Домашна рецепта за вода с лимон. Лимонада по нов начин - как тази композиция ще помогне на жените? Можете ли да пиете вода с лимон през нощта

Пиенето на вода с лимон се превърна в сутрешен ритуал за милиони хора по света. Мнозина не харесват вкуса й. В такива случаи може да се консумира вода с лимон, която е много по-ароматна и приятна и се възползва както от лимон, така и от вода.

От какво се прави вода с лимон?

Лимоновата вода е лимонов сок, смесен с добра питейна вода. Водата може да се сервира студена или гореща и в повечето случаи е неподсладена. Обикновено една чаша вода се смесва със сока от половин лимон. Приготвянето на вода с лимон зависи от вашите интереси. Някои пиещи вода с лимон предпочитат да добавят листа от мента, лимонова кора и др.

Ако сте човек, на който му е трудно да пие обикновена вода или не харесва вкуса й, тогава добавянето на лимон към гореща или студена вода може да я направи по-вкусна. Пиенето на вода с лимон ще донесе ползи за здравето.

Водата с лимон съдържа протеини, захар и въглехидрати. Лимоните имат малко количество витамини: рибофлавин, тиамин, ниацин, витамин В6, витамин Е и фолиева киселина. Лимоните съдържат известно количество желязо, магнезий, фосфор, калций, калий и цинк.

Лимоните са богати на витамин С и лимонена киселина. Една чаша прясно изцеден лимонов сок осигурява 187% от дневния препоръчителен витамин С!

Лимоновата кора съдържа значителни количества ценни антиоксиданти и етерични масла, най-разпространеното от които се нарича лимонен. Лимоните също съдържат защитни антиоксиданти, наречени флаваноиди. Нискокалорични са, но с остър и тръпчив вкус.

Ефектът от водата с лимон няма да се промени, независимо дали я пиете рано сутрин или късно вечер. Ако харесвате вкуса на вода с лимон, това може да е добър избор за първото нещо сутрин, тъй като често се събуждаме леко дехидратирани, особено ако предишния ден сте яли алкохол или солено.

Ползите от водата с лимон

Водата с лимон е ежедневна сутрешна напитка за много хора. Смята се, че повишава енергийните нива, настроението, имунната система и подобрява метаболитното здраве. Водата за пиене просто се смесва с пресен лимонов сок. По желание към състава му могат да се добавят допълнителни съставки.

Водата с лимон е страхотна за носене със себе си и отпиване цял ден като здравословна напитка за отслабване.

В допълнение към многото ползи от питейната вода, има и специфични свойства на водата с лимон. Лимоните имат силни антиоксидантни свойства, тъй като съдържат растителни пигменти (флавоноиди) и предпазват клетките от увреждане.

Лимонът също така съдържа пектин, разтворими фибри, известни със способността си да понижава кръвната захар чрез забавяне на храносмилането на захарта и нишестето. Пектинът също ви помага да се чувствате сити.

Водата с лимон е полезна за всички, с изключение на тези, които са алергични към лимони. В сравнение с други газирани и сладки напитки, които се предлагат на пазара, водата с лимон е много добра здравословна напитка.

Има ползи за здравето от лимоновата вода при следните заболявания: скорбут, болки в гърлото, запек, камъни в бъбреците, язви и заболявания на венците. Водата с лимон понижава кръвното налягане, намалява стреса, поддържа здрава кожа и черен дроб. Също така е широко известно, че подпомага храносмилането, намалява приема на калории, помага при загуба на тегло и предотвратява някои видове рак.

Ползите и вредите от водата с лимон (ЗДРАВЕ от ПРИРОДАТА)

Рискове за здравето от водата с лимон

Водата с лимон е безопасна за ежедневна употреба. Лимонената киселина леко уврежда зъбния емайл с времето.

Можете да се справите с тази липса на вода с лимон, като пиете вода през сламка. Най-добре е винаги да разреждате концентриран лимонов сок с напитка или вода.

След като пиете вода с лимон, изплакнете устата си с вода и не мийте зъбите си веднага. Зъбният емайл се омекотява от киселина и четкането може да го повреди. Ако пиете вода с лимон за закуска, можете да измиете зъбите си преди хранене.

Някои смятат, че студената вода изгаря допълнителни калории, докато други твърдят, че топлата вода подобрява състоянието на храносмилателната система. Има малко проучвания по тази тема. Малко вероятно е температурата да има значителна разлика.

