Главная » Здоровая еда » Энергетик «Страйк»: что нужно знать о напитке, как он работает и безопасен ли для организма? Алкогольный напиток Страйк – сильный энергетик.

Энергетик «Страйк»: что нужно знать о напитке, как он работает и безопасен ли для организма? Алкогольный напиток Страйк – сильный энергетик.


В силу разных обстоятельств многим людям доводилось пить энергетические напитки. Пьет их молодежь, даже школьники, хотя нередко баночка Red Bull или Adrenaline Rush оказывается в руках взрослых людей. Тонизирует, «окрыляет», заставляет активнее работать мозг, но при этом провоцирует аритмию, бессонницу, тошноту и многое другое. Странно, но окончательно об абсолютном вреде энергетиков никто не заявил до сих пор. Впервые в продажу эти напитки поступили ещё в начале прошлого века. Хотя как сделать энергетический напиток, знали еще тысячелетия назад. Не так давно известностью стали пользоваться энергетические напитки с содержанием спирта. На дискотеках, вечеринках, в клубах и даже школах немалой популярностью пользуются Jaguar или Страйк (напиток старшеклассников). Действие такого энергетика весьма своеобразно. Он быстро заряжает энергией, поднимая настроение, и еще быстрее эту и даже больше энергии забирает, тем самым вызывая потребность повторного приема напитка. В геометрической прогрессии человек доводит организм до истощения. А ведь немногие знают, что именно эти факторы формируют довольно сильную зависимость от приема энергетика. Неважно, пьете вы дорогой Адреналин или доступный Страйк, напиток может называться как угодно и иметь разный эффект, а вот последствия от его регулярного приема весьма одинаковы - плачевны. Хотите «посадить» сердце? Выберите менее быстрый метод.

Страйк - напиток, который молодежь раскупает с фантастической скоростью. Всего за 35-60 рублей вы покупаете 50 г водки и 4 чашки крепкого кофе, и все это в одной баночке. Выгодно? Ну да, если не смотреть на остальной состав. «Ящик Пандоры», что тут сказать. Но думать заставляет быстрее, двигаться дольше, уставать меньше, настроение поднимает, а именно это и делает алкогольные энергетики столь популярными. Страйк выпускается в нескольких вариациях (цветах банок). Голубой и черный Страйк – напиток, который больше всего любят потребители, признан наиболее вредным. Это связано с тем, что энергетик оказывает серьезное негативное действие на сердечно-сосудистую систему человека. В результате длительного потребления снижается потенция и, как минимум, гарантирована бессонница. Употребляя напитки подобного рода, стоит привыкнуть мысли, что мигрень по утрам станет вполне привычным явлением. Во многих странах Европы энергетические напитки не только запрещено производить, но даже распространять. Если вас не устраивает то, что предлагают, и вы решили узнать, как сделать энергетический напиток, выбирать придется из немалого количества вариантов. Самым распространенным является кофе, а именно кофеин. Нетрудно приобрести в аптеке кофеин-бензоат натрия. Стоит такой продукт копейки, при употреблении действует похлеще любого магазинного тонизирующего напитка. Но стоит учесть тот факт, что прием большой дозы кофеина приводит к обратному эффекту – сонливости. А вообще, лучше не экспериментировать со здоровьем. Организм себе не враг, и когда ему нужно спать, он об этом всячески «сообщает».

Напитки, поднимающие тонус и повышающие работоспособность, существовали всегда. Как только люди изучили свойства растений, имеющих свойство влиять на работу сердца и эндокринной системы, появились и первые тоники. Все они традиционно содержали кофеин или другие вещества с аналогичным действием на организм. На официальный рынок промышленные бодрящие напитки попали в начале двадцатого века, но только сравнительно недавно производители начали вводить в подобные составы алкоголь. Это прибавило им популярности и значительно расширило целевую аудиторию. Успешные продажи, которые в последние годы демонстрирует энергетик Strike (Страйк) – лучшее тому доказательство.

Целевая аудитория и причина популярности напитка

Ценовая политика компании-производителя выстроена таким образом, что на рынке тонизирующих средств Страйк стал одним из самых популярных вариантов. Ведь если сравнить, сколько стоит более дорогой безалкогольный Андреналин Раш и привычный Страйк, выяснится, что разница составляет 250–300%.

