Главная » Десерт » Как действует кофе турбослим. Влияние Турбослим на организм

Как действует кофе турбослим. Влияние Турбослим на организм

Напитки для похудения пользуются даже большим спросом, нежели таблетки, порошки и иные БАДы, поскольку их удобнее употреблять, и потому женщин очень интересует эффект от кофе Турбослим. Работает ли это средство так, как заявляет производитель? Можно ли им заменить привычный классический кофе по утрам и не принесет ли он вреда организму, как это зачастую делают препараты для сброса веса?

Состав кофе турбослим для похудения

Компания Эвалар известна преимущественно БАДами, нацеленными на сжигание жира, но не каждый ее продукт исполняет красивые обещания, озвученные в рекламе. Насколько эту неутешительную тенденцию продолжил Турбослим Кофе, можно говорить только после пристального изучения состава. В нем же, кроме привычного всем кофе с кофеином, целый набор трав и веществ, которые способствуют снижению веса, но и почти полностью перебивают вкус арабики. Плюс – не гормональная природа.

Основные компоненты Турбослим Кофе:

  • экстракт гарцинии камбоджийской – главный ингредиент, подавляющий аппетит;
  • экстракт куркумы – натуральный термогеник;
  • экстракт хвоща;
  • экстракт лопуха;
  • экстракт сенны;
  • витамин РР;
  • органическая форма пиколината хрома.

Как действует

При перечислении компонентов напитка из линейки Турбослим уже было отмечено свойство гарцинии блокировать аппетит, но не упоминалась дополнительная ее способность – не давать потребленным углеводам перерабатываться в жировые отложения (тем, которые не стали энергией). Это основная причина использования кофейного напитка Турбослим во время похудения, но не единственная. Среди полезных в отношении сброса веса качеств у данного напитка значатся:

  • избавление организма от токсинов и шлаков;
  • разгон метаболизма;
  • подавление тяги к сладкому.

Это только официальные заявления, которые можно встретить на упаковке кофейных напитков Турбослим. Пояснения же к каждому ингредиенту в инструкции дают понять, что продукт еще полезнее, ведь он помогает:

  • регулировать водно-солевой баланс;
  • улучшать состояние кишечной микрофлоры;
  • налаживать процесс кровообращения;
  • вернуть бодрость организму;
  • нормализовать пищеварение.

Зеленый кофе

У каждой из 2-х разновидностей данного продукта для похудения есть свои индивидуальные качества. «Тропикана слим», более известный как «Зеленый кофе» дополнительно оказывает желчегонный эффект, помогает печени избавляться от токсических веществ, снизить холестерин в сосудах. Дополнительно от него можно наблюдать мочегонное действие. Производитель уверяет, что напиток должен помочь потерять около 5-ти кг за месяц, что считается естественным похудением.

Капучино­

По вкусовым качествам более интересным потребители признают капучино, который дает более явный эффект сжигания жира за счет введенных в состав пряностей, имеющих свойства термогеников. Уничтожение отложений происходит через повышение внутриклеточной температуры, поэтому «сжигание» здесь подразумевается почти в буквальном значении. Среди ингредиентов капучино от Турбослим присутствуют:

  • корица;
  • имбирь;
  • экстракт вишневых плодоножек.

Данные добавки оказывают более явный тонизирующий эффект в сравнении с зеленым кофе и активнее разгоняют обменные процессы. За счет повышенного воздействия на нервную систему и сосуды капучино от Турбослим имеет большее число противопоказаний. Однако не лишен он и преимуществ: слабительным эффектом капучино не обладает.

Показания к применению турбослим кофе

Основной направленностью этого напитка является помощь похудению, поэтому главной причиной, по которой врач может посоветовать пить кофе от Турбослим, выступает избыточный вес. Как биологически активная добавка, этот препарат может мягко помочь стимуляции данного процесса даже у лиц с ожирением, но диетологи не устают напоминать: делать ставку на такие средства при борьбе с жировыми отложениями нежелательно.

Среди ключевых показаний к приему любого из видов значатся:

  • тяга к сладкому во время диеты и при попытке ограничить себя в простых углеводах;
  • дефицит таурина и хрома;
  • потребность в L-карнитине;
  • слишком активный аппетит (не физиологический);
  • необходимость контролировать массу тела.

