfrigkeit. Pavlov machte auch darauf aufmerksam, dass Koffein in großen Dosen die Nervenzellen stark „ermüdet“. Die Auswirkungen auf das GNI hängen von der einen oder anderen Art des Nervensystems, dem psychischen Zustand der Person und der Dosis ab. Koffein stimuliert die Reflexerregbarkeit des Rückenmarks, aktiviert das Atemzentrum und schwächt auch die Wirkung einiger psychoaktiver Substanzen.

Sehr oft wird anstelle von reinem Koffein Guarana-Extrakt verwendet. 1997 wurden klinische Studien mit Guarana-Extrakt an Labortieren durchgeführt. Mäuse, denen regelmäßig Guarana verabreicht wurde, erlebten eine signifikante Steigerung der Trainingsleistung unter künstlich gestressten Bedingungen. Interessanterweise waren die Ergebnisse höher als in der Gruppe der Mäuse, denen reines Koffein injiziert wurde. Gleichzeitig wurde festgestellt, dass kognitive psychologische Prozesse, insbesondere das Gedächtnis, bei Mäusen und Ratten signifikant zunahmen.

Vor einigen Jahren gab es andere Studien, die die Wirkung von 4 verschiedenen Dosen (37,5 mg, 75 mg, 150 mg und 300 mg) von Guarana-Extrakt untersuchten. Die ersten beiden Dosen wirkten sich positiv auf kognitive und emotionale mentale Prozesse und den allgemeinen mentalen Zustand aus. Nach Einnahme einer Dosis von mehr als 75 mg nahm die Arbeit kognitiver Prozesse signifikant zu.

Energydrinks enthalten in der Regel bis zu 360 mg/l Koffein, während es höchst unerwünscht ist, mehr als 400 mg pro Tag zu trinken.

Taurin- eine sehr wichtige Sulfonsäure im Körper von Tieren und Menschen. Taurin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Bestandteil beliebter Energy-Drinks ist. Es betrifft die meisten Systeme und Organe, einschließlich des zentralen Nervensystems.

Laut Forschung hat Taurin eine beruhigende Wirkung, reduziert Impulsivität, Hyperaktivität, was die Effizienz kognitiver Prozesse aufgrund des Wachstums der Effizienz von Nervenzellen erheblich erhöht.

In der Zusammensetzung von Energietonika gibt es verschiedene Vitamine, vor allem Ascorbinsäure, Vitamine der Gruppe B. Es ist interessant, dass eine Dose Energy bis zur Hälfte des Tagesbedarfs an Vitaminen enthält, daher ist es nicht empfehlenswert, mehr als eine Dose pro Tag zu trinken.

Die Wirkung von Energy Drinks auf den gesamten Körper.

In der Werbung für Energy Drinks werben die Hersteller meist mit einer Effizienzsteigerung und einem positiven Effekt auf die inneren Energiereserven des Menschen. Es ist beispielsweise bekannt, dass in einem Getränk enthaltene Kohlenhydrate sofort in den Blutkreislauf gelangen, in die Prozesse der Zelloxidation einbezogen werden und Energieressourcen auf das Muskelsystem, das Gehirn und andere lebenswichtige Organe übertragen. Die meisten Stimulanzien wirken nach einem einfachen Schema - dem Körper viel Energie auf einmal zu entziehen, was zu einer schnellen Erschöpfung des zentralen Nervensystems und einer Störung der Stoffwechselprozesse führen kann. Manchmal wird in der Werbung darauf hingewiesen, dass Koffein ausschließlich in reiner Form enthalten ist und nicht mit anderen, neutralen Stoffen, wie etwa in Kaffee oder Tee, in Verbindung gebracht wird. Koffein in dieser Form ist viel aktiver als beispielsweise in normalem Kaffee.

Energydrinks und Alkohol.

Einige Energydrinks enthalten Ethylalkohol. In solchen Cocktails regen Energy Drinks die Nervenaktivität an und Ethylalkohol unterdrückt sie. Diese Getränke sind sehr schädlich und in einigen Ländern, wie den Vereinigten Staaten, verboten. Beim Konsum von alkoholischen Energydrinks maskieren die Wirkstoffe den Alkoholeinfluss und die Person fühlt sich nicht berauscht.

Die negativen Auswirkungen von Energy Drinks auf das Nervensystem.

Der häufige und unkontrollierte Konsum von Energy-Drinks erschöpft das Nervensystem erheblich und wirkt sich sowohl auf die höhere Nervenaktivität als auch auf die Arbeit aller anderen Organe und Systeme negativ aus. Energy Drinks sind bei verschiedenen psychischen Störungen kontraindiziert.

Ist es in Ordnung, Energy-Drinks zu trinken?

Es gibt viele Meinungen über die Zweckmäßigkeit des Konsums von Energy Drinks und deren Wirkung auf das Nervensystem und den gesamten Körper. Daher führen Wissenschaftler aus verschiedenen Ländern ständig verschiedene Studien durch, die sowohl positive als auch negative Auswirkungen zeigen. In einigen europäischen Ländern wird der Verkauf von Energy Drinks staatlich kontrolliert, und Sie können Energy Drinks nur in einer Apotheke kaufen, nicht in einem Lebensmittelgeschäft. Leider gibt es in unserem Land keine Kontrolle, und in den Regalen finden Sie jeden Cocktail, der auf Energy-Drinks und Alkohol basiert. Wie auch immer die Meinungen über Energy Drinks sein mögen, es ist auf keinen Fall empfehlenswert, mehr als 1-2 Dosen pro Tag zu konsumieren.