Покупая дешевый алкогольный энергетик всего за 60-70 рублей, можно одновременно получить эффект как от 3–4 чашек крепкого кофе и стандартной порции водки. В пересчете на этиловый спирт именно 50 граммов этого крепкого напитка содержится в одной баночке Страйка. Выгода очевидна, особенно для потребителя, чье финансовое благосостояние далеко от совершенства.

Поэтому наиболее востребован Страйк в среде молодежи: школьников старших классов и студентов. Более чем доступная цена, отличный бодрящий эффект, легкий алкогольный кураж: энергетик кажется безопасным напитком, мало чем отличающимся от сладкой газировки. О вреде никто не задумывается, ведь порция выглядит вполне безобидной. В более старшей аудитории Страйк пользуется популярностью редко, так как с годами любители выпить либо уже могут позволить себе качественный алкоголь, либо переходят с легких напитков на дешевую низкопробную водку.

Популярны такие напитки на вечеринках и дискотеках: с их помощью можно провести на танцполе всю ночь и не чувствовать усталости. Обратная сторона медали проявится позже, когда придется провести в кровати, а иногда и в палате несколько дней.

Анализ состава

Чтобы понять, наносит ли этот напиток вред и насколько велика опасность от его употребления, нужно детального разобрать его состав. На баночке Страйка перечислены следующие ингредиенты:

Пройдите небольшой опрос получите бесплатно брошюру "Культура приема спиртных напитков".

Какие спиртные напитки Вы чаще всего употребляете?

Как часто Вы употребляете алкоголь?

Возникает ли у Вас на следующий день после приема спиртных напитков желание "опохмелиться"?

Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние?

Как Вы считаете, достаточны ли меры, принимаемые правительством, по ограничению продажи алкоголя?

Кофеин также содержится в кофе, придает бодрость

  • Кофеин. Растительный алкалоид, который содержится в чае, кофе и какао. В малых дозах оказывает безобидное действие: стимулирует выработку надпочечниками гормона адреналина, благодаря чему появляется ощущение бодрости, исчезает сонливость, улучшается работа мозга. Эффект длится не более двух часов.
  • Таурин. Аминокислота, поступающая в организм человека с белковой пищей. В малых дозах содержится даже в грудном молоке. Стимулирует психическую деятельность, повышает выносливость. В сочетании с кофеином помогает мозгу справиться со сложными задачами и продуктивно работать в напряженном режиме длительное время.
  • Гуарана. Вечнозеленый кустарник, произрастающий в тропиках. Известен своим тонизирующим действием, часто входит в состав спортивного питания и средств для снижения веса.
  • Мате. Растение, содержащее аминокислоты и алколоиды, в том числе кофеин. Бодрит, придает силы, улучшает настроение, снимает депрессивные состояния.
  • Фолиевая кислота, витамин С, витамин РР и В6. В комплексе также оказывают тонизирующее действие, повышают защитные свойства организма, поднимают иммунитет.

Каждый отдельный компонент не представляет опасности. Но их сочетание наносит очень сильный удар по работе эндокринной системы, заставляя надпочечники вырабатывать адреналин с такой силой, как будто человек попал в экстремальную ситуацию. Эффект от этого ярко выражен, но при этом краткосрочен. Уже через два часа любитель таких напитков не сможет работать в прежнем ритме и потребует восстановления в течение суток.

Но поклонники напитка предпочитают не восполнять растраченные запасы, а просто выпить вторую, потом третью, а потом и четвертую баночку Страйка. Ложное ощущение сил и прилива энергии оборачивается через какое-то время полным истощением. Для восстановления часто требуется врачебная помощь.

Алкоголь в составе Страйка

Помимо натуральных тонизирующих компонентов, в состав Страйка входит этиловый спирт в дозе, аналогичной 50 граммам крепкого алкоголя. В сочетании с сильными энергетиками получается смесь, вынести которую без серьезных последствий способен не каждый организм.

Поскольку Страйк – напиток газированный, всасывание алкоголя в кровь происходит очень быстро. Тонизирующее действие остальных компонентов делает этот процесс незаметным для самого пьющего: он весел, бодр, много двигается. Энергетические напитки со спиртом действуют коварно: их действие постепенно накапливается, а потом в один момент человек полностью погружается в пучину глубочайшего опьянения.