Турбослим кофе - инструкция по применению

Данный продукт имеет 2 формы выпуска – это маленькие саше, каждый из которых заключает в себя всего 2 г порошка, либо банки с тем же порошком. Стандартная упаковка содержит 10 саше, что эквивалентно 5-ти суткам похудения. По виду и способу приготовления напиток от Турбослим – растворимый, запариваемый кипятком. Согласно инструкции, из данного объема продукта нужно получить всего 150 мл кофе: так концентрация будет оптимальной. Если своеобразный вкус напитка Турбослим вас не смущает, можно обойтись 100 мл воды. Разрешено введение обезжиренного молока, сахарозаменителя.

Как правильно пить кофе для похудения

Прием этого препарата сложностей вызывать не должен, т.к. принцип употребления частично аналогичен тому, который врачи устанавливают для классического кофе:

  • Старайтесь пить жиросжигающий кофейный напиток только до обеда, поскольку он тонизирует наравне с классическим эспрессо, и вечером вы можете испытать бессонницу.
  • Не выпивайте больше 2-х чашек за сутки, чтобы не дать высокую нагрузку сердцу.
  • За раз вы можете выпить только 150 мл - он слишком мощный, чтобы увеличивать дозировку. Есть риск ощутить побочные эффекты.
  • Курс приема для Капучино и Зеленого кофе одинаков, составляет 10 суток. Если после этого срока вы не заметили желаемого результата относительно похудения, через месяц прием можно повторить.

Побочные эффекты турбослим для похудения

Степень вреда, наносимая кофейным напитком здоровью, едва ли не выше потенциальной пользы, как можно отметить по отзывам. Среди реальных побочных эффектов (не только упомянутых производителем) с особой частотой встречаются:

  • диарея;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • сбои в работе пищеварения;
  • головные боли.

Противопоказания

Даже БАДы не признаны абсолютно безопасными препаратами, поэтому кофе от Турбослим могут нанести вред некоторым группам лиц. Со слов врачей, он запрещен беременным и его нежелательно пить:

  • гипертоникам;
  • при обострениях сердечных заболеваний;
  • в детском (до 16 лет) возрасте;
  • при нарушениях в работе нервной системы (повышенная возбудимость, панические состояния);
  • лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов.

Цена кофе Турбослим

Покупка этого продукта возможна только через интернет-аптеку, даже в Москве и Санкт-Петербурге. Найти кофейный напиток в продаже оффлайн трудно, только у перекупщиков по высокой цене. Сколько стоит Турбослим, можно выяснить через изучение данной таблицы, затрагивающей самые известные магазины, где можно заказать товар с доставкой (по почте или курьером):

Видео: Кофе капучино турбослим

Полезные свойства и противопоказания кофе Турбослим для похудения.

Мечтаете похудеть, но пока не готовы садиться на жесткую диету и ходить в тренажерный зал? Попробуйте ввести в меню продукты с пониженным содержанием углеводов и жиров, а также специальный напиток для похудения. Кофе Турбослим – приятный напиток, помогающий избавиться от лишних килограммов.

Как действует кофе турбослим для похудения?

Это напиток на основе натурального кофе. Но кроме него в составе имеются лекарственные травы, которые благотворно влияют на организм.

Влияние Турбослим на организм:

  • Выводит из организма лишнюю жидкость
  • Ускоряет обмен веществ
  • Улучшает перистальтику кишечника
  • Препятствует образованию отеков

Польза кофе капучино Турбослим для похудения

Несмотря на хороший эффект в борьбе с лишними килограммами, Турбослим полезен для организма.

Полезные свойства капучино:

  • Выводит токсины и старые каловые массы
  • Стимулирует работу кишечника. Процесс выведения отходов работы организма ускоряется
  • Уменьшает концентрацию «вредного» холестерина
  • Обладает желчегонным эффектом
  • Поддерживает уровень глюкозы на постоянном уровне
  • Стимулирует процессы регенерации


Калорийность кофе Турбослим для похудения

Масса одного пакетика вкусного напитка составляет 9,5 г. В одной порции Турбослим содержится 42 калории.

Состав кофе капучино Турбослим для похудения

Напиток изготовлен на основе натурального кофе. В составе нет сахара и консервантов.