Изберете температурата, която ви подхожда. Топлата вода с лимон е здравната тенденция на момента. Истинската магия на топлата вода с лимон може да бъде психологическа настройка. Ако вкусът на лимон ви помага да пиете повече вода, това е добре. Ако сте свикнали с горещо кафе или чай сутрин, пиенето на топла вода с лимон може да бъде също толкова удовлетворяващо.

Има много допълнителни здравни претенции за водата с лимон. Но повечето от тях не са подкрепени с никакви научни доказателства. Някои от тях дори са развенчани.

Има реални ползи от пиенето на вода с лимон, но някои от ползите са преувеличени. В някои случаи те се оказаха невярна информация. Ето някои от най-разпространените митове за водата с лимон.

Мит 1

Може ли водата с лимон да ви помогне да отслабнете и да ускорите метаболизма си?

Не. Всеки непряк ефект, който може да има, е незначителен. В момента няма доказателства, че водата с лимон е по-важна за отслабване от

Лимоните съдържат пектин, който помага за намаляване на приема на калории и апетита. Водата с лимон обаче е предимно филтрирана, силно разредена с лимонов сок. Остават само следи от пектин. Един лимон съдържа само 2 г фибри.

Мит 2

Може ли водата с лимон да стимулира черния дроб?

Вероятно не. Няма научни доказателства за това.

Мит 3

Може ли водата с лимон да поддържа тялото ви в баланс?

Не.

Според привържениците на алкалната диета храните оставят „алкал“ във вашата система, което влияе на рН на тялото ви (киселинно или алкално). Твърди се, че водата с лимон алкализира тялото. Въпреки това, нито pH на кръвта ви, нито клетките ви могат да бъдат променени от това, което ядете.

Нищо, което ядете, не може значително да промени pH на кръвта ви. Има теория, че някои храни могат да променят количеството киселина или основи в тялото. Това е вярно.

Но алкалните храни могат да променят само pH на урината, но не и pH на кръвта.

Мит 4

Може ли водата с лимон да ви поддържа хидратирани?

да В края,

Мит 5

Може ли водата с лимон да повиши нивата на витамин С?

Може би, но не много. Зависи колко лимонов сок добавяте към водата. Лимонът също така съдържа калций, желязо и калий.

Мит 6

Може ли водата с лимон да бъде добър заместител на сок или кафе?

Абсолютно. Водата с лимон няма захар, така че е здравословен заместител на сока или подсладеното кафе.

Мит 7

Бори ли се с рака?

Това свойство на водата с лимон произлиза от мита за алкалната диета и се основава на предположението, че раковите клетки не могат да виреят в алкална среда. Изследванията показват, че раковите клетки могат да растат и в алкална среда. Освен това раковите клетки създават своя собствена кисела среда и яденето на алкализиращи храни не променя това.

Мит 8

Водата с лимон детоксикира ли тялото?

Водата помага за премахване на отпадъците от тялото ви чрез уриниране и здравословни движения на червата. Нищо във водата с лимон обаче не подобрява този процес. Всъщност повечето твърдения, че храните или напитките пречистват или детоксикират вашите органи, просто не са верни.

Питейната вода естествено елиминира клетъчните отпадъци. Твърденията, че лимоновата вода има специална способност да изхвърля „токсините“, без да се дефинира какви са те или как протича процесът, са преувеличени.

Няма доказателства, че водата с лимон има алкален или детоксикиращ ефект върху тялото. Черният дроб е отговорен за елиминирането на токсините от всичко, което ядем, пием и на което сме изложени в нашата среда. Следователно никакво количество вода с лимон няма да "детоксикира" телата ни.

Мит 9

Може ли водата с лимон да повиши интелигентността ви?

Водата с вкус на лимон може да ви помогне да се чувствате по-будни и концентрирани сутрин, но не може да повиши интелигентността. Няма доказателства, че това наистина повишава интелигентността в дългосрочен план.

Мит 10

Има ли естествен диуретичен ефект?

Това може да е вярно в малка степен, но е толкова подвеждащо, че си струва да се спомене по-долу.

Всяка храна, която съдържа калий, има потенциал да увеличи отделянето на урина. Това означава, че почти всички плодове, зеленчуци, месо и млечни продукти имат диуретични свойства. Колкото повече вода пиете, толкова по-често и в голям обем ще уринирате.