Отказывают ноги, пропадает память, исчезают моральные и этические нормы и запреты, исчезает возможность управлять телом и контролировать даже самые банальные физиологические процессы. В некоторых случаях большое количество алкогольных тоников может привести к летальному исходу в связи с повышенной нагрузкой на сердце.

Что происходит в организме

Бодрящие компоненты в составе коктейля Страйк стимулируют работу надпочечников. В кровь выбрасывается большая доза адреналина, сердце и сосуды начинают работать в усиленном ритме.

Одновременно с этим, алкоголь, также попавший в кровяное русло, стимулирует резкое расширение сосудов и капилляров. Сердце начинает работать в максимально возможном темпе, в результате мышечная ткань испытывает перегрузки. Регулярное употребление Страйка может привести к быстрому изнашиванию сердца и серьезным сбоям в его работе.

Угнетающее действие этилового спирта в сочетании с тонизирующим действием остальных компонентов приводит к изнашиванию всех систем организма. Сочетание мочегонного действия кофеина и алкоголя вызывает сильное обезвоживание, нагрузка на почки и выделительную систему увеличивается в несколько раз.

Сочетание кофеина и спирта вызывает реакции со стороны психики. Частыми спутниками Страйка являются:

  • немотивированная агрессия;
  • асоциальное поведение;
  • потеря ориентации в пространстве;
  • провалы в памяти;
  • бессонница.

Для мужчин Страйк опасен негативным влиянием на потенцию: при регулярном употреблении напитка снижается выработка тестостерона, ухудшается состояние сосудов, снабжающих кровью органы малого таза и простаты. В результате даже сильное половое возбуждение не приводит к наступлению эрекции. Решить проблему в этом случае поможет лишь длительное лечение.

Официальная точка зрения

Увлечение энергетическими напитками с добавлением алкоголя среди молодежи растет с каждым днем. Это приводит к снижению здоровья подрастающего поколения, провоцирует ранний алкоголизм. Данный факт привлек внимание руководителей многих регионов.

На сегодняшний день продажа подобной продукции запрещена в 14 регионах страны. С 1 апреля 2017 года полностью прекращена их реализация на территории Москвы. В ближайшем будущем закон о запрете алкогольных энергетиков будет принят на федеральном уровне и купить Страйк будет невозможно в любом уголке России.

А вы никогда не задумывались, что энергетический напиток Strike может фатально отразиться на состоянии здоровья? Вот и я раньше не думала, пока не обнаружила непонятные перемены со своим братом. Когда не работал лифт, он еле доползал до седьмого этажа с отдышкой заядлого курильщик (хотя он – спортсмен и не курит), да и вообще, в обществе Strike стала его чаще замечать, чем в компании друзей. Сначала я не придала этому особого значения, подумаешь, вся молодежь балуется такой химией, но процессы деградации постепенно усугублялись. Появлялось легкое головокружение и тошнота по утрам, и еще какое-то странное ощущение «не от мира сего».

Решила поэкспериментировать над собой, выпила банку Strike. Прежде всего, хочу сказать, что напиток имеет мерзкий вкус и отвратительный запах, а также полностью «нашпигован» сплошной химией. Ощущение энергетика тоже обнаружились, на сравнительно небольшой период времени появилось ощущение легкости и учащенного сердечного ритма, будто тебе адреналин вкололи. Но эти чувства через полчаса прошли, осталась сонность и усталость, а еще далекое желание «повторить». Однозначно энергетический напиток Strike вызывает явное привыкание, не зря молодежь запасается на вечер не одной банкой, а иногда шестью. Подумать страшно, что в этот момент происходит с сердцем!

Брату такой допинги запретила, сравнив ощущения с наркотической зависимостью, и выкинула Strike из холодильника это омерзительное «пойло». Никому не рекомендую так безжалостно травить свой организм химией.

kalinka28
21/02/2012 - 19:14

Многие мои знакомые сидят на этом Strike. Я им сочувствую. Плюс: он бодрит и ты думаешь, что ты в тонусе. Минусы: пустая трата денег, убитое здоровье, привыкание, причем такое сильное, что ты думаешь об этом каждый божий день! Достаточно пару месяцев попить его регулярно, и ты понимаешь, что не можешь без этого! Ты зависишь! Минусов, конечно, значительно больше! Хорошо, что сейчас запрещают алкоголные энергетические напитки (по крайней мере в моем городе). Вот смотришь из окна своей квартиры на стадион: в одном конце гоняют мяч и подтягиваются, "кто больше", а в другом сидят и пьют этот бесполезный вкусный энергетик, тоже "кто больше"!