Jetzt sind Energy-Drinks bei jungen Leuten in Mode, viele trinken sie fast ständig, weil sie glauben, dass sie den Körper mit zusätzlicher Energie aufladen.

Wir alle verstehen, dass es sich um Erfrischungsgetränke handelt, aber wir würden trotzdem gerne wissen, ob Energy-Drinks wirklich schädlich sind und wie sicher der Inhalt dieser hübschen Gläser ist.

Versuchen wir herauszufinden, warum Energy Drinks gefährlich sind.

Die Wirkung von Energydrinks hält 3-4 Stunden an, während normaler Kaffee die Vitalität nicht länger als 1-2 Stunden stimulieren kann. Darüber hinaus sind fast alle Energietonika kohlensäurehaltige Getränke, was ihre Wirkung auf den Körper beschleunigt.

Durch die funktionelle Verpackung in Gläsern können Sie Energy Drinks in jeder Situation praktisch unterwegs verwenden. All dies sind positive Dinge. Lassen Sie uns nun herausfinden, wie schädlich Energy-Drinks sind, ob "der Teufel so gruselig ist, wie er gemalt wird".

Zusammensetzung von Energydrinks

Alle Energy Drinks enthalten ausnahmslos Substanzen, die das Nerven- und Herz-Kreislauf-System anregen können. Als Folge ihres regelmäßigen Gebrauchs ist der Schaden von Energy Drinks mehr als offensichtlich: Sie können Herzklopfen, Reizbarkeit, Depressionen und Schlaflosigkeit bekommen.

In der Regel enthält die Zusammensetzung von Energy-Drinks eine exorbitante Dosis Koffein - es sind bis zu 300 mg / l bei einer oberen zulässigen Verzehrmenge von 150 mg pro Tag, was zu einer Austrocknung des Körpers und einem Verlust von Kalium- und Magnesiumsalzen führt . Und diese Komponenten sind für die stabile Funktion der Blutgefäße und des menschlichen Herzens von entscheidender Bedeutung.

Darüber hinaus enthalten sie einen Überschuss an Glukose, und dies ist ein direkter Weg zu einem Anstieg des Blutzuckers. Aber das wichtigste Problem ist, sich an sie zu gewöhnen!

Energy-Drinks sind insofern schädlich, als der nach ihnen „süchtige“ Körper ohne Dopinganreize nicht mehr stabil arbeiten kann. Daher müssen Sie für eine zusätzliche Kraft, die Sie von ihnen erhalten, mit Ihrer eigenen Gesundheit bezahlen.

Überlegen Sie, ob sich dies lohnt, wenn es viel sicherere und neutralere Mittel gibt, um den Ton zu erhöhen. Natürlich sprechen wir in diesem Artikel über die Fälle, in denen Energy Drinks täglich und unkontrolliert verwendet werden, um den Durst zu löschen oder aufzumuntern.

Energydrinks sind schädlich, denn ein wichtiges Argument für ihre Gefahr für uns alle kann die Tatsache sein, dass eine Dehydrierung, die durch Koffein stimuliert wird, nach und nach zum Auftreten von frühen Falten und sogar Cellulite führt.

„Wenn Sie so reden“, sagen Sie, „können Sie dem Punkt zustimmen, dass sogar Kaffee schädlich ist!“ Natürlich, wenn Sie es in Litern trinken! Energiegetränke schaden nicht, wenn Sie die Norm ihrer Verwendung befolgen. Die Tagesdosis Koffein ist in 2 Gläsern Energy Tonic enthalten. Mehr als diese Norm geht bereits zu Lasten der Gesundheit. Anstelle der erwarteten Wirkung können negative Nebenwirkungen auftreten.

Bei erhöhter Empfindlichkeit gegenüber Koffein, Schwangerschaft, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind diese Getränke doppelt schädlich und für die Verwendung kontraindiziert. Koffein wird innerhalb von 5 Stunden aus dem Körper ausgeschieden, überladen Sie den Körper also nicht mit zusätzlichen koffeinhaltigen Getränken wie Tee und Kaffee.

Sie können während des aktiven Sporttrainings keine Energy-Drinks trinken. Koffein ist ein ausgezeichnetes Diuretikum. Eine zusätzliche Dehydrierung in dieser Situation ist für den Körper absolut nutzlos.

Aus dem oben Gesagten ergibt sich der Schluss, dass Energietonika in Ausnahmefällen gar nicht so schlecht sind, aber sie sind gefährlich und für den Dauergebrauch ungeeignet. Sie können Ihren Körper nicht regelmäßig anspornen. Außerdem sind sie nicht dazu geeignet, gewöhnlichen Durst zu stillen. In diesem Fall können Sie wirklich „süchtig“ werden und Ihr Körper wird die ganze Zeit nach Ihrem Lieblingsdope verlangen! Es wird zu nichts Gutem führen.

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