Бутилките от кюспе от магазина нямат хранителна стойност и повечето съдържат химикали и вредни консерванти. По-добре изстискайте лимоните и замразете сока във форма за лед. След това можете да поставите кубчета лед в чаша вода за бързо повишаване на витамин С.

Водата с лимон е просто вода, към която са добавени сокът и/или парчетата лимон, включително кората. Топла или студена вода зависи от вас. Ако желаете, можете да добавите други съставки и аромати като портокал или мента. Лимоновият сок може да се направи предварително и да се съхранява във формички за лед във фризера.

Можете да използвате лимонова кора или да добавите резени лимон към водата. Ако разполагате само с восъчни лимони, внимателно обелете кората преди употреба.

Можете също така да добавите сол или захар към водата с лимон, ако трябва да подобрите вкуса. Можете също така да замените захарта с мед. Лимонът трябва да се разрежда според вашите лични вкусове.

Ако лимоновият сок е твърде кисел за вас, направете по-мека вода с лимон. За да направите това, нарежете лимона на филийки с малка дебелина и ги спуснете във вода.

Ако вече сте в относително добро състояние, добавете сока от 1/2 пресен лимон към вода и пийте два пъти на ден. Ако сте с наднормено тегло, добавете сока от 1 лимон към вода и пийте 2 пъти на ден. Опитайте се бързо да приготвите и консумирате прясна вода с лимон, вместо да я оставяте да престои или да се съхранява в хладилник.

Тази рецепта е обичана от мнозина, тъй като помага при грип, настинки и предотвратява много заболявания, ако пиете вода всяка сутрин. Лимоновият сок и медът не ви позволяват да се разболеете.

За да приготвите топла лимонова вода с мед, смесете сока от половин лимон с 1 ч.л. мед в стандартна чаша топла вода. Разбъркайте добре, така че целият мед да се разтвори.

Можете да направите вода с мента по аналогия: смесете сока от 1/2 лимон в чаша топла вода и добавете няколко стръка мента.

Ако искате водата да е по-сладка, можете да добавите 1 ч.л. мед, докато водата изстине.

Изкупуване и съхранение на лимони

Лимоните винаги се продават. Опитайте се да изберете пресни лимони от пазара. Изберете лимони с тънка кора и без зелени петна или матово жълти. Не купувайте набръчкани, едрозърнести лимони.

Съхранявайте лимоните на стайна температура, далеч от слънчева светлина. За дългосрочно съхранение ги поставете в хладилника. След като изстискате лимоновия сок за напитка, можете просто да съхранявате допълнителните лимони в хладилника или да замразите лимоновия сок във фризера.

Заключение

Независимо дали търсите лесен начин за приготвяне на здравословна вода за пиене, или искате вода с лимон, ще бъдете доволни. Просто не го замествайте със здравословна диета.

Създайте си навик да пиете вода с лимон всеки ден. Може да се насладите на този навик и да се възползвате от лимона. Би било хубаво да започнете да пиете вода постепенно и да не пиете много наведнъж.

Винаги е важно да поддържаме тялото си, като пием достатъчно вода. Водата с лимон няма да бъде чудодейно лекарство, но може да бъде добър заместител на кофеиновите напитки, особено при проблеми с надбъбречните жлези.

Водата с лимон е добър заместител на сокове или напитки с високо съдържание на захар. Особено за тези, които са диабетици или които възнамеряват да отслабнат, това е добра напитка за хидратиране и енергизиране на тялото, без да добавя опасни нива на захар.

Бъдете в оптимална форма и здрави!

Лимонът съдържа аскорбинова киселина, естествен антиоксидант, помага при настинки, дава тонус и укрепва съдовата система. Водата с лимон не е по-ниска по полезност, а приготвянето й ще отнеме не повече от 10 минути.

Вода с лимон - ползи за здравето

Освежаващата вода с лимон има благоприятен ефект върху човешкия организъм, универсален е усилвател на биохимичните процеси в организма, в клетките на органите.

• Подобрява процеса на смилане на храната;
• Премахва токсините и токсините, което предотвратява утаяването на мазнините върху мембраните на вътрешните органи;
• Почиства кожата от дерматологични обриви;
• Предотвратява появата на мимически бръчки;
• Укрепва структурата на нокътя, косъма;
• Придава тонус на тялото.