В силу разных обстоятельств многим людям доводилось пить энергетические напитки. Пьет их молодежь, даже школьники, хотя нередко баночка Red Bull или Adrenaline Rush оказывается в руках взрослых людей. Тонизирует, «окрыляет», заставляет активнее работать мозг, но при этом провоцирует аритмию, бессонницу, тошноту и многое другое. Странно, но окончательно об абсолютном вреде энергетиков никто не заявил до сих пор. Впервые в продажу эти напитки поступили ещё в начале прошлого века. Хотя как сделать энергетический напиток, знали еще тысячелетия назад.

Не так давно известностью стали пользоваться энергетические напитки с содержанием спирта. На дискотеках, вечеринках, в клубах и даже школах немалой популярностью пользуются Jaguar или Страйк (напиток старшеклассников). Действие такого энергетика весьма своеобразно. Он быстро заряжает энергией, и еще быстрее эту и даже больше энергии забирает, тем самым вызывая потребность повторного приема напитка. В геометрической прогрессии человек доводит организм до истощения. А ведь немногие знают, что именно эти факторы формируют довольно сильную зависимость от приема энергетика. Неважно, пьете вы дорогой Адреналин или доступный Страйк, напиток может называться как угодно и иметь разный эффект, а вот последствия от его регулярного приема весьма одинаковы - плачевны. Хотите «посадить» сердце? Выберите менее быстрый метод.

Страйк - напиток, который молодежь раскупает с фантастической скоростью. Всего за 35-60 рублей вы покупаете 50 г водки и 4 чашки крепкого кофе, и все это в одной баночке. Выгодно? Ну да, если не смотреть на остальной состав. «Ящик Пандоры», что тут сказать. Но думать заставляет быстрее, двигаться дольше, уставать меньше, настроение поднимает, а именно это и делает столь популярными. Страйк выпускается в нескольких вариациях (цветах банок). Голубой и черный Страйк - напиток, который больше всего любят потребители, признан наиболее вредным. Это связано с тем, что энергетик оказывает серьезное негативное действие на сердечно-сосудистую систему человека. В результате длительного потребления снижается потенция и, как минимум, гарантирована бессонница. Употребляя напитки подобного рода, стоит привыкнуть мысли, что мигрень по утрам станет вполне привычным явлением.

Во многих странах Европы не только запрещено производить, но даже распространять. Если вас не устраивает то, что предлагают, и вы решили узнать, как сделать энергетический напиток, выбирать придется из немалого количества вариантов. Самым распространенным является кофе, а именно кофеин. Нетрудно приобрести в аптеке кофеин-бензоат натрия. Стоит такой продукт копейки, при употреблении действует похлеще любого магазинного Но стоит учесть тот факт, что прием большой дозы кофеина приводит к обратному эффекту - сонливости. А вообще, лучше не экспериментировать со здоровьем. Организм себе не враг, и когда ему нужно спать, он об этом всячески «сообщает».

Что касается «бюджетных» энергетиков, то все понятно. А что делать, если вы находитесь в приличном заведении на прекрасной вечеринке, где все отдыхают, выпивают и танцуют, и только вы работали целый день за трех сотрудников и буквально валитесь с ног. То, что вернет вас к жизни - это ликер Самбука. Напиток довольно быстро зарекомендовал себя как отличный «гость» любых вечеринок. При разном приготовлении он способен как разбудить, так и расслабить. Дабы не «ударить в грязь лицом», закажите «Самбуку с мухами». Неаппетитно звучит? Все будет отлично! В данном случае Самбука - напиток, который разгонит кровь, а мухи - прожаренные зерна кофе, которые плавают в вашем стакане. Выпили-закусили. Вот это точно окрыляет.

Отдыхайте с умом. Позаботьтесь о своем здоровье и не забывайте, что вашему мозгу тоже требуется сон.