Составляющие Турбослим:

  • Гарциния. Снижает аппетит и препятствует всасыванию углеводов
  • Полевой хвощ. Является мочегонным препаратом и выводит из организма лишнюю жидкость
  • Имбирь. Улучшает обменные процессы и стимулирует похудение
  • Лопух. Выводит вредные вещества из организма и улучшает работу печени
  • Сенна. Оказывает слабительное действие и улучшает перистальтику кишечника
  • Пиколинат хрома. Поддерживает уровень глюкозы постоянным
  • Куркума. Желчегонный препарат, благотворно сказывается на состоянии печени
  • Карнитин. Активизирует кровообращение, ускоряет обменные процессы, сжигает жир

Каждая из этих трав оказывает определенное действие на организм. В итоге получается комплексный БАД, который помогает улучшить состояние кожи и избавиться от нескольких килограммов.



Противопоказания к кофе Турбослим для похудения

Противопоказания:

  • Нарушения в работе желудка
  • Кольпиты, трещины прямой кишки, дивертикулит
  • Отдышка, болезни сердца
  • Гипертония
  • Сахарный диабет
  • Лактация и беременность
  • Возраст до 18 лет


Инструкция по приему кофе Турбослим для похудения

Кофе разрешено пить только до обеда. Оптимальная доза – 2 пакетика. При желании можно добавить в напиток заменитель сахара и обезжиренное сухое молоко.

Если вы используете капучино Турбослим, то его можно пить в любое время дня. Максимальная суточная доза – 1 пакетик.

Можете комбинировать прием кофе и капучино. Не увеличивайте дозу, так как вы рискуете сорвать желудок.



Как похудеть с кофе Турбослим: отзывы

Как и у любого БАДа у Турбослима имеются положительные и отрицательные отзывы. Если бесконтрольно пить напиток в больших дозах, то можно навредить организму.

Правила похудения с Турбослим:

  • Пейте не больше 2 саше кофе и 1 пакетика капучино в сутки
  • Не пейте кофе на ночь, это может стать причиной бессонницы
  • Обязательно откорректируйте меню
  • Выполняйте самые простые физические упражнения
  • Запишитесь на фитнесс или на танцы
  • Пейте напиток через час после приема пищи или за 60 минут до трапезы
  • Не используйте Турбослим с другими препаратами для похудения


Как видите, похудеть можно без изнурительных диет и занятий. Достаточно заменить утренний кофе порцией вкусного напитка Турбослим.

ВИДЕО: Кофе Турбослим для похудения

Компания «Эвалар», производящая линию БАДов для похудения «Турбослим», анонсирует их как совершенно безопасные и при этом эффективные средства на основе натуральных компонентов, помогающие без труда победить лишний вес. Популярность этой продукции достигает внушительных размеров – многие женщины и мужчины употребляют чай и кофе «Турбослим» ; простота употребления, невысокая цена и состав, включающий в себя только натуральные компоненты, сделали продукцию «Турбослим» одним из лидеров рынка средств для контроля веса.

Состав кофе «Турбослим» и чая «Турбослим» основан на обычном зеленом чае или кофе. В эти основные компоненты добавлены составляющие, обладающие мочегонным, слабительным эффектом, эффектом подавления аппетита, желчегонным эффектом, слабым седативным эффектом, термогенным эффектом и другими (экстракт сенны, кукурузные рыльца, гарциния камбоджийская, перечная мята). В итоге пищеварение нормализуется, организм очищается, переедание прекращается, обменные процессы ускоряются, а жир исчезает.

Состав кофе «Турбослим»

Основой состава кофе «Турбослим» является растворимый кофе сорта «Арабика» . В него также добавлены экстракты хвоща, куркумы, сенны, корня лопуха и гарцинии камбоджийской. Гарциния камбоджийская способствует расщеплению жировых отложений. Куркума – растение, родственное имбирю – выводит холестерин из организма, улучшает пищеварение, стимулирует отток желчи, ускоряет обмен веществ, способствует регенерации хрящевой ткани, усмиряет аппетит. Хвощ и лопух обладают мочегонным эффектом, а сенна – слабительным. Хром и витамины, входящие в состав кофе «Турбослим», усиливают действие его активных компонентов. Кофеин также ускоряет обмен веществ. При этом при употреблении кофе для похудения «Турбослим» в крови поддерживается необходимый уровень сахара, поэтому желание съесть что-нибудь углеводное, как правило, не возникает.