Водата с лимон е отлично средство за отслабване, поради нормализирането на метаболитните процеси на клетъчно ниво. Но трябва да го пиете умерено, след хранене, за да не причинявате заболявания на храносмилателния тракт.

Класическа вода с лимон

Трябва да вземете 2 лимона и 3 лайма, 2 литра пречистена студена вода. Охладете каната предварително във фризера, за да придадете на напитката привлекателен външен вид и да поддържате температурата на водата при сервиране.

Остава да добавите вода и да разбъркате съдържанието в контейнера. За да получите газирана напитка, добавете 0,9 литра газирана вода към готовата лимонада преди сервиране.

При горещо време лимонадата трябва да се охлади. За да направите това, поставете каната със съдържанието в хладилника, ще отнеме 2-4 часа, за да се влива. През този период плодовете ще дадат повече сок, което ще направи напитката богата и концентрирана.

Съхранявайте вода с лимон в хладилник до 2 дни. Плодовете, които са останали в каната, могат да се използват повторно, но вкусът и ароматът на водата ще бъдат малко по-слаби.

оригинални варианти

Тези, които желаят да пият сладка вода, могат да добавят чаена лъжичка мед към класическия състав, разбъркайте добре.

А листата от мента са подходящи за украса на напитката. Първо ги изплакнете, накълцайте ги с ръце, смачкайте ги малко с лъжица, така че зелените да пуснат сок. Налейте малко количество топла вода и когато съставът се влива, около 20 минути, можете да изсипете съдържанието в кана.

Такъв подсилен коктейл ще ви зареди с енергия за целия ден и ще ви даде страхотно настроение. Как иначе да модифицираме вода с лимон? Ярък "печат" ще бъде тандем от лимон с боровинки. Настоявайте в хладилника за 3 часа, пийте охладено, подсладете малко, защото такава напитка може да даде горчивина.

За да украсите лимоновата вода, да разнообразите вкуса и аромата, можете да добавите към нея натрошен портокал, киви, авокадо, ягоди, малини, праскови, сливи и дори диня. От зелените използвайте босилек, лавандула, мащерка, розмарин.

Как да си направим вода Sassi

Такава напитка е особено полезна за отслабен имунитет, тя ще засили защитните сили на организма и ще подобри метаболизма.

За да го подготвите ще ви трябва:

• 2 литра вода;
• 1 лимон;
• 1 голяма краставица;
• корен от джинджифил;
• Ментови листа.

Измийте плодовете, нарежете на филийки или кръгчета, използвайте лимона с кората, обелете краставицата. Настържете корен от джинджифил, около 1 с.л. л. и накъсайте листата на мента на големи парчета. За да подобрите вкуса, добавете канела към състава.

Поставете всички съставки в кана, налейте вода, оставете състава на хладно място за около ден. Пийте охладено, 200 ml, дневната доза за възрастен е 2 литра коктейл.

Вода с лимон за отслабване

За да приготвите вода с лимон за отслабване, можете да използвате следната рецепта:

1. Варете зелен чай;
2. Добавете 2 резена лимон;
3. 2 лъжици ябълков оцет.

Пийте състава преди хранене, 20 минути предварително, за да увеличите метаболизма за висококачествено смилане на храната. Сладколюбите могат да добавят към чая 2 супени лъжици цветен мед, разтопен на водна баня.

За да отслабнете, трябва да пиете поне 1,5 литра вода с лимон на ден, допълнително да спортувате, да регулирате процеса на приемане на храна в тялото - дробно хранене, минимум калории, повече плодове, зеленчуци, горски плодове, растения храни.

Пипер напитка

В процеса на изгаряне на излишните мазнини няма нищо невъзможно. Например, изгаряща мазнини напитка с лимон и лют червен пипер помага за отслабване, като притъпява глада и подобрява метаболитните процеси в тялото.

Съставки на напитката:

• 1 малък лимон;
• лъжица мед или кленов сироп;
• 200 ml минерална вода без газ;
• 1 г лют червен пипер.

Изстискайте сока от лимона, смесете с вода, след което добавете останалите съставки. Пийте 2 пъти на ден, на една глътка, преди хранене, в топло състояние. Освен това приемайте около литър пречистена вода на ден, за да сведете до минимум ефекта на лимоновия сок върху чревната лигавица.