Человечество всегда стремилось создать пищевой продукт, который смог бы активизировать все системы организма и вывести его производительность на совершенно новый уровень. В Америке, еще не открытой Колумбом, для этого использовали кору и обжаренные листья холли, индийцы применяли специальные грибы, а позже вся мировая общественность перешла на чай и кофе. Именно эти напитки до сих пор считаются сильнейшими стимуляторами. Концепция современных энергетиков совсем не нова и строится на функциональности кофеина – активной составляющей кофе и чая.

Один из популярных представителей рынка – «Страйк». Что это за напиток, есть ли в нем алкоголь и насколько безопасно пить энергетики?

Что нужно знать об энергетических напитках

Энергетики или энерготоники – напитки, которые стимулируют центральную нервную систему и оказывают эффект на организм, противоположный седативному/расслабляющему. Существует несколько вариаций напитков с добавлением и без него.

Чаще всего в состав тонизирующей жидкости входит кофеин. Это основной стимулятор, который обеспечивает заявленный маркетологами бодрящий эффект. В одной банке содержится от 240 до 360 мг/л кофеина. Учтите, что суточная норма составляет всего 200 мг в сутки. Иногда производители заменяют кофеин гуараной, чаем или мате. Также распространена практика вводить кофеин под другими торговыми названиями (например, теин или матеин). В состав добавляют витамины (аскорбиновую/фолиевую кислоты, витамины группы В), глюкозу и другие быстроусвояемые углеводы, таурин.

Европейское управление по безопасности пищевых продуктов признало таурин и глюкуронолактону безопасными. Количество тонизирующих составляющих, которое находится в одной банке, не может нанести колоссального вреда человеческому организму.

Большинство энергетиков похожи на сладкие газированные напитки с более выраженным вкусом и бодрящим действием. Сильно- или среднегазированные напитки содержат большое количество угольной кислоты. Вещество отвечает за быструю всасываемость пищевого продукта и скорейшее наступление заявленного эффекта. Также угольную кислоту применяют для быстрого и безопасного консервирования энергетиков.

В одной банке может содержаться половина или вся суточная норма витаминов для взрослого человека. Медики советуют выпивать не больше 1 банки в день, чтобы избежать дисбаланса.

Алкоголь в энергетиках

В состав некоторых тонизирующих жидкостей добавляют этиловый спирт. Подобные коктейли совмещают в себе две прямо противоположных функции. Кофеин оказывает стимулирующее воздействие, а спиртное – угнетающее. Такая комбинация вредна для организма и может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Почему?

Энергетики маскируют действие этанола. Человек, выпивший коктейль, не может осознать степени опьянения, перестает контролировать себя и вливает внутрь чрезмерное количество жидкостей. Как только уровень этилового спирта превышает норму, человек ощущает расслабление, но стимулирующий эффект кофеина/таурина/сахара блокирует усталость. В лучшем случае человек испытает острую интоксикацию, а уже через несколько дней вернется к привычному образу жизни, в худшем – произойдет коллапс, а внутренние органы не выдержат напряжения.

Препарат "Алкобарьер"

Самочувствие зависит от возраста, пола, комплекции (количества жировой ткани, которая влияет на скорость опьянения), качества и количества выпитого.

Общая характеристика «Страйка»

Это один из разнообразия энергетических напитков на современном рынке. В состав продукта входят:

Производитель не советует выпивать больше 1-й банки в день, поскольку превышение дозировки может стать причиной проблем со здоровьем. Тонизирующая жидкость запрещена лицам до 18-ти лет, поскольку в ее состав включен этиловый спирт. Пожилым людям также рекомендуется отказаться от употребления напитка. «Страйк» противопоказан беременным женщинам/кормящим мамам, людям с патологиями центральной нервной системы, повышенной возбудительностью, пациентам с серьезными болезнями сердечно-сосудистой системы/печени/почек/органов желудочно-кишечного тракта.

Временно отказаться от напитка следует перед управлением автотранспортом либо при тяжелой умственной работе со сложными механизмами.

Производители утверждают, что «Страйк» повышает работоспособность за счет стимуляции внутренних резервов человеческого организма. Как именно это происходит? К примеру, глюкоза, как и другие углеводы, быстро всасывается в кровь, запускает окислительные процессы, стимулирует кровообращение в мышцах, мозге и действительно неплохо бодрит.

Напиток, как и любые другие стимуляторы, сразу же забирает из организма много энергии, а не восполняет ее. Это приводит к истощению нервной системы и дестабилизации обменных процессов.