Кофе «Турбослим экспресс-похудение»

Данная добавка обещает быстрое похудение за 3 дня. Достигается этот эффект не самыми гуманными для организма средствами – подавлением аппетита, выведением жидкости и вызыванием диареи. В итоге все, что вы съедаете, не усваивается, организм обезвоживается, а стимулирующие вещества (кофеин, гуарана), содержащиеся в кофе «Турбослим экспресс-похудение», очень сильно ускоряют обмен веществ , вызывая не только расщепление жиров, но и усиленное сердцебиение, проблемы со сном и нарушение внимания. Данный метод похудения является слишком агрессивным, поэтому врачи не рекомендуют его использовать. Если вам нужно срочно сбросить несколько кг за 3 дня, лучше воспользуйтесь обычным кофе для похудения «Турбослим» в сочетании с разгрузочной диетой на кефире или овощах, иначе за сброшенные килограммы вы можете заплатить слишком высокую цену.

Отзывы врачей о кофе «Турбослим»

Производитель чая и кофе «Турбослим» указывает дозировку – 2 порции БАДа в сутки, и в то же время призывает заменить ими обычный чай и кофе, но забывает сказать о том, что неконтролируемое постоянное потребление этих БАДов может нанести существенный вред здоровью. Судите сами – если вы выпиваете в день 5-6 чашек напитка, состоящего из стимулятора (кофеина), слабительного, мочегонного, желчегонного, ваш организм в конечном итоге просто разучится действовать самостоятельно, то есть освобождать себя от отходов без препарата. Системе пищеварения будет причинен большой вред – она, фактически, не сможет работать без БАДа. При этом ей нужно будет все больше и больше активных компонентов для поддержания того же уровня работы – скажется эффект привыкания.

Отзывы врачей о кофе «Турбослим» и других препаратах этой линейки, по большей части, негативные , особенно о кофе «Турбослим экспресс-похудение». Они не одобряют неразборчивого применения слабительных и мочегонных средств без показаний, употребления кофеина и других активных компонентов данных БАДов. Дозировка препарата должна быть строго ограничена, как и длительность его приема. О начале приема БАДов «Турбослим» следует проконсультироваться с врачом, а не пить их вместо обычных чая и кофе. Сильный слабительный эффект, оказываемый содержащейся в кофе «Турбослим» сенной (в составе она значится как «Александрийский лист») действительно помогает похудеть, но большой ценой. Из-за постоянной диареи из организма вымываются все полезные и питательные вещества, поступающие туда с пищей, также сильно страдает микрофлора кишечника. Покупательницы кофе «Турбослим» отмечают его сильное слабительное действие , сопряженное со спазмами и болями желудка и кишечника.

Еще один неприятный симптом – нервные расстройства. Гуарано, кофеин и другие стимуляторы нагружают нервную систему, поэтому человек, долго принимающий их, становится вспыльчивым, раздражительным.

Многие покупательницы остались довольны препаратом «Турбослим Альфа» - в его составе содержится L-карнитин и альфа-липоевая кислота, которые активизируются во время занятий спортом и не только помогают сбросить несколько лишних килограммов, но и повышают выносливость и усиливают эффективность тренировок. Но без занятий спортом эти компоненты бесполезны.

Что касается эффективности чая, капсул и кофе «Турбослим» для похудения, то врачи делают следующие выводы . Так как, во-первых, похудение достигается, в основном, за счет слабительного и мочегонного эффекта, а также подавления аппетита, а во-вторых, за время приема БАДов организм разучивается сам переваривать и выводить пищу, то после отмены препарата он сталкивается сразу с некоторыми трудностями – кишечник не может выводить каловые массы без дополнительной стимуляции, пищеварение оказывается нарушенным, а аппетит возвращается на прежний уровень. Все это приводит, в конечном итоге, к повторному набору массы.