Водата с лимон ще ви помогне да отслабнете и да се ободрите. Изберете някой от предложените варианти, подсилете имунната си система и се насладете на даровете на природата!

Всеки отдавна знае за ползите от лимона и ролята на водата в живота и човешкото тяло. И днес често можете да чуете за популярната употреба на лечебна вода с лимон.

За да приготвите тази лечебна вода, вземете чаша (250 ml) топла, чиста (не преварена) вода и добавете сока от поне 1/2 лимон или лайм. Пие се сутрин на гладно и 40-60 минути преди закуска.

Ако почувствате гадене след пиене на напитка, ограничете се до ¼ лимон следващия път. Ако водата с лимон се окаже кисела и не обичате да я пиете, разредете я с вода или намалете количеството лимонов сок.

Предимства на тази напитка:

1. Топлата вода с лимон, благодарение на алкалите, подобрява храносмилането и стимулира секрецията на стомашен сок.

2. Почиства добре черния дроб. Сокът от лимон (или лайм) кара черния дроб да се отърве от вредните токсини, а водата помага за по-нататъшното им елиминиране от тялото.

3. Водата с лимон има противовъзпалително действие и затова може да се използва при респираторни инфекции.

4. Насърчава прочистването на червата и премахва мазнините. Поради това често се използва като допълнение към различни диети.

5. Цитрусовите плодове като лайм и лимон са богати на калий. Както знаете, калият е много тясно свързан с функционирането на сърцето и нервната система, както и с функционирането на телесните клетки.

6. Лимонът също съдържа магнезий и калций. Те нормализират работата на сърдечно-съдовата система. Освен това калцият е необходим за нормалното образуване на костната тъкан и човешкия скелет. Освен това цитрусите съдържат желязо, натрий и фосфор, както и много витамини.

7. Един от витамините, които влизат в състава на лимона, е добре познатият витамин С. С ежедневната употреба на вода с лимон цитрусът помага за подмладяване на кожата, изглаждане на фини бръчки, както и заздравяване на малки белези и белези по тялото.

8. Тъй като е антиоксидант, водата с лимон може да предпази човешкото тяло от свободни радикали, преждевременно стареене и да подобри имунитета. Може да се използва по време на бременност.

9. Лимонената напитка е в състояние да прочисти кръвоносните съдове и самата кръв.

10. Полезно е да се приема при проблеми със ставите.

11. Ако страдате от хипертония в начален или умерен стадий, тогава при ежедневен прием на лимонова напитка трябва постоянно да наблюдавате динамиката. Можете да понижите кръвното си налягане.

12. Според лабораторни изследвания лимоновият сок може да унищожи раковите клетки, без да засяга здравите клетки. И според Аюрведа, индийската алтернативна медицина: Пиенето на лимонов сок ежедневно сутрин на празен стомах ще ви направи здрави!

Отслабнете с лимон

Сред диетолозите се смята, че редовната употреба на този цитрус или вода с лимонов сок помага за разграждането на мазнините, прочиства тялото, намалява апетита и нормализира храносмилателната система.

За да постигнете тези цели, можете да изберете 1 или няколко начина за консумация на лимон:

1/ Смелете 1 лимон с блендер. Добавете лимонов сок към водата и пийте през целия ден.

2/ Добавете резен лимон и 2 супени лъжици ябълков оцет към зеления чай.

3/ Яжте няколко резена цитрус през деня. Това ще ускори действието на лимонената диета.

4/ Направете дресинг за салата на базата на лимонов сок.

5/ Всяка сутрин приемайте вода с лимон на празен стомах. В допълнение към вече посочения метод на готвене има по-щадящ вариант: смесете 2 супени лъжици сок и същото количество мед в чаша топла вода.

Ние действаме разумно

Преди да започнете диета или да вземете лимонова напитка, консултирайте се с Вашия лекар. Особено ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт.

Резултатът от отслабването ще се постигне по-бързо, ако добавите малко физическа активност към диетата и приема на вода с лимон.

Всеки знае, че пиенето на лимон има положителен ефект върху човешката имунна система. Но фактът, че цитрусовите плодове са едни от най-добрите средства за отслабване, остава малко известен. Според диетолозите умереното използване на лимонова тинктура върху вода ще ви позволи да се отървете от наднорменото тегло, без да следвате строги диети.