Для чего нужен кофеин

Кофеин – наиболее распространенный медицинский препарат в мире. Его начали использовать несколько веков назад. Главная цель кофеина – стимуляция нервной системы. Вещество усиливает сердечную деятельность, ускоряет пульс и сужает кровеносные сосуды. Злоупотребление кофеином приводит к проблемам со сном, учащенному сердцебиению, тошноте, развитию тревоги и головной боли.

Для чего нужен таурин

Таурин – аминокислота. Организм живых существ вырабатывает ее самостоятельно. Таурин участвует в регуляции мышечных сокращений, сердцебиения, обменных и энергетических процессах. Медики утверждают, что здоровый организм отлично справляется с восполнением баланса таурина, а дополнительные источники аминокислоты просто не нужны. Но считается, что в условиях стресса, физических травмах или колоссальных умственных нагрузках возникает нехватка таурина, а энергетики могут легко и быстро решить проблему. Экспериментальных доказательств теории нет, но она пользуется большой популярностью у производителей энергетиков.

Таурин выполняет функцию тормозящего нейромедиатора. Он тормозит работу чересчур возбужденного мозга, помогает человеку сосредоточиться и эффективно выполнять работу. Также вещество регулирует уровень холестерина, стимулирует сердечные сокращения, улучшает кровообращение и снабжение клеток кислородом.

Для быстрого и надежного избавления от алкоголизма наши читатели советуют Препарат "Алкобарьер" . Это натуральное средство, которое блокирует тягу к спиртному, вызывая стойкое отвращение к алкоголю. Кроме того, Алкобарьер запускает восстановительные процессы в органах, которые начал разрушать спирт. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Наркологии.

Для чего нужна гуарана

Гурана – вьющаяся лиана, которая растет в долине реки Амазонка (Южная Америка). Лиана дает плоды, которые очень похожи на кофейные зерна. Из них делают пасту и добывают кофеин. В гуаране в 2 раза (3-4%) больше кофеина, чем в кофейном зерне (1-2%), поэтому они выполняют роль сильного стимулятора. Гуарана оказывает специфический эффект на каждого человека. Одним вещество помогает концентрироваться, а на других действует нейтрально.

Согласно исследованиям, после употребления 37-и граммов гуараны, человек ощущает прилив бодрости, улучшение настроения и умственных качеств. После употребления 75-и граммов и больше участники эксперимента отмечали улучшение концентрации и познавательных способностей. Побочные эффекты мало изучены, поэтому врачи не рекомендуют злоупотреблять продуктом.

О безопасности употребления алкогольных энергетиков

Перед употреблением «Страйка» обязательно ознакомьтесь с перечнем противопоказаний. Если хоть одно из них соответствует вашему текущему состоянию – откажитесь от напитка.

Вред как алкогольных, так и безалкогольных энергетиков практически ежедневно чувствуют тысячи потребителей. Симптомы могут быть разнообразными – от головной боли до внезапной смерти, и зависят от целого ряда факторов. Учитывайте, что в одной порции жидкости содержится колоссальная доза кофеина и около 14 чайных ложек сахара. Напиток может стать причиной проблем нервной, сердечно-сосудистой систем, проблем со сном, истощения внутренних ресурсов, развития воспалительных процессов и быстрого переутомления.

Большую часть энергетиков потребляют подростки. Американская академия педиатрии предупреждает, что тонизирующие жидкости (вне зависимости от наличия алкоголя) не тестировались на детях, поэтому никто не может гарантировать им безопасность.

В случае со «Страйком» ситуация усугубляется составом. Никто не может предугадать как именно подействует комбинация энергетика и этилового спирта. Если один человек отделается тошнотой и легким недомоганием, то второй вполне может лишиться жизни или заполучить серьезную болезнь. Не рискуйте собственным здоровьем, откажитесь от алкогольных и безалкогольных энергетических напитков. Чтобы взбодриться – выпейте качественный кофе/чай, съешьте пряную еду или порцию любимого шоколада. Еще лучше – отведите 7-9 часов на глубокий сон, чтобы организм перезагрузился, а наутро был готов к новой деятельности. Принимайте правильные решения и будьте здоровы!





Предыдущая статья: Следующая статья:

© 2015 .
О сайте | Контакты | Карта сайта