Однако, по отзывам врачей о кофе «Турбослим» и другой продукции этой линейки БАДов, если употреблять их разумно, краткосрочными курсами и в ограниченной дозировке, можно действительно без вреда для здоровья очистить организм, «разогнать» желчь, избавиться от отеков и ощутимо похудеть. Прием кофе «Турбослим» и других БАДов линейки будет полезен, например, после длинных новогодних каникул , когда многочисленные застолья выливаются не только в лишние килограммы, но и в такие проблемы, как отеки, запоры, интоксикация организма. Главное – вовремя прекратить прием БАДа, пока ваш организм к нему не привык. Оптимальным является 2-недельный курс приема кофе для похудения «Турбослим» или иной продукции данной марки, повторять курсы желательно не чаще 2-3 раз в год, и, конечно же, нужно обязательно соблюдать указанную дозировку (1-2 порции в день) и не превышать ее.

Эффективность кофе «Турбослим» выражена, если речь идет о незначительном похудении или очищении организма от каловых масс и стимуляции обмена веществ. БАД поможет вам сбросить 2-3 кг перед отпуском или немного похудеть к важному событию, а также привести себя в форму после перееданий. А вот для лечения ожирения или избавления от существенного количества лишних килограммов данные препараты, к сожалению, малоэффективны.


Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, проголосуйте за нее: (24 Голосов)

В настоящее время существует огромное количества самых разнообразных способов похудения – начиная от диет и заканчивая приемом специальных добавок и препаратов.

Не все препараты и добавки оказывают вредное воздействие, некоторые из них, наоборот, оказывают положительное влияние на здоровье, очищают организм от вредных веществ и в то же время способствуют быстрому снижению веса.

Наверно, многие слышали о кофе Турбослим для похудения. Это пищевая добавка, которая способна быстро снизить лишнюю массу тела. Давайте рассмотрим ее свойства поближе.

Общая характеристика

Многие, кто употребляют этот напиток, отзываются о нем положительно. Это средство действительно помогает похудеть, нормализовать обмен веществ и пищеварение. Кроме этого, по вкусу кофе ничем не хуже обычного, даже лучше.

Этот напиток является бразильским кофе с достаточно высоким качеством. В его составе содержится высокий уровень экстрактов различных растительных компонентов, полезных витаминов, а также хрома.

Кофе Турбослим способствует быстрому сжиганию жира и активному похудению. Во время похудения можно спокойно наслаждаться приятным вкусом этого напитка и в тоже время сбрасывать ненавистные килограммы.

Это средство состоит из цельных зерен бразильской арабики, которая обладает замечательными вкусовыми качествами и ценится великими ценителями кофейных напитков.

Помимо этого, в кофе содержатся и другие растительные вещества, которые ускоряют обмен веществ и сжигают жир. В результате снижается аппетит, и вы употребляете столько пищи, сколько нужно вашему организму для полного насыщения.

Состав кофе Турбослим для похудения

В состав данного кофе входят следующие растительные компоненты:

  • – этот растительный компонент оказывает благотворное воздействие на обмен веществ, а также снижает чувство аппетита и провоцирует скорейшее похудение;
  • Куркума – оказывает стимулирующее воздействие на организм, а также имеет желчегонное действие. Обладает положительным влиянием на обмен веществ в организме и нормализует работу пищеварительной системы;
  • Хвощ – это растение обладающее мочегонным действием. За счет него из организма выводятся токсины, вредные вещества. Компонент стабилизирует обмен солей и воды;
  • Лопух – этот растительный компонент снабжает организм полисахаридом инулина, который выступает в качестве поддержки микрофлоры в кишечнике. А также этот компонент очищает организм от токсинов, вредных веществ;
  • Сенна – это растительный компонент обеспечивает нормализацию работы пищеварительной системы. Это растение оказывает положительное воздействие на работу кишечника, а также оказывает слабительный эффект;
  • Витамин РР – оказывает воздействие на работу пищеварительной системы, нормализует работу сердца и сосудов, улучшает кровообращение и очищает организм от токсинов, вредных веществ;
  • Пиколинат хрома – этот уникальный компонент, который обеспечивает нормализацию уровня глюкозы в организме. За счет этого снижается желание к употреблению сладкого. Помимо этого этот компонент обеспечивает быстрое расщепление жира в организме;
  • Кофеин – повышает активность, подвижность, усиливает работоспособность, умственную работу. Это вещество избавляет от чувства усталости, сонливости, нормализует обмен веществ, обеспечивает быстрое расщепление жира.

Как принимать при похудении

Способ употребления кофе Турбослим для похудения достаточно простой. Для этого необходимо в стакан налить 150 мл горячей воды. Далее туда следует добавить 1 саше – порция, и хорошенько размешать до полного растворения кофе.