Лимоновият сок носи голяма полза за тялото.Рецептата за такава напитка е специална и изисква определени умения за приготвяне.

Химични свойства на лимона

Много диетолози препоръчват използването на лимон като спомагателен продукт за борба с излишните килограми. Това могат да бъдат различни ястия, при приготвянето на които този плод е бил използван както като основна съставка, така и като спомагателна. Този списък включва и вода с лимон за отслабване. Рецептата за вкусна и здравословна напитка е много проста.

Препоръките на диетолозите се дължат на факта, че химичният му състав е много разнообразен и наситен с полезни компоненти. В същото време е почти 88% вода. Съдържанието на витамин С в този плод достига дневната нужда от 33%.

Лимонът е обогатен и с такива полезни вещества като протеини, въглехидрати, дизахариди и монозахариди, органични киселини и пектин с фибри. Положителните ползи не спират дотук. Този плод съдържа мед, калций, В-каротин, манган и други вещества, които са толкова необходими за здравословното и пълноценно функциониране на целия организъм.

Принципът на въздействие върху тялото на водата с лимон

Учените са доказали, че лимонът с ниското си съдържание на калории дава усещане за пълно ситост. Това е основният принцип на действие върху тялото по време на загуба на тегло. Това е потвърждение, че не е важен обемът на консумираната храна, а качеството на диетата.

Те също допринасят за факта, че лимоновата вода, задоволявайки ефективно нуждите на тялото от течности, същевременно осигурява премахването на всичко излишно и по този начин го пречиства.

След пиене на вода има усещане за ситост и пълнота в стомаха, а това от своя страна притъпява чувството на глад. съдържащи се в сока, насърчава разграждането на мазнините и вредните вещества, които след това се отделят от тялото.

Водата с лимон за отслабване ще подобри общото благосъстояние и ще повиши ефективността. Рецептата за напитката може да е различна, но ефектът от това по никакъв начин няма да намалее.

Ползите от коктейла за отслабване

Има редица ползи от пиенето на вода с лимон:

• Повишава усвояването на хранителни вещества.
• Внимателно почистване на тялото от токсини и токсини.
• Когато допринася за увеличаването му.
• Повишава имунитета.
• Почиства червата и премахва мазнините.
• Подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система и функционирането на телесните клетки.
• Защитава организма от свободните радикали.

Всички полезни свойства на пиенето на вода с лимон се дължат на наличието на голям брой различни витамини и минерали в лимона.

Положителният ефект върху тялото, който лимоновата вода има за отслабване, не може да бъде подценен. Отзивите за отслабване и медицинските доклади потвърждават това.

Отрицателен ефект върху тялото

Въпреки факта, че употребата на коктейл за отслабване има благоприятен ефект върху тялото, прекомерната му употреба може да бъде вредна за здравето, това са:

• Разрушаване на зъбния емайл.
• стомашен сок.
• Появата на киселини.
• Дехидратация на тялото.
• Алергични реакции.

Използвайте напитката разумно и с чувство за мярка. Преди да използвате този коктейл, ви съветваме да се консултирате с лекар.

Правила за кандидатстване

Вода с лимон за отслабване на гладно се прилага веднага след ставане от сън. Такава употреба ще помогне за активиране на стомашно-чревния тракт и стимулиране на апетита. Ако по здравословни причини употребата на подкиселена вода преди хранене е строго забранена, струва си да го правите на прекъснати курсове, за да нормализирате киселинността на стомаха.

Лимонена вода за отслабване с лимонена киселина се консумира между храненията. Това ще премахне похапването и ще засили метаболитния процес в тялото.

• 1 ден - 250 мл вода със сока от половин лимон.
• 2 ден - 0,5 л вода с лимонов сок от един плод.
• 3-7 дни - 2 чаши вода със сока от половин лимон във всяка.

По време на курса сладките и нишестените храни трябва да бъдат изключени от диетата, докато лимоновата вода се използва за отслабване. Как да пиете напитка - тя е боядисана, основното е, че първата чаша се приема на празен стомах.

Вода с лимон за отслабване: рецепта, прегледи

Водата с лимон има много полезни свойства, които влияят на организма. И ползите са не само в това, че когато се използва, имунитетът се повишава и токсините и токсините се извеждат от тялото. Фактът, че употребата му разрушава подкожните мазнини, допринася за загуба на тегло.

За борба с излишните килограми е подходяща класическата вода с лимон за отслабване. Рецептата за приготвяне на тази вода е много проста. Прясно изцеден лимонов сок се добавя към вода със стайна температура в размер на един лимон на хиляда милилитра вода. Оставяме получената напитка да вари около половин час и пристъпваме към нейната употреба.

За по-голяма ефективност и допълнителни ефекти върху тялото се използват добавки:

• джинджифил.
• Пипер.
• Чесън.
• канела.

Водата с лимон е лесна за приготвяне напитка, която вече е оценена от привържениците на здравословния начин на живот. Употребяван топъл и на гладно, той е едно от най-полезните профилактични средства, което може да предотврати десетки заболявания и просто да повиши тонуса на организма. Топлата вода с лимонов сок е особено ефективна за хора след тежки заболявания и през студения сезон, както и за деца, възрастни хора и бременни жени, които нямат противопоказания за приемане. Нека разгледаме 8 основни положителни свойства на напитката.

Лимонът е плод, който съдържа много витамини (групи B, A, P), както и микроелементи (калий, калций, магнезий, натрий, фосфор), каротин, фолиева киселина, пектин, антиоксиданти и други полезни вещества. Водата разрежда лимоновия сок, който не всеки може да консумира в чист вид, смекчава агресивния му вкус и чрез разтваряне на витамините допринася за по-доброто им усвояване. Витамин С, съдържащ се в големи количества в лимона, укрепва защитните сили на организма, повишава устойчивостта му към вируси и инфекции, което е особено ценно през есенно-зимния период. Важно е да запомните, че витамин С не се натрупва в клетките, така че се препоръчва да се пие вода с лимон като превантивна мярка всеки ден.

Източник: depositphotos.com

Благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт е друго полезно свойство на водата с лимон. Смята се, че съставът на напитката е близък до стомашния сок, което позволява да се използва при такива храносмилателни разстройства като гадене, метеоризъм и запек. За лечебни цели е необходимо да изпиете чаша вода с лимонов сок на празен стомах, без да приемате храна след това още 15-20 минути. Методът има своите противопоказания: хората, страдащи от киселини, гастрит с повишена киселинност и стомашни язви, не трябва да пият вода с лимонов сок на празен стомах поради ефекта му върху лигавицата.

Източник: depositphotos.com

Пречистване на кръвта, кръвоносните съдове, артериите

Най-важният компонент на лимоновия сок - аскорбиновата киселина - има тенденция да укрепва стените на кръвоносните съдове, възстановявайки тяхната еластичност, а също така премахва холестеролните плаки от тяхната повърхност. За по-добър прочистващ ефект лечителите съветват към напитката да се добави мед и малко чесън. Съдържащите се в тях полезни вещества (аденозин и алицин) спомагат за намаляване на съсирването на кръвта, като по този начин подобряват нейната течливост и намаляват налягането в съдовете.

Източник: depositphotos.com

При хипертония през деня можете да приемате сок от два големи лимона, разреден с вода. Инструментът помага при начален и умерен стадий на заболяването. Позволява ви да намалите кръвното налягане с 10%. Започвайки лечение с вода с лимон, измервайте кръвното налягане ежедневно с тонометър и ако то намалее (което най-вероятно ще се случи след 2-3 седмици), можете да намалите дозата на използваните антихипертензивни лекарства или (ако лекарството се окаже много ефективни за вас) напълно ги изоставете.

Източник: depositphotos.com

Антиоксидантните вещества, съдържащи се в лимона, стимулират елиминирането на токсините и свободните радикали от кръвта, чернодробните клетки и други органи. Приятен бонус за хората с наднормено тегло е способността на лимоновия сок да подобрява липидния метаболизъм и чрез разграждане на мазнините да ги отстранява от тялото. Водата с лимон притъпява чувството на глад и е отличен помощник при спазване на диета за отслабване.

Източник: depositphotos.com

При лечението на настинки трябва да се обърне внимание на свойството на лимоновия сок да възстановява защитните сили на организма. За обогатяване на тялото с витамини и намаляване на повишената телесна температура се препоръчва да се приготвят горещи отвари от лимонов сок, мед, чесън, мента, градински чай, като се добавя сок към водата, когато напитката изстине. Средства пият няколко глътки 5-6 пъти на ден.