В день следует выпить две таких порций кофе. Желательно его пить в первой половине дня. Если его пить вечером, то напиток, так же как и обычный кофе может вызвать проблемы со сном.

Курс приема кофе минимум 10 дней, но для поддержания результатов напиток можно пить тогда, когда захочется.

Однако не стоит думать, что употребление только одного кофе сможет обеспечить быструю потерю веса. Совместно с употреблением этой пищевой добавки необходимо соблюдать диету и выполнять физические упражнения.

Противопоказания и побочные эффекты

Нежелательно кофе для похудения употреблять при следующих состояниях:

  1. Во время беременности и кормления грудью;
  2. Людям, у которых имеется бессонница;
  3. Нежелательно пить напиток при проблемах с нервами.

Побочные эффекты наблюдаются достаточно редко.

Иногда может возникнуть аллергическая реакция на составляющие компоненты, индивидуальная непереносимость. В этих случаях от приема пищевой добавки лучше всего отказаться.

Стоимость

Стоимость кофе Турбослим для похудения средняя, в аптеках она разная. В среднем стоимость одной упаковки с саше 10 штук составляет от 300 до 350 рублей.

Также в аптеках можно приобрести кофе в фильтропакетиках. Цена упаковки с фильтропакетиками 10 штук составляет 270-280 рублей.

Отзывы врачей и худеющих

Мне кофе Турбослим для похудения не понравился. После употребления у меня возникли проблемы с пищеварением, не могла нормально спать ночью. А про похудение я вообще молчу, за месяц мне не удалось скинуть ни грамма. Мой совет – если хотите похудеть, то занимайте спортом, вот это действительно поможет и вес скинуть и тело подкачать. А всякая бурда типа кофе и чая для похудения – это все ерунда! Не стоит полагаться, что эти напитки способны быстро снизить вес, это все неправда. Лучше всего посидеть на диете, вести активный образ жизни. Только при таком подходе можно чего-то добиться.

Мария, 28 лет

Всегда были проблемы с лишним весом. А после родов так вообще еще больше поправилась. После 2 лет упорной борьбы с весом у меня так ничего и не получилось. Однажды знакомая посоветовала попить кофе Турбослим. Мне почему-то показалось, что это все ерунда, но все-таки решила попробовать. Совместно с употреблением кофе сидела на легкой диете. Через месяц мне удалось похудеть на 2 килограмма, конечно, это небольшой результат. Но я не стала расстраиваться и решила продолжить дальше. За 3 месяца употребления кофе я похудела на 7 килограмм, это хороший результат. Тем более во время похудения я себе ни в чем не отказывала. Буду и дальше так худеть!

Оксана, 31 год

Кофе Турбослим – это не медикаментозный препарат, а обычная пищевая добавка для похудения. Не стоит полагаться на то, что если просто пить кофе и продолжать питаться в том же режиме, а именно кушать выпечку, жирную пищу, похудение само собой наступит. Это совсем не так.

Врач-эндокринолог, Михаил Андреевич

Обязательно во время употребления этого напитка нужно соблюдать диету и выполнять физические упражнения. Это средство способно снизить вес только при комплексном подходе.

Поэтому можно встретить множество отрицательных отзывов об этом средстве, люди просто по не знанию принимали этот напиток без соблюдения диеты и ждали обещанного результата. Еще раз говорю, эффект настанет только при комплексном подходе!

Врач-диетолог, Мария Павловна

Следующая статья о лекарственном растении, которое знают все. Извлекайте пользу из природы с умом.

О препарате «Фитомуцил Слим Смарт» для похудения можно узнать Взвесьте все за и против!

А вы найдете несколько мощных методов для приведения фигуры в порядок всего за 3 дня.

Кофе Турбослим для похудения – это эффективная добавка для снижения веса, которая состоит только из натуральных компонентов. Она способна нормализовать обмен веществ, улучшить пищеварение, вывести из организма все вредные вещества.

Главное во время ее употребления - не стоит забывать о диетах и физических упражнениях. Только при таком употреблении этого средства можно получить желаемый результат.





Предыдущая статья: Следующая статья:

© 2015 .
О сайте | Контакты
| Карта сайта